通過總結自己的心得體會，我們可以更好地反思和改進自己的行為和決策。以下是小編整理的一些心得體會范文，供大家參考和借鑒。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇一

實訓是大學教育中非常重要的一部分，它不僅能夠有效地提升學生的實踐能力和綜合素養，還能夠讓學生更好地接觸社會和實際工作環境。在我進行的實訓中，我有幸參與了一個為期一個月的工作實習，這給我帶來了許多寶貴的機會和經驗。在這次實訓中，我學會了如何與同事相處、協作解決問題，并培養了自己的專業技能。通過這次實訓，我深刻理解了實踐教育的意義和價值。

首先，在實訓中我學到了與同事相處的重要性。在實際工作中，與同事相處融洽是十分關鍵的，因為一個團隊的成功往往來自于成員之間的協作和默契。我在實訓期間，與一些優秀的同事一起工作，他們給予了我很多幫助和指導。我發現他們在工作中非常謙虛，能夠客觀面對自己的優點和不足，并且樂于幫助他人。這讓我深刻地明白了一個團隊的力量遠大于個人的力量，而要取得更好的成果，與同事之間的良好相處是非常重要的。

其次，實訓讓我學會了如何協作解決問題。在實際工作中，各種問題和挑戰是不可避免的，而解決問題的能力是每個職場人士都必備的素質之一。在實訓中，我遇到了許多意想不到的情況和困難，但是通過與同事們的協作和努力，我們總能夠找到解決問題的方法。通過這個過程，我深刻理解到，一個團隊能否成功解決問題，關鍵在于團隊成員之間的相互配合與合作。只有通過協作解決問題，我們才能更好地應對挑戰，并取得更好的成果。

第三，實訓給我提供了發展專業技能的機會。在大學里，我們學到了許多理論知識，但是在實際工作中，只有將知識應用到實踐中才能真正學到東西。通過實訓，我得到了更多動手實踐的機會，掌握了很多在課堂上學不到的技能和經驗。例如，在實訓中，我學會了如何運用各種軟件進行數據分析和處理，在項目中，我也鍛煉了自己的項目管理能力。這些技能和經驗對我今后的職業發展將起到重要的支持作用。

總結起來，通過這次實訓，我不僅學到了與同事相處和協作解決問題的能力，還培養了自己的專業技能。實踐教育是一種將理論與實踐相結合的教學模式，它使我不僅能夠更好地掌握所學的知識，還能夠更好地適應未來的職業環境。在今后的學習和職業生涯中，我將會繼續努力，不斷提升自己的綜合素質和專業能力，為實現個人的發展目標貢獻力量。我相信，通過不斷的學習和實踐，我一定能夠取得更好的成績和更大的成功。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇二

在外貿工作中，人們面臨著日益激烈的競爭和不斷變化的市場環境。然而，正是在這樣的環境中，讓我明白了許多寶貴的經驗和體會。在這篇文章中，我想談談我從外貿工作中所獲得的心得和體會。

首先，外貿工作教會了我如何建立和維護良好的客戶關系。我們知道，客戶是外貿業務的核心，沒有客戶就沒有銷售。在與客戶的互動中，誠信和信任是最重要的因素。我學會了經營人際關系，與客戶建立了良好的信任基礎。而這種信任基礎，不僅在交易中發揮了積極的作用，也在之后的合作中提供了更大的機會。

其次，外貿工作讓我認識到了質量的重要性。作為一名外貿從業者，我們要時刻關注產品質量，確保產品符合客戶的要求和標準。這不僅需要我們對產品進行嚴格的檢驗和測試，還需要我們建立完善的質量控制體系，確保產品質量的穩定性。只有質量可靠的產品，才能在激烈的市場競爭中立于不敗之地。

第三，外貿工作培養了我的溝通能力和團隊合作意識。在處理國際貿易中，我們不僅需要與客戶進行良好的溝通，還需要與多個部門和團隊進行緊密合作。外貿工作中的溝通不僅涉及語言的溝通，還包括文化差異的理解和尊重。通過與各方的溝通和合作，我學會了傾聽，學會了不同意見的敏感度，也學會了協調和處理矛盾，這些對于我的個人發展和職業成長都有很大的幫助。

第四，外貿工作讓我體會到了市場的變化和風險管理的重要性。在國際貿易中，市場環境經常發生變化，政策、法規、匯率等都會對貿易活動產生影響。在外貿工作中，我們不僅需要及時了解市場的最新動態，還需要根據市場變化靈活應對，調整我們的策略和決策。同時，我們也需要具備風險管理的能力，預測和降低風險，確保我們的業務穩定發展。

最后，外貿工作讓我看到了自己的成長和進步。在這個充滿挑戰和機遇的行業中，我不斷克服困難，增長知識，提升技能。通過不斷學習和積累，我逐漸變得更加成熟和自信。我相信，只要堅持不懈地努力，就能在外貿工作中取得更多的成績和收獲。

總而言之，外貿收獲不僅僅是財富上的，更在于我們個人內心的成長和進步。通過外貿工作，我們能夠學會建立良好的客戶關系，關注產品質量，提升溝通能力和團隊合作意識，面對市場變化和風險管理，以及實現個人的成長和進步。在這個競爭激烈的行業中，只有不斷學習和提升自己的綜合素質，才能在外貿中取得更多的收獲和成就。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇三

時間荏苒，猶如白駒過隙，短暫而高效的實訓已經結束。在這個過程中，我得以將理論知識運用到實際操作中，從而更深入地理解和掌握了外貿行業的運作模式和特點。

這次實訓主要圍繞進出口貿易展開。在實訓期間，我參與了從客戶開發到訂單執行的整個業務流程。通過與同事的互動，我明白了團隊合作的重要性，并學會了如何有效地與團隊成員溝通。

在實訓過程中，我認識到外貿并非是將貨物從工廠直接運輸到消費者手中那么簡單。它涉及到許多環節，如海關手續、商檢、信用證、運輸等。此外，不同國家的文化、法規和習慣也對外貿產生深遠影響。這讓我更加明白，要想成功，除了專業知識，良好的跨文化交際能力也是必不可少的。

從個人角度，我非常滿意這次實訓經歷。通過實訓，我不僅提高了自己的溝通技巧，還增長了專業知識。同時，我也認識到自己在外貿業務中的優勢和不足。優勢方面，我善于利用網絡資源尋找潛在客戶，并能夠有效地組織語言進行郵件溝通。不足之處則在于對市場行情的理解還不夠深入。

為了更好地適應外貿行業的需求，我計劃在未來的學習中，加強對國際金融、市場營銷、物流管理等相關知識的學習。同時，我也會繼續提升自己的溝通技巧，以便更好地與團隊協同工作。

總的來說，這次實訓讓我受益匪淺。我不僅學會了如何操作外貿業務流程，還提高了自己的綜合素質。我深信，這次實訓將對我未來的職業生涯產生深遠影響。再次感謝學校和老師給予我這個寶貴的機會。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇四

隨著對業務的逐漸熟悉，我開始接觸更復雜的業務流程，開始對國際貿易的全貌有了更深入的了解。實訓中的國際貿易業務操作和業務流程的復雜多樣性讓我大開眼界，從而讓我學習到了很多書本上沒有的知識。

在實訓中，我積極學習新知識，不斷提高自己的專業技能，并將課堂知識與實踐相結合，逐步完善國際貿易業務操作細節。然而，我也深刻地感受到了國際貿易的復雜性和風險，這需要我們具備更高的專業素質和更好的溝通技巧。

通過這次實訓，我深刻地認識到了實踐的重要性。理論知識是基礎，但只有將理論與實踐相結合，才能更好地掌握專業知識，更好地適應未來的工作。此外，我也學會了如何更好地與人溝通，如何處理復雜的業務操作，這些技能對于未來的工作都非常重要。

總之，這次實訓讓我受益匪淺，不僅提高了我的專業技能，也讓我更加自信地面對未來的工作。我深刻地感受到了國際貿易的復雜性和風險，也學會了如何更好地適應和應對這些挑戰。我相信，這次實訓的經歷將對我未來的職業生涯產生積極影響。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇五

時間荏苒，猶如白駒過隙。為期三個月的外貿實訓很快就結束了。回顧這三個月的學習，我不僅收獲了知識，而且收獲了友情，收獲了一種良好的心態，收獲了一種堅韌不拔的精神。這一切都將成為我人生中寶貴的財富。

外貿實訓是對我們實踐能力的全方位鍛煉，通過實訓，我們可以了解到什么是國際貿易，什么是報關，什么是制單，什么是國際物流等等。這些知識在學校中是無法學到的，只有在實踐中才能獲得。

我在實訓期間，主要參與了模擬制單，報關，國際物流等環節。這些工作看似簡單，但需要我們耐心，細心，嚴謹。每一張單據，每一個細節，都關系到整個貿易的成敗。在工作中，我深刻體會到團隊合作的重要性，每個人都需要貢獻自己的力量，才能達到共同的目標。

此外，我還要感謝我的導師和同事們，他們的指導和幫助讓我在工作中少走了很多彎路。他們毫無保留的分享，讓我收獲了豐富的知識和經驗。我更加明白了，學習不僅僅是課堂上的事情，實踐中的學習同樣重要。

三個月的實訓雖然結束了，但我在這里獲得的一切，我都會珍藏在心。我堅信，這次實訓的經歷，會成為我人生中寶貴的財富，讓我在未來的道路上更加堅定，更加自信。在未來的工作中，我會用我學到的知識，用我鍛煉的技能，去迎接挑戰，去創造美好的未來。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇六

第一段：引言（字數：100字）。

實訓作為大學生涯中的一種重要經歷，是理論學習與實踐探索并行的過程。在這個過程中，我收獲了許多寶貴的經驗和心得體會。通過實際操作，我不僅加深了對所學知識的理解，還培養了一系列實用技能和解決問題的能力。在這篇文章中，我將分享我在實訓中的收獲和心得體會。

第二段：加強專業知識的理解與應用（字數：250字）。

實訓讓我深刻認識到理論知識與實際操作之間的聯系和重要性。例如，在計算機編程實訓中，我不僅學習了具體的編程語言和技巧，還鍛煉了自己分析問題和解決問題的能力。實訓課上，我逐漸了解到，只有將所學的知識運用到實際的項目中，才能真正將理論轉化為實際的效果。通過實踐，我明白了理論與實際的差距，并學會了靈活運用理論知識解決問題的方法。

第三段：提升團隊合作與溝通能力（字數：250字）。

實訓中，我們往往需要和同學一起組成小組完成任務。而在團隊合作中，互相合作、相互協助是非常重要的。通過實訓，我深刻認識到了團隊合作的重要性并提升了我的團隊合作和溝通能力。我學會了傾聽他人的意見和建議，并且懂得與他人積極協作、有效溝通，從而更好地達成共識和完成任務。這種團隊合作和溝通的能力對我未來的工作和生活有著重要的積極影響。

第四段：培養解決問題的能力（字數：250字）。

通過實訓，我不僅學習到了基礎的專業知識和技能，還培養了解決問題的能力。在實踐中，我們會面臨各種各樣的挑戰和問題，而如何應對這些問題成為了我們需要思考和解決的關鍵。實訓培養了我不畏困難，主動探索和尋找問題解決方案的勇氣。通過大量的實踐，我也逐漸形成了解決問題的思維模式和方法，這對我未來的職業發展會起到重要的推動作用。

第五段：總結與展望（字數：250字）。

實訓讓我在專業知識、團隊合作和問題解決能力等方面得到了全面的提升，也讓我感受到了自己成長的喜悅。通過實訓，我逐漸明確了自己未來的發展方向和目標，并積累了一定的解決實際工作中困難的經驗和能力。然而，我也意識到實訓只是一個開始，我需要不斷學習和積累經驗，以更好地應對未來的挑戰。對于未來的職業規劃，我將會繼續努力學習專業知識，提高自己的實踐能力，不斷完善自己，為未來的工作做好準備。

總結（字數：100字）。

通過實訓，我深刻認識到實踐的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經驗和心得體會。實訓幫助我加深了專業知識的理解和應用，提高了團隊合作和溝通能力，培養了解決問題的能力。我相信，這些收獲和經驗將對我的未來職業生涯產生積極的影響。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇七

實訓是大學生在校期間不可或缺的一環，它既是學習知識的延伸，也是鍛煉實踐能力的重要階段。通過實訓，我有機會將課堂上學到的理論知識應用于實踐，也讓我更加深入地了解自己的職業規劃和發展方向。在參與實訓的過程中，我不僅收獲了專業技能的提升，更感受到了團隊合作的重要性，培養了自己的溝通能力和解決問題的能力。

首先，實訓是將學到的理論知識應用到實際操作中的重要途徑。在課堂上，我們學到了大量的專業知識，但僅有理論知識是遠遠不夠的。通過實訓，我們可以真正地了解到在實際操作中所面臨的問題和困難，并運用所學的知識去解決這些問題。比如，我在實訓項目中遇到了一個復雜的電路問題，通過對實驗原理的深入研究和進行多次實踐，我最終找到了解決方法，不僅解決了問題，還增強了自己的實際操作能力。

其次，實訓讓我更加深入地了解了自己的職業規劃和發展方向。在實訓過程中，我意識到自己對某些專業領域有著濃厚的興趣和天賦。通過實際操作，我能夠感受到自己對于該領域的熱情和專注程度，這讓我對自己的職業規劃有了更加明確的認識。在實訓項目中，我發現自己對自動控制領域的技術有著特別的興趣和天賦，于是我決定將來從事與自動控制相關的工作，并為此做好相應的準備。

第三，實訓加強了我與同學之間的團隊合作精神。在實訓過程中，我們往往需要和其他同學一起合作才能完成任務。通過與同學們的合作，我意識到一個團隊的力量是不可忽視的。每個人在團隊中發揮自己的專長，相互合作，相互學習，取得了更好的成果。這個過程中，我學會了尊重他人的想法，學會了妥協與合作，也學會了如何與他人有效溝通，這對我以后的職業發展和人際關系的建立有著重要的意義。

第四，實訓提高了我的溝通能力和解決問題的能力。在實訓過程中，我和同學們需要互相交流和協商，這就要求我具備良好的溝通能力。我學會了如何表達自己的觀點，也學會了如何傾聽他人的建議。此外，在實際操作中，我經常會遇到各種問題和困難，通過自己的努力和與同學們的討論，我能夠找到解決問題的方法。這些經驗不僅提高了我的解決問題能力，也培養了我的自信心，讓我相信自己能夠面對各種困難。

最后，實訓收獲對我未來職業發展起到了重要的推動作用。通過實訓，我不僅了解到自己的優勢和劣勢，也發現了自己的潛力和不足之處。這使我能夠更好地制定自己的未來職業規劃，并為此制定相應的計劃。在實訓結束后，我將繼續努力提升自己的專業能力，增強自己的實踐經驗，為將來的職業發展打下堅實的基礎。

總之，通過實訓，我不僅提升了自己的專業能力，也培養了團隊合作精神和溝通能力。實訓收獲對我未來的職業發展有著重要的推動作用。在將來的工作中，我將繼續保持學以致用的精神，不斷提升自己的專業能力，為實現自己的職業目標而努力。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇八

外貿是一個充滿挑戰和機遇并存的行業，我從事外貿工作已有數年時間。通過這段時間的努力，我積累了一些寶貴的經驗和心得體會。以下是我對外貿收獲的心得體會：

第一段：外貿中的挑戰與機遇。

外貿行業的競爭激烈，各個國家和地區都有自己獨特的優勢和特色。我們要在這個競爭中脫穎而出，就需要面對諸多挑戰。首先，語言交流方面的困難是最大的挑戰之一。每個國家都有自己的語言，如果不懂對方的語言，交流就會變得非常困難。其次，國際市場對質量和品牌要求較高，我們必須不斷提升產品質量和品牌影響力，才能在市場上占據一席之地。然而，挑戰之中也蘊含著機遇。全球化使得市場范圍擴大，我們可以接觸到更多的客戶，擴大業務規模。同時，可以借助各種技術手段，加快信息傳遞速度，提高工作效率。

第二段：積累經驗，實力才會提升。

外貿工作需要積累經驗，只有不斷學習和實踐，才能提高工作能力和水平。首先，我們要深入了解各個國家的貿易政策和法規，遵守當地的規定。其次，市場調研也是非常重要的一環。我們要了解目標市場的需求和趨勢，以便調整產品和市場定位。此外，建立起良好的人際網絡也是十分關鍵的?？梢詤⒓痈鞣N貿易展會和活動，結識更多的商業伙伴，并與他們建立起長期的合作關系。總之，只有不斷積累經驗，我們的實力和競爭力才會提升。

第三段：重視產品質量與品牌建設。

在外貿工作中，產品質量和品牌影響力是至關重要的。質量是企業的生命線，只有產品質量過硬，才能贏得客戶的信任和口碑。我們要不斷加強質量控制和品質監管，確保產品達到或超過客戶的期望。同時，通過品牌建設，提高企業形象和競爭力也是非常重要的。一個有聲望和知名度的品牌，可以成為我們的競爭優勢。我們要通過廣告宣傳、市場推廣等手段，提升品牌的認知度和美譽度。

第四段：借助科技手段，提升工作效率。

科技的快速發展為外貿工作帶來了很多便利和機遇。我們可以利用電子商務平臺和網絡渠道，拓展市場并與客戶進行交流。通過互聯網大數據的分析，我們可以了解客戶需求和趨勢，定制個性化的產品和服務。此外，我們還可以利用各種辦公軟件和電子設備，提高工作效率和精確度。例如，使用電子郵件和視頻會議技術，能夠快速準確地與客戶進行溝通。借助科技手段，我們可以節約時間和成本，提高工作效率。

第五段：堅持品質和誠信，贏得市場。

在外貿行業長期發展的過程中，品質和誠信始終是立足之本。只有以優質的產品和真誠的服務贏得客戶的贊譽，才能在市場上立足并擴大業務。我們要始終堅持對產品質量的嚴把關，遵守各種承諾和合同約定，不斷提高客戶滿意度。客戶是我們的合作伙伴和朋友，我們要與他們建立起長期穩定的合作關系。而且，要與供應商和物流公司保持良好的合作，共同為客戶提供更好的服務。

總結一下，外貿工作的收獲是深遠的，它不僅讓我學到了專業知識和技能，更讓我成長了一個更加成熟和自信的人。通過充分了解市場需求和趨勢，提升產品質量和品牌影響力，借助科技手段提高工作效率，以及堅持品質和誠信贏得市場，我相信我可以在外貿行業繼續取得更大的成就。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇九

第一段：介紹外貿的發展和重要性（字數：150）。

外貿是指國與國之間進行的商品買賣交流，自從世界貿易組織的建立以來，全球范圍內的外貿活動得到了極大的促進與發展。外貿的意義不僅在于促進了世界各國的經濟增長，也推動了全球化的進程。外貿的收獲對于企業和個人來說，同樣具有重要的意義。通過外貿，公司可以拓展市場，增加銷售和利潤；個人則可以獲得更多的經驗和機會。在我參與外貿活動的過程中，我深刻地感受到了外貿的重要性和收獲。

第二段：擴大視野和增強溝通能力（字數：250）。

外貿活動促使我擴大了自己的視野。在面對國際市場時，我們不僅要了解產品的質量和價格，還要了解目標國家的文化和習俗，以此來提高商務談判的成功率。通過與海外客戶進行交流，我意識到熟悉外語是與客戶有效溝通的基礎。因此，我積極學習外語，提高自己的口語和書寫能力，并參加國際貿易展覽會，與來自不同國家的人交流，積累了豐富的國際經驗和人際交往能力。

第三段：發現和解決問題的能力（字數：250）。

在外貿的過程中，我不僅需要解決日常生產和外部環境帶來的問題，還需要應對跨國合作所帶來的挑戰。了解國際貿易法規和條件，掌握進出口政策的變化和趨勢非常重要。我通過閱讀和與相關部門的交流，逐漸掌握了一些重要的信息。同時，我也學會了總結和分析數據，從市場需求和競爭的角度來評估產品的市場適應性。這樣我能更好地抓住商機和解決問題，進一步提高了自己的工作能力。

第四段：鍛煉耐心和應變能力（字數：250）。

外貿活動常常涉及到不同國家和地區的貿易規定和交易方式。這些規定和方式的不同常常會給我的工作帶來復雜性和不確定性，需要經歷漫長的談判和顧客變更要求的處理。然而，我通過與客戶和代理商的溝通與磋商，在過程中鍛煉了我的耐心和應變能力。我學會了與各方協商和妥協，確保交易的平穩進行。這些經歷使我更加穩定和成熟，不僅在工作中，也在生活中。

第五段：結語（字數：200）。

外貿收獲充實了我的人生，讓我在全球范圍內擁有了更多的機會和經驗。通過擴大視野和增強溝通能力，我能更好地適應國際貿易的競爭環境。同時，發現和解決問題的能力也是我成長的重要部分。外貿的收獲不僅在于利潤的增加，更在于自身的成長與提升。我會不斷積累經驗，努力提升自己的專業知識和技能，以應對外貿活動中的各種挑戰。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇十

在參觀了海關、外貿展覽和港口碼頭之后，我們開始了為期一周的外貿實訓。這次實訓的目的是讓我們更好地了解對外貿易的操作過程，并掌握一些實用的國際貿易術語和慣例。

在實訓過程中，我們首先了解了對外貿易的基本流程，包括建立業務關系、詢價、報價、訂貨、付款、交貨、結算等等。其中，我們特別關注了信用證支付方式下的操作流程和托收支付方式下的操作流程。

在這次實訓中，我們還學習了如何填寫出口單和裝箱單，以及如何進行成本核算。我們還掌握了一些實用的國際貿易慣例，如cif和fob等貿易術語。

通過這次實訓，我深刻地認識到了國際貿易的重要性和復雜性。我認為，我們應該加強對外貿人才的培養，以適應全球化經濟發展的需要。同時，我們也需要加強對國際貿易規則和慣例的學習，以避免在國際貿易中遭遇不必要的風險和損失。

總之，這次實訓讓我受益匪淺，讓我更好地了解了對對外貿易的操作過程，并掌握了一些實用的國際貿易術語和慣例。我相信，這次實訓的經歷將對我未來的職業生涯產生積極的影響。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇十一

本學年工業分析班的實訓工作，目前已圓滿結束。本次實訓，是貫徹理論聯系實際的教學原則，為進一步鞏固在校期間所學的專業理論知識，更好的'完成后續專業課程的學習，而進行的一次實踐性教學。它既是一次認識性實習也是化學分析基本操作和常用儀器儀表使用的實際訓練。

本次實訓的目的明確，內容緊緊圍繞著所學的理論基礎課程，突出了化學分析中常用儀器正確使用和基本操作技巧，既鞏固和消化了前面所學的理論知識，又為以后的實習教學奠定了基礎。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇十二

離我們最近的災難，是火災。一不留神，它就會發生在我們的身邊。我也看過了許多火災后的`悲劇，有的人被毀容，有的人終生殘疾，有的人甚至失去了生命上海有一所大學的女大學生因用電不慎而導致了火災。當時宿舍中的另兩名同學去接水救火，其他四名同學卻不知所措，愣在原地。他們逃到了陽臺上，最后被迫跳樓，結果無一生還。為什么一點點的小火就使四個生命流逝了呢?這個問題令人深思。

今天，我們進行了消防演習，讓我了解了火災現場該如何逃生和自救。我相信只要有預防，在火災中采取安全措施就不再會有這樣的悲劇發生了!防患于未然，在火災來臨時鎮定自若，用濕物捂住口鼻，安全有序地逃離，這是每一個學生都應該掌握的知識。

有了前人的教訓，就不該有后面的事故，平常細心觀察周圍，到災難來臨，才會有逃生的機會。注意防火安全，使火災不再發生!讓我們一起銘記今天吧!

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇十三

大四下學期的實習，對于應屆生的我們來說是將理論知識與實踐相結合的重要途徑，以及進入社會參加工作前的必經階段，實習經驗也是對于我們四年專業學習的系統回顧和升華，對于我們將要走入社會的學生來說是一次熟悉社會,了解社會的好機會，所以這次實習具有很重要的意義。

一直以來，我們作為學生，只是一味地獲取知識，真正實踐的機會是很少的，我們工科學生的實習主要是對生產環境的熟悉，對先進技術的了解，以及我們所學知識涉及生產實踐領域。通過實習，我深切感觸到了我們所學知識過于淺薄，還不能解決工程中遇到的技術難題，在工程應用中實踐經驗太少。由此看來，認真對待這次實習，并在這個實習的過程中多學習、多積累，是我們必須要做到的。

我所實習的.單位是湖北省漳河土木工程設計院，它直屬于湖北省漳河工程管理局，是湖北省水利廳的下級單位。由于湖北省漳河工程管理局是一個以防洪、供水為主，兼有發電、水產、旅游、水電建筑安裝、航運等綜合效益為主的單位，所以我在其土木工程設計院實習期間也比較多的接觸到關于水利工程中涉及的工程設計、評估、監理、建造等方面的工作。通過這次在設計院實習，我受益匪淺，不僅學到了許多專業知識，而且還從老一輩的工程專家那學到了許多做人處世的道理，現將實習以來的心得體會及實習情況總結如下：

這次實習是比以往任何一次實習都更具有針對性和實踐意義，不僅是由于自己的重視，還因為在系統學習了大學四年的專業知識之后，作為應屆生的我在實習過程中受到了許多長輩和老師的重視和嚴肅專業地指導，使我更充分地理解了專業知識學習在實踐中的利用，進而在今后的工作和學習中更好地掌握和運用專業技能。

我實習的主要目的有以下幾點：

4.通過了解水利工程規劃、設計、施工和運行管理的基本步驟，加深對工程施工技術、施工組織和施工管理知識的理解。

在實習中，我主要的任務和內容是：

2.通過對觀音寺大壩的實地考察，初步了解和認識大壩等建筑物的形式選擇和特點;。

3.通過在設計院實習過程中多接觸工程實例，閱讀已完成的工程項目資料，熟悉施工技術，施工技術、管理以及工程監理業務，積累關于工程實施過程前期、中期和后期的大概工作流程。

4.了解工程建設的一般過程和工程設計報告編寫的主要過程。

在我的實習過程中，主要接觸的是觀音寺大壩工程的概況。觀音寺大壩系漳河樞紐主體工程，壩址位于觀音寺下游2.5公里處。攔截漳河主河道142.6公里，控制流域面積1957平方公里，庫容近8億立方米。壩型為粘土斜墻土砂石組合壩，高程129米，最大壩高66.5米，壩頂長度630米，壩體工程量544萬立方米。而在實習期間，觀音寺水電站正進行更新改造。觀音寺水電站地處湖北省荊門市東寶區漳河鎮境內，位于漳河水庫觀音寺大壩壩后右側，觀音寺水電站作為代燃料電站進行更新改造，裝機2400kw，設計多年平均發電量707.5萬kwh，按照無人值班(少人值守)原則進行設計和建設，它主要包括，建筑工程(包括發電廠房工程、尾水洞工程、集中控制室升壓變電站工程、其它工程)，機電設備及安裝工程(水力機械及輔助設備、發電設備、升壓站設備、電氣二次設備、廠用電設備、照明設備、防雷與接地工程、電纜橋架工程、消防工程、集中控制中心設備、電工實驗設備)，金屬結構設備及安裝工程(基礎埋件及金屬結構、水機層金屬結構)，臨時工程(導流工程、施工道路、隧洞臨時支撐、施工用臨時房屋其它臨時工程)。

在對這個工程實地實習及考察中，我發現以前課本上學的知識都是工程管理中最基礎的內容，所運用的模型和原理也是最簡單的類型。但隨著我國建筑行業的日趨規范和完整以及人民群眾對建筑物安全、合理、經濟的更高要求，工程上很容易出現各種問題和疑惑，如何快速正確地處理好這些問題?我想，那便是運用我們所學的知識和原理，根據問題具體找出“瓶頸”所在，找到突破口去解決好。其實，這些基本知識和原理很多我們都學過，但如何將他們聯系起來，用于解決和、工程中的實際問題，則需要我們在實踐中不斷學習和總結。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇十四

通過本次實訓教學環節，學生可以在一個跟實際業務貼近的操作環境中體驗保險業務的工作流程，培養學生對保險基本業務的實際動手能力和操作能力。了解保險公司承保業務工作基本流程，并能熟練完成各種保險單證的`填制；掌握客戶服務業務的主要內容和基本流程，能獨立完成機動車輛及其他財產保險各項理賠工作的主要內容；了解保險銷售技術并掌握相關實務技能，使學生有效結合理論與實際，提高其業務綜合素質，增強其就業競爭力。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇十五

法官的工作并不是像很多人想象的那樣輕松，除了要有扎實的法律基礎，豐富的辦案經驗之外，還要面對形形色色的當事人。我在法院的時候，經常能看到情緒激動的當事人，有的蠻橫無理，有的大吵大鬧，有的號啕大哭，老師們都很耐心地為他們解釋相關的法律知識，盡的努力保障他們的合法權益，經常一講就是大半天。老師們告訴我，作為一名法律工作者，就是要伸張正義，保護老百姓的合法權益，對每個來訪者都應該以禮對待，平等對待。而且身為法官，會經常遇見一些很難纏的當事人，甚至會有危險，這些問題都是要考慮到的。老師們討論案情，對判決結果及判決書的內容反復推敲反復修改，認真工作的態度令我十分敬佩。

20xx年7月21日我們來到xxxx人民法院，雖然天下著傾盆大雨，但絲毫沒有影響我們的熱情。當天，法院的領導及各庭的庭長給我們開了座談會，對我們表示了熱烈的歡迎，并提出了一些希望和要求，實訓生們認真聽取了領導們的`講話，個個充滿干勁。最主要的就是為我們分配不同的工作及安排住宿問題。我被分配到了法院的刑庭。

在這短短一個月的實訓生涯中，我深切感受到了法院工作的不易。雖然，法院代表國家行使審判權，但法院和法官也有那么多的難處。取證工作困難重重，知情人不愿吐漏實情；有關人員漠視法律；弱勢群體忍氣吞聲，維權意識淡??；當事人法律觀念匱乏，因小失大。這一切都促使我堅定了將來從事法律職業的夢想。

優質外貿實訓的收獲與體會（案例16篇）篇十六

作業內容是將一組學生的按成績排名。課程涵蓋至運用函數計算均分以及計算加權成績，這在excel中是最基礎的操作，只具備這種簡單的操作能力，只能算得上是入門。但是題目最后卻涉及到了rank排名，這在以前是沒有接觸過的。題目中只有20組數據，完全可以心算出他們的排名，但是如果遇到幾百組，甚至上千組數據，這種笨方法是行不通的，所以有必要學習相關的理論知識，采用rank操作之后才知道其排序功能的強大。

在我看來，這一項目，操作起來雖然很簡單，但是，其應用卻很廣泛。不論是現在的學習，還是今后的工作，常常需要撰寫電子文稿、報告等，掌握一定的排版技巧，是我們都應具備的能力。

從專業的角度，涉及國際貿易的工作，需要調研的項目很多，如，比較各個船公司的運價表，對采購的原材料進行價格比較，對市場作調查等。這些的原始數據或是二手資料，總是讓人眼花繚亂?？墒侨绻堰@些數據錄入數據庫，進行必要的編碼、篩選，然后制作成圖表，這些數據所含有的價值就會更直觀的展示出來。

這次任務是計算幾組數據的相關性，并針對結果，對變量和因變量進行相關性的判斷和分析。如題中女性人口數量和消費水平對化妝品的銷售量均有影響。同時在操作過程中，遇到了一些問題，老師指導我們在excel中點擊“工具——數據分析——回歸”，就可以得出一個新的數據分析表，可是工具中沒有數據分析這一按鈕。解決方法“工具——加載宏——分析工具庫”，然后再點擊“工具”，就可以找到“數據分析”了。

這個建立最具有實用價值，一份精美的ppt，能體現出我們掌握了office辦公軟件的熟練程度。ppt個人簡歷，在發揮求職書作用的同時，又能向用人單位展現自己office辦公軟件的技能，可謂是一舉兩得。

總之，參與本次實訓后，獲益頗多，強化了自己對office應用的操作技能。無論是對學習，還是以后的工作都有很大幫助。

最后，非常感謝校方開展此次office高級應用實訓，感謝孫老師的指導。