優(yōu)秀作文要有獨(dú)特的結(jié)尾，能夠給讀者以啟示和思考，留下深刻的印象。以下是小編為大家搜集的優(yōu)秀作文范文，供大家參考學(xué)習(xí)。

緊張的心情（模板14篇）篇一

我們每個人都會緊張，只是表現(xiàn)出來情況的嚴(yán)重程度不一樣而已。有的一見人就緊張得滿臉通紅，有的緊張得話都說不利索。而有的人，卻能坎坷認(rèn)同，一點(diǎn)都讓人感覺不到緊張的情緒。為什么別人可以，我們就不可以呢。以下是小編為您整理的怎么緩解緊張情緒的相關(guān)內(nèi)容。

清晨或傍晚來一次散步，跟自己的朋友或家人走在安靜的小路上，讓自己的腳步慢下來，陽光會讓你內(nèi)心充滿能量，與此同時，向朋友或家人的傾訴，也會讓你的情緒垃圾清零。另外也可以獨(dú)自前往，聽著音樂，默默整理自己的思緒，會讓你對生活有個重新的把握和認(rèn)知。

做瑜伽。比起激烈的運(yùn)動，瑜伽更能放松你的心靈，通過量力而行的肢體動作和冥想方法，可以激發(fā)你的能量，帶走體內(nèi)的緊張感，讓你精力充沛，在面對突然而來的任務(wù)時，也能游刃有余。

點(diǎn)燃自己的興趣。你的興趣，不論是音樂，還是繪畫，都會讓你全身心地投入到一次心靈的陶冶之中，讓你開心的同時獲得滿滿的成就感，盡情放飛自我，壓力隨風(fēng)而去。

運(yùn)動：可以選擇做做運(yùn)動，小跑一下，可以讓人減輕緊張、壓力，還有助于身心健康。伸懶腰。伸懶腰可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒展緊繃的身體，幫助你緩解壓力，放松自己。做俯臥撐。俯臥撐是一項(xiàng)安靜、有效、不受器械和場地限制的上肢運(yùn)動。每次做十個，中間休息幾十秒，做三分鐘。如果一開始做不好，可以先撐著墻做，然后在慢慢降低高度。

洗熱水澡：熱水澡是最古老的鎮(zhèn)靜劑，要放松自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水里，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。學(xué)會交流。當(dāng)自己處于緊張的時候，可以自己對自己說話，或者找朋友說說話，釋放心里緊張，把心里不愉快的都說出來，心里就會很舒服，這樣才能更好放松自己的情緒和自己的思想。

請教專家。如果心里的緊張、壓力不能夠釋放，可以去請教專家，不要將心里的不愉快、緊張、壓力憋在心里，這樣不助于我們的身心的健康。如果有壓力的話，需要盡量的去釋放、緩解我們的壓力，這樣有助于我們的身心健康，更好的去生活、更好融入社會。

怎樣緩解臺上緊張情緒。

要堅(jiān)信人人都可以成為一個優(yōu)秀的演講者。有許多例子證明一個普通的演講者經(jīng)過練習(xí)，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。你需要做的演講練習(xí)工作：多做練習(xí)是最好的準(zhǔn)備。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會越好。

練習(xí)時，請親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

錄音錄像，然后自己通過自我批評實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。每一次演講至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時限之內(nèi)講完。

如果你會腦筋一片空白，那就準(zhǔn)備一份講稿，多次練習(xí)，在腦海里多過幾次。如果你仍然擔(dān)心，那就把你的筆記帶進(jìn)場，萬一忘記可以當(dāng)場查看你的筆記。如果你還擔(dān)心，那就把你的演講寫出來，然后現(xiàn)場念。

如何能舒緩緊張情緒。

聽音樂。聽音樂可以舒緩人的內(nèi)心，使人的內(nèi)心平靜下來。所以，聽音樂可以舒緩人的緊張情緒，使人放松下來。

深呼吸。深呼吸可以使我們身體的緊繃狀態(tài)解除，讓我們緊張的肌肉放松下來。所以，在緊張的時候，適當(dāng)?shù)淖錾詈粑梢跃徑庾陨淼木o張。

運(yùn)動。有句老話，愛運(yùn)動的人一定是開朗活潑的一個人。所以，運(yùn)動可以改變一個人的性格，當(dāng)然也可以改變一個人的情緒。運(yùn)動，比如散步、慢跑等運(yùn)動是緩解很多情緒的萬金油。

積極的心理暗示。積極的心理暗示就是自己在心中默默地鼓勵自己。緊張時，給自己積極的心理暗示也可以起到緩解緊張的效果。

獨(dú)處。逃離喧囂、繁華的地方，一個人獨(dú)處，在一個風(fēng)景宜人，環(huán)境比較好的地方自己一個人呆著，也可以起到緩解緊張情緒的效果。

集中注意力。將注意力集中到一些日常物品上，比如，看著一朵花、一簇燭光、盯著遠(yuǎn)方的綠色或看著任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。這樣也可以起到緩解緊張情緒的作用。

緊張的心情（模板14篇）篇二

1、她嚇得心一下緊縮起來，好像冰涼的蛇爬上了脊背。

2、突然害怕聽所謂的真相，有時真相本身比故事更讓人心痛，漸漸喜歡沉默，微笑面對喜與悲。聽著別人的故事，訴說別人的生活，其實(shí)也在訴說自己的人生。

3、雙手不知道該放在哪里，不知道什么是時候開始，手心冒著冷汗。

4、孩子，如果害怕的話就別看吧。盡管不看針頭扎進(jìn)嬌嫩皮膚的情景，但是看著她那聳著的小小肩膀，還是可以感覺到，孩子仍然害怕。

5、今天，我們要進(jìn)行期中考試。天氣很陰冷，可是我的手心竟然出了汗，應(yīng)該是要考試的緣故吧。我緊張的走進(jìn)考場，心“怦怦”直跳，不知道這次題目有多難。我坐在座位上，焦急地等著老師發(fā)試卷。

6、老師的關(guān)心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。

7、他兩眼發(fā)直，連連自語，又驚又怕，雙腿也不聽使喚，像篩糠似的亂顫起來。

8、如果不對宇宙的'本質(zhì)有所提示，就不能消除對最重要現(xiàn)象的恐懼。

9、看到同學(xué)們都在緊張的答題，我也趕緊收回了目光，繼續(xù)寫我的卷子。寫著寫著，后面的題目漸漸難了起來，我想了半天才答出一道題，我也有些緊張了，我手心上出滿了汗，額頭也冒汗了。

10、呀！那夜也是這樣黑，那壞人的黑影，使人膽顏的兇器在他眼前閃現(xiàn)。

11、那個“鬼影”在窗外搖搖晃晃的，似乎要闖進(jìn)來，嚇得我“媽呀”一聲尖叫起來，趕緊用大棉被緊緊地裹住自己的腦袋。

12、內(nèi)心的恐慌立刻提到了嗓子眼，心也像一只驚慌的兔子，七上八下地跳著。

13、她立到他面前就覺得不寒而栗，她經(jīng)受不住他那銳利的目光。

14、當(dāng)我拖著沉重的雙腳走向臺上時，才回過神來，我馬上就要開唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都盡收眼底。我發(fā)現(xiàn)每一個人都在盯著我，我的心跳加快了，臉上火辣辣的，好像被誰抽了耳光似的；手心里也時不時的滲透著冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地閉上，等待著、等待著。

15、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的，久久不能平靜。

16、當(dāng)我進(jìn)入陰森的巷子時，心驚肉跳的我起了雞皮疙瘩。

17、葛朗臺老頭的眼睛從文書轉(zhuǎn)到女兒，從女兒轉(zhuǎn)到文書，緊張得腦門上盡是汗，一刻不停地抹著。

18、一個人在家的時候，我會害怕。蟑螂爬過腳邊會害怕。看了恐怖電影后一個人在家會害怕。招惹了學(xué)校里張牙舞爪的女孩子會害怕。但我最害怕的，是那些將我當(dāng)成異類和弱者我冷漠眼光。

19、他的心像掉在冰水里，腦子里像一桶漿糊。

20、那蘸了消毒藥水的棉花，一擦在肚皮上，覺得特別冷。一驚，止不住打了個寒噤。

21、突然，腳踢在一個毛茸茸的東西上，我嚇了一跳，緊緊貼在墻上，心里緊張極了，生怕那團(tuán)黑影朝我撲來。那團(tuán)黑影敏捷地躥上房，用兩只閃閃發(fā)光的眼睛瞧著我，然后“瞄瞄”叫了幾聲跑開了，我這才舒了口氣，擦了擦冷汗。

22、情斷了，綁不住，試著放手，走與不走，留與不留，我不想懂。

23、不要走，請逗留，不要再讓我心痛，難道你認(rèn)為傷我還不夠？

24、急得像熱鍋上的螞蟻、豆大的汗珠從額頭上滾落下來、急得不知所措、這個考場一片寂靜，仿佛連自己的呼吸聲都聽得到、心急如焚、焦急萬分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙。

25、我望著他，他已爬到了半腰，我大氣也不敢出，死盯著，腦門浸出了汗珠，連小伙伴們也驚得個個張大了嘴巴。

26、當(dāng)我進(jìn)入陰森的巷子時，膽顫心驚消滅了我心中的鎮(zhèn)靜。

27、山夜，沒有明月，我開始感到山風(fēng)的蕭瑟。偶然望見栩外烏黑烏黑的老樹干，它正挺直著腰身插入黑暗的天空，陰森森的。我聽到烏鴉或貓頭鷹使勁地朝我哭叫，哭得好傷心好傷心呀！我想起了村東大老板給我講的那些鬼魂的故事。

28、愛情不只是月夜里并肩散步，更是風(fēng)雨中的攜手同行。

29、我的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停。

30、我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團(tuán)團(tuán)熱熱的氣流。

緊張的心情（模板14篇）篇三

緊張的心情（模板14篇）篇四

1、你意識到當(dāng)你看著他/她的時候，你就在內(nèi)心盤算和他/她說什么，很緊張。

2、我也曾像你一樣，當(dāng)電話里可以撥打的名單越來越少，可以徹夜深聊的人更是少之又少時，變的慌亂和緊張。

4、有那么一個人總讓你傷心，總讓你緊張，讓你難過和失望。

5、一雙鞋，剛買的時候，蹭上一點(diǎn)灰你都要彎下腰來擦干凈。穿久之后，即使被人踩一腳，你也很少低頭。人大抵都是如此，不論對物，還是對情，最初，愛人皺一下眉都心疼，到后來，無論她怎樣掉眼淚，你也不緊張了。

6、公司新來了個男同事，作自我介紹的時候，很緊張！自我介紹道：大~大~大家好，我~我姓茍，一絲不掛的茍。話音剛落，全公司都笑噴了！

7、以平常心觀不平常事，則事事平常。在危險面前，平常心就是勇敢；在利誘面前，平常心就是純潔；在復(fù)雜的環(huán)境面前，平常心就是保持清醒智慧；在緊張的關(guān)頭，平常心就是沉著地分析與應(yīng)對；在榮譽(yù)面前，平常心就是謙虛；在詆毀面前，平常心就是自信。平常心不是消極遁世，而是一種境界，一種積極的人生。

8、愛上一個人的表現(xiàn)是什么呢?那就是想念某個人，卻希望他先來聯(lián)系你。是始終關(guān)注對方的訊息，卻默默的旁觀。是患得患失，想要主動卻又害怕。是一想到要見這個人，就會變得超級緊張。是說到名字就臉紅，看見就手心出汗。其實(shí)，愛上一個人就是，沒見到時想念，見到時依戀。

9、我牢騷你，都是因?yàn)槲谊P(guān)心你和緊張你。

10、不要太在意別人的感受，不要別人一失落，你就緊張，不要別人一道歉，你就心軟，不要總是讓別人開心而自己委屈，自己想一想，何必讓自己累得喘不過氣。你過于敏感，且過于善良，而過于善良的人，最后都會吃虧。

12、其實(shí)談個戀愛能有什么呢，無非是兩個人互相在乎緊張關(guān)心，然后再互相難受冷戰(zhàn)吵架，有時候再怎么樣其實(shí)也沒怎么樣，就好像你以為你有多愛，吵個架就發(fā)現(xiàn)什么都是個屁，媽的轉(zhuǎn)眼和好又什么也沒事了。可是到后來會分手的大概都是冷靜下來發(fā)現(xiàn)沒意義了，最后結(jié)婚在一起的也可能是領(lǐng)證后生孩子繼續(xù)吵。

14、兄弟就是你半夜打電話給他，他先緊張的問你有什么事，當(dāng)?shù)弥獩]什么大事之后，才開始抱怨你。

15、查個分比表白還緊張查完了比失戀還難過！

16、窗外的雨下個不停，我的'心情也隨雨的節(jié)奏給拍垮擊碎了，再也沒有晴天的風(fēng)和日麗，再也沒有大霧天的緊張和壓迫感，更加沒有所謂煩惱的事情，也沒有了大雪紛飛時的凄涼和蒼白無力了，有的只是一種顯得無比蒼白的回憶了。

17、我愛的人別緊張我的固執(zhí)很善良。

18、什么事都可能會有一個新的開始，但卻不能給你一個人完整的結(jié)局。有一天，一定會放下一切，去遠(yuǎn)方。世上或許有一段不可替代的感情，卻沒有一個人是不可替代的。最好的朋友，就是世界上知道你最多秘密的人。過度的緊張，一點(diǎn)碰不得，惹不起，它可能源于不自信。

20、接吻時，12組唇部肌肉和17組舌頭肌肉會呈緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助預(yù)防皺紋，令皮膚更光滑，有美容效果，好過去美容院。

21、最初,她皺一下眉你都心疼,到后來,她掉眼淚你也不大緊張了.

22、被昨夜雨水洗禮過的天空似水般的透明，雨絲輕輕漂拂在臉頰，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，我悠然漫步在郊外的樹林間，放松緊張的神經(jīng)，邁著輕松的步伐，看著一望無垠的綠色棉田在微風(fēng)吹拂下蕩起一層碧波。靜靜得呼吸著這清晨清新的空氣。我感到無比愉快而充滿力氣。

23、只是見過一面，你卻讓我陷進(jìn)去。我變得前所未有的卑微，并且我居然享受這種卑微。我從沒想過會喜歡你，或說愛上，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)后，我竟不敢聯(lián)系你，我很緊張。

緊張的心情（模板14篇）篇五

急得像熱鍋上的螞蟻、豆大的汗珠從額頭上滾落下來、急得不知所措、這個考場一片寂靜，仿佛連自己的呼吸聲都聽得到、心急如焚、焦急萬分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙.

兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩(wěn)，像弱不禁風(fēng)的干樹枝。

凄涼的月光淹沒我的靈魂。

時間似乎故意和我作對--走得慢極了，煩躁、焦急一起涌上心來，我不停地看表，盯著那慢慢移動的秒針。

他看起來像熱鍋上的螞蟻，急得不知所措。

他滿臉通紅，雙手不知道該放在哪里，手心冒著冷汗。

我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲著。

我站了起來，不停地踱步，焦急地等著。

我周圍的世界凝固住了。

心里仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白。

緊張的心情（模板14篇）篇六

3、仿佛魔鬼已經(jīng)抓住他的一只腳似的。

4、lifeisshortandyoudeservetobehappy.

5、火樹銀花不夜天，歡歌笑語人不眠;燈謎條條逗人樂，明月霞光照笑顏;親朋好互慶賀，湯圓個個幸福甜;祝元宵節(jié)給力!前途似錦!

6、我往臺下一看，啊呀！不看不要緊，這一看我的心更慌了。有多少雙眼睛盯著我呀！我的兩手也不知道怎樣放好了，我的眼睛也不知道往哪里看合適，我的頭也嗡嗡的響起來，最可恨的是我的腿也有點(diǎn)哆嗦了。

7、他嚇得兩腿像彈棉花似地不住打顫。

8、《落跑吧愛情》經(jīng)典搞笑語錄臺詞。

9、他全身的血液，像是凝結(jié)住不流了，心像被老虎鉗子鉗住在紋擰。

10、我失去了不在意我的人我淚流滿面你失去了為你可生可死的人而你都不會覺得遺憾。

11、他臉皮下面的一條條隆起的筋肉不斷地抽搐著。

12、他驚慌得如寒蟬般，啞然失聲。

13、青春是一把零錢碰巧能換來啤酒一罐。

14、他拚命地奔回船上去，躲在網(wǎng)下面，牙齒彼此打架，全身哆嗦。

15、你的城府不是一般的深，所以愛你真的是種奢侈。

16、滿屋充滿惶惶不安的氣氛，好像地球末日就要來臨了。

17、他上氣不接下氣，白沫子堆到嘴邊，臉色蠟黃，一顆心像鐘擺一樣，只是在胸腔搖來搖去。

18、魘，夢驚也，猶疑在波濤，怵惕成夢魘。或?yàn)檠Ч砉滞媾瑧蛴诠烧浦希换虮桓F兇極惡之人，饑腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災(zāi)難的邊緣。

19、一顆心提到了嗓子眼兒，堵得自己呼吸都覺得困難，壺里的開水倒在手上了才猛的一抽。

緊張的心情（模板14篇）篇七

1、心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什么，將要去干什么……呵呵。

2、我恐懼地畏縮著，周圍的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是無盡的黑暗。

3、兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩(wěn)，像弱不禁風(fēng)的干樹枝。

4、我站了起來，不停地踱步，焦急地等著。

5、我雙腿發(fā)軟，就連平時看來很溫暖的東西現(xiàn)在好像也變成了魔鬼，獰笑著。

6、她的心跳得很快，隨著心的跳動，她感到自己的身體直往上升，仿佛是要飄到空中去。

7、他看起來像熱鍋上的螞蟻，急得不知所措。

8、這神秘而又恐怖的冷冷的一摸，嚇得他魂不附體，屏聲靜氣，動也不動地躺在那里。

9、他驚得如滿月小兒聽霹靂，骨頭都要震碎了。

10、她嚇得像釘在地上一樣動也不能動。

11、他戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如臨深淵，如履薄冰。

12、他嚇得心頭似十五個吊桶七上八落。

13、冰冷的狂風(fēng)割傷我的皮膚。

14、心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什么，將要去干什么。

15、他驚慌得如寒蟬般，啞然失聲。

16、他臉皮下面的一條條隆起的筋肉不斷地抽搐著。

17、我拖著一顆跳得勝過兔子的心，拖著兩條已經(jīng)軟得沒有力氣的腿。

18、她的跳動得很快的心像是要裂成兩半兒。

19、腦子里翻轉(zhuǎn)昏旋，耳朵里發(fā)著尖音和幽靈之音，面前仿佛站著一個如塵煙一般的膝朧鬼影。

20、他渾身顫抖，半張著嘴，發(fā)出一聲嘶啞的驚叫，感到像刀劈開了胸膛。

21、滿屋充滿惶惶不安的氣氛，好像地球末日就要來臨了。

22、她嚇得心頭恰像千萬個鐵褪在打似的，一回兒上一回兒下，半句也對不出，半步也行不動。

23、‘她的臉上現(xiàn)出怯弱的討?zhàn)埖纳袂椋活^急急地但軟弱地?fù)u著下。

24、她像是受了炮烙似地縮手，臉色同時變作灰黑，也不再去取燭臺，只是失神地站著。

25、他上氣不接下氣，白沫子堆到嘴邊，臉色蠟黃，一顆心像鐘擺一樣，只是在胸腔搖來搖去。

26、她立到他面前就覺得不寒而栗，她經(jīng)受不住他那銳利的目光。

27、他嚇得面色如土，舌頭住住了，聲音也窒息了。

28、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。

29、她牙齒咬緊了。張大的瞳孔中充滿恐怖。

30、他發(fā)起抖來，全身的筋骨都在搐動，牙齒和牙齒，忍不住發(fā)出互相撞擊的聲音。

31、此刻這心，繃得好緊啊，就像一支即將離弦的箭。

32、他的心在胸脯跳得就像大桿子使勁撞城門一樣，不但不均，而且一次緊似一次。

33、他拚命地奔回船上去，躲在網(wǎng)下面，牙齒彼此打架，全身哆嗦。

34、喉舌都給恐怖干結(jié)住了，心跳得像胸膛里容不下。

35、她懷里像揣了個免子，心兒忐忑，跳個不停。

36、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激蕩的湖水一樣不平靜。

37、他的心像掉在冰水里，腦子里像一桶漿糊。

38、恐怖使她每根骨頭都發(fā)抖。

39、他嚇得臉兒就如七八樣的顏色染的，一搭兒紅一搭兒青。

40、我周圍的世界凝固住了。

41、我心驚膽寒，冷汗直流。

42、我的手在不住的顫抖，就連那汗也被嚇得掉了下來。

43、凄涼的月光淹沒我的靈魂。

44、他早就兩眼發(fā)黑，耳朵里嗡地一聲，覺得全身仿佛微塵似地進(jìn)散了。

45、他把心提到嗓子眼兒上來，渾身緊張得就像拉滿了弓的弦一樣。

46、感覺時間上只有我一個人，周邊都很空虛，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。

47、她大腦的血管像要漲裂開似的，身體的每一部分幾乎都在顫抖，手腳變得像冰一樣涼。

48、內(nèi)心的恐慌立刻提到了嗓子眼，心也像一只驚慌的'兔子，七上八下地跳著。

49、她全身的血液都沸騰起來，心仿佛要飛起來一樣在胸膛里亂撞。

50、無限的恐懼，加上黑暗、靜寂和乍醒過來的幻覺，使他的心冰涼了。

51、他覺得有萬千斤壓在他胸口，腦袋里有什么東西爆裂了，碎斷了。

52、‘她的心像一片落葉。一會兒披風(fēng)吹進(jìn)深淵，一會兒又飄向云天。

53、由于恐怖他心中一股血直沖到頭上，腦袋嗡嗡地響起來。

54、他的臉嚇得像窗戶紙似地煞白。

55、他嚇得上下牙齒捉對兒廝打。

56、整整一天，阿惠的心里像揣了個兔子似的，咚咚跳著。

57、他用一雙探索、恐懼的目光，望著政委，等待著響在他頭上的霹靂。

58、他感到一陣恐怖，連心臟都嚇得掉到褲子里去了。

59、他三千根發(fā)絲根根豎起，額頭冰涼，眼冒金星，被無名的恐懼死死揪住。

60、她的臉色陡然變成灰黃，死了似的。

61、他驚慌得猶如冷水澆身，癱軟在地上。

62、我大腦一片空白，什么都是恐怖的，只想離開這個讓我害怕的地方。

63、渾身顫動，滿是突然起來的寒噤。

64、他心口像有什么填著，壓著，箍著，緊緊地連氣也不能吐。

65、仿佛魔鬼已經(jīng)抓住他的一只腳似的。

66、他滿臉通紅，雙手不知道該放在哪里，手心冒著冷汗。

67、他嚇得兩腿像彈棉花似地不住打顫。

68、他緊張的臉色由黃色變成蠟一樣白，嘴唇也變得蒼白。

69、他埋頭曲頸，好像暴風(fēng)雨中的一株棟樹，沖鋒以前的一個士兵，又驚又懼。

70、他神經(jīng)不安，常常突然之間身子抽搐，像觸電似的。

71、垂的尾巴時的狗的表情。

72、他全身的血液，像是凝結(jié)住不流了，心像被老虎鉗子鉗住在紋擰。

73、他懷著茫然的恐懼，猶如一個受傷的人當(dāng)一只手指接近他的傷口時會本能地頗抖一樣。

74、‘嚇得她渾身顫栗，像篩糠一樣哆嗦起來。

75、一顆心提到了嗓子眼兒，堵得自己呼吸都覺得困難，壺里的開水倒在手上了才猛的一抽。

76、一切想象中的恐怖全都擠在我腦中，有如事實(shí)，我覺得兩腿抖顫得厲害，手也抓不住了。

77、心里仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白。

78、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲著。

79、一聽到腳步聲，他就會像瘦蝦似地跳將起來。

80、他惶恐不安地看著我，嘴里就像含了一串冰糖葫蘆，嗚嗚啦啦半天沒說出什么來。

文檔為doc格式。

緊張的心情（模板14篇）篇八

1)花好人更好，月圓人團(tuán)圓，心有千千結(jié)，自有人相知。

2)月是中秋分外明，我以明月寄鐘情，你是明月照我心，我作星星永相親。

3)中秋喜事喜連綿，人月團(tuán)圓兩相依，舉杯暢飲情人酒，唯有你我兩無猜。

4)今天沒有你在身邊，天上的月亮依然皎潔，因?yàn)槟阍谖倚睦?

5)秋風(fēng)清，秋月明，相思相見知何日?

6)月是今夜明，情是今夜切;二小今無猜，何不今相悅。

7)遠(yuǎn)思兩鄉(xiāng)斷，清光千里同!

9)月是中秋圓，人是我最好。愛你誠摯心，天地可為鑒。

10)變質(zhì)了的感情就和煙一樣，沒營養(yǎng)，卻又丟不掉，留著一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕自己。

緊張的心情（模板14篇）篇九

不良的情緒總會壞事，下面本站小編整理了幾個如何平靜緊張的心情的方法，供你參考。

意識控制當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

承認(rèn)自我勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會達(dá)到。

反應(yīng)得體當(dāng)遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什么事，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)簟亩鴦儕Z了對方承認(rèn)錯誤的機(jī)會。

推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那么，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。

寬容大度對人不斤斤計(jì)較，不要打擊報(bào)復(fù)，當(dāng)你學(xué)會寬容時，愛發(fā)脾氣的毛病也就自行消失了。

現(xiàn)在開始現(xiàn)實(shí)生活中，一些人常常說：“我過去經(jīng)常發(fā)火，自從得了心臟病我才認(rèn)識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發(fā)火，要想克服金發(fā)脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。

用某些哲理或某些。

名言。

安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。

語言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。

環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

請你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當(dāng)你遇到苦惱時，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會消除苦惱。

對不良情緒可以通過適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄。消極情緒不能適當(dāng)?shù)厥栊梗菀子绊懶纳斫】怠Ｋ裕摽迺r應(yīng)該大哭一場;心煩時找知心朋友傾訴;不滿時發(fā)發(fā)牢騷，憤怒時適當(dāng)?shù)爻龀鰵?情緒低落時可以唱唱?dú)g快的歌。

l)將不良情緒的能量發(fā)泄出去。比如當(dāng)你發(fā)怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊墻壁，或是找個體力活干一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調(diào)整機(jī)體平衡的一種方式。

(2)理智地消解不良情緒。首先必須承認(rèn)不良情緒的存在;其次，承認(rèn)了不良情緒的存在后，就要分析產(chǎn)生這一情緒的原因，并弄清楚究竟為什么會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實(shí)可惱、可憂、可怒，有時實(shí)際上并不是這樣，那么不良情緒就會得到消解;最后，有時確實(shí)有可惱、可憂、可怒的理由，那么，就要尋求適當(dāng)?shù)姆椒ê屯緩絹斫鉀Q它。比如，你如果因?yàn)榭荚嚽鞍盐詹淮螅瑢δ懿荒芸己酶械浇箲]不安，你就要積極把精力轉(zhuǎn)移到加強(qiáng)學(xué)習(xí)上來，集中精力搞好復(fù)習(xí)，減輕自己的憂慮。

(3)將不良情緒遺忘或轉(zhuǎn)移掉。一般情況下，能對自己的情緒產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關(guān)系，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進(jìn)行積極地轉(zhuǎn)移，即設(shè)法使自己的思緒轉(zhuǎn)移到更有意義的方面上，或者主動去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。要使自己的心思有所寄托，不要使自己處于精神空虛、心理空曠的狀態(tài)。凡是在不愉快的情緒產(chǎn)生時能很快將精力轉(zhuǎn)移他處的人，不良情緒在他身上存留的時間就短。

(4)采取必要的方法。

自我鼓勵法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進(jìn)行斗爭。自我鼓勵是人們精神活動的動力源泉之一，一個人在痛苦、打擊和逆境面前，只要能夠有效地進(jìn)行自我鼓勵，他就會感到力量，就能在痛苦中振作起來。

語言暗示法。當(dāng)你為不良情結(jié)所壓抑的時候，可以通過言語暗示作用，來調(diào)整和放松心理上的緊張狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。比如，你在發(fā)怒時，可以用言詞暗示自己"不要發(fā)怒"，"發(fā)怒會把事情辦壞的"。陷入憂愁時，提醒自己"憂愁沒有用，于事無益，還是面對現(xiàn)實(shí)，想想辦法吧。"等等，在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進(jìn)行這種自我暗示，對情緒的好轉(zhuǎn)將大有益處。

請人引導(dǎo)法。有時候，不良情緒光靠自己獨(dú)自調(diào)節(jié)還不夠，還需借助于別人的疏導(dǎo)。心理學(xué)研究認(rèn)為，人的心理處于壓抑的時候，應(yīng)當(dāng)允許有節(jié)制的發(fā)泄，把悶在心里的一些苦惱傾倒出來。因此，當(dāng)青年人有了苦悶的時候，可以主動找親人、朋友訴說內(nèi)心的憂愁，以擺脫不良情緒的控制。

環(huán)境調(diào)節(jié)法。環(huán)境對人的情緒、情感同樣起著重要的影響和制約作用。素雅整潔的房間，光線明亮、顏色柔和的環(huán)境，使人產(chǎn)生恬靜、舒暢的心情。相反，陰暗、狹窄、骯臟的環(huán)境，給人帶來憋氣和不快的情緒。因此，改變環(huán)境，也能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，當(dāng)你在受到不良情緒壓抑時，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對于調(diào)節(jié)人的心理活動有著很好的效果。

當(dāng)一個人處于不良情緒狀態(tài)時，常常可以用下面的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒：

(1)意識調(diào)節(jié)法人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生與強(qiáng)度，有些思想修養(yǎng)水平高的人往往比思想修養(yǎng)水平較低的人能夠更有效地調(diào)節(jié)情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化，可以用"我應(yīng)……""我能……"加上要想辦的事情來調(diào)控自己的情緒。

(2)語言調(diào)節(jié)法語言是一個人情緒體驗(yàn)強(qiáng)有力的表現(xiàn)工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，即使不出聲的內(nèi)部語言也能起到調(diào)節(jié)作用。林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅，這是用語言來控制調(diào)節(jié)情緒的好辦法。

(3)注意轉(zhuǎn)移法把注意從自己消極的情緒上轉(zhuǎn)移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩惱的時候，看看調(diào)節(jié)情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

(4)行動轉(zhuǎn)移法克服某些長期不良情緒的方法，可以用新的工作、新的行動去轉(zhuǎn)移負(fù)性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，不妨是一種好的選擇。最大的心理之患在于患得患失;最大的精神負(fù)擔(dān)莫過于名利枷鎖。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上進(jìn)心和奮斗精神。養(yǎng)生首養(yǎng)心，養(yǎng)心淡名利。知足常樂，身心健康。美術(shù)大師劉梅粟先生已年逾九十，仍精神煥發(fā)，揮毫自如。其長壽秘訣是："寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天上云卷云舒。"一個人學(xué)會樂觀，淡泊名利，保持健康情緒，命運(yùn)永遠(yuǎn)掌握在自己的手中。

制怒術(shù)做情緒的主人，當(dāng)喜則喜，當(dāng)悲則悲。在遇到發(fā)怒的事情時，一思發(fā)怒有無道理，二思發(fā)怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎?這樣就可以變得冷靜而情緒穩(wěn)定。

愉悅術(shù)努力增加積極情緒。具體方法有三：一是多交友，在群體交往中取樂;二是多立小目標(biāo)，小目標(biāo)易實(shí)現(xiàn)，每一個實(shí)現(xiàn)都能帶來愉悅的滿足感;三是學(xué)會辯證思維，可使人從容地對待挫折和失敗。

幽默術(shù)常笑多幽默。心理學(xué)家認(rèn)為，人不是因?yàn)楦吲d才笑，而是因?yàn)樾Σ鸥吲d。不是因?yàn)楸瘋趴蓿且驗(yàn)榭薏疟瘋Ｉ钪幸嘈ξ鸪睢?/p>

助人術(shù)學(xué)雷鋒做善事，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。

宣泄術(shù)遇到不如意、不愉快的事情，可以通過運(yùn)動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友談心訴說來宣泄自己不愉快的情緒，也可以大哭一場。

代償轉(zhuǎn)移術(shù)當(dāng)需求受阻或者遭到挫折時，可以用滿足另一種需要來代償。這一門課沒考好，可爭取在另一門課上取得好的成績，也可以通過分散注意力，改變環(huán)境來轉(zhuǎn)移情緒的指向。

升華術(shù)即把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失戀后，把失戀的情緒能量升華到文學(xué)寫作中，寫出了名篇《少年維特之煩惱》。

放松術(shù)心情不佳時，可以通過循序漸進(jìn)自上而下放松全身，或者是通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進(jìn)入放松入靜狀態(tài)，然后面帶微笑，想象曾經(jīng)經(jīng)歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。

多年來的研究顯示，某些特定的食品能影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而改善人們的心情。

全麥面包食物中的包氨酸能提高大腦中5羥色胺的水平，使人產(chǎn)生愉悅的感覺。而全麥面包能幫助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白質(zhì)的肉類、奶酪等食品之前，先吃幾片全麥面包，可以保證色氨酸能進(jìn)入大腦，而不至于被其他氨基酸擠掉。

咖啡早上喝一杯咖啡確有提神醒腦的作用。咖啡因能使血壓暫性略有升高，并阻斷使我們感到瞌睡的化學(xué)物質(zhì)傳遞。但每天喝3杯以上可能反而會使人煩躁、易怒。

水每天應(yīng)喝足夠的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的飲料代替。

香蕉緊張與鎂缺乏密切相關(guān)，所以，生活忙碌的人在食譜中應(yīng)補(bǔ)充富含鎂的食品，例如香蕉。

橙和葡萄每天150毫克劑量的維生素c(約兩只橙)就可以使緊張、易怒、抑郁的不良情緒得到改善。

辣椒辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神經(jīng)末梢，使大腦釋放出內(nèi)啡肽。這種物質(zhì)能引起短暫的愉快感。

巧克力許多女士，尤其是當(dāng)她們受到經(jīng)期前綜合征或不良情緒困擾時，特別想吃巧克力。因?yàn)榍煽肆哂墟?zhèn)定作用。

牛肉為了降低膽固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺鐵，使人感覺疲勞，心情抑郁。試驗(yàn)表明，每天吃3盎司牛肉(一只小漢堡包)的人比完全素食的人可多吸收50%的鐵。

緊張的心情（模板14篇）篇十

1)我一直想要，和你一起，走上那條美麗的小路。有柔風(fēng)，有白云，有你在我身旁，傾聽我快樂和感激的心。

3)誰先抱有期待誰就是輸家，無情的人更易獲得幸福。

4)生活沒把我磨平，我卻把生活刺的千瘡百孔。

5)生活太匆忙，不妨慢下來，看幾頁書，發(fā)一會呆，早睡一會早起一點(diǎn)，你會發(fā)現(xiàn)另一種美好。

6)如果你愛的人不愛你了，那請你放手，讓你自己有機(jī)會再愛別人。

7)想從你身邊走出一條射線，卻畫出了一個圓，才發(fā)現(xiàn)你就是我的圓心。

8)我只是不想用一些冰冷的詞拉開我們之間已不再熟悉的距離。

9)我想我們在一起無須過多的話，我知道你懂的。

10)我沒有那么的聰明，其實(shí)我真的很脆弱。

11)我才理解逃逸終究是幻想，這個世界沒有外面。

12)童話已經(jīng)結(jié)束，遺忘就是幸福。

13)想念一個人，不一定要聽到他的聲音。聽到了他的聲音，也許就是另一回事。想像中的一切，往往比現(xiàn)實(shí)稍微美好一點(diǎn)。想念中的那個人，也比現(xiàn)實(shí)稍微溫暖一點(diǎn)。思念好像是很遙遠(yuǎn)的一回事，有時卻偏偏比現(xiàn)實(shí)親近一點(diǎn)。

14)你總是喜歡把事情拖到第二天，你不能總是這么拖了，有一天，你會有很多事情要做，你的余生都不夠你用。

15)如果你因?yàn)闆]有錢而感覺不幸福，那么等你有錢以后也一定不快樂。

16)白頭偕老這件事其實(shí)和愛情無關(guān)，只不過是忍耐。但忍耐卻是一種愛。所以，真正愛你的人，其實(shí)就是愿意一直忍耐你的人。

17)如果失去能讓你清醒的話，那我寧可放手，使你懂得珍惜下一個愛你的人。

18)總有一個人會改變自己，放下底線來縱容你;不是天生好脾氣，只是怕失去你，才寧愿把你越寵越壞，困在懷里。所謂性格不合，只是不愛的借口。

19)不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。

20)愛人間絕大部分的懷疑，并非真出什么問題，而只是不夠坦誠。

21)不再傾訴自己的感受心情以及一切瑣碎的事情，做一個百分之百的假人。

22)再強(qiáng)大的焦慮，也會敗在行動力和堅(jiān)持面前。如果你問我時光和努力到底有什么意義，那么變成更好的獨(dú)一無二的自己，便是時光和努力的全部意義。問題是你動都懶得動，時間就只是時間而已，被浪費(fèi)的不是時間，而是你自己。

23)可惜，錯過的已然不可挽回，誰又能否認(rèn)這忙碌的一生，又沒有它的價值，我走過的路，以及想要走的路，心里有過的念頭，誰又可以能證明必定就是正確。你選擇的路，我走過的橋，雖不曾相遇，可誰不也沒能守在那里，靜靜等著光陰催老。

24)人生，總是有那么一些人，在你最在乎的時候，他不在乎;總是有那么一些事，在你用心維系的時候，它不維系;總是有那么一些東西，在你最珍惜的時候，它不珍惜;亦如總是有那么一處地方，在你最留戀的時候，它不留戀。

25)你曾經(jīng)突然有過哪些念頭?突然想哭;突然想回家;突然想吃某樣?xùn)|西;突然想到某個地方去;突然想喝醉;突然想一個人;突然很想睡一覺;突然想死;突然想大喊;突然想結(jié)婚;突然想談戀愛;突然想離家出走;突然想失憶;突然想整人。

26)約心走走，一個人的影子被夜拉得太長，我無法丈量出一個距離，心門內(nèi)外兩寂寂;約心走走，往事平鋪成一條幽徑，幽幽暗暗，無法觸及的時光的臉，還念那日的顏;約心走走，只影形單，怎樣再拼湊明天的序言。聚了嗎?散了嗎?一顆心的留白。

27)人生，縱有太多不如意，又豈是人情可左右。失去了就隨它去，日子依舊要繼續(xù)。烈日欲默默退去，你又如何能拉得住它?既然昨日的夕陽，注定只能成為昨日的稀輝，那又如何能求得它成為今日的晨光。

28)人生就是吃一塹，長一智。需要你的，才是你需要的。生活沒有對錯，沒有好壞，只是選擇。我們總是在事后才明白，懂生活，很難，會生活，更難。許多人過日子總很累。其實(shí)這世上，哪有這么多不如意，只不過是你的心思太重，想的太多而已。

29)心如蓮花，人生才會一路芬芳。漫漫旅途中，或許感到疲憊，也許有些沉重，但只要有一份美麗的心情，就會覺得欣慰，就會充滿自信。好好的珍惜人生，盡情的擁抱生活，雖然辛苦，也會咀嚼出甘甜與芬芳的神韻!

30)浩瀚人海，你與我的相遇，就如大海里的兩只小蝦，偶然間撞到了一起。相逢是巧合，相知因性格;心動是瞬間，廝守靠堅(jiān)持。一切隨緣是你的口頭禪，惜情惜緣是我的座右銘。你走得灑脫，沒有半刻彷徨。我停在原地，何時才能散盡心中的惆悵。

31)為什么我們總不懂得珍惜眼前人?在未可預(yù)知的重逢里，我們以為總會重逢，總會有緣再會，總以為有機(jī)會說一聲對不起，卻從沒想過每一次揮手道別，都可能是訣別，每一聲嘆息，都可能是人間最后的一聲嘆息。

33)不管風(fēng)云如何浮動，城市如何霓虹，整個世界是否如何變幻;不管風(fēng)雨多么飄搖，人心多么渙散，整個天空是否多么黑暗;我只想在你們的心里點(diǎn)一盞街燈，好讓彼此前方的迷路和彷徨，在黑夜里變的明亮。晚安，致這個世界及遠(yuǎn)方的親人!

34)還愛，只是因?yàn)闆]有結(jié)局，不再糾纏到底。還惦念，只是因?yàn)闆]有名義，不再那么裸露的告訴你我的牽系。這些言語，都已經(jīng)是過云雨。而我，找不到那片污濁后的光明。還是，到底，這都是一場游戲;還是，莫名的，走到了僵持，走到了圓寂。

35)行走在如煙世海中，誰會沒有幾許迷惑，幾許彷徨?紛擾塵世琉璃心，誰會沒有幾分疲累，幾分憂傷?漫漫人生，滾滾紅塵，怎可都是歲月長河里虛無的過往?總有幾片貝殼依然在你心海里熠熠放光。

36)難過的時候，不需要傾訴，不需要安慰，不需要批判，不需要聲討，獨(dú)自做回顧，像上映一場一場默片。朋友無法陪你看完，但會在門口等你散場，然后傻笑著去另一個地方。再難過，有好基友在身旁，就可以順利逃亡。一路陪你笑著逃亡。

37)如果一個人向你表白，無論如何請珍惜ta對你的愛，即便只做普通朋友，這樣的表白不會再有第二次。也許，愛不是尋找一個完美的人，而是要學(xué)會用完美的眼光欣賞一個不完美的人。牽了手，就不要隨便說分手。

38)放開一個人，并非不再想起，而是偶爾想起，心中卻不再有波瀾。真正的忘記，是不需要努力的。每個人的電話本里，都會有那么一個你永遠(yuǎn)不會打，也永遠(yuǎn)不會刪的號碼;每個人的心里，都會有那么一個你永遠(yuǎn)不會提，也永遠(yuǎn)不會忘的人。

39)有些話說與不說都是傷害，有些人留與不留都會離開。如果我放棄了，不是因?yàn)槲逸斄硕俏叶恕Ｈ绻粋€人可以讓你忘記過去，也許這個人就是你的未來。我想我覺得孤獨(dú)的原因大概是既希望有人關(guān)心，又不想被誰過分打擾。

40)向前走，向前看，生活就這么簡單。有很多時候，我們往往不知道，自己在欣賞別人的時候，自己也成了別人眼中的風(fēng)景。越想得到的，就越是裝作無所謂;越怕失去的，就越是裝作不在乎。不要對一個人太好，其實(shí)你明明知道，最卑賤不過感情，最涼不過是人心。

緊張的心情（模板14篇）篇十一

1、不能貪求任何東西，一旦喜歡就執(zhí)著在那里，應(yīng)該心無掛礙。

2、單純的生活是隨遇而安，有什么享受什么。笑著接受一切。

3、真正的快樂不是來自世俗的崇高地位書本知識或財(cái)產(chǎn)多少，真正的快樂只有從開悟中獲得。

4、幸福像掉到沙發(fā)下面的一粒紐扣――你專心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滾出來了。

5、道不是知識能夠分析的，它是內(nèi)邊的悟解。

6、為了批評世界及指正他人，我們生活才過得繁忙障礙，才會筋疲力盡。

7、最大的浪費(fèi)是我們不認(rèn)識自己的智慧，不明白自己擁有全宇宙的力量。

8、不要抱怨生活給予了太多的磨難，學(xué)會平靜地接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會對自己說聲順其自然，學(xué)會坦然地面對厄運(yùn)，學(xué)會積極地看待人生，學(xué)會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進(jìn)心里來，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有。

9、沒有真進(jìn)步，就只有表面的平靜，就會像蘇聯(lián)工人所說的：他們假裝給工資，我們假裝工作。

10、沒有內(nèi)在的平靜，沒有外在的安寧。每一個不懂愛旳人，都會遇到一個懂愛的人。然后經(jīng)歷一場撕心裂肺旳愛情，然后分開。后來不懂愛的人慢慢懂了。懂愛旳人，卻不敢再愛了。生命沒有輸贏，只有值不值。任何事、任何經(jīng)歷，包括愛情、工作，不是得到，就是學(xué)到。

11、如果有人用鈔票扔你，跪下來，一張張拾起，不要緊，與你溫飽有關(guān)的時候，一點(diǎn)點(diǎn)自尊不算什么。

12、海水滿盈盈的，照在夕陽之下，浪濤像頑皮的小孩子似的跳躍不定，水面上一片金光。

13、要生活得漂亮，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋，絕對是個人才。

14、真正的智慧不是預(yù)知未來，而是知道現(xiàn)在，享受現(xiàn)在的一切，不必?fù)?dān)心現(xiàn)在和將來。

15、處在思想控制一切的世界中，這些先入為主的概念偏見及所收集的資料控制了一切，使我們忘記了本性，忘記了自己不是那個先入為主的概念。我們不應(yīng)忘記自己的判斷力，必須找出自己本有的智慧。

16、平靜的大海是一個藍(lán)色的世界，無風(fēng)無浪，心平氣和，而又有誰知道這平靜之中隱藏著危機(jī)呢平靜是大海虛假的一面。

17、真正的愛，應(yīng)該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。

18、在黑暗里，取出杯子，喝干了酒，千頭萬緒，恨事那么多，不知道挑哪一宗來咬牙切齒才好，索性全拋在腦后，安靜睡覺。

19、開悟之后，我們才能洞悉事物的真相，才能深入地看透一切，真正了解快樂，即使生活中還會遭遇許多困難和逆境，但我們內(nèi)邊不會動搖。

20、愛一個人決不瀟灑，為自己留了后步的，也就不是愛。

21、靜是一種品格，可以是沉淀浮躁，過濾那些淺薄，調(diào)節(jié)人的精神。靜是一種善良，能解讀生命的安寧，感悟人生的大慈大悲。靜那是一種修養(yǎng)，擁有了然于心的平靜，那么你就是擁有了高品位的人生。

22、時間，讓深的東西越來越深，讓淺的東西越來越淺。看的淡一點(diǎn)，傷的就會少一點(diǎn)，時間過了，愛情淡了，也就散了。人生中哪能事事如愿，我們需要的不是表面的應(yīng)付和虛偽的承諾，關(guān)鍵在于正直善良。用平靜的心態(tài)面對過程，轉(zhuǎn)變別人的認(rèn)識，最終得到理解和信任。

23、人其實(shí)很難真正自由，鎖住人的，往往是那人自己。不知不覺，我們不是做了感情的奴隸，就是事業(yè)的婢仆。

24、把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。

25、早晨，深深呼吸滿山滿谷帶霜的新鮮空氣，感到精神抖擻，渾身是力量，仿佛一夜的功夫自己變成了一個能夠上山擒虎、入水捉蛟的出色獵手。

26、有些事情，你經(jīng)歷了才知道。無非是給自己一個交代。其實(shí)給不給我這個交代已經(jīng)無所謂了。現(xiàn)在的我過的很平靜。平靜的工作，平靜的生活，平靜的感情。

28、兩個人的適配是一種內(nèi)心感覺，而不是一種視覺，千萬不要因滿足視覺而忽視內(nèi)心感覺。

29、騙一個人，要費(fèi)好大的勁，不在乎她又如何肯騙她，所以將來有人苦苦蒙騙你，千萬不要拆穿他。

30、請你用慈悲心和溫和的態(tài)度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。

31、幸福就是整理衣服時，在去年過冬的衣服里翻出好幾十塊錢。

32、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。

33、我們不是這個身體，不是自己這個人，而是智慧和愛力，是極為神圣的品質(zhì)。

34、這個世界只是一個客棧，一夜短暫的夢鄉(xiāng)。

35、隨時保持警覺心，做事要獨(dú)立，合乎邏輯，合乎自己良心。

36、我們付出愛心，就會感到滿足，而不是等待別人的愛。

37、修改自己就是修改世界，每個人都變改，世界自然會變改。

38、許多人并不相愛，卻可以相處一輩子，愛是非常容易令人厭倦的。

39、沒有煩惱不要惹煩惱，有了則盡量解決它。

40、人一定要受過傷才會沉默專注，無論是心靈或肉體上的創(chuàng)傷，對成長都有益處。

41、大海是靜的，沉睡了上萬年;大海是動的，橫穿上萬年風(fēng)雨;大海是柔的，是纖纖舞女的腰;大海是剛的，是民族的魂，民族的骨骼，民族的脊梁。

42、一個人最好的樣子就是平靜一點(diǎn)，哪怕一個人生活，穿越一個又一個城市，走過一個又一條街道，仰望一片又一片天空，見證一次又一次別離。然后在別人質(zhì)疑你的時候，你可以問心無愧地對自己說，雖然每一步都走的很慢，但是我不曾退縮過。

43、溫一盞歲月的暗香，在平靜中回味，那些淺淺淡淡的過往，便是歲月留給我們的風(fēng)景。行一程山水，書一抹眷戀，任走過心間的那縷清韻，在記憶中飛揚(yáng)。鋪一張素箋，將斑駁零散的歡愉，細(xì)細(xì)描繪，于心之一隅，妥帖安放。尋一處清幽，讓那千回百轉(zhuǎn)的念，開成一朵心花，在風(fēng)中流轉(zhuǎn)。

44、何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己。

45、懺悔心謙卑心很重要，不過對自己的愛心更重要。

46、蛋糕非常香，咖啡十分甜，這里又沒有地震，活著真好。

47、思念一個人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很長很長的時間流成熱淚。

48、秋后的后半夜.月亮下去了，太陽還沒有出，只剩下一片烏藍(lán)的天;除了夜游的東西，什么都睡著。

49、大海接受著種種打擊，接納了無數(shù)的風(fēng)風(fēng)雨雨，經(jīng)歷了多少的歷史的變遷，卻沒有留下任何歷史的痕跡，沒有留下一個人的腳印，她世世代代不變，年年月月依舊，保持著自己的模樣，堅(jiān)持著自己的原則，用浩瀚的胸堂接受世間的千變?nèi)f化、萬事萬物，用一樣的眼光看著世間冷暖，用一樣的腳步走過春夏秋冬。

50、結(jié)婚與戀愛毫無關(guān)系，人們老以為戀愛成熟后便自然而然的結(jié)婚，卻不知結(jié)婚只是一種生活方式，人人可以結(jié)婚，簡單得很。愛情，完全是另外一回事。

51、生活不會向你許諾什么，細(xì)想過來，每個人的生活同樣也是一個世界。即是最平凡的人，也得要為他那個世界的存在而戰(zhàn)斗。從這個意義上說，在這些平凡的世界里，也沒有一天是平靜的。

52、當(dāng)平靜的開端發(fā)展到高潮時，那是種令人激動的味道，而當(dāng)高潮綻放出美麗后，剩下的結(jié)果著實(shí)是一種心酸的回憶，明明知道煙花最終要頹廢的下場，卻還有那么多人去欣賞。其實(shí)我懂，煙花一燦，要的只不過是過程中的美麗，只要體驗(yàn)到感受到，便不會去在乎會有什么結(jié)局。

53、行樂及時，上天給你什么，就享受什么。千萬不要去聽難堪的話，一定不去見難看的人。或者是做難做的事情，愛上不應(yīng)愛的人。

54、也許一個人在真正無可奈何的時候，除了微笑，也只好微笑了。

55、做人凡事要靜;靜靜地來，靜靜地去，靜靜努力，靜靜收獲，切忌喧嘩。

文檔為doc格式。

緊張的心情（模板14篇）篇十二

唉！終于挨到了宣布朗誦比賽成績了！只見梁老師走了出來，大家立刻鴉雀無聲，目不轉(zhuǎn)睛地看著梁老師。梁老師說：“比賽結(jié)果出來了，第一個進(jìn)入決賽的是6號！”大家一聽，都紛紛說：“是誰？誰是6號？”我心想：6號就是我呀！當(dāng)時，我真恨不得站起來，讓大家看看誰是6號。但由于我膽小，我還是靜靜地坐在凳子上。余老師看我憂郁的樣子，大聲說：“林藝鵬，6號就是你呀！”大家一聽6號原來是我，都投來羨慕的眼光，臺下的家長和同學(xué)都為我歡呼，拍掌。

獲獎后，最緊張的時刻過去了，我的心情慢慢平靜下來，回想比賽前的情景：我在等候區(qū)，坐也不是，站也不是，回頭看看我的同學(xué)，他們用笑容掩蓋自已的緊張。為什么我就不行呢？我在深深地檢討著。

啊！這次的朗誦比賽包含了我多少酸甜苦辣啊！

緊張的心情（模板14篇）篇十三

作文。

的時候會用到哦，看看下面吧！

【勢如彍弩】：勢：情勢；彍：把弓拉滿；弩：弩弓。情勢如同拉滿的弩弓一樣。形容形勢極其緊張。

【松松垮垮】：懶散疲塌不緊張，也指不穩(wěn)固。

【縮成一團(tuán)】：因寒冷、緊張、恐懼而蜷縮身體。

【談虎色變】：色：臉色。原指被老虎咬過的人才真正知道虎的厲害。后比喻一提到自己害怕的事就情緒緊張起來。

【譚虎色變】：譚：同“談”；色：臉色。比喻一提到可怕的事就情緒緊張起來。

【頭腦冷靜】：指氣質(zhì)上的冷靜或異常的鎮(zhèn)定，指在緊張情況下表現(xiàn)的冷靜或鎮(zhèn)定。

【硝煙彈雨】：形容戰(zhàn)場上非常緊張激烈的戰(zhàn)斗。

【血脈賁張】：“賁”同“僨”，緊張、興奮。賁張，緊張而勃起。形容人非常激動、亢奮。

【晏然自若】：晏然：平靜安定的樣子；自若：不變常態(tài)。形容在緊張狀態(tài)下沉靜如常。

【一觸即發(fā)】：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態(tài)發(fā)展到了十分緊張的階段，稍一觸動就立即會爆發(fā)。

【有觸即發(fā)】：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態(tài)發(fā)展到了十分緊張的階段，稍一觸動就立即會爆發(fā)。

【張口結(jié)舌】：結(jié)舌：舌頭不能轉(zhuǎn)動。張著嘴說不出話來。形容理屈詞窮，或因緊張害怕而發(fā)愣。

【張口吐舌】：張著嘴說不出話來。形容理屈詞窮，或因緊張害怕而發(fā)愣。

【坐立不安】：坐著也不是，站著也不是。形容心情緊張，情緒不安。

好詞好句頻道為大家整理了《描寫緊張心理的四字詞》，供大家學(xué)習(xí)參考!

【八公草木】：將八公山的草木視為敵人。形容心情極為緊張和恐懼。

【不遑暇食】：沒有時間吃飯。形容工作緊張、辛勤。

【趁火搶劫】：趁著別人緊張時去撈取私利或害人。

【觸而即發(fā)】：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態(tài)發(fā)展到了十分緊張的階段，稍一觸動就立即會爆發(fā)。

【喘息未定】：喘息：呼吸急促。呼吸急促，還沒有平穩(wěn)下來。比喻時間短促，情況緊張，人還未歇過氣來。

【大汗涔涔】：形容因天氣炎熱或心情緊張而導(dǎo)致渾身汗流如注的樣子。

【瞪目結(jié)舌】：睜著眼睛，說不出話來。形容神情緊張或很吃驚。

【瞪眼咋舌】：睜著眼睛，說不出話來。形容神情緊張或很吃驚。同“瞪目結(jié)舌”。

【動魄驚心】：使人神魂震驚。原指文辭優(yōu)美，意境深遠(yuǎn)，使人感受極深，震動極大。后常形容使人十分驚駭緊張到極點(diǎn)。

【風(fēng)檐寸晷】：風(fēng)檐：不能蔽風(fēng)雨的場屋；晷：日影，時間。在不蔽風(fēng)雨的破檐下爭取一寸的時光。形容舊時科舉考試的緊張狀態(tài)。

【寒毛卓豎】：汗毛都豎立起來。形容非常恐怖，或心情特別緊張害怕。

【汗不敢出】：嚇得連汗都不敢往外冒了。形容緊張害怕到了極點(diǎn)。

【汗出如瀋】：瀋：汁液。滿身汗水。形容天氣炎熱或心情極度緊張而導(dǎo)致渾身冒汗的現(xiàn)象。

【汗流滿面】：形容極度緊張或非常勞累。

【黑云壓城城欲摧】：摧：毀壞。黑云密布在城的上空，好像要把城墻壓塌似的。比喻惡勢力一時囂張?jiān)斐傻木o張局面。

【急處從寬】：在緊急情況下并不緊張。

【急張拘諸】：形容局促不安、緊張慌亂的樣子。

【劍拔弩張】：張：弓上弦。劍拔出來了，弓張開了。原形容書法筆力遒勁。后多形容氣勢逼人，或形勢緊張，一觸即發(fā)。

【箭拔弩張】：比喻形勢緊張，一觸即發(fā)。

【金鼓齊鳴】：金鼓：指金鉦和戰(zhàn)鼓。金鉦戰(zhàn)鼓一齊響起。形容戰(zhàn)斗氣氛緊張激烈。

【緊鑼密鼓】：鑼鼓點(diǎn)敲得很密。比喻公開活動前的緊張氣氛和輿論準(zhǔn)備。

【驚心吊魄】：形容使人十分驚駭緊張到極點(diǎn)。同“驚心動魄”。

【驚心動魄】：使人神魂震驚。原指文辭優(yōu)美，意境深遠(yuǎn)，使人感受極深，震動極大。后常形容使人十分驚駭緊張到極點(diǎn)。

【毛發(fā)皆豎】：豎：直立。汗毛和頭發(fā)都豎立起來。形容極度恐懼、緊張的樣子。

【毛發(fā)盡豎】：豎：直立。汗毛和頭發(fā)都豎立起來。形容憤怒或極度恐懼、緊張的樣子。

【毛發(fā)森豎】：豎：直立。汗毛和頭發(fā)都豎立起來。形容憤怒或極度恐懼、緊張的樣子。

【毛發(fā)為豎】：汗毛、頭發(fā)都豎起來。形容憤怒的樣子。也形容非常害怕、緊張。

【密鑼緊鼓】：戲劇開臺前的一陣節(jié)奏急促的鑼鼓。比喻公開活動前的緊張準(zhǔn)備。

【面紅耳熱】：形容因緊張、急躁、害羞等而臉上發(fā)紅的樣子。

【面紅面綠】：形容因緊張、急躁、害羞等而臉上發(fā)紅的樣子。

【面面廝覷】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。

【面面相睹】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。

【面面相看】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。

【面面相窺】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。

【內(nèi)緊外松】：指政策的收緊與放寬或指人的心情，即內(nèi)心緊張，態(tài)度鎮(zhèn)靜。

【捏一把汗】：因擔(dān)心而手上出汗。形容非常緊張的心情。

【佩弦自急】：弦：弓弦。身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那樣緊張。比喻警惕自己的缺點(diǎn)、錯誤，避免重新出現(xiàn)。

【屏氣斂息】：屏：閉住；斂：收住。閉住氣，收住呼吸。指因心情緊張或注意力集中，暫時止住了呼吸。

【屏氣懾息】：暫時止住了呼吸。形容心情緊張或注意力過于集中的情狀。

【牽筋縮脈】：筋：筋骨；縮：緊縮；脈：血管。形容神經(jīng)非常緊張。

【寢食俱廢】：覺也不睡，飯也顧不上吃。比喻極其焦慮不安，或?qū)W習(xí)、工作極其緊張。

【熱汗涔涔】：形容因天氣炎熱或心情緊張而導(dǎo)致渾身汗流如注的樣子。

【如釋重負(fù)】：釋：放下；重負(fù)：重?fù)?dān)子。象放下重?fù)?dān)那樣輕松。形容緊張心情過去以后的的輕松愉快。

【若釋重負(fù)】：形容緊張心情過去以后的的輕松愉快。同“如釋重負(fù)”。

【神色倉皇】：倉皇：驚慌，慌張。指在緊急的情況下，神氣和面色緊張?bào)@慌，失去常態(tài)。

緊張的心情（模板14篇）篇十四

別太劍拔弩張，莫要心情緊張，從容心莫乖張，自信心別慌張。關(guān)于心情緊張的詞語有哪些呢?本站小編為大家整理了有關(guān)心情緊張的詞語，供大家參考學(xué)習(xí)。

忐忑不安、坐立不安、心急如焚、七上八下、迫不及待、

膽戰(zhàn)心驚、惴惴不安、惶恐不安、如坐針氈、心煩意亂、

驚心動魄、誠惶誠恐、驚弓之鳥、劍拔弩張、驚魂未定、

心有余悸、張口結(jié)舌、汗不敢出、談虎色變、動魄驚心、

一觸即發(fā)、急張拘諸、寒毛卓豎、神色張皇、瞪眼咋舌、

千鈞一發(fā)、毛發(fā)倒豎、局促不安、草木皆兵。

慌里慌張。

【解釋】指焦急不安或精神慌亂。

【出處】余華《活著》：“我娘慌里慌張地想站起來，她站到一半腿一松，身體又掉到地上。”

坐立不安。

【解釋】坐著也不是，站著也不是。形容心情緊張，情緒不安。

【出處】明·施耐庵《水滸全傳》第四十回：“自從哥哥吃官事，兄弟坐立不安，又無路可救。”

八公草木。

【解釋】將八公山的草木視為敵人。形容心情極為緊張和恐懼。

忐忑不安。

【解釋】忐忑：心神不定。心神極為不安。

【出處】清·吳趼人《糊涂世界》卷九：“兩道聽了這話，心里忐忑不定。”

七上八下。

【解釋】形容心里慌亂不安。

【出處】明·施耐庵《水滸全傳》第二十六回：“那胡正卿心頭十五個吊桶打水，七上八下。”

焦躁不安。

【解釋】著急，煩躁，坐立不安的樣子燥：煩躁焦：焦慮安：平靜。

【出處】人教版語文六年級上冊《最后一頭戰(zhàn)象》。

惴惴不安。

【解釋】惴：憂愁、恐懼。形容因害怕或擔(dān)心而不安。

【出處】《詩經(jīng)·秦風(fēng)·黃鳥》：“臨其穴，惴惴其栗。”

心神不定。

【解釋】定：安定。心里煩躁，精神不安。

【出處】清·曹雪芹《紅樓夢》第一百十三回：“便把豐兒等支開，叫劉老老坐在床前，告訴他心神不寧，如見鬼的樣子。”

汗不敢出。

【解釋】嚇得連汗都不敢往外冒了。形容緊張害怕到了極點(diǎn)。

【出處】南朝·宋·劉義慶《世說新語·言語》：“戰(zhàn)戰(zhàn)栗栗，汗不敢出。”

驚心吊魄。

【解釋】形容使人十分驚駭緊張到極點(diǎn)。同“驚心動魄”。

【出處】清·無名氏·《懼內(nèi)供狀》：“將登山臨水，總是驚心吊魄之常”

驚心動魄。

【解釋】使人神魂震驚。原指文辭優(yōu)美，意境深遠(yuǎn)，使人感受極深，震動極大。后常形容使人十分驚駭緊張到極點(diǎn)。

【出處】南朝·梁·鐘嶸《詩品》卷上：“文溫以麗，意悲而遠(yuǎn)，驚心動魄，可謂幾乎一字千金。”

毛發(fā)皆豎。

【解釋】豎：直立。汗毛和頭發(fā)都豎立起來。形容極度恐懼、緊張的樣子。

【出處】清·石玉昆《三俠五義》第六回：“猛然間聽的呼呼風(fēng)響，楊忠覺得毛發(fā)皆豎，連忙起身，手掣寶劍。”