通過(guò)總結(jié)自己的心得體會(huì)，我們可以更好地傳承和分享經(jīng)驗(yàn)，幫助他人提高。這次自助旅行讓我領(lǐng)悟到了人生的無(wú)限可能性，通過(guò)寫心得體會(huì)，我希望能夠?qū)⑦@種感悟和啟發(fā)分享給更多人。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇一

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，學(xué)問(wèn)爆炸的今日，人類也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的年頭。高校生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就特別敏感。但是，高校生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，志向與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的沖突問(wèn)題以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。

種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一樣。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣。其三、人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在確定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或略微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚惶擔(dān)憂、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較略微，隨情境的變更而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異樣、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的須要。

2、保持樂(lè)觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂(lè)觀的心情、快樂(lè)開朗的心境，對(duì)將來(lái)充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理詢問(wèn)師溝通。學(xué)校心理詢問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理詢問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢問(wèn)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確相識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢問(wèn)師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇二

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的'選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。

其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。

最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇三

“問(wèn)世間情為何物，直教人生死相許?！睈?ài)情一直是一個(gè)古老而常新的人生話題。

對(duì)于大多數(shù)的大學(xué)生而言，進(jìn)入了大學(xué)，過(guò)多的自由時(shí)間讓他們感到非常寂寞和空虛。所以對(duì)于這些文化水平比較高，情感體驗(yàn)較為豐富的大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，愛(ài)情更成為了最熱門話題之一。那么我校的大學(xué)生是如何看待大學(xué)談戀愛(ài)的呢？他們對(duì)待愛(ài)情的觀念又是什么呢？他們愛(ài)情的動(dòng)機(jī)又是什么呢？就這些問(wèn)題，我們對(duì)我校大學(xué)生作了一次“大學(xué)生戀愛(ài)觀”的調(diào)查。

由于問(wèn)卷存在一點(diǎn)瑕疵，還有部分同學(xué)對(duì)愛(ài)情問(wèn)題回答諱莫如深或者回答時(shí)間倉(cāng)促，調(diào)查結(jié)果可能與實(shí)際存在差距，但也確實(shí)反映了一些真實(shí)情況和問(wèn)題。在調(diào)查中同學(xué)們各自發(fā)表他們對(duì)大學(xué)戀愛(ài)的看法：57%的同學(xué)表示自己談過(guò)或是正在戀愛(ài)，而有31%的同學(xué)目前未談，若遇到合適的也會(huì)陷入其中，只有12%明確表示至今未談，也不準(zhǔn)備在大學(xué)期間談，總結(jié)出來(lái)大致可以分為三種態(tài)度，即贊成、隨緣、反對(duì)三種。

大學(xué)戀愛(ài)的普遍，是什么使得戀愛(ài)之火如此旺盛的燃遍校園呢？贊成者的看法分為以下幾種：多數(shù)的被調(diào)查者認(rèn)為是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力不大，空閑時(shí)間太多，內(nèi)心空虛寂寞，需要慰藉，引發(fā)了愛(ài)情。的確，進(jìn)入大學(xué)后，擺脫了高中重壓式的機(jī)械學(xué)習(xí)，時(shí)間變得隨機(jī)而靈動(dòng)，假如不擅長(zhǎng)安排時(shí)間，就會(huì)感覺(jué)有了過(guò)多空閑，似乎無(wú)事可做。而且大學(xué)生活中，人際交往、學(xué)習(xí)考試等都可能給大學(xué)生造成身心壓力。長(zhǎng)期如此，內(nèi)心的空虛日益加重，壓抑開始充滿心頭。逃避痛苦是人的本能，而戀愛(ài)是建立一種比較親密的關(guān)系，可以造成注意力的轉(zhuǎn)移。

少數(shù)的同學(xué)則認(rèn)為虛榮心有一定的關(guān)系。認(rèn)為談戀愛(ài)、有朋友，或被異性追求是有本領(lǐng)、有能耐，反之則是無(wú)能、落后、跟不上時(shí)代潮流的表現(xiàn)。如一個(gè)寢室的的大部分人多已經(jīng)談戀愛(ài)了，那剩下的人就會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)面子，即使不怎么想找，也會(huì)隨便找一個(gè)來(lái)滿足自己?；蚩吹剿说奶鹈巯氲阶约旱墓聠?，就會(huì)萌生戀愛(ài)的想法。一部分的同學(xué)認(rèn)為在大學(xué)中不談戀愛(ài)便是對(duì)不起自己的大學(xué)時(shí)光。大學(xué)有三大事：談戀愛(ài)、上網(wǎng)、逃課，認(rèn)為沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這些事的大學(xué)生根本不是真正的大學(xué)生。大學(xué)生已經(jīng)是成年了，到了該戀愛(ài)的時(shí)候了，他“戀愛(ài)”看作是人生必須完成的任務(wù)，對(duì)戀愛(ài)有一種使命感。

有的隨緣者認(rèn)為如果能遇到與自己有共同語(yǔ)言的，志同道合的人可以談，可以愛(ài)。但是不會(huì)把“戀愛(ài)”看成一種任務(wù)，一種消遣的工具。并且在相處時(shí)，要掌握一個(gè)“度”，要及時(shí)調(diào)整好自己的控制力，使自己不沉迷于其中，因?yàn)樵诖髮W(xué)里，還有一個(gè)比戀愛(ài)更加重要的任務(wù)——學(xué)習(xí)。同時(shí)他們認(rèn)為，“戀愛(ài)”是注重過(guò)程的，是享受過(guò)程中的酸甜苦辣，無(wú)所謂結(jié)局；認(rèn)為有緣的愛(ài)情是一種神秘的，甜美的經(jīng)歷。本人也比較贊成這種觀點(diǎn)，而只有個(gè)別的同學(xué)反對(duì)大學(xué)談戀愛(ài)。他們認(rèn)為在校園里戀愛(ài)，將來(lái)能生活在一起的概率很小，那樣又何必浪費(fèi)感情呢。而且戀愛(ài)是一種精神、物質(zhì)雙投入的工程，它既浪費(fèi)時(shí)間、金錢，又磨損人的精力，且個(gè)人自由時(shí)空也會(huì)大大的縮小。認(rèn)為談了戀愛(ài)就多了一份牽掛，少了一份自由自在。況且在工作時(shí)，生活穩(wěn)定了，好的人選也很多，那時(shí)再尋找也不遲。這些同學(xué)則把愛(ài)情看成一種累贅，一種浮華的物質(zhì)。

調(diào)查表明大學(xué)生的戀愛(ài)動(dòng)機(jī)和觀念都存在一些問(wèn)題：用愛(ài)情轉(zhuǎn)移思想上的空虛；思想上不成熟，不穩(wěn)定，易出現(xiàn)矛盾沖突；只在乎愛(ài)的過(guò)程；把物質(zhì)條件看成愛(ài)情的基礎(chǔ)而這些問(wèn)題又表明大學(xué)生對(duì)愛(ài)情認(rèn)識(shí)在理想與現(xiàn)實(shí)間搖擺或?qū)?ài)情十分盲目。

愛(ài)情是人類獨(dú)有的情感，象征著純潔，忠貞，美好和神圣。是男女在內(nèi)心形成的對(duì)對(duì)方最真摯，最熱烈，最穩(wěn)定，最專一的情感。愛(ài)情一人的性生理發(fā)育為前提，以人的具有社會(huì)內(nèi)容的思想感情為基礎(chǔ)。愛(ài)情這個(gè)古老而又永恒的話題，一直是大學(xué)校園里一道亮麗的風(fēng)景線。適當(dāng)?shù)膼?ài)情我們相信可以促進(jìn)雙方的學(xué)業(yè)，但我們要說(shuō)的不要過(guò)度的沉溺在愛(ài)情的河流中，不要在熱戀中迷失自己的前進(jìn)方向，畢竟大學(xué)生活是我們學(xué)習(xí)專業(yè)技能的黃金時(shí)期，是決定我們未來(lái)方向的關(guān)鍵階段，不能為了一時(shí)的快樂(lè)而把一生的幸福都拋棄了。對(duì)于愛(ài)情我們要始終保持一種平穩(wěn)心，不能為了一時(shí)的不快，而做出令自身、對(duì)方、家人和社會(huì)傷心欲絕的行為。

人的一生短暫而豐富多彩，而愛(ài)情無(wú)疑是生命中最美麗的一部分，只有愛(ài)情會(huì)給人無(wú)限的力量去完成任何一個(gè)不可能完成的任務(wù)?！胺比A如三千東流水，我只取一瓢愛(ài)了解，只戀你化身的蝶?！贝髮W(xué)生考慮愛(ài)情問(wèn)題是無(wú)須指責(zé)的，但一定要正確認(rèn)識(shí)愛(ài)情。戀愛(ài)是一對(duì)男女之間基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同生活理想，在各自內(nèi)心形成的真摯仰慕，并渴望對(duì)方成為自己生活伴侶的情感。當(dāng)代大學(xué)生只有把愛(ài)情融入理想，事業(yè)才能給自己的人生及愛(ài)情賦予真正的含義。

四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的，當(dāng)代大學(xué)生不要把黃金時(shí)間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，大學(xué)生只有樹立正確的戀愛(ài)觀，形成健康的戀愛(ài)心理，把愛(ài)情融進(jìn)成才目標(biāo)中，才能使愛(ài)情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇四

通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)從淺到深，從模糊到清晰。最主要的認(rèn)識(shí)是：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自己，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力及良好的人際關(guān)系。

良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己，相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)。只有這樣，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。當(dāng)今時(shí)代是充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是新時(shí)代對(duì)人才的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。

通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識(shí)，同時(shí)更好的認(rèn)識(shí)了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不易為他們所重視，他們意識(shí)不到這些細(xì)節(jié)容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。

所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己所想。事實(shí)上，每個(gè)人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問(wèn)題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問(wèn)題，當(dāng)你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或表現(xiàn)時(shí)，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢室，要及時(shí)傾吐，或上學(xué)校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬(wàn)不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理咨詢，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大交友圈子，多聽朋友老師的建議。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。心理健康是大學(xué)生掌握和學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇五

上了一個(gè)學(xué)期的《大學(xué)生心里健康的維護(hù)與調(diào)適》，在教師的認(rèn)真教授下，雖然僅有一個(gè)星期僅有一次的課，可是經(jīng)過(guò)上課我還是對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，在我看來(lái)它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的好奇心。都說(shuō)興趣是最好的教師，相信對(duì)于心理學(xué)的求知欲望會(huì)讓我有更大的動(dòng)力去探索，去了解。在剛接觸到心理學(xué)這門課的時(shí)候，相信會(huì)有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康研究心理健康學(xué)的意義與用處是什么維護(hù)大學(xué)生的心理健康，我們應(yīng)當(dāng)怎樣做經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)心理學(xué)有了更深的了解，同時(shí)也為這些疑惑找到了答案。

首先什么是健康健康（health），是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下，當(dāng)一個(gè)人在健康與某些事物不能兼得時(shí)，應(yīng)當(dāng)首選健康，因?yàn)閮H有“留在青山在“，才能“不怕沒(méi)柴燒”。健康是人類生存的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切。可是隨著社會(huì)的提高和發(fā)展，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和要求也在不斷提高和深入。所以，健康是一個(gè)不斷發(fā)展的概念。

再者，什么叫心理健康心理健康又稱之精神健康，是相對(duì)于軀體健康的概念，一般來(lái)說(shuō)對(duì)其理解并不存在多大的困難?？墒?，如果要從科學(xué)的角度給予一個(gè)簡(jiǎn)明的定義和完整的標(biāo)準(zhǔn)絕非易事。人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，也因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題的復(fù)雜性和對(duì)人類影響的廣泛性，關(guān)于心理健康構(gòu)成了眾多的定義和標(biāo)準(zhǔn)。但至今尚沒(méi)有一個(gè)簡(jiǎn)明，公認(rèn)或統(tǒng)一的說(shuō)法。

說(shuō)完了自己對(duì)心理健康的理解，再說(shuō)到心理健康教育對(duì)自己的益處，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造完美未來(lái)。

這門課程很好的幫忙了我適應(yīng)大學(xué)生活。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問(wèn)題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)具體目標(biāo)：考大學(xué)。隨著“上大學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力。可是由于對(duì)大學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“夢(mèng)想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原先是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。

其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的資料比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)學(xué)校，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢(shì)已不再存在，取而代之的是無(wú)法應(yīng)對(duì)挫折的自卑感。還有夢(mèng)想中的我與現(xiàn)實(shí)中的.我的沖突。夢(mèng)想中的我是站在一個(gè)很高的位置的，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)我的期望很高，也與我自己以往優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)認(rèn)同是不以自己的設(shè)計(jì)為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)不像想象中的那么高時(shí)，我不免會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。

剛開始應(yīng)對(duì)這一切，我茫然不知所措，之后大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫忙。

應(yīng)對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要構(gòu)成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，堅(jiān)持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，構(gòu)成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人本事的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也可是高的估計(jì)自己，盡量堅(jiān)持適中的自我期望水平。

這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，經(jīng)過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在必須程度上的人格偏差。以前我處理問(wèn)題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進(jìn)任何批判意見，對(duì)別人也缺乏信任感。在心理課上，經(jīng)過(guò)教師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂(lè)趣，雖然還是會(huì)偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并經(jīng)過(guò)這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來(lái)。

這門課程幫忙我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，必須要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的夢(mèng)想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇六

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自己主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自己展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

破時(shí)空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇七

看了北京大學(xué)莊老師的情緒管理講課，這課使我受益匪淺，他所講的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，都與我們的生活息息相關(guān)。情緒的控制和管理對(duì)我們的人生真的是至關(guān)重要的。

情緒沒(méi)有好壞之分，每個(gè)人有情緒是正常的。喜怒哀樂(lè)都是人生常態(tài)，所以每個(gè)人都要要學(xué)會(huì)管理情緒，做情緒的主人。

情緒波動(dòng)在生活中是很常見的，但情緒層次不同，有時(shí)候過(guò)度興奮，會(huì)樂(lè)極生悲，過(guò)度悲觀會(huì)導(dǎo)致自殺。這樣，我們就學(xué)以致用，可以用莊老師給我講的揮臂解壓法，只要不是威脅傷害別人的方法，一切的方法都可以。現(xiàn)實(shí)中，生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無(wú)完膚，為什么說(shuō)到壓力呢?因?yàn)榍榫w是由壓力而轉(zhuǎn)變的，人的壓力，就是自身的才能缺乏。舉個(gè)例子：作為學(xué)生的我們，學(xué)習(xí)成績(jī)是伴隨著我們的精神壓力，月考，中期考，掛科，整天就會(huì)因?yàn)檫@些事情而感到煩惱，這些煩惱的來(lái)源就是自身的才能缺乏，所要滿足的事情受到了威脅傷害，就會(huì)給我們帶來(lái)一種挫敗感，有的人甚至一蹶不振。

這時(shí)候，我們的`情緒就會(huì)因?yàn)檫@些而有一些小波動(dòng)，怎么辦呢?這時(shí)候我們應(yīng)該把注意力集中在解決這個(gè)問(wèn)題上，我應(yīng)該怎么去解決，而不是整天的說(shuō)，我一定要好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講，說(shuō)空話誰(shuí)不會(huì)?要從失敗中獲取經(jīng)歷，教訓(xùn)，從而邁出自己的一小步。向老師，朋友，家人，有時(shí)候向別人尋求幫助時(shí)，是給自己解決了費(fèi)事，別人也會(huì)因此而感到快樂(lè)，甚至別人還會(huì)有一種成就感，尋求別人幫助也是管理情緒的一個(gè)重要方法。

生活中，我們要擅長(zhǎng)發(fā)覺(jué)情緒，當(dāng)你正在做一件你覺(jué)得非常困難的事情時(shí)，比方說(shuō)，學(xué)編程，寫代碼。這時(shí)，你會(huì)感到非常痛苦，怎么會(huì)這么難啊，于是你就沒(méi)有想再學(xué)下去的心了，內(nèi)心就會(huì)對(duì)編程感到厭煩，由此，自身才能缺乏就牽引到情緒的波動(dòng)，憤怒，這時(shí)應(yīng)該好好想想，人的一切憤怒，都是來(lái)源于自身才能缺乏，好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的才能嗎?于是抑制憤怒，自我撫慰，一遍學(xué)不懂學(xué)第二遍，直到學(xué)懂它為止，有時(shí)候憤怒是一種好東西，它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力。

老師說(shuō)，當(dāng)你遇到難題時(shí)，你應(yīng)該感到快樂(lè)，而不是感到沮喪，因?yàn)槟阌钟龅搅艘粋€(gè)新的東西，你又學(xué)到了一樣新的東西。當(dāng)你所遇到的難題自己無(wú)法解決，千萬(wàn)不要憤怒，悲傷，你應(yīng)該尋求別人的幫助，這也是提升自己情緒管理的一個(gè)方法。

最近我遇到了一個(gè)難題，經(jīng)常導(dǎo)致我對(duì)什么事情都感到厭倦，對(duì)什么事情沒(méi)有了興趣，我才漸漸意識(shí)到我的情緒一天比一天惡劣，喜怒無(wú)常，我也想從這個(gè)狀態(tài)里走出來(lái)，可只要我一想到這件事，我對(duì)什么都沒(méi)有了興趣，感覺(jué)像是經(jīng)歷了生死，什么事情都無(wú)所謂的樣子。情緒有時(shí)候真的不是能控制的，情緒的波動(dòng)有時(shí)候也會(huì)給我們生活帶來(lái)不必要的費(fèi)事,學(xué)會(huì)控制它,管理它。

情緒發(fā)生時(shí)，我們?cè)谶@之前，我們要擅長(zhǎng)發(fā)覺(jué)它，把自己從情緒中給拉回來(lái)，與情緒隔離。當(dāng)你漸漸的從情緒中走出來(lái)時(shí)，你要清醒的來(lái)處理當(dāng)前的事情，理清思路，尋求事情的解決方法，人只有在保持頭腦清醒時(shí)，做出的決定才是美妙的，當(dāng)你把這件事情解決后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情沒(méi)有你想的那么糟糕，那么困難。有一句話說(shuō)得好：人的一切憤怒是對(duì)自己無(wú)能的表現(xiàn)。情緒的變化也和心態(tài)有關(guān)，情緒好的人，對(duì)生活也是積極樂(lè)觀向上的，他們擅長(zhǎng)管理控制情緒，做事的效率也會(huì)很高，所以他們的事情與料想的結(jié)果一樣，內(nèi)心得到滿足，有著一個(gè)舒適的心情，對(duì)生活也是有幫助的。

當(dāng)我們被情緒所左右時(shí)，我們要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，可以利用莊老師給我講的幾個(gè)方法。

1、揮臂解壓法，把自己的雙手往腦后抬起，然后再用力甩出，同時(shí)在甩的過(guò)程中，發(fā)出哈的聲音，這樣試著做三分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比之前好多了。

2、跳莎莎舞，跳舞可以給我們的身體帶來(lái)一種輕松的感覺(jué)，這也是一種解壓管理情緒的方法。

3、聽音樂(lè)，可以利用音樂(lè)軟件播放一些輕柔地音樂(lè)，給自己催眠一下，緩解一下壓力，使自己走出當(dāng)前的焦慮。

通過(guò)這次演講，我從中學(xué)會(huì)了許多管理情緒的方法，而且感受頗深，學(xué)以致用，用到各個(gè)方面，當(dāng)自己有情緒時(shí)，應(yīng)該把它當(dāng)做是一個(gè)鍛煉時(shí)機(jī)，用到老師所講的方法，有效的應(yīng)對(duì)情緒，管理情緒。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇八

戀愛(ài)是人生中一段美好而充實(shí)的經(jīng)歷，然而在追求戀愛(ài)的過(guò)程中，也常常伴隨著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。這其中心理健康的重要性不言而喻，在我長(zhǎng)時(shí)間的戀愛(ài)經(jīng)歷中，我深切體會(huì)到了戀愛(ài)與心理健康之間的密切關(guān)系。通過(guò)不斷總結(jié)和反思，我逐漸得出了一些心得體會(huì)。

首先，戀愛(ài)必須建立在自愛(ài)和自尊的基礎(chǔ)之上。在戀愛(ài)過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)自卑、自我貶低的情緒，覺(jué)得自己不夠好，甚至覺(jué)得對(duì)方只是出于可憐而選擇了我們。然而，這種消極的心態(tài)只會(huì)進(jìn)一步侵蝕我們的自尊心，導(dǎo)致心理健康的惡化。因此，我們需要明白，戀愛(ài)的基礎(chǔ)是平等和尊重，只有在自己愛(ài)自己、尊重自己的前提下，才能夠建立起健康、穩(wěn)定的戀愛(ài)關(guān)系。

其次，學(xué)會(huì)溝通是維護(hù)戀愛(ài)和心理健康的關(guān)鍵。戀愛(ài)中的沖突和分歧是難免的，而有效的溝通能夠幫助我們理解對(duì)方的需求和感受，從而解決問(wèn)題。然而，在溝通中往往會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)吵和攻擊的情況，這時(shí)候要學(xué)會(huì)控制情緒，避免抱怨和責(zé)備，以開放和理解的態(tài)度去傾聽對(duì)方。只有雙方都愿意付出努力去促進(jìn)溝通，才能夠建立起穩(wěn)固的信任和理解，有助于心理健康的保持。

第三，維護(hù)個(gè)人空間對(duì)于心理健康至關(guān)重要。在戀愛(ài)中，我們常常會(huì)不自覺(jué)地將對(duì)方當(dāng)作生活的全部，忽略了個(gè)人的需求和愛(ài)好。然而，完全的依賴會(huì)導(dǎo)致心理上的負(fù)擔(dān)和壓力，讓我們變得焦慮和失衡。因此，保持自己的個(gè)人空間是維護(hù)心理健康的重要途徑。保持與他人的社交圈子，堅(jiān)持自己的愛(ài)好和興趣，有時(shí)獨(dú)立出來(lái)做一些自己喜歡的事情，可以讓我們放松心情，增加生活的樂(lè)趣，從而更好地面對(duì)戀愛(ài)中的壓力和困難。

此外，學(xué)會(huì)接受自己和對(duì)方的不完美也是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。在戀愛(ài)中，我們經(jīng)常會(huì)去追求完美的愛(ài)情，希望對(duì)方能夠完美地滿足我們的期望。然而，完美往往只存在于幻想之中，對(duì)方也會(huì)有不可避免的缺點(diǎn)和瑕疵。我們需要學(xué)會(huì)接受對(duì)方的缺點(diǎn)，并且容忍對(duì)方的不完美。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)接受自己的不足和缺點(diǎn)，不要過(guò)于苛求自己，給予自己一定的寬容和理解。只有放下完美主義的追求，我們才能夠真正地享受戀愛(ài)帶來(lái)的快樂(lè)，并保持心理健康的狀態(tài)。

最后，時(shí)刻保持積極的心態(tài)是戀愛(ài)與心理健康的保證。戀愛(ài)中必然會(huì)遇到一些困難和挫折，但我們要相信，困難是暫時(shí)的，美好是長(zhǎng)久的。即使在逆境中，也要堅(jiān)持積極的態(tài)度，尋找解決問(wèn)題的方法和機(jī)會(huì)。同時(shí)，要學(xué)會(huì)感恩和珍惜，珍惜對(duì)方的付出和愛(ài)，珍惜戀愛(ài)中的每一刻。只有擁有積極的心態(tài)，才能夠保持心理健康，讓戀愛(ài)成為人生中的一筆寶貴財(cái)富。

總之，戀愛(ài)不僅是幸福的源泉，也是心理健康的重要保障。通過(guò)自愛(ài)和自尊、學(xué)會(huì)溝通、保持個(gè)人空間、接受不完美和保持積極心態(tài)，我們可以在戀愛(ài)中得到成長(zhǎng)和幸福，同時(shí)保持心理的健康狀態(tài)。在將來(lái)的戀愛(ài)中，我將繼續(xù)努力踐行這些心得，相信會(huì)有更加健康和美滿的戀愛(ài)關(guān)系。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇九

戀愛(ài)是每個(gè)人生命中的重要組成部分，它在我們的心理健康中扮演著重要的角色。通過(guò)戀愛(ài)，我們可以感受到愛(ài)的力量，體驗(yàn)到自己的存在感，也可以學(xué)會(huì)如何與他人建立良好的關(guān)系。然而，戀愛(ài)也會(huì)帶來(lái)一系列的心理壓力和情緒波動(dòng)。在經(jīng)歷了一段戀愛(ài)之后，我深刻體會(huì)到了戀愛(ài)與心理健康之間的關(guān)系，并形成了一些自己的心得體會(huì)。

首先，戀愛(ài)可以帶來(lái)愛(ài)與關(guān)懷的感受，對(duì)心理健康有著積極的影響。當(dāng)我們被愛(ài)情籠罩時(shí)，會(huì)感受到一種安全感和滿足感。愛(ài)是一種溫暖的情感，當(dāng)它出現(xiàn)在我們的生活中時(shí)，能夠緩解心理壓力，減輕焦慮和抑郁。通過(guò)與另一半的互動(dòng)和關(guān)心，我們能夠感受到自己的存在價(jià)值，獲得他人的認(rèn)可與欣賞，提升自信心。這些正面的情感體驗(yàn)有助于培養(yǎng)積極的心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性，使我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挫折和困難。

然而，戀愛(ài)也不可避免地會(huì)帶來(lái)壓力和情緒波動(dòng)。當(dāng)我們投入一段戀情時(shí)，會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和矛盾，例如溝通問(wèn)題、相處的磨合、家庭觀念的沖突等等。這些問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致我們的情緒起伏不定，甚至影響到我們的心理健康。為了保持心理健康，我們需要學(xué)會(huì)如何處理這些挑戰(zhàn)和矛盾。首先，要保持良好的溝通，學(xué)會(huì)傾聽和表達(dá)自己的想法與感受。其次，要學(xué)會(huì)適應(yīng)和調(diào)整，理解對(duì)方的觀點(diǎn)和期待，尋求雙方都能接受的解決方案。最重要的是，要學(xué)會(huì)放松和調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)自己的情緒管理能力。

除了對(duì)個(gè)體的情感和關(guān)系產(chǎn)生影響外，戀愛(ài)還與心理健康之間存在著密切的聯(lián)系。通過(guò)與他人建立親密關(guān)系，我們可以獲得社會(huì)支持，減輕孤獨(dú)感和壓力。有研究表明，戀愛(ài)關(guān)系中積極的互動(dòng)和支持有助于提高個(gè)人的心理抵抗力和幸福感。在擁有一個(gè)可靠的伴侶的情況下，我們不僅能獲得來(lái)自他人的支持和鼓勵(lì)，還可以與對(duì)方分享自己的喜怒哀樂(lè)，共同經(jīng)歷生活的高低起伏。這樣的支持和分享能夠緩解我們面對(duì)的困難和挫折，幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

然而，對(duì)于那些經(jīng)歷了戀愛(ài)分手的人來(lái)說(shuō)，戀愛(ài)也可能會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)，對(duì)心理健康造成不良影響。分手是一種痛苦的經(jīng)歷，它可能會(huì)導(dǎo)致情緒低落、自尊心受損，甚至引起抑郁癥等心理問(wèn)題。因此，面對(duì)分手，我們需要積極調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)變自己的思維方式。首先，要接受分手的事實(shí)，不要過(guò)度自責(zé)或怨恨對(duì)方。其次，要尋求社會(huì)支持，與朋友和家人分享自己的感受，接受他們的安慰和鼓勵(lì)。最重要的是，要給自己充分的時(shí)間和空間來(lái)療傷，重塑自己的生活目標(biāo)和人生態(tài)度。

總之，戀愛(ài)與心理健康之間存在著密切的聯(lián)系。戀愛(ài)可以給我們帶來(lái)愛(ài)與關(guān)懷的感受，有助于提升自己的心理健康。然而，戀愛(ài)也會(huì)帶來(lái)壓力和情緒波動(dòng)，需要我們學(xué)會(huì)適應(yīng)和處理。通過(guò)與他人建立親密關(guān)系，我們可以獲得社會(huì)支持，減輕孤獨(dú)感和壓力。在經(jīng)歷分手時(shí)，我們需要努力調(diào)整自己的心態(tài)，尋求適當(dāng)?shù)闹С趾童熡绞?。只有在戀?ài)中找到平衡和健康的方式，我們才能夠真正體會(huì)到戀愛(ài)與心理健康之間的美好聯(lián)結(jié)。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)于戀愛(ài)與性的認(rèn)識(shí)也發(fā)生了巨大的變化。隨著越來(lái)越多的人開始關(guān)注個(gè)人心理的健康，戀愛(ài)與性心理健康逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。在過(guò)去的十年中，我經(jīng)歷了許多的戀愛(ài)與性經(jīng)歷，同時(shí)也積累了許多的心得體會(huì)。在此，我愿意和大家分享我戀愛(ài)與性心理健康心得體會(huì)。

第一段：戀愛(ài)。

戀愛(ài)是人類的天性。在戀愛(ài)中，我們可以找到一種獨(dú)特的情感共鳴，它讓我們感到溫暖，幸福，甚至是興奮。在戀愛(ài)的過(guò)程中，最重要的是要找到一個(gè)合適的人。一個(gè)好的伴侶可以使你更快樂(lè)，更滿意，甚至更富有成就感。

我的經(jīng)驗(yàn)是，在戀愛(ài)過(guò)程中，最重要的事情是要了解自己的需求，并找到一個(gè)可以滿足這些需求的合適伴侶。這需要我們有足夠的溝通技巧，并準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受與想法。同時(shí)，我們也需要考慮對(duì)方的感受與需求，這樣才能做出合適的決策，并建立起一個(gè)穩(wěn)定的關(guān)系。

第二段：性。

性是人類生活中不可或缺的一部分。作為一種健康的生理需要，性可以帶來(lái)快樂(lè)和滿足感。但是，性也需要我們有一定的意識(shí)和責(zé)任感。一個(gè)健康和成熟的性關(guān)系可以帶來(lái)好處，包括增加親密感，加強(qiáng)信任，甚至可以改善身體健康。

我的經(jīng)驗(yàn)是，在性中最重要的是要為自己的身體和情感負(fù)責(zé)。這需要我們與合適的伴侶保持開放的溝通，并建立起安全的性關(guān)系。我們需要理解彼此的需求和限制，并避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，我們也需要保持身體健康，并確保使用避孕措施，以保障自己和對(duì)方的健康。

戀愛(ài)和性不僅僅是一種生理和情感需求，它們也涉及到我們的心理健康。一個(gè)健康的戀愛(ài)和性關(guān)系可以帶給我們更多的自我認(rèn)知和自信，而一個(gè)不健康的關(guān)系則可能導(dǎo)致負(fù)面的心理影響。在這方面，我們需要了解自己的感受和想法，并避免不健康的行為和想法。

我的經(jīng)驗(yàn)是，在戀愛(ài)和性中，最重要的是要為自己的心理健康負(fù)責(zé)。我們需要認(rèn)識(shí)自己的需求和限制，并尋找一種適合自己的方式去滿足這些需求。同時(shí)，我們也需要與合適的伴侶維護(hù)合適的心理關(guān)系，建立起健康和平衡的戀愛(ài)和性關(guān)系。

第四段：性別。

性別是我們生活中不可分割的一部分。性別已經(jīng)成為了人類交流和認(rèn)知的基礎(chǔ)，它影響著我們的教育、勞動(dòng)力和文化。盡管我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了性別的重要性，但是仍然存在著種種性別問(wèn)題，這些問(wèn)題損害著我們的心理健康和個(gè)人發(fā)展。

我的經(jīng)驗(yàn)是，我們需要對(duì)性別問(wèn)題保持開放的心態(tài)，尊重和理解不同的生活方式和性別認(rèn)同。我們需要認(rèn)識(shí)到自己和他人的性別特征，保持自尊和尊重他人的相互關(guān)系。同時(shí)，我們也需要關(guān)注性別平等和對(duì)性別問(wèn)題的認(rèn)知，以促進(jìn)健康和平衡的戀愛(ài)和性關(guān)系。

第五段：結(jié)論。

總之，戀愛(ài)和性是人類生活不可分割的一部分。隨著社會(huì)的發(fā)展和個(gè)人需求的變化，戀愛(ài)和性也需要我們保持一種健康和平衡的態(tài)度。在戀愛(ài)和性過(guò)程中，我們需要尋找一個(gè)合適的伴侶，建立一個(gè)安全和健康的關(guān)系，關(guān)注彼此的需求和心理健康。同時(shí)，我們也需要保持開放的性別認(rèn)知，并尊重和理解不同的性別特征和生活方式?？傊?，我們需要在戀愛(ài)和性中秉持一種健康、平衡和尊重的態(tài)度，以建立一個(gè)健康和美滿的戀愛(ài)和性關(guān)系。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十一

隨著年齡的增長(zhǎng)，我開始認(rèn)識(shí)到戀愛(ài)和性心理健康的重要性。在我過(guò)去的經(jīng)歷中，我得出了一些重要的結(jié)論，可以分享給其他人獲得幫助和養(yǎng)分。這篇文章將分為五個(gè)部分分別探討戀愛(ài)與性心理健康的心得體會(huì)。

第一部分：真實(shí)的自我。

我們應(yīng)該始終保持真實(shí)的自我。在追求戀人時(shí)，我們可能會(huì)嘗試保持一個(gè)有吸引力或完美的形象，而不是給出真正的自我。這樣，我們可能會(huì)吸引到不符合我們每個(gè)人價(jià)值觀的人。相反，如果我們展示出真實(shí)的自我，我們就有了更好的機(jī)會(huì)吸引那些真正適合我們的人。

第二部分：溝通是關(guān)鍵。

在任何關(guān)系中，溝通都是成功的基礎(chǔ)。在性關(guān)系中，這一點(diǎn)尤為重要。在一次性經(jīng)歷前必須討論所有觀點(diǎn)、期望、需求和限制。在建立長(zhǎng)期和穩(wěn)定伴侶關(guān)系之前，相互表達(dá)每個(gè)人的期望和想法很重要，這將有助于確保兩人都感到舒適和滿意。

第三部分：健康的性態(tài)度。

擁有健康的性態(tài)度要通過(guò)教育、溝通和尊重來(lái)實(shí)現(xiàn)。這是有關(guān)性別、身體自由和情感健康的重要話題，我們需要相互交流，構(gòu)建一個(gè)健康的意識(shí)，并尊重彼此的選擇。我們需要明確自己的態(tài)度和價(jià)值觀，堅(jiān)決抵制性壓力和惡意的影響，并產(chǎn)生有益的親密關(guān)系。

第四部分：自我愛(ài)是必要的。

自我愛(ài)是實(shí)現(xiàn)性心理健康的必要條件。這一點(diǎn)很重要，在我們的性關(guān)系中，不僅僅是體驗(yàn)，而是跟自己、身體、氣質(zhì)和性格的體驗(yàn)。我們需要學(xué)會(huì)愛(ài)我們的身體，好好照顧它，培養(yǎng)好習(xí)慣，積極關(guān)注健康飲食和鍛煉等，才能降低患上性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

第五部分：重視性教育。

性教育是保證性行為的安全、身心健康和恢復(fù)的重要因素。相比之下，性疾病、意外懷孕和心理健康問(wèn)題等威脅我們的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)進(jìn)一步減少。我們需要提供優(yōu)質(zhì)、全面和易于訪問(wèn)的性教育，從而為那些可能發(fā)生性關(guān)系的人提供必要的知識(shí)，讓他們做出健康的選擇。

結(jié)論。

健康的戀愛(ài)與性心理體驗(yàn)不僅帶來(lái)體驗(yàn)感和性滿足，更是基于建立互相尊重和關(guān)心的親密關(guān)系。我們需要生動(dòng)的話語(yǔ)體現(xiàn)真實(shí)的自我，保持健康的溝通，獲得積極和有益的自我愛(ài)經(jīng)驗(yàn)，了解必要的性教育，以確保我們的身心健康，給我們自己和我們的伴侶帶來(lái)更多的快樂(lè)和幸福。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十二

性是生命中最基本的需求之一，而戀愛(ài)則是體現(xiàn)人類情感和關(guān)系的重要方式。兩者結(jié)合則可以構(gòu)成一個(gè)健康的生命體驗(yàn)。然而，戀愛(ài)和性心理健康在現(xiàn)代社會(huì)中變得越來(lái)越復(fù)雜和微妙。這要求我們了解我們自己的需求和希望，以及如何滿足它們，同時(shí)文化、社會(huì)和道德因素的影響也需要被認(rèn)真分析。

我們應(yīng)該開始意識(shí)到，良好的戀愛(ài)和性生活與心理健康密切相關(guān)。心理健康是社交、情感和生物因素的平衡，涉及到對(duì)自己和他人的思考、感覺(jué)和行動(dòng)。只有當(dāng)我們的心理健康被關(guān)注和養(yǎng)護(hù)時(shí)，我們才能夠體驗(yàn)到良好的戀愛(ài)和性生活。這不僅是自己的責(zé)任，同時(shí)也是對(duì)另一半的尊重和關(guān)愛(ài)。

第三段:牢記自我尊重和學(xué)會(huì)尊重別人。

在戀愛(ài)和性關(guān)系中，我們必須尊重自己并學(xué)會(huì)尊重別人。這包括帶著尊敬和尊重看待自己的身體及感受，識(shí)別自己需要和可能的偏好，以及學(xué)會(huì)表達(dá)這些需求。另一方面，我們也必須尊重別人的想法、感受和需求，尤其是在性關(guān)系中。以平等、互相尊重和理解之心，“我行我素”和強(qiáng)制他人來(lái)迎合我們的過(guò)度化要求都會(huì)傷害自己，也會(huì)令對(duì)方感到不舒服。

第四段:探究自己的性狀態(tài)。

我們必須學(xué)會(huì)識(shí)別自己的性狀態(tài)。這意味著更好地了解自己的想法、感受和身體需求，同時(shí)了解性關(guān)系和性行為對(duì)我們的具體影響。然后，我們應(yīng)該為了自己的心理健康和興趣加入適合自己的性場(chǎng)所、探索性文化或客觀實(shí)驗(yàn)等性實(shí)踐，以加深我們對(duì)自己的理解、認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

第五段:照顧自己和他人的幸福。

最后，我們應(yīng)該始終記得，幸福和心理健康不僅僅是一個(gè)人的事情，同時(shí)是戀愛(ài)和性關(guān)系的雙方的責(zé)任。我們需要不斷地監(jiān)視心理健康，為另一個(gè)人的需要和感受提供空間和關(guān)注，在任何時(shí)候保持對(duì)自己和他人的尊重和重視，保障自己和他人的幸福。知道自己的界限和尊重對(duì)方的邊界，掌握權(quán)力和表達(dá)的方式。當(dāng)我們把重點(diǎn)放在其中，我們將擁有幸福、健康和有意義的戀愛(ài)和性生活。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十三

心理健康在戀愛(ài)與性方面的重要性是無(wú)可忽視的。當(dāng)我們談?wù)搼賽?ài)和性，很容易陷入浪漫的情感中，但往往忽略了自身的情緒和心理狀態(tài)。然而，只有保持心理健康，我們才能更好地理解和處理戀愛(ài)中的問(wèn)題，從而建立良好的關(guān)系。在以下的五大段落中，我將分享我對(duì)心理健康在戀愛(ài)與性方面的體會(huì)與心得。

首先，了解自己的情緒和需求對(duì)于維護(hù)心理健康至關(guān)重要。在戀愛(ài)關(guān)系中，我們常常受到伴侶的影響和期望，容易失去自我。但我們要時(shí)刻關(guān)注自己的感受和需求，并學(xué)會(huì)表達(dá)出來(lái)。只有這樣，我們才能建立起一個(gè)平等和諧的戀愛(ài)關(guān)系，保持心理的平衡。

其次，培養(yǎng)積極的情緒和態(tài)度有助于建立良好的戀愛(ài)關(guān)系。戀愛(ài)并不總是一帆風(fēng)順，其中包含了許多不可預(yù)知的挑戰(zhàn)和沖突。然而，只有積極的態(tài)度才能幫助我們克服困難，理解對(duì)方，并解決問(wèn)題。當(dāng)我們能夠以積極的心態(tài)面對(duì)困難時(shí)，我們的戀愛(ài)關(guān)系也能更加穩(wěn)定和健康。

第三，建立良好的溝通與信任是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。在戀愛(ài)和性關(guān)系中，溝通和信任是非常重要的。通過(guò)坦誠(chéng)地與伴侶交流，我們可以更好地了解對(duì)方的想法和需求，避免誤解和猜疑。同時(shí)，信任也是戀愛(ài)關(guān)系中不可或缺的因素。只有相互信任，我們才能真正地打開心扉，享受健康而愉快的戀愛(ài)和性關(guān)系。

第四，明確個(gè)人界限和尊重對(duì)方的界限是保持心理健康的關(guān)鍵。戀愛(ài)與性是一種私密而個(gè)人的體驗(yàn)，但這并不意味著我們可以忽視對(duì)方的感受和界限。在戀愛(ài)關(guān)系中，我們應(yīng)該與伴侶共同設(shè)定界限，尊重和保護(hù)彼此的隱私與自由。只有在互相尊重和保護(hù)中，我們才能建立健康而持久的戀愛(ài)和性關(guān)系。

最后，對(duì)待自己和伴侶要有耐心和寬容。戀愛(ài)和性關(guān)系需要時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的積累，而完美是無(wú)法一蹴而就的。我們必須對(duì)自己和伴侶保持耐心和寬容，接受彼此的不足與過(guò)錯(cuò)，并相互支持成長(zhǎng)。只有在寬容和支持中，我們才能共同成長(zhǎng)并建立一個(gè)健康而美滿的戀愛(ài)和性關(guān)系。

總結(jié)起來(lái)，心理健康在戀愛(ài)與性方面起著至關(guān)重要的作用。了解自己的情緒和需求、培養(yǎng)積極的情緒和態(tài)度、建立良好的溝通與信任、明確個(gè)人界限和尊重對(duì)方的界限、對(duì)待自己和伴侶要有耐心和寬容，都是維護(hù)心理健康戀愛(ài)與性關(guān)系的基礎(chǔ)。只有將心理健康融入戀愛(ài)和性關(guān)系之中，我們才能建立起一份穩(wěn)定、和諧和幸福的戀愛(ài)關(guān)系。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十四

愛(ài)情是人類生活中一股不可忽視的力量，它可以給人帶來(lái)幸福與快樂(lè)，也可能給人帶來(lái)痛苦與困擾。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，戀愛(ài)與心理健康關(guān)系密切，當(dāng)然，這個(gè)關(guān)系并非一成不變的，而是需要我們不斷發(fā)掘和維護(hù)的。從我的個(gè)人經(jīng)歷出發(fā)，我深刻體會(huì)到了戀愛(ài)與心理健康之間的緊密聯(lián)系，并得出一些心得體會(huì)。

首先，戀愛(ài)對(duì)心理健康有積極影響。戀愛(ài)是一種美好的情感體驗(yàn)，它可以讓我們感受到愛(ài)與被愛(ài)的感覺(jué)，增加自信心與自豪感。戀愛(ài)時(shí)，我們會(huì)對(duì)自己的形象、言談舉止等進(jìn)行精心打理，從而提升自己的自尊心和自尊感。同時(shí)，與戀人相處的時(shí)光也會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)和滿足感，促進(jìn)身心的放松與愉悅，提高生活質(zhì)量。近年來(lái)心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，戀愛(ài)可以緩解壓力、改善抑郁情緒，甚至對(duì)心臟病等身體健康問(wèn)題也有預(yù)防作用。因此，戀愛(ài)對(duì)心理健康的積極影響是不可忽視的。

然而，戀愛(ài)也可能給心理健康帶來(lái)一定的負(fù)面影響。首先，戀愛(ài)中的不確定性和壓力，可能導(dǎo)致我們的情緒波動(dòng)較大。比如，戀愛(ài)中的爭(zhēng)吵與不和會(huì)讓我們感到心煩意亂，喪失食欲、失眠等問(wèn)題也會(huì)接踵而至，影響我們的身心健康。此外，一些戀愛(ài)中的負(fù)面經(jīng)歷，例如分手、出軌等，可能給我們心靈帶來(lái)創(chuàng)傷和困擾，導(dǎo)致我們產(chǎn)生消極的情緒，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。這些負(fù)面影響提醒我們要對(duì)戀愛(ài)中的壓力與風(fēng)險(xiǎn)有所警惕，保護(hù)好自己的心理健康。

明智和成熟的戀愛(ài)觀是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。戀愛(ài)是兩個(gè)人之間的相知與相守，需要雙方共同付出與經(jīng)營(yíng)。在戀愛(ài)中，對(duì)對(duì)方的期望應(yīng)保持理性，不可盲目追求完美。要學(xué)會(huì)建立良好的溝通與諒解方式，通過(guò)有效溝通解決分歧與問(wèn)題，以保持良好的夫妻關(guān)系和心理健康。此外，心理健康與對(duì)待感情的成熟度也密切相關(guān)。我們要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和獨(dú)立處理情感問(wèn)題，避免過(guò)度依賴與消極逃避的心態(tài)，以及過(guò)度的情緒波動(dòng)，保持心態(tài)平和與內(nèi)心的坦然與寬容。

最后，良好的心理健康需要我們對(duì)戀愛(ài)的態(tài)度和取舍有所選擇?，F(xiàn)代社會(huì)中，戀愛(ài)成為一個(gè)人生必經(jīng)的階段，但我們要清醒地認(rèn)識(shí)到，戀愛(ài)并不是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的，我們應(yīng)該根據(jù)自己的生活狀況和個(gè)人意愿進(jìn)行選擇。如果沒(méi)有做好充足的準(zhǔn)備，心理上不成熟，或者希望專注于學(xué)業(yè)、事業(yè)等其他方面的發(fā)展，不戀愛(ài)也未嘗不可。每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的價(jià)值觀和生活方式，選擇適合自己的戀愛(ài)與婚姻方式，避免盲目隨波逐流，對(duì)自己的心理健康負(fù)責(zé)。

總之，戀愛(ài)與心理健康之間的關(guān)系是復(fù)雜而密切的，戀愛(ài)既可以促進(jìn)心理健康，也可能帶來(lái)一定的困擾。因此，我們要始終保持明智、成熟和理性的戀愛(ài)觀念，并根據(jù)自己的實(shí)際情況做出合理的選擇，以維護(hù)好自己的心理健康。只有在戀愛(ài)中找到適合自己的平衡點(diǎn)，才能真正實(shí)現(xiàn)心理和情感的和諧。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十五

談戀愛(ài)是人類生活中普遍存在且重要的一環(huán)，而戀愛(ài)的過(guò)程中心理健康卻往往容易被忽視。通過(guò)與不同的伴侶相處，我積累了一些關(guān)于談戀愛(ài)心理健康的心得體會(huì)。首先，要保持自我認(rèn)知和身份的清晰；其次，要學(xué)會(huì)表達(dá)和傾聽；最后，要建立健康的溝通和信任。這些心得體會(huì)對(duì)于保持戀愛(ài)關(guān)系的和諧發(fā)展具有重要意義。

首先，保持自我認(rèn)知和身份的清晰對(duì)于談戀愛(ài)的心理健康非常重要。在戀愛(ài)之初，我們?nèi)菀紫萑肭楦械拿つ孔非?，忘記了自己的需求和?nèi)心的聲音。為了維持健康的心理狀態(tài)，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的感受和需求，并對(duì)自己的角色有清晰的認(rèn)知。這樣一來(lái)，我們才能在戀愛(ài)中保持足夠的獨(dú)立性和自主性，做出理智的決策，同時(shí)又不會(huì)完全忽視對(duì)方的感受。

其次，當(dāng)談戀愛(ài)時(shí)，學(xué)會(huì)表達(dá)和傾聽是非常重要的。有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)楹ε聸_突或者被誤解而選擇沉默。然而，這樣的行為只會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題的積聚和關(guān)系的疏遠(yuǎn)。實(shí)際上，恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)和有效的傾聽是維持戀愛(ài)健康的基本要素。我們需要學(xué)會(huì)用合適的方式表達(dá)自己的情感和需求，并且真正傾聽對(duì)方的想法和感受。這種開放和尊重的溝通方式可以有效地解決問(wèn)題，增強(qiáng)雙方的理解和互動(dòng)，也有助于建立更加穩(wěn)固的關(guān)系。

最后，建立健康的溝通和信任是談戀愛(ài)中不可或缺的。在戀愛(ài)中，溝通是非常重要的，它可以預(yù)防爭(zhēng)吵和猜疑，并讓雙方更好地了解彼此的需求和期望。同時(shí)，建立和維護(hù)信任也是談戀愛(ài)的關(guān)鍵。信任是戀愛(ài)的基石，它需要經(jīng)過(guò)時(shí)間的考驗(yàn)和雙方的共同努力才能建立起來(lái)。我們需要在日常生活中時(shí)刻遵守承諾，保持誠(chéng)實(shí)和透明，這樣才能夠贏得對(duì)方的信任，進(jìn)而建立一個(gè)健康、穩(wěn)定的關(guān)系。

在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)這些談戀愛(ài)心理健康的心得體會(huì)對(duì)于維持戀愛(ài)關(guān)系的和諧發(fā)展至關(guān)重要。只有當(dāng)我們保持自我認(rèn)知和身份的清晰，學(xué)會(huì)表達(dá)和傾聽，以及建立健康的溝通和信任，才能夠更好地應(yīng)對(duì)戀愛(ài)中的挑戰(zhàn)和困惑。這樣的心得體會(huì)可以幫助我們更好地與伴侶相處，理解對(duì)方的需求和情感，并且促進(jìn)彼此之間的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

總之，談戀愛(ài)是一段美妙的旅程，其中心理健康的重要性不可忽視。通過(guò)保持自我認(rèn)知和身份的清晰，學(xué)會(huì)表達(dá)和傾聽，以及建立健康的溝通和信任，我們可以更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，維護(hù)戀愛(ài)關(guān)系的和諧發(fā)展。相信這些心得體會(huì)將對(duì)我們?cè)趹賽?ài)中走得更加穩(wěn)健和幸福起到積極的影響。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十六

心理健康在戀愛(ài)和性方面的重要性是無(wú)法被忽視的。隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們對(duì)性心理健康的認(rèn)知不斷提高，越來(lái)越多的人開始關(guān)注自己的心理狀態(tài)，以及如何在戀愛(ài)和性中保持健康的心理狀態(tài)。因此，本文將從五個(gè)方面分析心理健康在戀愛(ài)和性中的體會(huì)和心得。

首先，理解自己的情緒是保持心理健康的關(guān)鍵。在戀愛(ài)中，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的情緒，比如喜悅、焦慮、嫉妒等等。如果我們能夠認(rèn)識(shí)到這些情緒，并適當(dāng)?shù)靥幚硭鼈儯湍軌蚋玫乜刂谱约旱那榫w。例如，在戀愛(ài)中遇到問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)冷靜思考，理性分析問(wèn)題的根源，并與伴侶溝通，尋找解決問(wèn)題的方法。這樣，我們就能夠在戀愛(ài)中保持積極的心態(tài)，減少不必要的情緒波動(dòng)。

其次，學(xué)會(huì)建立健康的溝通方式對(duì)于維持戀愛(ài)關(guān)系的和諧至關(guān)重要。戀愛(ài)中的人往往會(huì)遇到各種各樣的矛盾和摩擦，而恰當(dāng)?shù)臏贤ㄊ墙鉀Q問(wèn)題的基礎(chǔ)。一個(gè)健康的溝通方式包括互相尊重和傾聽對(duì)方的觀點(diǎn)。當(dāng)我們與伴侶發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，不要激動(dòng)，也不要指責(zé)對(duì)方。相反，我們應(yīng)該冷靜地聽取對(duì)方的意見，理解對(duì)方的想法，并尋找解決問(wèn)題的方法。

第三，擁有積極的自我形象是保持心理健康的重要因素。戀愛(ài)和性是兩個(gè)讓我們感到自己價(jià)值的領(lǐng)域，也會(huì)對(duì)我們的自尊心造成很大的影響。如果我們對(duì)自己有一個(gè)積極的評(píng)價(jià)，并相信自己是有價(jià)值的，那么我們就能夠更好地與伴侶相處，并在性關(guān)系中享受到樂(lè)趣。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和不完美，并通過(guò)積極的方式來(lái)改變自己。

另外，心理健康與性心得也需要培養(yǎng)積極的情感連接。在戀愛(ài)和性中，我們經(jīng)常會(huì)面臨情感波動(dòng)和挑戰(zhàn)。在這種情況下，建立良好的情感連接對(duì)于維持心理健康至關(guān)重要。我們可以通過(guò)與伴侶分享自己的感受和需求，以及傾聽他們的感受和需求來(lái)實(shí)現(xiàn)情感連接。此外，我們還可以通過(guò)參與一些能夠增強(qiáng)情感連接的活動(dòng)，如一起遠(yuǎn)足、看電影或參加情侶培訓(xùn)等，來(lái)促進(jìn)彼此之間的情感連接。

最后，保持適度的性活動(dòng)也是保持心理健康的一種方式。性是戀愛(ài)中重要的一部分，適度地從事性活動(dòng)不僅能夠增進(jìn)情感上的親近感，還能夠緩解壓力和提升自信心。然而，我們也需要認(rèn)識(shí)到，性活動(dòng)的質(zhì)量和頻率應(yīng)該與伴侶相互協(xié)商，以及適應(yīng)雙方的身體狀況和心理需求。除此之外，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己和伴侶的性權(quán)益，不做違背彼此意愿的行為。

綜上所述，心理健康在戀愛(ài)和性方面是非常重要的。通過(guò)理解自己的情緒、建立健康的溝通方式、擁有積極的自我形象、培養(yǎng)積極的情感連接和保持適度的性活動(dòng)，我們可以在戀愛(ài)和性中保持健康的心理狀態(tài)，并更好地享受愛(ài)與性的樂(lè)趣。

大學(xué)生心理健康戀愛(ài)心理心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)17篇）篇十七

所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)壯的身體。事實(shí)上，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅身體健康，精神健康也是不可或缺的。因此，今天下午的講座對(duì)我們的年輕教師來(lái)說(shuō)非常重要。

師生關(guān)系、父母關(guān)系和同伴關(guān)系的不和諧是大學(xué)生心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最重要的因素。然而，目前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化。要克服這些問(wèn)題，就要調(diào)整師生關(guān)系，遵循人際關(guān)系中的互動(dòng)規(guī)律。其中，人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人的心理主要是人際關(guān)系的失衡。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解大學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，大學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題大學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的！大學(xué)生心理健康心得體會(huì)1000字（篇4）。

寒假我參加了教師心理健康培訓(xùn)，培訓(xùn)過(guò)程中，就厭學(xué)、網(wǎng)癮、早戀等問(wèn)題展開討論，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在當(dāng)今社會(huì)的教育工作中占有很大的地位，那么如何看待大學(xué)生的各種心理問(wèn)題？又如何就大學(xué)生的心理去開展各項(xiàng)工作？我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的.體會(huì)。

一、針對(duì)不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

在學(xué)校里，每個(gè)大學(xué)生的都有著自己不一樣的地方，有的個(gè)性十足，有的卻沉默不語(yǔ)。做為一個(gè)教育工作者，如果只對(duì)學(xué)習(xí)好的學(xué)生加以培養(yǎng)而忽視了對(duì)后進(jìn)生的關(guān)心，那么這算是教育工作的一個(gè)失敗。每個(gè)學(xué)生都渴望被關(guān)心，被重視，得到別人的肯定。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為學(xué)生建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。

在大學(xué)生管理工作中，心理健康教育特為重要。特別在對(duì)后進(jìn)生的培養(yǎng)，在了解了大學(xué)生的心理活動(dòng)后，我們可以對(duì)癥下藥，引導(dǎo)其走向更好的轉(zhuǎn)變方向。其實(shí)并不是每個(gè)所謂的調(diào)皮學(xué)生都一無(wú)是處，每個(gè)身上都有著自己的優(yōu)點(diǎn)，我們應(yīng)該從他們的優(yōu)點(diǎn)出發(fā)，為了創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓他們發(fā)揮他們的才能，給他們樹立信心，相信這些學(xué)生也會(huì)有好的成就出現(xiàn)。同時(shí)，應(yīng)該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，先備人再備課，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的不同特點(diǎn)，盡量讓每個(gè)學(xué)生都看到自己在進(jìn)步，這樣也就促進(jìn)了學(xué)校心理健康工作的開展。

身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。每個(gè)老師在教育工作中都承受著巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行，更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。

在上大學(xué)前就聽說(shuō)大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測(cè)，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類聽起來(lái)很高深的課程呢？帶著這樣的疑問(wèn)，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺(jué)上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對(duì)這門課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來(lái)。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比如情商的高低和智商的高低對(duì)人以后的發(fā)展的影響大小。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來(lái)越多的問(wèn)題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很嚴(yán)峻的問(wèn)題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒(méi)做過(guò)粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說(shuō)白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒(méi)人圍著他轉(zhuǎn)沒(méi)人聽他指揮，沒(méi)有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表?yè)P(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來(lái)，覺(jué)得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人崇拜自己了，沒(méi)有一群人來(lái)仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒(méi)那么好過(guò)了。

宿舍里還有一個(gè)問(wèn)題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問(wèn)題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè)觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。