通過(guò)活動(dòng)總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)活動(dòng)中取得的成果和效果，為下一次活動(dòng)提供參考和借鑒。【活動(dòng)總結(jié)】之前從未參與過(guò)如此規(guī)模的活動(dòng)，我想寫一篇總結(jié)來(lái)記錄和分享這次寶貴的經(jīng)歷和體會(huì)。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇一

1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當(dāng)然不可能，如果能的話我們就不會(huì)感到有壓力了，但是退一步，眼界更開(kāi)闊時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認(rèn)為必須馬上完成的任務(wù)事實(shí)上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來(lái)，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時(shí)間充裕時(shí)完成。每一個(gè)新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級(jí)數(shù)上升，幸運(yùn)的是，壓力也能呈幾何級(jí)數(shù)下降。

2、如果無(wú)法控制壓力源，你能否改變對(duì)待壓力源的態(tài)度？我們對(duì)事物的看法實(shí)際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問(wèn)題時(shí)，只要我不停地提醒自己，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，類似事件將使我離目標(biāo)更近一步，我就能控制住自己，感覺(jué)壓力其實(shí)沒(méi)有那么大。當(dāng)然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。

3、80分標(biāo)準(zhǔn)。以前做事的標(biāo)準(zhǔn)是要做就要完美無(wú)缺。事實(shí)上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時(shí)，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達(dá)到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項(xiàng)目。其他事完全可以放到一邊不做。

在心理上減輕壓力。

一是不要故意給自己加壓。不少人對(duì)社會(huì)對(duì)家庭對(duì)自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運(yùn)氣，壓力多了會(huì)壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，久而久之會(huì)禍及自己的身心健康。

二是以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，你走你的陽(yáng)光道，我過(guò)我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)不一樣，要敢干以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，并為社會(huì)發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。

三是知足常樂(lè)。人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會(huì)得不償失。只要努力過(guò)，且通過(guò)努力進(jìn)步了，收獲了，就不要對(duì)自己苛求。

四是學(xué)會(huì)宣泄。一個(gè)人的健康是要達(dá)到身體上、精神上和社會(huì)上的完善狀態(tài)，如果覺(jué)得自己的心理壓力過(guò)大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀小說(shuō)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來(lái)宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲喊收或者痛哭一場(chǎng)。

來(lái)源：人民網(wǎng)。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇二

(一)根據(jù)公司辦公會(huì)關(guān)于旅游活動(dòng)的指示精神，行政人事部首先從上到下征求了大家的意見(jiàn)，統(tǒng)一了選點(diǎn)的思想認(rèn)識(shí)，布置各部門提前做好工作安排，全體員工積極參與了這次有益活動(dòng)。

(二)出方案。為了使全體員工在本次旅游活動(dòng)中達(dá)預(yù)定目的，針對(duì)旅游路線選擇、旅游安全注意事項(xiàng)、乘車車號(hào)、具體活動(dòng)安排進(jìn)行了綜合考慮研究，由張總打前站，提前預(yù)定住宿房間，并帶領(lǐng)張紅、喻弘、黃春蓮作為先遣部隊(duì)到達(dá)龍泉山莊安排食宿。由黃總帶領(lǐng)員工隨后，行政人事部協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)全程管理。

(三)行前叮囑、確保安全。為了保障此次活動(dòng)順利進(jìn)行，行政人事部提前告訴公司員工攜帶個(gè)人必用品并下發(fā)活動(dòng)具體通知，要求員工注意整個(gè)活動(dòng)期間的安全及防暑注意事項(xiàng)，確保人身、財(cái)產(chǎn)安全。

笑聲一：猜酒拳、贏快樂(lè)，增加員工凝聚力八月六日傍晚，公司員工先后到達(dá)龍泉山莊，此時(shí)已由公司先遣人員安排好食宿。就餐時(shí)，由行政人事部鐘書記講話，給各位員工傳達(dá)公司組織此次活動(dòng)的意義及目的，席間羅總和黃總分別作了講話，總結(jié)了公司發(fā)展歷程及現(xiàn)況，特別感謝在座每位員工的努力使得公司逐漸走向正軌，真誠(chéng)的講話讓席間各位員工都特別感動(dòng)更增添了積極工作的動(dòng)力，大家發(fā)自肺腑的紛紛端起酒杯相互敬酒表示祝賀，席間，大家更是拋開(kāi)了平日工作里的事情，輕松的以重慶酒桌游戲“猜拳”挑戰(zhàn)各位老總，黃總、羅總也爽快迎戰(zhàn)，帶領(lǐng)員工相互比拼。猜拳帶給大家是一片歡樂(lè)，更多的還是帶給大家團(tuán)結(jié)、互助、凝聚，營(yíng)造了有青春、活力的氛圍。

笑聲二：游山谷、享清涼，增進(jìn)員工互關(guān)懷八月七日上午八點(diǎn)在山莊吃過(guò)早飯后，旅游隊(duì)伍便浩浩蕩蕩出發(fā)到了黑山谷南門，開(kāi)始了一天的游覽避暑之旅。黑山谷集渝黔自然山水的“幽、秀、險(xiǎn)、奇”于一體，有峭壁峻嶺、幽峽飛瀑、森林竹海、碧水溶洞、仿古棧道、云海浮橋、原始植被、珍稀動(dòng)植物等各具特色的自然景觀。剛進(jìn)大門，大家都難掩興奮，拿出相機(jī)紛紛拍照留影。由鐘書記短暫宣布完注意事項(xiàng)后，就結(jié)伴開(kāi)始了游覽。山谷內(nèi)氣候宜人，風(fēng)景優(yōu)美，讓大家都忘卻了工作壓力，盡情玩耍。走人行棧道和浮橋，游覽了猶如珠簾垂空，玉帛迎風(fēng)，天女散花的飛云瀑、神龍瀑、夜郎公文峰、九曲畫屏等。走在幽涼的山谷間，看著清澈見(jiàn)魚的湖水，大家都?xì)g快的互相拍照留念，期間更是手拉手玩耍，從中也增加了部門之間的協(xié)調(diào)，讓大家感受到了集體的團(tuán)結(jié)氛圍。經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的步行與休息，游覽即將結(jié)束之時(shí)，大家余興未盡，紛紛下水打起水仗，盡情感受此次活動(dòng)帶來(lái)的探幽覽勝，回歸自然的心情。歡愉的游玩氣氛也感染到其他的同行游客，使得一時(shí)間歡歌笑語(yǔ)響徹山谷。笑聲三：活動(dòng)結(jié)束，感動(dòng)依舊，收獲頗豐下午三點(diǎn)，大家到集合地點(diǎn)清人數(shù)后，乘坐景區(qū)電瓶車駛離景區(qū)。到達(dá)北門出口，公司車輛已由先行的黃總等從南門駕駛到北門，大家井然有序的依次上車離開(kāi)黑山谷，離開(kāi)萬(wàn)盛，離開(kāi)我們這次心動(dòng)的避暑之旅。此時(shí)的一個(gè)小細(xì)節(jié)特別讓人感動(dòng)。

大家在游覽了一天之后，都困乏的在車上睡著了，而黃總帶領(lǐng)羅總、陳總、張總等卻親自為大家駕著車，把短暫的休息時(shí)間讓給了員工，隨時(shí)隨地體現(xiàn)出公司對(duì)員工的關(guān)懷，讓員工都特別感動(dòng)。晚上六點(diǎn)，大家安全抵達(dá)重慶共聚晚餐。旅游圓滿結(jié)束，但在旅游途中感觸頗多，想象聯(lián)翩而至，收獲頗豐。

從我們這次旅游的途中看到公司各部門員工團(tuán)結(jié)協(xié)作，遭遇險(xiǎn)要路段總是相互協(xié)作、相互攙扶，大家在旅途中的感觸頗多，也經(jīng)歷了這樣或那樣的問(wèn)題，面對(duì)自己的工作如何增強(qiáng)溝通、調(diào)整心態(tài)、從新面對(duì)工作才是這次旅游收獲的重點(diǎn)之中。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇三

年關(guān)將至，為豐富市民生活，增強(qiáng)城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來(lái)，營(yíng)造積極健康的城市文化氛圍，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院青春筑夢(mèng)服務(wù)隊(duì)于1月21日開(kāi)展“舊歲重壓年關(guān)至，游戲緩壓迎新春”寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

青春筑夢(mèng)服務(wù)隊(duì)成員在活動(dòng)前期準(zhǔn)備階段，通過(guò)商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過(guò)阿爾法音樂(lè)適當(dāng)放松等。在活動(dòng)過(guò)程中，服務(wù)隊(duì)成員在征得受訪者同意的情況下，詢問(wèn)其現(xiàn)有的壓力以及對(duì)未來(lái)的目標(biāo)期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開(kāi)導(dǎo)。隨后，服務(wù)隊(duì)按照前期計(jì)劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結(jié)束后向受訪者解釋每個(gè)游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無(wú)窮的，你永遠(yuǎn)比你認(rèn)為的要優(yōu)秀；關(guān)于“水”的游戲旨在告訴大家，人們?cè)谏窠?jīng)緊繃的時(shí)候容易出現(xiàn)差錯(cuò)，所以一定要學(xué)會(huì)放松。針對(duì)受訪者的不同壓力情緒，服務(wù)隊(duì)成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，成員們認(rèn)識(shí)到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時(shí)的放松，但是想要長(zhǎng)久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問(wèn)題。

此次寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不僅使服務(wù)隊(duì)成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負(fù)解壓，有助于青春筑夢(mèng)服務(wù)隊(duì)踐行服務(wù)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)在動(dòng)力，弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的志愿服務(wù)精神。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇四

為了豐富職工的文化生活，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力，促進(jìn)員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動(dòng)”。活動(dòng)已結(jié)束，現(xiàn)做如下總結(jié)：

1、活動(dòng)的組織關(guān)于工具的組織及場(chǎng)地的布置

(1)要改正的地方：做這項(xiàng)工作的時(shí)候是大家一起參與的，有的人完成一項(xiàng)任務(wù)之后，往往不知道下面該干什么，總是問(wèn)組織人，而此時(shí)組織人也在進(jìn)行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進(jìn)行二次返工。這樣的結(jié)果就是，人員很累，效率很低。

(2)今后的改正方法：采取總負(fù)責(zé)人總負(fù)責(zé)制。總負(fù)責(zé)人在活動(dòng)計(jì)劃中就把每個(gè)活動(dòng)組織人的職責(zé)寫清楚，計(jì)劃通過(guò)后，每個(gè)組織人按計(jì)劃的時(shí)間完成自己的任務(wù)，最后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后及時(shí)改正。不能出現(xiàn)“做了沒(méi)有”，“我以為誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)做了”這樣的問(wèn)題。要做到職責(zé)清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時(shí)告知負(fù)責(zé)人，并進(jìn)行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個(gè)人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達(dá)到人員不累，效率很高的結(jié)果。

2、活動(dòng)進(jìn)行中應(yīng)急措施及活動(dòng)臨時(shí)變動(dòng)的問(wèn)題

(1)活動(dòng)開(kāi)始前，廠里來(lái)貨，需要有人卸貨，這是一個(gè)突發(fā)的狀況，對(duì)活動(dòng)的進(jìn)行產(chǎn)生了一定的影響。

(2)在進(jìn)行“猜燈謎”的活動(dòng)時(shí)，原定的比賽規(guī)則在實(shí)施過(guò)程中效果不是很好。后聽(tīng)取了現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及員工的方法，才使比賽順利的完成了。

今后改正的方法：不適應(yīng)的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對(duì)于新的比賽規(guī)則在今后的活動(dòng)中首先推行，并及時(shí)做調(diào)整以及改正。

(3)在計(jì)劃公布之后，比賽報(bào)名截止之前，唱歌比賽報(bào)名的人員不足3人，這樣就及時(shí)改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。

今后改正的方法：當(dāng)事先準(zhǔn)備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時(shí)，要及時(shí)改變策略。這種策略應(yīng)該是組織人員在做計(jì)劃的時(shí)候進(jìn)行討論過(guò)的并且結(jié)果一致認(rèn)同的。

首先，此次活動(dòng)我是做為一名協(xié)助人員來(lái)參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學(xué)習(xí)到了很多的東西，同時(shí)也感覺(jué)到了在組織活動(dòng)中，自己對(duì)于整個(gè)活動(dòng)的大脈絡(luò)沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致了在工具的組織及場(chǎng)地布置時(shí)有些手忙腳亂，沒(méi)效率。其次，在參與最初計(jì)劃時(shí)沒(méi)有考慮時(shí)間的問(wèn)題，我個(gè)人覺(jué)得項(xiàng)目有些多了，一天下來(lái)有點(diǎn)累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個(gè)組織活動(dòng)開(kāi)始之前，應(yīng)確定，總負(fù)責(zé)人、負(fù)責(zé)人、及組員，讓每個(gè)人能夠明了自己的身份，自己的責(zé)任，為以后分工做一個(gè)劃分，避免產(chǎn)生矛盾，還可以提高效率。當(dāng)然，對(duì)于我自身來(lái)說(shuō)要學(xué)習(xí)的東西還很多，希望借此機(jī)會(huì)能夠豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)，增加自己的知識(shí)，增強(qiáng)自己的能力。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇五

今年10月初，接到元宵節(jié)典的任務(wù)。決定組建活動(dòng)籌備小組做準(zhǔn)備工作，實(shí)實(shí)在在的把每項(xiàng)工作做好。考慮到參加人數(shù)的需求；場(chǎng)地的限制；籌備小組決定以趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)分小組活動(dòng)的方式籌備此次活動(dòng)。在活動(dòng)籌備期間籌備組人員在各人的工作之余，少眠少休的為活動(dòng)做準(zhǔn)備。元宵節(jié)活動(dòng)的前一天籌備組成員積極布置會(huì)場(chǎng)，每個(gè)人都工作到很晚，為了把活動(dòng)安排得更好，大家都無(wú)私的奉獻(xiàn)。活動(dòng)效果證明了決定是正確的，準(zhǔn)備是充分和有序的。充分體現(xiàn)了公司員工的紀(jì)律作風(fēng)和精神面貌。全體員工有強(qiáng)烈的大局意識(shí)，有責(zé)任感，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力強(qiáng)，體現(xiàn)出了一種拼搏向上的精神！

本次元宵節(jié)典活動(dòng)的得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。措施有力，準(zhǔn)備和各種協(xié)調(diào)會(huì)推進(jìn)著活動(dòng)工作不斷進(jìn)展！為確保活動(dòng)的順利進(jìn)行，及相應(yīng)后勤保障。籌備小組多次召集小組成員開(kāi)會(huì)討論，根據(jù)各階段最新情況安排任務(wù)，明確各方面階段工作任務(wù)，使整個(gè)準(zhǔn)備工作有條不紊的開(kāi)展，各方面工作緊密銜接、配合。

各隊(duì)隊(duì)員配合方面十分突出。活動(dòng)期間的掌聲給人印象十分深刻。各組組長(zhǎng)在全面按要求執(zhí)行籌備組各項(xiàng)組織措施的基礎(chǔ)上，還負(fù)責(zé)本隊(duì)的報(bào)名和宣傳工作，組織宣傳工作做得很好，有序、守紀(jì)，配合默契，充分體現(xiàn)出一種良好的精神風(fēng)貌。活動(dòng)籌備期間各小隊(duì)之間傳遞經(jīng)驗(yàn)，交流展示，充分體現(xiàn)出“友誼第一”的精神，活動(dòng)期間各隊(duì)隊(duì)員爭(zhēng)先恐后，積極參加趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的`各個(gè)項(xiàng)目，磨練的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力。充分體現(xiàn)出一種“團(tuán)結(jié)協(xié)作、不甘人后”的精神。

元宵節(jié)活動(dòng)是一次綜合性的活動(dòng)，是以人為本的活動(dòng)，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭，。所以要使每位同事都參與到活動(dòng)中來(lái)。通過(guò)我們的元宵節(jié)活動(dòng)增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進(jìn)取的精神。有了凝聚力和拼搏進(jìn)取的精神我們的企業(yè)進(jìn)一步加快發(fā)展，做大做強(qiáng)，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開(kāi)拓公司的企業(yè)文化建設(shè)，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應(yīng)盡的貢獻(xiàn)。

總之，通過(guò)這次慶典活動(dòng)體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應(yīng)急能力，同時(shí)鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動(dòng)骨干，發(fā)掘人才是這次元宵節(jié)活動(dòng)的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。通過(guò)這次活動(dòng)，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動(dòng)增強(qiáng)了凝聚力、向心力，進(jìn)一步激發(fā)了廣大員工熱愛(ài)公司、關(guān)心公司、建設(shè)公司、發(fā)展公司的熱情。總結(jié)過(guò)去，為的是展望未來(lái)，我們要走的路還很長(zhǎng)，我們深感肩負(fù)重?fù)?dān)，我們?nèi)皂毟挪幌ⅰ３煽?jī)只能代表過(guò)去，更好的成績(jī)等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會(huì)更加美好！

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇六

1、重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對(duì)營(yíng)員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問(wèn)題占到參加"減壓訓(xùn)練營(yíng)"營(yíng)員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問(wèn)卷》。

2、抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對(duì)壓力源表現(xiàn)為家長(zhǎng)酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長(zhǎng)等力量一同關(guān)心該生成長(zhǎng)，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對(duì)該校英語(yǔ)上學(xué)期末測(cè)試班級(jí)平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過(guò)90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語(yǔ)學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開(kāi)英語(yǔ)組結(jié)對(duì)教師研討，組建英語(yǔ)角，設(shè)立英語(yǔ)課代表，組織英語(yǔ)課外聽(tīng)說(shuō)讀寫訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會(huì)方法，促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。

3、推廣壓力訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)模式，全面了解教育對(duì)象。針對(duì)人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個(gè)班級(jí)，通過(guò)在營(yíng)員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級(jí)中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開(kāi)展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長(zhǎng)效的支教體制機(jī)制。

參加"減壓訓(xùn)練營(yíng)"前后的現(xiàn)場(chǎng)壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。

1、減壓訓(xùn)練營(yíng)實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營(yíng)員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒(méi)有任何誘導(dǎo)的情況下，請(qǐng)營(yíng)員事實(shí)求是、秘密填寫所得到。營(yíng)員在減壓活動(dòng)，如"問(wèn)好游戲"、"同舟共濟(jì)游戲"、"優(yōu)秀營(yíng)員頒獎(jiǎng)儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問(wèn)是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過(guò)該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。

2、排除干擾，營(yíng)造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營(yíng)員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語(yǔ)言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會(huì)導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過(guò)程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂(lè)、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營(yíng)造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。

3、助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過(guò)程中，正確引導(dǎo)營(yíng)員對(duì)待"減壓訓(xùn)練營(yíng)"的態(tài)度，要讓營(yíng)員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇七

冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會(huì)的路上，說(shuō)實(shí)話，還真的挺期待游園會(huì)的，雖然負(fù)責(zé)人太忙還沒(méi)來(lái)得及告訴我們這個(gè)游園會(huì)要做一些什么，但卻希望游園會(huì)能圓滿成功。

一下車，看見(jiàn)高沙文體廣場(chǎng)還挺大，可是也太荒無(wú)人煙了吧，真擔(dān)心游園會(huì)是否能舉辦成功，當(dāng)場(chǎng)地都布置好了，萬(wàn)事俱備只欠人了，來(lái)的人真的不算多，看見(jiàn)有些勵(lì)志會(huì)的人都冒著寒風(fēng)出去市場(chǎng)幫忙宣傳我們今天的活動(dòng)，希望更多的人都能來(lái)游園會(huì)，當(dāng)時(shí)真的挺感謝她們?yōu)閯?lì)志會(huì)的付出。雖然最后來(lái)的人不多，但比一開(kāi)始真的好很多了。

在游戲當(dāng)中，雖然在負(fù)責(zé)游戲的有序進(jìn)行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開(kāi)心，游戲最終并不是要為了換獎(jiǎng)品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。

整個(gè)活動(dòng)下來(lái)，給我第一個(gè)感覺(jué)就是冷，但同時(shí)還感覺(jué)到勵(lì)志會(huì)的人他們真的.為這個(gè)活動(dòng)付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來(lái)玩的人很少，也缺少宣傳這一個(gè)環(huán)節(jié)等等。相信通過(guò)這次游園會(huì)不僅帶給我們樂(lè)趣，更是從活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)不足，認(rèn)真對(duì)待，避免下次舉辦類似的活動(dòng)又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯(cuò)誤。期待著下次游園會(huì)的到來(lái)，也相信從這次中吸取教訓(xùn)后，游園會(huì)會(huì)越來(lái)越精彩！

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇八

團(tuán)隊(duì)建設(shè)對(duì)于一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，尤其是我們大型電器連鎖公司，公司是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，而一個(gè)個(gè)的門店又是一個(gè)個(gè)小的團(tuán)隊(duì)。我們想要順利的完成一個(gè)項(xiàng)目，缺少團(tuán)隊(duì)合作是不行的。只有做到真正的團(tuán)隊(duì)合作，成員之間互相信任、互相幫助、取長(zhǎng)補(bǔ)短，我們的工作才會(huì)更順利，我們的前途才更加光明。

在這里，我想到了“木桶原理”。“木桶原理”指出桶的盛水量取決于最短的那塊木板，為了增加木桶的盛水量，就需要加長(zhǎng)短板。“木桶原理”所揭示的就是一種限制性因素原則，即在假定其他各種因素都不發(fā)生變化的情況下，對(duì)阻礙組織目標(biāo)實(shí)施的限制性因素做出各種改變，從而促進(jìn)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。在團(tuán)隊(duì)建設(shè)過(guò)程中，盡管主管部門對(duì)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了一系列篩選，盡量確保成員間的水平相差不大，但是成員的素質(zhì)水平畢竟還是不一樣的。因此在工作任務(wù)安排的過(guò)程中，正確對(duì)待不同素質(zhì)水平的成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的整體發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。遵循“補(bǔ)短板”原則提高水平較低團(tuán)隊(duì)成員的素質(zhì)與能力，創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)讓他們盡快提高自身素質(zhì)，融入到團(tuán)隊(duì)中。遵循“拉長(zhǎng)板”原則即進(jìn)一步提升高水平成員的工作能力。在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要在競(jìng)爭(zhēng)中取得全面性競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)是不太現(xiàn)實(shí)的。因此，對(duì)于團(tuán)隊(duì)中的高素質(zhì)成員，要充分集中他們的優(yōu)勢(shì)，讓能力強(qiáng)的人起到帶頭作用，從而啟發(fā)全隊(duì)，激發(fā)全隊(duì)的向上精神，形成團(tuán)隊(duì)自己的鮮明特點(diǎn)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的差異化優(yōu)勢(shì)。從而在整體上達(dá)到組合，確保目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競(jìng)爭(zhēng)力。這就要求我們堅(jiān)持以人為本，堅(jiān)持發(fā)展為了員工、發(fā)展依靠員工、發(fā)展成果由員工共享，把實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大員工的根本利益作為門店一切工作的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。

加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競(jìng)爭(zhēng)力，需要不斷地學(xué)習(xí)，要在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代取勝，企業(yè)必須對(duì)員工進(jìn)行終身培訓(xùn)，要把企業(yè)看成是一種“學(xué)習(xí)型組織”。現(xiàn)在的時(shí)代是個(gè)求變、求新的時(shí)代，一成不變終將被時(shí)間所淘汰。企業(yè)可以持續(xù)發(fā)展的實(shí)質(zhì)就是不斷創(chuàng)新，沒(méi)有創(chuàng)新就沒(méi)有發(fā)展。企業(yè)創(chuàng)新在觀念，要激發(fā)創(chuàng)新，在創(chuàng)新中一要允許失敗，只有允許失敗的前提下，創(chuàng)新才會(huì)成功。二要冒險(xiǎn)，冒險(xiǎn)是創(chuàng)新之父，從某種意義上說(shuō)，沒(méi)有冒險(xiǎn)就沒(méi)有創(chuàng)新，也就不會(huì)成功。三要保持競(jìng)爭(zhēng)和不斷改進(jìn)，這樣才是創(chuàng)新，也才能做到創(chuàng)新。

塑造建立團(tuán)隊(duì)精神，是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的任務(wù)，需要領(lǐng)導(dǎo)與員工共同努力，不懈奮斗，既要抓住宏觀，從大的方面著想，也要從點(diǎn)滴小事做起，把握好微觀。必須清醒地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神不是一朝一夕能建好，而要長(zhǎng)年累月、持久地塑造建立。

如果我們建立了適應(yīng)新時(shí)代要求的團(tuán)隊(duì)精神，就為企業(yè)的持續(xù)良性發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，就把每個(gè)員工的心凝結(jié)在一起，把每個(gè)員工的力聚集在一起，使全體員工凝心聚力，為了企業(yè)的目標(biāo)，也為了員工自己的目標(biāo)，發(fā)揮聰明才智，挖掘無(wú)限潛力，奮發(fā)圖強(qiáng)，努力拼搏，促進(jìn)企業(yè)快速發(fā)展，并獲取良好經(jīng)濟(jì)效益。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇九

周年慶活動(dòng)是一次綜合性的活動(dòng)，是以人為本的活動(dòng)，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭。所以要使每位同事都參與到活動(dòng)中來(lái)。通過(guò)我們的周年慶活動(dòng)增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進(jìn)取的精神。有了凝聚力和拼搏進(jìn)取的精神我們的企業(yè)進(jìn)一步加快發(fā)展，做大做強(qiáng)，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開(kāi)拓公司的企業(yè)文化建設(shè)，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應(yīng)盡的貢獻(xiàn)。

總之，通過(guò)這次慶典活動(dòng)體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應(yīng)急能力，同時(shí)鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動(dòng)骨干，發(fā)掘人才是這次周年慶活動(dòng)的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。通過(guò)這次活動(dòng)，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動(dòng)增強(qiáng)了凝聚力、向心力，進(jìn)一步激發(fā)了廣大員工熱愛(ài)公司、關(guān)心公司、建設(shè)公司、發(fā)展公司的熱情。總結(jié)過(guò)去，為的是展望未來(lái)，我們要走的路還很長(zhǎng)，我們深感肩負(fù)重?fù)?dān)，我們?nèi)皂毟挪幌ⅰ３煽?jī)只能代表過(guò)去，更好的成績(jī)等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會(huì)更加美好！

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇十

教育部等11部門聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于推進(jìn)中小學(xué)生研學(xué)旅行的意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》)明確提出：要將研學(xué)旅行納入中小學(xué)教育教學(xué)計(jì)劃，“開(kāi)發(fā)一批育人效果突出的研學(xué)旅行活動(dòng)課程,建設(shè)一批具有良好示范帶動(dòng)作用的研學(xué)旅行基地，打造一批具有影響力的研學(xué)旅行精品線路”。

在局主要領(lǐng)導(dǎo)的全力支持下，7月23日，我們五峰研學(xué)旅行學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)一行5人，踏上了井岡山這片紅色的土地，去參加省教育廳組織的中小學(xué)研學(xué)旅行培訓(xùn)班。作為中國(guó)革命的搖籃、井岡山精神的發(fā)祥地，擁有21個(gè)國(guó)家重點(diǎn)文物保持單位的井岡山，被譽(yù)為一座沒(méi)有圍墻的博物館。其中的青少年教育基地牢牢把握理想信念和革命傳統(tǒng)教育這一主線，充分挖掘井岡山豐富而獨(dú)特的紅色資源，契合青少年認(rèn)知特點(diǎn)和青年干部成長(zhǎng)需求，引入儀式教學(xué)、體驗(yàn)教學(xué)、情景教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)等理念，自主研發(fā)了一系列特色課程，打造基地核心競(jìng)爭(zhēng)力，探索出了一條紅色基因教學(xué)的創(chuàng)新之路。

為期五天的學(xué)習(xí)，我們將基地的儀式教學(xué)、體驗(yàn)教學(xué)、情景教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)都一一進(jìn)行了體驗(yàn)。

一、紅色育人的研學(xué)課程。

1、開(kāi)班式上放異彩，烈士墓前祭英魂。

參訓(xùn)的154名學(xué)員盛裝出席，以最飽滿的姿態(tài)向基地指導(dǎo)老師及同行展示教育人的風(fēng)采。三千翠柏衛(wèi)忠魂，緊逼戎裝后來(lái)人。開(kāi)營(yíng)儀式后，全體學(xué)員前往井岡山革命烈士紀(jì)念館祭奠革命英靈。

150余名學(xué)員慕名前往坐落于茅坪村的八角樓，昏暗的燈光九十年前照亮了偉大的革命道路。烈日炎炎，培訓(xùn)學(xué)員重走挑糧小道七里山路，雖然汗水濕透的衣裳，但那一幅幅咬牙堅(jiān)持的革命精神，已深深扎根在我們的心里。

聆聽(tīng)講座獲新知，革命家風(fēng)代代傳。

培訓(xùn)學(xué)員有幸聆聽(tīng)了中國(guó)井岡山干部學(xué)院鐘教授對(duì)井岡山精神的解讀，更有感于革命后代王放講述父輩投身革命，將革命精神作為家風(fēng)祖訓(xùn)進(jìn)行傳承。通過(guò)講座，讓我們了解到，在物質(zhì)極為豐富的今天，當(dāng)我們沐浴在和平的陽(yáng)光下，不能忘記革命先輩們用鮮血鑄就的崢嶸革命史，那段輝煌悲壯而光榮的歷史需要我們共同找尋，共同銘記。

二、課程開(kāi)發(fā)的有益啟示。

井岡山革命教育基地課程開(kāi)發(fā)的成功，從宏觀著眼，從微觀入手，著力解決研學(xué)旅行過(guò)程中的重點(diǎn)難點(diǎn)問(wèn)題。如：研學(xué)旅行如何與學(xué)校課程實(shí)現(xiàn)有機(jī)融合?研學(xué)旅行的活動(dòng)課程如何設(shè)計(jì)?此次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，帶給了我們?nèi)缦滤伎迹?/p>

1、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開(kāi)發(fā)要立足教育性。

研學(xué)旅行做到立意高遠(yuǎn)、目標(biāo)明確、活動(dòng)生動(dòng)、學(xué)習(xí)有效，避免出現(xiàn)“只旅不學(xué)”或“只學(xué)不旅”的現(xiàn)象，必須把教育性原則放在首位，每一門課程須有明確的教育目標(biāo)，尋找適合的研學(xué)主題和課程教育目標(biāo)，深度促進(jìn)研學(xué)旅行活動(dòng)課程與學(xué)校課程的有機(jī)融合。作為中小學(xué)教育教學(xué)實(shí)踐的重要組成部分，研學(xué)旅行的活動(dòng)課程既要結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)、接受能力和實(shí)際需要，又要注重知識(shí)性、科學(xué)性和趣味性。

井岡山之行中，通過(guò)在井岡山革命烈士陵園祭奠革命先烈，聆聽(tīng)感人的革命故事，讓學(xué)員體會(huì)當(dāng)今幸福生活來(lái)之不易，感悟信仰的力量，把理想信念轉(zhuǎn)化為對(duì)奮斗目標(biāo)的執(zhí)著追求。所以研學(xué)旅行在課程目標(biāo)的制訂上，要與學(xué)校的綜合實(shí)踐活動(dòng)課程、思想品德課程、歷史學(xué)科課程、科學(xué)學(xué)科課程等統(tǒng)籌考慮，活動(dòng)中的知識(shí)性目標(biāo)、能力性目標(biāo)及情感、態(tài)度、價(jià)值觀領(lǐng)域的目標(biāo)和核心素養(yǎng)的目標(biāo)統(tǒng)籌等等，都應(yīng)該是落實(shí)課標(biāo)的核心要點(diǎn)。要通過(guò)學(xué)生在研學(xué)旅行活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)感受、身心、思想和意志品質(zhì)等方面的發(fā)展，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，幫助中小學(xué)生了解國(guó)情、開(kāi)闊眼界、增長(zhǎng)知識(shí)，著力提高他們的社會(huì)責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

2、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開(kāi)發(fā)要突出實(shí)踐性。

研學(xué)旅行是研究性學(xué)習(xí)和旅行體驗(yàn)相結(jié)合的校外教育活動(dòng)，研學(xué)是目的，旅行是手段，通過(guò)旅行中開(kāi)展的各種教育活動(dòng)和學(xué)生的親身體驗(yàn)來(lái)實(shí)現(xiàn)綜合育人的目的。為此，課程設(shè)計(jì)和實(shí)施中，要引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，充分促進(jìn)學(xué)生知行合一、書本知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)深度融合。帶領(lǐng)學(xué)生走出校園開(kāi)展研學(xué)旅行，就是要讓他們?cè)谂c學(xué)校日常生活不同的環(huán)境中觀察體驗(yàn)、實(shí)踐思考。

作為一種人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新，研學(xué)旅行活動(dòng)課程的設(shè)計(jì)要特別注重學(xué)生的實(shí)踐性學(xué)習(xí)，要避免學(xué)生在學(xué)校中的以單一學(xué)科知識(shí)被動(dòng)接受為基本方式的學(xué)習(xí)活動(dòng)。井岡山革命教育基地的課程設(shè)計(jì)，井岡練兵、三灣改編、學(xué)編紅軍草鞋、自做紅軍餐等，都突出了研學(xué)的實(shí)踐性。研學(xué)旅行的課程應(yīng)當(dāng)超越學(xué)校、課堂和教材的局限，在活動(dòng)時(shí)空上向自然環(huán)境、學(xué)生的生活領(lǐng)域和社會(huì)活動(dòng)領(lǐng)域延伸，因地制宜，在教師的指導(dǎo)下，以問(wèn)題為中心，在實(shí)際情境中認(rèn)識(shí)與體驗(yàn)客觀世界，在實(shí)踐學(xué)習(xí)中親近自然、了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)自我，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中，提高發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析和解決問(wèn)題的實(shí)踐能力。

3、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開(kāi)發(fā)要加強(qiáng)融合性。

作為綜合實(shí)踐育人的有效途徑，研學(xué)旅行要以統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、整合資源為突破口。研學(xué)旅行基地功能的拓展、研學(xué)旅行線路的設(shè)計(jì)、活動(dòng)課程資源的開(kāi)發(fā)，都要?jiǎng)?chuàng)造性地整合。

從課程資源的整合看，既包括校內(nèi)外教育資源的整合、跨界整合，也包括多學(xué)科整合、跨學(xué)科整合。例如，要統(tǒng)籌安排好研學(xué)旅行基地、研學(xué)旅行線路的課程資源開(kāi)發(fā);要結(jié)合域情、校情、生情，從自然和文化遺產(chǎn)資源、紅色教育資源和綜合實(shí)踐基地，大型公共設(shè)施、各種場(chǎng)館中挖掘和整合可利用的課程內(nèi)容。充分發(fā)揮綜合育人功能，實(shí)現(xiàn)與學(xué)校實(shí)踐活動(dòng)課程目標(biāo)的銜接融合，推動(dòng)學(xué)校與社會(huì)基地、校內(nèi)課程與校外實(shí)踐、校內(nèi)教師與校外導(dǎo)師之間的銜接互動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育與校外教育的有效融合。

4、研學(xué)旅行的活動(dòng)課程開(kāi)發(fā)要確保安全性。

由于研學(xué)旅行的課堂多是在路途上，開(kāi)放性非常強(qiáng)，所以安全性原則是確保活動(dòng)課程取得成功的一個(gè)重要原則。針對(duì)以學(xué)生集體旅行、集中食宿方式開(kāi)展的研學(xué)旅行，需要對(duì)研學(xué)線路、課程設(shè)計(jì)、組織方案、實(shí)施過(guò)程、實(shí)施效果、安全保障等進(jìn)行事前、事中、事后評(píng)估，切實(shí)做到活動(dòng)有方案，行前有備案，應(yīng)急有預(yù)案，確保活動(dòng)中每個(gè)環(huán)節(jié)的安全性。

五天的課程，轉(zhuǎn)瞬即逝。井岡山，我們輕輕的來(lái)，又輕輕的走，驀然回首，一次井岡行，一生井岡情。當(dāng)我們走在挑糧小道上累得汗流浹背、氣喘吁吁時(shí)，當(dāng)我們站在革命英雄烈士墓前淚如雨下、泣不成聲時(shí)，當(dāng)我們聆聽(tīng)革命后代講述紅色基因代代相傳的諄諄教誨時(shí)，我們領(lǐng)會(huì)到了井岡山精神的真諦。但愿我們今后所做的研學(xué)旅行活動(dòng)，也能夠給學(xué)生帶來(lái)一輩子能夠受用的、值得銘記的寶貴經(jīng)歷。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇十一

對(duì)本次拓展培訓(xùn)，我有幾點(diǎn)感悟：

一、回顧本次拓展培訓(xùn)的各項(xiàng)團(tuán)建活動(dòng)，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運(yùn)用。pdca循環(huán)分為四個(gè)階段，即計(jì)劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計(jì)劃是一切工作成功的基礎(chǔ)，強(qiáng)大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過(guò)程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，納入標(biāo)準(zhǔn)是下階段工作的開(kāi)始。

二、領(lǐng)導(dǎo)作用。本次拓展活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)親自參與，身先士卒，各隊(duì)隊(duì)員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團(tuán)隊(duì)精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，沖鋒在前，何愁團(tuán)隊(duì)無(wú)士氣，工作任務(wù)不達(dá)成。汽油機(jī)公司當(dāng)前的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)正處于旺季，品質(zhì)工作是重中之重，公司領(lǐng)導(dǎo)及其重視，我相信汽油機(jī)公司上下一定會(huì)以本次活動(dòng)為起點(diǎn)，無(wú)懼風(fēng)浪，協(xié)力前行，保質(zhì)保量完成訂單交付工作。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇十二

總結(jié)。

1

在年終時(shí)刻，美容院會(huì)利用節(jié)假日或者其它原因進(jìn)行各種促銷活動(dòng)，這樣不僅為顧客帶來(lái)優(yōu)惠，還可以提高業(yè)績(jī)。美容院做促銷活動(dòng)時(shí)，可以舉辦有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，出一些有趣而又簡(jiǎn)單的謎語(yǔ)，讓下面的顧客進(jìn)行搶答，獎(jiǎng)品就是優(yōu)惠券，在當(dāng)天購(gòu)買產(chǎn)品者可以享受從來(lái)沒(méi)有過(guò)的優(yōu)惠。這樣的活動(dòng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，充滿了誘惑，很多人之前不舍得買的產(chǎn)品，一看打折的情況之下，都會(huì)毫不猶豫的購(gòu)買。

二、年終答謝會(huì)(年會(huì))。

年會(huì)是現(xiàn)在最普遍的答謝活動(dòng)之一，向大家一年的辛勤工作或一如既往的支持表達(dá)一下感謝和回饋。美容院都會(huì)選擇一個(gè)合適的地方，邀請(qǐng)所有的顧客、員工進(jìn)行一次聚餐聯(lián)誼活動(dòng)。在聚餐過(guò)程中，會(huì)進(jìn)行一系列的文藝表演，猜獎(jiǎng)、抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，答對(duì)者、抽到中獎(jiǎng)號(hào)碼皆有獎(jiǎng)品可送。這樣的`年會(huì)活動(dòng)既有的吃，有得玩，顧客們都比較喜歡。

三、

感恩聯(lián)誼會(huì)。

年會(huì)活動(dòng)的花費(fèi)會(huì)比較大，對(duì)于中小型美容院來(lái)說(shuō)是不實(shí)際的，因此，中小型美容院可以在美容院里進(jìn)行一次“真情感恩”回饋活動(dòng)，邀請(qǐng)所有的新老顧客參加。會(huì)議上美容院可以邀請(qǐng)多年來(lái)的老顧客進(jìn)行講話，這樣每一個(gè)人都希望站在臺(tái)上，為別人講話，所以美容院可以制定一個(gè)“最忠實(shí)顧客獎(jiǎng)”，給每一位顧客提供這樣的機(jī)會(huì)。美容院老板可以對(duì)美容院一年來(lái)的工作做一個(gè)總結(jié)，對(duì)員工的付出表示肯定，對(duì)顧客的支持表示感謝。

我本人對(duì)工作勤勤懇懇、認(rèn)認(rèn)真真，從沒(méi)有怨言，不管顧客如何刁難，我都會(huì)認(rèn)真解釋、笑臉相迎，雖然故意刁難的顧客很難對(duì)付，可用這樣的方法卻給顧客留下了很好的印象。

在工作能力上，我沒(méi)有太多的特殊，雖然品牌是很主要的，但是促銷員的促銷技巧也是不可缺少的。在促銷中怎樣說(shuō)服顧客買你的產(chǎn)品，首先是要讓顧客感受到產(chǎn)品品質(zhì)的信心，其次讓顧客感受到銷售的火爆，這個(gè)時(shí)候購(gòu)買物超所值，增加購(gòu)買信心。這點(diǎn)在過(guò)節(jié)人多時(shí)特別管用。

我計(jì)劃著多收集一些產(chǎn)品信息和資料及時(shí)匯報(bào)公司，做出相應(yīng)策略，觀察其他促銷員的工作技巧，學(xué)習(xí)他們的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的不足，認(rèn)真分析消費(fèi)者的心理，從談話中發(fā)現(xiàn)顧客的意向，有針對(duì)性地運(yùn)用宣傳重點(diǎn)展開(kāi)推銷，并且爭(zhēng)取在明年的春節(jié)中，一定爭(zhēng)取上大班，精神頭足一點(diǎn)兒，從氣勢(shì)上打敗他們，讓他們都心服口服，并盡我努力取得好的銷售成績(jī)。

回想初進(jìn)公司的我多么膚淺，如果說(shuō)品牌的號(hào)召力是不可動(dòng)搖的，那么促銷員的能力更是重要的。所以我希望公司以后多對(duì)我們進(jìn)行一些消費(fèi)心理方面的知識(shí)培訓(xùn)。平常在銷售中，除了能用贈(zèng)品吸引消費(fèi)者外，尤其是要能讓我們抓住消費(fèi)者愛(ài)貪小便宜的心理程度的發(fā)揮出贈(zèng)送贈(zèng)品的影響力。然后做好產(chǎn)品展位陳列，促銷力度做到位。

展望未來(lái)，在各位英明領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我將以更加積極的姿態(tài)投身于一線的銷售工作中，并且我一定能做出更好的業(yè)績(jī)來(lái)迎接我們整個(gè)商場(chǎng)更加輝煌燦爛的明天！!

有理想的人總是走在前邊，有責(zé)任的公司總是引領(lǐng)行業(yè)。在這個(gè)品牌一流、質(zhì)量一流的公司，我不是秀的，但我永遠(yuǎn)是最努力的。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇十三

現(xiàn)在人的工作壓力大，因此都需要減壓，調(diào)節(jié)自己。下面是小編為你精心整理的減壓。

希望大家喜歡。

1.重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對(duì)營(yíng)員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問(wèn)題占到參加“減壓訓(xùn)練營(yíng)”營(yíng)員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問(wèn)卷》。

2.抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對(duì)壓力源表現(xiàn)為家長(zhǎng)酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長(zhǎng)等力量一同關(guān)心該生成長(zhǎng)，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對(duì)該校英語(yǔ)上學(xué)期末測(cè)試班級(jí)平均僅有50左右(滿分150分)，最高不超過(guò)90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語(yǔ)學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開(kāi)英語(yǔ)組結(jié)對(duì)教師研討，組建英語(yǔ)角，設(shè)立英語(yǔ)課代表，組織英語(yǔ)課外聽(tīng)說(shuō)讀寫訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會(huì)方法，促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。

3.推廣壓力訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)模式，全面了解教育對(duì)象。針對(duì)人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1-3個(gè)班級(jí)，通過(guò)在營(yíng)員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級(jí)中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開(kāi)展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長(zhǎng)效的支教體制機(jī)制。

參加“減壓訓(xùn)練營(yíng)”前后的現(xiàn)場(chǎng)壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。

1.減壓訓(xùn)練營(yíng)實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營(yíng)員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒(méi)有任何誘導(dǎo)的情況下，請(qǐng)營(yíng)員事實(shí)求是、秘密填寫所得到。營(yíng)員在減壓活動(dòng)，如“問(wèn)好游戲”、“同舟共濟(jì)游戲”、“優(yōu)秀營(yíng)員頒獎(jiǎng)儀式”中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問(wèn)是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過(guò)該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。

2.排除干擾，營(yíng)造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營(yíng)員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語(yǔ)言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會(huì)導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過(guò)程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂(lè)、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營(yíng)造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。

3.助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過(guò)程中，正確引導(dǎo)營(yíng)員對(duì)待“減壓訓(xùn)練營(yíng)”的態(tài)度，要讓營(yíng)員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。

昨天下午再一次來(lái)到大興區(qū)的武警訓(xùn)練基地，一個(gè)月的時(shí)間，三次來(lái)到這里，看到那些可愛(ài)的戰(zhàn)友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切!

前兩天接到通知，說(shuō)給這些集訓(xùn)了8個(gè)月，即將奔赴天津賽場(chǎng)比賽的鐵人戰(zhàn)士們進(jìn)行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開(kāi)始針對(duì)性地設(shè)計(jì)課程。一個(gè)月前曾給他們進(jìn)行過(guò)一次團(tuán)體減壓活動(dòng)，因?yàn)闀r(shí)間匆促，沒(méi)有作好足夠的準(zhǔn)備工作，發(fā)現(xiàn)所設(shè)計(jì)的活動(dòng)環(huán)節(jié)并不實(shí)分貼合這些可愛(ài)的戰(zhàn)士。總結(jié)了一下失敗的經(jīng)驗(yàn)：第一環(huán)節(jié)是海文的“說(shuō)與聽(tīng)”環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)場(chǎng)從前面的熱身開(kāi)始慚慚冷下來(lái)，大家相互只是站著，沒(méi)有話要說(shuō)，即便引導(dǎo)，也沒(méi)有太多的言語(yǔ)表達(dá)。這些孩子平均年齡在21、22歲之間，他們更擅長(zhǎng)的是行動(dòng)，而不是語(yǔ)言。第二環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)了一些認(rèn)識(shí)壓力、了解壓力的圖表，通過(guò)圖表、繪畫讓他們看到當(dāng)壓力來(lái)的時(shí)候，身體的感受是什么，身體會(huì)有什么變化，然后去看到身體反映出來(lái)的情緒，去了解面對(duì)壓力時(shí)，自己的身體反映和情緒狀態(tài)。并且，對(duì)壓力進(jìn)行了一個(gè)梳理、分解工作。這個(gè)環(huán)節(jié)下來(lái)，發(fā)現(xiàn)也是比較失敗的，原因在于，這些孩子他們目前的生活狀態(tài)非常單一，沒(méi)有那么復(fù)雜、綜合型壓力，更多是當(dāng)前的比賽帶給他們的壓力，不需要進(jìn)行分解。后來(lái)總結(jié)，這兩個(gè)環(huán)節(jié)都是散掉了，沒(méi)有針對(duì)當(dāng)下他們的需要，他們的狀態(tài)進(jìn)行處理。

第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓(xùn)練環(huán)境，了解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰(zhàn)友進(jìn)行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內(nèi)心卻也有著膽怯和不自信。這樣深入的了解，對(duì)我們進(jìn)行第二輪的活動(dòng)設(shè)計(jì)非常有幫助。根據(jù)第一次活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和對(duì)他們訓(xùn)練、生活的了解，以及他們刻苦集訓(xùn)8個(gè)月，即將于下周二參賽這樣一個(gè)背景，我們?cè)O(shè)計(jì)出活動(dòng)核心“激發(fā)戰(zhàn)友的自信心，加強(qiáng)團(tuán)體的合作精神”，放松、減壓環(huán)節(jié)適當(dāng)作一點(diǎn)，賽前不適當(dāng)作全然的放松，而更應(yīng)該讓戰(zhàn)友們保持著這種備戰(zhàn)、蓄勢(shì)待發(fā)狀態(tài)。

根據(jù)這樣的理念，我們?cè)O(shè)計(jì)出幾個(gè)環(huán)節(jié)，先是伴著音樂(lè)，身體做一個(gè)放松，接著“折報(bào)紙”游戲，去激發(fā)戰(zhàn)友們團(tuán)隊(duì)合作精神、集體協(xié)作創(chuàng)造力。在大家興致勃勃地游戲之后，我們選擇播放一個(gè)十分鐘的。

勵(lì)志。

短片，目的是用其相似性、情景再現(xiàn)他們平時(shí)的訓(xùn)練場(chǎng)景，去激發(fā)其認(rèn)識(shí)到：成功路上最大的設(shè)限是我們自己——對(duì)自己的低估，對(duì)自己的不自信;沒(méi)有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由于前面的熱身，團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲，這些體驗(yàn)感受，加上視頻的引導(dǎo)激發(fā)，戰(zhàn)友紛紛踴躍發(fā)言，因?yàn)楸旧碛兄猩淼捏w會(huì)，所以分享得內(nèi)容非常深刻和感動(dòng)，也引發(fā)他們自己的很多省思。

在這樣的狀態(tài)里，在這樣一個(gè)場(chǎng)里，我覺(jué)得用敘事的“看到、感謝”會(huì)是一個(gè)非常好的激發(fā)內(nèi)在力量的方式(由于擔(dān)心他們的語(yǔ)言表達(dá)，所以這是一個(gè)備選環(huán)節(jié)，但在那一刻，我看到是一個(gè)非常好的時(shí)機(jī))，所以，我就邀請(qǐng)大家去看一看：8個(gè)月來(lái)的辛苦訓(xùn)練，看到自己不容易的地方是什么，難得的地方是什么，最想要感謝自己的是什么?有戰(zhàn)友說(shuō)：8個(gè)月集訓(xùn)很辛苦，但是我一步一個(gè)腳印，堅(jiān)持下來(lái)了，我感謝我的堅(jiān)持，我覺(jué)得我很棒!有戰(zhàn)友說(shuō)：我沒(méi)想到我可以達(dá)到這么高的一個(gè)成績(jī)，我感謝我自己，感謝我的努力!……感動(dòng)、感謝，在這個(gè)安全溫暖的場(chǎng)里融融地流動(dòng)。

在這個(gè)環(huán)節(jié)上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰(zhàn)友們對(duì)一個(gè)人集中表達(dá)贊賞、欣賞。經(jīng)過(guò)和教練的探討，我們選了四個(gè)人接受大伙兒對(duì)他的輪番轟炸。看到坐在中心位置接受大家贊美的戰(zhàn)友，羞赧著，手足無(wú)措地，內(nèi)心澎湃地坐在那里，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛(ài)我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求著自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點(diǎn)，看到自己難得的地方，接受來(lái)自戰(zhàn)友的贊賞轟炸，那會(huì)帶給內(nèi)心怎樣不同的感受和震動(dòng)呢?這樣想著，我感受到內(nèi)心充滿喜悅感。

設(shè)定2個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快就到了，我們的活動(dòng)進(jìn)入“高潮環(huán)節(jié)”，戰(zhàn)友們環(huán)環(huán)相抱，擁成一個(gè)緊密的團(tuán)，和音樂(lè)一起同唱“相親相愛(ài)一家人”。讓情感更加融合，讓情感有一個(gè)表達(dá)，讓團(tuán)隊(duì)相擁，更加緊密。最后結(jié)束的時(shí)候，他們相擁在一起，喊著。

口號(hào)。

“冠軍!冠軍!冠軍!”，這是一個(gè)有夢(mèng)的年齡，這是一個(gè)超越自我的時(shí)刻!祝福他們!相信8個(gè)月的集訓(xùn)帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對(duì)生命的豐富體驗(yàn)，一筆寶貴的財(cái)富，對(duì)未來(lái)的信心和力量。

活動(dòng)結(jié)束，晚上九點(diǎn)多了，回到家已經(jīng)十點(diǎn)半了，雖然有些累，但是能夠陪著這些戰(zhàn)友看到他們內(nèi)在的力量，有一些支持和激發(fā)，我覺(jué)得是一件非常驕傲的事，很開(kāi)心自己有能力為他們做一點(diǎn)事情!一位戰(zhàn)士開(kāi)車將我們送回到海淀，我問(wèn)他，你是要回哪里呢?會(huì)不會(huì)回去很晚?他說(shuō)要回來(lái)大興部隊(duì)這邊。那這樣的話，12點(diǎn)之前是不可能休息了，在這里也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。

針對(duì)在為學(xué)生減負(fù)的同時(shí)，教師的壓力在無(wú)形中增加的情況，本學(xué)期五一小學(xué)工會(huì)開(kāi)展了一系列活動(dòng)為教師減壓，取得了較好的效果，學(xué)期末，學(xué)校工會(huì)對(duì)這項(xiàng)工作進(jìn)行了總結(jié)。

自4月中旬始，五一小學(xué)工會(huì)組織教師開(kāi)展了一系列體育活動(dòng)，全校教職員工分為四個(gè)比賽小組。比賽設(shè)集體項(xiàng)目和單人項(xiàng)目。集體項(xiàng)目有踢毽子、跳長(zhǎng)繩、排球賽。個(gè)人項(xiàng)目有一分鐘踢毽子、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、定位投籃。工會(huì)根據(jù)學(xué)校教育教學(xué)工作的情況，合理地穿插安排各種比賽，讓老師放松身心，解除工作壓力。

經(jīng)過(guò)兩個(gè)半月的比賽，各項(xiàng)賽事全部完成。期末，工會(huì)統(tǒng)計(jì)各組分?jǐn)?shù)，評(píng)出一等獎(jiǎng)一個(gè)，二等獎(jiǎng)三個(gè)，并為教職工頒發(fā)了獎(jiǎng)品。于主席表?yè)P(yáng)了大家在比賽中的合作精神，并號(hào)召大家把這種精神發(fā)揚(yáng)光大。最后于主席希望大家每天“與鍛煉為伍，與健康同行”。

員工減壓活動(dòng)總結(jié)（熱門14篇）篇十四

20xx年3月22日下午，廣東理工職業(yè)學(xué)院咖啡屋在飯?zhí)脴瞧古仪驁?chǎng)里舉行了“春夏的情誼”活動(dòng)。

子穿鞋的游戲更是把活動(dòng)的氣氛推入了高潮。最后大家沉浸于熱鬧的活動(dòng)氣氛中吃、喝、玩、開(kāi)心且盡興。

通過(guò)這次活動(dòng)，增進(jìn)了參與者之間的友誼，加強(qiáng)了咖啡屋的團(tuán)結(jié)，還有家的氣氛，為今后桂山咖啡屋更好的經(jīng)營(yíng)打下了一定的基礎(chǔ)。

總體來(lái)說(shuō)，我們這次以“春夏的情誼”為主題的新老員工的聯(lián)誼活動(dòng)，各個(gè)階段的活動(dòng)都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1‘“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”在這次活動(dòng)中得到了充分體現(xiàn)，正是因?yàn)橛辛嗽敿?xì)的考慮、周全的計(jì)劃和充分的準(zhǔn)備，這次活動(dòng)才有了成功開(kāi)展的前提。如我們提前幾天就和有關(guān)人員商量，并且在活動(dòng)開(kāi)始前我們就有了詳細(xì)的計(jì)劃和活動(dòng)部署。

準(zhǔn)備不夠充分（包括活動(dòng)的道具、設(shè)備、活動(dòng)的開(kāi)展等）老員工的積極性不高（有很多的老員工都沒(méi)有到場(chǎng)，而且到場(chǎng)的老員工很多又積極性又不夠）。

活動(dòng)程式有點(diǎn)混亂（活動(dòng)環(huán)節(jié)出錯(cuò)，而且很多人認(rèn)為游戲不夠公平而鬧矛盾，從而導(dǎo)致大家的積極性下降）。

應(yīng)急措施不足，無(wú)法得到快速而又完美的解決（就如活動(dòng)中的麥克風(fēng)壞了，而沒(méi)有備用的麥克風(fēng)）建議解決措施：

在要開(kāi)展一個(gè)活動(dòng)時(shí)要充分準(zhǔn)備好，由一策劃人或策劃小組負(fù)。

責(zé)，其余的全部是負(fù)責(zé)輔助其工作的。擴(kuò)展部要在活動(dòng)前清點(diǎn)制作原料、小吃、設(shè)備到底足不足。人力部要分工明確，最好分階段安排人員，確保活動(dòng)正常進(jìn)行。

有經(jīng)驗(yàn)才會(huì)創(chuàng)新、有總結(jié)才會(huì)進(jìn)步。我們要在不段的實(shí)踐中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取把下一個(gè)活動(dòng)搞得更好。我們就是這樣鍛煉、成長(zhǎng)、成熟的。