優秀作文是一種通過文字來記錄生活、表達情感和傳播思想的方式，它承載著作者的思想和情感。以下是一些優秀作文的片段摘錄，讓我們一起欣賞這些令人欽佩的文字之美。

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇一

炎炎夏日、烈日當空，動不動就汗流浹背、頭昏腦脹!大火球的辣手，散發著煞人的熱氣，暑氣在各地沸騰著，街道上的人們避之唯恐不及，不快快閃躲，就要變成“肉干”;蟬也一直哀嚎：“好熱!好熱!”但大火球無動于衷，更是火冒三丈。快呀!提出你的消暑秘方，叫大家涼快一“夏”!

說到消暑的秘方，叫我心花怒放，包羅萬象的冰品清爽沒話講，每種口味都要嘗一嘗，打開沁涼的心房，暑氣全部消失得無影無蹤。

來來來!大家呼朋引伴，咱們一起去游泳。下水時，清爽的池水讓我全身舒暢、暑氣全消。潛下水，自己就像一條優雅的魚兒，悠游自在的游泳，內心的煩惱和全身的酷熱逐漸淡化，煩躁都拋到九霄云外。上岸時，冰涼的感覺還在我體內，讓殘酷的太陽無法摧殘我。

上了池畔，冰冰涼涼的大西瓜又香又甜，一刀切兩半，流出鮮紅色的汁液，令人垂涎三尺，忍不住大快朵頤一番。貪心的妹妹，像一只八爪章魚，一口氣拿了好幾片，還狼吞虎咽，邊吃邊吐子，彷佛一支“機關槍”，吃得肚子胖嘟嘟，滿臉的幸福。西瓜消暑又解渴，真是一舉數得。

我還有一個絕佳的消暑秘方，就是騎自行車。吃飽飯，騎自行車是最棒的享受了，涼爽的夜風吹拂我的臉龐，把炎熱的暑氣通通趕跑了，沁涼透脾真舒爽，一路上，快樂健康又舒爽，叫我神采飛揚!

消署的秘訣說了好幾種，說得我口干舌燥，現在就想來一枝清涼可口的冰棒，然后一邊吹冷氣;可是，火辣辣的太陽依然高掛在天空，使我懶的出門去買冰，我看只能吹冷氣了。這時，媽媽說：“心靜自然涼，休想吹冷氣，不是要保護地球嗎?為什么要吹冷氣呢?”，我差點忘得一干二凈。

如何消暑清涼又能使地球永保安康?我已經講了好幾樣，現在換你說一說，趕緊和大家分享你的消暑秘方。

早晨起來，太陽火辣辣地炙烤著大地，不用說，又是一個高溫天。“這么熱的天真難受呀!”我無精打采地嘮叨著。這時爸爸說：“要不我們去水上樂園游玩吧。一來避避暑，二來讓兒子輕松輕松。”聽了老爸的話，我一蹦三尺高，樂開了花，一下子精神抖擻。

我們的車飛馳在高速公路上，突然下起了一陣傾盆大雨，“嘩啦”“嘩啦”。這雨不會一直下個不停吧，我心里嘀咕著。媽媽說：“傻兒子，放心好了。俗話說陣雨隔田埂，這雨一會兒就停了。”果然，媽媽話音剛落，這雨就停了。哈哈，我的擔心是多余的。

來到奉化白龍潭水上樂園，我像只歡快的小鳥，奔向更衣室，穿上泳褲迫不及待地沖向水的世界。這里面可真大啊!有十幾種水上游玩項目呢!

我和爸爸來到造浪池，這時剛剛開始人工造浪，我一下子跳入水中。啊，真涼爽啊!夏日的炎熱一下子就被拋到了九霄云外，只有涼爽和快樂。這時，浪頭一個接著一個向我撲來，我在浪里撲騰，真刺激呀!我又向前方游去，真難游，古人云：“逆水行舟，不進則退。”果真是如此。我和爸爸又坐上橡皮艇，優哉游哉地享受著水中的涼爽。忽然打來了一個巨浪，我和爸爸人仰馬翻，我還喝了兩口水呢，真是大意失荊州呀!

在造浪池感受了水上世界的樂趣，我和爸爸來到了二十米高的站臺上，感受高空沖浪的刺激。爸爸一看就兩腿發軟，直打退堂鼓，而我卻自信滿滿，堅持要體驗。我雙手抱攏，兩腳夾緊，勇敢地沖了下去，一路上濺起一朵朵很美很美的水花，一下子就滑到了底，太刺激了!這時，媽媽向我豎起了大拇指，夸我是個勇敢的小男人。

接著我又來到歡樂池，這里是孩子們快樂的天地。我在水里游來游去，不時地探出自己的小腦袋，像只可愛的小鴨子在嬉戲;又像一條自由自在的魚兒在水中歡快地竄來竄去。我一會兒和小伙伴們打水仗，又一會兒去滑滑梯，真是太有趣了。

在水中我感受了夏日的涼爽和悠閑，感受了夏日里無窮的快樂與刺激。我真想一直泡在這快樂的水中，來個透心涼!

一場淅淅瀝瀝的小雨終于停了，它讓整個小區的空氣變得清新無比。

我下樓去小區里散步，信步走到園子門口，正準備拉開門出去，看見有一個外賣小哥站在門口，一手扶著車把，一手提著要送的餐，看樣子，已經在門口等了好一會兒了。這么涼的天，他的頭上竟然滾落著豆大的汗珠。快遞小哥好辛苦啊，他應該是進不去門吧?于是就急忙上前幫他開了門。他騎車進來，走到我跟前特意道了聲謝。“不客氣。”我隨口回應道。舉手之勞，不足以掛齒。但是“贈人玫瑰，手有余香”，這時的我，心里就像抹了蜜一樣甜。

出了小區門，來到商業街上。只見超市旁邊擠滿了人，可能是今天大促銷吧，一個七八十歲的老奶奶，腳下放著一大堆東西，有一大包蔬菜，一桶油，還有一小袋米。只見她彎下腰，非常吃力地準備把那些東西提起來。我和我的小伙伴們趕緊走上前：“奶奶，我們幫你提一下吧!”

“沒關系，我慢慢來。”奶奶不好意思地推辭著。“還是讓我們來幫你吧，我們有的是力氣!”奶奶愣了一下，答應道：“好呀好呀，今天家里沒人，也沒想到能買這么多東西，那就謝謝你們了!”于是我幫她提了油，我的小伙伴幫她提了米，跟隨著奶奶，向她家里走去。

將奶奶送到家之后，她邀請我們進去喝點水，我們婉言謝絕了她，在她的再三感謝聲中我們告別了奶奶。此刻，我和我的小伙伴們都覺得特別自豪，特別驕傲。被人需要，被人尊重，真的是一件快樂的事!

走在回家的路上，風輕輕地吹著，柳枝搖擺著，月季花也綻開了紅紅的笑臉，路邊小草上晶瑩的水珠在調皮地滾動著，好一個清涼舒適的夏日!

在涼爽的夏天，它不僅給人一種熱的感覺，而且給人一種涼爽的感覺，給人一種收獲的感覺。夏天是收獲的季節，也是我最喜歡的季節。我在大學里找到了一種很酷的感覺。夏雨從地下淌下，飛雨線如線，繡出中國大學的迷人景色。在森林小徑上，雨還在下，但并沒有影響美麗的景色。相反，它使cuhk更加美麗和安靜。樹兩邊的樹枝被綁在一起，形成一把綠色的大傘，保護路人免受風雨。樹木也在默默奉獻。拿著傘，我沿著小路走著，看著過去，綠色的，真舒服!不時有一兩滴雨點落在我的臉上。涼爽的感覺驅走了炎熱的天氣，只留下涼爽的夏日，讓人陶醉在大雨中。

在樓下的花園里，我發現了豐收的感覺。回到家樓下的花園里，雨停了，花園里不是花香，也不是草香，而是豐收的味道。花園的園丁在花園旁邊種了一些水果。現在是豐收的時候了。蘋果是紅色的，似乎涂了油。梨又黃又大。美中不足的是他們有雀斑。石榴咧開嘴，看誰嘻嘻傻笑;柿子胖乎乎的，讓人越來越喜歡。橘子樹也成了母親，她的孩子在樹枝上到處都是。一陣風吹來，胖乎乎的小家伙們頑皮地搖晃著，在樹枝上搖擺。在草坪上，我有時會撿起一片楓葉。隨著秋天的到來，楓葉提前變紅了。紅色的楓葉像郵票。它隨風飄蕩，金色的秋天已經到來。這個夏天真的很棒!夏天要走了，但秋天要來了。

知道今天我要去那兒嗎?云夢山!你可能會說，只不過是爬山罷了，至于這么高興嗎?可是，要知道，我是第一次爬山，也是第一次參加小記者活動。所以難免有些小激動啊!

10點左右，我們終于到達了目的地。上午我們爬山。爬呀爬，走呀走，終于到了山頂。在爬山時，我交了一位好朋友，她叫李雨桐。我和她一起玩，一直玩到吃飯，玩到下午的潑水節。

下午潑水節的時候，有的人跳到水里進行防守和攻擊，有的人拿著小盆來潑水，水潑得又快又多，還有的人拿著水槍看見誰就對誰開槍滋水。最后人們的衣服都濕透了，我穿著雨衣，里面的衣服還是濕透了。不過，我覺得這次玩水玩得很高興，希望下次還能夠這么盡興。

回去時，下起了雨，雨下得一會兒大一會兒小。那時候，我們正在車里面玩游戲。介紹自己，表演節目。最后，三位小記者脫穎而出。24票，24票，25票!我贏了!星期一拿禮物去嘍!

下次一定還要參加!

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇二

1、天空的陰霾阻不住我對你的關懷;生命的翅膀幫助你遨游九天。不管經歷什么，勇往直前。愿你:開心每一天!

2、人挪活，樹移死，換了單位連升職。好運來，星月移，身兼三職掌權力。朋友我，恭賀你，芝麻開花節節利。工作上，生活里，如魚得水虎添翼。

3、清晨的第一條短信來到你的手機，有我的祝福陪你，愿我的問候給你帶去美味的早餐，舒展的笑容，倍棒的精神，愿你微笑今天，生活工作都舒心。

4、開電腦的時候我會想像你在干嘛呢，看電視的時候會想讓你一起看，做飯的時候想讓你先品嘗，出門的時候喜歡帶著你一起。親愛的，我心里只住著你!

7、親，最近過的好嗎?工作是不是得心應手?愛情是不是甜甜蜜蜜?心情是不是陽光燦爛?一條短信承載著對你的真心問候，愿你干嘛嘛順，想嘛嘛有，吃嘛嘛香!

8、聲謝謝，使我心潮激蕩。一個問候，使我喜悅無眠。一句祝福，使我暖意蕩漾。一條短信，使我魂牽夢縈。朋友情，多聯系!原我們的友誼之路，長春永存。

9、生活如紙，愿你繪出絢爛璀璨的畫卷，愛情如歌，愿你唱出曼妙絕倫的曲調，工作如棋，愿你運籌帷幄步步凱旋。愿我的短信帶給你祝福和好運，生活甜蜜!

10、窗外的人來來往往，在草地上留下了深深淺淺的腳印，然后冬去春來，再看不到一點足跡。有一天你也經過，留下相同的印記，卻在我心底成了不滅的記憶!

11、你是我心中的太陽，讓我感覺夜不再漫長，你是心情的聆聽著，讓我傾訴生活的煩惱，你是幸運使者，在我遇到難題時總給我希望。親，一條短信問候無限。

12、雖然說這條短信只有一毛錢的金錢價值，但卻有無限的問候價值。它通過復雜的網絡系統到達你身邊，只為代我說聲：天熱注意防暑，我時刻在遠方惦記著你!

13、把想念化作晶瑩的露沐浴你，把關心化作輕柔的風涼爽你，把問候寫成溫馨的短信來幫你降溫，悄悄送上我的清涼祝福。親，告訴你最近很熱，注意消暑降溫哦!

14、鑒于你最近的表現，我決定對你進行深層次的思想教育，告誡你：要做到短信密切聯系群眾，電話傾聽群眾呼聲，走訪為群眾排憂解難，最后忘了告訴你，那群眾就是我。

15、最近天太熱，心情莫要煩，送你三錦囊，一切順如水。一要心情平靜凡事從容面對，二要享受生活凡事樂觀面對，三要積極進取凡事包容忍耐。學會這三點，天天笑容最美。

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇三

近日高溫不退，每天熱的遭罪；注意珍愛自己，工作不要太累；白天多吃水果，晚上心靜去睡；遇事別急上火，養心護肺寶貴；你我朋友一回，這次提醒免費！

夏日高溫已退，生活枯燥乏味，革命工作很累，自己身體寶貴，白天多吃水果，晚上早點去睡，你我革命同志，上述提醒免費。

記住你的笑容就是最好的牽掛，收到你的信息就是最好的禮物！一切美好源于真摯，雖然歲月不會輪回，天真不再重現，希望一份真誠的祝福會讓你快樂每一天！

一粒沙里有一個世界，一朵花里有一個天堂，當你的目光落在手機上，我的祝福就被你收藏，無論你是閑還是忙，我的關愛永在你身旁。

茶要喝濃的，直到淡而無味；酒要喝醉的，永遠不想醒來；人要深愛的，下輩子還要接著愛；朋友要永遠的，就是看手機的這個。

流星劃過天際，我錯過了許愿；浪花拍上巖石，我錯過了祝福；故事講了一遍，我錯過了聆聽；人生只有一回，我慶幸沒有錯過你這個好友！

一千朵玫瑰給你，要你好好愛自己。一千只紙鶴給你，讓煩惱遠離你。一千顆幸運星給你，讓好運圍繞著你。一千枚開心果給你，讓好心情天天都能找到你。

如果我有一顆快樂草，我會給你，希望你快樂！如果我有兩顆，就你一顆我一顆，讓我們都快樂！如果有三顆，我會給你兩顆，因為我希望你比我快樂！

夏日高溫已退，生活枯燥乏味，革命工作很累，自己身體寶貴，白天多吃水果，晚上早點去睡，你我革命同志，上述提醒免費。

天熱了，草兒生長的聲音風知道，思念的感覺心知道，我的祝福你知道！沒有燦爛的詞語，只希望在這個酷熱的季節，為您帶來清爽的心意。

當酷熱漸漸靠近，才發覺七夕也悄然而來，這一刻什么都可能忘記，惟獨忘不了的是向你輕輕地說聲：你快樂，我就開心，祝每天快樂！

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇四

5、夏日里，清清的小河成了孩子們避暑的好去處，你看，他們在水中嬉鬧著，一會兒打水仗，一會兒扎猛子摸魚，玩得十分開心。

6、 讓我們在夏天生長 在夏天里做夢 祝我們夏天快樂

7、 風說了許多，把夏天注得盈滿

8、 夏天是 暈染開的，千絲萬縷的藍。

9、夏天是美麗的。墻上爬滿了各種各樣的植物。彎彎曲曲的小路旁邊長滿了野花，有的是紫色，有的是粉色，有的是藍色，還有的是黃色。它們五顏六色，形態各異。一陣風吹來，還會有淡淡的清香呢！

10、 想把夏天的橘色汽水，賣給顏料用完的梵高

11、這個夏天，陽光很好，冰糕很甜，你很漂亮

12、 夏天吶，想躲進海鹽冰淇淋里，或者和晚風一起遛出窗去

13、“你最喜歡什么顏色?”“酸辣粉”

14、 夏日是調整心情的最季節，尤其是黃昏與晚風

15、天氣很熱，想找個人冷戰

16、盛夏白瓷梅子湯 碎冰碰壁啷當響

17、盛夏里，太陽幾乎天天恣意橫行，揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏，離不開描繪盛夏的太陽，離不開描繪太陽的炎熱給大自然人類帶來的種種后果。

18、 夏天的風吹皺了城市的喧囂——王源

19、夏天來的很慢，夏天才有浪漫

20、 夏天這么長一定要一個會挑西瓜的人在一起

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇五

炎炎夏日，火傘高張，暑氣逼人，一波接著一波的熱浪，讓氣溫節節高升，直逼四十大關，熱得人汗流浹背，烤得人頭昏腦脹，想要在這種烈日酷暑中“全身而退”，只有使出我的“消暑秘方”了！

我的“消暑秘方”便是“上山下水”！因為在艷陽高照的夏日里，唯有“山上”與“游泳池”才是最清涼消暑的去處了！帶幾瓶水，穿著輕便的服裝，便能與家人一道登山避暑去。走在林蔭山徑里，呼吸著山林里清新的空氣，沐浴在充滿芬多精的環境里，順著山林步道拾級而上，山風迎面拂來，整個人不禁神清氣爽了起來！耳邊不時傳來此起彼落的鳥囀蟬鳴，那清脆悅耳的鳥啼聲搭配著響徹云霄的蟬鳴聲，偶爾穿插著唧唧蟲鳴，溪澗的潺潺流水聲，交織成一曲渾然天成的“山林交響曲”。興致一來，彎腰撿拾著飄落的花兒，欣賞著從身旁翩翩飛過的蝴蝶，看著雀躍枝頭的群鳥，望著溪流里悠閑自在的魚兒，感覺這盛夏里的山林真是生意盎然，恍若人間天堂呢！有時爸爸媽媽也會敎我辨識山林里的植物，認識山中的昆蟲，這幽靜的山區蘊藏了豐富的活教材，也蘊含了待我們訪尋的無限樂趣！漫步在這人間仙境般的山林里，徜徉于林蔭山徑間，享受著山風的涼爽、山泉水的甘甜與溪澗的清涼，讓人完全忘卻了盛夏酷暑里那令人滿頭大汗的熱浪暑氣了呢！

而對抗炎炎夏日的另一道“消暑秘方”，則是讓自己“冰鎮”在沁涼的游泳池中，享受著從頭到腳徹底冰涼的快感！尤其是在烈日熾陽張狂發威的時刻，連柏油路都被曬得發燙，周圍的空氣熱得彷佛就要燃燒起來，處在這種高溫的`環境中，只覺得渾身上下都快被烤焦烤昏了！此時縱身躍入泳池中，全身便可獲得“急速冷卻”，讓身上的每一個細胞都能享受著渴望的清涼，緩解快要中暑的危機。有時心血來潮，和弟弟來場游泳比賽，無論是自由式、仰式、蛙式或蝶式，總能感受到如魚兒騰躍穿梭于水中那種優游自在又“清涼退火”的暢快！游完泳后，靜靜的靠在泳池邊，讓身體浸泡于沁涼的池水中，清風徐徐吹來，更令人感到通體舒暢、清爽無比！這種“涼快”的感覺乃來自于身體的舒適、放松與心靈的愉快、自適，所以也就顯得格外的清涼，在酷熱煩躁的夏日里，簡直就是一帖“退熱良方”。

炎炎夏日里，快快使出消暑絕招吧！在烈日下尋求清爽，在酷熱中覓得沁涼，就讓自己涼快一夏吧！

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最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇六

炎炎夏季，氣溫不斷的飆升，使得大家整天都窩在空調房里。但是油電雙漲后，想要享受空調所帶來清涼的快感，要付出的代價是——錢包大失血，真讓人舍不得。所以，我在此提供幾個酷涼的消暑秘方給大家參考。

首先，我要推薦給大家的消暑“涼”方是——泡冷水，你可以選擇刺激好玩的水上樂園；也可以到游泳池里涼快一番；還可以自己在家里泡冷水澡。不過游樂場雖然清涼又好玩，但門票很貴，而且游樂設施常常大排長龍，玩個滑水道，恐怕就得花上一二個小時。因此，我建議大家可以到冷泉走一遭。

上個月，爸爸帶我們大山里玩，除了到熱門的景點——“兒童節”外，也去了冷泉。那里的水不但清澈，而且清涼無比，泡在水里暑意全消，感覺非常快活。更重要的是票價非常平易近人，只要花少少的錢就可以讓自己清涼一夏，心動不如馬上行動，你也趕快來體驗看看吧！

接下來，我要推薦給大家的消暑“涼”方是——吃冷飲，夏天一到，街上的冷飲店總是高朋滿座，不論是刨冰、冰淇淋或是雪花冰，冰冰涼涼、入口即化，甜在心里涼在心里，真是舒暢。不過，媽媽說基于衛生考慮，還是自己動手做比較安心。只要準備一臺刨冰機，加上新鮮的芒果，淋上糖水和煉乳，就是現在最好吃的芒果冰了。

最后，我要推薦給大家的消暑“涼”方是——心靜自然涼，當你感到悶熱、心煩氣躁的時候，可以盤坐在地上、放點音樂，閉目養神，想一些讓自己愉快的事情，沉淀一下心情，這可是我去練功時師傅教的絕招呢！趕緊跟我一起做，保證你能擁有一個清涼的暑假！

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇七

1、我愿做一棵濃密的大樹，為你遮陽蔽日；我愿做一股甘甜的清泉，為你帶來清爽；我愿做一陣微風，為你拂去疲憊。炎炎夏日，短信送去我深深的牽掛和祝福。

2、夏天到了，祝福此時正在苦夏的你：露著一笑臉，伴著小雨點，打著小花傘，一路貓步踩，樣子有點拽，活像小狗崽。可愛極了。

3、夏季鍛煉要早起，強身又健體；控制情緒少生氣，上火遠離你；常吃水果和蔬菜，補水沒問題；每天堅持學養生，健康伴隨你。

4、夏天到，防暑來，送上清涼一夏的短信，愿你過個涼爽的夏天。親愛的伙伴們，此短信有防暑降溫之效哦！“防”止你中暑，“暑”假歡一把，“降”浮躁的火氣，“溫”美味的綠豆粥！

5、天熱都愛吃水果，切記不吃冰西瓜；西瓜性寒味道甜，冰凍無益傷脾胃；最好現買就現吃，利尿降壓又美容；不要吃的太過量，適度適量才養生！

7、涼茶一杯，心靜幾許，不動不急，處處意境。賞樂一由，心添歡喜，慢條思理，不缺效率。智慧把握心情，溫度可以調劑，祝你夏天開心！

8、靜以修身，儉以養德，心無外物，回歸自我。夏日燥熱，汗如長河，心懷寧靜，自然清澈。短信一首，作為祝賀，從從容容，靜心如歌。

9、雖然夏天很hotting，心情難免annoying，我就是給你帶來涼爽的angel，讓你的心情很cooling，哈哈，給你的夏季，帶來一顆透涼透涼的心，我是不是很kind，那么請動動你的拇指，也做一個傳遞cooling的天使吧。

10、當瞋怒的烈火熾盛的時候，送上一杯潑灑柔和忍耐的靜心水；當不安的浮躁起伏的時候，遞上一盞調制清涼降火的解壓茶；炎炎夏日之際，愿我的問候能夠為您帶來清心靜氣，無憂無慮，祝您生活愉快！

11、天氣熱了，心里煩了，不像以前愛說能笑了，短信到了，祝福近了，心情愉快了，祝你在炎熱的夏天，清清爽爽好舒暢。

12、如果我能；我會用純純的真情，加上濃濃的思念，放上最美祝福，收集純凈的晨露，親手為你調制一杯最甘醇的靜心茶，送到你的手里，請你飲下它，讓它成為你神清氣爽的動力，讓它伴你舒心靜氣過夏季。

13、在夏季清晨，沏上一杯好茶，讓茶香平復你的煩躁，在悠閑午后，放上一首音樂，讓樂聲驅走你的炎熱，在落日黃昏，捧上一本書，讓文字整理你的心情！在閑暇時間，送你一條短信，祝你快樂一整夏！

14、心輕壓力不壓頭，心靜憂愁不煩憂，夏日酷暑炎炎至，清心靜氣放心頭，管他熱浪怎囂張，我自平靜學太極，心靜自然生涼意，無憂無愁清涼有。

15、夏日的清晨清涼順意，夏日的正午汗酣淋漓，夏日的夜晚寧靜愜意，夏日的短信情誼誠摯，只愿夏日的你清心寡欲，煩惱不理，清涼神怡，心靜悅意。

16、有一種力量能把四季穿越，有一種思想能透過漫漫夏夜，最后在一個春暖花開的地方停歇，這一種力量叫做釋然一切，這一種思想叫做超凡的境界。

17、炎炎夏日，“暑”你最涼，心煩意亂，“暑”你最靜，微微夏風，“暑”你最爽，我最清涼的祝福“暑”于你，祝你天天開心靜心每一天。

18、感謝那微風，帶來清涼，而不是埋怨，為什么風這么小，這么熱。感謝那鳥兒，帶來歌聲，而不是埋怨，為什么鳥這么吵，這么噪。感謝生活，帶來快樂，而不是埋怨，為什么幸福那么少。

19、選擇一個美麗的夢境，讓月亮停留在曠野上，讓夏日不再漫長，讓你的臭汗在月光中凝聚成了霜，讓你享盡一夏的清涼。只要你靜靜把我的短信回想，你的夏天就會和涼爽結成雙！

20、拋卻世間的煩擾，遠離嘈雜的喧囂，帶走瑣碎的苦惱，迎來愉悅的喜報，時時盈盈笑，內心靜悄悄，心靜暑熱消，夏日也美好！

21、炎炎夏日，知你心煩氣躁，我特送清涼短信給你，沖沖涼水澡，聽聽古典樂，喝喝綠豆湯，深呼吸一下放輕松，心就靜了，心靜自然涼，祝你清涼一夏天。

22、春天的一切都是嶄新的，像剛睜開眼的嬰兒；夏天的一切都是陽光的，像快樂成長的少年。在春走夏臨的節點，愿你擁有嶄新的心情，陽光的幸福。

23、春日花香洗洗肺，身體輕松很快慰；艱難困苦不畏懼，陽光心態來面對；生活具備平常心，知足常樂福追隨；拋棄憂愁和煩惱，健康好運總相陪。

24、倉促的歲月，跟隨四季的車輪；快樂的日子，來到了春日的溫存；幸福的感覺，被牽引著走進了你的心門。芬芳是春天的氣息，祝福在給你的信息。祝君安好！

25、記得在春日清晨的第一縷陽光下照照，前身照來輝煌事業路，后身照來幸福萬年長，頭頂照來生活蒸蒸上，腳下照來天天工資漲，祝幸福插上翅膀一路飛翔。

26、春日來臨四處瞧，快樂心情好美妙，柔和陽光身邊繞，枝頭小鳥高聲叫，叮咚泉水歡快跑，嫩綠芳草低頭笑，祝你吉祥如意福星照，健康平安直到老。

27、春日暖暖花香彌漫，絲絲情意心中蔓延；情深意濃化作纏綿，對你愛戀永不改變；天荒地老與你攜手，幸福人生與你相伴。愿你知曉：對你深情永不變！

28、初春的陽光驅散刺骨的寒冷，和煦而溫情地照耀著大地，銜泥的飛燕迎來春日的暖陽，輕靈而愜意的飛翔在天空，柔和的春風捎帶著我的問候：天天快樂！

29、最近怎么樣？好久不見，不知友人可安。春日的陽光暖暖，心中的祝愿未淺。愿友平安，幸福綿綿；愿友快樂，微笑依然；愿友精彩生活每一天。

30、春日尤貴重，一刻值千金，與君自相逢，知己到如今，花香融短信，春風傳喜訊，情意千金重，祝福無限長，祝福寄托東風，愿長留你的心上。

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇八

夏日里，太陽火辣辣地炙烤著大地，天空中沒有一絲云朵，知了在樹上不停歇地叫，仿佛永遠也不會累。陽光透過梧桐樹葉灑在地上，形成斑駁的樹蔭。在那梧桐樹下，總是有一位老奶奶守在她那用三輪車做的水果攤前，一邊叫賣，一邊用扇子為水果驅趕蚊蟲。

一天下午放學回家，我依舊經過那棵梧桐樹，沉重的書包壓著我的雙肩，我的后背上全是汗水。那位老奶奶還是守在水果攤旁，攤子上擺著一個個淡黃色的梨，足有兩個拳頭那么大。我忍不住走上前去，指了指那淡黃色的的梨，問：“老奶奶，這種梨怎么賣?”老奶奶瞇縫著眼睛打量了我一下，笑著說：“這種梨六元一斤，適合燉湯，你若是想直接吃，”老奶奶停頓了一下，指了指另一種淡綠色的小梨，熱情地向我推薦：“這種梨又脆又甜，汁水很多，比剛才你選的那種更適合回家就吃，八塊錢一斤。我給你挑幾個吧，小姑娘。”我半信半疑地看著她，心想：這梨的皮是綠色的，肯定沒有熟透，能好吃嗎?她該不會看我是個小孩子，要騙我吧。有的商家把表面光鮮的放在外面，底下的卻是爛的梨，老奶奶可信嗎?。趁老奶奶挑梨的時候，我仔細地打量了她一番。老奶奶皮膚黝黑，臉上布滿了皺紋，她那雙經過歲月磨礪的粗糙的手，來回翻轉、檢查著每一個梨。老奶奶每看到一個壞的梨，就搖搖頭，自言自語說：“這個不能給你。”每看到一個滿意的梨，嘴角都會微微上揚，隨后將選中的梨放進塑料袋里。我將信將疑地付了錢，回到家后，我迫不及待地洗了一個梨，咬了一口，脆脆的，香甜的汁水立刻滋潤了我干渴的喉嚨，瞬間涼爽了下來，仿佛都感受不到炎熱也聽不到蟬鳴了。頃刻間，我就吃完了一個梨，心中更是慚愧極了。

后來我們搬走了，我再也沒有見過那位平凡得不能再平凡的老奶奶，但是那梨香甜的味道和老奶奶的笑容，深深地印在了我的腦海中。

在炎炎夏日里，太陽就像一個神奇的魔法師，把大地照得格外的火紅，格外的火熱。可在這天，我們夏令營的同學卻都熱情高漲，神采奕奕。聽說今天我們可以看到冰雪覆蓋的雪場，還可以享受到夏日里的一絲涼意。

夏令營的大巴車疾速行駛在寬敞的馬路上，大家一路上說說笑笑。很快我們就到達了“銀七星”滑雪場，這是一座白色的圓球形建筑物，是目前亞洲最大的室內滑雪場。我們在導游的帶領下，走進了滑雪場的大門。沒想到，進滑雪場的準備工作還真多呀!我們先換上了工作人員為我們準備的大棉衣，棉褲。這下，大家可都熱得透不過氣來，連聲嘮叨道：“好熱呀，好熱呀!”接著，我們又套上了雪鞋，戴上了手套。當我們身上都全副武裝時，終于可以領器具了。我們每人都套上一雙滑雪板，拄著一對雪橇，一瘸一拐地走向滑雪場。

走過一條長廊，穿過一排透明的簾布，展現在我們眼前的就是一個冰天雪地的世界。整個滑雪場氣勢非凡，像一條白色飛龍橫臥在這個大廳里。

滑雪場真冷啊!我們剛進入這座冰雪城堡時，一股冷颼颼的寒風就朝我們撲來，有幾個同學差點適應不過來，連打了幾個噴嚏。每當我開始滑雪時，這股零下2度的涼風又會毫不客氣地迎面而來，使我們這樣的初學者把握不住方向，摔了一跤又一跤。在滑雪場里呆了不到幾十分鐘，大家的臉上都已是冷冰冰了。

“銀七星”滑雪場真夠刺激的!同學們，你們有過從高處向低處滑落的感覺嗎?相信許多同學都會說“沒有”吧!這次我就感受到了當“小鳥”的滋味。我們大家從滑雪場外圍的一座自動扶梯來到了第一段12度的坡道，從落差將近10米的高坡向下滑行，那感覺是誰也無法想象的。我們夏令營的同學一起滑了下去，就像一只只還不會飛的小鳥，從高至低，朝著自己的目標“飛”了下去。剛滑到半路中，一陣突如其來的寒風，使我不禁有了一絲涼意，這時的我就像小鳥那樣和大自然的風兒親密接觸。大家的滑落速度逐漸加快，我會滑旱冰，有一點基礎，只摔了一跤。可有幾只不禁風的“小鳥”就摔了好幾次，可他們卻不灰心，爬起來繼續滑，有的同學一二不過三，第三次終于順利地滑了下來。我想：這可能就是小鳥能飛上藍天的原因吧!

走出滑雪場，太陽還是火辣辣的，還是那樣的令人提不起精神。可我們大家的心中卻充滿了一種莫名的涼意。這絲涼意不僅是物質上的一絲涼爽，更是我們快樂后得到的一絲涼意。總之，這絲“涼意”永遠留在了我的心田，這夏日里得到的一絲“涼意”更是我童年中快樂的回憶。

有人問，友誼是什么。在我的字典中，友誼就是人與人之間最真摯的一種情感，它是純真美好的，它擁有神奇的力量，能在炎炎夏日中帶給我們清涼。如果用一個詞來形容少年時代的友誼那就是透明。因為大家都會真誠地對待每一個人。

學校最近開展了跳繩比賽。四、五、六年級要跳大繩。所以我們都要練習。星期五上午，有一節體育課。老師給了我們一些時間自由活動，盡管天氣已經很熱了，我們還是繼續刻苦練習。大家齊心協力，一次又一次地跳。又一次又一次地卡住，但是大家沒有氣餒，也沒有責怪絆到繩子的人，只是一次又一次地重新開始。

這一次又要重新開始了。章睿和闞藝凡兩個甩大繩的依舊不厭其煩地喊：“一、二、三開始”。大家異口同聲地數著：“一個、兩個……十四個、十五個……二十五個。”忽然，不知誰絆了一腳，大繩彈到我臉上。頓時，臉上感覺火辣辣的，特別疼。看到這種情況，站在旁邊觀戰的許莉萍一個箭步來到我面前。關切地問：“沒事吧，剛才有人絆了一下所以才甩到你臉上了。”

這時許莉萍抽出一張濕紙巾，遞給我說：“快敷敷，雖然不能消腫，但至少可以消除火辣辣的痛感”。我接過紙巾貼在臉上。果然一陣愜意的冰涼讓我感受到了朋友的關心，立刻痛意全消。我又和大家一起練習跳大繩，一起大聲報數。

下課鈴聲的響起讓我們中止了練習。許莉萍抓緊了我的手悄悄問我：“還疼嗎?”我裝作很疼的樣子說：“很疼的，不過你請我喝冰鎮飲料就不疼了。”許莉萍也調皮地說：“沒事啦，還沒毀容啦”“討厭”她躲在章睿后面調皮地說：“嘻嘻，抓不到我哦。”

下午放學后我還是如愿喝到了冷飲。輕輕一口，讓我變得清新起來，冰鎮飲料融化了天氣的炎熱。讓我們繼續加油練習。而許莉萍就一直做那個幫我拿著飲料，等待比賽結束，給我帶來冰涼與溫馨的女孩。

看著操場邊綠意越來越濃的樹葉，我知道，夏天已悄悄來臨，天氣會越來越熱，而我們的友誼也會隨著氣溫的上升變得更加堅固，這個夏天，炎熱之中必會有清新和涼爽。

近幾天，可能是因為太陽公公心情不好，一直沒有露出笑臉。天上的烏云一片接著一片，板著臉在空中飄來蕩去，不時還傳來一兩聲可怕的怒吼，就是這樣，太陽公公還是沒能排遣掉郁悶的心情，最后竟淅瀝嘩啦地落下淚來。

由于這幾天一直都是陰天，下雨。我本來就對潮濕的空氣過敏。這下我身上一下子起了好多濕疹，不撓還好，一撓立刻就會紅一大片，奇癢無比，難受至極。媽媽習慣性地拿出撲爾敏來給我吃。此情此景，不禁讓我想起了去年夏天的一件事。

也是這樣陰雨連綿的天氣，我的身上起了好多的濕疹。奶奶給我熬了姜糖水讓我驅寒。喝完辣辣的姜糖水，我覺得好了一點。媽媽隨后就帶我去椒山藝校學習國畫，可是剛出門沒有幾分鐘的時間，我的身上又開始癢起來，我忍不住用手去撓，直撓得臉上身上一片片的紅起來。媽媽看我這樣，急得不得了。

我一抬頭，發現在椒山附近有一家診所，已經早早的開了門。上面寫著南關第三衛生室，媽媽一看，如遇救星，她迫不及待地拉著我走進了診所。我們剛走進去，一股草藥味道撲面而來。一位年過花甲的老爺爺，帶著一個老花鏡。正坐在椅子上聚精會神地翻看一本厚厚的醫學書。

老爺爺看到我們走了進去，便微笑著說：“丫頭怎么了?”。媽媽簡單的說了一下，老爺爺仔細地看了看我身上的紅疙瘩。看完之后，老爺爺就從柜子里，拿出一個白色的藥瓶，用小勺數出幾片白色的小藥片。又熟練地倒進一個白色的小紙袋里。說：“丫頭起的是濕疹，這是幾片撲爾敏，你讓丫頭按照上面寫的方法去吃就可以了。注意盡量別受潮，多喝點熱水。”媽媽一邊點頭一邊說：“好的，那這藥多少錢?”老爺爺笑著說：“算了吧，不要錢了，又不是什么貴東西。值不了多少錢”“這怎么行呢，不能讓您做賠本買賣，您說是吧?”“，沒事沒事，下回再來再說吧!”媽媽見老爺爺如此執著，只好說：“那謝謝您了!”說完，我們就要走出門診的大門，老爺爺又急急忙忙叮囑我們說：“這個藥吃完了可能想睡覺，我看丫頭這是要去上課吧，這會就先別讓她吃呢，不然會犯困的。””

走出小門診的大門，我和媽媽都非常感動。在人人都向錢看的年代，老爺爺卻這樣守住一片凈土。雖然仍是在酷熱的夏日，我卻分明感受到了一股清涼的感覺涌入我的心扉。

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇九

炎炎夏日何處去？艷陽酷曬怎么辦？相信大家都正為這個問題而頭痛不已，我也不例外。對于這個夏日棘手的問題，從小養成事前準備以防患未然的我，已經在腦海里構思了完整的消暑計劃，現在就讓我來為大家介紹幾個經濟實惠又效率十足的消暑小秘方。

我的消暑秘方是堅守“二少二多”的四大原則：一、“少”開冷氣，減少冷氣機熱氣排放，達到節能減碳的效果；二、“少”喝飲料，多喝開水，對身體有益而無害；三、“多”吹自然風，接近大自然，不僅能保護美麗的地球，還能充分達到消暑的效果；四、“多”吃水果，攝取蔬果中充足的'水分與營養，促進新陳代謝。以上幾個原則，倘若都能確實執行，就可以擁有一個清涼舒爽的夏日了。

除此之外，我們還可以呼朋引伴到海邊、海水浴場、游泳池…等與水有關之政府立案安全的場所，充分享受夏日艷陽與水的洗禮，不要總是躲在室內冷氣房，要多多接觸大自然。因為適時的曬太陽不但可以吸收維他命d、增強人體免疫力，再配合游泳、沖浪…等水上活動，既可以強健體魄、休閑娛樂，又可以消除暑氣，可說是一舉數得啊！

近幾年來，新聞媒體、報章雜志不斷報導地球逐漸暖化、氣溫逐年升高，讓我驚覺到我們居住的地球生病了，尤其近兩年臺風多、威力強，每逢臺風來襲就導致嚴重的災情，加上海平面上升，陸地減少、農作物減產…，干旱問題也日趨嚴重。看到地球暖化對整個生態環境造成的影響與沖擊，我們更應該為節能減碳總動員，攜手一起保護我們的地球，讓萬物共生共榮，也才能夠在未來的夏日里清涼一“夏”！

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最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇十

霸氣十足的夏天昂著驕傲的臉來了！天氣變得愈來愈炎熱了，今天更是火傘高張，只要在運動場上動一下，就汗流浹背了，去海邊游泳泡水嬉戲，雖然很涼快消暑，可是，如果沒有做好防曬，就會曬傷脫皮、痛不堪言，不多時，還會黑得像小黑炭，還好我有我的消暑秘方，現在就讓我大方的和各位分享吧！

我的消暑秘方第一招是在洗手清潔時，不忘在自己的可愛臉龐和脖子上灑一點水降溫，在這個炎炎夏日里，一個小小的動作，全身瞬時降溫三度以上，如果這時再吹來一陣清風，那就更好了。現在又是一個暑氣正盛的午后，剛剛，我又偷偷溜進洗手間里向臉、脖子潑水，再用柔軟的手巾擦了擦，哇！真暢快！

我的消暑秘方第二招是去公園騎自行車，我喜歡騎在林蔭步道間，迎面吹著清涼的風，踩著自行車踏板，陽光被我關在樹叢后方，即使它千方百計的`鉆入樹葉間仍敵不過大樹的圍攻！我好整以暇的感受清涼與快感，繞了好多圈才肯休息，雖然腿酸了，內心卻多了另一份滿足感以及夏日難得的清爽。

我的消暑秘方第三招是打開電風扇，坐在沙發上看著有趣的課外書，當我陶醉在書海里時，竟慢慢的忘記了夏日的炎熱，只在令人沉迷的書香世界里盡情幻想呢！哇！我跟著那尼亞傳奇的孩子們穿越魔衣櫥來到由雪后統治的冰天雪地的那尼亞王國，天哪！我看到羊人啦！一下子我身處在冰雪世界忘了夏日的酷暑啰！

俗話說“心靜自然涼”，只要你懂得用我告訴大家的三大消暑“撇步”，就一定能戰勝夏日魔王，贏得清涼一“夏”喔！

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇十一

炎炎夏日、烈日當空，動不動就汗流浹背、頭昏腦脹!大火球的辣手，散發著煞人的熱氣，暑氣在各地沸騰著，街道上的人們避之唯恐不及，不快快閃躲，就要變成“肉干”;蟬也一直哀嚎：“好熱!好熱!”但大火球無動于衷，更是火冒三丈。快呀!提出你的消暑秘方，叫大家涼快一“夏”!

說到消暑的秘方，叫我心花怒放，包羅萬象的冰品清爽沒話講，每種口味都要嘗一嘗，打開沁涼的心房，暑氣全部消失得無影無蹤。

來來來!大家呼朋引伴，咱們一起去游泳。下水時，清爽的池水讓我全身舒暢、暑氣全消。潛下水，自己就像一條優雅的魚兒，悠游自在的游泳，內心的煩惱和全身的酷熱逐漸淡化，煩躁都拋到九霄云外。上岸時，冰涼的感覺還在我體內，讓殘酷的太陽無法摧殘我。

上了池畔，冰冰涼涼的大西瓜又香又甜，一刀切兩半，流出鮮紅色的汁液，令人垂涎三尺，忍不住大快朵頤一番。貪心的妹妹，像一只八爪章魚，一口氣拿了好幾片，還狼吞虎咽，邊吃邊吐子，彷佛一支“機關槍”，吃得肚子胖嘟嘟，滿臉的幸福。西瓜消暑又解渴，真是一舉數得。

我還有一個絕佳的消暑秘方，就是騎自行車。吃飽飯，騎自行車是最棒的享受了，涼爽的夜風吹拂我的臉龐，把炎熱的暑氣通通趕跑了，沁涼透脾真舒爽，一路上，快樂健康又舒爽，叫我神采飛揚!

消署的秘訣說了好幾種，說得我口干舌燥，現在就想來一枝清涼可口的冰棒，然后一邊吹冷氣;可是，火辣辣的太陽依然高掛在天空，使我懶的出門去買冰，我看只能吹冷氣了。這時，媽媽說：“心靜自然涼，休想吹冷氣，不是要保護地球嗎?為什么要吹冷氣呢?”，我差點忘得一干二凈。

如何消暑清涼又能使地球永保安康?我已經講了好幾樣，現在換你說一說，趕緊和大家分享你的消暑秘方。

早晨起來，太陽火辣辣地炙烤著大地，不用說，又是一個高溫天。“這么熱的天真難受呀!”我無精打采地嘮叨著。這時爸爸說：“要不我們去水上樂園游玩吧。一來避避暑，二來讓兒子輕松輕松。”聽了老爸的話，我一蹦三尺高，樂開了花，一下子精神抖擻。

我們的車飛馳在高速公路上，突然下起了一陣傾盆大雨，“嘩啦”“嘩啦”。這雨不會一直下個不停吧，我心里嘀咕著。媽媽說：“傻兒子，放心好了。俗話說陣雨隔田埂，這雨一會兒就停了。”果然，媽媽話音剛落，這雨就停了。哈哈，我的擔心是多余的。

來到奉化白龍潭水上樂園，我像只歡快的小鳥，奔向更衣室，穿上泳褲迫不及待地沖向水的世界。這里面可真大啊!有十幾種水上游玩項目呢!

我和爸爸來到造浪池，這時剛剛開始人工造浪，我一下子跳入水中。啊，真涼爽啊!夏日的炎熱一下子就被拋到了九霄云外，只有涼爽和快樂。這時，浪頭一個接著一個向我撲來，我在浪里撲騰，真刺激呀!我又向前方游去，真難游，古人云：“逆水行舟，不進則退。”果真是如此。我和爸爸又坐上橡皮艇，優哉游哉地享受著水中的涼爽。忽然打來了一個巨浪，我和爸爸人仰馬翻，我還喝了兩口水呢，真是大意失荊州呀!

在造浪池感受了水上世界的樂趣，我和爸爸來到了二十米高的站臺上，感受高空沖浪的刺激。爸爸一看就兩腿發軟，直打退堂鼓，而我卻自信滿滿，堅持要體驗。我雙手抱攏，兩腳夾緊，勇敢地沖了下去，一路上濺起一朵朵很美很美的水花，一下子就滑到了底，太刺激了!這時，媽媽向我豎起了大拇指，夸我是個勇敢的小男人。

接著我又來到歡樂池，這里是孩子們快樂的天地。我在水里游來游去，不時地探出自己的小腦袋，像只可愛的小鴨子在嬉戲;又像一條自由自在的魚兒在水中歡快地竄來竄去。我一會兒和小伙伴們打水仗，又一會兒去滑滑梯，真是太有趣了。

在水中我感受了夏日的涼爽和悠閑，感受了夏日里無窮的快樂與刺激。我真想一直泡在這快樂的水中，來個透心涼!

一場淅淅瀝瀝的小雨終于停了，它讓整個小區的空氣變得清新無比。

我下樓去小區里散步，信步走到園子門口，正準備拉開門出去，看見有一個外賣小哥站在門口，一手扶著車把，一手提著要送的餐，看樣子，已經在門口等了好一會兒了。這么涼的天，他的頭上竟然滾落著豆大的汗珠。快遞小哥好辛苦啊，他應該是進不去門吧?于是就急忙上前幫他開了門。他騎車進來，走到我跟前特意道了聲謝。“不客氣。”我隨口回應道。舉手之勞，不足以掛齒。但是“贈人玫瑰，手有余香”，這時的我，心里就像抹了蜜一樣甜。

出了小區門，來到商業街上。只見超市旁邊擠滿了人，可能是今天大促銷吧，一個七八十歲的老奶奶，腳下放著一大堆東西，有一大包蔬菜，一桶油，還有一小袋米。只見她彎下腰，非常吃力地準備把那些東西提起來。我和我的小伙伴們趕緊走上前：“奶奶，我們幫你提一下吧!”

“沒關系，我慢慢來。”奶奶不好意思地推辭著。“還是讓我們來幫你吧，我們有的是力氣!”奶奶愣了一下，答應道：“好呀好呀，今天家里沒人，也沒想到能買這么多東西，那就謝謝你們了!”于是我幫她提了油，我的小伙伴幫她提了米，跟隨著奶奶，向她家里走去。

將奶奶送到家之后，她邀請我們進去喝點水，我們婉言謝絕了她，在她的再三感謝聲中我們告別了奶奶。此刻，我和我的小伙伴們都覺得特別自豪，特別驕傲。被人需要，被人尊重，真的是一件快樂的事!

走在回家的路上，風輕輕地吹著，柳枝搖擺著，月季花也綻開了紅紅的笑臉，路邊小草上晶瑩的水珠在調皮地滾動著，好一個清涼舒適的夏日!

在涼爽的夏天，它不僅給人一種熱的感覺，而且給人一種涼爽的感覺，給人一種收獲的感覺。夏天是收獲的季節，也是我最喜歡的季節。我在大學里找到了一種很酷的感覺。夏雨從地下淌下，飛雨線如線，繡出中國大學的迷人景色。在森林小徑上，雨還在下，但并沒有影響美麗的景色。相反，它使cuhk更加美麗和安靜。樹兩邊的樹枝被綁在一起，形成一把綠色的大傘，保護路人免受風雨。樹木也在默默奉獻。拿著傘，我沿著小路走著，看著過去，綠色的，真舒服!不時有一兩滴雨點落在我的臉上。涼爽的感覺驅走了炎熱的天氣，只留下涼爽的夏日，讓人陶醉在大雨中。

在樓下的花園里，我發現了豐收的感覺。回到家樓下的花園里，雨停了，花園里不是花香，也不是草香，而是豐收的味道。花園的園丁在花園旁邊種了一些水果。現在是豐收的時候了。蘋果是紅色的，似乎涂了油。梨又黃又大。美中不足的是他們有雀斑。石榴咧開嘴，看誰嘻嘻傻笑;柿子胖乎乎的，讓人越來越喜歡。橘子樹也成了母親，她的孩子在樹枝上到處都是。一陣風吹來，胖乎乎的小家伙們頑皮地搖晃著，在樹枝上搖擺。在草坪上，我有時會撿起一片楓葉。隨著秋天的到來，楓葉提前變紅了。紅色的楓葉像郵票。它隨風飄蕩，金色的秋天已經到來。這個夏天真的很棒!夏天要走了，但秋天要來了。

知道今天我要去那兒嗎?云夢山!你可能會說，只不過是爬山罷了，至于這么高興嗎?可是，要知道，我是第一次爬山，也是第一次參加小記者活動。所以難免有些小激動啊!

10點左右，我們終于到達了目的地。上午我們爬山。爬呀爬，走呀走，終于到了山頂。在爬山時，我交了一位好朋友，她叫李雨桐。我和她一起玩，一直玩到吃飯，玩到下午的潑水節。

下午潑水節的時候，有的人跳到水里進行防守和攻擊，有的人拿著小盆來潑水，水潑得又快又多，還有的人拿著水槍看見誰就對誰開槍滋水。最后人們的衣服都濕透了，我穿著雨衣，里面的衣服還是濕透了。不過，我覺得這次玩水玩得很高興，希望下次還能夠這么盡興。

回去時，下起了雨，雨下得一會兒大一會兒小。那時候，我們正在車里面玩游戲。介紹自己，表演節目。最后，三位小記者脫穎而出。24票，24票，25票!我贏了!星期一拿禮物去嘍!

下次一定還要參加!

今年從7月18日開始，就正式進入“三伏天”了，而進入三伏的第二天，我經歷了一場清涼至極的潑水節。

潑水節舉辦的地點在云夢山。云夢山位于太行山東部，山勢雄偉，從山頂涌出的白龍溪，順山勢而下，一路形成九瀑十八潭，水花飛舞時若白龍飛騰，如銀練飄舞。景色十分優美，用來舉辦潑水節再適合不過。

大家潑水的地方在山腳下的水潭旁邊，水潭不深，大約能漫到我的大腿，但用來當大家潑水的水源還是綽綽有余。開始潑水了，大家拿著水槍和水盆，穿著涼鞋，甚至還有人穿著雨衣。過了一會兒，穿著傣族長裙的姑娘們也加入了游戲，他們都拿著小水盆，掀起一陣陣水花和在對岸的我們“打”得不可開交。后來連在旁邊賣水槍的叔叔也忍不住加入了戰斗。讓我印象深刻的是他一臉不怕死的架勢，直接從岸上往潭中跳了下去，掀起一圈巨大的水花把站在岸邊的我們淋得“落花流水”。

雖說本是酷暑難耐的三伏天，但我們卻在這里狠狠地清涼了一把。現在我回到了炎熱的城市之中，回想起這次的潑水節，也覺得清涼無比了。

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇十二

炎炎夏日，火傘高張，暑氣逼人，一波接著一波的熱浪，讓氣溫節節高升，直逼四十大關，熱得人汗流浹背，烤得人頭昏腦脹，想要在這種烈日酷暑中“全身而退”，只有使出我的“消暑秘方”了！

我的“消暑秘方”便是“上山下水”！因為在艷陽高照的夏日里，唯有“山上”與“游泳池”才是最清涼消暑的去處了！帶幾瓶水，穿著輕便的服裝，便能與家人一道登山避暑去。走在林蔭山徑里，呼吸著山林里清新的空氣，沐浴在充滿芬多精的環境里，順著山林步道拾級而上，山風迎面拂來，整個人不禁神清氣爽了起來！耳邊不時傳來此起彼落的鳥囀蟬鳴，那清脆悅耳的鳥啼聲搭配著響徹云霄的蟬鳴聲，偶爾穿插著唧唧蟲鳴，溪澗的潺潺流水聲，交織成一曲渾然天成的“山林交響曲”。興致一來，彎腰撿拾著飄落的花兒，欣賞著從身旁翩翩飛過的蝴蝶，看著雀躍枝頭的群鳥，望著溪流里悠閑自在的魚兒，感覺這盛夏里的山林真是生意盎然，恍若人間天堂呢！有時爸爸媽媽也會敎我辨識山林里的植物，認識山中的昆蟲，這幽靜的山區蘊藏了豐富的活教材，也蘊含了待我們訪尋的無限樂趣！漫步在這人間仙境般的山林里，徜徉于林蔭山徑間，享受著山風的涼爽、山泉水的甘甜與溪澗的清涼，讓人完全忘卻了盛夏酷暑里那令人滿頭大汗的熱浪暑氣了呢！

而對抗炎炎夏日的另一道“消暑秘方”，則是讓自己“冰鎮”在沁涼的游泳池中，享受著從頭到腳徹底冰涼的快感！尤其是在烈日熾陽張狂發威的時刻，連柏油路都被曬得發燙，周圍的空氣熱得彷佛就要燃燒起來，處在這種高溫的環境中，只覺得渾身上下都快被烤焦烤昏了！此時縱身躍入泳池中，全身便可獲得“急速冷卻”，讓身上的每一個細胞都能享受著渴望的清涼，緩解快要中暑的危機。有時心血來潮，和弟弟來場游泳比賽，無論是自由式、仰式、蛙式或蝶式，總能感受到如魚兒騰躍穿梭于水中那種優游自在又“清涼退火”的暢快！游完泳后，靜靜的靠在泳池邊，讓身體浸泡于沁涼的池水中，清風徐徐吹來，更令人感到通體舒暢、清爽無比！這種“涼快”的感覺乃來自于身體的舒適、放松與心靈的愉快、自適，所以也就顯得格外的清涼，在酷熱煩躁的夏日里，簡直就是一帖“退熱良方”。

炎炎夏日里，快快使出消暑絕招吧！在烈日下尋求清爽，在酷熱中覓得沁涼，就讓自己涼快一夏吧！

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇十三

1.記住你的笑容就是最好的牽掛，收到你的信息就是最好的禮物!一切美好源于真摯，雖然歲月不會輪回，天真不再重現，希望一份真誠的祝福會讓你快樂每一天!

2.近日高溫不退，每天熱的遭罪;注意珍愛自己，工作不要太累;白天多吃水果，晚上心靜去睡;遇事別急上火，養心護肺寶貴;你我朋友一回，這次提醒免費!

4.很久墨收到你的信息俺很心疼俺想到死曾用薯片割過脈用豆腐撞過頭用降落傘跳過樓用面條上過吊可都墨死成你就請俺吃頓飯撐死俺算了!

5.我想要太陽永不西行，常掛天空;我想要星光永不暗淡，夜夜燦爛;我想要冬季永不寒冷，猶如春天;我更想要看短信的人：新年快樂，永無煩惱，天天快樂!

6.今天有個兩個人想要認識你，我覺得他們都很不錯，就把你的手機號碼給了他們。明天，他們應該會來找你。記住了，他們的名子叫“幸福”和“快樂”!

7.歲月如風車，把一種情誼延綿成虹、成云，成令人深深懷念的往昔。祝你的生命在新的歲月中更強健，更豐碩!

8.讓風吹走你的憂愁，讓雨洗掉你的煩惱，讓白云帶給你清涼，讓月亮帶給你溫馨，讓愛情帶給你幸福，讓友情帶給你快樂，讓我的信息帶給你開心!

9.詩歌的美麗在于喚醒內心浪漫，散文的精彩在于呼應心靈回聲，小說的神韻在于延伸生活憧憬，短信的魅力在于提示你：這個夏季被人惦記是一種幸福!

10.天熱了，草兒生長的聲音風知道，思念的感覺心知道，我的祝福你知道!沒有燦爛的詞語，只希望在這個酷熱的季節，為您帶來清爽的心意。

11.天熱了，注意喲，預防中暑，從娃娃抓起!

12.天氣變化，預防中暑，請用新蓋中蓋高鈣片。

13.一千朵玫瑰給你，要你好好愛自己。一千只紙鶴給你，讓煩惱遠離你。一千顆幸運星給你，讓好運圍繞著你。一千枚開心果給你，讓好心情天天都能找到你。

14.一粒沙里有一個世界，一朵花里有一個天堂，當你的目光落在手機上，我的祝福就被你收藏，無論你是閑還是忙，我的關愛永在你身旁。

15.人生是條無名的河，是深是淺都要過。人生是杯無色的酒，是苦是甜都要喝。人生是首無畏的歌，是高是低都要和。愿你能輕松地對待自己，微笑著對待生活!

16.喜歡一種聲音，是微風吹落露珠;欣賞一幅圖畫，是朗月點綴星空;陶醉一種氣息，是幽蘭彌漫曠谷;祝福一位朋友，是笑看短信的你。

17.當你煩惱時送你一片寧靜的天空，當你憂愁時送你一束燦爛的陽光，當你想念時送你一雙飛翔的翅膀，但愿我的真心對你有用，打開心門，在你需要的時候!

19.送你，愿你無比堅強;發一條短信給你，愿你天天與快樂捆綁!

20.大事難事，看擔當;逆境順境，看襟度;臨喜臨怒，看涵養;群舍群得，看智慧;做大做少，看格局;可快可慢，看點悟;是成是敗，看堅持!

21.送你一片晴空讓你永遠快樂,送你一片大海讓你一帆風順,送你一個太陽讓你熱情奔放,送你一輪月亮讓你潔白無暇,送你一顆星星讓你永遠年輕!

22.日落不是歲月的郭，風起不是樹的錯;只要愛過等過付出過，天堂里的笑聲就不是傳說;愿你一生都在陽光明媚里過;醒來是笑入睡是甜，心隨人愿永遠快樂!

23.花緣香韻,水漾伊人,找一縷芬芳,彈一曲時尚,芬芳的氣息是大地的香魂,時尚的紋理如彩霞繽紛。聽，讓人激動，看，讓人沖動，你，讓我心動......

24.愛你，卻要無欲無求，好難;愛你，卻要偷偷摸摸，好累;愛你，卻讓自己心碎，好慘;愛你，竟然心甘情愿，好傻!

27.世有淵明，菊花無憾也;世有白石，梅花無憾也;世有稽康，琴瑟無憾也;世有伯牙，子期無憾也。吾有汝為友，今生亦無憾也!

28.寂寂的清晨有微微的清風，微微的清風里有絲絲的涼意，絲絲的涼意里有我輕輕的問候!早上好!愿我的問候能消除你酷暑的炎熱，帶給你一天的好心情!

29.對的時間遇見對的人，是一生幸福;對的時間遇見錯的人，是一場心傷;錯的時間遇見錯的人，是一段荒唐;錯的時間遇見對的人，是一聲嘆息。

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇十四

說到消暑絕招，便讓我心花怒放，夏天盛產各種水果，其中我最愛西瓜了。一放學回家，媽媽總會端上一盤冰涼的大西瓜，鮮甜多汁的西瓜，光看就令人垂涎三尺，忍不住吃上一口，哇！那冰涼的汁液在口中化開，頓時暑氣已消失一半，接著狼吞虎咽地吃了好幾片，吃得肚子好飽，滿臉幸福，西瓜消暑又解渴，真是消暑圣品，一舉數得。

再來就是在夏天里有各種包羅萬象、可口綿密的冰品，每種口味都要嘗一嘗，尤其是來上一碗黑糖刨冰，濃郁香甜的紅豆和芋圓、鮮奶加上彈牙的q粿，真是絕配，清涼透心扉，頓時暑氣消失得無影無蹤，好不快活！

我還有一個最佳的消暑秘方，就是游泳。冰涼的池水讓我暑氣全消、全身舒暢，在泳池里想象自己是飛魚，憂游自在，先來趟自由式，再來蛙式、仰式，緊接著拿手的蝶式，縱橫全場，泳池就是我的天下，身體的暑氣也不見蹤影了，心情愉快。游泳不但能消暑解熱，還能鍛煉強健體魄，真是一個絕妙的消暑良方啊！。

吃西瓜、刨冰，游泳是我的消暑絕招，朋友，你是否也有其它的消暑秘方呢？趕快提供你的消暑絕招，讓大家都能涼涼地度過酷夏，打敗酷暑大惡霸而有個清涼的暑假吧！

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇十五

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇十六

1、用毅力踩扁夏日炎熱纏綿，用堅持揮散夏日燥熱苦煩，用定力驅趕夏日拼搏阻難，用雄心踐踏夏日煩惱無邊；愿我的短信，為你送去一絲振奮的微風，祝你夏天再無苦愁相伴，事業順利溫馨連連，清爽甜蜜天天如愿！

2、有艷陽高照，也有涼風習習；有酷熱難耐，也有大雨送爽；有心煩熱躁，也有冷靜清涼。心靜自然涼，夏日莫煩惱。愿你輕松度夏，涼爽過夏。

3、清爽夏天來，蟬鳴知了叫：青青河邊草，蛙鳴吵又鬧；悠悠楊柳風，吹去你煩惱；曼妙綠荷花，愿你樂哈哈。祝福朋友天天好心情、清涼一夏！

4、愿夏雨淋去你的疲憊，清風吹走你的煩惱，冰啤清爽你的心情，夏花點綴你的生活，祝福為你送來歡笑，祝你開心愉快！

5、給你“潑”一盆快樂冷水，讓你涼爽一“夏”；給你“扇”一股愉悅清風，讓你清涼一“夏”；給你“賞”一只幸福冰棍，讓你高興一“夏”。愿你涼爽一下，開心一“夏”。

6、夏天到了，我要把祝福重新“制單”，寫入美好與活力；把快樂重新“出倉”，加點綠色祈禱；把幸福重新“打包”，裝入清涼與溫馨；最后郵寄給遠方的你，請注意查收夏季帶給你的清涼與祝福！

7、清風幾時有，把扇問青天，不知溫度多高，今日賽火山。我欲乘冰游覽，又恐錯過美艷，此處要服管。但愿短信到，清爽一夏天。祝你享得清涼夏日，快樂每天！

8、炎熱夏天，送你清清爽爽的祝福：心清，不煩躁不生氣；吃清，飲食清淡可消暑；住清，清涼環境好心情；行清，清涼環境更舒心。心食住行清，清爽一夏季。

9、愿我的問候像微風，吹散你夏日的炎熱苦煩；愿我的關懷像甘泉，滋潤你夏日的焦渴心田；愿我的提醒像細雨，淋走你夏日的拼搏熱汗；愿我的祝福像冰啤，溫馨你夏日的美好纏綿；夏天到了，祝你天天順順安安，時時樂樂歡歡！

10、夏來了，天熱了，躲躲吧；晝長了，夜短了，閑閑吧；事多了，忙過了，歇歇吧；風過了，雨來了，爽爽吧；想你了，來信了，看看吧。高溫季節，多保重喲！

11、風兒清爽，云兒飄蕩。蟲兒低吟，雷聲歡唱。雨兒奔放，心情陽光。夏日長長，把你念想。朋友關懷，閃亮登場。小小祝福，滋潤心房。祝君如意，快樂健康！

12、夏天到，問候已“夏”達，忙碌已“夏”崗、煩惱已“夏”線、霉運已“夏”坡，壓力已“夏”架，好運已“夏”發，幸福已“夏”嫁，快樂一“夏”吧！

13、把涼爽澆在你的頭上，把清涼涂在你的身上，讓你夏天涼涼爽爽；把清爽纏在你身上，把舒爽綁在你腿上，讓你夏日涼涼快快，祝夏日擁抱清涼世界。

14、用快樂微風為你散熱，用甜蜜甘泉為你止渴，用溫馨歌謠為你靜心，用美好心跳為你祝福；愿你夏天清爽逍遙過，幸福甜蜜活，好事不斷繞，安享天天樂！

15、我托夏風送你清涼，愿你快樂過夏，好事成雙；我托夏雨送你清爽，愿你開心過夏，事業大發；我把短信祝福送你，愿你幸福安康，吉祥如意，祝你天天心情好，時時開心笑。

16、涼涼如雪糕入口即化，酸酸如果汁開胃養顏，冷冷如冰粉清熱解暑，甜甜如涼糕回味悠長，爽爽如冰啤清爽無邊，綿綿如可樂快樂無限，祝福味道，朋友制造！夏天快樂！

17、夏日為你送上水果味祝福，內含軟軟的果肉，濃濃的果醬，香香的果脯，脆脆的果仁，甜甜的果汁，醇醇的果酒，鮮鮮的果粒，涼涼的果凍，開心果要常吃哦！

18、夏季炎熱別煩躁，這是好運的預兆；夏季悶熱別煩惱，這是快樂把你找；夏季蚊咬別苦惱，幸福馬上就到了。(=清清爽爽過夏季，快快樂樂過生活。

19、"夏天已到，艷陽高照，萬物生長，蟲唧鳥飛，蜂鳴蛙唱,氣熱悶燥,大雨突降,耀眼電光，雷聲轟響，雨后初晴,彩虹高掛，氣清風爽,愜意無限,心境高雅,生活美妙,澎湃樂章。祝愿清爽愉快度夏。"。

20、藍藍的天上白云飄，我請你喝酒好不好；涼爽的風輕輕吹，喝酒就要喝到醉；炎炎夏日氣溫高，我是逗你玩的知不知道；哈哈，祝你開心！

21、攜清風送你夏日的涼爽，帶夏雨給你夏日的清涼，捧冰塊鎮定夏日的煩躁，稍問候帶去夏日的祝福。愿你開心過夏季，幸福一整夏。

22、夏日驕陽似火，祝你做生意熱火朝天，紅紅火火；祝你愛情進行的轟轟烈烈，如火如荼；愿你的希望如星火燎原，勢不可擋；炎炎夏日，不要著急上火。

23、為了別人你總是默默付出，從不叫苦叫累，大熱天的你還是這么勤懇地工作著，我真心地對你說一句，你辛苦了，電風扇！

24、我用這種方法偷偷地跟你聯系也是迫不得已，因為自從進入夏天后就很難見到你的蹤影了，希望你見短信后迅速和我聯系，雪！哈哈，祝你開心！

25、夏天到，祝福至，愿清風把你圍繞，清涼一夏，愿綠蔭與你同行，清涼一夏，愿冰水跟隨你，清涼一夏，祝你清涼一夏。

26、冰鎮炎熱，送你一個清涼的夏天；冷藏燥熱，送你一個涼爽的夏日；冷凍酷熱，送你一個涼涼的夏季，時值夏日，祝你把高溫冷藏，把快樂釋放。

27、"夏天已到,烈日當頭,空氣悶燥,汗流浹背,大雨過后,世界換容,空氣清新,花草新貌,雨珠處處,生機一片,人們走出,享受清爽,體現可貴。祝愿雨后的你神清氣爽,快樂無限。"。

28、派清風吹拂你的發絲，喊青云為你把烈日遮蔽，送清涼飲料陪你呼吸，輕輕發送我的心意，有祝福清爽伴你，夏天的你越來越美麗。

29、送你百變冰箱，把赤日炎炎冰凍，讓清涼夏日釋放；把驕陽似火冰鎮，讓夏日涼風跑出；把烈日當空冷藏，讓涼爽宜人散出，祝你涼爽一夏，快樂一生，幸福一世。

30、夏日炎炎要防暑，多吃青菜多喝茶，清熱消火又解乏，夏日綠蔭帶清涼，心情快樂喜洋洋，祝你夏天心情好，工作順，幸福長，生活美。

31、把603化作清涼的微風，把牽掛變成清新的細雨，把問候凝成清爽的空氣，把祝福短信輕輕的發送給你，愿你涼爽一夏，快樂常在，幸福常有。

32、"夏日已至,驕陽似火,電閃雷鳴，大雨傾盆，變幻莫測,天色常變,雨后彩虹,無限美麗，世間萬物,雨后歡暢,足出門戶,領略風光,大雨壯觀,清爽人間。祝愿炎熱的夏日常有大雨給人們帶來無限清爽。"。

33、夏日高溫不退，人人防暑必備，注意愛惜自己，平時不要太累，白天多喝綠豆湯，晚上心靜去睡，遇事別著急上火，保持心情愉快長存，祝你涼爽一夏，夏日快樂。

34、不管陽光多烈，不論天有多熱，無論相隔有多遠，清涼的短信匯聚成風，吹進你的手機，送上一份涼爽的祝福，希望你開心涼爽夏季每一天!

35、夏天到來風雨多，關注天氣好處多，思念朋友甜蜜多，發送短信祝福多，快樂心情好運多，開心生活幸福多，祝愿你夏日清涼多多，健康多多！

36、炎炎夏日熱似火，短信帶你清涼過。送你一籃鮮水果，爽口營養健康多；送你一瓶冰啤喝，清涼解暑歡樂多；送你一片綠蔭坐，輕松愜意幸福多；送你一個祝福大包裹，清涼一夏好運多。祝你夏日快樂多！

37、"夏日炎炎,熱火朝天，抽個時間,找點空閑，跑個小步,鍛煉鍛煉，喝杯清茶,滋潤心田，睡個午覺,補充睡眠，心靜如水，涼爽自然,注意防暑，快樂夏天。"。

38、"心靜是最好的降溫，睡眠是最好的美容,運動是最好的保健,快樂是最好的處方,淡然是最好的心情,健康是最好的事業,問候是最好的祝福,祝你開心涼爽一夏天！"。

39、飲一瓶涼爽抵制旱天，盡享舒適的白天；喝一杯清涼抗拒熱天，安度快樂的黑天；斟一碗冰涼捍衛晴天，擁抱清爽的夏天；發一個祝福送你歡天，愿你夏日不要憂天，快快樂樂每一天！

40、炎炎夏日到，預防中暑是大事，每天記得多喝水，切忌貪圖空調涼，濃郁樹蔭涼爽，瓜果蔬菜要多吃，油膩食物要少碰，夏天到了，祝你有一個涼爽舒適的夏天。

42、夏天到，送你個大西瓜：西瓜皮，代表綠色好心情；西瓜瓤，代表紅火好光景；西瓜汁，代表清涼和滋潤；西瓜籽，代表事業好收成。天氣熱，注意防暑降溫！

43、茶，把苦澀深藏，散發清香；風，為心情補氧，釋放清涼；夜晚，把美好收藏，綻放夢想；祝福，為疲憊療傷，心情舒暢。夏日祝你如意吉祥！

44、降溫幾時有？把扇問青天。為何今年夏季，高溫酷暑綿？防中暑，步放緩，心放寬。時有四季寒暑，月有陰晴圓缺，此事古難全。但愿早下雨，清爽樂無邊！

45、炎熱夏季，糊一把扇子，為你趕走熱浪；遣一片荷葉，為你撐起陰涼；送一碗綠豆湯，為你帶來清爽；再用冰鎮的文字，為你把快樂的心情冷藏！

最新清涼的夏天夏的清涼文章（專業17篇）篇十七

信息傳佳音，看后你上心：工作要用心，辦事要盡心，處事問良心，常奉獻愛心，為人存善心，事事才順心，愿你存好心，好友多關心，要關心我喲！

夏季順口溜串燒—汗水沒有干，冷水不要沾；到了三伏天，吃物要新鮮；夏季常吃蒜和姜，不勞醫生開藥方；貪涼又失蓋，必定把病害。

喝對水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢境美。祝你內外美不勝收！

遇事需冷靜，處世需沉著，平靜方能有好結果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學習很重要，蔬菜水果不能少，加強鍛煉身體好。

居家防暑妙招：沖溫水澡更涼爽；放慢動作，避免劇烈活動；閉眼小睡降低溫度；穿棉質服裝利于排汗。涼水沖洗手腕，降低血液溫度。

健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請把“健康八字訣”發給你關心的人！

高溫酷暑在眼前。多補水，食清淡，戶外活動要銳減。心要靜，身要健，保持快樂每一天。送關懷，傳祝愿，降伏高溫樂無邊。

生存三寶：陽光、空氣、水；健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏！開心三寶：笑容，朋友，短消息。

【夏季飲食注意】黃瓜花生，腹瀉難止；蛋糕豆腐，肉肉狂飆；茶葉雞蛋，胃液抗戰；海鮮水果，中毒仰臥。牛奶橘子，不易吸收。

夏日炎炎人遭罪，送上清心藥一味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，太極瑜珈不貪睡，養心養肝還養肺。愿你清涼解暑過一夏！

健康貼士：能吃能睡，長命百歲；晚上開窗，一夜都香；睡前洗腳，勝吃補藥；白天多動，夜里少夢。愿你吃的'好，睡的香，快樂每一天！

美食也減肥：用力咀嚼西芹最易瘦臉；常吃白蘿卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿腫脹；飯前一個番茄減小腹。

夏季來臨，調養脾胃；吃苦嘗鮮，平和康夏；氣溫升高，暑濕氣盛；冰糖燕窩，調補虛勞；山藥薏米，熬制成粥；健脾益胃，效果顯著。

春走了夏追來了，搖搖扇子享涼風，冰鎮冷飲要少喝，淡鹽白開最解渴，蔬菜水果降心火，空調屋里愛感冒，健康守則多轉發。

送你膳食十原則：質量要好，數量要少；菜肴要淡，飯菜要爛；食物要雜，吃飯要慢；蔬菜要多，水果常吃；飲食要溫，飯菜要豐。愿你健健康康！