英語是一門富有趣味的學(xué)科，通過學(xué)習(xí)英語，我們可以體驗到語言學(xué)習(xí)的樂趣和成就感。英語學(xué)習(xí)需要堅持和耐心，以下是小編為大家整理的一些學(xué)習(xí)材料和范文，希望能給大家提供一些學(xué)習(xí)的方向和借鑒。
讀書的好處的英語（實用16篇）篇一
在所有的教學(xué)中，都經(jīng)常提到讀書的重要性并鼓勵學(xué)生多讀書，因為多讀書對于小學(xué)生乃至一個人來說，有很多好處!
一、課外閱讀開拓學(xué)生視野。
課外閱讀可以讓學(xué)生不出門，便知天下事，只有博覽群書才能博識。閱讀是一種鞏固學(xué)習(xí)成果，豐富知識的有效手段。學(xué)生閱讀課外書的過程便是鞏固、積累知識的過程。通過課外閱讀，增加了學(xué)生對自然科學(xué)、社會科學(xué)以及世界各地的風(fēng)土人情的認(rèn)識和理解。增強學(xué)生語言表達(dá)能力，以及加強學(xué)生思維的廣闊性、深刻性、邏輯性、靈活性。
二、課外閱讀陶冶了學(xué)生情操。
學(xué)生通過課外閱讀，知道了古代岳飛、楊家將等是怎樣精忠報國的;近代的林則徐、孫中山等是怎樣愛國衛(wèi)家的;現(xiàn)代的雷鋒是怎樣助人為樂的等等，從而使自己的思想和境界得到高尚人物的洗滌，也得到了凈化。為自己樹立遠(yuǎn)大的理想打下了深厚的基礎(chǔ)。讀書不僅對學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重要作用，對他們的道德素質(zhì)和思想意識也有重大影響。“一本好書，可以影響人的一生?！?/p>
三、課外閱讀提高了學(xué)生的寫作能力。
知識儲備，使學(xué)生從中汲取了文中的精華，從而掌握了更多的寫作方法和技巧，傾吐于自己的作文之中，使學(xué)生的作文言之有序、言之有物，寫作能力大大提高。
四、課外閱讀讓學(xué)生形成了能力。
我們的知識體系是通過課內(nèi)外的自主學(xué)習(xí)而逐漸建立起來的。讀書是搜集和汲取知識的一條重要途徑。他們從課堂上掌握的知識不是很具體和容易理解的，需要再消化才會吸收。大量的閱讀，可以將他們從課內(nèi)學(xué)到的知識，融匯到從課外書籍中所獲取的知識中去，相得益彰，形成“立體”的，牢固的知識體系，直至形成良好的能力。
五、培養(yǎng)學(xué)生的閱讀習(xí)慣。
課外閱讀可以提高學(xué)生的寫作能力;課外閱讀可以提高學(xué)生的理解能力，只要熟讀深思，你就可以知道其中的道理;課外閱讀可以使學(xué)生的知識得到積累;課外閱讀給學(xué)生帶來了智慧的源泉和精神的力量;課外閱讀能使學(xué)生明白事理，增強能力，讓學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會做事.
基本經(jīng)典——人生經(jīng)典：探索人生的意義、價值、歸宿。如：《論語》、《孟子》、《共產(chǎn)黨宣言》、《資本論》。
——專業(yè)經(jīng)典：專業(yè)歷史等。
人生與追求因讀書而有根據(jù)，一旦找到此類書籍就應(yīng)讀熟，作為行為根據(jù)。
關(guān)注相鄰學(xué)科知識，專業(yè)面要廣，要明確往往有時候不可能學(xué)什么就做什么，必須要有多方面的能力。
讀書的緯度。(歷史與當(dāng)代)知識是交叉的，要關(guān)注本專業(yè)的歷史與當(dāng)代的發(fā)展。歷史的視野非常重要。例如：從繪畫到攝影的轉(zhuǎn)換乃至全面的影象發(fā)展。
如何找書：多逛書店。在書店看書。這反映出你重視什么，重視讀書，讀書使人變強，給你帶來樂趣。使好讀書成為伴隨你一生的好習(xí)慣。一個人的成功并不是偶然的。雜志，專業(yè)雜志找一二種，如：《讀書》、《藝術(shù)當(dāng)代》。要有知識的擴(kuò)充和豐富的知識量?？梢缘洁]局去查專業(yè)的雜志。網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)是學(xué)習(xí)的陣地，培養(yǎng)專業(yè)的素養(yǎng)。
如何讀書：精讀(字句落實，玩味，背，打扎實基本功，看書要有自己的看法，有別人沒看到的東西。)泛讀(強調(diào)的是知識面，形成知識結(jié)構(gòu)，包括扎實的專業(yè)基礎(chǔ)，相鄰學(xué)科基礎(chǔ)、人文知識、文、史、哲的底子，要有寬厚的知識背景，要有哲學(xué)的特征，時代的特征，對國家命運的關(guān)注)瀏覽(強調(diào)信息量，選擇性的閱讀，有基本的印象，學(xué)會選擇)。
讀書的態(tài)度：知識改變命運，知識改變氣度。讀書肯定是有用的，可以提升個人的修養(yǎng)，修養(yǎng)是長期積累而成的，讀書并不需要有很明確的目的。我們已經(jīng)具備自我學(xué)習(xí)和自我發(fā)展的能力，要對讀書重視，觀念的轉(zhuǎn)變很重要。
學(xué)術(shù)的態(tài)度：學(xué)習(xí)本應(yīng)有嚴(yán)肅的態(tài)度，要努力，有自覺的意識，學(xué)術(shù)水平的高低靠積累，不強調(diào)客觀，強調(diào)人自身的努力，是對個人品質(zhì)的要求。
讀書的方法和技巧。
眼到：
所謂的眼到，就是要把目光聚焦在書的內(nèi)容上，速度平緩的瀏覽文字。一般小編要讀書的時候，都會坐在書桌上，將書好好的放在桌上，然后開始閱讀。有些朋友有躺在床上閱讀的習(xí)慣，雖然這種方式很舒服，可是很容易就在閱讀時發(fā)困，一犯困，眼睛的注意力就沒辦法集中在書本上了。所以小編建議坐在書桌前的閱讀是最好的閱讀方式，此時眼睛與書本的距離即保護(hù)了眼睛，又提升了閱讀的質(zhì)量。
手到：
不知大家在上學(xué)期間，學(xué)校的假期作業(yè)老師有沒有布置過“讀書筆記“這樣的作業(yè)，那時的小編最討厭的作業(yè)就是這個，可是等到小編告別學(xué)校很多年之后，才發(fā)現(xiàn)讀書筆記對閱讀來說是多么的重要。因為隨著年齡的增長，生活中的瑣事也越來越多，在少有的閱讀時間中，不記錄下書中的重點和自己喜歡的部分，很快閱讀的內(nèi)容就會被遺忘，等到想起來要用的時候有不得不重新去翻找。因此閱讀時”手到“就是動手記錄下書本的重點，成了小編認(rèn)為閱讀的重中之重。
心到;。
而“心到”則是對閱讀內(nèi)容的一種精神感悟的方法，只有全身心的投入到閱讀當(dāng)中，才會有感同身受的體會。同時也是做到前兩點讀書要點之后，對自我的升華。小編覺得讀完一本書之后，用心慢慢的去回憶書中的內(nèi)容，然后記下自己此刻的感受，對書本內(nèi)容不僅是加深記憶的過程，又是一次對自己精神的洗禮。
堅持：
要堅持讀書，并養(yǎng)成習(xí)慣，讀書真的很好，而且要讀好書。
讀書的好處的英語（實用16篇）篇二
在今年讀書節(jié)期間，我作為小享小學(xué)的代表有幸參加了萬江區(qū)舉行的“沐浴書香、享受閱讀、健康成長”為主題的小學(xué)生現(xiàn)場作文比賽，并獲得了二等獎的好成績。當(dāng)我從校長手中接過那本紅得耀眼的獲獎證書時，心里既興奮，但又不感到意外。因為我始終相信“一分耕耘，一分收獲。”我能得獎，是與我平時愛看課外書分不開的。
唐代著名詩人杜甫說過：“讀書破萬卷，下筆如有神?！边@句話使我受益匪淺，讓我明白了寫好作文的方法就是要多讀課外書。我常常置身于書的世界里如饑似渴地吸收著知識的養(yǎng)分，功夫不負(fù)有心人，醉心閱讀使我得到了報償，我的作文常常居全班之冠。
記得有一次，老師布置的作文題目是《日出》，當(dāng)同學(xué)們千篇一律地寫道：“早晨，太陽慢慢地從東方升起，像一個紅紅的大火球，美麗極了?！睍r，我心里忽然掠過一個不安分的念頭：大家都這樣寫多沒意思！我要用自己的眼睛去看日出，用自己的感受去寫日出！第二天，我早早就起了床去看日出。回來后我這樣寫道：“初升的太陽像一個漂亮的小姑娘，踮起腳跟，露出了半個嫣然微笑的紅臉，含羞地望著無邊的大地。把自己的光和熱毫不吝嗇的送到人間，晶瑩耀眼……”結(jié)果那次的作文得了個優(yōu)秀，被老師當(dāng)作范文在班上朗讀。
書是知識的寶庫。當(dāng)你打開書就像打開了寶庫的大門，你便走進(jìn)了無窮無盡的知識寶藏世界。動人的小說、感人的詩歌、美麗的童話……讓我愛不釋手，給我?guī)砹藷o窮的樂趣。親愛的朋友們，讀書有著無盡的好處，讓我們多讀書，多看書，人人愛讀書吧！
讀書的好處的英語（實用16篇）篇三
人生快事，莫如讀書。它能讓我們知天地、曉人生。它能讓我們陶冶性情，不以物喜，不以物悲。書是我們精神的巢穴，生命的源泉。古今中外有成就的人，到與書結(jié)下了不解之緣，并善于從書中汲取營養(yǎng)。從閱讀中養(yǎng)成愛好讀書的習(xí)慣，體會讀書的樂趣，學(xué)習(xí)和掌握一些讀書的方法，這不是人生的第一大快事嗎?下面，我就和大家分享讀書的各種樂趣吧!
讀書的一大樂趣莫過于當(dāng)你當(dāng)你正為一個問題絞盡腦汁，百思不得其解的時候，或?qū)δ骋粋€問題似有所聞的時候，打開書一看，你就會發(fā)現(xiàn)早已有人對這個問題做了充分的論述，正好騷到了你的癢處。這種“柳暗花明又一村”的感覺你那么舒服，那么的自在。
讀書給人恬淡、寧靜、心安理得的快樂，是名利、金錢不可取代的，書就像人類的精神營養(yǎng)劑，缺了它，生活必缺陷。讓我們別留下遺憾，拿起書吧!相信你一定也能從書中懂得人生的真諦!
【讀書的好處_作文2】。
“天蒼蒼，野茫茫，讀書沒有說書忙。”話說某年某月某日，古往今來的社會名流及文壇上聲名顯赫的大人物濟(jì)濟(jì)一堂，開始了關(guān)于讀書的討論。主持人高爾基(以下簡稱高)：書籍是人類進(jìn)步的階梯。(老高，你也是的，踩著書邁向成功，于心何忍啊!)很榮幸與諸位在此談書。
論題一：關(guān)于選書高：選書是讀書人的必修課，選好一本書是吸取書中精華的前提。應(yīng)慎之又慎。如何在浩如煙海的書中挑選出精品呢?聽聽名家的話吧!孔子：關(guān)于選書，老朽頗有心得——三本書，必有中意者。擇其優(yōu)者而買之，其劣者而棄之。普希金：假如你不會選書，不要憂郁，也不要悲傷!在買書時問問專家。相信吧，選書不再是難題。赫巴德：一本對我們無所求的書，才是真正的好書。
高(小結(jié))：幾句話道破選書的“天機”。論題二：關(guān)于讀書的方法高：地球人都知道，買了一本好書，就該讀了，可讀書也是有方法的。奧斯勒：買書沒有讀書難，讀書沒有消化難。朱熹：循序而漸進(jìn)，熟讀而精思。黃庭堅：讀書欲精不欲博，用心欲專不欲雜。錢惟演：敝人平生惟好讀書，坐則讀經(jīng)史，臥則讀小說，上廁讀小辭，蓋未嘗頃刻釋卷也。高(小結(jié))：讀書不在乎數(shù)量，不在乎時間，不在乎地點。以上的讀書方法是否令你豁然開朗呢?論題三：關(guān)于讀書的好處高：讀書好處何其之多，讀過書的人都能說出一二來，我們再來聽聽名人的見解吧!杜甫：讀書破萬卷，下筆如有神。(對寫作有幫助)米盧：讀書，決定一切。羅曼。羅蘭：和書籍在一起，永遠(yuǎn)不會嘆氣。(有益健康)余秋雨：既嘆行路難，又作逍遙游，身寄浮云，愛及八荒，雖微若蟻螻，卻也圓融愛詳——能夠如此，讀書的世界也就成了美的.境界。小結(jié)：讀書的好處的確很多，令人修身養(yǎng)性，增長見識，我們有什么理由不去讀書呢?后記：看過之后，一定會奇怪此文之怪，怪乎哉?不怪也。社會上借用“名人效應(yīng)”的不在少數(shù)，我也試一試嘛。
【讀書的好處_作文3】。
光陰似箭，日月若梭。時間沖淡了一切，惟獨沖不走我對書的情有獨鐘。不知道從什么時候開始，我愛上了讀書。
有人說，讀書沒有什么好處。讀書是一種負(fù)擔(dān)，讀書時猶如把自己關(guān)在一個密不通風(fēng)的籠子里，讀書仿佛在接受魔鬼訓(xùn)練一般，使你生不如死，讀書是多么痛苦，它是致人于死命的毒藥。這只是那些文盲的看法，我卻覺得讀書的好處多多。我認(rèn)為書是人類進(jìn)步的階梯，書是人類無聲的老師，書是我們的知心好友，書是營養(yǎng)的藥丸，書是精神食糧，書讓我們走進(jìn)了一個極樂世界，那里簡直是天堂。讀書是一種美的享受。讀書，讓你像走進(jìn)了仙境一樣，讀書讓你的童年生活更加富有色彩，讀書陶冶了你的情操，減輕了你的疲勞，忘掉了你的煩惱，讀書是五彩的調(diào)味料。與其叫我在玩中消耗時間，不如叫我到書的海洋中遨游。
在我不懂事之時，我見書如見鬼，可隨著時間的流逝，我長大了，我知道什么是真正的享受，我學(xué)會了享受讀書的樂趣。
讀書讓我增添了許多樂趣，我也學(xué)會了享受讀書的樂趣。在我童年的金色屋中，永遠(yuǎn)都存在著兩個字“讀書”。只有先學(xué)會讀書，才懂得享受讀書的樂趣。只有讀書，你的生活才有意義，你的人生才會綻放出光芒，你也才不會虛度此生!
讀書的好處的英語（實用16篇）篇四
好書籍是全世界的營養(yǎng)品。偉大的詩人杜甫說：“讀書破萬卷，下筆如有神?！边@些關(guān)于讀書的名言時刻激勵著我。
由于爸爸媽媽小時候不愿意讀書，所以他們就把全部希望寄托在了我身上，決心好好培養(yǎng)我讀書。白天，爸爸媽媽一同去工作，晚上回來后，不管有多疲勞，都會拿出書或者報紙在燈下夜讀。爸爸媽媽的讀書興趣感染了我。所以，我也不時會拿出一本課外書來閱讀。
媽媽為了讓我學(xué)到更多的知識，給我買了全套新編《十萬個為什么》。當(dāng)我大概了解了這套書的內(nèi)容后，感受到：一本好書，蘊藏著好多豐富的知識。閱讀一本好書，就是要跨越時間和空間，同睿智和高尚的人對話。這是一件多么美好的事情?。?/p>
為了看書，我還鬧了一個笑話。有一次，媽媽叫我去買鹽，我走的時候還不忘拿了一本書。在路上，我看得入了迷，當(dāng)我正看得津津有味時，突然一聲汽車長笛把我嚇了一跳，書都掉在了地上！我定神一看，原來我已經(jīng)橫穿馬路，只顧看書忘了觀察來往車輛，幸虧司機警覺，使我免遭被撞。司機生氣地罵了我一頓，我連連說了好幾聲“對不起”?；丶液笪液蛬寢屩v述了整件事情的過程，媽媽教訓(xùn)了我一頓后，問我：“鹽呢？”這時我才發(fā)現(xiàn)自己居然忘了買鹽。
古今中外有成就的人，都喜歡閱讀，并善于從書中吸取知識，從而走上了成功之路，讓我們養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，一生都與好書相伴吧！
讀書的好處的英語（實用16篇）篇五
“學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣，忠于革命，忠于黨……”這首歌我們耳熟能詳，經(jīng)常能在身邊看到活生生的雷鋒！不，發(fā)生在我身上的事，雖然普通，卻給我留下了深刻的印象！我們家離學(xué)校很遠(yuǎn)，我需要父母每天在學(xué)校和放學(xué)后來接我。但是幾乎每個周五下午，我的父母都要開會，所以放學(xué)后我總是要在學(xué)校門口等很久。平時七點左右才來學(xué)校，每周都很焦慮。但是今年四月的一個星期五，我遇到了意想不到的事情。
那天，天空烏云密布，家長們匆匆趕來學(xué)校接孩子回家?？吹酱蠹叶甲叩貌畈欢嗔?，天上的烏云也有傾瀉下來的趨勢。但是我還是在學(xué)校門口眼巴巴的等著爸爸的到來，不用太擔(dān)心。突然，有人在背后拍了拍我的肩膀。我轉(zhuǎn)頭一看，是大二的蔡培森。他說：“我爸爸讓你把他的車開回去。”“這怎么可能做到？”“沒事，我爸說就在路上?！蔽衣犃撕芨吲d，就給爸爸打了電話，跟著蔡培森進(jìn)了他爸爸的車。
我跨進(jìn)車?yán)镎f：“叔叔好！”大叔問：“你去哪里？”我說“廈大高中?！边@時，我看到舅舅猶豫了一下，然后說：“好！反正在路上，走吧！”我想：太棒了。不會淋雨，也不會太晚。太幸福了！十分鐘后，回到家，我高興地跳下車，大聲說：“謝謝叔叔！”大叔笑著說：“不客氣！”說著，轉(zhuǎn)身把車開走了。我突然愣住了，但它沒有停下來。我叔叔一定是看到我等得太著急了，熱情地幫助了我。他真是個好人！還好我有個叔叔，不然爸爸去學(xué)校接我的時候，我就變成落湯雞了！
之后每個周五蔡叔叔都主動讓我坐他的車。我跟我爸說了這件事，我爸很感動，認(rèn)識了蔡叔叔。爸爸想給他一些錢作為燃料，但他叔叔拒絕接受。他說：“不客氣，我不忍心看著空心的人在那里等著，舉手之勞。”
爸爸對我說：“你每次坐車都要感謝別人。這真是活雷鋒！”
是的，蔡叔叔很擔(dān)心別人的擔(dān)心。從這個普通的事情，我好像又看到雷鋒叔叔了！
讀書的好處的英語（實用16篇）篇六
第一個好處：可以讓我們感到充實。當(dāng)一個人無所事事的時候，內(nèi)心是比較空虛的，而且想的東西也是非常多的，容易胡思亂想。但是當(dāng)在無聊閑暇的時間去閱讀，那么就會感到人生是飽滿的，很多的人生經(jīng)驗和人生道理，在書籍中可以獲得，并且能夠感受到那種溫暖的感覺，覺得人生就應(yīng)該要去努力追求自己想要的人生。
第二個好處：可以讓我們變得強大起來。當(dāng)別人諷刺挖苦我們的時候，我們可以用恰當(dāng)?shù)恼Z言進(jìn)行回?fù)?，并且覺得對方的素質(zhì)比較差，自己可以不屑跟對方一番計較，因為自己是要干大事的人。在讀書的時候，我們的內(nèi)心和頭腦接收到很多面對現(xiàn)實糟糕和挫折的一些方法和技巧。當(dāng)挫折來臨時，運用書本中的知識進(jìn)行化解，那么就會感到自己很厲害。當(dāng)感到很厲害，就會越來越覺得書籍是一個好東西，因為可以讓內(nèi)心變得強大起來。
第三個好處：是一塊敲門磚。在未來的競爭社會中，人才濟(jì)濟(jì)，都在競爭同一個崗位，自己有什么能力能夠獲得這個崗位呢?最核心的競爭力就是來自于自己看書的多少。比如在面試的時候，面試官突然問一個問題：你對唐詩宋詞為什么在唐宋時期很流行，做一個說明?很多人對唐詩宋詞以及唐朝和宋朝的歷史不是很熟悉，而自己看了很多這方面的書，很熟悉，侃侃而談，那么自己勢必就會在面試中加分了。
讀書的好處的英語（實用16篇）篇七
在生活中，許多人都要讀書，高爾基說過：書籍是人類進(jìn)步的階梯，書就像我們的一個要好的朋友和一位品德高尚的老師。
記得有一天上午，我的班主任說：過兩天考試，大家好好復(fù)習(xí)。同學(xué)們聽后，教室里立刻慌亂了起來，響起了讀書聲，我也趕快從書包里拿出了語文書，認(rèn)真地復(fù)習(xí)起來。
要考試了，早上的時候我們還在復(fù)習(xí)，直到上課才停下來。老師開始發(fā)考試卷了，我看了看，好簡單啊！可能是因為我這兩天好好復(fù)習(xí)了吧！一張卷子做兩節(jié)課。過了一節(jié)課，基礎(chǔ)題做完了，下課了，我認(rèn)真地檢查試卷。又上課了，我開始寫作文，作文的要求是寫一篇關(guān)于旅游的作文。此時連一根針掉地上我都聽得見，不知不覺，我的作文寫完了，我仔細(xì)地檢查著卷子，不一會兒，老師把試卷收了上去，這時，我的心里像壓著一塊大石頭。
過了幾天，成績下來了，結(jié)果我考了96分，此時我心里欣喜若狂，我一蹦三尺高，剎那間，我明白了，我的成績那么好，是因為我復(fù)習(xí)了，也看了許多課外書。
就是是我們的電腦更發(fā)達(dá)，知識更豐富，更有勝利的把握！
讀書的好處的英語（實用16篇）篇八
游泳是日常生活中常見的，尤其是夏季的時候，很多人都會去游泳。那么你知道游泳有什么好處嗎?下面一起來了解一下吧。
早餐后2小時左右游泳。早上人體的新陳代謝比較好,更有利運動燃脂。而且,早上水溫比較低,根據(jù)體溫衡定原理,人體會自動調(diào)節(jié)體溫,身體會燃燒脂肪和葡萄糖來補充消耗的熱量。但是,上午時間段內(nèi)游泳要注意量不宜大,游半個小時足以。因為游泳是一項消耗特別大的運動,如果量太大,人體精神自然會下降,會影響之后的學(xué)習(xí)工作及生活。
晚飯后40分鐘左右游泳。據(jù)科學(xué)研究顯示,一天當(dāng)中人體最為活躍的時期為下午15:00-21:00,在此期間進(jìn)行運動效果最好。而如果晚飯前進(jìn)行運動,由于游泳消耗了大量的體力,肯定會感覺比較饑餓,胃口大開,吃的東西也會較多。而游泳后身體比較疲勞,飯后一般不會運動,長期積累的很容易發(fā)胖。所以建議晚飯后40分鐘開始游泳,一來體力充足,二來正好可以消耗熱量,起到減脂的作用。
游泳能提高身體的柔韌性。游泳需要人們在水里不停地伸展、蜷縮、轉(zhuǎn)身、撥水等,雙腳就充當(dāng)魚鰭的角色,通過蹬水產(chǎn)生向前的推進(jìn)力。在劃水過程中,重復(fù)的伸縮動作可幫助提高身體的柔韌性和靈活性,所以,經(jīng)常坐辦公室的上班族以及有關(guān)節(jié)疾病的老年人不妨試試游泳。
游泳可減少炎癥風(fēng)險。眾所周知,游泳有助于增強心肌功能,改善心血管健康,而相關(guān)研究進(jìn)一步證實,游泳等有氧運動可幫助降低炎癥風(fēng)險,從而預(yù)防因此而導(dǎo)致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。此外,降低全系統(tǒng)內(nèi)的炎癥風(fēng)險還能緩解其他許多疾病的惡化進(jìn)程,益處多多。
游泳減肥必知的要點。
循序漸進(jìn)。因為水溫比體溫要低10℃,長時間游泳,隨著人體的熱量喪失會出現(xiàn)寒戰(zhàn)現(xiàn)象。這是一個信號,表明身體的失熱量開始超過產(chǎn)熱量。此時,應(yīng)該馬上上岸,使身體回暖。
適量進(jìn)食。游泳減肥會有效果,是因為水溫低,身體的熱量消耗比陸上運動要大,有利于消耗能量和脂肪。但應(yīng)注意到,游泳后有饑餓感,胃口大開,如果飲食攝入偏多,體重也減不下來。
讀書的好處的英語（實用16篇）篇九
1.增強心肌功能。
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負(fù)荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達(dá)50——55次/分，很多優(yōu)秀的游泳運動員，心率可達(dá)38——46次/分，每搏輸出量高達(dá)90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
2.增強抵抗力。
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3.健美形體。
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。在水中運動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優(yōu)美。
4.加強肺部功能。
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據(jù)測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差(最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴(kuò)大與縮小之差)僅為4—8厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍;而游泳運動員的肺活量可高達(dá)4000—7000毫升，呼吸差達(dá)到12—15厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對減肥極為有利。
悶熱的夏天，躲在家里是最難熬的了，有些人喜歡出去逛街吃冰，有些人喜歡在家吹空調(diào)。而我夏天最愛游泳。游泳可以使人身體健康，特別女孩子都愛美，游泳是最能減肥的運動。
我從小就愛游泳，是因為我媽媽也愛游泳，經(jīng)常帶我去，下水感覺很舒服。
隨著年齡的增長和室內(nèi)游泳館的出現(xiàn)，我雖然一年四季都可以游泳，但是體重卻一直保持在一百八十斤以上，屬于超重型，原因就是因為自己的飯量很大，游泳消耗多少，都可以從嘴上補回來，并且總有富余，因為別人是一天三頓飯，我卻是一天四頓飯，晚上游泳回來還要吃飽肚子，所以我的體重一直沒有減下來。
為什么天天游泳也沒有減肥呢?道理很簡單，那就是因為我游泳的運動量不夠。因為我習(xí)慣在水里游泳，游泳時不費力，在水里的時間長也不能消耗太多的體力，所以運動量不夠，就難以達(dá)到減肥的效果。
游泳的運動量要因人而異，別人在東湖游一個來回就可以達(dá)到運動量，我卻需要游四個來回;別人一天去游泳一次就可以達(dá)到運動量，我卻需要一天去兩次游泳，同時要保證在水里不停的運動，這就需要在一個小時內(nèi)游泳2000米距離。如果躺在水面上的時間再長也達(dá)不到運動和減肥的效果。
每天游泳可以減肥，如果游泳沒有達(dá)到減肥效果，那一定是因為游泳的運動量不足。如果游泳后的飯量加大是很正常的，隨著飯量加大，游泳的運動量也跟著加大，這樣也完全可以達(dá)到減肥的效果。
游泳還有一個更大的好處，那就是精神愉快。因為游泳真的如魚得水，在水中游泳和鳥在天上飛翔一樣，那種愉悅的感覺難以言表。在碧波蕩漾的河水中伸展腰肢，揮動雙臂，把塵世間的一切煩惱都拋到九霄云外，盡情享受著人生的快樂，那幸福的滋味是盛人無法想象出來的。
我愛游泳，游泳有這么多的好處，你還不趕緊加入游泳大軍嗎?
作文三：游泳對身體有什么好處。
首先可以預(yù)防感冒。由于冷水的刺激，長期進(jìn)行游泳鍛煉能增強體質(zhì)抵御寒冷，提高適應(yīng)環(huán)境的能力，可以增強人的體質(zhì)。預(yù)防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。醫(yī)生往往建議進(jìn)行游泳鍛煉。如果你們不相信游泳鍛煉有這么多好處的.話，我們看一下海之星體育幼兒園大一班叫甄子強的小朋友，他沒有來海之星體育幼兒園訓(xùn)練之前，在其他幼兒園每個月都要生病一次，自從來海之星體育幼兒園參加了游泳隊訓(xùn)練，生病的次數(shù)都幾乎沒有了，他身體體質(zhì)確實比以前好很多了。
據(jù)有關(guān)的資料表明，在所有的運動項目當(dāng)中，游泳還是唯一一項適合于從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進(jìn)行活動的運動項目。在北京市的一項調(diào)查中也顯示了這樣的信息：在對400多名小學(xué)生家的調(diào)查問卷中，在對15運動項目的喜愛程度的回答中游泳被排到第一們，這些家長們的意見很有代表性，因為他們認(rèn)識到游泳不僅能夠促進(jìn)孩子們的生長發(fā)育，給予他們的孩子以健康的身體，健美的體型，良好心血管呼吸系統(tǒng)的機能，還掌握了一項技能。游泳不是人類的本能，它是后天通過學(xué)習(xí)掌握的技術(shù)。所以有的人說：“會游泳的人有一條半命”。而更重要的是通過參加游泳鍛煉能夠有利于身心的健康發(fā)展，能夠培養(yǎng)孩子們不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。服從命令，遵守紀(jì)律和在集體中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。這些，也是在蜜罐子里泡大的孩子們普遍存在的弱點，也是家長們關(guān)心而自己又沒有好辦法的心事。來學(xué)習(xí)游泳吧，來參加游泳訓(xùn)練吧!在戰(zhàn)勝自我的過程中掌握游泳技術(shù)，得到健康的身體，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)。
讀書的好處的英語（實用16篇）篇十
高爾基說：“書是人類進(jìn)步的階梯?！弊匀挥性S多，我認(rèn)為，最重要的是讀書能讓人有氣質(zhì)。
俗話說得好，腹有詩書氣自華。我們班的班長季雨菲就是如此?？?，下課了，很多同學(xué)在追逐打鬧，只有季雨菲一個人安安靜靜地在看著她那本《貓城記》，那專注的神情，仿佛就是在與書中的人物促膝談心。每當(dāng)有同學(xué)向她請教問題時，她總會耐心地幫助大家。她的真誠友善，她的淵博知識，無不讓同學(xué)們嘖嘖贊嘆。這些都是因為她平時喜歡讀書，喜歡思考，日積月累，她的知識面就比一般人廣了很多，思維也比大家敏捷了許多。
讀書不僅讓人有氣質(zhì)，還能讓人從書中找到樂趣。當(dāng)你讀一本好書，吸取著里面寶貴的知識時，是不是很快樂?當(dāng)你看到里面新奇的世界，美麗善良的公主以及英俊瀟灑的王子，是不是很快樂?當(dāng)你的觀點與書一致，與他們互生共鳴時，是不是很快樂?當(dāng)你感到傷心、委屈時，打開一本書靜靜地看，它會像清泉一般，緩緩地流過你的心田，平復(fù)你的心，使你得到慰藉。
同學(xué)們，讓我們一起打開書本，分享讀書的樂趣吧!
讀書的好處的英語（實用16篇）篇十一
九、鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書?！羁喽U
十、我身上一切優(yōu)秀的品質(zhì)都要歸功于書籍?！郀柣?/p>
十一、讀書破萬卷，下筆如有神?！鸥?/p>
十二、閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作使人精確?！喔?/p>
十四、玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知道。——孔子
十五、節(jié)飲食以養(yǎng)胃，多讀書以養(yǎng)膽。——莊周
十六、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
十七、讀書是最好的學(xué)習(xí)。追隨偉大人物的思想，是最富有趣味的一門科學(xué)?！障＝?/p>
十八、我的成就，當(dāng)歸功于精力的思索?！ｎD
十九、、書到用時方恨少，事非經(jīng)過不知難。——陸游
二十、書，能保持我們的童心；書，能保持我們的青春。——嚴(yán)文井
二十二、所謂天才，就是努力的力量。——德懷特
二十三、勞于讀書，逸于作文?！潭硕Y
二十四、三更燈火五更鳴，正是男兒讀書時，黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)方悔讀書遲。顏真卿
二十五、科學(xué)是使人的精神變得勇敢的最好途徑?！剪斨Z
二十六、讀書如吃飯，善吃飯者長精神，不善吃飯者生疾病?！聦W(xué)誠
二十九、不去讀書就沒有真正的教養(yǎng)，同時也不可能有什么鑒別力。 ——赫爾岑
三十一、讀過一本好書，像交了一個益友?！翱思?/p>
讀書的好處的英語（實用16篇）篇十二
benefitsofreading.
我認(rèn)為閱讀對于人的一生都是很重要的.。讀書有許多好處。首先，閱讀增加我們的知識，我們可以學(xué)習(xí)世界事務(wù)，而不出去。其次，閱讀是提高閱讀和寫作能力的好方法。在你學(xué)會寫作之前，你必須知道別人如何寫作。第三，閱讀可以擴(kuò)大我們的知識和視野，這是非常重要的求職未來。最后，閱讀幫助我們成為自我修養(yǎng)，這將有利于我們的整個生活。因此，開始閱讀，無論你多大年紀(jì)，你在做什么。然后，你會發(fā)現(xiàn)閱讀的巨大魅力和好處。
讀書的好處的英語（實用16篇）篇十三
親愛的同學(xué)們：
大家好!
讀書能夠讓我們增長知識。書是知識的起源，讀書讓我對很多司空見慣的現(xiàn)象有了更深的了解。我在讀《十萬個為什么·動物》的時候，我深入的了解到了刺猬。刺猬是一只體長不超過25厘米的小動物，別以為它縮成一團(tuán)球就誰也沒辦法，其實黃鼠狼有辦法，只要對著刺猬的呼吸孔放一個屁就行了，你說好笑不。
讀書不但增長知識并且有助于學(xué)習(xí)。有一次，語文教師讓我們寫作文，我用上了從《斗羅大陸》學(xué)來的一個詞——婉如。那句話是：教師告訴我們，我們班的期末考試成績是全年級第一，我們的心境婉如驚濤駭浪一般，久久不能平息。結(jié)果，這次作文我得了個“優(yōu)”，我高興的蹦了起來。
讀書也很趣味味。有一次，媽媽因為我周五晚上出去玩，訓(xùn)了我一頓，所以我的心境很不好。這時候，我百無聊賴，就隨手拿起《怪物大師·冰封的時之輪》讀了起來，讀到了很多精彩的地方，如，“哇”毛蟲車內(nèi)，餃子像樹袋熊一樣死死的抱住欄桿，吐得七葷八素;再如，布路和米多麗像皮球一樣滿車廂里亂滾。
怎樣樣，這兩段很趣味吧?？粗粗?，我的心境就好了好很多。
讀書既能夠增長知識，又能夠添加趣味，還有助于我們的額學(xué)習(xí)，那就讓我們從此刻開始投入到讀書中吧!
讀書的好處的英語（實用16篇）篇十四
5、糧食補身體，書籍豐富智慧。
6、書到用時方恨少，事非經(jīng)過不知難陸游
7、讀萬卷書，行萬里路劉彝
8、立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本歐陽修
9、業(yè)精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨韓愈
10、樹不修，長不直；人不學(xué)，沒知識。
11、熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟孫洙《唐詩三百首序》
12、讀書破萬卷，下筆如有神杜甫
13、書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚劉向
14、舊書不厭百回讀，熟讀精思子自知蘇軾
15、讀書有三到，謂心到，眼到，口到朱熹
16、造燭求明，讀書求理。
17、三人行，必有我?guī)熞?。擇其善者而從之，其不善者而改之孔?/p>
18、鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書李苦禪
19、立志宜思真品格，讀書須盡苦功夫阮元
20、蜂采百花釀甜蜜，人讀群書明真理。
21、勿以惡小而為之，勿以善小而不為陳壽《三國志》
22、知之者不如好之者，好之者不如樂之者孔子
23、興于《詩》，立于禮，成于樂孔子
24、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆孔子
25、黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)方悔讀書遲顏真卿
26、星星使天空絢爛奪目；知識使人增長才干。
27、不吃飯則饑，不讀書則愚。
28、少壯不努力，老大徒傷悲《漢樂府。長歌行》
29、非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)諸葛亮
30、己所不欲，勿施于人孔子
31、茂盛的禾苗需要水分；成長的少年需要學(xué)習(xí)。
32、不向前走，不知路遠(yuǎn)；不努力學(xué)習(xí)，不明白真理。
33、敏而好學(xué)，不恥下問孔子
34、寶劍不磨要生銹；人不學(xué)習(xí)要落后。
35、莫等閑，白了少年頭，空悲切岳飛
36、書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。--宋真宗趙恒
37、知識是智慧的火炬。
38、勞動是知識的源泉；知識是生活的指南。
39、問渠那得清如許，為有源頭活水來朱熹
讀書的好處的英語（實用16篇）篇十五
1、立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本。
2、人生最大的錯誤是不斷擔(dān)心會犯錯。
3、勤儉節(jié)約，可以使人更高尚更美好。
4、人生沒有彩排，每天都在現(xiàn)場直播。
5、追逐著鹿的獵人看不到腳下的高山。
6、道路坎坷事不期，疾風(fēng)勁草練男兒。
7、沒有做不成的夢，只有不早醒的人。
8、我輸過，我敗過，但我從未放棄過!
9、懶惰者等待機遇，勤奮者創(chuàng)造機遇。
10、海到無邊天作岸，山登絕頂我為峰!
11、名字是父母給的，人生是自己走的。
12、選取自我所愛的，愛自我所選取的。
13、成功的關(guān)鍵在于我們對失敗的反應(yīng)。
14、只要比競爭對手活得長，你就贏了。
15、長得漂亮是優(yōu)勢，活得漂亮是本事。
16、美麗讓男人停下，智慧讓男人留下。
18、要想飛，就得追;要成功，發(fā)奮干。
19、人生誰無少年時，甜苦酸辛各自知。
20、敏而好學(xué)，不恥下問?！鬃?。
讀書的好處的英語（實用16篇）篇十六
讀書可以廣智，寬恕可以交友。當(dāng)你有機會讀書的時候，請不要放棄讀書的機會。當(dāng)你能以豁達(dá)光明的心地去寬容別人的錯誤時，你的朋友自然多了。
讀書有三到：心到、眼到、口到。
在科學(xué)著作中，最好讀最新的書；在文學(xué)著作中，最好讀最老的書。古典文學(xué)作品永遠(yuǎn)不會衰老。
讀書，同所有的其他事情一樣，也有其規(guī)律可循。一。最好是具體熟知一部分作家及作品，而對大部分作家，只作一般性了解。二。初讀一部作品，常常領(lǐng)略不到其精華所在。三。年輕時，泛舟書海，如同步入塵世一樣，應(yīng)去尋朋覓友。當(dāng)發(fā)現(xiàn)知音，選擇、確定之后，就要攜手并進(jìn)。
應(yīng)讀自己想讀的書，如果把讀書當(dāng)作一個任務(wù)那就收益甚微。
光讀書不思考，結(jié)果就會變成書的奴隸；光思考不讀書，結(jié)果你也是架空了知識，得不到真的認(rèn)識。所以治學(xué)問之道，既要善于讀書，也要善于思考，明辨是非，知所適從。
有些書可供一嘗，有些書可以吞下，有不多的幾部書則應(yīng)當(dāng)咀嚼消化；這就是說，有些書只要讀讀他們的一部分就夠了，有些書可以全讀，但是不必過于細(xì)心地讀；還有不多的幾部書則應(yīng)當(dāng)全讀，勤讀，而且用心地讀。
書要讀懂，先求不懂。
能讀書，才必博；能養(yǎng)氣，量必宏。二者不可偏廢。
讀萬卷書，行萬里路。
一本好書就是一位良師益友。
書猶藥也，善讀之可以醫(yī)患。
讀書有時會使人突然明白生活的意義，使他找到自己在生活中的位置。
讀書破萬卷，下筆如有神。
讀書破萬卷，下筆如有神。
讀書，能保持我們的童心；讀書，能保持我們的青春。
以一般人而言，最簡便的修養(yǎng)方法是讀書。