優秀作文是作者深入思考后的產物，其中包含著作者對生活、人性、社會等的高度洞察力。接下來是一些來自優秀作文的句子，希望能夠給大家帶來一些啟發。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇一

古人云：“嚴師出高徒?！蔽以臼窒嘈胚@此話，而最近發生的一件事，令我開始懷疑起這句話的真實性！

9月27日教體育的鐘老師找到我和吳俊彤，“希望”我們參加田徑隊，為學校爭光。我們迫于“壓力”，參加了田徑隊。從此，我的噩夢便開始了。

剛走到陳老師那，老師一聲令下，開始做準備運動，做完基本以后，老師發出第二道金牌：做俯臥撐。第一次10個，我滿懷信心地做完了；第二次，我咬著牙做完了20個，第三次，……我好不容易才做完俯臥撐，400米跑就來折磨我了，……剛打倒了400米慢跑這個“大將”，推鉛球這位“元帥”就來向我挑戰，我咬咬牙，連推兩次，不僅沒有打倒“元帥”，自己還“身負重傷”――手部肌肉拉傷，看來今天我一定要敗在這鉛球之下了！我不服氣，又推了兩次，不僅沒成功，還換來了更大的疼痛，我可是徹底地氣餒了，看來，當奧運健兒還真不容易呀！

這是魔鬼隊嗎？不，這是田徑隊！在此，我要提醒低年級的小朋友，別參加田徑隊，那可是“要命”的！

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最新暑假訓練記（通用20篇）篇二

暑假對于學生來說，是可以放松的時光，一般可以選擇旅游、看電影、和朋友聚會等多種方式來度過。然而，有些學生卻選擇了參加各種各樣的暑假訓練班，以提高自己的素質和技能。經過一個暑假的刻苦訓練，我深深感受到了自己的成長和進步。以下是我關于暑假訓練的心得體會。

第一段：選擇與堅持。

在暑假開始之前，我在家里度過了幾天的閑散，但是很快我就感受到了無聊、浪費時間的感覺。我開始反省自己，并決定利用這段時間提高自己的技能或者掌握新的知識。通過調研和咨詢，我選擇報名參加了一家藝術培訓班，學習音樂和舞蹈。感謝這個選擇，我不僅開闊了眼界，還認識了許多志同道合的朋友。

第二段：刻苦訓練。

參加藝術培訓班后，我迎來了嚴格的訓練生活。每天從早上九點到下午五點，我都被緊張的訓練填充著。原以為這樣的訓練會很枯燥乏味，但事實上，我卻感受到了一種充實和成長的快樂。每天的訓練不僅提高了我的音樂和舞蹈技巧，還培養了我的耐心和毅力。通過反復的練習和師傅的指導，我逐漸克服了自己的技術問題，并在表演中取得了很大的進步。

第三段：突破自我。

在暑假訓練的過程中，我迎來了一次次的挑戰。在表演前，我總會感到緊張和不安。但是，在導師的鼓勵和同學的支持下，我勇敢地面對了這些挑戰。我告訴自己，無論結果如何，我都要全力以赴。通過這樣的心態，我在藝術培訓班的演出中不斷突破自我，超越了自己的邊界。這讓我對自己的能力和潛力有了更深的認識，也增強了我面對困難時的勇氣和決心。

第四段：團隊合作。

在藝術培訓班，我不僅學到了技能和知識，還學會了與他人合作。在合唱或舞蹈中，每個人的配合和默契是至關重要的。通過與隊友的配合，我學會了傾聽和溝通，學會了尊重和包容。在團隊中，每個人都有自己的特長，我們相互學習、互相幫助，共同進步。這讓我意識到，一個人的成長和進步是離不開團隊的支持和協作的。

第五段：成長與收獲。

暑假訓練的結束并不意味著一切的終結，更多的是一個新的開始。通過這段時間的刻苦訓練，我不僅提高了自己的藝術水平，還鍛煉了自己的毅力和團隊精神。這段經歷讓我明白，只有通過不斷的努力和付出，才能達到自己的目標和追求。這也成為我以后努力的動力和方向。我相信，只要我堅持下去，一定會取得更大的成就和成功。

總之，通過參加暑假訓練，我收獲了藝術技能的提高，鍛煉了自己的毅力和團隊精神。我也明白了只有努力付出，才能實現自己的夢想。在以后的學習和生活中，我會繼續保持這種積極向上的態度，努力追求自己的目標。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇三

教學。

目標。

1、會在生活中尋找可以寫作文的材料。

2、初步學會把事情的經過分幾步寫具體。

3、會比較正確地感受一件不事的意義。

教學。

重點。

難點。

教學重點：在生活中尋找有意義的寫作材料，把事情的經過分幾步寫具體。

教學難點：學會把事情的經過分成幾步一步步寫清楚。

教

具

投影片。

教

學

過

程

第1課時。

一、審題，明要求。

1、出示課題：這件事。

比較與第一單元的作文題目有什么異同。

2、橫線上要補充點什么？

二、自學習作提示。

1、把題目補充完整。

2、說說習作要求。

3、交流，小結。

橫線上要補充這件事對你的.感受。

習作要求：

1、選擇生活中的小事來寫。

2、挖掘這件小事中能引起大家思考的東西。

3、把這件事分成幾步，一步步寫清楚。

三、學習參考片斷。

1、對照3條習作要求獨立閱讀參考片斷，進一步明確本次習作的要求。

2、交流。

文章寫李潔邀“我”跟她一塊買木夾子央教室后面的墻上釘拴繩子讓同學掛雨傘雨衣的事。

這是一件為同學服務的好事，“我”拍手叫好。

事情經過是分幾步寫具體的：

先寫一個下雨天的早晨，我們來到學校；

再寫李潔讓“我”幫她在教室后面釘釘拴繩；

接著寫“我”問她這是為什么，她告訴“我”是為了讓同學掛雨傘雨衣；

最后寫“我們”一起動手。

3、小結：學習了“參考片斷”，我們怎樣來確定自己的習作內容？

四、指導選材。

1、指名讀“提示”1：選擇那些能引起大家思考的這一類生活小事。

2、根據選材要求，說說你準備寫什么。

3、分析所選的材料是否符合本次習作要求。

4、對這件事，你的感覺如何，在題目上可以補充什么？

5、學習“提示”3，怎樣把經過分幾步寫具體。

列提綱，把事情經過分幾步寫清楚。哪部分印象最深？

第2課時。

一、學生開媽寫作文，老師巡回指導。

二、自由交流習作。

1、按3條習作要求評析習作。

2、教師巡視，找典型。

三、指導評議：

1、事情的經過步分哪幾步？

2、怎樣一步步寫清楚、寫具體？

3、自改、互評（補差）。

4、個體評議，自我修改。

四、作業：把修改后的作文謄寫到作文本上。

教

學

后

記

最新暑假訓練記（通用20篇）篇四

暑假是學生們放松身心、享受自由的時光，然而，在暑假中，一些學子選擇了參加各種訓練，以提高自身能力和發展潛力。今天，我將分享自己參加暑假訓練的心得體會。

一、選擇適合的訓練項目。

暑假訓練項目琳瑯滿目，各種各樣的選擇讓人眼花繚亂。而選擇適合自己的訓練項目是至關重要的。在做出決定之前，我首先做了一番調查研究，了解了不同訓練項目的內容和對應的提升方向。在這過程中，我發現自己對音樂領域有濃厚的興趣，于是選擇了暑假音樂訓練項目。通過這個決定，我在暑假中度過了充實而有意義的時光，也真正體驗到了音樂的魅力。

二、制定明確的目標。

參加訓練項目需要有明確的目標，只有這樣才能更好地發掘潛力、提高能力。在參加暑假音樂訓練項目之前，我制定了明確的目標，包括學會彈奏一首自己喜歡的曲子、提高音樂理論知識水平以及參加音樂比賽等。這些目標在整個訓練過程中給予我動力和方向，也讓我明白只有通過堅定的信念和努力才能實現自己的目標。

三、全身心投入訓練。

參加訓練需要全身心的投入和付出，只有這樣才能獲得更好地成果。在暑假音樂訓練項目中，我每天都會抽出專門的時間去練習彈奏樂器，學習音樂理論知識和參與合唱團排練。在這個過程中，我深刻體會到了堅持不懈和持續努力的重要性。雖然有時會遇到一些困難和挫折，但是通過堅持不斷地練習和反思，我逐漸掌握了更多的技巧和知識，并在音樂比賽中取得了不錯的成績。

四、與他人相互學習。

參加訓練不僅是個人的成長過程，也是與他人相互學習的機會。在暑假音樂訓練項目中，我遇到了很多志同道合的伙伴，我們一起分享音樂心得、互相鼓勵和幫助。通過與他們的交流和合作，我不僅提高了音樂技能，也培養了團隊合作精神和和諧相處的能力。在訓練結束時，我們一起舉辦了一場音樂演出，把自己的成果展示給家人和朋友。

五、總結收獲并保持持續發展。

暑假訓練的最后，進行一次全面的總結，總結自己在訓練期間取得的成果和收獲，以及存在的問題和不足。在總結的基礎上，制定下一步的學習和發展計劃，并保持持續發展的動力和努力。對于我來說，通過參加暑假音樂訓練項目，我實現了自己的目標，學會了一首喜愛的曲子，提高了自己的音樂理論水平，并且結交了一群志同道合的朋友。對于未來，我會堅持繼續學習和發展音樂技能，不斷追求自己的音樂夢想。

在這次暑假訓練中，我深刻體會到了只有通過努力和付出，才能取得真正的成果。選擇合適的訓練項目、制定明確的目標、全身心投入訓練、與他人相互學習以及持續發展是我在參加暑假訓練中的心得體會。希望這些經驗對其他同學在選擇和參加訓練項目時有所幫助，并且能夠激發他們的學習熱情和發展潛力。暑假訓練不僅能夠提高自身能力，還能夠拓寬眼界，培養自信心，是學生成長的寶貴時光。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇五

先練習了傳切上籃，從中場線穿到三分線后，45度角的人從三分線切入禁區，切入一定要快，弧頂的傳球人要用外側手體側傳給切入的人，不能用胸前傳球，這樣容易被斷球，這一項我做的還算到位，傳球能傳到隊友的身前。第二個是切入后不傳球，而選擇突破上籃，突破一定要快，側身壓肩才能更好的甩開防守人，不能繞著防守人，要緊貼防守人從防守人旁邊擠過，我這一項做的不太好，沒有蹬地加速，突破的太慢。接著就比較難了，變成突破急停跳投，這項的前提還是要突破加速，這樣急停才會將防守人晃開，從而獲得空間去跳投，可能是沒有防守人的緣故，這一項我的命中率還是挺高的。簡單的休息了一會開始加上防守了。

加上防守后的進攻變得更加的難了，首先是傳球，傳球傳不到位，剛剛做的動作加上防守后，變得很難。但是還是能依靠著簡單的配合可以撕開防線，成功的將球投進籃筐。當練完這項以后，我的衣服已經濕透了。

最后一項訓練是投籃，一共有五個投籃點，兩個底線，兩個45度角，還有一個罰球線，要投20個兩分加20個三分，罰球線和底線投的不錯，但是三分投的還是不行，命中率不高，也可能是力量不夠，沒有運用上腿的.力量，沒有彎腿蹬地發力。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇六

暑假是學生們期盼已久的假期，但對于一些追求進步的學生來說，暑假也是高強度訓練的好時機。作為一名學生，我也參加了暑期訓練，通過這段時間的堅持和努力，我積累了寶貴的經驗和感悟。在這里，我想分享我的心得體會。

首先，訓練要制定合理的目標。在暑假訓練期間，有了目標才能有方向，才能更好地進行計劃和分配時間。我曾經在暑假訓練中只模糊地希望提高自己的英語水平，結果卻沒有取得滿意的進步。后來，我明確了自己的目標，定下了每天背單詞、每周寫一篇英語作文等具體計劃。通過這樣的目標鍥而不舍地去完成，我在暑假訓練中收獲了豐碩的成果。

其次，健康也是訓練的重要環節。暑假訓練時間長，強度較大，如果沒有良好的身體狀況，是難以堅持下去的。因此，我們要注意充足的休息和科學的飲食搭配。在訓練之余，我會選擇適量的運動，如慢跑和游泳，既可以放松身心，又可以保持體力。并且我還要保持合理的飲食，保證攝入適量的營養物質，以維持身體健康和精力充沛。

另外，訓練過程中的堅持和耐心也非常重要。暑假雖然時間較長，但真正每天堅持訓練確實不容易。在開始的一段時間里，我常常會有懷疑和想要放棄的念頭，但我明白這是自己內心的軟弱。于是，我用意志力壓制住這些負面情緒，告訴自己只有堅持下去，才能看到進步的希望。通過堅持和耐心，我漸漸發現，即使是看似微小的進步，也是訓練的動力。更重要的是，訓練可以培養自己的毅力和決心，這些在未來的學習和生活中都會發揮重要的作用。

此外，不能忽視的是交流和互助的重要性。在暑假訓練中，我發現和其他學習者的交流和互助對于進步有明顯的推動作用。與他人相互學習，分享自己的方法和經驗，不僅可以得到更多的靈感和見解，還能夠緩解訓練的壓力和孤獨感。在訓練中，我加入了一個學習小組，每天與小組成員一起學習和討論，互相監督和鼓勵。這種合作和共同成長的氛圍，讓我感受到了學習的樂趣和動力。

最后，訓練過程中的反思和總結也是不可或缺的環節。我常常在訓練結束后，花一些時間回顧自己的學習過程，總結經驗，找出不足之處，并尋找改進的方法。通過這種方式，我能夠更好地發現自己的問題和思考解決的辦法。同時，也能夠更好地調整自己的訓練計劃，提高訓練效果。

總之，暑假訓練對學生來說是一段寶貴的時間。通過明確目標、保持健康、堅持耐心、交流互助和反思總結，我獲得了不僅是自己期望的技能和知識的提升，還培養了自己的毅力和合作能力。我相信，這些收獲在未來的學習和生活中都將大有裨益。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇七

體育教師要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環境，在我國目前的實際情況來看，絕大部分是"露天作業"，"夏天太陽猛，冬天西北風"，而且工作量大，除了每天上了3一4節課外，清早要晨跑，傍晚帶運動隊訓練，此外還有各項體育竟賽的訓練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自身的素質。

有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。

高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃.不急于求成，特別是田徑項目。我們的指導思想是：先進行各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，如：發展腿部力量和彈跳力，采用深跳臺階，連續跳越障礙物，三級、五級、七級等多級蛙跳，讓距跳，單足跳接力，跳遠，計數跳繩比賽，計時跳繩、跳繩接力，負輕物深蹲跳、半蹲跳。直膝跳、跳起摸高等來提高肌肉力量和爆發力。后解決技術問題。一般是以基本素質為主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，車輪跑，短距離加速跑等一些頻率快而要求動作協調放松的專門練習來提高學生神經肌肉的協調性，以達到掌握跑的正確姿勢的目的。安排運動量較小，因為學生正處于生長發育期間，再加上學生還要承受一天的學習任務，影響他們身體健康和文化學習。專項訓練中專項素質和專項技術為主。在技術訓練方面，只有掌握好的技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，創造優異成績，在運動訓練的同時強調技術，在學生一進隊開始抓好基本技術，隨著學生技術的提高，仍然不斷地完善基本技術。對某些難以掌握的動作，輔助練習等幫助學生掌握其要領。使他們從小建立起一個正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習是不夠的，如果讓學生作單杠上的懸垂練習，體會空中動作，那就會少走許多彎路，收到事半功倍的效果。在訓練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學生，克服心理障礙，挖掘潛力。嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。

平時除了抓好學生的訓練外，還及時了解學生訓練的身體狀況反應。為了加強學生的營養供給和思想品德的教育。

在今年全區小學生運動會上我校學生發揚頑強拚博的精神，取得了團體總分第四名的好成績。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇八

最新暑假訓練記（通用20篇）篇九

一、教學目標：

1、學會把一件事情的起因、經過、結果寫清楚。

2、使記事的作文寫的比較有條理，比較具體。

3、學會在很多事情中選擇一件事情作為習作的材料。

4、提高參加假期活動的認識：參加活動使自己開拓視野。

5、增長才干。

6、了解社會。

7、豐富寫作內容。

二、教學重點和難點：

1、教學重點：選取材料，按事情的起因、經過、結果寫得有條理。

2、教學難點：把事情寫具體。

三、教學過程：

第1課時：

1、揭題，談話導入，激發學生習作欲望。

3、要求簡明扼要。

（1）學校組織的、居委會或村委會要去做的；走親戚；農村學生進城鎮。

（2）城鎮學生去農村；參加勞動：家務勞動、農業勞動、義務勞動；旅游、游覽等。

4、出示幻燈片揭示習作內容。

5、寫一件暑假中自己經歷過的或看到的、聽到的事。

6、指導學生選取一件事作為習作材料。

（1）什么事比較容易寫：親身經歷的、印象深刻的。

（2）什么事情寫出來別人喜歡看：高興的、有趣的、新鮮的、有意義的。

（3）學生思考后選取一件事作為習作的材料。

7、出示習作要求：寫清事情的起因、經過和結果。

8、注意語句通順。

9、引導學生默讀參考習作：《汗滴禾下土》。結合習作要求具體分析，明確習作要求。

（1）事情的`起因（第1自然段）：稻子成熟可以收割了。

（2）事情的經過（第2、3自然段）：一家三口下田割稻，爸爸媽媽動作熟練，我使勁追趕，還是落在后頭。

（3）事情的結果（第4自然段）：我們割完了稻，我經受了一次勞動鍛煉，體會到了勤勞的可貴。

（4）分析文章結構（按期音、經過、結果分），體會謀篇策略（有詳有略），學習具體的方法（見事情的經過部分）。

10、想想自己要寫的一件事的起因、經過、結果。

11、學生交流，講評，教師總結。

12、學生開始習作。

第2課時：

1、學生繼續習作。

2、教師巡視。

3、指定兩位學生進行交流。

4、教師講評優缺點。

5、學生修改草稿。

6、抄寫作文。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十

暑假是學生們忙碌了一年后的休息時間，然而，越來越多的學生將這段時間利用起來，積極參加各種實戰訓練，以提升自己的綜合能力。經歷了一系列的挑戰和鍛煉，在這個暑假期間，我也參加了一個實戰訓練項目。通過這次訓練，我受益匪淺，對自己有了更深入的認識，同時也發現到了許多需要改進的地方。下面我將結合自己的實際經歷，給大家分享一下我的心得體會。

首先，我發現實戰訓練可以幫助我培養出更好的團隊合作能力。在訓練中，我們被分成了小組，每個小組有不同的任務和目標。而要完成這些任務，就需要大家通力合作。訓練內容包括了團隊建設、溝通技巧和決策能力等方面的培養。通過和隊友們的密切合作，我學會了傾聽，學會了在團隊之中找到自己的位置。在合作的過程中，我們遇到了許多困難和挫折，但是通過大家的共同努力，我們都能夠找到解決問題的方法，最終取得成功。這讓我深刻體會到，只有團隊的力量才能夠戰勝一切困難。

其次，實戰訓練還讓我意識到了自身的不足之處。在訓練中，我們接觸到了許多新的知識和技能，有些是我們以前從未接觸過的。當我們嘗試去運用這些新知識時，往往會遇到各種各樣的問題。有時候，我們可能遇到了技術上的困難，需要不斷地嘗試和摸索；有時候，我們可能犯了一些低級的錯誤，需要及時糾正。通過這些挫折和困難，我深刻地認識到了自身的不足之處。在以后的學習和成長中，我要不斷地克服自己的不足，努力提升自己的能力。

再次，實戰訓練讓我深刻領悟到了堅持的重要性。在訓練的過程中，我們常常需要面對長時間的辛苦和疲勞，有時候甚至會遇到挫折和失敗。但是，只要我們堅持不懈地努力，就一定能夠取得成功。在實戰訓練中，我遇到了很多困難和挑戰，但是我從未放棄過，一直堅持到最后。正是因為我有了堅持的信念，才能夠在最終的考核中取得好的成績。這讓我深刻認識到，只有堅持不懈地努力，才能夠獲得真正的成功。

最后，實戰訓練也讓我明白了要勇于面對自己的不足和錯誤。在訓練中，我們常常需要接受他人的批評和指導，也需要及時調整自己的態度和方法。尤其是當我們犯錯時，要敢于承認錯誤并及時改正。通過這次實戰訓練，我發現了自己在某些方面的不足，也意識到了一些錯誤的觀念和行為方式。而正是通過勇于面對自己的不足和錯誤，我才能夠進一步提升自己的能力。

總之，通過參加暑假實戰訓練，我獲得了很多寶貴的經驗和教訓。這次訓練不僅讓我深入認識了自己，也讓我找到了提升自己的方法和途徑。我相信在未來的學習和生活中，我會更加積極主動地去面對困難，努力提升自己的能力。我要堅持不懈地努力學習，不斷克服自己的不足，迎接更大的挑戰。只有這樣，我才能夠取得更好的成績和更大的成功。暑假實戰訓練，讓我愈發堅定了自己的夢想，也讓我更加自信地迎接未來的挑戰。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十一

一、我的收獲。連一連。

波浪樹葉貝殼雨痕小魚礦。

二、、我會填。

1、“刨”是結構，部首是，讀音為。

2、“亂”的音序為，音節是，可以組成、。

3、“逃”為結構，筆順是：

三、照樣子寫詞語。

礦礦山礦石礦物鐵礦礦產資源。

別

指

四、讀一讀，想一想，填一填。

1、李白的`詩《望廬山瀑布》中有“，?！?/p>

的詩句。他的一詩中還有“，?！本?。

2、“窗含西嶺千秋雪，。”是寫的詩句，詩句的前兩句都寫了等景物。

你還能寫這位詩人的其它詩嗎?

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十二

早就聽說大連是個美麗的海濱城市，特別是那里的大海，令人向往。暑假里我終于親自去感受了一下大海帶給我的無窮樂趣。

我們來到金石灘，這里的沙灘上沒有沙子，取而代之的是形態各異的鵝卵石，又圓又光滑，陽光一照，折射出五顏六色的光，美麗極了！放眼望去，一眼望不到邊的大海似乎在沉睡，微風拂過，輕波蕩漾；天空像剛洗過的藍寶石，特別純凈，特別明亮。水天相接處，有幾艘客輪在向未知領域挺進，大大小小的漁船星星點點，一群海鳥在海面上嬉戲，時而沖向高空，時而貼近海面。近處的海面上人頭攢動，他們套著游泳圈，任憑海水把他們沖來沖去，完全置身于大海的懷抱中了，享受大海的魅力。

我和伙伴們早已迫不及待了，麻利地換上泳裝，不等爸爸們就直奔大海，他們在身后大叫：“小心點，這可不是游泳館！”我們哪聽得進這些，爭先恐后地撲向大海，剛一碰到海水，一股寒意襲滿全身，不禁打了個寒戰，好像要被沖走似的，我們趕緊拿來游泳圈，再次下海，成功了，我們漂浮在海面上懶洋洋的，好不悠閑！我們開始打水仗奔跑著，追趕著，希望跟大海盡情地玩一場游戲，不知過了多長時間，遠處海面上一層一層的水波滾滾而來，大海好像被我們吵醒了，我還沒準備好，游泳圈被沖走了，好不容易抓住了還沒站穩腳，海浪向我涌來，海面上的銀光也晃動起來，大海憤怒了，咆哮了，我被一次次推翻在海水里，又被一次次無情地拋到沙灘上，在兩者之間來回往返，我被弄得暈頭轉向，但我緊抓游泳圈，體會大海帶給我的刺激。這時的大海徹底醒了，一浪高過一浪，洶涌澎湃，就像千軍萬馬奔騰而來，我們在海浪里翻滾，特別無助，尖叫聲此起彼伏。有些人不服氣，要和海浪一決高低，卻被海水沖得越飄越遠。我們漸漸適應了，也盡情地釋放我們的活力。

天色漸晚，我戀戀不舍得上了岸，海風吹著我的頭發；海水浸濕了我的腳丫；偶爾飄來幾縷海帶親吻著我的小腿，涼爽舒適，真是愜意極了！

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十三

四點鐘了，鼓號樂隊集中了。小號、薩克斯等學員等被老師安排在音樂教室，我們這些打鼓的則被安排在操場比較陰涼的地方。七月的驕陽像火一樣的烤著大地，我們身上背著沉重的鼓，沒開始練就大汗淋漓。

鼓點我們已經練得滾瓜爛熟了，今天的任務是邊踏步邊敲鼓點。剛開始我的手腳怎么都不協調，顧著鼓點顧不著腳，想著腳，鼓點又錯了，我心急如焚，汗水浸透了我的衣服。太難了！除了我班的老李誰會??！楊媽媽在一旁鼓勵我說：“不要著急，世上無難事，只怕有心人。多多練習，不會也難。”聽了阿姨的話我又重拾信心，抹抹汗，又開始練起來。

檢測開始了，李子恬霸氣登場，邊走邊敲，手腳配合得非常協調。輪到我們了，我心里像裝著一只兔子“砰砰”地跳。手腳也有點不聽使喚了，我假裝鎮定，背著鼓和楊昕翔去測試。“咚咚咚咚”我和楊昕翔好像同一個人打出的一樣，終于過關了。我長長地吁了一口氣，又回去訓練了。

通過這次訓練，我明白了：努力+汗水=成功。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十四

爸爸幫我和哥哥報名了黃埔青少年軍校，第二天清晨爸爸就開車來到了軍校，我先把行李放在了宿舍里，然后匆匆忙忙的下去吃中餐，擺在我們前面的就是三碟惡心的菜，可我旁邊的這些人，教官還沒說開始吃，他們就狼吞虎咽的吃了起來，一碟菜幾秒鐘就被他們這些“食肉主義者”給吃完了，我卻一點都沒吃到，午休的時候，宿舍里吵翻了天，枕頭在空中飛來飛去，沒有一個人能睡著的，兩點半到了，教官吹哨，我們趕緊跳下床去，穿好鞋，以每秒鐘十米的速度往操場沖去，教官要我們抱著頭，蹲下起立三十個，做完之后，教官發現，有一個人在說話，又要我們做三十個，可這次又不知道是那個搗蛋鬼在動，后來直到做了九十個才沒人說話了，我們差不多都累得趴下了，晚上我哥總是抱怨自己，晚上開空調冷的要死，我們每個人只有一床薄薄的`毯子。

今天就要去參觀科技館了，我一大早就爬了起來，刷完牙洗完臉，準備去科技館，我們乘著車來到了廣州科技館，一進去，就發現墻上有好多個視頻，哇！不愧是科技館呀，就是不一樣，我和哥哥來到了第一個展館，我開始玩跟運動員跑步，就是你開始跑的時候，在你旁邊有一個紅色的東西，這就是運動員，機器會計算出你跑的時間和運動員跑的時間，我跑了一次，盡然比運動員用時多1。12秒，肯定是騙人的，我怎么可能跑這么快呢，我還玩了鏡子迷宮，工作人員給你兩根用塑料做的棒子，我進了去，里面全都是鏡子，我用棒子打來打去，都沒找到出口，最后我跟著我哥亂走，才找到了出口，最后我在四處參觀了一下才離開了科技館，今天真是快樂的一天呀！下午還要打野戰，下午教官給我們每一個人都發了一個激光槍（打不傷人的那種），起碼有一千克，還發了一個頭盔，教官把我們分成兩個隊，一個是黃隊，一個是藍隊，每個人只有三條命，只要你被擊中了，肩膀就會麻痹一會，我們就開始打野戰了，我趕緊躲在一個地方隱蔽，只要看見一個人出了來我就對著他猛射，可沒想到我站在了最顯眼的地方，結果后面有幾個人對著我射，我光榮“犧牲”了。晚上我們要看電影，名字叫《逃出亞馬遜》這部電影是兩個中國人和黑幫做斗爭的片段，非常好看……九天后教官給我發了一張證書，我就離開了黃埔青少年軍校。結束了這次訓練。

這次軍訓不僅鍛煉了我的體格，更加鍛煉了我的自主管理能力。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十五

一放暑假，我便跟在上海的老爸打電話定了一個計劃：等他回來了我教他學游泳。老爸爽快地答應了。

老爸回來了，不等他說話，我就把他硬拉到了游泳的地方我這才想起了他沒有帶泳褲，幸好老爸帶了錢，我幫他挑了一條。

游泳池里可真熱鬧??！有的在戲水打鬧，有的則在岸邊聊天。我興奮地猛躍到池子里，而老爸則用腳沾了一下水面，便退了回去，我眼珠子一轉，想到了一個“引敵上山”的好計謀，目標——正前方，開火！手掌迅速擊水，一串串“水炮彈”沖向老爸?！斑@熊孩子，膽敢犯上作亂，看我家法懲治。”，老爸說著，也用手擊水還擊，我見老爸中計,心中暗喜，老爸卻全然不知，只顧跟我打水仗，慢慢下了水又漸漸到了深水區,老爸這才如夢初醒,忙往后退,說了聲：“你這小鬼。”無奈地舉起了雙手投降，乖乖聽我擺布。不知是老爸天資聰明，還是我教子有方,沒過多久,老爸就學會了蛙泳的分解動作,游起來很像那么個回事，只是底氣不足，不敢在深水區游，我眼珠一轉，又有了一個妙計。把游泳圈套在老爸身上說；“爸爸，你大膽地游吧！有救生圈保駕,保你沒事?！崩习诌@才放心地游了起來,嗨！動作蠻標準的嗎！我乘他不注意,偷偷拔掉了氣門塞，老爸一點也沒察覺到，仍在暢游哩！爸爸游到了岸邊,我對他說：“老爸學習游泳成功。”老爸丈二的和尚——摸不著頭腦，這才發現游泳圈沒了氣，說：“你膽敢謀害我，該當何罪？”我們倆哈哈大笑。

今天真開心??！這也是我暑假里最快樂的一件事，讓我深深記在腦海里。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十六

1、“刨”是結構，部首是，讀音為。

2、“亂”的音序為，音節是，可以組成、。

3、“逃”為結構，筆順是：

礦礦山礦石礦物鐵礦礦產資源。

別

指

1、李白的詩《望廬山瀑布》中有“，?！?/p>

的詩句。他的《》一詩中還有“，?！本洹?/p>

2、“窗含西嶺千秋雪，。”是寫的詩句，詩句的前兩句都寫了等景物。

你還能寫這位詩人的其它詩嗎?

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十七

暑期的足球訓練開始了！每天下午我們都要訓練足球，我們踢足球是為了明年的比賽，成為最后的三年級的贏家，大家都是為了打敗三(1)、三(3)、三(4)、三(5)、三(6)才專心致志踢足球的。有時會下雨，不要緊，我們還有體育館呢！教練也變了，不再是孫教練、向教練，而是何教練、朱教練。而且何教練、朱教練，可不是一般的足球教練哦！每天都要踢一場足球比賽，和我們一同學的還有兩位大哥哥，其中有一位大哥哥的足球踢的很好，每次足球比賽只要跟他一隊，保你比賽成功。

訓練足球真開心呀！就像每天折紙一樣開心！

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十八

美國聯合碳化鈣公司是一家生產電石(化學名稱叫碳化鈣)的公司。這家公司新造了一幢52層高的大樓，準備用作公司的總部。

大樓已經竣工，公司即將遷入，公司正在考慮如何進行一次落成典禮，以擴大公司的影響，創造良好的形象。

大樓剛剛完工，一群鴿子捷足先登，飛入了大樓的一些房間，在漂亮的大樓里安營扎寨。鴿子從一些打開的窗口進入以后，找不到飛出的路，在玻璃窗上撲撞。一時間，大樓里鴿子如何處理。管理人員建議，或者打開窗戶，或者加以捕殺。

公司公關部卻抓住這件事做起文章。公關部通知動物保護協會，報告了一群飛鴿撞進了該公司新造的大樓的消息，造成了一定的損失。但是，為了貫徹動物保護條例，請動物保護協會人員迅速前來，協同公司商討保護這群鴿子的辦法。

公司又向新聞單位通報了一群鴿子誤入羅網，碳化鈣公司正與動物保護協會研究保護辦法的消息。鴿子事件很有趣味，市民們當然很喜歡這樣的消息，這件事也很符合動物保護主義的思潮。傳媒自然興致勃勃，電臺、電視臺、報刊記者紛紛前來，接連不斷地到公司采訪、發播新聞、電視錄像，搞得不亦樂乎。幾天時間，報紙、電臺、電視密集地報道了鴿子事件。自然，鴿子事件的主角是碳化鈣公司。記者們采訪公司領導，給公司大樓照相、錄像。公司總經理利用這個機會，介紹了企業經營宗旨和發展情況，展示了公司熱愛生命、愛護環境的形象，大大提高了企業的知名度。

宣傳的內容只是廣告而已，效果要遜色得多。而這次鴿子事件中企業的形象是通過護鴿事件自然而然地傳達給觀眾的，因此，這種形象就不會產生廣告所帶來的抵制心理和負面影響，它在人們的記憶中留下了一個真切可信的企業形象?？梢哉f，這次鴿子事件是一次最好的落成典禮，它達到了最大的宣傳效果。

鴿子的飛來純屬偶然，稍縱即逝。如果鴿子被放走，或被捕殺吃掉，那么，事情就會無聲無息地過去。但是，這家公司的公關部卻利用這種偶然事件，制造了一個新聞事件，展示自身的良好形象，表現了極好的把握機會的能力。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇十九

早上，媽媽買來了菜，笑著對我說：“今天你來做飯吧，我來當指導老師。”“好！”我自信地說。

我看了看媽媽買來的菜，有青菜、香菇、魚、豆腐、番茄和雞蛋。媽媽先和我一起把菜洗干凈，切好備用。接下來，考驗我的時候到了，媽媽把簡單的步驟告訴了我，我把話記住以后，就開始做菜了。

我小心地打開煤氣灶，放上鍋，準備做香菇炒青菜。不一會兒，鍋里冒煙了，我趕緊把油倒進去。很快，油也冒煙了，我趕緊把青菜和香菇也放了進去。菜馬上在鍋里發出了“嗞嗞”的聲音，媽媽催促我：“快點用鏟子炒呀！”我慌忙拿起鏟子，在鍋里亂七八糟一頓炒。平日里看媽媽炒時很容易就翻炒的，可這鏟子在我手里就是不聽使喚了，根本翻不了面，眼看鍋里的菜有些已經焦了，粘在鍋上，有些還是脆生生的。哎，看著菜，我的心里那個急??！我想：馬上放水吧，總不會焦了呀。咕咚咕咚，我往鍋里倒了好多水，然后放入鹽、味精，就蓋上鍋蓋就開始煮，滾開了一會兒后，我就關了火開始裝盤。第一道菜就這樣完成了。我想馬上燒第二道菜，可媽媽卻說：“等一等，你先嘗一嘗吧。”我拿起筷子，夾了一塊青菜塞進嘴里，“啊，呸呸呸！太難吃了！完了，鹽放得太多了，哎呀！”我一邊說，一邊把菜都吐了出來，第一道菜我以失敗告終了。

我澎湃的心情馬上沒有了，我氣餒地對媽媽說：“還有幾個菜還是你來燒吧，我在旁邊看著，看你怎么燒的，明天我再試試吧?！薄昂玫??！眿寢屝廊煌饬恕Ｎ易屑毜赜^察著媽媽的每一個動作，我相信明天我一定可以燒出美味的菜肴。

最新暑假訓練記（通用20篇）篇二十

今天我在家看電視，突然接到了一個電話。原來是尚老師打來的，說是要明天去訓練。聽到這個消息，我想：唉，又要去訓練，每次都是滿頭大汗的回家，真熱呀！

睜開眼睛，第二天已經到了。我吃完飯后，慢慢的穿上那雙黑色的運動鞋。10分鐘后，爺爺把我送到了學校。我走進校園，已經有幾個人來了。他們在打羽毛球。這可是我最喜歡的運動！我忙拿了一副球拍和李鑫雨打起球來。球上下飛舞著，打了幾回合，突然，我來了一個凌空抽射。呀，玩了，球上樹了。我急忙用球拍夠，可是太高了，夠不到。最后，大家集體扔掃把，這才把球給夠了下來。半個多小時后，尚老師說：“好，現在開始正式訓練吧！咱們跑三個格的全速，祎揚，你就和張家馨一組吧！”看到老師的手“刷”一下的放下，我使出吃奶的勁沖了出去。哈！8秒49，成績還不賴嘛！最后又跑了幾個加速和全速。今天的訓練終于結束啦！我用毛巾擦擦汗，想著：還是暑假訓練有意思啊！