在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

睡眠國旗下講話篇一

早上好!

今天國旗下講話的題目是：《友愛、互助、進步》

無數地歷史經驗證明，無論是一個家庭，還是一個團體，一個民族，一個國家，一個社會，只有大家都重視團結，珍惜團結，維護團結，以實際行動搞好團結，才能有力量，才能和睦相處，和諧發展。

據史書記載，孔融幼時不但非常聰明，而且還是一個注重兄弟之禮、互助友愛的典型。

孔融四歲的時候，常常和哥哥一塊吃梨。每次，孔融總是拿一個最小的梨子。有一次，爸爸看見了，問道：“你為什么總是拿小的而不拿大的呢?”孔融說：“我是弟弟，年齡最小，應該吃小的，大的還是讓給哥哥吃吧!” 孔融小小年紀就懂得兄弟姐妹相互禮讓、相互幫助、團結友愛的道理，使全家人都感到驚喜。從此，孔融讓梨的故事也就流傳千載，成為團結友愛的典范。

再如雷鋒對同志有著春天般的溫暖，圖婭對伙伴有著金子般的心，這些都是對團結友愛的準確詮釋，我們也應該以真誠的心，用愛去對待每一個人，讓身邊洋溢著其樂融融的真情。

學校是一方充滿了濃郁文化氣息的凈土，校園也應該是團結友愛、互幫互助的和諧校園。在這里，我們不僅要學習文化知識，還要學習如何與同學、老師相處，與校園環境相處，如何發揚團結互助的精神，學會做具有高尚情操的友愛同學人。

雷鋒曾說過：“一滴水只有放進大海，才能永不干涸?！币粋€人就像一滴水一樣，如果離開了集體這個大海，就將一事無成。團結友愛，互相幫助要從小事做起，要從現在做起。比如，當你遇見老師時主動問好;在與同學交往中多用禮貌用語;當老師、同學生病時，你問候一聲;當同桌忘帶課本時，你把自己的書移到課桌中間;當同學摔倒時，你扶起他;當同學不認真聽課，你提醒他一下。

我們要學會講團結友愛，要學會關心人，團結人，不與同學鬧矛盾，有了矛盾，應首先從自身找不足;要學會同情人，幫助人，在學習上，學習成績好的同學幫助學習成績不好的，對生活上有困難的同學，要主動上前幫助;要學會尊重人、信任人、不揭人短、不給別人起綽號，不猜忌人，坦誠待人，寬容讓人，如果別人錯怪了自己，不要得理不饒人，要允許人家改正錯誤。

睡眠國旗下講話篇二

大家好!

現代人的生活節奏在逐步的加快，人們的目標也都相對明確，奮斗的故事數不勝數。朝著目標努力的過程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養成了習慣，晚睡早起，就算有時間的時候也會找點事情消耗時間到很晚才睡覺。然后，我們會發現，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個共同的特點就是易燥易怒，身體狀態也每況日下。

睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個認真思考的機會，遇到阻力就大發雷霆，指責朋友，埋怨員工。頭腦整日里處于高速運作的狀態，很難放松下來。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫，容量有限，總有一天會因為無法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態也是如此，長期的消耗精力，不做補充，或則補充的能力無法彌補消耗的部分，也會處于不平衡狀態，精神不振。所以，大家要強制性給自己一個適度休息的機會，找個時間好好睡個覺，緩解下平時工作的高度壓力，給身心一個充電的機會。這樣你將獲得平靜的心態。

睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態屬于不健康的狀態，身體的健康從表相上可以窺得一二。當你感冒的時候，必定是兩眼無神，面無表情。當你肚子痛的時候，必定是面色猙獰，精神渙散。當你頭痛的時候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無精打采。種.種的健康狀況都可以從表相來窺探，而身體健康的維持是現代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會影響身體的排毒。睡眠不足，還會影響心臟的造血功能，導致各類血液疾病的發生。睡眠不足，還會導致頭痛等病發證的發生。眾多的醫學臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關聯，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。

睡眠是提高記憶的補品。兒時的我們，記憶力超強，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會發現記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發現，記憶力下降成為非常顯著的特點。而從老年人的習慣中我們還會發現，老人的睡眠已經無法保證長時間睡眠了，一般老人會養成早睡早起的習慣。從少年和老年的兩種表現中，我們不然發現，年齡的增長，睡眠時間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時間和睡眠質量，對我們記憶力的提升有著莫大的幫助。

睡眠，給我們一個清醒的頭腦;

睡眠，給我們一個快樂的心情;

睡眠，給我們一個瓶頸的心態;

睡眠，給我們一個健康的身體;

睡眠，給我們一個良好的記憶;

睡眠，給我們一個美麗的面容;

睡眠，我我們一個幸福的生活;

睡眠，給我們一個精彩的世界!

睡眠國旗下講話篇三

⑴自然交往。在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其辭;自然原則的最好體現是，像建立同性關系那樣建立異性關系，像進行同性交往那樣進行異性交往。同學關系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然。

⑵適度交往。異性交往的程度和方式要恰倒好處，應為大多數人所接受。要做到自然適度，心中無愧，也就是說，男女同學的交往應該是在公共場合，而不應該是兩人單獨相處;應該是偶爾相處，而不應該是頻繁相約，應該是文明相處，而不應該是言行出格。

同學們，我們要學會自尊、自愛，要學會保護自已，尊重他人，不干擾他人的學習和生活，不影響他人的美好人生。希望我的建議能對部分正在早戀的同學敲個警鐘，能給準備早戀的同學亮個紅燈。 謝謝大家!

睡眠國旗下講話篇四

今天，老師和你們交流的話題是——熱愛集體。

現在就請你看看你旁邊的同學，他們就是和你生活在一個集體里的朋友?？纯茨隳_下的地面，這就是我們共同生活的家園。像這樣的例子我們可以舉出很多很多：班級里的桌椅、黑板、衛生角的設施、走廊的文化展板、操場上的綠化帶、垃圾箱、甚至是老師現在站的升旗臺，都是我們這個集體里的公共設施。集體有時候很大，有時候很小。小到班級里的各個小隊，大到整個學校，甚至整個國家。

知道了這些，老師相信你的疑惑一定已經解開了吧?

是的，熱愛集體，從我們起床出門開始：我們可以保持自己家小區的公共衛生，不亂扔垃圾。在路上遵守交通規則，不給交警叔叔添麻煩。到學校，你文明守禮，每天7點30分的升旗，你能莊嚴地向國旗敬禮，在敬禮的過程當中不做與升旗無關的事情：有一次老師在升旗的時候就看到了幾個同學，手上做著敬禮的姿勢，腳下卻在緩慢地移動著步伐。老師想，這樣的做法一定為整個升旗儀式的莊嚴氛圍增添了一抹不莊嚴的氣氛。老師也相信有過這樣行為的同學一定也能從今天開始，在國旗升起來的時候莊嚴地向國旗敬禮。

其實在學校處處、時時、事事都能體現出你對集體的熱愛。就從班級說起：早自習你能安靜讀書，讓晨光在這種默默中度過，你不但收獲了讀書的快樂，整個班級也因你的安靜變得和諧。上課前，你能將課前準備整齊地擺放好，班級就因為你的整潔變得整齊劃一。課堂上，你能認真思考、積極發言，整個班級就因為你的努力變得積極向上。下課時，你能做好課前“四步”后再離開教室，班級就因為你的好習慣變得整潔。走廊里，你能排隊有序進出樓門，整個走廊就因為的你有序變得安全。操場上，你能和同學玩兒文明游戲，不打鬧、不攀折花壇里的小樹、花草、不亂丟紙巾、食品袋兒，那么整個操場就因為你的努力變得干凈、文明。中午值日時，你能各盡所能，將屬于自己的任務盡快、有序、安靜地打掃完畢，那么班級會因為你的盡心盡力而變得清爽舒心。傾倒垃圾時，你能將垃圾桶進行遮擋，那整個校園就會因為我們的細致入微變得整潔。晚上放學時，你能排隊安靜地離開校園，整齊的隊伍一定會向路人展示一實驗小學學生與眾不同的良好精神風貌……同學們，我們一起想一想，如果每個同學都這樣用心，我們的班級將是出色的。我們學校這么多個班級如果都這樣用心，那么我們的學校將更加優秀!

同學們，在學校內這樣做就是愛集體。在校門外這樣做就是愛社會、愛祖國!其實，愛集體是一件看得到、摸得著的事情，只要你用心，只要你愿意，我們人人都能成為一個愛集體、愛社會、愛祖國的小學生!

睡眠國旗下講話篇五

祖國充滿愛，祖國充滿情，祖國是我們賴以生存大家庭。我們是祖國未來希望，我們是祖國將來棟梁。為了祖國，為了我們自己，倡導“三愛三節”，做到：愛祖國、愛勞動、愛學習、節約用水、節約用電、節約糧食。

愛祖國，保護公物，不破壞任何公共財物;愛勞動，高爾基說“我們世界上最美好東西，都是由勞動、由人聰明手創造出來”;愛學習，中國俗語說“只要功夫深，鐵杵磨成針”;節約用水，使用節水型器具，保證不浪費水資源;節約用電，在家用電器不使用時將插頭拔掉;節約糧食，朱柏廬說“一粥一飯，當思來處不易;半絲半縷，恒念物力維艱”。

熱愛是一種心態，熱愛是一種理念，節約是一種態度，節約是一種習慣，只要從身邊小事做起是每個人都能做得倒。

我們應樹立各種正確理念和觀點，充分認識“三愛三節’教育重要意義，并使其真正貫穿于我們生活實踐當中。從具體事情抓起，持之以恒做到“三愛三節”，做好“三愛三節”，宣傳“三愛三節”。結合自身實際，努力踐行“三愛三節”爭做一個德才兼備人，爭做祖國未來棟梁。

只有一個地球，人類應同舟共濟，只有一個中國，我們應懂愛懂珍惜，保護我們親愛祖國，讓“三愛三節”傳遍中國。

睡眠國旗下講話篇六

過完了三天假期，我們已告別了不平凡的20--年，又迎來了充滿希望的20--年。迎著朝陽的光輝，我們再一次凝望冉冉升起的國旗;踏著歲月的腳步，我們又一次走到了憧憬希望的起點。在此，向同學們送上誠摯的新年祝福。

同學們，你們知道1月1日又稱什么節日嗎?那“元旦”這一節日又包含著什么深意呢?“元”是開始，第一之意;“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的開始，一年的第一天。從字面上看，“旦”字下面的一橫代表著波濤澎湃的海面，一輪紅日正從海上噴薄而出放射著燦爛輝煌的光芒，這個象形字生動地反映了旭日東升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人們以蓬勃的朝氣和奮發的斗志來迎接嶄新的一年。

親愛的同學們，當你沉浸于新年的歡樂之中時，請不要忘記即將到來的期末考試，更不要忘了新的一年應該有新的目標，新的人生起點。20--年展開的這張新的畫卷正等著你去精彩地描繪呢!

一年過去時，給我們帶來的感受決不如撕去日歷上一頁小小的紙片那么簡單，一些思索在我們每個人的心湖里蕩起漣漪。過去一年，我們在老師和家長的呵護下，懂得了做人的道理，取得了不小的成績?？鞓放c悲傷、成功與失敗……都化作成長中的寶貴財富。有人說：人的一生有三天，昨天、今天、明天，這三天組成了人生的三步曲。但我們更要懂得，人的一生是由無數的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會憧憬明天。

同學們，讓我們迎著新年的朝霞，共同珍惜今天，珍惜現在的分分秒秒，以飽滿的熱情投入期末復習，爭取優異的成績來報答養育你們的父母和辛勤的老師吧!

謝謝大家!