心得體會是一種將自己的所思所想進行整理和總結的重要方式，它能夠幫助我們更好地提升自己的素質和水平。小編為大家整理了一些心得體會范文，希望可以給大家提供一些靈感和思考的方向。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇一

心理健康是每個人都非常重要的一方面，它關系到我們的身心健康和幸福感。通過這門心理健康課程的學習，我深深體會到了自己對于心理健康的需求以及如何提高自己的心理健康水平。在此，我將分享一些我在課程中所得到的心得體會，并期望它們可以幫助到更多人。

首先，我了解到心理健康的重要性及其對人們生活的影響。在現代社會，人們常常忽視自己的心理健康問題，導致各種心理疾病的出現。通過這門課程，我意識到只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地應對生活中的挑戰和壓力，保持積極樂觀的態度。因此，我們應該重視個人的心理需求，并采取積極有效的方法來維護和改善自己的心理健康。

其次，我學到了一些實用的心理調節方法。在課程中，我們學習了許多應對負面情緒和壓力的技巧，如深呼吸、放松訓練和情緒管理。這些方法都可以幫助我們緩解緊張和焦慮，提高自己的心理健康水平。而且，在日常生活中，我們應該培養積極的心理習慣，如樂觀、感恩和自我鼓勵，這些都是促進心理健康的重要因素。

第三，課程中給出了許多心理健康常識及分享了一些心理問題的解決方法。通過學習這些知識，我對心理健康的認識更加深入，同時也知道了如何幫助他人解決心理問題，更好地與他人相處。例如，對于遇到心理問題的人，我們應該給予理解和支持，提供積極的建議，幫助他們走出困境。在掌握了這些方法之后，我相信我可以成為一個更好的傾聽者和朋友。

此外，心理健康也與我們的人際關系密切相關。在課程中，我們學習了一些提高人際關系的技巧，如積極溝通和理解他人。通過這些方法，我們可以更好地與他人相處，避免沖突和誤解，建立良好的人際關系。一個健康的人際關系可以給予我們支持和安慰，增強我們的心理健康。

最后，我希望將這些心得體會與更多的人分享，并倡導人們關注心理健康。我們每個人都應該重視自己的心理健康問題，并且主動尋找途徑來改善自己的心理健康。這可以包括定期的自我反思和調整，也可以通過尋求專業的心理咨詢和幫助。只有這樣，我們才能擁有一個健康、幸福和充實的生活。

總之，在這門心理健康課程中，我學到了很多有關心理健康的知識和方法。通過學習，我更加了解了自己和他人的心理需求，并掌握了提高自己心理健康水平的技巧。通過積極的心理調節和良好的人際關系，我相信我能夠更好地應對生活的挑戰，同時也能夠幫助他人解決心理問題。最后，我希望每個人都能關注自己的心理健康，并通過積極的方式來維護和改善自己的心理健康。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇二

過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。整潔優美的`物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入了解學生，善于與游戲規則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球，就得踩爆，如果見到小熊，就得撿起，哪一個隊最先到終點，揀得最多，就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個游戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，比賽開始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個游戲也是團體游戲，游戲規則是：每人拿一個球，放在胸前，一個接一個走，手不能拿球，哪一個隊最先到終點，就可以拿一張獎票。

我們女生1隊變2隊，每人拿一個球放在胸前，比賽開始了，因為我們隊的熊雙掉了一個球，我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球，它也是團體游戲，和前面是一樣的隊形。游戲規則是：最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，一直這樣頂六個球，哪一隊最先把它運到終點，就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排，最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動，我知道了：只要我們大家團結一心，就沒做不到的事情。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇三

隨著社會的不斷進步，人們對于心理健康的重視越來越高。而作為學生，學校的教育心理健康課程也成為了一個重要的教學內容。經過一段時間的學習，我深刻體會到了這堂課程的重要性。

第一段：課程內容。

在教育心理健康課程中，我們學習了很多關于心理健康的知識，例如心理健康的定義、心理障礙的種類、心理健康的保持方式等等。這些內容豐富而系統，幫助我們更全面地認識心理健康的重要性，更好地保護自己的心理健康。

第二段：教育方法。

教育心理健康課程不同于傳統的課堂教學，老師利用了多媒體技術和小組討論的方式，讓我們更直觀地了解心理健康的重要性，交流自己的想法和感受。在這樣的課程環境中，我們更容易獲得知識同時也能更深入的理解和體驗其中的意義。

第三段：實踐活動。

教育心理健康課程也不僅僅局限于理論知識的掌握。我們在學習中也會接觸到一些實踐活動，例如心理壓力測試、情境還原等等。這些活動的目的是幫助我們了解自己的心理健康狀況，促進自我反思和調整。通過這些實踐，我們更能夠將所學的知識運用到實際生活中去。

第四段：學習收獲。

通過教育心理健康課程的學習，我深刻體會到了心理健康的重要性，也更明確了保護自己心理健康的方法。在課程中，我開始更關注自己的情緒變化，學會了一些有效的心理調節方法，并且更加珍惜身邊人的陪伴。

第五段：展望未來。

在今后的學習和生活中，我會繼續關注自己的心理狀態，合理調節自己的情緒，同時也會更加關注他人的心理健康，希望通過自己的行動幫助身邊的人更好地保護心理健康，建立一個更健康、更美好的社會。

總之，教育心理健康課程帶給了我許多收獲，讓我在認識自我，保護自我和關注他人的過程中有了更深入的體驗和認識。我相信，通過學習和實踐，我們可以在保護自己的同時更好地呵護身邊的人。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇四

心理健康是每個人生活中最為重要的方面之一，它直接關系到我們的幸福感和生活質量。近些年來，心理健康意識的普及程度有了顯著的提高，越來越多的人開始關注心理健康問題，并積極采取各種方法來維護和提升自身的心理健康。經過這段時間的學習和實踐，我對于心理健康有了更深入的認識和體會，下面我將結合一些具體的個人心得分享給大家。

首先，我認識到心理健康的重要性。過去，我常常將心理健康與身體健康劃等號，并且心理健康在我日常生活中的地位并不高。但通過學習和思考，我逐漸明白了心理健康對于一個人的重要性。只有在心理上健康的人，才能夠更好地應對生活中的各種挑戰和困難，保持積極樂觀的態度，提高自身的抗壓能力。因此，我開始意識到維護心理健康的重要性，將心理健康放在與身體健康同等重要的位置上。

其次，我深刻體會到心理健康和身體健康的互動關系。過去，我對于身體和心理的關系認識不足，經常將兩者割裂開來看待。但通過學習和實踐，我懂得了心理健康和身體健康是密不可分的。心理健康問題往往會導致身體健康問題的產生，而身體健康問題也會對心理健康產生負面影響。只有將兩者緊密結合起來，通過良好的生活習慣和積極的心態來維護身心健康，才能夠獲得全面的健康。

再次，我學會了積極應對壓力和困難。在現代社會，各種壓力和困難無處不在，這給我們的心理健康帶來了巨大的壓力。經過一段時間的學習和實踐，我懂得了積極應對壓力和困難的重要性。我注意到積極的心態和良好的情緒管理是應對壓力和困難的關鍵，通過積極地尋求解決問題的辦法，改變自己的想法和行為，調整自己的情緒狀態，可以有效地減少壓力對于心理健康的影響，提高自身的應對能力。

最后，我在實踐中發現自己對于心理健康的關注和維護是一個長期的過程。過去，我常常期望通過一次性的學習和實踐就能夠達到理想的心理健康狀態，但實際上心理健康的保持需要長期的堅持和努力。我在每天的生活中積極培養良好的心理健康習慣，如適度的運動、健康的飲食、合理的作息、積極的社交等，同時還要注重自我調節和反思，關注自己的內心感受，并適時地對自己進行心理疏導和釋放，這樣才能夠使自己的心理健康保持在一個良好的狀態。

通過這段時間的學習和實踐，我對于心理健康有了更深入的認識和體會。我明白了心理健康的重要性，懂得了心理健康和身體健康的互動關系，學會了積極應對壓力和困難，同時也發現了心理健康的關注和維護是一個長期的過程。希望通過我的分享，大家都能夠加強對心理健康的重視，提高自身的心理健康水平，從而過上更加幸福、健康的生活。在未來的日子里，我將繼續努力，不斷提升自身的心理健康水平，同時也會將這些知識與更多的人分享，促進社會心理健康水平的提高。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇五

心理健康對于每個人來說都是非常重要的，它直接關系到我們的生活質量和幸福感。通過學習心理健康知識，我意識到了保持心理健康的重要性。在這一過程中，我有了一些心得體會，希望能夠與大家分享。

首先，我明白了自我認知的重要性。了解自己，了解自己的優勢和劣勢，能夠幫助我更好地應對生活中的各種挑戰和困難。通過反思和分析自己的行為和思維模式，我可以發現一些不利于自己心理健康的因素，并積極去改變和調整。自我認知也包括了對自己情緒的認知，只有了解自己的情緒，才能更好地管理和調節。

其次，我學會了情緒管理的重要性。生活中不可避免會遇到讓人煩惱和痛苦的事情，但是我們可以通過積極的情緒管理來減少負面情緒的影響。這包括尋找安慰和支持的人，積極參與自己感興趣的活動，或者通過鍛煉來釋放壓力等。情緒管理也包括了學會與他人溝通和相處，善于表達自己的情感和需要，能夠有效地解決問題和沖突。

另外，我體會到了積極心態的重要性。積極心態可以幫助我們更好地應對生活中的挫折和逆境，保持樂觀向上的精神狀態。積極心態不僅能夠增強個人的抵抗力，還能夠給自己帶來更多的快樂和幸福感。即使面對困難，我們也可以積極尋找解決辦法，相信自己的能力，不輕易放棄。

此外，建立良好的人際關系對于心理健康也非常重要。良好的人際關系可以提供支持和溫暖，幫助我們面對困難和挫折。我們要學會傾聽和理解他人，尊重和珍惜每一個人。同時，我們也要學會解決沖突和問題，避免產生消極情緒和矛盾。

最后，我認識到健康的生活方式對于心理健康至關重要。良好的飲食、充足的睡眠、適量的運動以及避免不良的生活習慣，都能夠提高我們的心理健康水平。我們要保持積極向上的生活態度，追求平衡和幸福。

總之，通過學習心理健康知識，我明白了保持心理健康的重要性。我要不斷加強自我認知，學會情緒管理，保持積極心態，并建立良好的人際關系。同時，我也要注意自己的生活方式，保持健康的生活習慣。只有這樣，我才能真正實現心理健康，過上幸福快樂的生活。希望大家也能夠牢記心理健康的重要性，為自己的心理健康付出努力！

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇六

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學校可能是為了減小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現代的大學生樹立了正確的擇業觀、愛情觀、價值觀提供了條件。

認真回想一下，心理發展不成熟，情緒不穩定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現代大學生都是經歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們缺乏生活經歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現心理問題也不能正確的疏導，以至于出現心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節奏的加速，是人們產生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。

心理將康指個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書籍）心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。我們大學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅動學生人格發展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發展，心理健康使人格發展不僅能正確引導一個人的發展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發掘學生的潛能。

教育的.目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協調發展創造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要！

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發展方向，不偏道，不出軌。

4、充分發揮學校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。

5、同時，我認為學校需要開設心理健康課程，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發芽！

通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態度，不以物喜，不以己悲，適應快節奏的生活，同時在力所能及的范圍內幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。人大學無憂，讓生活無憂！

20xx級旅專班：xxx。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇七

第一段：引言（150字）。

“心理健康是一項非常重要的任務，它是我們生活中必須能夠學習和掌握的一項技能。”在我所參加的心理健康課程結束后，我對這句話有了更深刻的理解。這門課程教會了我許多關于如何維護心理健康的重要知識，讓我更好地明白了自己、我的情感和周圍世界的相互關系。這篇文章將概括我在這門課程中學到的一些重要課堂和實踐經驗，以及我對這些經驗的反思和體驗。

第二段：心理健康與學業表現之間的關系（250字）。

在這門課程中，我學到了心理健康與學業表現之間的密切聯系。我們將無法在不斷高壓的課程壓力下獲得最佳表現，也無法真正享受我們的課程。通過學習如何管理自己的情緒和壓力水平、如何在困難的環境下保持積極的態度，我更加自信和能夠更好地掌控我的表現。我享受更好的學習成績，學業和生活雙贏。

第三段：情緒管理和人際關系（250字）。

課程教給了我如何管理自己的情緒和如何在日常生活中應對人際關系的知識。這包括如何表達自己的想法和感受、如何更好地傾聽和理解別人、以及如何解決人際關系中的沖突。這些能力也包括如何在掌控情緒方面更加從容地應對緊張的事件和挑戰。這些信息和實踐策略會帶給我更好的心理健康狀態，也會讓我與周圍的人更加和諧地相處。

第四段：自我意識和自我成長（300字）。

這門課程也啟發了我對自己的看法，并激發了我對自我成長的興趣。我更加了解自己的價值和信仰，也更加意識到自我發展的價值和必要性。我意識到生活中需要不斷的自我反省和思考，我要持續學習和獨立思考，以使自己不斷成長。這些實踐和體驗的策略會對今后我的成長和生活帶來更加積極、有益的影響。

第五段：總結（250字）。

總之，參加這門心理健康課程是一個非常值得的決定，這讓我學習了如何更好地理解和控制情緒，以及如何更好地溝通和解決各種人際關系。我這門功課的收獲不僅僅是心理健康，而是可以應用到各個領域的生活技能。讓我強調一下，心理健康是一項永久性的努力，需要持續的學習和練習，這是我準備繼續致力和不斷提高的。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇八

隨著社會的發展，關注心理健康的重要性也越來越高。作為一名在校學生，學習心理健康課程對我來說意義深遠。結識了更多性格各異、生活各有體驗的人，也更加深入地認識了自我。現在，課程已經結束，心得體會有如下幾個方面。

第一段：課程帶來的啟示。

學習心理健康課程，不僅僅是學習知識點的羅列，更重要的是課程背后深刻的內涵。學期初，老師曾經給我們講解：“不管你覺得學習起來是容易還是困難，不管你打算以后就不再接觸這方面的知識，我們都希望你們在這個過程中得到一些啟示。”回顧這個過程，我確實得到了很多啟示，給我的人生帶來了很多獨到的理解。當我在思考一個問題時，以從心理健康課程中學到的啟示去思考并解決它，完全是一種別樣的感覺。

第二段：認識到自我內心。

每個人內心深處都有一些秘密和敏感的經歷，如果不去面對和處理，會在日后的生活中一直困擾著你。心理健康課程中不僅有采用現代心理學方法對健康人群進行心理調節方面的知識，更重要的是，課程使我能夠更好地認識自己，理解自己的想法、情緒和行為。通過心理健康課程的學習和交流，我開始更加意識到向外界妥協的代價，也更加深刻地領悟到了自我這個概念，這對我個人的成長和學業都有很大幫助。

第三段：建立良好的人際關系。

在之前的日子中，我發現自己往往難以和別人有效地溝通。有時候我表達的意思，卻被別人誤解或者理解偏差。在心理健康課程中，我意識到溝通的重要性和建立良好人際關系的必要性，于是在課堂中試著往自己身上找原因，改善溝通方式與表達方式，并從中得到了奇妙的效果，遇到困難和問題時，也能更加有效地溝通和協商。

第四段：反思自我行為和健康狀態。

在心理健康課程中，我學習到的一個重要點就是“認真審視自己，反思自我行為”。課程中告訴我們，僅僅用口頭上的話去實現自己的目標是不可行的。我們要用現實中的行動將目標實現，而過程中需要時刻保持清明頭腦，并反思自己的行為，及時調整自己的狀態，去優化自己的行為方式。通過這個過程，我對自己的行為習慣和健康狀況也更加清楚了解，明白了自己在做的是否有意義以及如何有更高效的方式去做某件事情。

第五段：愿景展望與總結。

在心理健康課程結束之際，我不僅感慨萬千，更是開啟了我加強自我研究的旅途。隨著學期的推進，我發現自己在心理方面有很多需要改善和提高的地方，比如：要更加認真地思考自己，努力去發現自己身上的問題，用心去感受別人，并且始終堅持自己的信念。總之，我會謹記老師和同學們給予我的幫助和鼓勵，把所學的知識落到實處，做好自我管理，用心關注周圍的朋友們，用懂得去尊重、去理解別人，去成為一個有益、能夠自律的人，去更好地服務社會，為創造屬于每一個人的健康美好的未來而勤奮學習。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇九

作為一名正在大學里度過人生美好時光的學生，心理健康課程是我們在學校里必須要參加的一門重要課程之一。最近，我剛完成了這門課程，回顧這一學期，我對于這門課程的意義和價值體會非常深刻，因此我認為有必要分享一下我的感受和思考。

首先，我想談談學習心理健康課程的目的和意義。在學生這個群體中，心理健康問題一直備受關注，但是很多時候，我們都會將這些問題放在一邊，或者忽略了它們的存在。心理健康課程為我們提供了一個平臺，讓我們可以更全面地了解和認識心理健康問題，同時也激發了我們對于自我認知和自我調節的興趣，這是對于我們成長和發展的一個非常有益的幫助。

第二段：課程內容和學習方法。

其次，我想談談心理健康課程的內容和學習方法。課程中所涉及到的知識比較廣泛，例如身體和心理健康的關系、心理障礙的常見癥狀和原因、情緒管理、決策與解決問題等，這些內容涉及到我們身心健康方方面面的問題。在學習這些內容時，我一直覺得非常有趣，因為我可以學習到一些新知識和技能，同時也可以與我的同學們進行討論和交流。通過發表我們的意見和看法，我們可以更好地理解和掌握這些知識，另外，我的老師還會鼓勵我們參加一些小組活動和寫論文來加強我們的自學能力。

第三段：課程對于學生的影響。

然后，我想談談心理健康課程在我的成長和發展中所產生的影響。在這門課程中，我意識到自己有一些潛在的心理健康問題，并通過老師和同學們的幫助得到了一些解決方案。我還學習了一些新的技能，例如如何更好地管理自己的情緒和決策等。這些知識和技能對于我的成長和發展非常有幫助，它們促進了我的自我意識和自我管理技能的提升，讓我更好地處理了一些生活中的問題。

第四段：課程的局限性和改進方向。

接著，我想談談心理健康課程的局限性和改進方向。盡管這門課程在很多方面給了我們大量的幫助和支持，但是它還存在著一些局限性。例如，課程中的時間有限，我們很難深入地探討某些問題；另外，有些時候，我們會遇到一些復雜的情況和問題，這些問題可能需要更專業的幫助和支持，因此課程中也可以加強與心理咨詢師和專家的合作，讓我們更好地了解這些領域中的知識和技能。

第五段：總結。

最后，我認為心理健康課程是我們學生在校園里的一個非常重要的課程。它讓我們更好地了解和認識自己的心理狀態，同時也鼓勵我們學習新的知識和技能，促進了我們的自我成長和發展。雖然這門課程還存在一些缺陷，但是我相信在未來課程中，我們一定能夠不斷改進和完善，為更多的學生提供更好的幫助和支持。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇十

20xx年的5月25日至28日，我有幸參加了“全國首屆心理健康教育研討會”，盡管是短短四日的學習培訓，但是受益匪淺，感受頗多。對于學校心理健康教育、學生心理輔導等方面，有了更深的認識和理解。

心理健康教育的概念從來源上說，是根據我國的國情，將心理輔導、心理咨詢、學校心理衛生歸結為學校心理健康教育。把它納入到教育的范疇，就等同于道德教育、學科教育。它應該是全面覆蓋在學校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護學生心靈的教育，是所有教師、行政領導者的職責，而不僅僅是心理輔導老師的責任，是輔導室的一項工作。靠建立心理輔導室、聊天信箱、輔導活動課，不是真正意義上的心理健康教育。心理健康教育應是所有學科教育應該遵循的理念，應是學科教育必須滲透的教育。

進入五中以來，我一直代思想品德課的，在代課的過程中，深深的感受到思想品德在學生德育中的重要性，以為思想品德課就是心理健康課。從這次學習中，我認識到這兩者之間并不能劃等號。思想品德是培養學生積極向上的人生觀和價值觀，而心理健康課是讓學生能夠認識自己，接納自己，從而對自己的行為與心理進行評價。這就是它們最大的區別。

1、學生的心理要健康，教師的心理更要健康。

十大不健康職業居于前三位的是警察（黑蛇）、醫生（白蛇）和教師（眼鏡蛇）。好的教師，除了需要豐富的專業知識和嫻熟的教學技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態。教師的心理健康不僅是教師促進自身健康，還是教師職業的必然要求，是提高教育質量、培養身心健康的學生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生的心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己必須是心理健康的人。通過本次培訓，使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。

2、學校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。

（1）心理輔導室教師的努力。

在培訓中，我認識了一位從事十年的心理輔導老師，她說:干這一行是一個非常痛苦的，如果，你感興趣就去做，不感興趣就不要做了。在面對學生各種心理問題時，經歷著學生的痛苦、自己的無助、得不到別人的認可和支持等一系列的挫折和困難，在這種情況下，心理輔導老師要想真正做到有效的心理健康教育，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品質，健康的心理狀態，以及“選擇了，不管遇到多大的困難都要走下去”的態度。

（2）學校的大力支持。

在這次培訓中，金川一中的德育校長做了報告，他說“xxx”

（3）各任課教師以及班主任的團結協作。

（4）家庭影響和教育。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇十一

20__年的5月25日至28日，我有幸參加了“全國首屆心理健康教育研討會”，盡管是短短四日的學習培訓，但是受益匪淺，感受頗多。對于學校心理健康教育、學生心理輔導等方面，有了更深的認識和理解。

一、首先，改變了幾個認識上的誤區。

心理健康教育的概念從來源上說，是根據我國的國情，將心理輔導、心理咨詢、學校心理衛生歸結為學校心理健康教育。把它納入到教育的范疇，就等同于道德教育、學科教育。它應該是全面覆蓋在學校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護學生心靈的教育，是所有教師、行政領導者的職責，而不僅僅是心理輔導老師的責任，是輔導室的一項工作。靠建立心理輔導室、聊天信箱、輔導活動課，不是真正意義上的心理健康教育。心理健康教育應是所有學科教育應該遵循的理念，應是學科教育必須滲透的教育。

進入五中以來，我一直代思想品德課的，在代課的過程中，深深的感受到思想品德在學生德育中的重要性，以為思想品德課就是心理健康課。從這次學習中，我認識到這兩者之間并不能劃等號。思想品德是培養學生積極向上的人生觀和價值觀，而心理健康課是讓學生能夠認識自己，接納自己，從而對自己的行為與心理進行評價。這就是它們最大的區別。

二、其次，有幾點新的認識。

1、學生的心理要健康，教師的心理更要健康。

十大不健康職業居于前三位的是警察（黑蛇）、醫生（白蛇）和教師（眼鏡蛇）。好的教師，除了需要豐富的專業知識和嫻熟的教學技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態。教師的心理健康不僅是教師促進自身健康，還是教師職業的必然要求，是提高教育質量、培養身心健康的學生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生的心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己必須是心理健康的人。通過本次培訓，使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。

2、學校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。

（1）心理輔導室教師的努力。

在培訓中，我認識了一位從事十年的心理輔導老師，她說:干這一行是一個非常痛苦的，如果，你感興趣就去做，不感興趣就不要做了。在面對學生各種心理問題時，經歷著學生的痛苦、自己的無助、得不到別人的認可和支持等一系列的挫折和困難，在這種情況下，心理輔導老師要想真正做到有效的心理健康教育，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品質，健康的心理狀態，以及“選擇了，不管遇到多大的困難都要走下去”的態度。

（2）學校的大力支持。

在這次培訓中，金川一中的德育校長做了報告，他說“__”

（3）各任課教師以及班主任的團結協作。

（4）家庭影響和教育。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇十二

隨著社會的快速發展，現代社會對孩子的要求也越來越高。不僅要在學業上取得優異成績，還要在心理健康方面邁出堅實的步伐。為了幫助孩子更好地掌握心理健康知識和技巧，我參加了一門關于少兒心理健康的課程。在這篇文章中，我將分享我對這門課程的心得體會。

第一段：課程背景。

少兒心理健康課程是一門旨在教導孩子如何管理情緒、建立健康的自尊心以及培養積極的態度和行為的課程。這門課程由專業的心理學家和教育者組成的團隊設計和提供。課程通過互動和實踐的方式幫助孩子們掌握有效的情緒管理和解決問題的技巧，以及積極的人際交往能力。

第二段：課程內容。

這門課程的內容非常豐富和全面。課程分為多個模塊，每個模塊都圍繞著一個特定的主題展開。例如，第一模塊主要講述情緒的認知和管理，第二模塊重點關注自尊心的培養，第三模塊探討積極的態度和行為培養等等。課程采用了多種學習方法，如小組討論、角色扮演和游戲等，讓孩子們在參與中學習和成長。

第三段：我的收獲。

通過參加這門課程，我收獲了很多。首先，我學會了如何更好地認識和理解自己的情緒。在過去，當我情緒低落或生氣時，我常常無法有效地管理和調整自己的情緒。但是通過這門課程，我學到了一些方法和技巧，如深呼吸和冷靜思考，可以幫助我更好地控制自己的情緒。此外，在角色扮演和小組討論中，我學會了與他人進行有效的溝通和處理沖突，這對我建立良好的人際關系非常有幫助。

第四段：實踐應用。

這門課程不僅僅是理論的學習，更重要的是將所學的知識和技能應用到實際生活中。在課程結束后，我開始嘗試將所學到的情緒管理和解決問題的技巧運用到日常生活中。我發現，當我遇到挫折或困難時，通過運用這些技巧，我能更快地恢復積極的心態，并找到解決問題的有效方法。此外，我還主動和朋友、家人分享我學到的課程內容，希望能幫助他們也提升自己的心理健康水平。

第五段：總結和展望。

參加這門少兒心理健康課程是一次非常寶貴的經歷。通過課程，我增加了自己的心理健康知識和技能，提高了自己的情商。我相信，這些知識和技能將對我的未來發展產生積極的影響。同時，我也希望更多的孩子能夠參加這樣的課程，提高自己的心理素質，培養積極樂觀的心態，從而更好地面對未來的挑戰。讓我們一起努力，為孩子們的心理健康建設貢獻自己的力量！

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇十三

心理健康意識的重要性已經被越來越多的人所認同。在大專階段，學生承受著課業壓力、挑戰未來職業規劃等多種心理問題。因此，在校方的重視下，大多數高校為學生提供心理健康課程。在我校，我也參加了大專心理健康課程，以下是我的心得體會。

第一段：班級討論與交流是切實有效的課程形式。

大專心理健康課程主要以班級討論和交流的形式進行，在課堂上，我們以小組為單位，有主題討論和個人分享，其中既有課本知識引導，又有大家分享實際經驗，讓人很有共鳴感。我們很容易融入其中，感受到彼此的關懷和支持，更重要的是，這種同舟共濟的氛圍對改善學習和生活的影響十分明顯，相信未來也會成為很好的人際交往和情感管理的經驗。

第二段：面對自己的情緒，保持心態平衡是關鍵。

如何面對自己的情緒，保持一種良好的心態十分重要，不同的人面對不同的問題會產生不同的心態。在這些課程中，每位同學的分享和反思都提醒我去認真思考，我開始認識到，愉悅、憤怒、悲傷等情緒的不同反應形式，有利于我更深入地理解自己和他人。在這種情況下，我們也學到了一些應對壓力、調節情緒的技能，如找到自己的出口、聆聽別人的感受等，幫助我們更好地面對生活。

第三段：尋找支持的觸手可及。

大專心理健康課程中，教師提供心理支持服務，我們也拓展了尋求心理支持的渠道。在復雜的社會中，人際交往和情感認知比以往更為困難。課程中不僅提供了課程資源，還開設了群聊和網上資源，使得提問和咨詢直接前往教師或匿名咨詢成為可能，在心理壓力和焦慮的時候，可以得到安慰和建議，獲得安心。

第四段：讀書和音樂是釋放壓力的好方式。

大專心理健康課程中，老師還提到了許多釋放壓力的方法，比如讀書和音樂等等。這些方法減少了內部壓力并幫助我們與現實距離產生，這是一種非常有效的放松方式，而且可以開啟我們的思維，并在潛意識舒展出來機會。

第五段：影響深遠，是內在成長的一部分。

有人說，心理健康課程只是為了應對困境和解決問題的一種方式。但是，在我的大專心理健康課程中，身心健康和人際關系的重要性受到了更深入的體驗。除了解決問題，更重要的是準備好應對未來的生活挑戰，迎接自我成長的使命。這種內在成長往往是不可見的，但它們在我們建立的框架中扮演著重要的角色。

結尾：

大專心理健康課程開啟我心理健康之旅，為我提供了課程資源，成為了我成長的一部分。需要注意的是，在我們之中，有些人可以自我療愈，有些人需要專業幫助。應該形成一個支持和關懷的環境，幫助他人和自己走出困境。最終，只有通過長期實踐才能建議良好的心理素質和穩定的情感狀態。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇十四

隨著人們心理健康意識的提高，在如今快節奏、高壓力的社會中，心理健康已經成為重要的話題，針對這一問題，越來越多的心理健康咨詢課程在學校和社會中得到了推廣。在我成為心理咨詢師的道路上，我參加了一系列與心理健康相關的課程，其中最令我印象深刻的就是一門名為“心理健康咨詢課程”。在學習過程中，我不僅學到了很多實用的心理咨詢技巧，也進一步認識了自我，收獲頗豐，下面是我的心得體會。

第一段：理論知識讓我更加成熟。

首先，我們的課程老師講述了各種心理問題最新解決方案的一些理論知識，如認知行為理論和人本主義理論，這些理論的介紹使得我得以更好地掌握認知行為和人本主義的方法，促進自己的成長和發展。同時，我也在不斷的學習中，意識到我們所有的行為都有它的原因，這樣我就可以從全面的角度去考慮問題，解決問題，而不僅是表面上的治療。

第二段：實踐課程深入了解咨詢技巧。

其次，我喜歡實踐類的課程，這樣讓我更能深入了解心理咨詢技巧。實踐課程是這個課程最吸引我的地方，我們通過模擬咨詢，學到了諸如聽取用戶需求，保持專注，培養引導能力等心理技巧，讓我們能夠更好地幫助那些需要我們幫助的人。這些實踐課程使我進一步了解了心理咨詢過程的每一個步驟，并且在實踐中，發掘出我在實際咨詢中的表現和局限性，這些都是為我未來咨詢工作中打下了堅實的基礎。

第三段：心跳計劃讓自己更好地了解自己。

此外，我們還有一個非常有趣卻又意義深遠的任務-“心跳計劃”，這個任務是需要讓我們通過設置各種各樣的目標和計劃，來實現對自己行為和情感狀態的體察與思考。這個任務可以讓我更加深入地了解和知道自己想要的是什么，成為全方位的自己，并且在成為更好的咨詢師的道路上找到更好的自己。

第四段：交流與反思。

我們在課堂上還有許多多元豐富的交流活動，每一次的分享，都使我可以與他人一起學習、交流并發現內心的思想和情感。共同反思學習過程，會讓我們在交流過程中更加理解彼此情況，同時，也會讓我們能夠對自己的表現進行反思，從而更好地改進和提高自己的表現。

第五段：未來規劃與展望。

最后，整個課程讓我感到非常實用，掌握了許多關于心理健康咨詢的實用技巧和方法，同時也讓我進一步認識自己，整個過程是非常有意義和充實的。在未來工作中，將會遇到一些各種各樣的問題，這個課程對我而言，就是在給我未來的職業發展方向，我也將會努力去成為更好的咨詢師，幫助盡可能多的人擺脫各種各樣的困擾，讓他們能夠活得更加健康、幸福。

總之，經過這門心理健康咨詢課程的學習，在懂得了一些理論、需要的實踐和交流，以及自我的了解方面，我已收獲許多。在未來，我會盡我所能去幫助需要幫助的人，并不斷完善自己的技能與方法。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇十五

本人是一名大學生，在參加了心理健康咨詢課程之后，對自我成長和提高自身心理素質有了更深入的認識。在此，我將結合自己的經歷和感受，主要從以下五個方面談談對這門課程的體會。

第一段：對心理健康的理解和重要性。

通過課程學習，我認識到心理健康是指人們在心理層面表現出來的合理、適應和健康狀態。同時，也意識到心理健康對于人的全面發展和幸福生活是不可忽視的，它是一個人身心健康的最重要組成部分。因此，在日常生活中，我們需要關注自己的心理健康狀況，如何更好地管理自己的情緒、面對壓力、處理人際關系等。

第二段：掌握了一些實用的心理調節方法。

在課程中，老師不僅教授了各種心理診斷和咨詢技巧，還讓我們了解了諸多的心理調節方法，如冥想、自我暗示、認知重構等。這些方法實用性強，通過不斷實踐，我逐漸樹立了對自我情緒和行為的調控能力，這對于我日后的個人成長和職場競爭都大有幫助。

第三段：對人際交往的認識更加深入。

在課程中，我們還就人際交往展開了深入討論。人際交往是每個人生活中必須面對和處理的問題。課程讓我意識到，人際交往是一個復雜的過程，不同的人有不同的交際風格，我們自己的交往方式也可以改善。通過對人際交往的深入理解和實踐，我更好地掌握了溝通技巧，提高了交往能力和處理人際關系的能力，從而讓我更加自信和成功。

第四段：了解并尊重他人的情況及其感受。

在咨詢中，了解對方的感受和需求非常重要，這一點在課程中也有很大的體現。從課程中我認識到每個人都有各自的經歷和生活背景，面對著不同的情況，對同一件事情的評價會有所不同。我們需要在與他人互動的時候尊重他們的情況和感受，了解他們的情緒和需求，才能更好地與他人協調一致，方向正確地進行交流，并找到有效的解決方案。

第五段：對心理咨詢事業的尊重和敬仰。

通過這門課程的學習，我深深地感受到，心理咨詢事業是一項十分有價值和崇高的事業，它為人們解決精神健康問題提供了一個重要途徑和窗口。對于我個人而言，更是認識到將來可能要從事這樣的工作。雖然這份工作看似輕松，但它所需要的專業知識、責任心和情商要求都非常高。通過這門課程的學習和體驗，我對心理咨詢事業更加尊重和敬仰，并會積極爭取相關實踐機會，為未來的職業發展做準備。

總之，心理健康咨詢課程的學習讓我在認識自我、提高自身心理素質、改善人際關系、掌握實用技巧、了解心理咨詢事業等方面都得到了很大的提升和啟示。在以后的生活中，我會積極運用所學知識和經驗，轉化為實踐力，為自己和他人帶來更美好的未來。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇十六

心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。大學心理健康課程可以培養大學生健康的心理素質。下面是大學心理健康課程學習心得，希望對大家有幫助。

學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。

認真回想一下，心理發展不成熟，情緒不穩定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現代大學生都是經歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們缺乏生活經歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現心理問題也不能正確的疏導，以至于出現心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節奏的加速，是人們產生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。我們大學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。

其次，心理健康是驅動學生人格發展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發展，心理健康使人格發展不僅能正確引導一個人的發展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。

最后，心理健康能夠更多的發掘學生的潛能。教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協調發展創造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要。

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

心理健康課程結束心得體會（通用17篇）篇十七

心理健康微型課程開啟了我對心理健康的重新認識。課程的第一節課，我們講解了心理健康的概念和重要性。我了解到，心理健康不僅僅是指不患精神疾病，更是一種積極主動地適應和應對生活中的壓力和困難的能力。正是有了心理健康的支持，我們才能更好地處理各種情緒，保持心態平衡。

段落二：學會積極心理調適。

在這期心理健康微型課程中，我學會了積極心理調適的方法。課程通過講解情緒管理、自我意識、積極心態等方面的內容，教會我們如何通過調整自己的思維方式和行為來應對壓力和不良情緒。我深刻體會到，當我們面對困難時，積極處理情緒和積極思考，可以幫助我們更好地保持心理健康。

段落三：培養心理彈性與抗壓能力。

心理彈性是研究心理學的重要概念之一，在這期課程中，我了解到心理彈性是指一個人在面對挫折、困境和壓力時，具備適應能力和恢復能力。在課程的講解和實踐中，我學到了許多關于培養心理彈性和抗壓能力的方法，如正向思考、靈活適應和社會支持等。這些方法對于我應對生活中的挑戰非常有幫助，使我能夠更輕松地應對壓力和困難，保持心理健康。

段落四：傾訴與支持的重要性。

課程中有一個重要的部分是關于傾訴和支持的講解和實踐。傾訴是指與他人坦誠溝通自己的情感和困擾，尋求他人的理解、支持和幫助。通過聽取講師的講解和實踐的練習，我深刻體會到傾訴和支持在心理健康中的重要性。與家人、朋友或心理咨詢師交流，能夠幫助我們緩解情緒的困擾，獲得更多的支持和建議，減輕心理壓力和焦慮，從而保持心理健康。

段落五：心理健康的實踐與應用。

通過這期心理健康微型課程的學習，我明白了知識的實踐和應用的重要性。我們不能停留在紙上談兵，而是要將學到的知識和技巧運用到生活中，才能真正提升自己的心理健康水平。因此，在課程的最后，我制定了一份個人的心理健康計劃，包括每天進行心理放松訓練、保持積極的思維、培養社交活動等。通過實踐和應用，我能夠更好地保持心理健康。

結語：參加心理健康微型課程使我受益匪淺。通過重新認識心理健康、學會積極心理調適、培養心理彈性與抗壓能力、傾訴與支持的重要性以及實踐與應用，我對自己的心理健康有了更深入的理解，也學會了更多保持心理健康的方法和技巧。我相信，只要我持之以恒地實踐和應用所學，我的心理健康將會得到進一步提升，我也會更加幸福、健康地面對生活的挑戰。