在這個過程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)了很多有用的心得。下面是一些精選的心得體會范文，希望對大家的寫作有所啟發(fā)。

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇一

xxxx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。

在訓(xùn)練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓(xùn)練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

在當(dāng)天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結(jié)束后，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很尊重他們。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！

雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項目，使每一個參加訓(xùn)練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。

在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1。1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時間上是久了點，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷稹②A得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇二

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的。

崗位職責(zé)。

確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

口號。

聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大pk，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓(xùn)練。

如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!

通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結(jié)協(xié)作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽感。

短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!

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參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇三

1。

在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員，在團隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。

2。

生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后；而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3。盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與；面對困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團隊良好的合作精神。

有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進行嘗試；前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹！因此，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4。對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后迅速行動起來。

面對出現(xiàn)的困難和問題，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標(biāo)計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，浪費時間，增加成本；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄；而領(lǐng)頭的猶豫不決、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結(jié)果是浪費時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事；對積極上進的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”。另外，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”，如果這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么一定要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不可怕；可怕的是誰都想當(dāng)局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，經(jīng)常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”，就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的.忠臣們。

5。對于一個優(yōu)秀的團隊，齊心協(xié)力是必備的要素。

但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團隊內(nèi)部的團結(jié)是很有必要的，但提前是每個細胞都是健康和有活力的。否則，如果象癌細胞一樣，還會影響到其它健康的肌體。

6。每一位管理者都明白，不同的管理對象要采用不同的管理模式。

國家不能用企業(yè)的模式管理，企業(yè)不能用部隊的模式管理。軍隊是強調(diào)絕對服從和無條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說法，不要把下屬當(dāng)人看，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊的士兵不能隨意離開，當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇；如果太苛刻，那會留不住員工的。到目前為止，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因為是軍事化管理成功的案例。因此，培訓(xùn)的知識可以學(xué)習(xí)和借鑒，但不能生搬硬套；否則會適得其后。

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇四

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的`毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動， 為我們搭建了一個相互交流的平臺， 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇五

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠，范文之心得體會:拓展訓(xùn)練心得體會——我們是一個團隊!。

雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，必須有一個很好的協(xié)作和配合，還要有周密的策劃，于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，但是進行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，雖然有幾個人“觸電身亡”但是總體我們還是順利完成了任務(wù)，之后教練和我們進行了分享。

有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。

每個人都要翻越一堵4.1米且垂直的墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時亦或是兩個小時才能全部通過。

隨著教練的一聲吶喊，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯，因為人很多，一共196位同事，我們自發(fā)的分工，有的在上面接人，有的在下面托人，我們這些身材比較薄弱的女生用手來護住同事，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過17分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。振奮人心，大家都歡呼起來。

首先要感謝作為人梯的十幾個同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!

每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎。

團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

總之，良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行!

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇六

由公司黨委、團委、工會組織戶外拓展培訓(xùn)，在風(fēng)景秀麗的****基地舉辦。在短短的一天的時間里，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子。大家互相溝通，互相配合，建立了默契的團隊氛圍，團隊意識和凝聚力在訓(xùn)練中展現(xiàn)得淋漓盡致。讓我深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。培訓(xùn)結(jié)束后，我結(jié)合實際工作進行了分享和總結(jié)，進一步把培訓(xùn)學(xué)到的與實際工作進行了對接和延伸，做到了知行合一。

在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著5米多高的斷橋，心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該就過去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當(dāng)我爬上5米多的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就感覺有些搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油！加油！于是我稍稍調(diào)整心態(tài)，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功！那一刻，我覺得原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

訓(xùn)練有五個項目，給我印象最深的信任背摔、畢業(yè)墻兩項。在信任背摔項目中，每個人站在1米多高處，手被綁著，背對大家往后摔，那時我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他們可以接住我。這個項目讓我更深刻的感受責(zé)任、團結(jié)協(xié)作的重要。讓隊員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性，用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。

最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當(dāng)墻下只剩下了最后一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，當(dāng)場響起了經(jīng)久不息的掌聲。

整個訓(xùn)練過程把妙趣橫生的培訓(xùn)項目同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊歌、口號，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種精神，體現(xiàn)了“目標(biāo)、責(zé)任、執(zhí)行“主題拓展訓(xùn)練活動目標(biāo)。

通過這次拓展訓(xùn)練，如何把學(xué)到的有效聯(lián)系到實際工作中去，增強團隊的團結(jié)協(xié)作精神，努力完成工作目標(biāo)任務(wù)，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。

通過這次訓(xùn)練我最大的感想體會就是：拓展訓(xùn)練的一個目的，就是要在訓(xùn)練中讓隊員意識到：有凝聚力、競爭力的團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務(wù)的完成。

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇七

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動。記得在我98年入學(xué)軍訓(xùn)時，每天只覺得軍訓(xùn)太嚴(yán)，每天都好累，也記不起多少了。時隔幾年，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟。雖然拓展活動只有一天，其中有成功、有喜悅、有堅持，但我克服了心理障礙，實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。

記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓(xùn)練地點。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求，我們開始了訓(xùn)練前的熱身，用十五分鐘的時間給自己的團隊取名字、口號、選出正副隊長和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項訓(xùn)練后大家要及時進行討論發(fā)言，分享在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗教訓(xùn)。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。

回想起來，早上的活動的活動做了些什么?我都有些說不出來了。也許是沒有全身心的投入進去，進不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽光隊早上以失敗而告終。午休時，我想能讓上午的活動再來一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠失去。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別，滿懷信心投入下午每個綻新的活動。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅持到底，百折不饒、寧死不屈，接受失敗也意味著成功的開始。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問前程，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬次的失敗，怎么能研究出炸藥呢？愛迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進。我隊的套繩比賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當(dāng)一個辦法不行時，馬上有另一個辦法去對付；當(dāng)找到一個最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。

接下來是我們圍成一個大圓玩游戲的時候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有老師的提醒，很可能蟲子什么時候被踩死都不知道？此時就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教育我們每個人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個時間好快呀，游戲時我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有游戲和競爭，在引導(dǎo)孩子游戲時要特別注意，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了。重在參與，有團隊精神。而非一對一，團隊取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團隊的伙伴共同承擔(dān)，互相安慰。就拿這個拍子卡的游戲來說，開始的時候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了，我又錯了，這說明一個問題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個人的參與。一個人的成功不算成功，團體的成功才叫成功；大千世界，無奇不有，有人指責(zé)，有人鼓勵我；有人嘲笑；感謝給我鼓勵的人，設(shè)想每個人都在指責(zé)我，我就會手忙腳亂，那后面的活動怎么參與呢？此時告訴我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，說好話；別人說你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎？緊接著是今天最后一個活動，翻越4.5米的高墻，剛開始由于講話人多，教官罰我們重來，并且讓隊長做了50個俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時我們沒有很好的凝聚力和注意力，又被重來，讓8個隊長做100個俯臥撐，并且說我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪婪，變的自私。做為當(dāng)父母的我們，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時的言行中，表現(xiàn)出對他人不幸的同情，困難的幫助。對社會的一種熱心，關(guān)心的態(tài)度，會感染孩子，使他也慢慢學(xué)會關(guān)心別人。一定記住：自私的父母只能造就自私的孩子，別指望他替別人著想。這一天活動，我一直參加了所有項目，我有過失敗，有過成功；也有過他人的指責(zé)，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經(jīng)驗，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人，而是自己，世上無難事，只要肯攀登，克服了自己，也就改變了自己。世無完人，在日常工作中要有組織.有計劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴展精神應(yīng)用到工作中。認真學(xué)習(xí)，齊心協(xié)力，增強了人與人的團結(jié)和情誼。

正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它正如擴展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛。

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇八

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。

雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，必須有一個很好的協(xié)作和配合，還要有周密的策劃，于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，但是進行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，雖然有幾個人“觸電身亡”但是總體我們還是順利完成了任務(wù)，之后教練和我們進行了分享。

有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。

每個人都要翻越一堵41米且垂直的墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時亦或是兩個小時才能全部通過。

隨著教練的一聲吶喊，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯，因為人很多，一共196位同事，我們自發(fā)的分工，有的在上面接人，有的在下面托人，我們這些身材比較薄弱的女生用手來護住同事，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過17分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。振奮人心，大家都歡呼起來。

首先要感謝作為人梯的十幾個同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎。

團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

總之，良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的`動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇九

參加拓展訓(xùn)練最大的體會是沒有完美的個體，只有完美的集體，最深刻的集思廣益，團隊合作。今天的訓(xùn)練雖然都是各種不同的小組游戲，但在每一個游戲環(huán)節(jié)，我們都能體會到團隊的力量。

在一天的拓展訓(xùn)練過程中，團隊間挖掘才智，很好的體現(xiàn)了各隊的風(fēng)采，大家積極投入，但在項目挑戰(zhàn)中沒有領(lǐng)悟到教官的意思都取得了不理想的成績，伙伴們也從中體會到拓展訓(xùn)練的魅力，參加很累，但收獲確實很大，這就是體驗式培訓(xùn)的魅力！

有人說，“閱讀的信息，我們能記得10%；聽到的信息，我們能記得20%；但所經(jīng)歷過的事，我們卻能記得80%。”拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我從中領(lǐng)悟到：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。

我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中？還需要一個更長的磨練時間。在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：優(yōu)秀的團隊首先有一個共同的目標(biāo)愿景，一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。合理分工，相互配合：在一個團隊中，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團隊，只能是稱之為團伙，沒有完美的個人，只有完美的團隊!在我們的實際工作中，也是如此。一個部門、一個公司、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。而且，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作、高凝聚力的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

通過這次的拓展訓(xùn)練，能夠使我們每一位員工都能夠體會到：挑戰(zhàn)自我，勇于創(chuàng)新，不拋棄、不放棄的團隊精神，并將其實踐到工作中來，共同努力，共創(chuàng)輝煌！

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇十

xx年月日兩天，我們組織新部門全體員工到位于xx軍校相鄰的中國少年軍校進行軍事化拓展訓(xùn)練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動，在這個團隊當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動之外，絕大部分人都還是第一次。因此，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：

1.在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員，在團隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。

2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后；而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3.盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與；面對困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進行嘗試；前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹！因此，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力量迎接更大的`挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4.對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后迅速行動起來。面對出現(xiàn)的困難和問題，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標(biāo)計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，浪費時間，增加成本；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄；而領(lǐng)頭的猶豫不決、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結(jié)果是浪費時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事；對積極上進的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”。另外，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”，如果這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么一定要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不可怕；可怕的是誰都想當(dāng)局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，經(jīng)常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”，就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇十一

“美好的回憶”，閉上眼睛細細回憶，發(fā)現(xiàn)首先躍入腦海的就是那年寒假的戶外拓展訓(xùn)練，原來真正美好、刻入骨髓的記憶不需要努力回憶，它一直都在那里，時不時的出來溫暖你，給你力量和勇氣。

時光輪倒轉(zhuǎn)到20xx年寒假，過完春節(jié)之后我就開始興致勃勃地收拾行李，準(zhǔn)備各種戶外拓展可能用到的東西。我準(zhǔn)備了運動服、運動鞋、手套、帽子……我還買好了暈車藥、維生素、創(chuàng)可貼……不知是激動還是迫不及待地想要的逃離家庭的壓抑，總之，我期待著這次為期三天的戶外拓展訓(xùn)練。這是我們班主任在征求了班級學(xué)生家長的同意之下組織的一次自愿參與的志在培養(yǎng)我們班級凝聚力的活動。

乘坐著專屬于我們的大巴，一行人浩浩蕩蕩的進入了x風(fēng)云際戶外拓展訓(xùn)練基地。具體人數(shù)我已經(jīng)忘記了，但我卻記得，那一行人里不僅有我們班級成員，還有我們兩個班主任各自的孩子。我們兩個班主任常掛在嘴邊對我們的稱呼就是“閨女”，他們的孩子因為爸媽在寄宿制學(xué)校工作的關(guān)系和我們和很熟悉，稱呼我們哥哥姐姐，所以，他們在像酒店接待介紹的時候笑稱我們是他們引以為傲的孩子們。那句話，我當(dāng)時聽在耳里，現(xiàn)在卻印在心里。

第一天剛到我們迅速分配好房間、換好衣服，緊接著集合聽了一場關(guān)于安全措施的講座，然后講師就讓我們其中的一半人戴上了眼罩，告訴我們在接收到指令之前除非遇到危險情況否則不準(zhǔn)摘下來，一旦摘下，視為自動退出此環(huán)節(jié)。作為戴著眼罩的成員之一，又激動又興奮又緊張，幾乎可以聽見自己心跳的聲音。在接受到兩組自動組合，兩人成為一個新的小組的時候，我下意識地選擇了對面我最熟悉的人。游戲規(guī)則是這樣的，由你選擇的人做你的眼睛，接下來的挑戰(zhàn)叫做信任，將你完全的交給你的搭檔，在接下來的路程中他會成為你的眼睛帶你越過障礙、領(lǐng)略美好。全程不可以有語言交流，全靠肢體語言和彼此默契。我滿懷激動，誰知剛到會議廳門口就被給了個下馬威。他們用桌子把門口堵死了，并擺出了奇奇怪怪的路線，我就在朋友的指揮下曲曲折折的前進著。那次旅行開始時，我們互相緊緊地抓著對方，手心里都是汗。后來，我們漸漸放松，時而緊張，時而享受。那次旅行讓我學(xué)會了信任，后來角色互換讓我感受到了被人信任、依賴的責(zé)任感與自豪感。

第一天的收獲讓我開始期待第二天的項目，那天最令我難以忘懷的就是高空獨木橋。說是高空，一點也不夸張；但是說獨木橋就有點欺負人了，因為那根本就不是獨木橋而是鋼絲。教練給我們的任務(wù)是男女一組，爬上裝置然后從一端順利前進到另外一端，最后高空速降下來。開始前他說了什么我已經(jīng)不記得了，估計當(dāng)時也沒聽進去，只是看鋼絲看的我脖子疼。唯一記得的就是爬裝置的樓梯又涼又長，還沒爬上去呢就沒勁了，更別提走鋼絲過去另一端。因為是兩人搭檔一組，所以站在上面等搭檔的時候我聽到了風(fēng)呼呼吹過的聲音以及自己砰砰的心跳聲，我顫抖著向四周望去，一條蜿蜒的馬路通向我們來時的方向和蒙山的主峰，向下看去，他們也在仰著頭看著我，好朋友用她特有的方式對我說著加油。他上來之后問我怕不怕，我點了點頭，然后他主動站到了前面，按照教官的指示我們握住彼此的手腕，那一刻我才知道他也是緊張的，那雙手不僅涼還在顫抖，但我們依然緊緊握住對方，成為對方的依靠。跟著他一步一步走過去，中間突然地抖動讓我大驚失色，向他靠攏過去，終于成功踏上鐵板，一顆懸著的心總算落了地，卻突然被抓在懷里向下墜去，感受著自由落體帶來的的酣暢淋漓。

再次踏上地面以后我緊緊抱住離我最近的好朋友，在她的提醒下我才看到我搭檔的訓(xùn)練服袖子部分都是皺巴巴的。不用說，是被我抓的。以前我從未感受到身為大地之子的幸福，但那一次，我記住了大地和他們帶給我的安全感。信任背摔的時候我被教練從高臺推下，雙手抱拳放在胸前，就這么沒有出息的砸在了班里男同學(xué)用手臂撐起的人床上，看著藍天白云和他們一張張關(guān)切的臉龐，我忽然忘記了緊張和害怕。逃生墻那么高，為了節(jié)約時間，班主任和班里幾個最壯的男生自愿搭人梯，其余男生見狀也紛紛加入直到他們成功把第一個送上頂峰。那名男生上去之后第一時間轉(zhuǎn)過身來去拉下面的.小伙伴，直到上面站上了一排男生。后來，下面的男生開始把女生往上拖，上面的男生直接倒掛下來把我們往上拽。那一刻，看到那樣的景象，沒有人是不感動的。最后幾個男生真的是被拽上去的，一點都不夸張，他們一直在人梯最底層呆著。任務(wù)結(jié)束后，我聽到旁邊的人說腰都是酸的。感動，說不感動是騙人的，那一刻，我們沒有名字，卻又有一個共同的名字“團隊”。

這只是拓展訓(xùn)練的高潮而不是結(jié)束，但我不想寫下去了。此刻我坐在電腦前打出這些文字，我的心跳依然不自覺地加速，那些記憶、那些瞬間是我最美好、最難忘的記憶。

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇十二

xxxx年9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調(diào)，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓(xùn)練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘!

活動剛開始的時候，大家都是很拘謹(jǐn)?shù)模砷_營儀式上主訓(xùn)師的高昂詞調(diào)不一會兒就把大家的激情調(diào)動起來了，同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試。而向來不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑不安，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖后腿的人?如果真的是那樣后果會如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。

活動隨時隨地充滿著競爭，在這里，沒有第二，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!

“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特別害怕，天氣本來就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退，如果我放棄，全隊就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)現(xiàn)我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開始往上爬。其實爬個八米高的桿子對我好像也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!

我艱難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就一定能回去!當(dāng)我再次站在對面的跳板上的時候，心里真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以!”在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實現(xiàn)了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了，不要想太多，想做就做，justdoit!只要有自信，成功就會屬于你!

接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼，同時體會了信任與合作的力量;“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團隊分工協(xié)作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大智慧。最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊!團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊友突然可愛了許多!主訓(xùn)師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調(diào)和，于是我們開始自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了，因為這番話直擊每個人的內(nèi)心!

感謝學(xué)校mba教育中心組織我們參加這次拓展訓(xùn)練活動，通過參加這種體驗式的培訓(xùn)，我們真的深刻體驗到了突破自我時的興奮、團隊合作后的喜悅，更讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、勇敢自信、努力進取，實現(xiàn)一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的成功!

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇十三

也是在校會的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會這個大家庭的活動，說實話可能因為去年班級里面搞過一次類似拓展活動，所以對于這次剛開始確實沒抱很大的期望。但經(jīng)過一整天下來，拋開之前的顧慮，沒有陌生，沒有不好意思，沒有出現(xiàn)任何問題，大家每個人都能放開，都可以很好得融入這個大家庭，當(dāng)然，也包括我自己。

剛到這里超級好呀！之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成，所有的人員都是因為緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時，大家很快就定下了“xxx隊”，并且立馬上網(wǎng)搜索了xx的圖片然后畫在隊旗上，想把時間多留給隊舞的編排，后來我利用了現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很火的一首音樂《xx》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈，但是！這首可愛風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個男生來說有些為難了，但是他們最后還是很團結(jié)地配合我們完成了，超級可耐丫！即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒在怕的，還笑鬧著說要跟黃隊聯(lián)盟。

一整天的拓展活動下來，最記憶猶新的應(yīng)該就是團隊比拼四個項目的比賽，先是輪流練習(xí)，在每個拓展項目中找到相對應(yīng)的方法，但最重要的還是團結(jié)，特別是我們十四個人背靠背一起站起來的時候，剛開始真的是紋絲不動，不過經(jīng)過不斷調(diào)整人員、動作，不斷地練習(xí)、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的“x總”的肌肉臂夾得我超級疼，但其實在那個時候已經(jīng)不會在意這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調(diào)整，總是擊不起來，甚至十個的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望啊！

后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶欤缓笠舶堰@項高難度任務(wù)放在了最后。萬萬沒想到，原本想先看看別隊的能力咋樣，我們的“x總”把我們推到了第一組，又是萬萬沒想到啊，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓(xùn)練的時候那是相當(dāng)不錯，可是在現(xiàn)場的時候我們耗在上面好多時間，但大家都沒有輕言放棄，擺好心態(tài)堅持到了最后，反而最擔(dān)心的拉鼓擊球沒想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿了十個，也可能是運氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我們還是相當(dāng)滿意了！

在一整個拓展活動期間，我會時不時的去看看部門里的大家在每個團隊玩得怎么樣，有沒有遇到問題，不過我發(fā)現(xiàn)我的擔(dān)心完全是多余的，自始至終我發(fā)現(xiàn)大家融入得很棒，玩得也很開心，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動過程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時光，一起曬太陽，感受陽光帶來的慵懶，一起團結(jié)一心，不輕言放棄，很感動但也更加溫暖，我希望xx屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷，都能一直這般快樂，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的快樂，也希望xx屆越來越好，校學(xué)生會越來越好。我很喜歡很愛那個視頻，祝愿大家能熬過所有苦難，不管遇到什么，我們是一個大家庭，我也相信，世界會溫柔以待我們每一個人，加油！

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇十四

20xx年10月22日公司組織培訓(xùn)，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實用而又感動的培訓(xùn)過程。

首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團結(jié)就是力量，口號是我們的隊伍向太陽－－－根據(jù)一部電視劇名而來的。隊長嘛，則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔(dān)任。

接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個優(yōu)秀的團隊就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標(biāo)團結(jié)協(xié)作去實施，最終收獲超出想象的豐厚成果。

當(dāng)我們每個隊員站在約1．4米的臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做注，每個人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。

剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費了大量的時間，最終我們沒有完成這個游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個游戲告訴我們：什么事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇十五

幾個訓(xùn)練項目都體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)作用，團隊領(lǐng)導(dǎo)在規(guī)定時間內(nèi)要充分調(diào)動團隊成員的積極性，征求意見，迅速做出決策方案，并督促團隊成員嚴(yán)格執(zhí)行，只有這樣，才可能贏得勝利。

工作中的啟示：人的閱歷、能力、經(jīng)驗、見識不一樣，往往看問題的角度不一樣，所采取的態(tài)度和行動對同一事件的反映也就不一樣。在實際工作中：對上級，在決策未確定之間，要充分發(fā)表自己的看法，提出見解，供領(lǐng)導(dǎo)參考，一旦決策形成，那就要堅決不走樣的執(zhí)行確定的決策方案，而不能因為不符合自己的看法而保留執(zhí)行，選擇執(zhí)行；對下級，在重大決策之前，可以充分聽取各方面的意見甚至反對意見，權(quán)衡利弊，選擇出當(dāng)時環(huán)境下的最優(yōu)方案，決策確定后，必須要求下屬不折不扣的執(zhí)行，才能保證取得好的結(jié)果。

拓展訓(xùn)練通過設(shè)定游戲規(guī)則，將團隊成員游戲過程中的表現(xiàn)與團隊業(yè)績極端化，用非常短的時間展示出來，用事實告訴我們合作、執(zhí)行、策劃等方面的重要性，以促動我們的靈魂。通過培訓(xùn)，要記住訓(xùn)練中的道理，不斷完善改進自己，使自己成為一個更加完善的人，更加能創(chuàng)造價值的人，更加能易于合作的人。

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇十六

參加這次的軍事拓展訓(xùn)練讓我體會很深刻，在笑翻天樂園的每一個軍事拓展項目我都記憶猶新，也使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

當(dāng)無軌電車項目放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開“車”。當(dāng)我們站在“電車”上，齊聲喊著“左、右”，用相同的步幅邁著“左、右腳”時，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了。“齊心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。

在“七巧板”游戲中，整個團隊不知道共同的目標(biāo)是什么，都各自為戰(zhàn)，聚焦于自己的任務(wù)，而忽視了整個團隊的目標(biāo)，所以就導(dǎo)致每個小組都忙于10分、20分的任務(wù)，而沒有關(guān)注到還有60分的任務(wù)。所以優(yōu)秀的團隊一定要有一個共同的目標(biāo)。

此外上午的山谷探險區(qū)域的項目也讓我印象深刻，比如攀巖，望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。

這次訓(xùn)練，還有一個收獲就是我進一步認識我的同伴。平時大家的工作都很忙，交流和溝通的機會不太多。是這次的軍事拓展訓(xùn)練提供了一個很好的機會。

參加拓展訓(xùn)練后的心得體會（專業(yè)17篇）篇十七

為期一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和合作，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

第一天是全體的拓展培訓(xùn)。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：挑戰(zhàn)極限-攀巖，過雷區(qū)，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都互相鼓勵著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。無論結(jié)果如何，我們收獲的是那一個過程，和過程之后的思考。

我們的第一個訓(xùn)練項目是挑戰(zhàn)極限-攀巖，在這個項目中，我的表現(xiàn)還不錯，因為在攀爬之前認真地聽老師講解注意事項，而且我覺得這是有挑戰(zhàn)性的項目，很興奮。而在攀巖過程中，帽子卻時而遮住前方的路，回憶起來，人生何嘗不是如此，總會有阻礙擋在你前進的路上，但是，只要我們堅定目標(biāo)，就一定會取得成功！接著是團體項目：過雷區(qū)。這是一個看似簡單，實則困難的項目。需要彼此的默契配合，并且在行動之前做好預(yù)案。第三項是盲人提水，這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，也充分說明了人生生涯中，定位方向準(zhǔn)確的重要性。之后是如履薄冰。這個項目是我覺得最刺激也是有些害怕的項目。好在有老師的保護，我順利地完成了任務(wù)。最后是攀登“畢業(yè)墻”。我們二班同學(xué)團結(jié)一致，制定方案，終于所有人都順利地翻過畢業(yè)墻，在這個活動中，我很真切的感受到團結(jié)的力量！

接下來的日子里，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了職場禮儀、簡歷制作、面試技巧等知識。第一天，我們分成八個小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標(biāo)志是八卦圖的形狀，每個人是這個小集體中的一員，寓意我們團結(jié)一致。

而之后的日子里，我們小組都很積極的參加活動，其中我參加了無領(lǐng)導(dǎo)小組討論的模擬面試，真的很緊張，但也學(xué)到了很多，提高了自己的能力。

在與我們小組及全班同學(xué)的一起的活動和討論，我結(jié)交了新的朋友，對于一些問題也有了多方面的的思考和定位。同時也拓展了自己的知識面，了解了平時不太關(guān)心的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經(jīng)，我的觀念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，也許是不經(jīng)意的一句話，或者一個動作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規(guī)劃再到老師的親身經(jīng)歷，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊。可以說，這些日子，每一天都有一個第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我認真體味，用心珍藏。在體驗中學(xué)習(xí)與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己！

感謝吉林省教育廳、吉林省財政廳、吉林省高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心，給了我這樣一個體驗培訓(xùn)的機會；感謝培訓(xùn)老師與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一周。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長；未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實！