心得體會是指個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
陪孩子鍛煉身體的心得體會如何寫篇一
做一個好家長首先要能做到設身處地地為孩子著想，要用一顆平常心去看待孩子，理解孩子;培養孩子的自尊、自信，要學會與孩子溝通，努力走進孩子的內心世界，把孩子視作朋友，視作知己，使孩子始終在一種寬松、和諧的氛圍中自主健康地發展。
一年級的孩子，剛剛從幼兒園玩的階段出來，或者他們的心里都還沒有作好學習的準備，一心還只顧著”玩”，讓他們一節課認認真真，專心聽講或許還有點難。所以此時一定要培養他們好的生活，學習習慣，對他們今后多年的學習生涯非常重要。
作為家長，自己要需要不斷地充電，王校長介紹的書名，我都非常仔細摘錄下來，去借來或者買來閱讀，相信看過后，可能對教育好孩子是非常有益的。
現在才知道早餐不光要吃飽，還要吃好，蔬菜水果，牛奶都要吃，這樣才能滿足他一上午的體力和精力來學習，這點需要加強。
從九月開學到現在，一個多月的時間里，看到兒子每天都會有進步，從不喜歡讀拼音(有過兩次我讓他讀拼音，他不愿意讀而掉過眼淚)，到現在會主動地拿起語文書讀拼音，讀兒歌，為他感到欣喜!體育的跳繩和扔沙包，從一開始每分鐘只能跳二三十個，到現在能跳一百多個，扔沙包，在王老師的教導下，也比之前有進步，為他感到高興!兒子有時調皮，不聽話，我可能不夠耐心地去教導他，而是會斥責他，現在看來，有時他也是耍小聰明，也是逗你開心。給孩子多多的鼓勵，會使他更加自信!
做孩子的朋友，多和他交流，讓他快樂的學習，快樂的玩，健康快樂地成長!
陪孩子鍛煉身體的心得體會如何寫篇二
孩子們從幼兒園到小學，從小學到初中、高中，最后上大學，都是人們談論的中心話題。父母們、祖輩們往往圍繞著某一個孩子來安排全家人的生活，這已是不足為奇的事了。
時代變了，生活環境優越了，加上計劃生育，一家六個人（爸爸媽媽，爺爺奶奶、外公外婆）養一個孩子，誰不呵護，誰不疼愛呢？這也無形地讓孩子們產生了自我優越感。因此，教育與培養子女是一件相當頭疼的事。在此，我簡單的談談我在這方面的成功與失敗所帶來的經驗與教訓，也供給其他家長們參考。
教育和培養子女的問題并非一蹴而就，而是需要一個相當艱難、復雜、漫長的階段，然后通過這個階段不斷地總結出經驗教訓，采取措施等等，可能成功，也可能失敗。但只要你一直不斷努力、不斷的付出心血與代價，正確地對待每一件事情，它就會有好的結果產生。
我并沒有刻意把孩子培養得如何如何，但必要的關愛和教育并沒有省略。首先是學會相互溝通，學會如何培養和孩子之間的感情，學會如何跟他談心，不一定要談大道理。在這點上有的家長誤認為把大道理講給孩子聽就會有好的收效，其實不然！孩子生下來天真無邪，高興的事就愛聽，不高興的事就會引起反感，甚至和你產生隔閡，以致無法溝通，這一點非常重要。我認為我的孩子如果喜歡我、貼近我甚至崇拜我，這就獲得成功的第一步。接下來偶爾講點道理要他聽不是不可以，當然也不能得寸進尺，否則會前功盡棄。道理要講得通俗易懂，只要他懂了就立即停止，若不然再重要的理也要舍棄。
在處理與孩子的關系時，要把孩子當做自己的朋友來對待，要做到以誠相待，而不要以為他是孩子而隨意編造一個理由去欺騙他，在他需要交流的時候要認真聽他訴說，與他分享喜與樂；在他需要幫助的時候，要認真幫他分析一些她認為非常復雜的問題，幫他解決困難，做到言必行，行必果；在與他討論問題時，要允許孩子提出跟家長不同甚至相反的意見，認真聽他講理由，然后再告訴他你的想法；對于他讓你保守的一些“小秘密”，要替他保守秘密，不要輕易告訴別人。
總之，要讓他認為家長是值得信賴、值得交往的朋友，是講誠信的，而不是一味的居高臨下地下指示、下命令，使孩子與你平等溝通，無話不談，從而及時地掌握孩子的思想脈膊和學習情況。
什么是教育？簡單一句話，就是養成良好的習慣。
因此，作為父母，一定要在孩子的習慣培養上下大功夫。
自從孩子上學以來，我就嚴格教育他上課要認真聽講，作業應及時完成；遇到難題更要動腦筋，不能退縮；與同學要團結相處，要聽老師的話等。為此在開學初，我經常陪孩子一起學習，有不懂之處，與他一起討論、解決，排除孩子似懂非懂的問題，讓他樹立信心，積極攻克難題。有時孩子背課文，一下子背不出來，我就幫他找出幾個重點詞，像插電線桿一樣插好，要求背書應做到眼到、口到、心到，然后再逐句、逐節、逐段分背，最后背出全文。現在孩子學習比較自覺，作業天天自己能獨立完成，也有很強的上進性。
因此在教育子女的過程中要注重培養孩子的特長和興趣。除了發現孩子的長處外，還要善于發現孩子的不足。
我的孩子有很多不足之處，其中最突出的就是膽小，不敢接觸人，特別是接觸老師，這是一個很致命的缺點。人的一生中主要是與人打交道，不然你就會孤立，引起性格反常。再說一個人再有本領，如果不與人接觸就施展不了你的本領，你也就成了廢品，因此我必須設法培養和鍛煉他。所有能鍛煉他的大小場合，我都盡最大的努力跟他做工作，讓他去經受鍛煉。
當然，培養孩子不一定都是如此模式，要根據他的自身條件、個性、愛好，作出各種不同的教育方式，這就是它的復雜性。
如何對待孩子的每一點成績與每一個錯誤，是做家長要考慮的關鍵問題。
取得了成績應該表揚，犯了錯誤也應該批評，但表揚與批評的尺度很難把握。不鼓勵不批評是不行的，可鼓勵與批評過急了孩子的心態往往出現反常，究竟如何對待幾句話很難講清楚，我這里只說說具體事例僅供參考。
“你的作業哪來那么多的良呀，是不是又馬馬虎虎地做作業？”他作了一些解釋，盡管他的解釋明顯有點牽強，我也不必去揭穿，至少他知道自己是有錯誤的，稍帶點指責也就算了，關鍵看他本人怎樣認識。
我覺得成績固然重要，但更重要的是學習態度和學習過程，注重態度和過程最后必然會有好的成績。
總之，孩子有了一點成績家長不要過于高興；犯了錯誤也不要輕易發火。
一方面要給孩子留有余地，另一方面在他知錯時要抓住時機，理智地對他進行教育，具體如何正確對待還得看當時的情況而論。
世界最難事之一，就是教育好孩子。
它是一門深奧的學問。而把握時機運用科學的方式教育孩子，才是現代家長的明智之舉，愿每一位家長更理解孩子，讓我們共同努力吧！
陪孩子鍛煉身體的心得體會如何寫篇三
在老師的教育和幫助下，德、智、體各方面都有了較大的進步，看著她快樂健康的成長，我很欣慰。對于教育孩子，我有幾點心得體會：
（1）學會感恩
現在大部分孩子都是獨生子女，在家庭中往往是父母、祖輩、親友照顧的對象，他們受到的關心和愛太多，卻很少想到別人的需要。七一小學開展了很多感恩主題的活動，比如：“感恩小故事”演講比賽、“感恩祖國爭當七一文明星”等活動，引導孩子熱愛祖國、熱愛家庭和周圍的人，熱愛一切美好的事物。這些活動非常好，我都會鼓勵淑蕾積極參加，讓孩子學會感恩。
（2）尊敬師長、尊老愛幼
“為學莫重于尊師”。從小我們就教育孩子，一定要尊敬老師；淑蕾平時住在姥姥姥爺家，我們教育她要幫助老人做力所能及的事情，比如掃地、擇菜；有好吃的東西要先給老人吃。
（3）誠實
誠信從一點一滴培養，父母首先要做出榜樣。我們答應孩子的事情，就要說到做到，如果因特殊情況實在做不到，也必須向孩子做出解釋。孩子有時做錯了事，害怕大人懲罰，不敢說出來，我們知道了就鼓勵她，使她消除顧慮，知錯就改。
（4）關心、幫助別人
淑蕾當上班級的中隊長，我們由衷地高興，同時也告誡她，要樹立全心全意為學校、班級和同學服務的思想；要團結身邊的同學，特別要熱情地幫助有困難的同學。淑蕾上學時都會多帶一條紅領巾、幾塊橡皮、幾個尺子，我問她為什么，她說，如果有同學忘記帶了，我就可以借給他們。看到她能這樣為同學著想，我非常開心。
（5）積極參加ji體活動
我鼓勵孩子積極參與學校組織的ji體活動。作為海娃藝術團七一分團的一員，淑蕾多次參加了學校慶祝“六一”兒童節等文藝晚會的演出。這些活動雖然會占用孩子的一些學習時間，但是可以讓孩子學習如何與同學交往、相處，使孩子富有團隊合作精神；同時，可以讓孩子學會更好地利用時間，提高學習效率。
（1）計劃性
孩子因為年紀還小，做事很容易分心、拖拉。比如做作業的時候，一會要上廁所，一會兒要喝水，作業要做好長時間。針對這種現象，我們讓淑蕾自己制定學習計劃，如果在規定時間完成事情，我會及時對她稱贊，隨后的時間也會讓她自行安排，這樣她會更快更好地完成作業，并逐漸養成專心做作業的良好習慣。
（2）獨立解決問題
在學習上，不單純追求分數。當淑蕾在學習中遇到不懂的問題時，我們不會馬上告訴她如何去做，而是采取引導的方式，讓她自己去思考，培養其獨立解決問題的能力。
（3）認真負責
俗話說，“世界上怕就怕認真二字”。我們告訴淑蕾，不管做什么事情，都一定要認真，這是把事情做好的關鍵。每個人的能力不同，但是做事情一定要盡自己的努力，不能敷衍、湊合。
（4）拓寬知識面
每年我們都會利用節假日和寒暑假帶淑蕾到各地旅游，游覽名勝，參觀博物館，看兒童劇演出，讓她在玩中學到歷史、地理等各方面的知識，開闊孩子的眼界。
家長的行為直接影響著孩子的成長。我們做父母的不僅要言傳，更要身教，要言行一致，為孩子做出表率，為孩子做好榜樣。同時也非常感謝學校老師給予她的優秀教育和健康發展的空間，孩子的每一點進步都凝聚著老師們的心血。
讓我們與孩子一同快樂成長吧。
陪孩子鍛煉身體的心得體會如何寫篇四
我的女兒現在讀五年級，從她出生到現在，我們努力做到科學施教，盡量營造家庭的民主氛圍和輕松環境來對她進行教育。目前我們一家人感情融洽、溝通良好，孩子健康活潑，茁壯成長。看到孩子在學習中有不錯表現，做父母的感到無比欣慰。這些年來，在教育孩子的問題上，我有著十分深刻的體會。下面就是我的教育孩子的心得。
我們夫妻二人都是老師，通過多年的觀察發現：學生的許多缺點是能夠在父母身上找得到的。所以，我們要教育子女還要先約束好自己，規范好自己的行為，這樣子女有一個好的榜樣，不必我們家長有多少說教，子女也會跟著去做。所以我們應該用良好的環境和榜樣去影響、熏陶孩子。
小孩的模仿能力很強，他們時常受周圍環境的影響，模仿身邊的人或事物，因此，家庭的生活環境、家長的榜樣作用便是一種“無聲的教育”。我和我愛人從不打牌或打麻將，休息的時間看看書和電視，或者上網查查需要用的資料，還買了許多古今中外歷史經典書，女兒有時也跟著學一些，我們有意培養女兒“與書為友”的習慣，這些好習慣會影響孩子的一生，對她人生的發展是有益無害的。
小孩在讀書期間，老師的作用是相當大的。非常幸運，我女兒的老師是非常負責的好老師，教學經驗豐富，很受學生歡迎。作為家長要多與老師聯系，關心孩子在校表現，和老師探討孩子的不良習慣，有錯誤能夠及時的糾正。這樣老師也能夠更全面地了解你的孩子，更有利于老師從孩子的個性出發，尋找一種更適合這個孩子的教育方法。正因為這樣，我們要經常教導孩子尊敬老師，認真聽從老師的教導，“一日為師，終生為父”這正是老師的偉大之處。
現在的孩子大多數都被培養成了“小皇帝”“小公主”，過著衣來伸手、飯來張口的生活，更別說知道感恩了。在家里，我們有意識的讓女兒做一些力所能及的事情，比如，七歲時讓她單獨睡一個房間；八歲自己會洗頭洗澡；晚上單獨在家，寫完作業后再看一會電視，到了時間會自己先睡；會主動幫忙洗碗……除了正常的零花錢之外，我們很少給她錢，因為從小她就沒有亂吃零食的習慣，她要買什么都會事先征得我們的同意。
有時我們會有意無意地在孩子面前說大人在外面工作有多么辛苦，賺錢是多么不容易，這樣孩子自然而然知道珍惜，懂得感恩了。此外，在打掃衛生時，可以叫她負責收拾自己的房間，大人則負責其他地方。一方面讓她感受到了父母的辛苦，另一方面也培養了獨立生活的能力，就可以贏得孩子的敬重，從而更加珍惜為她所做的一切。
女兒讀一年級時，年齡比一般人要小一些，剛開始什么都不懂，還不知道讀書是怎么一回事。語文成績總要比別人差一點，數學還曾經考過不及格。作為家長，當時我們很著急，但卻沒有責備她，也沒有額外布置課外題來強迫她學習，更沒有規定她考試非得考多高的分。而是從培養好的學習習慣入手，提醒她上課要認真聽，不能受同學的干擾而影響聽課，放學后首先要把作業獨立完成，有問題先查字典，不要依賴父母的輔導，就這樣一步一步，潛移默化，成績逐漸在提高，從三年級到現在每年都是三好學生，數學還經常考滿分。
經常聽人說小孩在周末要上輔導課，還要學習樂器或舞蹈，學了之后每天還要練習，這樣孩子幾乎就沒有休息和放松的時間。在我看來，除非小孩自己非常樂意去學，如果強迫的話，那是不可取的。我們應該充分尊重孩子的天性，挖掘孩子的潛力。孩子比較小，天性好玩，要保證孩子有充裕的時間去玩和放松，去做自己歡的事。我們曾經帶過女兒去學二胡，后來發現她對此不感興趣而是歡繪畫，于是就放棄了二胡，她堅持學習繪畫直到現在，并且樂此不彼。
注重與孩子日常交流，幫助孩子克服缺點。從細微處發現孩子的優點和缺點，幫助孩子發揮優勢、彌補不足，并及時發現孩子的變化，表揚和鼓勵進步，批評和糾正錯誤，防微杜漸，防患于未然，保證孩子健康成長。我們非常注重與孩子的交流，每天都與孩子聊一聊學校發生的事，從她的講述中就能夠發覺她的進步或問題，有進步及時表揚，有錯誤要嚴肅批評，但表揚與批評的尺度應該把握好，最好不要用物質和金錢，而以精神獎勵為主。不光如此，更要全面了解與小孩經常在一起玩的伙伴，所謂“近朱者赤，近墨者黑”，如果發現交往密切的同學之中有行為習慣不好的，要教導她不能受別人壞習慣的影響，并且要注意與這種人保持距離。
以上是我們對子女教育的一些教育孩子的心得和子女教育的一些做法，每個孩子都有不同的性格和特點，相信每個家庭也都有教育子女的成功經驗和方法，所以我們還要繼續學習和借鑒其他家庭如何教育孩子的經驗與方法，最終目的只有一個，那就是能夠使孩子健康茁壯的成長！
陪孩子鍛煉身體的心得體會如何寫篇五
孩子，是每一位父母心中的寶貝，我們都盼望著她們茁壯地成長，在教育孩子的過程中，除了老師之外，父母也扮演著重要的角色。家庭教育和學校教育同樣至關重要。在教育孩子成長的過程中，我最深的體會是：
家是孩子們主要的活動場所，家庭氣氛的好壞直接影響著孩子的身心健康。父母絕不能經常在孩子面前拌舌頭吵嘴，那樣會使孩子產生恐懼、自卑甚至厭惡的心理。不僅會疏遠孩子與父母之間的感情，在同伴之間還可能會出現偏激行為現象。給孩子一個安全、舒適、溫暖的家，是教子的第一步，家人之間要相親相愛，和睦相處。在這方面，我們是以實際行動讓女兒感受到了親情的溫暖。
女兒從3周歲起上幼兒園,步入正規的教育系統，我們要為她的人生的第一步打好基礎，在生活的點點滴滴中培養她一些優良品德，借此也可改掉“以自我為中心”的當代獨生子女的通病。比如：給她講講“孔融讓梨”的故事，并付諸于實際行動，讓她知道尊敬長輩的道理;告訴她幫助別人是件很開心的事，讓她知道應該助人為樂;在和小伙伴之間嬉戲時要相互謙讓等等。閑暇時，常和女兒做連句的游戲，我說上句：“妹妹摔倒了。”女兒連下句：“我馬上把她扶起來。”……樂此不疲。
成人對孩子教育的重視程度直接影響到孩子是否會養成良好的行為習慣，成人重視與否，教育方法正確與否，首先是觀念問題。有些家長望子成龍，學習上不斷加大壓力，生活上關懷備至，卻將良好行為習慣置之腦后，聽之任之。我認為孩子愛勞動良好習慣尤為重要。讓孩子參加力所能及的勞動，不僅能夠培養孩子的勞動習慣和勤勞的品德，而且可以培養孩子的獨立性、責任感、自信心、意志力等良好素質和各種能力。因此，在我女兒很小時，我就開始讓她干一些力所能及的家務活。如：收拾玩具、穿衣、洗手絹、洗襪子、整理床鋪等，當然，孩子干活常常不一定能夠干不好，就此我們不能以成人的標準去評價他們。只要孩子作出了努力，家長就要充分肯定。對他們來說是一種挑戰，需要孩子付出很大努力。
在學習之余要注意讓孩子適當放松，每晚抽出半小時進行散步、慢跑，并利用這一時間，了解孩子的精神需要，并經常和孩子談心，隨時觀察其身心的變化，善于利用生活小事，敞開心扉，學會用欣賞的目光看待自己的孩子，善于捕捉她身上的閃光點，不要將子女與別人的孩子相比，將子女的現在和過去進行比較，縱向看進步，及時發現和肯定自己孩子所獲得的任何一點成績，使孩子感受到我們的贊美和鼓勵，提高孩子的自信心和良好的學習習慣。
孩子的心田是敏感的，撒下什么樣的種子就會開出什么樣的花果，就會有什么樣的收獲，因此，我真誠地希望家長們撒下的是美麗、善良、友愛的種子。讓美麗、善良、友愛的花開滿孩子的心田。不要讓“望子成龍”的心理變成孩子的壓力，順其自然，因材施教，讓孩子輕輕松松學習，要相信：是金子總是會發光的!
陪孩子鍛煉身體的心得體會如何寫篇六
父母是孩子的第一任老師，對孩子一生的發展十分重要。因此家長與孩子的溝通至關重要。
家長首先要注重自身的修養，樹立自己的威信。一個不愛學習只顧自己吃喝玩樂的人，一問三不知的人，品行惡劣，行為庸俗，自私自利不孝敬老人的人是不會培養出好孩子的。
孩子非常在乎父母是否全身心投入關注他們成長，有的父母與孩子常年在一起，但不一定經常溝通。大多數父母以忙為理由，忽視親子教育。父母的親子教育應走在孩子的生理心理發展的前面，所以父母應全身心地投入孩子的教育，不斷學習，提升教子能力，方可贏得孩子的尊重和愛戴。
孩子學習要有一個好的小環境，不求高檔，但求氛圍，避免不必要的家庭閑談，無知的人盡量少在家中接待。另外也要創造和睦、祥和、穩定的家庭氣氛。
父母是孩子的第一任老師，更是孩子的終身榜樣。孩子身上的優點、缺點、好習慣、壞習慣基本上來自父母和周圍環境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。要對孩子做到欣賞優點，包容缺點，允許孩子有不完美。父母無條件信任自己的孩子是與孩子溝通交流的重要基礎。
恰到好處的贊美是父母與孩子溝通的潤滑劑。家長對孩子每時每刻的了解、欣賞、贊美、鼓勵會增強孩子的自尊、自信。切記：贊美鼓勵使孩子進步，批評抱怨使孩子落后。
最后請家長們記住以下幾句話：教育孩子的前提是了解孩子。
陪孩子鍛煉身體的心得體會如何寫篇七
今天早上和孩子一起收看了王老師的講座，我感受很多，正如王老師所講的，不需要任何培訓，不需要任何資格證書門檻就能成為家長的我們，在孩子的教育上往往會陷于一種誤區。我們總是用一種自己模擬的標準去要求孩子，我們看中的永遠是孩子的成績，而忽略了孩子的感受和興趣。“望子成龍，望女成鳳”的功利心態，使我們唯恐孩子落在后面，于是不停地為孩子報班，不停地催促他們學習、學習、再學習。我們忽略了孩子的愿望和愛好。正如王老師所講的，培養孩子的興趣，不僅是孩子身心健康成長的關鍵，也是孩子學習進步的重要保障。作為家長，我們要努力讓孩子感到學習是一種快樂，而不是一種負擔。在學習中，孩子會因為喜歡而投入，也會因為投入而更加專注和高效。孩子學習的興趣化培養，作為家長我感覺，首先要努力提高自己的學習以適應孩子。去了解孩子的內心，了解孩子所學的內容，隨時為孩子釋疑解惑，讓他們感到家長和他們在一起。不讓他們因為困惑而迷茫，失去信心。更重要的是幫助他們逐步建立起獨立思考的勇氣和信心，并及時分享他們成功所帶來的快樂和喜悅，讓成就感和榮譽感成為他們不斷前行的動力。
我對王老師的講座感觸頗深的另一點就是“聰明的孩子是夸出來的”。王老師說，我們不要總拿孩子與強的孩子比，把孩子說的一無是處，而是要用欣賞的眼光去發現孩子的優點。孩子特別在乎家長的評價和情緒。學習是一個厚積而薄發的過程。學習的提高需要循序漸進層層鋪墊逐步實現的。我們不要期望孩子每天都能進步多少，只要孩子學會了堅持，懂得了努力，春天播下的種子，秋天時節迎接他們的必將是豐收的喜悅。我們要學著去尊重孩子，尊重他們的興趣和愛好，尊重他們的感受和自尊。他們的點滴進步我們都不要吝嗇我們的贊揚和鼓勵。在認可中讓他們找到自信和力量。同時也要讓他們感到自己存在的意義和價值，讓他們感到自身的努力和進步對家長來說是多么的有意義。
我感覺要讓孩子愛上學習，首先家長自己要先愛上學習，孩子身邊最近的言傳身教，無疑對他們來說是最深刻、最重要的。為了孩子的未來，讓我們和孩子一起努力，一起成長吧。只有今天的勇于付出，我們才能奢望明天的豐收和希望。
愛因斯坦說過:“興趣是最好的老師，真正有價值的東西，并非僅僅從責任感產生，而是從對客觀事物的愛與熱忱產生。”因此，首先要善于發現、尊重和激發孩子的學習興趣。要想讓孩子在學習上取得成功，首先應讓孩子對學習有發自內心的熱愛。讓他們在活動中學習，把學習變成他們最喜愛的游戲;多帶孩子與大自然親近，在生活中學習書本上沒有的知識。
作為一名家長通過學習王老師的理念我認識到：不是所有的孩子都是學習好的。孩子學習不好，要幫助孩子先找到原因：是學習能力還是學習興趣或是學習方法等等原因，多引導孩子，盡可能不要總是否認孩子的學習成績，哪怕有一絲進步也要表揚和鼓勵孩子，先讓孩子嘗到成功的喜悅，逐漸培養孩子的自信心，有了自信心，相信孩子不會別人差的!
陪孩子鍛煉身體的心得體會如何寫篇八
一、正確對待孩子缺點，切忌說話傷害孩子的自尊心；
二、學會留心靜靜聆聽孩子說話，讓孩子覺得自己很受重視；
三、學會以平等身份交談，這會讓孩子感到輕松自在；
四、只做孩子的顧問、盟友，不做經理人，提出建議而不插手干預；
六、把想說的話寫下來，以文字的形式進行交流，效果不錯。