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營養早餐策劃書（優質14篇）篇一

午時好!

是我的早餐調查表：

星期一、面條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76。

星期二、面條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76。

星期三、面條1碗：蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76。

星期四、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)。

星期五、年糕1條：蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)。

大家可能會問，什么是營養早餐呢我告訴你們，根據營養均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物，則營養充足，要再接再厲。

以后能堅持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你們健康歡樂地成長!

xxx。

20xx年xx月xx日。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇二

各位同學，中午好！

我在看了xxx的調查后發現，各位同學最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的。

大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物，會導致營養不足，出現多種營養缺乏癥，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。

而我們的傳統中餐則是一谷類為主，重在補充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。

綜上所述，為了各位同學的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點“土”，但確實有食用價值的中餐上去。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇三

同學們：

隨著人們生活節奏的變快，早餐本應在我們的生活中得到重視的事情，卻越來越被人們忽視，特別是在我們學生中也出現了一些不合理、不健康的早餐現象。

提出的健康早餐新概念，好好對照對照，看看你的早餐是否達標。指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。另外，早餐與午餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那么數量應該相應增加或者將午餐相應提前。

吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的'陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷食物的時候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的；或是皮膚越來越差；或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽；時常感冒、小毛病不斷，這就是長期的冷食傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

指出，如此搭配，蛋白質、脂肪攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。

營養學家指出，科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其蛋白質、脂肪、碳水化合物的量應該是一個合理的結構。

而其中，碳水化合物是基礎，這一點很多人都認識不到。

中國。

營養學會推薦的膳食結構中，合理的早餐營養結構三大產熱營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物的產熱值的比例應該在12∶25－30∶60。由此可以看出，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。而糧谷類食物是碳水化合物的主要來源。谷物早餐是最適合現代家庭中各年齡人群的理想營養早餐。相對于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低膽固醇、能量持久釋放等特點。

不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，酸性食物在飲食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸堿平衡的失調，還會出現缺鈣癥。

營養學家建議，蔬菜水果含有堿性物質，所以只要吃點蔬菜、水果補充一下就能做到膳食酸堿以及各種營養素的平衡。

首先按照膳食金字塔的分類方法把食物分為谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少于兩類就算早餐質量差，食用了其中3類則為早餐質量較好，如果能食用夠這4類則為早餐營養充足。

營養。

專家。

依據這一方法為我們推薦了幾個營養早餐。

方案。

：雞蛋掛面可以配上一個桃子、一杯酸奶，這是一份高蛋白低脂肪的食譜，鐵和維生素a、c也不缺乏。一份瘦肉炒米粉則需要加一杯牛奶和一根香蕉，這份食譜的優點是營養素供應全面。春卷、豆漿和西瓜搭配也能滿足能量和營養的需求。如果是油條、醬豆腐、雞蛋粥，這份早餐就少了維生素鈣鐵等營養而含鹽量則過高，應該添加黃瓜一類的蔬菜。

營養。

專家。

特別建議，早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品，另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物。因攝入淀粉、糖分、脂肪和膽固醇過多，消化時間長，易使血液過久地積于消化系統，造成腦部血流量減少，腦細胞缺氧，于是整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

xxx。

20xx年xx月xx日。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇四

各位同學，中午好！

今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

根據我們的調查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調查研究，我們深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題。

早餐問題還表現在大部分同學不知道合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重的偏食。

科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴重影響身體營養攝入，損害小學生認知能力，創造能力的培育、發揮，阻礙身體耐力的發育、保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會誘發膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而營養的早餐呢？根據營養均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營養充足，假如食用了其中的3類，則早餐質量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質量則較差。

早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長，愉快的學習！

營養早餐策劃書（優質14篇）篇五

一、綜合實踐活動主題名稱:。

《營養早餐》。

二、適用年級:高年級。

三、設計意圖:。

十一二歲的孩子，逐漸步入青春期，正值長身體發育的階段，養成良好的飲食習慣，對孩子的身體和學習有很大的幫助。本次活動的設計是讓學生通過查找、調查、搜集、交流等方式了解什么是有營養的早餐，用早餐的最佳時間和一些簡單營養早餐的制作方法，認識到吃早餐的重要性，能體諒家長的苦心，給大人介紹有營養的早餐，請大人示范做一次營養早餐，能為自己和家人制作一些簡單而有營養的早餐。

四、背景分析（學情及資源分析）：

每天早晨總能看到不少早來的學生帶著早點在課堂里吃,有許多的學生是在到學校的路上買的，有的帶的是饅頭，有的帶的是面包，還有的是漢堡雞柳等油炸食品。有的學生來晚了，開始早讀就來不及吃早飯，只好放著不吃，接下來做操、晨會、上課，可能要到第一節下課才吃，這時都冷掉了。這樣的早餐不僅沒什么營養，而且還會嚴重影響孩子的身體健康，尤其是十一二歲的孩子，正值長身體的階段，讓學生來了什么是營養早餐，吃早餐的重要性，對孩子的身體和學習有很大的幫助。

五、活動時間：

一個半月（六課時）。

六、活動目標。

（一）知識目標：

1.學生了解什么是有營養的早餐和用餐的最好時間；

2.學會上網搜索相關的信息并對其進行處理；

（二）能力目標：

2.培養學生與他人合作交流的能力；

3.提高學生綜合實踐的能力；

（三）情感目標：

1.培養學生愛惜糧食的品德，從小養成良好的生活行為習慣；

2.指導學生認識到營養用餐的重要性。

3.能體諒家長的苦心，能主動的為家長分擔些力所能及的家務。

七、活動準備（教師和學生準備）；

教師：學生不同的早餐情況的`照片制作的幻燈片。

學生：學生查找調查的資料，自己制作營養早餐的材料，給家里人制作的營養早餐的反饋（照片或家長的話等）。

八、活動過程（分階段學生的主要活動、教師指導重點、實施建議等）；

1.引出研究課題（一課時）。

談話：同學們，老師想問你們一個簡單的問題。今天，你早飯吃了嗎？那你吃了什么？

[學生交流早餐情況。]。

教師：老師還想問一下，你的早餐經常和今天一樣嗎？

教師：老師這有一些照片，是我們同學們的一些早餐情況，大家來看看。（照片中有學生各種不同的早餐類型，還有來不及吃的放在課桌里的……）。

教師：看完之后，你有什么想法？你覺得作為當事人的我們能做些什么？引出實踐主題——營養早餐。

教師：你想從哪些方面進行研究？制定研究計劃。（（一課時）。

課后任務：向大人們詢問了解什么樣的早餐才是營養早餐。

2.上網搜索查找信息：什么樣的早餐才是營養早餐，吃早餐的重要性，了解一些方便制作的營養早餐以及制作材料和方法。（一課時）。

4.交流：交流自己觀察到的一份營養早餐的制作方法和營養價值。評選出最佳早餐計劃。（一課時）。

5.動手：利用雙休日，為自己和家人做一份營養早餐，拍好照片或請家長寫下食用后的感受，課上交流自己制作營養早餐的心得和感受。（一課時）。

6.動手：四人小組合作，在課堂上制作簡單的營養早餐，并簡要介紹，評選出最佳早餐和最佳制作者。（一課時）。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇六

各位同學：

早上好！

今天吃了早餐嗎？吃些什么呢？你考慮過你的早餐健康嗎？根據我的了解，僅有每一百個人里只有65個人每天堅持吃早餐，而每一百個人里卻有有12個人的人每周只吃3～4次早餐，雖然少但是卻對身體有著極大的`傷害，每一百個人里只有3個人的人從不吃早餐。

為此，我深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。早餐問題還表現在大部分同學不知道如何合理選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重偏食。科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會導致身體營養攝入不足，影響身體發育，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發多種疾病。

各位同學為了身體健康，把吃早餐放在第一位吧！

xxx。

20xx年xx月xx日。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇七

各位同學:

中午好！

我在看了xxx的調查后發現，各位同學最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的。

大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物，會導致營養不足，出現多種營養缺乏癥，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。

而我們的傳統中餐則是一谷類為主，重在補充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的'重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。

綜上所述，為了各位同學的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點“土”，但確實有食用價值的中餐上去。

xxx

20xx年xx月xx日

營養早餐策劃書（優質14篇）篇八

尊敬的學校領導、老師，親愛的同學們：

大家下午好！

我是來自七年級一班的，我演講的題目是《感恩營養餐》。

自我校實施營養餐改善計劃以來，我深深感受到黨和政府對我們的厚愛和關懷。

我感恩營養餐，是營養餐給了我營養，使我有充沛的精力投入到學習中來。

以前，由于我家離學校十分遠，總是要早早地起床，狼吞虎咽地刨下一小碗飯，急匆匆地趕往學校上課。每到上完第二節課，肚子就餓得咕咕直叫了，到了最后一節，早已是饑腸轆轆、兩眼昏花，肚皮貼著背脊了。無精打采的我哪有心思聽老師講課，一門心思想早點回家吃飯。老師見我分心走神，就抽我起來回答問題。

可想而知，我又怎能回答得起老師提的問題呢？現在，正當我的肚子唱空城計時，學校就發來了營養餐，那可真是雪中來碳，久旱逢甘霖啊！肚子填飽了，我的精神來了，接下來的課，我覺得老師講的每一句話是那樣的動聽，每一個手勢是那樣的優美，每一個眼神是那樣的親切。即使下課鈴聲響起，我還沉浸在老師那精彩的講解之中。

我感恩營養餐，是營養餐讓我體會到勞動的艱辛。

為了讓我們能按時吃上營養餐，我看到食堂工作人員早早地上班了。領取雞蛋，浸泡雞蛋，清洗雞蛋，蒸煮雞蛋，分發雞蛋。腳不停手不住，一環緊扣一環。冷時，雙手凍得通紅，熱時，豆大的汗珠不時滾落。他們那艱辛的勞動情景時時浮現在我眼前。

我感恩營養餐，是營養餐讓我體會到老師對我們的關心。

每到食用營養餐的時間，老師便來到教室里，詢問我們的身體狀況，耐心地指導我們食用。要我們檢查牛奶的生產日期，要我們看蛋清的色澤，要我們聞雞蛋的氣味，從而使我們辨別牛奶和雞蛋品質的優劣。還教我們插牛奶吸管的正確方法，叮囑我們吃一小口蛋黃，吸一小口牛奶，擔心我們噎著。老師的叮嚀時時回響在我的耳畔。我感恩營養餐，是營養餐培養了我們團結協作的精神。

俗話說：“天上不會掉餡餅。”我們的營養食品也不會自動跑到我們的教室里來。每天，我們都有一個服務小組為班上服務。兩個同學去食堂領雞蛋，兩個同學從儲藏室領牛奶，小組長將雞蛋和牛奶分發到每個同學的課桌上，食用后還派兩個同學歸還裝雞蛋的桶和裝牛奶的箱。從領取到搬運到分發到歸還，服務小分隊動作迅速，秩序井然，充分展示了團結協作精神。

我感恩營養餐，是營養餐培養了我們良好的衛生習慣。

的蛋殼和奶盒不能亂扔，學校組織統一回收，放到指定的地方。裝雞蛋的桶、裝牛奶的箱在歸還之前都要清洗干凈。

我們知道今天的幸福生活全來自于長輩們的無限付出與努力。今天的營養餐也是社會發展，是黨對學生無限關懷的結果。我們知恩、懂恩，我們更懷著一顆感恩之心。我們作為一名學生，就應該要好好學習，用知識來武裝自己，大力弘揚中華民族的傳統文化。用一顆感恩的心去回報社會，做一個對社會有貢獻的人。

我的演講完畢，謝謝大家。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇九

親愛的同學們：

大家好！

有許許多多的同學早餐都喜歡吃，學校門口買的漢堡和可樂，而像粥、饅頭這樣又有營養，又經典的組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說，漢堡和可樂，是對我們的身體最不好，最沒有營養的。

漢堡包是油炸食品，而可樂等卻是碳酸飲料，他們都可以歸集到“垃圾食品”這一類，如果把他們當作早餐的話，不僅起不到吃早餐的作用，反而還會危害帶自己的健康，可以說是有著百害而無一利。

西餐富有油脂和糖分，卻很少有人身體里最重要的元素——復合碳水化合物，如果營養攝入過多，就會引起營養過剩，這同樣也是糖尿病等各種疾病的根源。如果長期吃下去，不僅智力水平會減弱，而且體重也會迅猛增長。

而我們的西作文餐，都是用健康又營養的谷類食品做成的，它可以很好的補充到重要的能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖等，具有很多的營養，而且可以被人體迅速地吸收，使人在短時間內獲取大量的能量。

如小麥，他就是我國北方人民的主食，他自古就是我們國家的'重要食材。別看小麥等谷物樣子、形狀可能不及漢堡等，但是它里面蘊含著極為豐富的營養。它的營養價值很高，碳水化合物占到了百分之七十五，蛋白質占到了百分之十。它能有效地補充人體的熱量，還有雞蛋和牛奶，也同樣是補充體能的營養品。

綜上作述，為了同學們的健康成長，我們應該少吃漢堡和可樂，反之，我們應該把目光轉向那些雖然不太好看，卻蘊含著營養的中餐上。

最后祝同學們，天天向上，身體健康！

營養早餐策劃書（優質14篇）篇十

對于兒童來說，早餐異常的重要，據最新的科學研究發現，早餐沒有吃好的孩子在上午上課的時候，很容易出現精神不集中的情況。而對于還沒有開始上學的孩子來說，如果是早餐沒有吃好的話，對于身體的成長有很大的影響。因此各位寶媽們在平時的時候一定要注意孩子做營養早餐。

早餐無論是對于成人還是孩子來說，都非常的重要。尤其是對于兒童而言，一定要注意搭配合理的營養早餐，要注意蛋白質、維生素等營養成分的搭配，讓孩子的成長不因為早餐而受到影響。

套餐一：青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果。

組成：青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個。

制作方法：

1、將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分)，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。

2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。

3、餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。

套餐二：菜肉餛飩+蛋煎面包+橙子。

組成：菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片，橙子半個。

制作方法：

1、蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調勻成餡。

2、餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。

3、鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味，即成。

4、雞蛋1個打散。

鍋燒熱，放少許油，面包片沾勻雞蛋液放入鍋內，煎至兩面金黃即可。

知道了孩子營養早餐怎么做之后，各位寶媽一定要注意，給孩子做的早餐要注意所含的脂肪和熱量，因為兒童比較愛動，所以需要的熱量要比成年人多。另外為了讓孩子可以健康成長，建議您可以在平時的時候為孩子補充一些維生素和鈣。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇十一

原材料：

小米約50克。

小麥約50克。

茉莉花牌大米約50克。

糯米約50克。

玉米約70克。

做法。

操作步驟：

二、蓋好煲蓋，再把火調成小火，慢慢熬粥;。

三、把粥熬得比較綿軟;。

小訣竅。

二、也可以用干的碎玉米來代替冰凍玉米，不過就要和小米小麥一齊下煲煮;。

三、雜糧粥，用料可以自己組織，量也可隨自己的喜好增減;。

四、缸瓦陶瓷煲不可以驟冷驟熱，煲要撤火時不要移到冰冷的地方，如玻璃爐的面上，可墊多幾層干棉墊，再把煲放上去，或直接關火不移動煲，剛開火時不要太大火，開火前要先放水，煲不能空燒。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇十二

尊敬的老師們，親愛的`同學們：

大家早上好！

今天是5月18日，風和日麗，校園與往日一樣書聲朗朗，看得出來，這里的每一個人都熱愛學習。可是大家知道后天是什么日子嗎？后天是“中國學生營養日”，同學們，讓我們暫且放下手頭上的書本，我們一起來關愛一下自己的身體。

下午5點左右，隨著下課鈴聲響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校附近的各種小吃攤，小吃店前就餐。冷清的街道頓時熱鬧起來。炸肉串、炸薯條、炸雞塊、煎蛋卷等小吃攤霎時圍滿了身著校服的中學生身影。這些小吃攤的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，同學們不管這些攤點的桌子和椅子是否骯臟？是否油膩？吃得津津有味。全然不顧店里是否有衛生許可證，從業人員是否有健康證明……。這樣的場景，我們天天可以看到。

今天！隨著生活水平的提高，我們這一代的獨生子女許多人養成挑食、厭食、偏食的不良習慣。再加上學習緊張、精神壓力大，許多同學的飲食沒有規律，“早餐馬虎，中餐湊合，晚餐拼速度”。許多同學營養不良。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。

中學生階段是我們培養良好品德、增長知識、成長身體的重要時期。今天是“中學生營養日”希望我們全體同學借此機會，宣傳普及營養科學與食品衛生知識，關愛自己，倡導合理營養、平衡膳食，注意飲食衛生，預防營養不良，確保身體健康。

最后，我編個口訣和同學們共勉：

管好嘴，不貪食；

多喝開水，少吃零食；

經常鍛煉，關愛身體，

重視三餐，平衡飲食。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇十三

燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

燕麥粥：燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜。

菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。

什錦泡菜：大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。

菜肉餛飩，白果糕.鵪鶉蛋。

菜肉餛飩：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。

白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。

營養早餐策劃書（優質14篇）篇十四

尊敬的老師們，親愛的`同學們：

大家早上好！

相信班上許多同學都深刻體會到營養餐的重要性。現在的青少年的身體狀況是愈來愈差，從身高這方面就可以明顯發現，因為畢竟處于農村的孩子飲食不規律，營養搭配不均衡，所以部分孩子因為家庭困難而去做過多的體力活，導致營養攝入量與勞動力反比，從而影響自己的身體發育情況。這在農村里是十分普遍的現象。

“落紅不是無情物，化作春泥更護花”，花瓣凋零之后卻更加呵護花朵兒在土中化作肥物滋潤著花朵；花朵都懂得感恩，那我們呢？營養餐政策如同花朵，呵護著我們；而我們這些獲益終生的“花瓣”就要懂得報答，懂得感恩。因此，我們應該不辜負國家對我們青少年給予的厚望，努力拼搏奮斗，鍥而不舍的學習，為報效祖國而奮斗，讓我們把心中的這份“營養餐”，傳播給更多需要幫助的人吧！