制定活動方案時，還需要根據活動目標確定活動內容和形式。以下是一些通過精心調研和策劃的活動方案，它們能夠幫助你更好地組織和推進活動。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇一

一、活動主題：

“征服自然，挑戰自己；強身健體、更好學習”

二、活動時間：

20xx年12月21日。

三、活動地點：

跑馬嶺。

四、活動目的：

冬季進行登山活動，別有一番韻味。我們不僅可以接觸大自然，呼吸到更加清澈凌烈的空氣，體驗到運動的快樂與充實，增強營員間的凝聚力和友誼，更能增強體質；在冬季，我們不畏懼寒冷，我們不畏懼自己。山最高的不是頂峰，而是我們自己。我們挑戰的不僅是自然，也是在挑戰自己，求學路上，會有一座座大山向我們壓來。壓力山大的我們，總需把這些山一座座的征服，變為動力，在即將迎來期末考試的我們，通過一次爬山，減壓，通過一次爬山，增強信心！

五、跑馬嶺簡介：

跑馬嶺地質公園位于南太行東南邊，河南省歷史文化名城衛輝市獅豹頭鄉境內。景區總面積132平方公里，是國家aa級風景區，國家水利風景名勝區，省級森林公園，具有優越的自然景觀和豐富的人文景觀，是河南省地質遺跡重點保護區。

墅依山而建，天然氧吧，是企業中高層管理人員商討戰略的幽靜場所，更是拓展訓練的理想基地；三是孝文化在全國獨樹一幟，清末“割肉療親、至孝通神”的真實故事就發生在景區的白龍湖邊，建設中的孝母祠更是青少年孝文化教育基地，為在全社會弘揚孝道提供了良好條件；四是地質景觀資源豐富，有白龍湖、老君爺像、獅豹峽、百獸巖、幻象巖、龍盤石等等。景區另有仙女觀魚、京娘洞、極目閣、牛梭樹等眾多景點，還有索道、攀巖、騎馬、射箭等幾十種項目供游客參與。

六、活動流程：：

1、6:30在起航外語集合。

各帶隊老師在各教室點名，發放小紅帽，講注。

意事項，并詢問營員是否暈車，給暈車同學發放。

暈車藥。

2、7:00準時出發。

排隊，有序上車，車上看電影。

3、9:00到達目的地。

各個帶隊老師點名，集合照相，王巍峰軍事訓。

練，發放水和干吃面，講解本次活動的意義，

開始爬山。

4、9:30爬山。

5、11:00吃飯。

12人一桌，，8熱，一湯，米，燴菜隨便吃，

餐廳在海拔500米處。

指點迷津。

八人九足。

拔河比賽。

8、14:50下山。

下山前清理自己在山頂制造的垃圾。

9、16:10。

返程。

景區門口集合點名，上車返程，分享今天收獲。

10、18：00到達。

七、注意事項。

1、活動過程中聽從帶隊老師統一指揮，不要單獨行動，遇到問題需向帶隊老師詢問，不要擅做決定。

2、衣著要寬松適合登山運動，運動服和休閑服為好。鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山。

3、營員們可自帶些喜歡吃的零食。

4、準備相應藥品。創可貼、止痛劑，以備突發情況。

5、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

6、負責人應該經常清點人數，防止有人掉隊。

7、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發生危險。

8、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。

9、按指定的路線登山，禁止營員擅自離隊，自由登山。

10、愛護公共設施，不在樹木和公共設施上涂抹、刻畫，寫到此一游。

12、活動當天，佩戴小紅帽。

13、活動當天每人佩戴紅領巾。

八、物品準備。

1、紅領巾20條。

2、拔河繩一根。

3、體驗營的條幅一個。

4、帽子50頂。

5、相機一個。

6、礦泉水兩箱。

7、游戲獎狀三個。

8、創可貼，酒精，止痛劑，暈車藥。

9、垃圾袋6個。

10、大喇叭一個。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇二

二、活動對象。

___。

三、活動形式。

為豐富我班級的課余生活，增強學生身體素質，促進同學們之間的交流，展現學生昂揚向上的精神風貌。經研究，決定開展強身健體登山比賽活動。

四、活動時間。

__年11月7日早上(7：00~11：00)。

五、時間流程。

(一)登山活動路線：學院大門開始沿馬路上山鳳凰山。

(二)活動安排：

(1)07：00——廣東工程學院大門集合。

(2)07：30——08：00登山。

(3)08：00——09：00在山頂的終點站領取獎品和娛樂活動等。

(4)11：00在學院一飯堂吃午餐。

六、工作人員：

活動總策劃：梁鋒云。

裁判組：起點裁判員___負責參賽人員登記和記錄，終點裁判員___，___實負責成績登記和記錄。

安全保障：

后勤服務：

攝影攝像：

簡報：

七、競賽規則。

(一)本次登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。

(二)遵守比賽紀律和時間要求，遲到10分鐘作自動棄權處理。

(三)沖線后由裁判員登記名次，缺少登記者取消該人成績。

(四)有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效。

(1)有意無意地造成國家或他人的重大經濟損失和破壞自然風景者。由此帶來的一切后果和責任由肇事人承擔。

(2)超過比賽規定的終點關閉時間(09：00)而尚未到達者。

(3)抄近路或乘坐交通工具的參賽者。

(4)在比賽的過程中，出現爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。

(五)本活動為登山比賽，重在參與，參賽過程要注意禮讓，安全第一。

八、溫馨提示：

(二)本次活動為集體活動，原則上人人參與。

(三)請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。

(四)登山前做熱身運動，特別是踝和膝關節要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。

(五)活動中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾，做好環保工作。

(六)未盡事宜，敬請原諒。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇三

20xx年11月3日(星期日)。

(如遇雨天，活動順延，具體時間另行通知)。

根據本次活動的實際情況，活動本身突出“放松身心、感受自然、合作并進”的特點，設置了“趣味探寶活動”和“野外烹飪競技”。

(一)趣味探寶比賽方法：

1、設個人比賽和團體比賽，同時進行。

3、參賽者個人必須在規定的時間內將尋獲的兌寶劵到評委處登記和兌換個人獎品。

4、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發團體獎。

5、評委：待定。

(二)野外烹飪競技比賽方法：

1、以組為單位，只設團體比賽。

2、規定菜：工會向每組提供6道規定菜的食材和佐料。

3、特長菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。

4、參賽組須自帶炊具、餐具、調料。

5、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發團體獎。

6、評委：待定。

8：00學校集合;公布分組情況，講解活動規則;。

8：10各組組員自己拼車，開車到山下;。

8：30趣味探寶組出發;。

10：00大羅山山頂集合、兌獎登記;。

10：10野外烹調競技開始;。

11：00開始評比，先規定菜，在特色菜;。

11：30各組各自享受自己的規定菜和特色菜;。

12：00組委會公布比賽結果和獎勵方式。

12：30野外探險開始。

15：00下山。

16：00聚餐。

各級段自行組織報名和分組，不限人數，不限報，各組長組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。

報名截止時間：11月1日(星期五上午)。

1、全體參加活動的教職工要注意交通安全，身體不適者請即時與活動保衛組聯系。

2、請參加者注意著裝，穿適合戶外的衣服和鞋子;。

3、活動參加者都有紀念品。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇四

深入落實《全民健身計劃(__-__)》、《全民健身條例》、《國務院關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》(國發〔__〕46號);形成全民登高健身活動長效機制，推動全民健身作為國家戰略的可持續發展;發展運動休閑產業，引領健康生活方式;宣傳和展示中國體育彩票“取之于民，用之于民”的公益形象;營造全民支持北京和張家口共同申辦2022年冬奧會，廣泛開展全民健身活動良好的社會氛圍。

二、活動形式。

1、活動名稱：__中國體育彩票全國新年登高健身活動。

2、組織機構。

主辦單位：國家體育總局。

承辦單位：國家體育總局登山運動管理中心。

國家體育總局體育彩票管理中心。

北京市體育局及其它各承辦地省、自治區、直轄市體育局。

協辦單位：各承辦地登山運動協會。

各承辦地體彩中心。

4、活動地點。

主會場：北京(八達嶺甕城廣場)。

分會場：廣東(廣州、深圳)、湖南(懷化)、四川(廣元)、江蘇(蘇州)、福建(福州)、吉林(北大壺)、湖北(武漢)、寧夏(銀川)、江西(南昌)、云南(昆明)等20個省份及城市。

6、活動方式。

其它分會場—因地制宜地開展廣場健身活動、專業選手登高比賽、群眾登高活動、冰雪健身活動、民族慶典健身活動相結合。

三、活動宣傳。

1、視頻直播：通過搜狐新聞客戶端將對北京主會場及其它19個分會場進行全程現場網絡直播。(搜狐新聞客戶端目前有2.5億用戶，是國內下載量和裝機量最高的新聞客戶端。)。

2、中央級新聞宣傳：央視新聞聯播新聞、央視體育頻道新聞;人民日報及人民網;新華社及新華網;中央人民廣播電臺及中國廣播網;中國體育報、中國旅游報;國家體育總局網、中國登山協會網、中國戶外資料網、新浪、搜狐、網易;山野中國戶外雜志、戶外探險雜志、outside雜志等30家以上中央級主流及專業媒體;提供媒體報告。

3、地方宣傳：省級電視臺新聞;省級報紙、電臺、網站等主流媒體等。

4、關于對中國體育彩票的公益宣傳，包括：

——在活動現場(主會場和20個擬選的分會場)為中國體育彩票公益宣傳提供一定數量的宣傳位置。(宣傳內容由國家體育總局體育彩票管理中心提供，制作由國家體育總局登山運動管理中心及各地組委會負責)。

——將20個活動承辦地的體彩中心作為協辦單位納入活動組織機構，以便地方各級體彩機構跟進落實體彩宣傳事宜及組織彩民參與活動。

四、活動布置。

1、各會場須突出各地方特色、喜迎新年、群眾登高健身的熱烈氣氛。

2、各會場活動須有展示全民健身成果的內容。

3、會場的背景板、條幅、彩旗及活動宣傳口號按統一要求制作。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇五

活動背景：

無論如何，我們在一起已經走過了兩年的時間。大家雖沒有相濡以沫那樣的真摯感情，但親愛的手足之情還是有的。在這可以算是大學最后的一年（大三）里，我們要開展一次別開生面的活動，讓我們永遠的記住這永恒的時刻，在以后的歲月里，時不時的將此拾起回味大學的美好時光。在度過這個已經帶有一絲絲的糾結感情的一年之后，我們將為各自的前程奮斗而勞燕分飛，奔走四方。這是忙碌的一年，是關鍵的一年，更是奮斗的一年。在這關鍵的時候開展一次活動并不是多余的，相反它是必要的。

活動時間：

11月7日星期六上午。

活動地點:。

九龍淵公園。

活動目的：

1）進一步增強班級凝聚力，是班級成員真正的感覺到自己是班級的一份子而非口頭上，讓每個成員有一種歸屬感而非流于形式，讓每個舵手充分感受眾人劃槳開大船的自豪感。

2）加強同學間的交流與合作，拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。不管是新來的同學還是老同學，要積極加強交流（男生丟下自己的男子漢的面子，女生甩掉自己的羞澀與矜持），共同構成一個融洽、和諧的班集體。為以后的工作建立良好的人脈關系并提高自己的交際能力增強團隊精神。

3）為大學畢業后不會為自己大學生活中的一些缺憾而耿耿于懷。提高同學們的學習熱情和活動激情，將學習與生活緊密聯系起來，堅持兩手抓，全面發展。（無論同學以后是考研或是外出工作）。

活動流程：

（一）萬眾一心。

1.每隊四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）。

2，四人手橋手，然后要他們一同站起來。很容易吧？那么再試試多人一點，每次成功后增加一人，團隊最先全體站立起來者獲勝。

（二）拔河比賽。

1，每隊五至十人（注意實力要平均），兩隊同時拉一根繩子。

2，一隊將另一隊拉過了事先定的分界線則獲勝。（在拉的時候要注意安全，注意方法，此活動主要賽的是團隊精神和團隊技巧）。

（三）快樂數錢。

1，女同胞每人代表一塊錢，男同胞每人代表五毛錢。主持人喊到多少金額，參與者就要按此數目組合在一起，在五秒內未成功組合的團隊全體成員將會受到相應的處罰。

（四）托運接力。

一個團隊齊心協力把每一名隊員從一頭運到另一頭。

（五）互贈禮品。

在活動結束之際，大家可以向自己在此次活動中新接觸或有新認識的同學送一份禮品。（禮品并不一定是用錢買的，可以是你們用過的很有意義的物品，可以是一塊石頭，可以是一只柳條編的草帽，也可以是自己的一本書。何時送都可以。）旨在留戀感情。

活動經費預算。

本次活動幾乎不需要經費，既經濟又實惠。拔河所需的繩子可以向學校借用。活動期間可以置辦一些水果之類的東西，具體多少看市場價格之后再計算。

注意事項。

此次活動沒有什么需要特別注意的事情，重中之重的就是安全問題，沒有必要的時候不要去河邊嬉戲打鬧，雖然是老話，但還是需要再三申明。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇六

一、活動主旨:。

公司用心關注員工需求，豐富員工文娛活動，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，增強團隊凝聚力，倡導綠色健康的__文化。本次活動務求充分調動員工參與活動的積極性，同時寓教于樂，推進企業文化。為員工創造一個溫馨的環境，使全體同事能與__相融合并持續成長。

二、活動主題:。

正是踏青賞花時。

三、活動時間:。

20__年4月21日。

四、活動地點:。

番禺大夫山森林公園。

五、活動對象:。

下午18:00前將參與活動人員名單統計好。

六、活動內容:。

騎車賞花+戶外拓展訓練。

(一)騎車賞花:組織參與活動人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內綠道上，享受閑暇的時光。在大夫山森林公園內的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的.風景。

(二)午餐聯誼同慶:我們將組織參與活動人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環境下安排大家為4月生日的員工慶生，附上蛋糕。

分為4個訓練小隊，每隊取隊名、口號。

1、熱身項目——桃花朵朵開:。

游戲規則:一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開，則隊員就幾人抱成團。多出的人，獎勵其做蛙跳3個。

2、松鼠鉆洞:。

游戲規則:一行人圍成一圈，1至3報數，報到1和2的人為松樹，兩人面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到3的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動起來，主持人說:“著火了”——此時樹和松鼠都要跑動起來;說“獵人來了”——此時松樹不動，松鼠動;說“地震了”——此時樹動，松鼠不動。獎勵做錯的人:做3個俯臥撐。

3、齊心協力:。

游戲規則:每隊隊員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發令后，向終點跑，用時最少的隊獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點重新開始。首先要根據身高安排，最好是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列，高的在中間。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右，便于跑動。繩子一定要是寬些的，長些的，軟的。細繩不好，最好是長布條一類的。多綁幾轉，綁緊，要不然跑起來會很痛。(這一點我很有體會，我們是15人16足，跑完了，腳踝都青了一轉，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時候要有人喊口號(就是1212，便于協調速度)，注意控制整體的速度，跑的時候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份!

4、拔河比賽:。

(1)共分4隊。每支參賽隊由領隊1人，負責集合及統籌本隊的參賽事宜。各隊選出參賽選手，最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手)。

(2)第一輪通過抽簽決定對手，進行第1輪預賽;第2輪，2勝出隊進行決賽(當局比賽時不可以有加人、借力及換人行為)。

(3)比賽采取3局2勝制，如2分鐘內不能決出勝負者本局比賽結束。重新開始下一局。

(4)拔河道為水泥地上畫3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊河界，則本隊勝出。勝出一隊將享有優秀團隊榮譽以及錦旗一面。

七、活動注意事項:。

(一)心理準備:。

1、積極的心態面對活動中出現的任何困難。

2、活動風雨無阻，愛護自然環境，遵守活動規定。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇七

2、彩虹傘。

3、小禮物人手一份。

4、彩色皺紙人手一條。

5、歡快的音樂和錄音機，電池。

6、長繩一條。

7、照相機。

1、親子游戲、

(1)豬八戒背媳婦、家長背著幼兒跑到對面，讓幼兒拿一個禮物(酸奶)。

(2)玩報紙、

a、走小路、家長把兩張報紙依次鋪在地上，讓幼兒從報紙上走到對面。

b、玩紙球、把報紙揉成球，隨意地踢、投擲......

(3)彩虹傘、

a、炒豆豆、把紙球放在彩虹傘中間，全體幼兒一起拉起彩虹傘，抖動彩虹傘，炒豆豆。

b、鉆山洞、兩位家長拉起彩虹傘的對角，成一個山洞，幼兒排著隊從山洞里鉆過。

c、捕魚、拉著彩虹傘的對角當成魚網，幼兒當成小魚。

(4)彩帶舞、讓幼兒隨著音樂自由起舞。(準備、彩色皺紙每人一條，音樂，錄音機。)。

(5)跳長繩、幼兒全體坐成一個大圓圈，家長們來跳長繩。

2、大家圍坐在一起聽著歡快的音樂進行野餐。

3、集體統一玩2個游樂項目。

4、大家三五成群，自由活動。

增進老師家長們的相互了解，溝通教育心得，增強孩子們的活動能力及團隊精神。

第一次活動以認識為主，簡單游戲為輔。

x月__日(暫時定)上午9、00，__植物園(綠色世界)正門。

(以后定期組織活動時將輪換選擇周日和周六，以便不同時段的家庭參加。)。

1、自帶一條小布條。

2、自帶食物與同學分享。

3、自帶一至兩件寫上祝福語的禮物與同學交換。

9、00—9、30集合拍照(由一有像數較高的數碼相機家長帶，需找人配合)。

9、30—11、00親子活動。

1、我們大家一起邊唱邊舞《感恩的心》。(請爸爸媽媽先在家里跟孩子學習學習哦)。

2、企鵝行走、小孩和家長面對面，小孩雙腳放在大人雙腳上，從一個地點走到另一個地點。

3、三人四足、以家庭為單位，若干個家庭為一個比賽組。道具、橡皮繩或布條和折返點標志物，終點紅線。方法、學生和家長單腿捆綁在一起，在20米距離處折返回起點競速，先撞紅線為勝。

4、接力游戲、坐轎子。兩個家長搭檔抬孩子。

5、抓尾巴、家長背著小孩，小孩后面褲子上放一個手絹，不斷移動，在保護自己“尾巴”的同時，去抓別人的“尾巴”

6、拔河比賽、拔河比賽三場、孩子與孩子拔一場，家長加油，第二場由家長參與，孩子加油，第三場由家庭參賽，孩子在前，家長在后，一起參與。

(繩子向學校借)。

11、00—11、30食物分享、自由活動、結束。

1、每位家長預先帶上食物和餐布，可以幾位家長和學生一組。(野餐完后要把用餐過程中的垃圾清理干凈)。

2、自由活動，可以在周邊踩單車，劃船，或孩子們之間自己活動，家長們可以觀察自己的孩子跟同班同學的交往，他(她)的朋友，也可以幫助孩子們交流交往。

1、星期三22、00之前報名，確定是否參加及參加人數，因為要給所有家庭分組以便參加游戲(因是家長委員會第一次組織活動，本次活動限定為本班級同學和家長參加，陪同大人不超過兩名。

2、食物、水家庭自備。

3、家長委員會中要選部份家長出來做分時段義工，同時也保證每個家庭活動都能參加。

4、游戲項目順序可能會變化，以當場情況為準。

5、如有遺漏問題會及時在班級博客上更新，請家長們及時查看班級博客情況。

6、本次為第一次班級集體活動，如有任何不周全的地方，希望家長們能諒解。下一次會更好!

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇八

今天是“五一”節，我和爸爸到括蒼山去玩，這是我好久以來的一個愿望，今天終于實現了，別提我有多高興了。

到了括蒼山頂，這里早已是人山人海，熱鬧非凡。括蒼山是臺州最高的山，在山頂上向下看去，四周的景物盡收眼底，下面的村莊就變得像火柴盒那么小。在我們的身邊，有一根一根很大的柱子，足足有幾十米高。柱子的頂端都有三片葉片，像蜻蜓的翅膀，又像是電風扇的葉片，葉片總是在不停地旋轉。我問爸爸這是什么，爸爸說這是風力發電廠，只要有風，葉片都能轉，只要葉片在轉，就能夠發電。爸爸說風力發電是利用自然資源，既環保又省錢，一天24小時都能發電。聽了爸爸的話，我覺得我們國家的`科學技術多么發達啊。

今年的“五一”節是在括蒼山上度過的，我游覽了祖國的大好河山，又懂得了什么是風力發電場，增長了知識。

【二年級勞動節作文】。

小學生勞動節作文：傳說中的象鼻山。

小學生勞動節作文：五一節的“笑聲”

小學勞動節作文：愉快的五一。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇九

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

1、團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3、體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4、增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

公司全體員工（約60名）。

烽火叢林野戰。

從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

（一）地點：安溪志閔旅游區。

（二）時間：擬定20xx年11月xx日—xx日（二日游）。

（三）活動流程。

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

4、分享訓練心情和經驗。

安溪野山谷基地。

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。

09：00——09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30——09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。

09：45——10：00破冰訓練（團隊熱身）視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2—3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

10：00——11：45（山谷游樂區）競技項目：

突出重圍———攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。（良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵！）。

木樁橋———天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關？（要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務！）。

空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績！（克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我！）。

豎網橋———懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵）。

11：45——12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評！

12：00——14：00午餐時間（參觀楊四將軍廟）。

14：00—16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。（檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神！）。

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣！（平衡比速度更重要！）。

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目！）。

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務！）。

16：10——16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目：水戰船：（水上爭霸賽），精彩刺激、留戀忘返！

16：40——17：00活動總結，返程！

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇十

1、通過活動，讓幼兒初步了解秋天的季節特征，培養幼兒的觀察力，提高幼兒動手、動口的能力。

2、讓幼兒在感受到大自然美好的同時，豐富知識，開闊眼界，體驗集體活動的快樂。

3、加強家園聯系，增進家園間的彼此交流。

二、活動準備。

1、讓幼兒帶上少許的零食、油畫棒、紙、風箏。

2、與幼兒商量活動中應該注意的安全事項。

3、交代幼兒要保護環境，不亂丟垃圾。

三、活動過程。

1、到目的地分班集中(市公安局旁方向)。

2、交代活動中注意的安全事項、活動總要求及活動后的作業。

(a、幼兒講述秋游見聞，家長記錄。

b、完成《秋天在哪里》表格)。

3、游覽瑞安廣場。

4、大家共同分享零食，幼兒自由活動。

四、活動延伸。

1、幼兒口述日記“今天我們秋游”，家長記錄。

2、布置親自欄，張貼幼兒繪畫作品，公布部分幼兒的日記、家長的隨感。

五、活動地點。

瑞安廣場(市公安局旁)。

六、活動時間。

20__年10月29日上午8點30分。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇十一

二、活動意義：戶外拓展訓練能夠激發自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，更為融洽地與群體合作。

三、活動對象：全吧員工。

四、活動時間：20__年6月29日。

五、活動地點：情侶園。

六、活動項目：

(一)盲人方陣10分。

項目類型：團隊協作型。

游戲人數：8-16人。

道具要求：長繩一根。

場地要求：空曠的大場地。

項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

這個項目教會所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使所有人在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

活動評分：以用時長短評分。

(二)比劃猜猜10分游戲簡介：裁判先在紙上寫上動物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說話和出聲，只能用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。

游戲人數：每組8-16人。

場地要求：不限。

道具要求：寫好的紙片若干。

活動目的：培養團隊間的默契程度。

活動評分：以猜出個數評分。

(三)貼牌。

道具：一副撲克牌(拿走大小王)。

規則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。a最大，2最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅杏、梅花、方塊。此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續進行。直到大家都不放棄時，亮牌，最小者受罰。

亮點：游戲的關鍵，在于捕捉大家們初次看周圍人牌時的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到"以眼神害人"。

懲罰節目：給大家講一個笑話或者說出自己經歷中最丟人的一件事。

(四)尋寶大行動。

參加人員：集體。游戲規則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

七、活動操作：

(1)、所有成員組隊參加。

(2)、6月25號把前期工作落實，安排人員。

(3)、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況。

戶外登山活動方案設計（精選12篇）篇十二

一、活動名稱：

青格達湖冰雪定向尋寶徒步比賽。

二、活動主題：

健康讓生活更美好、環保讓青格達湖更美。

三、活動時間：

四、活動計劃：

1月15日星期六（車輛統一安排各俱樂部、領隊無需另行安排車輛）。

9：00在南湖廣場家樂福旁停車場統一集合。

9：30出發，謝絕遲到，過時不侯！請各位準時到達！

10：30左右抵達青格達湖景區。

11：00開賽儀式后，各隊隊長領取任務書。

11：30開始比賽。

14：30比賽結束，各隊休息。

15：00頒布成績，給獲勝隊頒獎，

16：00各隊隊長帶領隊員乘車返回烏魯木齊，活動圓滿結束！

五、報名辦法：

1、每隊按10人為一隊參賽報名，每隊必須設立一名隊長。

2、各個俱樂部可組多隊參加，鼓勵各俱樂部配帶本俱樂部徽標和旗幟。

3、各個領隊可自己組隊參加比賽。

4、個人組隊滿十人方可報名參賽。

報名費用：30元/人（參賽隊員自帶午餐）。

聯系咨詢電話：東東13639907870。

六、活動構成：

本次活動由三個環節組成：

a、分組領取每隊任務書；

b、分組尋寶智慧賽；

c、偶然所得運氣賽。

七、具體規則如下：

1、任務點聯絡人（不參與本次活動者）事先派駐6人在本次活動的某6個任務點，活動當日，活動總指揮根據參與人員的體能狀況，把實際參加人員均衡分成30個組，每組10人，由裁判向每個隊的隊長發放任務書，各組參加活動的隊各持有本組任務書一份。

2、為活動過程中人身安全起見，每組由均需有隊長一名，組員一切活動聽從隊長指揮。同時，留有應急電話號碼（應急號碼：）。

3、活動開始后，要求每隊必須根據拿到的任務書中的所提供的線索尋找第一個任務點，只有全體隊員抵達第一個任務點后，才可獲得下一個任務點的線索，啟動下一個任務，全體隊員完成所有任務，并全體隊員返回終點后方可成功。

4、本次活動是以組為單位尋寶，只有各組的所有隊員經任務點聯絡人確認成功抵達任務點，才能啟動下一個任務。任務內容包含：趣味問答、密碼x、填游戲等多種形式并存。完成任務點設置任務后，任務點聯絡人會在每隊的任務袋上貼標簽、計時、發放下一任務線索。

5、以藏寶點為中心，半徑20米內為藏寶點。在該范圍內，將有隱藏多個印有“青格達湖”標記的運氣貼，每隊找到該標貼并交給裁判者可獲得運氣獎。多找多得！

備注：所有參賽隊員在比賽期間不得在大理石地面行走。

裁判有權警告，三次警告無效后，有權裁決該隊淘汰！

6、勝負判定規則：

活動開始前，裁判宣布尋寶的開始時間和結束時間。

1）、冠軍的判定：第一個完成全部任務點，并全部完成任務書中的全部任務，全體第一個到達終點的組為冠軍組。依次類推為第二、第三名，成績相同隊，以運氣貼多者為勝利，如運氣貼一樣多，則按每隊通過每個任務點時間評判，先通過者為先！

2）、超過時間返回的隊伍，不計算成績。

7、在規定的尋寶活動截止時間到后，裁判用對講機宣布尋寶活動停止，此時，無論是否找完成任務，各組隊員必須以組為單位下撤到活動出發點。提前找完成任務的組可以提前以組為單位返回到活動出發點，組內個人不得單獨行動。

8、任務點地點的說明：為避免在完成任務過程中隊員人可能毀壞農田、農作物、果樹和其它農、林保護設施，任務地點將會避開這些地方。同時，為防止發生隊員人的人身意外傷害，任務地點也會避開陡壁、深坑和陰暗地點。任務地點采取懸掛、用自然物遮蓋等方式，而不會用土去掩埋。

10、著裝要求：本次活動屬于冬季戶外運動，在活動過程中，天氣。

寒冷，將遇到雪地、冰面、灌木叢、荊棘、深草叢、溝坎、滑沙山坡、陡坎，臺階，因此為防止意外，參加的隊員著裝必須如下：

1）、具有防滑底、保暖的高幫登山鞋或徒步鞋。

2）、建議自帶1升保暖壺一個、灌裝熱茶或熱咖啡，攜帶少量巧克力等高熱量食物。

3）、防寒性能好的衣物、手套、棉帽、飛巾等御寒裝備。

4）、墨鏡或雪地鏡。

在活動分組時，經總指揮檢查，凡是穿高根鞋或其它可能不利安全登山的服裝，均不編入本次活動組中。

11、必備藥品：由于在活動期間建議攜帶跌打損傷藥品如云南白藥氣霧劑、創口貼等。

八、活動地點：

五家渠青格達湖風景區。

場地概況：景區海拔高度約280米，地勢平闊，湖面開闊，湖面結冰40厘米左右，積雪覆蓋，湖邊有樹林，活動全程約5～8公里左右。

九、活動日期：

十、獎項設置：

冠軍獎1個。

亞軍獎1個。

季軍獎1個。

參與獎：若干個。

十一、獎品設置：

冠軍獎：（按人數頒發）。

亞軍獎：（按人數頒發）。

季軍獎：（按人數頒發）。

參與獎：（按人數頒發）。

十二、環保、消防要求：

活動過程中，不得毀壞林木，不得丟棄塑料制品和其它不可降解的物品。不得帶火種野外生火。

十三、電臺使用規則：

1、每隊允許使用對講機（400mz業余頻道）。

十四、活動費用：

所有車輛的費用、獎品費、制作道具材料費。

十五、組織機構：

1、活動總策劃：東東（不參與尋寶活動）。

2、總指揮：

3、后勤負責：

4、環保負責：

5、活動裁判：東東。

活動策劃人職責：負責整體活動的策劃。

活動總指揮職責：負責本次活動報名人員的統計、車隊來回路程和整個活動的管理和調度。

后勤負責人職責：負責收、支本次活動費用和飲料、伙食的安排。

環保負責人職責：負責監管本次活動的'各人環保行為。

活動裁判的職責：負責宣布活動規則和裁判勝負。

十六、免責聲明：

1、本次活動為自發、自愿參與的一次業余生活戶外活動，活動過程各人發生的意外，本次活動的組織機構不承擔負責。

2、參加活動的人員如在整個活動中帶有未成年人同行，應對自己所帶的未成年人承擔一切監護責任。

十七、風險評估：

活動期間有可能出現滑倒、凍傷或扭傷等狀況。

十八、風險預案：

1、每隊隊長負責隊員統一行動，冰雪路面全體慢行通過，隊員需穿防滑登山鞋或徒步鞋，防寒衣物必須符合保暖要求，裁判有權拒絕不合服裝、鞋類要求的隊員參賽。

2、建議隊員攜帶保溫壺和熱飲所有參賽隊員不得在比賽期間在大理石地面行走，裁判有權警告！

3、如有條件配備120急救車一輛待命。