工作計劃書的編寫和更新可以幫助我們及時調整工作計劃，適應工作環境和情況的變化。通過閱讀范文，你可以了解到工作計劃書的基本結構和要點，以及如何有效地進行整理和編寫。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇一

利用一些錄影資料讓學員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。

1、集合隊伍課前動員點名報數分隊形

2、熱身運動

先在比較寬敞的場地慢跑數圈、然后整頓隊形開始做些熱身運動、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學過程中有些初學者會之前沒有接觸過而受傷。

3、素質訓練

比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時間保持在20分鐘

4、基本腿法教學

教練組的同學演示一些比較簡單的基本腿法、比如正踢、側踢等。還有部分簡單的出拳動作、時間保持在20分鐘以內、然后交給學員自己練習并在一旁指導。讓學員有充分的時間親自體驗。

5、復習舊動作、學習新動作

先帶學員一起做一遍教過的動作、再根據學員學習的情況適當的教一些其他的動作。

6、下課

集合隊伍總結訓練鼓勵隊員解散

舉辦一些可以檢測體力、增強體力的活動和比賽。讓所有的會員都融入活動中來。讓社團中的每一個會員都有機會展示自己。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇二

我們將在平時組織各種活動，例如周末廣場，發揚跆拳道的魅力,不斷的學習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優秀的身影走進大學的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術愛好者帶來快樂。

(1)培養同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。

(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發展。

每周2、周4及周5。

南校體操房及新校活動中心。

第一階段。

培養會員興趣：跆拳道的起源，相關背景的介紹，黑帶的了解等。

第二階段。

基本禮儀學習。

第三階段。

基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的'訓練。

第四階段。

太極八章的練習。

第五階段。

特技，組合動作的練習、配合。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇三

策劃主辦單位：院學生社團聯合會跆拳道協會。

協辦單位：信息與軟件工程系。

贊助單位：、大學生精英論壇。

咸寧職業技術學院科學會堂。

20xx年5月份。

院學生社團聯合會跆拳道協會與信息與軟件工程系學生干部。

通過組織學生進行此次活動，不僅給學生一個表現自己的舞臺，而且加強了學生與學生之間的合作精神，同時也體現了我校大學生的組織能力和實力，更使我校文明活動更加精彩，發揚我校文化。

1、由宣傳部制作宣傳板。

2、由院金玉之聲廣播臺進行廣播宣傳。

比賽開始表演一個多人太極，中間有若干個互動節目，接下來是腿法表演和特技破磚。

1、表演特技腿法所需的.表演磚200元。

2、租用道靶200元。

3、水費80元。

4、請教練及其他編排等120元。

合計：600元。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇四

上半學期，我們跆協的新會員們通過參加活動、比賽等慢慢成長了起來。不過，另一方面也讓我深深感覺到下半學期的任務相當艱巨。為什么要這么說呢？首先，主要因素便是大學城五所高校的社團對跆拳道的發展更加重視。倘若我們不加緊在跆拳舞和實戰上進行創新和訓練的話，被他們超過那是必然的。當然，這并非長他人志氣滅自己威風，居安思危還是需要的，所以我對下半學期的跆拳道協會發展做了一份簡要計劃，具體內容如下：

應當根據所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習，以充分發揮自身的優勢，也讓練習較快的人繼續學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實戰比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學性理論知識，還會經常安排他們到市區正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領悟。其次，讓他們和道館的相關人員互相認識，建立良好的人脈關系，這也為以后跆拳道協會的發展有所幫助。

現在我對節目表演依然堅持這自己的原則：少而精！節目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會給觀眾造成審美疲勞。另外，節目檔次的高低直接影響跆拳道在觀眾心里的熱愛，不僅給觀眾留下不好印象，更甚是對跆拳道協會今后發展也有一定的不利影響。其次，便是跆拳道表演不能只局限在本院演出，增強與各學院之間的交流很重要，這樣一來，完全有機會把我們學院跆拳道的各種創新在不同的舞臺上進行展示，也讓我們會員有一個展示自己的舞臺！增強自信心。還有就是我會盡力組建一個非常特別的表演隊，加大宣傳力度，盡力發展到市區進行商業表演，進而能賺取一定的報酬，回報跆拳道會員們在跆拳道方面上的付出！

下半學期六月份左右，會準備舉行一次大學城跆拳道段為升級考試，組織各校所有跆拳道會員到市區群英道館進行20xx年度考試。這樣便給他們建立了一個提升自己段位，展現自身技能的機會，即時，我會積極鼓勵我們的會員以及各校跆拳道興趣愛好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書。另外，也會在同一時間段舉行一次20xx年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來訓練的成果，發現自己優勢或者不足之處，對以后有方向性的訓練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學習起到了積極影響。

以上內容將是下半學期的跆拳道協會的工作計劃，希望我們食品學院的跆拳道協會在今后的路上越走越強大，也希望我院領導們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇五

宣傳單必須具備如下要素，跆拳道的文化介紹及跆拳道訓練的意義，明確訓練場館的地點、訓練時間、以及健身顧問的聯系方式，明確教練的資證，例如：國技院黑帶2段等等，介紹道館的歷史及取得的相關成績。

訓練費用是否明確可以因道館所在地而定，獨家經營的地區可以把訓練費用公布出來，非獨家經營地區建議不要注明費用，盡量避免讓競爭對手鉆空子，故意打低價格惡性競爭。

部分地區高考時間在6月初，高三畢業生也是不可忽視的重要生源，緊張的復習之后，希望通過愉快的運動進行壓力釋放，跆拳道的訓練不失為一種很好的方法。建議各道館可以針對高三畢業生做點文章，不要把目標都鎖定在小學生身上。

可以適當印制一些跆拳道海報(宣傳要素與宣傳單一樣)，在可能的情況下，張貼在學校附近和人流比較集中的地方(但不主張影響城市環境)。定期要檢查和維護，如果被撕掉，要繼續張貼，直到達到自己招生推廣最后的時間期限。

可以在公汽、的士、以及自用車上噴涂道館廣告，使之成為一個流動的風景，重點6-7月投放，平時可以適當減少廣告投放量。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇六

根據條件，結合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅持訓練，科學訓練，合理安排時間，確保效果的精神，而定制的計劃。

1、培養對跆拳道運動的興趣。

2、全面提高身體素質和基本技術，與動作的規范。

3、養成堅持不懈刻苦訓練的精神和尊敬師長，謙虛有禮的良好品質。

1、基本步伐，基本腿法和提膝慢動作。

2、專項力量是訓練，或想象反應實戰練習（拳法與腿法在賽場上的運用練習。

3、固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習），反應靶練習，組合進攻動作，加強防守動作，防頭，擊頭意識。

4、跆拳道綜合競技體系訓練（互不接觸的攻防反應實戰練習）和專項素質爆發力提高出腿速度和綜合練習。

6、品勢基本功練習與防身術。

1、一般身體訓練為主，將韌帶拉開，并在協調速度與靈敏性素質方面打好基礎。

2、在全面訓練的基礎上根據自身特點發展專項技戰術，培養個人絕招技術，穩步提高專項運動素質，提高專項理論水平，培養過硬的訓練和比賽作風，逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節奏的增加運動負荷。

3、增加比賽和實戰次數，訓練負荷增至最大，突出個人絕招技術，以專項運動素質訓練為主，力爭獲得最佳專項成績。

每周周三、五下午課外活動。

1、每次訓練之前，做好充分的準備活動。

2、訓練時、注意自我保護、防止意外。

3、量力而行，不要只求重量，不注意動作規范、練習次數和間歇時間。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇七

訓練目的禮始禮終，培養良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛能力，最終達到磨練意志培養高品格修養的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）。

二、訓練總方針。

1.掌握基本腿法、步伐等基本功。

2.安排踢靶訓練——加強對跆拳道的興趣（固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習）。

3.安排腿法步伐的組合運用練習——為實戰對打訓練奠基礎。4.跆拳道的品勢學習(和防身術學習)——對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。5.進行合理的實戰對打練習——在增強實戰能力和應變能力的同時，又可以促進成員間的交流，增加彼此聯系。

以周為單位分配訓練任務，訓練時注重發聲。

第1周跆拳道基本禮儀、系帶、準備活動時基本腿法、柔韌練習的方法。

第2周跆拳道三段沖拳、三段格擋。

第3-4周學習跆拳道前踢技術，附帶復習三段沖拳、三段格擋。第5-6周學習跆拳道下劈技術，附帶復習前踢、三段沖拳、三段格擋。

第7-8周學習跆拳道品勢太極一章，附帶復習前踢、下劈技術。第9周復習總結前期所學的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進行表演。

第14周爭取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復習三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點復習橫踢技術。第15周編排動作，進行一場社團展示表演。

榆林市第十五小學。

2017.8。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇八

深邦跆拳道館2000年成立于武漢，2007年9月落戶于咸寧溫泉，總館位于咸寧市溫泉城區中心花壇（原婦聯），是一家專業教授跆拳道的健身館，道館一慣遵循正德，正道，正品，正技的館訓，是唯一代表咸寧市參加湖北省青少年比賽的跆拳道館，被咸寧文體局批為咸寧市青少年跆拳道培訓基地。

咸寧市深邦俱樂部自2007年開辦以來，較好地發揮了培育人才的作用，催動了跆拳道項目的普及與推廣，截止到2014年12月共培養了8位全國冠軍，160多位大眾賽省冠軍，并為湖北省隊輸送了3名隊員。學員主要是貴州民族學院的大學生和周邊中小學的學生。目前所開的課程有少年初級班、少年提高班、大學生初級班和大學生提高班，這個學期又新增了教練員培訓班以滿足不同級別學員的需求。

1.目標市場。

質的改變，而感到深邦對孩子的全方位的教導。覺得讓孩子在深邦繼續學習是物有所值的，他們的口口相傳才是對道館聲譽最具有說服力、最具有效果的。

b、大學生待定。

c、社會青年待定。

2.品牌建設。

品牌延伸，創造屬于深邦自己的核心競爭力（例：快樂、自律、尊敬、成長作為我們的核心文化推廣給家長）。

宣傳方式：

2、建議加強與學校的洽談合作，植入公益廣告及組織相關活動，進行各種宣傳；

5、對于個別優質區域，設立咨詢處,方便家長及學生進行咨詢；

7、宣傳廣告：各學校旁、比賽活動現場、晚上廣場舞及夜市旁進行。

宣傳（可借助媒體、車身廣告、墻體廣告、led顯示屏等方式）；

8、宣傳時間：宣傳單的發放及廣告在寒暑假開班前完成；

9、完善會員卡制度，建議增加一定的增值服務（例：前期可針對老學員進行）；

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇九

上半學期，我們跆協的新會員們通過參加活動、比賽等慢慢成長了起來。不過，另一方面也讓我深深感覺到下半學期的任務相當艱巨。為什么要這么說呢？首先，主要因素便是大學城五所高校的社團對跆拳道的發展更加重視。倘若我們不加緊在跆拳舞和實戰上進行創新和訓練的話，被他們超過那是必然的。當然，這并非長他人志氣滅自己威風，居安思危還是需要的，所以我對下半學期的跆拳道協會發展做了一份簡要計劃，具體內容如下：

一、上課訓練以及技藝交流方面。

應當根據所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習，以充分發揮自身的優勢，也讓練習較快的人繼續學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實戰比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學性理論知識，還會經常安排他們到市區正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領悟。其次，讓他們和道館的相關人員互相認識，建立良好的人脈關系，這也為以后跆拳道協會的發展有所幫助。

二、跆拳舞以及特技的表演方面。

臺上進行展示，也讓我們會員有一個展示自己的舞臺！增強自信心。還有就是我會盡力組建一個非常特別的表演隊，加大宣傳力度，盡力發展到市區進行商業表演，進而能賺取一定的報酬，回報跆拳道會員們在跆拳道方面上的付出！

三、

段位考試升級和相關比賽。

下半學期六月份左右，會準備舉行一次大學城跆拳道段為升級考試，組織各校所有跆拳道會員到市區群英道館進行2011年度考試。這樣便給他們建立了一個提升自己段位，展現自身技能的機會，即時，我會積極鼓勵我們的會員以及各校跆拳道興趣愛好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書。另外，也會在同一時間段舉行一次2011年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來訓練的成果，發現自己優勢或者不足之處，對以后有方向性的訓練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學習起到了積極影響。

以上內容將是下半學期的跆拳道協會的工作計劃，希望我們食品學院的跆拳道協會在今后的路上越走越強大，也希望我院領導們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！

江蘇食品職業技術學院跆拳道協會。

高劍鋒。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十

我們都知道體育運動可以強身健體,那么，跆拳道協會工作計劃書怎么寫，你知道怎么寫嗎?一起來看看為大家精心整理的“2018跆拳道工作計劃”，歡迎大家閱讀，供您參考。內容請關注。

確立以《學校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規，以“健康第一”為宗旨，不斷提高教育。

教學。

效率，深入開展教育教學研究。把學校跆拳道工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校跆拳道工作全面健康的發展，建立完善科學的管理體系，深化教育教研改革，切實貫徹“以人為本”的原則，培養學生知禮儀，百折不屈的競爭意識和團結協作精神，全面提高學生的身體素質，使學校的跆拳道工作越上一個新臺階。

二、主要工作目標。

1、認真制訂學校跆拳道工作計劃和學期教學進度計劃、課時計劃等。每個教師要及早圍繞學期總目標，采取切實可行的手段和方法，保證總目標的順利實現，及早安排好各項工作的計劃過程，對各項工作要有預見性，有對策，有手段。

40分鐘抓效益，重訓練，抓實效，保證學生每節課有所學、有所得、有進步、有提高。重視課后反思，多寫教學。

心得體會。

要注意改善、和諧師生關系，重視師生雙向交流，關愛學生，重視安全工作，確保學生安全，不上放羊課教師要發揮主導作用，正確引導學生，重視基礎技能、素質的提高，要培養學生終生鍛煉能力和習慣的培養，逐步提高學生身體素質要及早按照年級分層分類完成教學目標，切實保證學生的健康成長。

3、抓好跆拳道項目的訓練和比賽工件，要貫穿于每節訓練課的練習中，要有的放矢地根據學生現有能力和水平，采取切實有效的方法提高學生和的生理機能水平。

4、督促和組織各年級認真上好每周的跆拳道課，做到保質保量，確保學生身心健康成長，舉行形式多樣的小型比賽和訓練，全面提高學生的身心素質和社會適應能力。

5、本年度加強跆拳道校本教研，認真落實教研組活動，有計劃，有主題，有記錄，保證每次活動的學習效果。與體育組將展開多種形式的業務研討活動，使每位教師在教學理念、教學方法、教學手段、教學評價等方面得以進一步的改變，在跆拳道教學中要把培養學生體育興趣、培養學生主動參與、增強學生體質、提高學生的技能技術、培養學生終身體育意識作為教學的重要內容。逐步使跆拳道課教學形成一種寬松、有序、和諧、民主的氛圍。

應的訓練計劃，提高我校跆拳道專業訓練的水平。

7、加強學校跆拳道管器材的管理，嚴格器材的出借和使用制度。進一步加強場地的管理措施，維護好器材，教育學生愛惜場地器材，有意損壞公物要照價賠償。

認真學習“三個代表”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量.二、教學目標：

教學目標：

1、了解跆拳道運動的起源，知道一些簡單的跆拳道規則。

2、對跆拳道運動產生興趣，學習跆拳道品勢:(太極一章、二章)及基本技術：前提、橫踢等基本動作技能。

3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。

三、跆拳道訓練內容：(對象：年齡8-13歲身體健康的少年兒童)。

(一)、跆拳道禮儀及精神氣質的培養：將跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈貫徹在教學中。

(二)、跆拳道品勢:(太極一章、二章)。

(三)、跆拳道基本技術：前提、橫踢。

(四)、跆拳道技術訓練針對少年兒童特點特別編制課程:身體柔韌性訓練、身體協調性訓練、腿法基本功訓練、跆拳道套路訓練。

(五)、一般身體素質和專項身體素質的訓練：一般身體素質分：

力量、速度、耐力、柔韌、協調及靈活,通過身體素質的訓練鍛煉學員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質，通過一段時間訓練學員身體素質均有很大提高;專項身體素質分：身體旋轉能力、爆發力、空中方向識別能力、擊打和抗擊打能力、心理抗恐懼能力等等!

(六)、意志品質的培養：在訓練過程中鍛煉學員堅忍不拔的意志品質和奮發向上的運動精神。

(七)、綜合防衛訓練：定期聘請專家教授防身自衛的方法和青少年遇危急情況的心里對策。

1、禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現形式，一種是外在的表現形式，是以行禮的方式來表現出來的，另外一種是內在的表現形式，是發自內心的一種表現形式，表現出了人的自身修養。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

2、講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳;拳字意為拳頭，是用來進攻的武器;道字，意為人生的正確道路。

3、準備活動:活動各個關節從頭到腳.頭部運動.肩部運動腰部運動膝關節手挽腳碗。

4、熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。

5、壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次。

6、休息或游戲5分鐘。

7、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作。

跆拳道運動是一項古老而新穎的博擊體育項目，20xx年正式列為奧運會比賽項目。跆拳道倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養，且強身健體。為了更好、更快地提高我校“一校一品”品式發展，適應學校、區和市級團體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊伍為目的，以實踐為依據，現制定跆拳道課余訓練計劃。

二、計劃任務。

通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反應、靈活、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。

通過品式的訓練，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規則以及如何欣賞跆拳道。

通過表演和比賽，讓學生對跆拳道運動美所具有的內涵有所了解，能進一步增強自身的身體素質，增強意志力和自我表現的感染力。

三、計劃細則。

1、依托體育課教學為基礎。

學校規定在每周必須選擇一節體育課進行跆拳道校本課程內容的教學，體育組教師負責編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關跆拳道的基本知識，學習品勢中的太極一章至太極四章，引導學生參與品勢的考級和表演，并能參與創編跆拳道舞蹈。

2、主抓課余體育訓練。

體育教師按照現有條件進行分工，選拔出體能及技能表現優異的學生進行輔導。輔導種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓練時間固定。

3、做好校內比賽。

體育組依據學校的活動時間，靈活調整每個學期校園跆拳道比賽的時間和規程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進班級”。在每年的大型運動會中進行跆拳道集體舞表演。各種比賽結果和學生、班級的評優掛鉤，既豐富了校園文化內容也加強了班級管理。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十一

尊敬的大學生音樂團負責人：

您好!我是大學生音樂團舞美部的一員。

時間飛逝，回想起去年的加入音樂協會，懷著滿懷的激情，學習音樂，到后來的隊員考核也幸運的通過了考核，正式成為社團中的一員。直到現在，我在樂團即現在的大學生音樂團部，時間已經有差不多一年了，在這一年時間里我學到了許多關于做事和做人方面的道理，而且在社團的一年年時間里，我變得更會說話了，更會做事了，全部都是社團給予我機會。到現在，我們即將步入大三學年，音樂團里也基本沒什么活動了，我們在這里鄭重向你們申請退出大學生音樂團部。

其實，我很高興在這里認識了許多的朋友，而且一年的時間里學到的道理使我受益終生。我還記得我們下午在一起壓腿，一起學音樂訓練和排練的場景，都依然歷歷在目。我在社團里學到了如何和成員們相處得更加融洽，使大家在一起能夠非常開心、非常快樂，每當自己看到他們那張活潑可愛的笑臉時，我便又下起我決心，一定要好好學習，等將來我們又有機會又可以在一起有說有笑，真的，每當自己到社團的場所時，我的心里便輕松了許多，忘記了外面的世界，強烈的競爭，生活中的不如意，艱苦的訓練，汗水的流淌，休息時的笑談，困難動作的反復練習，教會我不要輕易言敗，不要向困難低頭，只有反復的學習才會由城管的可能。

在音樂隊的這段時間內，我知道了一個成功團隊的合作精神的重要性，與隊友的相處讓我感到集體的溫暖，嚴格訓練讓我對音樂有了更加深層次的認識，我熱愛音樂，曾經很長一段時間我放棄了舞蹈，現在又重拾了對音樂的喜愛，那些曾經的訓練成了我很珍視的東西，在大學生音樂團的日子我也會記得。

在這兩年的時間里，我也很榮幸認識了我們社團的各位老師、團長、隊長看到你們辛勤的為廣大團員服務，不論炎寒酷暑，都默默無聞的付出的精神感到感動，能認識你們是我的榮幸。

我很感謝社團領導對我的培養，同時也希望社團的各位領導能理解我退社團的原因，我們社團還有許多工作能力強的學生，他們正在為社團而努力奮斗!所以我申請退出大學生音樂團。在社團里度過的這些愉快日子，我會永遠銘記，祝大學生音樂團越辦越好!

此致

敬禮!

申請人：_。

__年__月__日。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十二

為進一步增強學生體質，樹立“健康第一”的教育思想，培養學生自覺運動的好習慣，為學生成功人生奠定良好基礎，通過跆拳道訓練，培養學生懂禮貌、吃苦耐勞的優秀品質。

讓學生能學會跆拳道技術，知道跆拳道運動，學會跆拳道精神，以克服自身的弱點，達到生理及心理上的突破。

教學過程大致可分為三個階段：一是熱身：熱身時要按從頭到腳或從腳到頭的順序，熱身可以讓學生的四肢得到伸展，在后面的訓練中不易受傷，后面是以踢騰空腿法為主的熱身，即可讓學生得到進一步得熱身也能讓學生得到技術訓練。二是韌帶：韌帶時讓學生自己先壓，然后讓學生互相壓，有助于學生更好的學習跆拳道技術并提高學生自身的柔韌性，使學生不易受傷。三是教跆拳道技術動作：主要教授新的技術動作與復習學過的技術，讓學生溫故而知新，能更好的理解掌握技術要點。

教學階段也大致可分為：初級階段，中級階段以及高級階段。初級階段為白帶黃帶，這個階段主要教基本的易掌握的基本腿法，讓學生初步了解到跆拳道的技術并能自己理解技術要點，此階段為入門階段，要有耐心，仔細的講解學生存在的問題并幫助學生克服困難。中級階段為綠帶與藍帶，此階段對學生的基本技術動作要有更高的要求，同時教授新的有些難度的技術動作，讓學生對基本的技術有新的理解并有明顯的變化，能掌握一些有難度的技術動作。高級階段為褐帶及紅帶，這個階段的學生對基本技術已經有了很好的理解，教學主要以特級及實戰為主，讓學生能正真學會如何運用跆拳道技術。

在不同的教學的過程與教學階段有不同的教學內容。熱身時低級別，只做簡單的騰空的腿法來幫助熱身，而中級別和高級別，則需要適當做些特級動作來增強身體的協調性。在韌帶過程中，低級別只要求自己能幫自己或別人有效的壓即可，中高級別則需要自身的韌帶能有明顯的改善甚至打開韌帶。教學過程中低級別教授一些簡單的基本技術，中級別要教授套路及一些有難度的腿法，而高級別則要求學會一些高級腿法并訓練實戰。在教學過程中還要視學生年齡及性別來具體的安排，如男生可比女生強度大一點要求高一點，12歲以上和12歲以下也要有不同的強度，以適合不同學生的身體素質。

把握好學習與創新的關系。學習是為了提高，要虛心學習跆拳道現有的先進的技術和訓練方法與手段，同時，更應提倡自我創新，只有這樣，才能趕超世界一流水平。訓練中一定要在基本技術的速度、力量、準確性、擊打效果、技術細節等下大功夫進一步提高，必須完成對正規技術的過渡，而創新、自我風格與特色的創立，一定要在扎實的基礎之上進行，不要盲目追求高難度，只有這樣才能少走彎路。

訓練方法和訓練手段必須圍繞兩個重點．即基本技術是基礎，實戰能力是核心，只有緊緊抓住實戰這一核心，才能及時把握訓練的方向，調整訓練各階段的目標，才能將訓練中得到的優良技術應用到實戰中去，并取得勝利。對競賽規則、得分概念要有深刻的理解．要吃透規則和利用規則，技術訓練要緊扣技術得分的三要素進行。應圍繞“得分”這一中心去計劃、安排、組織、實施和提高。

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跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十三

認真學習“三個代表”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量.

教學目標：

1、了解跆拳道運動的起源，知道一些簡單的跆拳道規則。

2、對跆拳道運動產生興趣，學習跆拳道品勢:(太極一章、二章)及基本技術：前提、橫踢等基本動作技能。

3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。

(對象：年齡8-13歲身體健康的少年兒童)。

(一)、跆拳道禮儀及精神氣質的培養：將跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈貫徹在教學中。

(二)、跆拳道品勢:(太極一章、二章)。

(三)、跆拳道基本技術：前提、橫踢。

(四)、跆拳道技術訓練針對少年兒童特點特別編制課程:身體柔韌性訓練、身體協調性訓練、腿法基本功訓練、跆拳道套路訓練。

(五)、一般身體素質和專項身體素質的訓練：一般身體素質分：力量、速度、耐力、柔韌、協調及靈活,通過身體素質的訓練鍛煉學員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質，通過一段時間訓練學員身體素質均有很大提高;專項身體素質分：身體旋轉能力、爆發力、空中方向識別能力、擊打和抗擊打能力、心理抗恐懼能力等等!

(六)、意志品質的培養：在訓練過程中鍛煉學員堅忍不拔的意志品質和奮發向上的運動精神。

(七)、綜合防衛訓練：定期聘請專家教授防身自衛的方法和青少年遇危急情況的心里對策。

1、禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現形式，一種是外在的表現形式，是以行禮的方式來表現出來的，另外一種是內在的表現形式，是發自內心的一種表現形式，表現出了人的自身修養。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

2、講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳;拳字意為拳頭，是用來進攻的武器;道字，意為人生的正確道路。

3、準備活動:活動各個關節從頭到腳.頭部運動.肩部運動腰部運動膝關節手挽腳碗。

4、熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。

5、壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次。

6、休息或游戲5分鐘。

7、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十四

1、培養跆拳道一身知識一身的優秀人才，養成活潑向上，友好相處，團結合作，竟爭進取的精神。

2、使學生在學與練的過程呂，體驗參與活動的愉快與緊張，興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受。學會通過學習體育體育活動調控自己的情緒。并在困難條件下，進行體育活動，逐漸形成克服困難與挫折等意志品質。

3、使學生在緊張的比賽過程中能發揮平時所學的知識。

基礎訓練階段。

1、柔韌性：是發揮各項技術的根本保證。

2、基本步法：是運用各種技術的根本保證。

3、基本腿法：是有效打擊的基本武器。

實戰運用階段。

1、前腿橫踢的實戰運用。

2、后腿黃踢的實戰運用。

3、前腿下劈的實戰運用。

4、后腿下劈的實戰運用。

5、后踢技術運用。

6、組合技術運用。

1、體能素質訓練30%。

2、基本技術訓練40%。

3、實戰訓練10%。

1、基本姿勢。

2、基本步法。

3、拳法技術。

4、腿法技術。

5、組合技術。

6、基本戰術。

7、進攻方法。

8、防守方法。

9、邊線技術。

1、實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。

2、定期對學生的身體進行檢測，掌握學生身體機能。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十五

尊敬的校領導：

我是本校xx院的一名學生，因為熱愛大學生活，熱愛學生活動，希望通過組織社團為我校的學生社團活動發展貢獻自己一份微薄之力，也想更好的為在校喜歡吉他的同學服務并在此過程中鍛煉自己的綜合素質。于是向校學生遞交此社團申請書。

大學校園是學術的天堂，因為她的博愛，給了我們在校大學生無拘無束的生活，和自由發展的空間。同時也是因為這種寬松的環境容易產生懈怠情緒，因此也會使很多人沉迷于自我的世界不能自拔，比如網絡游戲和大學生對感情的認識不足嚴重影響了個人發展和整體學術氛圍。大學是通向社會的最后一個驛站，畢業后我們就要真正踏上自力更生的人生之路。而單純的大學生活無法教會我們更多的社會生存技能，所以當代大學生急需要一個鍛煉成長，為適應社會需求完善自我提高自己的平臺，從而使自己的能力發展符合社會上用人單位的要求，為我們大學生踏上人生道路之前提供一次充電學習的機會。只有積極的人生態度才會有積極地人生；才有幸福的生活；才能享受生活的樂趣。所以我認為大學有必要培養一些興趣愛好和好的習慣（例如吉他，乒乓球，籃球等興趣；熱情，大方，樂于分享等習慣），為以后進入社會后的發展做準備。

于是我發現有很多學校為此成立了很多學生社團，他們個具體色，為豐富我們的大生活做出了很多貢獻，同時因為有校學生會的大力支持和嚴格管理，使我們學校的社團活動得以順利開展和蓬勃發展，也使得我們對社會的認識更加完善，提高了自身的能力，我深深地被社團活動的魅力所吸引。于是我經過認真而周密思考，在和幾位志同道合的同學商議之后，我們決定一起把我們自己的社團活動搞起來。

所以我們決心成立吉他社。

我們社團叫吉他社。籌備成立時間是201*年，社團籌備組織人有……我們一心為豐富校園文化生活，為熱愛吉他的同學提供學習和展現自我的機會，同時鍛煉自己，提升自我。

通過為提供豐富的學習和實踐機會，并給每一位成員提供一個良好的展示自我、相互學習與交流的平臺，全面提升成員吉他面的素質與能力，挖掘會員對吉他的愛好，提升其吉他技能，成就音樂精英。

社團的宗旨：積極，向前，熱情，大方，相互學習、交流，共同進步提高。

社團的精神：一切皆有可能！人的潛力是可以無限挖掘的，不斷挑戰，不斷超越，不斷突破！只要有恒心，有毅力，堅持不懈，沒有不可能只要去做。互相交流，互相激勵，互相提高，眾人拾柴火焰高。所有人的思想，不斷碰撞，就能不斷擦出靈感的火花！永不言棄，發奮圖強！

社團結構組成：監事部，秘書處，宣傳部，外聯部，財務部，對外交流部。

社團費用來源。

1.外聯收入。

2.會員會費。

社團活動的開展。

我們的活動宗旨是全心全意為學生服務，培養會員吉他方面的興趣，以提高會員自身素質，提高會員吉他演奏技能，提高會員個人能力，服務回報學校社會為最終目的。

我和同伴們成立這個社團，雖然組織經驗少，個人能力有限，但我相信，在我校團委、校學生會的支持幫助下，在我們協會籌備人員不懈的努力下，我們的動創協會一定會很快成立并發展起來，我們有理由相信，隨著我們吉他社的成立，我們學校的社團活動定會得到新的發展。我愿以我百倍的熱情和激情，努力管理好社團，服務好會員。

望給予批準，此申請書如有不足之處還望老師、學長給予幫助指正！萬分感謝！

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十六

20xx年上半年，我校跆拳道協會在指導老師宋老師的帶領下，各項工作全面展開。協會不斷發展壯大，積極組織、參與各項活動，加強了與省跆拳道協會及諸多高校兄弟協會之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協會及市跆拳道協會的高度贊揚。

20xx年上半年，協會進一步加強團隊隊伍建設，將工作重點放在各會員跆拳道技術的提高上，堅持每周三次，每次兩個小時的訓練，在提升會員技術素質的同時，也培養了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經過近半年的不斷學習與訓練，協會取得了長足的發展，各會員的精神素質和身體素質都有了很大的提高，技術水平進一步完善，目前共有三位會員達到黑帶一段水平，十八位會員達到藍帶及以上水平。良好的發展前景進一步提升協會的凝聚力，為各項活動的展開和下半年工作的開展奠定了良好的思想與技術基礎。

在過去的半年里，我會進一步加強了各高校兄弟協會見的交流。不僅在四月中旬參加了長城學院舉辦的高校跆拳道交流大會，并且多次成功舉辦了市大學生跆拳道協會教練員培訓的活動，邀請到了各高校跆拳道協會的指導老師和會員，促進了各協會之間的溝通與交流。

在20xx年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開賽中，我協會共有二十位會員參與其中，擔任了此次比賽的裁判工作，圓滿完成了省跆協交給的任務，受到了省跆協主任王老師的贊揚。在20xx年市里舉行的第三屆“跆協杯”跆拳道比賽中，我協會會員更是積極參與，奮勇拼搏，取得了驕人的成績。其中，會員分獲男女子組冠軍，獲男子組亞軍，分獲男子組66/57/72公斤級第五名。最終在各會員的努力下，我校代表隊取得了團體第四名的好成績。

上半年主要的問題是出勤率不高。由于會員來自不同專業，課程安排不盡相同，導致了上課時間與訓練時間的沖突。為了解決這一問題，協會多次召開會議商討解決方案，最終確定了每周三次訓練的時間，成功做到了在保證會員學習時間的同的還能參加協會訓練。

上半年的訓練中，協會采取了更加新穎的訓練方法，在訓練會員技術的同時，針對春夏季節的氣候特點，又加入了體能訓練，提升會員體能，記得的激發了會員的興趣，取得了良好的訓練效果。

在即將到來的下學年，協會的工作安排如下:。

1、新學年開始時加大宣傳，提升協會的知名度，以爭取吸納更多新會員，打造一個更加強大的社團。

2、繼續組織每周不少于三次的訓練，努力提高會員的水平，爭取在十月份的晉段考試中，能有更多的會員取得國際跆拳道聯盟頒發的黑帶一段證明。

3、在平常的訓練中，將老會員與新會員分開訓練，對新會員進行基本技術的訓練，對老會員加強實戰方面的訓練。

4、在學校十月份的校運動會上，力爭獨立編排一個節目，擴大協會在學校的影響力。

5、繼續保持同省跆協的良好關系，參與省級的跆拳道賽事。

6、繼續搞好同各高校兄弟協會的親密聯系，舉行定期或不定期的交流活動。

1、三月中旬，協會八位會員參加高校武術交流大會開幕式。

2、三月下旬，協會會員參加長城學院舉辦的高校跆拳道交流大會。

3、四月二十八日，三位會員參加省跆拳道協會組織的黑帶一段晉段考試。

4、四月二十九號，兩位會員參加省級裁判培訓，并順利通過考核，取得跆拳道國家二級裁判證。

5、五月一號，二十位會員參加省第四屆道館公開賽裁判工作，受到省跆協及各參賽代表隊的一致好評。

6、五月中旬，協會十四位會員參加市晉級考試，考取藍帶，獲得藍帶證位。

7、五月二十八號、二十九號，協會六位會員參加市第三屆“跆協杯”跆拳道比賽，取得優異成績。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十七

華南師范大學手球館。

廣東省內各高校跆拳道社團以及特邀社會團體單位。

(一)、競技比賽：

甲組（高水平運動隊、專業二線隊員）。

乙組（高校跆拳道社團、特邀社會團體單位）。

丙組（中專院校社團）。

(二)、品勢比賽項目及內容：

1、個人品勢：

2、混雙品勢：

甲組（高水平運動隊）。

色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極八章初賽，高麗決賽）乙組（高校社團、中專院校社團、特邀團體單位）色帶組（太極二章初賽，太極三章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極五章初賽，太極八章決賽）。

3、團體品勢賽：

團體品勢比賽級別及內容：（限3人參加）。

色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）。

黑帶組（包含紅帶）（太極七章初賽，高麗決賽）。

（三）跆拳舞（操）：1、團體比賽不分組別，可男女混合組隊；2、每隊人數不得多于10人，不少于3人；注：跆拳舞（操）競賽要求：

4、完成全部動作后，運動員在制定區域等待裁判組亮出總分后方可退場。

5、在動作編排中不得出現世跆聯（wtf）以外的跆拳道動作風格及形式，也不得使用任何武術器材，特別情況下可使用情景道具與裝飾品，但必須在比賽前征得組委會單項裁判員負責人同意；6、跆拳舞比賽允許在提前申報并提交圖樣的前提下對道服進行特別設計以增強表演效果，同時提倡與支持以健康完美為前題對參賽選手進行適當的形象舞臺化設計如：化妝、發型設計、具體實施由參賽隊自行完成。

（四）功力擊破比賽。

1、本次比賽擊破規定動作為正拳；

2、擊破物為跆拳道考試功力木板，由組委會統一提供；

4、如果三輪后無法決出名次，再由運動員自行報加塊數，按照最后擊破數量決出排名；

5、擊破物放在無彈性，無障礙的水平面上；

6、參賽選手正拳擊破部位不得有任何附著物；

7、組委會統一在擊破物上放置保護用毛巾；

8、選手上場后必須在裁判發令后20秒內完成動作。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十八

4、繼續搞好同各高校兄弟協會的親密聯系，積極參加交流活動。

1.基本活動。

最基本的活動就是給廣大喜歡跆拳道的同學進行教學。對于水平不同的學員，協會也將考慮分為基礎與中級水平分類教學。

積極參加社團活動，讓學員展示自我。

3.努力發展成為湖工有水平的優秀社團。

我們將在平時組織各種活動，例如跆拳道表演，發揚跆拳道的魅力,不斷的學習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優秀的身影走進大學的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術愛好者帶來快樂。

1、活動目的：

（1）培養同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。

（2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發展。

2、活動時間：每周六及周日。

3、活動地點：西區食堂門口。

4、活動日程：

第一階段。

基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的訓練。

第二階段。

太極八章的練習。

第三階段。

特技，組合動作的練習、配合。

會

校社團聯合會跆拳道協二〇一二年2月18日。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇十九

尊敬的領導：

我是來自20xx級計算機科學與技術專業（師范類）1班的學生。是計算機與信息學院學生會文藝部的一名普通成員。一年以來，我都非常熱愛我的工作，盡職盡責。學生會的工作也常能給我帶來快樂與滿足。因此，我想申請留部，繼續服務廣大師生。

我性格正直率真，活潑開朗，積極向上，適應能力強，工作認真負責，能做到善始善終，具有很好的團隊合作精神和溝通能力。勇于認錯，勇于改錯，能從失敗中吸取教訓，同時提高自己的個人素質。記得剛加入學生會時我也只是個大一的新生小學妹，經過一年的磨礪如今我也是有人叫學姐的人了。在大一的這一年中，我參加并主持過院里的晚會，未來教師職業規劃大賽，考研經驗交流會，周末舞會每一份經歷都是我難得的財富，每一份經歷都給我帶來不同的生命體驗。我從心里知道我是熱愛它們的。因為它們不僅是我展示才華的舞臺，而且讓我的課余生活更加充實豐富。我很高興我有能力可以做好這些事為同學們服務，更高興的是這又是我所喜歡的事。在此只說一句：我會繼續努力做到更好！

我想我會永遠記得大家在準備晚會節目時忙碌的身影，記得大家聚餐喝酒時的豪情，記得曾一起上自習的努力和奮斗。文藝部永遠是一個大家庭，不論大家留或不留，我們的心都不會分開。相信友誼，相信“有事找我”“一句話的事！”我們開心的笑容不僅印刻在一張張照片上，更存在于我深深地腦海里。想起你們那爽朗的笑聲，都會讓我心中感到溫暖。

我選擇留在學生會，大部分原因是因為我自己的興趣在此，另一部分就是，我想將文藝部一家人的理念傳遞下去。我在團隊中基本扮演著調節氣氛的角色，常能在大家失望時給大家力量。在一個工作團隊中，能夠有一個好的工作環境無疑是最重要的。而在我們現階段的工作中，人際交往又是最大的一部分。大家就算每個人都很有能力，要是在工作中意見不合就互相置氣，讓手頭工作停擺甚至是出現問題，那都是非常不好的。所以我認為，一定要讓大家先處好關系，再做事，這樣才會更有利于工作的進行與發展，達到事半功倍的效果。

在以后的工作中，我一定要進一步培養自己的耐心，多聽取各方面的意見和建議，虛心向他人學習。最大程度的發揮自己的潛力，處理好人際關系，在學習中也會力爭上游，絕對不會因為學生會的工作而耽誤了學習。同時，作為學生干部，我會嚴格要求自己，為大家做出榜樣。文藝部也會積極開展文藝活動，為大家豐富大學生活，提供展示自己能力的舞臺。

期待得到大家的信任！

此致

敬禮！

20xx年x月x日。

跆拳道社團工作計劃（模板20篇）篇二十

一、訓練目的禮始禮終，培養良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛能力，最終達到磨練意志培養高品格修養的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）。

二、訓練總方針。

1.掌握基本腿法、步伐等基本功。

2.安排踢靶訓練——加強對跆拳道的興趣（固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習）。

3.安排腿法步伐的組合運用練習——為實戰對打訓練奠基礎。4.跆拳道的品勢學習(和防身術學習)——對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。5.進行合理的實戰對打練習——在增強實戰能力和應變能力的同時，又可以促進成員間的交流，增加彼此聯系。

以周為單位分配訓練任務，訓練時注重發聲。

第1周跆拳道基本禮儀、系帶、準備活動時基本腿法、柔韌練習的方法。

第2周跆拳道三段沖拳、三段格擋。

第3-4周學習跆拳道前踢技術，附帶復習三段沖拳、三段格擋。第5-6周學習跆拳道下劈技術，附帶復習前踢、三段沖拳、三段格擋。

第7-8周學習跆拳道品勢太極一章，附帶復習前踢、下劈技術。第9周復習。

總結。

前期所學的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進行表演。

第14周爭取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復習三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點復習橫踢技術。第15周編排動作，進行一場社團展示表演。

榆林市第十五小學。

2017.8。