優(yōu)秀作文是以思想深邃、觀點獨(dú)特、結(jié)構(gòu)合理、表達(dá)生動為特點的一種文學(xué)表現(xiàn)形式。探索優(yōu)秀作文的奧秘，我們可以從這些范文中找到一些啟發(fā)和技巧。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇一

中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)問很大，常人領(lǐng)悟一點皮毛，尚能強(qiáng)身健體，至于全然掌握，又能身體力行者，則延年益壽，頤養(yǎng)天年，絕非神話。常見的有飲食養(yǎng)生，運(yùn)動養(yǎng)生，季節(jié)養(yǎng)生，睡眠養(yǎng)生……總之一切莫不遵從自然，順應(yīng)天道，天人交感，陰陽調(diào)和。

1．清靜無為。

清靜，在這里主要指的是心神寧靜；無為指的是不輕舉妄動。具體地說，就是《道德經(jīng)》所說的“少私寡欲”。這種清靜無為以養(yǎng)神長壽的思想，一直為歷代養(yǎng)生家所重視，浸透到養(yǎng)生學(xué)中養(yǎng)精神、調(diào)情志、氣功導(dǎo)引、健身功法等各方面。

2、貴柔、返璞歸真。

老子在實際生活中觀察到，新生的東西是柔弱的，但卻富有生命力；事物強(qiáng)大了，就會引起衰老。他在《道德經(jīng)》中指出：“堅強(qiáng)者，死之徒；柔弱者，生之徒”。如果經(jīng)常處在柔弱的地位，就可以避免過早地衰老。所以，老子主張無欲、無知、為，回復(fù)到人生最初的單純狀態(tài)，即所謂“返樸歸真”。

3．形神兼養(yǎng)。

莊子養(yǎng)生倡導(dǎo)去物欲致虛靜以養(yǎng)神，但也不否認(rèn)有一定的養(yǎng)形作用。《莊子?刻意》說：“吐故納新，熊經(jīng)鳥申，為壽而已。此道引之士、養(yǎng)形之人，彭祖壽考者所好也”。由此可見，我國古代的導(dǎo)引術(shù)是道家所倡導(dǎo)的，從其產(chǎn)生開始就是用于健身、治病、防病的。

看了以上的有關(guān)于養(yǎng)生有什么好方法的相關(guān)知識，大家是不是學(xué)習(xí)到來不少呢，大家在生活中要多多注意自己的身體，多多讓自己的心情變好，可以做一些讓自己心情愉悅的事情，其中做運(yùn)動也是一種養(yǎng)生方式的。同時結(jié)合飲食來搭配。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇二

你，幫助了我很多，也給予了我很多。今天，我就要好好感謝你。

你，可是我的好閨蜜——張淑瑤。你就住在我們家，我們之間的事真是數(shù)不勝數(shù)啊。

有一會，我一不小心摔破了腿，坐在地上，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。你見了，急忙把我扶到旁邊的椅子上坐好，便開始詢問我的情況。你把我的褲子卷起來，看看我的傷口。幸好傷勢不重，但也是很疼的呀！你便說：“沒事的，不要哭啊，它很快就會好的……”你給我講笑話，講討厭的人的壞話。說著說著，我越來越開心。身體里的疼怪獸都被笑騎士趕跑啦！我們開開心心地回到家，仿佛我們只是聊了會天，什么事都沒有。

就在最近，你突然神秘兮兮的對我說：“跟我來，我有好東西。”說著便拉起我的手，進(jìn)房間并把門鎖上。你把這個“好東西”告訴了我：“我們來拍抖音吧！”我欣然接受。但是，拍什么好呢？你決定拍手勢舞。你一步步耐心地教起我來。先食指相碰，再……教的過程中，我時不時把動作做得很怪異，惹得你哈哈大笑，我也跟著傻笑。學(xué)會了，便開始拍了。但也總是失誤，要不是你笑了，就是我動作做得慢了。但是我們笑得很開心。終于拍成了，我們看看作品，覺得很自豪，仿佛做成的一件大事情。

感謝你，張淑瑤！你給了我快樂，給了幫助。雖然你有時候有點小缺點，但我還是感謝你，我的好閨蜜——張淑瑤。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇三

每個人都有一個一塊玩的最開心快樂且心有靈犀的好閨蜜，我當(dāng)然也不例外了，我也有一個形影不離的好朋友，好閨蜜。

我的閨蜜長得可好看了。嘴巴如果嘟在一起，就像是一個又紅又甜的小櫻桃。笑的時候很可愛，嘴巴兩邊有兩個小酒窩，顯得十分甜美。高鼻梁上還掛著藍(lán)色框邊的眼鏡。透過眼鏡則是碧眼盈波的眼睛，眼睛上面有一排長長的齊留海。說起她那頭發(fā)呀！真引人注目，她的頭發(fā)很長，雖然每天只扎一個馬尾辮子，可還是十分注意，因為她的頭發(fā)是金色的，在太陽底下閃閃發(fā)光。我第一次和她說話的時候，都是帶著羨慕嫉妒的神情和她說話的。到后來那個嫉妒就灰溜溜的逃走了。只留下了，羨慕、美好、快樂的神情。

我和她還有一個小故事呢！在我這一生中，還從未有過一個沒有血緣的人為我哭呢，我的好閨蜜就是第一個，所以我很喜歡她這個人。有一次我看到了我的好閨蜜在和我們班人一起跳舞，我就在一邊站著。好閨蜜看見了，一下子就讀懂了我的心思。拉著我的手對大家說：“我不想跳了，要不就讓她來跳吧。”好閨蜜把手指向了我，大家的目光就都放在了我的身上，然后一致表示同意。可后來因為種種原因，我不能再去跳舞了，一想到幾天的辛苦全都白費(fèi)了，我的眼淚就禁不住啪啪的滴落下來，忍不住哭了。好閨蜜也是一個愛哭的小女孩連忙哄我，可沒有用，我還在哭，她就跟著我一起哭了起來，我們就哄著彼此。最后我一想，算了吧，雖然我不能去跳舞，心里遭到了打擊，可我收獲了一份友情，這是用多少金錢都買不到的寶貝。

你們猜猜這個好閨蜜是誰？她就是我最好的朋友––李菲！雖然我們都快上初中了，可能不會在一起上學(xué)，可我和她的友誼是始終不會改變的，我會永遠(yuǎn)記住她，我的好閨蜜。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇四

我有一個好閨蜜，那就是石xx，我們倆可是無話不說的好朋友。

她有著長長的睫毛，挺挺的鼻梁。她的皮膚卻十分黑，就像從非洲來的小女孩，黑黑的眼珠子滴溜滴溜地轉(zhuǎn)著。

我和她是好閨蜜，她卻常常調(diào)戲我，竟是我無言以對。

一次英語課的課間休息，我們?nèi)ド蠋Ｎ以谒舯谝婚g，本來好好的上個廁所，突然一個紙團(tuán)砸落在我的頭上，這聽見一陣聲音：＂請小心天上降落不明物體＂！這時，從隔壁傳來了一陣奸笑：＂哈哈哈……上當(dāng)了吧！＂這時，我正準(zhǔn)備揉一個紙團(tuán)給扔回去，可廁所的'門已經(jīng)被打開。石若妍拔腿就跑，我見勢就立馬追了上去，可那家伙立馬沖進(jìn)教室。這時，上課鈴正好響起，她己經(jīng)安靜地坐在座位上。好像什么事也沒發(fā)生過，如果還沒有上課，我一定會好好教訓(xùn)她。老師開始上課了，她還轉(zhuǎn)過身來，沖著我對我哈哈大笑，對我做了個鬼臉，我竟然被她整得無話可說。

她也有不同的一面，她做作業(yè)時總是低著頭，握著筆，總是一聲不吭。一會兒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)筆拍拍腦袋，一會兒嘴里在嘀咕著什么，她做作業(yè)時不能有任何人打擾，不然，她總要說你一頓，她做作業(yè)時正確率也很高，再怎么難的奧數(shù)題，在她的筆下都是小菜一碟，遇到難題了她不會跳過，也不會只看答案或問家長，而是自己先思考既使是做錯了，也會虛心求教。

她也很喜歡畫畫，她總能想出許多不同風(fēng)格的人物，你讓他畫什么，她刷刷幾筆一下子就能畫出一幅像模像樣的畫。有時還會畫一副十分難看的四不像的怪曽，然后在旁邊劃一個箭頭，寫上我的名字，而我卻無力反駁，只能把我的名字改成她的。

她就是我的好閨蜜——石xx，就是一個聰明活潑十分有個性的“假小子”！

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇五

清晨的第一杯水很重要，它可以補(bǔ)充水分、沖刷腸胃、美容養(yǎng)顏等諸多好處。同時還會加快血液循環(huán)，還能幫助機(jī)體排除毒素，讓肌膚健健康康的。還能夠促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，達(dá)到收腹減肚子的效果哦！

2、做好清晨運(yùn)動。

清晨運(yùn)動能幫你放松肌肉，讓人精力充沛。只需要花上五分鐘的時間，就可見效如果你覺得懶得運(yùn)動的話，可以嘗試一下ad收腹運(yùn)動機(jī)或者益爾健懶人收腹運(yùn)動機(jī)，輕輕松松就可減肥收腹哦。

3、多放松放松肩部。

學(xué)習(xí)工作累的時候，我們可以站起來活動活動，擺動擺動雙肩，讓你的雙肩更舒適。扭動你的腰部，這樣子的動作能夠幫助你活動到腹部肌肉，起到收腹的效果。

4、正確的坐姿走姿。

經(jīng)常注意坐姿走姿能為我們創(chuàng)造美好身形哦，雖然時間比較久，但是長時間過后是肯定見效的，對身體的各個器官也是很好的。

5、每天泡澡。

泡澡其實比沐浴更能保持好的身材，因為淋浴時水流較急，從而會使身體直接接觸水沖擊的皮膚細(xì)胞組織遭到?jīng)_擊。

6、多喝綠茶。

茶中有一種激素叫做兒茶素能提高脂肪的代謝率，而且綠茶也有美容養(yǎng)顏的功能哦。綠茶一直都是瘦身的好幫手。

以上介紹了一些可以收腹的方法，但是除了這些以外，還可以做點收腹的運(yùn)動，比如瑜伽、仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐等等，能夠鍛煉到腹部肌肉的運(yùn)動，都是有利于收腹的，長期堅持這樣的運(yùn)動，不僅可以收腹，還可以練出馬甲線。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇六

我終于養(yǎng)成了一個好習(xí)慣，就是每天放學(xué)回家就做作業(yè)，吃完了飯把沒做的作業(yè)接著做。如果還早的話就可以看看報紙、讀讀書。如果很晚才做完作業(yè)就直接睡覺。星期一至星期五從不看電視，星期六、星期日可以看電視。

這就是我養(yǎng)成的'好習(xí)慣，希望大家跟我一樣星期一至星期五不看電視，星期六、星期日少看電視。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇七

(1)循序漸進(jìn)，自然過渡。斷奶的時間和方式取決于很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。

快速斷奶：如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，你和寶寶也都可以適應(yīng)，斷奶的時機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會斷掉。

逐漸斷奶：如果寶寶對母乳依賴很強(qiáng)，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。

(2)少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇八

就因一點小事，就讓你違約？抄作業(yè)本來就不應(yīng)該，你怎么也學(xué)壞了？作業(yè)沒完成，沒事，我不跟老師說，你下課補(bǔ)就可以了，你請求對我抄作業(yè)，那不可能。但你就因這點小事，要跟我絕交，你知道我的心有多痛嗎？我倆從幼兒園開始就是好朋友，直至現(xiàn)在，你卻因這件小事與我絕交，我的心能不痛嗎？再說，我讓你抄了這次作業(yè)，那你下次肯定還要抄哇！我不想讓你養(yǎng)成這種壞習(xí)慣，所以才不讓你抄作業(yè)，我很希望你能體諒體諒我，不要和我絕交，畢竟我也是為你好呀！你若是有不會寫的題目，我可以教你、給你講解呀！

我們做了那么久的閨蜜，怎么能就因一點小事而絕交呢？你怎么就不想一想呢？你也應(yīng)該考慮考慮我的感受吧！你忘么可以這樣呢？你的心也許不痛，但我心痛啊！我哭了一晚上，你知道嗎？你因為這件事哭過沒哭過，我不知道，反正我哭了！

好閨蜜，不要拋棄我了，回頭吧，我在這里等你！

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇九

現(xiàn)在很多健身房都有動感單車，這些單車的設(shè)計非常適合有氧訓(xùn)練，但一般單車訓(xùn)練室都太小，很多人在以前訓(xùn)練時，房間里很容易缺氧，雖然健身房這樣設(shè)計是為了提高環(huán)境溫度，使運(yùn)動者大量出汗提高減肥功效。但我贊成在減肥的同時放棄健康的做法。如果戶外騎車減肥的話，建議選用山地車(只是城市里有限速，環(huán)境也不太好)。

二、有氧運(yùn)動：跳繩。

跳繩簡單易學(xué)，器械也簡單，一小塊空地就可以鍛煉，是非常好的有氧運(yùn)動，可以說是物美價廉，跳繩能在幾分鐘內(nèi)提高心率和呼吸頻率，能在短時間內(nèi)減輕體重，職業(yè)拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內(nèi)容，同時也能鍛煉全身的協(xié)調(diào)性和靈敏度。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇十

位置：兩眉毛連線中點。

方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默默地數(shù)9下。然后不松勁，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按照順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，一共36次。

以下所有穴位，除率谷、風(fēng)池、膝眼外，都用此方法。

2、點按上星穴。

位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處。

方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。

3、點按百會穴。

位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點。

方法：右手拇指或中指按在百會穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

4、點按率谷穴。

位置：耳尖直上，入發(fā)際1、5寸處。

方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時用力按壓約9秒，或心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。

中醫(yī)穴位按摩促進(jìn)增高。

5、點按風(fēng)池穴。

位置：頸后，枕后粗隆下，大筋外側(cè)凹陷處。

方法：兩手拇指按在風(fēng)池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下，然后不松勁，接著兩拇指同時向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。

6、點按大椎穴。

位置：低頭時，用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭，這就是第七頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴。

方法：右手中指按在大椎穴上，同時用力，方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。

胸腹部。

7、點按膻中穴。

位置：胸前正中線，兩乳頭連線中間。

方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

8、點按風(fēng)市穴。

位置：大拇指外側(cè)中線，膝上7寸處。

方法：雙手拇指分別按在兩側(cè)腿風(fēng)市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。

9、點按血海穴。

位置：在髕骨內(nèi)上緣向上2寸，股內(nèi)側(cè)肌上。

方法：雙手拇指分別按在兩側(cè)腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一樣的。

腿部。

10、點按膝眼穴。

位置：在髕骨下兩側(cè)凹陷處。

方法：兩手拇指分別按在右腿內(nèi)外膝眼穴上，兩拇指同時用力，方法同點按風(fēng)池穴。

11、點按足三里。

位置：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

方法：用拇指端按揉，方法和按摩印堂穴一樣。

12、點按委中穴。

位置：窩橫紋中央。

方法：右手拇指按在右腿委中穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

13、點按承山穴。

位置：在小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時腓腸肌下出現(xiàn)尖角凹陷處。

方法：右手拇指按在右腿承山穴上，方法和按摩印堂穴是一樣的。

14、按摩解溪穴。

位置：踝關(guān)節(jié)前橫紋中間，兩筋之間。

方法：拇指按在解溪穴上，方法同印堂穴。

15、按摩俠溪穴。

位置：在足背外側(cè)第四、五趾縫間后0、5寸，趾蹼緣后方赤白向際處。

方法：同印堂穴。

16、點按三陰交。

位置：當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

方法：拇指按揉，同印堂穴。

中醫(yī)穴位按摩促進(jìn)增高。

17、點揉涌泉穴。

位置：位于人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

方法。拇指按揉，同印堂穴。

18、點按懸鐘穴。

位置：外踝尖上3寸，腓骨前緣。

方法：拇指按揉，方法同印堂。

19、按摩中脘穴。

位置：前正中線，肚臍上4寸處。

方法：右手拇指按在中脘穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

腹部。

20、按摩氣海穴。

位置：前正中線，肚臍下1、5寸處。

方法：右手拇指按在氣海穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

21、揉腹。

方法：右手放腹部，手心緊貼氣海穴處，左手放在右手背上，兩手同時用力，按順時針方向揉9圈，逆時針方向揉9圈，再按順時針方向揉9圈，再逆時針方向揉9圈，共揉腹36圈。

22、推腹。

做完推腹動作后，接著入睡，效果更好。如果還要做作業(yè)或干其他事情，最好不要馬上起床。全身放松，靜臥5~15分鐘后，再起床為好。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇十一

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

早上好！

今天我國旗下演講的題目是《好習(xí)慣，益終生》。

在不知不覺中，我們已經(jīng)到了新學(xué)期的第五周，也走進(jìn)了三月。三月是春風(fēng)和煦、萬木吐綠、百花盛開、欣欣向榮的美好季節(jié)，也是同學(xué)們長知識、長身體的最佳時節(jié)。在這樣的季節(jié)，我們油田一小持續(xù)開展“28天我們一起來見證”活動。28天，是一個看似漫長實則短暫的過程；28天，是一個需要我們堅持再堅持的過程；28天，是一個有著我們共同見證的過程。在這28天中，只要我們能堅持做到每天重復(fù)一個或多個好習(xí)慣，28天后，這些好習(xí)慣就會成為一個不易被拋棄的真正的習(xí)慣。

同學(xué)們，好習(xí)慣，主宰人生；好習(xí)慣，受益一生；好習(xí)慣成就美好未來。播下一個行動，便會收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，便會收獲一種性格；播下一種性格，便會收獲一種命運(yùn)。讓我們從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，用恒心去澆灌，努力成就我們生命的精彩吧！

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇十二

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《好習(xí)慣益終生》

法國學(xué)者培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力地追求好習(xí)慣。”的確，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。

縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都有一些良好行為長期堅持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然。魯迅先生從小就養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就養(yǎng)成了習(xí)慣。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績。可見，行為習(xí)慣對一個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用，對我們小學(xué)生來講，尤為重要。

就拿我們密切相關(guān)的學(xué)習(xí)來說吧。我們經(jīng)常看到這樣的現(xiàn)象，有些同學(xué)平時不刻苦、不用功，作業(yè)總是馬虎潦草，沒有養(yǎng)成踏實認(rèn)真的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成績總是不好；我們也看到，有些同學(xué)雙休日只顧玩，把作業(yè)壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，能使我們既學(xué)得有效率，又學(xué)得輕松自在。而如果你不能養(yǎng)成好的習(xí)慣，上課不注意聽講，不踴躍發(fā)言，不鉆研難題，這樣不但不能提高效率，而且對你的身心發(fā)展也會造成不利的影響。因此，我們在學(xué)習(xí)時，最重要的是養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。它會使你終生受益。

昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們；今日的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做一個出色的小學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！

謝謝大家！

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇十三

“閨蜜”是什么？有些人說，閨蜜就是好朋友；有些人，閨蜜就是同性朋友。

記得有一次，我們幾個好朋友一起在樓下玩耍。一股名為“無聊”的煙霧環(huán)繞著我們，我們要玩什么啊？我的閨蜜淺淺一笑，兩個小小的酒窩微微凹了下去，顯得異常可愛：“不如，我們幾個人一人說一個游戲吧，看看哪個游戲玩的人最多。”所有人都舉雙手贊同他的說法。

跳繩、跳格子、捉迷藏、四個大字……一個人提了一個游戲，唯有我摸著下巴，久久沉默，好像我的神飛走了。

“不如呢……我們玩‘警察抓小偷’吧？”活音剛落，我警察的看著她——他怎么會知道？他感覺到了我的目光，卻還是沒有說話，淡淡一笑，朝著我眨了眨大大的水靈靈的如湖水般清澈的眼睛。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇十四

圓圓的臉蛋，黑葡萄似的眼睛，一張愛笑的小嘴，胖乎乎的小手真是人見人愛。她便是我那愛笑的好朋友——鄭卓謹(jǐn)。

鄭卓謹(jǐn)很愛笑，而且笑得沒完沒了。一個小小的笑話，都會讓她笑得眼淚滾出來，想必是眼淚也想笑，結(jié)果就跳出來了！哈哈！鄭卓謹(jǐn)真可以稱得上是“笑仙”了。

鄭卓謹(jǐn)記憶力不好，今天上作文課，她剛把擦子放進(jìn)鉛筆盒里，才寫幾個字，就喊：“我的擦子呢？”她把周圍翻得亂七八糟，我們卻暗暗偷笑。突然，鄭卓謹(jǐn)說：“我想起來了，擦子在鉛筆盒里！”我們捧腹大笑，就連賴?yán)蠋熞残α恕?/p>

鄭卓謹(jǐn)很愛看課外書，一下課就拿心愛的書本，津津有味地看起來，就連上課也舍不得放下，真是個不折不扣的“小書迷”。正因為她有這個好習(xí)慣，才會學(xué)習(xí)學(xué)得“頂呱呱”。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇十五

各位老師，各位同學(xué)：

早上好。今天演講的題目是《養(yǎng)成良好習(xí)慣，爭做優(yōu)秀學(xué)生。》 我們先一起來聽一個真實的故事：北京有一家外資企業(yè)高薪招聘應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，對學(xué)歷、外語的要求都很高。應(yīng)聘的大學(xué)生過五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。一見面，總經(jīng)理說：“很抱歉，年輕人，我有點急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？”這僅剩的幾位大學(xué)生們都說：“沒問題，您去吧，我們等您。”經(jīng)理走了，大學(xué)生們閑著沒事，圍著經(jīng)理的大寫字臺看，只見上面文件一疊，信一疊，資料一疊。都是些什么呢？他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換：哎喲，這個好看，哎喲，那個好看。10分鐘后，總經(jīng)理回來了，他說：“面試已經(jīng)結(jié)束，你們?nèi)紱]有被錄用。”大學(xué)生們個個瞪大了眼睛，“這是怎么回事，面試還沒開始呢？”總經(jīng)理說：“我不在的這一段時間，你們的表現(xiàn)就是面試。很遺憾，本公司從來不錄用那些亂翻別人東西的人。”

是的，真正優(yōu)秀的學(xué)生是養(yǎng)成了良好習(xí)慣的學(xué)生，而這幾位大學(xué)生沒有養(yǎng)成尊重他人，未經(jīng)允許不亂翻他人東西的好習(xí)慣。

今天同學(xué)們聽了這個故事，知道了不經(jīng)過他人的允許不能翻看他

但是，一旦我們養(yǎng)成了不亂翻別人東西的良好習(xí)慣，不要說一個月，就是一年一輩子也不會再亂翻別人的東西了。

因為，習(xí)慣是忘不掉的，它是一種穩(wěn)定的甚至是自動化的行為。比如，做作業(yè)，一旦養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，就會自然而然地，可以說是自動化地按時完成，不需要別人的提醒和督促，更不會拖拉了。

可見，良好的習(xí)慣有助于身心的健康發(fā)展和有效地掌握文化知識，因為它使我們自覺地去做有價值的事情。一般地說，優(yōu)秀學(xué)生都具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，不論何時何地都能自覺地做該做的事，遠(yuǎn)離不該做的事。

那么哪些是良好習(xí)慣呢？學(xué)校每周都有一項重點常規(guī)養(yǎng)成訓(xùn)練，比如，穿戴整潔，物歸原處，學(xué)會傾聽，認(rèn)真作業(yè)，按時就寢不遲到。等等，都是我們應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣。

只有養(yǎng)成了這些良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，才是真正優(yōu)秀的學(xué)生。本周常規(guī)養(yǎng)成訓(xùn)練的重點是：文明安全進(jìn)行課間活動。那么，就讓我們從現(xiàn)在開始，堅持良好行為，養(yǎng)成良好習(xí)慣，爭做優(yōu)秀學(xué)生吧。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇十六

1.兒童發(fā)燒吃什么食物之米湯。其實我們平常在煮飯的時候，米湯是最富有營養(yǎng)的。碳水化合物一般會存在米湯中。要是孩子們能夠在發(fā)燒的時候，喝點米湯，最主要的是富含豐富的營養(yǎng)，另外米湯是屬于湯類的食物，利于消化和吸收。在口味上，我們可以放少許的鹽巴，這樣比較有味道，孩子也比較喜歡。畢竟發(fā)燒的時候可能會流汗，因此食用咸的米湯比較適合。

2.兒童發(fā)燒吃什么食物之綠豆湯。綠豆湯是夏天的時候，最清涼結(jié)束的一種飲品。兒童發(fā)燒的時候，很可能是肝火太過于旺盛，我們就可以利用綠豆湯幫助寶寶降降火。小編建議將綠豆湯煮爛一點，這樣寶寶可以借助食用綠豆填飽肚子，另外還可以利用綠豆湯降火。

3.兒童發(fā)燒吃什么食物之水果汁。水果中富含有豐富的維生素，水果的微量元素也是很多的。不同的水果具有不同的性質(zhì)，有的水果是屬于比較降火的水果，有的水果能夠祛痰止咳，有的水果能夠?qū)?nèi)火。那么，當(dāng)兒童發(fā)燒的時候，我們可以利用水果汁，幫助寶寶們緩解發(fā)燒的癥狀。

4.兒童發(fā)燒吃什么食物之瘦肉清粥。當(dāng)孩子生病的時候，就需要利用飲食及時的補(bǔ)充孩子的體力，上面介紹的幾種湯類，都不足以讓寶寶吃飽。我們可以試圖做一些粥，記住煮粥時水可以多放點，這樣寶寶才比較有胃口食用。由于孩子需要及時補(bǔ)充體力，我們就可以煮一些瘦肉粥。瘦肉粥的做法比較簡單，我們要追求粥的清甜和營養(yǎng)，因此肉質(zhì)要新鮮，肉要切成肉末狀，可放入少許的鹽巴作為調(diào)味料。其他的步驟和煮粥的方式是一樣的。

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇十七

老師們，同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是”好習(xí)慣伴我行“。

這個月是好習(xí)慣規(guī)范月，所以這個月嚴(yán)重規(guī)范我們要養(yǎng)成好習(xí)慣。在生活中我們就應(yīng)該做到這十個方面：

1、凡事第一反應(yīng)：找方法，而不是找借口。恪守誠信，說到做到。

2、遇到挫折對自己大聲說：太棒了！不說消極的話，不落入消極情緒。

3、隨時用零碎的時間做零碎的小活。隨時記錄靈感。

4、把重要的觀念、方法寫下來，并貼起來，以隨時提示自己。

5、每天出門照鏡子，給自己一個自信的笑容。每天堅持一次運(yùn)動。

6、用心傾聽，不打斷對方說話。說話時，聲音有力。不用訓(xùn)斥、指責(zé)的口吻跟別人說話。

7、說話之前，先考慮一下對方的感受。

8、每天有意識、真誠地贊美別人三次以上。及時寫感謝卡，哪怕是用便條寫。

9、每天多做一件”分外事“。不管任何方面，每天必須至少做到一次”進(jìn)步一點點“。

10、節(jié)儉。臺塑大王王永慶的名言：節(jié)約一塊錢，遠(yuǎn)比賺一塊錢來得容易。

在生活中也有這樣一個好的事例：

一個釘子丟掉一個國家的故事，一個國家去和另外的國家交戰(zhàn)，由于國王的馬的馬掌釘子沒有定緊，馬掌掉了，馬倒了，國王摔下馬，軍心大亂，國家失陷。一個多么小的失誤，造成多么大的損失呀！

謝謝大家，我的演講完畢！

我有好閨蜜（專業(yè)18篇）篇十八

在生活中，養(yǎng)成好習(xí)慣對一個人的成長和發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。好習(xí)慣不僅能夠提高自己的生活質(zhì)量，也能夠讓人更加健康、快樂、自信。在我生活中，我也一直堅持養(yǎng)成各種好習(xí)慣，今天我想分享一下我在養(yǎng)成好習(xí)慣方面的體驗和心得。

首先，我堅持每天早上6點起床鍛煉30分鐘的好習(xí)慣。這個習(xí)慣其實是從小學(xué)開始就慢慢養(yǎng)成的，如今已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。在鍛煉的過程中，我能夠感受到身體的力量在不斷增強(qiáng)，自己也變得越來越有活力。這個好習(xí)慣不僅能夠提高我的身體素質(zhì)，也能夠讓我更加自信和堅強(qiáng)面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

其次，我堅持每天看書30分鐘的好習(xí)慣。這個好習(xí)慣是最近才開始養(yǎng)成的，但是現(xiàn)在已經(jīng)成為我每天必須完成的任務(wù)。通過看書，我不僅能夠積淀更多的知識和經(jīng)驗，還能夠提升自己的閱讀能力和表達(dá)能力。在看書的過程中讀到很多經(jīng)典的名言警句，聞到了很多美好的言辭，許多不同的思想跳躍在我的腦海中，也讓我不自覺地想更多，學(xué)更多。

再者，我堅持喝水的好習(xí)慣。雖然這個好習(xí)慣聽起來很平凡，但實際上對身體健康也是至關(guān)重要的。每天喝8杯水不僅能夠保持身體的水分平衡，還能夠減輕壓力和疲勞。不僅如此，妙在喝水的同時會多走幾步盥洗間查看臉色，保持清爽。

最后，我還養(yǎng)成了每晚寫日記的好習(xí)慣。通過寫日記記錄自己的生活和心情，我能夠更好地反思自己的成長和進(jìn)步。寫日記不僅能夠記錄自己的喜怒哀樂，也能夠讓自己更加珍惜當(dāng)下的生活，更加懂得感恩和愛惜生命。在成長的路上，寫下日記是一個不可或缺的助手。

總的來說，養(yǎng)成好習(xí)慣對一個人的成長和發(fā)展有著非常重要的作用。通過堅持自己的好習(xí)慣，我不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)、增強(qiáng)自己的內(nèi)心力量，還能夠提升自己的閱讀能力和表達(dá)能力，不斷地成長和進(jìn)步。希望我能夠一直保持這些好習(xí)慣，讓它們成為我生活中不可或缺的一部分。