在演講過程中，一篇精心準備的演講稿能夠引起聽眾的興趣，讓我們的觀點更加清晰明了。這些演講稿范文可以幫助大家理解寫作時的結(jié)構(gòu)和表達技巧。

青少年健康演講稿（精選15篇）篇一

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

你們好！

今年5月31日是世界無煙日，主題“__”。相信每一個人都知道，煙草危害當今世界最嚴重公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨最大危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康生存環(huán)境。

那么煙草究竟有多大危害呢？

據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生約5000種化合物，都導致癌癥元兇。

世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生破壞比非典和最近海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到2050年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世?！?/p>

既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢？

分析其原因主要有兩個：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個原因大多數(shù)人還沒有把吸煙看成一個丑陋，既害人又害己惡習。相反，認為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強。

然而，煙草商們說：“我們生產(chǎn)煙給那些沒有知識人，年輕人和愚蠢人吸?！?/p>

我國世界上最大香煙生產(chǎn)國，也最大香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育。這因為青少年正處于身體迅速成長發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。

反吸煙已成為我國迫在眉睫當務之急。為此，我國政府提出了在今后25年中，將我國煙民總數(shù)減少1。1億總體目標。

為了積極響應政府號召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛！

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

青少年健康演講稿（精選15篇）篇二

美國教育心理學家布萊特說：“當孩子對我說話的時候，我總是蹲下身子，耐心聆聽他的心跳。”同志們，讓我們走進孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷，塑造孩子健康的靈魂吧!

名人名言。

校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設育人情境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧!”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設各種情境，通過心理認知暗示，能培養(yǎng)學生健康心理素質(zhì)，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成。

開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

二.教師是實施心理教育的主體。

構(gòu)建民主、平等的師生關系。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高;與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。

教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養(yǎng)學生健康全面發(fā)展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家(包括教育專家、學科教師、特殊教職人員、資源人員)、行政人員、學生、家庭成員和學校協(xié)助部門等。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務關注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。我分管學校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學生×××徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我提出如下幾個解決辦法：一、調(diào)整學習方法，夯實基礎;二、樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績;三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負擔，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次;四、學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績也穩(wěn)步上升，2002年高考總分取得631分的成績，各學科中最高分是語文659分，我心中有說不出的欣慰!看來，中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。

三.發(fā)揮家庭教育功能。

開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。(因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。)可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇?，對學生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養(yǎng)社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

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青少年健康演講稿（精選15篇）篇三

老師們、同學們：

今天主要向大家談談怎樣保持穩(wěn)定愉快的情緒。

所籠罩。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的事情，但是如果表現(xiàn)過于強烈、引導不利，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞。效率下降。

怎樣才能保持健康穩(wěn)定的情緒呢?籠統(tǒng)地講要注意以下兩點：

一、用理智調(diào)節(jié)情緒。

一個人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標志。從心理學角度看，人們許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結(jié)果。青年人一定要正視現(xiàn)實，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。

二、要樹立遠大的志向。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。

三、要正確對待成功與失敗。

例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學去喪失了勇氣，誠然，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。

也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

同學們，國外有句。

格言。

：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們，大家早上好。我是高二一班的孫。今天我演講的主題是《健康心靈，快樂人生》。如果我問大家一個問題：“什么是健康?”多數(shù)人一定會說：“健康就是身體健康?！钡拇_，長期以來，人們對健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應該是身體健康的人，又應該是心理健康的人。人人都想擁有一個健康的心理，那我們應該怎么做呢?要培養(yǎng)一個好的心態(tài)、一個好的適應能力和一個好的情緒管理能力?！疤焐也疟赜杏谩闭f的是自信的魅力;“心存感恩，真誠待人”是人際交往的核心。我們能夠通過認識、調(diào)節(jié)、釋放心理，從而一起用“心理”的力量來認清我們?nèi)松拿悦ｋA段，來找準人生的奮斗階段，來品味人生的成功階段。親愛的朋友們，打開我們心靈的窗子，讓陽光照射進來，溫暖我們的人生!

此次心理節(jié)以心靈灑滿陽光，健康點亮生活為主題，為期一周，活動內(nèi)容精彩紛呈，主要包括心里戶外活動心理講座心理電影等。尤其是心理戶外活動，有心理游戲心理健康知識展覽心理測試現(xiàn)場心理咨詢心語心愿五項內(nèi)容。

希望這次活動能在同學們的配合下成功舉行，也希望同學們在這次活動中能學習到心理知識，提高心理素質(zhì)和抗壓能力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，塑造健康心理，成就快樂人生。預祝華羅庚中學第二屆心理節(jié)活動圓滿成功。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

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青少年健康演講稿（精選15篇）篇四

親愛的同學們：

大家好!

安全是師生幸福生活的保證，安全是學校健康發(fā)展的前提;安全不僅僅關系師生本人、關系學校、關系家庭，安全同時也關系到我們整個社會、整個國家和整個民族。

為了進一步做好我校的安全教育工作，現(xiàn)提出以下幾點要求，期望全校師生都能認真做好。

第一、我們?nèi)熒家懈叨鹊陌踩庾R，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性。若發(fā)現(xiàn)有安全隱患，要及時向?qū)W校匯報，防患于未然。

第二、要注意心理安全。同學之間要互相體諒和互相理解，多看看別人的長處，尊重同學的`不一樣個性;同時自我也要以平和的心態(tài)來處理自我應對的困難。

第三、體育課、實驗課必須要聽從老師的要求，嚴格按照要求來做，不得擅自行動。如有身體不適要提前老師，便于老師另作安排。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷。

第四、課間活動要注意安全，課間游戲不在教學樓內(nèi)玩，上下樓梯往右走，避免同學之間的磕磕碰碰。

第五、要注意食品衛(wèi)生安全。不要到無牌小店去購買食品。

同學們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛生命，我們在生活中處處留意，拒絕傷害。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!

謝謝。

青少年健康演講稿（精選15篇）篇五

尊敬的各位領導：

大家早上好！

我是高二一班的孫xx。今天我演講的主題是《健康心靈，快樂人生》。如果我問大家一個問題："什么是健康?"多數(shù)人一定會說："健康就是身體健康。"的確，長期以來，人們對健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應該是身體健康的人，又應該是心理健康的人。人人都想擁有一個健康的心理，那我們應該怎么做呢?要培養(yǎng)一個好的心態(tài)、一個好的適應能力和一個好的情緒管理能力。"天生我材必有用"說的`是自信的魅力;"心存感恩，真誠待人"是人際交往的核心。我們能夠通過認識、調(diào)節(jié)、釋放心理，從而一起用"心理"的力量來認清我們?nèi)松拿悦ｋA段，來找準人生的奮斗階段，來品味人生的成功階段。親愛的朋友們，打開我們心靈的窗子，讓陽光照射進來，溫暖我們的人生!

此次心理節(jié)以心靈灑滿陽光，健康點亮生活為主題，為期一周，活動內(nèi)容精彩紛呈，主要包括心里戶外活動心理講座心理電影等。尤其是心理戶外活動，有心理游戲心理健康知識展覽心理測試現(xiàn)場心理咨詢心語心愿五項內(nèi)容。

希望這次活動能在同學們的配合下成功舉行，也希望同學們在這次活動中能學習到心理知識，提高心理素質(zhì)和抗壓能力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，塑造健康心理，成就快樂人生。預祝華羅庚中學第二屆心理節(jié)活動圓滿成功。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

青少年健康演講稿（精選15篇）篇六

當時間的腳步將我們帶入21世紀，在這個嶄新的時代里，我們的祖國在改革開放和市場經(jīng)濟大潮的涌動下，已經(jīng)走上了繁榮昌盛的強國大道。

作為出生在新中國的這一代中國人，雖然我們無法去真實地感受革命前輩拋頭顱灑熱血的赤誠，也無法體會解放前后的新舊中國那鮮明的對比。但這是否就決定了，我們這一代人將無法看到中國共產(chǎn)黨的偉大力量了呢?對此，我的回答是：不。共產(chǎn)黨的偉大無私值得我們銘記一生，感激一生!

在和平年代，在經(jīng)濟發(fā)展的時代，在帶領中國人民奔向小康、引領中國走向強國之夢的今天，我們的每一名共產(chǎn)黨員，依然站在了時代的潮頭。我們依然要跟隨黨的步伐，愛黨愛國，永不改變，為我們這片神州大地喝彩。

然而把愛國愛黨的思想放到現(xiàn)實，放到自己的家鄉(xiāng)來看，我們同樣需要愛我們的家鄉(xiāng)，我們祖國是神州大地，而就在這片神圣的沃土上，有這樣一個美麗又神奇的地方，那就是我可愛的家鄉(xiāng)——大城縣。

大城縣地處河北省中部，廊坊市最南端，東北毗鄰天津市，東南面和西面與滄州市連接。距天津70公里，距廊坊90公里，距北京160公里。建國以來，大城縣的交通事業(yè)飛速發(fā)展，從無到有，從弱到強，取得了巨大的進步，特別是“十五”以來，我縣根據(jù)省市的公路發(fā)展規(guī)劃，建成了津保公路、廊泊公路為主骨架，連通全縣的公路網(wǎng)，并于20xx年，實現(xiàn)了“村村通油路”。截至20xx年底，大城縣實現(xiàn)公路通車總里程達到778。67公里，其中省道76。6公里，農(nóng)村公路702。07公里，公路網(wǎng)密度達到85。6公里/百平方公里，群眾通行環(huán)境進一步好轉(zhuǎn)。為徹底打破交通對經(jīng)濟發(fā)展的瓶頸制約，促進全縣經(jīng)濟更快、更好發(fā)展，20xx年初，縣委、縣政府確定了交通優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略，并明確了“連結(jié)沿海、對接天津、暢通物流、做大交通”的交通發(fā)展目標。

這里雖沒有北京般的車水馬龍，香港般的喧囂繁華可每個大城人愛這片土地，因為這里有家鄉(xiāng)人民辛苦血汗的見證。而且大城也有較為悠久的歷史，底蘊豐厚。大城西漢置縣，以人性平和寬舒稱“平舒”，五代時改為大城。兩千年風雨滄桑，名人輩出，著名愛國總理張紹曾，民族英雄張學良，胡子將軍孫毅，中科院院士李春巖教授，各行各業(yè)的精英人才更是數(shù)不勝數(shù)。悠久的歷史，積淀了豐厚的文化。境內(nèi)古文化遺跡燕趙古長城、秦始皇幼子墓、故城遺址、龍冢古墓、齊圪垯漢墓、姜太公釣魚臺和現(xiàn)代祖寺生態(tài)旅游觀光園、青州神農(nóng)果園、平原森林觀光園交相輝映于城里鄉(xiāng)間。

大城縣非公經(jīng)濟發(fā)達，特色突出。現(xiàn)已形成保溫建材、有色金屬、化工、摩配、食品、古典家具等特色行業(yè)。其中，保溫建材行業(yè)規(guī)模居全國之最，被科技部火炬高技術產(chǎn)業(yè)開發(fā)中心命名為“國家火炬計劃大城保溫建材特色產(chǎn)業(yè)基地”、被全國高科技建筑建材產(chǎn)業(yè)委員會授予“中國綠色保溫建材之都”、被河北省科技廳命名為“河北省保溫建材特色產(chǎn)業(yè)基地”;有色金屬行業(yè)列為“河北省循環(huán)經(jīng)濟示范試點基地”;摩配行業(yè)被中國汽車銷售總公司稱為“全國最大的摩托配件專業(yè)市場”。大城縣自然資源豐富。境內(nèi)煤炭儲量190。1億噸，煤質(zhì)優(yōu)良，是全國奇缺的“氣肥煤”礦藏之一，煤層氣儲量2051。9億立方米。已列入河北省發(fā)展規(guī)劃。全縣未利用土地(其它用地)近9萬畝，勞動力資源豐富，可隨時滿足各類項目建設用地和務工需求。大城縣基礎設施完善，功能健全。

這一切的條件都說明我們的家鄉(xiāng)大城，還是有很大的發(fā)展空間的，雖然我們的家鄉(xiāng)現(xiàn)在相對于其他的縣城來說，比較貧困。但是她就像母親一樣哺育了我們一代代的大城人，為我們提供了生存的土地、房屋。一方水土養(yǎng)一方人，我們就是在大城生長起來的中國人，我們應該愛我們的家鄉(xiāng)，毫無保留的善待我們的家鄉(xiāng)，而且要努力，爭取將來要建設我們的家鄉(xiāng)，讓她變得更好，給后輩的大城人創(chuàng)造一個更好的生活環(huán)境。

其實我們目前都在家鄉(xiāng)可能沒有特別清晰的感覺，但是真的當你長大了，離開家鄉(xiāng)了，就會感受到那種刻骨的想念，因為無論將來你在哪，你變得多么成功，你總會懷念那個生你養(yǎng)你的地方，你的小伙伴、好朋友、家人。“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親?！边@句千古傳唱的古詩就是很多離鄉(xiāng)游子的寫照。再看看這里的人們，雖然過著并不富裕的生活，但在他們臉上都掛著微笑，寫著幸福。到我初中同學家里做客，她和丈夫住在平房里，看著他們養(yǎng)的十幾只雞，看著屋頂裊裊的炊煙，這些雖然平凡而簡單，但在我看來，是多么有生活氣息，我好羨慕他們!他們在自己的天地里耕耘著，快樂著，收獲著……我們都愛家鄉(xiāng)，愛它的山，愛它的水，愛它的草木，愛那里的人們。無論我們走到天之崖，海之角，我們永遠不會忘記那個哺育我成長的、帶給我美好回憶的家鄉(xiāng)我們都愛我們的家鄉(xiāng)，而且是深入骨子里的愛，所以我們更要通過自己的努力來建設自己的家鄉(xiāng)。

我們要從現(xiàn)在起自覺培養(yǎng)勤勞的品質(zhì)。古代思想家韓愈說過：“業(yè)精于勤、荒于嬉?！睒I(yè)就是事業(yè)。如果我們一味貪圖享受丟棄了勤勞的精神，家鄉(xiāng)的建設事業(yè)，還能繼續(xù)發(fā)展嗎?“把家鄉(xiāng)建設得更美好并不容易，只有踏踏實實地依靠勤勞才有希望。

其實愛國愛黨愛家鄉(xiāng)這三方面是緊密聯(lián)系不可分割的。因為有了國家有了黨的領導，我們才有了先輩們建設的美好家鄉(xiāng)，才有了現(xiàn)在不算太富裕但是很滿足的幸福生活;而正是因為我們有家鄉(xiāng)，我們的祖祖輩輩都在感激著黨，感激著祖國。在很小的時候，家人都會給我們講革命先烈的故事，講毛主席、周恩來等等名人。就算那個時候年紀不大有些聽不懂，但是那種可入骨髓的尊敬是以后無論變成什么人，也不敢去褻瀆那些革命先輩，英雄事跡的，反而會更加的敬愛他們，敬愛黨，敬愛我們偉大的祖國。所以正是因為有了家鄉(xiāng)，有了從小的教育教導，我們更加的愛黨愛國。

首先拿我自己來說，我是一名人民教師，肩負的任務是為國家培育人才，”師者，所以傳道授業(yè)解惑也。“我盡我所能的教授學生知識與學習方法，盡力把他們教成尊敬師長，愛黨愛國的出色學生，這是我愛國愛黨愛家鄉(xiāng)的實際行動，而在座的各位，你們無論是什么職業(yè)或者將來是什么職業(yè)，也應該踐行愛國愛黨愛家鄉(xiāng)的宗旨，永遠記著自己的家鄉(xiāng)，永遠記著自己是在黨的領導下生活，更永遠記得自己是個中國人，要為我們偉大的祖國建設貢獻自己的一份力量，無論力量輕與重，那都是滿滿的心意!

回首歷史，千百年來我的祖國飽經(jīng)風霜，歷盡風雨。從慘不忍睹的創(chuàng)傷恥辱，到現(xiàn)在的巨變，我們看到那象征偉大的紅色永不褪色，看到那象征黎明的曙光不停閃爍，看到那象征堅強的身影不斷奉獻，看到那象征勝利的喜悅涌出眼眶，看到那水滴石穿的精神永留心間。這些都是革命先烈們留給我們的，他們以國事為己任，前仆后繼，臨難不屈，他們用自己的鮮血染紅了飄揚的旗幟，用自己的身軀填平了前進的道路，用自己的頭顱堆砌了嚴固的城墻，這種可貴的精神，使中華民族歷經(jīng)劫難而不衰。

有人說，19世紀是英國人的世紀，20世紀是美國人的世紀，而21世紀，就是我們中國人的世紀，”遠去足音凝重，再創(chuàng)輝煌更撼心!“中國經(jīng)過幾十年來的艱苦建設，已取得了”乘長風，破萬里浪“的迅猛發(fā)展。但我們不要忘記，我們?nèi)匀皇莻€發(fā)展中國家，還有許許多多地方有待完善和發(fā)展，要想國家富強，就必須繼續(xù)努力;而希望，就寄予在我們這一代代的人的身上。學生就該努力學習，成人就該好好工作，樹立遠大的抱負和理想，將來有所作為，報效祖國。

都說”心之所向，無懼無悔“。成長在這樣的神舟大地，讓我們共同懷著愛黨愛國愛家鄉(xiāng)的信仰，為家鄉(xiāng)為黨為國家的建設貢獻自己的一份力量。

謝謝大家。

青少年健康演講稿（精選15篇）篇七

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

一個月前的一天，我睡覺時窗戶打開太大，感冒了。我當時就喝了點正氣水，第二天就好了。我早已習慣這感冒，沒怎么在意。卻沒想到因此為后來埋下了禍根。

一個月之后，為了檢查我的視力，我和媽媽前往醫(yī)院，因為眼壓過高，要點眼藥水。點的第二天我的眼睛、臉、手都腫了。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動身去問眼科醫(yī)生，他說眼藥水不會發(fā)生這個作用，于是，給我們開了一個驗尿單，結(jié)果一出來，急性腎炎!

生活固然美好，但如果沒了健康，一切都是虛無。呵護健康吧!讓生活更美好。

文檔為doc格式。

青少年健康演講稿（精選15篇）篇八

尊敬的各位老師、同學們：

今天我演講的題目是《身體是成功的本錢，健康是快樂的源泉》。

“生命在于運動”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。

可在我們的學習生活中，體育運動似乎已成為一個無關緊要的話題了，于是同學們便對體育運動產(chǎn)生了如下四個誤區(qū)：

1、只要學習成績好，體育成績和身體狀況差一些也沒關系。

2、參加每天一小時的體育活動會耽誤自己的學習時間。

3、自己不會打籃球，不會打排球，不會踢足球，覺得參加活動沒意思。

4、一些同學認為別的同學參加體育活動了，他自己去學習，可以保證自己比別的同學學的多，學的扎實，獲取的分數(shù)就更高一些，等等。

所以身為高中生的我們，應自覺積極地參加體育鍛煉，應在體育知識，技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習慣，為終身體育鍛煉奠定基礎。

當前，全國上下都非常關注青少年學生的健康問題，國家號召廣大學生：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。近年的高考錄取工作已把學生在校期間體育達標成績作為一種依據(jù)，不達標不予錄取。近日來，我們的學校更是深入開展了“陽光體育活動”，從而掀起了學生體育鍛煉的熱潮，學校積極地為同學們創(chuàng)造條件，專門開設了大課間活動，讓我們在操場上，在陽光下享受運動的快樂。

“養(yǎng)身之道，常育小勞”體育與健康素質(zhì)的提高，不僅能有效地增強體質(zhì)，同時對促進智力的發(fā)展，意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義：

第一：調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操。

情緒是人對客觀事實的反映，也是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度和內(nèi)心體驗。在從事繁重的學習之后，多參加輕松活潑的體育活動，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神為之振奮。

第二：消除緊張，恢復體力。

在緊張的學習之余，全身心地投入體育鍛煉，緊張、煩惱，焦慮的情緒便會一掃而光。在體育鍛煉中，可以活動筋骨，消除疲勞，增進身心健康。

第三；加強友誼，改善人際關系。

在體育鍛煉和競賽活動中，特別是一些集體項目的競賽中，人與人，隊與隊之間的人際交往頻繁，對加強友誼，發(fā)展人際關系，提供了良好的機會。

老師、同學們，為了我們的學習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活充滿陽光，讓我們的青春永葆激情和風采吧！

我的演講完畢，謝謝大家。

青少年健康演講稿（精選15篇）篇九

親愛的老師、同學們：

——題記。

從1840年以來，鴉片戰(zhàn)爭、太平天國運動、義和團運動辛亥革命、炎黃子孫一直在挺直脊梁與敵人奮戰(zhàn)。多少中國人的犧牲，多少次的血戰(zhàn)，終于迎來了勝利的1949年10月1日這個令人難忘的日子。10月1日這個不平凡、不尋常的日子里“中華人民共和國中央人民政府已于本日成立了!”“中國人民從此站起來了!”這兩句話恰似道道閃電把九萬里云天一齊照亮。是的，從這一刻起，中國人民站起來了，像那巍峨聳立的群山，像那永不凋謝的春色，像那雪浪橫空、千帆竟發(fā)的大海。

毛澤東、鄧小平、……這一代代杰出的領袖創(chuàng)建了黨，打造了國。五十六個民族，五十六族同胞合成了一個家!望著窗外車水馬龍的汽車，拔地而起的高樓大廈。我不禁感嘆道：“62年，好一番天壤之別的景象!”是的，正是這翻天覆地的舉動打開了新中國的“心”!

在嶄新而陌生的21世紀，在黨的領導下，使小學生、中學生、大學生實行了“三貫通”，使黨和國家實行了“小康社會”的計劃!社會的進步，科技的發(fā)達，讓人們感受到幸福、安定的舒適環(huán)境……這一切的一切，使我，已至于每個人都愛這個國家、愛黨、愛自己的家!

每當五星紅旗升起的時候，都會感嘆道：“它是在升起一片絢麗的朝霞，是升起了光照九州的希望，是升起了中華民族的靈魂，是升起了千秋萬代的基業(yè)!”遙望五星紅旗，我自豪地昂起頭，站在這片土地上大聲地呼喊：“我是中國人!”

青少年健康演講稿（精選15篇）篇十

學生：

您好！

我是xx。今天我要和你談談垃圾食品。

是的，我們也知道垃圾食品對健康有害，從胃痛到食物中毒，其營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請不要再買這樣的食物了。

我還問了一些家長。80%的人說他們會好好管教，10%的人說他們無法控制，10%的人說他們的孩子做了正確的事情，當他們餓的時候可以買垃圾食品。當然，如果你餓了，可以買一些小面包、餅干和其他訂單，請務必在正規(guī)商店購買。不要去街上的食堂買一些所謂的“麻辣條”和其他三無產(chǎn)品！

我的演講到此結(jié)束。最后，我建議學生閉嘴，不要買或少買垃圾食品。非常感謝。

青少年健康演講稿（精選15篇）篇十一

兩千五百年前，當人們進入課堂的第一節(jié)課，學到的是"首孝悌次謹信泛愛眾而親仁有余力則學文’。也就是說你要先學會孝道再學習文化。否則的話，孝道不足，文憑越高，對社會的危害越大。教育的教字怎么寫？我們一起用手來寫一下，一個孝字的孝，加上文化的文字，孝道的文化的傳承才能為之教啊。百善孝為先，育字怎么寫？我們今天的育通古代說文解字中，我們一起寫一下，一個每天的每加上流血的流字去掉三點水（毓），每天的每是上面一個人，下面一個母親的母字，怎么解釋？一個人，誰??？我們的母親，流著鮮血把我們帶到了人世間，并且哺育我們，這為之育（毓）啊。所以教育合二為一，哪一個離開了孝道的孝字？但是我們現(xiàn)在都做反了，只學習文化，不重視孝道。所以你會發(fā)現(xiàn)你的孩子為什么越來越不聽話，越來越不懂事了。就是因為孩子孝道的根沒有打牢啊。

所以孩子們，當你回到家里，如果你的爸爸媽媽還活著，都很幸運了。如果你能喊一聲爸爸媽媽，都很幸福啊。因為有多少孩子已經(jīng)沒有這樣的機會了，汶川大地震一夜之間有近十萬的人永遠的離開了我們，有多少孩子想再喊一聲爸爸都不可能了，有多少孩子想再看一眼媽媽都沒有機會了。

在我大學的時候我聽過一個故事，有一個小學四年級的小孩，在他剛剛懂事的時候媽媽就因為癌癥永遠的離開了他，媽媽臨走那一天，把最放心不下的兒子叫到身邊，對他說，寶貝啊，媽媽要去一個很遠的地方出差，那個地方叫天堂，你一定要聽爸爸的話，因為你不聽話爸爸就會打你，你一哭，媽媽就會難過，你一定要好好地讀書，如果你考出好成績，爸爸媽媽會為你祝福。如果要想媽媽，你就數(shù)一數(shù)天上的星星，總有一顆星星是媽媽的眼睛啊。就這樣，媽媽含著眼淚慢慢地閉上了眼睛，從那天起，小男孩很晚很晚睡覺，每天晚上都要去院子里數(shù)星星。小學四年級的一天，老師讓孩子們寫一封信，寫給媽媽的一封信，當孩子看到黑板上媽媽兩個字的時候哇的一下就哭了，那天孩子在課堂上邊哭邊寫了一封寫給天堂里媽媽的信，他說，天堂里的媽媽，你好嗎？你那里冷嗎？你那里能吃飽嗎？你那里還疼嗎？媽媽。我好想你啊，四年的時間為什么不回來看看你懂事卻又可憐的兒子？我懂事了，我再也不惹爸爸生氣了，有一次爸爸冤枉了我狠狠的打了我，可是我一直忍著沒有哭出來，因為我怕媽媽聽到，如果媽媽知道又該難過了。為了得到媽媽的祝福，每天我很用功地在學習，每天都學得很晚，每次考試都拿一百分，每次考試都是全班第一名，可是為什么沒有得到媽媽的祝福啊，四年的時間我數(shù)遍了天上無數(shù)的星星，可是為什么沒有看到媽媽的眼睛啊。媽媽說過，大人是不應該跟小孩子撒謊的，可是你為什么要欺騙我？你知道嗎？每天我最開心的時候就是在我數(shù)星星的時候睡著了，我又夢到了媽媽，媽媽又回來了。我跑到學校找我最好的朋友告訴他我的媽媽回來了，媽媽帶來了我最喜歡玩的東西，媽媽說了天底下所有媽媽都說的話，媽媽說，他很愛我！媽媽說他再也不離開我了?？墒钱斘遗芑丶依铮铱吹綃寢層忠^情的離開我，我跪在地上，兩只小手死死地抓住媽媽的'衣角在乞求著，媽媽，你不要走啊，你走了我會孤獨的，你走了別人會欺負我，別人欺負我的時候誰來保護我啊，可是你還是絕情的走了。當我醒來的時候看到我的枕巾又濕透了，我只好鉆進被窩里小聲地偷偷地在哭泣，因為我怕睡在旁邊的后媽聽到。媽媽，我太想你了，可是我又不敢想你，因為有很多人給我說，如果想天堂里的媽媽的話，媽媽會很疼的。

這是一個不幸的孩子，可是他又那么懂事。我知道，我們在場也有單親的孩子，也有不幸的家庭，也許你的爸爸媽媽因為感情不好離婚了，也許你的爸爸媽媽在外地打工，把你寄宿在爺爺奶奶姥姥姥爺家里。孩子，一個人的一生，挫折是你人生最大的財富，不要被人家看不起，不要覺得自己是單親家庭的孩子就比別人低一等，因為你本身就比別人多更多的財富，那就叫挫折。我也希望那些有爸爸媽媽的不要嘲笑那些單親家庭的孩子。

我們的生命是爸爸媽媽給的，當我們的生命遇到危難的時候，只有我們的爸爸媽媽會拿出他們的一切去換回來你。在武漢，一場意外的火災，把一個和你們同齡大的女孩燒成了百分之七十的重傷，當爸爸媽媽得知這個消息的時候痛不欲生，每天看到救護艙里的孩子，媽媽的心都碎了。醫(yī)生對爸爸媽媽說，植皮還有一線希望，于是爸爸媽媽睜著為孩子植皮，經(jīng)過化驗，選擇了媽媽，選擇的是媽媽大腿上最嫩的皮膚，醫(yī)生對媽媽說，你有兩個選擇，一個是打麻藥，一個是不打麻藥，但是打麻藥的話會影響到手術的效果，不打麻藥的話，劇烈的疼痛會讓你昏死過去，那樣還會影響到手術的效果，媽媽對醫(yī)生說，醫(yī)生，抓緊時間，你就割吧。就這樣手術開始了，一片一片鮮嫩的皮膚從媽媽的大腿上割了下來，一片一片鮮嫩的皮膚植在了女兒燒傷的臉上，媽媽的整個身體疼的在顫抖啊，可是媽媽一聲沒吭，整整割了五個小時啊。手術的時候，媽媽因為疼痛昏死過好幾次，可是手術之前，媽媽就對醫(yī)生說，醫(yī)生，如果手術的時候我要是昏死過去，你一定要叫醒我，因為那樣可以更好地挽救我的女兒啊。

孩子，如果你是那個不幸的孩子，你的爸爸媽媽也會這樣，可是如果是你爸爸媽媽受傷了，你會不會用你的生命去換回他們？想一想這么多年來你是怎么做的？你有用心的看一眼自己的爸爸媽媽嗎？有沒有看到他們的皺紋已經(jīng)越來越多了？有沒有用心的看一眼爸爸媽媽頭發(fā)在一天一天地斑白了？有沒有看到自己的爸爸媽媽的身體越來越不好了，病越來越多了？你用心的去看過他們嗎？你在學校里讀書做到全力以赴了嗎？你在學校里讀書除了學會了書本里那一點點的知識之外，你還學會了什么？你學會了抱怨！你學會了指責！抱怨自己的爸爸媽媽為什么不是大款，指責自己的爸爸媽媽為什么不是領導，指責為什么別的同學有名牌，而你卻沒有？追責為什么別的同學有那么多的零花錢，而你卻沒有。你學會了和別人攀比，你學會了和爸爸吵架，和媽媽慪氣！當你和爸爸媽媽吵架的時候，你一摔門你就走了，你有沒有回過頭來看看你的媽媽躲在角落里傷心地哭泣了多少回？有沒有看看自己的爸爸，一個頂天立地的男人，在別人面前從來沒有低過頭，從來沒有彎過腰，只在你的面前流下無盡的眼淚啊。當你回到家里，爸爸媽媽把你最愛吃的飯做給你吃，還要端到你的身邊，還要夾到你的碗里，還要給你說一聲，孩子啊，你多吃點，而你呢，高興地時候就吃一口，不高興的時候推到一邊，還要嫌棄他們嘮叨，嫌棄他們啰嗦，()嫌棄他們多余啊。如果今天晚上你回到家里，你再也見不到這個世界上最愛你的兩個人，當你推開房門，孤獨地躺在床上，拿著他們的照片，再回憶著他們的身影，你的心還會那樣坦然嗎？那個時候都完了，來不及了！孝心不能等??！你知道嗎？有的孩子心理承受能力太差了，爸爸媽媽批評幾句或者考試考不好亦或是某些方面遇到挫折居然就想要自殺。孩子，一定要珍愛自己的生命，你的生命不是為了你自己，而是為了所有愛你的人在活著。

我們很小的時候，都愿意說，爸爸媽媽，我愛你；爸爸媽媽你們辛苦了?？墒钱斈愣碌臅r候你還記得這句話嗎？你有多久沒有說出來了？孩子，從今天開始，如果你想學著長大或者你覺得你已經(jīng)長大，就請你主動地站起來，用你的良心回答我，用你最大的聲音回答我，你愛不愛你的爸爸？（愛）你愛不愛你的媽媽？（愛）那就跟我一起高高的舉起你的右手，握緊你的拳頭，跟我一起對天發(fā)誓：爸爸媽媽我愛你們！爸爸媽媽我愛你們！爸爸媽媽我愛你們！

各位，如果你真的想要發(fā)自內(nèi)心的好好孝順你的父母，記得一定要不斷地讓自己變得更強大，這樣你才可以更好的保護他們同意嗎？你永遠要堅信，你渴望的程度是你能力唯一的限制。所以各位，從現(xiàn)在開始你一定要不斷地去超越自己，讓自己不斷地去創(chuàng)造生命中的奇跡，你堅信你可以，你就一定可以！

青少年健康演講稿（精選15篇）篇十二

尊敬的老師、親愛的同學們：

你們好!今天我演講的題目是《從我做起，爭做文明好少年》。

在日常生活中，我們經(jīng)常會看到一些不文明的現(xiàn)象：如有些同學在公交車上面對站立的老人置之不理;有些同學在高談闊論時不時冒出一兩句臟話;還有些同學只因為一些小事就大動干戈，惡語相向，這些不文明的行為舉止嚴重影響了學校形象和社會正常秩序。有些同學可能會說：區(qū)區(qū)小事，何足掛齒，可你知道嗎?“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，只有從生活的點滴做起，才會養(yǎng)成良好的生活習慣，才能成為一名文明好少年。

電視中曾經(jīng)播放過這樣一則公益廣告：一個五六歲的男孩，用稚嫩的雙手顫巍巍地打來一盆洗腳水，要給他的媽媽洗腳。還有一部電影，講一個窮苦的學生為了完成學業(yè)，背著患病的父親去上學。大家還記得這樣一句話吧：“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”。他們都是文明好少年，都是我們學習的好榜樣。我們就應該像他們一樣，從點點滴滴做起，從身邊的小事做起，養(yǎng)成講文明，講禮貌，講公德的習慣。

下面就講講我的故事吧，有一次我在平樂的班車上遇見了一位老爺爺，因為車上很擠，又沒有座位，售票員只好大聲喊：“哪位給這位老爺爺讓個座?”可喊了半天沒有一個人愿意讓座的。就在這時我想起了雷鋒叔叔那種為人民服務的好品質(zhì)，我連忙站起來說：“老爺爺，您坐這里吧?！崩蠣敔斦f：“謝謝小朋友!”“沒關系，這都是我們少先隊員應該做的。”我看到車上的人都朝我投來贊許的目光，我不好意思低下了頭，但是我心里比吃了蜜還要甜。

還有一次在集市上，因為人很多，老百姓都忙著買年貨。一位小朋友和他的媽媽走散了，小孩就哇哇大哭了起來。當時我看到小孩子哭的那么傷心，我心里也有些難過，于是我就帶這著小孩兒來到鄉(xiāng)政府，通過政府的幫助，幫他找到了媽媽。

我還認為，作為一名文明好少年，就要耐心地和父母交流，記住父母的忠告;作為一名文明好少年，就要像楊時那樣尊師重道;就要像宴子那樣維護祖國尊嚴;就要像藺相如那樣顧全大局;就要像廉頗那樣知錯就改;就要像黨支書那樣舍小家顧大家;就要像老班長那樣舍己為人……聚沙成塔，積水成河，每個文明的點滴會匯聚成良好的社會風氣。

同學們，讓我們行動起來吧!讓我們積極投身到創(chuàng)建美好家園的活動中吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，揀起一片廢紙，拾起一個塑料袋，讓我們的校園凈起來，讓我們的家園亮起來。同學們，努力吧，爭做文明好少年!泱泱中華5020xx年，素有“禮儀之邦，文明古國”著稱于世，中華民族的良好精神風貌，良好的文明禮儀是優(yōu)良傳統(tǒng)的結(jié)晶。弘揚民族優(yōu)秀文化，繼承優(yōu)良傳統(tǒng)美德，是我們每個少年兒童光榮責任，倡文明禮儀之風，做文明好少年。文明禮儀從我做起，從現(xiàn)在做起，從小事做起。

青少年健康演講稿（精選15篇）篇十三

親愛的老師、同學們：

愛國是一個人對祖國的熱愛，是一個人最原始的感情之一。

古代和現(xiàn)代，都有著不少的愛國人物，像民族英雄鄭成功。他摔大軍東渡中國臺灣海峽，完成了首府祖國寶島臺灣的壯舉。

岳飛也是一名愛國將領，他從小就刺下了“精忠報國”四個字，為宋朝的大好河山立下了汗馬功勞。

我們要從身邊的小事做起，我們有勸權(quán)去做，更有義務去做這件事。

青少年健康演講稿（精選15篇）篇十四

親愛的老師們，同學們：

早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”!為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學們，關注食品安全，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!

青少年健康演講稿（精選15篇）篇十五

我給的答案是：不必須！一個人在成長的過程中，影響自身健康的因素，不僅僅在于外界的干擾，還有可能來源于自身的心理。

在當今21世紀中，競爭是如此強烈，很多人都在爭斗中漸漸迷失了自我，又有多少人能守住心靈的那一方凈土？那么你呢？你是否也是這樣，如果是，你是否發(fā)現(xiàn)，在不知不覺間，你心中的太陽已在眨眼間被烏云趕跑，當你回首相望，想要改變時，播開厚實的云層，太陽已不知被趕到了何方。這時的你，是否看到自我的人生被蓋上了一層掃不干凈的灰塵！

在以前讀小學的時候，我們年級出現(xiàn)了兩位風云人物，一位是連連奪得年級第一的資優(yōu)生，另一位是惹是生非，打架罵人，連連奪得年級倒數(shù)第一的異?！柏毨薄６矣智∏《颊J識他們。他們一位住在我家的左邊，另一位住在我家的前面。

住在我家前面的是那位異?！柏毨?，他經(jīng)常一副非主流的打扮，和街上一些無所事事的小混混待在一齊，而他的媽媽卻又對他疼到了骨子里，每次都幫他收拾惹事后的爛攤子，對他也是百依百順。而他卻不明白改過，依舊我行我素。

有一天，我到網(wǎng)吧去找表哥回老家，剛進了網(wǎng)吧，我就不由得皺了皺眉，網(wǎng)吧的空氣中漂浮著煙絲與不知何物混合在一齊的味道，聞著令人作嘔。掃視一圈后，看到了表哥，正準備去喊，卻被另一道聲音拉住了腳步：“喲，這不是我們的清純小妹妹嗎，怎樣也來網(wǎng)吧這種地方，不會是來找寶藏吧！”說完便哈哈大笑起來，惹得周圍那一群他所謂的“哥們”也笑了起來，而這一切的始作俑者就是我家前面的那位“仁兄”。我氣得滿臉通紅，卻又說不出話來，只得趕緊拉起表哥離去，誰知那可惡的聲音又再次響起：“小妹妹，有空再來玩啊！”之后又是一頓狂笑。

而住在我家左邊的那位資優(yōu)生，是典型的三好學生，對誰都是一副彬彬有禮的樣貌，只是不擅言談。在很久以前，我就經(jīng)常聽見從他家里傳來的小提琴聲。以前還小，經(jīng)常聽到斷斷續(xù)續(xù)的小提琴聲里夾雜著抽泣的聲音，時常還伴隨著一個女人尖銳的叫罵聲。我明白，那個練琴的小孩就是此刻的資優(yōu)生，而那個女人則是他的媽媽。有一天無意經(jīng)過他家樓下，又聽見那尖銳的叫罵聲和無助的哭泣聲?！澳阏f你，一天到晚不明白好好練琴，就明白畫這些沒用的東西，你怎樣這么不爭氣呀！”話畢，只見一張紙從樓上飄落下來，我從地上撿起那張紙，上頭畫著一只母雞和一群小雞在啄米，很溫馨的一幅畫面?！澳氵€我畫，你還我畫，你還！”“你這孩子，今日是怎樣了？”剩下的話，我已無力在聽下去，于是趕緊走了。

上個月在街上亂逛，走近一個偏僻的小巷子是，看見里面一群小混混在毆打一個少年，就朝里面喊了一聲：“巡警來了。”那群人聽罷趕緊跑了，為首的那個紅衣男子回頭恨恨的看了地上的少年一眼，我看見了一張即將被遺忘的臉，而那，就是以前我家前面的那名惡少。走近被打的少年身邊，才發(fā)現(xiàn)，他就是以往住在我家左邊的那名資優(yōu)生。我詢問他為什么會被打，他說：“因為我不給保護費?！闭f完便起身離去了，望著他的背影，我感到很迷惑。

一位是多才多藝的資優(yōu)生，一位是非主流的刁蠻惡少，兩個截然不一樣的人，可是為什么我在他們身上看到了同一種影子？他們的生活，歡樂嗎？而他們的人生，又健康嗎？我想，他們的人生，恐怕早已染上惡疾了吧！

爸爸媽媽經(jīng)常教導我：“心理健康和身體健康同樣重要！”僅有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我經(jīng)常同父母交流，讓他們輔助我解決學習、生活上的難題。良好的學習習慣和生活習慣讓我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲極強的性格，堅持良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個好成績。

在成長的過程中，總會有許多不如意的事，許多人因為這些事走上極端。當今世界，對于青少年，有著太多的致命的誘惑，許多青少年因抵制不了誘惑，誤入歧途，有的更是受不了打擊，心理變得扭曲。

所以說，我們在成長的過程中，應當時刻堅持良好的心理狀態(tài)，以樂觀開朗的心態(tài)應對一切，不要讓自我的人生染上惡疾，做一個健康成長的人！