學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇一

人類向往自由自在的生活方式，而徒手攀巖正是一種讓人們體驗(yàn)到身體力行、與大自然親密接觸的極限運(yùn)動。對于徒手攀巖的認(rèn)知以往只是停留在書本或電影上，然而，最近我不僅有幸觀看了一部關(guān)于徒手攀巖的紀(jì)錄片，更有機(jī)會親身體驗(yàn)到攀巖的刺激與挑戰(zhàn)。在這次的旅程中，我收獲了很多，深刻體會到了人與自然之間的和諧與平衡。

第二段：觀影體會

紀(jì)錄片以紀(jì)實(shí)的手法展現(xiàn)了徒手攀巖的全過程，從攀巖者的準(zhǔn)備到實(shí)際行動，再到攀巖路線的選擇、攀巖者如何應(yīng)對突發(fā)狀況等等，給觀眾帶來了震撼和敬佩之情。紀(jì)錄片中展示的徒手攀巖者，不僅展現(xiàn)了頂尖的體能和獨(dú)特的技巧，更展示了內(nèi)心的堅(jiān)定和對挑戰(zhàn)的勇敢態(tài)度。他們不畏艱難險(xiǎn)阻，執(zhí)著追求自己的極限和目標(biāo)，這種精神與人與自然之間的親密關(guān)系讓人嘆為觀止。

第三段：攀巖的挑戰(zhàn)與收獲

實(shí)際體驗(yàn)徒手攀巖的過程讓我更加深刻理解了攀巖的挑戰(zhàn)和收獲。攀巖不僅需要絕佳的體能和技巧，更需要非凡的專注力和心理素質(zhì)。攀巖路線的陡峭和不穩(wěn)定使身體和心理都處在極限狀態(tài)下。每一步都需要經(jīng)過精確的計(jì)劃和準(zhǔn)確的執(zhí)行，稍有不慎就有可能導(dǎo)致危險(xiǎn)。然而，徒手攀巖又給予了我巨大的成就感和滿足感。攀巖頂峰的那一刻，我感受到了身體、心靈和自然的完美融合，這種充滿力量的感覺讓我深信自己可以戰(zhàn)勝一切困難。

第四段：人與自然的和諧

攀巖讓我領(lǐng)略了人與自然之間的和諧與平衡。當(dāng)我置身于峭壁之上，俯瞰著壯麗的山谷和壁畫，在這種與自然親密接觸的狀態(tài)下，我感受到了自己微不足道的一切，同時(shí)也感受到了地球的力量和生命的寶貴。攀巖使我反思人類與自然的關(guān)系，我們應(yīng)將自己視為自然的一部分，與自然和諧共生。只有通過理解和尊重自然，我們才能找到生活的平衡與快樂。

第五段：挑戰(zhàn)自我，成就人生

徒手攀巖讓我思考自己的生活和人生目標(biāo)。攀巖的過程充滿了未知和挑戰(zhàn)，正如人生一樣。挑戰(zhàn)自己，追求極限，不畏艱難折磨，這是攀巖者的信仰，也是每個(gè)人應(yīng)當(dāng)有的精神。無論是攀巖還是人生，只有勇往直前，克服困難，才能收獲成就感和人生的意義。攀巖讓我意識到，只有不斷超越自我，面對挑戰(zhàn)，才能充分發(fā)掘和利用自己的潛能，讓夢想成為現(xiàn)實(shí)。

在紀(jì)錄片的觀看和攀巖的體驗(yàn)中，我深切感受到了徒手攀巖的各種挑戰(zhàn)和收獲，同時(shí)也深刻意識到人與自然之間的和諧與平衡。攀巖不僅是一種極限運(yùn)動，更是一種心靈的成長和人生的啟示。通過攀巖，我們能夠超越自我，挑戰(zhàn)自我，成就自己的人生。希望越來越多的人可以親身體驗(yàn)徒手攀巖的魅力，感受到其中蘊(yùn)含的力量和智慧，從而更好地探索和領(lǐng)略人類與自然和諧共生的美好境界。

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇二

攀巖一直是我向往的運(yùn)動，每次看著影片中那些挑戰(zhàn)極限超越顛峰的勇士，總是令人欽羨不已!真希望自己也能有那樣的膽識!

好不容易磨練的機(jī)會來了，周末，媽媽帶我到攀巖場一試身手。一走進(jìn)攀巖場，看見遠(yuǎn)處有兩座高高的攀巖塔，一座凹禿不平，一座平坦無比，我迫不及待的戴好護(hù)具扣上安全的鋼繩，鋼繩的拉力雖然不大，卻讓人會有一種無法回到地面上的恐懼感。

剛開始的幾次攀爬都因?yàn)檎也坏绞^，或者是手太酸，沒辦法撐住，只好下來。最后一次，我記起以前的教訓(xùn)，用腳的力氣把自己往上推，再用手抓住石頭來支撐。中間有好幾次找不到石頭，都得想辦法奮力爬過去。

好不容易已經(jīng)接近頂端，在最高處有一個(gè)鈴，按下去就會發(fā)出很大的、像消防車的鈴聲。起初我還以為那是求救鈴，如果不想爬時(shí)可以按鈴求救。當(dāng)時(shí)我心中還納悶著：這鈴也未免放得太高了吧!后來，才發(fā)現(xiàn)那是給成功攀爬者按的;勝利的響鈴。

雖然按鈕已近在眼前，但是伸手卻按不到，石頭越來越少，甚至有些石頭都已經(jīng)掉了，已經(jīng)僵硬的`雙手讓我?guī)缀跻艞墸南胫苯友刂K索從高處蕩下去算了。但是堅(jiān)忍的意志力卻不斷的堅(jiān)持著，我一定要按到鈕。繼續(xù)往上爬，冰冷的手勉強(qiáng)抓住僅有的一個(gè)小石頭，將身體奮力向上伸展，瞬間用力去按下屬于我的勝利鈴聲。

當(dāng)我正沉醉在勝利的喜悅中時(shí)才赫然發(fā)現(xiàn)，除了雙腳踩著的小石外，這個(gè)按紐竟然是我唯一可以抓住用來支稱住身體的東西!這個(gè)階段最恐怖，下面的人看起來好小，傍晚陣陣襲來的冷風(fēng)，讓攀立在高處無法安穩(wěn)站著的我不斷的晃動著，緊繃的肌肉、凍僵的雙手和直豎的汗毛讓攀巖變得更緊張刺激。

幸好身上扣著安全的繩索，稍微寬心后，小心的放開雙手，然后腳一松開，整個(gè)身體就像自由落體一樣往下掉。身上綁著的緩沖設(shè)備，減緩了下降的速度，但卻一直撞上凹凸不平的攀巖墻，我因?yàn)樘d奮，忘記用腳蹬墻，所以一直撞到墻壁。

攀巖給了我一些深刻的感受，讓我了解，有些事情并非做不到，只是需要更多的勇氣和毅力去克服困難。除此之外，還要記取教訓(xùn)，否則一犯再犯，不但達(dá)不到效果，反而是浪費(fèi)時(shí)間。

勇氣和毅力是一把勝利的鑰匙，不記取教訓(xùn)努力去做，豈能飽嘗勝利的果實(shí)。

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇三

第一段：引入徒手攀巖的概念以及紀(jì)錄片介紹（200字）

徒手攀巖作為一項(xiàng)極限運(yùn)動，憑借著其獨(dú)特的魅力吸引著越來越多的愛好者。近期上映的紀(jì)錄片《極限新峰》激發(fā)了人們對徒手攀巖的關(guān)注。這部紀(jì)錄片通過跟蹤一個(gè)攀巖團(tuán)隊(duì)的徒手攀登挑戰(zhàn)，展現(xiàn)了他們面臨的困難和對極限的追求。觀看這部紀(jì)錄片讓我深刻認(rèn)識到徒手攀巖的危險(xiǎn)與挑戰(zhàn)。

第二段：無法無天的挑戰(zhàn)心理（200字）

徒手攀巖需要面對峭壁的陡峭和不穩(wěn)定，攀登者需要用手指和腳踝的力量來保持平衡。這種挑戰(zhàn)來自于對自己能力的全面考驗(yàn)，需要有意志力和毅力來克服。在紀(jì)錄片中，攀巖團(tuán)隊(duì)成員們不斷面對未知和挑戰(zhàn)，他們的冒險(xiǎn)精神鼓舞著我要勇于挑戰(zhàn)自己的極限。

第三段：控制節(jié)拍不失神態(tài)（200字）

除了身體力量的挑戰(zhàn)，徒手攀巖還需要攀巖者控制情緒和注意力。在攀巖途中，保持冷靜和清醒的心態(tài)非常重要。這種集中注意力的訓(xùn)練對于我來說是一種新的挑戰(zhàn)。在紀(jì)錄片中，攀巖者通過精心駕馭自己的心態(tài)，才能在極限環(huán)境下保持清醒，這給了我極大的啟示。

第四段：信任、團(tuán)隊(duì)和背后的回報(bào)（200字）

在徒手攀巖中，團(tuán)隊(duì)合作和相互信任是成功攀登的關(guān)鍵。攀巖者需要互相支持和依賴，分享他們的知識和經(jīng)驗(yàn)。在紀(jì)錄片中，攀巖團(tuán)隊(duì)面臨著互相依賴和信任的重要性。他們需要相互交流和幫助，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，他們才有機(jī)會攀登到峰頂。這讓我意識到在任何事情中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的，同時(shí)也意味著背后的努力和回報(bào)。

第五段：徒手攀巖對生活的啟迪（200字）

縱觀整個(gè)紀(jì)錄片，徒手攀巖是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和奉獻(xiàn)的運(yùn)動。攀巖者通過身體力量、挑戰(zhàn)心理、注意力控制和團(tuán)隊(duì)合作來克服各種困難。這讓我深刻體會到只要付出努力和堅(jiān)持，我能夠戰(zhàn)勝生活中的各種挑戰(zhàn)。我決定將這種堅(jiān)持和付出帶入生活中，無論在什么情況下，都不放棄并且始終保持積極的心態(tài)。

總結(jié)（100字）

紀(jì)錄片《極限新峰》給了我一個(gè)全新的視角來認(rèn)識徒手攀巖，這項(xiàng)運(yùn)動需要攀巖者充分展示自己的身體力量、挑戰(zhàn)心里和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過觀看，我更加懂得如何面對困難和挑戰(zhàn)，以及如何與人合作，體會到背后的堅(jiān)持和回報(bào)。我相信通過這些心得體會，我將能夠在自己的生活中面對各種困難并取得成功。

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇四

早就聽說國慶節(jié)要和哥哥、爸爸去攀巖。

等到了這天，天氣晴朗，艷陽高照。哥哥一家人上午先去，我則要等著爸爸中午去。我太羨慕、嫉妒哥哥了，“憑什么他就可以先去，我就不能。”我的肚子里充滿了怨言。

到了中午，我聽到哥哥剛到的消息，把我樂的嘴都合不攏。我們終于出發(fā)了，我問爸爸：“我們?nèi)ツ膬号蕩r呀?”爸爸很詳細(xì)的回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村的一個(gè)……”爸爸的話還沒說完就被我打斷了。“好好，我知道了。”經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)的車程，我們來到了鶴鳴山大坪村。這里的農(nóng)舍都建在山坡上的竹林的懷抱中，都是分散開建的，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。我們開車進(jìn)入一家農(nóng)家樂，這家人的房子是四川最典型的磚瓦農(nóng)舍，古香古色。聽說從這家農(nóng)舍向山上走，一會兒就到達(dá)目的地了。車還沒停穩(wěn)，我就迫不及待的下了車，拿起頭盔往山上跑去。雖然海拔較高，或許是因?yàn)檫^于興奮，爬起來一點(diǎn)也不累。一路上，鳥叫回蕩在竹林里，清脆悅耳，似乎在告訴我：“加油啊，就快到目的地了。”

很快，我們到達(dá)了目的地，第一眼望見的就是巖石。巖石層巒疊嶂，好似六層樓的超大臺階，幾乎沒有落腳點(diǎn)。這可把我嚇了一跳。向下看，哥哥開始攀巖了，看哥哥攀巖發(fā)現(xiàn)攀巖簡直就是“難于上青天”呀!哥哥攀完，一個(gè)小時(shí)就已經(jīng)過去了。

該我攀巖了，哥哥幫我系好安全帶，安全帶上要掛一個(gè)小鉤，尼龍繩穿過小鉤通向終點(diǎn)。我決定鼓足勇氣試一試。當(dāng)我開始攀爬時(shí)，我覺得并沒有想象中的那么困難，有困難都可以迎刃而解，眼看就要到終點(diǎn)了，卻遇到了一個(gè)大麻煩。一個(gè)近似于九十度的角，像一個(gè)大臺階。雖然有很多洞，但都踩不了。我試了很多回都上不去，我急的都要哭了。我決定放手一搏試最后一次。不知是哪股力，把我給推了上去。我成功了!

我成功的從攀巖中找到樂趣，我成功從攀巖中懂得道理——貴在堅(jiān)持。我還要去攀巖，再去--各個(gè)“難題”。

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇五

我是一個(gè)膽小的人。不敢輕易嘗試一些新事物，遠(yuǎn)離一些看似危險(xiǎn)的行為。直到那個(gè)時(shí)候，我終于突破了自己，打敗了自己，做了一件不可思議的事，甚至事后想起來了。

我記得那是去年暑假。我媽媽帶我和一些朋友去操場。路上我媽告訴我們還有攀巖。我們都沒有玩過，但是都很興奮，七嘴八舌的說：“我要參加！只是攀巖，太簡單了！”只有我的心在打鼓。

到了攀巖的地方，看到這么高的墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說大話，卻不敢上前。看到這種情況，我下定決心挑戰(zhàn)！

在工作人員的幫助下，我穿上了攀巖的所有裝備，開始挑戰(zhàn)！所有的努力，三次，五除二，它達(dá)到了五分之二的位置。這時(shí)，我轉(zhuǎn)過頭往下看。我看到我的朋友們用欽佩的目光看著我。那一刻，我的心里真的很開心。

于是，我又鼓足了力氣，開始向上爬。但是，這次不太順利。當(dāng)我爬到五分之三的時(shí)候，我覺得我的力量像沙子一樣流失了。這時(shí)候唯一支持我的信念就是成功！讓他們看看我這個(gè)大家眼里膽小的姑娘是怎么打敗自己的！這些，似乎形成了一股力量，注入我的體內(nèi)，讓我爬到了攀巖壁的五分之四。

這個(gè)時(shí)候，我只想放棄。手腳無力，酸酸的，麻木的！大家好像看穿了我的想法，都在下面給我加油。他們的歡呼鼓舞了我，在我的身體里誕生了一股新的力量，終于順利登頂！

我下來的時(shí)候，大家都圍過來給我鼓掌。這一次，我簡直不敢相信自己。我終于突破自我了！經(jīng)過這次的事情，我相信我以后會變得更好！

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇六

我是一個(gè)比較膽小的人，對于某些新鮮事物不敢輕易嘗試，對于一些看起來比較危險(xiǎn)的行為也是躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。直到那次，我終于突破了自我，戰(zhàn)勝了自我，做了一件事后連自己想起來都感到不可思議的事情。

記得那是去年暑假，媽媽帶著我和幾個(gè)小伙伴一起去游樂場，路上媽媽告訴我們，那里還可以攀巖。我們幾個(gè)以前都沒有玩兒過，但是大家都很興奮，七嘴八舌地討論著，都說：“我要參加!不就是攀巖嘛，太簡單啦!”只有我心里直打鼓。

等到了攀巖的地方，見到了那么高的一面墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說著大話，卻不敢上前。見此狀況，我下定決心，挑戰(zhàn)!

我在工作人員的幫助下，穿上了攀巖的全副裝備，開始挑戰(zhàn)!一鼓作氣，三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時(shí)，我扭頭向下看去，只見小伙伴們一個(gè)個(gè)都用敬佩的目光望著我，那一刻，我的心里真是樂壞了。

于是，我又一次鼓足了勁兒，開始繼續(xù)向上攀爬。不過，這次就沒有那么順利了，當(dāng)我爬到五分之三處時(shí)，就感覺自己的力量像沙子般一點(diǎn)點(diǎn)流失。這時(shí)，支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個(gè)在大家眼里膽小的女生是怎樣戰(zhàn)勝自己的!這些，好像形成了一股力量，注入了我的體內(nèi)，讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處。

而此時(shí)的我，只想選擇放棄。手腳無力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法，都在下面為我加油。他們的加油聲，鼓舞激勵了我，使我的身體又生出了一股新的力量，終于順利登頂!

等我下來以后，大家都圍上來，為我鼓掌。這次，連自己都不敢相信，我終于突破了自我!經(jīng)過這一次的事情，我相信以后我會變的更棒!

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇七

今天睡了個(gè)午覺，和爸爸一起去小爸爸的工廠和姐姐玩。到了那里，我已經(jīng)很興奮了。因?yàn)椋荒曛畠?nèi)，我只能見姐姐兩三次。我們終于可以再次靠近了。

一到工廠，我就迫不及待地從父親的車?yán)锍鰜恚教幷椅颐妹谩Ｎ医K于在一個(gè)房間里見到了我妹妹。我給她打了電話，但她沒聽見。我喊了一聲，姐姐聽見了。看到我，她也很高興，連忙跑出了房子。

我和妹妹玩了一段時(shí)間電腦游戲，不好玩的時(shí)候就出去玩飛鏢。因?yàn)轱L(fēng)太大了，總是吹出去，所以我們把飛鏢帶回了房子。之后我們?nèi)チ烁浇囊粋€(gè)山頭“采藥”，其實(shí)是一些普通的樹葉。

當(dāng)我們到達(dá)那里時(shí)，攀巖開始了。我和姐姐先來到一塊大石頭前，假裝輸入密碼，迅速進(jìn)入攀巖區(qū)。我們摘了一些葉子，我姐姐發(fā)現(xiàn)了一些好東西。她說：“隊(duì)長，過來看看。”我立刻跑過去，看到這些葉子很特別。一邊是綠色，一邊是白色。我很快摘了一打這樣的葉子，放在口袋里。爬山很累。我們找到一塊大石頭，放在上面。休息的時(shí)候，姐姐笑了。我問她笑什么。她說：“你躺的地方像個(gè)尿壺。”我說，這里比較舒服。短暫休息后，我們匆匆趕路。一路上我們摘了許多樹葉。這些葉子有什么用？我們在為主采集草藥，因?yàn)橹鞑×恕Ｎ覀冋撕芏嗳~子，所以爸爸說我們是“破壞隊(duì)”，我們說“你們才是破壞的人，給我們拍照就好。”

收集了很多“草藥”，于是我們?nèi)齻€(gè)人沿路回到了工廠。然后我們拿出一個(gè)盆子，倒上清水，把“草藥”放進(jìn)去。在路上，我找到一根稻草，用來攪拌“草藥”。“主”的草藥很快就準(zhǔn)備好了。我們把“草藥”拿出來給“主”。你知道主是誰嗎？他是我的父親。

今天在小爸爸的工廠遇到了小姐姐。她很可愛。當(dāng)她長大后，她可以和我們一起玩。

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇八

今天我不是來推薦電影的，但我確實(shí)要以一部影片作為開場白，就是今年奧斯卡最佳紀(jì)錄片《徒手攀登》。

這部影片，我在之前的文章過其實(shí)已經(jīng)分享過，為何重新翻出來說，是因?yàn)榇_實(shí)太精彩，實(shí)在忍不住二刷，同時(shí)，也是想徹底弄明白一個(gè)道理:能力的養(yǎng)成，本質(zhì)還是肌肉記憶。

都已經(jīng)二刷，就不交代那么細(xì)致了，直奔主題(當(dāng)然，如果沒時(shí)間也可以直接跳到攀爬段落)。男主alex能夠徒手攀登近3000英尺海拔的酋長巖，請注意是徒手，即無任何保護(hù)措施，隨行記錄的攝影師都不敢看屏幕，因?yàn)檫^于恐怖，不忍直視。

今天，我想來探討一下，alex是如何通過八年時(shí)間，練成這樣的絕技的?

別小看八年時(shí)間，就是讓我天天打游戲打八年，我都會瘋掉，更何況alex日復(fù)一日，年復(fù)一年的攀登，這種日子絕不是一般人所能忍受。

攀登這項(xiàng)能力，就像長在了alex身上。對我們來說，攀登酋長巖是巨大的風(fēng)險(xiǎn)，對他來說，只是重復(fù)發(fā)揮自己的能力而已。

能力，就是那些你以為你知道，但如果你沒做過，就永遠(yuǎn)不會真的知道的事情。從以為知道跨越到真知道，需要一個(gè)變量，這個(gè)變量是練習(xí)。

在這八年的時(shí)間里，alex在不同的條件下練習(xí)攀巖。光酋長巖，他就帶著繩子爬過將近60次，一遍一遍地考察路線。對于運(yùn)動軌跡，alex早已熟記在胸、倒背如流。

不過，是以為知道，還是真知道?需要一個(gè)變量來檢視，這個(gè)變量是測試，所謂紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。alex是要通過徒手攀登來測試八年的效果。

以為知道到真知道之間有多大距離，還需要一個(gè)變量，這個(gè)變量是反饋，就像那句繞口令，你以為你以為的不一定是你以為的。

alex的每一次練習(xí)，都是刻意練習(xí)，而不是盲目攀登，否則，他也不可能堅(jiān)持到八年，任何一天都可能命喪黃泉。

敲黑板，劃重點(diǎn)來了。能力包含三個(gè)變量：練習(xí)、測試、反饋。看過去，能力是練習(xí);看今天，能力是測試，看未來，能力是肌肉記憶。

能力=訓(xùn)練+測試+反饋

拿我寫公眾號這件事舉例，我寫東西是為了賺錢嗎?肯定不是，我也沒有那個(gè)天賦。那我現(xiàn)在為何樂此不疲，因?yàn)槲蚁朐谖业纳砩祥L出——獨(dú)立思考的能力。

通過每天的反思復(fù)盤，積累了大量的練習(xí)時(shí)間，每天一篇千字文，這可不是鬧著玩的，剛開始的時(shí)候，憋一句話就像前列腺故意為難自己一樣，實(shí)在太難了。經(jīng)過了大量訓(xùn)練，現(xiàn)在感到一千字也就半小時(shí)的事。

隨著練習(xí)的積累，找來拿高手的公號文章來對照學(xué)習(xí)，從結(jié)構(gòu)、思路、角度、文筆等方面持續(xù)反饋，當(dāng)然，也會發(fā)給高人請求指點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)很多自己無法留意的重要細(xì)節(jié)。

最后，才會把寫的還算滿意的文章發(fā)布出來，用朋友圈、微博等平臺來測試效果，有的石沉大海，有的丁點(diǎn)波瀾，有的嗤之以鼻，總之，只要是反饋我都笑納，反過來塑造自己的寫作風(fēng)格。

這樣慢慢練起來“肌肉記憶”，不光有量的積累，更有質(zhì)的提高。

當(dāng)然，現(xiàn)在來看，文字依然稚嫩，結(jié)構(gòu)依然單一，思維依然淺薄，但不怕，我有的是時(shí)間，未來還有幾十年供我折騰，咱為的是未來有個(gè)更好的自己啊，“這點(diǎn)苦、這點(diǎn)痛算什么?”

總結(jié)一下，能力的養(yǎng)成看似復(fù)雜，其實(shí)都源于其固有的簡單，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情認(rèn)真做。

能力養(yǎng)成之旅即將開啟，你愿意同行嗎?

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇九

很多人都聽過堅(jiān)持就是勝利這句話，但真正做到的又有幾個(gè)呢?公司這次帶我們參加武漢拓展訓(xùn)練，其中一個(gè)項(xiàng)目就是攀巖，其實(shí)這項(xiàng)任務(wù)并不難，只要有充足的體力，足夠的決心就能夠完成，只要堅(jiān)持，就能登頂!

攀巖給人的感覺就是很危險(xiǎn)，很難，但當(dāng)我親身經(jīng)歷的時(shí)候，我覺得并非如此。那是一個(gè)直直的巖壁，沒有坡度，所以只要找到適當(dāng)位置，就可以登頂!首先危險(xiǎn)沒有了，因?yàn)橛信嘤?xùn)師在下面保護(hù)，絕對安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀巖的過程中，手和腳有時(shí)候可能會沒有力氣，這個(gè)時(shí)候人都會有放棄的心理，反正也不是真正的攀巖，并沒有什么危險(xiǎn)成分也沒有過分要求一定要達(dá)到某個(gè)高度，但我們可以換種角度思考一下，假如下面就是萬丈深淵，而前方就是光明大道，你會不會再堅(jiān)持一下，甚至是用出自己最后的力量冒死一拼，我想一定會的!

現(xiàn)在的人都活的太過安逸，尤其是公司的正式員工，每天過著按部就班的生活，突然有一天領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)了非常艱難的任務(wù)，面對困難了，雖然接下了任務(wù)，且已經(jīng)完成了很多，還有一點(diǎn)就可以完成了，可是這一點(diǎn)任務(wù)太難了，于是感覺筋疲力盡了，就這樣放棄了。你放棄不僅僅是一個(gè)任務(wù)，而是你的生活態(tài)度!

這就是武漢拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——攀巖給我?guī)淼母形?堅(jiān)持就是勝利!

紀(jì)錄片徒手攀巖心得體會篇十

人生是一條神奇的路，每個(gè)人都在這條小路上前行。我們在路途中經(jīng)歷風(fēng)雨，也在路途中感悟成長。

一個(gè)人，一句話，一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因?yàn)榻?jīng)歷了這一切，我們才學(xué)會了應(yīng)該如何面對挑戰(zhàn)，面對困難。

10月31日，星期一的早晨。我們得到了一個(gè)振奮人心的消息，那就是我們要去射陽了!

一大早，我就和我的朋友去學(xué)校，然后坐上早已準(zhǔn)備好的大巴車，準(zhǔn)備出發(fā)!我和張藝馨坐在一排，大巴車開了，我們和家人告別，又坐了40分鐘，就到了射陽未成年人實(shí)踐基地。

一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談?wù)撨@里的“游樂設(shè)施” 。我們住女生宿舍3樓，一放下行李，我們就“開啟了課程之旅”。

那里有許多“游樂設(shè)施”，我最喜歡玩的是“軍事拓展區(qū)”，那里有“輪胎橋”、“旋轉(zhuǎn)木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時(shí)候，讓我感觸最大的就是“攀巖”。

我在走旋轉(zhuǎn)木橋的時(shí)候，看到許多人再爬攀巖的時(shí)候掉了下去，放棄了，輪到我了，我先是不敢爬，可是在同學(xué)的鼓勵下，我“上手”了，我先上了一只腳，然后又上了一只手……這樣，我慢慢地爬，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來，可是，我的手腳不聽我的使喚，不過我在心里默念“陳佳藝，堅(jiān)持就是勝利，加油!”經(jīng)過幾分鐘，我終于成功了。

通過這件事情，我明白了在生活中我們會遇到許多意料之外的困難，我們不能退縮，因?yàn)檫@樣只能讓別人認(rèn)為你十分懦弱，你只有堅(jiān)持，才能讓別人認(rèn)為你強(qiáng)大，不可侵犯，堅(jiān)持就是勝利!