軍訓使我更加有愛國情懷，讓我深刻體會到了軍人的職責和使命。以下是小編為大家收集的軍訓心得范文，希望對同學們在寫作軍訓心得時有所幫助。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇一

早晨，因為昨天剛下過雨，天氣十分涼爽怡人。料想今天的會比較輕松，不像前幾天，要么熱得汗流浹背，要么淋成落湯雞，要么累得腰酸背痛、四肢乏力。

到了學校，天氣并沒有放晴，我暗自竊喜。隨著口令，進入操場，塑膠地面仍舊是濕的，殘余的濕氣還在空氣中氤氳。我們在這種如同剛下過小雨的天氣中，自然輕松了不少。可以說，上午的訓練好像一眨眼就結束了。

午休過后，在去會議室的路上，我發現太陽似乎變得強烈了一點。我立即擔心起來，如果太陽還是這樣越來越強烈，下午肯定熱得要命。我在心中默默祈禱天氣不要太熱。

結束會議，出會議室門，還好，天氣沒有想象中那么熱。等到準備跑操之時，太陽卻變得更加熾熱，原來蒙在太陽臉上的那層薄如紗巾的`云彩不知什么時候消逝得無影無蹤，我的心中暗感不妙。跑完操，太陽愈發展示出它夏日的威力，毒辣辣的陽光裹挾著我們，熱氣一刻也無法散去。我們每個人都大汗淋漓，氣喘吁吁，面紅耳赤。

接下來，教官又開始帶領我們一如既往地操練。估計害怕我們中暑，教官每訓練一段時間，就讓我們休息一會兒，還讓我們多喝點綠豆湯。這時我已經汗流浹背，蹲到兩蹆酸得幾乎失去知覺；一夜沒干的地面現在已經不到丁點濕氣，完全變成了一個通上電的烤箱。這種酷熱，幾碗綠豆湯是解決不了任何問題的！短暫的休息之后，我們又開始更為的訓練。這也直接導致我一直蹲到坐也坐不下，站也站不起，走路總發飄。我的汗水一個勁地，直到里，衣服濕透了全都粘在身上，渾身都難受。

太陽逐漸變弱，到了快落山的時候，軍訓結束的哨聲終于響起。我不由得松了一口氣，可兩腿就是不聽使喚，邁不開步子，我真想趴在地上好好休息一下啊！然而看到眼前的教官，筆直地挺立，雖然汗水綴滿臉龐，但依舊如青松般巋然不動。看到這里，我不禁肅然起敬。

今后三年的初中，料想會遇到這樣那樣的困難，我一定要迎難而上，無所畏懼，因為軍訓的這段日子，讓我明白了不怕苦、不怕累的精神，只要堅持，沒有什么困難不能克服。我要用軍人的標準嚴格要求自己，做一個好學、持之以恒、永不言退的好少年！

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇二

盛夏的熱浪撲面而來，火辣辣的陽光照射在大地上。而我，參加了一次烈日下的培訓活動，滿懷期待地來到了培訓現場。這次培訓課程是為了提高個人團隊協作能力，通過一系列戶外拓展訓練來實現。這是我第一次參加這樣的活動，我對未知的事物總是充滿著好奇與憧憬。雖然烈日下的挑戰將會是一次艱難的考驗，但我相信，培訓結束后一定會有收獲和成長。

第二段：烈日下的挑戰。

太陽從東方升起，火辣辣的陽光透過樹葉灑在我們身上。我們首先進行了一項要求大家密切配合的項目。烈日下的高溫使我們身心俱疲，但團隊的力量支撐著我們一步步向前。大家相互攙扶著，不離不棄地進行各項任務。雖然汗水和酷暑侵襲著我們的身體，但我們心中的火焰卻一直燃燒不息。挫折與艱辛一次次擊倒我們，但我們總是堅定地站在起點，再次去迎接新的挑戰。

第三段：團隊合作的力量。

烈日下的培訓讓我深刻體會到團隊的力量無窮大。在每個項目中，我們都需要團隊成員之間的緊密合作。只有相互配合，充分發揮個人的優勢，才能順利完成任務。在戶外拓展訓練中，每一個個體都顯得微不足道，但每個個體的貢獻組合起來卻能創造出奇跡。這次培訓讓我深刻認識到，團隊的力量是無法低估的，只有團隊整體的凝聚力和配合度提高了，才能取得更好的成績。

第四段：烈日下的堅持與耐力。

烈日當空，殘酷的高溫使我們感到疲憊不堪，但我們沒有選擇放棄，而是堅持到底。這個過程不僅是對個人的體力與耐力的考驗，更是對心理素質的磨礪。我學會了逆境中的積極應對，遇到困難時不氣餒，而是尋找解決問題的方法。只有堅持不懈，才能迎來成功的曙光。這次烈日下的培訓讓我不斷挑戰自我，突破自己的極限，也堅定了我在面對困難時不輕易放棄的信念。

第五段：心得與收獲。

這次烈日下的培訓為我帶來了深刻的體驗與寶貴的收獲。首先，我認識到團隊合作的重要性，團隊的力量無可比擬。其次，我學會了在逆境中堅持與積極應對，不被困難打敗。最后，我也頓悟到要在烈日下埋頭苦干，通過不斷努力才能取得更好的成績。這次培訓讓我成長了許多，也鍛煉了我的意志力與團隊合作能力。我相信，這些收獲將在我的今后的工作和生活中起到積極的推動作用。

總結：

烈日下的培訓活動是一次意義非凡的經歷，它不僅讓我體驗了團隊合作的力量，也鍛煉了我的意志力和耐力。在高溫下的堅持與付出，讓我明白了成功背后的辛苦與努力。這次烈日下的培訓將成為我人生路上的一筆寶貴財富，它讓我更加堅定了前行的信念，也讓我更加珍惜團隊和集體的力量。我相信，在未來的工作和生活中，這次培訓帶給我的收獲將會成為我不斷成長的動力和支持。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇三

炎炎夏日，我們還在非常舒服的待在家里吹空調，但你是否注意到烈日下辛苦工作的人們嗎，他們用汗水和努力為這個城市做出了貢獻。

在烈日下，警察叔叔頂著火紅的.大太陽指揮車輛行駛以及電動車的行駛，他們為群眾的生命健康著想，為社會的穩定付出了辛勤的汗水，為了讓國家安全，以生命作為代價也不惜一切，我很佩服他們的毅力和辛苦，我想發出內心的說出：警察叔叔們你們辛苦了！

在烈日下，在我們看來小小塑料袋，紙巾，樹葉微不足道隨處可見，你可知道是他們日復一日，年復一年的打掃，為了城市更加美麗，從太陽沒升起到太陽落山一天烈日下的辛苦嗎，他們就是馬路清潔員-在我眼里他們是最偉大的。

拔草工人也是，他們在太陽底下拔草，看到他們不怕累不怕苦的精神我又一次的佩服他們，我就想給他們擦汗遞水好辛苦。

最后，我向他們每一位在太陽底下工作的人們致敬，謝謝你們的付出城市才會更加安穩美好！

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇四

烈日下的培訓是一項龐大的挑戰，尤其是在夏季高溫的時候。當陽光強烈而炎熱的時候，人們的身體和精神都會受到很大的煎熬。然而，正因為這樣，烈日下培訓的意義更加突出。在烈日下接受培訓，不僅可以鍛煉人們的毅力和耐力，還能在艱苦的條件下培養團隊合作的能力。因此，我對于這樣的挑戰充滿了期待。

烈日下的培訓現場，陽光毫不留情地照射著我們的身體，炙熱的氣溫讓人感到燥熱和不適。在這樣的環境下，我們必須堅持完成各種任務，同時克服身體的不適和疲勞。特別是在戶外活動時，日曬和高溫讓人感到體力透支和精神消耗，這對我們的體能和耐力提出了極高的要求。有時候，我們會覺得自己已經到達了極限，但我們必須告訴自己，只有堅持下去，才能迎來成功的勝利。

烈日下的培訓給我們帶來了許多寶貴的收獲。首先，我們體會到了堅持不懈的力量。只有不斷堅持，才能在困難的環境中突破自我，完成任務。同時，烈日下的培訓也讓我們更好地理解了團隊合作的重要性。在艱難的環境下，我們必須相互幫助、互相支持，才能夠順利完成任務。此外，烈日下的培訓還培養了我們的處事能力和適應能力，使我們更加獨立和自信。

烈日下的培訓也給我們教訓深刻的啟示。首先，我們要學會合理安排時間和合理分配精力，以保持身心的良好狀態。此外，要注意合理飲食，攝入足夠的水分和營養，以增加體力和耐力。在戶外活動時，還要注意防曬和防暑，避免中暑和曬傷的風險。這些教訓能夠幫助我們更好地應對烈日下的培訓挑戰，保證身體和精神的健康。

烈日下的培訓雖然艱苦，但卻有重要的意義。它能夠讓我們更好地認識自己，挑戰自己，提升自己的能力和素質。在烈日下經歷了挑戰，我們會更加信任自己的能力，更加勇敢地面對困難和挫折。而這些都是在舒適環境下無法獲得的。烈日下的培訓也是鍛煉意志力和培養團隊精神的機會，能夠讓我們在團隊合作中取得更大的成功。因此，烈日下的培訓對于個人和團隊的成長都是一種寶貴的財富。

總結：

烈日下的培訓是一項艱苦而大膽的決定，但它也是一種鍛煉和成長的機會。通過承受炎熱和不適，我們能夠體味到堅持不懈的力量，理解和培養團隊合作的重要性。我們還能在挑戰和困難中成長和進步，在日復一日的訓練中，逐漸發現自己的潛力和能力。因此，無論多么艱難，我相信在烈日下的培訓中，我們都能夠獲得更加寶貴的收獲，邁向更好的自己。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇五

以烈日為話題的作文(1)。

星期天我正在家里寫作業，突然電話響了：原來是姐姐邀我去打羽毛球。我顧不得寫完作業，隨手扔下鋼筆，急忙拿起球拍，飛快的跑出了家門。

我來到約定的廣場上，遠遠地就看見姐姐已經在那里了。白里透紅的臉在陽光的照耀下，顯得更加漂亮可愛。這時姐姐也看見了我，忙向我打招呼，“哎，我們開始吧。”(華億通文學)。

游戲開始了。經過石頭、剪子、布的篩選，首先由我得到了發球權。第一個球我打出去，姐姐輕松的擋了回來，我一個回扣，姐姐沒接著。緊接著第二個球，第三個……你來我往，就這樣玩了起來。剛開始還不分勝負，可是過了一會兒，我慢慢占了上風，姐姐有些招架不住了。我心里有些沾沾自喜，今天我肯定贏了。這時我猛地打了一個邊球，姐姐緊跑幾步接球，由于太快失去了重心，一下子跌倒在地上。我趕緊扶起她，只見腿上磕紅了一大塊。忙說：“疼了吧，歇會兒吧!”“沒事的，我們玩完這一局。”姐姐笑了笑說。我心里有些飄飄然了：本來就落后了，這會兒腿又受了傷，還用我費力。可是過了幾個球后，姐姐開始反擊了。一連扣了好幾拍我都沒接住。她是越打越猛，而我卻手忙腳亂，節節敗退。我有點急了，但是越著急越出錯，最終還是敗下陣來。我懊悔的直跺腳。姐姐忙笑著鼓勵我說：“回去總結一下，下次你肯定會贏的。”

通過今天的游戲，我明白了一個道理：當一個人處于順境時一定要謙虛謹慎，踏踏實實;處于逆境時一定要自信頑強，堅持到底。只有這樣，才會取得最后的成功。

河北滄州泊頭市泊頭市第四中學初一:房千賀。

--600字。

以烈日為話題的作文(2)。

這個暑假，不平靜，在沒有放假之前我就和我的好閨蜜一起找好了一份適合我們的工作，我們都想著只做一個月，再拿一個月來好好復習和做作業。起初的我們確實以為這份工作不太難，但是到后來我和我的小伙伴都驚呆了!

我的工作就是一名行銷人員，說簡單一點就是發傳單的。每次抱著傳單走在道路上，其實我的心里是十分的焦急，我一直在想怎么去客戶交談，以及怎么得到客戶的聯系方式，也會異想天開那些要買房子的客戶都會主動來找我拿傳單，留電話!嘿嘿——不現實!走幾步路我都會回頭看看，有沒有客戶會過來咨詢，或者有些想了解的客戶卻沒拿到資料，僅個人認為，行銷不僅僅靠著臉皮厚，還要靠說服力，人際親和力，感化力，還有就是實力。每一次的成功我想都是“費盡心思”去爭取的吧。

在工作一段時間后，公司又將工作量增加了很多倍，讓我們行銷人員都感覺不可理喻加無法理解，因為我們都曾遭遇過要電話時客戶給的白眼，或許厚臉皮就這樣練就起來了，我們走在社會面對的確實不止這些，這些其實也算不了什么，但是總覺得有點委屈，有點苦澀，可能是因為我還小吧。還有什么不能完成任務工資只能拿百分之八十，工資只有1200，百分之八十只有幾百了，我們打暑假工容易嗎?讓我們很是苦悶啊。

發了傳單以后，整個人都是勞累的，從前出去玩，從來不會說在吃東西上計較什么的，渴了就買飲料喝，餓了就買零食吃。呵呵，這次和同學出去工作完以后，感覺花的錢比掙的錢還要多幾倍。我們真真切切地體會到，錢——這東西真滴不是那么容易賺滴!

四川成都郫縣友愛職校高二:甜蜜冉夢陽(華億通文學)。

--600字。

以烈日為話題的作文(3)。

夏日，到了上金貝，臉上火辣辣的，仿佛一團火在燒，通紅的臉上一顆顆汗珠順著臉流下，我被太陽烤得暈乎乎的，直徑去了向往已久的荷塘。

在去往荷塘的路上，頭頂上搭著的葡萄架子隨著小路，延伸至遠方，這條飄著葡萄香的小路一下子變得可喜起來。上面密密麻麻地爬滿葡萄藤，結滿了一串串紫紅黑亮的赤葡萄。赤葡萄個小，總是擠在一起，像親熱的姐妹，如果摘下一個來嘗嘗，那股甜美清涼的滋味會從你的嘴一直流到你的心田里。毒辣的陽光透過架子，折射在葡萄上，晶瑩的葡萄猶如一顆顆紫紅的寶石，陽光似一條條透明的金紗帶，散落在地上，似塊塊黃金，我輕輕走在這條林蔭小道上，人一下子就靜下來了，享受著這種心靜自然涼的感覺。

走進荷塘，一股涼風柔柔地吹來，從袖子灌進身體里，很舒服。荷塘里的每一朵荷花都似一位清麗素雅的少女在輕輕搖擺，又似一位位嫵媚優雅的仙子在翩翩起舞。它們穿上了粉衣、白衣。遠遠走來，一股清香會慢慢進入你的鼻子。荷花有的全開了，有的還是花苞，碩大的花朵上有著幾粒晶瑩的露珠，花瓣尖上那抹粉紅更是恰到好處。我忍不住伸手摸摸它的花瓣，細膩柔軟，里面有著碧綠色的蓮蓬。

值得一提的是，還有一種雪白的荷花，叫雪荷，潔白如雪，里面是淡黃色的蓮蓬，它們搭配在一起太顯眼漂亮了，有一種非常純潔的感覺，一只只流光溢彩，閃爍著金屬光澤的蜻蜓一直在那兒徘徊，相必，它們也是被荷塘美麗的景色所吸引吧!如果讓我用一句話形容荷花，我會這么形容：荷花，清麗素雅，嫵媚動人，花大葉麗，暗香浮動。

我愛上金貝，也愛那條鋪滿葡萄的林蔭小道，更愛上金貝那美麗的荷花。

五年級:何凌煊。

--650字。

以烈日為話題的作文(4)。

陽光灼烤著大地。因為這是夏天，所以炎熱非常。

人們匍匐在這座山上，僅為了到達那向往的頂點。

邁上臺階時的沉重感和疲憊感，不是稍作休息就能消去的。

已經爬了多久了?兩小時?三小時?

只看手表根本不能感受時間的流逝，就在漫長的一步步中，時間走得飛快。

山上開的小店永遠不怕沒有生意，這是賣掉的第幾瓶水了?

價錢也比山下的要貴好多，這很正常不是?

猛灌一口水，難以壓下的灼熱感和如灌了鉛的雙腿，在艱難的挪動中我再次前進。

太高了，站在階梯的最下端仰望，只看到沒有盡頭的山路。

還有多遠啊?還要爬多久啊?

下來的人總回答：還遠著呢!

還遠著呢!還有很長很長的……。

一次兩次的打擊已經算不了什么，我仰望著遙不可及的山頂，咬咬牙再次動身。

沒一會兒就覺得累了，事實上已經休息了好幾次了，爬上幾百個臺階就要休息一次。

剩下的還有幾千個。幾千個，像這樣的臺階。

難以想象，無法想象。

那盡頭到底在哪里呢?

為什么拐了彎看到的還是長長的階梯?

頭昏腦脹的人們只管吃力地往上爬。

熱啊……真熱啊……。

太陽永遠高高在上地俯瞰這一切，它永遠不能理解那些螻蟻為什么要費心費力地爬上一個土坡。

越高，風就越大。

但是吹來的風也不能緩解這種情況。烈日的照耀下，每個人都汗流浹背。

商販們搖著扇子，熱情地招呼顧客。

歇息的人大大咧咧地做在板凳上，買上一瓶冰水或一片西瓜，順便欣賞同行者們狼狽的樣子，再聊聊天，終于不情不愿地站起來往山上爬。

太高了，太遠了。

一次一次的期待全部落空，看到的除了臺階還是臺階，那飄渺的盡頭到底在哪里?

恨不得飛上去啊，累得干脆坐在臺階上，心里悶悶地想。

要是能飛該多好!不用受這份累，不用吃這份苦。

好像離天近了一點，好像天空清澈了一點。

還有多遠啊?還要爬多久啊?

下來的人總回答：還有一會兒呢!

還有一會兒呢，久得不能再久的一會兒。

垂著頭只是看著腳下，前面是終點嗎?不知道，也不想知道。

快了……快了……。

終于只剩這一段了。

還是很長很長，但是終點終于能看到了。

人們望著近在咫尺的目的地欣喜若狂。

已經抵達的人合影留念，高興地歡呼、揮手。

竭力爬上去，望著所謂的終點。

這就是終點嗎?

和平常在山上看到的風景一樣啊。

一樣的無趣。

還多了這么多無趣的人。

為什么呢?

為什么會變成這樣?

這就是我努力了幾個小時所得到的嗎?

俯視著那些還在前赴后繼地上來的家伙，我不再留戀地往山下走去。

現在，終點換了，是遙不可及的山腳。

是啊是啊，還有很長呢，好長一段路啊!

在烈日下，人們疲倦地匍匐在那座山上……。

浙江溫州瑞安市玉海實驗中學范大橋校區初三:林逸韻。

--1000字。

以烈日為話題的作文(5)。

早年，家里種了一些黃豆。一個烈日炎炎的午后，我去豆子地里捉蟈蟈，一串串飽滿的豆莢被我碰得“刷拉刷拉”響。隨后，有些豆莢爆開了，黃澄澄的豆粒蹦得到處都是，豆秸上的空殼則打了卷，像泄了氣的皮球似的，很傷心、很遺憾的樣子。

我怕糟踐了即將到口的糧食，不敢再捉蟈蟈了，回家找出鐮刀，告訴爸爸：“豆子都熟透了，趕快收割吧。”

爸爸說：“明天清晨再割吧。”

我以為爸爸沒時間，就說：“你沒空的話，就讓我去割吧。”

爸爸說：“你不能去!”

我以為爸爸嫌我小，不會割，又說：“我會割，我行。”

然而爸爸說：“不行!現在正是烈日當頭，豆莢都曬焦了，一碰就爆開了，豆粒四處蹦，無法收拾。等明天清晨，夜里下了露水，豆莢潮濕了，就不會爆開了。”

第二天一早，我就與爸爸一起去割豆子。果然，豆秸、豆莢潮乎乎的。直到割完，也沒有一個豆莢爆開，一個豆粒也沒有損失。太陽還沒有出來，我就和爸爸一起把收割的豆子運回了家。

收獲，也是講究時機的。同樣是熟透的果實，如果收獲的時機得當，就會滿載而歸;否則，到手的果實也會不翼而飛，讓你勞而無功。

--500字。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇六

真正踏入初中大門的第一個考驗就是始業教育，包括軍訓、學習、講座、班級事務，正式開啟了我們初中生活的的新篇章……其中最考驗我們的應該是軍訓了。

旭日東升，金色的陽光灑滿了操場的每個角落，我們懷著期待的心情開始了這次訓練。我一開始很興奮，但是，沒過多久就站立不穩，有嘔吐感頻頻進出隊伍。望著那些站立許久，卻如青松般，屹立不倒的同學們，我的心不禁充滿了對他們的敬佩之情。第二天，在校長的鼓勵以及同學們的精神鼓舞下，我戰勝了自己，成功地熬過了2個多小時。隨著天數的增加與訓練深度的不斷推進，我們的意志力以及毅力也得到了充分的提升。

8月28日，真正檢驗我們的時刻到了。一大早我們就進行了會操表演。瞧，那邊走過來步伐整齊、聲音洪亮的就是我們712班了。伴隨著“十二奮起，所向披靡；十二拼搏，超越自我”的口號，我們英姿颯爽、精神十足地完成了會操比賽。在所有老師和同學的共同努力下，我們獲得了會操比賽二等獎的好成績，十名同學還被評為校級“活動標兵”。這是一種榮譽，也是一種鞭策與鼓舞。隨后我們進行了始業教育的理論考試，相信我們也能交出一份滿意的答卷。

軍訓，鍛煉的不僅僅是體格，更是作為一名新時代青少年所要擁有的紀律意識——而紀律也是我們做人要遵守的底線。因此，這次的始業教育很有意義，而我們在烈日下所揮灑的每一滴汗水都是值得的！

天公真是作美，在我們會操比賽結束回到教室的瞬間，一陣暴雨來襲，仿佛在為我們自豪，為我們喝彩。

在接下來的三年中，我們應牢記這烈日下的錘煉與付出，不負韶華，不負重望，把握好青春年華，爭做新時代好少年！

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇七

雖然是在烈日下，但我們這軍中紅花綠草們仍充滿著活力充滿著自信，在堅持著軍訓。

大學的軍訓真是不同一般。怎么形容這漫長的軍訓生活呢？說是黑暗的但每天都是在烈日下操練。還好我們有現代大學應有的毅力才堅持到了最后。火辣的陽光下綠綠的操場上一群群身穿米彩服的“義務兵”不要問是我們了。站在那里一動也不動，臉上背上全身已被汗水浸濕，想用手抓抓，但軍紀告訴我們：“對不起！時間沒到”無奈之下只有忍，忍過去才是好漢！紀律是嚴明的，誰不服從只要受到紀律的懲罰，對我們“義務兵”來說，軍紀高于一切。通過軍訓讓我明白了一個深刻的道理：一個人要有責任心，在我的肩上擔負著保家衛國的責任，我一定要做一個有責任心的人。

軍訓完后，此起彼伏的哨聲時時在耳邊響起，現在想起感覺并不是噪聲而是一種警醒、一種鞭策，在督促我勇敢前行。

堅持到最后的才是成功者！做事情不可以半途而廢，只要你一直在堅持最后的勝利一定屬于你，然而你中途放棄的話，你就會前功盡棄。男兒流血不流淚，有再大的困難也不能倒下，努力去克服是唯一的選擇。教我們打拳的教官，他為人和藹可親，但軍訓起來非常嚴格。他的腰受傷了只為我指導動作，但他為了讓我們深刻體會動要領，不停的為我們示范動作，他用他的真誠打動了我們，他在堅持著我們也要學會堅持。最后我們迎來了成功的喜悅，我們才是勝利者。

軍訓伊始，心理難免會有些問題，如膽怯等。比如，我們練習的前倒，必須直身前倒下，有的同學怕，可我覺的沒一點可怕的，只要記住教官指導的動作要領照做會很輕松的完成每一個動作。天氣對我們是很大的考驗，酷熱的陽光下沒有一絲涼風，我們只能用短短的休息時間擦汗，補充水量，病倒的同學一個接一個，但他們仍站起來重新回到場地，進行訓練，他們的精神鼓舞了一同訓練的我們，更震撼了訓練我們的教官，教官和同學向他們投入了贊許的目光。軍訓是挑戰自我的平臺，作為軍人應該有站死沙場的準備，不畏艱險，奮發圖強。

團結才有力量，團結就是力量，團結才能打敗一切艱難險阻。團結的力量是無窮的，通過軍訓還我明白團隊精神的偉大，我們要善于合作，多體諒戰友，多幫助戰友，要和戰友建立互信合作有善的關系。

天下雖安，忘戰必亡。接受這次軍訓的考驗，是我一生中難忘的經歷。

烈日不再那么毒辣，哨音不再那么刺耳，是他們考驗了我們的心志，陪伴我們成長！

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇八

你如白楊佇立。

你颯爽的英姿。

堅守的碧綠。

遠見你。

錚錚鐵骨。

任日如膏火，汗落成珠。

也巋然不撼。

我心間。

敬意油然而起。

不知是怎樣的風雨造就。

你鋼鐵般的形象。

直到相遇。

才驀然發現你。

磐石城堡下。

是一顆柔軟的.心。

接踵而至的苦與累。

讓我們措手不及。

汗水干涸的地方。

留下了苦澀的痕跡。

可是突然清風過境，瞬間春暖花開。

烈日下闖進了不一樣的身影。

你深長的叮囑。

你真切的關心。

你幽默的調侃。

你溫存的笑意。

似流光在生命的肩膀停歇。

讓淚水的灰燼散在你揚起的嘴角里。

或許你不會知道。

你只是匆匆地一瞥。

卻在我們生命的年輪里鐫刻下了堅強的印記。

也或許。

你的鼓勵與支持。

不過是你小小的習慣。

在烈日的焚燒里，竟引領我們踏過了層疊的困難。

敬愛的教官呵。

你用你熱忱的愛。

覆蓋了鉛重的影。

每一層深淺的綠。

都倒映出了你魁梧的身影。

無論相隔千里。

無論急景流年。

你留下的。

是歷久彌堅的記憶。

生命的年輪。

在你的目光里生生不息。

昆明市第一中學。

高一（12）班苗譯文。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇九

烈日烘著大地，我們的衣服濕了又干，干了又濕，留下一圈又一圈的痕跡。汗水沿著臉頰一滴又一滴地滑下，熱氣充斥著我們的鼻翼。軍姿已站了三十分鐘了吧，腳的刺痛感越來越清晰。別班的同學一個個地倒下了。倒下吧，那樣就能好過點。

然而，我怎樣能倒下呢，都已堅持了那么久，此刻倒了，以前的發奮不就白費了，還是站著吧。我堅信，我必須能行。半途而廢不可為，只有堅持才能贏得最后的勝利。因怕苦而倒下的人是懦夫，能吃苦而不怕累的人是勇士。作為一個健康的大學生，我跟我的同學都選取了后者，當勇士，力爭堅持到底。結局，當然是大獲全勝，贏得了教官與大家的認同及尊重。

二、學會同甘共苦。

隨著時刻的流逝，我們漸漸地融合在一齊，團結一致構成一個凝聚力極強的群眾。軍訓的日子又苦又累，但斗志高昂的我們從不妥協地勇闖。慢慢地，我們學會了分享，分享水分的甘美;分享身邊發生的趣事;分享節日的快樂;分擔別人的憂愁，分擔他人的煩惱;分擔思鄉的感慨，不再當墻角中的小花默默地孤芳自賞，而是當伸出雙手擁抱陽光的向日葵，不畏風雨，追求著理想。

一聲又一聲的“報告”，提醒著我們已長大成人，要負起自己應負的職責，做事要光明磊落，做人要活得灑脫，事事有家人護著的日子是我們都回不去的從前。自強不息，我們才能走好自己的路。

三、一分耕耘，一分收獲。

這天是軍訓的第11天，隨著一聲“齊步走”的口令，我與隊友們整齊地一步又一步向前走。我們都高昂著頭，目光直視前方，英姿颯爽，不用看地，我們都知道，我們走得很好。聽著一聲“稍息”，我們都被選入方隊了，真的是一分耕耘一分收獲。若無教官的嚴厲與悉心的教導，哪有我們這天被選中的榮耀，若無自己的發奮與永不言敗的意志，又哪來今日的成績。時刻會流逝，然而我們會用熱情換回時刻，讓年輕的心永不改變，這天我們獻出的是青春與汗水，他日我們所收獲的將是累累的碩果。我堅信，有心人，天不負。只要肯干，總有出頭的日子。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇十

大學的軍訓真是不同一般。怎么形容這漫長的軍訓生活呢？說是黑暗的但每天都是在烈日下操練。還好我們有現代大學應有的毅力才堅持到了最后。火辣的陽光下綠綠的操場上一群群身穿米彩服的“義務兵”不要問是我們了。站在那里一動也不動，臉上背上全身已被汗水浸濕，想用手抓抓，但軍紀告訴我們：“對不起！時間沒到”無奈之下只有忍，忍過去才是好漢！紀律是嚴明的，誰不服從只要受到紀律的懲罰，對我們“義務兵”來說，軍紀高于一切。通過軍訓讓我明白了一個深刻的道理：一個人要有責任心，在我的肩上擔負著保家衛國的責任，我一定要做一個有責任心的人。

軍訓完后，此起彼伏的哨聲時時在耳邊響起，現在想起感覺并不是噪聲而是一種警醒、一種鞭策，在督促我勇敢前行。

堅持到最后的才是成功者！做事情不可以半途而廢，只要你一直在堅持最后的勝利一定屬于你，然而你中途放棄的話，你就會前功盡棄。男兒流血不流淚，有再大的困難也不能倒下，努力去克服是唯一的選擇。教我們打拳的教官，他為人和藹可親，但軍訓起來非常嚴格。他的腰受傷了只為我指導動作，但他為了讓我們深刻體會動要領，不停的為我們示范動作，他用他的真誠打動了我們，他在堅持著我們也要學會堅持。最后我們迎來了成功的喜悅，我們才是勝利者。

軍訓伊始，心理難免會有些問題，如膽怯等。比如，我們練習的前倒，必須直身前倒下，有的同學怕，可我覺的沒一點可怕的，只要記住教官指導的動作要領照做會很輕松的完成每一個動作。天氣對我們是很大的考驗，酷熱的陽光下沒有一絲涼風，我們只能用短短的休息時間擦汗，補充水量，病倒的同學一個接一個，但他們仍站起來重新回到場地，進行訓練，他們的精神鼓舞了一同訓練的我們，更震撼了訓練我們的教官，教官和同學向他們投入了贊許的目光。軍訓是挑戰自我的平臺，作為軍人應該有站死沙場的準備，不畏艱險，奮發圖強。

團結才有力量，團結就是力量，團結才能打敗一切艱難險阻。團結的力量是無窮的，通過軍訓還我明白團隊精神的偉大，我們要善于合作，多體諒戰友，多幫助戰友，要和戰友建立互信合作有善的關系。

天下雖安，忘戰必亡。接受這次軍訓的考驗，是我一生中難忘的經歷。

烈日不再那么毒辣，哨音不再那么刺耳，是他們考驗了我們的心志，陪伴我們成長！

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇十一

拂曉，第一縷陽光剛從地平線探出頭，遠方的云朵便著急穿上她絢麗的裙子，白里透著紅，嬌滴滴的樣子實在可愛極了，迷醉著我們每一個穿著軍裝的人。沉醉其中，卻只是一瞬，每個人都挺直腰板，崩緊神經，隨時待令，只因身上的這身軍裝，它不僅是榮耀的象征，更是代表了軍人的精神。

幾分鐘之內，隊伍便集結完畢。“向右看齊，立正，齊步走”伴隨著哨音，我們踏著整齊劃一的步伐走向了訓練場。

新的訓練開始了，我們不再是第一天的'那一幫菜鳥，只會唉聲嘆氣。今天，我們將從早上訓練到晚上，訓練強度很大，但每一個人都精神抖擻，充滿了陽剛之氣。古語云：士別三日，定當刮目相待，訓練中的勞累，苦楚，汗水，經過幾天的訓練，已被我們適應。

晌午，正是太陽精神十足的時候。“原地踏步走”，此刻總教官正在對我們進行檢閱。“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉對”，宏亮的番號聲和充滿了力量的腳步聲在訓練場上響徹四方，汗水從額頭流進了眼里，刺辣的痛感頓時傳來，但是沒有一個人去擦掉汗水，反而使勁將眼睛睜開，將所有的不適都通過番號聲喊出來，軍中，鐵血男兒怎能被這點疼痛擊倒?“立正”總教官下達指令，所有人立刻站起了軍姿，“軍姿”是一個軍人的基本功，更是我們這種新手的必修課，站軍姿，你站在那里，就要讓人感受到你一往直前的決心和赴湯蹈火的氣勢，只待上級一個命令，你便毫不猶豫去執行，哪怕赤手雙拳，也要奮勇殺敵，保家衛國。轉眼一個下午的時間已經過去，所有人都感覺有些遺憾，因為下午學習的內容還沒有完全掌握，每一個人都生怕因自己的失誤而影響了整支隊伍，大家都對晚上的訓練期待起來。

太陽的熱情終歸敵不過兄弟們的熱情，消失了身影，而我們早已在訓練場中揮灑著汗水。“雙眼緊盯著你的‘敵人’，要帶有殺氣，弓步下壓，‘打’要喊出氣勢”教官在一旁耐心地指點我們的不足。循序漸進，我們開始領略到了擒敵術的精髓所在，慢慢的，我們的動作到位了，氣勢也打出來了，不再是一開始的“群魔亂舞”。此刻，訓練場只有教官的聲音，拳頭的破風聲以及雙腳踩地的聲音。我們沒有為自己取得的進步而高聲歡呼，因為還在訓練，但是此時無聲勝有聲，我們每一個人的內心都在為自己鼓掌，每個人也越打越有氣勢，聲音也越來越響亮，仿佛此刻所有的歡呼聲與激情都匯聚在那一聲“打”里。

站如松，坐如鐘，行如風。統一的腳步聲;一動不動的身姿;干凈利落的動作;宏亮的番號聲，是我們這幾天的訓練的成果。身上的酸痛以及被太陽曬得黝黑的皮膚，我們深以為榮，這是我們軍訓的標志。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇十二

第一段：介紹培訓背景和主題（200字）。

近日，我參加了一場在酷熱夏季舉行的培訓活動，這次培訓主題為“烈日下的學習與成長”。活動在美麗的大自然中進行，吸引了許多來自不同行業的學員。盡管酷熱的天氣給我們帶來了不少困難，但我在這次培訓中看到了自己的成長和進步。

第二段：面對困難的堅持和克服（300字）。

培訓課程的第一天，炙熱的陽光讓我們感到有些不適應。雖然有涼水和遮蔭的地方，但大家的精神狀態還是受到了影響。不過，我們都堅持參加了每一堂課程，并按照老師的要求積極參與活動。盡管汗水在額頭上滾動，但我能感受到自己在堅持中獲得的力量和成長。而且，負責培訓的老師和工作人員也給予了我們很多鼓勵和支持，讓我們能夠順利克服困難。

第三段：交流合作的重要性（300字）。

這次培訓除了課堂學習，還有很多團隊合作和交流的活動。在炎熱的陽光下，我們一起完成了很多團隊建設的項目，通過共同努力實現了目標。從中我體會到了交流和合作的重要性。大家互相幫助，相互傾聽，共同商討解決問題的方式，這讓我深刻認識到只有團結才能戰勝困難，取得成功。

第四段：探索自我潛力的突破（300字）。

在這個炎熱的夏季，我通過培訓活動不斷地突破自己的心理和體力極限。每一次的挑戰都讓我意識到自己的潛力是無限的。太陽底下的訓練也讓我更好地了解自己的身體狀況，使我更加清楚一步一步逼近自己的極限是一件多么了不起的事情。通過這個訓練，我發現了自己在面臨困難時的堅持與拼搏的能力，這給了我更多的勇氣去追求夢想。

第五段：總結和展望（200字）。

總的來說，這次烈日下的培訓讓我學到了許多知識和技能，更重要的是提高了我的心理素質和團隊合作能力。在今后的學習和工作中，我將更加注重團隊合作，并且時刻保持樂觀積極的心態。我相信只要有正確的心態和積極的努力，我一定能夠突破自我的極限，取得更好的成績。

（注：本回答由人工智能生成，供參考。）。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇十三

第二天,軍訓教官帶著我們去”人體之旅“游樂園參觀和游玩.這是一個以人體各種器官做成游樂設施的地方,有嘴巴,牙齒做的門和滑滑梯,有腸子樣的通道,還有肝臟一樣的小房子,有趣極了!我們既可以游玩,又可以增加知識.

更有趣的是,胡婕筠去逗韓教官,結果被教官把她倒著提了起來,真是笑死我了!

上文就是精品學習網給您帶來的20小學三年級450字軍訓作文篇，希望可以更好的幫助到您!!

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇十四

這些天來，天氣特別的熱，簡直熱爆了。如果要用一個字來形容就是：熱；兩個字就是：很熱；三個字就是：特別熱；四個字就是：熱浪滾滾。

人們多希望天氣能涼快一些，能下一場大雨啊！可是老天總是讓我們的愿望落空，好在現在信息發達，人們隨時隨地都能觀看天氣預報。一打開電視嚇了一跳，這真是“不看不知道，一看嚇一跳”。我都要哭出來了，為什么呢？因為接下來幾天的'天氣都要40度左右，是145年中最熱的一個夏天了！人們驚呼道：“難怪這些天這么熱”！

按理說，早晨的空氣是一天中最清涼的，可是這些天太陽太勤勞了，每天早上都早早地從夢中醒來。地上被曬得白花花的。一大清早陽光和暑熱就灑在大地上，讓地上升起了熱氣。

一天之中，中午最熱。太陽就像一個大火球在我們頭頂。陽光就像在噴火，空氣中沒有一絲風。樹木垂頭喪氣，此時此刻只有蟬最高興。它是一個天生的歌手，在這最熱的時候露了一手，一直“知了知了知了……”地叫著，好像在說：“夏天，真好；夏天，真好……”。讓人煩躁。

就算在烈日下人們也有著活動的身影。警察叔叔在值班，環衛工人在掃地。還有小朋友在上興趣班，他們這么做是為了什么？是為了美好的明天！

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇十五

1.?軍訓時，多么想喊一句：后羿，你媽喊你出來射日了！

2.?開學了軍訓了變黑了。

3.?照這樣的天氣下去我很看好今年軍訓的苦娃。

4.?流血，不算什么！流汗，算不了什么！

5.?軍訓，會使我們快速成長因為酸甜苦辣在這里嘗遍。

6.?天行健，君子以自強不息。

7.?在揮汗如雨的日子里，更需要努力和認真。

8.?軍訓很辛苦，教官太冷酷，我很心痛。

9.?我們學會了堅韌不拔，學會了服從命令。軍訓，就是要培養我們的品質，磨礪我們的意志。經歷了軍訓，我們獲益匪淺；通過了軍訓，我們無比驕傲。

11.?軍訓產生了多少非洲同胞。

12.?我一點也不喜歡今天，為什么我們軍訓熱的要死，他們今天卻在下雨。

13.?你想變黑種人嗎，你想減肥嗎，你想曬太陽嗎，你想用冷水洗頭嗎，那就趕快軍訓吧。

14.?軍訓時總是大太陽，放假時老是下雨？玩我？

15.?軍訓過后，我們都是硬漢！

16.?軍訓最悲催的是：累了不能坐，渴了不能喝。

17.?寧愿在雨天里淋雨軍訓，也不接受太陽公公的禮物。

18.?為啥軍訓時總是大太陽，放假時老是下雨？玩我？

19.?比開學更恐怖的是軍訓，比軍訓更恐怖的是作業沒碰。

21.?軍訓時不要比誰的皮膚白，因為我們都曬的像泥鰍！

22.?軍訓完畢，最煎熬的事莫過于梳頭和洗澡了！

23.?服從命令，聽從指揮；團結互助，揚我班威！

24.?平時多流汗，戰時少流血。

25.?磨練頑強的斗志，培養吃苦的精神，錘煉良好的品質！

26.?雖然軍訓苦，軍訓累，但軍訓不用帶棉被！

27.?政治合格，軍事過硬；作風優良，紀律嚴明！

28.?那些年錯過的大雨，請務必在軍訓時還給我。

32.?希望軍訓時刮點兒風，下點兒雨，再陰天，最好不過了！

33.?軍訓是我們后的災難。

34.?為啥軍訓時總是大太陽，放假時老是下雨？玩我？

35.?是軍訓，讓我們擁有戰勝困難的勇氣；是軍訓，讓我們懂得團結互助；是軍訓，開啟了我們輝煌的青春。

36.?玩就要玩得痛快，練就要練得認真。

37.?軍訓思來苦后甜，人若立志趁青年。

38.?激情飛揚，超越夢想；挑戰極限，鑄就輝煌！

39.?刻苦訓練樹新風，艱苦磨練強意志。

41.?我送教官離開千里之外，去了就別回來。

42.?三人行，必有我師焉，擇其善者而從之。

43.?體驗軍人的氣魄、紀律、素質、品質，爭做生活中的軍人。

44.?逃避是沒有用的，不如勇敢去面對。

45.?團結進取，奮力拼搏；齊心協力，共鑄輝煌！

46.?軍紀如鐵，意志如鋼；五團五團，再創佳績。

47.?勇往直前，敢爭人先，打造紅色鋼七連！

48.?挑戰極限，超越自我，自強不息，厚德載物。

49.?今年要軍訓的孩子讓我看看有多少。

51.?團結一致，奮力拼搏；爭創一流，展我雄風！

52.?流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊！

53.?軍訓時總是大太陽，放假時老是下雨？玩我？

54.?是軍訓，讓我們擁有戰勝困難的勇氣；是軍訓，讓我們懂得團結互助；是軍訓，開啟了我們輝煌的青春。

55.?玩就要玩得痛快，練就要練得認真。

56.?軍訓思來苦后甜，人若立志趁青年。

57.?希望軍訓時刮點兒風，下點兒雨，再陰天，最好不過了。

58.?痛苦中磨練意志，嚴謹中鑄造堅韌！

59.?激情飛揚，超越夢想；挑戰極限，鑄就輝煌！

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇十六

在一個陽光明媚的早上，我們敬愛的老師帶領著我們來到了武陟縣的軍訓學校，在這個風景優美，綠樹縈繞的地方，我們進行了為期六天的軍訓之旅，在這六天里我們學會了許多東西。在軍訓基地，我們的沈教官便交給了我們做為軍人的基本功，基本功就是人們所說的站軍姿，要想學好站軍姿，首先腰板挺直，然后兩腳跟并攏，腳尖分開，手指并攏，將中指放到兩旁的褲縫里，最后身體向前傾。這樣一個標準的軍姿就好了。我們把軍姿站好了以后，已經快到晌午了，于是我們的沈教官帶著我們來到了餐廳，再去餐廳的路上我們排著整齊的隊伍，嘴里高呼著：“自信、自律、拼搏、成功。”這八個大字。進入餐廳，一盤盤飯菜整齊的放在餐桌上，不一會兒，凳子上坐滿了人，吃飯前，老師讓我們背了背“鋤禾日當午，汗滴禾下土。

誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”說完，每個人拿起餐具，狼吞虎咽的吃了起來。吃過飯，老師把我們帶我們各自的寢室，并給我們每人發了一個枕頭套，一張床單，一個被套，讓我們把它們分別套在枕頭、床墊和被子上。套枕頭和鋪床單的時候，我還覺得很簡單。可是到了套被子的時候，我無論怎么樣都不能把被套在被子上。最后還是在同學們的幫助下我終于把被套套上了。這時我才覺得，媽媽套被套并不像我想象得那么簡單。畢竟我們是第一次離開家，離開父母。時間久了不免會思念起家鄉來，就在我們晚上訓練的時候許多女生都因為思念家而哭了起來，那哭泣的聲音如同一陣陣思念家鄉的軍樂，聽到這聲音我的思鄉之情油然而生。

一轉眼，軍訓的六天即將過完，軍訓基地為了讓我們開開心心的離開這里，專門為我們舉行了一場文藝晚會，在文藝晚會上，有人唱歌；有人跳舞；有人表演武術；還有人說山東快板。總之，場面非常熱鬧。6天的軍訓生活已經結束，這6天的軍訓之旅又能讓我們學到什么呢？人與人之間要團結，要互相幫助；要節約糧食，因為那都是農民伯伯的汗水；人不能只是學習好，自理能力也要好。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇十七

走過十年的風雨，我們已茁壯成長為怒放的花蕾!告別了童年的夢，告別了童年的天真，我們走進了大學的殿堂。以前稚氣未脫的我們對大學有太多的向往，可開學的軍訓卻給了我們當頭一棒!

有些人，擦肩而過;有些話，回味無窮;有些事，終身難忘;軍訓的生活就是如此!軍訓有意料中的苦，也有意料之外的甜!更重要的是讓我知道去珍惜所習慣的生活方式!

日出之時，緊張的軍訓開始了!嘹亮的口號打破了沉睡的夜色，太陽伴隨著不大一致的腳步聲升起!陽光開始了它的熱情，往每個人臉上貼金!火熱的太陽炙烤著大地和我們的身體!晴空萬里無云，那片刻的陰涼和一絲的秋風是那么的珍貴!枯燥無味的軍姿重復了一邊友一邊!汗水濕透了衣衫，腿麻了。手酸了!不禁暗自感嘆:明月幾時有?等到夜幕降臨，依然要于星星為舞，路燈下的影子紋絲不動!動聽的軍謠贏來振振掌聲，嘹亮的軍歌響徹校園內外!

嬌生慣養的我從小就向往軍營的集體生活。也許這種生活方式很的很甜!結束了一天緊張的訓練，拖著疲憊的身子回到寢室就只想睡覺!面對一盆子的臭衣服，我又該何去何從!我真的不會也不愿!是你們的幫助才使新一天的我不用接受昨天的痛苦!感謝的不僅僅是你們為為我省下了洗衣服的錢，更重要的是讓我學會了生活方式!每天大家在一起生活!因為有了你們相伴，即使軍訓再苦，也會充滿笑容!

軍訓很快就要結束，它帶來的苦于樂也會隨它而去!我們應該珍惜它帶來的生活方式:忍耐，堅持，服從!這也許是軍訓終身難忘的!再大的痛苦都要忍耐，在大的困難都要堅持，在小的動作都要服從!

一身綠色軍戎的我們，具有忍耐，堅持。服從信念的我們便是烈日下的玫瑰!要飄出玫瑰的芬芳，彰顯出玫瑰鋼鐵的意志!。

2023年烈日下軍訓心得（優秀18篇）篇十八

今年秋老虎，真是肆無忌憚，沒有規矩。瘋狂的熱浪一陣陣涌來，毫不停歇，在太陽的直射下，能看見空氣中的蒸汽，人都變得飄渺！“一二一”，無休止的正步，感覺到自己隨時可能倒下去，呼吸變得窘迫，每一個毛孔都成了源泉，臉頰流下的汗水蜇進眼睛，刺疼！但是我不能動，因為我在軍訓！

今天是高新一中小升初軍訓第三天，不知道前兩天是怎么熬過來，只知道今天還必須熬過去。我在心里數數，在想回去美美的洗個澡，在想我那舒服的席夢思床上躺著不動。總之，我胡思亂想，就是不想眼前的痛苦，希望時間飛呀飛，眼前似乎出現了海市蜃樓般的'幻覺。馬上，我的意識恢復了清醒。我知道，我可不能在這么多人面前倒下啊，那真是丑大了。加油，李露！

細想人生雖然不長，算算也有了，什么時候吃過這樣的苦啊，真沒有！我的皮膚仿佛要爆裂，血液仿佛要沸騰，內臟就要燃燒！大哥，有沒有鏡子讓我照一下，我是不是已經走入非洲，成了黑人了！然而，我沒有選擇，我必須堅持！

時間能過的快一點，再快一點嗎！熬過今天，還有兩天，時間過半，賽程過半。我相信我能夠堅持，我的潛力無限！今天的我，已經不是昨天那個衣來伸手，飯來張口的嬌小姐了，我不會哭，因為我鍛煉了，成長了。我要大聲呼喊，我行，我一定行。

“來一個，來一個”，操場上，班級之間的叫板聲蓋過熱浪，氣氛熱烈！我又恢復了精氣神，絕不示弱，戰勝自我，迎接挑戰，軍訓考驗的就是我們的意志力，“掉血掉肉不掉淚”，有淚也得回家流啊。大姐，在這可得撐住了。再說，這不是把減肥的任務也順帶完成了，阿彌陀佛，善哉善哉！

終于，哨聲想了，時間到了。今天我又堅持住了，奧耶！