在一定時期內(nèi)，完成一定工作任務(wù)后，寫一份述職報告十分必要。下面是一些成功的述職報告范文，從中我們能夠?qū)W習(xí)到很多關(guān)于撰寫述職報告的技巧和方法。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇一

體育活動是現(xiàn)代社會中極為重要的一部分。它不僅為人們的日常生活帶來了樂趣，更重要的是，它對人們的身體和心理健康有著很大的幫助。因此，越來越多的人開始了解到參加體育活動的重要性，體驗到了體育活動的樂趣和益處。本文將從個人經(jīng)歷出發(fā)，分享參加體育活動的心得和體會。

一、喜歡上戶外運(yùn)動。

無論是在高溫的夏季還是寒冷的冬季，參加戶外運(yùn)動活動都是一件讓人興奮的事情。我想，戶外運(yùn)動給了我更多的機(jī)會去感受大自然。在跑步、滑雪等運(yùn)動中，我不僅可以感受到自己身體的力量，還可以看到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的神奇之處。同時，戶外運(yùn)動讓我學(xué)會了更好的保護(hù)環(huán)境，更加尊重自然。

二、在競技中尋找挑戰(zhàn)。

體育活動是一種有挑戰(zhàn)性的活動。在競技中，我會遇到一些更有技術(shù)的選手，這時需要積極的去調(diào)整自己的比賽策略。比如，在游泳比賽中，我曾碰到一位強(qiáng)手，她比我游的快很多，所以我就想辦法在轉(zhuǎn)彎時把水利用的更好，使我減少了不必要的時間浪費(fèi)。這種挑戰(zhàn)性就是現(xiàn)實生活中所需要的。

三、學(xué)會自律和堅韌。

體育活動需要人們有自律和堅韌的品質(zhì)，對我來說，參加體育活動最大的收獲就是鍛煉了這些品質(zhì)。在比賽中，我不僅要良好的運(yùn)動技巧，還要有毅力和耐力去堅持比賽。就算我在比賽中輸了，也會馬上領(lǐng)會一些使我改進(jìn)的點。這樣，以我自己的努力，我會看到進(jìn)步和成長，這種感覺是非常好的。

四、態(tài)度更加積極。

參與體育活動讓我更加積極樂觀。體育活動要求人們必須積極面對挑戰(zhàn)，并且要不斷的反思和調(diào)整自己的態(tài)度。這種積極樂觀的態(tài)度不僅會對體育活動有所幫助，對日常生活也是很有幫助的。即使遇到問題，我也會用積極的方式來看待它，并且全力以赴去解決。

五、生活中健康的習(xí)慣。

參加體育活動可以讓我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。體育活動是鍛煉身體的一種方式，也是保持健康的一種方式。同時，體育活動的鍛煉也能夠幫助我們更好地控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量等。如果能夠把體育活動融入到日常生活中，就會讓我們獲得更多的益處。

總之，參加體育活動是一種非常好的方式來促進(jìn)身體和心理健康。它能夠給我們帶來樂趣，讓我們成為更加積極的人，增強(qiáng)我們的自律、毅力和堅韌。同時，參加體育活動還能夠幫助我們保持健康和養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。讓我們在生活中更加健康，永遠(yuǎn)充滿活力。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇二

近期，我有幸參加了公司全員年度述職報告。這是我第一次親身經(jīng)歷這樣的活動，不僅使我對公司的經(jīng)營情況有了更為全面的了解，而且也對自己的工作有了更深入的思考。在這次活動中，我有了一些心得體會，希望能與大家分享。

首先，參加述職報告讓我意識到了工作的重要性。在過去的一年里，我始終認(rèn)為自己的工作只是一份平凡而普通的工作，對公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)甚微。然而，在聽了其他同事的述職報告后，我才意識到每個人的工作都是公司運(yùn)轉(zhuǎn)的一部分，每一個細(xì)小的環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。公司的成功離不開每個員工的努力和奉獻(xiàn)，每個人的工作都應(yīng)該被重視和認(rèn)可。通過這次述職報告，我深刻地明白了自己的工作價值，激發(fā)了我更加努力工作的動力。

其次，這次活動也讓我了解了公司發(fā)展的現(xiàn)狀和未來的發(fā)展方向。在每個部門的述職報告中，部門負(fù)責(zé)人詳細(xì)地介紹了過去一年的工作成果和目標(biāo)完成情況，同時也透露了未來的發(fā)展規(guī)劃和戰(zhàn)略。這些信息讓我對公司的發(fā)展有了更全面的認(rèn)識，同時也激發(fā)了我對未來發(fā)展的期待。我意識到在快速變化的市場環(huán)境中，公司需要不斷創(chuàng)新和改進(jìn)，而我作為一個員工，也應(yīng)該時刻保持學(xué)習(xí)和進(jìn)步的態(tài)度。只有與公司的發(fā)展方向保持一致，才能更好地為公司做出貢獻(xiàn)。

再次，這次活動加強(qiáng)了我與同事之間的溝通和交流。在聽取其他同事的述職報告時，我不僅了解到了他們的工作內(nèi)容和思考方式，還發(fā)現(xiàn)了他們的優(yōu)點和長處。這讓我覺得我們是一個團(tuán)隊，我們之間的合作和共同努力是推動公司發(fā)展的關(guān)鍵。在以后的工作中，我會積極與同事們進(jìn)行更多的交流和合作，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗和方法，提高自己的工作能力。同時，我也愿意分享自己的經(jīng)驗和知識，與大家一同成長。

最后，這次活動還給我提供了展示自己的機(jī)會。每個人都有機(jī)會在述職報告中展示自己的成果和收獲。這對于我來說是一次挑戰(zhàn)，但也是一次難得的機(jī)會。通過精心準(zhǔn)備和深入思考，我在述職報告中展示了自己過去一年的工作成果和對公司發(fā)展的貢獻(xiàn)。更重要的是，我學(xué)會了如何向他人表達(dá)自己的觀點和想法，這對于以后的工作和職業(yè)發(fā)展都將有很大的幫助。通過這次活動，我更加自信和自信，相信自己能夠在未來的工作中取得更大的成就。

總之，參加述職報告讓我有了很多收獲。我意識到自己的工作重要性，了解了公司的發(fā)展情況和未來規(guī)劃，加強(qiáng)了與同事之間的溝通和交流，同時也提升了自己的演講和表達(dá)能力。我相信，通過這次活動的經(jīng)歷和心得，我將能夠更好地為公司做出貢獻(xiàn)，并在自己的職業(yè)生涯中不斷成長和進(jìn)步。感謝公司給予我這次機(jī)會，我會倍加珍惜，努力工作。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇三

隨著時代的發(fā)展，人們的生活方式也越來越健康，運(yùn)動也成為了人們生活的一部分。體育活動對人的身體和心理都有積極的影響，參加體育活動能讓我們更加健康、愉快。下面我就分享一下我參加體育活動的心得和體會。

第二段：跑步的心得。

跑步是我最喜歡的一項體育活動，每天早上我都會進(jìn)行5公里的慢跑，感覺身體和精神都得到了極大的放松，心情也變得愉悅和舒暢。在跑步過程中，我除了放松自己的身體和心情外，還可以欣賞美景、感受自然的饋贈，跑步讓我和大自然更加親近，也更注重自己的身體健康。

第三段：游泳的心得。

游泳是一項既有趣又能增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動。在水中游泳可以很好地減輕身體的重量，讓身體得到很好的放松和休息。同時，游泳還可以加強(qiáng)心肺功能和肌肉力量，讓身體更加健康。游泳對于我也有很好的治療功效，每次游泳之后，我經(jīng)常感覺肌膚發(fā)出光亮，身體更加輕松，也能更快地睡眠。

第四段：健身的心得。

健身是我工作之余的另一項愛好。我經(jīng)常去健身房進(jìn)行專業(yè)的力量和肌肉鍛煉，當(dāng)然，在健身的過程中，我也會參加一些瑜伽和普拉提活動來增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。通過不斷地鍛煉，我不僅受到了身體上的改變，同時，還增加了自信心和堅韌意志。

第五段：總結(jié)。

參加體育活動不僅能促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)人的體質(zhì)，還能增強(qiáng)人的心理素質(zhì)，調(diào)節(jié)心情，放松壓力。因此，我們應(yīng)該嘗試多一些體育鍛煉，讓我們的身心健康，生活也能更加充實和美好。對于那些需要行動的人，一起來參加體育活動，從運(yùn)動中獲得快樂吧！

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇四

近年來，越來越多的人已經(jīng)開始重視身體健康，為了保持身體健康和豐富生活，許多人開始參加各種各樣的體育活動，如慢跑、游泳、健身等等。而我自己也是這樣，我從很小的時候開始接觸各種體育項目，參加了很多比賽和運(yùn)動會，這些經(jīng)驗讓我感受到了很多，也使我走上了一個更健康的生活道路。今天，我想分享一下我參加體育活動的心得和體會。

第二段：目標(biāo)的設(shè)定。

我很清楚地知道參加體育活動不只是為了鍛煉身體，也是為了實現(xiàn)自己的目標(biāo)。當(dāng)然，這些目標(biāo)可以是時間、距離、強(qiáng)度等等各種各樣的事情。我通常會在開始參加一個新的活動時，先設(shè)定一些目標(biāo)，例如每周去奔跑5公里，或者游泳100米，這將會幫助我更有動力去完成自己的目標(biāo)，同時也有助于提高我參加體育活動的效果。

第三段：堅持不懈的力量。

我相信，參加體育活動最重要的是堅持不懈。這是一個很常見的問題，許多人總是在開始的時候會十分積極，但很快就會放棄運(yùn)動。我有朋友曾經(jīng)告訴過我，他每天騎車上下班，每天都要跑到10公里左右。雖然最初可能會很艱難，但如果你堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)自己慢慢地變得越來越輕松，而身體也變得越來越強(qiáng)壯。對我而言，每周去跑步至少三次，也讓我體驗到了同樣的事情。

第四段：用正確的方式進(jìn)行活動。

參加體育活動并不是隨便玩一玩就好了，正確的方式很重要。例如，很多人在跑步時都會犯一些錯誤，例如過度用力或沒有做好熱身運(yùn)動，這樣會導(dǎo)致一些身體疼痛的問題。當(dāng)我第一次開始跑步時，我也犯過這些錯誤。由于我沒有先做好熱身運(yùn)動，我在開始跑步時就拉傷了一條小腿肌肉。這給了我很大的教訓(xùn)，并讓我認(rèn)識到了正確進(jìn)行體育活動的重要性。

第五段：結(jié)論。

總而言之，我相信參加體育活動的好處非常多，無論是對身體健康還是日常生活都有很多幫助。通過設(shè)置目標(biāo)、堅持不懈、正確方式的參與，我深深地意識到了參加體育活動的重要性，并且也意識到自己生活中需要更多的體育活動。我希望更多的人能夠加入體育活動，享受運(yùn)動帶來的快樂和好處。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇五

體育活動是一種很好的鍛煉身體和增強(qiáng)自身素質(zhì)的方式。近些年來，越來越多的人開始重視體育活動，并積極參與其中。我也是其中之一，這些日子，我積極參加了一些體育活動，并從中獲得了一些成長和收獲。

在參加體育活動的過程中，我感受到了身體和心靈上的愉悅和放松。通過運(yùn)動，我放松了心情，緩解了壓力，并保持了身體的健康。而更重要的是，通過和其他人比拼，我也重新理解了競爭的真諦，也學(xué)會了集體合作和互相鼓勵的意義。通過體育活動，我認(rèn)識到了自身的價值，并明白了體育活動所帶來的正面影響。

第三段：對挑戰(zhàn)的應(yīng)對。

體育活動，不僅僅可以為我們的身體提供幫助，還可以塑造我們的個性。體育活動能夠讓我們明白自己的內(nèi)在潛力，并發(fā)揮我們的特點和優(yōu)勢，提高了我們的意志力和動機(jī)。同時，體育活動也能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊精神和社交交流能力，讓我們更好地理解其他人并與他們合作。在這個角度上，我相信體育活動正變得越來越重要，并且會繼續(xù)對我們的生活產(chǎn)生積極的影響。

第五段：總結(jié)。

通過這些體育活動，我深深地感覺到，運(yùn)動能夠使我們更健康、更積極、更聰明。從這一過程中，我學(xué)會了勇氣和毅力，并發(fā)掘到了屬于自己的潛力和能力。體育活動是一種美好的體驗，它會繼續(xù)保持著它的魅力和意義，也將繼續(xù)激發(fā)我們?nèi)プ非笸昝赖膬?nèi)在和外在。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇六

在我的初中和高中，我都參加過軍訓(xùn)，那時年少的我腦海里對軍訓(xùn)的印象就是從原本白皙的自己變成像黑炭一樣黑；每天就是在太陽下暴曬流汗，重復(fù)著枯燥的任務(wù)；還有就是教官的任何命令我們都必須無條件服從......我也即將迎來人生中最后一次軍訓(xùn)，真的很擔(dān)心自己會像從前一樣被曬傷，而且軍訓(xùn)的時間也比過去常，真的不知道如何熬過這一段時間。

但是，該來的我始終沒有辦法逃避。6月30日的軍訓(xùn)動員大會卻讓我對軍訓(xùn)的印象有了很大的改變，反而讓我有點小期待了。

季老師和我們分享了她過去的軍訓(xùn)經(jīng)歷，讓我明白軍訓(xùn)能鍛煉我們的意志力，也可以提高班級的凝聚力。是的，沒有經(jīng)歷過磨煉又如何能發(fā)現(xiàn)自己比想象中的堅強(qiáng)呢。在軍訓(xùn)的過程中同學(xué)們的互相鼓勵、導(dǎo)生姐姐們的悉心關(guān)愛、老師們的問候都可以暖徹我們的心。成長能帶給我們最珍貴的禮物就是學(xué)會用樂觀的態(tài)度去面對眼前的事物，現(xiàn)在的我也珍惜每個時期自己會看見的風(fēng)景，而不是去抱怨自己遇見的困難。

于是，我對軍訓(xùn)的印象就轉(zhuǎn)變成是大學(xué)歷練的一個重要過程，沒有這十二天的過程我們?nèi)绾文艹蔀楹细竦摹袄吓D肉”呢？同學(xué)們一起坐著整齊劃一的動作，一起喊著響亮的口號，一起唱軍歌，一起變得更加堅毅......這就是軍訓(xùn)帶給我們的不一樣的回憶。

不管這幾天的天氣如何，不管眼前的阻礙有多大，我也會笑著去面對，展現(xiàn)出自己最好的精神風(fēng)貌！

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇七

最近，我有幸參加了公司的述職報告，通過此次經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到述職報告的重要性，也體會到了自身的不足之處。通過反思和總結(jié)，我深感這是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會。下面，我將分別從準(zhǔn)備、展示、反思、對改進(jìn)措施的總結(jié)和對未來的規(guī)劃五個方面來談?wù)勎覍@次述職報告的心得體會。

首先，準(zhǔn)備工作是成功的關(guān)鍵。在開始準(zhǔn)備述職報告之前，我首先明確了自己的工作目標(biāo)和職責(zé)，并將其與公司的整體目標(biāo)和戰(zhàn)略相結(jié)合。我收集了盡可能多的相關(guān)數(shù)據(jù)和信息，系統(tǒng)地整理和分析，以支持我在報告中的陳述。同時，我充分利用了工作和學(xué)習(xí)時間，進(jìn)行了多次深入的思考和反復(fù)的修改，不斷提高報告的質(zhì)量和可信度。準(zhǔn)備工作的充分和周到，既提高了我對工作的認(rèn)識和理解，又增加了報告的內(nèi)容和說服力。

其次，展示環(huán)節(jié)需要注意語言表達(dá)和邏輯結(jié)構(gòu)。在進(jìn)行述職報告時，我盡量使用簡潔明了的語言，避免使用行話和太專業(yè)的術(shù)語，力求使聽眾易于理解。同時，我在展示的過程中，注重邏輯結(jié)構(gòu)的完整和連貫。我按照時間或者主題的順序來組織報告的內(nèi)容，保持了報告的邏輯性。此外，我還添加了一些生動的圖表和案例，以便更好地傳遞信息。言辭清晰、組織有序的展示方式，使得我的述職報告更加直觀和有說服力。

再次，反思是進(jìn)步的源泉。在述職報告之后，我仔細(xì)地梳理了自己的報告內(nèi)容和表達(dá)方式，有針對性地進(jìn)行了反思。我注意到了自己在述職過程中的一些不足之處，比如表達(dá)能力不夠流暢、思路不夠清晰等。通過深入反思，我發(fā)現(xiàn)了這些問題的根源，并提出了改進(jìn)的措施。比如，我會加強(qiáng)口語表達(dá)能力的訓(xùn)練，提高臨場應(yīng)變能力，以便更好地應(yīng)對報告中的突發(fā)情況。通過反思，我意識到自己的不足之處，并且加以改進(jìn)，有助于我的個人成長和職業(yè)發(fā)展。

此外，對改進(jìn)措施的總結(jié)是邁向更高層次的關(guān)鍵。在反思的基礎(chǔ)上，我總結(jié)了一些改進(jìn)措施，以提高自己的述職報告水平。比如，我會更多地參加一些培訓(xùn)和研討會，豐富自己的知識和經(jīng)驗，以提高自己對工作的理解和把握；我還會多與業(yè)務(wù)伙伴溝通交流，了解他們的需求和期望，以更好地滿足工作中的要求。總結(jié)改進(jìn)措施，對我來說是一個不斷成長的過程，它促使我不斷挑戰(zhàn)自我，尋找突破的機(jī)會，進(jìn)一步提升自己的能力。

最后，對未來的規(guī)劃是繼續(xù)前進(jìn)的動力。通過參加述職報告，我進(jìn)一步明確了自己的職業(yè)規(guī)劃和目標(biāo)，并制定了相應(yīng)的計劃。我計劃提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊合作能力，通過積極參與項目并獨(dú)立承擔(dān)責(zé)任來鍛煉自己。同時，我還計劃積極開展學(xué)習(xí)和研究，不斷學(xué)習(xí)新知識和技能，以適應(yīng)公司戰(zhàn)略的需求。面對未來的挑戰(zhàn)，我將堅定信心，不斷前進(jìn)，為公司的發(fā)展作出更大貢獻(xiàn)。

通過這次參加述職報告的心得體會，我深刻認(rèn)識到述職報告對于自身發(fā)展的重要性。準(zhǔn)備工作的扎實、展示環(huán)節(jié)的高效、反思和總結(jié)的深入以及對改進(jìn)措施和未來規(guī)劃的明確，對于實現(xiàn)個人職業(yè)目標(biāo)和公司戰(zhàn)略目標(biāo)至關(guān)重要。我會一直保持自我反思和不斷學(xué)習(xí)的態(tài)度，不斷提升自己的能力，以更好地適應(yīng)公司的發(fā)展需求，并為公司的成長做出更大的貢獻(xiàn)。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇八

作為一位學(xué)生，我一直非常熱愛體育活動，并積極參加各種體育課程和校內(nèi)外比賽。通過這些活動，我不僅提高了自己的體能素質(zhì)，還獲得了許多寶貴的體驗和心得。下面我將從鍛煉意志力、促進(jìn)團(tuán)隊合作、增強(qiáng)體魄和培養(yǎng)意志品質(zhì)四個方面，分享我參加體育活動的心得體會。

首先，參加體育活動鍛煉了我的意志力。體育活動常常需要付出努力和堅持才能取得好的結(jié)果，這對于培養(yǎng)我的意志力來說非常有幫助。舉個例子，去年參加學(xué)校足球比賽時，我們的隊伍一度遇到了困難，對手一度在比分上領(lǐng)先。然而，我們沒有放棄，而是堅持努力，不斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，最終逆轉(zhuǎn)了比賽的局面。這次經(jīng)歷使我深刻地體會到只要有堅定的意志力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。

其次，參加體育活動有助于促進(jìn)團(tuán)隊合作。在團(tuán)體項目中，每個隊員都扮演著重要的角色，只有團(tuán)結(jié)合作，才能取得好的成績。我記得去年參加了一次班級橄欖球比賽，每個人都需密切配合。而在比賽中，隊友之間互相幫助，在關(guān)鍵時刻相互支持，不斷激發(fā)士氣和團(tuán)隊合作精神。正是團(tuán)隊合作幫助我們在比賽中取得了不錯的成績，也讓我明白了在生活中，只有和他人合作，才能取得更大的成功。

第三，參加體育活動增強(qiáng)了我的體魄。體育活動使我在不知不覺中提高了身體素質(zhì)，變得更加強(qiáng)壯和有活力。比如，經(jīng)常參加晨跑活動，我發(fā)現(xiàn)自己的體力有了很大的提升，能夠更加輕松地完成長時間的體力活動。而且，體育活動還能幫助我保持良好的身材，提高了我的免疫力，保持了健康的體魄。

最后，參加體育活動培養(yǎng)了我的意志品質(zhì)。體育活動需要強(qiáng)大的毅力和決心，因為有時候會遇到挫折和失敗。比如參加長跑比賽時，我曾經(jīng)因為體力不支，想過放棄，但我堅持下來，并最終完成了比賽。這一經(jīng)歷讓我明白，只有堅持不懈，才能夠成功。同時，體育還教會了我如何面對失敗，從中吸取教訓(xùn)，重新振作起來。這些經(jīng)歷不僅對我現(xiàn)在的生活很有幫助，也讓我更加堅定地追求目標(biāo)和夢想。

通過參加體育活動，我不僅鍛煉了意志力，促進(jìn)了團(tuán)隊合作，增強(qiáng)了體魄，培養(yǎng)了意志品質(zhì)，還體驗到了許多樂趣和榮譽(yù)。因此，我鼓勵每個人都要積極參與體育活動，充分發(fā)掘自己的潛力，提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。畢竟，體育活動不僅能讓我們更加健康快樂，還能讓我們變得更加堅強(qiáng)與自信。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇九

在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會。

1、促使人體健康發(fā)展。

骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。

2、可使人體功能得到充分發(fā)展。

適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨(dú)地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。

良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。

有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點：

二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。

2、促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼。

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運(yùn)動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

堅持運(yùn)動，鍛煉自己，并享受運(yùn)動帶來的樂趣。加油！

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇十

我是一名高中生，最近我有幸參加了學(xué)校組織的陽光體育活動，通過這個活動，我收獲了很多。讓我認(rèn)識到了陽光體育的重要性，并深刻體會到了運(yùn)動的樂趣，下面我將就這個主題，談?wù)勎业男牡皿w會。

第一段：活動的組織與目的。

學(xué)校組織的陽光體育活動旨在倡導(dǎo)健康、快樂的體育運(yùn)動。通過這個活動，學(xué)校希望學(xué)生們能夠增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。活動內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了多個體育項目，如籃球、足球、跳繩等，讓學(xué)生們可以根據(jù)自己的興趣選擇參加。

第二段：體育活動的益處。

參加陽光體育活動讓我意識到了體育運(yùn)動的益處。首先，體育運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。通過參加各種有氧運(yùn)動，我感到整個身體活力倍增。其次，體育運(yùn)動可以培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。在與隊友一起訓(xùn)練和比賽的過程中，我學(xué)會了互相合作、互相幫助，明白了集體的力量是無窮的。最重要的是，體育運(yùn)動可以釋放壓力，提升心情。在學(xué)習(xí)緊張的生活中，通過體育活動，我可以放松身心，緩解壓力，保持良好的心態(tài)。

第三段：運(yùn)動中的快樂。

參加陽光體育活動給予了我運(yùn)動的快樂。在比賽中，我能夠盡情展示自己的才華和技巧，享受到勝利帶來的喜悅。在訓(xùn)練中，我找到了自己的興趣所在，感受到運(yùn)動的樂趣。無論是在籃球場上高高躍起，投進(jìn)關(guān)鍵的一球，還是在跑道上盡情奔跑，我都能感受到那種滿足感和自豪感。

第四段：收獲與成長。

通過參加陽光體育活動，我不僅享受到了運(yùn)動的快樂，還獲得了許多其他方面的收獲。首先，我學(xué)會了堅持。盡管訓(xùn)練過程中會有痛苦和困難，但我明白只有堅持下去才能達(dá)到更好的成績。其次，我學(xué)會了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊比賽中，我學(xué)會了如何與隊友合作，相互信任，協(xié)調(diào)各自的角色，取得最好的成績。最后，我也明白了運(yùn)動中的公平與公正。在比賽中，裁判的公正執(zhí)法讓我認(rèn)識到了公平競爭的重要性，并幫助我更好地接受勝利和失敗。

第五段：體育活動的意義與展望。

陽光體育活動不僅僅是一項體育活動，它背后蘊(yùn)藏著更多的意義。通過參加體育活動，我不僅可以保持健康的身體，還能培養(yǎng)堅毅的品質(zhì)、團(tuán)隊精神和領(lǐng)導(dǎo)潛力。我希望將來能夠繼續(xù)參加各類體育活動，并且與更多的人分享運(yùn)動的快樂。我也希望能夠?qū)㈥柟怏w育的理念推廣出去，讓更多的人意識到運(yùn)動的重要性，從而共同享受到陽光體育帶來的健康和快樂。

總之，參加陽光體育活動是我高中生活中一段難忘的經(jīng)歷。通過這個活動，我不僅學(xué)到了體育知識和技能，更收獲了樂趣、成長和友誼。陽光體育讓我更加熱愛生活，堅信只要心懷陽光，運(yùn)動一定會讓我們的生活更加美好。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇十一

自古以來，體育運(yùn)動一直是人們追求健康和快樂的一種重要途徑。而在眾多體育運(yùn)動中，滑冰作為一項古老的冰上運(yùn)動，其魅力不可言喻。最近，我參加了一次滑冰活動，體驗了滑冰的樂趣，收獲了不少心得體會。

第二段：滑冰的樂趣。

滑冰是一項既刺激又有趣的運(yùn)動。握住冰鞋劃過冰面，速度與想象中一樣快，仿佛在飛翔。而剎車時，冰雪濺起，猶如“飛雪迎春”。除了速度和刺激，滑冰還能提供滿足感和優(yōu)美的視覺效果。特別是在夜晚，燈光下的冰面分外迷人。在滑冰的過程中，不斷練習(xí)和挑戰(zhàn)自己，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高專注力和獨(dú)立思考能力。

第三段：滑冰的技巧和注意事項。

滑冰對身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力要求較高，對初學(xué)者而言，需要注意以下幾點。首先是保持身體平衡，一定要放松。如果緊張的話，會使你的姿勢變得僵硬，難以行動。其次是雙手交叉放在胸前，減少摔倒的可能。其次是不要與別人靠近，特別是初學(xué)者，很容易相撞。最后，一定要注意穿著安全性高的適合滑冰的服裝和鞋子，以免受傷。

第四段：滑冰的價值。

除了滑冰本身的樂趣和技巧外，滑冰還能帶給人不少的價值。首先是鍛煉意志力和毅力。在滑冰過程中，難免會摔倒，摔倒后不要?dú)怵H，要繼續(xù)嘗試，這需要意志力。其次是培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作意識。在與他人滑冰時，需要相互配合，同時也要體諒他人。最后是增強(qiáng)自信心和積極向上的心態(tài)。在滑冰過程中，不斷嘗試和挑戰(zhàn)，可以讓我們更加自信和積極面對生活。

第五段：總結(jié)。

通過這次滑冰活動，我深切體會到滑冰的樂趣和價值。同時，也學(xué)到了不少滑冰的技巧和要點。通過繼續(xù)練習(xí)和不斷挑戰(zhàn)自己，在滑冰中積累經(jīng)驗，我們不僅可以鍛煉自己的身體素質(zhì)，更能增強(qiáng)自己的意志力和心態(tài)，讓我們更加積極向上地面對人生的一切挑戰(zhàn)。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇十二

體育活動是鍛煉身體、提高身體素質(zhì)的重要途徑，通過參加體育活動，不僅可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以增進(jìn)團(tuán)隊合作意識，發(fā)展個人潛能。最近我參加了一次籃球比賽，讓我深刻體會到了體育活動的樂趣和重要性。以下是我的心得和體會。

首先，體育活動能夠增加身體素質(zhì)。在籃球比賽中，我經(jīng)歷了大量的奔跑、跳躍、投籃等活動，感受到了全身肌肉的燃燒和血液的沸騰。通過這番運(yùn)動，我感到自己的身體得到了鍛煉，肌肉變得更加結(jié)實，耐力也得到了提高。我曾經(jīng)感覺到過因為體能不足而在比賽中吃力的痛苦，但是通過堅持不懈的努力和參加更多的運(yùn)動訓(xùn)練，逐漸克服了這個問題。現(xiàn)在，我在比賽中能夠持續(xù)發(fā)揮出更高水平，保持良好的競技狀態(tài)。

其次，體育活動能夠培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。在籃球比賽中，每個隊員都起著不可或缺的作用。只有通過緊密的合作和默契，我們才能夠擊敗對手，贏得比賽。通過與隊友的相互配合，我明白了一個人的力量是有限的，只有團(tuán)隊的力量才是不可阻擋的。在比賽中，我學(xué)會了傾聽隊友的建議，學(xué)會了相互支持和鼓勵，我們共同面對困難，共同分享成功的喜悅。通過這次經(jīng)歷，我明白了團(tuán)隊合作的重要性，體會到了團(tuán)隊合作所帶來的巨大價值。

再次，體育活動能夠發(fā)展個人潛能。通過籃球比賽，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和優(yōu)勢。在比賽中，我逐漸了解了自己的特長和不足，進(jìn)一步提高了自我認(rèn)知。同時，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛在優(yōu)勢，例如在比賽中有良好的視野、準(zhǔn)確的投籃技巧等。通過比賽中的不斷嘗試和調(diào)整，我逐漸提高了自己的技術(shù)水平，也激發(fā)了自己的潛能。這次比賽讓我意識到，只有通過積累經(jīng)驗，不斷努力，才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，取得更好的成績。

最后，體育活動可以給人帶來樂趣。在籃球比賽中，我感受到了運(yùn)動的快樂和愉悅。無論是團(tuán)隊的歡呼慶祝，還是個人的技術(shù)進(jìn)步，都讓我充滿了滿足感和成就感。盡管比賽中會遇到一些困難和失利，但是這正是體育活動中的魅力所在。通過不斷克服困難，體驗到的成功的喜悅更加彌足珍貴。體育活動可以讓人放松身心，忘卻生活中的煩惱與壓力，讓人享受到生活的美好。

總而言之，參加體育活動給我?guī)砹嗽S多收益和體驗。通過鍛煉身體，我提升了自己的身體素質(zhì)；通過團(tuán)隊合作，我培養(yǎng)了合作意識；通過發(fā)展個人潛能，我實現(xiàn)了自身價值的提升；通過享受樂趣，我感受到了體育活動的魅力。體育活動不僅對身體健康有益，更能夠在精神層面帶來積極的影響。我將繼續(xù)參與體育活動，不僅為了強(qiáng)健身體，也為了享受其中的樂趣，不斷追求進(jìn)步和完善自己。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇十三

陽光體育活動一直以來都被認(rèn)為是一種能夠促進(jìn)大眾身心健康的方式之一。為了探究陽光體育活動對個人的影響，我參加了本地舉辦的一次陽光體育活動，并深切地體會到了其中的魅力。通過這次參與，我發(fā)現(xiàn)陽光體育活動不僅對身體健康有著明顯的積極影響，而且對心理狀態(tài)和人際關(guān)系也有著深遠(yuǎn)的影響。

第二段：身體健康的提升。

陽光體育活動在我身體健康方面帶來了驚人的提升。長期坐在辦公室工作的我，大多數(shù)時間都是缺乏運(yùn)動的。然而，參加這次陽光體育活動后，我不僅在短時間內(nèi)提高了體能，還增強(qiáng)了肌肉力量和體魄。經(jīng)過一段時間的堅持，我的體力、耐力和靈活性都明顯提高了。感受到這些進(jìn)步，我深刻地體會到陽光體育活動對身體健康的重要性，決定長期堅持參與。

第三段：心理狀態(tài)的改善。

參加陽光體育活動不僅對身體健康有益，而且對心理狀態(tài)有著積極的影響。在活動中，我體驗到了釋放壓力和減輕焦慮的愉悅感。與他人一起運(yùn)動，分享快樂，增進(jìn)了彼此的友誼。運(yùn)動不僅有助于使我心情愉快，還能促進(jìn)我的注意力集中和思維敏捷。通過參與這些活動，我學(xué)會了放松自己，充電自己，并發(fā)現(xiàn)陽光體育活動對調(diào)整心理狀態(tài)具有重要意義。

第四段：人際關(guān)系的改善。

參加陽光體育活動還帶來了我與他人之間關(guān)系的改善。在這個活動中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起參與體育運(yùn)動，分享彼此的喜悅和快樂。這些活動不僅增進(jìn)了我與他人的友誼，還建立了一個積極健康的社交網(wǎng)絡(luò)，為我提供了更多可以與他人互動的機(jī)會。通過參與陽光體育活動，我認(rèn)識到體育運(yùn)動的獨(dú)特魅力，以及它在培養(yǎng)友誼和建立社交聯(lián)系方面的重要性。

第五段：總結(jié)和展望。

總的來說，參加陽光體育活動給我留下了深刻的印象。它不僅幫助我提高了身體健康水平，還改善了我的心理狀態(tài)和與他人之間的關(guān)系。通過這次參與，我明白了陽光體育活動的重要性，并決定將其作為一種長期的生活習(xí)慣。我相信繼續(xù)參與陽光體育活動將會帶給我更多意想不到的好處，讓我在健康和快樂中不斷成長。我期待著未來的陽光體育活動，以及它們帶給我的積極體驗。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇十四

近年來，陽光體育活動在我國逐漸興起，并吸引了越來越多的參與者。上個月，我有幸參加了一次陽光體育活動，給我留下了深刻的印象，使我深感其重要性。下面，我將分享我在這次活動中的心得體會。

首先，陽光體育活動讓我意識到了體育鍛煉對健康的重要性。在這次活動中，我親身體驗到了參加體育活動的樂趣和挑戰(zhàn)。比如，在跑步比賽中，我全身心地釋放出體內(nèi)的能量，感受到肌肉的力量和呼吸的急促，身體中的疲勞仿佛瞬間被帶走。這讓我深刻體會到，只有通過體育鍛煉我們才能增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康。體育活動不僅能改善肌肉力量和心肺功能，還能增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防疾病發(fā)生。陽光體育活動讓我意識到，只有保持良好的體育鍛煉習(xí)慣，才能真正健康地生活。

其次，陽光體育活動促進(jìn)了人際關(guān)系的發(fā)展。在活動中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們一起分享了運(yùn)動的快樂，共同追求著進(jìn)步。我們一起鼓勵加油，互相激勵，這大大增強(qiáng)了彼此之間的友誼。我發(fā)現(xiàn)，參加陽光體育活動不僅可以鍛煉身體，還可以拓寬自己的社交圈子，結(jié)識更多的朋友。在這個社交化的時代，擁有強(qiáng)大的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)是非常重要的。陽光體育活動給我提供了一個極好的機(jī)會，讓我在健康的同時，結(jié)交了一群熱愛運(yùn)動的朋友。

第三，陽光體育活動培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作意識。在這次體育活動中，我發(fā)現(xiàn)很多項目都需要團(tuán)隊合作才能完成。比如在接力賽中，隊友需要精確地傳遞接力棒，確保接力順利完成。這就要求我們相互信任，相互配合。只有所有隊員默契配合，才能取得好的成績。這次體育活動讓我認(rèn)識到，團(tuán)隊合作是成功的關(guān)鍵。無論是在學(xué)習(xí)還是工作中，都需要具備良好的團(tuán)隊合作意識，才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

第四，陽光體育活動激發(fā)了我的競爭意識。在這次活動中，我目睹了許多優(yōu)秀的運(yùn)動員們的精彩表現(xiàn)，他們展現(xiàn)出的頑強(qiáng)意志和卓越技巧讓我深受鼓舞。我看到了他們通過不懈的努力和堅持不斷提高自己的能力，為實現(xiàn)自己的夢想而不斷努力。這讓我明白了，成功需要付出艱辛的努力和不斷的追求。陽光體育活動激發(fā)了我對競爭的熱愛和渴望，讓我認(rèn)識到，只有與他人競爭并超越自己，才能取得更大的成功。

最后，陽光體育活動教會了我要堅持不懈，在面對困難時不要輕易放棄。體育活動中的挑戰(zhàn)和困難不可避免，但是只有堅持下去，持之以恒，才能戰(zhàn)勝它們。在這次活動中，我遇到了許多困難，比如長跑中的疲勞和團(tuán)隊中的分歧。但是，我從未放棄過，我知道只要我堅持下去，付出努力，我就能夠戰(zhàn)勝這些困難并最終獲得勝利。陽光體育活動讓我意識到，人生也是如此，只有堅持不懈，迎接挑戰(zhàn)，才能夠克服困難，取得成功。

綜上所述，參加陽光體育活動給我?guī)砹嗽S多收獲和感悟。它不僅讓我更加重視健康，鍛煉了我的社交能力，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作意識，激發(fā)了我的競爭意識，還教會了我要堅持不懈。陽光體育活動對我而言不僅僅是一種體驗，更是一次寶貴的成長和歷練。我相信，在未來的日子里，我將更加積極參與體育鍛煉，讓陽光體育活動成為我人生中的一部分。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇十五

20xx年7月2日清晨，江蘇農(nóng)牧科技職業(yè)學(xué)院動物醫(yī)學(xué)院“中國好獸醫(yī)”暑期觀察實踐調(diào)研團(tuán)從系管出發(fā)踏上七天的實踐之路。動醫(yī)學(xué)子滿懷激情，出發(fā)！

沿途的風(fēng)景讓人心曠神怡，團(tuán)員們在七天的實踐調(diào)研中通過各個專業(yè)人士的講解介紹學(xué)習(xí)到了書本沒有的知識，并且看到了特種動物鱷魚的養(yǎng)殖方式，知道現(xiàn)在生態(tài)養(yǎng)殖，把養(yǎng)殖和旅游相結(jié)合，形成生態(tài)園林，可以供游客觀光、垂釣、娛樂、餐飲、賓館一條龍服務(wù)。

成員們在鹽都區(qū)農(nóng)委參觀蛋雞場，干凈整潔的環(huán)境與自動化機(jī)械管理設(shè)備讓成員們眼前一亮，充滿好奇，學(xué)習(xí)到了很多。

在江蘇申牛牧業(yè)有限公司海豐奶牛場實踐小隊了解到該場糞污處理方式為固液分離，固體用來生產(chǎn)有機(jī)肥，液體用來生產(chǎn)沼氣。在環(huán)保的基調(diào)下實現(xiàn)糞污綜合處理利用。學(xué)習(xí)到牛的散熱方式。

在射陽縣鵬飛無害化處理中心，實踐小隊了解了關(guān)于病死動物的環(huán)保處理方式。經(jīng)過處理后殘留的殘渣和油脂等產(chǎn)物經(jīng)加工與處理后可變成香皂、有機(jī)肥等產(chǎn)品。

泰鱷湖紹君鱷魚生態(tài)工程中心是一家“特別”的養(yǎng)殖公司，此公司在大力發(fā)展鱷魚養(yǎng)殖繁衍的同時，又引進(jìn)了麝、梅花鹿、天鵝、大雁、變色龍、各種名犬、龜、觀賞魚、常規(guī)魚等及各種動物標(biāo)本館，讓成員們學(xué)到了很多與普通畜牧養(yǎng)殖不同的知識。

在阜寧銘流畜牧有限公司，場長帶小隊參觀了雞舍，給成員們看了喂養(yǎng)的飼料，還有雞場的環(huán)境，給同學(xué)們講解了如何正確養(yǎng)雞，重點強(qiáng)調(diào)了現(xiàn)在國家對于職業(yè)環(huán)保的要求，給同學(xué)們擴(kuò)展了知識面。

在專業(yè)人員的熱心招待下成員們參觀了眾品集團(tuán)的屠宰場與分割加工間，了解到了鮮肉食品的加工流程。通過采訪，成員們了解到現(xiàn)如今國家在食品檢疫方面的嚴(yán)格監(jiān)管。

20xx年7月8日，江蘇農(nóng)牧科技職業(yè)學(xué)院動物醫(yī)學(xué)院“中國好獸醫(yī)”暑期觀察實踐調(diào)研團(tuán)任務(wù)圓滿完成。活動調(diào)研期間所有團(tuán)員收獲滿滿，調(diào)研期間不斷提升自身綜合能力為自己的獸醫(yī)夢打下優(yōu)良基礎(chǔ)調(diào)研工作仍在繼續(xù)，我們繼續(xù)滿懷熱情迎接新的調(diào)研工作。一切未完，實踐小隊將繼續(xù)前行！

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最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇十六

近期，我參加了一次滑冰活動，這是我第一次嘗試這項運(yùn)動，同時也是我第一次在冰面上嘗試滑行的感受。通過這次滑冰活動的體驗和實踐，我不僅加強(qiáng)了自身的體質(zhì)和感受了運(yùn)動的樂趣，還收獲了很多關(guān)于團(tuán)隊精神和個人表現(xiàn)的啟示。以下是我的心得體會。

第一段：學(xué)習(xí)滑冰的過程。

我第一次滑冰如同初次學(xué)走路一般，異常的新奇和緊張。一切都需要從十足無措的入門開始，根據(jù)教練的指引，我不斷嘗試站立、行走、直線滑行、彎曲膝蓋等動作，盡管這些動作看似簡單，但我卻無從下手，幾次倒地讓我感到有些沮喪。但是，慢慢地，我發(fā)現(xiàn)通過不斷練習(xí)和耐心調(diào)整，滑冰這項運(yùn)動能夠讓自己不斷進(jìn)步，也逐漸掌握了滑冰的基礎(chǔ)技巧，感覺自己的能力有了很大提升。

第二段：體驗滑行的樂趣。

在學(xué)習(xí)了滑冰基礎(chǔ)動作技巧之后，我開始著手學(xué)習(xí)如何在冰上行走、拐彎和轉(zhuǎn)體等技巧。當(dāng)我第一次通過學(xué)習(xí)完成了曲線滑行時，我突然發(fā)現(xiàn)了滑行的樂趣。當(dāng)我穩(wěn)步滑行的時候，感受到了冰面的滑行感，仿佛飛行在空中一般，感覺非常奇妙。一次次嘗試，我可以清晰地感受到自己技能和速度的提升，一種興奮和滿足在心頭久久徘徊。

第三段：團(tuán)隊精神的重要性。

在滑冰的過程中，我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊精神和個人表現(xiàn)對滑冰運(yùn)動的影響。一方面，教練的教指導(dǎo)和隊友之間的互相支援不僅能幫助自己快速上手滑冰技巧，還能增強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部的凝聚力。另一方面，比賽和展示時，個人表現(xiàn)的好壞也直接決定著隊伍的成敗。因此，我漸漸地理解到了集體榮譽(yù)和個人榮譽(yù)背后的意義與重要性。

第四段：個人表現(xiàn)的突出性。

雖然團(tuán)隊的參與對于滑冰運(yùn)動的作用非常重要，但我也逐漸地發(fā)現(xiàn)自己個人表現(xiàn)的突出性。在接受教練和隊友的幫助之后，我開始通過自己的努力不斷提高自己的滑行速度和技巧，有時也能完成一些較為復(fù)雜的技術(shù)動作，取得滑冰比賽中不錯的成績。這樣的表現(xiàn)，更是激發(fā)了我一直以來堅持勇往直前、不斷進(jìn)取的信心和決定。

第五段：總結(jié)。

通過這次滑冰活動，我深深地感受到了體育活動的重要性和對自身成長的幫助。運(yùn)動不僅能提高人的身體素質(zhì)和反應(yīng)能力，還能夠培養(yǎng)團(tuán)隊精神和個人表現(xiàn)突出性。我相信，只要堅持不懈，通過不斷學(xué)習(xí)和嘗試，我們都能夠達(dá)到自己的目標(biāo)，取得更大的成功。

最新社區(qū)工作者述職報告今后的工作（優(yōu)秀17篇）篇十七

肖**同學(xué)的學(xué)位論文《基于數(shù)據(jù)挖掘的高校本科專業(yè)設(shè)置預(yù)測系統(tǒng)數(shù)據(jù)模型的分析和研究》選題于教育部委托中山大學(xué)開展的高校本科專業(yè)設(shè)置預(yù)測系統(tǒng)項目。該論文研究成果對于構(gòu)建高校本科專業(yè)設(shè)置預(yù)測系統(tǒng)具有一定的先導(dǎo)性意義。

本文主要圍繞著高校本科專業(yè)設(shè)置預(yù)測系統(tǒng)的數(shù)據(jù)模型這個問題展開分析和研究。論文首先對已有的專業(yè)設(shè)置數(shù)據(jù)模型進(jìn)行綜述，分析其在功能性、預(yù)測性、分析性以及挖掘性方面的不足之處，然后結(jié)合高校本科專業(yè)設(shè)置的實際需求，引入數(shù)據(jù)挖掘技術(shù)、數(shù)據(jù)倉庫和olap，構(gòu)建基于數(shù)據(jù)挖掘的高校本科專業(yè)設(shè)置預(yù)測系統(tǒng)的數(shù)據(jù)模型。總的來說，論文框架清晰，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，行文體現(xiàn)了自己的學(xué)術(shù)思考及思辨結(jié)論，有自己的創(chuàng)見。

拓展閱讀：怎樣寫好學(xué)術(shù)報告導(dǎo)師評語。

1.引言研究生學(xué)位論文是衡量研究生學(xué)術(shù)水平是否達(dá)到所授予的學(xué)位標(biāo)準(zhǔn)的主要依據(jù)。研究生學(xué)位論文評語是對學(xué)位論文是否達(dá)到相應(yīng)水平作出的評價。評語雖短，但是至關(guān)重要，涉及到能否畢業(yè)、能否得到相應(yīng)學(xué)位，或能否以優(yōu)秀的評價取得相應(yīng)學(xué)位等問題。因此，客觀、準(zhǔn)確地寫好研究生學(xué)位論文評語，對研究生學(xué)位論文工作作出恰如其分的評價，是每位論文評閱人義不容辭的神圣職責(zé)。

2.評價依據(jù)學(xué)位論文評語需要對所提交審查的'論文作出評價，評價的主要依據(jù)是《中華人民共和國學(xué)位條例》(一九八零年二月十二日第五屆全國人民代表大會常務(wù)委員會第十三次會議通過)，由于研究生學(xué)位分碩士學(xué)位與博士學(xué)位兩大類，所以，對論文的要求也有原則不同。

對于申請碩士學(xué)位論文，主要審查：

(1)在本門學(xué)科上掌握堅實的基礎(chǔ)理論和系統(tǒng)的專門知識；

(2)具有從事科學(xué)研究工作或獨(dú)立擔(dān)負(fù)專門技術(shù)工作的能力。

對于申請博士學(xué)位論文，主要審查：

(1)在本門學(xué)科上掌握堅實寬廣的基礎(chǔ)理論和系統(tǒng)深入的專門知識；

(2)具有獨(dú)立從事科學(xué)研究工作的能力；

(3)在科學(xué)或?qū)ｉT技術(shù)上做出創(chuàng)造性的成果。

3.評語層次研究生在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，完成了學(xué)位論文的研究工作和學(xué)位論文的寫作，一般需要以下幾個環(huán)節(jié)審查：(1)導(dǎo)師的審查；(2)同行專家評閱；(3)答辯委員會答辯會答辯；(4)學(xué)位委員會審查。前面三個環(huán)節(jié)都需要寫出書面評語。由于角度不同，定位不同，因此，評語的寫法也是不一樣的。特別是評語的結(jié)論部分，文后筆者再具體說明。

一般來說，碩士學(xué)位論文評閱人應(yīng)為副高職職稱以上的專家，一般應(yīng)為碩士生指導(dǎo)老師；博士學(xué)位論文評閱人應(yīng)為正高職以上的專家，一般應(yīng)為博士生指導(dǎo)老師。

研究生學(xué)位論文評語要求用詞準(zhǔn)確、評價客觀，無論是肯定還是否定，都應(yīng)該言之有理，以理服人。好的評價不能多加一個字，也不能減少一個字。

4.評價內(nèi)容一般來說，學(xué)位論文評價包括下列幾個方面：

(1)論文選題論文選題主要看是否屬于學(xué)科前沿，研究工作是否有理論意義和實用價值。如果在國內(nèi)，列入國家973專案計劃、863計劃、國家自然科學(xué)基金、國家科技攻關(guān)項目的選題，大多是屬于科學(xué)發(fā)展前沿，因為在項目立項過程中同行專家已經(jīng)論證過，是同行關(guān)注的熱點或重點。

(2)文獻(xiàn)綜述主要看是否掌握了本學(xué)科領(lǐng)域相關(guān)的研究工作的最新動態(tài)和進(jìn)展。文獻(xiàn)綜述有量與質(zhì)兩個方面，量的方面主要看是否圍繞論文主題基本覆蓋了本學(xué)科領(lǐng)域相關(guān)的主要文獻(xiàn)，質(zhì)的方面主要看是否綜述本學(xué)科領(lǐng)域具有代表性的論文和有影響的主要文獻(xiàn)。例如在本學(xué)科領(lǐng)域有影響的學(xué)術(shù)期刊和學(xué)術(shù)會議文獻(xiàn)，有影響的學(xué)者論著，應(yīng)該在文獻(xiàn)綜述中體現(xiàn)。更重要的是，學(xué)位論文評語需要通過作者的文獻(xiàn)綜述，看是否概括、歸納出本學(xué)科、本研究方向發(fā)展的總體趨勢、規(guī)律和待解決的問題。

(3)主要工作與創(chuàng)新點及其學(xué)術(shù)意義、價值這是學(xué)位論文評價的核心內(nèi)容。對于博士學(xué)位論文來說，要求研究工作具有創(chuàng)新性和系統(tǒng)性。評語不僅要列舉、歸納、總結(jié)出提交審查論文的主要工作與創(chuàng)新點，而且還要指出其學(xué)術(shù)價值。

在學(xué)位論文評語寫作中，一個突出的問題是，所評審的研究生學(xué)位論文中，一般作者已經(jīng)對論文的主要工作與創(chuàng)新點作了歸納、總結(jié)，論文評閱者不能簡單地照搬照抄，而是應(yīng)該從更高的高度，更廣的視野，總結(jié)、評價論文的工作與創(chuàng)新。

(4)論文寫作論文寫作是學(xué)位論文評價的一個重要方面。主要審查論文寫作是否層次清楚，條理分明，實驗資料是否可*，推論是否科學(xué)正確。通過論文寫作，也可看出作者是否有一絲不茍的工作作風(fēng)，論文的條理性與系統(tǒng)性也是研究工作是否有系統(tǒng)性的一個反映。

在問題一欄，有不少專家如實地給予指出，起到了非常好的效果。其實，客觀來說，對待論文取得的成果與存在的問題的關(guān)系要具體分析，不能一概而論。存在問題多或者大，并不一定說明論文整體上沒有創(chuàng)造性成果或成果價值小。

(6)評語結(jié)論通過對申請博士學(xué)位論文的評閱審查，評語結(jié)論應(yīng)該包括或隱含著下列內(nèi)容：

b.學(xué)位論文的研究工作是否能反映出作者具有獨(dú)立從事科學(xué)研究工作的能力；

c.論文研究工作是否在科學(xué)或?qū)ｉT技術(shù)上做出了創(chuàng)造性的成果。

最后的評語結(jié)論與評閱人的身份有關(guān)。筆者認(rèn)為，如是學(xué)位論文導(dǎo)師，定位比較準(zhǔn)確的最終結(jié)論擬為：論文達(dá)到了博士學(xué)位論文的要求，同意提交同行專家審查。如是同行評審專家，擬為：論文達(dá)到了博士學(xué)位論文的要求，同意(或建議)組織論文答辯委員會安排答辯。如是論文答辯委員會，擬為：經(jīng)答辯委員會無記名投票，全票(×票)通過×××同學(xué)博士學(xué)位論文答辯，同意(或建議)授予(工學(xué))博士學(xué)位。或：經(jīng)答辯委員會無記名投票，全票(×票)通過×××同學(xué)博士學(xué)位論文答辯，同意畢業(yè)，同意(或建議)授予(工學(xué))博士學(xué)位。

5.范例欣賞下面是一則學(xué)位論文評語，本人認(rèn)為是一篇值得欣賞的評語例文：

將計算機(jī)輔助設(shè)計技術(shù)覆蓋產(chǎn)品設(shè)計的全過程是當(dāng)前cad研究的主要內(nèi)容。傳統(tǒng)意義下的cad技術(shù)著重于輔助產(chǎn)品的詳細(xì)設(shè)計和繪圖輸出，因而有較大的局限性。本文以圖形單元作為產(chǎn)品設(shè)計資訊的載體，通過運(yùn)動分析、功能映射、變型設(shè)計、關(guān)聯(lián)設(shè)計等手段，將計算機(jī)輔助設(shè)計技術(shù)全面地融入產(chǎn)品概念設(shè)計過程，取得了一系列有創(chuàng)造性的研究成果：

1.將零件結(jié)構(gòu)劃分為零件、功能結(jié)構(gòu)和基因單元三個層次，以功能結(jié)構(gòu)為單位組織基因單元，有利于實現(xiàn)基于功能的零件概念設(shè)計。

2.提出了產(chǎn)品骨架單元的提取方法，通過插入、刪除、替代、分解、整合、克隆、派生等多種骨架單元置換手段，在保持功能不變的條件下，對產(chǎn)品進(jìn)行變型設(shè)計。與傳統(tǒng)的基于尺寸的產(chǎn)品參數(shù)化設(shè)計不同，上述變形設(shè)計能導(dǎo)致產(chǎn)品結(jié)構(gòu)的變化，因而為創(chuàng)新型設(shè)計提供了有效的cad手段。骨架單元表示完整地體現(xiàn)了該結(jié)構(gòu)與產(chǎn)品中其他結(jié)構(gòu)的約束關(guān)系。在保證產(chǎn)品中各結(jié)構(gòu)單元有序性、一致性的前提下，減少了所附加大數(shù)據(jù)量，有利于在概念設(shè)計中，對設(shè)計方案反復(fù)進(jìn)行斟酌與修改。

3.在關(guān)聯(lián)設(shè)計中，歸納總結(jié)了五種關(guān)聯(lián)的約束模型，為詳細(xì)設(shè)計階段自動生成導(dǎo)出單元提供了設(shè)計依據(jù)。

4.以圖形單元置換、疊代技術(shù)為核心，構(gòu)造了單元化產(chǎn)品信息建模原型系統(tǒng)。在此基礎(chǔ)上開發(fā)了mcadds系統(tǒng)，并在沖剪機(jī)床設(shè)計xjd型轉(zhuǎn)轍機(jī)傳統(tǒng)系統(tǒng)設(shè)計中獲得了成功的應(yīng)用。

議提交答辯。

6.結(jié)束語從某種角度來說，研究生學(xué)位論文評語既是對研究生學(xué)位論文研究工作的評價，也反映了評閱人綜合水平。既反映了評閱人的學(xué)術(shù)水平，也反映了評閱人的寫作文風(fēng)。它屬于應(yīng)用寫作中一種專業(yè)應(yīng)用文寫作，值得我們研究。