心得體會是一種反思和總結的過程，通過這種方式我們能夠更好地認識自己、提高自己。下面是一些精選的心得體會樣本，希望對你的寫作有所幫助。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇一

6月10日，信通15班開展了《夢想：我要大聲說》主題班會。首先通過__恒大奪冠這一事實引入了夢想需要大聲說出來這一話題。之后同學們閉起雙眼，伴著悠揚的音樂和主持人的演講一點點回憶自己這些年來大大小小的夢想。每一個人都很投入，并且深深地沉浸在了自己的世界里。之后同學們分成兩組，做了一個名為情有千千結的游戲。自此，場內氣氛達到了高潮。最后，在班長的帶領下我們唱起了最初的夢想這一歌曲。在歌聲中，同學們一個個走上講臺，認真的講出自己心底珍藏的夢想。這樣一種富有儀式感的宣誓樣的活動，讓我們彼此的距離更加貼近，也讓我們的追求夢想的步子更加堅定。

之后在同學間做了班會反饋的調查，幾乎每一個人都認為沒有夢想，何必遠方。不拋棄不放棄，相信自己的潛力，堅持到最后，總會收獲意想不到的結果。更重要的是，不要忘記最初的夢想，我們的初衷才是動力奮發不竭的源泉。此外，每個人都有屬于自己的夢想?；虼蠡蛐。加袃r值，都是值得我們為之努力和奮斗的。同時，如果夢想還很遙遠，目標可以讓我們充滿動力并且幫助我們制定計劃。如果想過得快樂，就應把生活跟目標聯系在一起，而不是糾結在某個人或某些事上，學會在每一天里找到快樂，去感知微小的愉悅。而恰恰我們常常是，看不到希望，放棄;付出代價太大，放棄是如此容易，可以有很多的理由，可堅持只有一個理由我想要。還有同學更加堅定了要做個好人的想法。

11月，高考后的第五個月。也許我們中的一部分人已經實現了他前四分之一的人生夢想，又也許有些人與最初的渴望失之交臂，抱憾沮喪。但在這樣一個日子，我們重新提起夢想，那個曾經鼓舞了我們無數個日日夜夜的溫暖字眼。

在過去的日子里，我們都曾或多或少看過勵志短片和文章。我們熱淚盈眶，我們充滿震撼，而這種震撼多半來自于羨慕。羨慕那種擁有夢想和實現夢想力量。我們從五湖四海、天__北來到北京，來到這里，來到這個四季分明，冬天冷到徹骨的城市。白日繁忙清明，到處都是莘莘學子，夜晚寧靜沉睡，祥和靜好。但如果說這里有什么最為不同，那就是這里承載了無數人的夢想。

我們構建一個平臺去大聲說出我們的夢想，讓那些有夢想的人更加堅定自己追夢的腳步;讓那些充滿迷惘的人對未來有些初步的思考;讓我們因為說出了心底最為珍視的東西而更加了解和貼近彼此;讓我們尋找到志同道合的人相互影響，共同奮斗。

我們是年輕人，我們會用好奇的眼神去打量這世界。我們不會滿足于模糊的論點，我們想要看到細節并親自檢查，我們不只是想知道如何讓事物運作，而且也想知道為何事物能夠運作。此外，我們還想更加全面的認識我們自己，認識這個世界。

年輕的我們總能一次又一次地找到令自己信仰的東西，總能熬過一場又一場的寂寞與孤獨，總能在一次又一次的潰敗中重整旗鼓，總能在一次又一次的傷痛中依然堅強的走下去。年少輕狂的我們，即便有再多的抱怨，也很難直接地放棄一個夢想，放棄一個人。

我們擁有硬碰硬的無畏，我們可以大聲說出內心渴望而不覺得難堪和絕望。我們充滿憧憬，我們向往未來。我們不可以背叛一生中僅有一次的黃金歲月。

也許有的夢想真的永遠只是一個夢想，也許那些拼搏、掙扎、堅持與執著終究不會有結果。但真正獨一份的是每個人窮此一生都無法忘卻的、在不同時刻獨一無二的心意與心情;真正撬動野蠻的大門，迎來文明曙光的是那么多輩人畢生都堅持不懈的那顆心。因著這顆相信夢想，相信未來的心的存在，我們才可以在這片土地上一代代地成長起來。也許到了今日，真的有很多人把欲望當理想，把世故當成熟，把麻木當深沉，把怯懦當穩健，把油滑當智慧。但我們需要牢記，勇敢永遠不是莽撞，執著永遠不是偏激，求真永遠不是無知，激情永遠不是幼稚。

我們要一直相信夢想的存在。

這本身就是一種勇氣。

也許歷史終究不會記住我們的名字，但至少能像我們周圍的每一個人那樣做一個普通人丈夫(妻子)，父親(母親)，朋友。

我們一遍又一遍的提及夢想、信仰、善良、正能量這些溫暖的詞匯，只是希望在這個越來越注重效率不要因為心灰意冷而隨波逐流，不要因為怯懦猶疑而止步不前。更多時候，與其說這個社會需要適應，不如說這個社會更需要一批人的堅守。當瑣碎的生活日益磨平我們的棱角;當現實的殘忍冰冷了你炙熱的心，希望我們每一個人都能有力量真的看護好曾經的激情和夢想。

不管將來的我們身處何處，不管將來的我們從事什么職業，多少年后再次想起今時今日大聲說出的夢想，也許我們依舊會濕了眼眶。為那些年少的不甘與渴望，為那些多變的命運與反復，為那些或許不值得卻無悔的誓言和獻祭。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇二

轉眼間，這次的幼兒園教師培訓已經結束，很榮幸自己能夠參加這次的培訓學習，這次的培訓充實而富有意義，使我受益匪淺，讓我如幼苗般得到了滋養，此次培訓理論與實例結合，課程豐富多樣，從全方位地精心詮釋了成為一名優秀的幼兒教師。經過四天的學習，收獲頗多，談談自己的一點學習體會。

一、幼兒教師要培養終身學習的理念

我們的生活日新月異，隨著社會的不斷發展，教育理念也在不斷更新。為了適應孩子的求知需求，我們要不斷學習，隨時補充自己的能量，給自己充電。如果只靠原來在學校學的那點東西，遠遠不能滿足孩子的需求，日積月累就會被社會所淘汰。

對孩子也是一件痛苦的事，更是一件不負責任的事。過去，我們是領著孩子在學習，現在我們是和孩子一起學習，如果我們不把自己的知識的海洋裝滿，怎么才能滿足孩子那一條條求知欲旺盛的小河?教師的業務素質很重要，現在的教育對幼兒教師的要求很高，琴棋書畫，歌舞情樂，只有高素質的人才能更適用這個崗位。所以，我們每天至少學習一篇教學方面的文章，每天練練基本功，讓自己在幼教領域不至于落后。

二、幼兒教師加強道德素質的培養

講到了幼兒教師道德素質的重要性，他說“人才分四種：一是有德有才;二是有德無才;三是無才無德;四是有才無德”為什么有才無德還趕不上無才無德，那是因為有才無德的人更容易對社會造成傷害，是潛在的定時炸彈。所以幼兒園教師必須要有高尚的品德，還要有高度的責任心。如果老師沒有責任心，品質惡劣是不能更好的照顧幼兒，培養不出好孩子的。

才能可以培養，而一個人的品德出了問題是很難糾正和改進的。說到品德，我又想到責任心，幼兒教師沒有責任心，是不能很好的照顧幼兒的，保教質量就會下降，何談更好的教育?所以，這就要求我們遇事多從他人的角度考慮，以誠待人，平時照顧幼兒的時候多注意細節，不讓任何潛在的危險傷害到孩子。

三、教師應具備良好的師德和職業道德

德高為師，身正是范，師德是一個教師的靈魂。能否成為一個好教師，要有“捧著一顆心來，不帶半根草走”的精神。熱愛、尊重、理解幼兒是幼兒教師必須具備的職業道德核心。愛是兒童正常成長的必要條件，我們要學會理解、關愛幼兒。

總之，經過此次培訓，我懂得了很多的道理，學到很多知識，認識了很多朋友。在今后的工作和生活中我要不斷努力，學以致用為孩子上好課，成為孩子的好朋友。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇三

主題班會是班集體建設的一項必要活動，它可討論思想品德問題，也可以討論班級工作，還可以讓學生談認識、交流思想、介紹經驗，開展表揚與批評。開好主題班會，首先要確立與策劃好主題。主題的策劃，具有導向性作用，它將確立班會的`發展方向，并達到預期的目的。

(二)根據青少年的特點，選擇適當的組織形式并加以實施。

班會的主題確立和策劃好之后，第二步就是選擇形式和實施問題。班會的形式要符合青少年的特點;要不拘一格、豐富多彩，要充分做好發動，準備工作;要充分發揮學生的主體作用。要把班會的思想性、知識性、教育性、趣味性統一起來，溶為一體。

1、主題班會要適合學生年齡特點、寓思想教育于生動活潑的形式之中?？斩吹恼f教是孩子們最討厭的，不但達不到教育的目的，反而另孩子們對班會引起反感。

2、不拘一格，采取豐富多彩的活動形式。

開好主題班會，除了要有好的主題之外，還必須注意形式的多樣和生動。高中主題班會可以有如下一些形式：(1)主題報告會;(2)演講和競賽;(3)座談和辯論;(4)野外活動;(5)社會調查成果匯報;(6)文藝表演;(7)技術操作，實物交流;(8)經驗介紹。

3、充分做好發動、準備工作。

充分的準備才能使班會達到預期的效果，同時，準備的過程本身也是不斷教育學生的過程。

4、充分發揮學生的主體作用。

主題班會的策劃與實施，離不開教師的指導，但更重要的是發動學生，使學生成為班會的主人，充分發揮學生的主體作用。班主任的指導思想是通過學生的主體作用體現出來的，因此，在準備、組織召開的過程中，班主任要充分相信學生，依靠學生、指導學生，讓學生既當主人、又當參謀，任何情況下都不要由老師包辦代替。

(三)要善于深化主題的鞏固成果。

班主任除認真考慮主題班會的選題、組織形式外，還要認真考慮主題如何深化。

和成果如何鞏固，怎樣讓學生進入并保持最佳狀態。這就需要搞好主題班會的總結，并在總結中善于“借題發揮”，點到實質，“舉一反三”，以教育多數學生。同時還要搞好“追蹤教育”，以深化主題和鞏固成果。

1、班會上老師要做總結發言，及時抓住班會的契機，來啟發、誘導和點撥，使同學們能認識到事物的本質，認識到召開班會的目的、認識到自己今后努力的方向。在總結中，要針對學生的認識給以集中、分辨、提煉和升華，使學生的認識有提高，行動有準則，前進有方向。

2、班主任要做好“追蹤教育”、鞏固班會成果。一是在主題班會活動之后，要及時掌握來自學生中的信息反饋，抓住學生思想情感方面的變化，繼續加以引導，促其升華。力爭在每次活動之后，讓學生們的心靈深處留下一點有價值的東西，并使他們在行動上有所表現。二是班會做出的決定，班委會要認真監督執行，并付諸行動，從現在做起，讓班會真正在學生的成長過程中起到作用。

有的老師在準備主題班會活動的過程中花了很多精力，班會活動一結束便放松了思想，出現“虎頭蛇尾”的現象，即“班會活動結束了，我的一切工作也就結束了”。有的老師僅僅滿足于同學情緒激動，受到“很大教育”，而沒有做到深入細致的落實工作，甚至認為沒有這個必要。實際上，無論同學在班會活動上受到多大教育，心情如何激動，如果不把這些教育效果落實到日常學習和生活中來，這些效果便不能鞏固下來。任何班會活動的效果的發揮都不會僅限于課堂活動進行的過程中，一次成功的主題班會活動，學生受到的影響可能會持續很長時間，甚至會讓我們的年輕一代終身受益。這就提醒我們要十分重視鞏固教育效果、這一環節，要注意最大限度地發揮班會活動的后效。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇四

告別了那個令我回味無窮的母校，升入了這個絢麗多彩的中學，進入中學的每個新生都必須參加軍政訓練。

“軍訓”——這多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺，使人對軍訓產生了恐懼感。然而軍訓對我們這些“嬌生慣養”的小孩也是有好處的。

有人說：“為什么要軍訓?軍訓有什么好處呢?”軍訓能使我們養成不畏困難的精神;使我們身體素質等方面都得到發展，并有時間培養一技之長，創造新的財富，只有這樣，我們將來才能在社會上找到立足之地，成為一名合格的接班人;也只有這樣我們才能更好地建設祖國的未來。

軍訓的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。

軍訓是殘酷的，記得剛開始軍訓的第一天，教官就給我們一個下馬威。讓我們在烈日炙烤后的操場上站上一段時間。熱氣不斷的從地里面往上透，腳底又酸又燙，汗不斷地從臉上流下來，滴在地上，而且還口干舌燥的，我有點想打“退堂鼓”了，但是我沒有這樣做。我一直告誡自己：一定要堅持下去，時間快到了，再忍一下就行了，要是現在放棄的話，那我前面所做的不就是白費了嗎?于是我就咬著牙，硬撐了下來。

一天下來，我已經是筋疲力盡了，晚上，當我軟綿綿地躺在床上，回想軍訓時由于我們大家的努力，得到了教官和老師的好評。不一會兒我就進入了甜美的夢鄉。這一天雖然很累，但讓我懂得了想要完成一件事，就必須堅持不懈，持之以恒的努力，才能到達成功的彼岸。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇五

作為一名新老師，我很開心和榮幸參加這次的新修訂課標遠程培訓?，F在夜已深，窗外微風襲來，已是入夢時分，在蟬鳴的伴奏聲中，我在電腦前敲擊鍵盤，寫下這幾天來的研修感言。

在此之前，我還不知道新課程標準具體是什么，因此我渴望有機會能夠與專家零距離接觸，聆聽教誨，我渴望能夠有一個智慧的平臺，看視頻和聽專家的講座，能與眾多教育同行交流思想、一起成長。遠程研修讓我擁有這樣珍惜的機會，專家老師們高屋建瓴，指導教師誨人不倦，激發我探討教育規律的熱情，同時讓我深刻認識到學然后知困的道理，現將幾點研修感悟總結如下：

第一，讀書破萬卷。

教師要尋求多種方法培養學生的讀書興趣和良好的閱讀習慣，同時培養學生自主讀書的能力的方法，教師在課堂教學中尋找、搜集和利用學習資源，設計恰當的學習活動，營造和維持學習過程長的積極地心理氛圍，對學習過程和結果進行恰當的評價，發現學生的潛能，引導學生，蕩起興趣和質疑的雙槳，走向發現和創新之旅。

第二，體現學生為主體的自主課堂。

以學生為主體，重視方法的指導，重視課內，銜接課外，指導積累方法，養成積累習慣，在生活中學習英語，激發興趣，喚醒情感體驗。

第三，終身學習，拒絕平庸。

新課程的建設體現了我們當代社會的一個重要理念，我們要建設一個學習型的社會，人人都要樹立這樣的一個意識--終身學習。我們教師要不斷學習，增加知識儲備，增補學養，才有底氣去迎接新的挑戰。教師要不斷的給自己充電，現在社會發展速度很快，知識的更新換代迅速，作為一名教師，更不能落伍，要時時的關注新事物的發展，要想辦法不斷為自己“充電”，真正走進學生的心靈世界。在今后的工作中，我應不斷總結反思，有反思才有進步，只有教師也是創造者，才能使整個教育事業充滿生機和活力。一個多月的國培今天就要結束，回首這段時間的學習，看視頻，聽專家講座;做作業，寫學習感悟;提問題，聆聽專家答疑;瀏覽網絡報道，留下感言跟貼。雖然緊張、繁忙，卻樂在其中，因為在日常教學中，根本沒有機會接觸這么多的專家、學者，更無法得到如此高層次的，對新課標的解讀。同時還能夠邊學邊問，得到指導的老師的幫助與解答。雖然時間不長，但收獲卻不少。特別是自己的作業，得到了專家段鵬老師和白彬華老師指點;研修感言“做有心的教師”被專家課程簡報第五期引用、報道。感覺特別的意外，當然也給我巨大的驚喜。

在本次培訓中，我完成了六篇的作業，其中一篇為優秀;實踐活動一篇為優秀跟貼評論應該說超額完成任務，順利完成了各個模塊的學習，并取得了培訓的合格證書。

接下來需要做的是，如何將本次培訓的理論學習，結合日常教學，內化為能力，再通過課堂展現出來。

我有幸參加了遼寧省遼西北中小學骨干教師遠程研修班培訓。與來自全國各市的中小學骨干教師一起學習和交流，聆聽來自各專家、學者的精彩講座。自參加以來,我感到受益匪淺,收獲很大。通過專家們的精彩講解以及與學員們的相互交流，對我的啟迪很大，我應該把這些思想內化，進行反思整理，依托這個培訓的舞臺，努力造就自己、提升自我，力爭做一個優秀教師。下面談談自己的一點體會：

第一、遠程教育技術先進,形式靈活,平等交流,效果明顯。

在網絡研修中，我感受到老師們積極向上、渴望進步的良好學習氛圍，有了“網絡研修，不進則退”的責任感，感受到了同行們的進步給我帶來的壓力，促使我抓住一切可以利用的時間認真研修，通過觀看視頻、聆聽講座、互動交流、話題討論、完成作業等靈活多樣的形式,向資深專家和優秀教師學習交流成功的教學與管理經驗,仿佛感覺到專家、名師就在我身邊,和他們零距離平等交流。為我的教育教學水平和業務能力的發展創造了良好的條件，使我對未來的初中物理教學充滿了信心。特別是在課堂教學和教育教學管理方面，通過學習交流,我對當前素質教育下英語教學有了全新的認識，找到了存在的弊端,找準了突破口，在實踐中逐步進行改進,以確保學習的效果。

第二、提高教師道德德水平，努力追趕先進。在遠程網絡研修中，聆聽了各位專家的講座，感到優秀教師人格的偉大，教師正是他們憑著一份對教育事業和學生無私的愛，才有了今天在落后的地區對教育的執著和堅持，這是一種人格的偉大，是一種人性的升華，讓我看到了教師終身從教所具備的博大的胸懷、無私的愛心、甘愿貧窮的崇高境界，為我們樹立了榜樣，給我的思想極大地震憾，使我決心以優秀教師為榜樣，熱愛教育事業，熱愛學生，加強理論學習，嚴格要求自己，提高自身修養，努力成長為一名優秀的人民教師。

第三、加深了對學生合作探究性教學的認識和研究。以前對新課程的認識僅僅停留在表面上，感到無從下手，通過學習，使我對新的課程改革有了更加深入的認識和了解。解決了長期以來一困擾我的問題：即如何培養英語教學中積極引導學生參與教學，主動交流的問題，讓我改變了以前只注重互動的方法和途徑，而沒有注重互動學習效果的研究，造成對學生知識的掌握情況，理解程度，有所忽視。通過觀看研修認識到，新的課程改革不僅要充分調動學生上課的積極性,還要教會學生學會學習,培養他們的學習興趣,養成良好的行為習慣,是過程與結果的有機統一。

通過研修，我閱讀了許多教學反思、教育資源和優秀作業，明確了教師專業素質的提高對教師個人成長的作用，覺得寫教學反思不僅很有必要，使我養成通過寫反思來發現自己的缺點和不足的辦法，提高自己的教學水平，改正了寫反思的方法，堅持從自身實際出發出發，多問問自己究竟做了些什么，那些還需要改進等，提高了實效性，增強了針對性。通過網絡研修,讓我初步養成了勤思考、勤動手去發現問題、解決問題的習慣。

與網絡結緣已經有幾年了，一開始網絡對我來說，就是看看新聞，了解時事，看看電視劇簡介的平臺，后來有同事介紹可以用qq聊天，也就嘗試了用qq與他人交流，這交流也僅限于風花雪月、家長里短的事。因為都是匿名的，因此也很難找到同一職業志同道合的的朋友，也就從未用qq交流探討過教育教學問題。再后來工作認真起來了，開始用網絡查找教學資料。

最近一年多來又開始瀏覽一些教師論壇，教師博客。其中有些老師的評論讓我茅塞頓開，困撓了我多年的教學問題一下子豁然開朗了。我像一只一直居住在井底的青蛙突然跳到了井口，這才發現外面的世界如此遼闊。有那么多的好書我不曾看過,有那么多好老師的課我不曾聽過。網絡為我打開了一扇大門，讓我可以近距離的聆聽大師的教誨，我的生活因此而不再枯燥、無聊。我開始有了了閱讀理論著作的欲望，我清楚了我應該讀哪些書，做哪些事。于是每天晚上坐在電腦前瀏覽教師成了我的一種享受。通過網絡我“認識”了很多優秀的老師，他們的學識讓我欽佩，他們的教學設計能力讓我汗顏，他們的觀點給了我許多啟發。

今年我參加一些網絡方面的學習。老師讓我們寫題為“我與網絡研修”的感言。我不知道我最近這一年多來瀏教師論壇，通過網絡上的學習是否屬于網絡研修，因此我特地查找相關書籍了解什么是網絡研修。根據定義可知網絡研修包括個人研修、協作研修、虛擬研修社區，具有以下特點：

1、打破時空局限?，F代社會，電話普及率非常高，凡是通電話的學校，都可以上網，凡是有條件上網的，都可以隨時隨地參加培訓。

2、節省培訓經費。有了網絡，不用出門，也可以參加學習。這就解決了經費短缺的問題，同時又不影響工作，可以說是一舉兩得。

3、便于專家、學員之間的交流。非網絡培訓，交流甚少，甚至只是專家講、學員聽。講完聽完了就過去。而網絡培訓，它的后續性卻是永存的。可以隨時交流、隨時探討。且專家與學員的關系是平等的、民主的，在網絡上可以暢所欲言、無拘無束。

4、培訓的內容容量大、信息新。由于網絡培訓師資力量的雄厚，學員分布廣泛，數量龐大，每天都有新的思想火花在電腦屏幕上燃燒，使學員每天對外界都保持一份新鮮，這份新鮮感能成為工作的動力。我想我以前上網瀏覽以及查閱資料應該屬于個人網絡研修的一部分，現在我才知道我可以利用更多的平臺研究探討教學問題，與其他老師交流教學心得，幫助自己提高教學的質量。

我很高興我們所生活年代為我們提供這樣便捷的學習方式。有人說研修學習是“魔鬼”訓練，而今天我要說：“在庸人的眼里，我們的所為，是自找苦吃，但在我們這些奮斗者的眼里，研修是一種享受;在俗人的眼里，我們的所舉，是玩命，但在我們這些奮斗者的眼里，研修是一種幸福?！蔽移穱L著奮斗的甘甜，我的心面朝大海，春暖花開。我想說“一路陽光，一路芳香，一路歡歌，一路笑語，研修的日子，我很幸福!

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇六

3月30日是一個非常重要的日子——這天是我們在小學的最后一個班會。這次班會的主題是“踐行北京精神，弘揚武術文化”。

這次的班會分為兩個篇章，一是踐行北京精神。我們分別介紹了愛國、創新、包容、厚德，而這些就是北京精神，是我們這座城市的靈魂。

第二個篇章是弘揚武術文化。古語說過“尚武者，以和為貴，以義當先，以智取勝，以德服人”。我認為弘揚武術文化應該認識武術內涵，端正看待武術的態度。接下來就是我們迫不及待的節目——武術展示，不管在課間，還是在操場，校院里都會出現我們練武術的身影。到我們小組了，我懷著緊張的心情走上“舞臺”。我心里一直有一個聲音在為我加油，我知道我一定要在我最后一次小學的班會上畫一個圓滿的句號。

我今天還獲得了“武術童謠優秀獎”心里很開心。通過這次班會，我懂得了武術并不是用來傷人的，而是用來強身健體，報效祖國。武術讓我陶冶情操;讓我充滿活力;讓我快樂無比，你就是中華民族之魂!

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇七

今天有幸旁聽了侯麗美老師的《過新年》這一節課，給了我很深的體會，我認為值得我借鑒與學習的地方太多太多了，下面是我對本次班會課的一些感受。

一、興趣先行。

現在的新課程標準極力強調：“要以學生的興趣愛好為動力”組織教學活動。我想：只有學生有興趣，他們才會樂于參與學習活動，變“要我學”為“我要學”。為了激發起學生的學習興趣，一開始侯老師設計了猜謎語進行導入，讓孩子們認識了中國民族樂器鑼鼓镲，了解這些樂器的演奏方法和聆聽樂器的聲音，學會了歌曲當中的基本節奏“龍咚龍咚鏘”，這樣一來為學習歌曲做了一個很好的鋪墊。也充分調動起學生的興趣。

二、欣賞音樂。

侯老師提問：一般什么時候敲鑼打鼓呢?學生說過年時。侯老師再問：孩子們，過年的時候你家和平時有什么不一樣呀?你們在過年時候最喜歡做什么啊?小手一個一個的舉起來，都想來說一說，有的說發紅包，有人說，我最喜歡放煙花、放鞭炮;也有的說，吃餃子貼對聯，有的說，去拜年;還有的說敲鑼打鼓??“是呀，過年我們要做的事情有很多。讓我們一起來看看中國有哪些過年的習俗?！庇谑遣シ帕艘恍┯嘘P春節的圖片和視頻。聆聽器樂曲《小拜年》和同學們一起過新年。他們一個個模仿吹嗩吶、敲鑼打鼓的樣子學得很開心。在此侯老師抓住低年級孩子們“好玩、好奇、好動”這一特性，通過模仿的形式調動孩子們的學習積極性和參與性。在課堂中侯老師把枯燥的音樂知識通過通俗淺顯的兒歌潛移默化地滲透給了學生，讓孩子們在玩中掌握了知識，感受了音樂。

三、歌表演，探索發現。

一開始的節奏練習為學習歌曲做了一個很好的鋪墊，孩子們從節奏的認識，逐步熟悉了歌曲的歌詞，然后很自然的就將歌詞加入到歌曲的旋律當中了，所以歌曲學習的環節進行得非常順利和自然。孩子歌唱的聲音加上侯老師在教學中不斷的強調與示范，讓孩子知道什么樣的聲音是正確好聽的，應該用怎樣的聲音來正確演唱歌曲。接下來的環節是要孩子們將學過的節奏運用到歌曲當中，并且在音樂中模仿小鼓和小镲的聲音節奏。讓孩子們在歌曲的帶動下，都能夠積極的動起來，課堂氣氛達到了高潮。

我感覺這堂課教學氣氛活躍，課上師生關系融洽和諧，能夠使學生在開心快樂、輕松愉悅的氛圍中完成教學任務，達到教學目的。設計符合學生好勝、好奇、好動的特點，通過綜合性音樂活動，學生產生了濃厚的學習興趣和求知欲望，在輕松愉悅的活動中獲取了知識，增強了學生的參與意識，很好的完成了教學任務。

通過這節課的教學，我感觸頗多。為學生營造一種寬松和諧的學習氛圍，至關重要。努力創設寬松的學習環境，鼓勵學生創造性地參與，贊同學生的多種見解，激發學生的想象力和創造力，在活動中給學生提供展示自我的場所，培養學生良好的合作能力和在群體中的協調能力，為學生的進一步音樂素養的培養做好鋪墊準備。改進教學環節的設想：繼續秉承原有的教學形式與方法，借鑒優秀教師上課的經驗和方式;提高學生知識技能的培養，形式多樣、方法靈活的指導學生掌握一些樂理常識;增加孩子參與音樂實踐活動的環節，培養良好的游戲氛圍，為更好的上好每一節唱歌課，提高多方面能力。做到教一課想多課，教一科想多科讓自己的視野更寬闊。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇八

在播放視頻期間，很多學生都忍不住流下眼淚，每個學生都在認真的看，我想他們也在認真的反思，反思視頻中所說的一個個不理解父母，與父母吵架、甚至對父母說出傷感情的叛逆話語的人物中是否有他們的影子，這淚水也許是懊悔的淚水，也許是突然間對父母的理解和體諒的淚水。

學生的觀后感寫得真切感人，對于他們這個年齡的孩子來說他們需要引導和教育才能洗去自己心靈上的污穢，而這次活動就如他們心靈的一次洗禮，對于父母親情的珍視、對于自己過去行為的反思，他們清醒的認識到了，并且知道了以后該如何去做。

學生觀后感片段：

志艷：作為青少年的我，常常和父母吵架，總是想：父母怎么這樣嘮叨?直到今天下午看了“感恩父母”這個演講，我對自己以前的所作所為而懊悔，我多想父母此時此刻就坐在我的身邊，我一定會擁抱他們，大聲的說出：爸爸媽媽，對不起!……我一定會好好珍惜現在所擁有的生活，珍惜父母對我的愛，謹記父母對我的希望，奮發向前!

程程：“慈母手中線，游子身上衣?！币痪湓姲硕嗌倌笎郯?從姍姍學步到走入初中的殿堂，我們有誰向自己的母親說過一句：“媽媽，我愛您!”?我想很多人都沒有說過，我也是其中之一。

反思過去，我曾因父母有時顧不上自己而生父母的氣，曾因為父母責怪自己不理想的成績而氣憤，我一直都以為父母對我們的關懷和操勞都是理所當然的，是他們的義務。但我卻從沒想過父母的感受，沒想過自己都是初中生了為什么還有這樣依賴父母，更沒有想過當我對自己的父母大吼大叫時，他們會是怎樣的感受?現在，我只能用成績來回報父母，用愛來體諒父母，用自己的努力來滿足他們的愿望，讓自己做一個讓父母省心的女兒。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇九

x月x日，我跨進了xx中學的校門，我是xx班的，在這里，迎來了軍訓生活的第一天。一開始，我還懷著輕松的態度去看待它，沒想到，它不好惹。

“稍息，立正，向右轉，向后轉……”這些簡單的口令就像遙控器一樣，全方位地操控著我們，弄得我像個芭蕾舞演員，轉得找不著北。天氣炎熱得像個烤爐，汗水像斷了線的珠子，一刻也不休息，我不斷地做著這些乏味的動作，相信我漸漸要從亞洲人轉化為非洲人了。再看看別的同學，也是各個“汗”無止盡。但，說實在的，只有教官最熱，還戴著帽子，穿著長褲、皮鞋，衣服不濕透才怪。軍訓的第一天，讓我激動，讓我緊張，更讓我快樂，突然感覺自己學到了好多，好多……不僅僅只是一些乏味的動作……辛苦過后竟感覺有種莫名的喜悅，也許是先苦后甜，又也許是應證了了那句話：痛并快樂著。

接下來的幾天，我們學了敬禮、正步走、齊步走，汗水都可以裝一桶了，每一次流汗，都是一個難熬的過程;每一次流汗就像許多條小蟲子，從頭爬到腳，癢癢的;每一次流汗，都在向的成功邁了一小步……讓汗水流吧!下吧!撒吧!只要能在汗水中看到成功的影子，我們任你擺布。

團結是成功不可缺少的佐料。無論何時，一句鼓勵，一份安慰都會讓他(她)欣然微笑，記得老師在比賽之前說過：“現在不是展現個人英雄主義的時候!”我學習齊步走，動作做的總是前不著村，后不著店的，哪一只腳走歪了，身子就整個不協調，就會因為我一個人，而影響了整個班，正可謂;牽一發，動全身哪!

多少付出等于多少成功。會操過后，宣布成績，我們0712班獲得了2等獎。之后，教官們給我們展現了精彩的表演，每一個動作都讓我心潮澎湃。

原來當一名合格的軍人是多么不容易呀!

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十

個人認為，班會就是聯系本校本班實際，解決班級事務，培養學生能力。圍繞本地本校本班實際，開展一些切合實際的活動，培養學生的集體主義精神，發展學生的民主思想。因為切合實際，所以難免是靈活的，隨時間變化而變化。因班級情況不同，班會當然也是迥異不同?？墒乾F在的教研跟風嚴重，上面說個什么理論，下面不管什么情況，立馬跟上。表面和諧，實際形式主義。今天學美國，明天學日本。沒有一個定準。最終邯鄲學步，連自己姓什么也忘記了，什么也不會，只好在地上爬。

比如我們的班會，結合本班實際，解決一些燃眉之急。然后就是為學生培養一些良好的生活和學習習慣，打基礎，讓學生走可持續發展之路。可是，非要弄個什么序列。還每周每班一致。對于這樣極端的操作，確實不敢茍同。

如果一定要科學的序列，也無可非議。那應該不是一日之功，要全校老師的集體智慧，舉全校之力，通力合作，幾個學期扎實教研以求有所收獲。而不是某人躲在家里，熬一個或者幾個通宵就可以敲定的方案。

面對上面那些急功近利的處理，真的是痛心疾首。而自己又人微言輕，真是煎熬。并且自己在這樣的大環境中，獨自的操作也顯得孤獨，一個寂寞了得!

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十一

近日，一則發生在武漢大學中南醫院“醫生搶救時剪壞病人衣服遭索賠”刷屏業內朋友圈。患者父親向救治兒子的醫院索賠1500元，后在民警的調解下，患方獲賠1000元。而這筆錢，是由最初參與搶救的急診科醫護人員湊的。

記得數年前，南京鼓樓醫院護士陳星羽被患者家屬暴打致殘事件發生時，在報社做記者的朋友問我：“傷醫事件屢屢發生，醫患關系如此緊張，你是怎么來看待這個問題的?”

說實話，我當時真不知道該如何來回答她，因為我知道，導致傷醫事件的誘發因素是多方面的。

想想自己，做了30多年護士，沒有遇到董安慶、袁亞平一樣的無良家屬；沒有遭遇因搶救將患者衣服剪掉而被家屬索賠，也是幸運。但在臨床這多年，奇奇怪怪的事情，也是遇到不少。

由于我所在的神經外科急危重癥病人多，往往是病人還沒來得及安置到床上，就已經昏迷或是不行了。但凡搶救病人，都得將病人的衣服剪掉，如若有陪屬在場，衣物由陪屬處理；如若是沒有陪屬的無名氏，便將剪掉的衣物存放到垃圾袋，擱置污物間，一般保存3——5天。貴重物品如證件、手表、銀行卡、現金等，現場兩人以上清點，交由我保管，待聯系到家屬后，交由家屬并簽署收到條。

記得有一年的大年初一，一大早，有一無名氏車禍傷病人由急癥轉入到我們神經外科。病人深度昏迷，一側瞳孔散大，生命岌岌可危。在給他剪去外層血衣時，我發現他的內衣都是嶄新的，內褲紅色且帶福字，想必是他的本命年，由此可以斷定，患者是本地人。

我與同事，翻遍他的衣兜，也沒找到什么身份證件，僅有一部手機。按著手機存儲的號碼，我一連撥通了5個聯系人電話。大過年的，一聽我是醫院的，都立馬扣掉電話，以為是詐騙，再打都不接了。好不容易接通了第6個人的聯系電話，我依舊是自報家門，亮明身份，懇請他不要急于扣掉我的電話，我急著尋人，尋找機主的家人，因為他真的出了車禍，現在醫院搶救。還好，病人的這位遠在老家威海過年的朋友，不多會，就幫我聯系上了機主的家人。

病人因病情太重，未能搶救過來。而患者帶血的衣物，已被保潔員收走，送到了垃圾場。家屬沒有追究什么，因為我們已經盡了全力。

“醫院是花錢看病的，既然花了錢，就屬于消費行為。我就是消費者，醫生治不好我的病，必須賠錢；工作中有疏忽，必須賠償；人沒救過來，必須償命?！庇行┤?，總是這樣認為。他們把看病，當做是商品交易。

多年前，我還在臨床一線的時候，曾遇到過這樣一位患者。她因高血壓腦出血破入腦室入住到神經外科，把看病當做是商品交易。

數日后，病情稍稍穩定的她突然鬧著要出院。按著流程，家屬在告知書上簽署“自動出院。”就在他們簽署自動出院的當日午時，家屬到護士站很不客氣地說：“你們的輸液架掉下來砸著病人頭了，現在病人頭痛厲害，快喊護士長來看看咋處理?”

值班護士告知我此事，我立馬到病人床前看了看，躺在病床上的'xx病人，除了右側額部有一點點紅暈外，別的也沒什么?可家屬不讓了，非要我給他個說法，要求給予賠償，否則就不出院了。

我清楚地意識到，麻煩來了，我們被賴上了，因為出事時，醫生、護士沒有人在現場，輸液架咋掉下來的，誰也沒看見，臨床的病人家屬也沒注意到，沒有證人，這事便扯不清了。反正，病人是在醫院的病房里，被掉下來的輸液架蹭著了，家屬鬧著要索賠，而我們又不能無原則的給錢。鬧騰了一個下午，家屬拿不到他想要的賠賞，便棄患者而去，聯系電話自然是打不通了。

躺在病床上的患者，因右側肢體偏癱，已經辦理了出院的她，連翻身都不能，更不用說大小便了，得派專人看護她。

病房里那么多的重病人，白天還好，晚上，值班護士少，忙著搶救病人時，誰還有時間去顧及她。沒辦法，我只好給她請了位護工，費用自然是我們掏了。就這樣，患者還是配合著家人在病房里鬧自殺，好給我們施加壓力。

其實，患者自己也明白，她的男人壓根就不想給她治了，出院回家是等死。這么一鬧，即便是拿不到賠償錢，至少可以免費得到治療。他們很清楚，將病人棄之在醫院，我們不得不管，也不能不管。

病人在我們科住了50多天，家屬始終沒有露面。除了治療，病人的吃喝拉撒，全由我們承擔。有幾次，我電話聯系到了病人的男人，他竟然跟我說，他與病人沒領證，我找不著他。

后來，在我的感召下，還是病人自己告訴了我他弟弟在xx單位打工，因她離家多年，沒有弟弟的聯系電話。我通過公安的朋友，輾轉找到了病人的弟弟。后經協商，病人的男人跟我們索要了10000塊錢，接病人出院了。

一年后，我在7路公交站等車，迎面走來一位腿腳不便的中年婦女，她走到我跟前喊“護士長!”我愣了半天，想不起她是誰?直到她報出自己的姓名，我才認出她。

真沒想到她會是現在的樣子。癱瘓在床上的她，居然能下地走路，還能在大街上游逛。她告訴我說：她的右腿還是一瘸的厲害，右上肢還是不能動。她說，她曾去過我在的病房看我，一次是我在護士站，另一次是我領著護士進病房，她站在不遠處，木敢上前跟我打招呼。

我知道，她還是有良知的，只不過當時的情況，她自己確實是無能為力，只能任憑她的男人擺布。

我問她，去都去了，干嘛不到我辦公室坐坐?她說，她不好意思。當年，她躺在床上動不了，我每天去給她送吃的，還雇人照顧她，走時，她男人不但不感激，還跟我們要了錢，她哪有臉再見我。在她男人也生病住院后，她才偷偷地看我。

我問她，你男人咋了?她說，腦梗了，后遺癥比她還嚴重，生活一點都不能自理，都是她在照顧他。

我說，那你一定是跟人家領證了。她說，出院后就領了。

傻傻的女人，善良的女人。在她健康的時候，她街頭做小菜幫襯著男人拉扯孩子、照顧老人；在她腦出血偏癱了的時候，男人怕花錢，簽字要她自動出院；在她躺在床上不能動的時候，男人說，他們沒有領證，沒有婚姻契約，我們找不著他。當男人也癱瘓在床了，女人便有了契約，得照顧男人的下半生。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十二

人生百味，每個人都會有自己的感悟和體會。我也不例外，通過這段時間的經歷和思考，我有了一些深刻的心得體會。在這篇文章中，我將分享我對人生、學習、人際關系、健康和幸福方面的感悟，并希望能夠給讀者帶來一點啟示和思考。

人生猶如一場奇妙旅程，在這段旅程中我們要學會堅持和適應。我深刻體會到，人生并不是一片坦途，我們會遇到各種困難和挫折。但正是這些挫折，讓我們變得更加堅強和成熟。我相信每個人都有自己的夢想和目標，只要我們不斷努力，勇敢追求，就一定能夠實現自己的理想。

第三段：學習感悟。

學習是我們成長的階梯，通過學習我們能夠獲得知識和技能，提高自己的能力。在我的學習過程中，我發現了學習的樂趣。學習并不是枯燥的任務，而是一種認知和探索的過程。在學習中，我們不僅能夠了解世界上的各種知識，還能夠發現更多的問題和解決方案。因此，我認為學習是一種永無止境的追求，我們應該保持學習的狀態，不斷積累和提升自己。

第四段：人際關系感悟。

人是社會性動物，人際關系對于我們的生活和工作都有著重要的影響。在與他人相處的過程中，我明白了溝通和理解的重要性。每個人都有自己的價值觀和思維方式，我們需要學會換位思考，尊重他人的觀點和感受。只有建立良好的人際關系，我們才能夠獲得更多的支持和幫助，也能夠在與人交往中找到更多的快樂和成長。

第五段：健康與幸福感悟。

健康和幸福是人生最重要的追求。在我積極鍛煉身體并保持健康飲食的過程中，我深刻意識到健康對于我們的生活有著至關重要的影響。只有有了健康的身體，我們才能夠更好地享受生活和工作，實現自己的夢想。同時，幸福感也與心態與態度密切相關。我們要學會感恩和享受生活中的小確幸，同時要保持積極的心態和對未來的期待。與此同時，我也意識到了自我管理的重要性，通過規劃和調整自己的生活，我們能夠更好地平衡工作與生活，獲得更多的幸福感。

總結段：

通過這段時間的經歷和思考，我意識到人生是一場奇妙的旅程，我們需要勇敢追求自己的夢想；學習是我們成長的階梯，我們應該保持學習的狀態；人際關系對于我們的生活和工作都有著重要的影響，我們要學會溝通和理解；健康和幸福是人生最重要的追求，我們需要注重身心健康，保持積極的心態。希望我所分享的這些感悟和體會能夠對讀者有一點啟示和思考，讓我們一起走向更加美好的未來。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十三

我是一名xx年剛入職的我院新員工，一名剛入臨床的小護士。一年前帶著追求來到xx醫院實習，過去一年里對自己職業進行深刻的定位與規劃，因想尋求更廣闊的發展空間與我院結緣。陌生的地方卻不陌生的人，這篇文章是我對這段時間所見所感受的一個小小的總結與感想。

護士，一個唯一擁有天使稱謂的職業，此前卻讓我一直心存疑惑：這個改革開放的年代仍有人不認可不肯定的職業，這個大年夜仍舊固守著病房監護的職業，這個會把壞心情帶回家里的職業，為什么我要在家人不支持下還要去堅持?可當我穿上白衣，認真落實每一項治療時，第一次覺得自己說的話可能會挽救一個生命時，覺得自己的話如此重要時，覺得自己正在救治一個生命、一個家庭時我明白了，為什么天使總會帶著微笑，原來真正幫助到別人的時候，心是溫暖的。在這里感恩每一個生命。

讓心更加溫暖的是家庭，一個綜合實力蓬勃上升成員卻心態逆生長的大家庭——我的xx。我曾想著，雛鷹初次飛翔時是不是也會害怕也會孤獨，也會想念啊!陌生的城市，還未成熟仍存幼稚的自己，不熟悉的離家遠的環境，說真的當初的我有些害怕，可為了更廣闊的天地，為了飛的更遠我來了。身邊人會勸說“既來之，則安之”，我偏要說：來了，我無悔；來了，就精彩。在這里感恩我的工作單位。

xx年7月17日將被銘記，那日下午東一樓第一會議室歡快的氛圍，開心忘懷的笑容仿佛還在昨日，“新與心的相約”的迎新活動，將大家的心緊密串聯到一起，激發出更強烈的電流直擊每個人的心窩。還未來我院時便聽說這里人文建設非常好，來后才設身地體會到，我，此刻，正在，被重視被關懷著，其實我們都在努力被看到，才發現被放在心上卻是如此的令人感動。當日我們還被隨機分成了二十小組，很幸運來到了第七組，在xx老師帶領下與這么一群立誓要將青春飛揚，要把生命怒放可愛的人兒結緣。還有優秀的導師，優秀的前輩xx老師，聽了老師的職業歷程，收獲滿滿正能量的我也有種“長大后我就成了你”的心情。原來在平凡的崗位上也可以這么出彩，也可以不放棄、一直向前進的拼搏著。清風徐來，蝴蝶翩翩。正如我們組的口號“青春如火，超越自我”，在這里感恩每一位護理同仁，感恩我的成長導師。

在歡迎會上工會高主席和護理部主任xx老師曾說到，我們的到來給xx帶來了青春活力，作為一名新員工，我更要感恩的是一附院給予了我們這么優秀的平臺來迸射活力，張揚新態度。

現在讓我們開始帶著感恩去工作吧，該綻放的時候就要盡情怒放......

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十四

x月x日，我跨進了地質中學的校門，我是0712班的，在這里，迎來了軍訓生活的第一天。一開始，我還懷著輕松的態度去看待它，沒想到，它不好惹。

“稍息，立正，向右轉，向后轉……”這些簡單的口令就像遙控器一樣，全方位地操控著我們，弄得我像個芭蕾舞演員，轉得找不著北。天氣炎熱得像個烤爐，汗水像斷了線的珠子，一刻也不休息，我不斷地做著這些乏味的動作，相信我漸漸要從亞洲人轉化為非洲人了。再看看別的同學，也是各個“汗”無止盡。但，說實在的，只有教官最熱，還戴著帽子，穿著長褲、皮鞋，衣服不濕透才怪。軍訓的第一天，讓我激動，讓我緊張，更讓我快樂，突然感覺自己學到了好多，好多……不僅僅只是一些乏味的動作……辛苦過后竟感覺有種莫名的喜悅，也許是先苦后甜，又也許是應證了了那句話：痛并快樂著。

接下來的幾天，我們學了敬禮、正步走、齊步走，汗水都可以裝一桶了，每一次流汗，都是一個難熬的過程；每一次流汗就像許多條小蟲子，從頭爬到腳，癢癢的；每一次流汗，都在向的成功邁了一小步……讓汗水流吧！下吧！撒吧！只要能在汗水中看到成功的影子，我們任你擺布。

團結是成功不可缺少的佐料。無論何時，一句鼓勵，一份安慰都會讓他（她）欣然微笑，記得老師在比賽之前說過：“現在不是展現個人英雄主義的時候！”我學習齊步走，動作做的總是前不著村，后不著店的，哪一只腳走歪了，身子就整個不協調，就會因為我一個人，而影響了整個班，正可謂；牽一發，動全身哪！

多少付出等于多少成功。會操過后，宣布成績，我們0712班獲得了2等獎。之后，教官們給我們展現了精彩的表演，每一個動作都讓我心潮澎湃。

原來當一名合格的軍人是多么不容易呀！

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十五

上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才是真正的收獲。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。

這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導干部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

為了慶祝公司銷量業績的突飛猛進，增強團隊凝聚力，增進交流溝通和友誼，公司人事部部組織全體員工、部分經銷商及家人前往黃埔重點旅游風景區笑翻天樂園進行戶外拓展訓練活動。當天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業墻等項目活動，寓教于樂，夜晚舉行的燒烤晚會，熱鬧無比。

“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。在拓展訓練中，精英學員們無不表現出貢獻精神。發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美統一。在此過程中，也鍛煉和提升了精英學員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。

通過此次的拓展訓練不僅拓展了精英學員們的體能和智力,更重要的是它改變了精英學員們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了.它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中,讓精英學員們自己去理解,自己去提煉.當高強度的訓練與汗水交織在一起時,深刻體驗到了一個團隊的成長要經過千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅!

最后感謝笑翻天樂園的教官，是在教練的帶領下，我們才共同面對了疲憊、壓力、艱險和恐懼的挑戰，共同完成了一系列看似很難完成的任務，享受了歷經艱辛之后的成功喜悅，增進了交流溝通和友誼，大大增強了團隊凝聚力、戰斗力!

這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓練。通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!

短短一天的拓展訓練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇跡!

這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談“信任背摔”和“畢業墻”這2個訓練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓練的心得!團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功。當我站在背摔臺上，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準備著.”的聲音時，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一承諾，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。

“畢業墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩穩當當支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優秀，多末的成功，而畢業墻等正是體現于此.

一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。

我真的很喜歡這個活動,不僅增強了團隊凝聚力和團結協作的精神,還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十六

時間總是消逝的很快，轉瞬間我已經來到眼科實習了一個月了，還記得第一次進科室的心情是那般的忐忑，戰戰兢兢怕自己做的不好，后來在漸漸的學習和工作中我克服了心理障礙。

作為一名護士，不僅要學會最基礎的扎針技術，還要學會其他的`各項操作，例如：導尿、灌腸、吸痰、鼻飼以及各種儀器的使用等許多東西。所以，學習是貫穿整個臨床始終的一條主線，我們不僅要學習各項技能，各種儀器的使用，還要學習怎樣去溝通，怎樣與人溝通。

以前我們每天大部分時間的學習是在課堂中完成的，現在我們已經步入社會，生活將會是我們成長的最好的導師。

在眼科的實習生活，并沒有想像中的那樣簡潔，大家都說“眼科能有什么忙的啊，不就是滴滴跟藥什么的嗎。”其實，這樣說是不對的，滴眼藥也有著許多學問，例如：眼藥水、眼藥膏、散瞳藥水、縮瞳藥水、激素類眼藥水，這些先點哪個后點哪個，都要留意些什么，都是有規章的。查視力法，也不像大家所看到的那樣簡潔，對于那些在5米之內看不見東西的患者，我們要測指數還有光感，這些都是從前我不知道雖然，實習的過程是艱辛的，但我們學習的內容在不斷充實深化，學問也在不斷的鞏固增長。從點滴做起，從基礎護理、清潔鋪床做起，持之以恒。

成為一名優秀的護士不是一蹴而就的，而是要經過長時間的日積月累才能勝利，我也預備長時間的奮斗了，爭取成為最優秀的白衣天使。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十七

人類社會的發展無疑是科技發展的歷史，而現代文明社會的發展更是與科學技術息息相關?？茖W技術發展為我們的衣食住行，通訊咨詢帶來便利與快捷。

但往往這樣，就會出現利與弊。甚至有些不法分子運用科技去做一些對人民不利、對社會不利、對國家不利的事情?？萍枷冗M的利與弊給人們帶來幸與不幸。

我們從好處來講：正是由于這些先進的科技，我們從原來的落伍時代走向科技時代。正是這發達的科技，將病人從生死線上拉了回來;讓坐在輪椅上的人體會到走路的感覺;讓家庭主婦減輕了家務負擔;讓航天事業發展的更廣;讓我們國家每個地方變得更加發達，包括非洲、山區、貧困地區使它們的條件好起來。不僅提高了人們對科技的認知，還讓交通變的便利、快捷、讓我們從發展中國家成為發達國家。

但是美好的背后卻暗藏著許多隱憂。由于醫療科技飛速發展，加快了病毒變種速度，以至于人類對藥物的依賴性越來越重。手機的發明是20世紀最重要的發明之一，但不知道大家有沒有發現，如今人們都成了網上所說的“低頭族”。無論做什么都用手機，很少有人是可以一天不看手機的。正是手機拉開了人與人之間的關系，而且長時間看手機也會影響視力，并且也給人們帶來了很大的安全隱患。雖然“代步機器人”給人們帶來很大的方便，但如果人們不管去什么地方都用代步機，那么，也會因長時間不運動導致肌肉萎縮，身體也會不自如。又如網上一位同學為了趕假期作業，用壓歲錢買了一個“寫字機器人”，雖說把作業趕完了，可自己卻沒動腦子寫，也有可能導致智商下降，畢竟，腦子越用越靈光嘛!

科技發展過快，人們的人身安全更加設有保障，可能會有不法分子進行綁架，勒索等事情，可會讓我們變得更懶惰，身體更差勁，所以我們應該正確使用科技，運用科技，把科技用到正確的地方。

要抓住這份希望，共同努力、拼搏，勇往直前吧!

開始于7月，至此將近年底的骨干教師培訓活動即將結束，在此培訓結束之前，將自己的一點心得體會寫出來，以供大家共勉。

一、學習雖然緊張，但值得。

這次的骨干教師培訓是經歷了申報與評審，再在教育局網站公示的一個過程，這個機會是來之不易的，所以我們都顯得特別珍惜。大家知道，學校的科技教師是沒有專職崗位的，都是各個學科的兼職教師。尤其是有些擔任統考科目的教師，因為有考試排名壓力的存在，都只能分出一部分精力去參加這次培訓活動。有時培訓會時間倉促些、任務較緊些，但發現很多教師還是能按時按要求參加活動，這個精神是值得表揚的。每次培訓聚會的時間都很短，但大家在一齊，就感覺是一家人，尤其是導師，讓人倍感親切。培訓活動的內容還是有一定的深度，跟大家在一齊，感覺還是學到點東西，所以認為這次學習機會還是很值得的.。

二、培訓雖短，但路還很遠。

這一次的科技培訓，只是我們科技教育歷程中的一個短片，如果放大來看，它卻可以影響我們今后的人生態度。通過接觸了解導師，從導師扎實的專業知識、導師積極的人生態度，等等，讓我們看到了即使今后的路如何艱難，我們也一定要走下去。雖然，現在的教育還是偏向應試教育。但是，我們還是相信，國家是非常重視科技教育的，今后的科技教育在學校的比重會越來越大，科技教師必定會吃香。路在前方，但靠我們選擇。有這么個說法，人生就像一場馬拉松，不在于你走得多快，而在于你能走得多遠。所以，科技教師一定要能堅持，要有持之以恒的心態，面對未來。

三、學到就要用到，不要等。

青少年的教育有個時效性，階段性，不同階段的學習對學習效果有很大的不同，亦會對人生起到很大的作用。錯過了對未知的科技最感興趣的這個階段，將會是人生的一大損失。因此，作為科技教師外出培訓，從外面學習到的寶貴經驗，回來后一定要即時應用在我們學生身上，培養學生的科技知識與能力，讓科技體現它應有的力量。例如，我前面積極報名參加學習了3d打印知識，創意機器人比賽知識，在今年的__市中小學智能服務機器人（垃圾分類專題）競賽中就派上用場，培養了一批對科技感興趣的學生，也讓學生經歷了人生中重要的一次比賽，我覺得收獲很大。

很感謝這次骨干教師培訓機會，讓我們認識了這么多的同行，能互相學習交流。也讓我們有機會向前輩導師們學習，借此提高自己的科技教育水平。

昨天下午，老師就告訴我們今天要去科技館，而我早就聽說那里有許多新奇好玩的東西，我是迫不及待地想去大飽眼福一回。

今天早上，同學們精神抖擻，老師一聲令下，大部隊開始向科技館出發。經過一陣的跋涉，終于來到了五蓮縣大名鼎鼎的一中，剛踏進一中的校門，我就有一種升入高中的感覺，圣人孔子正朝我微笑，再看看腳下的地面，干凈的不得了啊;從這刻起我就下定決心，要好好學習，一定要來一中上學!

我們繼續向前走，幾個醒目的大字映入眼簾：“山東省流動科技館”，到了!到了!我興奮的就要喊出聲了!再進去一看。啊!好大的房子，里面擺放著各種各樣的展覽品。我隨便來到一個展覽掛品前邊，一看名字，叫“能量守恒(碰撞球)，原理是：能量既不會憑空產生也不會憑空消失它只能從一種形式轉換為其他形式，或者從一個物體轉移到另一個物體，在轉化或轉移的過程中，能量的總量不變。看完原理，我開始動手試一試，還挺好玩，雖然是最左邊的球碰撞中間的球，但是，中間的球絲毫不動，只有最右邊的球被彈開。為了能明白它其中的奧妙，我把手放在中間，再試一次，這時我的手感到被一種力量撞到了，我明白了，這其實是在把力量來回傳遞。

我又開始來回逛，發現一個很奇怪的東西，名叫”錐體向上“，我按著方法，把錐體移了下邊?？墒俏乙凰墒?，錐體卻又滾到了上邊，我愣了，這是怎么回事，按道理，物體都是從上往下滾，這個錐體怎么是從下往上滾的?莫非太陽從西邊出來了?我不解的看了看原理，哦——原來是這樣：三角形的薄板看成兩條邊，這兩條邊是同一平面上的兩條交線，而且遠端兩點高于近端兩點，錐體自然把它看成重心所在位置的質點。這可真讓我大飽眼福啊!

自從這次科技館的展覽會，我看到了許許多多令我意想不到的東西，聽孫主任說，那是些高科技，其實說白了是一些物理現象。以前，我非常討厭科學這門功課，可是現在我更加喜歡科學了，這許多的物理現象是那么有趣，那么使人意想不到，真是“天下之大，無奇不有”。這也說明我所掌握的知識太少了，通過這個展覽會，激發了我學習的興趣，我要立志：認真學習，去探索更多奧秘;努力學習，一定要在一中結束我的高中歷程。

以火炬點燃冬奧，用體育講中國英雄故事。奧運火炬生生不息，點亮的不僅是冬奧，更點亮了人類的奧林匹克精神，讓我們在前行的道路上，以體育為橋梁，讓世界各國更好地溝通交流?！叭松苡袔谆夭床侵档玫摹２唤浺环畯毓牵醯妹坊〒浔窍?”冬奧夢，不僅是世界各國奧運健兒在競技場上的較量，更是每一個人戰勝自我、超越自我的“試金石”。用體育展現中國奧運健兒敢于爭先、敢于爭第一的英雄姿態，也讓更多的正能量匯聚，讓新征程澎湃新動力。

以夢想書寫冬奧，用體育講好中國健康故事。體育強則中國強，國運興則體育興。國民身體素質是國家“硬實力”的一種表現，北京冬奧會、冬殘奧會承載了我們的奧林匹克夢想，更蘊藏了健康密碼。“發展體育運動，增強人民體質”。每一個人都是延續夢想的追夢人，冬奧賽場上的每一枚“獎牌”都是奮斗者的榮耀。我們要在冬奧賽場上，更好地講好健康故事，點燃更多人參與體育運動的激情。

12日，我國速度滑冰選手高亭宇在“最快的冰”上刷新速度滑冰男子500米項目奧運紀錄，國家速滑館“冰絲帶”也再次迎來高光時刻。

本屆冬奧會上，運動健兒們在這塊采用世界最先進制冰技術的冰面上已相繼打破女子5000米、女子3000米、男子5000米、男子1500米等10項世界紀錄，多位冰雪健將都對“冰絲帶”稱贊有加，在此刷新自己保持的世界紀錄的瑞典速滑選手尼爾斯·范德普爾稱，“這是我這輩子滑過的最棒的冰場”。

由科技冬奧國家速滑館項目制冰技術“加持”的，是冬奧歷史上第一個采用二氧化碳跨臨界制冷技術的速滑館，其設計理念、技術工藝等多個方面都實現了創新和突破，不僅能精準控溫將賽道冰面溫差控制在0.5℃以內，還能實現余熱回收，為運動員挑戰人類極限創造了最佳競技條件。

從賽事正酣的北京冬奧會上不難發現，這樣的科技創新無處不在。從開幕式到比賽日，從場館建設到賽事保障，“科技冬奧”是北京冬奧會的一大亮點。賽場上，冰雪健兒們在“雪飛天”“雪如意”等新技術新材料支撐的先進場館精彩角逐，盡情挑戰人類極限;賽場外，與奧運健兒并肩拼搏的，還有“冬季項目運動員技能優化”“雪上項目場地環境要素影響評估”“冬季運動與訓練比賽高性能服裝研發關鍵技術”等等一系列的科研團隊，助力科學訓練，實現向更高、更快、更強的突破。

北京冬奧會從籌辦伊始，就確定了以科技創新賦能的思路?？萍疾繒鞣匠闪⒖萍级瑠W領導小組，設立并組織實施“科技冬奧”重點專項，強調應用導向、場景驅動，重點圍繞科學辦賽、運動科技、智慧觀賽、安全保障、綠色智慧綜合示范五個方面部署科研任務?？萍紕撔鲁晒焉疃热谌氡本┒瑠W會，一大批我國自主創新的科技成果得到充分展示和應用，使一場精彩、非凡、卓越的冬奧會逐步走向現實。

連日來，在科技創新成果的支撐下，冰雪健兒們在北京冬奧會賽場上取得前所未有的好成績，個人乃至人類在冰雪運動的極限不斷被突破。許多中外運動員都在為北京冬奧會科技項目的“神助攻”頻頻點贊，也共同期待著更多競技運動員能在如此完美的賽道中取得更多佳績。比賽精彩紛呈，科技盛宴應接不暇。如果說更高、更快、更強、更團結的奧林匹克格言激勵著運動員突破自然帶給人類的身體限制，那么不斷更新迭代的科技創新力量則為人類突破運動極限創造更多的條件和可能。

這場如期而至的冰雪約定不僅為運動員呈上了完美的體育盛會，也成為反映國家科技創新能力的大舞臺。我們期待和相信，冬奧會進一步助推科技創新，這些在賽事上嶄露頭角的新興應用經過考驗和推廣，一起向未來，運用到虛擬現實、數字孿生、智慧醫療、智慧交通、智慧城市等眾多民生領域，最終惠及百姓生活和行業發展，不斷為經濟發展和社會進步添新彩。

太好啦!爸媽終于有時間帶我去日照科技館參觀了!

排著長長的隊伍，揣著好奇和激動的心情，我和爸爸媽媽踏進了科技館的大廳。一進大廳，就看到這里的各種儀器琳瑯滿目，讓我目不暇接?？旄襾?，走進這個奇妙的世界，去過一把癮!

首先我看到的是一個讓你視覺出現錯誤的地方，一個圓盤，上面有許多小黑點，規律地排成一個圓形，只要你轉動圓盤，就仿佛看到黑色的光環一圈圈在轉動一樣，非常有趣。緊接著，我又看到了一個世博會的吉祥物，仔細一看說明，噢，原來是利用鏡子反射的原理和視覺錯誤，有無數個吉祥物相對，就像掉進了“無底洞”一樣。還有一個儀器，是由許多個彈球組成的。只要啟動按鈕，你就會聽見震耳欲聾的聲音，可這聲音并不是儀器發出的，而是利用彈球碰撞的聲音來發出的。

最吸引我們的非哈哈鏡莫屬了。你看，有四面鏡子，每一面都能照出不同的人形來。站在這面鏡子前，“哈哈!”我變成了一個大胖子，就像彌勒佛一樣;再到那面鏡子前，“嘻嘻!”我又變成了一個又高又瘦的人，惹得大家哈哈大笑，可真有趣!

轉了一圈，我們來到了我們可以動手操作的平臺。玩一玩經典趣味的游戲，比如用一些零碎的方塊拼一個完整的圖形;用七巧板拼成各種各樣的圖形，這些游戲既有趣又益智。在大廳里，還有許許多多好玩的，有馬尾巴變魔術，還有讓乒乓球在半空中浮起來等等。

這次參觀，不僅讓我開闊了眼界，領略到了科學的奧妙，而且讓我學到了一些課本上學不到的知識，感受到了科學的無處不在。這真是一次既讓我高興又難忘的科技之旅!

志愿服務是中國傳統文化的傳承與發展。中華民族歷來就有助人為樂、無私奉獻的傳統美德?！胺瞰I、友愛、互助、進步”的志愿精神，本質上是一種利他主義和奉獻社會的精神，進一步繼承和發揚了中華民族團結友愛、無私奉獻、扶危濟困、尊老愛幼、助人為樂、為國分憂等傳統美德。志愿精神不僅反映了社會發展進步的時代要求，而且是社會主義核心價值觀內容的具體呈現，是新時代青年全面發展的“精神之鈣”，也是人民有信仰、國家有力量、民族有希望的生動體現，不斷滋養著中華文明，推動社會文明向前發展。

近十年來，我國廣大志愿者在生態文明、脫貧攻堅、公益慈善、應急救援、醫療衛生、教育文化、社會治理和鄉村振興等諸多領域，時刻踐行著志愿精神，成為推動社會進步、促進社會和諧的重要力量。譬如，“志愿服務累計超六萬小時”的超級義工鄒德鳳，“癡心做奉獻、愛心暖人心”的王蘭花，“關愛流浪者、為老人送醫”的大學教職工顧中國，“退伍不忘軍魂”的劉衛國……他們身上閃爍著“毫不利己、專門利人”的時代光輝，又蘊藏著平凡而又偉大的道德品性。他們默默無聞地做著奉獻的同時也在志愿服務中積極傳遞正能量，共同用實際行動生動地注釋了志愿精神的實質內涵，匯聚起更強大的精神力量。

北京冬奧會是中華民族偉大復興的生動腳注，服務北京冬奧成為志愿者們助力中國夢的生動實踐。雖然北京冬奧會已經落下帷幕，但志愿者們心中的“奉獻之火”應接續傳承。堅持與祖國同行、為人民奉獻，將個人夢融入中國夢之中，以實際行動“一起向未來”!

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十八

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇十九

生活中我們常常能夠從所經歷的事情、所看到的人們、所觸摸到的情感中，體會到一些真理與道理，這就是個人感悟。在這個多元化的社會中，我們不斷地與他人交流、成長，給我們帶來了無盡的思考與啟迪。下面我將從辛酸與收獲、堅持與努力、人脈與關系、快樂與優先以及感恩與奉獻五個方面，談談我個人的感悟心得體會。

首先，辛酸與收獲是人生不可避免的一對伙伴。我始終堅信，沒有一帆風順的人生。在面對困難與挫折的時候，我們常常會感到痛苦與懊悔。然而，正是這些辛酸與苦痛，讓我們變得更加成熟與堅強。我曾在一次失敗的考試后感到沮喪，但我后來意識到，失敗并非終點，而是一個可以學習與成長的機會。正是這一次次的辛酸，使我獲得了珍貴的收獲，懂得了堅持到底、超越自我。

其次，堅持與努力是取得成就的關鍵。成功從來不是一蹴而就的，需要我們付出毅力與努力。我在進入大學后遇到了很多困難與挑戰，但我始終堅持不懈地努力學習。我參加各種課外活動，積極參與社團，不斷提升自己的綜合素質。正是這份堅持與努力，讓我在求職中取得了較好的結果，感受到了自己的價值與成就。因此，無論是在學業上還是職業上，對于自己的目標，我們都要堅持不懈地追求，努力付出。

第三，人脈與關系是我們人生中不可或缺的一部分。在現代社會中，構建良好的人際關系，是我們取得成功的重要條件之一。我在大學期間積極參加各種社交活動，認識了各行各業的人士，并與他們建立了良好的關系。這些人脈不僅為我提供了學習與工作上的機會，也給我帶來了精神上的滿足與支持。因此，我們要注重與他人的交流，積極主動地拓展我們的人際關系，以便能夠在需要的時候獲得幫助與支持。

第四，快樂與優先是我們追求理想生活的核心。人生苦短，我們不能一味地為了成功而追逐，而忽略了自己內心真正的需求。我曾經過度追求成績與榮譽，忽略了自己的興趣與愛好，這使我感到疲憊與空虛。后來，我明白了快樂與幸福才是最重要的，于是我開始關注自己的內心需求，將自己的興趣與愛好放在第一位。我逐漸發現，只有在自己喜歡的事物中投入感情與精力，才能真正感受到快樂與滿足。

最后，感恩與奉獻是我們應該秉持的人生態度。在與他人的交往中，我們要學會感恩他人對我們的幫助與支持。無論是家人、朋友還是老師、同事，在我們的成長與進步中都起到了重要的作用。而我們也應該回饋社會，為他人帶來一些溫暖與幫助。我曾與一些志愿者一起參與社區服務，感受到了幫助他人帶來的滿足感與快樂。正如人生的真正價值在于付出與奉獻，我們應該以一顆感恩的心，去關愛他人，回饋社會。

感悟心得是人們成長過程中的寶貴財富，它在我們的內心中不斷積累和發酵，給我們指引前進的方向。通過對個人感悟心得的思考與總結，我更加明確了辛酸與收獲、堅持與努力、人脈與關系、快樂與優先以及感恩與奉獻的重要性。這些心得都是我通過實踐與反思得出的結論，它們將繼續伴隨著我的成長與發展。希望每個人都能夠在自己的生活中獲得深刻的感悟心得，不斷進步與成長。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇二十

牢固樹立宗旨意識，執行好群眾路線，牢固樹立群眾觀點，始終把學生的利益放在第一位，急學生所急，想學生所想，情系學生;為學生服務。下面是豆花問答網為大家整理的黨員個人心得感悟資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

一個黨員一面旗，永葆先進為人民，這是黨的先進性教育對每個共產黨人提出的要求。

作為一個黨員，不僅要做一個合格黨員，而且要做一個優秀黨員。

通過先進性教育，深深認識到，黨員的先鋒模范作用發揮如何，不僅直接影響黨在群眾中的形象，而且關系到黨的生死存亡問題。

因此，爭創優秀黨員，充分發揮黨員的先鋒模范作用，就顯得十分重要。

為了發揮黨員的先鋒模范作用，保持黨員的先進性，特修訂創爭規劃。

一、加強理論學習，提升綜合素質。

當今的世界是知識更新的時代，作為一個教師黨員，要樹立終身學習理念，起好表率作用。

為此，必須不斷加強學習。

一是要加強政治理論學習。

努力學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想，學習黨的方針、政策，努力提高政治理論素養;二是要加強人文知識的學習。

學習社會、科學、文學、哲學、歷史等方面的知識，努力擴大知識面，拓寬視野，提高人文素養。

三是要加強專業知識的學習，積極推進教育。

教學。

改革，教書育人，為人師表，樂于奉獻，不斷創新，真正做到捧著一顆心來，不帶半根草去，使自己的思想不斷走向成熟。

二、發揮表率作用，保持黨員形象。

在工作中，要時時刻刻注意表率示范作用的發揮，吃苦耐勞，任勞任怨，以身作則，要時刻樹立良好的個人形象，把塑造良好的個人形象與自覺地維護單位黨組織的形象結合起來，努力增強集體榮譽感，從我做起，從一點一滴小事做起，為營造一個和諧的工作環境和人文環境發揮自己應有的作用。

三、

教育教學方面：積極學習新課標，進行課堂教學改革，將新課標的理念融入到自己的教學中去。

以主人教育辦學理念指導自己的教育教學工作，著力深化學生德育工作，不斷加強對學生的常規管理，使每個學生意識到自己是班級、學校、社會的主人，為學生終身發展奠定基礎。

四、業務進修方面：課后不斷收集相關信息技術學科的熱點信息材料，擴大自己的知識面。

積極參加教學基本功培訓以及現代教育的培訓，使自己成為現代教育的激進派，適應當代教育教學競爭要求，完善自己的學科體系，08年爭取拿到本科文憑。

總之，本人將不斷發揚過去成績，爭做一名合格的中共黨員。

懷著無比激動的心情，我有幸參加了黨校預備黨員黨課培訓班!在學習期間，我始終抱著認真的態度參加每一次學習，各位老師對黨的精辟解析，獨到的見解和大量的旁征博引，讓我在無比嘆服的同時深受鼓舞和教育，感覺自己的理論知識得到了進一步的提高。讓我對黨組織有了更深刻的了解，讓我更加熱愛我們偉大的中國共產黨!作為一個預備黨員，我更加堅定了為共產主義奮斗終生的信念。下面我想主要談談對十七大新《黨章》的學習的一點。

心得體會。

通過對新黨章的學習，結合國家重大事件和對黨的重大決策的學習、領會，更加深刻地認識到新黨章的涵義以及對我們共產黨員的職責要求，更加透徹領會到中國共產黨是工人階級的政黨，是中國工人階級先鋒隊組成，它由中國工人階級的先進分子組成。中國工人階級是中國最先進和最進步的階級，因而成為中國革命的領導力量和社會主義的領導核心。中國共產黨集中體現了中國工人階級的階級性質，結合了中國工人階級和各族人民的優秀分子，是中國工人階級中有共產主義覺悟的先鋒戰士。

黨章是黨的全國代表大會通過黨的最基本性的綱領文件，代表了全黨的根本利益和意志，集中體現了黨員先進性的基本要求，是黨員和黨的領導干部必須遵守的基本準則。

在今后的學習和生活中我一定嚴格要求自己，克服自己的不足，發揚和保持黨的先進性。在以后的工作和生活中還應努力做到以下幾點：

1、堅守黨的政治紀律。深入持久學習習近平總書記一系列講話精神，切實用總書記重要講話精神武裝頭腦，指導實踐推動工作;堅定理想信念。

2、保持與時俱進的精神狀態，善于學習。(向書本學習，向社會學習，向學生學習)，主動接受先進文化，用現代文化武裝自己。在當代中國，發展先進的文化，就是發展面向現代化，面向世界，面向未來的，民族的科學的大眾的社會主義文化，作教師的首先要理解，掌握這種文化，并在工作中不斷推動這一文化的發展和創新。

3、牢固樹立宗旨意識，執行好群眾路線，牢固樹立群眾觀點，始終把學生的利益放在第一位，急學生所急，想學生所想，情系學生;為學生服務。

4、進一步轉變工作作風。要克服官僚主義和形式主義，牢固樹立服務意識，堅持實事求是，真抓實干，敢于擔當，勇于負責，做到不說則已、說了就干，少說多干，干就干成、干就干好，只爭朝夕、雷歷風行，高標準、高效率的推進工作。

5、堅決抵御不良之風。發揚艱苦奮斗優良傳統是我們黨與人民保持密切聯系的法寶。吃苦在前，享受在后。自覺抵制貪圖享樂，講排場、比闊氣的不良之風，追求健康，有益、儉樸、文明、科學的工作和生活。

總之，本人將進一步加強學習，勤于思考，努力提高自身工作能力;經常性反思，不斷轉變工作作風，堅決克服形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風;嚴格遵紀守法，廉潔自律，以共產黨員的標準嚴格要求自己。

黨員形象，從一定意義上說，就是崗位形象。一個黨員在本職崗位中發揮了先鋒模范作用，就為群眾樹立了良好的榜樣。作為一名黨員干部，深刻知道到我的一舉一動都會直接或間接，部分或全部的影響到身邊同志。

一，要堅持維護核心。十八大以來，黨和國家發生了歷史性變革，中國特色社會主義進入新時代，這充分表明，以習近平同志為核心的黨中央是眾望所歸的。作為一名黨員，要牢固樹立“__”，堅定“四個自信”，對十九大精神學懂，弄通，做實，將“兩學一做”融入日常，加強學習，提想政治素質，用思想武裝自身，做對黨忠誠的合格黨員。

二，要緊密團結群眾。在十九大報告中，習近平同志也多次提高人民一詞，更是強調:中國共產黨人的出新和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族某復興。具體到每個黨員身上，尤其是工作在一線崗位的黨員干部，就是將工作落實到服務群眾上來，做到心中有民，才能不忘初心。

三，擔當作為。每一名黨員就是一個螺絲釘，八千多萬黨員共同保證了我們黨的這艘航母乘風破浪一往無前。雖然我們的日常規工作很不起眼，但是要正確認識，主動進位，挑起共產黨員的擔子，弘揚扎實肯干的工作作風，做關鍵時刻敢上前，能上前的黨員干部。

因此，在平時的工作中，我時時刻刻處處用黨員的標準嚴格衡量、約束自己的言行，不斷增強黨的觀念，加強黨性修養，按照黨章的規定履行黨員義務，嚴格遵守黨的紀律，執行黨的決定，以新時期保持共產黨員先進性的具體要求鞭策自己，不斷提高綜合素質和業務能力，積極完成黨的各項任務。把優秀黨員當作自己的折射鏡，樹立自人格魅力，無論是工作還是生活中都力求率先垂范，發揮著一名共產黨員應有的先鋒模范作用。

在與同事相處時，總是以“與人為善”的心態對待每一個人，把黨組織的溫暖通過自己傳遞給同事;在參加組織活動，特別是開展結對幫扶活動時，自己始終積極主動，不計得失，用自己的愛心讓幫扶對象感受黨的溫暖，用自身的言行感召周圍的同志，讓“黨員”這一光榮稱號在自己身上閃耀發光。

中國共產黨自建黨以來，經歷了革命戰爭年代、建國初期的社會主義改造與建設年代以及近二十年來的改革開放的年代，涌現出無數優秀黨員，在他們身上，充分體現了共產黨員的先進性。

在建設有中國特色社會主義的今天，我們每個共產黨員都要牢記鄧小平同志的告誡：堅持黨的優良的傳統作風，具有十分重要的意義，因為我們黨是一個執政黨。

……但是，執政黨也不是很容易當的。

執了政，黨的責任就加重了，共產黨員的責任就加重了，我們領導干部的責任就加重了。

因此我們共產黨員都要根植于人民，服務于人民，始終保持先進性，才能勝利完成我們的使命。

首先，要堅持不懈地學習馬列主義，毛澤東思想，特別是鄧小平理論，以基本理論作為我們行動的指南，要自覺地加強思想改造，清除頭腦中非無產階級思想，努力改造自己的主觀世界，真正理解我們黨全心全意為人民服務的宗旨，扎扎實實地樹立為人民服務的思想。

其次，要腳踏實地地做好本職工作，模范地履行一個共產黨員的職責。

無論自己從事什么工作，都要樹立高度的責任和敬業精神，盡心盡力把工作做好。

一切都要以黨和人民利益為出發點，不能急功近利，更不能計較個人得失;要克服華而不實，飄浮虛榮的工作作風，要做老實人，辦老實事，對工作勤勤懇懇，求真務實。

再次，要善于學習，掌握工作的本領。

我們從事的工作，是在社會主義市場經濟條件下，面臨許多新問題，新矛盾，新內容，沒有雄厚的文化知識，管理知識，現代科技知識，盡管有再好的愿望，也只能是事倍功半。

在任何時候都必須不斷地更新知識，豐富自己的工作技能和實踐本領，善于在工作中開拓創新，提出新的思路和見解，這樣才能把良好的愿望和實際工作效果結合起來，實現動機與效果的統一。

共產黨員只有通過努力學習文化，學習科學技術，才能具備建設社會主義的業務能力;只有通過學習政治理論，用馬列主義、毛澤東思想以及鄧小平理論武裝自己的頭腦，才能具有正確的世界觀、人生觀、價值觀，具備卓越的領導能力，防腐拒變的能力。

只有不斷地加強學習，才能在政治上保持清醒的頭腦。

我國的改革開放和社會主義現代化建設進入了攻堅階段，我們面臨著復雜的形勢，要適應新形勢，完成新任務，必須堅持馬克思主義的政治方向、政治立場、政治觀點，遵守政治紀律，提高政治鑒別力、政治敏感性，防止和排除各種錯誤思想和傾向的干擾。

要做到這些，不學習、不用科學的理論武裝思想是不行的。

沒有科學理論的武裝，就不能確立正確的世界觀、人生觀、價值觀，也就不可能有高度自覺的政治意識、堅強的黨性和共產黨人的浩然正氣。

我們要聯系實際工作和思想實際，認真學習今后，我們要戰勝各種困難和風險，不斷取得建設有中國特色的社會主義事業的新勝利，仍然要靠鄧小平理論的指導，仍然要靠全黨全國人民深入學習、認真實踐這一科學理論。

我們要按照黨的十五大的要求，掀起學習的新高潮。

只有不斷的學習，才能在思想上保持高尚的境界。

人總是要有點精神的，但精神境界不是天生的，而是在學習和實踐中培養和塑造的。

講正氣，必須養正氣，這就要不斷的學習和讀書，知識多了，本領就會增大，精神境界就會提高。

深動的一課（不忘初心，做合格黨員）。

自10月31日止，中共十九大系列活動正式拉下帷幕。這場偉大的國家盛世牽盼著全中國同胞的心。

10月18日，共產黨。

第1。

9次會議在北京拉開序幕。為了喜迎十九大，我所在的蘭塘小學黨支部召開了全體黨員“不忘初心跟黨走，繼續前進當先鋒”主題當日活動以及一系列主題黨日活動。系列主題黨日活動中，全體黨員觀看了十九大開幕式以及先進事跡視頻《光榮的信仰》。同時，每一個黨員都自覺關注十九大會議進程，閱讀十九大會議報告。

觀看十九大開幕式讓我感觸最深的是習總書記帶給我們黨員同志榜樣的力量。三個多小時的報告，三萬多字的發言稿，六十多歲的習近平總書記一直站著，全程沒有喝水，而且講話充滿了力量，這讓開幕式現場每一位代表感動，更讓我們支部大會在座黨員動容。習主席給全國黨員上了深動且令人震撼的一課，更是深刻地詮釋了什么是一位合格黨員應該展現的風貌，什么是一位合格黨員應該具備的品質。

觀看十九大開幕式讓我感受到習主席的風采和力量；

觀看勞光榮同志的《光榮的信仰》帶給我的是深深的感動和欽佩。以往支部開會時，王書記總是強調“兩學一做”，那時我并不能詮釋“兩學一做”的內在含義。觀看了勞光榮同志的先進事跡后，我對“兩學一做”這四個字有了深刻的解讀。“兩學一做”，基礎在學，關鍵在做。做合格黨員，怎么做？最簡單的方法就是要像身邊的榜樣學習，學習他們的精神。勞光榮老支書，就是我學習的榜樣，更是我今后工作的動力源泉。

勞光榮老支書所在的大街鄉賀田村離我工作的蘭塘村只有幾十公里，當我得知他成為光榮的十九大代表時，欽佩之情油然而生。“光榮”這兩字，他擔當得起。勞光榮老支書擔任村黨支部書記20多年來，為改變村莊面貌動了許多腦筋、想了很多辦法，憑借苦干巧干實干，帶領村兩委班子創造了德治、法治、自治“三治”融合的“賀田模式”，把一個原本臟亂無序、偷盜成風的后進村建成了環境優美、鄉風文明、和諧幸福的新農村。他全心全意為村民謀福祉，首創“垃圾源頭分類可追溯、減量處理再利用”機制，實施垃圾分類定時定點投放，改變了村里垃圾遍地、污水橫流的舊貌。他把村規民約變成了“治村法寶”，在全村上下樹正氣、殺歪氣，大大改善了村風民風。在工作中，他始終堅持一碗水端平，從不厚此薄彼，更不優待親友，村民們都信服他。賀田村先后獲得全國文明村、國家級生態村、省文明村等榮譽。勞光榮老支書給予我們基層黨員干部的啟迪太豐厚了。這是一種堅持不懈的愚公精神，是干一行、愛一行的工匠精神，更是沉下心用生命來完成對黨忠誠的不朽誓言，不忘初心、不計得失、埋頭干事的忠義精神。對黨、對人民有利的事情，即使需要干一輩子，也要努力干、加油干、永不言棄。勞光榮老支書深刻地闡釋了什么叫“不忘初心跟黨走”，幾十年如一日，堅持把有利于群眾的好事實干到底，不計得失，不求個人回報。他給我們年輕黨員上了深動的一課。

《光榮的信仰》留給我的是深深的感動和欽佩；

十九大會議報告讓我體會到的是恢弘的氣勢和磅礴的力量。習近平總書記的報告，堅持以人民為中心的發展思想，深入淺出、言簡意賅，都是關系黨和國家前途命運的關鍵話、都是指導工作實踐的管用話、都是廣大黨員和群眾聽得懂的大實話，字字重若千鈞、句句飽含深意，極具感染力和震撼力。大會確立習近平新時代中國特色社會主義思想，開辟了馬克思主義中國化新境界，對進行偉大斗爭、建設偉大工程、推進偉大事業、實現偉大夢想具有重大而深遠的意義，必將引領新時代中國特色社會主義事業不斷取得新勝利、創造新輝煌、譜寫新篇章。我完全贊成、堅決擁護。作為一名人民黨員教師，我更應加強政治意識和奉獻精神，努力學習以提高自己的業務水平，以飽滿的熱情投身于每一天的工作中。對待學生要親切和藹，努力讓每一位學生感到關愛和尊重，積極響應習總書記的號召，學習他的態度和精神。

工作感悟及心得。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇二十一

隨著時間的飛逝，我在安瑪爾公司已經待了有一個多月的時間。在這四月的末尾，我迎來了公司一年一度的大型拓展訓練活動―萬佛湖拓展訓練。

從最初的剛來這家公司，作為一個公司的新人，總是對公司的同事、領導有些莫名的、陌生的距離感。然而，憑借著這一次的拓展活動之后，我對公司的同事、領導有了更熟悉的認知。這一點而言，也為了后期的工作開展做了鋪墊基礎。

雖然，我在寫這篇感悟的時候，已經離拓展訓練結束有半個多月的時間了，可是拓展那倆天的記憶，仿佛就像昨天發生的事情一樣，仍然歷歷在目。

這一次的拓展，我覺得說實話就是為了訓練我們的勇氣、遇事處理能力、判斷能力以及與同事之間的團結友愛、互相幫助精神的。拓展內容包括了限時鉆電網、跳高臺、攀爬高空、徒手翻畢業墻等項目，每一個項目都會告訴我們一個相對應的道理。

在這次拓展，給我感悟最深的有倆個項目。其中一個是跳高臺。另一個就是徒手翻畢業墻。

這個跳高臺項目，其實就是由幾組隊員組成的“人肉墊子”,去接住從一米五的高臺上跳下來的每個挑戰者。對這個項目而言，最重要的是考驗隊員之間的信任程度的。我在教練分析完這個項目以后，得到的是以上的認知。然而，讓我感悟頗深的原因是本人體重偏胖，比較重。我也想按照教練的指示與講解去執行命令，可是當你真站上那一米五的高臺的時候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么簡單的。這個簡單的后跳考驗的不僅僅是信任，還有挑戰者的遇事的處理能力。我承認，我不是一個成功的挑戰者，我在上高臺后跳的時候已經忘記了所有關于教練講解時的挑戰者動作，最后就是屁股先倒在“人肉墊子”上的。因為自己，加重了隊員們的承重壓力，加重了他們的負擔。對此，我也深感歉意。但是，讓我慶幸的是隊員們并沒有因為如此而讓我跌倒在地上。所以，我很感謝這幫可愛的同事，友好的隊員們。在這次的項目中，給我自己得到的感悟是：在未來，不管是工作還是生活中，都希望自己能遇事不慌、不害怕、不氣餒。

這個徒手翻畢業墻項目，據說是所有拓展訓練中的必須項。這個項目考驗的是犧牲奉獻精神。我在踩在隊友的肩膀上的時候，被上面的隊友拉著上去的時候，第一瞬間的反應就是感謝大家的幫助，不然以我這么偏胖的體型，給我臺階去攀爬都是需要勇氣的'。這個項目給我的感悟是：不管是在家庭還是事業上，每個人都應該盡量去做一個無私的人。奉獻自己，是一種高尚無私的精神，是心靈上的升華。

這一次，為期倆天的拓展就在不知不覺中結束了。然而，教給我的道理會一直延續下去?！抖Y記坊記》里面有一句話，叫做：“君子貴人賤己，先人而后己”.與君共勉。我希望在未來，自己能做一個更好的人，團結同事，幫助他人，盡自己的綿薄之力。

班會課個人心得感悟（熱門22篇）篇二十二

隨著時間的飛逝，我在安瑪爾公司已經待了有一個多月的時間。在這四月的末尾，我迎來了公司一年一度的大型拓展訓練活動—萬佛湖拓展訓練。

從最初的剛來這家公司，作為一個公司的新人，總是對公司的同事、領導有些莫名的、陌生的距離感。然而，憑借著這一次的拓展活動之后，我對公司的同事、領導有了更熟悉的認知。這一點而言，也為了后期的工作開展做了鋪墊基礎。

雖然，我在寫這篇感悟的時候，已經離拓展訓練結束有半個多月的時間了，可是拓展那倆天的記憶，仿佛就像昨天發生的事情一樣，仍然歷歷在目。

這一次的拓展，我覺得說實話就是為了訓練我們的勇氣、遇事處理能力、判斷能力以及與同事之間的團結友愛、互相幫助精神的。拓展內容包括了限時鉆電網、跳高臺、攀爬高空、徒手翻畢業墻等項目，每一個項目都會告訴我們一個相對應的道理。

在這次拓展，給我感悟最深的有倆個項目。其中一個是跳高臺。另一個就是徒手翻畢業墻。

這個跳高臺項目，其實就是由幾組隊員組成的“人肉墊子”,去接住從一米五的高臺上跳下來的每個挑戰者。對這個項目而言，最重要的是考驗隊員之間的信任程度的。我在教練分析完這個項目以后，得到的是以上的認知。然而，讓我感悟頗深的原因是本人體重偏胖，比較重。我也想按照教練的指示與講解去執行命令，可是當你真站上那一米五的高臺的時候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么簡單的。這個簡單的后跳考驗的不僅僅是信任，還有挑戰者的遇事的處理能力。我承認，我不是一個成功的挑戰者，我在上高臺后跳的時候已經忘記了所有關于教練講解時的挑戰者動作，最后就是屁股先倒在“人肉墊子”上的。因為自己，加重了隊員們的承重壓力，加重了他們的負擔。對此，我也深感歉意。但是，讓我慶幸的是隊員們并沒有因為如此而讓我跌倒在地上。所以，我很感謝這幫可愛的同事，友好的隊員們。在這次的項目中，給我自己得到的感悟是：在未來，不管是工作還是生活中，都希望自己能遇事不慌、不害怕、不氣餒。

這個徒手翻畢業墻項目，據說是所有拓展訓練中的必須項。這個項目考驗的是犧牲奉獻精神。我在踩在隊友的肩膀上的時候，被上面的隊友拉著上去的時候，第一瞬間的反應就是感謝大家的幫助，不然以我這么偏胖的體型，給我臺階去攀爬都是需要勇氣的。這個項目給我的'感悟是：不管是在家庭還是事業上，每個人都應該盡量去做一個無私的人。奉獻自己，是一種高尚無私的精神，是心靈上的升華。

這一次，為期倆天的拓展就在不知不覺中結束了。然而，教給我的道理會一直延續下去?！抖Y記坊記》里面有一句話，叫做：“君子貴人賤己，先人而后己”.與君共勉。我希望在未來，自己能做一個更好的人，團結同事，幫助他人，盡自己的綿薄之力。

一開始這個拓展訓練其實我是不想去的，主要是2個原因，一是我家孩子上學沒有人照顧；二也是最主要的我怕我做不到，擔心自己身體受不了，也擔心其中的一些項目我完成不了，這樣就丟人了。

但在本次項目結束后，我才明白有些事情你不去嘗試就永遠認為自己不行，不可能……等等原因。其實很多事情是自己給自己設立一個“框”,自己不愿意走出這個“框”,不愿意邁出第一步，導致自己永遠覺得自己不行。這次結束后，感覺雖然很累，但痛并快樂著?。ㄓ捎趥€人原因，身體在家浮腫3天）。

在本次的活動中（這兩天的活動中），我擔任的紅隊的旗手。在2天的拓展訓練里，我們做了很多的小游戲，挑戰了很多平時認為不可能完成的項目，例如穿越電網、信任背摔、高空項目、驛站傳書、畢業墻等等，在這一系列的游戲中，講究的是團隊合作精神，不畏個人的榮辱成敗，開辟新思路，新理念，敢于跨越現有的思路，不能太拘束，踴躍創新。

當教練讓我們先商量著如何做人員安排的時候，大家都非常的投入，誰做基礎的（被人踩的）、誰的臂力大，誰先爬上去，誰墊底（最后上去的人），如何爬、要領和方式等等問題······哨子聲一響，教練說開始計時的時候，大家就各就各位，當人梯的人、最先上去的、旁邊輔助的、準備爬上去的，這時候沒有一個人說不行的，不上的，（因為教練說今天這個項目在規定的時間里只要還剩一個人，就集體全部重來一遍，這種恐懼還是“藏”在我們的心中。）在這個環節中所有的人都“拋棄”顧慮，只為“生存”,不顧個人的榮辱和付出，努力著、堅守著、奮斗著……當最后的2個人一起上去的那一瞬間，所有人都歡呼著，釋放著壓在心中的一切一切，只為自己的成功而高興。也不知道過了多久，那個遙不可及的4米高的欄板（畢業墻），我們所有的“兄弟姐妹”都在那里“爬一回”,那個曾經讓我們覺得不可思議，無法完成的事情，我們竟然完成了。而當教練告訴我們說，再這個一整個過程中，我們僅用了“11分鐘”的時候，我們所有人都驚呆了…與之前的1小時、3小時······3天，甚至不可能等等的話語說“拜拜”.我們在規定的時間里完成了，這樣在這過程中，我們的男生們不畏辛苦疲憊，一直堅守著（男生本來就少），大部分的男生都被“踩”“拉”受傷了，但他們沒有一句怨言，不在乎付出的多少。當我看到大家的傷時，當時我真心的感動了，雖沒有熱淚盈眶，但真的真的被我們的“男神們”感動了，感謝你們的辛苦付出，無論是汗水還是傷痕，謝謝，千言萬語無法表達，只能一句謝謝。本次的旅程就在教練給我們每一個發完“結業證書”后，就在“痛和歡樂聲”中結束了。

這個項目給我最大的感觸就是我們無論多么困難的事情，只要大家齊心協力，同舟共濟，沒有做不到、完成不了的事情，一個人的身軀是渺小的，集體的力量是強大的。我們不放棄、不拋棄、不移棄每一個戰友。只有大家好了，我們的這個團體才會真的好。

結合平常的工作中，也是一樣的，團隊的合作是非常重要的，也是環環相扣的，因為我們的目標只有一個“服務好客戶”只有客戶滿意了，對我們認同了，我們（公司）才有機會更強更大，同時我們個人才有機會將自己的“腰包”鼓起來，生活水平提高。

愿安瑪爾的全體同仁，與時共進，共同進步！