此外，還要對活動的評估與反饋進行規劃，以便及時了解活動的效果和改進活動方案。活動方案是指為解決特定問題或實現一定目標而制定的一套計劃和安排。在制定活動方案時，我們需要明確活動的目標和意義。接下來是小編為大家收集的一些優秀活動方案，供大家參考借鑒。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇一

為貫徹落實《國家基本公共衛生服務規范》，為轄區內65歲以上居民提供免費的基本公共衛生服務項目，促進基本公共衛生服務均等化的開展，加強基本公共衛生服務項目的管理，根據《國家基本公共衛生服務規范》要求，結合我鎮實際，特制定xx鎮老年人（65歲以上）體檢計劃。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇二

切實落實省教育廳制定的《廣東省中小學心理健康教育活動課指南（試行）》和全市心理健康教育工作會議精神和《xx區第二屆中小學心理健康教育宣傳周方案》要求,不斷加強和改進石巖街道中小學生心理健康教育工作,提高我街道心理健康教育工作的普及性和深入性，促進我街道中小學生身心健康的發展。結合《石巖街道第二屆中小學心理健康教育宣傳周活動方案》，特制定本方案。

陽光成長 快樂生活

20xx年4月1日（星期一）―4月5日（星期五）

成立“上屋小學心理健康教育宣傳周”活動組委會，具體組成如下：

主 任：黃偉軍

副主任：韓 露 劉燕玉

成 員：崔永忠 胡德軍 皮世平 張文清 周麗 邱紹勇

張志強 歐榮輝 梅其興黎 春 各年段長及班主任

1、主題征文比賽。

面向全校教師開展心理健康教育征文比賽，比賽分為專職心理健康教師組和班主任、科任老師兩組。征文要求：文章符合本次教育活動周主題“陽光成長快樂生活”，涉及的故事、體驗、感悟、思考必須是真實的，內容積極、健康、向上。文體形式：文體不限，要求新穎活潑，恰當地表現文章內容。文字組織：主題明確、表達流暢、敘述生動、文筆清新。字數以20xx―2500字為宜。各位教師電子稿傳送至德育處崔永忠主任處。（截止時間：20xx年4月24日）

2、播放心理教育主題電影。

電影藝術的獨特魅力受到了廣大青少年的喜愛，并對學生心理發展起到潛移默化的作用。各班利用主題班會時間，有選擇地播放心理電影，通過寓教于樂的方式，對學生進行積極健康的引導。

推薦電影目錄如下：

1）缺乏學習動力：《決戰冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的勞倫斯》

2）缺乏信心：《穆里爾的婚禮》、《心雨花露》

3）自卑失落：《阿甘正傳》、《少林足球》、《肖申克的救贖》

4）交流障礙：《對她說》、《墮落的天使》、《雨人》

5）失敗或絕望：《遠大前程》、《功夫熊貓》、《小鞋子》

6）厭倦生活：《天生愛情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戲》

8）緊張：《虎口脫險》、《小孩不笨》

3、心理健康教育名師大講堂。

石巖街道將組織一場面向街道教師的講座。我校結合此次名師大講堂引導教師如何以積極、健康的心態面對學校工作。（時間：4月底。地點另行通知）

（一）高度重視，加強領導。結合石巖街道相關方案要求，對本次活動高度重視，認真組織，切實加強領導，周密制定方案，確保活動健康有序開展。

（二）重在落實，務求實效。要按照既有一定聲勢、又扎扎實實的要求，采取有效措施，廣泛吸引廣大市民家長和學生參與。要加強組織協調，建立工作機制，確保宣傳教育活動取得實實在在的效果。

（三）認真總結，及時改進。要及時總結工作中的好經驗、好做法，并予以及時宣傳推廣。對工作中存在的問題要及時反思、分析和糾正。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇三

xx月xx日至xx月xx日是全國第xx個“老年健康宣傳周”，我市按照全國、省統一部署，在全市組織開展以“關注口腔健康，品味老年幸福”為主題的老年健康宣傳周活動。活動期間，全市各縣區、各醫療機構結合工作實際，開展了豐富多樣的宣傳和義診活動。關愛老年人身心健康，提高老年人的生活質量和幸福指數，是全社會共同的責任。雖然宣傳周已經結束，但老年健康宣傳服務永遠在路上。全黨全民全社會都要關心支持老齡人口的健康，做到健康老齡化。為此，我們對全市老年健康宣傳周活動進行了總結，現分期展播，推動我市老齡健康工作高質量可持續發展。

一是宣傳活動形式多樣。xx月xx日，xx縣在縣城中心廣場舉辦了“關注口腔健康，品味老年幸福，樂享衛生縣城”主題的xx縣老年健康宣傳周暨迎接國衛縣城復審再動員演出活動，啟動了宣傳周活動。宣傳周期間，各鎮、各醫療衛生單位開展了集中宣傳、健康大講堂、家庭簽約服務、紀實xx縣公眾號推送等形式多樣的宣傳活動，宣傳了《老年健康核心信息20條》《老年失能預防核心信息》《阿爾茨海默病預防與干預核心信息》《老年人膳食指南》《預老年人跌倒安全指南》、基本公衛、健康科普、慢性病以及家庭急救等知識。全縣發放宣傳資料2000余份，接受群眾咨詢2000余人次，設置宣傳展板40余塊，營造了關注老年健康的良好氛圍。

二是與老年健康促進行動同步開展。xx縣繼續實施“互聯網+醫療健康”信息化建設，不斷完善以“云醫生”、“云公衛”、“云快車”為支撐的“云健康”服務體系，常態化、制度化開展老年健康服務，對全縣農村65歲以上老人實行上門體檢，健康指導等活動。在本次老年健康宣傳周活動中利用“云快車”開展了2個村的老年人體檢和宣傳活動，對群眾進行健康指導，并為群眾提供免費健康咨詢。10個鄉鎮衛生院也組織醫務人員開展了義診活動。

三是結合鄉村振興開展活動。結合鄉村振興，通過鎮村醫療機構，利用村委會大舞臺、流動健康大講堂、田間地頭、工地等人員密集場所開展入戶健康宣傳和健康隨訪活動，引導老年群體積極參與并主動學習疾病預防知識、健康養生知識和醫療衛生保健實用技術等。通過健康教育、健康促進，普及保護健康的基本知識，從而不斷提高老年群體健康素質，增強自我保健意識和預防疾病的能力。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇四

2、制作10條橫幅懸掛于各村人口集中處，制作xx0張大型彩色體檢通知張貼到村民組。

3、鎮政府組織各村、組干部動員會議，學習《國家基本公共衛生服務規范》中對老年人管理要求，由村、組干部對65歲以上老年人進行摸底造冊，并于檢查前3天當面逐個通知體檢時間及地點，同時宣傳體檢必要性。

4、體檢組有計劃、有安排對各村65歲以上老年人進行體檢。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇五

隨著社會老年化發展趨勢的加快，在傳統佳節“重陽節”和老人節到來之際，街道社區舉辦第二屆“相約古渡歡度重陽”系列活動，利用社區內獨特的資源優勢，組織社區老年居民、社會各階層的老年同志，開展以“登高健身、賞菊怡情，看古城促發展、記美景傳文化”，表彰一批熱心支持社區工作和社會公益事業的健康老人，為主要內容的活動。旨在激發社區居民敬老愛老，熱愛家鄉促發展的政治熱情。

xxx。

大戲臺、公園。

1徒步登上云臺山賞菊怡情看美景相約古渡吟詩作畫。

2.歡度重陽看大攝影作畫留記憶（以從老年人的視角把古城的變遷與發展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨）。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創作，主辦方將邀請我市的專家學者進行評比并頒獎。

3.表彰10名熱心支持社區工作，積極參與社會公益事業的健康老人。

社區老年代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。（參加登高活動的年齡：50-70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加）。

xxx。

1.登高：26日下午1：30在伯先公園門口集中從東路口往山頂走，一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的變遷，參與人員須在四天內（30日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創作稿送到社區辦公室，由社區統一制作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎）。

2.表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戲臺前的廣場，有冠名單位的領導，來社區參與活動的各單位領導，向獲十佳“社區文明健康老人”的老同志頒發榮譽證書。

3.看大戲：下午3：30開始在西津渡二期工程的尚清大戲臺，由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。

市第二干休所，市、區老干部局，市、區老齡委，市外事辦公室，市文明辦、市退管中心、區委組織部、區總工會。

活動主題：九九重陽節，濃濃敬老情——一珍重陽節主題聯誼會。

備選主題：

九九重陽節，康圣一日游。

人間百善孝為先，九九重陽享健康。

活動目的：

2、通過在聯誼會現場刻畫美滿的生活片段，引發到會者對美好生活的眷戀，從而喚起其對健康的足夠重視。

3、企業形象塑造，提升企業形象，推動顧客升級。

10月26日之前（10月26日重陽節）。

主要邀約子女不在身邊的顧客。顧客對我們的員工過節期間不忘與他們團聚這份情誼的感激和珍惜，會成為影響他們現場購買的重要因素。

1、根據重陽節有郊游的習俗，各地可以根據自己的實際情況進行旅游營銷。建議上午安排健康知識講座大課堂，講課賣貨；中午免費午餐，下午參觀旅游景點。（九九重陽自古有郊游、登高、賞菊、飲菊花酒、插茱萸習俗）。

2、到會的每位顧客贈送精美的小禮品一份。

3、顧客與員工共飲菊花茶或菊花酒；

4、吃重陽糕或蛋糕；

5、現場促銷政策非常優厚；（“敬老套餐”各公司自定）。

6、購貨顧客均可參與現場抽獎。

7、詩詞游戲；（有獎問答）。

在原開會條幅的基礎上，會場懸掛中秋節條幅：

“九九重陽享健康，人間百善孝為先”

“父愛如山，母愛如水，一珍健康天下父母”

開場前：循環播放《開場短片》。

8：30—8：50：主持人上場，介紹活動主題，介紹重陽節的傳說、來歷。

8：50—8：55：共飲菊花酒或菊花茶。

8：55—9：00：員工表演。

9：00—9：20：詩詞游戲。

9：20——9：35放映《核酸專題片》。

9：35——9：45：播放《媒體證明》短片（任選“東方時空”、“焦點訪談”、“時空連線”其一）。

9：45——9：50：保健操（讓老年朋友活動一下筋骨）。

9：50——10：00：播放《老顧客訪談》短片。

10：00——10：15：吃重陽糕或蛋糕。

10：15——10：20：主持人宣布促銷政策。

10：20——11：30檢測、促銷、抽獎、頒獎。

各地區根據本地區實際情況、顧客的需求情況，自行設計抽獎獎品。可以是公司的產品，也可以是日常實用的產品。主要目的是為了吸引顧客的購買率和宣傳公司的新產品。

1、工作人員統一工裝。

2、會議過程，有空位置員工穿插就座，其余人員整齊站立會場兩側，積極鼓掌，制造場效。

3、帶掌由各店長和各地區經理負責。

4、會議期間，員工不得隨意出入會場及在會場內不得隨意走動。

5、會議期間，不得在會場內接、打電話和收、發短信。

6、會場紀律由會場總監負責監督記錄。

在重陽節來臨之際，為了豐富老年人的文化生活，讓社區老年朋友們愉快地渡過節日，經社區兩委會研究決定在重陽節前夕組織開展有益老年朋友參加的文體活動。

重陽節活動總負責：張陵。

重陽節活動總協調：向華、鄭洪均。

重陽節活動負責：袁德才、喻紅、社區專職工作人員。

負責人：袁德才、吳興成。

工作人員三人。

負責人：鄭洪均、江朝義。

工作人員一人。

負責人：向華、程通明。

工作人員三人。

參加以上三項活動人員原則上是本社區內的老年朋友們。

時間：20xx年xx月xx日。

地點：麻將和象棋比賽在社區綜合文化活動室，參賽人員必須于上午10：00時以前到場參賽；門球賽在社區門球場。

麻將比賽：設一等獎一名；二等獎二名；三等獎四名。

象棋比賽：設一等獎一名；二等獎一名；三等獎一名。

門球比賽：設一等獎一名；二等獎一名；參賽獎一名。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇六

xx社區衛生服務中心（槐子分中心）、各村（居），各社區衛生服務站：

根據區政府要求，為促進基本公共衛生服務逐步均等化，發揮社區衛生服務機構的公益性作用，提升基本公共衛生服務水平，我鎮決定8-10月份在全鎮范圍開展為65歲及以上老年人免費健康體檢活動。為切實做好此項工作，制定以下實施方案。

領導小組組長。

1、工作準備階段（8月上旬）：各單位認真做好宣傳發動調查摸底工作，以村為單位按組對轄區內1947年12月31日前出生的所有戶籍居民查對身份證無誤后進行登記造冊，輸入電腦（表1），在各村公示參加體檢人員名單一周后，將確定的人員名單打印報送政府文衛科，體檢單位。并向體檢對象發放體檢宣傳單及通知單。

2、組織實施階段（8-9月份）：xx社區衛生服務中心、原酒甸醫院負責開展許巷村、陳溝村、肖胡村、陳院村、林橋村、杭莊村、酒甸村、包家村、酒甸居委會的人員體檢工作，槐子分中心（xx醫院）負責開展團結村、運河村、槐子村、槐二村、鳳來村、龍尾村、沈營村、xx居委會的人員體檢工作。具體體檢時間由體檢單位安排各村（居）委員會，各村（居）委員會要按時保員妥善做好轄區內體檢人員的組織工作。

3、完善分析階段（10月份）：將體檢結果和健康指導意見反饋給被體檢對象，體檢表移交給各社區衛生服務站，由各社區衛生服務站將相關體檢結果錄入電子檔案。區疾控中心對健康體檢結果進行分析匯總，對65歲及以上人群健康狀況以及影響老年人健康因素進行分析評估，制定老年人群疾病譜干預工作方案。

1、高度重視，加強領導。各單位要高度重視65歲及以上老年人的健康體檢工作，由專人負責，確保體檢率和體檢質量，將各項任務落到實處。

2、明確分工，密切協作。政府文衛科負責健康體檢工作的組織協調。各村（居）居委會負責宣傳發動，摸底登記，發放相關材料，組織體檢人員。xx社區衛生服務中心（槐子分中心）負責體檢工作及資料收集。各社區衛生服務站負責將相關體檢結果錄入電子檔案。

3、廣泛宣傳，營造氛圍。各單位要充分利用橫幅、標語、板報、宣傳資料等多種形式，廣泛宣傳健康體檢的相關政策信息、工作安排，擴大群眾知曉率，切實提高健康體檢參與率，確保這項工作取得預期效果。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇七

為進一步加強學生心理健康教育工作，促進大學生心理健康成長，根據中共河南省委高校工委、河南省教育廳辦公室《關于開展20xx年度全省高校心理健康教育宣傳周活動的通知》（x辦思政〔20xx〕x號）的要求，河南大學環境與規劃學院決定在全院范圍開展心理健康教育宣傳周活動。有關工作通知如下：

與心靈相約，與健康同行

20xx年10月16日―20日

環境與規劃學院全日制在校本科生

1教育長廊進站點

學校統一制作和發放《河南大學心理健康教育系列展板》，宣傳周期間全程在學院學生活動區域布展，集中進行心理健康常識的宣傳教育。

2彩虹手冊進宿舍

學院統一發放《河南大學心理健康教育彩虹手冊》給各年級負責人，由各年紀負責人發給各個寢室長，以宿舍為單位開展相關的團隊學習活動。

趣味拓展進班級

參考附《河南大學心理運動會方案》，各班級參照方案選擇活動項目，或者自主設置有益身心健康的團訓活動，加強學生互動、深化學生與學生交流。

4互動沙龍進班級

各年級以班級為單位，可在往年主題班會的成功經驗和優秀成果基礎上，開展更加豐富多彩的沙龍活動，以“與心靈相約，與健康同行”為主題引導學生暢所欲言、共話成長。

社團活動進朋輩

各年級生活委員以及各班級生活委員結合“健康習慣養成”、“直面情緒危機”、“陽光和諧成長”等學生關注的話題，以朋輩互助的模式，開展主題化和特色化的化活動，進一步豐富宣傳周的教育內容與形式。

（一）各班要高度重視此次活動，統籌規劃，認真組織；

（二）10月1日前各班負責人把本班級關于本次活動的策劃方案交給本年級負責人；

（三）各班做好宣傳工作，動員所有學生積極參加；

（四）活動過程中需有照片，視頻等相關記錄，并做好活動總結一并交給年紀負責人；

（五）此次活動總負責人：任xx

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇八

為貫徹落實全國、省、市、區衛生與健康大會精神，宣傳普及老年健康科學知識和老年健康相關政策，增強老年人健康意識，提高老年人的健康素養和健康水平，營造有利于老年人健康生活的社會環境，按照上級領導要求開展老年健康宣傳周活動，我院在6月16日認真策劃開展了此次健康講座活動方案具體如下：

向轄區內居民詳細講解老年健康知識。

傅莊衛生院公共衛生科。

20xx年6月17日14：00。

傅莊街道西三重村委。

1、傅莊衛生院公共衛生科工作人員5人。

2、轄區內居民。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇九

5月25日是“全國大中小學生心理健康日”。“5.25”是“我愛我”的諧音，其含義是：愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力。

為了提高師生的心理保健意識，營造校園內心理教育氛圍，促使師生科學地認識、了解心理健康知識，形成正確的心理健康觀念，我校心理咨詢室擬在全校開展主題為“讓心靈快樂飛翔”的“5.25心理健康周”活動。

提高師生心理保健意識，營造校園內心理健康教育氛圍

讓心靈快樂飛翔

5月20日-5月25日

（一） 國旗下講話

活動要求：

1. 圍繞“讓心靈快樂飛翔”的主題進行國旗下講話

2. 五年級部分學生《和你一樣》手語操展示

活動對象：全體學生

活動時間：5月21日晨 升旗儀式

承辦：學校少先隊、心理咨詢室

（二） 心理健康手抄報比賽

活動對象：全校學生

承辦：心理咨詢室 德育室

活動要求：

1．內容要求與心理學有關，積極向上；提倡內容和形式上的.創新。

2．作品要原創，不得抄襲，一旦發現取消評比資格。

3．作品規格：8開 271mm×390mm（嚴格要求按規定規格作畫）；

4．作品正面右下角注明班級、姓名。

5．交稿方式：每班至少上交3份到德育室。

6．截稿日期：5月18日下午放學前

7. 獎項設置：每個年級分別評出一等獎一名、二等獎一名、三等獎一名。獲一、二等獎的作品在“蓮苑小喇叭”上展示。

（三） 征文活動

活動對象：全校學生

承辦：心理咨詢室 德育室 《xx》編委會

活動要求：

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇十

09：30—14：00

xxx區xxx廣場

文藝表演（目前報名4個節目）、百家宴

自帶一份家常菜參與即可

召集人：

聯系方式：

1、請報名活動時注明表演類型（可自備些紅歌、小游戲等與社區老人互動）；

2、招募本次活動的桌長3名，負責本桌人員看是否都憑菜入席；

3、另招募攝影志愿者二名，負責照相攝影。

4、請報名參加活動的志愿者一定要帶上一道菜來參與。

具體行程安排：

1、09：30—xx：00志愿者隊集合，布置場地

2、xx：00—11：00布置場地，安排人員入坐

3、11：00—12：30正式開宴，同時開始文藝表演（提前報名）

4、13：30—15：00視情況決定結束時間，最遲15：00結束活動。

需求：

1、活動執行團隊：xxx大學xxx學院社團聯合會（xx名）

2、活動協助：社區居民骨干（6名）

3、活動場地協調：社區工作人員（1名）

4、活動物資：居民自行出桌椅，由志愿者協調搬運（會后還原）寫作模板

5、宴席物資：主食

6、配備物資：一次性桌布、碗筷、飲料、飲用水、水果、瓜子、花生、糖等

7、文藝演出：音響、地毯、橫幅（服裝、曲目節目演員自帶）；

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇十一

由xx鎮政府組織召開全鎮各村組干部會議，學習《國家基本公共衛生服務規范》中對老年人體檢要求內容，由村組干部組織對各村組65歲以上老年人當面通知，分發宣傳單，由xx鎮醫院組織各村鄉村醫務人員對各村老年人的摸底、造冊。

20xx年65歲以上老年人免費體檢工作操作流程：

第一步：各村衛生室工作人員做好65歲以上老年人登記造冊；

第二步：xx鎮衛生院公共衛生科核對登記表并印制體檢通知單；

第三步：村組干部必須在體檢前3天將體檢通知單發放給每一個體檢對象；

第四步：體檢對象按規定時間集中到xx鎮衛生院進行體檢；

第五步：xx鎮衛生院體檢工作隊按規定項目和要求組織體檢。

第六步：對發現慢性疾病患者作好記錄，整理歸檔。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇十二

1、10月初完成節目初審，確定參演節目。

2、10月17日（星期四）下午1時―3時，參演節目帶妝彩排，請各參賽隊伍組織演員按時參加，自備伴奏音樂。（各參演隊伍需化妝的，請自行掌握時間提前到場）。

3、10月17日下午3時30分，演出開始。各參演隊伍按出演順序候場，聽從舞臺監督人員指揮。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇十三

為貫徹落實《中共xx省委高校工委、xx省教育廳關于開展20xx年度全省高校心理健康教育宣傳周活動的通知》（教思政〔20xx〕x號）的文件精神，我校決定開展第十二屆大學生心理健康教育宣傳周活動。現將有關事項通知如下：

一、活動主題。

“不忘初心成就自我”

二、活動時間。

20xx年xx月xx日―xx日。

三、活動要求。

1、加強領導，精心組織。各學院心理健康教育領導小組要高度重視，積極發動本學院學生廣泛參與，力爭豐富多彩。各學院要借助本次活動的開展，進一步了解和掌握學生的心理健康狀況，加強和改善心理健康教育工作。

2、加強宣傳，營造氛圍。各學院要充分利用常規宣傳渠道，特別是網絡渠道廣泛宣傳心理健康知識；要充分發揮學院學生會心理保健部和班級心理保健員的作用，結合實際開展心理影片賞析、心理素質室外拓展訓練、心理知識培訓、參觀學校心理教育咨詢中心等學生喜聞樂見的活動，營造我校心理健康教育的'良好氛圍。

3、突出主題，務求實效。各學院要緊緊圍繞“不忘初心,成就自我”這一活動主題，教育和引導學生關注自身心理健康，提高心理調適能力。尤其要加強大一新生的心理健康普查工作，使教育新生能以積極的心態和良好的個人素質積極適應大學生活。

4、加強督導，促進交流。許昌學院第十二屆心理健康教育宣傳周總體工作責任單位是學生心理教育咨詢中心。具體活動方案由各學院另行制定并認真組織實施。學生心理教育咨詢中心將心理健康教育宣傳周活動納入各學院的工作考評體系。

活動結束后，各學院將活動總結及圖片資料于xx月xx日前上報學生心理教育咨詢中心。

20xx年xx月xx日。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇十四

老年人怎么走路更健康？且看老年人八個步個走出健康來。

第一個步法：大步走。

通常走一小時，和用大步走、走20分鐘的效果沒法比！因為大步走，全身的肌肉參與運動量非常大，另外，在肌肉用力的情況下，血液循環的量也可以加大。所以真正要想練好走步，首先必須大步走。給大家的建議是：一個男同志，你回家走100米，用不超過100步走完，而一個女同志100米最好用不超過110步走完，這樣走的距離通常要比我們每一步大了10厘米到20厘米。

第二個步法：十點十分走。

水平抬臂這個位置叫九點一刻，再向上斜舉臂，這個位置叫十點十分。“十點十分走”，把胸挺起來，頭昂起來，每天堅持200步，我們很多人的頸椎會得到有效鍛煉。

第三個步法：行走中的呼吸鍛煉。

有兩種方法：一是每走一步的自由呼吸；第二種方法，就是行走過程當中踩著一、二、三、四的節律，可以有效提高我們肺部功能。一、二、三慢吸、深吸，第四步快呼，循環往復，可使氧氣和我們肺泡之間的紅血球及二氧化碳交換的幾率增大，促使你全身充氧。

第四個步法：一定要扭一扭。

老年人走路的時候沒事扭一扭，過去老話里叫“搖頭擺尾扭一扭”。老年人的腰頸關節的靈活度差，每天走一走、扭一扭，扭就是良性的內臟按摩，對于防治大小便不暢等效果非常好。

第五個步法：高抬腿走。

很多老年人從來不練抬腿，抬腿能力就越來越差。老年人骼腰肌的力量非常的重要，高抬腿走可以鍛煉它。大腿屈膝高抬，每天堅持高抬腿走100步，你會發現走臺階都不怕了，抬腿而過。

第六個步法：認真走。

很多老年人走路的時候都有問題，就是腳腕萎縮造成的難以直行。大家還沒有意識到老人神經系統下降是非常可怕的事情，希望大家認真地走。每走一步，腦子一定要想著腳，要十個腳指頭走路。這樣，大腦會控制腳指頭每一個動作，這時候神經反復鍛煉的收獲是什么呢？可以提高神經系統的調控能力，有效弱化小腦萎縮的高發。

第七個步法：“彈著走”

兩腳朝前，每走一步十趾都用力，特別是大腳指頭用力，把人彈起來。“彈”著走有好幾種收獲，第一是腳指頭鍛煉，其次對于腳弓的鍛煉、腳腕的鍛煉，抑制拇外翻和減肥效果非常好。

第八個步法：倒著走。

倒著走要有參照物，注意安全。上身挺直，腿自然下落，前腳掌著地再過渡到全腳，手臂自然擺動，保持整體平衡。小心地先用腳指頭著地，重心在前面，稍微踩空了，也不會摔跟頭。這樣走可以強化腰腿肌肉，增強平衡，比正行耗氧多。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇十五

1活動目的：通過手工布藝形式，制作生活用品，在愉悅的'環境中，使心情放松，增加生活情趣，加強溝通與交流，促進二級心理輔導站工作的推進。

2活動時間：月2日下午16:0。

活動地點：xx校區團體輔導室；

4參加人員：學生工作處負責人、二級心理輔導站站長、大學生心理健康教育中心老師。

(六）“心”路起航——大學生心理健康與自我調適專題講座。

1主講人：任占國。

2主題：《大學生心理健康與自我調適專題講座》。

講座時間：月22日晚19：0。

4講座地點：開元校區圖書館報告廳。

參加人員：各學院17級心理委員。

（七）走進“心”世界——現場咨詢和測量活動。

1活動對象：全校學生。

2活動內容：現場咨詢主要包括環境適應、學習壓力、人際交往、求職擇業和情緒調解等方面。現場測量有性格傾向性測試、自評抑郁量表、興趣與職業定向自我測試、交際能力測試等。

活動時間：20月2日下午。

4活動地點：xx校區鏡月廣場、開元校區太學廣場、九都校區翰墨廣場。

（八）“心靈之約”專家講座——高校青年學生常見心理問題形式及應對措施。

1主講人：潘xx。

2主題：《高校青年學生常見心理問題形式及應對措施》。

講座時間：月24日下午17:00。

4講座地點：道德講堂。

參加人員：全體輔導員、心理協會會員。

（九）遇見更美的你——最美才藝sh。

1活動主題：秀出自信，遇見更美的自己。

2活動對象：全體學生。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇十六

為認真貫徹《華興綜合服務處20xx年健康安全環保工作要點》，積極開展社區老年人健康安全促進項目活動，實現20xx年達到國家社區評定標準的目標，持續推進安全社區建設，取得了較好效果。

一、20xx年工作回顧。

（一）扎實開展健康知識宣傳活動。

老年人健康促進項目組到社區醫院和網站上收集老年人健康知識，印成宣傳單，本小區內向正在玩耍、打牌、聊天的居民們宣傳健康知識和一些應急常識。發放老年人健康安全常識，提高居民安全意識，提醒弱勢群體合理飲食，鍛煉時注意的安全事項。老年人健康促進項目組在小區路邊設置了老年人健康專題宣傳欄6塊，對老年人常見病和慢性病的預防和保健提出建議。

（二）關注空巢老人健康行動。

關注空巢老人的身體健康，為空巢老人建立的幫扶對象，一對一服務。老年人健康促進項目組定期入戶走訪空巢老人家庭，探望他們的身體健康狀況，宣傳安全與健康知識，幫助做些家務，使這些空巢老人心情愉悅，對空巢老人健康長壽盡一份力。

（三）“愛心助老志愿者”健康行動。

一是入戶服務。老年人健康促進項目組組織志愿者走訪有精神障礙、身體長期生病的老人弱勢群體，耐心地和老人溝通，聽取老人的需求，通過這樣的交談傾訴，排解了老人的精神寂寞，讓老人的晚年也能得到情感上的慰藉。老年人健康促進項目組為專業特長的志愿者配發血壓計、聽診器等設備5套，組織志愿者聯合開展入戶健康服務活動，為身體狀況不便出門的老年人進行健康體檢服務，對老年人健康提出建議，送社區和社會的關愛。

二是小區義診活動。華興服務處堅持每年開展便民義診活動。20xx年，由老年人健康促進項目組組織一些有專業特長的志愿者和轄區醫院的志愿者參加，為老年人健康助力。他們為老年人進行義診和健康咨詢，對老年人關心的健康問題、安全用藥問題進行解答，每年接受義診的老年人約1000余人，深受居民的歡迎。

多年來，我們關注高齡老人，堅持為社區高齡老人過生日，為金婚老夫婦照紀念影，送去社區組織的`溫暖。社區服務站建立了高齡老人管理臺帳，每年排出老人的生日日程表，20xx年，老年人健康促進項目組將一活動注入健康新意，和站領導、社區黨支部書記、區長、愛心助老志愿者一起，手捧鮮花和生日蛋糕，帶著最美好的祝福探望老人，為老年人過一個別致的生日，并為老人進行健康檢查和用藥安全檢查，為老年人的健康長壽送去祝福。

（五）為老年人安全用藥把關，為老年人健康出力。

根據社區老年人希望能學習到正確的常見病用藥知識；希望社區管理者及時清理在社區推銷虛假藥物、發放醫藥小廣告人員等等需求，老年人健康促進工作組聯合社區醫院的醫師和“愛心助老志愿者”，組成居家用藥檢查小組進入社區長期服藥的老年人家中，開展詢問老人服用藥物情況，針對老人常用藥品給予專業指導，為老人識別清查家中過期藥品等服務活動。20xx年開展的檢查服務活動，檢查老年人住戶269戶，清理過期藥品69件。與此同時，老年人健康促進工作組聯合轄區巡邏隊，對在小區推銷虛假藥物、發放醫藥小廣告人員進行專項整治和清理。這次行動清除推銷虛假藥物和發放醫藥小廣告人員13人，清除墻頭推銷虛假藥物小廣告余處。

（六）持續做好老年人健康體檢工作，為老年人健康把關。

堅持做好老年人健康體檢工作，為老年人健康把脈。僅20xx年就為離退休老同志體驗7000余人。老年人健康促進項目小組克服體驗人數多、年齡大、居住分散，體質、性格各異等諸多困難，攙扶或背負行動不便的老年人配合社區醫院進行體檢，確保體檢任務如期完成。

（七）持續做好老年人健康教育，指導老年人科學養生。

每年不定期的聘請社區醫院專業醫師舉辦居民健康知識講座，在此基礎，老年人健康促進項目小組又在各社區服務站開辦了老年人健康知識講座，使社區居民更好地了解健康知識和理念，減少盲目就醫或購買假藥，促進健康生活。老年人健康促進項目小組還為老年人購買了健康知識手冊，發放給老年人和身體多病居民，讓他們從中受益，指導健康生活。

20xx年來，老年人健康促進項目小組和處工會一起，以文化（體育）藝術節為抓手，發揮老年文體骨干、文體協會和文化場館作用，聯合開展貼近生活、貼近群眾、貼近實際、喜聞樂見、全員參與的文化藝術體育活動，激發老同志的參與熱情，豐富了社區文化生活，不斷滿足社區居民多層次、多樣化、多品位的文化需求，有力地促進了社區和諧穩定。老同志們樂在其中，鍛煉身體，愉悅身心，陶冶情操。20xx年，我們共舉辦文體活動23場次，參加活動的老年人約6000人次。

通過以上活動，社區老年人的健康安全素質得到了進一步提升，對去年抽樣調查的100名社區居民進行回訪，對開展本項目的滿意率達90%以上。社區老年人健康安全知識的知曉率提升到92.5%。危害因素：飲食結構不合理、體育或休閑活動不適宜、運動量不合理、用藥不安全、作息時間不規律等得到有效改善。

二、下一工作打算。

1、繼續將社區老人積極健康向上的精神生活和良好的生活習慣納入《和諧示范小區、社區文明樓棟、社區文明單元、社區文明家庭、文明居民評選條件》，形成齊抓共管的良好氛圍。

2、繼續將以上活動內容納入社區常態化管理，進一步規范社區老年人健康安全的管理，并在此基礎上持續改進。

3、繼續開展社區形式多樣的老年文體娛樂活動，使老年人鍛煉身體，愉悅身心，為實現“六個老有”過上健康快樂的晚年生活創造條件。

4、繼續加強在社區內普及急救知識和安全常識的宣傳培訓力度，加強小區內老人養生保健知識的宣傳，主要以老年人正確的常見病用藥知識，尤其是空巢老人、孤寡老人等特殊群體家庭，做好宣傳講解工作，提高老年人的健康安全知識，防止居民聽信在社區推銷虛假藥物、發放醫藥小廣告人員的宣傳，強化科學養生觀念。

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老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇十七

各院（系）：

為深入貫徹落實全國、全省高校思想政治工作會議精神，切實加強和改進新形勢下師生心理健康教育工作，學院定于今年繼續開展心理健康教育宣傳周活動。現將心理健康教育宣傳周活動的有關事項通知如下：

一、活動主題。

理性平和，健康心態。

二、活動時間。

10月16日——10月20日。

三、活動組織。

承辦：zd學院分團委。

四、活動內容。

活動內容主要包括心理普查、心理咨詢、心理劇場（院）、心理知識培訓、心理素質室外拓展訓練、專家講座、參觀心理健康教育與咨詢中心等系列宣傳教育活動。

五、活動要求。

1請各院（系）切實加強領導，積極宣傳心理健康教育宣傳周，鼓勵學生積極參與學院組織開展的.各項活動。

2重點結合各院（系）實際工作情況和學生心理狀況，突出特色，制定各自的宣傳周實施方案，認真組織開展各項心理健康活動，確保活動順利實施。

以心理健康教育宣傳周為契機，努力拓展活動內容，充分調動各院（系）學生會、心理服務部等組織的積極性，發揮自助和互助作用，切實幫助學生緩解自學習、生活、經濟和就業等方面的壓力，培養學生良好的心理素質。

4各院（系）要充分利用學院廣播、宣傳欄以及校園網絡等各類宣傳媒體，及時對活動開展情況進行宣傳報道，營造良好的輿論氛圍。

六、材料上交。

老年人健康宣傳周活動方案（實用18篇）篇十八

重陽節10月73日活動當天，前99位年滿55周歲的老年顧客，憑身份證及當日購物小票，可到銀行大堂領取麥片一袋；凡年齡滿70歲的老人，可免費領取布鞋一雙、麥片一袋。

2、向幸運老人送真情。

重陽節當天，生日為10月17日（重陽節）59周歲以上的老人，憑身份證可在xx銀行門前免費領取幸運老人禮品一份。