心得體會是對自己在某個具體經歷或事件中的領悟和感悟的總結。以下是一些獲獎的心得體會作品，它們是對自己成長過程的深入反思和總結。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇一

現代社會“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。我聽了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處于青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理;學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強?！叭藷o我有，人有我優”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

社會情況復雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。

中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

許多中學生迷戀“網吧”，網上聊天，網上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。

溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學;在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發展創設優良環境。

在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。防患于未然。

由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

以上是我聽了張教授關于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續摸索繼續探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!

關注心理健康心得（優秀22篇）篇二

俗話說“玉不琢，不成器，人不學，不知義”，能夠參加20xx年第一期心理健康教育培訓，我覺得非常的榮幸。自己先前對心理健康教育的知識不是很了解，通過這二十多天的學習和交流，在聽了名師們獨到的見解和參加了一些實踐后，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對自己在平時教學中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質教育的重要內容，開展心理健康教育意義重大。對于問題頻出的中職生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓中獲得的體會。

職業教育的學生處在普通教育向職業教育的轉折期，像我校中有一部分學生是孤兒，父母離異，家庭貧困，加強對這些學生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時的教學中，通過學科滲透心理健康教育使學生認識到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認識自我，接納自我，調整和感受與他人的關系，學習新的態度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產生安全感，歸屬感和自信心。作為一名中職教育工作者我們要做到：

（1）在教學中，為學生營造一個良好的心理健康成長的環境，一個和平，積極，溫暖的學習環境，避免不利因素的出現。

（2）在教學中，有效的使用“成功教育”原則。使學生從被動教育走向自我教育，從他律走向自律，使學生由自卑自棄走向自強與自信，讓學生參與活動，讓學生感到學會，讓學生今后用得上，讓學生有成功的喜悅。

（3）在教學中，對學生進行職業教育輔導。中職教育的目的是讓學生就業，所以，平時要讓學生樹立正確的擇業觀，職業觀，創業觀。培養學生創業精神和實踐吃苦能力，增強迎接職業挑戰的信心，提高生活和社會的適應能力，學會應對壓力挫折。

教師心理是否健康，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。通過這次培訓，豐富了我的實踐經驗，知道了要用一顆博愛的心去關愛每位學生，從關心學生身心健康發展出發，嚴格要求自己，促進學生良好行為習慣的養成，成為學生成長的指導者和引路人。通過對個別典型案例的分析學習，對識別心理異常現象有了認識，也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到：

（1）尊重每個學生，要保持一個樂觀的心態。教學活動是一個雙向互動的過程，教師的情緒，言行都會潛移默化的影響學生，所以一個心理素質良好的教師，會使學生積極主動的學習，他們會在教師的感召下，表現出興趣，體驗到愉悅，充分的展現自我，并表現出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實現了“教書育人”的目標。

（2）樂于為工作奉獻，培養自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關系。

（3）要善于調節自身對工作的倦怠。在面對學生時要關愛學生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學生的話，，站在學生立場，舍身處地了解學生。在面對同事時，要給予別人真誠的贊美，重視互動關系，彈性處理問題，控制與疏導情緒。

總之，通過這次培訓，我感受到的是情感，真實的自己，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實踐邊總結邊反思，不斷鞏固所學知識，真正做到學用結合，學以致用，使學生了解自己，欣賞自己，在自己的賞識的環境下生活，成長。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇三

近年來，隨著教育工作的加重和競爭的加劇，教師的心理健康問題逐漸凸顯出來。作為一名教師，我深切體會到關注心理健康的重要性。在多年的教育工作中，我累積了一些心得體會，希望與大家共享，共同促進教師心理健康的提升。

首先，教師要保持良好的心態。教師一直處在教育教學的第一線，面對各種各樣的教育問題和學生問題，心態的平和與穩定對教師來說至關重要。因此，保持良好的心態成為教師關注心理健康的首要任務。在工作中，我常常告誡自己要學會調整心態，保持平和、樂觀的態度。任何事情都有兩面性，教育工作也不例外。當遇到困難和挑戰時，我會積極思考問題的解決辦法，不斷調整自己的心態，保持一顆平常心。

其次，教師要積極參與自我管理。教師這個職業非常特殊，工作時間長，壓力大，較容易出現心理負擔。針對教師這一特點，我認為積極地參與自我管理是關注心理健康的重要途徑。首先，要學會自我反省，及時發現自己心理問題的苗頭，然后針對性地采取一些調節的措施，比如找一些喜歡的事情來緩解壓力，找同事朋友聊聊心事等。其次，要合理安排時間和休息，避免過度勞累。勞逸結合，身心放松，可以更好地保護自己的心理健康。

第三，教師要重視自我成長。教師是知識的傳播者和引路人，但是自己也不能停止學習和成長。在承擔教學任務的同時，教師要注重自己的專業素養和教育理論的學習。通過學習，教師可以不斷提高自己的專業能力，增強對教育工作的自信和責任心。同時，教師還要注重個人愛好的培養和興趣的發展，這有助于緩解壓力，提升心理健康水平。因此，我時常鼓勵自己多讀書、多參加培訓和學習活動，不斷提升自己的綜合素質。

第四，教師要建立良好的人際關系。教育工作是一個需要與人打交道的職業，良好的人際關系對教師的心理健康具有重要影響。無論是與學生的關系，還是與家長、同事的關系，都需要教師付出努力去維系和建立。在與學生的交往中，教師要關注學生的情緒和需要，做到真誠、平等、尊重，與學生建立良好的師生關系。與家長的交流中，教師要注意言行的尺度，耐心聆聽家長的關切和意見，與家長保持密切的聯系，建立良好的合作關系。與同事的合作中，教師要建立相互幫助、支持、理解的關系，保持團結，共同面對教育工作中的挑戰。

最后，教師要尋找心靈的慰藉。無論是在工作中還是生活中，教師都需要一些心靈的慰藉來緩解壓力，提高心理健康。對我而言，音樂是我最好的心靈慰藉。我每天都會找一些時間靜坐，聽一些舒緩的音樂，或者彈奏一曲樂器。這樣，我可以將注意力從瑣事中抽離出來，放松自己的心情。有時候，我還會選擇讀一本心靈成長的書籍，尋找一些啟發和幫助。這樣的慰藉，讓我能夠更好地調整心態，保持心理健康。

總之，教師關注心理健康的重要性不言而喻。保持良好的心態，積極參與自我管理，重視自我成長，建立良好的人際關系，尋找心靈的慰藉，是我多年教育工作中的心得體會。希望能夠通過這些經驗與大家分享，共同促進教師的心理健康。相信只有關注心理健康，教師的教育教學事業才能更上一層樓。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇四

前一陣子清華學生劉海洋，用硫酸、火堿傷害北京動物園的5只熊的事件，鬧得沸沸揚揚。因為肇事者是著名大學學生，所以再度引起人們對青少年尤其是大學生心理健康狀況的強烈關注。

帶著這些問題，筆者近日走訪了北京師范大學心理咨詢研究中心的聶振偉教授。

聶教授說，大學生發展的總體趨勢是健康的。但是，由于現代社會比較開放，變化也比較大，而大學生正處在個人發展的關鍵階段。這個階段不確定的因素很多，大學生的競爭壓力也很大，上一代人的期望、教育體制和內容上的一些缺陷，都會轉嫁到大學生身上，造成大學生心理障礙較多。

現在學生也普遍開始重視自身心理健康，高校中心理健康課程受到學生的歡迎也許就是一個說明。而目前中小學校對學生進行的有關思想品德教育往往難以達到預期的效果，癥結在于這些教育沒有針對青少年的心理特點和情感需求來進行。對于他們在情感問題和人際關系上的困惑，學校教育和家庭教育也缺少適合他們年齡特征的指導。在應試教育意識的支配下，成績成為評價學生的唯一標準，成績好的學生的人格問題和情感問題也就容易被漠視，他們情感上的苦悶無法向老師和父母訴說，等到出現問題時，往往已經對社會造成了難以想象的后果。劉海洋就是一個例子。

現在有一個很好的現象就是很多大學都成立了大學生心理咨詢中心，越來越多的大學生遇到心理困惑，會想到去學校的心理咨詢中心向專家求救。比如，北京師范大學心理咨詢中心的工作就開展得比較好，他們每周一至周五下午接待學生。他們開設心理學方面的公選課，如羅曉路老師的人際關系與人際交往、聶振偉教授的師范生心理素質訓練等，在學生中都有很大的影響。他們扶植學生社團心理學社組織，辦心理健康報并發送到每個學生的宿舍；考察學生的心理狀況。從2000年開始，北京師范大學還開展了五?二五大學生心理健康日活動，目前這項活動已經從師大推廣至全北京的高校，進而推向全國高校。

大學生心理健康咨詢主要是一種發展性咨詢。大學生在做心理咨詢時，最多的問題是人際交往，然后是學習問題、戀愛問題和就業問題。大學生在學校里面的心理咨詢也帶有十分濃重的年齡階段特色。剛剛進校的新生遇到的最大問題是如何盡快適應大學生活；大二、三則是戀愛問題、學習問題占據主導地位；到了大四，考慮選擇考研考gre出國，選擇求職就業等問題。

聶教授說，有的學生到了大學后發現，沒有人引導他該做什么，也不知道自己喜歡什么該怎么選擇今后的生活，迷茫。她指出，能這樣來做咨詢的，其實大多沒有心理問題，他們只是在發展的某個階段遇到困惑而已。假如這種困惑長期被壓抑，就有可能會發展成心理問題。一些人對心理健康咨詢有誤解，認為是發現問題、解決問題，其實，大學生心理健康咨詢更多的是宣傳普及心理學方面的知識，提升學生心理健康素質，預防心理問題的發生。

她強調，心理健康教育的關鍵，是讓大學生認識自己，學會調控和把握自己。一個健康的大學生，不僅應該德智體全面發展，而且還要具備健全的人格、豐富的情感以及與生理年齡相適應的心理年齡水平。有的時候，大學生的心理問題，也和家庭教育、中小學教育過于注重應試有關。現在學校、家庭和社會都以是否聽話、能不能獲得高分、能不能考上名牌大學作為衡量是不是好學生的標準。素質教育在中小學的推行雖然有些年頭了，但是否真正有成效還很難說。據她了解，一些老師和家長不懂素質教育的實質和對學生一生發展的積極影響，不得不熱衷應試教育。而且中小學的心理學教育基礎太差，幾乎與大學接不上軌，令大學的心理素質教育承受了太重的包袱。中國每百萬人口中只有2.4個心理學工作者，其中有碩士或博士學位的不足2%，無論是數量還是質量，都遠遠跟不上社會的需求。

她還認為，大學生從某種意義上說，就像一個產品，到了最后要出廠的時候，發現它不合格，大家就責備大學教育不好，其實可能在流水線上的其他工序，就已經出了問題。出問題并不要緊，關鍵是以后如何和諧發展。對待有心理問題的學生，也要用寬容的態度來接納他們。劉海洋傷熊事件不是一件好事，但從某種意義上來講，它又不是一件壞事，因為這個看似偶然的事件是由很多必然的因素造成的。偶然事件的發生促使人們積極探討、反思，反倒使那些藏在事件背后的必然因素一步步從幕后走出來。它時刻提醒我們，傷熊事件不是劉海洋一個人的錯，現在的教育是有缺陷的，是不成熟的，學校、家庭以及社會都必須作出深刻的反思。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇五

幼兒的哭聲是一種信號也是一種語言，它幫助幼兒表達思想和情感，解讀哭聲，關注心理健康。在嬰兒期，哭聲可以簡單地解釋為饑餓、身體不適以及對成人的聲音、眼神、撫觸等情感的期待和需要，但是隨著孩子年齡的增長，哭聲的含義也愈加復雜和豐富。

進入幼兒期，當幼兒用哭聲表達某種情感或需要時，成人是否認真分析并給予及時的應答了呢？事實上，有些家長對于孩子的哭聲反映出煩躁和懼怕，于是采取了“只要你不哭，什么都答應”的策略，造成了孩子以哭聲作為獲得滿足各種要求的“武器”；有些家長過于溺愛孩子，特別是爺爺奶奶，孩子一哭老人先責怪年輕的父母，在成人之間形成了互相埋怨的場面，而孩子則學會了用哭聲來逃避懲罰的辦法；有些家長看似很理智，很嚴格，對于孩子的哭聲采取了冷處理，認為孩子的哭鬧，無非是向成人撒嬌、耍賴或無理要求未被滿足，讓他哭夠了就好了，卻不知幼兒希望用哭聲更多地引起成人的關注和親近；還有些家長，尤其是男孩子的家長，給孩子灌輸“男子漢不能哭”的思想，命令孩子不許哭，這樣會造成孩子面對家長或面對困難時，形成更大的心理負擔，不利于幼兒建立自信心，同時也會造成幼兒漠視他人的眼淚，缺乏同情心，家長之友《解讀哭聲，關注心理健康》。

上述這些情況，都不利于幼兒心理的健康成長以及良好性格、行為的培養。幼兒園指導《綱要》提出的“身心并重”的幼兒健康觀認為：身體健康是幼兒身心健全的基礎，心理適應則為幼兒身心健全的關鍵。其實，只要家長耐心地觀察、分析一下幼兒的表現，不難找出孩子哭聲的`緣由和解決的方法。面對幼兒的哭聲，家長應給予足夠的關注，并可以采取“一等、二問、三疏導”的方式。通過解讀幼兒的哭聲告知幼兒，人類表達情感的方法非常豐富，即使是膽怯、傷心、氣憤等等這些消極情感，也不僅僅只有“哭”這一種方式，而哭也絕不是解決問題的好辦法。通過解讀幼兒的哭聲，關注幼兒的心理健康，有意識地培養幼兒良好的性格特征，即熱情、勇敢、自信、主動、合作等等。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇六

如今，科學技術進步,生活節奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新，社會環境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。加之獨生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學生已占了不小比例，對學生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會的共同責任。蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會教育是學?！彝ソ逃！痹谟绊懞⒆映砷L的各種因素中，家庭教育和學校教育是最重要的兩個，整合家庭教育和學校教育，形成教育合力，對孩子的健康發展非常必要，這也是對學生進行心理健康教育的主要方面，尤其是小學階段的學生，學校教育更加突出重要。為此，教師學習和掌握心理衛生常識尤為關鍵。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：

一般情況下，家庭的影響是潛移默化的，而學校教育則是有意識、有計劃的。教學著重學生智能的發展，如果忽視了教學心理衛生，學生智能發展不但受到影響，其身心健康也會受到損害，僅就負擔過重而言，引起的學生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長期疲勞就會造成學生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴重的還會引起學生精神失常，甚至輕生。學校教育應當把心理健康教育滲透到各科教學及日常管理中去。這就對教師的心理素質和教育方式提出了更高的要求。因為不同的教師所帶的學生也存在不小差異，教師正是用自己的一切去教育學生、影響學生。

首先教師自己要能夠面對現實、積極樂觀,對前途有信心;具有能夠勝任教學工作的認知能力。有獨創性，能運用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;有較強的心理適應能力和活動能力;有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態度(如尊敬、羨慕、信任、贊美等)多于消極態度(如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等)。教師的心理常態應是不卑不亢，不慍不哀，寬嚴適度，既有激情，又很理智。教師無論處于何種狀態下，都必須表現出心理狀態的`穩定性。教師自己的心理承受能力要大大超過學生，要做“宰相”，豁達大度，心胸寬廣，氣量宏大，能容人之過，甘當人梯，喜歡學生超過自己。舉止大方，態度端莊，不論何時都不忘記為人師表，嚴以律己，寬以待人。教師要對每位學生的態度保持均衡，不能憑自己的好惡感，偏袒、庇護和鄙視、冷淡學生。遇事冷靜，不隨便發怒，不以威壓人;處事的公平合理，不抱偏見，對學生一視同仁，不能厚此薄彼，要和每個學生的心理距離應是一致的、等距的。教師自己也要在長期的教育教學工作中，注意自我心理的完善。如果學生眼中看到的是一名能夠自我認識、自我評價、自我監督、自我控制的教師，看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固執，能正確對待挫折、樂觀向上、尊重自己的事業、尊重他人、言行一致，可以想象他在學生心中的地位會怎樣。尤其是小學生，他們模仿性很強，這樣的教師一定會對小學生的心理健康產生巨大的、深遠的影響。所以要培養學生健康的心理，我們教師應首先擁有同樣健康的心理。教師擁有了健康的心理，還需要良好的教育方式。

給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。如校園的戶外場地富有變化，則具有激發小學生多種經驗，誘發小學多種活動行為的功能。在活動場內，設計豐富多彩的設備和材料，使處處充滿綠色和生機。教室是小學生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變化。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇七

作為一名教師，我們時常關注學生的學習情況和身體健康，卻往往忽視了自己的心理健康。然而，教師的工作壓力大、心理負擔重，對心理健康的關注和自我調適顯得尤為重要。

第二段：認識心理健康的重要性。

身心相互作用，心理健康直接影響教師的工作效率和學生的學習情緒。意識到自己的心理狀況，關注自己的情緒和壓力，是教師保持心理健康的必要環節。只有擁有良好的心理狀態，才能更好地應對各種挑戰，提高自己的教育教學水平。

保持良好的心理健康需要懂得調節自己的情緒和壓力。教師可以利用課余時間進行適量的鍛煉和體育活動，幫助緩解身體和心理上的緊張。此外，培養自己的興趣愛好，參加社交活動，和朋友家人進行交流，也是放松心情的有效方式。同時，要學會合理調配工作和生活的時間，讓自己的身心得到充分的休息和放松，增強心理抵抗力。

第四段：培養積極的心態。

教師工作中，會遇到許多挑戰和困惑，容易感到壓抑和焦慮。此時，教師需要培養積極的心態，正確對待問題和困難。不要過分糾結于細節和短暫的困難，要著眼長遠目標，相信自己的能力和價值。面對困難，積極尋找解決辦法，保持樂觀向上的態度，才能堅持走下去，戰勝困難，實現個人和職業的發展。

第五段：建立良好的工作環境和人際關系。

良好的工作環境和和諧的人際關系是保持心理健康的關鍵因素之一。教師可以和同事多交流，互相分享工作中的經驗和困惑，尋求幫助和支持。此外，學校和教育部門也應該提供必要的關懷和支持，通過心理健康培訓和咨詢服務，幫助教師更好地調整心態，應對工作壓力。

總結：

關注教師的心理健康，不僅是關心和愛護教師個體，更是重視教學質量和學生的身心健康。教師應該時刻關注自己的心理狀況，通過合理的調節和積極的心態，保持良好的心理健康。同時，學校和個人都應該提供必要的關懷和支持，共同營造良好的工作環境和人際關系，共同促進教育事業的發展。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇八

本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：

小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的'學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心。.。.。.

關注心理健康心得（優秀22篇）篇九

20xx年的12月26日至今我有幸參加了國家中小學心理健康輔導員培訓遠程培訓，通過整整兩個多月的網絡培訓和教材自學，我學到了許多關于心理學方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓時間雖然短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結為如下幾點：

學生自己是心理發展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理活動課中，必須以學生為中心，重視學生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學生的心理需要，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀，教會他們處理自身面臨的各種困惑。在設計活動時，要創設寬松的心理環境，突出學生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學生唱主角，讓學生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發表觀點；教師以引導著、協助者的姿態出現，做為新一代的教師，不僅要對自己的工作要充滿活力與熱情，并且對自己的學生要充滿信心，相信他們會做的很好。每一個學生都有自己身上的發光點，教師在平時教學中要善于從生活中發現他們的亮點。

青少年是祖國的未來，民族的希望，是中國特色社會主義事業的建設者和接班人，青少年的思想道德狀況、心理品質如何，不僅關系著自身的健康和家庭的幸福，而且直接關系到我們中華民族的整體素質，關系到國家前途和民族命運。鑒于這一點，組織教師心理健康輔導員培訓班勢在必行。心理健康輔導員培訓班就是針對中小學生出現的一些問題而舉辦的，作為一名參訓學員，我會盡全力學好這方面有關知識，為青少年心理健康輔導獻出一份力量。

教師這職業有太多矛盾的地方，社會責任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴重，看起來有很多假期，可實際上沒有白天黑夜，作為班主任夜半被家長電話叫醒的大有人在。說起來崇高偉大，可是人格尊嚴常常受到挑釁，奉獻多回報少。這些都是教師產生心理問題的原因。學習了教師心理問題的自我調適，我知道原來心情也是可以自我調適，可以選擇的。有些人在失意時悲觀、懊悔，而有些人卻能夠泰然處之。關鍵是一個人在主觀上如何看待這些問題。假如我們能夠一心獻身于社會主義的教育事業，做到遇困難時堅忍不拔、對待他人寬厚仁慈、對待名利不瑣屑較量、對待挫折不悲觀喪氣，那么我們在工作中就能時常保持樂觀向上的心理。當然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時留意加強心理素質的培養，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點，凡事都能想開一點，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然不一樣的我，就像昨天的不愉快過去了，今天又是嶄新的一天，心想開心是一天，苦悶也是一天，我為什么不選擇開心呢。所以，教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點；學習掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十

這次我參加了貴州惠智學校段老師主持的心理健康學習，給我們兩周的心理健康教育輔導，使我深受感觸，認識到我現在是什么的一個人，該做些什么，做了些什么，還要做些什么，在我的心理有了一個明確的答案：

一、心理健康是實施素質教育的一個組成部分，掌握心理特點是培養孩子的一個必備因素。

二、作為一個教育工作者，應當以教育的人格為基礎，只有人格才能影響人格的發展和形成，只有性格才能形成性格，教育者的人格是教育者的一切。

三、在工作和生活中，要用和適的愛心、恰當的責任去關心、教育每一個孩子，要用博大的胸襟、寬容、關愛、理解學生，走進學生的心靈，了解他們的內心世界。

四、特別是在游戲課上，幫助了我從一個內向的陰影世界中走了出來，原來不愛說話，發言、膽小、害怕，通過兩天的團隊游戲活動，使我認識到如何在互動中去溝通交流，了解他人，認識自己，取長補短，從而體會到在工作和生活中，要去改變那些可以改變的事實，去接受那些不能改變的事實。如何去對待身邊的人，關心下一代的成長。

五、作為一名教育工作者，學好心理健康非常必要。在教育工作中掌握兒童的心理，走進他們的內心，去了解他們的心理狀態，關系他們傷痛的心事，讓他們過得更幸福。無論在什么情況下都不能創傷他們的心理，把握好時機來表揚他們，激勵他們。通過各種游戲，讓孩子們在互動中和老師、同學之間建立感情，讓他們和老師交朋友，促進他們心里健康成長。

總之，這次培訓，我對小學兒童心理健康知識有了不少的了解，給了我在教育教學工作中極大的動力，我要把這次學到的知識運用到教育教學工作中去，不斷提高素質教育，讓孩子們得到全面發展。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十一

現在提倡的素質教育,我覺得最基礎的應著眼于兩個方面，即身體素質和心理素質。身體素質是物質基礎，心理素質是精神基礎?！叭恕钡囊黄簿褪巧眢w健康，一捺就是心理健康，只有前者沒有后者，趴下;只有后者沒有前者，臥著;身心健康兼備，才能相互支撐，站立起來。而現代社會關于“健康”的概念也已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指個體心理活動在本身及其環境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態。

當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的.生活和教育環境。據有關部門進行的心理調查表明，在中小學中，有不少學生存在心理上的偏常，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出，多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和發展，還危害到了家庭、危害到了社會。蘇霍姆林斯基曾說過：“要關心兒童的生活和健康，關心他們的利益和幸福，關心他們的精神生活?！本湍壳盃顩r而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。我在教育教學中，注重培養學生良好的心理素質，對小學生的心理健康教育有如下體會。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十二

各位老師、同學們：

大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《請關注你的心理健康》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習、工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損害。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。

那我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑。真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。

各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。

最后祝愿全體師生都有一個健康的心理，陽光的心態，快樂幸福的人生！

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十三

親愛的同學們：

在這鮮花盛開，草長鶯飛的季節;在這青春似火，激情洋溢的五月，海口經濟學院第xxx屆5.25心理健康教育月活動拉開帷幕。5?25，即“我愛我”，取意“愛自己才能更好地愛他人”，由愛自己而推廣為愛他人。本屆心理健康教育月的主題為：5.25心靈之旅，健康同行。讓我們用年輕的心去感受生命的活力、享受身心健康的快樂、擁有陽光健康心態，讓青春絢麗綻放!在此，心理健康教育與咨詢中心向全校師生發出以下倡議：

1.暢享心靈之旅。積極關注心理健康，多閱讀有關心理健康的書籍，多聽有關積極心理的講座，多參加心理健康教育月相關活動，讓心的世界充滿陽光。

2.多給心靈一份關注。人生漫漫長路，需要我們不斷地探索自我審視自我完善自我，為生命喝彩，與健康同行，用青春將它填成絢麗的色彩，讓每一個生命都如花綻放。

3.多尋求心理幫助。求助是一種能力，讓我們都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。在心靈陷于困頓時，請不要獨自掙扎，勇敢地敞開心扉，主動尋求心理幫助，掃去心間陰霾，擁有晴明心空。

讓我們一起暢享5.25心靈之旅，

讓絢爛的青春。

給我們帶來美好希望!

讓我們一起暢享5.25心靈之旅，

讓放飛的心靈。

給我們帶來無窮喜悅!

讓我們一起暢享5.25心靈之旅，

讓七彩的生活。

給我們帶來無限精彩!

暢享5.25心靈之旅，

從心開始，

從心出發!

倡議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十四

親愛的老師們、同學們：

“5.25”取自“我愛我”的諧音，意為關愛自我心理的成長和健康。最初是在2019年5月，由北京師范大學心理系團總支、學生會首先倡議，駐京的十幾所高校積極響應，在高校學生中引起了廣泛的影響。此后，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大中學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學生心理健康日。我院為了進一步普及心理健康知識，幫助同學們正確地認識自我，了解自身存在的問題，使同學們朝著積極向上的健康心理發展，在此向全校師生發出如下倡議：

感恩社會——山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鳥，方成其壯闊。感恩之心，可以幫助我們度過莫大的痛苦和災難；感恩之心，可以溫暖千千萬萬善于奉獻的心。經過各種考驗洗禮的我們，更應該心懷一顆感恩的心：感恩社會！

我院心理咨詢中心在這個特殊的節日里將開展一系列特色活動：“我愛我，走進心理學”簽名活動（珍愛生命的人是懂得生命內涵的人，是個文明的人；珍愛生命的社會是個文明的社會。讓我們用行動珍愛生命，去營造美麗人生。）、專家教授講座、“與神對話”心理電影欣賞、主題廣播等都期待著你的參與，參與方式可以在微信公眾號（或訂閱號）搜索“xxx商院學生處”點擊關注，與我們互動！

讓我們一起迎接心理健康活動，讓生命給我們帶來希望；讓我們一起迎接心理健康活動，讓生活給我們帶來喜悅；讓我們一起迎接心理健康活動，讓社會給我們帶來歡騰！

倡議人：

時間：20xx年xx月xx日。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十五

敬愛的領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好，今天我演講的題目是《關注心理健康，為人生護航》。

健康不僅僅指身體健康，而是包括身體健康、心理健康、社會適應良好和有道德在內的整體健康。健康是人生的第一財富。沒有健康作保證，一切都將成為虛空。當今社會，越來越多的人認識到心理健康的重要性。心理健康是一個人事業成功、生活幸福的重要保障。

然而，由于生活工作的壓力，現代人出現不同程度的心理問題，學生的心理健康問題也堪憂。主要表現為喜怒無常，情緒不穩定；自我期望值高，心里壓力大，心煩意亂；心理承受力差，意志薄弱；缺乏自信；考試焦慮，學習焦慮；難于應付挫折，對突發事件無措；青春期閉鎖心理等，在這樣不健康心理的支配下，有的同學看他人不順眼，聽課無興趣，老師家長的耐心勸告聽不進去，上課時喜歡做與課堂無關的事，甚至總想找點有刺激的事情來做一做。學生中有時出現打架、罵人、說謊、逆反、考試舞弊、厭學、逃學、頂撞老師及家長等現象，更嚴重的是造成一些校園暴力事件，對學生造成人身傷害，這樣會影響學校穩定良好的秩序，也不利于學生個體的健康成長。所以說中學生的心理健康問題是一個應該引起關注，引起重視的社會問題。

那么我們如何讓自己保持心理健康呢？

1.保持樂觀情緒，排除不良情緒。要熱愛生活，熱愛學習。善于在生活中學習中尋找樂趣，遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

2.直視挑戰。心理健康的人面對挑戰也焦慮，也緊張，但是他們不會退縮。敢于挑戰是一個人提高自信，有勇氣，負責任地生活的前提。生活里充滿挑戰，面對挑戰選擇逃避將一事無成。惟有敢于挑戰，樂于挑戰，才能贏得生活的饋贈。

3、經常幫助別人。助人為樂，是一種高尚的美德，不僅使被幫助者感受人間真情，也會使助人者感到快慰。經常幫助別人，就會使自己常處在一種良好心境中。

4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利于營造好心境。

5、要有廣泛的愛好。比如書法、聲樂、舞蹈等，課余時間投入其中，享受其中的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。

有健康的心理猶如順風航行，讓我們更早的到達勝利的彼岸，暢飲成功的美酒，還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵，結出豐碩的果實。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十六

提起心理健康問題，人們往往把它同那些道德品行不良、學習成績不佳的學生聯系在一起，而很少想到那些學習優秀學生。其實，中學生處于青春期發育的重要階段，每個學生都可能會因為不適應而產生心理障礙，學習優秀學生也不例外。本文試圖以學習優秀學生為對象，了解他們可能出現的心理問題，形成原因，并提出相關設想，希望引起大家對這一“特殊人群”的恰當關注。

在與學習優秀學生的長期接觸，包括心理測驗、日常觀察、訪談以及心理咨詢中，發現有不少人的心理發展并不健全，或者說存在著一定程度的心理缺陷和誤區。

表現。

綜合某些學習優秀學生的心理問題，主要表現在以下幾個方面：

1、完美心理：

他們對自己期望和要求過高，對自己的行為總是求全責備，行為上關注細節，稍有一點事情做得不夠好，便惴惴不安，嚴重的甚至出現強迫癥癥狀。已經很優秀，但總不滿意；有成就，但沒有成就感。有的同學為保持“優秀”的正面形象和評價而過度壓抑自己，緊張焦慮，嚴重的還會由于持續的不良情緒最終轉化成軀體癥狀，如頭暈、失眠、胃痛等。

2、高傲心理：

他們覺得自己優于別人，自己是周圍人的主宰，所以操縱欲、支配欲特別強，喜歡發號施令，別人的行為稍不如意，就要橫加干涉，自己做什么，即使錯了也不聽勸告，繼續做下去。

3、嫉妒心理：

他們或把抱怨指向別人，或想方設法攻擊對方，或千方百計把跑在前面的人拉下來，過分的嫉妒心常使他們變得古怪起來，如抑郁多疑，神經過敏，執拗淺薄、自卑自棄、推卸責任等。

4、失落心理：

他們對失敗異常敏感，不能夠容忍失敗，不能夠接受別人超過自己的事實。一旦失去優越地位，便會懷疑自己是否“優秀”，而變得苦惱、自卑、頹喪、消沉或自暴自棄，得過且過；或不滿、抗爭，甚至以違反校規或惡作劇行為來引人注目，以實現自我存在的愿望。

成因。

學習優秀學生這些心理問題形成的原因既受個人成長經歷、個性特征的影響，同時，家庭、學校和社會的教育也從中起到了推波助瀾的作用。一方面，多數學習優秀學生的成長經歷一帆風順，他們中的多數人從小學習刻苦用功，辦事認真仔細，待人禮貌謙虛，積極追求上進。他們由于學習成績拔尖，日常表現良好，獲得了比一般同學更多的榮譽和關注，集父母寵愛、老師賞識、同學羨慕于一身，這使他們從小就有不同于一般人的良好自我感覺。這種成長經歷形成了他們獨特的個性品質，即崇尚認真，追求完美。因為他們知道，這種個性品質是他們成功的基礎，是繼續保持優勢的根本。隨著不斷取得好成績，不斷得到外界肯定，他們的這種思維和個性品質被進一步強化和固著?？梢哉f他們成長過程中的成績和個性特征是互相依存、互為因果的。

另一方面，學習成績優秀的學生往往被家長和教師寄予了更高的期望。尤其現在大多是獨生子女，家長所有的希望都寄托在一個孩子身上，這種期望值的分量就更加沉重。不少家長自己沒有多大追求，也不太重視自己的價值，但要求孩子一定要學習好，有出息，有的家長甚至把自己未實現的理想轉嫁到孩子身上，而且越是學習優秀的孩子，家長的期望值就越高，不允許孩子有所松懈，更不允許孩子失敗，這種高期望值使孩子承載著過重的心理壓力。

長期以來，不少學校存在片面追求升學率的傳統觀念和短視行為，只重視學生的學習成績，而忽視學生能力和素質，特別是心理素質的培養，學習成績成了評價學生的最重要、甚至是唯一指標。這種教育模式在造就了一個個學習尖子的同時，也造就了不少心理脆弱、耐挫能力差的`學生。概括來說，在教育行為上，對于學習優秀學生，家長和教師普遍存在著兩種做法，一方面，因為他們學習成績好,因此對其身上存在的缺點和所犯的錯誤往往睜一只眼閉一只眼，采取一種遷就、縱容的態度，從而使這些孩子們的心理問題得不到及時的發現和糾正。另一方面，家長和教師又對學習優秀學生奉行完美主義的教育，要求他們各方面都優秀，不允許他們有任何閃失，一旦有所閃失，師長們則諄諄教導，以防患于未燃，使這些學生承受著很大的心理壓力。

而在現實社會中，流行一種“成功主義導向”，即只重成功的結果，不重奮斗的過程，媒體廣為宣傳的往往是那些成功者，而對那些持之以恒、腳踏實地，但尚未取得成績的奮斗者卻很少提及，這種導向很容易造成青少年只重結果不重過程，期望過高而不切實際，越是優秀的學生，給自己的定位就越高，越有可能脫離實際。而這會給他們帶來沉重的心理負擔，造就他們不健康的心態。

應該說，學習優秀學生的心理問題是家庭、學校、社會以及個體自身合力的結果。

思考。

有鑒于出現在某些學習優秀學生身上的這些心理問題，無論是學校、家庭和社會都應注意：

一、既要關心普通學生，又要給學習優秀學生以適時關注。

首先，要還學習優秀學生以“孩子”的本來面目。優秀生也是孩子，成績好不代表心理健康。同那些成績差的學生一樣，在其成長的過程中，也會有這樣或那樣的心理問題，也需要成人的關愛與幫助。任何漠視、忽視優秀生身心發展的行為都是不可原諒的。人非圣賢，孰能無過？用完美主義要求學生，不允許優秀生有缺點、犯錯誤是違反少年兒童心理發展特點的。久而久之，只會徒增學生的心理負擔，釀成心理上的疾病。

其次，要充分認識優秀生在學生群體中的特殊性，學習優秀學生不同于一般的孩子。由于他們學習成績的優秀，使這些孩子長期生活在一個充滿正面評價的環境中。他們認知興趣濃厚，求知欲旺盛，注意力集中，記憶力強，思維敏捷，善于理解，有獨創性；勤奮，有進取心，具有排除困難，堅持到底的意志品質；活潑開朗，組織能力強等。這些孩子由于表現突出，得到老師、家長的寵愛和同學的羨慕與尊敬，使他們在集體中有很強的優越感。同時因為這種過分的重視和額外關注又使他們往往承受著更大的壓力，容易形成自負、自私、脆弱等不良性格，這與學業成績差的學生有很大的不同。成人要充分認識他們的這種特殊性，并根據其特殊性采取相應措施給他們以切實的幫助。

二、既要重視學生的學習成績，更要關注學生的綜合素質發展。

隨著社會的迅速發展，人們越來越認識到僅僅學業分數高，僅有高智力，是遠遠不夠的，高分低能，高智商低情商的片面發展現象已越來越不適應社會的發展、時代的需要，現代社會的發展越來越需要全面發展的高素質人才。因此全社會應樹立一個全面的評價學生的觀念，一個優秀的學生應該是不僅學習成績拔尖，同時還應該具有良好的心理狀態和適應周圍生活的能力。對于學習優秀學生，首先，要幫助他們樹立正確的自我意識，對自我的成才目標進行正確定位，變過度期望為適度期望，一個人只有為符合實際、適合自己的目標去奮斗，才會有充實感和成就感。

其次，幫助他們正確認識他人和環境，使他們認識到各自的長處和缺陷，學會辨證地看待生活中的挫折，從挫折中汲取養分，把每一次的失敗當作自己下一次成功的契機，而不僅僅是曾有的挫敗體驗。

同時，引導他們在遭遇困境時能主動、積極地尋求自己身邊的支持系統，在心理上遇到了“心結”時，向自己最信任的人，如同學、朋友、父母、老師傾訴、咨詢，以獲得恰當、妥善的處理方式。在一次次出現問題、解決問題的過程中促進自己人格的健康成長與發展。

總之，對于學習優秀學生，既要關心他們的學習成績，同時，還應培養他們健全的心理品質，促使他們揚長避短、充分發掘自身潛能，真正成為學習著、快樂著、發展著的獨特的、活生生的個體。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十七

親愛的同學們：

在這鮮花盛開，草長鶯飛的季節；在這青春似火，激情洋溢的.五月，?？诮洕鷮W院第x屆5.25心理健康教育月活動拉開帷幕。525，即"我愛我"，取意"愛自己才能更好地愛他人"，由愛自己而推廣為愛他人。本屆心理健康教育月的主題為：5.25心靈之旅，健康同行。讓我們用年輕的心去感受生命的活力、享受身心健康的快樂、擁有陽光健康心態，讓青春絢麗綻放！在此，心理健康教育與咨詢中心向全校師生發出以下倡議：

1、暢享心靈之旅。積極關注心理健康，多閱讀有關心理健康的書籍，多聽有關積極心理的講座，多參加心理健康教育月相關活動，讓心的世界充滿陽光。

2、多給心靈一份關注。人生漫漫長路，需要我們不斷地探索自我審視自我完善自我，為生命喝彩，與健康同行，用青春將它填成絢麗的色彩，讓每一個生命都如花綻放。

3、多尋求心理幫助。求助是一種能力，讓我們都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。在心靈陷于困頓時，請不要獨自掙扎，勇敢地敞開心扉，主動尋求心理幫助，掃去心間陰霾，擁有晴明心空。

讓我們一起暢享5.25心靈之旅，

讓絢爛的青春。

給我們帶來美好希望！

讓我們一起暢享5.25心靈之旅，

讓放飛的心靈。

給我們帶來無窮喜悅！

讓我們一起暢享5.25心靈之旅，

讓七彩的生活。

給我們帶來無限精彩！

暢享5.25心靈之旅，

從心開始，

從心出發！

倡議人：

時間：x年xx月xx日。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十八

教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節?！毙睦硭刭|不僅是學生素質的重要組成部分，而且對其它素質(如科學文化素質、思想道德素質)的形成有重要影響?！耙虼?，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務?！?/p>

世界衛生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病;有30%至40%求醫者有精神衛生問題;20%人口存在心理衛生問題和精神障礙;據聯合國統計，自殺居意外死亡之首。

在經濟迅速發展的中國，心理疾病已成為公眾關注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調查批露：中國每年死于自殺的人數14至16萬，平均每天400人(不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的)。

1989年國家教委的一份報告：對全國12.6萬大學生抽樣調查結果表明，心理疾病患病率達20.23%。上海的一項調查表明，34%的中學生有心理問題;本人曾經對西部五個省市20個地區的中學生做過調查，發現有77.9%的中學生存在各種輕度的不良反應，有5.2%的中學生存在著各種明顯的心理障礙。

心理健康有諸多標準，馬斯洛在《變態心理學》一書中提出了10條標準：

1、有足夠的自我安全感;。

2、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價;。

3、生活理想切合實際;。

4、不脫離周圍現實環境;。

5、能保持人格的完整與和諧;。

6、善于從經驗中學習;。

7、能保持良好的人際關系;。

8、能適度地發泄情緒和控制情緒;。

9、在符合集體要求的前提下，能有限地發揮個性;。

10、在不違背社會規范的前提下，能恰當的滿足個人的基本要求。

1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。

2，人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。

3，能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。

4，有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。

5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。

6，有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。

8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。

中學生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發育期，或青少年期。我們都知道，青少年期的中學生身心都正處在急劇的發展、變化和成熟時期。如果這期間發展(尤其是心理方面)出現問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前，我國中學生心理健康現狀如何呢?有關專家學者們進行了調查研究。有關調查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學生約為25%，這些枯燥的數字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳。

適應的本意是指人們對來自外界和內部的刺激在持續不斷的影響個體時，所產生的感受能力。適應不良即對刺激的持續作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環境不能相對平衡。適應不良的問題集中表現在初一和高一年級，尤其是初一。

因為，進入中學后，他們會發現中學的學習生活與小學是完全不同的：

其一，由一個學校到另一個新學校，環境發生了變化，許多地方都相對陌生。

其二，生活上，進入中學后大多數學生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護，很多事都要自己親歷親為，重新學習去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說，獨立生活也很困難。

其三，中學的學習內容明顯大增，課業負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。

其四，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應不僅是指要適應新學校的新環境，它還包括適應完全不同于小學的學習方式、方法、內容，更包括人際關系的適應。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學習跟不上，要么是人際關系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導致情緒失調，重則會誘發為心理疾病。

青少年正處于生長發育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學后，他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發展，自認為自己已長大成人了，不想父母過多地管教，最易產生逆反心理，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發泄，久而久之與父母在感情上出現裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。

在情感上，中學生難以解決的另一個問題是異性交往。13、14歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。因此，這個時期，尤其是初中生，容易出現令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學業為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢?于是，出現問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好。因為他們的身心發展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。

這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。有的學生學習刻苦，態度端正，智力發展正常，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失。對中學生而言，也存在上述情況。但初三、高三的學生，承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重。據調查，初三、高三學生中，相當部分會出現不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經衰弱癥。這對他們考試時正常水平的發揮，乃至今后的成長都是不良的影響。

中學生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是，近年來在商品經濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚。

人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。中學生中常見的人格偏離有：(1)自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑郁、閉鎖。(2)自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。(3)自卑心理。(4)嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現的。這些不良心理品質不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長，面對不容樂觀的中學生心理健康現狀，是分析原因，尋找出路的時候了。

中學生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產生是受多種因素影響的，我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環境的、教育的幾個方面來分析。

眾所周知人的發展是指身心健康、平衡發展，生理和心理是相互影響的。在成長過程中，任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發展都可以影響孩子的心理健康水平。

遺傳素質對于人體的成長發育及性格、智力的形成與發展都有著十分重要的作用。通過家譜分析研究，有心理健康問題的學生家族中患有各種精神病、發育遲滯等病史者明顯多于正常學生。這說明遺傳因素在心理發展方面的作用不容否認。

遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此，在母親懷孕時，其營養、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產生很大影響。母親營養不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴重外傷，或分娩時發生諸如早產、難產，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發展。

出生后至成熟期(16歲左右)的一段時間，孩子的生長發育與營養對孩子心理發展有十分重要的影響。生長發育遲緩、營養不足在幼年時可表現為說話晚、走路晚、運動不協調、環境適應能力差等。這類兒童長大后出現各種心理障礙的機率明顯高于正常發育兒童。

諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環境中成長起來，接受什么樣的教養，對他們的心理發展具有直接影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

家庭環境應該包括住房環境、家庭成員組成、經濟條件等自然結構。住房環境擁擠、嘈雜、經濟落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發展。從小環境來說，若夫妻不和睦、經常吵架、打架對孩子也很不利。如果家庭結構不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。

父母的教養態度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養態度最好。家庭成員對子女教養態度一致，以平等的態度、民主的方式對待子女，嚴而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當需求，啟發孩子的自覺性，培養孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質。反之，其他教養態度都不利于孩子的健康成長。

學校是通過各種活動，有目的、有計劃地向學生施加影響，促進其成長的場所。學校作為社會中的一部分，是中學生長期生活學習的主要場所。如果學校的教育方針正確，方法得當，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之，如若教育方針、方法上存在問題(具體可表現在教學水平、學校的教育指導思想、教育方法、教師素質、教育態度、學校人際關系、校風等方面)，就會阻礙學生的心理健康發展甚至會導致各種心理障礙的發生。

社會心理學家研究結果表明：一定社會的文化背景、社會環境、社會經濟地位、風俗習慣等因素都會對學生的心理健康產生影響。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質形成時期，若受社會不良風氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學生健康向上的品質的塑造百害而無一利。社會是一個復雜的大染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會風氣，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養品”。

第一，美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。

第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。

第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾。

第四，獨立意識與依賴心理的矛盾。

第五，進取心強與自制力弱的矛盾。

第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾。

作為家長應給予孩子足夠的關注，給他們充分的自由空間和家庭民主權。做父母的應該既注重孩子自主性的發展，也注重培養孩子遵守紀律和規則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權利時，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。

面向全體學生為主、通過常規的教育訓練來培養學生心理品質、提高學生基本素質的教育內容。具體而言，包括智能訓練，即幫助學生對智力的本質建立科學認識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設計的訓練活動等;學習心理指導。

即幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等;情感教育。

即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制、調節和合理疏泄消極情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練等等;人際關系指導。

即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養。

即關于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質的培養，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質的培養;自我心理修養的指導。

即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識，并在自身的發展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優勢和不足以及自信培養、良好自我形象建立等;性心理教育。

即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關知識與技巧，如異性同學交往指導、早戀心理及調適等。

今天的中學生是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態?？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣m應能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關系緊張而產生的焦慮有關。因此，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇十九

各位老師、各位同學：

大家早上好！我今天國旗下講話的題目是《請關注你的心理健康》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定?；叵電W運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理調適的成敗，導致了比賽過程中的各種戲劇性變化，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4。4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外登頂，可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，在北京他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓，不是輸在射擊技能實力上，而的是輸在關鍵時刻的心態上。奧運會正式開賽第一天，杜麗肩負著為中國軍團“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛冕失敗，痛失獎牌。不過，杜麗很快調整心態，在隨后的步槍三姿中，她終于為中國代表團添上一金。由此，我們可以看到心理調節能力是多么的重要！學習中也是如此，同樣一次考試，一些平時學習一般的同學卻能發揮出色，而有些平時成績優異的同學可能會考的并不是很理想。面對挑戰，只有始終保持平和穩定的心理狀態，才能充分發揮，奪取最終勝利。

那我們怎樣才能擁有健康的心理？

首先，是培養積極的人生態度：要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，是提高道德修養水平：道德修養影響一個人的健康，現代醫學、心理學證明了：道德高尚多做好事，經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。

第三，樹立正確的名利觀。處于人生關鍵的轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態，維護和諧和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會產生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。

第四、培養勤奮學習的好習慣。在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世，甚至產生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養學習興趣。養成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。

各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇二十

現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。

對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作共事。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。

當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現狀，只有繼續努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

關注心理健康心得（優秀22篇）篇二十一

老師、同學們：

早上好！

今天我講話的題目是：“關注心理健康演奏青春樂章”

首先，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢？

現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病?，F代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是處于人生特殊階段的青少年，面臨著生理的、認知的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。

那么，什么樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家說說中學生心理健康的8條標準。

1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。

2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。

3、能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。

4、有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。

5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。

6、有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。

8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。

以上幾個方面是相互聯系、相互補充的有機整體。同時，不同的年齡，不同環境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學生的心理健康狀況和確立心理健康標準時，應從實際出發，從個體出發，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準確。

那么，心理健康既然這么重要，我們怎么做才能更好的保持健康心理呢？這里有幾條建議，大家可做參考。

1、開朗樂觀，豁達淡定

做到“六少一多”，即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。

2、積極主動，適應環境

主動適應強調面對生活中不利情境積極主動尋求適應，包括另擇目標或重選方法等，是充分調動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。

3、樂于合群，廣交朋友

人際和諧，悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件。

4、學會調適，放松心情

通過正確處理身心關系，合理休息來避免過度疲勞。

5、磨煉意志，堅強果敢

根據自身特點，可以安排不同的訓練內容，比如樹立遠大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標等。

6、完善自己，不斷追求

首先，要培養良好的性格。其次，要注意發揮我們氣質中積極的一面，克服消極的一面。

7、正視自身，善待自我

要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態度，對于生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應欺騙自己，更不應鄙視自己。

8、適當回避，量力而行

回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態度，但如果運用得當也可以適度減輕或避免心理困擾。

9、尋求支持，決不言棄

那么一旦出現心理問題時應如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定。家人的關懷、良好的社會關系、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內外環境都比較差，就需要咨詢師的輔導才能康復。我們開展的心理輔導主要有個體輔導和團體輔導。

一般人有個誤解，認為去心理咨詢或看心理醫生的人都是“瘋子”“精神病”。由于這種偏見，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理咨詢的人，一般都是正常的人。那么，什么時候適宜做心理咨詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理咨詢或看心理醫生。

上面給大家介紹了這么多的內容，就是希望同學們平時有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學校心理咨詢室做相關的咨詢。也可以參加我們學校的校本課程進行團體輔導。

身心健康才是真的健康。國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊屛覀償y起手來關注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！

最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家！！！

關注心理健康心得（優秀22篇）篇二十二

5·25是大學生心理健康日，這個節日是1992年由世界精神病學協會發起，并于2000年時由北京師范大學心理系團總支、學生會倡議，十多所高校積極響應，并經有關部門批準后成立的專屬于大學生的節日。

長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代的年輕人，更要做到關愛自我，了解自我，接納自我。然而，許多在校大學生因缺乏對心理健康知識的了解，進而對自己存在的心理問題也缺乏深層次的認知。所以心理健康節的宗旨便是提醒廣大學生要珍惜生命，關愛自己，把握每一次機會為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

為了進一步普及心理健康知識，幫助同學們正確地認識自我，了解自身存在的問題，形成正確的心理健康觀念，引導學生快樂學習、快樂生活、快樂成長。為此，我們向全校師生倡議：

給心靈多一份關注——在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。一本好書，一首好歌，一部好電影……讓我們用心去挖掘心靈深處的感動與震撼，為我們指點出一種積極的人生態度。

給生命多一點關愛——愛在左，情在右，行走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，菁菁校園，青蔥歲月，我們相伴同行，暢訴衷腸，分擔痛苦，分享幸福，用我們彼此的愛心澆灌生命之花，彌散花的芬芳，綻放青春的亮麗。

給自己多一些勇氣——勇敢地面對自己，面對他人，敞開心扉，讓心理健康教育的陽光灑滿你的心靈，帶你撥云見日，趕走心靈的陰霾，迎接燦爛的生活。

自2008年承德醫學院心理學系舉辦第一屆心理健康節以來，“5·25”已經陪著承醫莘莘學子走過了7個春秋。xxx年5月25日即將到來之際，我們將利用所學到的心理健康知識，奉獻我們的一腔熱情來引領全校師生體驗一次“心靈之旅”。讓我們相約5·25，伸出溫暖之手，讓我們的校園充滿愛，讓我們的生活處處開滿真、善、美的花朵。

倡議人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。