一個(gè)優(yōu)秀的作文應(yīng)該具備邏輯嚴(yán)密、觀點(diǎn)獨(dú)特、語言優(yōu)美等特點(diǎn)。我們可以從以下一些優(yōu)秀作文中找到寫作的靈感和思路，以提升自己的寫作水平。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇一

星期五，爸爸媽媽姥姥和我，我們一起去了夫子山，我們來到這里玩，就是為了走玻璃棧道。我一直以為玻璃棧道是在兩座山中間鋪成了一座玻璃橋，兩邊什么都沒有，下面是萬丈深淵。可是，我從網(wǎng)上看到了夫子山的玻璃棧道一點(diǎn)也不可怕，山不高，而且玻璃棧道是靠著墻的。

我們到了夫子山之后，我迫不及待地想立即到達(dá)玻璃棧道，可是姥姥他們走得很慢。

我們終于到了玻璃棧道，爸爸去買票，可是爸爸只買了兩張票，我疑惑不解地問：“爸爸，你為什么只買兩張票呢?”爸爸笑著說：“我和你姥姥有點(diǎn)恐高癥，所以讓媽媽和你一起去吧!”我爽快地答應(yīng)了。

我們開始排隊(duì)了，可是這里人山人海，我和媽媽等了十幾分鐘才走到玻璃棧道的梯子上，站在綠色梯子上時(shí)，看到玻璃棧道上的人一個(gè)個(gè)都嚇得寸步不敢移動(dòng)，再看看下面是深谷，和我來之前了解的不太一樣。我心里開始忐忑不安了，恐懼感一陣陣襲上心頭，腿好像在發(fā)抖，但我只能極力地制止著，別讓腿抖。

開始走了，我很害怕，我在此時(shí)看到了幾個(gè)小朋友，他們有的趴在玻璃上爬著走，但有的小朋友跑著跑著，故意躺下，好像很放松。我就問：“媽媽，這些小朋友不害怕嗎?”媽媽解釋道：“年齡越小，越不知道什么是害怕。”聽了媽媽的話，我想：這些小朋友都不害怕，我卻害怕什么呢?我就慢慢地站在橋的中間，我一點(diǎn)一點(diǎn)地移動(dòng)……我終于克服了恐懼，變得大膽起來。

這真是快樂的一天，因?yàn)槲铱朔丝謶郑乙院笠欢ㄒ俳釉賲枺峦鼻?

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇二

每當(dāng)我看到一波兒又一波的小朋友在玩兒海盜船，我也想到了我玩兒海盜船時(shí)候的情景。我認(rèn)為我有時(shí)候膽小，我有時(shí)候勇敢，我有時(shí)候愛笑，我有時(shí)候愛哭，這是我的性格。

我五六歲的時(shí)候，我的小哥來到我家準(zhǔn)備和我我媽媽去中東玩兒。在車上我有時(shí)候睡覺，有時(shí)候看外面風(fēng)景，我們一路坐車，終于到了中東。我們進(jìn)去買了票，買完票，我的哥哥說:“我要玩兒海盜船”。可是我不敢玩兒，我就說:“我要玩兒碰碰車”。我們兩兄弟爭論不休，我媽媽說不要爭了，先玩海盜船在玩兒碰碰車，我只好無奈的跟我的哥哥玩兒海盜船了。剛開始我緊張壞了，開始以后，我說:“好低呀”！好像沒什么可怕的呀！可是越來越高，我害怕的.手直晃動(dòng)，我心里想，這么高，會(huì)不會(huì)掉下來呀？我嚇得像一個(gè)木頭人一樣，一動(dòng)不動(dòng)，我在頂上說:“我要勇敢起來，我要鼓起勇氣！”過了一會(huì)兒，海盜船結(jié)束了，我下來之后，要吐了，我小哥在一邊笑話我。我感覺我快要哭出來了，可是我心里想，男子漢，流血不流淚，我就強(qiáng)忍著淚水，我說:“媽媽，我們現(xiàn)在可以去玩兒碰碰車了吧？”媽媽說:“當(dāng)然可以了。”我們就去玩兒碰碰車了，后來我們又玩了很多。

這是一次非常有趣兒地游玩兒，這也是我成長中的第一次，我真希望我能像我小哥一樣勇敢，生活也像游玩兒一樣，要勇敢的面對(duì)，我已經(jīng)長大了，未來我會(huì)用雙手去創(chuàng)造。我終于克服了心中的恐懼。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇三

每個(gè)人都有恐懼的時(shí)候，我也不例外。恐懼就像是一根繩索，緊緊地纏住我，讓我無法邁出下一步。每當(dāng)我獨(dú)自一人走在漆黑的夜路上的時(shí)候，我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后，恐懼的繩索終于被我剪斷了。

那是一個(gè)月黑風(fēng)高的傍晚，我在家里閑著無聊。客廳里傳來媽媽的聲音：“果果，去幫我買一筒面條來。”“這么晚，這么黑，我不敢!”我大聲回答，說著便想溜回房間。“快去，不然明天餓肚子!”哎，我怎么能讓肚子受罪呢?無奈，我只好獨(dú)自一人下樓了。

涼颼颼的冷風(fēng)吹來，鉆入我的骨頭，我緊張極了，雙手不停地搓著，手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼，望著周圍的一切，漆黑的夜色仿佛一個(gè)黑暗魔法師將整個(gè)鳥語花香的院子都控制住了，周圍只剩下一片寂靜與空蕩。我心里在發(fā)涼，腳在艱難的挪動(dòng)，好像一跑就會(huì)有魔鬼向我撲來。我不敢出大氣，小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上。“呼!呼!”一聲聲風(fēng)在刮，樹葉“沙沙”作響，紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下，而我則不敢松懈，緩步前進(jìn)。“喵”的一聲從耳邊滑過，我連蹦帶跳地抖了一下，幾顆冷汗順著脊背滑落，浸濕了我的內(nèi)衣。我轉(zhuǎn)頭一看，原來是一個(gè)叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣，我的手依然緊緊握住，出滿了汗。快到商店了，我的心提了起來，大樹的影子在昏暗的燈光照耀下?lián)u搖擺擺，不會(huì)有靈魂來索命吧?我害怕極了，呆呆站定，停滯不前。

這時(shí)，媽媽的聲音傳了過來：“寶貝，怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭，商店的燈光照出了媽媽的身影，黑暗成了媽媽的背影，我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長舒了一口氣，緊了緊抱著媽媽的手，我?guī)е耷粚?duì)媽媽說：“媽媽，我好怕，你為什么要讓我自己來?”“寶貝，人生的道路上會(huì)有很多恐懼發(fā)生，如果你總是不去鍛煉，不去克服，那你永遠(yuǎn)長不大。以后別怕，我每次都會(huì)一直看著你的!”媽媽的話讓我心里暖暖的!

從那以后，我每一次走夜路，都會(huì)感到有一雙充滿母愛的眼睛注視著我，讓我不再恐懼。夜深人靜，當(dāng)我又一次走在這條小路上的時(shí)候，落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我，柔和的燈光陪伴著我，輕松悅耳的樹葉聲也鼓勵(lì)著我。我不再害怕，因?yàn)槲乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了恐懼。

教師點(diǎn)評(píng)：是母愛讓“我”戰(zhàn)勝了恐懼，小作者行文立意深刻，構(gòu)思精巧，謀篇布局恰到好處。全文情節(jié)轉(zhuǎn)折與敘事抒情皆娓娓道來，語言流暢，細(xì)節(jié)描寫抓得恰到好處。選文最大的亮點(diǎn)在于心理描寫具體，心理語言、環(huán)境與自己的動(dòng)作都在充分展現(xiàn)著小作者的戰(zhàn)勝經(jīng)過。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇四

拿破侖曾經(jīng)說過：“我的字典里沒有“難”這個(gè)字。”我并不是很相信。因?yàn)槿艘簧聛恚筒粫?huì)是十全十美的，必定會(huì)在成長過程中，遭遇某種困難。對(duì)我來說，生活中瑣碎的小事，都有可能成為我的阻礙，當(dāng)我遇到時(shí)，我的心情就會(huì)像是一夕之間，所有花草樹木都枯萎一樣，那么的凄涼。

當(dāng)我還很小時(shí)，曾因?yàn)橐粫r(shí)愛玩，而從欄桿上摔下來，從此之后，我就不敢爬到高的地方，久而久之這成為了我心中的恐懼，揮也揮不掉。這樣的情形一直維持到去年暑假，輔導(dǎo)班老師帶我們到公園去玩時(shí)……。

“連羿婷—我們?nèi)ネ娴鯁胃埽　蔽业呐笥堰@樣呼喚我，并把我拉了過去。我看見她身手矯健的'爬上了單杠，不由得心生羨慕，她看見我呆呆的站在那里，就跳下來把我推了過去，她說：“你把腳抬上去，我會(huì)在后面扶著你，不讓你摔下去。”起初，我還是不太敢嘗試，經(jīng)她再三保證與鼓勵(lì)，我才鼓起勇氣爬了上去，等到我再次睜開眼睛，才發(fā)現(xiàn)我做到了，此時(shí)的我，心情就像一瞬間百花齊放，萬紫千紅，多么的芬芳。

經(jīng)過這件事以后，我才真正了解了拿破侖的想法，每個(gè)人雖然不是十全十美的，但只要肯用心、努力的去做，心血是不會(huì)白費(fèi)，困難終將會(huì)消逝，世界總有一天會(huì)有屬于你的一席之地。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇五

我從小就膽小，尤其是怕黑，但經(jīng)過一件事后，我膽小的毛病終于得到了改觀。

記得那是我三年級(jí)的時(shí)候。有一天，爸爸媽媽去地里采收蘋果。由于蘋果多，他們要很晚才能回家。下午放學(xué)后，我回到家，自己找東西吃了，然后就開始寫作業(yè)。

天漸漸的黑了，我的作業(yè)已經(jīng)寫完了，可爸爸媽媽還沒有回來，這時(shí)我有點(diǎn)心慌了。為了給自己壯膽，我把家里的燈全都打開，電視也放到最大音量，這樣還是不放心，又把院門和家門都插上。家里是一片明亮，我邊看電視邊等爸媽回來。突然，院里傳來咚的一聲，我趕快往院里瞅，院里黑黑的，什么也看不見。“不是妖怪來了吧，”我心里害怕極了。腦海里出現(xiàn)的都是在電視中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什么，可又不敢看。懷著矛盾的心情，幾次又悄悄的往院里瞄，腦海里還想著：“妖怪千萬別吃我。”這時(shí)，門又響了一下，以為爸爸媽媽回來了，嘴里邊喊著爸爸媽媽，邊趕快打開門。院里靜悄悄的，哪有爸媽的身影，只有一只不知叫什么名的鳥在咕咕的叫著。這下我更害怕了，跳到炕上，拿了所有的被子都蓋在身上，把頭也蒙住，躲在下面瑟瑟發(fā)抖，總感覺有東西要掀開被子，要來抓我。我就在恐懼中待著，時(shí)間好像不走了，覺得自己等了有一個(gè)世紀(jì)那么長。沒有妖怪，也沒什么東西來掀我的被子。這時(shí)，我想起了爸爸的話：“世間根本沒有鬼怪，都是人們自己想出來嚇自己的`。”想到這，我鼓了鼓勇氣，悄悄的探出了頭，四周瞅了瞅，什么也沒有。正當(dāng)我壯起膽要出來時(shí)，爸爸的聲音如天籟般傳了過來：“閨女，我們回來了，快開門。”

當(dāng)打開門看到爸爸媽媽時(shí)，我哇的一聲哭了出來。

經(jīng)過這次以后，我明白了，世界上的妖魔鬼怪都是人們自己瞎編的，雖然膽子仍舊很小，但我再也不怕自己呆在家里了。我戰(zhàn)勝了恐懼。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇六

《三國演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。

司馬父子率十萬大軍來到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國空城計(jì)來詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。

這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。

這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結(jié)果。

在面對(duì)生活中的恐懼時(shí)，我們要敢于去挑戰(zhàn)，敢于去戰(zhàn)勝恐懼。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇七

困難是我們成長過程中的絆腳石，也是我們得到鍛煉的一個(gè)機(jī)會(huì)。一個(gè)人只有經(jīng)歷了困難，才會(huì)勇敢，堅(jiān)強(qiáng)。

在我豐富多彩的生活中，也遇到過一些困難。那一天，幼兒園里通知要體檢。老師說起床后不能吃東西，也不能喝水，不去操場(chǎng)做體操直接去體檢室抽血。

我又害怕又好奇，剛開始自我感覺還好，可一進(jìn)體檢室，就開始擔(dān)心起來。抽完血的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)走出來。我連忙拉住一位同學(xué)問道：“抽血是不是很痛呢?”他說：“一點(diǎn)都不痛。不信你看。”接著他靈活地轉(zhuǎn)動(dòng)了手臂，這才使我松了一口氣。

時(shí)間一分一秒過去了，終于輪到我了。我坐在小板凳上，心里怦怦直跳。護(hù)士阿姨拿來一根皮筋，我哆哆嗦嗦地伸出手。護(hù)士阿姨拿出皮筋繃住我的手臂，順便還拿了一個(gè)袋子。當(dāng)他拆開袋子的那一瞬間，我感覺我的手腳都是冰涼的。好粗的針管啊!只見護(hù)士一手拿著疏導(dǎo)管一手拿著碘液涂在我的手臂上。我緊閉眼睛，手不停地顫抖，我想：“不會(huì)痛吧，希望不痛。”針刺進(jìn)了我的血管里，我連哼都沒哼一聲。我慢慢睜開眼睛。我的血正順著那細(xì)小的.疏導(dǎo)管緩緩流進(jìn)盛血的容器中。又過了一會(huì)，護(hù)士把針拔了出來，又給了我一根棉簽，讓我堵住傷口，五分鐘后再放開。原來，打針真的一點(diǎn)都不痛呢!

困難是人生中不可缺少的一部分，這次事情，讓我戰(zhàn)勝了對(duì)打針的恐懼。讓我們一起，向勝利前進(jìn)，打倒困難!

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇八

由于“應(yīng)試教育”、場(chǎng)地和器材、地方體育文化等原因,造成大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展不平衡。沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,缺乏吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。進(jìn)入大學(xué)后,參加體育必修課,當(dāng)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度較大時(shí),部分體質(zhì)較差的學(xué)生,吃不消,對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生了厭倦甚至畏懼。

體育恐懼心理是在體育教學(xué)中遇到的一種障礙性的心理反應(yīng)。這中心理反應(yīng)一般是指由于學(xué)生在上體育課的時(shí)候,遇到技術(shù)難度較大且復(fù)雜,又帶有危險(xiǎn)性的項(xiàng)目時(shí),產(chǎn)生一種畏懼艱難,極度不安的恐懼心理。學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)呼吸緊張、面色蒼白、冒冷汗,進(jìn)而反應(yīng)遲鈍、四肢運(yùn)動(dòng)失調(diào),嚴(yán)重影響教學(xué)的質(zhì)量和課堂安全,也不利于學(xué)生的全面發(fā)展。論文發(fā)表。

2.1身體素質(zhì)差、運(yùn)動(dòng)能力差、動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜。

具備一定的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是完成運(yùn)動(dòng)練習(xí)的基本條件。當(dāng)自身的條件不能滿足運(yùn)動(dòng)需求和心理無法滿足自己的安全防衛(wèi)心理時(shí),他們普遍會(huì)感到焦慮。如當(dāng)身體笨重的人參加技巧性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),那種缺乏自信的心理緊張;心肺功能較差的學(xué)生參加中長跑,在極點(diǎn)臨界出現(xiàn)前;這種身心上的折磨,簡直令他們痛苦得不愿繼續(xù)活動(dòng)下去。

2.2意志品質(zhì)較差,缺乏自信。

學(xué)生心理認(rèn)識(shí)和自我群體定位偏差,缺乏自信,總是認(rèn)為自己體質(zhì)、素質(zhì)差,運(yùn)動(dòng)技術(shù)不如人,練習(xí)時(shí)畏首畏腳、不敢迎難而上,力不從心、夸大動(dòng)作技術(shù)的難度,產(chǎn)生怯場(chǎng)。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上各種注視的目光、并無惡意的說笑,都嚴(yán)重挫傷了他們的自信心。這中情況在對(duì)抗性項(xiàng)目中較常見,如籃球、排球、毽球等集體隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目,學(xué)生容易表現(xiàn)得不愿上場(chǎng)參加運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)恐懼心理,以至于反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作僵硬,對(duì)回憶運(yùn)動(dòng)技術(shù)產(chǎn)生障礙表現(xiàn)。

2.3以前失敗的經(jīng)歷情景再現(xiàn)。

由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的危險(xiǎn)性或運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn),學(xué)生間接受到該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的危險(xiǎn)事故影響,強(qiáng)迫性地接收了這樣的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)他們?cè)隗w育學(xué)習(xí)中遇到類似的內(nèi)容時(shí),心理上便會(huì)被動(dòng)夸大其危險(xiǎn)性,而引發(fā)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的恐懼心理。例如,大學(xué)生參加游泳課時(shí),由于直接或間接接觸過游泳事故的事實(shí)現(xiàn)象,或者親身體現(xiàn)過該種危險(xiǎn)性經(jīng)驗(yàn)的原因,使得他們對(duì)游泳產(chǎn)生一種夸大性恐懼心理,在水中無故顫抖、面色蒼白。

2.4運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大造成恐懼。

體育教學(xué)與其他學(xué)科相比,除了需要學(xué)生開動(dòng)腦筋外還需要一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激,才能有效完成教學(xué)任務(wù)。而運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大是造成運(yùn)動(dòng)心理障礙的常見因素。例如籃球課中的體能訓(xùn)練、田徑課中的短跑達(dá)標(biāo)、游泳課中的達(dá)標(biāo)考核,對(duì)于身體素質(zhì)較差,平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣的學(xué)生來說,都是一次又一次的心理挑戰(zhàn)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)刺激相對(duì)過量時(shí),心理上便開始產(chǎn)生抵觸障礙。每當(dāng)參加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng),便產(chǎn)生不必要的過度緊張和運(yùn)動(dòng)恐懼感。

2.5教材難度較大。

在教學(xué)過程中,由于缺乏輔助性練習(xí)和過度性練習(xí),教師的教學(xué)進(jìn)度與學(xué)生的接受程度的矛盾,或者學(xué)生個(gè)人鍛煉心態(tài)期望程度與實(shí)際掌握程度的矛盾,學(xué)生練習(xí)時(shí)可能感到非常吃力、覺得自己付出了努力還是沒能掌握,自信心被動(dòng)搖,產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)恐懼心理。

體育教師在課堂上及時(shí)糾正大學(xué)生的這種心理反應(yīng),不僅有利于提高學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作,更有利培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、迎難而上的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì),將來畢業(yè)走向社會(huì),積極挑戰(zhàn)各種人生困難。

3.1營造和諧的教學(xué)氣氛。

教師要注意處理好師生之間、學(xué)生之間的關(guān)系,努力營造一個(gè)互相鼓勵(lì)、互相支持的學(xué)習(xí)環(huán)境。對(duì)正確的行為要及時(shí)表揚(yáng)、對(duì)錯(cuò)誤的行為要及時(shí)批評(píng)和制止。團(tuán)結(jié)集體,對(duì)身體素質(zhì)較差、完成技術(shù)動(dòng)作有難度的同學(xué)要關(guān)懷與幫助。這樣,可以有效緩解學(xué)生練習(xí)時(shí)的恐懼心理,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)和友愛精神。論文發(fā)表。必要時(shí)候,分組練習(xí),緩解焦慮,鼓勵(lì)互助練習(xí),調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性,激發(fā)練習(xí)熱情,增強(qiáng)克服困難的勇氣。

3.2精煉教學(xué)語言。

體育教師講解技術(shù)動(dòng)作時(shí),要抓重點(diǎn),發(fā)揮想象力,力求用形象、簡潔的語言來講述動(dòng)作要領(lǐng)。論文發(fā)表。例如籃球的三步上籃動(dòng)作,分為一跨、二跳、三著地;游泳呼吸手臂動(dòng)作,雙手分別畫橢圓,簡化動(dòng)作原理。讓學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn),心中有數(shù),明白應(yīng)該怎樣做,有效的做,避免不必要的挫折感影響學(xué)習(xí)積極性。

3.3做好課堂示范。

正確采用示范法,使用清晰、輕松、優(yōu)美的示范,做到動(dòng)作規(guī)范,動(dòng)作優(yōu)美,使學(xué)生看后有躍躍欲試的感覺。注意示范的速度與幅度,對(duì)技術(shù)較難又不宜分解的動(dòng)作,在不破壞連貫性的前提下,放慢速度、加大幅度,如跳高時(shí)最后四步的起跳技術(shù),讓學(xué)生有一個(gè)清晰的表象。

3.4降低教材難度,科學(xué)安排練習(xí)。

對(duì)于一些危險(xiǎn)性的'動(dòng)作技術(shù),我們可以變換練習(xí)方式,來降低難度,避免產(chǎn)生恐懼心理。在練習(xí)游泳身體滑行練習(xí)時(shí),我們可以采用雙人水中牽拉練習(xí),互相扶助;在跳高練習(xí)時(shí),可以先用用橡皮筋來代替竹竿,跨欄時(shí)降低欄架的高度等,降低練習(xí)時(shí)殘生的恐懼心理。

3.5端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)練習(xí)動(dòng)機(jī)。

加強(qiáng)學(xué)生的思想和心理教育,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,建立自信,勇于展現(xiàn)的意志品質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生在困難與逆境中勇敢、頑強(qiáng)拼搏的斗志精神品質(zhì)。

首先,發(fā)揮班干部、體育尖子的帶頭作用,互相協(xié)助,鼓勵(lì)練習(xí),幫助那些有運(yùn)動(dòng)恐懼心理的學(xué)生走出陰影。其次,激發(fā)學(xué)生之間、師生之間真摯的友愛精神,使得課堂氣氛變得和諧活躍,發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。對(duì)基礎(chǔ)差的學(xué)生要循循善誘、再接再厲。只要發(fā)現(xiàn)有進(jìn)步,就要及時(shí)表揚(yáng)和祝賀,慢慢的消除他們自卑的心態(tài)。把學(xué)習(xí)態(tài)度從,“要我學(xué)”轉(zhuǎn)化為“我要學(xué)”。

4小結(jié)。

由于種種原因,大學(xué)體育教育過程中,產(chǎn)生體育恐懼心理在學(xué)生中時(shí)有發(fā)生。體育教師必須認(rèn)真對(duì)待產(chǎn)生體育恐懼心理的學(xué)生,認(rèn)真分析其產(chǎn)生的原因,在教學(xué)方法上做適當(dāng)調(diào)整,以適應(yīng)教學(xué)的需要。

為了學(xué)生的全面發(fā)展,發(fā)揮大學(xué)校園育人的職能,通過體育教育的途徑,采取有效的教學(xué)方法,發(fā)揮集體主義精神,讓學(xué)生參加鍛煉的同時(shí),心理素質(zhì)和意志品質(zhì)也得到鍛煉與提高。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇九

我小時(shí)候最怕打針了，記得有一次發(fā)高燒，我又去了醫(yī)院看病，醫(yī)生又叫我打一支退燒針，我來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發(fā)上。聽見了一聲聲“恐怖”的慘叫。“下一位”醫(yī)生叫了一下，我被媽媽抱進(jìn)打針處，突然，屁股一陣巨痛，我大叫一聲，比鬼叫還難聽的慘叫!我變得麻木了，哭啊哭，最后在媽媽的懷中不知不覺中睡了。

又一次，我發(fā)了高燒，要打退燒針，當(dāng)時(shí)我一聽，全身抖動(dòng)，變得毛毛躁躁的，一會(huì)兒我的屁股要受罪了!媽媽說：“你是男子漢了，要堅(jiān)強(qiáng)，打針不能再哭了。”她還說如果不哭，病好了，帶我去吃肯得基。我下定決心我不再哭，不再怕打針。

領(lǐng)了藥水，我和爸爸媽媽坐電梯往一樓向打針處走去，在遠(yuǎn)處就聽見了小寶寶哇哇大哭的慘叫聲，我一聽心里刮了一陣?yán)滹L(fēng)，我雙臉發(fā)青，雙手抖得很厲害，全身都快癱瘓了。我不知不覺地來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發(fā)上等待醫(yī)生的指令，像一只任人宰割的小羔羊。

下一個(gè)就輪到我了。“啊!”一聲慘叫，從打針處傳了出來，那一個(gè)可憐的人，他面無表情，臉色蒼白，眼睛紅潤，淚水汪汪，看見就可怕。“下一位”聽到這句指令我就想往外逃，因?yàn)檩喌轿伊耍跋乱晃弧贬t(yī)生又叫了一下，啊!到我了，怎么辦?我麻木地挪動(dòng)雙腳，似有千斤重。還沒等我反應(yīng)過來，我的屁股已經(jīng)涂上了酒精，我好絕望，我是逃不掉了。我嚇得閉了眼睛。這時(shí)，我又想起了媽媽的話，我一定要戰(zhàn)勝恐懼這個(gè)惡魔!時(shí)間好像凝滯了，我鼓起勇氣等這一針的到來。

護(hù)士姐姐說：“好了小弟弟。”我睜開眼睛，這才回過神來。屁股隱隱作痛。

原來恐懼并不可怕，只要我們變堅(jiān)強(qiáng)。古人說得好呀：“世上無難事，只怕有心人。”

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十

你們猜一下我最不喜歡什么顏色？當(dāng)然是最不喜歡黑色啦！為什么不喜歡黑色呢，那是因?yàn)楹谏货r艷，全是一大團(tuán)黑色，沒有邊際，沒有未來，也沒有出口，所以，我才不喜歡黑色。

那么問題來了，喜歡黑色的人，就會(huì)大聲順道：“你不喜歡黑色可以！但是你們不能把我們的黑色改為其他顏色，這樣不公平！”

黑色代表神秘和未知的未來，充滿了各種不確定。到了黑色吧，即使在家里，當(dāng)我獨(dú)自一個(gè)人去衛(wèi)生間的時(shí)候，因?yàn)闆]有開燈，所以就總會(huì)覺得有個(gè)漂浮在半空中的幽靈在我背后晃來晃去，嚇得我得了黑色恐懼癥。所以我討厭死了黑色。前兩天，爸爸和媽媽帶我和哥哥去廈門科技館，有個(gè)項(xiàng)目叫海盜船的體驗(yàn)項(xiàng)目，進(jìn)去里面，燈光很快就消失了，我戴上耳機(jī)，可以聽見一際若有若無的腳步聲從我后面靠近。突然，就在我的背后停下來，我的天吶，他要干什么？為什么在我背后？我剎那間就緊張起來了，只感到后背發(fā)涼，正當(dāng)我恐懼無助的時(shí)候，媽媽的聲音傳了過來：“妹妹你拉住哥哥的手。”我趕緊摸到哥哥的手緊緊抓住不放，“嘿嘿嘿”的從陰冷的地底傳出來的怪聲響了起來，這下熱鬧了，像爆米花炸了鍋駝機(jī)似的，一起進(jìn)來的其他幾個(gè)人都驚叫了起來，背后的那個(gè)幽靈仿佛也受到了驚嚇，在屋子里面四處亂竄，碰倒了凳子、桌子，打碎了酒杯等物件，我嚇得沒有了思想，腦子里面只是想，天吶！快點(diǎn)結(jié)束吧！媽呀，爸呀，救救我啊！就在我快要崩潰的時(shí)候，一盞小黃燈亮了起來，然后門被打開了，我聽到周圍的人都長噓了一口氣。

經(jīng)歷這次驚嚇以后，我發(fā)現(xiàn)，恐懼是與生俱來的，黑夜之后總會(huì)有光明，親情是可以打敗恐懼的，這次的海盜船之旅，感謝哥哥給我堅(jiān)強(qiáng)的支撐，讓我有了應(yīng)對(duì)各種困難和黑暗的勇氣！恐懼，讓我不斷成長和變得更加強(qiáng)大！

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十一

“接下來，輪到彭同學(xué)進(jìn)行游泳能力測(cè)驗(yàn)”，一聽到教練叫到我的名字進(jìn)行考試時(shí)，我的內(nèi)心是既恐懼有害怕，因?yàn)閷?duì)于我而言，游泳彷彿就像是一只大怪獸，如今還依然無法擺脫上次溺水的陰影，就算事隔好長一段時(shí)間，但我還是難以沉澱!

不過，我也知道一直逃避、一直放著不管，并不是最好的方法，況且游泳也不是說不游就不游的，它更有可能跟著你一輩子呢!俗話說:天下無難事，只怕有心人，因此我下了好大一個(gè)決心，就是要在(小四升小五)暑假中，能夠順利的克服水的恐懼，并熟練游泳的技巧，也讓同學(xué)及老師對(duì)我刮目相看!

為了不浪費(fèi)一分一秒寶貴的時(shí)間，于是在暑假剛開始時(shí)，我就和爸爸媽媽一起到游泳池進(jìn)行特訓(xùn)，雖然只是從基本的動(dòng)作開始練習(xí)，但我仍然一直喝到水，并且溺水的陰影又時(shí)不時(shí)的浮上我的心頭，因此讓我十分的吃力，不過我的家人，總是在旁邊教導(dǎo)我，協(xié)助我，當(dāng)我最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我一點(diǎn)一滴的成長進(jìn)步，總算花了一個(gè)暑假的時(shí)間，使我對(duì)水稍微不在恐懼，并學(xué)會(huì)基本游泳自救方式了!

在開學(xué)沒過多少日子時(shí)，游泳課再度的來臨了，上課時(shí)教得幾個(gè)簡易動(dòng)作，我都還能勉強(qiáng)的應(yīng)付，但我總認(rèn)為想要在考試時(shí)突破自己的心防，并度過難關(guān)，希望可就是寥寥無幾了!很快的，考試當(dāng)天來臨時(shí)，當(dāng)老師教到我的名字時(shí)，我十分的緊張，擔(dān)心自己無法成功，辜負(fù)我與家人的期望，一下水時(shí)，我拚命的深呼吸，想先緩和自己的情緒再出發(fā)，“一、二、三，出發(fā)”，沒有想到我這一游，竟然剛好通過了標(biāo)準(zhǔn)線，這次的我不再逃避，不再害怕，這次的我放手一搏嘗試了，連我自己都是難以置信(差點(diǎn)落下男兒淚)，耗時(shí)那么久的努力，幸好都沒有白費(fèi)了!

人有無限的潛能，只要你愿意堅(jiān)持下去、努力下去，就算是多么艱辛困難的難關(guān)，都可以將它一一打破，一方面，如果你想要改變自己，并嘗到甜美的果實(shí)，那么“堅(jiān)持努力”是絕對(duì)不能少的!

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十二

每個(gè)人都有可能戰(zhàn)勝自己害怕的東西，我戰(zhàn)勝的是自己心中的恐懼。

在一個(gè)周末，爸爸和媽媽有一點(diǎn)事，臨走時(shí)對(duì)我說：“爸爸媽媽明天才能回來，記住一點(diǎn)，如果大半夜有人敲門，千萬不要開，我們半夜是不可能回來的，聽見了嗎?”“知道了!”我說。

爸爸媽媽剛走，我就把零花錢全部找了出來，拿上錢就往兜里裝，想：“晚上去買巧克力!”終于到了晚上，我剛要下去買巧克力，卻發(fā)現(xiàn)房子里有一個(gè)白影在動(dòng)。仔細(xì)一看，哎呀!原來是大白啊!我家有一只白貓，由于吃的太胖，所以叫大白。

我下樓了，可剛到3樓，就感到后背發(fā)涼，回頭一看，什么都沒有啊?算了!別自己嚇自己了!我把巧克力麥上以后，剛進(jìn)門，就感到有人在我的屋子里。于是，我一步一步的向屋里悄悄地走去。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)門竟然悄無聲息的關(guān)上了，我把門打開，又感覺前面有一陣風(fēng)向我吹來，我想：會(huì)是幽靈嗎?于是壯起膽向窗邊走去，原來是風(fēng)呀!“哎，最近怎么老是疑神疑鬼的”我自言自語地說。

我剛要坐到沙發(fā)上，可老感覺背后有人，讓我提心吊膽的。我回頭一看，發(fā)現(xiàn)沒有人又是虛驚一場(chǎng)!這時(shí)，我又聽到有人用腳踢門，“嚇?biāo)牢依病?我叫道。為了不讓自己在嚇自己，我拿起書，著迷地看了起來。最后，我困了，只好去睡覺。我走到門前，發(fā)現(xiàn)什么聲音也沒有了，這個(gè)時(shí)候我才明白了，外面沒什么可怕的，可怕的是你的心。

這次，我戰(zhàn)勝了心中的恐懼。每一個(gè)人的心里都有一個(gè)魔鬼，唯一的方法就是戰(zhàn)勝他。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十三

恐懼，人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候，你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼，你一反抗它就不知躲到哪里去了。

我小時(shí)候，最恐懼的莫過于蛇了。一看見蛇我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

一天，我和爸爸媽媽去動(dòng)物園玩，動(dòng)物園里有一個(gè)叔叔抱著一條大蛇，說是可以抱著蛇照相。媽媽說什么一定要讓我去照相，我硬著頭皮幾次邁步想要過去，可又全退了回來，我的腦子里仿佛有個(gè)聲音在叫：“別去，別去，太可怕了!”我的整個(gè)身子都在附和：“別去了，別去了!”但這時(shí)，又有一個(gè)微弱的聲音在叫：“去吧，去吧，去挑戰(zhàn)它!”我想起了媽媽曾說過，我們的身體里藏著一對(duì)小天使和小魔鬼。他們總是在激戰(zhàn)，而我們一定要幫助小天使……想到這里，我不知不覺地向前邁了一步，又一步，一共也沒走幾步，可我覺得我好像已經(jīng)走過了千山萬水一樣。我走到了那位叔叔身邊，叔叔笑著夸獎(jiǎng)我，并把蛇放在了我的肩上。

剛接觸到蛇的時(shí)候，我很害怕，蛇好冰涼，好像是想把我怦怦跳個(gè)不停的心給凍住;蛇好沉，好像一座大山都?jí)涸谖业纳砩希氚盐业囊庵窘o壓塌。我的整個(gè)身子都在抗議，我好想把蛇扔在地下，然后跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，離恐懼越遠(yuǎn)越好。可我的理智告訴我，我不能這樣。放棄了，就再也沒有機(jī)會(huì)克服恐懼了。我強(qiáng)忍著恐懼，抱著蛇站了一會(huì)兒，遮住太陽的浮云慢慢飄去，溫暖的陽光灑下來，灑進(jìn)我的心底，溫暖了我的全身。身上一輕，叔叔把蛇拿了下來。我笑了，我克服了恐懼，我堅(jiān)持下來了!

從此，我再也不怕蛇了。

恐懼，就像魔鬼，徘徊在你身側(cè)，時(shí)不時(shí)和你來一次“親密接觸”，但只要你選擇了攻擊，而不是回避，你就能將它打得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢再近你的身。那么，祝賀你，你克服了恐懼，你打敗了這個(gè)魔鬼。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十四

“布里丹之驢”悖論——即將活驢置于兩堆等量干草之間，但驢卻因“選擇困難”而餓死。這聽起來很荒.唐：有兩堆干草在面前，驢怎么會(huì)被餓死?但我們不要急著嘲笑這只“蠢驢”，因?yàn)榘l(fā)生在它身上的場(chǎng)景也時(shí)常發(fā)生在我們身邊，我們亦飽受“選擇恐懼”的苦惱。

那么我們究竟為什么會(huì)有選擇恐懼呢?我認(rèn)為原因有三：一是客觀存在的影響，人在“漫漫求索”之路中,不論是否愿意，我們都要面臨許多抉擇，正如弗羅斯特所說：“黃色的樹林里分出兩條路，可惜我不能同時(shí)去涉足。”站在岔路口，抉擇不可避免。二是我們對(duì)自己的目標(biāo)不清晰，正因我們不能清楚地認(rèn)知自我真正想要的，我們?cè)谶x擇時(shí)才會(huì)如此糾結(jié)。三是我們患得患失有所顧忌，對(duì)未知的恐懼，害怕選錯(cuò)、失去，讓我們?cè)诰駬衩媲芭腔病?/p>

顯然，對(duì)抉擇的過度恐懼會(huì)阻止我們前進(jìn)的步伐,尋找良策克服選擇恐懼方為正道。

克服選擇恐懼，我們要有“不畏浮云遮望眼”的敏銳的洞察力。人生的岔路口何其多也,既然不可避免便只能坦然面對(duì)。《孫子兵法》中說道：“知己知彼,百戰(zhàn)不殆。”正確地分析面臨的形勢(shì)，面臨的抉擇，培養(yǎng)自身對(duì)于問題的洞察力,我們才能在艱難的抉擇面前游刃有余，臨“擇”不亂。

克服選擇恐懼,我們要有“既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程”的果敢與無懼。我們常常在岔路口駐足，不知該往哪走，因?yàn)槲覀兒ε率ィ惨驗(yàn)槲覀兛傁胍呓輳娇焖俚氐诌_(dá)目的地。殊不知,每條路上都有其獨(dú)特的風(fēng)景,選擇了康莊大道便盡管享受旅途的平坦與舒適;選擇了幽深的小路便盡享“窈窕尋壑”之曼妙。“世之奇?zhèn)ァ⒐骞帧⒎浅Ｖ^”常在于險(xiǎn)遠(yuǎn)。若想欣賞那瑰怪之景,便要舍棄走平坦之路的舒適,不論選擇什么樣的道路,“既擇之,則安之”,放下顧忌,領(lǐng)略自己所選道路的風(fēng)景，時(shí)光亦會(huì)給予你豐厚的饋贈(zèng)。

克服選擇恐懼，我們要有“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里”的信心與對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)定。徘徊于抉擇面前，是因我們對(duì)自己想要的還未有深刻清晰的認(rèn)知。這時(shí),我們不妨學(xué)學(xué)李白“仰天大笑出門去”對(duì)內(nèi)心追求的堅(jiān)定;學(xué)學(xué)陶征君在“五斗米”與退居田園間選擇歸去的自我清晰認(rèn)知。知道心之所想，便堅(jiān)定不移地隨心而擇吧。

“選擇了藍(lán)天,便不要流戀花叢;選擇了奔跑,便不要害怕跌倒。”不懼未來,堅(jiān)定自我，我們才能作出正確的抉擇,克服選擇的恐懼。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十五

任何恐懼都不是沒來由的，就像我們怕黑，是源于我們對(duì)不確定性的恐懼，因?yàn)椴淮_定就意味著不安全。

那么我們恐懼在公眾面前表達(dá)，怕的是什么?

怕丟臉。

想想自己被萬千目光注視，有那么多人等著你出丑，以便得到一些茶余飯后的談資。這事兒光想想就已經(jīng)夠毛骨悚然了，更別說你還是個(gè)嫩雛兒。

在這種情況下，你的身體和大腦必然被恐懼所支配，你怕聽見別人的笑聲，你怕分享的內(nèi)容沒人關(guān)心，你怕忘記要說的詞兒。

是的，丟臉的前提是得先有臉，那些大師都懂，那些只盯著別人出錯(cuò)的人不懂。

方法1.學(xué)會(huì)忽視細(xì)節(jié)。

背詞兒背詞兒，可千萬別一字不漏地死記硬背，咱這不是小時(shí)候背課文兒，你需要做的是將你要表達(dá)的意思表達(dá)清楚，忘記第一句話沒關(guān)系，還記得你要分享的是什么，那就沒事兒，隨便找個(gè)切入點(diǎn)，說著說著就會(huì)想起來。

方法2.學(xué)會(huì)忘詞繼續(xù)。

忘詞是一件再正常不過的事情了，無論你在練習(xí)時(shí)是否可以倒背如流，這都不重要，現(xiàn)場(chǎng)依然有可能忘詞。

一時(shí)忘詞?別停太久，先張開嘴。你要相信那些內(nèi)容你背了無數(shù)次，馬上就會(huì)跳出來還給你的。

方法3.你得熟悉情境。

如何讓一件新的事情成為自己熟悉的事情，答案就是不斷練習(xí)。

在熟悉了內(nèi)容以后，你得到一個(gè)與分享現(xiàn)場(chǎng)差異不大的環(huán)境下一遍又一遍地進(jìn)行練習(xí)。人的記憶不僅是在枯燥的文字上，你練習(xí)時(shí)的每一個(gè)手勢(shì)，每一個(gè)肢體語言，都會(huì)像照片一樣存在于你的腦海之中，并會(huì)同你的分享內(nèi)容之間產(chǎn)生記憶連結(jié)，以便于你隨時(shí)調(diào)用。

在這個(gè)過程中，切記莫在鏡子前進(jìn)行練習(xí)，關(guān)注鏡子里自己的表現(xiàn)會(huì)讓你分心，以至于影響到內(nèi)容記憶。

方法4.你得熟悉內(nèi)容。

面對(duì)自己相對(duì)陌生的領(lǐng)域，就算是喬布斯也會(huì)緊張到不行，但當(dāng)他介紹手機(jī)時(shí)，就會(huì)變得從容許多，因?yàn)樗麑?duì)手機(jī)有著足夠的'了解。

光有了解夠了嗎?還不行，要分享一大段話就不能說到哪是哪，必須得先根據(jù)內(nèi)容進(jìn)行分段概括，整理自己的內(nèi)容脈絡(luò)，并記住每段的關(guān)鍵句。

方法5.學(xué)會(huì)模糊焦點(diǎn)。

如果臺(tái)下人數(shù)較多，可別死盯著一個(gè)人或一個(gè)地方。

你要知道，人一旦專注于某處，該處的細(xì)節(jié)就會(huì)漸漸清晰，而這種如某人的一顰一笑或某件東西的細(xì)密紋路等細(xì)節(jié)會(huì)對(duì)你的思維造成瞬時(shí)干擾，對(duì)你提取廄憶的流暢性會(huì)有負(fù)面影響。

方法6.學(xué)會(huì)端正自己的心態(tài)。

這個(gè)世上沒有百分百的事情，必須認(rèn)識(shí)到，人生在世，出丑是一種常態(tài)。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十六

恐懼，就像一只惡魔，一點(diǎn)點(diǎn)吞噬著我心中僅有的安全感；恐懼，就像細(xì)菌，一點(diǎn)點(diǎn)在我體內(nèi)擴(kuò)散，蔓延；恐懼，看起來很強(qiáng)大，似乎沒有對(duì)手，但我相信，只要有勇氣，就一定能戰(zhàn)勝它。

從小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有無數(shù)的妖魔鬼怪，用他們那雙惡狠狠地眼睛窺視著我，蠢蠢欲動(dòng)。每當(dāng)天色一暗，我就在家里，不肯出去。

夜晚，媽媽為了讓我不再害怕黑暗，借著買醋的機(jī)會(huì)，想培養(yǎng)我的勇敢。可我死活不肯去，媽媽就恐嚇我:“你要是再不去，我明天就把電腦和電視送人。”我是一個(gè)電視迷，只好接過錢，向商店走去。

黑暗籠罩著大地，樹木在夜間搖擺著雙臂，想用那靈活的雙臂將我緊緊纏住，血淋淋的牙齒上下摩擦，貪婪的望著我；鳥兒全變成了烏鴉，沙啞的叫著；恍惚中，我仿佛望見了貓頭鷹那雙綠色的眼睛，用那恐怖的聲音呼喚著我的名字。我緊張極了，發(fā)了瘋似得向燈光下跑去。

我跑的沒有一點(diǎn)力氣了，在柔和的燈光下，回頭望著那個(gè)令我恐懼的地方，感到絲絲寒意。這時(shí)，爸爸的教導(dǎo)在我耳邊響起：勇氣，就是一盞希望之燈，你強(qiáng)時(shí)，它就可以照亮你整個(gè)心房，相反，你若是，它就會(huì)變得黯淡無光。是啊，爸爸說的對(duì)，“我不會(huì)輕易被打到！”我懷著這種信念，大步向商店走去，心中的恐懼感一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，一股安全感在我的血液中流動(dòng)。

從此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一顆比一顆散發(fā)著更加迷人的光芒；冬夜，幾顆疏疏散散的星星盡自己最大努力散發(fā)著光芒，盡管微弱，但也堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)的散光。

是勇氣的力量，讓我克服了上課不敢發(fā)言的恐懼；是勇氣的力量，讓我敢當(dāng)著全校師生的面，盡心盡力的朗誦演講稿；是勇氣的力量，使我不再有太多的憂慮，大方的展示自己……是這克服恐懼的勇氣，使我一次次戰(zhàn)勝心魔，展示自己！

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十七

結(jié)婚恐懼癥對(duì)生活和工作都會(huì)有影響，通常“癥狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發(fā)火，有的人會(huì)沉默寡言，不愿多說話，進(jìn)而影響到工作和生活。如果擔(dān)心不適合未來的生活，在討論結(jié)婚前，經(jīng)常到對(duì)方家里坐坐，了解他(她)的家人，或者和他(她)多談?wù)勊募胰耍苯踊蜷g接地了解未來的家庭成員的生活習(xí)慣等，這個(gè)過程也是心理適應(yīng)的過程。

對(duì)婚姻持久性懷疑和恐懼時(shí)，要保持開放的心態(tài)，能夠去跟對(duì)方溝通交流，進(jìn)而打消這種疑慮。無論出任何事，類似他突然不愿意結(jié)婚這種事，可能你覺得很不舒服，但不要急著否定雙方的感情，還是要多問問他(她)，可能他(她)有其擔(dān)心和顧慮的原因，他(她)的擔(dān)心未必是多余的，有時(shí)可能是很實(shí)際的。如果協(xié)調(diào)好，對(duì)婚后的生活也是很有利的，在自我調(diào)節(jié)甚微的情況下可采用靜神定恐劑來調(diào)節(jié)結(jié)婚恐懼癥。

通常而言，任何心理疾病都是源于之前的社會(huì)遭遇和當(dāng)下特殊情況雙方面結(jié)果。將恐懼癥歸咎于“不負(fù)責(zé)任”是一種極為粗暴和淺薄的認(rèn)知，也并不利于該疾病的消除。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)配偶患有婚前恐懼癥，請(qǐng)自我檢查如下幾點(diǎn)：

1、你是否過度將一切責(zé)任都?jí)涸趯?duì)方身上?

2、你背后的家庭是否也有相當(dāng)不合理的要求?

如過度保護(hù)孩子的焦慮心理下，對(duì)配偶定下完全不近人情、甚至踐踏對(duì)方尊嚴(yán)的“規(guī)矩”。某些家長本身對(duì)孩子營造的環(huán)境就有嚴(yán)重的問題，他們將自己的錯(cuò)誤問題反而以種種“要求”強(qiáng)加在配偶身上，令配偶不堪重負(fù)。

3、這段感情是否屬于正常、健康的關(guān)系?

聰明的人不會(huì)留戀這種感情，他們只會(huì)厭惡脅迫，包括自己脅迫對(duì)方和對(duì)方脅迫自己。而虛假的愛情包裝了占有欲的本質(zhì)，以暴力脅迫對(duì)方的方式來滿足自己。其結(jié)果，不僅留不住對(duì)方，反而讓自己一再為不值得的感情付出，導(dǎo)致雪球越滾越大，最終矛盾徹底爆發(fā)，甚至釀成刑事案件。

任何被脅迫和糾纏換來的情感，都將給彼此帶來巨大壓力。

4、你和他的三觀真的接近嗎?真的適合在一起生活嗎?

如果你是因?yàn)樽运降脑颍胝乙粋€(gè)人甚至賴上一個(gè)人以脫單，那遭到對(duì)方嫌惡也在所難免。很多時(shí)候雙方的性格和意愿并不一致，在一起也未必幸福。但其中的一方出于極為卑劣和自私的目的以種種借口脅迫對(duì)方在一起，其結(jié)果將導(dǎo)致對(duì)方婚前有嚴(yán)重的恐懼癥。

5、你是否看錯(cuò)了人?

的確存在有一種只愿意戀愛不愿意結(jié)婚的人，這并非責(zé)任問題。如果隨意結(jié)婚導(dǎo)致婚后不幸福，也是一種責(zé)任的缺失。三觀不同導(dǎo)致的差異，讓二人出現(xiàn)裂痕，這很正常。而如何處理這些裂痕，是否屬于可修復(fù)彌補(bǔ)的，則有賴于二人的智慧和認(rèn)知。

然而，如果其中有人出于個(gè)人的自私目的，那這段關(guān)系從一開始就戴上了陰影。別人或許會(huì)屈服于一時(shí)的脅迫，但不會(huì)屈服于一輩子。眾多家庭刑事案件證明，不健康的關(guān)系從一開始就存在，只是因?yàn)槟承毫?dǎo)致錯(cuò)誤一直發(fā)生著。可以說，最終的刑事報(bào)復(fù)往往都是源于人性的自私，一旦自私起源，就會(huì)錯(cuò)上加錯(cuò)。

你愿意過家庭生活，對(duì)方不愿意，這沒有什么對(duì)與錯(cuò)，關(guān)鍵是你從一開始就找錯(cuò)了人。當(dāng)然，如果一開始對(duì)方是以結(jié)婚為理由和你戀愛的，戀愛中你們也比較合適，而最終莫名其妙地出現(xiàn)了婚前恐懼癥，那你就必須想辦法為對(duì)方減輕壓力，合理調(diào)配雙方的不同。但這也僅僅是外在彌補(bǔ)，如果真的是內(nèi)在有問題，彌補(bǔ)也未必有效果。

總而言之，戀愛和婚姻都是一門學(xué)問，如果要將個(gè)人陰暗的目的強(qiáng)加在對(duì)方身上，比如將對(duì)方看成是沒有尊嚴(yán)或者自己的玩偶，而不是同等尊嚴(yán)的人，那么，婚前恐懼癥也不可避免。這與所謂的“責(zé)任”毫無任何關(guān)系，并不是人家和你戀愛了一場(chǎng)就賣給了你，如果要談責(zé)任，你脅迫對(duì)方的選擇權(quán)責(zé)任更大。沒有誰有權(quán)力強(qiáng)迫誰結(jié)婚，將戀愛的失敗看成是自己單方面損失的人，只不過是極端自私透頂?shù)娜恕Ｖ灰獙?duì)方?jīng)]有在感情和金錢上欺騙你，如果情感失敗，都是雙方共同的損失。任何人都無權(quán)以任何責(zé)任去脅迫對(duì)方。

真正的愛情是建立在雙方自覺自愿的基礎(chǔ)上，如果缺失了這一點(diǎn)，請(qǐng)自查自己或者對(duì)方是否存在自私的目的。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十八

盡管漆黑如夜，我卻從容淡定。

一個(gè)似曾相識(shí)的夜晚又降臨到了我的身邊，它所帶給我的只有恐懼和迷茫，我不知身處何方。

父母又把我寄放在了鄉(xiāng)下，他們的理由只是工作太忙。恰逢這天村中組織大家看露天電影，我又不感興趣，便獨(dú)自一人呆在了家中。父母去工作之前告訴我他們將化為漫天的星斗，注視著我，助我戰(zhàn)勝恐懼。

屋外強(qiáng)烈的寒風(fēng)用力敲打著每一扇窗戶，發(fā)出一陣陣令人毛骨悚然的聲音。在漆黑之中，唯有幾顆星星與我相伴，但顯得那么蒼白無力。

“咚咚咚，咚咚咚”一陣輕微而緊促的敲門聲持續(xù)的傳來，我渾身一哆嗦，引起無限聯(lián)想。我躡手躡腳的走了過去，將門打開一條縫，定睛一看，原來是張伯伯，我這才放心的把門敞開。經(jīng)過他的敘述，我才知道他看露天電影回來拿眼鏡時(shí)，發(fā)現(xiàn)家中竟然有小偷，便想讓我打電話報(bào)警。在那個(gè)時(shí)候電話只有在村那頭才有，他自己又腿腳不方便，便來麻煩我。

帶著張伯伯的期待，我慢慢地走出了家門，一陣寒風(fēng)迎面刮來，不由得打了個(gè)寒顫，一種恐懼感油然而生，黑似乎要將我吞噬其中。我盡管在往前走著，但那速度卻不可恭維，雙腿不住的顫抖。“快跑起來啊，不然小偷就要跑路了啊，”一陣呼喊聲傳到了我的耳畔，“我將化為漫天的星斗，注視著你，助你戰(zhàn)勝恐懼，”父母的話也隨之在我的耳畔回響。

抬起頭望望天空，漫天的星斗不停的閃爍著，我倒吸一口冷氣，將頭向前一傾，便飛速的跑了起來。還好報(bào)警及時(shí)，小偷被當(dāng)場(chǎng)抓獲。

看到這一幕，我欣慰的笑了，隨之而來的便是一種成就感，同時(shí)我也驚奇地發(fā)現(xiàn)自己戰(zhàn)勝了恐懼，克服了黑暗帶給我的陰影，燃起了在黑暗中穿梭自如的勇氣。因?yàn)槲抑离m然黑令人恐懼，但卻有人在關(guān)心著我給我以力量。

不僅黑暗如此，生活亦如此。在生活中我們將遇到許許多多看起來似乎不可能完成的任務(wù)，但只要我們?nèi)L試了，一切都將變得微不足道。

一切困難皆止于行動(dòng)。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇十九

“嗚——咕——”真是的，涼茶喝得太多了，肚子好冷啊。

我在被子里鬧騰著。哎，也怪我饞。但奶奶煮的涼茶真的好好喝哦!我聽媽媽說要喝點(diǎn)熱的東西，我開了燈。在房間轉(zhuǎn)悠著。我一個(gè)人睡三樓，其它三個(gè)房間都空無一人。我好怕我一打開房門，另三個(gè)門里就會(huì)跳出帶著刀的小丑，一具飄動(dòng)的女尸，和跳著沾滿血的雙手……啊!我嚇得縮成一團(tuán)，不敢出門。雖然我知道這些都是人害怕而編造的。可我還是好怕。但肚子又不停的鬧騰，你就想把帶上死亡之路嗎!

說明了，我厭惡黑暗。黑暗沒有任何好處，只會(huì)帶來恐懼與不幸，我更喜歡光明。我挺了挺胸說：“沒辦法的，下去吧!不會(huì)有鬼的。”但我一開房門，那三道死陰沉死陰沉的，好嚇人。哇!我立馬又逃回光明中。怎么辦啊，我要怎么戰(zhàn)勝它啊!對(duì)了，鬼怕光!我?guī)闲∈蛛娡玻隽碎T。可又猛然想起林汀打著手電筒去嚇人的事，呀!不行，我不行，有了，鬼只在有一個(gè)人的地方出沒。我背上“西米露”就行了。要不我再帶上“迪莎”?(我的兩個(gè)人形娃娃)。

我自信滿滿的出了門，小心翼翼的踮腳前行著，沒發(fā)出一點(diǎn)聲音。我來到了二樓，這里更是陰森可怕，我發(fā)了瘋似的沖進(jìn)客廳，“啪啪啪”的開了許多燈。我倒?jié)M了熱水。高舉“戰(zhàn)利品”得意的笑了。我又帶了一個(gè)小暖寶寶和兩杯滾燙的水。可我望向走廊，恐懼之感涌上心頭。

哎，有過來也有回去。但我已充滿勇氣，鬼來了，我就用熱水潑它!我凱旋而歸。心中充滿了喜悅。我夢(mèng)見拿刀的小丑只是在演馬戲，飄動(dòng)的女尸是溫柔、善良的鬼屋小姐扮的。至于，跳動(dòng)的沾滿血的雙手嘛……只是孩子們的萬圣節(jié)道具而已。

那天，我戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇二十

事情的起因是這樣的：我已經(jīng)在平老師那里學(xué)習(xí)聲樂一年半了，前幾天，我媽媽突然收到了一條短信，平老師說：子瑞媽媽，有一個(gè)演唱活動(dòng)，子瑞必須參加！我特別喜歡子瑞唱的《刺勒歌》。看到這條短信，我心提到了嗓子眼，一百萬個(gè)不想?yún)⒓印寢尠参课遥簺]事的，寶貝。只要準(zhǔn)備一下，一定可以發(fā)揮的很好。于是，媽媽就定了卡拉ok包房，帶我去練歌。

媽媽給我訂了離家最近的卡拉ok，環(huán)境很好，小吃也很美味。我首先練習(xí)了要參加表演的《刺勒歌》，其次我又練習(xí)了以前學(xué)習(xí)過的《南方有座山》，媽媽也唱了幾首。然后我又唱了一首《我們不一樣》，我們練習(xí)了足足四個(gè)小時(shí)，我覺得我唱的很不錯(cuò)，應(yīng)該沒有問題。

我到了演唱現(xiàn)場(chǎng)，心里又緊張又激動(dòng)。為了克服緊張，我在心里不斷安慰自己：唱完了就沒事了，唱完了就可以玩了。我先看了前面的選手唱，感覺心里充滿了自信，我特別希望念到我的名字上去唱。終于念到我的名字了，我興奮的跑上去，拿起話筒走到舞臺(tái)中央。伴奏的音樂響起來，下面的觀眾還不知道我要唱什么，但是等我一開口，大家紛紛拿起手機(jī)對(duì)準(zhǔn)我，我唱的更起勁了！這首歌是南北朝民歌，描述了北方邊地的草原風(fēng)光。刺勒川，陰山下，天似穹廬籠蓋四野，天蒼蒼野茫茫，風(fēng)吹草低見牛羊。經(jīng)過現(xiàn)代音樂家創(chuàng)作和演繹，融入了更加豐富的元素：心隨天地走，意被牛羊牽。大漠的孤煙，擁抱落日?qǐng)A。在天的盡頭，與月亮聊天，篝火映著臉，醉了套馬桿。歌詞和音樂讓我感覺從古代穿越到現(xiàn)代，五千年文化，三千年詩韻，我們的文化從未斷流，我特別喜歡傳唱經(jīng)典歌曲和詩詞文化。

我在觀眾的注目中，完整的演唱了這首《刺勒歌》，下面觀眾掌聲如雷，有的聽得一腔熱血，有的還陶醉在悠揚(yáng)的音樂中，過了一會(huì)兒，他們才回過神來，紛紛夸我唱的好。我特別開心，覺得挺快樂的，還想再唱一會(huì)，發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱沒那么恐怖。我很放松，一蹦一跳的去追小火車，和小伙伴們瘋狂的玩了起來。

經(jīng)歷了這次演唱，俺發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱其實(shí)并不怎么恐怖，只要樂在其中，享受這樣的過程就不會(huì)擔(dān)心自己唱不好啦。以后，如果還有其他比賽的話，我再也不會(huì)害怕了！

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇二十一

大家早上好!

今天我在國旗下演講的題目是《克服恐懼，相信自己》。

每周一清晨看到同學(xué)站在威嚴(yán)肅穆的國旗下進(jìn)行演講，我都會(huì)打心底羨慕他們。我也想過：要是我去講也許會(huì)比他更好。但由于內(nèi)心的恐懼，我一直是個(gè)旁觀者。今天，我終于克服了內(nèi)心的恐懼，勇敢地站在了這里。

20__年全國高考已落下帷幕，這也意味著在場(chǎng)的同學(xué)們離自己的“人生大考”就更近了一步。面對(duì)高考，相信每一位學(xué)子內(nèi)心都有這樣那樣的恐懼，因?yàn)槲覀兩钪呖季褪乔к娙f馬過獨(dú)木橋，就是狹路相逢勇者勝，稍有不慎十年寒窗苦讀便付之東流。但我們相信自己，堅(jiān)定地用手中的筆書寫精彩的未來。

世界上許多人都有自己恐懼的東西，甚至在旁人看來是微不足道的。

在美國德克薩斯州丹尼森市的鄉(xiāng)村，有這樣一個(gè)小男孩，他對(duì)鵝這種家禽感到十分恐懼，他一見到鵝渾身就會(huì)不自覺地發(fā)抖。有一天他去叔叔家玩耍，一只公鵝突然從鵝圈里跑了出來，他害怕得撒腿就跑。但是他的叔叔拿著一把舊掃帚擋住了去路，并對(duì)他說：“你想從此以后不再害怕它嗎?那就去戰(zhàn)勝它!記住，相信自己，你能夠做到!”他猶豫地接過掃帚，試著克服恐懼，大吼一聲，沖向公鵝，最后還有掃帚狠狠地打了那只公鵝一下。從這件事中，他明白了一個(gè)道理：越是害怕的事情，就越要相信自己，勇敢去做。

這個(gè)小男孩名叫艾森豪威爾，他是美國歷史上晉升最快的五星上將，同時(shí)也是唯一一名當(dāng)上總統(tǒng)的五星上將。

我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真地想一想：我的內(nèi)心現(xiàn)在有什么樣的恐懼，我是不是太在意別人的眼光?是不是因?yàn)檫@樣?xùn)|西，我的.生活受到影響;是不是因?yàn)檫@些東西，我不敢邁出我生命的第一步，以至于我的生命之路再也走不遠(yuǎn)。如果是這樣的話，請(qǐng)同學(xué)們勇敢地對(duì)你們的恐懼和勇敢地對(duì)別人的眼光說一聲：“nobecauseiammysely!”

謝謝大家，我的演講結(jié)束。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇二十二

我，活潑可愛，性格開朗，成績優(yōu)異。但是，我也有一個(gè)很大的缺點(diǎn)——就是害怕孤單。如果我一個(gè)人呆在家里或在一個(gè)人的地方，我就會(huì)退縮，央求著爸爸媽媽：“爸爸媽媽，這個(gè)有點(diǎn)……困難……可不可以……再另想辦法啊?”如果爸爸媽媽拒絕了，只好等著“恐懼”這個(gè)魔鬼向我靠近。但有一天，我竟然無意間一下子克服了這個(gè)陪伴我多年的壞習(xí)慣。

這天，我這個(gè)“沒頭腦”竟然把英語、數(shù)學(xué)作業(yè)忘記放進(jìn)書包帶回家了。我想讓爸爸騎車帶我去取，但怕被罵，不行;不去取，不能做作業(yè)，也不行。怎么辦呢?算了，還是等著挨罵吧，我只好自認(rèn)倒霉。

果然，爸爸怒氣沖沖地對(duì)我說：“整天只知道玩，連作業(yè)也不帶回家了，你什么意思啊!”等著穿好衣服，拿起車鑰匙，他生氣地說：“走!”

到了學(xué)校，爸爸的火氣消去了一點(diǎn)，嚴(yán)肅地說：“自己上去拿。”這話恍如一個(gè)晴天霹靂，但我知道如果叫爸爸上去的話，他的火氣又會(huì)竄得老高老高的，我只好拿起鑰匙自己走進(jìn)了教學(xué)樓。

整個(gè)教學(xué)樓像死一般寂靜，沒有任何聲響，只聽到我的腳步聲。我想給自己壯壯膽，便叫了一聲，但叫完又發(fā)現(xiàn)居然也有一個(gè)聲音在響，我不由冒出了一聲冷汗，過了幾秒鐘，我才恍然大悟：是自己的回聲。本想給自己壯壯膽，沒想到自己被嚇著了。哎，真是。

我到了教室，打開了門，拿好了作業(yè)，正準(zhǔn)備出去時(shí)，門被風(fēng)一吹，突然“啪啪”想了幾下，頓時(shí)，我嚇出了雞皮疙瘩。三十六計(jì)，走為上計(jì)，我趕緊快點(diǎn)跑出教學(xué)樓，免得再有“恐怖事件”發(fā)生。

回家后，我想了想，其實(shí)也沒什么好可怕的，都是我自己先膽小的，回聲，門被風(fēng)吹發(fā)出“啪啪”聲響，如果在平時(shí)的話我肯定不會(huì)怕的。

我終于戰(zhàn)勝了恐懼了。

克服恐懼小學(xué)（熱門23篇）篇二十三

生活中有很多東西是人們所恐懼的，例如黑暗、老鼠、蛇等。然而，電話這種在現(xiàn)代社會(huì)中幾乎是不可缺少的聯(lián)絡(luò)工具，竟然也成為了一些人恐懼的對(duì)象：一打電話就會(huì)緊張焦慮。

一般的“電話恐懼”，其實(shí)是情有可原的。面對(duì)面交流，除了聲音，還有面部表情、身體姿態(tài)、環(huán)境等可以幫助你判斷，而打電話時(shí)情況不明、可控因素變少，面對(duì)“未知”，多數(shù)人都會(huì)有些焦慮。

此外，如果當(dāng)事人性格謹(jǐn)小慎微、又追求完美，平時(shí)對(duì)自己的言談舉止就很在意，時(shí)間一長，打電話自然成了一件很累很艱難的事。最后，如果給上級(jí)、異性、客戶等關(guān)系相對(duì)疏遠(yuǎn)的人打電話，心里很容易緊張，不適的感覺更會(huì)加重。

但是，如果是長時(shí)間的“電話恐懼”，那就是一種“社交焦慮”了。要想克服這種情況，首先要提醒自己，不要被以往的“陰影”所束縛，過去雖然有過不愉快，但不代表這次打電話也會(huì)不順利；其次，打電話之前可以在心里積極輕松地“預(yù)演”一個(gè)愉快的通話過程，給自己一些積極的心理暗示；最后，在真正打電話時(shí)，聲音要盡量洪亮清晰、語氣也要盡量平靜、隨和一些，這樣會(huì)給你增加自信心和愉快感，同時(shí)，臉上一定要面帶微笑，盡管對(duì)方看不到你的笑臉，但是你的表情卻會(huì)通過你的聲音傳遞給對(duì)方。收到了你的“微笑”，相信對(duì)方也會(huì)給你積極的回饋。