在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
不完美才美讀書心得篇一
讀完海藍博士《不完美才美》這本書的時候，是在入冬之后的.第一個雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿了靜謐，一切是那樣的寧靜與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們如何保持良好心境、擁有更多歲月靜好時光的書。
有調查顯示，后悔過去、擔心未來、比較今天，是排在現代社會前三位的痛苦來源，生活在激勵競爭的現代社會，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時刻。海藍的這本書從發現人生的痛苦多來自于與人的關系入手，深度剖析親密關系中的夫妻關系、親子關系與自我的關系、關系，引領我們進行自我梳理，自我發現。
前些日子曾有一篇網文《真正的修行，是讓每個靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉發此文?？梢?，人與人之間相處舒服，是每個人都希望身處的社交環境，也都希望自己能成為一個讓他人舒服的人。這里面蘊含著大學問?！恫煌昝啦琶馈犯嬖V我們這樣一個事實，每個人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會有矛盾，健康的關系是在自律和任性之間找到平衡。
沒有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數的痛苦都發生在人際關系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達需求的錯位。比如戀人間可能會發生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛，在生病時能第一時間出現在身旁，下雨時能及時出現在公司門口送上一把傘，每逢節日能有一個大大的驚喜。否則就是不愛她的表現。而男朋友認為表達愛的方式是過馬路時牽著她的手，鬧矛盾時先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來給她穿上。正是由于我們感受愛的方式很狹隘，總是按照自己的標準和方式來愛，也用這種該方式來衡量對方的愛，這種錯位的需求，往往會自主性地認為沒有得到愛的回饋，引發傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來，傾聽彼此的心聲，還事實與真相。
美國詩人艾倫金斯堡認為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵，這是人之常情。其實我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學著愛自己，觸摸自己的疼痛，帶著溫柔去關懷內心，我們才會抵達真實的自己。而不是一次次撕開傷口，反復顯露給別人看，這樣不但無助于減輕傷痛，也可能不知不覺間做了一個令人生厭、想要遠離的“受害者”，而你又會因為別人的疏離生出怨恨，如此循環往復。
知道了我們不快樂的原因，那么該如何做出改善呢？下來，就是要學會與痛苦相處。在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂。
不完美才美讀書心得篇二
有一天你發現關于完美的夢想破滅了，現實遠比想象殘酷。你的生活或許混亂不堪，一地雞毛;你可能面臨著一種心靈的困境，沒有人理解，沒有人幫助……有時候我們還能守得云開見月明，有時候我們卻深陷泥沼，無力自救。
現在的社會最可怕的不是身體上的病痛，而是人精神上的脆弱，孤獨和痛苦。
海藍博士把關于人生、人性、幸福、情緒等問題深入淺出，娓娓道來，讀了讓人有醍醐灌頂，豁然開朗的感覺。
海藍博士告訴我們：后悔過去，擔心未來，比較今天，是人生痛苦的三大來源。
每個人忙碌奔波，其實都是在忙幸福。但是當我們想借助感官上的愉悅和物質上的豐足來獲得持久的幸福，卻只是緣木求魚。因為不管你擁有什么，擁有多少，都會很快感到空虛無聊。而幫助他人，做自己喜歡和擅長的事，能給我們帶來持久的幸福感。
幫助他人可以提高自己的能力和修養，路越走越寬;做自己喜歡和擅長的事，你就更可能成為某一領域的精英，而且一直覺得很充實快樂!
關于幸福，另一種更重要的能力是要學會與一切不如意和平相處。當痛苦和挫折來敲門的時候，我們應當記?。哼@是一份包裝丑陋的禮物!如果你能把它當做成長的契機，它就是珍貴的，具有價值和意義!
在《不完美，才美》的書中，海藍博士提到了關系和情緒的問題。她指出，每個人心底都渴望自由、溫暖和愛，沒有人想做錯事，沒有人想要刻意搞糟自己的生活。所以，不必去糾結對錯，我們要懂得放過自己，包容他人。學會放下，我們才能輕裝上陣，更好地去面對生活。
當憤怒、悲傷、委屈等情緒來臨的時候，我們要思考的是：我們真正需要的是什么?是感覺缺少愛和關懷，是想被看見，被聽見，被尊重，被認可，對嗎?我們首先要學會自我關懷，安撫內心那個受傷的小孩，接納他，理解他，給他一個溫暖的擁抱。
擁有強大的內心，我們就能不懼生活的打擊，從容面對人生一切境遇!
海藍博士38歲時放棄醫學，轉身投入到自己熱愛的心理學領域工作。在汶川大地震后，她在災區留守三年，為災區人民做心理援助。在《不完美，才美》的書中，她毫無保留的分享了她的智慧和經驗，為人們尋找幸福的道路指明了方向。
想必讀了她的書，我們都能從中找到溫暖和力量。完美是個夢想。不完美，才美，才有成長的空間!
我們每個人其實最終尋找的并不是生活中的豪宅，而是一個心靈的家園。
那里鮮花綻放，空氣清新，有一個永遠的天使圍繞在你身邊，時時給你理解、關懷、愛和鼓勵，始終守護著你。
不完美才美讀書心得篇三
俗話說:窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。培根說:知識就是力量。高爾基也說:書是人類進步的階梯，終生的伴侶，最誠摯的朋友。
每逢周末，逛街之余，我也偶爾到新華書店翻翻新書，背一背新名詞，吸取點新知識，了解新變化;也會在自家的陽臺上沖一杯咖啡，坐著搖椅品讀孩子的課外名著，慢慢咀嚼，感覺舒心愜意。
那天，我在浩如煙海的書店里有緣拾得這本《不完美才美》，感覺是在忙忙人海中多看了一眼，像找到了多年失散的知己。這本書的作者叫海藍，她本來是一名造詣很深的醫學博士，卻在38歲的時候幡然醒悟、毅然決然放棄了醫學專業，一切從零開始，全身心攻讀心理學，希望幫助那些沒有信仰無所事事的人們解決更多的心理問題，希望為煩躁不安的人群尋找心靈的良方。這是一本培養幸福感的書;這是一本指導家庭如何和諧培養親情的書;在書中，她用質樸的語言、生動的事例、深刻的剖析、把我們難以理解和表達東西，給出了非常實際的解決辦法。我個人認為:這是一本教人如何快樂工作不斷進步的書;這是一本幫助我們如何處理好同事之間關系構建和諧的書;這是一本滌蕩心靈，幫助我們撫平心靈創傷，脫離現實煩擾紛爭的書。
曾經我一直以為別人都很優秀，完美無瑕，生活得光鮮亮麗，沒有遺憾，工作風生水起沒有煩憂……看了這本書，我被作者的豁達睿智、處變不驚、不屈不撓的精神感染，學會了接納自己的不完美，因為那是一個完整的自己不可分割的一部分。如果沒有這些不完美，那就不是真實的生活在當下的我了。我喜歡一個人性格里有缺陷和弱點，也喜歡每個人在面對挫折和逆境時的掙扎和努力，因為這些才是每一個人最真實的表情，在正視不足時奮力抗爭那種最可愛的狀態?，F實社會就是這些形形色色的不完美的組成的，也正是這些不完美才讓我們的生活多姿多彩，迸發活力充滿變數。
“金無赤金、人無完人”，“人生不如意十有89”。這些都反復說明一個事實，理想和現實存在著巨大差距，人生沒有十全十美的事情。比如在工作中，我們會遇到上上下下方方面面的人際關系，會處理紛繁復雜的業務工作;比如在生活中，我們也會經歷人生不同階段的煩心事，和性格迥異的人相處。用一把尺子去衡量、用一個辦法去面對肯定會碰壁，我們應該學會包容別人的缺點，學會忍讓別人的不足，學會獨立思考問題。恰如美國“百貨商店之父”約翰.沃納梅克所說:“責備別人是愚蠢的，因為我自己也忙于克服自己的局限，上帝并沒有給他的每一個子民以公平的智慧”。如果只對別人提要求，自己往往會失望和痛苦，因為沒有人會無緣無故按照你的要求和標準去行動。不能改變別人，最好的方式那就是嚴格要求自己，不斷改變自己，不斷提升自己，不斷完善自己，以身作則，率先垂范，從而去間接影響別人。同時要對自己充滿信心，堅信自己的不足和不完美是暫時和短暫的，不要太多顧及他人的臉色和評說，不要被眼前的困難和問題迷惑，只要自己堅定信念，不斷砥礪前行，問心無愧，朝著既定目標百折不回義無反顧，總有一日會將更多的不完美轉換成完美。
讀這本書最大的收獲是做自己的愈療師 ，學會接納別人的不完美去包容對方;學會接納自己的不完美去修正不足;學會去傾聽自己的內心世界，不負當下好時光，努力構建與他人的包容體諒和諧共生，去擁抱更加幸福燦爛的未來。
不完美才美讀書心得篇四
大學畢業，正式參加工作，剛好一年。這期間，在楓葉國際學校初中部，擔任初中班主任，2016年9月，接到剛從小學升入初一的小朋友們，現在，他們將度過2017年的暑假，升入初二。這一年的經歷，感觸頗多。
記得初一上學期，期末臨近，孩子們的浮躁難平，自己也疏忽了對學生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行動，但由于方法和心態不佳，導致效果并不見好轉，十分懊惱，強烈的挫敗感侵襲我，史無前例。
和同事也交流了一些管理方法，其實，別人做的好的地方，我不是看不到，不是不會學，卻總覺得自己一定有什么障礙，還沒有被發現和解決。有自知之明和無明，后者的危險系數可想而知，而我恰好陷入了許多的無明的坑。
我以為自己整理好了心態，去找胡校長簽字的時候，依然壓制不住，控制不住我的淚腺，與胡校長說明了我的困窘和挫敗，胡校長非常認真傾聽我的傾訴，并且畫龍點睛得告訴了癥結所在。推薦了一位海藍老師的公眾號給我，以及海藍老師的著作《不完美，才美》。
我在網上找到并下載，打開我的閱讀器，隨時都能看。寒假期間，我看了60%的內容，結合初一上學期遇到的各種事，工作上還是個人生活上，反思我的心態，情緒狀態，再放電影般回顧我的處理方式，我真為自己感到羞愧，但那確實是自己存在的不足，我原以為自己的脾氣性格比較溫和，是朋友評價里的好脾氣，卻原來是我一直未經風雨，未經事兒的表象。當我經歷一些當下能力不能處理的事，出現了那些負面情緒狀態，現在的我，可以自責，可以難受，因為已經給孩子們、給領導留下了不好的印象，那現在的我能做的就是，勇敢去面對既定的事實，面對那個雖然不好，真實存在的自己。
這是海藍老師告訴我的——靜觀自我關懷。
er博士發現，我們每個人都會遭遇兩只箭的攻擊，一支箭是外界射向我們的，它就是我們經常遇到的困難和挫折本身，第二支箭是我們射向自己的，它就是因困難和挫折而產生的負面情緒。第一支箭是外傷，第二支箭是心傷，我們越是掙扎對抗，越是深陷其中。讀書筆記.在面臨困境的時候，我們很多人的體能反應是評判、自責、羞愧、內疚、懷疑，繼而遠離人群，或者抱怨連天，指責他人，也有的人選擇一醉方休。其實，我們完全可以有更好的辦法，比如給困境中的自己提供自我支持，那就是自我關懷。
靜觀——是對當下不加評判的覺知，也就是如實，如是地覺知此時此刻的自己，包括自己的身體、情緒、想法和行為。
自我關懷，就是和自己經歷的這些痛苦相處，并帶著善意和溫柔來對待處在痛苦中的自己。靜觀自我關懷是一種有溫度的關懷。
靜觀說：此刻我在經歷什么?
自我關懷說：此刻我需要什么?
靜觀說：感受你的.痛。
自我關懷說：愛惜正在經歷痛苦的你。
學了海藍博士的情緒管理方法，很多時候在處理學生問題上，很有意識得，先調整好自己的情緒，再解決，但也有處理不恰當的時候，這時候，我會對自己的表現不滿，覺得自己一定有傷害到別人，也傷害了自己。經過自我關懷，先接受自己的不完美，原諒自己，平靜心安，有信心在未來能夠做得更好。停止射向自己的第二支箭，因為內疚和自責的情緒能量很低，不會產生積極的效果和意義，人生中的大多數痛苦，都是自己跟自己過不去。只有積極的心態和行動，才能帶來改變。
世界上最愛我的那個人，就是我自己，人生這一場孤獨的旅行，真正能夠始終陪伴自己的，只有我們自己。所以，只有學會了呵護自己，體察自身所產生的所有能量，才能內心富足，也才能吸引到內心富足喜樂的同道中人。
感謝來到楓葉國際學校，所遇到的一切，有貴人如同胡校，李主任，娟兒，有嚴師如同王主任，有良友如同元元，還有許多正能量，積極陽光、開朗的許多同事，有單純真誠如倆班可愛的孩子和家長們，讓我覺得這個集體很溫暖，我能在這里，成長，是我的幸運，也是我的努力。
學會盤點，感恩自己擁有的一切。
不完美才美讀書心得篇五
也許在現實生活中，我們經常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理,你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的,因為你總是生活在自己的世界中,判斷是錯誤了，一個整天幻想,期望,知道結果是什么樣子,因為一直不甘愿,導致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。
其實，不是因為你不知道結局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結局怎么用，你才甘心。
所以，你應該學會接受現實，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。
在現實中，你確實知道你不能做的事情，可能結果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。
一個簡單的例子:你喜歡一個人,你知道他不喜歡你,你說要放下一切,放下他,但你不選擇面對現實,整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過,糾結。回頭好好想想，這樣的你真的放手嗎?答案是:不。
因為你沒有面對他不喜歡你的.事實。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。
不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。
當我快要崩潰的時候，我看到了海藍博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結果已經如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。
如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。
接受你的不完美，因為它們就是你的全部。振作起來，繼續做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。
不完美才美讀書心得篇六
也許在現實生活中，我們經常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理,你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的,因為你總是生活在自己的世界中,判斷是錯誤了，一個整天幻想,期望,知道結果是什么樣子,因為一直不甘愿,導致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。
其實，不是因為你不知道結局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結局怎么用，你才甘心。
所以，你應該學會接受現實，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。
在現實中，你確實知道你不能做的事情，可能結果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。
一個簡單的例子:你喜歡一個人,你知道他不喜歡你,你說要放下一切,放下他,但你不選擇面對現實,整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過,糾結。回頭好好想想，這樣的你真的放手嗎?答案是:不。
因為你沒有面對他不喜歡你的事實。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。
不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。
當我快要崩潰的'時候，我看到了海藍博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結果已經如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。
如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。
接受你的不完美，因為它們就是你的全部。振作起來，繼續做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。
不完美才美讀書心得篇七
也許在現實生活中，我們經常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理，你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的，因為你總是生活在自己的世界中，判斷是錯誤了，一個整天幻想，期望，知道結果是什么樣子，因為一直不甘愿，導致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。
其實，不是因為你不知道結局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結局怎么用，你才甘心。
所以，你應該學會接受現實，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。
在現實中，你確實知道你不能做的事情，可能結果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。
一個簡單的例子：你喜歡一個人，你知道他不喜歡你，你說要放下一切，放下他，但你不選擇面對現實，整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過，糾結?；仡^好好想想，這樣的你真的放手嗎？答案是：不。
因為你沒有面對他不喜歡你的事實。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。
不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。
當我快要崩潰的時候，我看到了海藍博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結果已經如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。
如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。
接受你的不完美，因為它們就是你的全部。振作起來，繼續做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。