有人說(shuō)三分鐘的時(shí)間就足夠改變一個(gè)人的命運(yùn)，這是不是真的呢？以下范文的作者通過(guò)三分鐘的文字，表達(dá)出了一種獨(dú)特的情感和哲理，讓我們一同品味吧。

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇一

手捧一杯清茶，水汽氤氳于眼前，我的視線一點(diǎn)一點(diǎn)模糊，時(shí)間宛若靜止。在這個(gè)茶香與水霧交織成的世界，我閉上眼，靜靜地冥想，腳下似乎綿延了一條無(wú)盡的路，自己從幼時(shí)一路坎坷的走到現(xiàn)在，但我于此時(shí)駐足，回首觀望走過(guò)的路，追憶那些過(guò)往的足跡，猛然發(fā)覺(jué)，這條包含了我所有情感且綿延無(wú)盡的路，名叫成長(zhǎng)……憶起幼年的自己，嘴角不禁勾起一抹溫馨的微笑，那時(shí)的我—個(gè)多么天真、可愛(ài)又不諳世事的小小的人兒吖!那是，我的腦中似乎裝滿了無(wú)數(shù)個(gè)為什么，太陽(yáng)為什么東升西落?星星為什么一閃一閃?可冥思苦想了半天，也不知道答案。但轉(zhuǎn)身這些困惑就不見(jiàn)了，隨著一只蝴蝶翩翩飛來(lái)，我的注意力就全集中在這美麗的昆蟲(chóng)身上了，蹦蹦跳跳追著蝴蝶亂跑一氣。自己那時(shí)的心靈，又是多么的簡(jiǎn)單又純凈，常常被一個(gè)童話感動(dòng)，又時(shí)常思索廚房的南瓜是不是有一條也會(huì)變成華麗的馬車(chē)。或許正因?yàn)橛讜r(shí)特有的一塵不染，才會(huì)讓這段時(shí)光成為心底最美好的一個(gè)夢(mèng)吧!當(dāng)那個(gè)稚嫩的小小人兒邁入小學(xué)的門(mén)檻時(shí)，五光十色的童年來(lái)了。我愛(ài)上學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，從中總結(jié)出知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，填充我頭腦的空白。我同時(shí)收獲了友誼，尋找到了滾滾紅塵中的另一個(gè)自己。我感謝我的朋友們，她們使我的思想原野永不荒蕪，春華秋實(shí)年年歲歲。我還迷戀上了書(shū)籍，那美輪美奐的文字，字句珠璣的篇章，似明燈，在沉沉夜幄中點(diǎn)亮我的心智。在學(xué)習(xí)生活中，我也經(jīng)歷了挫折與失敗，成績(jī)不理想，辦事出差錯(cuò)，開(kāi)始自己便對(duì)這些只會(huì)懦弱的哭泣，但慢慢地，我學(xué)會(huì)把痛苦壓到心中，用生活賦予我的痛苦滌蕩自己的靈魂，在這個(gè)過(guò)程中，我變得成熟，堅(jiān)強(qiáng)，勇敢。但寸寸光陰如握不住的流沙，轉(zhuǎn)瞬從指間滑落，五年的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，我?guī)е簧岬那閼旬厴I(yè)了。

但這六年中我完完全全的蛻變了，這段時(shí)間我所學(xué)到和收獲的'，將是人生中最寶貴的財(cái)富。

從步入中學(xué)校門(mén)的那一刻起，我看到一朵花在綻放。是的，那是青春。我感到自己沒(méi)有了以前的軟弱，我開(kāi)始對(duì)夢(mèng)想執(zhí)著，雖然追夢(mèng)的途中有苦累，但我不會(huì)停止步伐，我會(huì)用堅(jiān)毅挑起繁重的擔(dān)子。在這里，我學(xué)到了更多，幼年時(shí)的疑問(wèn)也一一解答。我希望用朝氣涂抹這段年華，也許有人說(shuō)這是年少輕狂，可縱然輕狂又怎樣?我會(huì)用盡全力去拼搏，因?yàn)槲也幌肓粝逻z憾。青春在怒放，我要用努力與汗水來(lái)詮釋這年華，為它而歌唱。

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇二

成長(zhǎng)之路，風(fēng)雪交織，時(shí)而滿天繁星，時(shí)而電閃雷鳴，有你牽著我的手，不懼黑暗與寒冷。成長(zhǎng)的路途，就像是一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的探險(xiǎn)，勇敢才能到達(dá)彼岸。下面給大家分享一些關(guān)于成長(zhǎng)的勵(lì)志演講稿三分鐘，希望對(duì)大家有幫助。

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

年華似水匆匆一瞥，多少歲月輕描淡寫(xiě)。

童年的泥哨。

眼淚掉進(jìn)碗里的聲音。

如果我沒(méi)有記錯(cuò)，那個(gè)黑色的日子是9月28日。那天正是我的生日。晚飯過(guò)后。媽媽對(duì)我說(shuō)：“我馬上要跟你爸爸出去打工，供你們上學(xué)用。”當(dāng)時(shí)我還小，不到10周歲滾燙的淚水將要涌出來(lái)了。那一刻。我的眼淚掉進(jìn)了碗里，那一刻，我聽(tīng)到了眼淚掉進(jìn)了碗里的聲音。媽媽安慰我。說(shuō)只是說(shuō)說(shuō)而已，看我什么表現(xiàn)。不過(guò)我當(dāng)真了。我還是哭個(gè)不停。我至今都難以忘掉那一天。所以稱(chēng)是黑色的日子。媽媽對(duì)我的愛(ài)深沉。怎舍得丟下一人而去打工呢。

住在媽媽的掌心。

有一種類(lèi)，無(wú)需刻意追求;有一片空間，永遠(yuǎn)為你保留。媽媽有一種特殊的關(guān)愛(ài)，陪我走過(guò)了十五個(gè)春秋。跌倒了從來(lái)沒(méi)扶過(guò)我，而是默默的鼓勵(lì)我，讓我自己站起來(lái)。考試考雜了從來(lái)沒(méi)打過(guò)我，而是讓我重新找回自信心。迎接下一次挑戰(zhàn)。不管有哪些困難。媽媽總是以那種特殊的方式關(guān)愛(ài)我。媽媽說(shuō)過(guò)：“我永遠(yuǎn)住在她的掌心”。

長(zhǎng)大的感覺(jué)。

長(zhǎng)大的感覺(jué)，很好!

你可知道，友情不可忽視，愛(ài)情固然值得珍惜，然而唯有親情帶來(lái)的是永恒的關(guān)愛(ài)。永遠(yuǎn)值得疼惜。

成長(zhǎng)的路上，從無(wú)憂無(wú)慮的童年到面對(duì)生活的深沉膚淺。我經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次風(fēng)風(fēng)雨雨，從中感悟到成長(zhǎng)道路的苦樂(lè)，從中感悟到怎樣生活的真諦!

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

“這條路是你自己選擇的，你覺(jué)得你該不該放棄它，兩條路在你面前，你會(huì)想要怎樣的人生，你自己決定。”母親總會(huì)這樣對(duì)我說(shuō)。

兒時(shí)的我脾氣暴躁，雖說(shuō)沒(méi)有太大破壞力，但火氣也是不小，一時(shí)半會(huì)是不會(huì)消的，在學(xué)校總會(huì)與同學(xué)發(fā)生口角，甚至出手打人，總要打個(gè)勝負(fù)出來(lái)，不管怎樣結(jié)果都是要請(qǐng)家長(zhǎng)的。每次母親來(lái)學(xué)校，肯定是要先看別人受傷沒(méi)有，因?yàn)榇蟛糠侄际俏野褎e人給打傷，然后母親會(huì)和和氣氣地來(lái)給別人賠不是，但我卻一直不以為然，在一旁冷眼相待。

有一次母親給我剪指甲，一不小心剪到了自己的手，我大叫了一聲，大哭大鬧，指甲剪被我扔到了地上，我跳起來(lái)躺在沙發(fā)上，面對(duì)著墻賭氣，不理母親，母親把指甲剪默默地?fù)炝似饋?lái)，嘆了嘆氣，走到廚房做飯去了。直到母親叫我吃飯我才不情愿的起了身，坐到廚房吃飯。吃飯的時(shí)候，我故意不吃菜，只吃白米飯，母親看到后欲言又止，又是嘆了嘆氣。吃過(guò)飯后，母親過(guò)來(lái)摸了摸我的頭，對(duì)我說(shuō)：“你總是和別人打架，怎么會(huì)有朋友呢?你有沒(méi)有想過(guò)你一直以來(lái)的脾氣給你帶來(lái)了什么，你是不是要改一下你的性格了，性格決定命運(yùn)，你也不小了，自己決定吧!”母親說(shuō)完就走了，我一個(gè)人怔怔地坐在那想了許久。

從那以后，我的性子收斂了很多，各方面漸入佳境，因?yàn)榧尤肓俗闱蜿?duì)的原因，我的人緣也得到了提升，身邊的朋友也多了起來(lái)。說(shuō)到足球，這一直我引以為傲的事情，足球一直是我熱愛(ài)的東西，因?yàn)槲液芟矚g踢足球的感覺(jué)，在球場(chǎng)上和揮灑汗水，互相的配合出擊，也許是一個(gè)眼神就能相互心領(lǐng)神會(huì)，那份融入賽場(chǎng)的感覺(jué)至今都覺(jué)得妙不可言。從二年級(jí)開(kāi)始我就加入了足球隊(duì)，踢了整整五年的時(shí)間，每天的訓(xùn)練壓榨著、激發(fā)著我們的潛能，即使是酸痛不已，但踢過(guò)足球后總會(huì)覺(jué)得酣暢淋漓。每天都是用汗水洗禮與升華我們的身體。但是到了快畢業(yè)的時(shí)候。一場(chǎng)突如其來(lái)的事故，卻讓我走向了另外一條路，在畢業(yè)的最后一場(chǎng)比賽中，一次訓(xùn)練不幸被同伴絆倒，當(dāng)時(shí)不知為何，疼痛難忍，比以往受的傷都要痛，那時(shí)心中唯一的想法只是在擔(dān)憂我的最后一場(chǎng)比賽。

終了，我真的無(wú)緣參加那場(chǎng)比賽，原因就是我腿部的受傷，整整休息了三個(gè)星期，這段期間，心中只有懊悔于悲傷，當(dāng)隊(duì)友帶著獎(jiǎng)杯來(lái)看我時(shí)，臉上雖然與他們一齊開(kāi)心，但心中依舊是不甘。也正是因?yàn)檫@件事，媽媽擔(dān)憂我的身體，況且又面臨即將升入初中，父母一致決定，讓我棄足從文，當(dāng)然這遭到了我的強(qiáng)烈反抗，絕食，哭鬧，大發(fā)脾氣，以往奏效的招數(shù)在此時(shí)統(tǒng)統(tǒng)無(wú)效。媽媽苦口婆心的說(shuō)：“踢足球雖然是你的愛(ài)好，但它終究是愛(ài)好，你要想想你的未來(lái)，你確定你會(huì)一直堅(jiān)持踢嗎?自己想想吧!”最后，我選擇放棄。

在之后的生活中，我有了新的經(jīng)歷，有了新的朋友，有了新的環(huán)境，但每每看到有人在球場(chǎng)馳騁時(shí)，心中總覺(jué)得空落落的。當(dāng)然，選擇了一條路，不管結(jié)果如何，只管風(fēng)雨兼程，決不后悔，因?yàn)槊糠N結(jié)果，都是你自己醞釀而出的，人在選擇中放棄，也在選擇中成長(zhǎng)。

每當(dāng)一個(gè)新年過(guò)去的時(shí)候，我們總會(huì)對(duì)自已說(shuō)，又長(zhǎng)大了一歲。

我們是否曾經(jīng)問(wèn)自己，長(zhǎng)大是什么?

在無(wú)數(shù)次“帶著雄心放假回家、帶著遺憾開(kāi)學(xué)返校”之后，你是不是就算長(zhǎng)大了?

每當(dāng)我看到本應(yīng)青春陽(yáng)光的臉上，因?yàn)檫@些所謂的“長(zhǎng)大”而增添了垂垂老氣，或者多了一份令人討厭的圓滑世故，或者多了一份屢戰(zhàn)屢敗的無(wú)奈的時(shí)候，我都覺(jué)得，真正的成長(zhǎng)不是這樣。

我想對(duì)你說(shuō)：

青春還應(yīng)該另外一種長(zhǎng)大的方式。

這長(zhǎng)大不僅僅與時(shí)間有關(guān)，更與心胸有關(guān)，與智慧有關(guān)，與激情有關(guān)!

真正的成長(zhǎng)增加的不僅僅是年齡，更增加了成熟的理智和對(duì)責(zé)任的擔(dān)當(dāng);。

真正的成長(zhǎng)不僅僅需要擁有追求更高名次的能力，更要有不為考試排名所累的信心與氣魄;。

真正的成長(zhǎng)是不僅僅能夠有憤漆式的深刻批判，更要有包容的心胸和源自心靈深處的熱愛(ài);。

真誠(chéng)的成長(zhǎng)不僅僅是閉門(mén)造車(chē)不顧一切的努力，更要有虛懷若谷、博采眾長(zhǎng)的氣度與胸懷;。

的確，成長(zhǎng)有的時(shí)候很殘酷，奇跡不會(huì)屬于每一個(gè)人，但是追求奇跡的青春卻可以屬于每一個(gè)人，伴隨那份追求的暢快與無(wú)悔是每個(gè)人都擁有。

所以，無(wú)論多么復(fù)雜的局面，請(qǐng)讓我們努力保留一份簡(jiǎn)單的心情。有一份與分?jǐn)?shù)無(wú)關(guān)的單純，有一份與升學(xué)無(wú)關(guān)的暢快，就這樣簡(jiǎn)單的拼搏，簡(jiǎn)單地生活。青春的精彩，可我認(rèn)為，簡(jiǎn)單單的心情最快樂(lè)。

無(wú)論多忙多累，請(qǐng)讓我們的心靈始終醒著;把一份關(guān)注給社會(huì)，把一片熱情給生活，送一份真誠(chéng)給同學(xué)，留一個(gè)微笑給自己。

無(wú)論多忙多累，請(qǐng)給自己一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì);可以是全班步伐整齊的跑步，也可以是晚自習(xí)之后自由自在的慢跑，可以是平時(shí)再快一點(diǎn)的腳步，可以是體育課上無(wú)約無(wú)束的奔跑。青春的精彩數(shù)不盡，可我認(rèn)為奔跑的姿態(tài)最瀟灑。

無(wú)論學(xué)習(xí)和生活多么艱難，都請(qǐng)記得，給生活一張漂亮的臉。

人間春色本無(wú)價(jià)，筆底耕耘總有情。

青春是一場(chǎng)勤奮的較量!向前沖，從此與眾不同!

謝謝大家!

成長(zhǎng)的滋味到底是什么呢?這是一個(gè)不的答案。在成長(zhǎng)的過(guò)程中我體會(huì)到了，也品味到了……成長(zhǎng)中，我們不斷地觸碰著新鮮的事。

……漸漸我已長(zhǎng)大，幸福快樂(lè)更如云集般而來(lái)。生日聚會(huì)上盡情盡興地狂舞，田間夏令營(yíng)的篝火都留下說(shuō)不完的快樂(lè)!

雖然涉世未深，但是我自有我的快樂(lè)。走出戶(hù)外，把摩肩接踵的街市和背后的嘈雜全都拋到九霄云外去了，走出喧囂，看看書(shū)外的景致，春有小雨如甘泉，冬有大雪如鵝毛，還有風(fēng)中雨中的回憶如貝雕。走出校園，才知道這是我成長(zhǎng)中的快樂(lè)。

也許有人會(huì)問(wèn)，你的成長(zhǎng)就都是快樂(lè)嗎?有沒(méi)有煩惱，有沒(méi)有失敗?當(dāng)然有，不過(guò)……。

狂風(fēng)時(shí)做卷起的浪，平靜時(shí)做閃亮的波;綠色時(shí)做亮麗的花;金色時(shí)做迎風(fēng)的果，向世人展示：我們成長(zhǎng)的幸福、快樂(lè)!

成長(zhǎng)的腳步，不管遇到什么，擁有什么都不會(huì)停步，駐足地欣賞著路邊的風(fēng)景。

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

自然世界花開(kāi)花落，潮起潮平是不可違背的真理;人生路上波瀾曲折，苦辣酸甜，更是不可或缺的經(jīng)歷。

那年春天，花草樹(shù)木茁壯成長(zhǎng)，而我們——即將小學(xué)畢業(yè)的六年級(jí)學(xué)生，也經(jīng)歷了一次刻骨銘心的成長(zhǎng)。面對(duì)即將到來(lái)的月考，我們和老師都緊張至極，因?yàn)檫@次月考我們有強(qiáng)大的對(duì)手——實(shí)驗(yàn)小學(xué)a班，這是一場(chǎng)關(guān)乎學(xué)校榮譽(yù)的競(jìng)賽!老師對(duì)我們寄予了厚望，認(rèn)為我們能夠創(chuàng)造出奇跡。但我們每個(gè)人都很明白憑七班的成績(jī)想贏實(shí)驗(yàn)a班，根本不可能。對(duì)于一場(chǎng)不可能的搏斗，我們又何須自欺欺人呢?于是同學(xué)們并沒(méi)有拼命沖刺，只是照常學(xué)習(xí)。

考試結(jié)果出來(lái)了，我們卻一點(diǎn)兒也不激動(dòng)，但是心中卻對(duì)班主任充滿了愧疚。班主任拿著成績(jī)單，氣勢(shì)洶洶的走進(jìn)教室吼道：“我身為七班班主任，我怎么會(huì)不知道你們的實(shí)力。我之所以選擇把希望寄托給你們，是因?yàn)槲蚁嘈拍銈儠?huì)拼命學(xué)習(xí)，會(huì)為了榮譽(yù)而拼搏。我并不是真的要你們贏，我只是想讓你們進(jìn)步、成長(zhǎng)，試著逼自己堅(jiān)強(qiáng)。沒(méi)想到你們竟連反抗都不反抗就投了降，我對(duì)你們非常失望。”說(shuō)完班主任就走出了教室。

我們坐在各自的座位上，沒(méi)有一個(gè)人站起來(lái)走動(dòng)，大家的臉上，不再只有愧疚和失望，還有不甘和拼勁。我面對(duì)同學(xué)們對(duì)他們說(shuō)：“我們想考好，想讓班主任再信任我們，那為什么不再?lài)L試一下呢?也許經(jīng)歷了這次，我們真的能反敗為勝呢?你們?cè)敢鉃榱俗约旱哪繕?biāo)，為了大家共同的夢(mèng)想，拼命一次嗎?”“愿意!我們?cè)敢?”同學(xué)們滿懷希望地說(shuō)。在那之后，同學(xué)們都非常的努力，他們互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，每天的早自習(xí)都超時(shí)背誦講義，而晚自習(xí)之后，他們還在寢室里打著手電筒努力學(xué)習(xí)，就是為了離自己的夢(mèng)想更近一步!

班主任再次拿著成績(jī)單走進(jìn)教室，我們每個(gè)人的臉上都充滿了希望和自信，因?yàn)槲覀兣α耍覀兤疵耍覀兿嘈抛约旱暮顾粫?huì)白白付出。當(dāng)班主任宣告成績(jī)的那一刻，全班都沸騰了，而班主任的臉上更是充滿了欣慰和喜悅，他又再次信任我們了!

經(jīng)歷了這次，我們懂得了真正的成長(zhǎng)是什么，成長(zhǎng)就是逼著自己堅(jiān)強(qiáng)，就是把一切你認(rèn)為不可能的東西努力變成可能。我很慶幸，也很感謝班主任，讓我們體會(huì)到了真正的成長(zhǎng)!

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇三

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我是194班的___。我今天給大家演講的題目是《成長(zhǎng)，因挫折而精彩》。

每一個(gè)人的一生中都會(huì)遇到很多的挫折，你只有征服了這些挫折，才會(huì)走向成功。離成功最近的時(shí)候也是你最痛苦的時(shí)候，正如黎明之前最黑暗，你只有勇敢的走下去，才會(huì)獲得成功，獲得新生。像神話中的鳳凰一樣，只有經(jīng)過(guò)了烈火的焚燒，才會(huì)涅槃重生。

我們九年級(jí)的同學(xué)即將迎來(lái)中考，這是我們?nèi)松械牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它將決定我們以后的命運(yùn)——是走向社會(huì)，還是邁進(jìn)更高一級(jí)的學(xué)府。

到了九年級(jí)的下期，作業(yè)和試卷格外多。還記得有一個(gè)周末，七個(gè)科目的老師布置了很多的家庭作業(yè)，我琢磨了一下，就憑我根本就做不完。所以我就賭氣一樣都不做，等著挨老師的罵。果然到了星期一，老師把我叫到了她的辦公室。

一進(jìn)辦公室，老師就問(wèn)：“你為什么不做作業(yè)?”我振振有詞地說(shuō)：“太多了，做不完。”老師說(shuō)：“那其他的同學(xué)為什么做完了?而且你一點(diǎn)都沒(méi)做，你給老師一個(gè)解釋!”我無(wú)言以對(duì)，就只好悶在那里。老師說(shuō)：“這個(gè)星期除了吃飯，上洗手間以外，所有的課間都必須在座位上補(bǔ)作業(yè)，知道了嗎?”我沒(méi)有回答，老師又問(wèn)了一次，我還是沒(méi)有回答。最后老師說(shuō)：“看樣子你還想不通、還挺委屈啊!難道這一點(diǎn)作業(yè)就把你打敗了嗎?在百日誓師大會(huì)的時(shí)候，你的誓言不是說(shuō)的最大聲的嗎?你的目標(biāo)不是考重點(diǎn)中學(xué)一中嗎?”

我心中突然警醒，我說(shuō)：“我做。”老師滿意地笑著說(shuō)：“去補(bǔ)作業(yè)吧!”經(jīng)過(guò)老師這一連串的反問(wèn)，我心中的目標(biāo)又堅(jiān)定了起來(lái)。

我是一個(gè)胖子，在中考的時(shí)候，我們要考體育，所以在緊張的學(xué)習(xí)之余，我們還要訓(xùn)練體育測(cè)試項(xiàng)目。我很悲哀。每次跑步的時(shí)候我總是跑在最后面，有些跑的快的同學(xué)還能夠超我一圈多。有一次跑步的時(shí)候，我突然肚子有點(diǎn)疼，就跑到了一邊，站著不動(dòng)。一會(huì)兒，教導(dǎo)主任走了過(guò)來(lái)，他問(wèn)：“同學(xué)，你怎么了?”我說(shuō)：“老師，我肚子疼。”他說(shuō)：“這點(diǎn)小困難，能夠克服就克服了，實(shí)在不行就休息一會(huì)兒，等一下緩過(guò)來(lái)了再跑。”這時(shí)候，班主任也走了過(guò)來(lái)，她說(shuō)：“小剛，你又跑不動(dòng)了嗎?”我說(shuō)：“我今天肚子又疼。”老師“哼”了一聲，顯然不相信，又說(shuō)：“就你這種情況，不敢挑戰(zhàn)自己的極限，還想考重點(diǎn)中學(xué)，不用費(fèi)勁了，還是回家跟爺爺一起種田吧!”我知道老師是在激勵(lì)我的斗志，我被激怒了，不服氣地說(shuō)：“跑就跑。”然后，我又跟上了同學(xué)們的腳步，剛跑半圈肚子又疼起來(lái)了，我心中想著：我一定要堅(jiān)持，我要考上重點(diǎn)中學(xué)，體育絕對(duì)不能拖后腿!梁羅剛，堅(jiān)持，再堅(jiān)持!

面對(duì)挫折，一定要擁有一個(gè)積極向上的心態(tài)，要有一個(gè)堅(jiān)定的信念，這樣才會(huì)走出挫折，走出困境，獲得成功。我要做那涅槃的鳳凰，在烈火中重生，在九天之上自由的飛翔!

我的演講完畢，謝謝大家!

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇四

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家好!

在我成長(zhǎng)的過(guò)程中，發(fā)生了很多很多的事情，隨著時(shí)間的流逝，大部分都已經(jīng)淡忘了，但這件事情我到現(xiàn)在還經(jīng)常想起，記憶猶新。

一年前的一天晚上，媽媽對(duì)我說(shuō)：“從今天開(kāi)始，你自己洗襪子吧!”我一聽(tīng)，自己洗襪子?這事兒挺好玩!于是就馬上干起來(lái)了。我先接了一大盆水，把臟襪子泡進(jìn)去，然后打上肥皂，使勁地搓呀搓呀。忙了半天，我累得滿頭大汗。看看地上，已經(jīng)被我撲騰得到處都是水，再看看手里的襪子，還是臟兮兮的。我跑去告訴媽媽?zhuān)骸跋匆m子又難又麻煩，我可洗不好，還是媽媽來(lái)吧!”這時(shí)候，爸爸告訴我說(shuō)：“你知道嗎，如果每天都堅(jiān)持做一件事情，三個(gè)星期以后，它就會(huì)成為你的習(xí)慣。什么是習(xí)慣?習(xí)慣就是像吃飯、睡覺(jué)那樣簡(jiǎn)單的事。你試試看，堅(jiān)持洗三個(gè)星期的襪子，這件事真的會(huì)變得非常簡(jiǎn)單。”我沒(méi)有辦法，只好在第二天、第三天硬著頭皮堅(jiān)持干。第四天、第五天，我開(kāi)始按照媽媽教我的方法洗，重點(diǎn)搓洗腳掌和腳后跟的部位。第二周、第三周，我很容易就堅(jiān)持下來(lái)了。現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)洗襪子這件事早就已經(jīng)成為了我的習(xí)慣，并且每次洗完以后，我還要把洗手間的地擦干凈，這真的就像吃飯、睡覺(jué)那么自然、簡(jiǎn)單啦!

這件事給我留下了深刻的印象，也讓我感到自己漸漸地長(zhǎng)大了。前些天，我看到了一句印度諺語(yǔ)：“播種行為，收獲習(xí)慣;播種習(xí)慣，收獲性格;播種性格，收獲命運(yùn)。”這句諺語(yǔ)又讓我想起了一年前爸爸對(duì)我說(shuō)的話。我想，如果我堅(jiān)持播種這樣的行為，一定會(huì)收獲一個(gè)燦爛的人生!

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇五

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!今天我為大家演講的題目是《書(shū)香伴我成長(zhǎng)》。

莎士比亞說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像沒(méi)有陽(yáng)光;智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀。”在我困難的時(shí)候書(shū)籍可以給我?guī)椭铱梢苑啎?shū)籍查到想要的資料;我可以在書(shū)中得到放松和休息;我可以用心與作者交流，從中得到智慧;我還能向它請(qǐng)教一些問(wèn)題。可以說(shuō)，書(shū)是我生活不可缺少的一部分。

一年級(jí)，我才真正開(kāi)始閱讀文學(xué)書(shū)籍。我才明白，那一張張生字卡片，原來(lái)可以組成這么有趣的故事，原來(lái)白紙黑字的書(shū)，也有一片五彩繽紛的天地。我感到那些繪本只是書(shū)世界里的冰山一角，就這樣，我?guī)е@訝，帶著期待，邁著歡快的腳步，走進(jìn)書(shū)的世界里。我偏愛(ài)小說(shuō)，喜歡那些作家編織出來(lái)有趣的故事，它讓我時(shí)而傷心，時(shí)而歡樂(lè)，我的心情似乎隨著故事情節(jié)跌宕起伏。

我喜歡繪本，繪本的世界永遠(yuǎn)是純潔的，但我更喜歡那些淡淡憂傷的故事，因?yàn)樗屛腋械酵捠澜缋镎鎸?shí)的一面，而不只是像[來(lái)自_]糖果般美好。我不得不研讀歷史，古人說(shuō)：“以銅為鏡，可以正衣冠;以人為鏡，可以明得失;以史為鏡，可以知興替”，歷史是門(mén)必修課，也是我必讀的書(shū)籍。

伴隨我?guī)啄甑摹渡倌晡乃嚒肥俏易詈玫呐笥阎弧Ｋ莿?chuàng)刊幾十年的雜志，不僅擁有老刊目的實(shí)力，不被歷史忘卻的信念，還擁有最新的笑話，最新的時(shí)代風(fēng)格，有許多現(xiàn)代著名兒童作家的作品。媽媽說(shuō)，她小時(shí)候就看過(guò)《少年文藝》，當(dāng)我在閱讀它的時(shí)候，媽媽也忍不住翻看。書(shū)還讓我明白了許多道理。當(dāng)我遇到困難，當(dāng)我面臨選擇，書(shū)中那一條條哲理，也能給我答案。

未來(lái)的路還很長(zhǎng)，但是，只要有書(shū)陪伴著我，無(wú)論是遇到快樂(lè)還是悲傷，我都會(huì)在書(shū)的世界里茁壯成長(zhǎng)著。書(shū)香伴我成長(zhǎng)，讓我們永遠(yuǎn)朝著這條書(shū)香之路走下去!

謝謝大家!

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇六

大家好！

鳥(niǎo)兒在陽(yáng)光下成長(zhǎng)，歡樂(lè)翱翔，花兒在陽(yáng)光下盡情開(kāi)放，而我也在陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)！

回首漫漫長(zhǎng)路，我始終沒(méi)有缺少過(guò)陽(yáng)光和雨露。在陽(yáng)光下成長(zhǎng)的我，既有父母的關(guān)愛(ài)，又有老師無(wú)私的愛(ài)和同學(xué)的互幫互助。

我在陽(yáng)光下成長(zhǎng)，因?yàn)橛辛烁改浮Ｎ乙怀錾改缸兂蔀榱宋业牡谝晃焕蠋煛Ｊ撬麄冃燎诘貙⑽覔狃B(yǎng)長(zhǎng)大、培養(yǎng)成人。無(wú)論遇到什么困難，他們都是我最溫暖的港灣，無(wú)論做錯(cuò)了什么，都會(huì)細(xì)心教育我。有一首歌唱著“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶。”父母的愛(ài)像一束陽(yáng)光，溫暖我們的心懷；父母的愛(ài)像一泓清泉，純潔我們的心靈；父母的愛(ài)像一陣清風(fēng)，吹散我們心中的憂愁。在父母的影響下，我快樂(lè)地成長(zhǎng)著。

我在陽(yáng)光下成長(zhǎng)，因?yàn)橛辛死蠋煛Ｈ绻麤](méi)有老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo)，我也就不會(huì)有今天的成績(jī)。記得上次，我的考試成績(jī)接近末尾，我知道自己十分不應(yīng)該，對(duì)不起老師，對(duì)不起父母。我對(duì)自己失去了信心，失去了勇氣，失去了希望。誰(shuí)知，老師竟然主動(dòng)來(lái)找到我，并且?guī)椭曳治鰶](méi)有考好的原因，給我分析錯(cuò)誤處，并鼓勵(lì)我要一心一意的做試卷。我明白了，自己最不應(yīng)該的是只經(jīng)歷一次失敗就一蹶不振。于是我發(fā)奮學(xué)習(xí)，將所有精力投入到學(xué)習(xí)中。在您的教育下，我快樂(lè)成長(zhǎng)！

我在陽(yáng)光下成長(zhǎng)，因?yàn)橛辛送瑢W(xué)。在校園里，我們互幫互助。有次我忘帶伙食費(fèi)了，把我急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。正當(dāng)我心急如焚時(shí)，同學(xué)們一起幫我想辦法，用零花錢(qián)七拼八湊幫我交了伙食費(fèi)，我十分感動(dòng)。雖然平日里大家有些小矛盾，但從不記恨。在這善良的同學(xué)身邊，我快樂(lè)成長(zhǎng)！

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇七

各位評(píng)委、各位老師，大家好！

今天我演講的題目是：閱讀伴我成長(zhǎng)

如果人生的豐富可以用色彩來(lái)比喻，書(shū)就是透射五光十色的水滴；如果世界的廣闊可以用無(wú)垠來(lái)形容，書(shū)就是普照大地萬(wàn)物的陽(yáng)光。教育就是一本書(shū)，它用有聲的文字印證了文明的進(jìn)程，以不斷生成的理念彰顯著精神的升華；教師就是一支筆，只有具備豐厚的文化底蘊(yùn)，才能描畫(huà)出知識(shí)的浩瀚，只有擁有深沉的人文積淀，才會(huì)勾勒出事物復(fù)雜的關(guān)系。因此，教育是知識(shí)的教育，教育是創(chuàng)造的教育，教育是教師與書(shū)籍共同譜寫(xiě)的教育！

對(duì)我有很大的啟發(fā)，使我體會(huì)到：作為教師，首先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持良好的職業(yè)素養(yǎng)，做學(xué)生的榜樣。教學(xué)是一項(xiàng)很辛苦的工作,每天面對(duì)的是孩子的學(xué)生，孩子都會(huì)有孩子的天性，他們不能像成年人一樣決斷,不會(huì)做那些成年人認(rèn)為最好的事情，他們喜歡不時(shí)地和老師周旋，激怒老師。很多時(shí)候，學(xué)生都不能自控，這也是學(xué)生為什么需要老師的原因，不管外界環(huán)境如何，不管學(xué)生的家庭環(huán)境如何，這些都不在我們可以控制的范圍之內(nèi)。我們唯一能控制地是我們自己的思想和情緒。每天不管你的心情如何，不管你有多辛苦,你都要盡量展現(xiàn)出快樂(lè)的一面——為你的學(xué)生展現(xiàn)自己良好的職業(yè)素養(yǎng)，因?yàn)榻處熓菍W(xué)生的榜樣，影響著學(xué)生的未來(lái),教師積極的態(tài)度對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要。每天要面帶笑容地向?qū)W生問(wèn)好;每天以微笑開(kāi)始每堂課;每天面帶微笑地鼓勵(lì)和感謝學(xué)生;每天微笑著和學(xué)生說(shuō)再見(jiàn)等等。我們要相信:微笑,可以使你走向成功,使你變成一個(gè)學(xué)生眼中的快樂(lè)教師,學(xué)生的行為也會(huì)變得越來(lái)越好。

其次是對(duì)待學(xué)生的心態(tài)。作為教師，如果你要傳授學(xué)生知識(shí)，你就要先了解每一個(gè)學(xué)生，因?yàn)槊恳粋€(gè)學(xué)生都有自己的生活環(huán)境，都有優(yōu)缺點(diǎn)，所以我們要堅(jiān)信，每一個(gè)孩子都是獨(dú)特的`，每一個(gè)孩子都值得擁有一個(gè)或者更多的機(jī)會(huì)。所以我們要信任，尊重每一個(gè)孩子，尤其是那些處于邊緣狀態(tài)的學(xué)生，我們往往采取的是一種強(qiáng)迫式的教育，更多流露出一種負(fù)面的話語(yǔ)，傳遞的是一種負(fù)面的情緒，“教了這么多遍你怎么還不會(huì)”“昨天不是會(huì)了嗎，一個(gè)晚上過(guò)去全忘了”這樣的話語(yǔ)往往伴隨著我們的怒氣扔向孩子。其實(shí)，深深的反思一下：

這樣做有用嗎？這樣的方式除了讓我們宣泄了情緒，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)不但不能夠起到激勵(lì)作用，反而會(huì)引發(fā)其負(fù)面情緒，從而影響學(xué)生接受新知識(shí)。書(shū)中就建議我們多采取正面的激勵(lì)教育，從而來(lái)激發(fā)學(xué)生的正面情緒，鼓勵(lì)他們走向成功。

讀書(shū)，讓我深刻體會(huì)到了為師之道，在不斷學(xué)習(xí)、自我完善的過(guò)程中，我從一個(gè)剛走上講臺(tái)、縮手縮腳的新教師成長(zhǎng)為一個(gè)有教學(xué)自信、樂(lè)于與學(xué)生一起分享成長(zhǎng)快樂(lè)的教師。雖然不能說(shuō)，讀書(shū)學(xué)習(xí)是我生活中唯一的快樂(lè)，但我可以說(shuō)，讀書(shū)改變了我的生活，帶給了我成長(zhǎng)的喜悅！

讀書(shū)讓我認(rèn)識(shí)到，要做一個(gè)有思想的人。教師要教書(shū)，更要育人。全國(guó)特級(jí)教師竇桂梅老師說(shuō)：教育的真諦在于將知識(shí)轉(zhuǎn)化為智慧，將文化積淀為人格。她還說(shuō)：教師因讀書(shū)鑄就備課靈魂，便成就了教育的永恒愛(ài)心、理想信念、社會(huì)良知以及社會(huì)責(zé)任心，這才是一個(gè)真正的教師不可或缺的精神底子。

回首走過(guò)的歲月，是書(shū)籍伴我度過(guò)了一個(gè)又一個(gè)春華秋實(shí)的美好歲月；是書(shū)籍給我?guī)?lái)了智慧和力量，在我教師成長(zhǎng)的路上不斷為我“加油”。我越來(lái)越深刻的體會(huì)到，讀書(shū)在一個(gè)人特別是教師的生命中是多么的不可或缺，如果要把它比之為水，比之為空氣，我想一點(diǎn)也不為過(guò)，如果要用身體里的某種元素來(lái)打比方，就干脆稱(chēng)之為血液吧！

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇八

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

2月，國(guó)家教委、公安部等六部委根據(jù)造成安全傷亡的主因是安全事故，聯(lián)合發(fā)出通知，把每年3月最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生安全教育日。

今天是第xx個(gè)全國(guó)中小學(xué)生安全教育日。校園安全與我校師生密切相關(guān)，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康成長(zhǎng)，能否順利完成學(xué)業(yè)，也關(guān)系到我們老師能否在一個(gè)安全的環(huán)境里教書(shū)育人。因此，我們要打造“和諧、平安”校園，時(shí)刻清醒的認(rèn)識(shí)到“安全無(wú)小事”、“隱患就是事故”，要求同學(xué)們時(shí)刻牢記：

1、要有較強(qiáng)的安全意識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)自我防護(hù)、自救知識(shí)，切實(shí)提高自我保護(hù)能力；

2、校內(nèi)課間不追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。嚴(yán)禁在樓梯的扶梯上滑下來(lái)。集體活動(dòng)時(shí)每個(gè)人都要學(xué)會(huì)文明走路，不要搶跑或互相推擠，上體育課及課外活動(dòng)時(shí)，要注意與他人合作，防止器械傷人，保證安全。

3、保證用電安全，不亂動(dòng)電源插座。不玩火，且要愛(ài)護(hù)消防設(shè)施，要懂得一些防火、防盜、防煤氣和緊急情況疏散等知識(shí)。遇到險(xiǎn)情時(shí)，能避險(xiǎn)，能進(jìn)行自救自護(hù)。

5、清明節(jié)祭祖要注意安全，嚴(yán)防山火發(fā)生。

7、放學(xué)后按時(shí)回家，不在街上逗留，謹(jǐn)慎與陌生人交往，受到不法侵害及時(shí)打急救電話；同學(xué)們，“我安全，我健康，我快樂(lè)”的安全教育活動(dòng)，要求我們?nèi)熒哂小霸谛睦镆斡洶踩⒄Z(yǔ)言上要講安全、行為上要踐行安全”的安全意識(shí)。安全常系心中，人生一路順風(fēng)！

讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的生活處處開(kāi)滿安全之花。

最后，祝愿大家都安全、健康、快樂(lè)！

謝謝大家！

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇九

老師們、同學(xué)們：

心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家上午好！

我是來(lái)自高二（4）班的，今天講話的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。

民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會(huì)的和諧穩(wěn)定。隨著人們對(duì)食品安全的愈加關(guān)注，近些年來(lái)，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。

要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識(shí)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識(shí)，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì)看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前，一些學(xué)生仍在購(gòu)買(mǎi)和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專(zhuān)項(xiàng)整治中，校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒(méi)有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價(jià)格吸引學(xué)生就只能采購(gòu)便宜的原料，質(zhì)量無(wú)法保證，看起來(lái)誘人，其實(shí)對(duì)身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營(yíng)養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅(jiān)決不能食用。

1、思想上切實(shí)要有“食品安全”這根弦。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。

謝謝大家！

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好!

我是一年二班的孫雅琳，今天，我演講的題目是《陽(yáng)光下綻放的“蓓蕾”》。從小我就生活在一個(gè)快樂(lè)的家庭中，家是幸福的港灣、溫暖的依靠、是心靈的樂(lè)園。爸爸媽媽是上帝賜予我的守護(hù)神，他們關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，教給我做人的道理。我自信、樂(lè)觀、尊敬長(zhǎng)輩，而且敢于面對(duì)任何困難。從四歲起，媽媽就帶我學(xué)習(xí)繪畫(huà)。媽媽告訴我學(xué)好了繪畫(huà)，就可以用手中的筆畫(huà)出祖國(guó)的千山萬(wàn)水，秀美風(fēng)光。我奇怪的問(wèn)媽媽?zhuān)鎳?guó)是什么?媽媽說(shuō)，祖國(guó)是每一個(gè)中國(guó)人的母親。她用乳汁哺育著中華兒女，因?yàn)樗膹?qiáng)大，我才可以過(guò)上幸福的生活。

今年九月，陽(yáng)光灑滿田野，裝點(diǎn)絢麗多彩的秋天之際，我成長(zhǎng)的旋律奏響了最婉轉(zhuǎn)的前奏——踏進(jìn)了美麗的校園，成為了一名小學(xué)生。遇到了像爸爸媽媽一樣關(guān)心我的老師。在這里，我們聆聽(tīng)老師的諄諄教導(dǎo)，學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)能力、明道理，和同學(xué)一起唱歌、跳舞、做游戲，每一天的生活都充滿陽(yáng)光。同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，每時(shí)每刻，陽(yáng)光滋潤(rùn)著我們，這陽(yáng)光是父母的心血，是師長(zhǎng)的厚愛(ài)，是祖國(guó)的希望。讓我們健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)。帶上你陽(yáng)光般的笑容，去迎接每一個(gè)明天，做陽(yáng)光下綻放的最美的蓓蕾。

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十二

同學(xué)們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽(yáng)，照亮我們的人生，安全就如一根長(zhǎng)長(zhǎng)的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。有了安全，我們才能有健康的心態(tài)、強(qiáng)健的體魄;有了安全，我們才能有堅(jiān)定的意志去攀登人生的階梯;有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂(lè)樂(lè)，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)。

最后祝愿全體老師、同學(xué)，平安健康，笑口常開(kāi)。

我的講話完了，謝謝大家。

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十三

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天我發(fā)言的題目是“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”。

當(dāng)你過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的生活時(shí)，可曾想到我們周?chē)沫h(huán)境正一步步惡化?當(dāng)你隨手丟下紙屑時(shí)，可曾想到我們已陷入垃圾圍城的危機(jī)中?曾幾何時(shí)，天空那么藍(lán)，河水那么清，就在大自然給予我們美的享受的同時(shí)，人類(lèi)卻在不斷傷害她。地球越來(lái)越擁擠，隨之而來(lái)的是環(huán)境污染的日漸嚴(yán)重，資源的日漸匱乏。人們不斷追求工業(yè)生產(chǎn)、社會(huì)進(jìn)步，待到回頭省視人與自然的關(guān)系已然追悔莫及。人類(lèi)的智慧創(chuàng)造了經(jīng)濟(jì)的奇跡，無(wú)知與貪婪卻留下了可怕的惡果。所有的一切無(wú)不在提醒著我們：環(huán)境保護(hù)迫在眉睫!

每當(dāng)跨入校園大門(mén)，步入教室時(shí)，我們就好像走進(jìn)自己的另一個(gè)家。我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)，每位同學(xué)都是這個(gè)家的一分子。我們的校園美麗溫馨，我們有窗明幾凈的教室，高級(jí)的教學(xué)設(shè)施。校園環(huán)境是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，也是學(xué)校學(xué)生整體素質(zhì)的一個(gè)反映。

著眼于身邊，當(dāng)?shù)厣嫌欣鴷r(shí)，我們應(yīng)該將它撿起，而不是忽略它的存在;我們應(yīng)該彎下腰，文明地將垃圾扔進(jìn)垃圾桶中，而不是貪圖一時(shí)之利，進(jìn)行投射;我們應(yīng)該時(shí)刻保持桌椅的干凈整齊，輕輕將桌子擺放到正確位置上，而不是隨意排列、看之任之;我們應(yīng)該保持教室后櫥柜的整潔，而不是將個(gè)人物品隨意擺放其中，影響環(huán)境。

我們生活在同一片土地上，我們擁有共同的家園。積土成山，滴水成川。保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十四

親愛(ài)老師、同學(xué)們：

大家下午好!我是來(lái)自組織部的王鵬程。今天，十分榮幸代表我們心理協(xié)會(huì)的志愿者們發(fā)言。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班。負(fù)責(zé)給受訪者登記，預(yù)約心理老師等小事。這工作可能在大家看來(lái)很簡(jiǎn)單，但是我認(rèn)為，把每一件小事做好就是不簡(jiǎn)單;把每一件平凡的事做好就是不平凡。我們每一次值班都是一個(gè)半小時(shí)。有時(shí)也會(huì)無(wú)聊。也會(huì)枯燥，想退縮，但是一想到可以幫助他人，我們總是咬咬牙堅(jiān)持到最后。在當(dāng)今社會(huì)，“事不關(guān)己高高掛起”，或繞道，或圍觀的人大有人在。這讓社會(huì)精神生態(tài)不斷惡化。這更需要志愿者的洗滌。做志愿不要怕工作的繁瑣，更不要計(jì)較付出后的回報(bào)。幫助他人不能流于形式，而要發(fā)自?xún)?nèi)心，要用真心去關(guān)愛(ài)需要幫助的人。讓做志愿者成為一種生活習(xí)慣。

時(shí)間的車(chē)輪總是飛速旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間，已近三個(gè)多月的時(shí)光。做了三個(gè)月的志愿者，我們收獲了許多，體會(huì)了許多，也成長(zhǎng)了許多。總有人問(wèn)我們，為什么要做志愿者。有一種近乎標(biāo)準(zhǔn)的答案，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量，可是我認(rèn)為，有另一種答案，那就是：幫助別人，溫暖自己。我們?yōu)閯e人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足。我相信我們志愿者會(huì)一如既往的堅(jiān)持下去，以后會(huì)有更多的人加入志愿者的行列。

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十五

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們:。

大家好!

我是來(lái)自年班的,我今天演講的題目是《我與祖國(guó)共奮進(jìn)》。

中華民族是一個(gè)歷史悠久的民族，它有著五千年的歷史并創(chuàng)造了璀璨的文化。在這片繁榮的土地上，生活著勤勞的人民也包括我們這些跨世紀(jì)的新一代，我們?cè)谶@片土地上快樂(lè)地成長(zhǎng)著，我想，我們不一定要等到長(zhǎng)大后才能為祖國(guó)做貢獻(xiàn)，而是現(xiàn)在就應(yīng)為祖國(guó)貢獻(xiàn)一些我們的力量以表達(dá)我們對(duì)祖國(guó)的愛(ài)！

在“小學(xué)生守則”中，第一條便是“熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民、熱愛(ài)中國(guó)共產(chǎn)黨”。也許我們現(xiàn)在的力量還很小，不可能像大人們那樣，但是我們能為祖國(guó)做的事也很多。比如：綠化祖國(guó)、愛(ài)護(hù)生活環(huán)境、好好學(xué)習(xí)、在升旗儀式上肅立，不說(shuō)話等等，這些看似平常的事情，只要我們能努力做到，而且是持之以恒地做，我們就已經(jīng)是為祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量了。這樣不僅僅是為祖國(guó)貢獻(xiàn)力量，也是對(duì)我們自己的生活貢獻(xiàn)力量。因?yàn)橹挥凶鎳?guó)繁榮了，人民的.生活條件才會(huì)提高，只有祖國(guó)的環(huán)境污染得到治理了，我們的生活環(huán)境才會(huì)得到改善，只有祖國(guó)強(qiáng)大了，人民的力量才會(huì)強(qiáng)大。

勇敢的戰(zhàn)士一樣，用自己的生命在戰(zhàn)場(chǎng)上詮釋“熱愛(ài)祖國(guó)”最深切的含義，但我們可以從一舉一動(dòng)中改變自己。遵守公共秩序，在公共場(chǎng)所不擁擠，不喧嘩，這，是愛(ài)國(guó)；愛(ài)護(hù)公物，不在桌椅上亂涂亂畫(huà)，這，也是愛(ài)國(guó)。祖國(guó)就在我們每個(gè)人的心中，也許平時(shí)我們沒(méi)有刻意關(guān)注過(guò)，但對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)無(wú)疑就像一種規(guī)則，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不約束著我們的一舉一動(dòng)。

所以我們一定要與祖國(guó)共同進(jìn)步，共同發(fā)展，我們要時(shí)刻為祖國(guó)做貢獻(xiàn)，而不是從祖**親那里索取些什么，只有這樣，中華民族才能不斷地進(jìn)步，我們的祖國(guó)才能不斷的發(fā)展。

有一句話說(shuō)的好：“少年富，則國(guó)富；少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)。”現(xiàn)在，祖國(guó)還屬于發(fā)展中國(guó)家，我們?nèi)绻蜌W洲的那些經(jīng)濟(jì)強(qiáng)國(guó)比還有一些距離，只有我們不斷的進(jìn)步，才能逐漸的縮短這個(gè)距離。作為一名小學(xué)生，一名中國(guó)少先隊(duì)隊(duì)員，我一定要好好學(xué)習(xí)，將來(lái)當(dāng)一個(gè)合格的接班人，用自己的力量，為祖**親今后的發(fā)展壯大做出自己的貢獻(xiàn)。在最后我要說(shuō)一聲：“我要和祖國(guó)共奮進(jìn)，我要和祖國(guó)共拼搏，我要同祖國(guó)共進(jìn)步！”

我的演講結(jié)束了，謝謝大家。

文檔為doc格式。

三分鐘健康成長(zhǎng)演講稿（優(yōu)質(zhì)16篇）篇十六

人們熱愛(ài)生活，因?yàn)樗梢宰屓藗兿硎苄腋：蜏嘏绕涫菍?duì)于電力行業(yè)默默堅(jiān)守在一線的員工來(lái)說(shuō)，生命更加珍貴。

在當(dāng)今日益激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，頻繁的安全事故會(huì)使任何企業(yè)走向衰亡。每一天，我們都可以被各種媒體報(bào)道，甚至可以看到我們周?chē)鞣N各樣的安全事故，給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來(lái)?yè)p失和痛苦。

但是從事故分析中，我們總是看到這樣一個(gè)事實(shí)，那就是造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的熊熊大火可能是人們忘記撲滅的煙頭。

而從天上掉下來(lái)的工人往往是因?yàn)榘踩珟У氖韬?安全與危險(xiǎn)只是暫時(shí)的，安全不能麻痹和放松。人的一生只有一次，一旦失去就再也不會(huì)回來(lái)了。

事實(shí)上,在我們的日常生活和工作中,如果我們每個(gè)人能把安全抓在自己手中,做好現(xiàn)場(chǎng)的規(guī)定著裝,戴上頭盔,在安全帶限制的高度工作,按照規(guī)定操作,及時(shí)發(fā)現(xiàn)不安全的隱患等等，都可以保證自己的安全。

對(duì)于我們的電力企業(yè)來(lái)說(shuō)，安全對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，其重要性不言而喻。從小的角度看，安全直接關(guān)系到每一個(gè)員工的切身利益和生命，從大的角度看，安全關(guān)系到整個(gè)企業(yè)的形象、效率和生存發(fā)展。

一切危險(xiǎn)隱患都在我們身邊，我們只有真正做到“安全第一，預(yù)防為主”，時(shí)刻把安全放在心上，做到“安全在我心中”，并采取有效措施，才能真正避免安全事故的發(fā)生，防患于未然。

總之,安全在電力企業(yè)中占有重要地位,我希望我們一起工作為了公司的生產(chǎn),為了個(gè)人的安全,為了家庭的幸福,為了母親的微笑,為了愛(ài)人的關(guān)心,為了孩子們的愿望,請(qǐng)拉響“安全”這個(gè)警報(bào),真正的“安全在我心中,生命在我手中”!

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。