心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

抽煙犯錯心得體會篇一

抽煙是一種不良的生活習慣，對身體健康帶來極大的危害。然而，在成年人的世界里，抽煙已經成為一種社會現象，不少年輕人因為好奇、受眾人影響等原因也會嘗試抽煙。雖然大多數人都意識到抽煙的危害，但有時候人們還是會控制不住自己的欲望，犯下抽煙的錯誤。本文將從我的親身經歷，談談我對抽煙犯錯的心得體會。

第二段：自我反思

有一天晚上，我和一群朋友一起在外面玩耍，其中有兩個人在抽煙。一開始，我并沒有想嘗試，但是在他們不斷地誘惑下，我最終也接受了抽煙的邀請。當時的我認為這只是一次隨便的嘗試，但沒想到，一次嘗試就成了我后來不容易戒掉的習慣。思考自己的錯誤行為，我意識到自己沒有堅定的內心，缺乏自我約束力，一旦面對誘惑，就會失控。

第三段：身體的反應

抽煙帶來的危害毋庸置疑，每個人的身體都會有不同的反應。對于我個人而言，抽煙導致了許多相關的問題。首先，我失去了味覺和嗅覺的感受，吃飯的時候無法感受美食的味道，這對我來說是非常痛苦的。其次，抽煙還導致了我經常咳嗽、口干舌燥、睡眠不良等健康問題。最后，抽煙還讓我的皮膚變得粗糙、干燥，出現了許多皺紋。

第四段：戒煙的努力

習慣養成要靠堅定的意志力和決心，戒煙也不例外。為了擺脫抽煙的習慣，我采取了一系列戒煙的措施。首先，我給自己制定了一個具體的戒煙計劃，并嚴格遵守。其次，我增強了自我約束力，不再隨口沾口煙。最后，我大量地進行身體運動，鍛煉身體，以緩解戒煙帶來的躁動感。

第五段：總結

犯錯是人生的常態，關鍵在于我們如何反思和總結。通過我的抽煙經歷，我發現人總是難以掌控自己的欲望。覺得要改變自己，就必須要堅定內心，能夠切實自我約束和自我管理。無論是戒煙還是其他方面，都需要讓自己保持良好的生活習慣，這樣才能遠離不良的誘惑，活出健康真實的自我。

抽煙犯錯心得體會篇二

尊敬的老師：

您好！

這次我又一次點起了罪惡的香煙，把老師的諄諄教導拋到了九霄云外，我懷著萬分后悔的心情，在此沉重檢討自己的錯誤。

由于沒能很好地控制自己，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學習給我帶來的壓力。在這個過程中，我發現我犯了一個嚴重的錯誤，感謝老師發現并及時地對我進行了指出和教育。

現在想想我抽煙的行為，真是千般懊惱萬番悔恨。不過好在在老師的教育下，我認識到了作為一個中學生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對老師的不尊重，對我們學校宿舍的不負責任，我違反了學校紀律，我為此表示深深的悔恨；其次，抽煙有害健康也對自己的身體不負責任的表現；再次，我利用寶貴的學習時間來抽煙，也是對自身要求不嚴，約束不夠的原因。

在這里，我為我的行為向學校領導，向老師表示深深的歉意，以后我一定對自己高標準嚴要求，抓緊時間學習，決不再給班集體和宿舍成員臉上抹黑。請老師和同學們給我一次改過自新的機會。

此致

敬禮！

xxx

20xx年xx月xx日

抽煙犯錯心得體會篇三

抽煙是一種非常危險的行為，經常會導致各種健康問題。盡管不斷有人提醒我們要注意健康，但依然有許多人選擇抽煙。然而，我之前也是其中的一員，因此我也曾經深受其害。但是，最近我有了一個非常消極的經歷，從而讓我意識到抽煙是多么大的錯誤，也讓我認識到要從這個錯誤中吸取教訓。在這篇文章中，我將分享自己的體驗和心得，希望能夠幫助更多的人認識到抽煙的危害。

第二段：犯錯的經歷

最近，我經歷了一個非常不愉快的事情。我和我的朋友們聚會，當時我的朋友吸了一支煙，而我也不想失禮，于是我也跟著試著吸了一兩口。然而，當我吸完后就感覺到嘔吐和頭暈，于是我立刻停止了抽煙。但是，隨后幾天，我的喉嚨非常難受，而且還有咳嗽的癥狀。隨著時間的推移，我的喉嚨越來越疼痛，長達一周的時間都非常難受，甚至影響了我的生活和工作。這個經歷讓我認識到，抽煙的后果是非常嚴重的，這個錯誤也導致了我長時間的痛苦和不適。

第三段：反思和內省

這個經歷讓我反思和內省了很久。我想知道，為什么我會抽煙這個危險的東西？是因為模仿身邊的人嗎？還是因為好奇和探究？我思考了一下這個問題，我認為我抽煙是因為我一直以來缺乏自信和信心，而抽煙是一種獲得自信和安慰的方式，因此我才會做出這個錯誤的選擇。同時，我也認識到，只有當我真正意識到自己的錯誤并承擔責任時，我才能真正地找到解決方法。

第四段：實踐和變革

我認為最關鍵的是要采取措施，才能避免再犯同樣的錯誤。因此，我開始想辦法改變我的生活方式和習慣。首先，我要強制自己完全停止吸煙，這意味著我要徹底清除我家中的煙草，同時我也要避免與那些經常吸煙的人接觸。其次，我要尋找一些健康的習慣，比如定期鍛煉身體，飲用足夠的水以及保持良好的睡眠習慣。這些習慣可以幫助我更好地管理我的壓力和情緒，并且在避免重復同樣的錯誤時為我提供必要的支持。

第五段：總結

在過去的經歷中，我認識到抽煙是多么危險和不值得的。這個錯誤導致了我長期的痛苦和不適，同時也損害了我的健康。但是，通過這個經歷，我也吸取了教訓，并且開始尋找徹底解決這個問題的方法。通過強制自己徹底停止吸煙和尋求一些健康的生活方式，我相信我會遠離這個錯誤。希望我這個體驗能夠對更多的人有所啟發和幫助。

抽煙犯錯心得體會篇四

爸爸媽媽：

我現在已經認識到錯誤了，抽煙對身體不好，尤其是女孩子，現在不應該做其他的事，埋下頭來學習才是正事，現在為了抽煙耽誤了學習，是我的不對，爸爸媽媽教訓的是，你們從小把我帶大，為了我的健康操心了那么多，我卻在傷害自己的身體，實在是不孝。

今天我在這里向爸爸媽媽你們保證：今后一定下決心戒煙，不抽煙，并且希望爸爸媽媽嚴格的監督我，也希望爸爸媽媽相信我，你們才是女兒的一切，今后一定不誤正事，努力學習，將來報答你們的恩情。你們別在為這件事情操心難過了，女兒知道錯了。其實，我的'心里也很難過，看到爸爸媽媽這樣，我心里也不是滋味，望爸爸媽媽以后多給點支持和鼓勵給女兒呢，女兒一定不會辜負你們的期望!

此致

敬禮！

xxx

20xx年xx月xx日

抽煙犯錯心得體會篇五

抽煙是很多人習以為常的一個習慣。然而，對于某些人來說，抽煙可能已經成了一種錯誤。無論是因為健康原因或者是因為相應的社交壓力和環境因素，許多人最終意識到了這個習慣所帶來的負面影響。在這篇文章中，我將分享我自己的“抽煙犯錯心得體會”，希望能給那些想要戒煙的人一些啟示。

第二段：抽煙的負面影響

在我決定戒煙之前，我花了很長時間去了解吸煙的負面影響。首先，抽煙會影響身體健康，導致各種疾病，并增加罹患癌癥等嚴重疾病的風險。此外，吸煙還會影響人的外貌，在長期的使用下，牙齒會變黃，皮膚會變暗，甚至出現早衰的現象。而且，無論是個人的健康還是與他人的交往，吸煙都會產生負面影響。

第三段：戒煙的好處

在了解了吸煙的負面影響后，我決定開始戒煙。然而，說簡單，做起來難。在戒煙的過程中，我感受到了身體的反應。頭痛、惡心等短暫不適以及長期的疲勞和焦慮，這些都是我所經歷的。但是，隨著時間的推移，我也開始感受到了戒煙的好處。身體狀況得到了改善，尤其是呼吸更加自如、睡眠更好、皮膚變得更加健康亮麗，同時也減少了體力勞動的疲勞感。

第四段：戒煙的建議

對于想要戒煙的人，我有幾個建議。首先，尋找支持。向身邊的人表明自己的目標，讓他們知道自己想要戒煙，因為這將有助于獲取它們的支持。其次，尋找健康的替代品。例如，更有益健康的飲食和運動習慣。最后，撇開所有的負面影響，回顧自己的目標，鼓勵自己。

第五段：結論

實際上，戒煙是一個很個人的體驗，受到許多因素和個人因素的影響。每個人的體驗都可能不同，但是，相信自己并尋找支持是邁開這一步最重要的因素，這將有助于達到最終目標。在戒煙的道路上，有時失敗是不可避免的，但這不是一種永久的失望。需要找到自己的原因，并堅持下去。

抽煙犯錯心得體會篇六

親愛的老婆：

你好！

我錯了！我真的錯了！我現在才發現忤逆你的話是多么的錯誤！我不該不聽你的話抽煙我應該乖乖的聽話！所以我覺得我以后一定要聽你話為主導方針，確切實際的表示你的思想。

所以經過今晚我深思熟慮之后遵照您的旨意，我在家里里反省了一小時零七秒，喝了一瓶茉莉清茶，上了一次廁所，沒有抽煙，以上事實相當準確。如有不信，可以親自問我。

第一，堅定戒煙決心不動搖，何時何地何種情況，都不放棄戒煙的信念，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。

第二，從心理上對香煙產生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不重蹈覆轍，掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻對香煙的警惕。

第三，不受任何朋友的蠱惑。在任何時間、任何地點都要忍住。要從，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊去解決問題。

第四，要發揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從上與香煙斷絕關系！

xxx

20xx年xx月xx日

抽煙犯錯心得體會篇七

親愛的老師，學校領導：

我知道這次我犯的錯誤很嚴重，知道自己吸煙不對，還跟著別人一起吸煙，就更不對了，雖然學校平時管的不是太松，但我還是懷著僥幸的心理經常去廁所偷偷的吸煙，這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，后悔自己沒有管住自己，去觸犯學校的鐵律，中國自古就講究尊師重教，然而我卻翻了這樣的錯誤，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。

學校一開學就三令五申，一再強調校規校紀，提醒學生不要違反校規，可我卻沒有把學校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學校頒布的重要事項，當成了耳旁風，這些都是不應該的。也是對老師的不尊重。應該把老師說的話緊記在心，把學校頒布的校規校紀緊急在心。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的.錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學習。而且我這種行為給學校也造成了及其壞的影響，破壞了學校的管理制度。在同學們中間也造成了不良的影響。

由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學的父母的一種不負責任。

對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。同時也真誠地希望老師能繼續關心和支持我，并卻對我的問題酌情處理。

檢討人：xx

20xx年xx月xx日

抽煙犯錯心得體會篇八

尊敬的領導：

您好！

首先，我為我犯下的錯誤向您表示誠摯的歉意！

20xx年xx月xx日，我在公司休息室吸煙，嚴重的違犯了公司紀律，這是我的不對。我的錯誤行為是很嚴重的。我的錯誤行為，如果不改正，可能為公司帶來嚴重的不良后果，比方說：引起火災、給公司造成造成不良影響、給其他的員工帶了個壞頭等等。經過您的批評與教育，使我從思想上認識到這種錯誤的行為必須要改正。

今后，我將用我的實際行動來改正我的錯誤，在您的領導下，努力工作，用成績來彌補我給公司帶來的不良影響……請領導看在我是初犯，給我改過的機會。

最后，我對領導的批評與教育，表示衷心的感謝。今后我次用心工作，做一名合格的公司員工。

此致

敬禮！

xxx

20xx年xx月xx日

抽煙犯錯心得體會篇九

尊敬的老師：

您好！

這次我又一次點起了罪惡的香煙，把老師的諄諄教導拋到了九霄云外，我懷著萬分后悔的心情，在此沉重檢討自己的.錯誤。

由于沒能很好地控制自己，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學習給我帶來的壓力。在這個過程中，我發現我犯了一個嚴重的錯誤，感謝老師發現并及時地對我進行了指出和教育。

現在想想我抽煙的行為，真是千般懊惱萬番悔恨。不過好在在老師的教育下，我認識到了作為一個中學生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對老師的不尊重，對我們學校宿舍的不負責任，我違反了學校紀律，我為此表示深深的悔恨；其次，抽煙有害健康也對自己的身體不負責任的表現；再次，我利用寶貴的學習時間來抽煙，也是對自身要求不嚴，約束不夠的原因。

在這里，我為我的行為向學校領導，向老師表示深深的歉意，以后我一定對自己高標準嚴要求，抓緊時間學習，決不再給班集體和宿舍成員臉上抹黑。請老師和同學們給我一次改過自新的機會。

此致

敬禮！

xxx

20xx年xx月xx日

抽煙犯錯心得體會篇十

尊敬的老師：

您好！

我是您教了三年的學生，是您無比信任，值得驕傲的學生，我叫xx。但是現在我連說出我的名字我都感到羞恥，因為這個名字曾很多次的出現在了學校優秀學生榜的名單上，曾無數次的被學校老師夸獎。就因為我這次在學校寢室抽煙的事情，就足以讓學校老師失望了。所以我知道我做的太不應該。我學什么不好，偏偏要去學壞，要去學大人抽煙。所以我深刻的認識到了自己的錯誤，也深刻的做了一次反省。

說起我是具體從哪一天開始抽起的，我已經不太記得了，但是我記得是在不太久之前。大概是在上個月的第二個星期吧，我作為學生會的一員，在查完學生們的就寢紀律的時候，發現了有一個同學在抽煙，我當場就沒收了，還把他的名單上報給了學校。我現在再來想想我自己，覺得也挺搞笑的。我在沒收了他的煙后，就把它丟到了宿舍的一旁，沒去管它，但是有一天，我心情異常的煩悶，在回到寢室看到了那包煙后，就動了想抽他的心，那時只想讓自己心情能平靜下來，所以一時沖動，就拿起那包煙抽了起來。自從那次我感受了抽煙能讓我心情平靜下來的快感后，我就一發不可收拾了，每周都要躲在寢室廁所吸幾次煙。直到這周的星期三，我被班主任您查寢的時候抓到了。我才開始反思我這一行為。

第一，抽煙本身就是對身體的一種損害，我在抽煙的同時也是在不愛惜自己的身體。

第二，我在寢室抽煙，就是在讓寢室的同學吸二手煙，也等同于我在損害我室友們的身體。

第三，我還是個中學生，學生就應該以學業為主，香煙和啤酒都不是我們現階段該去觸碰的東西。

第四，學校里三令五申的強調過，不能違法紀律，不允許出現抽煙喝酒賭博的情況，而我還是作為一個學生會的干部，我竟然還帶頭抽起煙來，公然違法學校紀律。

所以，我該檢討，我該向我的室友們道歉，也該向給予我厚望的您道歉，對不起，我讓您失望了。我更該受到學校的嚴厲處罰，但是在這次過后，我也會改正。我要做回以前的好學生模樣，我在這里向學校保證，想老師您保證，我再也不抽煙，不喝酒，更不賭博，我要做一個時代的三好青年，做一個學生們學習的好榜樣，繼續做一個讓您驕傲自傲的優秀學生。

檢討人：

日期：