優秀作文不僅要有獨特的立意和豐富的內容，還需要有流暢的語言和準確的表達。以下是小編為大家整理的一些優秀作文片段，希望對大家的寫作能有所幫助。

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇一

親愛的同學們：

手機已經成為我們日常生活里的必備品，在帶給我們便利和娛樂的同時，也給我們的學習生活帶來了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，取而代之的卻是同學們的手機鈴聲。早餐對于大學生身體的健康是重要的，本該出現在餐廳里，現在卻經常出現在教室里。課堂“低頭族”、“早餐黨”不僅影響了老師的課堂教學，還影響了其他同學的聽課效率。學院為進一步加強學院學風建設，為同學們營造一個良好的學習環境，現向全院同學發出如下倡議：

一、課堂上做到人機分離，盡量不帶手機，帶手機的同學上課前自覺關閉手機;早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進教室。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的課堂秩序。

二、同學們相互監督，認真學習，對迷戀手機、帶早餐進教室的同學進行勸阻;認真聆聽教師授課內容，提高自己的聽課質量。

三、養成合理使用手機、用餐的良好習慣。課堂上不用手機聊天、手機閱讀、手機游戲等;不在教室吃早餐，堅決抵制不良習慣的誘惑。

同學們，大學學習生活緊張而富有節奏，優良學風需要我們共同營造，讓我們一起拒做手機“低頭族、早餐黨”，從我做起，從現在做起，讓手機休息、在餐廳喂飽自己，讓課堂回歸，讓我們在知識的海洋里乘風破浪、自由翱翔!

倡議人：xxx。

時間：20xx年xx月xx日。

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不做低頭族的建議書（專業13篇）篇二

綠色課堂，拒絕手機，不做低頭族。下面是本站小編整理的不做低頭一族。

建議書。

范文，歡迎閱讀參考。

親愛的同學們：

你們好!

我是設計藝術學院學生會主席姚冰，我代表學生會發出如下倡議：

科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設備對當代大學生的學習與成長造成不利影響，為強化課堂紀律，營造良好的學習氛圍，我院特作出關于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：

課堂紀律是學習的保障。自覺在上課前將手機調成靜音或關機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學習效率。

學生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學習為主，娛樂為輔，科學理智使用手機的意識。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學習意識，加強專業知識學習，開拓視野，全面提高綜合能力。

參與學院發展建設，增強主人翁意識，做到熱愛學院，喜歡專業，團結同學，尊敬師長;積極獻言獻策。

嚴格遵守學校紀律，思想積極，忠誠信仰、執著追求，敢于擔當;踐行沈航青年精神，傳遞設藝正能量。

千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學風建設，做有為青年，做有為學院。

親愛的同學們：

大家好!隨著數據網絡的不斷發展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認手機在給我們提供巨大便利的同時也帶來了日益嚴重的問題：部分大學生沉迷于手機，如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手機游戲??怎么讓大學生回歸課堂，告別對手機依賴成為我們關心的問題。

為促進我院學風文明建設，提高教學質量，我們向全院同學倡議：上課時將手機調成靜音模式并上交至收納處統一保管，下課后再取回手機。自覺維護課堂秩序、專心聽好每一堂課、記好每一次筆記，以專注、專心、專一的態度走入課堂，以求知、尊重、渴望的思想面對知識。放下手機，再追隨前輩思想的深度，屏蔽網上粗俗淺薄的段子;放下手機，感受課堂上老師同學們分享知識的快樂，放棄網上虛無縹緲的友誼。大學不能讓手機馳騁課堂，若每位同學都能自覺上交手機、專心學習，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的情況存在，而是回歸“家事、國事、天下事，事事關心”的拼搏狀態，體現我們財大學子斗志昂揚的青春風采!

親愛的同學們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現在做起，從每一節課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

親愛的同學們：

當今社會，人們的生活水平越來越高，手機漸漸變為人們日常生活中普通工具，甚至已經成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發展的一種體現，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。

作為一名學生，課堂是學習的陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴重影響了學習秩序和學習紀律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學習任務。我們應該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學習寶貴知識的機會。

為進一步改善校園的學習氛圍，特向全體學生發出以下倡議：

一.上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學習效率，遵守課堂紀律。不影響他人，維持老師正常教學，保持課堂的良好秩序。

二.課堂上，同學們應該相互監督，不讓手機影響我們的正常教學，認真學習，緊隨教師授課內容，提高聽課質量，活躍課堂氣氛。

三.理智對待手機，養成合理使用手機的良好習慣，以學習為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

四.班干部、學生會成員等學生干部應以身作則，上課關閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學活動順利進行。

五.“你的低頭，我們的沉默;我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認識到“低頭族”對個人生活、學習的不利影響，自覺呼吁身邊的同學不做“低頭族”。

六.上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發生漏電、短路的現象，引起火災，后果不堪設想。

親愛的同學們，人的一生只有一次青春。現在，青春是用來奮斗的;將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學習態度，規范課堂秩序，打造良好學風，濃郁學習氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現在做起，從每一節課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇三

親愛的小伙伴們：

你有多久沒有完整的聽一節課，又有多久沒有記過中學時那樣整齊的筆記？你有多久沒有聽課入神的體驗，又有多久沒有埋怨過下課鈴響得太早？你是否感覺，這種體驗距離我們已經很遠了。課堂上，老師在講臺上多次對著你深情凝望，你卻低著頭面對屏幕流連忘返，你的學習生活被屏幕里的五彩斑斕所主宰，你的思緒被手機里的大千世界所牽絆。

播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。課堂低頭玩手機，是一種不尊重老師勞動，褻瀆課堂尊嚴的行為，這種現象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。為幫助同學們養成良好的課堂行為習慣，回歸課堂本真，營造良好學習氛圍，我們向全校學子發出如下倡議：

一、上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。

二、向家人、朋友、學生組織及社團公開自己的課表，這樣既避免了他們在上課的時候聯系你以致耽誤要事，同時也可以還課堂一個安靜的環境。

三、提高自制力，堅決不做“低頭族”。要清醒地認識到手機終究只是一個工具，永遠也不應該也不能替代我們自身與他人面對面的交流。

四、學生干部率先示范，以身作則。帶頭上課關閉手機或者不使用手機，配合老師完成課堂教學，并對其他同學做好監督和勸導工作。

五、攜手行動，相互監督。同學們相互監督，相互提醒，及時糾正課堂上玩手機現象，切實維護課堂尊嚴，遵守課堂紀律。

六、除了手機以外，其他會影響課堂秩序和效率的電子產品也應該避免使用。

親愛的小伙伴，奮斗是青春的底色，行動是最好的見證。希望從今天開始，我們共同行動，堅決不做“低頭族”，讓指尖遠離手機，讓目光眷戀書本，讓思緒回歸課堂。通過認真傾聽老師的教誨，感受快樂課堂，領悟知識真諦，努力成長為一名德才兼備、自強不息，敢于有夢，勇于追夢，勤于圓夢的大學生！

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇四

尊敬的市民們：

你們好!

在這個科技發達的時代，手機已經成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現在有許多人都加入了“低頭族”這一“族群”。現在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發生的災難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。

因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的`家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學生和員工請不要在完成作業，完成任務時玩手機，不要因此產生質量問題。

八、請各市民不要到了真的發生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!

我希望，在多年以后，“四只眼”可以越來越少，因手機離開人世的事件可以從此消失在我們的世界里!望市民們采納!

祝所有市民身體健康，萬事如意!

市民：xxx。

20xx.10.26。

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇五

走在路上，坐在車里，大家都是低頭擺弄手機的“低頭族”，可有人卻因此失去了生命。20__年12月29日晚，28歲的王某一邊玩手機，一邊在浙江溫州平陽縣鰲江鎮厚垟村的河邊散步。因為她一直在看手機，沒注意到河，一下掉了進去，再也沒上來(據1月2日《現代快報》)。

在新年的假日里看到這則報道，心里委實很不是味道，一位年輕的母親，膝下還有一雙不滿10歲的孩子，就因為老公不在家晚上一個人出門散步，現場的監控視頻顯示，她一直都在低頭看手機，完全沒有意識到她已經走到沒有護欄的小河邊，一腳踩空就掉進了河里，而此時周圍遠近居然沒有一個行人，短短不到一分鐘的水中掙扎，河水就吞噬了她的生命再次恢復平靜。整個過程讓人看著揪心，如果不是她癡迷做低頭一族，這一悲劇則可完全避免。

其實，類似因做“低頭族”而導致受傷甚至“丟命”的案例，經媒體報道過的已經遠不止一例。智能手機因功能豐富在給現代人帶來諸多便利的同時，也因其巨大的魔力而導致“低頭族”的迅猛增多，不少人只要不是睡著，無論做什么都是手機不離手，甚至在駕駛途中或從事具有某種危險工作時，也難以擺脫對手機的依賴，不少高校為避免大學生進課堂玩手機，甚至紛紛倡導建立“無手機課堂”，“低頭族”影響生活、工作、學習等是不言而喻，但因此而丟掉生命，這著實讓人始料不及，甚至可能包括智能手機發明制造者都萬萬沒有想到的。

顯然，對智能手機的癡迷和低頭族的增多，責任并不在智能手機，關鍵還是在使用者的自控能力。盡管癡迷手機和做低頭一族，既不違法也不違規，甚至可以找出無數個“低頭”的正當理由。然無論這種正當理由再多，卻都無法與自己的珍貴生命相提并論，而隨著智能手機功能和平臺信息的更加豐富，魔力進一步增強，可想而知做“低頭族”的人會進一步增加，甚至不排除向更低年齡層蔓延擴散，智能手機時代不僅改變了人們的生活方式，在給人們帶來豐富精神享受的同時，也不排除今后會成為危害個人健康乃至生命的最大“精神”。為此，我們有必要提出“珍愛生命、不做‘低頭族’”的倡導，這不僅是希望“低頭族”們都能抬起頭來，也是對社會甚至個人生命健康的一項負責任態度。

智能科技的發展豐富便捷了我們的生活和工作也促進了社會的文明，讓我們嘗到足夠甜頭的同時，癡迷甚至依賴智能科技運用所導致的很多弊端也逐漸呈現出來，甚至連“常回家看看”都不得不納入法制范疇，尤其是智能手機的廣泛普及使用，更讓千千萬萬“低頭族”難以“抬頭做人”，無度的依賴，讓傳統最美好的親情友情道德誠信等在手指輕點的數字傳輸中被一點點消解。相反，冷漠、虛偽、欺騙等不良習性卻隨著信號傳輸被一步步放大，科技的“雙刃劍”從未有今天這樣讓人們為之感同身受，制度約束不是萬能，人的自律、自控和理性更無法完全依賴外部的制約。如何在智能科技發展的社會，保持應有的理性，不被智能科技所主宰，值得我們每個人去思考和探討。

智能手機不是，但由過分依賴所導致的普遍“低頭族”和由“低頭族”所帶來的弊端甚至釀成的傷害乃至奪命悲劇，又讓人不能不想到之害，因此，“珍愛生命、不做‘低頭族’”既非庸人自擾，更非聳人聽聞。

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇六

科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設備對當代大學生的學習與成長造成不利影響，為強化課堂紀律，營造良好的學習氛圍，我院特作出關于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：

課堂紀律是學習的保障。自覺在上課前將手機調成靜音或關機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學習效率。

學生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學習為主，娛樂為輔，科學理智使用手機的意識。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學習意識，加強專業知識學習，開拓視野，全面提高綜合能力。

參與學院發展建設，增強主人翁意識，做到熱愛學院，喜歡專業，團結同學，尊敬師長;積極獻言獻策。

嚴格遵守學校紀律，思想積極，忠誠信仰、執著追求，敢于擔當;踐行沈航青年精神，傳遞設藝正能量。

千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學風建設，做有為青年，做有為學院。

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇七

有人說：“世界上最遙遠的距離，就是沒有網。”可是，我們就在眼前，但是卻沒有一句交流，沒有一聲問候，只是和手機為伴，從而放棄了親情。這才是“遙遠的距離”的真正含義，百善孝為先，我要用沒網的三天時間去陪在老家的奶奶！

乘著動車會湖南老家，大半天就到了。來到家里，我讓奶奶坐下來休息，讓爺爺坐下來喝茶。奶奶剛生了一場大病，身體十分虛弱，可奶奶為了家，仍然咬牙堅持著，這讓身為孫女的我感到十分心痛。因為是鄉下，水管的質量不好，有時還斷水，只能去井里挑，我兩手提著水桶很輕松地去了，回來卻很艱難，因為水桶大，挑的水也多，提了沒一會兒，手上就留下幾道紅紅的口子。挑完了水，我又幫奶奶做各種各樣的家務，讓奶奶開心一點。親人開心，比什么都重要，這也包括手機。

老家的大街上是很熱鬧的。第二天，我要帶奶奶到街上去痛痛快快地玩一回，吃冰糖葫蘆，看花鼓戲，賞煙花，放鞭炮，猜燈謎。這所有的一切足夠讓奶奶欣喜若狂了，我再用零花錢給奶奶買個八音盒，讓奶奶每天都有好聽的音樂伴隨。這是網絡永遠換不來的。

奶奶的腳上布滿了密密麻麻的老繭。所以第三天，我要親自幫奶奶洗腳，我往腳盆里倒滿水，再試試水溫燙不燙，以免燙傷奶奶的腳，我要把奶奶腳上的每一個地方都洗干凈，讓奶奶舒服地入睡。與其在網上聊天，不如幫奶奶洗腳，奶奶高興，我也歡心。

三天很快過去了，我做了許多有意義的事。網絡不能和親情衡量，親情永遠比網絡重要。朋友，放下手機吧！不要再做“低頭族”了！

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不做低頭族的建議書（專業13篇）篇八

讓我們放下手機，不做“低頭族”!下面是本站小編整理的關于不做低頭族的。

建議書。

歡迎閱讀參考。

親愛的同學們：

手機已經成為我們日常生活里的必備品，在帶給我們便利和娛樂的同時，也給我們的學習生活帶來了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，取而代之的卻是同學們的手機鈴聲。早餐對于大學生身體的健康是重要的，本該出現在餐廳里，現在卻經常出現在教室里。課堂“低頭族”、“早餐黨”不僅影響了老師的課堂教學，還影響了其他同學的聽課效率。學院為進一步加強學院學風建設，為同學們營造一個良好的學習環境，現向全院同學發出如下倡議：

一、課堂上做到人機分離，盡量不帶手機，帶手機的同學上課前自覺關閉手機;早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進教室。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的課堂秩序。

二、同學們相互監督，認真學習，對迷戀手機、帶早餐進教室的同學進行勸阻;認真聆聽教師授課內容，提高自己的聽課質量。

三、養成合理使用手機、用餐的良好習慣。課堂上不用手機聊天、手機閱讀、手機游戲等;不在教室吃早餐，堅決抵制不良習慣的誘惑。

同學們，大學學習生活緊張而富有節奏，優良學風需要我們共同營造，讓我們一起拒做手機“低頭族、早餐黨”，從我做起，從現在做起，讓手機休息、在餐廳喂飽自己，讓課堂回歸，讓我們在知識的海洋里乘風破浪、自由翱翔!

x年x月x日。

親愛的同學們：

你們好!

我是設計藝術學院學生會主席姚冰，我代表學生會發出如下倡議：

科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設備對當代大學生的學習與成長造成不利影響，為強化課堂紀律，營造良好的學習氛圍，我院特作出關于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：

課堂紀律是學習的保障。自覺在上課前將手機調成靜音或關機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學習效率。

學生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學習為主，娛樂為輔，科學理智使用手機的意識。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學習意識，加強專業知識學習，開拓視野，全面提高綜合能力。

參與學院發展建設，增強主人翁意識，做到熱愛學院，喜歡專業，團結同學，尊敬師長;積極獻言獻策。

嚴格遵守學校紀律，思想積極，忠誠信仰、執著追求，敢于擔當;踐行沈航青年精神，傳遞設藝正能量。

千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學風建設，做有為青年，做有為學院。

x年x月x日。

親愛的同學們：

當今社會，人們的生活水平越來越高，手機漸漸變為人們日常生活中普通工具，甚至已經成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發展的一種體現，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。

作為一名學生，課堂是學習的陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴重影響了學習秩序和學習紀律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學習任務。我們應該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學習寶貴知識的機會。

為進一步改善校園的學習氛圍，特向全體學生發出以下倡議：

一.上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學習效率，遵守課堂紀律。不影響他人，維持老師正常教學，保持課堂的良好秩序。

二.課堂上，同學們應該相互監督，不讓手機影響我們的正常教學，認真學習，緊隨教師授課內容，提高聽課質量，活躍課堂氣氛。

三.理智對待手機，養成合理使用手機的良好習慣，以學習為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

四.班干部、學生會成員等學生干部應以身作則，上課關閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學活動順利進行。

五.“你的低頭，我們的沉默;我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認識到“低頭族”對個人生活、學習的不利影響，自覺呼吁身邊的同學不做“低頭族”。

六.上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發生漏電、短路的現象，引起火災，后果不堪設想。

親愛的同學們，人的一生只有一次青春。現在，青春是用來奮斗的;將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學習態度，規范課堂秩序，打造良好學風，濃郁學習氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現在做起，從每一節課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

x年x月x日。

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇九

前段時間坐車回學校的時候，因為假期買票高峰期，沒有搶到坐票，只好站著回來。原本還在心里暗暗吐槽鐵路局的工作水平，后來開始發車，也覺得并沒有什么，因為周圍有很多差不多大的同學們，雖然大家互相不認識，但是聚在一個車廂里，也算是一面之緣了。

其中有一個小姑娘給我的印象特別深，齊肩短發，瘦小的身材，笑起來卻是特別好看。她在周圍人都自顧玩著手機看著視頻的時候，默默的拿出了一本書，認真的翻了起來，我看了一眼封皮，是東野圭吾的《島上書店》，同樣是低頭族，比起那些只知道抱著手機打游戲刷視頻的人們來說，小姑娘能在這么嘈雜的環境下讀書，確實是一種很值得稱贊的行為，在這個浮躁不安的時代里，還有多少人能夠真的靜下心來，讀一本書，品一盞茶，聽聽自己內心里的聲音。

你是否像大多數人一樣，大多數場合都手機不離手，即便是成天念叨著想回家，可是年夜飯的時候，你不是照樣在看著手機屏幕，飯吃了沒幾口，跟爸媽也沒能說上幾句心里話。是手機把我們變成這樣嗎？不是的，是我們自己把生活變成了這樣。

越來越多的人開始極度依賴手機，各種姿勢自拍，每次吃飯前必要拍照發朋友圈，還有各種社交軟件架構著我們或真或假的友情世界，真正的朋友，其實從來不需要那么多的閑聊家常，隔著屏幕，再深的感情也看不出來，反倒是在你真正需要的時候，一個電話就會出現的朋友，才能給你真正的踏實感。

并不是想勸大家放下手機，已經有太多的人呼吁過了，我只是希望自己的小建議可以讓大家有所醒悟，不做低頭族，抬起頭來看生活。

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇十

尊敬的市民們：

你們好!在這個科技發達的時代，手機已經成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現在有許多人都加入了低頭族這一族群。現在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發生的'災難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。

市民們，你們知道嗎?有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發生。因為低頭玩手機而發生的事件還有很多;坐公交車坐過了丫，導致上班遲到;上班玩手機，耽誤開會，被領導處罰&&不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛;視力下降。

因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學生和員工請不要在完成作業，完成任務時玩手機，不要因此產生質量問題。

八、請各市民不要到了真的發生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!

此致

敬禮！

建議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇十一

你們好！在這個科技發達的時代，手機已經成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現在有許多人都加入了低頭族這一族群。現在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發生的災難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。

市民們，你們知道嗎？有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發生。因為低頭玩手機而發生的事件還有很多；坐公交車坐過了丫，導致上班遲到；上班玩手機，耽誤開會，被領導處罰&&不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛；視力下降。

因此，我在這提出如下建議：

一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。

二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。

三、要多陪在孩子身邊，給予他們關愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。

四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。

五、要規劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發疾病。

六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。

七、學生和員工請不要在完成作業，完成任務時玩手機，不要因此產生質量問題。

八、請各市民不要到了真的發生意外時，才追悔莫及。

各位市民們，請大學一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命！

建議人：

時間：x年xx月xx日。

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇十二

正在這時，危險的一幕出現了。小鴨子低頭玩著手機，向前走，迎面過來一輛車。司機也在玩手機，沒看見小鴨子。小狗立馬拽住小鴨子的尾巴，才阻止一場車禍。小狗環顧四周，發現到處都是低頭族，嚇了一大跳。他下定決心，要把這些低頭族從手機沼澤里救出來。

他找到雷厲風行的猴子市長，一路上，沒有人阻止他，他們只顧玩手機了。進入市長辦公室，只見市長也在用智能手機玩游戲。市長一會唉聲嘆氣，一會哈哈大笑。

小狗喊了n遍市長后，市長才看了小狗一眼，問：怎么啦？

市長。小狗叫喊道：不能讓智能手機這么下去了！

為什么？獅子市長疑惑地問。還沒等小狗回答，獅子市長一拍腦門，說：等等，我好像因為玩手，公事都沒做。看來，玩手機真耽誤事啊！

于是，獅子市長發了通告，不能因為玩手機影響自己的生活。

過了幾天，真的沒有了低頭族，動物城又恢復了往日的生活。

不做低頭族的建議書（專業13篇）篇十三

現在出門一看，是不是處處都是低頭族？很可悲，據爸媽說，我也是其中一名。低頭族都有一點頸椎病，多多少少對生活欠缺一點熱情，不會主動看身邊的人事物，也不愿參與社會集體活動，依賴網絡不再經常努力獨立思考。

年紀輕輕的我常常在喊，脖子疼，頸椎疼，很明顯這就是保持一種姿勢很久不活動的結果。昨天班里組織一次課外活動，我抓住這次機會，好好地動了一回，在操場上的羽毛球場地和乒乓球場地來回竄，大汗淋漓了一次，汗水直往下淌的感覺真是暢快！結束之后，意外的發現一動就疼的頸椎緩和了很多。低頭族們，動起來，解放我們負擔沉重的頸椎吧！

網絡不僅僅綁架了我們的身體，也束縛了我們的精神。低頭族們，哪個不善于在網上尋找想要的答案？哪個不常常不知不覺的接受了網上的觀點？隨手可得的答案和觀點讓我們不愿自己思考，不愿自己用眼睛看真相，想問題。頭腦或多或少會被網絡掌控。我們需要做的就是把自己的精神從網上抽離，做獨立思考的自己！

低頭族們，活絡自己的身體和精神，回歸生活吧！