人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

不完美才美讀書心得篇一

悅讀完海藍博士《不完美才美》一書對我觸動很大，受益匪淺。這本書的文字如行云流水般的優美、流暢，讓我對她文字駕馭能力深深地折服。

海藍博士用自已的人生經歷和心路歷程結合大量的案例，能很好地幫助到我們面對自已的痛苦、情緒、親密關系，找尋到自己的幸福之道。

書中《輕松愉快才是做父母的正確方式》這一節我感受最深。海藍博士說：“你和孩子的關系決定了孩子會不會聽你的，聽多少。想要管孩子要先和孩子搞好關系”。

海藍博士還教我們用賦分的方式衡量和孩子的關系：在管教孩子之前不防先問問自已，如果用10分來衡量你和孩子的關系你能打幾分，然后問孩子你給媽媽或爸爸打幾分，如果孩子打6分，那接著問爸爸或媽媽怎樣做才能達到8分。如果孩子的打分低于8分先別急著管教，先和孩子搞好了關系再說，否則說得再多也是白費口舌、心火直竄。

每個家長都認為自已很愛孩子，但是愛與不愛你說了不算，孩子說了才算。

讀到這時，我關上書靜靜地想，孩子是每個家庭幸福的關鍵點，每個父母都是那么愛孩子，做父母的誰都想讓自已的孩子有個前程似錦的未來，有個幸福美好的人生。

那如何才能讓孩子以后能成為人生的贏家，孩子以后怎樣的生活才稱得上是幸福呢?

很多家長也許會說，我現在這樣打拼不就想給孩子置辦豐厚的家業，讓他以后生活無憂嗎?很多家長也許會說，我現在給孩子報各種班，不就是想讓孩子不輸在起跑線上，讓他以后考一所好大學嗎?說實話，這也是我的想法。

接下來我又想,如果告訴你孩子的生命只有一年,家長們會怎么想呢?想到這時我的心驟然縮緊，覺得如果真是這樣的話一切都不重要了，我只要我的孩子健康快樂，讓我每一天都能見到他。

我想這時家長的想法應該都會是一致的吧?？梢姡议L的想法是會隨條件和環境的變化而變化的。這時我想到了司機開車，首先要知道目的地，然后才能確定路線，路線可以根據路況的變化而變化，但是方向一定是向著目的地不會變的。

所以我覺得很多家長覺得和孩子的關系不好處、覺得孩子不理解自已就是因為沒有明確目的地也就方向。

有了海藍的指導和自已的思考后，我有了一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。

我明白了孩子是借由我們的身體來到世界來完成他們的使命，他是一個獨立完整的人。

我的任務就是幫助他完成他的使命。我要用對孩子最營養的養料—“愛”來滋養、澆灌他，有時也許就是一個溫暖的眼神、有時也許就是一個支持的擁抱……

一切由“愛”出發，我們的親子關系一定會越來越好，我們的孩子一定能活出“圓滿自足”的本象。

不完美才美讀書心得篇二

最近讀到一本書《不完美才美》，看到作者海藍博士“幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不想要的和平共處”的論述時，我決定仔細品讀這本書。

《不完美才美》是一本心理學的書，是一味心靈的雞湯，但又不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。對于想了解自我，了解生活，了解關系的人來說，從里到外的深入解剖式的學習是一種方式，一個個故事，一個個道理品味，學習，思考也可以成為一種學習的方式。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。

海藍博士的的本行是眼科醫學，先后師從國內外該學科的權威，獲得了博士學位，又做了博士后，事業一帆風順，換做常人正是志得意滿之際，然而海藍博士在年屆38歲之時，突然決定放棄已經在醫學上取得的成就和光環，從零開始，改行學習心理學。試想我們是否有勇氣和動力突然放棄自己現在的事業而轉行到一個相對陌生的行業，也正是這種感受讓我對海藍博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩，更能覺察到她能在心理學取得的成就和本書《不完美才美》能帶給人的思考和改變。

海藍博士說:我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終于知道:人生得意時少，失意時多;如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。這段話是對人生幸福的解釋，有著佛家“人生就是修行”的影子，但是更加的積極，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說 “不如意事常89”，其實關鍵在于我們對待不如意事的態度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態力所能及的去改變，其實改變的過程就是收獲幸福的征程，也是生命中的精彩。

海藍博士認為:做由心而發的事才是成功的捷徑。由心而發的事必然是自己喜歡的事?；蛟S我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，而作為凡人的我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業，從零開始，但是我以為，在長期的工作中，我們其實喜歡上了這樣的節奏，正是因為喜歡所以沒有去改變，那么我們其實是可以做到由心而發的做事的，所以認真的工作就是我們成功的捷徑。

海藍博士說:我們經常想的最傻的三件事:以為自己是天底下經歷最悲催的人;以為心目中的偶像樣樣順心，處處如意;以為別人的生活都比自己的容易。仔細想想確實如此，我們常常會犯過分在意自己，別人對自己的看法或參與沒必要的攀比的錯。還是海藍博士說的:離得遠，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帥好看不中用;所有的功名后面都有不為人知的艱難和困苦。其實，別人是好是壞，和你真沒什么關系，做好自己的事情吧。

世間本不完美，放開那一些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己、生活，做一個快樂的人，做一個在不完美中發現美的人，就會真正的體會到不完美才美。

不完美才美讀書心得篇三

《不完美才美》通俗易懂，用很簡單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強勢不咄咄逼人，貼心地話語娓娓道，讓人舒服又有收獲!

這本書中，海藍博士講了很多，家庭的，親人的，工作的，朋友的，有一句話很好"其實困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂。

讀完的最深感受就是"有很多道理，你不是不知道，只是不踐行。"不踐行可能是你不愿意接受這樣的事實，比如世界上是沒有完美的。這個事實就是猶如我這種追求完美主義的人所不能接受的?？傁Ｍ约耗茏鲎詈玫?，也得到最后的。隨著慢慢長大才發現，這完全不可能。我們可以做到更好但絕非完美。不踐行也可能是因為自己懶，能做到知行合一的人實在是太少了，應該有相當一部分人是喜歡讀書的，也喜歡思考，但其實那些書讀了用處也不大，因為從不用。沒有經過使用的東西永遠都不是自己的`，只是自己以為自己真的懂了。

書中寫了如何和自己相處，如何定位自己，如何和別人交往，接納是其中一個很重要的主題。很多時候，你不開心是因為你不能接納自己，不知道自己應該站在一個怎樣的位置，(fsir)不會和別人交往，不能站在別人的角度去思考。接納上天給予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最終會成為自己生命的寶藏磨煉自己。因為我們不可能擁有一個完美的人生，而不完美的那些事情其實就是為了讓我們接近完美而存在的。心理學總是把罪歸結為小時候、原生家庭，而那時候的不完美是需要現在的自己用更包容和接納的態度消融的。好多時候，我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里，不敢邁步，不敢踐行，怕走出去破壞了現有的規則或者還不如現在好。

其實我很佩服作者，她在自己的醫學行業已經做到頂尖的水平，卻能放下這一切投身到完全沒有把握的心理學領域謀生。她有大房子，卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因為她的努力而日趨完美起。

所以不論書中講了什么道理，作者的經歷本身就是書名最好的詮釋。而不論作者詮釋了什么好的道理，對我們說，如果不踐行，也只是人家的道理、書中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。

不完美才美讀書心得篇四

《不完美才美》通俗易懂，用很簡單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強勢不咄咄逼人，貼心地話語娓娓道，讓人舒服又有收獲!

這本書中，海藍博士講了很多，家庭的，親人的，工作的，朋友的，有一句話很好"其實困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂。

讀完的最深感受就是"有很多道理，你不是不知道，只是不踐行。"不踐行可能是你不愿意接受這樣的事實，比如世界上是沒有完美的。這個事實就是猶如我這種追求完美主義的人所不能接受的?？傁Ｍ约耗茏鲎詈玫模驳玫阶詈蟮?。隨著慢慢長大才發現，這完全不可能。我們可以做到更好但絕非完美。不踐行也可能是因為自己懶，能做到知行合一的人實在是太少了，應該有相當一部分人是喜歡讀書的，也喜歡思考，但其實那些書讀了用處也不大，因為從不用。沒有經過使用的東西永遠都不是自己的`，只是自己以為自己真的懂了。

書中寫了如何和自己相處，如何定位自己，如何和別人交往，接納是其中一個很重要的主題。很多時候，你不開心是因為你不能接納自己，不知道自己應該站在一個怎樣的位置，(fsir)不會和別人交往，不能站在別人的角度去思考。接納上天給予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最終會成為自己生命的寶藏磨煉自己。因為我們不可能擁有一個完美的人生，而不完美的那些事情其實就是為了讓我們接近完美而存在的。心理學總是把罪歸結為小時候、原生家庭，而那時候的不完美是需要現在的自己用更包容和接納的態度消融的。好多時候，我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里，不敢邁步，不敢踐行，怕走出去破壞了現有的規則或者還不如現在好。

其實我很佩服作者，她在自己的醫學行業已經做到頂尖的水平，卻能放下這一切投身到完全沒有把握的心理學領域謀生。她有大房子，卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因為她的努力而日趨完美起。

所以不論書中講了什么道理，作者的經歷本身就是書名最好的詮釋。而不論作者詮釋了什么好的道理，對我們說，如果不踐行，也只是人家的道理、書中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。

不完美才美讀書心得篇五

想起來讀這本書是主要還是因為最近情緒壓力有些大。幾個小時讀下來確實有體會，最大的體會就是：放下對抗才會變得強大。

我是個有點完美主義精神潔癖的人，有些負面情緒總想著“堵”，把自己搞得很痛苦。說不上頓悟吧，讓負面情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過等等是生活的常客，面對他們走進他們，使之發生，使之發展，使之流動，使之離開。

害怕什么就去面對什么，去想一切相關的想象，想到為所欲為，去拋析去分解去體會，然后你會發現，這個負面情緒不過如此。想象自己在帶一個調皮的孩子，讓他充分表達讓他鬧讓他笑，讓他打滾讓他跳。把擔心說出來把感受發泄出來，然后再想辦法下行動。

人的本性是遠離疼痛，但是越對抗，痛苦越會持續。生活不易，人人如此，每個人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某種程度上來說不是如何得到你想要的，二是如何與不想要的平和相處。

我以為，一個人越來越，與負面情緒得到充分宣泄是相輔相成的。

到這里我看書的目的就達成了，不過這本書還有一個話題，關于親密關系。還是那個觀點：跟伴侶的關系也有四季變幻，冬天時遇到不順，不管是外遇還是沖突，不管是“性格不合”還是正面對抗，都是有辦法溝通，有辦法解決的，親密關系本身就是磨合的過程。兩個人之間有激烈沖突，才是一段感情升華的開始，走進彼此內心的契機。過了浪漫期，能不能順利讀度過矛盾期進去共同成長期，很關鍵。只是之前沒這個意識，覺得心累了心死了，覺得逃離了就解脫了。

如果你不會，在北京不會，在廣州也不會。

【備注】：書里有特別提到人的五種幸福，這里單獨摘抄強調一下，以提醒自己平衡好權重。

3，做喜歡并擅長的事，這個只能說可遇不可求了；

4，溫暖而持久的親密關系，是洞房花燭夜是他鄉遇故知，尤其是夫妻伴侶這個是最值得下功夫的事情。

5，幫助他人，這個小到幫別人確認個問題，大到無國界義工，反正多做點利人利己的事會讓自己更柔軟。

不完美才美讀書心得篇六

《不完美才美》通俗易懂，用很簡單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強勢不咄咄逼人，貼心地話語娓娓道來，讓人舒服又有收獲!

海藍博士提倡要自我關懷，我特別喜歡!尤其是女性，更要懂得呵護自己關愛自己。

記得我小時候親戚們長輩能都常常說：這孩子，特別有眼力見兒，真懂事!尤其是那一年復讀住在親戚家，更是讓我的“能力見長”，一個孩子是如何練就了一雙察言觀色的慧眼?各種討好，迎合。隨時都在觀察別人的反應，爸媽是為了什么不高興?我得多干點活，讓他們開心!親戚今天不太高興是不是因為我吃過飯沒洗碗?下次飯前得把餐具早點擺好。書中說到：人往往根據別人的臉色和反應來判斷自己的選擇正確與否，是好是壞。為了迎合討好，做別人眼中的好孩子，我不知道自己在哪里?壓抑自己，放棄了太多自己想要做的事情。

記得那年考上了師范，我特別想買身新衣服，打扮漂漂亮亮的去報到，然而考慮到家里為了讓我上學花費了很多，我再說要買衣服會讓爸媽為難?！皨寢?，我想買件新衣服!”那句話卻一直沒有說出口，至今想起心里還覺得委屈難受!

做一個好小孩兒，那份淘氣，調皮，逆反，不懂事統統被壓抑了下來，但是它就在心底。有時候在做冥想時，一個美麗天真可愛的少女會突然變成一個丑陋惡毒可怕的妖怪，我想那就是一個真實的我，我就是一半天使一半惡魔!

母親是最偉大的，為了家庭為了孩子可以忍辱負重犧牲自我——這是中國的傳統觀念。多少人多少媽媽在踐行這一理念。我也在這群人當中，從做一個好小孩轉變成為做一個好媽媽，繼續將真我深度冷凍。稱了他人的心，違了自己的愿，時間長了就變成冤，怨自己怨他人。

長久以來的忽視自我關照他人讓我變得越來越力不從心，希望有一個人能夠給予我關照體貼，于是向外求!然而沒有任何一個人在任何你需要的時候以你需要的方式給予你想要的，在這個世界上，如果只有一個人愛你，千萬別指望任何人，這個人一定是自己。

太累了!我不要再做個好人，我要做真實的自己!魔鬼出來就讓他呈現，天使出來也讓她呈現，去他娘的別人的評價!努力照顧好自己，不再與自己失聯!

當我累了，碗池里的碗碟就放在那里吧，沒有什么必須應該!今天不想擦地那就不擦，反正明天還是會有灰塵的!路過花店被鮮花吸引，那就送自己一束鮮花，每天看著它盛開，心也不由得喜悅!做一個冥想安撫我的內在小孩兒!看一本書，喂養我的精神胚胎!跟著老師一起學習，豐富我的內在!做一些想做又有意義的事情，為這個世界貢獻出自己的力量!做一個獨立的人，實現自我的價值!

愛自己，做個真實自由的人!