通過寫心得體會，我們可以不斷完善自己的思維方式和行為習慣。5.通過這次實習，我對這個行業有了更全面的了解，同時也認識到了學習和實踐并重的重要性。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇一

夏季防暑培訓是為了使員工能夠在高溫環境下保持健康，提高工作效率的一個必要的活動。我所在的公司也在今年的暑期向所有員工開展了這項活動。在參加完活動后，我深有感觸地認為，這項活動是十分必要和有益的。以下是我對這個活動的心得體會總結。

第二段：了解熱中暑并掌握急救方法。

在活動中，我們先了解了什么是熱中暑。熱中暑是因人體長時間暴露在高溫環境下，體溫過高造成生理、心理等多種不適癥狀的一種疾病。在認識疾病的同時，我們也學習了如何進行急救。對于熱中暑的患者，我們應該及時將他移至陰涼處，解開衣服，用涼水擦拭全身，并及時送醫院。

第三段：科學合理飲食和定期休息。

在高溫環境下，我們的身體會因排汗而失去大量水分和電解質，因此保證水分和鹽分的補給是非常重要的。我們應該養成每天喝足量水和補充鹽分的好習慣。定期休息也是很關鍵的。公司安排我們每2小時休息一次，補充生命后再投入到工作中，這不僅可以有效避免疲勞，更有益于身體的健康。

第四段：適當的運動和自我保護。

適當的運動可以促進血液循環和排汗功能，幫助我們降低體溫，緩解疲勞。但在高溫環境下，我們應該避免劇烈運動和暴露在太陽下的長時間運動。另外，自我保護也很重要。我們要做好個人防護，如戴好帽子、墨鏡、涂防曬霜等等，以防止紫外線的損害。另外，我們也要注意自我觀察，一旦有不舒適情況應及時停工休息。

第五段：結語。

總的來說，夏季防暑培訓是非常有必要的。通過培訓，我們得以全面了解了熱中暑的危害和防護方法，掌握了應對突發情況的技能，更加意識到了身體保健的重要性。雖然在高溫環境下工作是一項極具挑戰性的任務，但是通過這次活動，我們在工作中也能更好地應對高溫環境，提高自身的工作效率。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇二

進入六月份，我們迎來了高溫天氣，在這炎熱的夏季，我們的首要任務是預防中暑，防暑不僅要多喝水、搽防曬霜，方方面面都要注意，今天為你整理了夏季防暑小常識，一定要多了解防暑知識哦!

高溫警報拉響，夏日要預防中暑。

夏季天氣炎熱，溫度計上的指針就像燒開了鍋的水一樣，蹭蹭的往上長著，但是并不是溫度高就意味著一定會中暑。中暑的發生是綜合因素產生的，一般來說分以下兩種情況：

1、高溫、高輻射。此情況主要是指溫度很高、日照非常強烈、濕度小，也就是俗稱的干熱。此時，由于太陽強烈的照射和較高的溫度會導致身體中的水分大量散失，當水分不能得到及時補充時，就非常容易導致中暑的發生。

2、高溫、高濕度。此情況為夏季最常見的濕熱天，高溫加上濕度大，使得人體不能正常的排汗，同時此時，人的皮膚血流量會增加3倍以上，心輸出量增加50%～70%，因而可以使心衰的發生率增加1倍，使心臟病的死亡率增加1、5倍。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇三

1、日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌，緣分簡簡單單，聯系斷斷續續，惦記時時刻刻，我的祝福長長久久！我的朋友，天氣慢慢炎熱，注意防暑啊！祝天天快樂！

2、天氣越來越熱，我愿化作天空中一朵白云，為你遮擋灼熱的'＇陽光；我愿化作清晨的一滴雨露，為你帶來夏日的冰涼；我愿化作河岸旁一縷清風，為你引來陣陣的舒爽，注意防暑。

3、夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內外溫度的調節，多喝水，保持身體健康。

4、七月流火氣溫高，防暑降溫很重要。少吃油炸和燒烤，多吃綠豆龜苓膏。早晚莫忘一杯水，最好中午能小睡。睡覺空調莫太低，溫度適宜才健康。

5、炎炎夏日暑氣濃，立秋燥熱仍涌動，開冷氣，靜情緒，防暑工作要注重，喝冷飲別放縱，外出烈日別惶恐，遮陽傘備包中立秋防秋老虎，立秋快樂。

6、按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。有病早治，無病預防。春防寒冷，夏防暑濕。秋防風燥，冬防凍僵。不發脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，壽命延長。

7、好久不見，很是想念；發條信息，訴訴心愿；天氣炎熱，防暑關鍵；早要晨練，晚要充電；幸福圍繞，健康常伴；送個祝福，情誼不變；只為提醒，時常想念。

8、勤勞戶外工作者，炎炎夏日把活干；不怕驕陽毒似火，投身建設不言苦；希望你們身體好，防暑降溫要保障；夏至養生很重要，工作同時望牢記！

9、炎熱夏天，小心中暑，酷熱難耐，降溫防暑；果蔬不減，綠豆消暑，大汗淋漓，糖鹽補足；避免暴曬，寢食有律，多多鍛煉，生活幸福。愿你夏日哈哈笑！

10、風兒凋謝了花朵，雁兒傳出了信息，秋風吹散了落葉，思念寫滿了心田，是處暑的到來給我們帶來了一絲絲初秋的清涼與祝福。朋友，請注意降溫防暑！

11、天氣縱然熱，不可多食涼，瓜果雖然美，不可吃過量。心靜自然涼，無咎不驚慌，不虞身自康，無憂心舒暢。避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山。夏季高溫，注意防暑！

12、切忌煩累，拋掉郁悶，快樂跟隨；祝福陶醉，時刻提醒，防暑必備！國際海洋日到了，發條短信，讓你知道，友誼可貴！我的寶貝，天天快樂哈！

13、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，問候短信傳遞情誼，祝你工作順利，愛情甜蜜！

14、有一段時光，刻骨銘心；有一份記憶，愈久彌香；有一種情懷，寬博偉大；有一個朋友，永遠掛念；有一種祝福，如影隨形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！

15、夏天到，熱又燥，短信向你問個好；太陽照，大雨澆，氣候多變防感冒；降火茶，是個寶，防暑降溫效果好；短信到，有奇效，收到就會好運到。祝君安好！

16、送你一陣清涼的爽風，讓它帶走你的汗水；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁；送你一句貼心的問候：夏季炎熱，注意防暑！

17、炎炎夏日暑熱繞，教你防暑小妙招，常飲溫水促循環，祛暑飲品多喝好，綠茶姜絲各五克，沸水沖泡十分鐘，盛夏時節來一杯，清熱舒心功效高。愿你安康！

18、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，祝你工作順利，愛情甜蜜！

19、好想你，發條信息告訴你：天氣炎熱，莫忘降溫防暑；收拾心情，莫讓煩躁來襲；衛生要好，莫讓病菌侵襲；最后提醒一句：裸奔雖涼爽，安全要注意！

20、夏日來臨，為“防”止你忘記我，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火，為“溫”暖你想我的心，特送你“防暑降溫”短信一條。

21、夏日杯杯茶，降暑去溫有妙效：一杯荷葉茶，降脂降火又清涼；菊花加枸杞，降火潤喉明目佳；金銀花泡茶，降火防暑效果妙。愿你喝出清涼一夏！

22、夏季氣溫高，熱茶是最佳的解暑飲料，因為喝熱茶可以促進血液流向體表，使汗腺舒張，促進汗液排出，從而達到散熱防暑的作用。泡杯熱茶，輕松度夏！

23、防暑秘決：高溫橙色預警，可多喝橙汁，冰凍更佳。高溫紅色預警，可多吃西紅柿，涼伴最佳。高溫綠色預警，喝綠茶，吃綠豆，施綠肥，戴綠帽子即可！

24、夏天到，要防曬，出門要防暑，要戴帽勤打傘。天氣熱，要干凈，吃東西要洗手，防止病從口入。身體好，心情好，心靜自然涼，不勞醫生開藥方！

25、夏至防暑可多喝一些綠豆湯有祛暑利濕、清熱解毒的功效，由于出汗較多還應多補充一些鹽份。多吃新鮮食品，過夜食品不要吃，保持健康好心情，清清涼涼過一夏。

26、氣溫節節高，防暑又降溫，時刻得謹記，涼茶要多喝，預防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多鍛煉，身體強健健，靜心又安神，愉快一夏天。

27、對你牽掛無休止，發條問候訴情絲，炎炎烈日已至，防暑降溫莫太遲。聊聊開心樂事，生活趣味相知。朋友是一生的福祉，記得常聯系，讓友情溫暖彼此。

28、人丹有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛等癥。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。

29、鋤禾日當午，當心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業，降溫又防暑。衣服要寬松，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補水要記住。祝盛夏健康無憂！

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇四

各省、自治區、直轄市及新疆生產建設兵團安全生產監督管理局：

目前，全國各地即將進入高溫酷暑季節，為貫徹落實《職業病防治法》等法律法規，切實做好高溫天氣防暑降溫工作，有效預防和控制中暑事件的發生，現就有關事項通知如下：

一、高度重視，加強對防暑降溫工作的組織領導。

防暑降溫工作直接關系勞動者身體健康和生命安全。近年來，我國一些地區因夏季高溫天氣導致中暑甚至死亡事件時有發生，給勞動者身體健康和生命安全造成嚴重損害。各級安全監管部門要充分認識夏季高溫中暑對勞動者身體健康的危害，切實把防暑降溫工作作為當前一段時間的重要工作來抓，加強組織領導，落實工作責任，明確工作任務，采取有效措施，推動有關部門和用人單位扎實做好夏季防暑降溫工作。

二、強化用人單位主體責任，認真落實各項防范措施。

各地區要加大對防暑降溫工作的宣傳力度，強化用人單位防暑降溫主體責任意識。凡工作場所存在高溫作業和夏季露天作業的.用人單位，要嚴格執行國家安全監管總局等四部門聯合印發的《防暑降溫措施管理辦法》(安監總安健〔20**〕89號)的有關規定，特別要落實好以下保障措施：

一是要在高溫天氣來臨之前，組織高溫天氣作業勞動者進行職業健康檢查，對患有心、肺、腦血管性疾病、肺結核、中樞神經系統疾病及其他身體狀況不適合高溫作業環境的勞動者，應當及時調整作業崗位。

二是要在高溫作業場所增添必要的通風或降溫設備，為勞動者提供必要的個體防護用品和防暑降溫所需的清涼飲料及保健用品，改善勞動條件和作業環境。

三是要根據本單位生產特點和具體條件，合理安排或調整勞動者夏季高溫天氣工作時間，適當增加高溫作業環境下勞動者休息時間，最大限度地減少勞動者高溫中暑事件的發生。不得安排懷孕女職工和未成年工在35℃以上的高溫天氣從事露天作業及溫度在33℃以上的工作場所作業。

四是要制定高溫中暑應急預案并組織演習，根據從事高溫作業和高溫天氣作業的勞動者數量及作業條件等情況，配備應急救援人員和足量的急救藥品。同時，要對勞動者進行高溫防護和中暑急救宣傳教育，增強勞動者防范意識和自救互救能力。

三、突出重點，強化監管執法。

各級安全監管部門要結合夏季高溫特點，突出重點行業領域和重點單位，加強對用人單位防暑降溫工作責任落實情況的監督檢查;同時，要督促相關部門加強對建筑工地、露天作業場所和高溫作業崗位的夏季防暑降溫措施落實情況的監督檢查。重點檢查用人單位是否認真貫徹落實《防暑降溫措施管理辦法》規定，是否建立健全防暑降溫工作制度，是否組織勞動者進行職業健康檢查，是否配備通風或降溫設備以改善作業條件，是否合理安排或調整高溫作息時間，是否制定高溫中暑應急預案等情況。對違反國家有關規定、危害勞動者身體健康的行為，要依法進行查處;對問題嚴重的，要予以公開曝光。國家安全監管總局將對各地區防暑降溫工作情況進行抽查。

請各省級安全監管部門將本地區防暑降溫工作總結及監管執法情況，于209月30日前報送國家安全監管總局職業健康司。

國家安全監管總局辦公廳。

年5月16日。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇五

夏季是人們最喜歡的季節之一，不僅因為有著美麗的陽光和碧藍的天空，更因為夏季是一年中最適合戶外活動的季節。然而，隨著氣溫的升高，夏季也帶來了酷熱和悶熱的天氣。為了保護自己的健康，人們必須采取有效的防暑措施。在我多年的夏季生活經驗中，我總結出了一些夏季防暑心得體會。

首先，保持足夠的水分是在夏季防暑的關鍵。在高溫天氣中，人們容易流汗過多，水分的流失速度也較快。因此，每天喝足夠的水非常重要。我經常攜帶一個水瓶，無論是在外出旅行還是在辦公室工作，都會時刻記得補水。此外，我還會選擇水果和蔬菜來幫助補充水分，例如西瓜、草莓和黃瓜等。

其次，適當選擇合適的衣物也是防暑的重要因素。夏季我們要選擇透氣性好的衣物，穿松散的短袖襯衫或背心，這樣可以增加空氣流通，減少對肌膚的刺激，避免過度出汗。此外，我也選擇穿淺色的衣物，因為淺色衣物可以反射太陽的熱量，減少身體的熱量吸收。

第三，避免暴露在強烈的陽光下也是非常重要的。夏季是陽光強烈的季節，這就意味著人們必須采取措施來保護自己的皮膚。每當我外出時，我會隨身攜帶防曬霜，并定期涂抹以防曬傷。此外，我也會選擇避免在中午陽光最猛烈的時候外出，而是選擇在早晨或傍晚時分活動。

第四，合理安排作息時間也是很重要的。夏季天氣炎熱，很多人晚上都難以入睡。然而，缺乏足夠的睡眠可能會導致疲勞和體力不支。為了保持良好的身體狀況，我盡量在室內保持涼爽的溫度，避開太陽直射的時間，并保持規律的作息時間以提高睡眠質量。

最后，均衡飲食也是夏季防暑的一部分。夏季是水果和蔬菜的豐收時節，我們可以盡情享用各種水果和蔬菜來豐富我們的飲食。此外，我還會選擇清淡健康的食物，如魚、蔬菜沙拉和新鮮汁液等。這樣不僅能夠提供足夠的能量，還可以補充體內的營養物質。

總而言之，夏季防暑的心得體會可以總結為保持足夠的水分、選擇適當的衣物、避免暴露在強烈的陽光下、合理安排作息時間和均衡飲食。通過這些措施，我們可以更好地保護自己的健康，享受夏季的美好。

在夏季中，人們可以充分享受戶外活動的樂趣，但同時要注意防暑保健。只有合理的探索和實踐，我們才能在夏季中留下美好的回憶，并保持我們的健康和舒適。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇六

7月19日上午，火辣辣的太陽像個大火球炙烤著大地。我們二(2)班紅旗小隊的九位同學和家長們，準備給正在堅守崗位的交警叔叔和環衛工人送去一絲清涼。帶著媽媽們準備的防暑用品、紙巾、礦泉水以及曹寧媽媽精心熬制的酸酸甜甜的冰糖楊梅湯，我們排著整齊的隊伍就浩浩蕩蕩地出發了。

我們首先來到了回溪公園旁的路口，交警叔叔們正在認認真真地指揮交通，公路上來來往往的行人和川流不息的汽車，讓他們忙得不亦樂乎，連臉上的汗都顧不上擦。我們女同學見了，馬上拿出餐巾紙跑過去為他們擦汗，叔叔們開心地說：“謝謝，謝謝!”男同學們走到交警叔叔面前，遞上了一瓶瓶礦泉水，敬了個禮說：“叔叔，您辛苦了!”接著，我們的家長們又送上了一杯杯冰鎮的楊梅湯，走過路過的叔叔、阿姨們紛紛伸出大拇指，直夸我們真棒!我們聽了心里樂滋滋的。

接著，我們又來到了回溪公園里，看到園林工人們正頂著烈日在給口渴難忍的花兒、草兒澆水，我們不僅給他們送去了礦泉水和楊梅湯。還和他們一起給花草澆水呢!最后，我們還給環衛工人送去了清涼，并幫助街道和公園里的環衛工人叔叔掃落葉、撿垃圾。雖然我們被曬得、累得滿頭大汗，全身衣服都濕透了，但我們的心里卻是涼絲絲的。特別是我們的行動，還得到了剛好來拍電視的記者們的肯定，他們還采訪了我們呢!我們的心里更是樂開了花。

通過這次送清涼活動，我們體會到了交警叔叔和環衛工人們工作的辛苦。他們為了我們的幸福生活，在工作崗位上默默奉獻，他們是最可愛的人，也是最值得我們尊敬的人。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇七

夏天，酷熱的陽光和悶熱的天氣是我們每天都要面對的現象。高溫天氣不僅給人們的身心健康帶來負面影響，而且容易引發一系列的各種疾病。因此，人們對夏季防暑問題越來越重視，大家都在積極探索各種方法來防暑降溫。

第二段：正確選擇合適的衣物和飲食。

夏日里我們要注意選擇透氣輕薄的衣服，建議選擇顏色淺且質地較柔軟的衣物，既可以防止陽光直射，還能增強空氣流通，以達到降低體溫的效果。此外，在飲食方面，我們要吃清淡易消化的食物，多喝水以提高身體的濕潤度，禁止飲酒，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，以免加重腸胃負擔和身體熱量的積累。正確的飲食和衣著選擇，可以更好地適應夏季高溫的環境。

第三段：合理的作息時間和適量的運動。

夏季高溫天氣對人體的影響尤為明顯，因此合理的作息時間對于防暑降溫非常重要。除了避開高溫時段進行活動外，午休也是充分休息的好方法。由于下午3至5點陽光強烈，體力消耗較大，人也疲倦，建議在此時段保持靜坐或進行輕松的休閑活動來放松心情。此外，適量的運動也是必不可少的。在夏季，適宜進行室內、涼爽環境下的運動，如太極拳、瑜伽等，可以增強體質，調節心理和身體的平衡。

第四段：正確的防曬方法。

夏季陽光強烈，紫外線對皮膚的傷害不可小覷。因此，正確使用防曬霜和遮陽傘就顯得尤為重要。選擇防曬霜時，應注意SPF值和PA值，合適的防曬霜能有效阻擋紫外線的傷害。在外出時，尤其是中午時段，最好選擇一把遮陽傘進行遮擋。遮陽傘不僅可以防曬，還能起到降溫的作用。

第五段：合理利用空調和呼吸新鮮空氣。

在家中，我們可以根據實際需求，合理地使用空調。較為理想的溫度設置在26-27攝氏度之間，以免溫差過大引起身體不適。同時，為了保證空氣的流通性，我們要定期清潔空調過濾網，養成經常開窗通風的習慣。在戶外活動時，雖然有時會感到悶熱，但呼吸新鮮空氣是非常重要的。可以選擇早晚溫度較低的時候進行戶外活動，如散步、晨跑、晚飯后的漫步等，讓新鮮的空氣進入肺部，有利于身體健康。

總結：夏季高溫天氣下，我們應該合理選擇衣物和飲食，保持適當的作息時間和運動量。在戶外活動時，要注意防曬和防護，合理使用空調并呼吸新鮮空氣。只有這樣，我們才能更好地預防夏暑病，讓夏天過得更加健康、舒適。相信通過這些措施，我們能夠更好地抵御夏季的高溫，享受一個輕松、愉快的夏日。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇八

公司各項目部：

進入盛夏酷暑季節，高溫天氣持續，目前又正值夏季施工高峰，為確保施工現場一線工作人員人身安全和健康，防止因高溫天氣引發員工中暑及其他各類生產安全事故，現將有關事項通知如下：

一、認真落實防暑降溫責任。各項目部要認真貫徹落實防暑降溫工作一系列要求，要對一線員工生命和健康高度負責，切實加強對防暑降溫工作的組織領導，不斷完善和認真落實相關責任，制定應急預案，抓好各類防范措施和具體落實工作。

二、科學合理安排作息時間。各項目部要密切關注有關高溫天氣氣象預報，嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的'避高溫措施，適當調整高溫天氣作業勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業時間，避免高溫時段作業，確保勞動者身體健康和生命安全。

三、積極改善勞動作業環境。各項目部必須有充足飲水供應，同時工人應注意休息和飲食，保證充足的體力。項目部必須配備仁丹、清涼油、風油精等各類防暑降溫藥品。要加強現場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，組織開展相關救援演練，提高員工安全防范意識。

福建xxxxxxxxx公司。

20xx年7月8日。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇九

說到消暑絕招，便讓我心花怒放，夏天盛產各種水果，其中我最愛西瓜了。一放學回家，媽媽總會端上一盤冰涼的大西瓜，鮮甜多汁的`西瓜，光看就令人垂涎三尺，忍不住吃上一口，哇!那冰涼的汁液在口中化開，頓時暑氣已消失一半，接著狼吞虎咽地吃了好幾片，吃得肚子好飽，滿臉幸福，西瓜消暑又解渴，真是消暑圣品，一舉數得。

再來就是在夏天里有各種包羅萬象、可口綿密的冰品，每種口味都要嘗一嘗，尤其是來上一碗黑糖刨冰，濃郁香甜的紅豆和芋圓、鮮奶加上彈牙的q粿，真是絕配，清涼透心扉，頓時暑氣消失得無影無蹤，好不快活!

我還有一個最佳的消暑秘方，就是游泳。冰涼的池水讓我暑氣全消、全身舒暢，在泳池里想象自己是飛魚，憂游自在，先來趟自由式，再來蛙式、仰式，緊接著拿手的蝶式，縱橫全場，泳池就是我的天下，身體的暑氣也不見蹤影了，心情愉快。游泳不但能消暑解熱，還能鍛煉強健體魄，真是一個絕妙的消暑良方啊!。

吃西瓜、刨冰，游泳是我的消暑絕招，朋友，你是否也有其它的消暑秘方呢?趕快提供你的消暑絕招，讓大家都能涼涼地度過酷夏，打敗酷暑大惡霸而有個清涼的暑假吧!

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇十

各高等學校，區縣教育局，直屬單位：

近期，本市出現持續高溫天氣，上海市中心氣象臺已連續發布多個高溫紅色、橙色預警。根據氣象預報，未來本市高溫天氣仍將持續，極端最高氣溫仍可達39-40℃。為切實做好防暑降溫工作，根據《上海市人民政府辦公廳關于做好防暑降溫工作的緊急通知》(滬府辦明電〔20xx〕2號)和《上海市教育委員會關于做好20xx年暑期高校安全和后勤保障工作的通知》(滬教委后〔20xx〕12號)有關要求，現就做好暑期防暑降溫工作緊急通知如下：

要帶頭深入基層、深入一線、深入留校師生和困難職工之中，帶隊慰問暑期堅守崗位的后勤保障、校園安全、基礎建設、學生工作等部門干部職工，認真解決師生員工工作、生活中遇到的問題和困難。

各學校、各單位要針對高溫天氣可能造成的影響，進行針對性的安全隱患排查，特別要加強對學生生活設施、水電泵房、危險化學品倉庫、消防器材等重點場所和設施的檢查。暑期有綠化、保潔、基建、安保等室外作業以及餐飲、修繕等室內高溫作業的學校和單位，要嚴格落實國家安全生產監管總局等部門頒布的《防暑降溫措施管理辦法》和本市相關規定，采取合理安排工作時間、輪換作業、適當增加高溫工作環境下勞動者的休息時間和減輕勞動強度、減少高溫時段室外作業等措施，確保勞動者生命安全和身體健康。

有集體活動的學校和單位，要制訂高溫氣候下相應的安全保障措施。要做好暑期食堂安全監管，加強原材料索證索票、冰箱或冷庫溫度檢測、剩菜剩飯規范處置等工作。要做好夏季高溫期間通勤校車安全檢查，對駕駛人員進行專項安全培訓和教育警示，確保逃生錘、滅火器等設備齊全。

各學校、各單位要密切與供電、供水、供氣部門的聯系，加強對校內基礎設施的巡視和應急處置準備，確保極端高溫天氣和高負荷條件下水電氣管線、設施設備平穩運行。各學校、各單位要充分考慮暑期高溫極端天氣對后勤保障工作可能帶來的影響，制定相應管理與服務應急預案，保證留校學生正常就餐、用水、用電、空調等基本生活需求。宿舍尚未安裝空調的高校，要根據留校學生員工生活和學習需要，即時開放教室、體育館、圖書館等有空調設施的公共場所。

各學校、各單位要嚴格遵守國家和本市有關法律法規，按照規定向勞動者發放高溫津貼。要針對高溫期間干部職工到崗作業實際情況，配備必要的防暑降溫勞保用品，并及時發放給干部職工。要關心本單位高齡、獨居、困難老人和生活困難干部職工家庭，了解實際情況，幫助解決具體問題。有條件的學校醫務部門要做好處置中暑病人的應急預案，加強必要的醫護力量，配足配齊防暑藥品。學生部門和宿管部門要加強對留校學生的防暑降溫知識宣傳，密切關注學生身體狀況，有疑似中暑狀況要及時幫助救治。

各學校、各單位要認真做好假期值班工作，落實值班和信息報告制度，做好應急搶險準備，做到人員到位、措施到位、責任到位。遇到緊急狀況要立即啟動應急處置預案，組織力量妥善處理，并按規定及時上報。

xx學校。

20xx年7月26日。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇十一

1、呼叫，夏日來臨，為“防”止你忘記我，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火，為“溫”暖你想我的心，特送你“防暑降溫”短信一條。

3、.夏天悄悄的來了，衣服漸漸的少了，身姿真真的美了，身材棒棒的好了，短信輕輕的來了，祝福滿滿的.到了。朋友，愿你快樂整個夏天!

4、夏日暖暖陽光燦爛，微風陣陣拂動心田，細雨綿綿透徹心涼，黃昏蒙蒙溫馨浪漫，對你思念藏在心間，伴隨著夏日的祝福一起到來。祝你夏日健康常在!

5、天氣變化莫測，氣候時冷時熱，早上增添衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂夏天!

6、夏天真美好!白天時間長，戶外時間多;山青又水秀，郊游人自在;衣服薄又輕，盡顯好身材。朋友關懷至，祝你夏天樂逍遙，幸福健康伴!

7、有時很忙，有時很累，有時很懶，有時很倦，有時我也會忘記聯系你，但請相信，我的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑!

8、歡樂夏天到，蜜蜂來唱歌，蝴蝶翩翩舞;青蛙來唱歌，蜻蜓款款飛;我來送祝福，蚊子非要親親你。那是因為它想提醒你，還有一個朋友想著你。祝夏日快樂!

9、喜歡一種聲音，是微風吹動青草;欣賞一種境界，是雨后顯現彩虹;期待一種心情，是朋友收到祝福。夏天到，愿我的短信能帶給你無限的快樂!

10、.烈烈紅日燦爛笑，陽光普照心情好。涼涼清風襲面來，忘卻酷暑和煩惱。悠悠信步庭院間，悠然自得心舒暢。祝你無憂無慮無煩惱，酷夏自在樂消遙!

11、愿春風吹走你的憂郁，愿夏雨沖走你的煩惱，愿秋葉拂去你的傷痛，愿冬雪抹去你的失意。夏日來臨，忘卻煩惱，沐浴陽光，放開心情，祝你清涼一夏!

12、連日奔波發現，停頓是一路風景;連日早起發現，賴床是一種享受;連續工作發現，幸福是忙里偷閑;連續問候發現，想你是一種習慣。身在遠方，短信相連。

13、暖暖夏日悄來臨，棉衣褪去舞輕紗。薄如蠶絲隱約現，曼妙身姿悄展現。烈烈紅日當空照，朦朧月光魅力大。攜手相約黃昏邊，淡淡寧靜悄散開。祝夏日愉快!

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇十二

項目部全體成員、各工區、施工班組：近期，進入夏季高溫季節，因天氣炎熱，氣溫持續攀升，面臨高溫、多雨、濕度大，施工人員易疲勞、異中署、注意力分散，很容易產生高空墜物、觸電、火災等安全事故，是施工事故頻發的`高峰期。為減少和降低高溫天氣對建筑施工安全生產的影響，保障建筑工人身體健康，。長時間高溫作業的施工人員尤其要加強安全教育和自我保護意識，為此項目部要求以工區人員、施工班組、組長為首開展夏季安全施工專項檢查工作，真對易發生事故的特點，結合施工現場排查安全隱患，做到防患于未然。項目部對有關事項通知如下：

各工區人員、施工班組、組長要高度重視，密切關注氣象部門發布的信息，做好高溫天氣下建筑施工一線作業人員的生活保障和安全防護工作。要統籌考慮、合理調整一線工人作息時間，當氣溫超過36℃時，要立即停止室外作業;當氣溫超過38℃時，應當暫停施工作業。要對一線工人普及防暑降溫常識，增強他們的自我防范意識。一旦有人中暑要及時、有效救治，最大限度地避免傷亡事故的發生。因工地存在的危險較多，有孩子的施工人員禁止帶兒童進入工地，以免誤傷兒童。

1、加強施工人員的安全教育，增強自我保護意識。現場配備防暑藥品和防暑設施。

2、合理安排施工作息時間,適當調整施工班次。盡量避免高溫時段作業;確保人員晚上要休息好。

3、施工現場嚴禁施工人員赤膊、穿托鞋和酒后上崗，加強對佩戴安全防護用品使用的檢查。

4、為防止高處墜落事故，對身體素質差、不適應高溫作業的人員及時調換或調離崗位。

5、遇暴風雨，雷電和六級大風天氣時，應暫停施工作業。

6、加強電焊火花的控制，電焊作業時，必須要配備滅火器，并指派專人看護，防止火災事故發生。

7、檢查用電設施、電線、機電等是否在漏電、老化等安全隱患。

8、切實做好高溫防暑工作，施工現場及時灑水，特別是隧道、人工挖孔樁做好通風工作,結合施工現場排查安全隱患，做到防患于未然。

9、項目部各辦公室、工區宿舍和作業人員宿舍內要采取必要的通風和降溫措施，做好建筑工地生活區的環境管理和衛生防疫工作。要及時清運生活垃圾，暢通污水排放，防止蚊蠅孳生。加大食堂和食品衛生管理，食堂要符合衛生標準，以防傳染病及食物中毒事件發生。

各工區、施工班組要嚴格按照通知要求，把防暑降溫作為重要內容，強化、細化并落實到位，確保高溫期間我工地安全、穩定。

項目經理部

20xx年7月4日

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇十三

(1)中暑先兆。出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中動作不協調、體溫略有升高(不超過37.5℃)等癥狀。如能及時離開高溫環境休息，短時間即可恢復。

(2)輕癥中暑。除有先兆中暑的全部癥狀外，還有面色潮紅，胸悶、皮膚灼熱;面色蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降和脈搏細弱、體溫在38.5℃以上等癥狀。一般在4-6小時內可恢復。

(3)重癥中暑。除有以上中暑癥狀外，并伴有昏迷或痙攣，皮膚干燥無汗，體溫達40℃以上等癥狀。

2.中暑的急救。

發現有人中暑，應積極采取措施，及時搶救和治療。

(1)立即將患者移到陰涼安靜的地方，平臥休息。

(2)松開衣服，采取將溫通風措施，幫助散熱。

(3)及時補充清涼含鹽飲料。

(4)服用解暑藥物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清涼油。有頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉者，可服用中藥霍香正氣水等。

(5)嚴重的中暑病人，經急救后立即送醫院治療。

3.防暑降溫知識。

(1)在高溫季節到來之前，要制定防暑降溫工作計劃和具體措施。對高溫作業點要做好調查摸底，心中有數;對防暑降溫設備要組織維護保養;對高溫作業工人進行體檢等。

(2)制訂合理的勞動休息制度。暑季要根據生產特點，適當調整作息時間，增加工休時間，安排好工間休息地點，休息室或涼棚，有條件的可在休息室設置空調設備。

(3)充分保證高溫作業工人睡眠時間。在室內設立一定床位的高溫臨時宿舍，供路遠或家庭環境差的高溫作業工人臨時住宿，同時做好食堂和家屬工作，保證工人吃好、睡好、休息好。

(4)改革工藝。通過技術革新，改進操作方法和工具設備，提高生產過程中的機械化、自動化程度，消除或減輕笨重的體力勞動，從根本上改善勞動條件。

(5)合理布置和疏散熱源。在不影響生產的情況下，應盡可能將各種熱源布置在車間的下風外，或放置在室外自然冷卻或用噴水的方法冷卻。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇十四

福州三建秀山湖壹號第二項目部：

當前，馬鞍山市高溫天氣持續，日平均氣溫40°c左右，為進一步保障我公司施工現場一線作業人員人身安全和健康，你部應加強高溫天氣建筑施工安全管理。

一、項目部。

領導。

層應加大夏季高溫作業安全生產宣傳力度。嚴格執行高溫錯時施工制度，高溫時段不得安排室外作業，超過35度停止室外作業，遇有更炎熱天氣該停止作業的堅決停止作業。確保高溫作業安全第一理念深入人心，自覺遵守安全生產規則，保障夏季高溫作業安全。

二、施工現場設置專門休息區，備足備齊防暑降溫設施如開水等及相應藥品，抓好施工現場飲用水、食堂及食品管理等衛生防疫，避免食品中毒事件。

支架、垂直運輸設備進行用電安全和消防安全檢查，對存在安全隱患的立即進行整改。

四、完善相關應急處置預案，保證應急預案的可行性，加強對各幢樓施工現場執行高溫作業相關規定進行檢查，特別是25#、31#樓在施工樓面的檢查。

五、及時掌握高溫天氣預報，適時發布建筑安全預警信息，及早預防，加強應急值守，確保信息暢通，確保夏季建筑施工安全。

xxx公司。

20xx年8月12日。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇十五

分公司各科室、車間(車隊)：

近日，氣象部門連續發布高溫黃色預警，尤其，從7月12日起，初伏正式開始，而且，今年的三伏天要比往年多10天，防暑降溫工作不能疏忽大意。為切實做好今年的勞動防護、防暑降溫工作，有效預防中暑及生產安全事故的發生，確保職工安全度夏，各單位要落實防暑降溫主體責任，采取有效措施，加強高溫季節的勞動防護工作力度，關心職工職業健康安全狀況，分公司總經理李雪松要求：

一是認真落實防暑降溫責任制。各業務科室、車間(車隊)要認真貫徹落實有關防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線作業人員生命和健康高度負責的態度，切實加強對防暑降溫工作的'組織領導，完善、落實責任制，制定應急預案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發的工人中暑和各類生產安全事故。

二是合理安排作息時間。各業務科室、車間(車隊)要密切關注有關高溫天氣的氣象預報，氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業時間，避免高溫時段作業，確保勞動者身體健康和生命安全。

三是加強工作中的輪換休息。在高溫季節，要根據作業特點，盡可能調整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續作業時間，加強工作中的輪換休息。加強現場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。

四是保證現場飲水供應充足。現場要供給足夠的合乎衛生要求的飲用水，由分公司辦公室協調食堂給有需求的作業場所供應綠豆湯，有效地防暑降溫，避免發生中暑事件。

五是做好夏季防火工作。針對夏季炎熱、天氣干燥，火災事故易于發生的實際情況，進一步加強預防火災措施。分公司安全生產室牽頭，邀請消防隊專業人員對配電房、倉庫、油庫等易燃場所加強定期檢查，落實防火責任。

汽運分公司安全生產室。

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇十六

昨天聽說外公中暑了，正在當地的衛生院治療。

媽媽說，外公一個人在菜園里種菜，頂著天上的炎炎烈日，一會兒澆水，一會兒施肥。

我不禁大吃一驚，現在的太陽非常毒，一到外面就有一股熱氣撲面而來，仿佛太陽不把大地烤干就絕不罷休，現在人們都在家里吹空調，看電視，吃西瓜。

外公看見菜都枯爛了，非常心疼，又去澆水種菜，回到家里時感到頭暈，倒在了沙發上。

現在情況好多了，多虧了小姨和姨爸爸和外婆三個及時趕到，立即采取了急救方法，要不是在遲十分鐘就不知道情況會怎么樣了。

他們下午去醫院時正碰上一個在雅居樂做事的外地人才30多歲，也是因為中暑過30分鐘送醫院搶救無效停止了呼吸。

我特地查了百度，原來中暑是在暑熱季節，高溫或高溫環境下，由于體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質失去過多而引起的以中樞神經或心血管功能障礙為主要表現的急性疾病，根據臨床表現，中暑可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中，重癥中暑又分為：熱痙攣、熱衰竭和熱射病，熱射病又是最嚴重的中暑類型。

如果一旦發現有人中暑或者懷疑那個人中暑了，首先，一定要脫離高溫高濕的環境，把病人轉移到附近陰涼通風的地方，讓體溫盡量快速降低。

如果是中暑，已經出現神志不清的狀況，就要立刻解開病人衣物，爭取在最短時間內讓體溫下降到一個安全的范圍內，一定要及時就醫，或在原地等待救援。

中暑事件已發生到了許多人的身上，如：7月15日九時，醫院收治了一位一名年過半百歲的病人，據了解，患者平時喜歡關閉門窗睡覺而不用空調，風扇中暑身亡。

大家在外做事，一定要注意防暑，天氣太熱了，時常要準備點藿香正氣水在身邊防暑哦!

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇十七

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《夏季安全常識》。

1、注意個人衛生，食用新鮮的食品，不吃生冷或留放時間過長熟食品。

2、多吃瓜類蔬菜，夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。

3、多吃“殺菌”蔬菜。夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。例如大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。

4、多喝白開水，保持體內水分，增強血液循環。

5、不要吃冰激凌喝冷飲、防止腸胃生病。

6、不能到池塘或河里洗澡，防止溺水事件發生。

7、如果看到有落水，不要盲目下水救人，而應大聲呼喊旁邊的成人幫忙。

8、夜晚在家住宿的同學必須有家長親自接送，以免給壞人以可乘之機。

9、雙休日外出要與家長打招呼，不私自外出，不能在外過夜。

10、步行外出時要注意行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑。

11、注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

12、避免前往人群擁擠場所。

13、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

14、打雷下雨的時候不要躲在大樹下，不要出去收晾曬在金屬線上的衣物。

15、不穿拖鞋，不穿奇裝異服，要穿戴大方、樸素、干凈、整潔。

同學們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，做到警鐘長鳴!

我的演講到此結束，謝謝大家!

最新夏季防暑心得大全（18篇）篇十八

8.喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；

9.涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

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