我們在一些事情上受到啟發后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

二年級學生閱讀心得感悟二年級學生閱讀心得體會篇一

準備讀這本書的時候，剛剛結束九型人格學習不久，而且即將開始非暴力溝通工作坊學習，一旦自己開始意識到需要"慢下來"去覺察自己和身邊的人，就會發現生活中忽視那一部分，往往是你最想逃避，也是最手足無措的時候。

雖然2型人的特點是善解人意，喜歡幫助他人，但是不善于表達自己的感受和需求是這個型的瓶頸，同時對于他人憤怒時的無力感，讓2型人更加隱忍、憋屈。

學習完九型和正管課后，對于自己和其他的8個型有了一個初步的認識。再來看這本書，讓至少可以鼓勵自己開始實踐非暴力溝通，開始試著去用我信息表達自己的感受和需求，同時對于身邊人的憤怒開始理解、接納，做到不評判。

下面先來談談我是如何體會表達"我信息".

我此刻的生活如何?這個問題好像我很少去問自己，因為我總是在捕獲周圍人的需求，自己很少把關注點放到自己身上。因為不清楚自己想要什么，所以也從來沒有去想著了解自己未被滿足的需求，看了《被討厭的勇氣》后，有了去使用非暴力溝通這種生命語言的勇氣，在練習的過程中需要發自心里的感覺，而不是通過思考，做出選擇。

原來我在和他人發生爭執后，即使過了很長時間后，也很少去回顧，因為擔心悲劇重演，所以自己特別逃避談論痛苦。在學會用"我信息"表達自己的感受和需求后，在剛開始也遇到幾次對方說"不"的時候，剛開始我很沮喪，后來我堅信，自己的需要沒什么不對。一旦你發現自己需要后，很難去把它深藏在心里，仿佛有個重擔一直背負著。于是，我還是堅持表達了"我信息".雖然剛開始，使用的有些生硬，句式完全照搬，但是自己給自己打氣，一定要說出來。說出來自己的感受和需求后，不是需要馬上需要對方做什么，更多的是需要向對方的傾聽，被看見。正如，佛的建議："不要彌補，在此即可。"

這本書中寫到了如何進行非暴力溝通實踐提到了三點：

1. 要精神純粹。需要我們努力做的主要事情就是修煉自己。馬歇爾每天都會停下來兩次、三次或四次—---真的停下來，然后提醒自己：我想怎樣與世界上的其他人相聯系，冥想是個好辦法。

2. 練習，練習，再練習。

3. 成為非暴力溝通支持團體中的一員真的很有幫助。

對上述的三點，第一、二條可以通過自己的努力來堅持，對于第三條來說，期待著和讀書會同頻朋友們一起分享。

對于我來說，除了要學會及時用"我信息"去表達自己的感受和需求。還要嘗試對于身邊易怒的人帶著"非暴力溝通之耳"進行觀察，去接納和理解他們的憤怒，而不做評判。

書中說：憤怒是份禮物，激發我們去了解引起這種反應的未被滿足的需求。

以往身邊的人發生憤怒的當下，我非常害怕、恐懼，自己總是想著逃離那個現場，不想去面對他們的憤怒。但是通過閱讀，了解到憤怒應該被壓制的想法是非常危險的。當我們認為憤怒是因為我們自身的問題時，我們就會傾向于壓制憤怒，對其置之不理。這種應對憤怒的方法經常導致我們用對自己和他人都很危險的方式來表達憤怒。

其實我們需要去了解和幫助我們或他人達成那些自己沒有滿足的需要，因為這些未被滿足的需要是我們憤怒的根源。

書中的比喻非常貼切，將憤怒比喻成"汽車儀表盤上的警示燈"----它提供了關于引擎的需要方面的有用信息。如果警示燈亮了，我們不會想這去隱藏這一情況，或不理會或忽略，而是想要減慢車速，弄明白這燈想要告訴你什么。

所以如何處理憤怒還是非常關鍵，分享書中提到憤怒處理的四個步驟：

第一步：是意識到憤怒的激發因素，或者被稱為誘因，但其實并不是導致憤怒的原因。換言之，并不是簡單的人們做了什么讓我們憤怒，而是我們內心深處的什么東西與他們所做的事呼應---這才是憤怒的真正原因。

第二步：意識到誘因從來不是憤怒的真正原因。也就是不是簡單的人們做了什么事讓我們憤怒。我們對這件事的評價才是憤怒的原因。憤怒不直接與我們的需要和周圍人的需要相連，相反的，它基于暗示對方所做之事有錯或不好的思維方式。其實就是我們自己有了評判。

這一點，在《非暴力溝通》一書，馬歇爾兩次被學生打了臉，第一次他非常憤怒，第二次卻不太憤怒。因為他對兩次打人的同學有了評判就是個非常好的例子。

第三步：尋找憤怒的根源---需要

我們沒有直接與我們的需要相連，而是在腦中開始思考那些沒有滿足我們需要的人有什么不對。對他人的這些評判導致了我們的憤怒，而這些憤怒實則是對未滿足的需要的異化表現。

在這里，我們需要好好認識一下"評判",這句話我實在是太喜歡了。評判是對我們需要的自殺性的、悲劇的表達。我們不是回歸內心，與我們未被滿足的需要相連，而是將注意力轉到評判他人沒有滿足我們的需要有什么不對上。

舉個例子，如果孩子放學回家沒有帶書回家，我心里就會暗暗想："這個孩子太不負責任了，自己的事情都不能處理好。",我就會帶著評判的語氣問他，即使我沒有將評判大聲說出來，我的眼睛也泄漏了這種想法。："為什么不帶書回來，作業如何完成?"孩子感受到的是指責、埋怨。雙方溝通的結果并不理想。

但是如果我放下評判，去體會我的首要感受是失望，擔心，剛才表現出來的氣憤是我的次要感受;我就會放慢腳步，在和孩子的溝通過程中，就會發自內心去詢問："書沒帶回來，作業怎么辦?",孩子很強烈地感受到我語氣中更多的是對于他不能完成作業的擔心，而不是責怪。他看到大人這樣對他，自然會放下防御，開始想辦法去尋找解決辦法。于是開始頭腦風暴，想出了幾個辦法，大家開始把注意力放到了如何解決問題上。

我在這個場景中，我體會到感受的基本功能是為我們的需要服務。情感能夠把我們釋放出來，調動情感來幫助我們滿足自己的需要。我在這個場景中的需求是信任。如果注意力轉移激發了憤怒。帶著憤怒，我們就無法了解這種需要了。憤怒是一種調動我們去責備、懲罰他人的情感。

第四步：在通過了解評判背后的需要，將憤怒轉化成其他感受之后，實際對對方說出的話。

還是剛才那個場景，孩子沒有辦法完成家庭作業，我感到失望、擔心。因為我看重孩子的責任感，需要信任。我需要孩子能想辦法完成家庭作業。

通過對于憤怒管理和放下評判的學習，也呼應了《被討厭的勇氣》里的阿德勒的目的論，生氣是一種可放可收的怒氣，因為是我們的選擇決定了我們的感受。

憤怒是非暴力溝通中非常寶貴的一種情感。它是一座警鐘，提醒自己，我現在的思考方式幾乎可以保證我的需要鐵定不會被滿足。為什么?因為我的能量沒有與我的需要相連，憤怒時我甚至都意識不到自己的需要是什么。

憤怒是很有價值的。憤怒是種福氣，一旦生氣，我們就知道自己需要慢下來，看看我們是否告訴我自己，我們需要轉化這些讓我們生氣的評判，了解自己的需要。

"慢慢來，你知道這是你的"我們都必須努力做到慢下來，

非暴力溝通和愛：

下面我想說說，這本書中關于非暴力溝通和愛的關系，當你在任何時候都能不帶其他任何目的，真實坦誠展現自己，袒露內心的想法時，這便是一份禮物。

不去責備、批評或懲罰----只是"我在這里，這是我想要。這是我此刻的脆弱".對我來說，這種給予就是愛的體現。

而奉獻愛的另一種形式是傾聽他人，我們可以肯定自己，但不批評他人。我們可能沒有意識的是，所有的人，處于痛苦中時，需要的都是關注和理解。

最后用一句話結束我的這篇讀后感：也是封底的這句話：

帶上非暴力的耳朵，真心傾聽他人;拔掉語言中的刺，充分表達自己。

二年級學生閱讀心得感悟二年級學生閱讀心得體會篇二

有時候就應當為了過去寫寫褪色了的回憶。魯迅先生的《朝花夕拾》不僅讓他重溫了那段歲月。也讓我們這群晚輩了解到那個陳舊的年代。

作品的前幾章就是追憶那段喜鼠恨貓的往事。童年時期的他也許就已經有愛小護短的良好品質吧。其實這也恰恰反應了他對敵人的恨鐵不成鋼。仇貓啊。原因甚多。東野奎吾的《惡意》中也流露出了對貓的憤怒。可隨著年齡的增長。漸漸地他對貓的惡意也消失了。

他于是從“老鼠成親”的趣味中掙脫了出來。他認為也許能從書中得到別的有趣的事情。《山海經》中的“人面的獸。九頭的蛇”。《二十四孝圖》中所謂的“人之初。性本善”。

有時候讀著《朝花夕拾》。我就隱隱感覺自己在那年代里顛沛流離地活過一回。陳舊的思想觀。腐敗的封建社會。沒有一種小孩子應該有的快樂。那時候。不被認可的應該有很多吧。他們也許都像魯迅那樣借筆消愁。他們雖說是寫給那些渾渾噩噩的人看的。實質是為了安撫自己。對魯迅我有著那樣的一份敬意。他的一字一句我都感覺他是經歷完千千萬萬的磨難后。用簡短的語言告訴我們應該怎么做。

他做事明了。不扭捏。對人和藹。一個有著正確的思想觀的中國人。沒有誰能像他一樣說得那么豪爽。“不在沉默中爆發。就在沉默中滅亡”。

人的性情是總喜歡調和折中的。譬如你說。這屋子太暗。須在這里開一個窗。大家一定不允許的。但如果你主張拆掉屋頂他們就來調和。愿意開窗了。

他的一些話切切實實地反應了一個很真實的中國。而他是站在中國文學史上看得很高很遠的人。對他。只能仰慕。被他熏陶。那也是一種難得的享受。

讀過許多人的作品。而我偏偏就喜歡魯迅寫作的風格——高雅地諷刺著。他一點一滴的想法都借著筆流入每一段文字中。匯聚到產生共鳴的那群人的心里。

為這樣來之不易的往事感慨。更為站在中國文學史上的高人敬仰！

二年級學生閱讀心得感悟二年級學生閱讀心得體會篇三

近幾天，我無意中在《讀者》這本書上發現一篇令我感興趣的文章，而我越讀越有勁，深深地被吸引住，才發現這篇文章的魅力如此大，使拿起放不下，放下又拿起，十分喜歡讀。

這篇文章主要講的是一個賊和夫妻倆在停電時所發生的事，在皇后區位于美國紐約市東部，那里環境惡劣，居民生活貧困，犯罪率高，堪稱城市中的地獄。可是，那里的人們在一場驚心動魄的停電事故中演繹了一曲催人淚下的愛的頌歌，因為丈夫的自私心不聽妻子勸告，導致商店來了一個賊，而那個賊中了丈夫的陷阱，在這過程中他們夫妻中的問題也在一夜間解決了，這都是家庭婚姻所引起的原因，最終得知那個賊就是好人湯姆。

對于她的丈夫我感到人不應當自私自利，應當胸懷寬廣，在別人有困難時獻出自我的愛心誠心幫忙別人，他的妻子我感到很佩服，她應對仇恨是另有方式，她用寬容和忍耐的心對待一個背叛她的男人，用慈悲的心來對待這樣一個盜賊，就像這半根蠟燭，燃燒了自我，卻照亮了別人黑暗的世界。這個盜賊我也感到很佩服，他自我冒著危險，不怕自我的名譽背上盜賊的罪名去幫他們夫妻解決之間所存在的問題。

讀完這篇催人淚下的文章我懂得了許多道理和啟示，無論別人存在于什么問題，我們都有一個寬容，忍耐和慈悲的心。這是一本好書，大家有時間也看看吧。

二年級學生閱讀心得感悟二年級學生閱讀心得體會篇四

我在這個寒假里喜歡上了一本書,叫《昆蟲記》,他的作者叫法布爾,其中,我最喜歡的一種昆蟲,就是蟬。這里講述了蟬和螞蟻之間的戰爭，蟬的地穴，蟬的音樂，蟬的卵。

蟬鳴仿佛是夏季的一個永恒的標志，然而，誰又曾想過這歌聲的來歷?蟬以地下漫長的四年的黑暗生活，來挽取一個月的日光中的歌唱。想要完成這樣的一次觀察,又需要怎么樣的耐心與熱忱?

首先是自我努力。這本書開頭就告訴我們，一個人能否成器不在遺傳，而在自我努力。將來能否成器，能從小時候很愛玩什么，喜歡關注什么看出來，法布爾也是這樣，他小時候迷戀昆蟲，長大以后就成了享譽世界的昆蟲學家，文學大師。(.)

其次是執著和自信。這本書里幾乎每一處都在告訴我們昆蟲世界時多么神秘有趣，大自然是多么豐富多彩。你若是有法布爾一樣的執著，自信和滿腔熱情，去探索自然界中的奧秘，也會有和他一樣驚人的發現。

我要學習法布爾那種認真觀察，不懼艱難困苦的精神。從小處著手。做將來某一方面偉大的法布爾吧!

二年級學生閱讀心得感悟二年級學生閱讀心得體會篇五

披著溫暖的陽光，合上書，轉頭一看，天邊已金光燦爛，可我卻久久沉浸于魯迅的童年無法自拔。

那些篇章，文筆深沉雋永，有內涵，有意義。細細品味，我似乎跟隨著魯迅由小到大，度過一生，我看到了，看到了阿長對“我”樸實無華的愛，對“我”細心的關照，我看到了，看到“我”滿懷希望去五猖會時，父親強令“我背書”，“我”的心如同被澆了一盆冷水，看到了我兒時的樂園，還有那形形色色的動植物，看到了，枯燥的學習生活試圖束縛“我”時，卻并為禁錮“我”從今純真活潑的心靈，而是偷偷地去玩耍，去觀察……這一幕幕在我眼前如放電影般在我腦海浮現，這一瞬間，不知魯迅是我亦或是我是魯迅。眼前一道白光閃過，睜眼一看，魯迅正穿著長袍邁著步子向我走來，瘦瘦的身體，黃里帶著白皮膚，似乎如同大病初愈的病人一樣臉色憔悴，但是精神很好，整個人精神煥發，眼睛炯炯有神，過去的斗爭已把他折磨地身體大不如從前，可他的精神卻越來越振奮伸出手去觸碰，“呯”——的一聲，一切都灰飛煙滅，一切都化為泡影，愿我能像對方一樣勇敢。

當我看到，因背書而澆滅作者的希望時，我的內心不禁感到惋惜與同情，從一個少年的角度看，我倍感憤怒，這難道不是對兒童本性的“扼殺”嗎？當我看到，作者被學習生活束縛時，仍懷著光的心靈，這不正是對封建生活的批判嗎？當我看到，阿長為“我”帶回山海經時，作者的興奮與激動，我的心也輕松下來，慶幸“我”有一個好保姆。

那些永遠抹不去的記憶，一直停留在我心里。對封建社會現實的腐朽，虛偽和殘酷，我無比憎恨，而魯迅心里卻總是滿懷希望充滿光明。沒有誰的生活會一直完美，但無論什么時候都要看著前方，滿懷希望就會所向披靡。

那些永遠抹不去的記憶，是遙遠的，也是永恒的。

二年級學生閱讀心得感悟二年級學生閱讀心得體會篇六

每當夏日來臨的時候，蟬的叫聲如同噪音，而且天氣越熱，它們就叫得越是來勁，叫得越是大聲。它們一個比一個叫得清脆，一個比一個叫得響亮，絲毫也不在乎會引來天敵。原本天氣就熱，聽到這叫聲，更讓人更加煩躁。

但自從我暑假里讀了法布爾寫的《昆蟲記·蟬》的片段后，讓我走進了蟬的世界，原來它正在歌唱一首生命的贊歌!使我了解并深深地喜歡上了這令人敬佩卻微不足道的小昆蟲。

我看到一段拍蟬蛻皮的視頻，總共長達17分鐘。瞧!它們一個個努力并用著吃奶的勁兒蛻皮，有些蟬兒因為力氣不夠皮未蛻下，它便永遠沉睡……而蛻皮成功的蟬兒，換上了美麗的新裝。經過了艱難地蛻皮，蟬兒顯得更加強壯。法布爾在書中是這么描寫的：中胸首先開始蛻皮，先從背上的中線裂開，裂口的邊緣慢慢拉開，已經能看見淡綠色的昆蟲。與此同時前胸也開始裂開，縱向裂溝上至頭后，下至后胸。由此可見蛻皮多么艱苦、多么不容易，它們就像一位滿身泥漿的挖土工，終于有一天，穿上高貴的禮服，插上能與鳥兒媲美的翅膀。

一直以來我都認為蟬的聲音太吵了，是噪聲，但現在我不再認為那是噪音，而是一首歌頌幸福的樂曲。知道嗎?這幸福多么的來之不易!書上講：美國有一種17年蟬，在地下生活17年，不見光明，才能換來30天在陽光下的歡樂。17年!6205天，經過幾千天的地下生活才可以換來30天的自由，這，就是蟬兒的生活。它們要用自己生命中的最后一點時間來為大自然增添生機，它們要向世人宣告它們的來到，它們要歌頌這世間的美好。

以后我再也不會認為蟬的叫聲是噪音，我會仔細聽聽那窗外的蟬鳴聲，聽聽它們的怒吼，聽聽它們的感嘆，聽聽它們的喜悅!