通過寫優秀作文，我們可以提升自己的綜合素質和審美能力。接下來，小編為大家整理了一些優秀作文范文，希望能夠給大家提供寫作的靈感。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇一

我們的館來了一位新的女教練。我很喜歡她。她梳著小辮兒，可漂亮了。

她踢腿時，很有力、很高，比原來的教練還要踢的好。我很佩服她。

這位女教練對我們很嚴格。跑步的時候必須要在最外面跑大圈兒，真累。我實在太佩服她了。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇二

星期二，是我學的第一天，我興奮不已，心里有種說不出的高興。

到了工人文化宮，我就快速走路來到健美中心，我進去一看，沒想到，學的女孩子比男孩子還多呢！沒過多久，就上課了，我們迅速排好隊，排完隊后，就開始學基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。

我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點了，過了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開始學了，其中，內容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時要有力，最好能跟著空氣發出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個動作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時也把手有力地往下面一甩。

頑強拼博報效祖國！

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇三

我愛，因為它可以強身健體，還可以防身防壞蛋呢。

記得我5歲的時候，媽媽告訴我：跆豢道可以鍛煉身體，還可以防壞蛋呢！媽媽建議我報班，好好學習一下。我一聽，頓時對產生了極大的興趣。

我進了班之后，教練要求我們練習腿部力量，而練習腿部力量就是要練習跑步。跑步總是比不過人家。這讓我下定決心一定要超越人家跑步的速度。升級之后，我的跑步速度明顯增大了許多，跑步也快了很多。教練告訴我們：跑步可以練習腿部力量，比如壞人在追你，你要跑快一點，不要讓壞人追上，如果壞人速度很快，你要盡量趕快到達多人的場所。如果壞人很高，你要蛙跳蹲下，防止壞人看見你！啊，原來練還有這么多的講究的呀！

有一次練習跑步，我差點追上第一名了，看著前面的對手，我想：我要爭取跑步最快！我咬著牙跑步速度又加快了許多，但對手也加快了許多，最后我們一同到達終點。現在，我們仍然在你追我趕地練習著，在你追我趕中，我感受到了快樂。

我愛，練習是一件非常快樂的事。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇四

一年級時，奶奶帶我去楊府山公園玩。我看見穿著道服的人在練，他們滿頭大汗地飛奔著，當時的我好羨慕。

我像一頭吃不飽的豹子飛奔回家，跑到媽媽面前氣喘吁吁地說：“媽媽，我想練。”

媽媽說：“這真是一個好主意。不但可以加強保護自己的能力，還可以變得更強壯。”她愉快地答應了。媽媽把我帶到了正人館報名學習。

我認真練習。每天很早起床都要自己練習一番老師教過的動作，晚上睡覺前也都要溫習老師教過的方法。一直堅持了一年多，我們學校一年一度的陽光比賽，我參加了選拔，最后38分的成績入選了陽光比賽。教練對我們更嚴格了，在練習時，教練把兩塊墊子疊起來，讓我把腳放上去，然后整個人趴在我身上，把我往下壓，剛開始還好，越到后面就越疼，疼得我淚流滿面，但是我也不喊一聲苦與累，堅持著。

比賽那天，我穿上跆拳服。上半場我很猛，對手被我嚇得有點怕，連連抵擋，沒有對我進攻。由于上半場太猛，導致下半場我沒有力氣了，對手過來反擊我了，我被打倒了。看了一下時間是最后30秒，我想起了教練對我的期望，想起了他對我的信任與贊賞。我馬上站起來，把分追回來，就這樣我獲得了浙江省金牌。

無論做什么事，只有不斷練習，就會取得好成績。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇五

“踢腿、下叉、蛙跳、鴨子擺……”這些動作我做得瀟灑自如，現在的我已經是綠帶了。你能想象的到嗎？以前的我是一個文文弱弱的女孩子，不喜歡運動。記得有一次，我和媽媽經過館，我被那里面“吼哈”的叫聲吸引住了，進去一看，那里有許多和我同齡的孩子，穿著雪白的道服，英姿颯爽，在那打拳踢腿，別提有多威風了，我羨慕極了。于是央求媽媽給我報名，媽媽不肯，怕我只有三分鐘的熱乎勁，吃不了這個苦，不讓我練。媽媽禁不住我的死纏爛打，只好勉強同意。

從此，我便開始了練習。踢腿、下叉、蛙跳、鴨子擺……這一切都讓我感到那么新鮮，那么有趣，我愛上了。記得有一次，該去上課了，天空突然烏云密布，下起了大雨。媽媽見狀，便要求我別去了，我依然換好了道服，拿起雨傘沖進雨里，當我渾身濕漉漉地踏進道館時，教練露出了贊許的笑容。側踢、橫踢……開始下叉了，我離地面還有三厘米便下不去了，此時我已經感到大腿內側又酸又痛，教練走過來輕輕地拍拍我的頭，說：“放松點，一二三”。教練按下我的肩膀，“啪”——下去了，頓時，我淚流滿面，但我沒有叫一聲疼，因為我知道的精神就是“百折不屈，挑戰自我”。我做到了！

不知不覺，我已經練習一年多了，腰間的帶子早已換成了綠色，當我威風凜凜地在賽場上格斗時，爸爸媽媽為我豎起了大拇指，他們說沒想到這么苦，我竟然能堅持下來，我用行動告訴他們，我長大了，再也不是以前的那個嬌小姐了！

讓我懂得了什么叫堅持，什么叫忍耐克己，我愛！

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇六

我們都有一兩樣拿手的本領，我就來寫一寫我的本領。

我有一個本領是，我去年暑假學會了一個特長就是韓國的強項，我的不怎么扎實，但我有一點小成績。大家不要看這個很簡單，但學起來就不好學了，不要看就這幾個基本功很簡單，但練起來就要下一番苦功夫了。這個左鉤拳這么簡單，要領是手與肩成直線，打出時要有勁，把力量全部集中在手上一拳打破……要領。

我們不要學過之后，打別人打得全身是傷。不是為了打人而創造的，是為了老百姓不受人打，護身而用的。

我們要打用在好地方，不要學了幾招基本功就到處傷人，欺負弱小的小孩子，這樣后果不可想象。

這就是我的本領——。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇七

暑假里的一天，我到外面吃東西時，看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒俱樂部”南門七樓，我很好奇，于是就挨個找，終于發現了上樓的樓梯，上到五樓時，我看到墻上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了報名處。一位姐姐坐在那里，我走上前問：“姐姐這是沖鋒嗎？”她說：“是的”我說：“我想學。”姐姐說：“你可以試學一節。”

我來到教室，他們已經上課了，教練給我安排了個位置，開始先活動頭部和腰部，再活動手腕和腳腕，這些我都會，因為我學過舞蹈。教練又說：“弓步正拳。”這下我就不明白了。教練看我不會，就上前教我，教練說：“你把前腿彎曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風。”教練又教了我馬步上端、中端、下端防御，正拳攻擊等好多動作。上完課后，我覺得學很有趣，就讓媽媽給我報了這個班。現在我已經學到黃帶了。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇八

今天，我們來學習將要考級的內容：‘太極一章’！

奧星道館里，董教練上課之前鄭重宣布。緊接著，給我們講述太極一章的主要特點和出招順序。

太極一章的步伐就是一個王字形。出招口訣：左右下隔擋，加上步沖拳；左右內隔擋，加上步沖拳；左右上隔擋，加彈腿和上步沖拳。董教練邊講解邊給我們示范一遍，一招一式，緊扣相連，動作優美，打得真是好看，而且看似簡單容易。但輪到我們練習時，才發現好難哦！不信，你接著瞧！

先站立在一個點上，左腳向左邁一小步，同時左手下隔擋，擋出來，對了，然后上步，沖拳！前面，教練講得頭頭是道，后面，學員們做得東倒西歪。但不敢笑，繼續跟著練。

左腳向前邁，呈弓步，對，然后左手下隔擋，不要上步，沖拳教練回過頭來，巡視著大家說：這是‘王’字的第一橫，下面我們來學第二橫。邊說邊轉過身去繼續講解。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇九

同學們的課余生活像一座七彩橋，多姿多彩。有的同學喜歡唱歌，有的同學喜歡跳舞，有的同學喜歡書法，還有的同學喜歡看書……現在讓我來說說我的課余生活吧！

我最喜歡的課余生活是。從三歲開始我就學習了，知道嗎？這還是我自己選的呢！那天媽媽和外婆帶我去兒童公園玩，玩著玩著，我突然看見一張漂亮的海報，海報上畫著一個穿著白色道服的小朋友，腰間系著條白色的帶子，他的踢腿動作威風極了，我完全被吸引住了，我真想像他那樣，于是我就軟磨軟磨硬施地央求媽媽讓我去學習，媽媽最終帶我去報了名，就這樣我成了一名隊員。

從那時起每個星期六和星期天不管是刮風下雨，我都堅持去上。學有苦也有樂。上課的時候，教練對我要求非常嚴格，只要動作不到位，他就會讓我一遍又一遍的反復做，直到做標準為止。特別是壓腿，腿要壓成180度，教練用力地幫我把雙腿慢慢地向兩邊分開，我的大腿根部被壓得生疼，真想放棄，但想想那個海報上踢腿的小男孩，我又堅持下來了，我一定能行的！今年暑假上海國際邀請賽，我和隊友們在團體套路比賽中，經過激烈的競爭，脫穎而出獲得了銀牌，當我站在領獎臺上，我的心情非常激動，不禁掉下了喜悅的淚水。心里喊著：我愛。

一分耕耘，一分收獲。同學們把你的課余生活和我一起分享吧！

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十

星期六下午，媽媽帶我去練。

我到的時候，已經有五個小朋友已經到了。然后，我開始換衣服，換好衣服，我就跟小朋友們一起踢球了。等時間到了，教練大聲喊：“上課！”大家站在自己的位置上，排好隊列，我們就準備上課了。教練說：“向后轉，齊步走”，然后我們就向后轉，齊步走。我們練完了半節課，我們就下課了。下課了，我們就回休息室喝水了，正準備進訓練場的時候，突然看到一個小朋友在玩手機游戲，我就走到那邊看看他們在玩什么游戲？一看，原來他在玩《植物大戰僵尸》，后來我看迷住了，突然他爸爸的手機有短信，我就進訓練場踢球。我又看見他們在玩了，我又過去看。后來他爸爸要出去，所以晚上再玩，可是我晚上不來，我還是進訓練場踢球吧，可我一進去就上課了。教練讓我們打“反應”，教練看過我和一個小朋友的反應后說：“你們打得很好！”后來放學媽媽幫我換好衣服，我們就去醫院拆線，再去買冰淇淋。

今天我很開心。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十一

一個星期六下午，媽媽在健身武館里給我報了課程。第一次去上我很緊張，上了電梯我更加緊張了，到了武館，我上樓找教練，教練給了我的道帶和衣服，我趕緊換好衣服就高高興興地上課了。

我拿的道帶是白色的，我看周圍的哥哥、姐姐、弟弟、妹妹的帶子顏色有的和我一樣，有的是黃色的、綠色的、黃綠色的……原來白色是級別最低的，我特別羨慕那些級別比我高的人。教練先教我最基本的動作，有的時候我走神了，沒看見教練教我的動作，所以我就不知道該怎么做教練教我的.動作，教練看見我沒有在練，又教了我一遍，這次，我認真的看著教練教我的動作，我就會了，我練了好幾遍，教練看我練的不錯，就讓我練黃白帶的動作，練了一段時間，就要考試的，我考的不錯，三個a，我特別高興，我說：“我終于可以拿黃白帶了。”

我拿到了黃白帶了，教練就開始教我黃白帶的動作，學到一半的時候我就覺的后面的動作真是越來越難。但是，我下定決心，堅持鍛煉，還真是小菜一碟，最后，黃白帶也考了三個a。原來黃白帶的動作也沒那么難，這下，黃帶不費吹灰之力也拿到手了。

我的下一個目標就是黃綠帶，我要努力練習，希望能考上更高的級別。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十二

跆拳道的10級10段（韓國國技院標準）根據韓國國技院的規定，跆拳道分為十級十段，詳情如下：

白帶（10級）。

白黃帶（9級）。

黃帶（8級）。

黃綠帶（7級）。

綠帶（6級）。

綠藍帶（5級）。

藍帶（4級）。

藍紅帶（3級）。

紅帶（2級）。

紅黑帶（1級）。

黑帶（1段/1品）升級年資：1年年齡：15歲或以上，以下者為1品。

黑帶（2段/2品）升級年資：2年年齡：16歲或以上，以下者為2品。

黑帶（3段/3品）升級年資：3年年齡：18歲或以上，以下者為3品。

黑帶（4段/4品）升級年資：4年年齡：21歲或以上，以下者為4品。

黑帶（5段）升級年資：5年年齡：25歲或以上。

黑帶（6段）升級年資：6年年齡：30歲或以上。

黑帶（7段）升級年資：7年年齡：36歲或以上。

黑帶（8段）升級年資：8年年齡：44歲或以上。

黑帶（9段）——由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者年齡：53歲或以上。

黑帶（10段）——最高段位年齡：60歲或以上。

備注：升級年資是獲得該段位以后，想要升級必須具備的年資，例如黑帶1段升2段需要在1段練習1年，黑帶2段升3段在獲得2段后練習2年才可以升級，如此類推，所以獲得跆拳道高段位是需要漫長歲月的。白帶白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

白黃帶練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

黃帶黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。

黃綠帶介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

綠帶綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

綠藍帶由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

藍帶藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

藍紅帶練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

紅帶紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級入段選手或專家才有資格系結。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質。

黑帶四段稱為“師范”（老師的老師，相當于“教授”的意思），五段以上可稱為跆拳道“大師”。

通過上述可知，要取得跆拳道“黑帶”實屬不易，必須經過科學系統的長時間修煉（至少一年以上），除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質、禮儀修養等方面也要進行綜合評估。

通常，跆拳道修習者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學者。初學者可以參加兩個月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段只需一年到一年半時間。

考取了黑帶之后，除了一段需要經過一年半才能考二段以外，其他段位每經過一年，便可參加考核進入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其杰出和優秀的人。

實行十級十段四品（07年就出來的制度，按道理國內早應該和國技院接軌，但是國內還一直為有沒有十段爭論。有些說十段只有給金云龍名譽段位。甚至更多不知道，小編實在啞語。）。

時間和年齡限制。

備注:。

(1)所有申請者必須達到最少間隔時間和年齡限制。

(2)從品開始的人在5段之前可以享受更短的時間限制。一二三品的持有者在十五歲以后，轉換為相應的段位持有者（四品持有者，到了十八歲以后就成為了四段持有者)。

（3）當一，二，三品持有者到了十五歲以后，如果希望晉升更高的段位，他可以申請參加段位考試。然而三品持有者到了十八歲以后可以申請四段，但是在十八歲以前只能申請四品。

白帶（10級）——必修：基本動作或太極一章。

白黃帶（9級）——必修：太極一章（因這級別是給予一些學習時間較久而不能升上黃帶之學員，例如年齡比較小的小朋友，因為動作還沒能規范等原因升不上的，可授予此級別，但一般現在的道館已經把這級別取消了）。

黃帶（8級）——必修：太極二章。

黃綠帶（7級）——必修：太極三章。

綠帶（6級）——必修：太極四章。

綠藍帶（5級）——必修：太極五章。

藍帶（4級）——必修：太極六章。

藍紅帶（3級）——必修：太極七章。

紅帶（2級）——必修：太極八章。

紅黑帶（1級）——必修：太極一至八章。

黑帶（5段）——必修：地跆升級年資：5年年齡：25歲或以上。

黑帶（6段）——必修：天拳升級年資：6年年齡：30歲或以上。

黑帶（7段）——必修：漢水升級年資：7年年齡：36歲或以上。

黑帶（8段）——必修：一如升級年資：8年年齡：44歲或以上。

黑帶（9段）——由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者9年年齡：53歲或以上。

黑帶（10段）——最高段位年齡：60歲或以上。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十三

第六天的任務上午去體驗，下午去跟老師學花樣跳繩。我很興奮的來到了全納教育，等待著同學們的到來。

我們寫了會作業，就坐上中巴去了館。到了之后，我們先看那些大哥哥姐姐們訓練，然后教練給他們布置好任務后，交了我們幾個簡單的動作，讓我們兩個人一組，分組練習。我和于芮涵一組，她怕我踢到她，可是一般都是她踢到我，不過，我們還是訓練的很好。

我們采訪了幾個教練，其中一個是從四歲開始就練，他十七歲時得過省冠軍，二十一歲時得過第二十一屆冠軍。阿姨讓我們自由采訪練的學生，他們都非常不容易，每天都要練，我記得我們采訪的一個哥哥，上午要練三個小時，下午還要練三個小時，他們真的是非常的辛苦。而且他們也受過傷，就是沒有想過要放棄。

到了中午，我們回全納吃飯，吃完飯，我們又看了一會兒電影。到了兩點多鐘，一個老師進了門，他是來教我們花樣跳繩的。老師先給我們看了一個視頻，是一些大學生在跳花樣跳繩，他們可以倒立跳，翻花跳，兩個繩子搖的大繩也可以倒立著跳。我很驚訝，他們真厲害！

老師沒人給我們發了一條跳繩之后，帶我們去了一個小區的廣場，交了我們很多花樣。原來我們不會的.老師也教了我們。我們每人還得到了一個會跳繩的小玩具，這天我的收獲很多，也學會了很多。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十四

暨南大學跆拳道協會成立于2001年，是為數不多的元老級社團之一。跆拳道協會始終堅持“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神活躍在各大社團中，具有著不可抗拒的獨特魅力和不言而喻的影響力。協會擁有著最龐大的會員力量和大批的跆拳道骨干分子。作為最活躍的社團之一，協會堅持每周開展2到3次常規訓練活動，由國家一級教練（廣東省正賢道館）親自授課，并有高色帶的學員協助進行，風雨無阻，堅持不懈，循序漸進，因材施教。

同時，協會還注重內部的技術切磋和與外校跆拳道協會的交流合作。正如協會的品牌特色活動“跆拳道品勢比賽”和與本部跆拳道愛好者一起切磋交流的“內部賽”，以及六校聯合舉行的搏擊比賽的“跆拳道錦標賽”等等。這類特色活動使所有的學員獲益良多，無論是跆拳道技術方面還是精神方面都得到了進一步的提升。

協會總會在社聯的支持下參與各類大小型活動，與其他社團友好相處，互勵互勉，亦常有幸獲得其他社團的邀請，在其他社團所舉辦的活動中奉獻自己的一份心意。

在珠海校區第一屆運動會，我們非常榮幸地被邀請在運動會開幕式上表演。作為唯一被邀請的社團，我們亦傾情演繹，奉上精彩的表演，得到廣大好評。

在09年舉行的第一屆廣東省大學生跆拳道錦標賽中，盡管參賽的人員只有9名，但也取得相當不錯的成績，包攬男子搏擊72公斤級的前三名，獲得女子搏擊55公斤級的第二名，收攬個人品勢比賽中級男子組別的桂冠等。

現狀分析與未來發展。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十五

我今年五月份開始，投師學武有三個月了......從進入中國科學技術大學以來，我先后已經學會9種跆拳道方法，它們是.前滾翻;.側手翻;.單手翻;.太極一章;.踢腳靶;.劈叉;.立臥蹲起跳;.抱膝跳;9.握拳翻。

我正在學第9招握拳翻是最難的。但是，我勇往直前.....

記得，我學太極一章時是學過的`幾種拳法難度的9.%。結果我終于練成功了!教練說：“不許遲到、不許放棄!”還說：“我們要勇往直前....”

走過這一關，再難的挑戰都難不到我。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十六

突然，劉老師靈感一閃說我們可以表演跆拳道呀，這個節目有一定氣勢，而且比較有創新，我之前有練過跆拳道一段時間，可以教同學們。同學們紛紛都覺得這是好主意，一致通過。劉老師說為了班集體的榮譽，由于這是個集體項目需要8個女生參賽，請女生自動報名參賽，這時，班里突然鴉雀無聲，個個都不想報名，因為一旦報名了，每天下午就要留下來練習。劉老師看大家都不愿意主動報名，就說我要就點名了，點到名的同學就要參賽。很不幸，就這樣我被點到名字了，心里十萬個不樂意，可是沒辦法呀，劉老師說的話就是“圣者”。就這樣開始了我心酸的一個月......

由于我們沒有練跆拳道的經驗，一點基礎也沒有，所以我們要跟著我們班長一手一腳的練習。剛開始的第一天大家興致都比較高，后來連著練了幾天，大家都覺得特別累，而且又是犧牲了我們下班后的寶貴時間，大家都在抱怨著，說不想練了什么的話，都一致同意“罷工”。這時，劉老師語重心長的對我們8個人說“既然一開始決定要做一件事情，就一定要盡自己的努力做好，善始善終......”，聽了老師的這番話，我們都覺得很漸愧，都暗自下定決心一定要堅持到底，把我們最好的一面展現給大家。就這樣，大家又開始認真的練習了起來......

皇天不負有心人，在經過一個月的努力之后，我們在大賽中獲得二等獎，其實名次不重要，重要的是過程，在這次練習跆拳道的日子里，讓我懂得想要有收獲，就一定要付出努力，而在付出努力的過程中，自己也會享受這個過程。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十七

我有許許多多的興趣愛好，如：書法、國畫、。但我最愛的還是。

剛開始報時，我還很不樂意。因為我個子小，而且比較膽小。對于這樣的一種運動，我從心底里就排斥它。可我爸爸對我說練不僅能培養一個人的意志，還能提高自衛能力，更重要的當然是它能讓人身體健康。因此在爸爸的反復教育下，我終于欣然接受了。

沒想到第一堂課，就讓我對刮目相看了。在教練的演示中，我看到了那一招一式的剛強與柔美，更感受到了教練那種發自內心的自信與活力。我在心中暗暗地喜歡上了它。

自此以后，我對課越發喜愛。在課上我認真練習，細細揣摩；在家我也毫不放松：我一邊看電視，一邊做俯臥撐；睡覺前做50個仰臥起坐。記得有一次，我讓媽媽拿靶子，我練踢。誰知媽媽沒握緊，在“啪啪啪”聲中，靶子飛了出去，砸到了電腦旁的墻上，我嚇得心都“蹦”了出來，直到看見電腦沒被砸中，才松了一口氣！害得媽媽再也不敢給我拿靶了，我現在真后悔踢得那么重啊！

經過了三年多的努力，我終于考到了紅黑帶。看著九級的腰帶，我心里有說不出的高興！現在我身體也變得更棒了。別看我人瘦小，我的力氣絕不輸于班內那些大個子男生。我希望把我學會的旋風踢、后旋踢、側踢、前手直拳、后手擺拳等拳法和腿法教給更多的孩子，讓他們也能和我一起練習。

不僅磨練了我的意志，更培養了我的自信。由于練了，我就經常有在舞臺上表演的機會。我把這一次次機會當作鍛煉自我的舞臺。去年“無錫電視臺阿福進社區”來到了新錦園，我就和同學們去表演了。當時是晚上，天空中飄著蒙蒙小雨，我們卻沒穿雨披。不過一想到練的是意志，我就不再管這微不足道的小雨了。一會兒，我們的表演開始了。可糟糕的是，舞臺上竟全是雨水，我們等會兒可是要做地面動作的呀，那衣服不是濕透了？不過為了表演成功，我們拼了！隨著音樂聲響起，聽著教練的口號，我們一個動作接一個動作地認真表演著。“嘩嘩嘩”，轉眼間，我們就成了一群“落湯雞”，腳上踢出的水成了“飛泉”，我的身上、臉上已經分辨不出是雨水還是汗水了。但我還是堅持認真地做完每個動作，直到音樂結束，臺下頓時響起了雷鳴般熱烈的掌聲。我想：作為表演團隊的一份子，我為演出的成功盡了自己的一份力量，我心里感到無比的驕傲和自豪，這段時間的艱苦訓練沒有白費啊！就在這一場場精彩的表演中，讓膽小的我變得更自信了。

我愛，它不僅使我的身體變得更強壯，更磨練了我的意志、增強了我的自信。每當遇到困難時，我總會想起教練的話：“不怕吃苦，堅持訓練就能成功！”加油！錢心潤！

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十八

跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者經常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習者不僅學習技術，更注重對禮儀、道德修養的學習，禮儀是跆拳道的基本精神的體現。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動，強調武德是非常必要的。教練對此的強調不僅僅是出于學生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養學生發自內心的崇“禮”的美德。

思想道德的培養。

跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學生思想道德修養。“禮儀”只是其中一種外在表現形式，跆拳道練習者除了要有文明的舉止以外，還應具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當中，基本技能并不是全部，思想道德修養也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認同，升級是沒有可能的。一個有修養的跆拳道學習者是能做到忍耐、克己的。不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。無論是在與別人發生爭執時，還是與同伴對抗練習時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成抱憾終身的后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標。

自信心的培養。

自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強調對學生自信心的培養。學生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個自信的人，相信自己一定能克服困難，戰勝挫折，一定能戰勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經歷千辛萬苦去追求和爭取達到最終目的。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學生進取，勇往直前，成為具有管理能力的領導者。反過來，修煉中形成的統率力和膽識，又能使其充滿自信心，進而產生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學生勇往直前、支持學生達到最高目標的精神支柱。

意志品質的培養。

意志品質是根據某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過程。它主要表現為：自覺性、果斷性，自制力，堅持性。此外，意志品質還表現在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個階段的練習都是對學生的一種考驗，而這一過程中，學生的身心都得到了進一步的提高。意志品質的磨練貫穿全過程。可以說，能夠得到晉升的學員都具備有較高的意志品質和技能。

綜上，跆拳道是一項能夠充分體現健身與德育相結合的體育運動。這項在中國被譽為“男子漢”的運動（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學校體育當中，為體育事業注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛煉身體的同時，在意志品質和精神修養方面也得到全面的提高，而且還能培養良好的心理素質，使身心協調發展；它體現了體育由肢體運動轉向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現實社會安全教育的實際技能；它是民族精神、民族文化的養成教育，是中學德育可操作性的具體體現。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發展。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇十九

放假了，我準備去學。好鍛煉身體，也是防身。因此。我要學好這一門運動課。

今天，陽光明媚。湛藍的天空，微笑的看著大地。我在家里換好服裝，在望一望自己手上的道帶。心中泛起一個決心，一定要對得起這根道帶。我便前往班了，一進教室還是眼前熟悉的一切，熟悉的地板、熟悉的同學、熟悉的教室。

開始訓練了，我首先給你們講一下的禮儀吧：第1要服裝整齊，第二要見到老師要敬禮。最后要向國旗敬禮。比如立正敬禮用語：chaliukionglei。當然向國旗敬禮也是這樣說的。開始學了，我站在自己的位置上。唉!我最不想的事情又來了——劈叉。我一直以來柔度都不是很好，在加上教練又使勁壓了我一下，我竟然奇跡般的下去了但真的很疼，接著都是我的強項;前踢.下劈.橫踢.后踢.推踢.側踢.勾踢。老還夸了我有進步，我可真高興，不知是不是為了訓練我，老師找了一個比我級別高的藍帶隊員。叫我們兩個打拳擊。我很不情愿的走上去了，雖然不想打，可我知道躲不了的，只好鼓足勇氣的上去，我暗暗的對自己說：“別怕，怕了會被打的更慘的”就在這時，我的對手狠狠的給了我一拳，把我從夢中打醒了，我感覺被打了這一拳也并不痛，，于是我膽子也大了，我馬上就給了他一個橫踢加了一個雙飛踢，再加一個旋風踢，最后，又加一個一二后踢，一連串的腿法后我看見我的對手也被我打蒙了，一個勁地后退，就這樣我們兩個都不甘示弱的打起來了，一直到教練喊停，結果打成了平局。

經過這次對打，我覺得自己變勇敢了，不在怕對打了，也不再懼怕比自己強的對手了，我覺得只要自己心里不害怕，就能戰勝比自己強大的對手。說來奇怪，在這以后，我再也不害怕實戰對打了。

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇二十

我一直對跆拳道很好奇，特別羨慕那些穿著專業服裝學習跆拳道的哥哥姐姐。所以經常吵著要媽媽送我。這個周末媽媽帶我來到了“拳威”跆拳道館。我終于穿上了夢寐以求的跆拳道服。

教練首先給我們講解了的意義：能保護自己，能保護他人，能幫助弱小，還可以強身健體，接著又給我們說了上課前的禮儀。我還以為學了跆拳道就會打夠帥呢，原來強身健體，保護弱小才是目的啊！

上課前，教練先讓我們做熱身運動，活動活動手腳。熱身過后，就開始正式上課，教練先示范了一遍基本動作，我感覺很容易的樣子，心想不就是伸伸手踢踢腿嘛，很簡單啊。可是等到我們自己開始練習的時候，我才知道自己完全錯了，一個看起來很簡單的招式，要反復練習很久，練得我渾身是汗，手腳也越來越酸軟，感覺都有點不聽使喚了，原來練跆拳道這么累！但不知道為什么，那伸胳膊伸腿的動作，哪怕再累，我也覺得爽。教練也夸我不怕苦，有毅力，我練得更有勁了！每練好一個簡單的動作，我就覺得自己多了一份保護自己，保護他人的力量！

回家的路上，媽媽問我累不累，能不能堅持下去。我說：“跆拳道課讓我累，也讓我樂，所以不管多累，我都要堅持學下去！”

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踢跆拳道的小（熱門22篇）篇二十一

1，我是素質教育跆拳道人。

我要堅持不懈勤練習，自信自強言行一；

以黑帶三品為榮譽，用堅忍不拔來勉勵；

外練筋骨皮，內修意志力；

獨立思想，自由精神：

2、我是社會一份子。

我要熱愛國家，待人以容；

不闖紅燈，不說臟話；

有正義敢擔當，少年中國由我強；

3、我是學校一份子；

我要尊師重教,好好學習：

開拓創新思維，具備國際視野；

文而不弱，武而不暴，睿智而健體；

4、我是家庭一份子：

母生吾身，父裹吾腹；養育之恩，報之當下；

我不知道將來能給父母什么；

但現在我愿意常掃地，勤洗碗，不任性，多陪伴；

感恩圖報記心上，關心問候掛嘴邊；

我是家中一片天，不挑吃，不挑穿，干家務，不用攆；

我愿用一個擁抱，一個敬禮，一句問候，讓父母溫暖；

就現在，讓我用行動去感恩自己的父母。

我要大聲喊出：爸爸媽媽我愛你們！

踢跆拳道的小（熱門22篇）篇二十二

暑假里的一天，我到外面吃東西時，看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒跆拳道俱樂部”南門七樓，我很好奇，于是就挨個找，終于發現了上樓的樓梯，上到五樓時，我看到墻上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了跆拳道報名處。一位姐姐坐在那里，我走上前問：“姐姐這是沖鋒跆拳道嗎？”她說：“是的”我說：“我想學。”姐姐說：“你可以試學一節。”

我來到教室，他們已經上課了，教練給我安排了個位置，開始先活動頭部和腰部，再活動手腕和腳腕，這些我都會，因為我學過舞蹈。教練又說：“弓步正拳。”這下我就不明白了。教練看我不會，就上前教我，教練說：“你把前腿彎曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風。”教練又教了我馬步上端、中端、下端防御，正拳攻擊等好多動作。上完課后，我覺得很有趣，就讓媽媽給我報了這個班。現在我已經學到黃帶了。