通過讀后感的寫作，我們可以更好地把握書中的主題，了解作者的用意和觀點，并將其與自己的經驗和思考相結合。請往下看這些讀者們的讀后感，或許能夠給你帶來新的思考和觸動。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇一

一束陽光從天窗偷偷的爬進房間，在地板上慵懶地躺著。

一陣鬧鈴聲沖破耳膜，腦海里一片空白，我掙扎在半夢半醒之間，剛竭力睜開撕開被夢魘縫合的雙眼，就被這早晨的陽光給深深地刺痛了。

于是我蜷縮在被子里，看那淡淡的光斑在房間里悠閑地踱步。

光束里躁動的飛塵，一會兒飛出去，一會又飛進來，自由自在不受約束。這些小飛塵是多么熱愛陽光啊！你看他們在黑暗中隱藏的如此隱蔽，而一遇見陽光就統統跳出來了。那塊安靜的光斑斑駁了地板，讓地板一下子就活躍起來。那里面仿佛傳達著燕子北歸的訊息，演奏著百蟲蘇醒后的歡快鳴叫，還彌漫著迎春花那微微的'芬芳，喲，好像還有家鄉西邊那條小河伸懶腰的聲音。

帶給我這一切聯想的，僅僅是這一束不小心誤入我房間的陽光，而感謝我這雙眼睛，帶給我這樣安靜的享受。我想：那么盲人是不是就不知道這神奇的精靈了？是不是就因此感受不到春天了？不，不會的，他們只是在用一種不同于我們的方式感受著這片相同的春天：或是用耳朵聽，或是用鼻子嗅等等，而我也終于明白，其實每個人享受到的是一個不一樣的春天，每個人也都在用不同的方式觸摸著春天。

曾經，我以為只有黑暗才是自己最好的朋友。只有他在自己落魄寂寞的時候輕輕地坐在身邊，用他特有的深情摟抱著自己。但是現在，我再也無法承受他那種消沉與淡漠，當我乞求地看向遠方是，才發現一直有一束陽光在我的不遠處那么真誠地看著我，向我傳遞著溫暖，引領我向前走。

感謝那一扇天窗，讓我的房間里也有一方春天。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇二

協議離婚指雙方協商一致離婚，將子女財產等問題分割清楚后達成離婚協議書，并到民政部門辦理離婚登記，即產生法律意義上離婚的效力。以下本網小篇提供協議離婚書參考。

協議離婚書。

男方：×××，×年×月×日出生，民族：×族，工作單位：×××，現住址：×××。

女方：×××，×年×月×日出生，民族：×族，工作單位：×××，現住址：×××。

雙方于×年×月×日在×市×城區(縣)人民政府的民政部門登記結婚，現因×××(注：指感情不和等)的原因，自愿離婚，經雙方協商一致，對有關事項，依《婚姻法》的規定達成如下協議：

一、男方×××與女方×××自愿離婚。

二、子女的撫養：

1、雙方于×年×月×日生育有一兒子/女兒，取名：×××，離婚后兒子/女兒隨男方/女方直接撫養生活，由女方/男方每月給付撫養費(包括生活費、教育費、醫療費)×××元，在每月×號前付清，直到孩子完成高中教育階段止。高中教育階段之后的有關費用雙方日后重新協商。

2、男方/女方(注：指未直接撫養的一方)可在每月的第×周星期六起至周日接兒子/女兒隨其生活或娛樂。如臨時或節假日的'探望，可提前一天由雙方協商，達成一致后可按協商的辦法進行探望。兒子/女兒十周歲以上時，探望權的行使應尊重兒子/女兒的意見，不可強行按本協議執行。

三、夫妻共同財產的分割：

1、房產：a夫妻雙方婚后購有坐落在×路×號×小區×棟×單元×號的樓房一套，登記在男方/女方(或雙方)名下，屬夫妻共有財產。離婚后，該套房屋歸男方/女方所有(注：包括房內裝修內附屬設施及相關配套設施)，雙方相互配合辦理產權變更登記手續。因辦理產權變更登記手續所應支付的一切稅費等均由男方/女方承擔。取得房屋所有權的一方給予另一方經濟補償人民幣×××元，在本協議簽訂之日起×日內付清。

b夫妻雙方婚后購有坐落在×路×號×小區×棟×單元×號的樓房一套，購房時以男方/女方為主貸人向×銀行按揭貸款購買，首付及按揭還款都來源于夫妻共有存款，該房屬夫妻共有財產。離婚后，該套房屋歸男方/女方所有(注：包括房內裝修內附屬設施及相關配套設施)，雙方相互配合辦理產權變更登記及辦理貸款主貸人變更手續。因辦理產權變更登記及辦理貸款主貸人變更手續所應支付的一切稅費等均由男方/女方承擔。取得房屋所有權的一方給予另一方經濟補償人民幣×××元，在本協議簽訂之日起×內付清。

夫妻共有房屋內的家用電器及家具等等(見清單)，雙方同意作價×××萬元，歸男方/女方所有，取得的一方給予另一方經濟補償人民幣×××元，在本協議簽訂之日起×內付清。

2、機動車輛：×年×月×日購有×牌汽車一輛，離婚后歸男方/女方所有，取得的一方給予另一方經濟補償人民幣×××元，在本協議簽訂之日起×內付清。

3、股權、股票、債券等：(如前述依協議詳定)。

4、債權與債務：(如前述依協議詳定)。

5、雙方各自名下的其它私人財產(如首飾、衣服等)歸各自所有。

四、離婚后住房的安排：

男方住：××××××。

女方住：××××××。

五、其他協議事項：××××××。

上述協議事項，雙方保證切實履行;協議內容如有隱瞞、欺騙、責任自負。

立協議人：

男方：×××(簽章)女方：×××(簽章)。

×年×月×日。

(本協議一式三份，當事人雙方各執一份，交婚姻登記機關存檔備案一份。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇三

大家好，很高興和大家分享我的讀書感悟。自從在學校開展了讀書會活動之后，聆聽了各位領導和同事分享的讀書感悟，讓我更加明白了讀書是人生中最不可缺少的一門功課，讀書，它是一種藝術，一種提升自我的藝術，感悟人生的藝術，更是品味生活的藝術。所以我也積極地加入了讀書隊伍當中，重新端起書來，“多讀書，讀好書”！《陽光心態》就是我其中一本書，這本書讀起來感覺就像沐浴在明媚的春光中，令人耳目一新、豁然開朗。下面我就和大家分享其中的一個片段：

（原文）拿破侖·希爾說過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的不同！很小的差異就是人們所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的不同就是成功和失敗。”每個人都渴望成功，因此也應理所當然地選擇用積極的心態面對生活，這種心態就是陽光心態。

有這樣一個小故事：一天，兩個不同公司的推銷員一同來到了一個地理位置比較偏僻的小島上，打算推銷自己公司生產的鞋。兩個推銷員在島上轉了一圈，發現島上的文明程度非常落后，甚至可以說處于蠻荒時代，當地人全都光著腳，沒有穿鞋。從國王到貧民、從僧侶到貴婦，竟然沒有一個穿鞋子的。

看到這樣的情形，其中一個推銷員的心情低落到了極點，認為這些思想還沒開竅的人們還不懂得什么是文明，想讓他們明白鞋的作用和重要性無異于對牛彈琴，更別想讓他們掏錢去買鞋了。于是他向老板發了一封電報：“這里的人從不穿鞋子，不會有人買鞋，我明天就回去。”

另一個推銷員看到島上的情況，心中暗喜，他心想：“這個消費市場可真大，簡直就是一座未開采的天然金礦，就等我來開發了。”于是向公司總部發了一封電報：“太好了，這里的人都不穿鞋。我決定把家搬過來，在此長期駐扎了。”

第二天，認為沒人買鞋的推銷員飛離此島，而認為市場潛力巨大的推銷員則留下來張貼廣告。他的廣告沒有文字說明，只是畫著一個當地人模樣的壯漢，腳穿皮鞋，肩扛虎、豹、狼、鹿等獵物，威武雄壯，煞是好看。當地的人們看了這則廣告，紛紛打聽在哪里能弄到廣告中壯漢腳上穿的東西，于是皮鞋逐漸打開了銷路。

兩年后，這里的人都穿上了鞋子。

面對同一個問題，換一個角度去思考，結果就截然不同。換一個角度看問題，是一種豁達，是一種睿智，更是一種樂趣。換一個角度看困難，困難將是砥礪我們意志力的磨刀石。換一種思維看挫折，挫折將成為我們寶貴的財富。換一種心態看命運，命運之舟將會在我們的主宰下駛向成功的彼岸。

（感悟）每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。我讀《陽光心態》最大的收獲就是：對于生活、工作，無論出現什么問題，都要積極的去面對，這樣才能使自己真正的邁向成功的道路，在此過程中，一定要控制自己的情緒，擺正自己的心態，不要樂極生悲，也不要過于悲傷，應該“懂得選擇、學會放棄”，讓自己每天都帶著好心情去生活、去工作、去學習。

陽光心態就是知足、感恩、樂觀、開朗，是一種健康的心態，擁有陽光心態的人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親切。一直以來，家長、老師總是這樣教育孩子的：做人要有上進心，要向上看，跟好的比，絕對不能跟不好的比！這話講得也沒錯！但在生活和工作中，如果真的什么都“向上看，跟好的比”，那么有時你會活得很辛苦，很不快樂！因此我們也要適當學會“向下比”，也就是要知足。比如對于不好教的的孩子，我們要想想那些特殊學校的孩子，那才叫真正的難教，跟他們相比，我們的孩子已經夠好教的了！再比如在埋怨工作辛苦時，要想想那些沒有工作的人，他們的心在漂泊，找不到停靠的港灣，不知道明天將何去何從，那種徘徊與迷惘，那種對家人的愧疚與無奈，都是我們無法想像的！想想他們，你就覺得自己很幸福。其實心態決定心情，心態好，心情就好，心情好，你就會積極地全身心地投入到工作中去。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇四

讀完吳維庫教授的《陽光心態》，我從書中學到“用心、知足、感恩、達觀的一種心智模式的陽光心態”。能夠說帶著感恩以及完美的情緒去工作，去努力，那么這樣體驗過程的心態就是陽光心態。這是一種高境界的人生觀和價值觀。

基于陽光心態的心智模式，作者創造了“事情是中性的;操之在我;重在過程;活在當下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;創造環境;情感獨立;情商樹”等持續陽光心態的方法論。并為此下了“具備陽光心態能夠使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和的結論。

在此方法論的指導下，我們可實現自我內心的和諧，提高意識和思維水平，透過實現個體內心的和諧，促成家庭的和諧，以及團隊的和諧，最終提升幸福感。進而幫忙我們培養完善的人生觀和價值觀，追求深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和的人生修為，實現“快樂工作、健康生活”的幸福人生。

持續陽光心態，就需要我們懷平常心去享受過程，把握和珍惜此刻;為人厚重，安人先修己;影響別人先影響自我。

持續陽光心態，就需要我們深刻領悟天人合一的儒家觀念和不偏不倚的中庸之道，并培養與人為善，恰到好處的處事情懷。

持續陽光心態，就需要用操之在我的意念去贏得機會，去提升情商和心靈品級，并用感恩的心獲得好情緒。人生當追求幸福，幸福是一種感受。懂得知足，知足常樂;學會感恩，感恩開心。因此，懂得欣賞和感恩是最大的快樂，那么學會感恩、知足，就能快樂得活在當下。

唯物論告訴我們，物質決定意識，意識對物質具有反作用;對立統一規律告訴我們，矛盾的統一是有條件的，暫時的，相對的，矛盾的斗爭是無條件的，永恒的，絕對的。

境由心造，相由心生。環境本身并不能使我們快樂或不快樂，我們對周圍環境的反應才能決定我們的感覺。如果我們在競爭與合作中能持續平和的心境，并隨時根據周圍環境調整自我，把握好說話的度，選取好說話的時機，注意理智地節制，避免極端和片面，就能顧全大局，并在個人自由與組織一致之間找到平衡。

陽光的心態，健康的人生，和諧的社會，層層相扣，環環相連，讓我們不要再悲觀，不要再觀他人而忘己，共同攜手把握好此刻。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇五

寫明男女雙方，再寫明因何離婚，達成什么樣內容的協議。一般三條，離婚、子女撫養、財產分割。

一般離婚協議書包括雙方詳細資料、離婚原因、離婚撫養等方面。就本文為您提供最新最牛的離婚協議書格式，由本網整理，以供參考。

離婚協議書格式如下：

協議人：方某，男，××年×月×日出生，住××市×××路×××號。

協議人：王某，女，××年×月×日出生，住××市×××路×××號。

協議人方某王某雙方于××年×月×日在××區人民政府辦理結婚登記手續。××年×月×日生育兒子×××。因協議人雙方性格嚴重不合，無法繼續共同生活，夫妻感情且已完全破裂，現雙方就自愿離婚一事達成如下協議：

一、方某與王某自愿離婚。

二、兒子方××由女方撫養，由男方每月給付撫養費600元，在每月5號前付清;直至付到18周歲止，18周歲之后的有關費用雙方日后重新協商。(也可一次性付清撫養費)。

三、雙方有夫妻共同財產座落在××路××小區××室商品房一套，價值人民幣80萬元，現協商歸女方王某所有，由女方一次性給付男方方某現金38萬元，此款在本協議簽訂后的第二天付清;此房內的.家用電器及家俱歸女方所有。

四、夫妻無共同債權及。若有債務，在誰的名下則由誰來承擔。

五、方某可在每月的第一個星期六早上八時接兒子到其居住地，于星期日下午五時送回王某居住地，如臨時或春節探望，可提前一天與王某協商，達成一致意見后方可探望。

本協議一式叁份，雙方各執一份，婚姻登記機關存檔一份，在雙方簽字，并經婚姻登記機關辦理相應手續后生效。

協議人：協議人：

月**月**日。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇六

帶著怨憤生活，猶如背著垃圾走路，不僅得不到任何快樂，反而讓自己一身惡臭。卸下那些本不應屬于自己的不快，做個樂觀幸福的行路人，人生如朝露，不可為怨憤耽擱時間，學會拋開所謂命運的不公，細細品嘗生命賜予的一切，隨遇而安。

風云滾滾，紅塵滔滔，做不完的是夢想，解不開的是心結。人總會有各種各樣的欲望，每當事與愿違的時候，便會傷心失望，會唉聲嘆氣，會覺得命運如此不公平，讓世間所有的苦難都壓在自己肩上。殊不知生命的軌跡不可能完全按照人的意愿延伸，生活也不是水晶花園，到處都盛開著玫瑰花。多少人帶著未完的愿想和無盡的遺憾邁進那未知的世界，包容億萬生靈的黃土之下，他們是否終究會明白：生命的意義不在于無休止的追尋、抗爭或埋怨，而在于認真的體會路上的一切，隨遇而安。

為官一方，有為官一方的快樂。騎馬游街，體察民情，胸懷坦蕩，兩袖清風。安一方百姓，看安居樂業、政通人和，未嘗不是一種幸福。想張衡一樣做好百姓的父母官，便是隨遇而安。被貶謫遷，有被貶謫遷的安逸。遠離官場，親近百姓，不問朝政，自得其樂。從京都收拾好行裝慢慢向謫地遠行，一路上看遍神州大地風土人情，賞盡千秋萬代大好河山，高唱著那千古不變的“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”，像東坡一樣在身后留一筆曠世的灑脫，再看茫茫人世，“也無風雨也無晴”。置身宦海，有置身宦海的清高。閱盡紅塵，追名逐利，冷眼相對，堅守自我。便是站在濁世之中，也能讓自己無暇的心靈開出最淡雅的蓮花。“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”，像周敦頤一樣不因宦海之污濁而逃離，面對熙熙人群為利來往，守住心中的清高，做“花之君子”。

身陷窮厄，有身陷窮厄的堅定。不以物喜，不以己悲，貧賤不移，威武不屈。既來之，則安之，不抱怨自己不幸的遭遇，也不為求榮而本色盡失。被置窖中則“臥嚙雪，與氈毛并咽”，被流放北海則“掘野鼠而去草實”，像蘇武一樣即使窮厄也要堅守自我，無論際遇如何，皆可適而安之。隱遁世外，有隱遁世外的超然。粗茶野泉，疏林小宅，山雀為伴，月華為友。不問天下興亡，只道自得其樂。住東籬之畔則采菊，居南山之下則種豆，，像陶淵明一樣超脫地生活，無俗世之煩憂，無紅塵之熙攘。

夜——即使有，也是月華如洗，繁星滿天。我們沒法改變命運，但我們可以改變自己對待命運的方式。汪曾祺說：“丁玲同志在談到文化大革命的時候曾經說到逆來順受，我覺得太苦、太被動，我想人生其實不過是——隨遇而安。”

隨遇而安，這是一種怎樣的生活態度啊！人生的“遇”是不可選擇的，但“安”卻是可以選擇的。當然想選擇“安”并不容易，可是“安”必然是人生的最佳姿態。

歸去來兮，人生如夢。

歸去來兮，豁達者當隨遇而安。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇七

我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、達觀開暢這樣一種心態，是一種健康的心態。

它能讓人心境杰出，人際聯系正常，適應環境，量力而行改動環境，品格健康。具有陽光心態可以使人深化而不浮躁，謙和而不張揚，自傲而又親和，咱們講調和，不僅僅要力求人與人調和，人與自然調和，還要注重人的心里調和。人的心里調和是調和社會的一個高境地。”吳維庫博士提出的刻畫陽光心態的理論，正是引導人們調整好自我的心態，營建知足、感恩、達觀開暢的心思，樹立高興、達觀、向上的人生態度，透過個人心里調和促進社會調和的一把鑰匙。當今社會有種怪現象：咱們的財富在添加，但滿足感在下降；咱們具有的財富越來越多，可是高興越來越少；咱們溝通的東西越來越多，可是深化的溝通越來越少；咱們知道的人越來越多，可是真摯的朋友越來越少；房子越來越大，里面的人越來越少；精巧的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；路途越來越寬，但咱們的視界越來越窄；高樓越來越高，但咱們的胸懷越來越窄；咱們巴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；咱們可以參加的活動越來越多，可是享用的高興越來越少；咱們的支出在添加，可是咱們的取得在削減；咱們的藥物在添加，可是咱們的健康水平在下降；咱們的收入在添加，可是咱們的品德水平在下降；咱們的自在在添加，可是咱們的空間在削減。

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好意態，好心情才干賞識好風景。刻畫健康的心態，刻畫知足、感恩、達觀開暢的陽光心態，便是要讓朋友們樹立用心的價值觀，取得健康的人生，開釋微弱的影響力。你心里假如是一團火，就能開釋出光和熱；你心里假如是一塊冰，便是融化了也仍是零度。要想溫暖他人，你心里要有熱；要想照亮他人，請先照亮自我；要想照亮自我，首先要照亮自我的心里。怎樣照亮心里？點亮一盞心燈，刻畫陽光心態。杰出的心態可以很好地影響個人、家庭、團隊、安排，最終影響社會。

一個人美好不美好，在本質上與財富、容顏、位置、權利沒多大聯系。美好由自我思維、心態而決議，咱們的心可以造“高興的天使”，也可以造“陰惡的魔鬼”。假如你把他人看成是陰惡，你就日子在“悲痛”里；假如你把他人看成是高興的天使，你就日子在“愉快”里。假如你能把他人變成丑惡的魔鬼，你就在制作“悲痛”；假如你能把他人變成高興的天使就在制作“愉快”怎樣才干把他人變成高興的天使呢？要學會感恩、賞識、給予、寬恕。

咱們享用日子，要樹立用心的心態。用心的心態是從正面看問題，達觀地對待人生，達觀地了解挑戰和敷衍費事。這對一個人的為人處事至關重要。由于，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的毅力為搬運。

用陽光心態享用日子，長于發現美。日子中并不短少美，短少的是發現。要學會賞識每個瞬間，要酷愛生命，信任未來有必要會更完美。

用陽光心態享用日子，學會放下。該放下的放下，學會體諒、寬恕。不寬恕他人，等于給了他人繼續損傷你的時機。要學會放下，忘掉該忘掉的，記住該記住的。

一個人沒多大本事的時分，養自我；本事大了，養家人；本事再大了，謀福社區；然后便是謀福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于運用，人的生命價值在于被需求。

心態是咱們調控人生的操控塔。心態的不一樣導致人生的不一樣，并且這種不一樣會有大相徑庭。心態決議命運，心態決議勝敗。心態是后天修煉的。咱們徹底可以透過修煉咱們的心態來成果咱們的作業，改動咱們的人生。

日子由于酷愛而五光十色，生命由于決心而綺麗明快，熱情發明未來，心態營建這天。假如你心情好，你會發現沙漠為你歌唱，小草為你起舞；假如你心情糟糕，你會發現敞開的玫瑰在留淚，飛躍的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。由于高興的心態會像一縷溫暖的陽光遣散心里的陰云，陽光會鋪滿每個旮旯。

愿咱們能帶著陽光心態，締造陽光般的作業、學習和日子環境。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇八

有債務離婚協議書要怎樣寫明確呢，為了以后大家不必要的麻煩在離婚協議書上要寫得清楚，以下本網小篇提供有債務離婚協議書參考。

男方：______，1981年6月12日出生，漢族，××市人，現住××市________。

女方：_____，1984年2月5日出生，漢族，××市人，現住××市________路家屬院。

男女雙方于9月27日在××區人民政府登記結婚。婚后未生育。因雙方性格不合，矛盾不斷加劇，致使夫妻感情徹底破裂，已無法共同生活，已無和好可能，經雙方協議達成離婚意愿，并對財產、債務等事項已達成一致處理意見：

一、男女雙方自愿離婚。

二、財產處理：

1、存款：各自名下的存款歸各自所有。

2、其他財產：lg柜機空調、長虹液晶電視、海爾洗衣機、海爾冰箱各一臺歸女方所有;沙發一套、新大洲本田125摩托一輛、lg掛機空調一臺和柜子、床、梳妝臺及吊椅各一個歸男方所有。男女雙方各自的.私人生活用品歸各自所有。

3、雙方各自名下的其它財產歸各自所有。

雙方確認，在財產分割上，上述已作出明確列明，雙方財產分割已完畢，并無爭議。

三、債務的處理：

夫妻共同債務1萬元由男方承擔，個人名下的債權債務離婚后由各自享有和承擔。

四、上述協議事項，雙方保證切實履行;協議內容如有隱瞞、欺騙、責任自負。

五、本協議一式三份，自雙方簽字并經婚姻登記機頒發《離婚證》之日起生效。男、女雙方各執一份，婚姻登記機關存檔一份。

男方簽名：女方簽名：

年月日年月日。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇九

最近我讀了一本書——《陽光心態》。感受頗多:一個人不僅要擁有健康的體魄，還要具奮良好的心理狀態，才能算得上真正的健康。我們看不到太陽是因為灰塵蒙蔽了我們的心靈。盡管我們個人無法改變客觀世界，但卻可以通過自我管理，使自己內心世界天清日朗，讓自己變成一個寬容開朗、陽光的人。

《陽光心態》教會了我要善待自己和寬容他人。命運不會眷顧任何人，要學會善待自己，同時也要寬容他人。因為寬容是一種美德，是一種心境。屠格涅夫曾經說:“生活中不會寬容別人的人，是不配得到別人的寬容的。”所以，寬容了別人，在自己有過失或錯誤的時候也往往能得到他人的寬容。

《陽光心態》教會了我面對困境時，要有堅強的意志和百折不撓的毅力。在生活中、學習中、事業中……都難勉會有困難，想要戰勝它并不難，只要我們始終如一，正視逆境，與逆境抗爭，磨煉堅強的意志和百折不撓的毅力，就能經受住生活的考驗，更加成熟；就能激發斗志，勇往直前。經歷得多了，同時也戰勝得多了，你會發現不是什么困難是解決不了，戰勝不了的。

《陽光心態》教會了我用感恩代替抱怨。在生活中我們常常聽到這樣的抱怨:父母太啰嗦了，老師布置太多作業了，同學不借作業抄……總感覺自己活得很辛苦，很委屈。難道生活真的就給那么大的壓力嗎？其實不是，我們要感恩他們。正如一首詩中的說:感激撫養你的人，因為他們使你不斷成長；感激關懷你的人，因為他們給你溫暖；感激教育你的人，因為他們開化你的蒙昧；感激傷害你的人，因為他們磨煉了你的心志；感激欺負你的人，因為他們增進了你的智慧；感激藐視你的人，因為他們覺醒了你的自尊。

所以擁有陽光心態的人都是快樂的人，而快樂源于自己，而非他人。享受陽光生活，首先從擁有陽光心態開始。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十

朋友們，從現在起，為擁有陽光般的心態而努力吧！

如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫文字。這是個好習慣。

不要對人隨便發脾氣。

如果一個人開始怠慢你，請你離開他。不懂得珍惜你的人不要為之不舍，更不必繼續付出你的友情或愛情。

如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。

再郁悶也不要去泡酒吧。一個孤獨的人手握高腳杯或者抽煙，會更添寂寞感與憂傷。

有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。

寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個戀人，這對兩人都不公平，而且太缺乏責任感。

閑下來的時候放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個懶覺，快哉。心情不好的時候也可以睡一覺。

從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你？愛不愛你？若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴里說出來，別人會很驕傲和不在乎你。

有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、書店。讓那個地方的服務生認識你，這樣，你會在孤單時有個溫暖的去處。

不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。

任何情況下，背后不說他人是非。如果一定要你說，說好話。

允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶爾披頭散發，但要注重場合。允許偶爾罵臟話，但只限在老友面前或者獨自一人時，記得說過后要忘掉那種暢快感。

一定要有幾個異性朋友，沒有非分之想.就是關鍵時候幫你出出主意。

學會承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你己說，別人會看得到。

能不和人爭吵盡量避免。一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。

如果不可能和一個追求你的人在一起，別玩曖昧，浪費別人的金錢和時間。結果你可能會失去一個真心對你好的朋友，而且會被人看不起。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十一

《陽光心態》中有這樣一則故事：一次，美國前總統羅斯福家中失竊，被偷去很多東西，他的一位朋友得知后，馬上寫信安慰他，羅斯福給朋友回信說：“謝謝您來信安慰我，我現在很平靜，感謝上帝，因為：

第一、賊偷去的是我的東西而沒有傷害我的生命；

第二、賊偷去的是我部分東西而不是全部；

第三、最值得慶幸的是做賊的是他而不是我。”羅斯福面對災難所表現出的樂觀、寬容、豁達的處事心態使我深受感動。

古人云：觀操守在利害時，觀精力在饑疲時，觀度量在喜怒時。人在情緒變化時，最易露出真相，生活也如同自然變化，有陽春也有金秋，有酷夏也有寒冬，但面對生活我們始終可保持一種陽光的心態。作為一名營業員，我們常為顧客的無理要求、同事之間的激烈競爭、銷售業績的不如意而苦惱，但生活的本質是無所謂好壞的。心理學家米切爾。

霍德斯說：“其實我們周邊的環境從本質上說是中性的，是我們給它加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種。”因此，我們不能要求別人怎樣，只能要求自己努力做好，用笑臉對待顧客的怒容，用堅持不懈的努力來對待銷售的不盡人意，用寬容的心對待曾經傷害自己的人。這樣，當我們擁有了樂觀向上的心態，我們就會快樂起來，我們的工作和生活就會越來越美好。

人的一生都可能遇到挫折和不幸，只因有了不同的心態才有了不同的人生。佛家說：“萬法由心生。”說的是人生是否燦爛都在于自己的心態，而對生活中的種種挫折與不幸，只因我們保持一個陽光的心態，就會有一個燦爛的的人生。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十二

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十三

在我們日常生活工作中，經常會遇到各種各樣麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自我工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評；自我的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少等等。對這類事情，如能持用心心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，情緒舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控潛力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自我，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？是心態出了問題，那就要調整好心態，好情緒才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立用心的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自我；要想照亮自我，首先要照亮自我的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

我們享受生活，要建立用心的心態。用心的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地理解挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來必須會更完美。用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。服務他人，一個人沒多大本事的時候，養自我；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區；然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自我思想、心態而決定，我們的心能夠造“快樂的天使”，也能夠造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎樣才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的不一樣導致人生的不一樣，而且這種不一樣會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全能夠透過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造這天。如果你情緒好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你情緒糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

樂觀向上的心態并不是天生的，它能夠透過訓練和培養來獲得。每個人都能夠充分地選取享受生活，還是痛苦地應對生活，這在很大程度上取決于我們從生活中提煉出來的是快樂還是痛苦。我們究竟是經常看到生活中光明的一面還是只看到黑暗的一面，我們的心態決定了我們對生活的態度。樂觀、向上的心態有助于我們看到生活中完美的一面。即使在最黑暗中也能看到光明，熱情的力量是巨大的。熱情是自信的創造者，是勝利和成功的必需工具。熱情可使每一個人都愛自我的事業，愛自我的工作，甚至愛一齊工作的伙伴們。熱情能夠使失敗的人再次成功，使悲觀的人能樂觀向上，使懶惰的人也變得勤奮。充沛的活力會帶領我們到達原以為不可能到達的目的地。當你以另一種心態去看現實，看世界時，你會另有一番感受，何必讓你的心處在陰晦之中呢，給自我的心開一扇窗，讓陽光進來。當明媚的陽光撫摸你的心時，你會一種異樣的感覺，那就是陽光心態。擁有它，你會擁有陽光般的笑容，生命會更燦爛，愿所有的心都能感受到陽光的溫暖，嗅到陽光的味道，面朝大海，春暖花開。生活理想切合實際；能持續人格的完整和諧；善于從經驗中學習；能適度發泄和控制情緒；在貼合群眾要求的前提下有限發揮個性和不違背社會規范的前提下恰當滿足個人的基本需求。寬容他人會獲得祝福，背著太多的情感包袱的人沒有能量應對這天，放下了情感包袱你會獲得精神世界的成長。擁抱生命的所有時刻，利用它們使自我獲得更多而不是更少。這是健康心態的體現。在我看來陽光代表著健康用心的生活態度，陽光代表著熱情向上，看了這篇文章依然感觸最深的還是健康、熱情。

有時候不知為什么，心里會覺得空空的，那種感覺很奇妙，會想一個人靜靜的走，走到那算那兒，有時候又會很想朋友坐在一齊多聊聊天，那樣才會感覺心里踏實多了，真是奇怪。讀了《陽光心態》這本書才發現一個人的心態放好真的很重要，只有心態放正了那整個人才會開心起來。不錯，人活著就是要經歷，不可能是一帆風順的，如果說這一輩子都是一帆風順的話，那活著還有什么追求呢？所以我們都要塑造陽光心態，好好的享受每一天，享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都明白。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的情緒把括號填滿。和朋友經常在一齊聊天，都會問到同一個問題人活著到底為了什么？但是似乎都沒有找到的答案，吃，喝，玩，樂，嗎？直到這天看了陽光心態后，才發覺人活著并不是為了這些，而是做什么事情最重要，什么人最重要，什么時光最重要？活在當下活在當下，是讓大家當下快樂，此刻快樂。如果此刻你不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。人活著，就是要懂得用陽光心態來應對，來享受生活的，善于發現美。敢于應對，說實話。

我認識到塑造一個健康、向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，但是直接或間接的影響到他的學習、工作、生活的方方面面，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略調節心理、調整心態的重要性，一個人來帶這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，我們當然期望更多的經歷喜和樂，但是遇到怒和哀的時候，往往不知所措。但是，一個健康、向上的良好心態，能夠幫忙我們戰勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折時但是如此，當我們擁有一個陽光心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態能夠使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自我的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，透過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

透過開展讀好書這次活動，豐富自我、調整心態、開闊視野、感悟人生。愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，在我們的實際工作和生活中持續陽光的、健康的心態。帶著陽光，締造陽光生活，走向陽光未來。陽光給人的感覺是完美的！

這一學期的閑暇時間，我讀了《耐心決心平常心—做人做事最需要的陽光心態》一書，這本書使我郁悶的心情有了一絲光亮，生活在現今這樣一個錯綜復雜，充滿矛盾的社會，每個人都會有失意的時候，來自工作中和生活中的壓力無時無刻不在考驗著你的承受能力，經常聽同事們這樣抱怨；這一天真沒意思，壓力太大了。在這里我建議大家讀一讀這本書，相信你一定會豁然開朗。

這本書為我們講解了面對壓力時的自我調適之道，告訴我們如何以輕松·平和的心態克服人性的弱點、發現生活的美好，從而做一個快樂、健康、成功的現代人。這本書分為三部分1。耐心2決心3平常心，每個部分又分為幾個小章節分別講述。與以前我看過類似方面的書的不同之處就在于這本書不是在說一些套話，而是用了大量的實際例子來說明所要說明的道理，這樣不僅有助于你理解，更具有說服力讓人信服。有一部分文章后邊還附有一些對策更是讓讀者心有所向。在這本書的平常心一部分，有這樣一篇文章《珍惜日常的點點滴滴，讓自己更簡單》，這篇文章通過一個小孩丟了一塊錢而大哭，一位長者給了他一塊錢，他還是哭，問其原因他說；“要是那一塊錢沒丟就有兩塊錢了。“這樣一個故事說出我們現在就常常是為了得不到更多而傷心，不知足常常是我們不快樂的原因。我就是這樣，無休止的追求快樂，離開了生活的本質，其實生活的本質是簡單，而不是占有，它本身就是一種喜悅，給孩子買袋糖，給夫君買條領帶，快樂也就在其中，珍惜生活上的點點滴滴，欣賞其中的妙悅就是快樂。從書中我還學到了遇到不開心時的對策；1難得糊涂2向人傾訴3親近寵物4培養愛好5多舍少求。

心態決定命運。心態能使你成功，也能使你失敗，讀完這本書后，我真的可以在大多數事情上擺正心態，相信以后的生活中可以從容的面對生活中的各種壓力，擁有一個平和·安靜·充實和快樂的人生。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十四

積極、樂觀、向上，這三個詞似乎經常回蕩在每一個人的耳畔，因為它總是被人們以某種勸告的形式所提起。而面對《陽光心態》這本書，起初我也不能免俗地認為它就是一本在書店里尋常可見的勵志書，不過當我通讀之后才發覺二者有了接洽，那三個經常被大眾所念叨的詞在我心中得到了升華。它真的猶如陽光一般照亮了我心靈的每一個角落，在感悟的背后更有一股溫暖化卻了往日悲觀的涼意。

相信現在一些人有這樣的困惑：自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入交流的越來越少；認識的朋友越來越多，但是真正的朋友越來越少。究竟是哪里出了問題？其實正如書中所述，心態出了問題。我們做事、處事前要調整好自己的心態，要以積極的層面去擁抱自己的生活。正如有了好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、達觀、感恩的陽光心態，就是要讓我們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，獲得強勁的影響力。這樣當你的內心是一團火焰，積累迸發后就能釋放光和熱，去溫暖自己更能溫暖他人。可是你的內心如果是一塊堅冰，就算是融化了，你依舊還是零度。要想有所成就，就要有所準備，這種準備就是內心上的調整。要照亮自己的內心，就要塑造陽光心態——積極。如此后我們才能夠影響個人、家庭、團隊、組織，最后乃至上升到影響社會。

苦難無處不在，常常悲觀自憐，其實大可不必。說困難是一種挑戰，未免有些冠冕堂皇。可是在我看來，困難是一種不可或缺的鍛煉更符合實際。有很多例子證明它是夢魘，當你奮力掙扎時也許你能逃脫、清醒。但如果你自甘墮落時，那你將一動不動地被噩夢所侵蝕掉。而那種奮力掙扎，就需要我們在坎坷時抱有陽光般的心態，在我理解這時它是一種包容的心態、樂觀的心態、厚積薄發般的心態。其實此時此刻正如書中說的那樣，我們要的不是什么成功的秘訣，我們要的是自信，是通過自信邁向成功，它是階梯是橋梁。而搭建這階梯或橋梁的磚石就是樂觀。

那么我們有了準備、有了自信，我們可能就會成功了，但是如果成功后呢，我們又將如何面對成功呢？是繼續邁向下一個成功，還是就此達到巔峰呢？巔峰不是表揚、不是贊美，因為巔峰的后面就是下坡，甚至是萬丈深淵。生活中很多人反而會在最成功時被人所摒棄，因為他缺少一個良好的面對成功的心態。正所謂勝不驕敗不餒，驕傲就是失敗的開始。我從書中感悟到，當人面對成就時也應該充滿陽光心態，不要沉浸于過去的榮耀，用謙遜的方式面對你身邊的人們，重新啟程，去探索發現新的美好，要向上看，去看那些你還沒有征服的高峰。

生活因積極、熱愛而豐富；生活因樂觀、自信而瑰麗明快；生活因探索、向上而充滿挑戰。我們在穩步營造今天的同時，更要用激情創造未來。因為境由心生，我們不在于用何種方法去邁向成功，我們應該重視用何種心態去面對生活。陽光不是清晨就能耀眼，所以我們培養陽光心態也要循序漸進，用積極、樂觀、向上的精神一步一步踏著快樂的節拍前行。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十五

《陽光心態》告訴我們要不斷“充電”，用知識醫治我們的“精神缺憾”。知識改變命運，知識就是力量。有了知識，視野寬闊、境界高尚。站得高、看的遠。凡事能夠一分為二的分析判斷、審時度勢的冷靜思考、客觀全面的處置。

《陽光心態》告訴我們要不斷“修身”，用真理清除我們的“內部垃圾”。完善自我、重塑自我、挑戰自我、戰勝自我就是“修身”的過程。古人言：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”“積沙成塔、積水成淵。”不斷清除污垢，就會不斷向好的方向發展。

《陽光心態》告訴我們要不斷“實踐”，用正義優化我們的“系統結構”。明確什么是真、善、美，明確什么是假、惡、丑之后，經常弘揚前者、抑制后者，就會不斷的使自己的人生觀、價值觀、世界觀發生深刻的變化，不斷成為一個高尚的人。

總之，《陽光心態》就是告訴我們，保持健康健康向上的心態，用陽光心態去看待事物、認識事物、處理事物。在人生的歷程中，善待別人也是善待自己，善待別人才能更好的善待自己。把陽光灑向世界的每一個角落，讓陽光普照世界的每一個角落。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十六

當看完一本著作后，想必你一定有很多值得分享的心得，是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。千萬不能認為讀后感隨便應付就可以，下面是小編精心整理的陽光心態讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

各位領導，同事：

大家好！我叫xx，是來自xxx的員工，我演講的題目是———立足崗位增強責任，調整心態應對挑戰！

記得法國著名的哲學家笛卡爾說過一句話：讀一本好書就是在與一個高尚的人對話。讀《工作贏在心態》和《責任勝于能力》兩本好書，也好像在與兩位思想家交流。“學會減壓，輕裝前行”；“做事不主動，前途很被動”；“細節體現責任，責任體現成功”；“盡責盡責，讓責任成為習慣”等，這些名言警句跳躍著鮮活的思想，迸發出智慧的火花，讀后讓人豁然開朗，精神振奮，受益匪淺。兩本書用通俗的語言告訴我們：要想出色工作，必須擁有良好的心態和高度責任意識，否則將會一事無成！我是一名風險管理崗位員工，崗位雖然平凡，但卻影響著銀行的健康運行，我怎么能夠不立足崗位增強責任，調整心態應對挑戰呢？！

人的生命是短暫的，踏實工作，敬業樂業，坦然面對生活，做一個對得起事業的人，人生充實才更有意義。我想，銀行賦予我們神圣的使命，我們也應該勇于負責，敢于面對挑戰，做一個具備良好職業素質的農行人。那么，責任二字的內涵是什么呢？正如書中所講“細節決定成敗”，我認為，責任就是立足崗位，完美做好每一件小事。對于我們風險管理崗位人員來講，工作起來不需要壯志豪情的語言，也不需要驚天動地的壯舉，但是卻需要耐心細致的工作作風和高度負責的工作精神。一屋不掃何以掃天下呢？完不成本職任務，又怎么能夠挑起更重的擔子呢？做不好日常的小事又何談愛崗敬業、奉獻青春年華呢？！因此，培養良好的職業素質，首先需要做一個耐心細致的人。風險管理是偏重于內務型的崗位，天天與數字分析和文字報表打交道，需要耐得住寂寞，守得住本職，低調做人，高調做事。工作中，一項信貸資產分析不到位，就有可能造成重大隱患；一個風險點不能及時發現，就會帶來不可預知的損失；一個法律審查不細致，就會在經濟糾紛訴訟中限于被動；一項整改內容落實不全面，就會影響部門工作的健康運行。可以說，崗位責任重于泰山，處處關系到資金安全，時時維系著銀行的正常運轉。今后，我將嚴格要求自己，從小處入手，準確填報每一個數字，細致分析每一個小問題，做好點點滴滴的小事，全力以赴履行好崗位職責，創造卓越的成績，書寫有意義的人生！

人生在世，工作生活學習常常有諸多的不如意，遭受各類挫折在所難免。生活中有磕磕碰碰，心情就如海水，潮起潮落，有高有低，變化無常。工作中，既要面對領導的表揚，也要面對領導的批評和教育；薪水的`高低，同事的評價，也不可避免帶來患得患失的心理。尤其是我們風險管理崗位，不但要配合領導開展監督檢查工作，還要通報批評違規操作現象，更要監督各個部門落實好整改措施，是一個容易得罪人的差事。同事們中間有時會出現不理解、不配合的現象，這些情況往往讓我們情緒低落，心理面臨巨大壓力。如果整天唉聲嘆氣，愁眉苦展，勢必會影響工作效果，怎么辦呢？我想，我們不應該把生活中的不良情緒帶到工作中來，不應該把個人的得失看的太重，應該隨時調節個人心情，以微笑面對所有的不如意，做一個具備陽光心態的人，做一個擁有感恩之心的人，做一個快樂工作的人！我們應該感恩生活的挫折，它賜予我們磨練意志的機會，讓我們不斷成熟，變為一個勇敢面對挑戰的人！我們應該感恩同事，他們的不滿情緒說明我們的工作不到位，我們應當正視他們的誤解，傾心做好宣傳解釋工作，真心幫助他們排憂解難，提高服務意識！我們應當感恩領導的批評，這對我們來說是鞭策，是激勵，是鼓舞，讓我們進步更快！我們應該感恩客戶，他讓我們的事業更加強大，明天更加美好！我們應當感恩銀行，珍惜崗位，是他給予我們實現夢想的舞臺！“與其抱怨不如改變自己”！這句話值得我們深思。遇到失敗，我們應多從自身找原因，反省自身的不足，正視自身的差距，努力提高服務質量，讓客戶、領導、同事們都滿意。大海有驚濤駭浪，陸地有坎坷不平，成功的路上必然充滿了曲折，我們不能改變環境，卻可以改變自己的心態，看淡那些名利，拋卻那些是非，微笑地面對所有的一切，輕輕松松上陣工作！唯有如此，我們才能戰勝艱難險阻，迎來美好明天！

各位同事，讀書可以增長智慧，可以讓我們明白許多做人做事的道理。讓我們勤讀書、多學習吧！我相信，我們一定會汲取書中的營養，提升工作理念，忠誠戍守本職工作，調整心態應對挑戰，開拓創新，拼搏工作，為農行事業做出一份更大的貢獻！看吧，蓬勃發展的x行事業正指引我們永挑重擔，用健康心態締造成功，用高度責任意識成就人生的輝煌！謝謝！

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十七

很久沒有這樣認真的讀過一本書了，剛拿到書的時候還在懷疑自己能否靜下心讀完，翻開書的時候竟一發不可收拾了。當我潛心讀《陽光心態》的每一章節的時候，都不由自主地和自己相對照，對照過后的結果是我的煩惱、困惑、急燥、悲觀、抱怨……都是一個心態問題，如果我們能夠應用書中提到的用積極、樂觀、向上的心態面對所有的問題，那么問題就都不是問題。

“快樂每一天”經常被用作祝福語，祝福至友親朋，祝福我們自己。但真正能做到“快樂每一天”的人能有幾個，那只是人們心中的一種希望，在更多的人看來那永遠是可望而不可及的。有很多人把目光放的很遠，無時不刻地在擔憂未來的日子怎么過，在過了一天之后對明天充滿恐懼，日復一日，每天的生活只是擔憂、懼怕、不知所措；有很多人總在懊悔過去犯下的錯，悔恨自己當初為何為何，應該怎樣怎樣；活在未來的人，永遠不知道現在才是奮斗的關鍵，活在過去的人，永遠感受不到現在的生活有多美好。《陽光心態》告訴我們既不要只看未來，也不要回憶過去，對待我們的生活要“活在當下”。活在當下是什么？我的理解是認真對待現在的每一天，該干什么的時候就干什么，該想什么的時候就想什么，該玩什么的時候就玩什么，未來沒有人能夠預見，過去也不可能再重來，當下要做的事就是最重要的事，最關鍵的事。書中把活在當下概括為：珍惜今日。今天就是特別的日子，不要企盼別的特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。把每個今天都看作特別的日子來對待，讓每個今天都能快樂起來，那就是所謂的“快樂每一天”。

似乎在轉眼之間，在銀行工作已經近5年了，5年的時間我都在從事著前臺柜員的工作，每天大負荷的工作量，高度緊張的神經，重復又高風險的前臺業務，曾幾度讓我感到厭煩，心態上根本無法平衡。回想當年行的工作量，真是大的驚人，只要踏進單位就是一整天的忙碌，有時一天也喝不到一口水，回到家時已經筋疲力盡，腰酸背痛，大腦神經才得以放松，這樣的工作日復一日，到年末分紅的時候卻未見優勢。于是我開始抱怨、開始厭煩，我想不通為什么付出得不到回報，為什么這樣的不公平，我找不到一個平衡自己的方法。有時把壞情緒帶回了家，看到孩子也無法讓我開心起來。這樣的情緒持續了很長時間，直到有一天有人這樣跟我說：你應該學會調整心態，你的急躁就是因為你的心態沒有擺好，工作狀態一直如此，從你上班時就是這樣，為什么原來可以接受現在卻接受不了，就是因為心態變化了。在你的心里一定構想著應該得到這樣或者那樣的回報，可當這種回報沒能如期出現的時候，你的失望情緒，悲觀情緒就占了上風，心態也就失衡了。聽了這樣的話，我捫心自問，自己真的是這樣嗎？自己真的是把構想的希望帶到現實中了。于是我試著調整自己，把心態放平和。我發現自己從事的工作雖然重復、枯燥，但是可以接觸到很多的人，走到哪里大家對我都非常親切。每一天我都耐心地解答各種問題，我認真探索工作中的各種業務，許多較我資深的老柜員也會時不時的向我請教，我帶出的柜員到其他營業網點工作后，都成了業務骨干，我也具有了很好的知名度。對于老者我更是多付出耐心，很多老年人寧愿在我這里排隊也要等著我為他們辦理業務。每一天的工作對我來說都充滿了樂趣。現在我依然是前臺柜員，依然從事著這種看似枯燥的工作，但是我的心里已經不再浮煩躁了，我用陽光心態來面對每一天，每一天就真的充滿陽光了。正如《陽光心態》中所寫：生氣和抱怨解決不了問題，那就別去生氣，別去抱怨，得用這點時間豐富一下自己，把該自己做的事情做得更出色一些。

經常會聽到“活著真累”的說法，這是現代人的一種通病。現代社會高速運轉，各行各業都競爭激烈。我從前熟練的業務流程現在一下子全都無用了，系統升級，版本更新，我從前所具有的優勢蕩然無存。現在我必須重新學起來。在幼兒園的兒子現在已經開始學習英語，回家做作業了。生活的快節奏讓每個人都馬虎不得，如果放下腳步就會跟不上節奏。所以感覺“累”。我們每天沒有時間感受周圍的變化，我們不會為了看到樹梢上長出一顆新葉而驚喜，我們總是在“趕追生活”，而不是“感受生活”。所以累。那怎樣才能不累呢？帶著蝸牛去散步。生命的質量取決于每天的心境，通過改變態度可以使得自己經常處于良好的心境狀態。生命是別人的，過程是自己的。生命是一種過程而不是結果，學會享受過程，精彩每一天。

認真地讀完了《陽光心態》的每一個字，也認真梳洗了自己的心靈。有人在問我：你心態陽光了嗎？是的，多少陽光了一點兒，但還不是全部。不是玩笑話。心態固然可以改變，但是也需要一個過程，當我們都習慣了用某種態度對待某一件事的時候，出于本能，再面對的時候還會報著那樣的態度，所以說養成一種態度需要時間，改變一種態度同樣需要時間。但是，我已經找到了癥結所在，歸根結底是心態的問題。抽時間我會重讀這本書，也許每一次的閱讀都將帶來更新的感受。

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十八

有一種女子，擁有不羈的靈魂，任何描摹之于她都太過蒼白；阡陌紅塵中，她努力地掙脫著厚厚的外殼，終究化為蹁躚彩蝶。我相信成為一個自信的女子是艱辛的；我相信，一個自信的女子是美麗的。自信的女子是陽光的，不求傾國，不求傾城，只求做一個明媚的女子。每一天，積極地面對所有事情，坦然接受自我，勇敢地面對挑戰。“笑一笑，十年少”，你對生活微笑，生活一定會對你微笑的。陽光是一種樂觀的心態，陽光的女子，她們臉上洋溢著燦爛的笑容，將那份自信表現得淋漓盡致，我相信在她的世界里沒有過不去的坎，她總是能化危為安。陽光的女子呈現給世人的是一種活力清新的感覺，她給周圍的人和環境都帶來陽光帶來希望，她們就像春天里的風，吹過人們的心田，留下絲絲溫暖。

自信的女子是富有內涵的，所謂的內涵即文化修養，作為女子的我們學歷不一定要多高，外貌不一定要多驚人，然而我們不能沒有書本的陪伴，富有書香氣自華，書讓女人變得聰慧，變得優雅，變得成熟，使女人懂得包裝外表固然重要，而更重要的是心靈的滋潤。有文化內涵的女人我們一眼就能從人群中辨別，她們在為人處世上會顯得從容、得體，她們言必有據，絕不人云亦云，信口雌黃。一代才女林徽因，她是中國第一代女性建筑學家，她是中華人民共和國國徽設計的參與者，是人民英雄紀念碑的設計者之一，是傳統景泰藍工藝的拯救者，她讓徐志摩懷想了一生，讓梁思成寵愛了一生，讓金岳霖默默地記掛了一生，更讓世間形色男子仰慕了一生。而她的聰慧典雅與她對書本的喜愛是分不開的，幼小的她就愛上了書，愛上了淡淡的墨香，愛上了錦詞麗句，她富有有內涵，她有著超凡脫俗的談吐，有著清麗的儀態，那是靜的凝重，動的優雅；那是坐的端莊，行的灑脫；那是天然的質樸與含蓄混合，像水一樣柔軟，像風一樣迷人，像花一樣絢麗，林徽因是自信的，她有資本自信，她的從容自信源于她強大文化底蘊的支撐。

陽光總在風雨后，通往自信的路是艱辛的，在每一個自信女子的`背后，有著常人難以想象的付出和努力，不是每一次努力都會有收獲，但是豐收必然是汗水的澆灌。著名女作家海倫凱勒寫出了許多不朽的文章，可誰又會想到在她出生十九個月時被病魔奪走了視力和聽力，她一生都生活在無光無聲的世界里，可她并沒有放棄，她心底一直有一個信念：她一定可以把所學習的知識記下來。她每天花十個小時以上的時間學習，她不屈不撓，她被評為“世界十大杰出婦女之一”，海倫凱勒是自信的，她的自信源于那份不屈不撓的精神和那份永不言棄的堅持。所以我們無論在什么時候，無論身處何境，都不要給自己找放棄的理由，哪怕遍體鱗傷，我們也要將自己的汗水揮灑在奮斗的路上。梅花香自苦寒來，梅花綻放的芳香來自于它的堅頑強。我們要不斷地去豐富自己的內心，增長自己的閱歷，期間會遇到很多的挫折，無論大大小小，你可能會傷心，你可能會崩潰，但是唯有堅持才是你的選擇，也許，在你絕望，甚至想要放棄的那一刻，驀然回首，成功已在燈火闌珊處。花開花謝，潮起潮落，努力了，堅持了，終究會枯木逢春，終究柳暗花明又一春。

歲月變遷，滄海桑田，長江后浪推前浪，在如此經濟發達的今天，人才濟濟，你可能會自卑，社會險惡，人心難測，你可能會恐懼，于是乎你整天躲在家里相夫教子，美其名曰家庭主婦，每個月靠沒收丈夫的工資為自豪，把丈夫孩子調教得以你為中心，來滿足你的虛榮心，久而久之，丈夫開始做欺瞞你的事，孩子越來越不愿意將心里話透露給你，你每天都很忙，忙著做家務，忙著給隔壁鄰居大媽聊天八卦，你已經沒有上進心，已經不會再學習，不會再打扮自己，看著外面光鮮亮麗的女子，你會很不屑，殊不知你已是她們眼中的黃臉婆。再不久，你丈夫要跟你離婚，孩子和你的距離越來越遠，你以為一切都是外面光鮮亮麗女子的錯，又是哭又是罵，好讓全世界人都知道你是對的，都來同情你。其實我想告訴你，這個世界上的同情都是短暫的，稍縱即逝，沒有人會為你的傷心買單，可憐之人必有可恨之處，不要讓自己變得可憐又可恨。作為一名女子唯有自信自立自強，幸福才會屬于你，我們不要因為恐懼害怕，就將自己封閉，我們要拿出勇氣，接受挑戰，讓暴風雨來得更猛烈些吧。

人，因為我門一直在努力！

一方陽光讀后感范文（19篇）篇十九

最近讀了一本書，書名是《陽光心態》，閱讀后的感受很是愜意。書中的每句話都深深的吸引著我，很想重讀，我就想一定要把這本書推薦給我的好朋友。

書中第7頁寫到人的情緒有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個情緒都是負面的，這九類情緒中只有兩類是好的，六類是不好的。我就想了，人的一生中還是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個情緒排一下，也許一個星期還派不上一個好的情緒呢!如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會讓負面的情緒覆蓋著，可想而知，是多么的可怕，難怪有想不開的人走上了不歸之路，也許就是這些過多的負面情緒常伴隨在我們的周圍，他們一時趕不走周旋在他們身邊的這些不好的感覺才離開了這個美麗的世界的，太可惜了!

可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣招待他們了，也就是你怎樣調整自己的心態讓它成為陽光心態。不開心時，就把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使我們經常處于積極的情緒狀態，你要盡快讓他們占據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。

真的，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺得是你在哪種壞境中你的心情就是怎樣的，也就是我們常說的環境造就人，可我現在至少不完全認為是這樣的。假如，你悶悶不樂的來到了歌舞廳，你想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但你內心的快樂一定得你自己調整，這時就要把興趣與快樂從你衣服的口袋里掏出來，放在你的心上，記得有這樣一句話是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂要自己把握，好的心態要自己調整。

如果你想讓自己天天開心，就調整自己的心態吧，記住一定要把興趣與愉快這兩個情緒放在自己最容易掏出的外衣口袋，千萬別藏在內衣袋里，那可不好往外掏呀!

祝各位天天都有好心情!