無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

高考日國旗下講話篇一

漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，明天也就是6月7日，最牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。人們常說，沒經(jīng)過高考的人生是有遺憾的人生，我非常贊同這句話。通過高考，能圓大學(xué)夢;通過高考，能續(xù)寫輝煌;通過高考，能改變命運(yùn)!我們有充分的理由相信在場的每一位同學(xué)都能盡情發(fā)揮，快樂高考。這主要基于以下三點(diǎn)：一是那么多次的強(qiáng)化訓(xùn)練、聯(lián)考、模擬考成績表明，我們的水平越來越好了，我們絕大多數(shù)同學(xué)的成績達(dá)到了理想的水平。二是每一位同學(xué)學(xué)習(xí)都非?？炭嘧杂X，為了實(shí)現(xiàn)自己進(jìn)入理想大學(xué)深造的目的而不懈苦讀，其中不乏學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的佼佼者，或者成績雖然不是很理想，然而卻能夠奮起直追，不向別人示弱，不向命運(yùn)低頭，敢于奪取勝利的后來居上者。三是我們這一屆高三的師資力量非常雄厚，全體教師愛崗敬業(yè)，無私奉獻(xiàn)，一心撲在教學(xué)上。升入高三以來，我們學(xué)校在各次聯(lián)考中的成績持續(xù)攀升，整個教與學(xué)工作呈現(xiàn)出強(qiáng)勁的發(fā)展勢頭，形勢喜人。下面我就考前、考中、考后三個方面簡單談一點(diǎn)看法，供大家參考，希望對大家有所幫助。

一、考前希望大家調(diào)整好心態(tài)，自信滿滿走進(jìn)考場

有人說，高考，四分考實(shí)力，六分考心理。也許有夸張的成分，但不可否認(rèn)一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大地影響到他的高考成績。心態(tài)是軟件，知識是硬件。要注意調(diào)適動機(jī)，動機(jī)過強(qiáng)或過弱，都不利于考試，適度動機(jī)，效率最高。大家要學(xué)會正確辨析，對擔(dān)憂做出合理積極的分析，以良好的心態(tài)參加考試。這兩天不能過分放松自己，還要適度地進(jìn)行學(xué)習(xí)，當(dāng)然不能做偏、難、怪的題，不能大量地做題。有的同學(xué)說，在進(jìn)入考場后等待發(fā)卷的時間里可能心理會高度緊張。我想不妨做個一分鐘深呼吸，情緒就會鎮(zhèn)靜自若。

二、考中希望大家注重技巧策略，讓自己正常發(fā)揮

試卷一發(fā)下來，立即忙于答題是不科學(xué)的，應(yīng)先填寫好相關(guān)信息。打開試卷，看看哪些是基礎(chǔ)題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題解答。力爭做到“巧做低檔題，全部做對;穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi);盡力沖擊高檔題，做錯也無悔”。做題時審題細(xì)致準(zhǔn)確;書寫清晰，速度略快;力爭一次快速成功，又防止欲速不達(dá);每分必爭，答題規(guī)范，整潔美觀。另外，文綜理綜要注意合理分配時間。

三、考后請做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題

在高考期間，不管考得怎樣，都不要過多去想，自尋煩惱;更不要急于對答案，自添包袱。要善于及時遺忘，力求保持一種平和的心態(tài)，調(diào)整好情緒，全力以赴地準(zhǔn)備下一場的考試。

同學(xué)們：面對高考，我們要心如止水，更要熱情似火，要相信自己，更要有堅(jiān)強(qiáng)信念!“十年寒窗豐羽翼、今朝搏擊翱長空”。高考是人生的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，后面三天，將會改變許多人的命運(yùn)。僅憑一次考試就改變命運(yùn)顯然是不公平的，但是公平就是你付出了，就會得到回報。祝大家高考順利，成功!

高考日國旗下講話篇二

親愛的老師 ，同學(xué)們，早上好!

今天是6月x日，再過幾天，20xx年的高考就要到來，高三的同學(xué)們就要奔赴高考考場，為考入自己理想的大學(xué)做最后的拼搏。

同學(xué)們，三年前，你們懷揣著夢想走進(jìn)一中校園。三年時光，一千多頁就這樣匆匆翻過。三年來，盡管你們有過失敗，有過沮喪，有過苦悶，有過彷徨，但你們始終沒有放棄，沒有忘記自己肩負(fù)的責(zé)任! 三年來，你們在一中這片沃土上播種著自己的理想，用辛勤的汗水和頑強(qiáng)的毅力書寫著你們的成長史。你們勤奮拼搏的精神會成為一道亮麗的風(fēng)景定格在一中的校史上，你們完全有理由為自己這充實(shí)的三年而喝彩!

一、繼續(xù)進(jìn)行知識梳理和查漏補(bǔ)缺。各科“考查知識范圍”要不離手，尤其午休和晚睡前，靜心回顧，發(fā)現(xiàn)有生疏、疑難的知識點(diǎn)趕緊記下來，及時彌補(bǔ)。

二、做好專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。要清楚知道你在哪個方面還有欠缺，進(jìn)行針對性強(qiáng)化訓(xùn)練。比如英語聽力、閱讀表達(dá);比如文綜選擇題;比如物理實(shí)驗(yàn)題;比如數(shù)學(xué)立體幾何題;等等。當(dāng)你把一項(xiàng)項(xiàng)欠缺彌補(bǔ)后，你會體驗(yàn)到從未有過的成功的喜悅，因?yàn)閷Ω呖级?，你可以輕裝上陣了。

三、利用好錯題本。在一輪、二輪復(fù)習(xí)時，你積累了不少錯題，在這個時候利用好錯題本比什么都重要。要知道，原來錯過的題目，恰恰是你的薄弱環(huán)節(jié)，再做還可能錯。而在今天這個時候去重做這些題目，或者只是“閱讀”這些題目，可以提醒你哪些是你的薄弱之處，可以使你知道你應(yīng)該強(qiáng)化訓(xùn)練什么。請注意，看錯題、做錯題時不要“就題輪題”，而要“舉一反三”，學(xué)會換個角度思考問題。

四、永不言棄，永不放棄。不管你最近一次模擬考試成績有多么不理想，也不管還有幾天就高考了，你要做的，就是按照老師的指導(dǎo)，認(rèn)真做好每一件事。請你一定記著，不急噪，不泄氣，不自怨自艾，不怨天尤人。不到高考結(jié)束，絕不放棄，哪怕還有一分鐘時間。

五、排除各種干擾。請和手機(jī)暫時告別，請和電腦暫時告別，請不要忙著讓同學(xué)寫畢業(yè)留言，請不要忙著到處拍照留念，所有這些都可能會讓你不能把精力集中到考前復(fù)習(xí)上。不要過早想填報考志愿的事，不悔恨過去，不擔(dān)憂未來。你要與書為伴——在考前最有助于你集中精力，心無旁騖的是“與書為伴”;其實(shí)在你的一生中能讓你保持心境平和的也唯有“與書為伴”。

同學(xué)們，在已經(jīng)過去的一千多個日子里，我們的老師和我們朝夕相處，一直陪伴我們成長。在高考即將到來的時一周時間里，高三的全體老師一定會更加耐心細(xì)致地陪伴你們，給予你們所需要的一切幫助，會用無比溫柔、無比信任的眼光目送你們無比自信、無比堅(jiān)定地邁入高考考場。

高一、高二的同學(xué)們，高考離你們雖然還有一段時間，但一兩年的時間轉(zhuǎn)瞬即逝，在通往高考的路上，越到高考來臨你就越覺得時間過得太快，有太多的“來不及”——來不及復(fù)習(xí)，甚至來不及追悔，高考就來了。所以，請你們從今天做起，從現(xiàn)在做起，珍惜分分秒秒，腳踏實(shí)地，才不會留下遺憾。

同學(xué)們，今年是我們母校建校60周年，風(fēng)雨一甲子，輝煌六十年。我們母校在過去的歲月長河里創(chuàng)造了無數(shù)的輝煌，我們今天在校的全體師生有責(zé)任為母校續(xù)寫輝煌。讓我們師生共同努力，為母校60年校慶獻(xiàn)上最豐厚的禮物。

高三的同學(xué)們，今天在這里我們?nèi)熒鸀槟銈冏８?，為你們壯?三年的青春如花，你們無怨無悔的綻放，一路斗志昂揚(yáng)!從懵懂走向成熟，從懦弱走向剛強(qiáng)。我相信，在高考到來的時刻，你們一定會從容面對，積極應(yīng)對，用你們的沉著和冷靜，用你們的知識和智慧，在高考考場上盡情揮灑，書寫你們青春歲月里最濃墨重彩的一筆!

謝謝大家!

高考日國旗下講話篇三

大家下午好!

我今天講話的題目是《拼搏60天，共鑄輝煌》。

今天是4月7日，再過60天，同學(xué)們就要整裝上陣，踏上神圣莊嚴(yán)的高考考場。如果把高中三年的學(xué)習(xí)生活比作一次萬米長跑，那么現(xiàn)在我們已經(jīng)跑過最后一個彎道，距離終點(diǎn)僅有60米之遙?；叵脒^去的幾百個日日夜夜，我們有過奮斗和成功的喜悅，也有過一時的失意和迷惘;我們承載著父母和師長的殷切期盼，在求學(xué)的征程上不斷地攀登和超越。今天，出征的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，我們不能再有絲毫的猶豫、彷徨、怯懦和倦怠，只有義無返顧地向著終點(diǎn)奮勇沖刺。在流金似火的六月，打一場漂亮的勝仗;在收獲豐收的黃金季節(jié)，共享成功的喜悅。

高考是人生征途中最激動人心的驛站之一，它將翻開生命中嶄新的一頁。它可能會讓你的人生如詩如畫，讓你的夢想絢麗如虹;他可能會讓你擁有更大的展示自我的舞臺，引領(lǐng)你登上一座座風(fēng)光無限的山峰。這一切的可能，都需要我們從今天的60天沖刺開始，把握自己，超越自己，為高考成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

60天，在歷史長河中只是一個瞬間，但是對我們高考備考來說是最重要的60天。從時間上來說，60天，說長也長，說短也短，如果我們充分利用，它是一個非常值得珍惜的學(xué)習(xí)時間;從效率上來說，根據(jù)心理學(xué)記憶規(guī)律，這60天所學(xué)的知識是記憶最深、掌握最好的重要時期，是復(fù)習(xí)迎考的最佳時間，春暖花開、氣候適宜;從重要性上來說，這60天是我們整合知識、查漏補(bǔ)缺、強(qiáng)身健體、提升應(yīng)試能力的最關(guān)鍵時間;從氛圍上來說，這60天也是父母最關(guān)愛你們，老師最關(guān)注你們，社會也最期待你們的幸福時間。

各位同學(xué)，人生因有選擇而期待，人生因有拼搏而精彩，人生因有奮斗而豪邁，60天后的人生重大選擇，遠(yuǎn)遠(yuǎn)值得我們在這60天的時間里從容應(yīng)對，發(fā)奮努力，超越自己，實(shí)現(xiàn)夢想。在此，我送給大家四句話，希望能給大家以鼓舞和啟迪。

一、以必勝的信念，激情拼搏60天

金榜題名，是人生一大喜事!高考值得每一個人去期待、拼搏和奮斗!考場不僅是知識的競爭，而且是心理的較量，最重要的是要有充足的信心和必勝的信念，信心和信念是幫助我們度過高考難關(guān)的最重要的非智力因素。拿破侖說過這樣一句話：“在我的詞典里沒有‘不可能’這三個字?！边@是強(qiáng)者的風(fēng)范，是自信而不自負(fù)、是自豪而不自大的氣度。20__年高考，風(fēng)險與機(jī)遇同在，挑戰(zhàn)與成功并存。逃避困難、畏懼困難的人永遠(yuǎn)也不能到達(dá)科學(xué)的巔峰，也不可能欣賞到絕美的風(fēng)景，有必勝信念的人才能成為戰(zhàn)場上的勝利者。我們決不能在人生的第一場搏弈中因?yàn)槿鄙僮孕哦S波逐流，與機(jī)遇擦肩而過。雖然人生之路千萬條，條條大道通羅馬，但是，既然選擇了高考，我們就選擇了拼搏，希望大家以必勝的信念、滿腔的熱情、充足的干勁去拼搏僅剩的60天，為高考做好充足的準(zhǔn)備，讓自己贏得成功的未來。

二、以遠(yuǎn)大的`目標(biāo)，勤奮進(jìn)取60天

目標(biāo)是我們努力的方向，是我們前進(jìn)的動力。一個人沒有目標(biāo)，就像大海中迷失方向的航船，不可能到達(dá)成功的彼岸。生活中，每個人都應(yīng)該有一個明確的目標(biāo)。我們要鎖定目標(biāo)，奮力攀登，就像雪域高原上的雄鷹一樣勇敢地去追趕心中的太陽，這樣就一定會取得成功。作為高三學(xué)生的我們，當(dāng)下的目標(biāo)就是挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝高考。今天的會議昭示著高考出征的號角已經(jīng)吹響，高考拼搏的戰(zhàn)鼓已經(jīng)雷鳴!高三是人生征程中的重要一站，站在人生的十字路口，我們要咬定“成功高考”“成就人生”這一目標(biāo)不放松。在這最后的60天里，攀升中提升自我、擁抱成功、成就夢想!

三、以高效的復(fù)習(xí)，科學(xué)規(guī)劃60天

60天我們想做的事很多，但我們能做的事也有限，合理安排好60天，取得60天的最大效率，就需要有科學(xué)的安排，扎實(shí)的學(xué)風(fēng)和拼搏的精神，因已而宜，因時而宜，這是成功的關(guān)鍵。各位同學(xué)要在老師的指導(dǎo)下，講求一個“巧”字，抓住一個“勤”字，樹立一個“拼”字，落實(shí)一個“高”字。

講求于“巧”，巧妙利用復(fù)習(xí)時間，巧妙安排復(fù)習(xí)順序，巧妙處理復(fù)習(xí)內(nèi)容，在“巧”中取得最大效益;抓住于“勤”，勤動筆，勤思考，勤發(fā)問，勤總結(jié)，在“勤”中收獲學(xué)習(xí)的真諦;立足于“拼”，拼速度，拼干勁，拼能力，拼毅力，在“拼”中挖掘自身潛能;立足于“高”，高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，高效率完善知識體系，高質(zhì)量增強(qiáng)解題能力，在“高”中提升綜合素質(zhì)。要重視后期的模擬訓(xùn)練，不斷調(diào)適自己的應(yīng)試心理，優(yōu)化各門學(xué)科的解題策略，科學(xué)高效地利用好每一分鐘，嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真地對待每一次考試，最大限度地放飛自我。高考是千軍萬馬過獨(dú)木橋，江蘇今年約有42.5萬考生，只有“巧”“勤”“拼”“高”并舉，方能笑傲群雄，笑到最后。

四、以頑強(qiáng)的斗志，奮力沖刺60天

60天，是激情燃燒的60天，是頑強(qiáng)拼搏的60天，更是創(chuàng)造奇跡的60天，夢想成真的60天。60天，是一個機(jī)遇;60天，更是一場挑戰(zhàn)。全體同學(xué)要集中精神，心無旁騖，拋開一切雜念，拋棄一切包袱，排除一切干擾，把握住自己，把握住今天，不斷戰(zhàn)勝自我，超越自我，全身心投入到后期的學(xué)習(xí)中去;要集中精力，攻堅(jiān)克難。在后期的學(xué)習(xí)中我們會遇到來自各個方面的困難和壓力，所有同學(xué)要有直面困難的勇氣，珍惜每一天，走好每一步，上好每一節(jié)課，做好每一次作業(yè)，做好每一次練習(xí)，排除萬難，堅(jiān)持到底，永不言棄，全力以赴，勇往直前;要集中智慧，團(tuán)結(jié)拼搏?！蔼M路相逢勇者勝，勇者競爭智者贏”。高考既是一場攻堅(jiān)戰(zhàn)，又是一場智慧戰(zhàn)，更是一場心理戰(zhàn)。同學(xué)們要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，保持良好的心態(tài)，勤于思考，善于總結(jié)，團(tuán)結(jié)作戰(zhàn)，協(xié)同作戰(zhàn)。以智慧贏得效率，以智慧贏得主動，以智慧贏得成功。

各位同學(xué)，人生的意義在于奉獻(xiàn)和進(jìn)取，生命的價值在于拼搏和奮斗。三年來，你們已經(jīng)用自己的努力播下希望的種子。此時此刻，我們還完全來得及把握自己命運(yùn)之舟的方向和速度。我衷心期待全體高三同學(xué)只爭朝夕，奮發(fā)向上，走好你們?nèi)松贸讨凶钪匾?、最難忘，也是最美好的60天。

春風(fēng)得意馬蹄疾，最是金榜題名時。60天的汗水將飽滿六月收獲的果實(shí);60天的拼搏奮戰(zhàn)將嘹亮六月歸航的凱歌。我堅(jiān)信，在五中這塊創(chuàng)造過無數(shù)奇跡的土地上，20__屆的全體同學(xué)，一定能創(chuàng)造更新更大的輝煌!讓我們一起努力，眾志成城，奮戰(zhàn)60天，決戰(zhàn)20__年高考，用智慧和拼搏共同譜寫人生新的篇章，共同鑄就五中新的輝煌!

預(yù)祝全體同學(xué)20__年高考心想事成，金榜題名!

謝謝大家!

高考日國旗下講話篇四

老師們，同學(xué)們，大家上午好。我是20xx屆畢業(yè)生王婕，今天我發(fā)言的題目是《走一步，再走一步》。

今天老師讓我來介紹經(jīng)驗(yàn)，完全是客氣了。高考之后一個星期我都沒摸過筆，更別談做題。所以想個演講的題目都用了初中的課文題目。學(xué)習(xí)是一步一步踏實(shí)的過程，它和含一定運(yùn)氣的高考不該是等價的關(guān)系。當(dāng)然從高考中學(xué)習(xí)的，也不僅僅是習(xí)題?！聦?shí)上，這些解題的策略在高考后大多都是沒用的，唯獨(dú)思考的過程是核心，在舉一反三的基礎(chǔ)上的是自我簡化再擴(kuò)充的過程。這些稱作高考的實(shí)力。

當(dāng)然，如果只靠如上的內(nèi)容，只能保證會，不能保證考得好。考得好是要有運(yùn)氣的。運(yùn)氣就是心態(tài)，我強(qiáng)烈建議考試前半個小時別看書，速記也不是好策略，因?yàn)檫M(jìn)考場后人會非常緊張。避免緊張的方法還有不轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉和考神，不要對答案，不過和年級里的大學(xué)霸、學(xué)神擁抱一下，就另當(dāng)別論啦。

然而，真正讓人從容應(yīng)考的，是極為明確的目標(biāo)和長期的奮斗。目標(biāo)是一輩子有用的學(xué)習(xí)類經(jīng)驗(yàn)。我的個人奮斗目標(biāo)是高一入學(xué)的時候定的，一直掛在qq簽名上。當(dāng)時根據(jù)20xx年的錄取資料，南大是390分，選修a、a+，這樣的分?jǐn)?shù)其實(shí)很高，然而現(xiàn)在我已經(jīng)超額完成任務(wù)。這并不意味著我一直在刷五三做38+2。也有相關(guān)研究證明，人需要一定的個人興趣來促進(jìn)效率，聽音樂，讀書都是好選擇，但如果是英雄聯(lián)盟、dota和魔獸一類的腦力高強(qiáng)度游戲，那么很難起到放松的作用，除了讓人更疲倦外還容易少年白和脫發(fā)。

再者，計劃。我們這一屆人手三本計劃本，我個人比較懶，其實(shí)記得不勤快，但每天要做什么一定要有打算。未必你估計得正好，但一定會緩解拖延癥。舉個鮮活的例子，高考前那段時間，每天規(guī)劃得好好的，我不僅能做大量習(xí)題，還可以完成社會活動，這幾天閑在家里沒事兒，寫個稿子都被拖到了最后一天，社會活動更是完全不理會了。

引用我們高三年級主任汪源老師的一句話：“熱愛生活，感激高考。”不是一起奮斗到高三最后歲月的同學(xué)，情感上都會少一點(diǎn)什么。前些日子，我以一個過來人的身份看《中國門》一部反映高考的紀(jì)錄片。高考在外人的眼中被放大了。很多時候確實(shí)是盼著下課盼著放學(xué)，但日子其實(shí)很快樂，我們這一屆光是春游就玩了兩次，完全沒有傳說中那么可怕。就算是高考期間，其實(shí)也沒什么，考完語文的那個中午，我就在微博上調(diào)侃江蘇作文題，下午考數(shù)學(xué)的時候繼續(xù)聊網(wǎng)絡(luò)段子，反而越輕松的心態(tài)，更容易發(fā)揮得好。

在這里，我要感謝我的班主任楊海燕老師。我的三次模擬成績僅僅剛過一本線，當(dāng)時連后路都打算好了，她的鼓勵讓我一直相信，我能夠考好。非常感謝!

以上是我個人的一些感受，供給大家參考。謝謝大家。

高考日國旗下講話篇五

大家早上好!我是來自高三xx班的。今天，我很榮幸站在這里講話。

緊張的高三已經(jīng)過去了一大半，我們也剛剛送走了一診。大家都各有收獲。在這段奮戰(zhàn)的時光里，除了我們自己拼命努力外，學(xué)校、老師、同學(xué)都對我們有很大的幫助。學(xué)校為我們提供了良好的學(xué)校環(huán)境，讓我們能夠?qū)ＷW(xué)習(xí)。與同學(xué)們的和諧相處，讓我們在漫長的校園時光里，感到溫暖與快樂，卻也不失緊張。

在班主任“以全班上本科為目標(biāo)”的引領(lǐng)下，我們xx班全班同學(xué)都認(rèn)真學(xué)習(xí)積極備戰(zhàn)。感謝陪伴我們的老師們：語文楊濤老師不辭辛勞的給我們梳理知識;數(shù)學(xué)羅燕老師利用課間時間為我們克服短板;物理肖戰(zhàn)友老師用心地為我們批改作業(yè);化學(xué)潘麗云老師總是耐心地回答我們一個又一個的問題;生物杜建新老師在課堂上細(xì)心地給我們提醒。

雖然一診已經(jīng)過去了，但我們最終的目標(biāo)迎戰(zhàn)是六月份的高考，我們的理想不應(yīng)該隨著一診的過去便消失不再，所以我們不應(yīng)該滿足于現(xiàn)狀，止步不前。夢想的大學(xué)就在不遠(yuǎn)處，我們還應(yīng)該繼續(xù)拼命追逐。接下來，作為高三學(xué)生的我們還將面臨更多的挑戰(zhàn)，我們必須重新投入到緊張的學(xué)習(xí)中去。

對于學(xué)習(xí)，方法和心態(tài)尤為重要。

上課時認(rèn)真聽講，緊跟老師思路，做好筆記，便于課后復(fù)習(xí)理解。課后完成作業(yè)時，不可急于求成。要先復(fù)習(xí)，再做作業(yè)，并對錯題進(jìn)行歸納總結(jié)，建立屬于自己的解題庫。學(xué)有余力的同學(xué)，還可以選擇適當(dāng)?shù)慕梯o資料練手。復(fù)習(xí)的時候，一定要做到精讀教材。對教材掌握的越牢，做題的效率也將越高。另外，大家一定要控制好自己的情緒，調(diào)整好心態(tài)，懷一顆平常心，不要過于急躁，做到穩(wěn)中求勝。

最后希望各位同學(xué)能在這短暫的時光里，抓緊時間復(fù)習(xí)，爭取在期末考試中取得優(yōu)異的成績;也希望高三的同伴們，打起精神，鼓足勇氣，做好充分的準(zhǔn)備來迎接二診。

謝謝大家，我的講話完畢。

高考日國旗下講話篇六

老師們，同學(xué)們：大家早上好!

今天我講話的題目是：《自信從容，迎接高考》

一年一度的高考，承載著國家的命運(yùn)，民族的重托和廣大考生的人生轉(zhuǎn)折，因競爭超乎尋常的激烈而變得硝煙彌漫。老師為高考升學(xué)而殫思竭慮，苦思冥想，莘莘學(xué)子為夢圓高考而心力絞瘁，寢食難安，家長更是望子成龍，為考生牽腸掛肚，坐臥不寧。

社會的關(guān)注，學(xué)校的督促，家長的期盼，自我成功的意識，形成一種無形的巨大的壓力網(wǎng)。日益迫近的高考使學(xué)生之間出現(xiàn)以下幾種不良現(xiàn)象，有人稱之為“高考綜合癥”。

現(xiàn)象之一：有些學(xué)生因自我期望值高，總擔(dān)心自己高考會失敗。考前的平時測試偶爾有一次考不好就開始懷疑自己，擔(dān)心在真正的高考中會出現(xiàn)同類情景。由于懼怕失敗，便整天想避免失敗，也就整天籠罩在失敗的陰影里。這種現(xiàn)象心理學(xué)上稱之為“求敗心理”。

現(xiàn)象之二：有些學(xué)生感到時間緊迫，拼命擠時間苦學(xué)，晚上熬到夜間一兩點(diǎn)鐘，白天老師上課時卻昏昏欲睡。生物鐘紊亂，睡眠不足，體質(zhì)下降，我們稱這種人為“貓頭鷹”，稱這種學(xué)習(xí)方法為“開夜車”?？此坪芸炭啵屎艿?。

現(xiàn)象之三：有些同學(xué)特別看重學(xué)習(xí)，總想在學(xué)習(xí)上超越別人，總擔(dān)心被別人超越。所以情緒上常常處于緊張不安狀態(tài)，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。心理學(xué)上稱這種情形為“成就焦慮”。

現(xiàn)象之四：勤奮學(xué)了，認(rèn)真做了，卻“視而不見、聽而不聞、學(xué)而不入”，學(xué)習(xí)成績不再提高或提高不明顯，或原地徘徊甚至稍有下降。這種情形心理學(xué)上稱之為“高原現(xiàn)象”。

以上幾種現(xiàn)象是高考前比較常見的現(xiàn)象。這些情形共同反映了考生考前的通?。盒膽B(tài)不穩(wěn)，焦慮浮躁，求勝心切。那么怎樣克服解決上述不良現(xiàn)象，順利渡過高考沖刺階段，決勝高考呢?以下幾條建議供同學(xué)們參考。

第一.我們要強(qiáng)化自信

不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維敏捷，創(chuàng)新思維好，理解能力強(qiáng)，對高考創(chuàng)新型題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發(fā)自信?；蛟S有的同學(xué)在模擬考試中成績不夠理想，請你不要灰心，你應(yīng)該慶幸自己已發(fā)現(xiàn)問題所在，你應(yīng)該大聲地告訴自己這些問題已不再是問題。有這樣一個真實(shí)的實(shí)驗(yàn)：失眠的人，給他吃一般的維生素藥片，說是治失眠的特效藥，晚上他果然睡得很香。這就是心理學(xué)上的自我暗示。同樣，積極的暗示會對高考產(chǎn)生巨大的正面影響。這就是常說的：高考，六分考能力，四分考心態(tài)。

同學(xué)們，不管你現(xiàn)在的成績是出類拔萃，還是和別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著自信醒來，告訴你自己，高考我一定行。

第二.我們要高度的專注

瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒有任何安全保護(hù)措施，危險可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。”后來心理學(xué)把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。同學(xué)們要想獲得高考的成功，無論是在最后的備考中，還是在高考的過程中，都應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。

同學(xué)們，淡化對高考結(jié)果的預(yù)期，不要去想考好或考不好會怎樣，我們要做的只是集中所有的注意力去復(fù)習(xí)迎考，心無旁騖地走進(jìn)高考的考場。具有“瓦倫達(dá)心態(tài)”，你的高考一定能超水平發(fā)揮。 第三，保持考前的熱身。

中國體育史上曾有一個著名的“馬家軍”，他們在大賽之前依然進(jìn)行著訓(xùn)練——不到比賽開始，他們的訓(xùn)練就不會結(jié)束。但就是這樣訓(xùn)練方式讓他們?nèi)〉昧肆钍廊瞬毮康妮x煌業(yè)績。為什么?因?yàn)樗齻円恢北３忠环N積極的狀態(tài)!

整整一個學(xué)期同學(xué)們一直在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)，你們的大腦中樞已經(jīng)建立起特定的思維運(yùn)作模式，如果突然停下或做重大變化，原來的思維模式就會被打亂，復(fù)習(xí)的效率就會大大削弱。高考復(fù)習(xí)的目的不僅是把知識爛熟于心，更是要保持一種對考試自動化操作的狀態(tài)。其實(shí)，最佳的臨考狀態(tài)，就是復(fù)習(xí)狀態(tài)的平穩(wěn)延續(xù)。所以，這幾天保持一定量的熱身練習(xí)很有必要，不為答案的精確，只為保持慣常的思維模式，保持答題的手感，使復(fù)習(xí)內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)。

高三的同學(xué)們，萬米長跑的終點(diǎn)就在眼前，也許此刻你已大汗淋漓，身心疲憊，但必須咬緊牙關(guān)，奮勇沖刺。最后，希望我們高一高二的同學(xué)共同為學(xué)兄學(xué)姐的高考創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，希望我們?nèi)w高三同學(xué)都能滿懷信心地迎接高考。高三的同學(xué)們，祝你們成功!

我的演講完畢，謝謝大家！

高考日國旗下講話篇七

你們好!

今天，是個特殊的日子，它一定會在我們每個人的記憶中銘刻，因?yàn)?，再過100天，我們就要邁進(jìn)高考考場，去完成我們生命中第一個重要的轉(zhuǎn)折。

三年前，帶著憧憬與理想，我們來到了實(shí)驗(yàn)，來到這翰墨飄香的校園，在這里播種了希望;三年來，我們和困難斗爭，我們和時間賽跑：春寒料峭中有我們執(zhí)著的追求，夏雨滂沱中有我們堅(jiān)定的身影，秋風(fēng)蕭瑟中有我們勃發(fā)的激情，冬日雪地上有我們深深的腳印……過去的一千多個日日夜夜，迷惘過，彷徨過，疲憊過，也后悔過--但，昨天已經(jīng)古老!翹首未來，等待我們的是一個燦爛的遠(yuǎn)方!同學(xué)們，朝著太陽的部落，我們闊步向前!

100天，僅僅是歲月長河中一朵小小的浪花，但對于我們，它是黎明的前奏，是天籟的交響，是出征的戰(zhàn)鼓，更是拼搏的號角。100天--太短，我們只爭朝夕!

黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還。我們要為自己樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)。一位哲人說過：“瞄準(zhǔn)星星射擊，總能射得高一些?！敝挥袠淞⑦h(yuǎn)大的理想，才不會活得渾渾噩噩，才不會迷失自我，才會產(chǎn)生強(qiáng)大的動力，奮發(fā)有為。我們要做一只精衛(wèi)鳥，不管身形多么瘦小，也要挑戰(zhàn)東海的駭浪驚濤!

更行十萬八千里，何懼東西南北風(fēng)。我們應(yīng)當(dāng)樹立必勝的信心，堅(jiān)持到底，永不放棄。高考的路上坎坷難行，但不要怕受傷，它是生活賜予我們最美的勛章。困難只在弱者面前才是一座山，相信自己，頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰。努力吧，一百天可以峰回路轉(zhuǎn)，一百天，可以改變一生!我們相信：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!

衣帶漸寬終不悔，為“學(xué)”消得人憔悴。我們應(yīng)當(dāng)腳踏實(shí)地，刻苦用功。踏實(shí)勤奮的品質(zhì)，可以讓進(jìn)步更加顯著;平實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，可以讓腳下的路得以延伸;查漏補(bǔ)缺的態(tài)度，可以讓能力飛躍升華。這一百天，對于懶惰者與脆弱者也許是災(zāi)難，但對于勤奮者與勇敢者則是一個機(jī)遇。既然成功不會向我們走過來，那我們就向成功走過去!

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。只有100天了，我們必須全身心投入，有效利用每一分鐘。我們已沒有時間打瞌睡，沒有時間說閑話，沒有時間看雜書，更沒有時間去幻想--對于我們，一分一秒都不能揮霍!生命不打草稿，人生沒有彩排，機(jī)會失去了就不能重來!所以，從點(diǎn)滴做起，上好每一節(jié)課，做好每一份筆記，完成好每一科作業(yè)，合理高效地利用好未來的100天，讓每一根神經(jīng)都為備戰(zhàn)高考而緊繃，讓每一滴血液都因沖刺高考而沸騰。積蓄力量，我們的夢想將在六月旭日般噴薄!

敵軍圍困萬千重，我自巋然不動。我們應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)。高考不僅是智力與毅力的較量，也是心理素質(zhì)的較量。我們在頑強(qiáng)拼搏、科學(xué)思維的同時，也要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，以一顆平常心去面對高考，這會讓你放下包袱，輕裝上陣，走得更遠(yuǎn)。

又是一年春來早，又是一年亮劍時。在三中這方沃土上，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注厚望，有老師的兢兢業(yè)業(yè)，有同學(xué)們的互幫互助，還有父母的殷殷期盼--我們有鞏固的后方，再艱巨的戰(zhàn)役也一定能凱歌高唱!

同學(xué)們，高考將翻開我們生命中嶄新的一頁，它會讓我們的夢想絢麗如畫，讓我們的前程燦爛如星，讓我們的生命完美如歌，而這一切只有兩個字能實(shí)現(xiàn)，那就是“拼搏”!高考的沖鋒號正在耳邊回蕩，最后的戰(zhàn)役已經(jīng)打響!現(xiàn)在是我們“亮劍”的時候了。狹路相逢--勇者勝!讓我們珍視每一天，奮斗每一天，拼搏每一天，用奮斗鑄就希望，用拼搏實(shí)現(xiàn)夢想!讓我們用責(zé)任和使命去譜寫青春的樂章!

我們想成功，我們要成功，我們必成功!

謝謝大家!

高考日國旗下講話篇八

面對高考有這樣兩種極端的人：一種人總是說，唉，我國什么時候能打仗。我問他說為什么希望我國打仗，他說一打仗就不用再高考了;另一種人總是在說，唉，為什么明天不高考?雖然大多數(shù)人面對高考時不至于這樣極端，但是我們不可否認(rèn)的是，我們對待高考的態(tài)度已經(jīng)進(jìn)入一種誤區(qū)。

如果我現(xiàn)在問你們：我們的學(xué)習(xí)是為了什么?或許大多數(shù)同學(xué)會回答說為了高考，為了上一個好大學(xué)。那么請問，再然后呢?為了買上好房子，買上好車抑或是過上舒適安逸的生活?不，這些都只是高考的目的，而不是我們應(yīng)有的目標(biāo)。許多考生習(xí)慣于把目的錯誤的當(dāng)成目標(biāo)，正如我國的運(yùn)動員，在比賽時往往壓力很大，因?yàn)樗麄儼褗Z得金牌這個目的當(dāng)做自己的目標(biāo)，拿到金牌的運(yùn)動員有壓力，總是在想下一次拿不到金牌怎么辦?拿不到金牌的運(yùn)動員壓力就更大了：唉，奮斗了這么多年連塊鐵牌都沒有。在已經(jīng)結(jié)束的北京奧運(yùn)會上，劉翔因傷退賽，深究其原因，媒體有著不可推卸的責(zé)任，他們在劉翔身上傾注了太多的期望，帶給劉翔太大的壓力，所以說做運(yùn)動員很累，做我國的運(yùn)動員更累。作為一名運(yùn)動員，無法在運(yùn)動中體會快樂，是多么可悲的一件事，運(yùn)動是為了什么?是強(qiáng)身健體，是一種娛樂，那么我們高考呢?作為學(xué)生，我們無法從高考本身中找到快樂，這難道不也是一件很可悲的事么?所以今天我想要告訴大家應(yīng)該怎樣去面對高考。

一、學(xué)會享受過程

我希望你們能夠記?。何覀兊膴^斗決不僅僅是為了高考，高考只不過是一種手段，我們可以借助高考這個跳板來實(shí)現(xiàn)我們的理想。也許有人會問，不重視高考又怎么能在高考中取得好成績?我沒有不讓你重視高考，我只是想讓你們知道：固然高考很重要，但是你們應(yīng)該學(xué)會享受這個過程，而不應(yīng)該將其視為洪水猛獸。我現(xiàn)在來問大家，如果去布達(dá)拉宮，你是選擇步行還是坐飛機(jī)?或許你們覺得這個問題太好笑，那么我來講一個鷹和蝸牛的故事：鷹和蝸牛站在金字塔頂，他們達(dá)到了同樣的高度，但鷹是一下子飛上去的，很快很容易，它覺得平常。而蝸牛是一步步爬上去的，很艱難，但它很快樂，很珍惜頂部的風(fēng)景和感覺。學(xué)會享受高考這個過程，會給你的高三生活增添很多樂趣;學(xué)會享受人生這個過程，你會找到生命的廣度和深度。

二、擁有無比堅(jiān)定的信念

我無數(shù)次的聽到有人問，高考成功有沒有秘訣?要我說高考成功的秘訣在于你有沒有無比堅(jiān)定的信念!那么何為信念?在一個久旱無雨的小山村里，村長帶著村民去寺廟里求雨，希望老天爺發(fā)一下慈悲，下點(diǎn)雨。他們每天都去求雨，求了整整一個星期，老天爺終于動怒了：“你們這幫無賴之徒，為什么一點(diǎn)兒誠意都沒有?”村民們很驚訝的說：“我們每天求雨怎么還沒有誠意?我們都求了整整一個星期了!”老天爺說：“你們真的相信會下雨嗎?”“相信!”老天爺憤怒的說：“既然相信，那出門之前為什么不帶雨傘呢?既然你們相信今天會下暴雨，那么出門就應(yīng)該帶雨傘嘛!你們出門不帶雨傘，是因?yàn)槟銈儩撘庾R里根本不相信今天會下雨!”有位同學(xué)斗志昂揚(yáng)的說：我要高考成功!然后接著有人問他，你真的會成功么?那位同學(xué)馬上答道：我也不知道哎。各位同學(xué)，你們認(rèn)為這叫信念嗎?所謂真正的信念。

高考日國旗下講話篇九

當(dāng)高考倒計時的鐘聲敲響時，那粉白的數(shù)字，在同學(xué)們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學(xué)們感到緊張、焦慮、煩躁，在高考前的這段時間內(nèi)，對學(xué)生來說，做好心理上的調(diào)整，比夜以繼日地埋在書堆里效果更好。

俗話說“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”。高三學(xué)生要平穩(wěn)的度過接下來的學(xué)習(xí)時光，須要先了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)。

過分激動狀態(tài)。常表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而緊張，心跳加快，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。學(xué)生如果處于這種狀態(tài)，往往注意力失調(diào)，心不在焉，不能控制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結(jié)果。其產(chǎn)生與學(xué)生的能力水平程度、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備情況、臨場經(jīng)驗(yàn)、個性特點(diǎn)和意志品質(zhì)有關(guān)。

平淡默然狀態(tài)。這種狀態(tài)與過分激動狀態(tài)相反，表現(xiàn)為情緒低落，所有心理過程都進(jìn)行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想?yún)⒓涌荚?。這種狀態(tài)同學(xué)生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強(qiáng)有關(guān)。其產(chǎn)生是由于過度疲勞或考前復(fù)習(xí)過度而引起。從心理上來分析，往往與學(xué)生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決辦法，及缺乏頑強(qiáng)的意志有關(guān)。

盲目自信狀態(tài)。主要表現(xiàn)在對考試的艱巨性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態(tài)和學(xué)生不準(zhǔn)備動員自己的全部力量去克服困難，注意強(qiáng)度下降，知覺、思維遲緩有關(guān)。這種狀態(tài)對學(xué)生能力水平的正常發(fā)揮不利。

最佳競技狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為學(xué)生對面臨的考試以及對自己的能力水平有清楚的、實(shí)事求是的認(rèn)識，有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望。處于這種狀態(tài)的學(xué)生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務(wù)相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過程，這種神經(jīng)過程又有最適宜的靈活性，并以相應(yīng)的抑制過程來加以平衡，從而表現(xiàn)出思維活躍、記憶力增強(qiáng)等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對學(xué)生考試水平的發(fā)揮有較好的促進(jìn)作用。

了解了我們考前可能會出現(xiàn)的這幾種狀態(tài)，我們應(yīng)如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢

調(diào)節(jié)情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應(yīng)。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學(xué)習(xí)枯燥無味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學(xué)習(xí)的信心和興趣會增強(qiáng)，學(xué)習(xí)新知識的愿望變得強(qiáng)烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進(jìn)去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發(fā)揮。

適度焦慮，激發(fā)動機(jī)。有些同學(xué)在考試之前就開始擔(dān)心自己的狀態(tài)，有的是因?yàn)榍半A段考試成績不好，有的是因?yàn)閷ξ磥淼目荚嚤в泻艽蟮钠诖?，不管是哪種情況，學(xué)生考試焦慮主要體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長一個滿意的交待，害怕在同學(xué)面前失去面子。雖然有學(xué)生天天挑燈夜戰(zhàn)，但效率也不高;睡眠質(zhì)量不高，失眠，作噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學(xué)們的情緒處于焦慮狀態(tài)。過分的焦慮會影響到學(xué)習(xí)效果，但適當(dāng)?shù)慕箲]還是有必要的。焦慮是注意的基礎(chǔ)，一定程度的焦慮情緒可以有效地調(diào)整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：焦慮水平與學(xué)習(xí)成績呈倒“u”形關(guān)系。

日本著名的心理學(xué)家森田正夫總結(jié)的一條理論揭示了一個重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然會有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就說明你有取得成功欲望的影子，誰又能夠掃除自己的影子呢?這是人類心理世界的一條自然法則。

總之，焦慮盡管是令人厭惡的情緒，但在學(xué)習(xí)中又不可缺少，我們不應(yīng)該籠統(tǒng)地把焦慮看作學(xué)習(xí)的絆腳石，而應(yīng)當(dāng)寬容地接受適度焦慮的出現(xiàn)。不允許自己的情緒有波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現(xiàn)感到痛苦、不安。這種“對焦慮的焦慮”反而會激發(fā)過度焦慮，把自己推向考試暈場的泥潭。

無焦慮或焦慮水平過低，學(xué)習(xí)無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學(xué)不好;而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維;只有處于中等焦慮水平的學(xué)生，內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力才被激發(fā)，變壓力為動力，學(xué)習(xí)效果最好。

在緊張的學(xué)習(xí)過程特別是在考試過程中，一旦出現(xiàn)了過度焦慮的狀態(tài)，一些學(xué)生會立刻感到擔(dān)心，極力想排除這種反應(yīng)。因?yàn)樗麄兇_實(shí)感到只要有焦慮情緒出現(xiàn)就無法集中注意力，就不能專心思考。在這些學(xué)生看來，這種出現(xiàn)在自己腦子里的東西一定會干擾自己的思維。其實(shí)這是一種常識性的誤解，雖然“焦慮的發(fā)生”和“無法集中注意力”具有時間先后的鏈接，但是卻沒有直接的因果關(guān)系，因?yàn)楦鶕?jù)意識活動的規(guī)律，不是這種負(fù)面情緒直接影響了你的思考，而是你對負(fù)面情緒狀態(tài)的關(guān)注、體驗(yàn)和抵抗干擾了你的正常思維活動，使你不能專心思考。既然我們了解了情緒變化的規(guī)律，那么，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時，就不要以主觀意志對抗情緒變化的“自然現(xiàn)象”，而應(yīng)該堅(jiān)持“順其自然”的原則，實(shí)行三不態(tài)度：不痛苦、不體驗(yàn)、不抵抗。

為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：

選擇適合自己的目標(biāo)動機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中。

積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好、記不住時，情緒肯定低落，學(xué)習(xí)效率不高。當(dāng)你坐在書桌前開始學(xué)習(xí)時，腦海中先浮現(xiàn)出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、并在心中默念三遍“考試前我一定能復(fù)習(xí)好”“我絕對有能力學(xué)習(xí)好”，然后充滿信心、精神振奮地投入學(xué)習(xí)，會有明顯的效果。因?yàn)樵谖覀兠课煌瑢W(xué)的體內(nèi)都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。

正確看待信心問題。一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實(shí)上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的?！睆倪@個意義上說，自卑也可以成為一個人進(jìn)步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

1、對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認(rèn)識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強(qiáng)勢，就將失去前進(jìn)的動力，而一旦有了充分的自信，就能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。

2、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

4、制定階段性目標(biāo)。

5、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。

6、樂觀、平靜地對待挫折，因?yàn)榇煺蹖τ诔晒ν瑯邮潜匾摹?/p>

了解了我們在高三復(fù)習(xí)過程中會出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預(yù)防措施，我們還應(yīng)該關(guān)注在學(xué)習(xí)過程中會出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。

著名心理學(xué)家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn)，在影響高考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài)。但在生活中，一些心理現(xiàn)象往往會影響到人的心態(tài)，因此，我們高三學(xué)生應(yīng)該及時了解和把握這些心理現(xiàn)象，從而提高學(xué)習(xí)的效果，增強(qiáng)自信心。

高三復(fù)習(xí)過程中要走出“高原反應(yīng)”

每年高三下學(xué)期的復(fù)習(xí)階段都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺，有些同學(xué)感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出;不少同學(xué)初期考分較高，復(fù)習(xí)一段時期成績沒有進(jìn)步，便認(rèn)為自己不行了，失去了信心和學(xué)習(xí)積極性。上述現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為高原現(xiàn)象，類似于運(yùn)動員在接受訓(xùn)練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之后，成績卻不再上升、甚至下降。

誰都會經(jīng)歷高原現(xiàn)象，只不過癥狀輕重有別。同學(xué)們之所以會出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因?yàn)槿说挠洃浻幸欢ǖ闹芷谛?，過一段時間后便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實(shí)，在高三復(fù)習(xí)過程中，高原現(xiàn)象是一種無法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在，并不意味著同學(xué)們的學(xué)習(xí)到了極限，主要是因?yàn)楦呷A段大負(fù)荷的學(xué)習(xí)和過量的練習(xí)造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學(xué)習(xí)方法和策略，加之復(fù)習(xí)沒有計劃。

當(dāng)同學(xué)們遇到了上述情況，首先應(yīng)該克服急躁情緒，注意調(diào)節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài)，平穩(wěn)地走過高原期。其次，應(yīng)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎(chǔ)，因此，同學(xué)們在復(fù)習(xí)過程中，要在老師的指導(dǎo)下，夯實(shí)基礎(chǔ)知識，編織知識網(wǎng)絡(luò)，拓寬知識面，有針對性地加強(qiáng)綜合能力和創(chuàng)新能力的訓(xùn)練。同學(xué)們特別要注意把教材的基礎(chǔ)知識掌握好，把運(yùn)用知識解決問題的能力強(qiáng)化好，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好。這樣，就能增強(qiáng)繼續(xù)學(xué)習(xí)的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時間。