范文范本是多年來經過大量寫作實踐和積累的結晶，具有較高的參考價值。隨著對范本的研究和理解，我們可以逐漸形成自己獨特的寫作風格。

女性心理的論文（熱門18篇）篇一

即通過營造有利自己寬松工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利熏心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都是陰暗和骯臟，久而久之，這個人就會喪失對生活的審美觀，心里便會充滿黑暗、仇恨、嫉妒和不滿。這樣的人，無論走到哪里，其生活氛圍都不可能和諧、寬松。為此，白領麗人要做一個有正確價值觀的女人，就應該有良好的心理素質，做到心胸豁達，淡于名利，對周圍的人寬宏大度。沒有危機，少了是非，她周圍的生活氣氛便始終會是和諧、寬松的。

2、友善術。

易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出對同伴不友善女性更易早卒的結論。這是因為，友善的心態能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀態，可促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿等，而這些物質能把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而提高肌體的控病能力。而不友善的女性往往怨天憂人，動輒怒氣中燒，從而引起腎腺素等應激激素大量釋放，使血管收縮、心跳加快、肌肉發緊，導致不良情緒加劇，造成心理、行為的惡性循環。因此，提倡友善的處世方法，是現代白領麗人尤為要注重的。

3、敬業術。

有關專家認為，敬業是白領麗人心理健康的標志之一。在工作上具體表現為以下4個方面：（1）樂于工作，并能從工作中獲得滿足感；（2）能在工作中與他人建立和諧關系，且樂于與人交往，對人的態度是正面的態度多于反面態度；（3）對自己所從事的工作有適當的了解，并樂觀積極，愿意努力發掘其身心智潛能，對于無法救補的缺陷也能安然接受而不過于自卑；（4）對工作中的問題，能用實效之法謀求解決。

4、戒逸術。

好逸惡勞是一種不良的生活方式，祖國醫學認為“饑、飽、勞、逸”四者致玻隨著生活的安定和富裕，人們的飲食起居比過去有很大改善，吃講營養，住講舒適、行即坐車、膏粱厚味、安逸少動常導致“逸病”的發生。患逸病的人，大多“飽食終日，無所事事”。百無聊賴，起居無常，不是發懶貪睡，就是閑坐不動。民間諺語所說：“坐了等瞌睡，睡了等病來。”而白領麗人逸病的防治則在于勤勉、多勞，重要的是要克服意志消沉、不求上進的消極情緒。應根據自身條件，選學一二門藝術，每日安排一些家務和體育鍛煉，促進健康。

職場女強人要有哪些心理素質？

1、堅定不移的理想。

她們有非常明確的目的、肯定的目標，知道自己要什么，不會輕易被外人的看法動遙她們意志堅強，對事情有主見。正因為她們決心堅定，最后才有豐收。這種人是標準的“雖千萬人吾往矣”。

2、自立自強。

她們具備成功所需的才華和本領，而且充滿自信。

3、勇于做決定。

她們只針對重點思考，在適當的深思熟慮后做出決定，而且絕不拖延，立刻就做。

4、為自己的行動負責。

她們不找借口，不怪別人，不發牢騷，不吐苦水。遇到錯事會先從自己身上找原因，不會推卸責任。

5、勇于認錯。

要是犯了錯，就勇敢承認，動手改進，繼續往下做。不要找理由解釋，否則只是浪費時間、精力、金錢和其他的寶貴資源。

女性心理的論文（熱門18篇）篇二

論文摘要：《野草在歌唱》、《金色筆記》和《簡·薩默斯的日記》分別創作于萊辛的早年、中年和晚年。這三部作品的主人公瑪麗、安娜和簡體現了萊辛在不同階段對女性的生活及精神世界的探索，很好地體現了女性從屈從于命運，到追求自由，再到重新認識人生的心理成長歷程。

論文關鍵詞：萊辛女性心理成長。

多利絲·萊辛被譽為女性主義的先鋒，她的早期成名作品《野草在歌唱》、為她贏得諾貝爾文學獎的《金色筆記》和后期代表作《簡·薩默斯的日記》，這三部作品的女主人公共同構成了萊辛筆下的女性形象的發展軌跡。瑪麗、安娜和簡體現了萊辛在不同階段對女性的生活及精神世界的探索。生活于殖民地，被禁錮于種植園的瑪麗慘死于黑人家奴的鐮刀之下；安娜和簡與瑪麗不同，她們都是“獨立自由”的女性，都在故事的結尾看到了希望；簡又與安娜不同，安娜在故事的結尾終于克服了寫作障礙，是在事業上重新找到了生活的希望；簡則是在個人的感情世界里看到了希望。這三個命運各異的女性很好地體現了女性從屈從于命運，到追求自由，再到對生活有了新認識的過程。

一、瑪麗之死。

在許多評論者看來，瑪麗的死根源于根深蒂固的種族偏見和白人至上的思想，這使她在與自己的黑人家奴摩西發生了暖昧的關系后，又對其百般侮辱，致使摩西對她舉起了復仇的鐮刀。在慘劇發生前，瑪麗已有預感，但她還是選擇了迎接死亡，而不是逃離。死亡對她而言或許正是一種解脫，解脫窒息的種植園生活，解脫毫無愛意的夫妻生活，解脫軟弱無力的自我。瑪麗自始至終都生活在一個自我封閉的世界里，被動地接受命運的安排，直到死神降臨。小時候受慣了父親帶給她和母親的不幸，長大后由于童年的陰影無法正常地戀愛、結婚，嫁給迪克也不過是在他人的閑言閑語打擊下的沖動之舉，對于迪克她既不理解，也無愛意。初到種植園雖然一切都不如意，但瑪麗還是在最初的一段日子里竭盡所能地充實自己的新生活。但種種努力都在各種天災人禍面前歸于失敗，想象中的新生活非但沒有開始，反而使她陷入更大的困境。

瑪麗的生活在各個方面都是殘缺的、不幸的。她本人也缺乏改變自身處境的外在條件和內在的動力。婚前她安于自己的單身生活，對于未來沒有任何打算。如果不是因為偶然聽到別人談論自己不戀愛、不結婚的閑言閑語，她或許會繼續單身生活。在城鎮生活的小圈子里，她永遠是活動的參與者，而不是組織者或發起者。在她單調沉悶的生活巾，偶爾也會有一點點激情。在與迪克邂逅之后，她曾有一段時間期盼迪克的再度出現。像這樣對生活有所期待在她婚后來到迪克的農場后也有過。

剛到農場，她不惜耗盡所有的積蓄美化自己的新家；她還飼養雞，多少可以補貼家用；她也曾建議和極力勸服迪克種植煙草等。這些曾經偶然進發出的熱情的火花，很快又熄滅。在她的思想里，迪克依然是家庭的支柱，而她不過是家庭里的主婦，只在迫不得已的時候出面。面對艱難的生活，她最終的選擇是放棄。首先，在迪克的威脅下，她放棄了趕走摩西的想法。又在摩西強有力的男性吸引力面前放棄了自己一直堅持的主仆及自人和黑人的界限。托尼的出現又使她放棄了與摩西建立起來的模糊不清的關系。她的意志始終屈從于外在的他者，而她自己內心的聲音她幾乎聽不到，或者早已被殘酷的現實淹沒。她的靈魂早已死去，死在摩西鐮刀下的不過是一個軀殼。

二、“自由女性”安娜。

安娜自稱“自由女性”，她對這個詞的使用與男性分不開。所謂“自由”，一個方面就是脫離了男性，不依附于男性。在故事的開篇，摩莉指出，在他人眼中安娜和自己之所以被認為是同一種人，原因可能就在于他們過著同樣的生活，都不結婚。事實上，摩莉始終是想要再結婚的，而且最終也結婚了。安娜沒有再婚，但是她的生活從來沒有完全脫離男性，無論是在安娜自己的生活里，還是在她創作的小說里，都不停地有男性介入。其實安娜生活的部分不幸就來自于不幸的.婚姻，她自始至終都在追求一種在精神上也可以與自己協調的愛情生活，這促使她不斷地與各種類型的男性相處。這種追求在故事的最后有了一個結果，雖然索爾不可能成為她婚姻生活的伴侶，卻給了她精神上的支持，使她克服了寫作障礙。雖不能以結婚這樣的大團圓結局，但是安娜已經得到了她需要的東西。安娜的生活始終不曾脫離自己的事業。無論從事多年的革命工作，還是寫作都在她的生活中貫徹始終雖然她對自己的革命工作頗多微詞，但還是堅持了下來。也許從事革命工作的意義已經不在于它有多么的偉大，對人類有多么的重要，而在于這是一種精神的寄托。摩莉的兒子在喪失了信念后開槍自殺，瑪麗恩則是從接觸這種革命工作開始自己的新生的。因此，事業的意義有時是超出了獲取金錢的。對安娜而言，事業的另一個重要意義就是寫作。寫作不但是她謀生的手段，也是她精神生活的重要支柱。由于寫作障礙她不得不求助心理醫生，她的夢境都是關于寫作障礙的隱喻。當她在索爾的幫助下終于克服了寫作障礙時，她的生活也出現了轉機。因此，安娜的“自由”更是一種精神上的自由和解放。

三、重新認識生活的簡。

簡與安娜一樣都是事業上有所成就的女性，但是簡更勝安娜一籌，她衣著華麗，衣食無憂，是個典型的中產階級。她的前半生都在忙忙碌碌的事業中度過，忽視了家庭，到了年過半百還是一個人生活。簡從未對自己的生活方式產生過疑問，從來沒有留意到自己除了事業之外還擁有什么，直到某天回顧自己以往的生活時才發現自己的人生中缺少了什么東西，才下定決心去學習。她與莫迪的母女情，與理查德的愛情都使她既從自身的角度，也從他人的角度重新認識自己，認識生活。

簡對自己、對人生的認識是通過重新確立與他人的關系完成的。簡認識莫迪之前，她對自己的母親、自己的丈夫這樣的家人都缺乏深入的了解，完全生活在自己的世界里，那里只有像她自己一樣光彩奪目的人和事。這些光彩奪目的人和事之外的現實，諸如生老病死，貧困破敗，都被過濾出了她的生活。無意中走進莫迪的生活，使她看到了自己一直視而不見的、努力逃避的人生的必然過程。在莫迪身上，她看到了一個倔強的、不斷與命運抗爭的女性；在照顧莫迪的過程中，她似乎看到了自己母親的身影，看到了自己的未來，也看到了自身無法克服的弱點。與莫迪的交往是她第一次與他人有了深層次的精神共鳴，也為她之后與理查德的愛情做了準備。

在與理查德的愛情中，簡已經不再是個為事業放棄一切的工作狂。她渴望與愛人共度美好的時光，盡情享受不需要工作的日子，甚至產生了退休的念頭。當事業不再是她生活的全部時，生活中許許多多美好的事物都開始顯現，樹木、花草、街頭的陌生人……在與理查德的愛情里，簡是一個全心全意付出愛情的戀人，完全不同于她在自己的婚姻中扮演的那個自私的孩子一樣的妻子。

簡對人生、對自我的再認識是建立在對人與人之間關系的認識的基礎上的，她尋找到的生活方向也將和她與他人的關系不可分離。這種依賴于人的人生要超出依賴于事物的人生。簡獲得的對人生的理解會比安娜的事業更長久地支持她勇敢地面對生活的挑戰。

從瑪麗到安娜，再到簡，萊辛筆下的女性經歷了漫長的成長過程。她們身處不同的人生境遇，都或多或少遭遇了人生的不如意，甚至是不幸。時代的變遷使有的人有機會改變自己的人生，有的人卻只能向命運繳械投降。從這三個不同的女性身上，人們看到的既是時代的變遷，也是女性的進步，一種螺旋式上升的進步。

女性心理的論文（熱門18篇）篇三

在創業風潮一浪高過一浪的今天，我國成功的女商人或女企業家為數不多，成大氣者寥寥無幾，專家認為，關鍵是女子在創業時沒有走出心理誤區。

不可否認，女性生理上的特點往往給她們創業帶來一定的局限性。從生理特點看，女性有著特殊的生理特點，一生要經歷月經期、婚后的妊娠期、生育期、哺乳期，以至中年時期的更年期。這些都給女性成功帶來一些男性所沒有的特殊困難，使女性學習和事業受到不同程度的影響，有的甚至中斷。此外，女性一般身體與體質較弱小，生理負擔沉重，加上邏輯思維能力不如男性等，女性這些固有的特點，往往給她們在智能的發揮、職業的選擇、成功的機會方面帶來一定的局限性。

可是，生理的弱點并非成為不可逾越的障礙。科學家認為，男人多半是左半球的人，女人多半是右半球的人。大腦左半球是管抽象思維活動的，大腦右半球是管形象性和運動性活動的。從大腦兩半球偏側功能的不同，我們可以看出，男子職業選擇傾向于抽象思維類職業，女子則傾向于形象思維類職業。有人把職業抽象劃分為高技術類、高情感類，認為男人更適合前者，女人更適合后者，這不無道理。女性天生的直覺、理解力、柔性、協調性決定其在管理層具有男性無法比擬的優勢與特長，從這個意義上說，女子更適合創業，自己當老板。

事實勝于雄辯，

由婦女領導的法國企業不僅更有利可圖，而且更有活力。調查表明，年營業額在1億—5億法郎之間的中型企業，由婦女領導的企業的平均收益率是所有企業平均收益率的3倍。在美國，大約有540萬名婦女自己開公司，這個數目占美國所有企業的28％。實踐證明，認為婦女只在零售業和服務部門開設公司的看法是一種誤解。在農業、工業和熟練技術性行業里已有許多公司是女老板。婦女掌管的公司通常相當小，發展十分緩慢，但是與其它一般公司相比，“死亡率”低、破產少。一般來說，女店主要比男子在改善職工工作條件和社會福利方面投入的資金多，更受社會歡迎。

無論是理論上，還是實踐上，無一不證明女子創業的優勢，但是，在創業過程中，女性遇到的困難與挫折絕非男性公民所能想象的。

首先，如何處理好家庭和事業的關系依然是創業女性面臨的最大的挑戰，有一些女性在魚與熊掌間做著艱難的選擇。

其次，她們缺乏人際關系網。要成立公司，創辦人必須與律師、會計師等方面的人打交道，這正是女性的弱點。另外，即使有了好的點子，也必須尋找創業資金。最常見的做法是爭取風險投資者的支持，而在這方面，女性也并未得到金融界和風險投資者的青睞。

然而，女性創業的雄心未泯，無論成功與失敗，她們都力爭成為新經濟時代的弄潮兒。

女性心理的論文（熱門18篇）篇四

當你喜歡上一個男人，而且要和他結婚的時候，你要有一定的心理準備，你不只是同他結婚，你是在同他的生活習慣和家庭背景及社會背景結婚。要清楚，你面對的這個男人不是一個個體，而是他的家庭環境和社會交往后邊的那一群人。

當你喜歡上一個男人。而且要和他結婚的時候，你要有一定的心理準備，你不只是同他結婚，你是在同他的生活習慣和家庭背景及社會背景結婚。要清楚，你面對的這個男人不是一個個體，而是他的`家庭環境和社會交往后邊的那一群人。此外你還在婚后的生活中承受柴米油鹽的壓力。所以婚前那種戀愛的甜蜜感可能會慢慢消失，因此許多女性在婚后都會出現一些異常心理。

逆反心理。所謂逆反心理就是作用于個體的同類事物超過了個體感官接受的閾限，使個體感官飽和后產生的一種相反體驗。

資料。

落差心理。指理想與現實的距離造成了內心的失衡。有心理學家列出這樣一個算式：幸福生活=現實-期待。它表達的意思是，幸福生活的程度取決于現實值與期望值之間的差值。當差值為正，則生活幸福、快樂;當差值為零，生活顯得比較平穩;當差值為負，就會感到悲觀失望。

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女性心理的論文（熱門18篇）篇五

癔病也稱歇斯底里，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導致大腦失調，呈現出心理變態。患有癔病的婦女表現出意識模糊，陣發哭笑，胡言亂語。反應強烈時，抓自己的頭發，撕咬衣物，說唱謾罵，打滾，撞墻，無所顧忌。患者還不同程度地出現為運動障礙、感覺障礙。如突然四肢抽動或全身挺直、失明、耳聾、失語等。此病患者大多數是壯年婦女，以農村婦女居多。

世界衛生組織精神衛生學專家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但關系到本人生活、學習和工作，而且往往與患精神病有著密切的關系。

二、神經衰弱。

神經衰弱是因長期過度緊張，思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經系統失調的一種疾病。神經衰弱的異常心理表現是：經常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動等。

三、憂郁癥。

任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上。憂郁癥的并發，通常都是幾個生理和環境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環境壓力以外，憂郁癥患者也因為腦神經傳導物質血清素不足，而陷入沮喪情緒當中。過去，心理病對社會或個人所造成負擔和壓力常常被忽視。但目前，心理疾病，包括憂郁癥，已經嚴重地影響了全球社會。如果人們仍然不愿意面對、正視憂郁癥所能夠造成的破壞，那么這個病癥將更容易有機可乘，侵蝕無助的患者，把他們推向深淵。

此病是因長期壓抑，憂慮而引起的神經病反應，主要有以下幾個特點：

1、身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有駝背姿勢。

2、認識與動機方面的消極反應，如自我評價低，否定自己或自我歪曲，總認為生活無希望，缺乏進取心。

3、情緒的消極反應，如心情沮喪、情感淡漠、愛哭，多憂傷。

4、有妄想、自殺的意念，總覺得自己的存在沒有價值。

四、焦慮癥。

焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關系沖突等較強的心理因素刺激下發病。患者異常的心理表現是：心情沉重，缺乏安全感，總覺得別人在危害自己，常常預感到最壞的事情將要發生，出現莫明其妙的大禍臨頭感，而經常心煩意亂，坐立不安。同時，伴有植物神經功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木，四肢發涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。

五、更年期綜合癥。

女性的更年期又稱絕經期，指最后月經來潮前后的一段時間。人的一生要經歷兩次性激素的波動，第一次波動是性激素的“漲潮”，它使人從稚童進入了青春期;第二次波動是性激素的“退潮”，它使人從壯年轉入更年期。

性激素的“退潮”女性在45-55歲之間，男性大致在55-60歲左右。這段時期，男性的更年期病態反應一般不明顯。女性則不同，更年期開始后，卵巢逐漸衰退萎縮、激素分泌減少，性腺功能下降，直至排卵停止，月經斷絕。在這個過程中，由于內分泌激素的一時紊亂，影響中樞植物神經的功能，使神經系統活動的平衡失調，對外界適應力降低，這就是婦女性激素減退時可激起心理波動的原因。

婦女更年期綜合癥的癥狀，從心理方面看，精神緊張，煩躁激動，情緒不穩，憂慮多疑，易怒等;從生理方面看，感覺忽冷忽熱，眩暈頭痛，失眠耳鳴，心慌手抖，四肢發麻，神疲乏力等。

女性心理的論文（熱門18篇）篇六

近日，北京社會心理研究所為了了解北京女性的心理健康狀況，對北京城區和郊區的女性進行了抽樣調查。

六成女性自我感覺良好。

從調查結果看，有59．2％的女性認為自己的身心健康狀況良好，其中有16．9％的人認為自己很健康，認為自己身心健康狀況一般的人占32．3％，僅有8．5％的女性認為自己身心健康有問題。

有62．2％的女性認為其周圍的大多數女性心理很健康，26．4％的女性認為其周圍女性心理健康和心理不健康的人數各半，僅有8％的女性認為周圍大多數女性的心理不健康。

從衡量女性心理健康狀況的五個標準來看，調查中的大多數女性都能具有積極的工作和生活態度，55．9％的人表示喜歡自己的工作，58．2％的女性能夠享受自己的生活。

女性心理的論文（熱門18篇）篇七

1、要樹立正確的人生觀和世界觀。如果有利正確的人生觀和世界觀，就能對社會、對人生、對世界上的事物持有正確的認識和客觀的分析，做到冷靜而穩妥的處理事情。同時也能有心胸開闊、保持樂觀主義精神，提高對心理沖突和挫折的耐受能力。

2、不對自己過分苛求，把奮斗目標確定在自己能力所及的范圍以內。假如一個人不能客觀制定目標，結果往往是目標落空，在個人心理上蒙受打擊，產生挫敗體驗，給自信和心境造成不良的影響。

4、學會做情緒的主人。應學會對不愉快的事冷靜分析，學會理智抑制不必要的沖動，不感情用事，做到情感適度。

5、學會交往，樂于交往人際交往是需要掌握方法與經驗的，再差的人際關系也是可以調整的，首先邁出交往第一步，逐步學會樂于并善于交往。人際支持系統可以讓煩惱變得無意義。

6、參加體育鍛煉。體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致郁廢物，轉移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。

女性心理的論文（熱門18篇）篇八

首先，放松身心，呼吸新鮮空氣。如堅持晚飯后就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉間小路散步。最好夫妻同行，同時說說悄悄話，除能解除疲勞外，也是調節和保持孕婦良好精神狀態的妙方，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。但行程要適中，還應避免著涼，否則會得不償失。

其次，尋求幫助。讓自己包圍在愛和支持中。擴大支持你的朋友和家人的范圍。堅持幫助家人做一些固定的家務活。看你的老板是否能給你提供產前支持或者讓其他員工支持你，給你提供信息和幫助。如果你出現失眠、食欲差、悲傷、哭泣等問題，或者你對一些有趣的活動失去興趣，又或是你有過多的罪惡感，連續兩周來你幾乎每天都出現這些癥狀，那么你需要與專家談一談了，你可能患有抑郁癥。

第三，不要太在意壓力。感覺有壓力是很正常的，尤其是在動蕩時期。但分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的問題。避免對壓力產生消極反應要多聽音樂，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，孕婦在應對壓力時，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

第四，適量運動。利用一些有益于身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，轉移自己的注意力，有助于緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對孕婦和胎兒都有益，這些方法在短期能刺激身體的“放松反應”，包括降低血壓、降低心率和呼吸率。如果能定期進行有益身心的活動，身體內還會釋放出內啡呔和復合胺，提高身體應付壓力的能力。對孕婦來說，這意味著肌肉放松，更有能力去應付身體的變化，提高分娩時候的放松程度并減少痛苦，改善睡眠，改善母親與嬰兒的關系。

最后，避免過度疲勞。孕婦每日工作時間不應超過8小時，并應避免上夜班。工作中感到疲勞時，在條件允許的情況下，可稍休息10分鐘左右，也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣。長時間保持一種工作姿勢的孕婦，中間可不時變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳，以解除疲勞。

女性心理的論文（熱門18篇）篇九

就總體而言，職場女性主要在以下幾個方面存在更大的心理壓力，陷入心理困境：

1.1就業帶來的壓力。

我國長期存在勞動總供給大于總需求的嚴峻形勢，社會就業壓力大。職場女性之所以精神高度緊張，一方面是由于工作量大引起的;另一方面由于傳統的重男輕女觀念還時常左右著行業用人的標準，性別偏見和性別歧視，用人單位普遍存在的“女不如男”的觀念，即使十分優秀的女性，在競爭中往往要比男性付出得更多才能得到認可。眾多職場女性以為只有拼命干，才能得到上司的賞識和加薪、晉升;還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被炒魷魚，或被別人超過等等。在同樣的工作水平上，女性在就業、崗位競爭、升職、提薪等方面均處于劣勢，有的單位在優化組合、干部任免中歧視女性，使女性在擇業、再就業時經常處于被動地位。許多職場女性在感受不公待遇的同時，時常覺得焦慮不安，工作興趣減退，動力缺乏，內心壓抑，對心理健康造成嚴重的不良影響。

1.2雙重角色的壓力。

職業女性的雙重角色是指社會角色和家庭角色，不同角色的角色規范不同。社會要求女性獨立、勇敢、競爭、工作干得生氣勃勃;家庭要求女性溫存、體貼、賢惠、勤勞、家務料理得井井有條。女性的社會角色和家庭角色定位要求女性承擔多重負荷，她們不僅要與男性一樣在職場拼搏，同時還要承擔大量的家庭勞動，在對孩子的教育方面也比男性付出更多。雙重角色沖突使女性在家庭和事業中陷入兩難境地，當雙重角色出現矛盾時，往往要求女性須有所取舍。很多職場女性，在工作和家庭問題上無力分身，最后心身疲憊，以至于相當多的職場女性無法把“事業、婚姻、子女教育”調和到一個平衡狀態，進退維谷時的心理沖突使職場女性緊繃的神經變得脆弱，經常出現煩躁不安、神經過敏等不健康的心理現象。

1.3自身因素的失衡。

由于特殊的生理因素，職場女性要面對經期、懷孕、分娩、哺乳、更年期等一系列生理過程，伴隨生理變化的同時還有較大的心理波動，任何一個生理階段處理不好，都容易造成生理、心理疾病，這也是抑郁癥在女性中的發病率通常要高于男性的原因。在生育哺乳、提前退休等階段，女性不僅被迫中斷職業生涯，而且經常由于個人體形的改變、容顏的衰老等問題令女性心情沮喪。不少職業女性事業心較強，目標制定過高，對自己的期望比較高。但是，一些高素質的知識女性在完成學業進入社會的時期卻正是婚育的最佳時期。由于多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實現，于是怨天尤人、無所適從、拒絕接受事實，以致出現心理障礙。

女性心理的論文（熱門18篇）篇十

人的健康包括生理健康和心理健康兩部分。

所謂心理健康，是指人們對于環境及相互間具有最高效率及最快樂的適應情況。不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規范，而是需要三蜊具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會環境的行為和愉快的氣質。心理健康就是合乎某上水準的社會行為：一方面為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。社會環境、個人心理的協調平衡是心理健康最基本的標準。

一、一般說心理健康的少女，必須具備以下條件。

1）必須智力正常，并能充分發揮自己的聰明才智。因為正常的智力水平是人的生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。少女也不例外。

2）必須與大多數人的心理一致，并且符合年齡階段的心理要求。因為在人的一生中，不同的年齡階段，都有著與之相適應的心理特點。對于少女來說，天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學、奮發向上、富于幻想才是符合她們年齡特點的心理要求。

3）必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀。肯有統一的、協調的思想和行為，胸懷坦蕩，言行一致，情緒穩定，意志堅強，行動有自覺性和果斷性。

4）對現實有較強的適應能力。能和社會環境協調一致，時刻意識到自己對國家和社會所負的責任，并根據國家和社會的要求努力掌握知識和技能，以促進社會的進步。

5）具有正常的'人際關系。能正確地、積極地對不同人際關系作出不同的心理反應。與人交往，不卑不抗；既善于理解別人，又能被別人所理解，并為別人所接納，在集體中有自己的朋友。

6）對自己有正確的認識和評價。既要看到自己的優點和長處，也要看到自己的弱點和短處，只有這樣，才能愉快地接納自己，采取適合自己能力和行為。

二、少女如何獲得并發展健康的心理。

1）應該學習基本哲理和道德的理論，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。

2）科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。現實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協調自己和環境的關系，保證速寫的心理反應。

3）能和周圍的人建立起良好的關系。一個心理健康的少女要培養與他人保持良好關系的能力。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人，學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。

5）注意勞逸結合。學習、工作適度，業余生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對于保持心理健康極為重要。總之，心理健康的少女應該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發上進的。

女性心理的論文（熱門18篇）篇十一

加強學習，開闊視野，增強獲得感。編輯崗位工作內容單一重復，天長日久必然容易產生職業倦怠心理，影響積極性和潛能的發揮。學術期刊女性編輯要全面提高自我素質、不斷完善自己。“三人行必有我師”，學術期刊女性編輯應放下架子，虛心向人學習，更新知識，開闊新視野。另外，要有計劃地進修，走出去調研，向同行學習。在出版網絡化、數字化時代背景下，要在轉變觀念，完善自己的知識和技能結構，加強自己專業知識學習的同時掌握基本的數字化出版運作模式、技術，并在自己的日常編輯工作中熟練運用。第二，借助外力，建立社會支持網絡，提高自身的韌性。美國著名的人際關系學鼻祖戴爾??卡耐基曾說:“專業知識在一個人成功中的作用只占15％，而其余的85％則取決于人際關系。”一個人獲得成功離不開良好的人際關系，它同時也是衡量一個人心理健康與否的標志。社會支持網絡有正式和非正式之分。女性學術期刊編輯應該學會充分利用正式社會支持網絡，也要學會利用非正式支持網絡，并進一步完善社會支持網絡。非正式社會支持網絡是指關心和支持自己的親屬、朋友等。正式社會支持網絡如自己工作的單位、醫院、學校等。面對著工作與家庭的“雙重任務”，女性或許比男性負擔著更多的壓力，除日常的工作任務繁重之外，工作家庭難兼顧已成為壓力的最大來源。女性編輯要學會調動家人承擔家務的積極性，在經濟能力許可的情況下也可以找家政服務，讓自己從繁重的家務中脫身出來。當工作生活遇到麻煩時，可找家人朋友出謀劃策，感受到來自家人和朋友的關心和支持，及時排除心中的負面能量，積極去處理所遇到的各種難題。如果身心健康出現問題，也不要諱疾忌醫，要主動尋求專業機構、人員的.幫助，及時治療。女性編輯要增強團體意識，努力營造寬松民主的氛圍與和諧的人際關系。同時，要獲得組織、家人和友人的充分支持，盡可能減少工作和家庭的矛盾沖突，從而保證身心健康，提高獲得感和幸福感。

(二)做足減法，輕裝上陣。

培養樂觀精神積極平和的情緒、樂觀的人生態度是一個人心理健康的重要標志，女性學術期刊編輯要學習提高心理調節能力的方法，學會調適自己的情緒和心態。另外，要正視社會現實，學會采取一些行之有效的辦法來消減工作壓力和改善負面心理，客觀認識自己的不足，找到和他人的差距，克服自卑心理，意識到編輯工作是“文字把關人”的職責，在編輯過程中多請教、多借鑒，排除外界干擾和厭煩情緒，做到“心平氣和”。

(三)做優乘法，挖掘潛能。

完善人生作為職業女性的學術期刊女編輯，要認清自己的性格、特長和優勢，充分認識到自己作為知識女性的優勢，發揮自己觀察力、感受力較男性編輯細致、敏銳的特長以及良好的語言天賦，發揮對職業忠誠度高、工作態度認真嚴謹、有定力、有耐性、溝通能力強的優勢。另外，要尋找更有成就感的生活方式，提高自己的生活和交友品位；多讀書、讀好書，關注生活，增加積累，培養一些興趣愛好，多參加些戶外活動；緊跟時代，學會調適身心，放下壓力；做一個經濟獨立、人格獨立的人；對自己和家人健康負責，做家庭健康的“守護神”。在掌握工作技能的同時，要提升自己的生活技能，做好家庭的大總管，扮演好妻子、母親、女兒、朋友等角色，讓自己的人生充滿幸福感，讓自己的親人朋友有溫暖感。

(四)做實除法，除短板。

破藩籬，提升自我每個人都有自己的優勢和劣勢，時間和精力都是有限的。女性學術期刊編輯要做好自己的個人職業規劃，在現實和理想中找到平衡點，既不妄自菲薄，也不狂妄自大，揚長避短，客觀評估個人能力，將家庭實際情況和個人優劣勢結合起來確定自身發展規劃。年輕女性編輯要克服生育期給職業帶來的各種不適，中年女性要克服更年期綜合征。女性編輯要從以下幾個方面積極預防干預:一是在生理層面，主動了解掌握更年期健康知識，協調、整合社會資源幫助自己順利渡過更年期；二是在心理層面，針對自己出現的更年期癥狀，如緊張、焦慮和恐懼等消極情緒要找專業人士進行疏導；三是社會層面，要通過正式社會支持網絡為自己營造一個舒心的工作生活環境，保持積極健康的心態。在職業生涯中，女性學術期刊編輯更要關注個人成長與學習，同時注重文化資本和社會資本的雙重培養。

現實中，女性編輯承受著生活和工作的重壓，承擔著照料家人生活和養育子女的重擔，要同時面對多重角色和身份帶來的復雜關系和心理壓力，因此，找到保持精神健康的疏解方式、途徑等十分重要，社會和個人都應持續給予足夠的重視。女編輯普遍面臨來自工作、經濟和健康等方面的壓力。許多女編輯長期超負荷工作，身體處于亞健康狀態。這就需要社會對女性編輯有更多的寬容和理解，讓她們在工作和家庭事務中尋求平衡點。此外，出版單位工會組織也要在女性編輯的勞動和經濟權益及特殊利益方面給予充分維護，多多傾聽她們的心聲，切實關心她們的心理健康狀態和工作生活狀態，跨越“性別鴻溝”，在職業晉升和崗位設置上調動和保護好她們的工作創造性和積極性，從而提升女性學術期刊編輯的心理資本，使其不斷增強自信心和進取心，不斷自我完善，迅速成長。

女性心理的論文（熱門18篇）篇十二

它們不占太多地方，而且僅需要一兩分鐘的照顧，卻能為居家或辦公提供物超所值的心理慰藉。

2、便利貼。

在電話機上貼一個卡通小粘紙，或者用顏料涂上一點，這是提醒你接電話時慢一點、說話短一點、感覺自信點，同時在拿起聽筒前先來一個深呼吸。或者騰出一只手來捏一下空閑的耳垂，輕輕將它轉圈揉搓，數到十下，然后調換方向。完成后，轉移聽筒。研究表明，揉搓耳垂能促進大腦思維，有助于完成字謎，數獨及填字游戲。

3、陪寵物。

多花時間陪伴下小狗，不管是自家的還是別人家的。研究顯示與狗玩耍時，比與人為伴時更容易放松，更容易釋放天性。

4、與同事和咖啡。

與同事一起去星巴克有助于精神振奮，喝茶葉是。不過一個人喝茶或咖啡，如同喝悶酒一樣，并不一能使得郁悶稍減，所以先行融入吧，即便不行，也不至于鉆牛角尖。如果效果不明顯，不妨下班后去游泳。白天，腿部因為久坐積累了大量淋巴液，過多的堆積讓人不適，影響到情緒，游泳能讓淋巴液重回心臟，并將多余部分通過腎臟排出，是釋壓的理想方式。

5、高爾夫球。

當高爾夫球場上最后一桿關系重大時，不妨來個放松的小竅門：甩一下手指。這個動作有助緩解小臂、手腕及手指的緊張，同時讓注意了集中，不做他想。

6、聽音樂。

帶一個收音機到辦公室，調至喜歡的頻率，音樂或者幽默小品都是工作中最好的調劑。研究表明，辦公室中開心的情緒不但會相互感染，還有助于增強免疫力、預防感冒。

7、“吃螺螄”

講到一半時忽然卡殼怎么辦，或者客串主持時出現“吃螺螄”的現象該如何應付？這時不妨讓臉上掛起笑容，注視觀眾兩秒鐘。兩秒鐘的停頓足以放緩思路，回到合適的話題（時間過長會讓人感覺不是停頓，而是忘詞了）。

8、洗桑拿。

較之普通強度的運動，每天半小時高強度的鍛煉有助于減低身體壓力，而且良好的效果能維持長達90分鐘。大汗淋漓怎么辦？不妨大熱天洗個桑拿，如果能將其小組討論聯系在一起就更好了，因為這種情況下更容易出創意。注意給運動留間隙，因為過度運動會促使大腦提升皮脂醇含量，讓人情緒驟升驟降，事后疲憊不堪。

9、多喝橙汁。

夏天本是多飲水的季節，正好可以多喝橙汁。橙汁富含維生素c，有助于抑制引發壓力的荷爾蒙生長，讓人感覺輕松，遠離烈日容易引發的焦躁。橙汁（葡萄汁、檸檬汁）還含檸檬a油精一種潛在的抗氧化劑，可有效抵抗烈日。鮮榨的橙汁最好，檸檬油精含量是保鮮裝的20倍。

10、腦力游戲。

做一下腦力游戲，比如回憶一下最近來歐洲冠軍杯的冠軍球隊分別是哪家，或者背一下全國省市自治區的名字，他們既可以活躍腦部，又不像那種動不動說出“幾種以上”的問答讓人搜腸刮肚。

11、改變坐姿。

面試時，不管緊張與否，很多人不知道手放在哪里合適。試一試將手放在雙膝上，手肘略彎，兩手手指將觸未觸。這種姿勢容易讓人放松，也容易進入談話狀態。

12、換家裝。

夏天到了，趁機將家里舊窗簾換成亮色系，或者漂亮的百頁窗；同時將單調的舊浴簾收起，換成活潑色的，每天都要洗澡，每天都可以面對清新。

女性心理的論文（熱門18篇）篇十三

經過本人測試這是不可能的事！但每月實際使用的流量卻是包月流量的2陪！包月費用還是那么多，這是真的！現將接入方法公開讓大家一起分享！

（本人用的是上海移動，有朋友已測成都可用，其他地方移動未測試，有些地區不一定會支持，大家自行測試一下）。

不解釋，直接上接入點設置教程：

1.設置---無線和網絡---移**絡---編輯接入點名稱2.點“菜單”---新建apn--名稱：中國移動3.apn：輸入10086，4.代理：空5.端口：空6.其他不用設置

女性心理的論文（熱門18篇）篇十四

工作壓力大主要是因為工作任務繁重，使職場女性不堪重負，無法從工作中得到樂趣。這是影響職場女性心理健康特別重要的因素。很多心理壓力大的職場女性，往往對工作感到倦怠，工作積極性下降，工作效率降低，更容易出現工作失誤，而一旦失誤遭受批評，就有加大了心理壓力。

2.人際關系。

這種心理上的不健康還會給職場女性帶來各類軀體疾病。

3.表情暴力。

所謂影響到女性心理健康的表情暴力，是指辦公樓里打照面的人“表情不好”，不是雙眉緊鎖，就是木訥茫然，更有甚者，皮笑肉不笑，讓人感到非常尷尬。

心理專家認為，這種表情暴力，其實只是當事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式。但女性天生敏感的心，對這種表情的猜忌和懷疑常常會讓自己感到煩躁不安。

4.婚姻家庭。

女人是感情的`動物，對很多女人來講，家才是她們一生的事業。相比于工作來說，她們可以為了家庭而不惜犧牲事業，這是男人很難做到的。也正是因為女人如此重視家庭和婚姻，因此一旦家庭關系出現問題，對職場女性心理健康的打擊是致命的。

職場女性接受來自各方面的心理壓力很大，需要及時調節放松心態，以保障女性心理健康的持續發展。一旦發現有不良情緒和心理壓力，要盡快消除。

以避免產生嚴重的心理問題，甚至抑郁癥、焦慮癥等重大心理疾病。如果您有什么心理問題和困擾，請聯系我們的在線心理醫生免費咨詢。

女性心理的論文（熱門18篇）篇十五

女性心理健康學作為一個獨立的學科，探討女性特有的心理問題和心理健康的維護與提升，具有重要的意義。隨著社會的快速發展和女性角色的多樣化，女性面臨的壓力和困擾也不斷增加。因此，了解女性心理健康學的知識，掌握心理保健的方法和技巧，對女性走向全面幸福和健康的道路有著深遠的影響。

女性在心理健康方面存在一些與男性不同的特點。首先，女性更容易受到社會和家庭環境的影響，對他人的期望和評價更加敏感。這使得她們容易陷入自我認同和自我價值的困惑中。其次，女性更容易受到生理和內分泌的影響，例如經期綜合癥等，這些生理因素對心理健康有一定的影響。最后，女性在面對挑戰和壓力時更容易出現情感問題，例如焦慮、抑郁和情緒波動等。

女性心理健康的維護和促進需要考慮多個因素。培養良好的情感管理能力是很重要的一步。在面對情感波動時，女性應學會表達自己的情感，尋求支持和幫助。另外，保持身體健康和積極的生活方式同樣重要。女性應注重飲食、運動和休息，以維持身心健康。此外，培養積極的心理態度和樂觀的情緒也是提升女性心理健康的關鍵。女性應學會尋找內在的快樂和滿足，以提高自己的幸福感和心理彈性。

女性心理健康學不僅僅是理論知識，在實踐中也有廣泛的應用領域。首先，女性心理健康學可以應用于咨詢和治療領域。心理咨詢師可以根據女性心理健康學的原理和方法來幫助女性解決心理困擾，提升其心理健康水平。其次，女性心理健康學可以應用于教育和培訓領域。教育工作者可以利用女性心理健康學的知識，指導女性學生的成長和發展，培養其自信心和自尊心。最后，女性心理健康學也可以應用于家庭和社區領域。通過普及女性心理健康知識，促進社會對女性心理健康的關注和關懷。

第五段：結語。

女性心理健康學在當今社會中具有重要的意義和作用。通過了解女性心理健康問題的特點，探討女性心理健康的重要因素，并應用女性心理健康學的知識和方法，我們可以更好地保護和提升女性的心理健康水平。作為女性，我們應當重視自己的心理健康，關注自己的內心需求，盡可能地實現自我發展和幸福生活。同時，我們也應傳播女性心理健康學的知識，幫助更多的女性朋友更好地理解和面對自己的心理問題，促進女性健康發展和社會進步。

女性心理的論文（熱門18篇）篇十六

本書是寫給女性的，是寫給有成長需求的女性的，這一類女性，知性與感性并存。而此書就內容而言，感性與理性并存，事例中的女性有著林林種種的困惑，但此書是明朗、溫暖、有定力、有理性思考的。它提供給讀者思考的方向，自我觀照的方式，給讀者以清亮的天地。

霍尼著。

《女人怪誕心理學》從一種反常規的角度、用科學心理學的方法講述蒙蔽我們雙眼的各種有趣而荒誕的現象。這些獨具匠心的怪誕現象一定會讓你回味無窮，一點都不覺得怪誕，從此你看待自己、看待生活的眼光會全然不同。

(美)鮑邁斯特著，劉聰慧等譯。

都說男權社會壓迫女人，為什么找老婆還是那么難?關于男人和女人的真正差別，我們忽略了什么?文化是如何利用男人和女人繁榮發展的?為什么說婚姻是一種財富的再分配?……這本書中，最有你意想不到而又拍案叫絕的答案。

博鋒編著。

兵法有云：攻城為下，攻心為上!在不見硝煙的現代社會競爭里，攻心，仍是處世為人的上上計。男人善攻心叫奸詐，女人善攻心則是智謀。攻心是巧勁，是手腕，是智慧，更是能力。本書是心理學專家專為女性量身打造的實用攻心術，深入分析女性獨有的優勢心理策略，針對女人的心理共性、生活共性、社交共性，詳盡講解一些隨手可用并且簡單有效的心理學技巧。簡單，有效，拿來就用，一點就通!

博鋒編著。

人性的陰暗，利益的驅使，都使得人們在交際中選擇隱藏。相較于男人，女人感情豐富容易輕信他人。如果不能識別人心，不懂與人交往的分寸，就會在激烈的社會競爭和復雜的人際關系中受制于人，甚至落入圈套和陷阱。本書是心理學專家專為女性量身打造的實用讀心術。針對女人的心理共性、生活共性、社交共性，詳盡講解一些隨手可用并且簡單有效的心理學技巧。指導讀者在不為人知的情況下了解和影響他人，在人際交往中成功讀出對方內心想法。

宋心田編著。

從古至今，隨著歲月的流逝，社會形態的變更，女人的心理也隨之發生了巨大的變化。所以，任何一個想耍獲得成功、幸福的女性都有必要讀讀關于女性心理學方面的圖書，更好地指導自己的人生。

當今社會，許多女人在家庭與事業、理想與現實之間，時常會感覺迷茫和疲憊，心靈在現實中飄搖，夢想在忙碌中枯萎。在這種情況下，加強女人的心理調適就更加重要。為此，我們特地編著了《女性心理學》一書，根據女性一生的生理、心理發展特點，，以及人生可能遇到的種種問題，分別從身心、愛情、家庭、婚姻、生活、處世、職業等方面進行了講述，提出了許多科學、有效和實用的心理調適方法，以幫助女性增進各個人生階段的適應能力，保持身心的健康。

通過本書的閱讀，定會使你增強健康的心理，消除迷茫與困惑，從而在生活中譜寫美好快樂的篇章。

弗洛伊德劉慧卿楊明敏著。

本書第一部分報告了一位十八歲女孩對一位年長女性的愛戀和追求，弗洛伊德力圖在此案例中，為同性戀這一古老的人類現象提出精神分析式的理論。第二部分收錄了弗洛伊德以女性為主題的五篇文章，包括書信、論文及對神話的闡釋，呈現了弗洛伊德與女性在不同層面上的關系。

(美)馬特林著，趙蕾，吳文安等譯。

這本高度受人尊敬、極為暢銷的教材在美國廣受贊譽。作者。

總結。

了自己30多年來的教學和研究。

經驗。

連同自己、家人、朋友的生活體驗匯集了豐富的研究資料比較全面地將女性心理這一學科的主要內容呈現給讀者。本書以年齡為明線詳細介紹了女性在畢生發展過程中不同階段遇到的問題和特點以及相應的應付策略而女性心理學中的重要理論則是暗線作為理論支持貫穿于女性發展的各個階段。本書還涵蓋了其他同類書沒有的內容如老年問題、福利問題、懷孕問題、退休問題等。

本書不僅可作為女性心理學課程的教材，而且還可作為普通心理學、發展心理學、社會心理學、女性學等課程的補充教材和參考資料。同時，也可作為女性了解自己、男性了解女性的一條途徑。

博鋒。

一個女人要想獲得幸福，美貌、學歷、事業或許不是必須的因素。但溫婉的性格，優雅的氣質，寬容的心態，必定會讓一個女完美綻放。本書是心理學專家專為女性量身打造的實用情緒掌控術。針對女人的心理共性、生活共性、社交共性，詳盡講解一些隨手可用并且簡單有效的心理學技巧。指導讀者學會修煉自己的性格，完善自己的人格，心如大海，寬容坦蕩，偶爾讓生活和情緒都慢下來，享受并掌控自己的美妙人生。

黃美玲主編。

這是一本專門研究女性心理的教材。整部教材共分十章，主要探討了女性的成才心理、愛情心理、婚姻心理、審美心理、人際交往心理、犯罪心理等方面的內容，并且還提出了女性發展觀和現代兩性和諧發展的理論。

女性心理的論文（熱門18篇）篇十七

女性心理的論文（熱門18篇）篇十八

很多人都認為，女人一旦過了三十歲就進入了衰老的年紀，久而久之讓很多的女性也開始產生了一種怕老的心理。究竟女人怕老是一種什么心態呢？為什么女人怕老呢？今天我們就來了解一下女性心理，探究一下她們為什么怕老。

其實女人怕老是一種焦慮心理，她們總是希望自己是完美的，然而殘酷的現實讓她們無法接受，于是她們開始焦慮，開始怕老。

女人為何怕老呢？

因為不管怎么樣，30多歲的女人們在生活中的確出現了以下癥狀。

走在大街上，讓男人的回頭率大大降低；在單位里，無人再央求著為她效力；社交場上，沒人追著她要電話號碼;在家里，丈夫不再對她用“親愛的”、“寶貝兒”之類的昵稱。

很多美貌的女人都會將30歲之前與30歲之后的自己進行對比，結果發現自己年齡大了，那種歲月留下的痕跡讓她們無法接受，巨大的心理落差于是讓她們對老產生了恐懼心理。

美國心理學家桃樂西?卡耐基在其《心靈的成熟》一書中指出，成熟比保持年輕更有魅力，“心靈成熟的人不會衰老，即使他已白發斑斑，仍然才華橫溢，風度翩翩，聰明睿智，善于創造”。“年輕，盡管具有一切吸引力，卻只是成年的一種準備，人生戲劇的一個排練階段。由于想要永遠生活在年輕的階段中而否認自己的成年，是一種逃避責任、不敢以成年人的姿態面對人生的幼稚企圖。”

其實生老病死是自然界的規律，所以面對這樣一件事情，我們不需要有過多的擔心，但是并不是所有人都能夠坦然的面對自己衰老，所以很多人會有恐懼的心理，而這種害怕就是對死亡的一種焦慮，下面我們就去看看為什么人們會有這樣的心理。

“人為什么怕老？那是一種對死亡的焦慮。”某醫師表示。

老意味著優勢的喪失。

其實每一個人對生老病死都有著同樣的焦慮，這也是人的最深層的焦慮，專家指出“怕老的人，心里并不是真的怕老，其實是怕死。”

人們在非常年輕的時候就覺得“老太可怕了”，因為“老”意味著很多優勢的喪失，在競爭中會處于不利的地位。所以，在現實生活中，無論是年輕人還是年事已高的長者，人們都普遍怕老、怕病、怕死亡。

怕失去的人易焦慮。

專家問來訪者：怎么樣才能不擔心？他們回答說，看到錢財每一天都在增加才不擔心，哪一天不增加，就擔心了。”專家指出，這背后的因素就是焦慮，想要擁有更多才行。所以她引用了心理學上的一句名言：“成就越大的人，是通過癥狀來獲得的。”換言之，那些努力、那些不安，都是焦慮癥狀的表現。

由于覺得“變老”意味著正在加速失去、“死亡”意味著徹底的失去，因此人們往往在擁有時反而會很害怕，整天提心吊膽會失去擁有的，總覺得有些跡象表明自己就要失去了、或者下一刻就要失去了。

其實生活中很多人都會有害怕的東西，這些都是因為自己的心理調整不過來造成的，所以面對任何事的時候，小編建議還是應該保持一顆平常心，注重心理健康的保健，相信這樣子你會生活得更加快樂，減少更多的恐懼和焦慮。

那么女人該如何正確地面對“老”，克服怕老的心理呢？

女性在即將跨出年輕的門檻時，要消除對年長的心理恐慌，克服停滯感，不可朝后看，妄圖喚回已逝的青春，而必須朝前看，學會集中精力注意于現實和將來。

作為女人，應該及時的為自己制定一個目標，不論是在事業上的還是在家庭上的，甚至將目標定在一些業余愛好上，這樣一來女人的生活才會更加有趣，自然注意力也就不會放在怕老上了。只要女性能夠有決心，怕老的心理一定可以徹底克服。同時我們還可以輔助一些保健品來延緩衰老，例如多利亞奇亞籽就是一款很好的延緩衰老的保健品，多利亞奇亞籽原產于南美洲，含有20%的植物性omega-3ala、37%的膳食纖維、豐富的全蛋白質、抗氧化物及人體必須的礦物質及維生素等全面平衡營養素。點擊進入養生商城購買多利亞奇亞籽，原價280元現在只要240元，快來搶購吧！

為了克服女人的這種怕老心理，女人要從心理上認真對待這樣三個問題。

第一，你還需要恐慌啊？

第二，你有什么目標？

一個成熟的女人活得自信，美麗。在這個年齡階段，女人不再談論年紀，但是她們卻有著一種無法阻擋的魅力――成熟的自信。如果有事業心，有目標，這樣的女人，會讓人覺得更加欽佩不已。年齡，是賦予女人博弈的資本。你經過歲月的磨礪，懂得了更多，因而也更清楚內心的所想所要。

第三，你能抗拒老去嗎？

我們都知道，這個問題的答案是不能。既然不能抗拒老去，為何不從容地老去。生老病死乃人之常態，人與自然是不能抗衡的。反而，不去一味地注重臉上的蒼老，將注意力更多集中在其他地方，你的心情會更加年輕，姿態也會更加年輕。

女人，終歸不是靠一張面子活著的，要終歸感謝歲月老去過程中帶來的種種歷練。換個角度看，老，也是一種幸福。

當然，面對年齡的挑戰，女人們也不應該束手無策，想讓你的自信心保持得更久，我相信你一定要做到以下幾點：

1.控制體重。

因為年齡常常和你的體重成正比，由于生理的原因，女人們常常是年齡越大，體重就越高，因此，合理、有效地控制你的體重，是讓你保持年輕的狀態的重要措施。

2.保養好皮膚。

專家的看法是女人從25歲起就要重視保養自己的皮膚了，而且，所謂的皮膚保養并不是只指你的臉部的皮膚，你應該重視你所有暴露在外邊的皮膚，從頸部到手腕、腳腕，這些地方常常因為得不到細心的呵護，而過早地出現衰老的狀況，每天洗完澡用好一點的潤膚霜，全身擦用，我想這是最為用心的呵護，至于臉部的皮膚，不一定用最貴的，但一定要最適合你的皮膚的化妝品，除了必要的場合，盡量減少彩妝，因為濃妝艷抹只會讓皮膚加快衰老，或者你也可以使用多利亞奇亞籽，它有著延緩衰老的作用，保證你的皮膚還是那么年輕。

3.只穿比你的年齡年輕10歲以上的服裝品牌。

想要保持外型上的年輕態，你不一定總要穿那些昂貴的大品牌的服裝，因為昂貴的衣服常常過于莊重與正式，會讓你看起來比實際年齡至少大10歲以上。

盡量選擇那些更顯青春氣息的運動類的服裝品牌，顏色鮮艷，質地舒服，重要的是這些款式往往比較活潑的服飾，會帶給你一種朝氣蓬勃的狀態，使你從視覺上就比較年輕化，這是一種保持青春態的非常智慧的一種選擇。

4.堅持運動的習慣。

無論怎么忙，每天都要堅持運動30~40分鐘，這會讓你肢體柔軟，身手敏捷，擁有明亮的眼神和輕盈的身姿，這對一個女人的魅力來說，是至關重要的事情。

5.跟比你年輕的人交朋友。

無論是男朋友，還是女朋友，你的朋友圈里一定不能缺少比你年輕的朋友，他們是你內心充滿活力的來源，跟他們在一起，哪怕什么也不做，也足夠讓你感染一些青春的氣息了，更何況，朋友在一起總要交流和溝通，許多年輕的心態就是通過這樣的交流得來的，可以說，只要有比你年輕的朋友愿意跟你在一起，就證明你還沒有老的跡象。

對于女人來說，想要化解對于年齡的焦慮，除了在心態上進行調整以外，還可以通過外在行為上的調整來提升自己的自信心。

學會和自己的年齡做最好的朋友，接納它，比時時的想要從內心里抗拒它，顯然更會讓你的心境快樂一些，坦然一些。

在女人所有的煩惱中，相信因為害怕年齡所帶來的衰老是所有女人共同的夢魘，但是，在所有女人的快樂中，還有什么比你一直保持著一種年輕的狀態更讓你快樂的，這就是一種生命的體驗，無論是煩惱還是快樂，都將在你自己的選擇之中。

所以，無論你是30歲，還是40歲，每天出門前請對著鏡子里的你說“現在的年齡真好，她讓我即漂亮又有風情，我喜歡現在的我”。.除了必要的時候，請忘掉你的年齡，你只記得你出生的那天就好了。

別在乎別人在公開場合談論你的年齡，如果他們發現你的年齡和你的狀態差距很大的話，那就是說明你成功了，你只需要把你的年輕態堅持下去就可以了。

結語：以上就是大學網為大家介紹的關于女人為什么怕老這個女性心理問題，其實不僅僅是女人，男人也會有這樣的心理，只不過沒有女性明顯而已。當你有了這樣的心理，請不要恐慌，這不是什么大的問題，只要你有一顆坦然的心，調整好自己的情緒，老其實也沒有什么可怕的。