人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

我學會了游泳字我學會了游泳字篇一

今天，我和爸爸去體育館游泳，我高興得不得了，想到今天終于能去游泳了。

開始游泳了，首先爸爸讓我把腳向上蹬，可我練了很長還是時間蹬不上來，爸爸說“如果腿蹬不上來，游起來就會經常嗆水，而且整個人會沉下去，并且十分費力氣。”之后我慢慢練才能蹬的上來，然后之后爸爸讓我練悶水，說道：“悶水是把頭沉在水里，不要呼吸，等不行的時候在浮上來呼吸，這樣才嗆不到水。”我試了試只能悶水一兩分鐘。之后我開始游泳了，之前我只能游一兩米而且經常嗆水，難受死了，經過很長時間現在能游十一二米，不像以前經常嗆水，而且只偶爾嗆水，而且我還學會了自由泳、仰泳和“狗趴”。

有一次，我想到了自由游，就游起自由泳來了，沒想到還能游一兩米，不過嗆了幾口水，而且手拍的太用力，濺了一臉水，不過還是挺高興的。

游泳對肺有好處，小孩子經常游泳還能長高，還有驅熱、減肥的作用，今年暑假我終于學會了游泳，也長高了不少。我懂得了遇到困難并不可怕，自信卻是你成功的一個好幫手。希望你今后再遇到麻煩時，能夠用自信面對困難，相信自己的實力就一定做得到，就終會成功。

我個子小，膽子也小。都快四年級了，還不會游泳呢！今年暑假，我終于鼓足勇氣，讓爸爸教我游泳。

第一天晚上，我和爸爸一起來到曙光游泳館包了月卡，換上泳裝，便下水了。

水，涼絲絲的，這種感覺一直從我的腳底傳至全身的各個部位。首先，爸爸讓我憋氣，人放松，慢慢把人浮起來。因為水不是很深，我輕松地做到了。接下來，爸爸開始教我蹬腿、出腳。先是爸爸示范，接著，爸爸為我找了一塊扶板，讓我趴在上面，浮在水中，而他呢，則為我糾正蹬腿的動作。一天下來，我能用扶板一口氣游四五米了，我興奮得一蹦三尺高。

第二天晚上，我脫開扶板，輕輕地把手放在爸爸的手心上，開始游了！在爸爸的鼓勵下，我深深地吸了一口氣，猛地把頭浸入水中，開始快速地蹬腿。游的過程中，我的身體就像一座拱橋，屁股拱起，兩頭浸在水中，使得我怎么也游不快。好幾次，爸爸的手都消失在我的視線中，我急了，手忙腳亂，在一個范圍內前進了又后退，怎么也找不到爸爸，連忙從水里站起來，退一軟，便嗆了好幾口水。

每一天，我都在進步中，俗話說得好：有付出就有回報！我也做到了：第九天，我學會游泳了！

通過這次學游泳，我懂得了個道理：凡事只要堅持，大膽嘗試，一切皆有可能成功！

我在媽媽的帶領下來到游泳館，泳池里游著許多五顏六色“小魚”。換上泳褲、戴上潛水鏡的我立刻跳下水去，感到一陣清涼。“嘩”的一聲，張教練游來了，他對我說：“來，你先學基本功---憋氣。”說完示范了一下，我心里癢癢的恨不得立刻鉆進池底，可是又想到胡希儼的《釣魚落水》，讓我提心吊膽。張教練看我害怕的樣子，說：“不怕、不怕，只要不用鼻子吸水就可“大功告成”了。“我按著教練的樣子、提示試了一下，果然不像我想象的那么可怕。

我學會了憋氣，第五天教練教我---蹬邊。就是靠著泳池的墻壁，把頭鉆進水里，雙手擺成一個三角形，后腿一起使勁一蹬，我像一艘破冰船把水“割”成兩半。有一次，我因沒把姿勢擺好，而“沉入”水底，差點死了！

終于可以學蛙泳了，“一”、“二”“------”原來是我在練蛙泳腿啊，雙腿一蹬一蹬的，像游泳的青蛙；“嘩”“嘩”“------”又是我在練蛙泳手，像劃動的雙漿。我把兩個動作合起來，更像一只青蛙了。學會了蛙泳，我在教練的幫助下學會了換氣。一會兒鉆出水面，一會兒沉入水里，活像鯉魚跳龍門。

去年的暑假，我第一次站到了游泳池旁，因為膽小不敢下水。張珂游了一會兒，叫我：“密琪，快下來呀！水里可涼快了！”我望了望炎炎烈日，心動了，想：水這么淺，下去又不會淹著。我提了提膽，走了下去。“哎呀，水好涼呀！”我叫著，心里卻無比欣喜，因為這是我第一次進游泳池。

張珂不知哪來的力氣，要扶著我游泳。游了一會兒，張珂說：“戴上眼鏡和鼻夾，游游試試！”我充滿了信心，準備游一游。誰知，剛潛下去就到了水底，雖然帶著鼻夾，但是鼻子還是進水了。“哎呦！嗆死我了！”我叫道，心里想：老天都不給面子游！！！

張珂有給我做了一次又一次的示范，我一次又一次的失敗，對自己都沒信心了。張珂毫不泄氣，說“不要緊，慢慢來！”我不好辜負張珂的好意，只好接著游。慢慢的，我掌握了一些要領，可以游了，我十分高興。

后來，我成了游泳池里的“白條”，不但可以蛙泳，我還會狗刨和仰泳，我仰泳的本領最高，一氣兒能游50多米呢！不僅是這樣，我還會了許多水里動作，比如打滾，倒立……我游到哪里，人們都會投來再贊賞的目光。

對于自己的成績，是和我的努力還有張珂的幫助是分不開的。以后，不管做什么事，我都會像學游泳一樣努力的！

盼望已久的暑假倒來了。這天中午，驕陽似火，爸爸把正在睡午覺的我從床上拉下來，說要教我學游泳。

來到游泳池，我迫不及待地下了水。心想：游泳有什么難的，不就是用手和腳使勁拍水嗎？肯定馬上就能學會的。于是，我一個勁兒地拍水，頓時水花四濺，濺起來的水花模糊了我的眼睛，還“咕咚咕咚”地喝了幾口水。在旁邊游得起勁的爸爸看見我這副狼狽樣，不禁哈哈大笑起來。我跑到岸上，生氣地說：“你有什么了不起，不就是會游個泳嗎？”爸爸笑著走過來說：“還是我來教你吧！”說著，把我拉到水里，耐心地教我：“身子不要彎曲，而且要平穩，還有，手掌要并攏……”我照著爸爸教我的話去做。可剛游不到一米，我的身體就像一塊沉甸甸的大石頭一樣沉到了水底，又“咕咚咕咚”地喝了幾口水。幾次下來，我就像一個泄了氣的皮球，無精打采地坐在岸上說：“反正我一輩子都當旱鴨子，干嘛要學人家當魚呢！”這時侯，爸爸走過來說：“失敗乃成功之母，沒有失敗，哪能來成功。”我聽了爸爸的話，覺得自己應該要有耐性，不能輕易放棄。于是，我重新回到水中，在爸爸嚴厲的教導下緊牙關學下去。功夫不負有心人，在暑假里，我終于學會了游泳。

這個暑假我不僅學會了游泳，還明白了一個道理：我們只要不懈努力、持之以恒，就沒有不可能的事！

今年暑假，爸爸給了我一個任務：學游泳。剛提到學游泳的時候，我就很害怕，怕被嗆水。可爸爸說游泳可是一件新鮮事，便被爸爸拉去了。我準備好了泳褲，來到了游泳館，我慢吞吞的走到更衣室中換上了泳褲，我們排著隊來到游泳池中，只見幾個叔叔阿姨已經開始游了，我看著那水池，心里頓時緊張起來，爸爸先讓我們做熱身操，然后讓我跳下水去。

我一到水中就覺得很冷，爸爸先讓我練了悶水，再讓我練伸直手悶，走到藍白相間的一條線旁，接著爸爸讓我悶水走過水線。不好，走的時候我的鼻子嗆水了，可真難受，我便問爸爸：“為什么這水都有股醫院中的消毒味？”爸爸說：“水中放了消毒藥粒。”我慢慢地適應了在水中的活動，放大膽子去游。可是，因為膽小，始終不能浮在水面上。我經過幾次的努力學習，終于能浮了，還可把腳的.動作加上。可我的頭總是抬不起來，使我一直學不會。直到現在，我想盡辦法也改不了！不過，我在學游泳的過程中也感覺到了許多快樂之處。比如：爸爸有時讓我們互相練習；有時讓我自己練習，還有些時候爸爸做許多樣子給我看，希望我要有進步，有進步時他還翹起大拇指，讓我感覺到游泳是一件快樂的事。

我一定要努力去學習，把這項游泳的體育活動學會！

看到哥哥會游泳，我很羨慕，也想學游泳，想利用假期時間學會游泳。

那天下午，我帶著游泳用具，高興的來到游泳館。到游泳館一看：水清澈極了，一眼就能望到底。這時，我決定一定要把游泳學好。教練過來讓我先在淺水區做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕嗆到嘴里。慢慢的，我把頭放到水里，還沒等我想好，“咕咚咕咚”就嗆了三四口，咽了不少水。當我第二次準備把頭放水里時，教練說：“止住呼吸，鎮靜點，不要心慌。”我再次把頭放進水里，止住呼吸，鎮靜。心想：“不害怕，我不害怕。”我成功的作好了水里呼吸，教練夸了我兩句，我心里美滋滋的。

教練教我做蛙泳腿，他先給作了個示范。我模仿他的樣子，翻掌，蹬腿，收回，作的一點也不規范，教練耐心的教我怎么做，直到我做好為止，我拿著打水板，下水作動作，原來，水里比岸上還難十倍。岸上很輕松的動作，到了水里，感覺腿上掛了許多東西。

緊接著，又要學蛙泳手的動作，手的動作很簡單，我一會兒就會了。教練從后背拴了一個打水板，讓我下水游，我按照岸上的動作，一步一步向前游，雖然我游的慢一些，但只要功夫深，鐵棒磨成針，我第一次來就在水里游來游去。以后，一定比哥哥厲害。

我是只旱鴨子，在水里只能掙扎兩下就往下沉，所以不能到水深超過我脖子的池子里游泳，每次看到人們在游泳池的深水區游泳就羨慕得不得了，特別是那些個比我矮或年齡比我小的，看著在淺水區的我露出一副得意樣。

今年暑假我鼓起勇氣報了個游泳訓練班，其實去年也報過，但喝了幾口游泳池的水后就放棄了。我報的班是學自由泳（捷泳）的，共12天，每天1小時，據說兩天學一個動作，6天就能學會。

前兩天我學的是打腿，自由泳的打腿非常簡單，只要不停地拍水就行了，一開始我不是很能控制，不過在教練的教導下，我能夠用標準姿勢打腿了；接下去的兩天是學手的姿勢，原來是一圈一圈地轉，就像螺旋槳一樣，這個動作我沒兩下就學會了；最后兩天是學換氣，這個換氣不同于其它泳姿，它換氣是朝兩邊換的，其它泳姿都是朝正面的，一只手伸到前面后，腦袋靠上去就行了。

現在對于自由泳，我已經能夠輕松、標準地游了，準備再去學其他的泳姿。

記得有一年暑假，我看見我的同學幾乎都會游泳，心里很羨慕。終于有一天，我忍耐不住了，便對媽媽說；“媽媽我特別想學游泳，您能答應我嗎？”我雖然嘴上這么說，心里卻想：媽媽也許不能答應我，因為媽媽很忙，不能帶我去。但我萬萬沒有想到，媽媽爽快答應了，事情順利談妥了。

去游泳的路上，我很興奮。換好泳衣，戴上泳帽，媽媽鼓勵我說：“有教練在沒問題！”在媽媽的鼓勵下，我下了泳池，教練先教我潛水，教練說：“潛水就是把頭扎到水里，屏住呼吸。”“我知道了！”教練剛說完，我就喊道。“知道了？”教練問。“知道了！”我說。“那好吧。”教練說，“我幫你數數，你共潛幾秒，行嗎？”“好。”于是，我把頭扎到水里，雖然我把頭扎到了水里，可兩只耳朵，卻偷聽教練數數：“1……”，我起來之后，教練說：“不錯潛了20秒！”我聽了，十分開心。后來，我又練習了幾次，發現越來越長，我很開心。

游泳讓我懂得了一個道理：什么事，只要肯做，一定有收獲。

前天下午，我的哥哥放假，閑著沒事做，就決定帶我去游泳。可過了一會兒，天空突然下起了小雨，哥哥為了讓我不失望，于是，開著車去尋找有太陽照射的游泳館。幾乎轉完了整個什邡，終于找到了一家游泳館—周家花園，這天氣可真奇怪，我們那里還下著小雨，可周家花園卻陽光明媚。

“我不！”

“快脫下來！”說著，哥哥游過來搶我的救生套，我拼命掙扎，雖然救生套沒被脫下來，但是哥哥把我拉到“瀑布”下，冰涼的水撲打著身體的每一個地方，“啊！好冰啊！快放開我！”哥哥一放手，我立刻游上岸，跑到淺水區。淺水區有幾個哥哥正在投球。我也去買了個球，叫上哥哥和他的朋友一起玩。我們把一個游泳圈放在水里，再把球投進圈里。我先投，“球進了！”我歡呼著。哥哥說：“這就讓你高興了，看我的！”說著，哥哥用腳一踢，球就乖乖地進了。“哇，哥哥好歷害！”哥哥的朋友說：“再看我的。”只見他用頭頂球，我問哥哥：“能進嗎？”還沒等哥哥回答，球已經進了，我目瞪口呆，“怎樣？小家伙，好好練習吧！我們再去游會兒。”哥哥的朋友說，哥哥和他的朋友走后，我認真練習，最后終于能用腳踢進去了。

今天，我在游泳池里度過了一個美好的下午。

暑假，顧名思義，所以呢，這種天氣最好去的地方，最好玩的去處，最適合的場所莫過于游泳池了。我們幾個同學，便相約來到了我們這唯一的一座游泳館，開始了我們的玩樂。

換好了泳衣，我們僅是互相嬉水玩鬧。慢慢的，我們突然一個人提議，學學游泳吧，大家面面相疵，因為我們大家基本上都是旱鴨子，還好一個同學說他學過一點皮毛，我們便想這一位半路出家的人請教了。剛開始我們先是浮水，畢竟因為是初學，經常性的被嗆水，不可避免的喝了那么一點水，有事因為剛剛浮起來，一動，免不了一陣折騰后就沉下去了。當我們都能浮起來時，因為沒有專業的指導，都是靠感覺自由前進。日落西山，沒辦法，意猶未盡的回家了。現在想起那天我們互相把對方按進水里，游泳游的想制造大浪一般的狼狽樣，就忍俊不禁。

我學會了游泳字我學會了游泳字篇二

在我的童年生活中，最令人難忘的就是學游泳。以前，我看別人游泳，想游就隨便游兩下，不游就躺在水面上，十分輕松，可自從去學了游泳后才感受到干什么事都不那么容易。我來到青少年宮，一眼就看到了波光粼粼的池水，我像一只活蹦亂跳的'小青蛙，撲嗵，跳下水去。我最先學的是憋氣，老師說：“先深吸一口氣，再把腳彎曲，頭放在水里，慢慢就可以憋得很久了”。

于是，她給我示范了一次。我照著她的話，先深吸了一口氣，雙腿往下彎曲，我因為怕，不敢下去，老師見了，對著我的腿狠踢了一腳，我不由的往下一坐，沒吸好氣，喝了好幾口水，老師由還不準我起來，大約過了1分半鐘，老師才叫我起來，那時我已經喝了7口水，鼻子、耳朵都被水堵住了，眼睛一點都睜不開。還沒等我準備好，老師又把我推下水去，我接著，又喝了十幾口水。

就這樣反復練習，我終于可以憋2~3分鐘了。接著學的是蛙泳。老師要我雙手并攏，再把手伸開，讓水流托著你前進。腳的動作就編成了一首兒歌：“先彎后直，再張開，前進后退要分清，水兒環繞你身邊，勝利就在最前面。”在游泳的時候，你牢記這首詩，蛙泳保你沒問題。

我聽了老師的話，我下定決心一定要學好蛙泳。這回我放開膽子，呼好氣，一頭沖進水里，我一邊游，一邊默念那首詩，一口氣游出老遠。直到游不動了，才站起來。老師和同學投來贊賞的目光，我心里比喝了蜜還甜呢！

通過學游泳，我終于領悟到了“不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”，這句話的真正含義。我們不僅要知道這句話，更要真正做到這句話。

我學會了游泳字我學會了游泳字篇三

我學過的本領可不少呢，如：畫畫、游泳、打乒乓球其中，最讓我記憶深刻的是游泳。

有一次，我在游泳池旁看見幾位大哥哥、大姐姐像幾條小魚似的游著。我可羨慕了，就吵著媽媽要讓我學游泳。于是，媽媽就讓我報上了游泳班。

早上，媽媽要帶我去學游泳，我高興得不知怎么形容，不由自主地叫起好來。

到了游泳館，教練先讓我做準備活動，做完準備活動，我就跑向泳池跳了下去，想：游泳有什么難的，有什么可學的。當然，我不會游泳，就沉了下去。我拼命地掙扎著，想爬到岸邊。可是，岸邊離我太遠，我很緊張地四肢亂蹬，心想：這次我肯定死定了。幸好，教練把我撈了起來。

然后，教練就開始教我學游泳了。他先教我憋氣，我也試了一下，嗆了好多口水。第二次，我就不敢憋氣了，教練硬把我的頭按下去，我終于學會了憋氣。

教練還教我游泳的時候手背朝上，向外劃著，同時，腳也要向外劃去。

教練一邊拖著我，一邊指導我：游泳的時候不能慌張，要保持冷靜。我試了一下，果然好多了。我自己又練習了幾次，雖然很累，但漸漸熟練起來，而且還能到深水區去游了呢！

世上無難事，只要肯登攀。我終于學會了游泳。

我學會了游泳字我學會了游泳字篇四

我學會了游泳字我學會了游泳字篇五

我學會了游泳字我學會了游泳字篇六

今年暑假，媽媽給我報了游泳班讓我學專業的游泳姿式。

第一節課，教練讓我們先學會如何潛水。可是有一個女生不知道怎么回事，她不敢把頭埋進水里，一次一次地試，一次又一次地失敗。我們大家都來教她應該怎么讓自己不害怕，陪她一起練，終于她鼓起勇氣成功地學會了潛水。學會潛水后教練教我們怎么換氣。我認真地聽完教練的講述，照著練了起來。我把頭埋進水里，要快憋不住的時候，用兩個手掌壓著水，把頭仰出水面，張大口換一口氣，然后再埋進水里，如此反復就學會了。

第二節課，教練教我們學蛙泳。教練先讓我們在岸上練蛙泳腿。教練先給我們演示了一遍。我試了一下，看著挺簡單，可教練說不對，再向外蹬的時候不夠用力，腿不夠分開，還得練。

第三節課的時候，教練讓我們把前面學到的潛水，換氣還有蛙泳腿一起用上，來游個25米。這對剛剛學會的我有些困難，但我最后戰勝了困難，游完了25米。完成任務后，教練就讓我們自由活動了。

到了第四節課，教練讓我們游50米了，而且得是一口氣完成，中間不能休息。我游著游著游累了，可是還沒到50米呢。于是我放慢了速度，終于50米被我戰勝了。

余下的課程只要我們游到了教練規定的圈數后，我們就能自己去玩了。

雖然我學會了蛙泳，但還有其他的游泳姿式等著我學呢！我會加油的！

我學會了游泳字我學會了游泳字篇七

開始的時候，我一見水就發抖，害怕水把我淹著了。為了克服我對水的恐懼，爸爸給我報了一個游泳班。第一天，嚴肅的教練問我們：“你們想不想學會游泳？”我們都說想。教練說：“你們既然想學會游泳，就必須不害怕，專心學習游泳。”第一天至第三天我們主要學習了水下換氣。教練說：“水下換氣的要領就是把頭埋到水里面，在水里吐氣，要吹開小泡泡，然后把頭露出水面，吸一口氣，再把頭埋到水里，這樣反復做。”怎么樣，你也學會了吧！

第四天到第七天，我們學了蛙泳的腿怎么蹬，教練教了我們一句口訣：“收、蹬、并。”收的意思是把腳勾起來，往回收。蹬的意思是把腿伸直，張開，一蹬，這一蹬要使勁。并的意思是兩腿伸直，并在一起。這樣連續做，就是蛙泳的腿上的動作了。

第八天到第十一天，教練教了蛙泳的手怎樣弄。教練說：“手先伸直并攏住，然后前后轉圈，這就是蛙泳的手上姿勢。

我終于學會了游泳，不過，教練對我們的要求更高，還讓我們跳水呢。有好多同學都不敢跳，教練就把他們推下水，到我了，我也有點緊張，可我看到前面的同學跳下水都沒有事，我就閉上眼睛跳了下去，我游了起來。我游到了終點，心里想：原來跳水也不是那么難啊！

這個暑假，我不僅學會了游泳，而且學會了跳水，真開心！

我學會了游泳字我學會了游泳字篇八

我學會了游泳字我學會了游泳字篇九

記得去年暑假我在龍兆苑第一次學游泳的經歷。 一開始， 教練先教我們悶 水。 我因為是第一次學，有些害怕，不敢把整個頭浸在水里。教練見我不敢悶，就一下子把我的頭按到水里。最后，我只上了五次課，就再也不敢學下去了。

在那個暑假， 媽媽幾乎晚上都帶我到小區游泳池玩水， 漸漸地我不害怕水了，敢悶水了，頭也越埋越下了。

年齡小的小朋友因為膽子小， 不敢悶水。 一個甚至急得哭了。這讓我想起了自己去年的經歷。但是，李教練很耐心地鼓勵她們，并在一旁和她們一起練。對于那個急哭的小女孩，李教練也不逼她， 先讓她在一邊看，一邊玩水。第一堂課后， 我發現自己愛上游泳課了。幾個星期后， 我學會了悶水，打腿，漂浮。現在正在學手的動作和換氣。我越學越喜歡，最好每天都泡在水里。媽媽對我的學習勁頭感到很吃驚，她說去年每天玩水功課沒有白做。媽媽也感嘆學本領不能操之過急。現在每隔幾天，我總是拉上媽媽去小區游泳池向媽媽匯報學習情況。每當看到媽媽的吃驚樣子，聽到媽媽的夸獎 。我心里別提有多美了。

游泳不僅可以鍛煉身體， 而且也是一種防身本領。學習游泳讓我的暑假過得又充實又有意義。