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大學生情商培養方法（優質19篇）篇一

大學生情商培養方法（優質19篇）篇二

職業素養教育在我國起步較晚，學生的職業意識淡薄，職業成熟度較低。在大學里，有很多課程教學生怎么管理好一個企業，但卻沒有一門課程教學生怎么管理好自己及如何獲得成功與幸福。有的高校，雖已開展職業指導課程，但大班化的上課形式及缺乏系統的學習，讓很多學生覺得學不到他們想要的東西，忙于應付，職業指導課程停留在形式主義。現實的迫切需求與教育的滯后和不足，使高校開展職業規劃專業教育顯得十分緊迫和重要。高校應積極開設大學生職業素養課程，把職業素養教育作為一門重要的教育學科，針對不同專業學生采用小班化教學，使學生能充分接受系統的、有效的職業素養教育與培訓。

許多學生進入大學后由于沒有理性的職業規劃，不僅沒有明確的就業目標，還不專心于學習專業知識，抱著"到時再說"的心理，缺乏前進的動力。畢業后，很多學生不知道自己喜歡干什么，適合干什么，找工作沒有目標，就業后又騎驢找馬。各高校要將大學生職業生涯規劃納入大學生新生教育的重要內容之一，指導學生結合自身專業、特質、興趣和特長理性規劃、設計自己的大學生生涯規劃，培養學生的職業理想，使他們學會探索、規劃、發展、成就自我，度過四年豐富而充分的大學生活。

從"素質冰山模型"分析來看，"冰山水底"的7/8的隱性職業素養是職業素養的大部分。但是由于這些素養是隱性的，是人們看不見的，所以也很容易被忽視。但事實上，正是這7/8的隱性職業素養決定、支撐著外在的"浮于海面上的冰山一角"的1/8的顯性職業素養，對人的行為與表現起著關鍵性的作用。因此，我們要花大力氣在專業技能、學歷提升的顯性職業素養教育中積極灌輸職場中必備的基本敬業意識、團隊合作等方面的隱性職業素養的培訓。

實訓、社會實踐是檢驗學生學習技能、尋找差距、提升個人能力非常好的一種手段，在實習中學生能在真實的環境中感受職場氛圍，找到自身的欠缺，為以后走向工作崗位打下基礎。因此，各高校一方面要積極建立實訓基地，拓展社會實踐項目，通過角色演練、情境模擬、真實參與等直觀的教育機會，在實踐過程中培養學生熱情主動、愛崗敬業等職場必備的品質，另一方面要積極把優秀的企業家、人力資源工作人員引進來，開設講座，以模擬招聘會等形式，讓學生提前了解企業對人才的要求。還可以引導學生主動走進人才市場、走近企業，尋找適合自己施展才華的各種舞臺，在實踐中有意識地對自己的職業素養進行鍛煉和提升，為順利走向工作崗位打下基礎。

大學生職業素養是大學生對社會職業了解與適應能力的一種綜合表現，是指學生通過不斷學習和積累，在職業生涯中表現并發揮作用的相關品質，即在合適的時間、合適的地點用合適的方式說合適的話、做合適的事，使知識、技能、觀念、思維、態度、心理等符合職業規范和標準。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇三

大學生情商培養方法（優質19篇）篇四

職業素養是大學生就業成敗的一個關鍵因素。培養和提高大學生的職業素養，是促進大學生順利就業、取得職業發展的根本法寶。下面是本站小編給大家搜集整理的大學生職業素養的培養與提高方法文章內容。

一、以大學生就業為主導，深入開展教育教學改革，提高大學生的就業競爭力。

高校做為培養大學生的搖籃，應以大學生的就業為方向標，深入開展教育教學改革，根據社會需求設置專業，增強教學內容與社會、企業的吻合度。創新教學思想，建構特色教學模式。完善實踐教學體系，加強師資隊伍建設，提高教育教學質量，為大學生全面持續發展提供良好的條件。

二、更新教育觀念，增強專業教師的職業教育意識。

大學生職業素養的全面培養和提高，應貫穿于教學的各個環節，尤其應貫穿于專業教學環節。據了解，多數同學都希望學好專業，畢業后能夠找到一份與專業相關度高、吻合度高的工作。畢業生找不到合適的工作，崗位與其所學專業不夠吻合是主要原因。為此，學校應增進和提高專業教師的職業教育意識，要求或規定專業教師在進行專業理論知識和實踐教學時，及時講解與本專業相關的職業信息和知識。這樣，可以使他們對未來職業有所了解，提高學習的針對性和積極性，更好地掌握專業知識和專業技能，增強就業競爭力，為實現高質量就業做好準備。

三、強化教學實踐環節，提升大學生的專業技能。

教師在注重教學理論環節的同時，還應注重強化教學的實踐環節。在課堂上合理安排實踐教學環節，讓學生在學中做，做中學，既可以鞏固理論知識，又能夠掌握專業技能。組織開展課外專題實踐活動，讓學生在實踐活動中培養專業技能，提高運用知識發現問題、分析問題和解決問題的綜合能力。強化專業見習和實習活動，讓學生在真刀真槍的見習、實習活動中檢測其專業技能的養成狀況，可以盡快發現不足，積累經驗，有助于實現與未來工作的無縫隙對接，提高就業質量和成功率。

四、開展科技活動，提高大學生的實踐能力。

科技活動是培養、鍛煉和提高大學生實踐能力的有效途徑，是培養大學生創新精神和創新能力的重要載體。學校可以多開展以科技、發明、創造、文化為主題的科技活動，如“科技小發明”、“文化節”、“專業知識競賽”、“專業技能競賽”、“創業設計大賽”、“職業生涯規劃設計大賽”等等。這些活動的開展，能夠極大地激發大學生的潛能，激發他們敢于探索、敢于實踐、敢于發明、敢于創造、敢于創新的精神，能夠大幅度地提升大學生的創新意識、競爭意識，提高溝通能力、合作能力、創新能力和實踐能力，有助于未來成功就業。

五、整合師資，建設一支專兼職相結合的相對穩定的專業化的就業指導教師隊伍。

高校應在就業指導工作者、學生工作者、各專業任課教師、教研室主任中選聘人員，組建一支專兼職相結合的相對穩定的專業化的就業指導隊伍，負責完成全校學生的職業教育教學和研究工作。同時加強培訓，選派老師參加國家舉辦的就業指導培訓班，以及相關的學術交流會等，提高師資隊伍的理論水平;并將就業指導教師隊伍納入到專業教師的隊伍中去，在職稱評審、考核、待遇等方面一視同仁，使之逐步走向專業化、職業化。就業指導教師隊伍的建立，對學校的就業指導工作將起到積極的推動作用。

六、構建就業指導全程化模式，強化就業指導工作。

就業指導工作是一項系統化工程，學校應樹立全程化理念，將就業教育納入人才培養的全過程，貫穿于四年大學的始終，對學生進行全程化就業指導。新生入學時，即進行職業生涯規劃教育;二年級時進行就業教育，引導學生樹立正確的就業觀，培養專業技能和職業素養及綜合能力。三年級時開展創業教育，培養學生的創業意識和創新精神，提升職業能力。四年級時開展就業能力培訓和鍛煉，提升就業能力，促使學生順利就業。就業指導全程化模式的構建，使就業指導工作更加系統化、精細化、專業化，指導更具針對性、個性化，能夠促進學生高質量就業，提高就業率。

七、開展創業教育，著力培養大學生的創新精神。

創業教育是一門理論與實踐結合緊密的課程。通過系統的創業教育，可以使學生迅速、全面、系統地熟悉創業實務，了解、掌握職場的要求、規范、技能與任務，錘煉學生的實踐能力，檢驗學生的專業技能，迅速提升其職業道德、職業素養、職業能力和創業能力，使之迅速適應社會職場需求，對培養大學生的創業創新精神和轉變大學生的就業觀念有著積極意義。

20xx年全國高校畢業生將突破700萬大關，達到727萬人，比去年大學畢業生人數增加了28萬，就業形勢顯得更為嚴峻，競爭也將更為激烈。在這種情形下，筆者以為，加強大學生職業素養的培養和提高，是促進大學生順利就業、取得職業發展的根本法寶。

何為職業素養?職業素養是指職業內在的規范和要求，是從業者在一定的心理和生理條件基礎上，通過教育培訓、職業實踐、自我修煉等途徑形成和發展起來的、在職業活動中起決定作用的、內在的、相對穩定的基本品質。它包括職業道德、職業技能、職業態度、職業行為、職業作風和職業意識等內容。職業素養是一個人職業生涯成敗的關鍵因素。

就大學生而言，其職業素養主要表現為身體素養、心理素養、政治素養、思想素養、道德素養、科技文化素養、審美素養、專業素養、學習和創新素養等諸多方面。其中，道德品質、文化認同、敬業精神、團隊意識、創新思想、應變能力、學習能力和工作經驗等職業素養，最為企業所看重。因此，只要大學生具備了這些職業素養，就能夠具備較強的就業競爭力，在激烈的就業競爭中順利實現高質量、高效率就業。

在當前大學生就業形勢日趨嚴峻、難于就業的情形下，有些大學生依然懷揣理論知識，心比天高，抱著“非公辦市屬學校不去、非黨政機關不去”的陳腐就業觀念不放，寧肯在家“啃老”也不愿到艱苦的基層去就業。學校應加大教育力度，通過就業指導課、邀請在基層工作的優秀畢業生和企業人士來校講座、開展社會實踐等多種形式，引導大學生客觀的了解自己，認識社會，更新就業觀念，確立適合自己的職業目標。并采取有效措施，積極引導、鼓勵和支持大學生勇敢地投入到廣闊、火熱的社會基層建設中去，靠自己的勤奮拼搏、聰明才智，干出一番業績，創造出一片天地，為社會做出更大貢獻。

綜上，大學生職業素養的培養和提高，有助于大學生順利實現從“學生”向“職業人”的轉變，縮短大學生與社會、企業的距離，增強大學生與社會、企業的適應性和就業競爭力，有助于大幅度地提高學校的就業質量和就業率。

因此，在社會對勞動者的職業素養要求越來越高的今天，高校應高度重視，從各個方面大力加強大學生職業素養的培養，使大學生在未來的職業生涯中能夠更好更快地體現自身的人生價值，實現人生的宏偉目標。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇五

大學生情商的高低，在于能否控制自身的情緒。那么怎樣才能提高自己的情商呢?下面是本站小編給大家搜集整理的大學生提高情商方法。

控制情緒，并不是簡單的抑制，而是重在自我教育、自我疏導、

自我評價。

和自我調節。北京大學心理系孟邵蘭教授在人類情緒中指出：“情緒情感是認識自我的鏡子。”她還強調“人對自己要有自我的認識，特別是要認識自己的精神狀態，它包括智慧能力和情感動機、個性習慣等”。每當學生產生不良情緒時，應重在引導學生進行自我教育，提高自我認識水平。

具體做法：

(一)正視現實。要求學生接受并正視自己的不良情緒，因為每個人并非時時刻刻是積極樂觀的，偶然產生一些不良情緒也是正常的.了解自己的情緒處于什么狀態，即是什么心情或心境，并讓學生認識自己產生不良情緒時的一些身體表現(姿勢、言語、面部表情和體態等方面)。如：悲傷時痛哭流淚，痛恨時咬牙切齒，恐懼時手足無措。訓練學生通過深呼吸、分散注意力等方法使自己的身體平靜下來。

(二)找原因，查根源。找到自己在什么時候因為什么人什么事產生的不良情緒，著重分析自己主觀方面的原因，并回憶自己曾有哪些類似的不良情緒及被不良情緒纏繞的體驗和危害性。

(三)解決方法。引導學生認識任何不良情緒都是可以控制、轉換的，如"化悲痛為力量"、"自卑的超越"等等。引導學生積極主動地尋求有效控制情緒的方法，如通過語言與他人溝通得到他人的理解或轉移精力(聽音樂、散步等)便情緒得以緩解。實踐表明，通過引導學生進行自我教育，開展自我批評，提高自我認識能力，對控制不良情緒，收效良好。

人生之路不總是一帆風順，挫折對每個人來說也是難免的。但有的人心理承受能力較強，能打擊或經得起挫折，有的人心理承受能力較弱，經不住挫折考驗，面對挫折恐懼而消極悲觀、承憂郁，自然影響了正常的學習生活，重者則導致心理障礙，影響身心健康。特別是高科技時代的今天，強競爭、快節奏、多變化給人帶來更加強烈的情緒沖擊，使矛盾、沖突更普遍更尖銳。因此教育工作者要認真地給學生補上挫折教育這一課。

心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品質一樣，可以通過學習和鍛煉而獲得提高如何提高大學生心理素質基礎素質。在常教育工作中，經常教育學生要有意識容忍和接受日常生活和學習中的挫折，明白“失敗乃成功之母”，明白許多飽經風霜、遭遇過人生坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更有作為。

樂觀就是以寬容、接納、愉悅和積極的心態去看待周邊的現實世界，它能很好地促進人的身心健康。美國心理學教授馬丁認為："樂觀是一個人成功的重要因素"因而培養學生請商，還要注重樂觀教育，營造良好的心境。如何使自己樂觀起來?美國兩位心理學家米勒和戴爾納通過認真調查研究認為：樂觀的人多數是自愛、自信的，自我控制能力強，且性格外向易與他人交往。鑒此，我通過目標激勵，增強學生的自信心;通過合作學習，培養學生的社交能力;引導學生多方位思考問題(如"塞翁失馬，焉知禍福')，培養他們的辯證思維能力;努力培養學生的幽默感，以輕松的心情對待環境壓力，以微笑對等生活等有效措施培養學生的樂觀主義精神，使他們正確地認識生活的意義，熱愛社會、熱愛生活、熱愛學習、熱愛自然、自信積極，樂觀向上。

以上述三點是相互聯系，相互滲透的。在日常教育工作中，要針對不同的教育對象，靈活運用不同的教育方法，培養學生情商，提高學生心理素質。

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大學生情商培養方法（優質19篇）篇六

1話別說太滿，人別熟太快!

2不要把別人想得太壞，也不要把別人想得太好!

3別人罵你你要聽，別人夸你你別信!

4能用表情包解決的就不要說臟話!

5恰到好處的裝逼，適可而止的套路!

6顏值要高，脾氣要好，原則要有!

7不要吝嗇你的贊美和表達愛意的語言!

8不要為了戀愛而淡了身邊所有人!

9不要把負能量帶給身邊的人!

10不要在公眾場合揭別人的短處，讓別人難堪!

提升專業能力。大學生活有很多的空閑時間，其實我們可以在這些時間里多學習些專業知識，專業的課外書也要盡可能多的涉獵。專業知識是以后就業的基礎，你有技術，boss才會看重你，提拔你。所以不要認為大學就是享受的終于可以不用學習了，其實大學才是新的開始!

提升交際能力。擁有好的交際能力，就能擁有廣闊的交際圈，認識更多的能人。交際能力通俗一點就是“好的口才和讓人信服的處事方式的結合”，要想擁有好的口才就要多和別人交流，也可以觀看關于口才的電視節目，像《脫口秀》一類的。總之，要多說，把自己的想法說出來讓別人知道。

提升應變能力。人生中突如其來的事情很多，如何做到處變不驚，我建議多去做有挑戰性的事情，同時你要給自己心理暗示，告訴自己你能做好。經歷的多了，很多事也就處變不驚了。

提升心理承受能力。也就是抗打擊能力。很多時候失敗的原因不是因為那能力不夠，而是抗打擊能力太差。所以一定要提升自己的抗打擊能力，直面挫折，不輕易言敗。大公司里往往對這點比較看重。

提升思維能力(多思考)。所謂的思維能力其實就是一個人的思維想象能力，天馬行空的想象在當今社會必不可少。我建議多閱讀，涉獵各個方面的書籍——哲學、史學、文學等，還可以多看新聞，思考自己對這些事情的看法。

提升自我的品味。就像每個人都有不同的穿衣風格，品味的不同也會讓人對你的看法不同。在各個方面都要提高自己的品味，如果你不會，可以看看周圍那些比較受歡迎的同學，向他們請教學習。

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大學生情商培養方法（優質19篇）篇七

在知識和信息的現代，知識信息生成、應用和陳舊的周期在以加速度的態勢急速縮短。大學生掌握著最為豐富的知識，有著最為靈活的頭腦，他們是現代化建設的主力軍。下面是本站小編給大家搜集整理的當代大學生的信息素養培養方法文章內容。

針對大學生每個階段學習情況的不同和階段學習的特點，適當、及時地對大學生進行信息素養的教育。

2)如借助網頁搜索工具——全文搜索引擎和目錄搜索引擎，運用選擇信息檢索系統的正確指令，建構檢索策略(布爾邏輯運算符、搜索引擎代理、網際組織等)，運用正確的條理化的研究協議，完善搜索等，加強文獻檢索課的學習和對學科知識的融合能力。

3)重視圖書館的館藏建設，優化圖書館的信息環境與人文環境。在高校中，圖書館是備受學生、教師青睞的地方。不論數字化圖書館建設如何完美，也永遠替代不了傳統圖書館的學習環境和學習氛圍。而且，高校的圖書館建設往往是學校人文建設最為重要的精神體現，它反映了大學的精神面貌。所以，在當代信息化發展中，各高校之間、高校各部門之間加強交流合作、資源共享，制定教育發展計劃等新的模式，為圖書館發展注入新的活力，有利于推動信息素質教育全面地、持續地、穩定地發展。

現在有許多網絡調查軟件，因為現在知識、信息更新周期短，學校可以在校內網上進行網絡問卷調查，更新各個年級的學生、教師職工等關注的書籍類別;及時更新圖書館館藏建設并及時給學生發布新書通告，及時建立書目、文摘、題錄等二次文獻數據庫，利用互聯網進行信息的自動化管理。

4)創建優雅的校園文化，營造良好的校園信息環境，激發學生探索信息的興趣。根據最新的調查顯示，在這個全球傳播的時代，報紙、雜志、廣播、電視、手機、網絡，每時每刻無處不在，新聞與傳播正在不斷地影響和改變著人們的生活。

學生信息素養的提高，可分為硬件和軟件兩個方面。硬件的提高在于信息技術教育和信息技術的應用，軟件素質則與學生的信息環境息息相關。一個學校的文化環境，例如師生的學術氛圍、教學目標和環境等往往影響了一個學生的學習動機和動力。事實證明，優雅學府、積極向上、充滿活力的校園文化環境，不僅有利于對學生學習能力的提高，而且有利于學生信息道德的培養。

凈化網絡環境，對學生課內課外進行信息道德教育。一方面，在加強德育管理工作，活躍校園文化的同時，完善校園網的管理體系，加強校園的網絡建設，豐富校園網絡的內容。另一方面，給學生建立信息能力展示平臺，比如一些比賽、競賽之類，加強學生的競爭意識和認識自己不足的能力，提供努力向上的動力。

5)提高對高校信息技術教師的信息素養能力的要求和規范。學生的信息素質水平直接受到教師的信息素質水平的影響。教師除可以通過自己的重視和學習來提高自己的信息素養能力外，也可以借助校內、校外的一些途徑進行加強。學校為這些從事信息素質教學的教師提供學習、進修的機會，目的在于提高教師的信息素質。另一方面，高校之間舉辦的研討會、專家講座、學術交流會等，也是給教師提供互相學習、交流經驗的機會。積極組織教師參與實訓基地建設，支持鼓勵教師參加各種職業技術培訓和技術競賽。

6)優化各種課程的教學，尊重學生的主體地位，教會學生學習，建立完善的課堂教學評價體系。信息技術課程在信息素養培養中起到了重要作用，但是學生信息素養的運用與體現卻不僅僅是在這一門課上。每個專業的學生的所有學習科目都離不開信息素養。教師應該清楚學生的學習能力，應該結合該學科的學習特點，合理地設置教學目標，運用恰當的教學策略，指導學生，安排學習過程，優化課堂教學環節，改變教學模式，提高教學效率。處于至高點的教師可以通過控制學習資源，精心組織資源提供給學生，幫助學生解決自主學習中遇到的問題，及時地給學生有效的學習反饋。

另外，大學對學生的培養能力和小學、初中、高中的培養目標實際上還是有差異的，應該結合大學生的學習特點和學習要求，設置符合該專業、該課程的教學評價系統，在增強學生的競爭意識的同時，最大限度地挖掘學生的學習潛力。

1)不斷學習、勇于探索、勇于實踐、善于動腦，提高自己的信息素養。信息素養的核心在于終身學習，要通過不斷地學習，不斷地更新和創新自己的知識，并學會利用知識去創造財富，造福于社會。在學習的過程中，不可避免地會遇到很多問題和困難，這需要有一種勇于探索、勇于實踐、善于動腦的熱情和激情，相信方法總比困難多，學會搜集、利用信息，提高自己的信息素養。

2)學會利用社會和學校創造的信息環境，提高自己的信息素養。社會上開展的信息道德宣傳，高校的圖書館資源、信息技術課程、文獻檢索課等，為學習者盡可能搭了一個學習平臺，這些信息資源開發的目的就是為了提高學習者的信息意識，培養和提高學習者的信息素養能力，鍛煉學習者解決具體問題的能力，推進專業素養的和新型學習方式的培養。作為學習者，應該珍惜利用這些機會，學習并學會利用學到的知識和技能，如計算機知識、網絡搜索技巧，不負眾望地提高自己的信息素養。另外還需要注意，在相關的實踐過程中，要有信息道德，遵守法律和法規，注意信息安全，防止信息泄露。

3)學會利用現代化技術，自我進行信息素養教育。現代信息技術的發展，給了信息素養的培養有力的支撐，并發展成為一種重要的信息素養工具。因此，如果要做到有效的搜集、獲取、評價、選擇和利用信息，就需要一種了解、搜索、評價和利用信息的知識構架，并且學會借助現代化信息技術，依靠完善調查方法，通過鑒別和推理來完成信息的獲取和利用。

4)學會反思，學會內省。美國大學與研究圖書館協會標準委員會評議通過的《高等教育信息素養能力標準》中包含5項標準和22項具體的執行指標，較全面地反映了信息素養的內涵要求。在這22項具體的執行指標中，詳細地論述了一個具有信息素養的學生所應該具有的能力和道德約束。信息素養是一個內在的轉化過程，學生可以參照這些具體的執行指標，檢驗自己熟練使用各種信息工具獲取信息的能力，基本的處理信息、生成信息和創造信息的能力，利用信息解決學習和生活中實際問題的能力。學生可以反省自身的信息素養情況，認識自己的不足和需要改進的地方，提高自己的信息素養能力。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇八

一個男孩子因為腿短而無法爬上滑梯的第一級臺階，他央求媽媽把他抱上去，母親告訴他：“動動腦筋你就會有辦法的。”小男孩想了想：“把我的小推車拖到那兒，然后站上去。”“很好，去吧，孩子。”母親說。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會想出許多解決問題的辦法，因此要培養孩子勤于思考的'習慣。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇九

牢騷和抱怨，都是很強的負面情緒。表面看起來我們是在指責別人、對外發泄怨氣，也是一種“內耗狀態”，一點點消磨掉了自己的耐心、自信和進取心，影響自己的情緒。牢騷多了，就會會令人疏遠。有的孩子很愛發牢騷，這時，無論什么原因，父母都不應嚴厲斥責或者不聞不問。這樣會使原本就覺得委屈的孩子心靈受到更大傷害，引起孩子的逆反心理，結果孩子的牢騷更多。正確的方法是弄清孩子愛發牢騷的原因，然后加以正確引導，讓孩子學會對人寬容，懂得自己負責，逐漸改變孩子的這種心理傾向。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十

自信心是靠自己的行動獲得的，老被喂飯的孩子自己不會吃東西。所以，孩子想自己拿勺子，玩一下遙控器，拉開關時，家長不要制止他，應引導他：“你看，媽媽怎么開電視的。”不要老數落孩子：“你怎么這樣不聽話！這個不能動！”這會傷害孩子的自信心和自尊心，要是真的不適合孩子玩的東西，可以嘗試轉移孩子的注意力。爸爸媽媽不要怕孩子淘氣，覺得孩子給你添麻煩，應多考慮什么有益于孩子心理的成長，同時也要克制自己的任性。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十一

爸爸媽媽的一言一行、一舉一動，無不對孩子起著潛移默化的作用，產生深遠的影響。要培養孩子的情商，家長自己首先必須樹立良好的社會形象，建立良好的人際關系，才有可能為孩子樹立良好的榜樣。

爸媽首先要讓孩子懂得，哪些情緒是好的，哪些情緒是不好的。好的積極的情緒，如熱情、歡樂、樂觀、和善等易被社會接受的情緒，應讓它自由地表現出來。不好的消極的情緒，如冷淡、抑郁、悲觀、憤怒等不易被社會接受的情緒，要對它加以抑制和消除。

爸媽要與孩子心靈溝通，做孩子的朋友。對于孩子的要求，只要是合理的而且能給予滿足的，家長應該盡量予以滿足。不合理而且不能給予滿足的，則要向孩子說明為什么不能給予滿足的道理。千萬不能不關心孩子的痛癢，也不能讓孩子放任自流，更不能動輒訓訴、打罵，壓抑孩子的情感流露。

家里來了客人，爸媽要讓孩子相識相伴。孩子耳濡目染，就會逐漸學會待人接物之道。爸媽也要適當地帶孩子去參加一些聚會、晚會，讓孩子見見各種場面，學習與各種人打交道的方法。使孩子增長見識，從而，使孩子在人際交往時變得落落大方。

爸媽帶孩子上街，要鼓勵孩子問路。帶孩子上車，要讓孩子去買車票。孩子的同伴來家里玩時，要讓孩子當小主人，家長千萬不要事事包辦處處代替。當孩子有好的表現時，家長要積極予以支持，并且及時鼓勵。

在集體活動中，讓孩子與同齡的小朋友一起生活，他們會互相教會怎樣玩耍、怎樣相處、怎樣生活。家長要歡迎孩子的小朋友上自己家里來玩，也要鼓勵自己的孩子到別的小朋友家里去玩。在孩子與其他小朋友交往的過程中，家長要教育孩子互相相信。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十二

自知，就是了解自己的情緒。父母要從小培養孩子清楚地知道自己喜怒哀樂的不同情緒。父母每日抽點時間跟孩子交談，引導孩子坦白說出自己的感受，是一個很好的方法。

假如遇到不順心的事，就會容易發怒、生氣，這是eq低的表現，這樣不單會令人處事失去理智，不能冷靜地做出正確的判斷，久而久之，身體還會出現高血壓和癌癥等疾患。父母要孩子懂得控制憤怒和情緒的波動，自己也要懂得自控，控制怒氣，要明白“退一步海闊天空”。

每個孩子都有其獨特的潛能和天分，如運動、語言、音樂等，父母要協助孩子發掘他們究竟擅長哪一方面，并要好好培養，這樣，讓孩子發揮所長，能使他肯定自己存在的價值和意義，進而自我激勵，向更高目標邁進。不過，在用心培養孩子的同時，切忌給孩子太大的壓力，壓力之下的孩子身心都很容易受傷害。父母要教導孩子能面對逆境和失敗。

孩子的自信并非一朝一夕能夠建立起來，而是要靠長時間的培養和積累。當孩子學業有進步或其它表現良好時，父母可以給予適度的贊美，以此來鼓勵孩子，令他更加努力，爭取更大進步。

要孩子尊重自己，父母要先尊重他們。如果孩子有一些令父母不滿的行為或表現，父母也不宜對他作出無情的指責，而是應該耐心地給予他們引導，循循善誘，讓他們感受到父母還是關心和愛護他們的。許多父母無意間在親戚朋友面前責罵甚至體罰孩子，這樣會令孩子自尊盡失，還會破壞親子感情，更甚者會使孩子產生自卑的心理。

培養孩子自律，除了要教導孩子遵守家庭、學校的規矩外，還要培養他們待人接物的基本禮貌，因為這種能力將有助于他們將來踏入社會后妥善處理人際關系。

自理，就是孩子照顧自己的能力，如自己做功課、整理書包、收拾玩具。訓練孩子自理，不單是孩子成長邁入獨立自主階段必經的過程，還是培養孩子建立自信的過程。孩子料理自己的能力愈高，對自己的信任就會愈大，便有足夠的信心去克服成長過程中的種種困難。

每個孩子都希望得到別人的。肯定和認同。可是，并非每個孩子都懂得欣賞自己，有時候，用心去完成一件事情，非但不能得到別人的欣賞，反而還可能受到許多批評，令自己信心大失，所以，父母要指導孩子欣賞自己的長處和成功。

培養孩子學會為自己的所作所為負責任和承擔后果，是父母們在培養孩子高eq過程中不可忽視的一環。勇于為自己的行為負責，是孩子理性、成熟的表現。孩子做錯了事，父母不必大聲叱責，令他覺得大傷自尊，而是應該給他分析錯誤所在和要改善的地方，好讓他不會重蹈覆轍。培養孩子有責任心，就要從小教育他們誠實，并且父母要做到始終如一地要求孩子。孩子隨著年齡的增長，對誠實、責任心的理解會有所改變，但父母對孩子的標準不應有任何改變。

同理心就是感同身受，這是基本的人際關系技巧。具有同理心的孩子有能力從細微的訊息去察覺他人的需要，設身處地為別人著想。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十三

情商，它不是與生俱來的，是在后天的環境與教育中逐步發展和提高的。因此，情商的早期培養有著重大的意義。在情商的早期培養過程中，家庭、幼兒園起著重要的作用。

家庭是幼兒學習情商的第一所學校。在家里，他們將學到許多基本信息知識，如他們的自我觀察，別人對自己的反應，如何看待自己的感覺，如何判讀別人的情緒與表達自己的喜怒哀樂等。研究顯示，父母對待子女的方式，對子女的情感世界有長遠而深刻的影響。因此，想要孩子具有高情商，家長必須力爭做到：

（１）加強自身的情感訓練，提高自身的素質，具備基本的情商。

（２）對孩子細心一些，發現孩子情緒不佳時，要懂得理解孩子的感受，努力去了解引起孩子情緒不佳的前因后果，進而協助孩子以適當的方法撫平情緒。

（３）幫助孩子建立自信心，培養他們的同情心，促進其情商的發展。

在我國，情商教育還不是一個十分普及的名稱，很多家庭不能為孩子打下穩固的人生根基，社會便成為矯正孩子情緒與社會能力不足的重要后盾。由于入園率的升高幼兒園就更有機會教導孩子人生的基本道理。作為幼兒的直接教導者——幼兒教師，在培養幼兒高情商方面應做到：

（１）注意自身素質的提高，每天都應帶著高昂情緒走入幼兒園，給幼兒一種積極向上的情緒的渲染。

（２）要公平、公正地對待每一位幼兒，千萬不要偏愛其一個或某部分幼兒。根據研究，忽略比虐待更糟糕。被忽略的幼兒易沖動，看問題偏激等等。

（３）要積極地，通過講故事，做游戲等方式，培養幼兒的自信心、自尊心、好奇心，這不僅是情商教育的內容，也是《幼兒園工作規程》的要求。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十四

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十五

大學生職業素養是大學生對社會職業了解與適應能力的一種綜合表現。下面是本站小編給大家搜集整理的培養大學生職業素養的方法和途徑文章內容。

(一)把職業素養教育作為一門重要的教育學科，全面提升學生的就業競爭力。

職業素養教育在我國起步較晚，學生的職業意識淡薄，職業成熟度較低。在大學里，有很多課程教學生怎么管理好一個企業，但卻沒有一門課程教學生怎么管理好自己及如何獲得成功與幸福。有的高校，雖已開展職業指導課程，但大班化的上課形式及缺乏系統的學習，讓很多學生覺得學不到他們想要的東西，忙于應付，職業指導課程停留在形式主義。現實的迫切需求與教育的滯后和不足，使高校開展職業規劃專業教育顯得十分緊迫和重要。高校應積極開設大學生職業素養課程，把職業素養教育作為一門重要的教育學科，針對不同專業學生采用小班化教學，使學生能充分接受系統的、有效的職業素養教育與培訓。

(二)將職業生涯規劃納入新生始業教育，盡早規劃，培養學生的職業理想。

許多學生進入大學后由于沒有理性的職業規劃，不僅沒有明確的就業目標，還不專心于學習專業知識，抱著“到時再說”的心理，缺乏前進的動力。畢業后，很多學生不知道自己喜歡干什么，適合干什么，找工作沒有目標，就業后又騎驢找馬。各高校要將大學生職業生涯規劃納入大學生新生教育的重要內容之一，指導學生結合自身專業、特質、興趣和特長理性規劃、設計自己的大學生生涯規劃，培養學生的職業理想，使他們學會探索、規劃、發展、成就自我，度過四年豐富而充分的大學生活。

(三)在實際教學中積極研究和推廣隱性職業素養的培育。

從“素質冰山模型”分析來看，“冰山水底”的7/8的隱性職業素養是職業素養的大部分。但是由于這些素養是隱性的，是人們看不見的，所以也很容易被忽視。但事實上，正是這7/8的隱性職業素養決定、支撐著外在的“浮于海面上的冰山一角”的1/8的顯性職業素養，對人的行為與表現起著關鍵性的作用。因此，我們要花大力氣在專業技能、學歷提升的顯性職業素養教育中積極灌輸職場中必備的基本敬業意識、團隊合作等方面的隱性職業素養的培訓。

實訓、社會實踐是檢驗學生學習技能、尋找差距、提升個人能力非常好的一種手段，在實習中學生能在真實的環境中感受職場氛圍，找到自身的欠缺，為以后走向工作崗位打下基礎。因此，各高校一方面要積極建立實訓基地，拓展社會實踐項目，通過角色演練、情境模擬、真實參與等直觀的教育機會，在實踐過程中培養學生熱情主動、愛崗敬業等職場必備的品質，另一方面要積極把優秀的企業家、人力資源工作人員引進來，開設講座，以模擬招聘會等形式，讓學生提前了解企業對人才的要求。還可以引導學生主動走進人才市場、走近企業，尋找適合自己施展才華的各種舞臺，在實踐中有意識地對自己的職業素養進行鍛煉和提升，為順利走向工作崗位打下基礎。

大學生職業素養是大學生對社會職業了解與適應能力的一種綜合表現，是指學生通過不斷學習和積累，在職業生涯中表現并發揮作用的相關品質，即在合適的時間、合適的地點用合適的方式說合適的話、做合適的事，使知識、技能、觀念、思維、態度、心理等符合職業規范和標準。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十六

情商主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。人與人之間的情商沒有明顯的先天差別，情商的高低更多是與后天的培養息息相關。

情商是決定人生成功與否的關鍵。由此可見，情商對人的成長是多么的重要。情商是可以通過全面系統的課程培養提高并且改變的。學齡前期形成的情感物質，對孩童以后的表現，無論是學業成績或人際關系，均有相當程度的影響。注重學齡前孩子的情商教育，是相當必要的。

1、有助于孩子妥善管理情緒：使孩子更能忍受挫折，更值得經解憤怒，較少與人發生口角，打架或破壞課堂秩序。較能適當表達憤怒而不必訴諸打斗，較少被休學或退學，較少表現出攻擊性或自暴自棄的行為。

2、有助于孩子認識自身情緒：使孩子更能觀次與認識自己的情緒，更能了解各種感受的前因后果，能認知感覺與行為的差距。

3、使孩子認識他人情緒：較能從別人的觀點看事情，較能設身處地為他人著想，較懂得傾聽。

4、有助于孩子自我激勵：對自我、學校及家庭較具正面觀感，較善于緩解壓力，較少感到孤獨自卑或焦慮，善于將情緒導向正途，更負責、更能專注眼前的工作，較能克制沖動。

5、使孩子能夠進行人際關系管理：對人際關系的分析與了解能力增強，更懂得解決與協商紛爭，較懂得解決人際沖突。溝通時更清晰，有技巧、較外向，較有人緣。與同學關系改善，朋友較常邀約，較能體貼關心別人。較合群，更懂得合作、分享與互助。與人交往時更懂得互重，其中最值得注意的是學業成績與在校表現的改善。

情商高的孩子能強而有力地處理好學習和生活上遇到的困難，在人際交往方面往往得心應手，情商對孩子的一生影響重大。為了提高孩子的情商，家長要學會情商教育的方法，適時正確地給孩子進行情商教育，提高孩子的情商。

1、幫助孩子表達情感。

幫助孩子了解和認識各種情緒表達也很重要。很多時候孩子是因為不懂得如何控制情感才表現為憤怒。

2、要經常表達愛意。

身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當中經常表達出愛意，可以培養孩子的健康情緒。

3、教會孩子自主決定。

獨立是情商中最重要的方面，只有讓他們從小學會自己拿主意，才能培養出獨立的性格。

4、幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關系上也會得心應手。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。

5、承認他們取得的成績。

對孩子的智力永遠要予以肯定，避免貶低他們的作為，否則會讓孩子對失敗失去接受能力。當孩子遇到挫折時教會他們積極應對和克服負面情緒。

6、肯定孩子的情緒。

允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們不要生氣”。此外，詢問他們生氣的原因，對幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時試圖壓抑他們的情緒。

7、不過分溺愛。

避免說“這事你干不了，我來替你吧”這樣的話，這會傷害孩子的自信心，失去對自身的安全感。

8、培養孩子樂觀積極的態度。

樂觀孩子的重要表現之一，就是懂得對事情做正面的思考。只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態度，那家長就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。

9、家長要作孩子的表率。

幼兒的好奇心和模仿能力都很強，家長在孩子心中就是崇拜的對象，孩子每天用最細致的目光觀察著家長的一舉一動，默默地模仿和學習著。在您不知不覺中，孩子已學會了您那一套。所以，家長必須在各方面嚴格要求自己，作孩子的表率。

10、培養孩子的人際互動能力。

現在很多的孩子都是獨生子女，所以爸媽應該多安排機會，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學習。這時爸媽可以觀察孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是什么反應？而萬一與他人發生矛盾，他又是如何回應的？多觀察多記錄，幫助孩子更好地與人交往。此外，也要鼓勵孩子學會分享。

11、以積極肯定為主的正面教育。

家長從孩子小時候開始就應多作積極的肯定，從正面引導孩子向目標發展。孩子受到激勵和贊揚后，上進心就會得到強化。家長對孩子的期望越實際，對孩子越信任，與孩子的感情越融洽，便更能激發孩子的進取精神。對孩子的優點要及時表揚，用適當的獎勵，肢體舉動來表達贊揚和愿望。沒玩沒了的數落只會使孩子喪失信心，自暴自棄。

12、堅持一貫的家教作風。

家長給孩子提供的愛不能是溺愛、偏愛，而應該是理智的愛，有原則的愛。要讓孩子從小懂得：什么是對的，什么是錯的;什么允許做;什么不許做。對孩子的要求要始終堅持如一。如果只對孩子提出要求，而不督促孩子，時緊時松，朝令夕改，這樣就難以形成良好行為習慣，孩子也會對家長的要求抱著無所謂的態度，家長從而失去威信。只有堅持始終如一的嚴格習慣才能幫助孩子形成良好的品質。

情商高的表現。

家長需要了解孩子情商高的話會有什么表現，從而判斷孩子的情商情況，并據此決定是否需要給孩子進行情商教育。情商高的孩子自制力、自信心、好奇心、同情心強，性格樂觀開朗，能很好地處理人際關系。

1、自信心強。

自信心是任何成功的必要條件，也是情商的重要內容。自信是不論在什么時候，目標為何，都相信通過自己的努力有能力和決心去達成。

2、自制力強。

情商高的孩子，會表現在自制力方面。自制力就是善于控制和支配自己行動的能力。有時是善于迫使自己去完成應當完成的任務，有時是善于抑制自己不當行為的發生。

3、人際關系良好。

能與別人友好相處，在與其他孩子相處時，積極的態度和體驗（如關心、喜悅、愛護等）占主導地位，而消極的態度和體驗（如厭惡、破壞等）很少。

4、好奇心強。

好奇心是對許多事物都感興趣，想弄個明白。

5、具有良好的情緒。

情商高的孩子活潑開朗，對人熱情、誠懇，經常保持愉快的心情。許多研究與事實也表明，良好的情緒是影響人生成就的一大原因。

6、同情心強。

同情心是指能與別人在情感上發生共鳴。這是培養孩子愛人、愛物的基矗。

情商低的表現。

孩子情商低的話，會經常抱怨自己的不滿，但不會為改變不滿而做出積極的思考；情商低的孩子只要有不順心意的事就容易鬧脾氣，比較任性。家長若發現孩子有情商低的表現，要及時給孩子做情商教育。

1、“順毛驢”的孩子。

“順毛驢”的孩子，好好說怎么做都行，逆著他，就怎么都不行，這其實也是情商低的一種表現。

不根據事實和利益進行判斷，而一味的“順毛驢”，就很容易被別人牽著鼻子走，為人所用，會容易因小失大。

2、經常會抱怨的孩子。

抱怨不僅徒勞無益，還分散人們對應該關注的事情的注意力和精力。抱怨是一種消極心態的象征，不去深入地觀察現實，不去為改變現實做積極的思考，而是一味地怨天尤人。爸媽平時最好不要在孩子面前抱怨，并且從孩子第一次學會抱怨的時候就要制止他，并且引導他向樂觀的方面思考。

3、任性的孩子。

任性是孩子成長過程中必然要經歷的心理過程。爸媽如果沒有引導好，孩子會變得沖動，不講理，容易發怒，這都是情商低的表現。當孩子任性的時候，爸媽應給予理解和尊重，與寶寶要有正確的交流，多用正面積極的話語，少用強迫命令的話語，另外還要及時轉移孩子的注意力。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十七

社會是一個群體，任何一項事情光靠一個人單槍匹馬的奮斗是不可能實現的，必須依靠群體的力量，這就要學會同不同人打交道，并能取長補短。父母必須培養孩子與人合作的意識，訓練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學會尊重他人，并善于團結和自己意見不同的人。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十八

孩子做錯事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數落孩子：“你怎么這樣不聽話！”“這個不能動，那個不能動。”這會傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長，因為幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后。情緒和社會化等方面所表現出來的一種良好的心理狀態。家長也要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣東西，應該用轉移注意力的方式把孩子的興趣轉移開。

大學生情商培養方法（優質19篇）篇十九

第一，幫助孩子辨識自己的情緒。

情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態，能很快了解自己的當下情緒。因此父母在這個情況下，應先幫助孩子辨識出現有的情緒狀態：“所以你不開心了？”“所以你感到委屈了？”。

幫助孩子辨認自己的情緒狀態，會帶來兩個天大的好處。

首先，孩子可以明白，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個“對方”。也就是說，現在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。

其次，孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。

第二，幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。

父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續做有養運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第三，幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關系上得心應手。

父母該如何著手，培養孩子的自信？

事實上，父母對孩子的評價，對其自信有著直接的影響。若平時只是批評而極少給予表揚，父母就會在不知不覺中，塑造了孩子不佳的自我形象。

所以建議父母可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優點，而這些優點不是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的人格特質，比如：有愛心，懂禮貌……并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結果。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。

第四，培養孩子樂觀積極的態度。

心理學的研究發現，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。

樂觀孩子的重要表現之一，就是懂得對事情做正面的'思考。

我認識的一個孩子，有次老師當眾批評他的歷史成績，他沒有耿耿于懷，()而是笑著跟媽媽說：“幸好老師批評的是我最爛的一門科目，如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了……”有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質的精彩展現。

為了幫助孩子學會看到事情的優點面，父母親應常常用正向發問的方式啟發孩子的思考，比如“今天認識的這個新同學，你覺得他有什么優點？”而在碰到挫折時，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現得一塌糊涂。”而該用：“這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么值得肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。

第五，培養孩子的人際互動能力。

此外，也應鼓勵孩子學會分享。有些父母親在孩子的派對中，只想讓自己的孩子成為注意力的焦點，而錯失了培養孩子人際關系能力的良機。真正高情商的家長，則會鼓勵孩子去招呼大家，和朋友分享自己的東西。

同時，也別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協助，這是團隊協作能力中很重要的一個特質。父母該多鼓勵孩子觀察別人的需求，主動提供幫助，并在之后立刻給予他及時的表揚，如此一來，孩子就能夠培養出團隊意識及協作能力。日后無論對工作還是生活，皆會大有助益。

14、15歲之前，是情商能力培養及形成的重要時期。家長若能積極地進行情商教育，培養孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強，得以應付學習和生活中的低潮與挑戰，讓孩子有能力去經營一個成功與快樂并存的美好人生！

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