心得體會不僅可以在工作和學習中進行，也可以應用在生活的方方面面，幫助我們變得更加成熟和智慧。這是一篇關于人生經歷和心得體會的文章，里面融入了作者對生活的感悟和思考。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇一

今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。

到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。

第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。

除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。

拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇二

今日，我們班進展了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都表達了團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力、分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的'形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一局部，良好的治理可以通過適宜的組織形態(tài)將每個人安排至適宜的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒有正確的治理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。

到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學教師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很開心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展現隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，仔細的完成教師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的懲罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結全都，規(guī)劃規(guī)劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最終看來，越到后做的快。這又說明白什么呢，剛開頭是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。一回生，二回熟。不斷積存經練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。

其次項活動是每個隊的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語溝通，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把教師交代的任務，仔細完成。商討中相互聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統(tǒng)的治理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培育，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來漸漸強化團隊精神，產生一種強大的分散力。在其中每個人都仔細，也很歡樂。

除此之外還做了許多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互溝通。

拓展訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能安康向前進展，對企業(yè)的進展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進展的。

每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇三

團隊核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義目標，能激發(fā)團隊工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真，在這次拓展訓練中活動中，都體現團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神集中體現。團隊精神基礎是尊重個人興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員向心力、凝聚力，反映是個體利益和整體利益統(tǒng)一，并進而保證組織高效率運轉。團隊精神形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證成員共同完成任務目標，而明確協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生真正內心動力。團隊精神是組織文化一部分，良好管理可以通過合適組織形態(tài)將每個人安排至合適崗位，充分發(fā)揮集體潛能。如果沒有正確管理文化，沒有良好從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。

在一開始設計自己團隊隊名、口號、隊歌、隊形，就預示此次活動整個過程離不開集體智慧和力量。

短短時間，我心靈受到前所未有強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在輔導員點撥下，我們找到答案：

一、優(yōu)秀團隊首先應該有一個優(yōu)秀領導者，有一個共同目標愿景，以及為實現共同目標而制定計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化發(fā)揮自己特長，我們團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造好成績。

三、團隊中溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產生強大凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

講究方法論人會少走彎路，充分利用資源達到既定目，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目。

當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中工作生活進行討論：

第一，團隊目標應明確，所有人都應知道該干什么。

第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯結人心智，有完美溝通，就一定會有完美結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

所有活動，大家都以一種積極心態(tài)參與，有出力﹑有出謀劃策﹑有監(jiān)督示警，總之是在一個有序有組織狀態(tài)下完成。按現場活動中對各位成員臨時表現進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現問題和存在隱患及時提出，并提出相應解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

在我們實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間能力和特長就應該能夠取長補短，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)發(fā)展也是有利無害。顯而易見是，企業(yè)進步依托不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)團隊是不可能取得企業(yè)發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正解力量。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇四

拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實職責，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協(xié)調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。

拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質，發(fā)揮了潛力最后完成了各項挑戰(zhàn)。

沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個群眾項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們應對最后一個項目是在規(guī)定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網”的狀況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨自透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時持續(xù)用心進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天，應對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇五

大學生素質拓展訓練是一種野外訓練，能夠增強野外生存技能和反應能力，下面是本站小編精心整理的大學生素質拓展訓練。

供大家學習和參閱。

今天我們全班同學參加了大學生素質拓展訓練，雖然結束后感到有點疲憊，但是每個人都是心懷喜悅的。因為通過這次訓練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。

我們今天的素質拓展訓練有三個項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。

攀巖這項活動的難度系數雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再注意教練強調的一些在攀巖過程中的要領，則阻礙我們前進的挫折會溜到我們腳下，使我們每個人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時，我們就感到無比的自豪和激動，因為我們已經戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。

信任背摔這項活動讓我深深地體會到了團隊協(xié)作精神的重要性，因為團結就是力量，所以我們每個人都要有端正的態(tài)度來服從一切制度，并且要有責任感和一份愛的心去接他人，在接他人的過程中要相互團結，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動安全無誤的完成，讓每個被摔的人體會到團隊的溫馨和團結的力量。

空中斷橋這項活動可以鍛煉大學生在很短的時間內克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當你到橋面，聽到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會很輕松的跨過斷橋，此時此刻的心情是非常地激動與高興的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。

通過以上的三項活動，我們深深的體會到每個人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務，其實，當我們跨出眼前一小步的同時，我們已經跨出了人生的一大步。

通過這次素質拓展訓練，不但訓練了自己的野外綜合素質，而且增強了團隊協(xié)作意識，也增強了同學們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。

最后，常感謝教練對給們的指導!

這是第一次參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質拓展訓練。

這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是“政委”一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰(zhàn)在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。

除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態(tài)度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

check,action。而最關鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者領導者，我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。

下午，第二期青馬工程大學生骨干培訓3班和6班的學生在田徑場開展一次素質拓展活動。經過這次素質拓展，增強了我們的集體責任感，對以后的學習和工作奠定了良好的基礎。

中午一點，我們便早早地來到扇形廣場集合，晴朗的天氣給大家順利進行培訓提供良好的條件，各班班長及負責人點名結束后我們便來到田徑場開始培訓了。設計隊旗，選隊歌、想。

口號。

幾十個人一起解手鐐信任背摔沒有一個細節(jié)不需要隊友的密切配合和相互幫助。

設計隊旗教會了我們團結就是力量，每個人想出一個辦法匯集在一起就是智慧的海洋;解手鐐告訴我們每個人都是團隊中的一員，只要大家一起努力再大的困難也會克服，不拋棄不放棄，我們一起奮斗到最后;信任背摔讓我們知道了彼此的信任是多么重要隊友對你的負責，你對他們的信任，是你成功最后的勇氣和力量。大家汗水與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。不管是哪一個環(huán)節(jié)，都要求隊友之間相互配合，齊心協(xié)力，在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們只是一個隊員，要跟所有的隊員一起戰(zhàn)勝困難，接受挑戰(zhàn)。

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功。

一個下午的素質拓展結束了，它賦予我的啟發(fā)和經驗會是我在大學一筆珍貴的財富，一個個任務的完成，我們付出的汗水與智慧，遇到困難的時候我們說什么也不愿意就此放棄那執(zhí)著的表情，我們最后成功后的歡笑，都是田徑場上最美麗的畫面，一個個在上演在告訴我們什么是團隊精神。這次戶外素質拓展加強了同學們之間的溝通和合作，培養(yǎng)了大家之間的相互信任個協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇六

我被分到第三組，要求在40分鐘之內，介紹自己使別人記得你，選出隊長，確立隊標，隊歌和口號，然后進行才藝展示。時間很緊迫，在隊員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊圓滿完成了任務。培訓兩天下來感覺受益良多。

以前我對“素質拓展活動”并不是很清楚，通過兩天的直接感觸，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。

我們每個人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數十年如一日，難得有機會重新思考與認識自己，素質拓展為我們開啟了這道門，讓我們去除各種約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動中認為好幾種項目遙不可及時，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素質拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己，對人生，對學習，有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進一步認識團隊精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。

只有團隊中的個體相互信任，相互支持才能共同達到團隊的目標。

沒有完美的個人，只有完美的團隊”。世界上最強的團隊就是螞蟻軍團，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達到足夠的數量，它們甚至可以抬起地球。

中國革命的勝利也充分證明了這一點，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進的“洋槍、大炮”為武器的帝國主義侵略者和國內反革命分子。

誰敢說這沒有團隊力量的功勞呢?在團隊的幫助下，我們克服了內心的恐懼，“空中斷橋”、“空中抓杠”，看來只有“特技人員”能夠完成的動作，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的“英雄”!在團隊的集體智慧創(chuàng)作下，我們的“篝火晚會”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止，如此的`卓越是我們自己難以預料和想象的，在團隊的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!

通過這次活動是我更加深刻的理解了信任和團結的含義。

信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無顧忌的一跳。

信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺子上卻毫無懼怕。

信任是什么?信任就是自己知道臺下有朋友的支撐自己肯定摔不到。

信任是什么?信任就是跳下來時身體伸直，有無數的肩膀的依靠。

信任是什么?信任就是明知道有危險但有朋友在身邊就很心安。

信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。

團結是什么?團結就是為隊友的安全那用臂膀搭起的城堡。

團結是什么?團結就是“準備好了”的聲聲震天喊叫。

團結是什么?團結就是在穿越時有人扶頭，有人拉手。

團結是什么?團結就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。

團結是什么?團結就是在拉正方形時即使有困難也要互相協(xié)作。

團結是什么?團結就是相信團隊里的每一個人，并彼此真誠的心靈熏陶。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇七

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點20分我們準時從學校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。

剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。

讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。

我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎？下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進入了我們今天的'最后一個訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊！

同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學，感激曾經幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

謝謝學校、謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會更好！

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇八

不行否認，在20xx年入夏的拓展訓練之前，我始終認為自己很優(yōu)秀。同時由于自身的優(yōu)越性，我感覺自己并不需要別人的幫忙，隊友對于我來說更多的是一種負擔。當我可以輕松完成各項工作，而別人不能完成時，我會感覺很興奮，那種自身油然而生的驕傲感務必劇烈。以至于我不能真正看清，當眼睛只是凝視著遠方而沒有腳踏實地，就很簡單跌倒。很明顯，這次的拓展培訓，我摔得很慘。

明顯，像我這樣自大的人，一開頭就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關于如何設計團隊logo，我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵。緣由是我一個人不滿意當前的設計想法，想要駁斥大家所謂好的想法，最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的意見。于是，在接下來的團隊文化展現時，由于我們所擺的造型和團隊文化不相符，最終教練判對面的隊獲勝。

我因此感覺到很惋惜，也感覺自己的隊友為什么不信任自己，或許換成我自己的想法就有可能會勝利。（這里要補充下，假如換成我的，結果還是一樣，由于重點不是logo如何設計，而是相互的融合，這才是團隊。很明顯，這份道理對于當時的我來說，好像永久也不會明白）鑒于此次工程的挑戰(zhàn)失敗，我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來的工程，是一個個人挑戰(zhàn)工程，我打算定要自己挑戰(zhàn)勝利。

有時候，不知道是不是期望的越大，絕望的就越大。接下來的拓展訓練工程是高空抓桿，這對于有點恐高的我來說，好像難度比想象中大。但是，自己為了表現自己不可怕，竟然第一個選擇挑戰(zhàn)。我當時不斷的告知自己，我是可以的，我是可以的'但效果不是很明顯，我站在上面就突然呆住了，以往的一切神勇都不復存在。我該怎么辦，我無法跨過去。就在這個時候，我下面的隊友看到我有點可怕，就不斷為我加油吶喊，同時不忘鼓勵我。說實話，一開頭我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑停捎谖腋杏X這是對于我的一種羞辱，我是一個不需要依靠團隊的人。

但隨著時間的漸漸過去，看著大家為自己不斷地加油吶喊，我心里真的很感動。那種感情，好像是我以前沒有感覺過的帶著大家的那份鼓舞，我根據狼牙上海拓展培訓公司教師的方法為自己減壓，盡量不去想自己身處高空。漸漸的，我學會了調整自己，最終在最終一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子。那一刻，我也感覺那根桿子也是我的團隊。

當拓展培訓教師幫我從高空中放下來時，我緊緊的擁抱起了我的團隊，我不停的說感謝。看著他們滿臉的笑語，我油然的感覺到很歡樂。

入夏來的第一次拓展培訓，是我人生中的一個里程碑，由于它教會了我。就算個人再強大，也比不上團隊，由于我信任團隊的力氣無與倫比。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇九

××月號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。

在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現并不滿意，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十

通過近期對大學生素質拓展計劃簡介的學習，我受益匪淺。在學習過程中我收獲了許多也明白了許多，這段時間的學習讓我更進一步了解了大學生素質拓展的重要性。

進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培養(yǎng)等六個方面引導和幫助大學生完善智能結構，全面成長成才。同時我還了解到"大學生素質拓展計劃"的實施主要圍繞職業(yè)設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)展開。

在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培養(yǎng)等六個方面引導和幫助大學生完善智能結構，全面成長成才。

此外，實施大學生素質拓展和創(chuàng)新能力培養(yǎng)，各單位，各部門應加強對學生的指導，幫助學生建立成才目標，引導他們積極參與各種素拓和創(chuàng)新能力培養(yǎng)活動等。為在校大學生素質和能力的提高創(chuàng)造條件。

通過學習，我相信我們所在的大學和學生們會一起共同努力，創(chuàng)造一個和諧，文明，有凝聚力，健康向上的環(huán)境氛圍。爭做一個文明有素質的大學生，為祖國的明天奮斗。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十一

短短一個學期的心理素質拓展課程結束了，中間還因為種.種原因缺席了兩次，沒有太多的總結，只是心里充滿了感激。

初次接觸心理素質拓展是在大學一年級的時候，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。

而這一個學期，我又選修了心理素質拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學期結束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說。”

總是在每節(jié)課中注意著每一個細節(jié)，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。

每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實的自我。

拓展訓練有一句經典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。

我相信心理素質在一個人一生中的作用，因為它曾經那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經占據了我的軀體。可是幸而，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發(fā)。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導班，他的博客里總是體現著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。

時間過的飛快，轉眼一個學期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足。

這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點。或許一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿足的結果是，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發(fā)現大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。

或許是的，一個人的心理素質在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十二

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20xx年12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。

在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：今天早上8點20分我們準時從學校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。

在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。

然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。

讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。

接下來，便帶領我們做游戲。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無誤第一時間做到教官所說出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮啊！

讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。

隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領導能力。

我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。

由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。

我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1。5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。

人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎？下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1。

2。3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的'心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。

這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。

雖然我們贏了“狼群聯盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。

是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。

有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊！同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。

他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。

從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。

搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學，感激曾經幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。

現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。

作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。

相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十三

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十四

與眾多的應屆大學生一樣,2013年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學習.原因很簡單,我感覺自己已經儲備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰(zhàn).但是在2013年的立夏戶外素質拓展培訓中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,因為我還有團隊。

不可否認,在2013年入夏的拓展訓練之前,我一直認為自己很優(yōu)秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務必強烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是注視著遠方而沒有腳踏實地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓,我摔得很慘。

顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團隊文化組建中關于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí).原因是我一個人不滿足當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝。

我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補充下,如果換成我的,結果還是一樣,因為重點不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊.很顯然,這份道理對于當時的我來說,似乎永遠也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功。

有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因為我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人。

但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學會了調節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊。

當拓展培訓老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂。

入夏來的第一次拓展培訓,是我人生中的一個里程碑,因為它教會了我.就算個人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無與倫比。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十五

上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的.所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十六

今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進展規(guī)劃已久的大學生素養(yǎng)拓展訓練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙教師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆！然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動。工程三個：一、穿“電網”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互幫忙和協(xié)調。團隊精神的培育是今日的重點之一。

團隊工程不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關懷的.是如何組織，協(xié)調和協(xié)作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必需有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊的表現都特別好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易發(fā)覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地承受每一天，學會感恩和知足！

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十七

客車緩緩慢了下來，探頭望出去，郁郁蔥蔥的樹林中一處三層高的院落映入眼簾。俯身鉆出車來，清新的空氣、柔和的陽光擁抱迎接著我們每一個人，不像是出來吃苦訓練，更像是一場鄉(xiāng)間旅行，凈化心靈，放空自己。直到教練厲聲喊道“集合”我才回過神來，才有了緊張，像軍訓的感覺。

從分配房間開始，意味著這四天三夜我們即將在眼前的這所基地度過，懷著緊張，好奇，忐忑的心情我們迎來了下午的入園歡迎儀式，在教練有序的指引下，我們陸續(xù)落座于會議室，聽教練給我們講團隊是由基層和管理層人員組成的一個共同體，它合理利用每一個成員的知識和技能協(xié)同工作，解決問題，達到共同的目標。向左說一聲團隊，向右喊一句團隊，那么團隊究竟有多大力量，或在我們工作中能起多大作用，在此之前我并沒有深刻體會，也不能夠深刻感知。

直至從蛟龍出海這第一個課題開始，一切茫然才慢慢飄散離去，才慢慢有所體會。蛟龍出海，顧名思義稱為兩人三足，大家分成六隊，每隊隊員把自己的左右腿跟同伴的綁起來，橫向移動，速度最快到達終點的即為獲勝。我們紅旗六連在選出連長菅志國，指導員我，一名旗手、兩個師務長后，顯然在這個課題上我們并沒有給大家起到什么指導或者組織的作用，而是各自忙各自的綁帶，想要試圖迅速移動，卻忘了，當我們把彼此綁住的那一刻起，我們早已成為了一體，那么想要走的更遠就必須合作，一同前行，這就說到了五個統(tǒng)一中的統(tǒng)一行動。當看到別的隊員已經開始挪步前行的時候，我們卻連一步都跨不出去，最后還說在教練的指導下，我們才取得了第一名的好成績，晚上又在晚課挖金礦的比賽中失利，獲得了兩顆星的獎勵。這一夜，我輾轉反側，隊友們?yōu)槭裁匆x我，我們相互都不認識，他們?yōu)槭裁匆堰@一份信任賭在我身上，我該如何面對他們給予我的信任，難道就是繼續(xù)濫竽充數?靠教練的幫助讓我們僥幸險中求勝?顯然這不是我想要的結果，想要回報他們，就必須承擔起一個指導員應該有的責任，幫助我的隊友，讓我們紅旗六連靠自己的實力打出一片天地。

第二天，早操后的第一個課題就是勇攀高峰，在教練的帶領下我們來到挑戰(zhàn)地點。面對這一面高墻，我的心里又打起鼓來，怎么辦，昨晚的堅持早已拋之腦后，從小就恐高的我，恨不得立馬刨個洞鉆進去，讓我逃過所有的高空訓練。事情總是與你迎面相向，怕什么來什么，最終自己心里沒有過去那道坎，挑戰(zhàn)失敗了。看著隊友們期許的目光，“指導員加油;指導員加油”的吶喊，我心里像被針扎一般。合作天梯，這一次，我在心里暗下發(fā)誓，絕不能輸，絕不能讓我的隊友失望，我現在就是那領頭的羊，如果我再不帶好頭，我的同伴就會失去方向，無論多么艱難，我都必須迎難而上。最終我沖破了自己心里那道防線，當和劉旭站在至高點，接受隊友們歡呼喝彩的那一刻，我才打心底里笑了，笑的那么燦爛，那么幸福。在接下來的活動中我也不再懼怕，主動積極的組織我的伙伴們迎接每一項挑戰(zhàn)，我們一起溝通，統(tǒng)一規(guī)則，統(tǒng)一思想，在我的統(tǒng)一指揮下，我們一起攻堅克難，以每一項課題都名列前矛的優(yōu)異成績回報了我的隊員們。

夜幕降臨，這一夜，我的心如春天的花肆意的綻放開來，我終于意識到一個團隊在一起的力量有多大，只要團隊共同協(xié)作，一切不可能都將變成可能。就像螞蟻毀掉木船，一只螞蟻當然不能將一支船吞噬，可成千上萬只螞蟻就能使一條船在一日之內瞬間毀滅，這就是團隊的力量。

第三天，拓展項目卓越圈再次證明了我們六連的實力，大家心往一處想，勁兒往一處使，不斷摸索練習，即便下著雨，我們也沒有退縮，這一項目的完勝還要歸功于我們的隊友―寶叔，他今年五十多歲，在這幾天艱苦的訓練中，他從未顯露過半點疲乏，我們這些年輕人都叫疼叫苦，而寶叔卻總是笑瞇瞇的說，再來兩遍，這一天的卓越圈也是，冒著大雨，大家都想回去，而我們寶叔說，沒事，再來兩遍，就這樣，我們冒雨比別的隊多練了兩遍，也就是這兩遍，讓我們最終奪得了二十四秒的好成績。教練說，吉尼斯世界紀錄還二十二秒，我們二十四秒的成績已經是教練培訓過的隊伍中成績最好的一支隊伍，聽到這樣的夸贊，我們幾乎要歡呼的跳起來，感謝寶叔，是他的耐心與堅持為我們創(chuàng)造了歷史，譜寫出了最美好的篇章。超級電網，我們雖然成績一般，但我卻從這里學到了三點，第一，不要盲目，不要急功近利，急功近利只會白白的浪費機會;其二就是對隊友的絕對信任，因為只要你有一點不信任的抬頭看，就會觸碰到電網;第三，即便到了最后一刻，也絕不可松懈，因為哪怕是剩最后一只腳也有可能讓你之前所有的努力白費。夜款款而來，大家圍著篝火歡呼慶祝，看著所有人臉上洋溢著滿足充實的笑容，我思緒良多，內心從未如此富足，像是得到洗禮一般，撕下一張張人皮面具，看到真實善良的人們，看到大家為了爭贏一顆顆小星星絞盡腦汁的樣子，相互幫扶，統(tǒng)一規(guī)則，共同合作，這才是我們鄂能化需要的團隊，這才是我們鄂能化應有的精神風貌。

第四天“行走的力量”，我們踏上荒無人煙的沙漠，追尋著遠處若影若現的那面旗幟，中煤鄂能化從此就駐扎在了我心中。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”，那短暫的四天三夜拓展訓練已經圓滿結束，而我此刻激動的心還久久不能平復，這是一次心的洗禮，這是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，這是一種文化，是一種精神，更是一種信仰。回到崗位，我也會從以下三點來踐行這幾日所有的感悟：第一、一個團隊要想走的更高更遠，只有緊密團結成一個整體，才能戰(zhàn)無不勝、攻無不克;其二、任何事情都不要盲目的急功近利，要統(tǒng)一規(guī)則，統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一行動，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一聲音，其三、提高團隊的創(chuàng)新精神，利用資源的合理配置來提高任務完成效率和速度。當然，這幾天的訓練帶給我的感悟還遠遠不止這些，很多東西還需要我們去思考和挖掘。

最后，非常感謝公司能安排這次拓展訓練，讓我們有機會重新認識自己，認識到團隊強大的力量。我也要學以致用，在以后的工作中，把自己的感悟融入到工作中去，不斷提高自我，完善自我，為中煤鄂能化貢獻出自己的力量。

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學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十八

今天早上8點20分我們準時從學校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園籌劃人方哥的帶動下一路上有歡笑。有喜悅。有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好似又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的工程中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好似真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶著我們做游戲。

讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識。接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識。了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓練工程是“蛟龍出海”。這個個工程是考驗我們團隊的凝聚力。創(chuàng)造力。想象力。反映能力。領導能力。我們要先分隊。選出隊長和參謀長。取隊名。選隊歌。自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有時機贏。

我們的第二個訓練工程是“信任背摔”。這個工程不僅考驗我們團結合作。我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的工程。這個訓練這是由李教官帶著我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的'手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎？下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1、2、3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們須要翻開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個工程訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個訓練工程是“穿越火線”。這個工程是考驗我們決策能力。配合程度。默契程度。協(xié)調程度和以整體為重的工程。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練工程“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話。有一個人蹬墻。有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來。隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是沖動人心的時刻啊！同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經沒有了組別界限。沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團體工程中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力。甘于奉獻。永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽。往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的同學，感謝曾經幫助過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊。幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出表達了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那。分享了成功一刻的喜悅。完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我。挑戰(zhàn)自我。超越自我的目標，更熔煉了一只堅強。團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習。工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

謝謝學校。謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母。兄弟姐妹。我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會更好！

學校學生素質拓展訓練心得體會大全（19篇）篇十九

近日，我有幸的參加了由學校團支部組織的主題為“崗位角色再認識，加強執(zhí)行力，提高團隊意識”為主題的拓展訓練活動。通過本次拓展，不僅讓我對自己有了更深刻的認識，同時也考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神。這次的拓展訓練中的各個項目也給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺，感想頗多。

9月27日晚隨著“團隊破冰”儀式的順利進行，團隊素質拓展訓練營在重渡溝拓展訓練基地拉開了序幕。全體學員在基地的會議室里，聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。

28號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目是“空中抓杠”，――也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻犛褌児膭盥暎医^對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子。有風吹過，單杠微微地擺動，像是召喚，又像示威。終于抓住了目標!!

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)。無論是從2米高倒摔在學員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學員深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。還是全體學員蒙上眼睛通過一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務是多么的重要一個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團隊實現“更高、更快、更強”。

成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。“畢業(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……最后當看到我們的組長抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

在這次為期兩天的拓展訓練活動中，我們作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

5、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。