人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

暑假跆拳道優(yōu)選篇一

我每個周六周日上午十點半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強身健體和自衛(wèi)。

上午10：20，我騎著自行車出發(fā)去道館，十點半左右就到了。我穿上到道服，盤坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰。

今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆，他主要教我們寢室與特技，她對我們很溫柔，從沒有罵過我們。

上課了，我們站起來，彭教練先讓我們熱熱身，之后圍著場地跑十圈，因為場地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事。

但很多同學跑完都開始大喘氣，看來平時要多多運動呢！

之后彭教練對我們練習的基礎都一一評價過，他說我的基礎很好，我打心眼里面高興，誰不樂意被夸呢？其實這也得感謝之前刻苦的訓練，其他同學也很好。

課程要結(jié)束了，我們每個人做了20個仰臥起坐，對于我們來說是簡簡單單啦！

在平時，我們不僅要多吃飯菜，多喝水，還要適量運動，才能保持身體健康！

暑假跆拳道優(yōu)選篇二

從小我就非常喜歡舞刀弄槍，并且也非常喜歡跆拳道。媽媽為了滿足我的愿望，四處打聽哪里有學跆拳道的地方。終于，在這個星期五給我報了“一辰”跆拳道訓練班。

到了道館，我興沖沖地換鞋入場。教練叫我們按照從高到矮的順序站好。排好了隊，只聽教練一聲哨響，前邊的同學就小跑起來，我也跟著前邊的人慢跑起來。大約跑了十圈后，我的體力漸漸不支，汗流浹背,又跑了幾圈后，我的肚子開始疼了。終于教練喊了一聲停。我像泥巴一樣，攤在了地上。

大約休息了五分鐘。教練一臉嚴肅地說：“今天我們學跆拳道最基本的動作‘正踢’，這個腿法的要領是：腿要踢得高并且要用力，然后重重地劈下來。”教練邊說邊做動作。看著教練的動作真是帥極了！現(xiàn)在，輪到我們做了，看著別人有模有樣地踢，我也不甘落后，腿高高地踢上去。天哪，沒想到我的鞋竟然踢飛了，正好落到別的同學頭上，自己也摔了個四腳朝天。全場死一般得沉靜，霎那間所有人都捧腹大笑，這里邊也包括我自己。教練走過來，心平氣和地說：“你的腿力量很大，但重心也要穩(wěn)吶”。

我把教練的話牢牢的記在心里，再加上我的刻苦訓練，終于我的正踢合格了！

接著我們又學了“格擋”。教練說：“格擋分為上中下格擋。我們先學下格擋，下格擋的具體動作就是把右手放在右大腿正前方，左手放在腰間，回收，加緊。”我學了好一會，還是不會做。最后教練一對一的輔導我，并且把這個動作放慢速度給我看，然后給我講解了每個動作的要領，終于我的動作可以勉強的過關了。

今天的課程結(jié)束了。我相信，只要我努力加強練習，別人能做到的，我申文杰也一樣能做到！

暑假跆拳道優(yōu)選篇三

在五年級的學期將要結(jié)束時，我的幾個朋友就在我們班傳開了一個令我非常興奮的消息，那就是離我家不遠的一個鎮(zhèn)要開一個跆拳道館，我聽了以后興奮不已，就如同火箭要升入外層空間一般。那時我都么希望暑假快點到來，轉(zhuǎn)眼間一個星期過去了，暑假中遇到了，在暑假第七天上我去報了名，但是我仍然報晚了。

那天我終于可以去學習了，看到教練后恭敬地鞠了一躬，問了個早，教練說今天是大集，所以呢咱們就要把前幾天學的給各位叔叔阿姨表演一下，聽了這句話，我立馬傻了，心想，這下完了我根本沒有學到我是今天剛來的呀!但是我很膽小又不敢對教練說。結(jié)果表演開始了其他人都在認真的做步法，拳法，可我呢依然在那里不是傻站著不動，就是做差了。教練看到后，不但沒有批評我而且還和藹的對我說：“你新來的吧!”我不好意思的回答道：“是的，教練。”“那你就去小班上吧。”教練和睦的對我說。很快就學會了，時間過得也飛快，兩個小時在眨眼間就過去了。

第二天我剛要上課，教練就說你就在大班上吧，我看你學的不錯，適應力很強，就這樣我第一次在大班快快樂樂地度過了兩個小時。

第三天，四天，五、六、七天……依然如此，但是有幾件事令我記憶猶新，現(xiàn)在想起來還哭笑不得，那天天氣超熱，司機就在這我們?nèi)ズ舆呁妫雍軠\魚也不少，于是我連想都沒想就脫下道服，穿著拖鞋走進河里。起初很快樂。可是玩累了剛想上去，就聽到有人對我說，你先讓一下，我并沒有注意周圍就踩到一塊很光滑的石頭上，沒想到的是這塊石頭并不是光滑而是滑!當時我一屁股就坐在了水里，成了落湯雞，那天我們遲到了，我衣服也濕了。回家后只好再次把那身衣服洗了。

第二天我們再次要求，司機在我們?nèi)ズ舆呁妫緳C無奈，我們只好再次向河邊出發(fā)，這次我們可真的玩過頭了，都上了半節(jié)課了我們才到，到了后我們被罰了30個俯臥撐，再撐10分鐘，從那次以后，我們再也沒去個那個河邊。

暑假很快就結(jié)束了，我們也該返回校園了，但是我依然在懷念著我的教練，和我那可愛的同伴們，我真的好想再回去，所以我要好好復習，考個好成績，寒假再去練，還會帶更多的好朋友!

暑假跆拳道優(yōu)選篇四

男：尊敬的各位領導、貴賓

女：親愛的各位運動員、裁判員、現(xiàn)場來賓們，大家 合：晚上好！

男：歡迎大家來到浙江省第九屆大眾跆拳道公開賽總決賽暨溫州正人跆拳道俱樂 部十周年慶典的活動現(xiàn)場！我是今天的主持人章建。 女：我是今天的主持人夢涵。

男：現(xiàn)在進行第一項議程。請全體起立，奏唱國歌，肅立！ 女：（奏畢）禮畢！，請座！

男：下面介紹在主席臺就座的領導和嘉賓，他們是： 女：歡迎您/歡迎您的到來！

男：讓我們再一次用熱烈的掌聲感謝領導和嘉賓的到來。

女：有請溫州市體育總會常務副主席 曹征宇先生致辭！掌聲歡迎。 （致辭完畢）

男：感謝曹主席的精彩講話！下面請運動員代表xxx宣誓！（宣誓完畢）,有請裁判 員代表xxx宣誓！ （宣誓完畢）

男：希望運動員和裁判員在比賽中都要遵守，xx同學和xx老師的宣誓精神，確保 比賽順利進行，圓滿閉幕。跆拳道運動源于古代武術，在朝鮮半島經(jīng)過1500 多 年的發(fā)展與弘揚，深受人們喜愛，現(xiàn)在成為韓國的國術，1988年跆拳道作為奧運 會表演項目首次出現(xiàn)在漢城奧運會上，列如悉尼奧運會的正式比賽項目。 女：上個世紀九十年代初，中國跆拳道協(xié)會成立，標志著跆拳道運動正式在我國廣泛 開展。 男：上個世紀九十年代末，隨著溫州是跆拳道隊的成立，溫州的跆拳道運動開始萌芽， 時任溫州市跆拳道隊教練龐海遠女士，為了普及、推廣這項運動，贏得了領導和 愛好者的廣泛贊同，于是誕生了溫州市正人跆拳道俱樂部。

女：正人跆拳道俱樂部堅守著先驅(qū)者的遺志，一批正人人奮發(fā)努力，推動著跆拳道事 業(yè)的蓬勃發(fā)展。

男：正人跆拳道的成立，為廣泛開展溫州市跆拳道運動奠定扎實的基礎。跆拳道的名稱充分體現(xiàn)了赤腳空拳的力量，和精神的道德修養(yǎng)。是種手腳并用的武術搏擊技術。 女：跆拳道以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為精神，以弘揚中華美德和武術精 神的民族文化，跆拳健身，以道正人！

男：十年來，溫州正人跆拳道俱樂部就是秉先驅(qū)者的精神和理念，將跆拳道文化在溫 州這塊沃土上傳播和發(fā)揚！

女：接下來有請正人跆拳道俱樂部董事長 高長征先生為我們致十年感恩詞！掌聲有 請！

（致辭完畢） 2.健美操表演 男：感謝高長征董事長的精彩致辭。他們是舞臺上的精靈，在他們活力激昂的舞蹈中， 天空也顯得青春飛揚！

女：他們以整齊的動作矯健的身姿，飛揚的激情來盡顯健康之美 男：今天他們將用健美操詮釋出生命的靈動與青春的活力！ 女：接下來請欣賞由溫州醫(yī)科大學健美操帶來的健美操表演 男：掌聲有請！

3.跆拳道操表演

女：感謝溫州醫(yī)科大學的同學們?yōu)閹淼木时硌荩?/p>

男：健美操注重的是一個靈動和活力，而跆拳道則側(cè)重于剛毅和勇猛。

女：是的，那看完了我們健美操的矯健和柔美，接下來我們溫州正人跆拳道俱樂部的 300名學員們將帶領我們一起去領略跆拳道操的獨特魅力！ 男：請欣賞跆拳道操表演！掌聲有請！

4.抽獎環(huán)節(jié)（三、二等獎）

男：非常感謝我們正人跆拳道俱樂部學員帶來如此精彩的跆拳道操表演。

女：是的，那看完了如此令人熱血沸騰的表演啊，就讓我們進入更加激動人心的 抽獎環(huán)節(jié)。現(xiàn)場的觀眾朋友們，你們準備好拿大獎了嗎？（好了！） 男：好的，那就讓我們用掌聲請出工作人員。（工作人員拿抽獎箱）

女：咱們這抽獎箱里啊，裝的是觀眾們?nèi)雸銎鄙纤鶚擞械臄?shù)字，所以現(xiàn)場的每一位觀 眾都有抽到大獎的機會哦，所以大家趕緊找出自己的入場票，準備好迎接幸運女 神的降臨吧。

男：是的，沒錯，我看到各位觀眾朋友的目光都聚焦到了這抽獎箱上啊，所以咱 們趕緊請出 為我們抽取本場晚會的三等獎與二等獎。有請 。 女：感謝我們的抽獎嘉賓。

男：那究竟今天的好運會先落到誰的頭上呢？讓我們來看一看啊。

他們分別是___________________。

女：好的，恭喜你們。請中獎的幸運觀眾到兌獎處領取你們的獎品。沒有抽中的 觀眾也不要心急啊，因為咱們接下來的一等獎和特等獎有可能屬于你哦！

5.正人資深會員互動+6.太極三章

男：激動人心的抽獎環(huán)節(jié)告一段落了，可我們的活動還在繼續(xù)。

女:是的，沒錯，今天是咱們正人跆拳道俱樂部十周年的慶典啊。正人十年，和一群 人有著密不可分的關系，那就是我們正人的資深會員。今天他們也來到了我們的 晚會現(xiàn)場，而他們當中的代表也來到了臺前，要與我們一起分享他們和正人的點 點滴滴。

男：是的，那就讓我們有請正人資深會員的代表來到舞臺中央，掌聲有請。

1、問夏雨幾級？什么色帶？再問夏雨爸爸幾級？什么色帶？

彭瑞特爸爸是正人跆拳道開業(yè)第一批成人班的會員 （送給正人幾句祝福吧。）

女：感謝夏雨、彭瑞特和他們的爸爸們，感謝你們的一路相隨。也請你們到臺下 繼續(xù)觀看我們的精彩節(jié)目。

男：這可難不倒我！跆拳道里的太極有別于我們中國傳統(tǒng)的太極！傳統(tǒng)的中國太極剛 柔并濟，但是跆拳道里的太極截然不同！全是由跆拳道剛純的動作組成的武術套 路！接下來有請溫州正人跆拳道俱樂部學員為我們帶來太極三章。掌聲有請！

7.太極六章

男：看完了我們的太極三章的表演，我不禁對表演老師們十分敬佩啊！他們純剛的手 法真的著實佩服！

女：可不是么？對于跆拳道太極愛好者們今天可是來對地方了！因為我們的大師們接 下來還為大家準備了更精彩的表演哦！

男：請欣賞由溫州正人跆拳道俱樂部學員為我們帶來太極六章，掌聲有請！

8.實戰(zhàn)跆拳道

男：感謝正人俱樂部的學員們?yōu)槲覀儙淼木时硌荩?/p>

男：我還真想領略一番！太極注重的是跆拳道中最基本的套路！而實戰(zhàn)跆拳道可是真 槍實彈的較量！

女：沒錯！接下來讓我們掌聲有請溫州正人跆拳道俱樂部學員為我們帶來實戰(zhàn)跆 拳道！

男：掌聲有請他們登場！

9.跆拳道功力表演

男：看完了實戰(zhàn)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我們學員們的功力可真的是不容小覷啊！ 女：沒錯，可說到功力啊，我們接下來的這個節(jié)目可是功力十足哦！

男：是的，接下來讓我們掌聲有請溫州正人跆拳道俱樂部教練員們?yōu)槲覀儙眭?拳道功力表演。 女：有請！

10.跆拳道舞

女：沒錯，這兩者相遇就出現(xiàn)了一種新興的跆拳道健身項目：跆拳道舞！

男：是的，跆拳道舞音樂可以像電子音樂那樣節(jié)奏感很強烈，也可以像瑜珈音樂 那樣舒緩，也可以二者兼顧！

女：跆拳道舞則是根據(jù)選定的跆拳道音樂把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的. 貫穿起來跆拳道舞風靡全球，因為它服裝不受約束，還在于不同年齡段、不 同 體型的練習者可以根據(jù)不同的音樂跳不同的舞，以達到健身的目的。

男：接下來讓我們掌聲有請寧波市龍英道場伙伴們?yōu)槲覀儙眭倘牢璞硌荨Ｕ?聲有請！

11.正人之星頒獎儀式

男：感謝寧波市龍英道場伙伴們帶來如此精彩的跆拳道舞表演。

女：正人十年，逐夢十載。我們一批又一批的跆拳道人秉承了先驅(qū)者的夢想，腳 踏實地，一路追夢，才有了現(xiàn)在的正人。而這一路的發(fā)展，離不開各位的支持 與陪伴。

男：所以現(xiàn)在，讓我們進入正人之星頒獎儀式。有請我們的正人之星們上臺領獎。

同時也請 ，為他們頒獎。

12.抽獎環(huán)節(jié)（一、特等獎）

男：非常恭喜我們的正人之星們，請你們到臺下稍作休息。其實啊，在恭喜恭喜 他們的同時，我們也要由衷地感謝他們。

女：是的，沒錯，但這份感謝不僅僅送給他們，更要送給現(xiàn)場在座的每一個觀眾 朋友們，每一個支持與見證我們正人發(fā)展的朋友們。感謝你們十年的一路相 伴，我們正人也會帶著你們的鼓勵與信任，向下一個十年揚帆起航！

男：是的，所以讓我們進入接下來的回饋抽獎環(huán)節(jié)。剛才咱們已經(jīng)抽取三等獎與 二等獎啊。有幸運觀眾抱走大獎，也有觀眾羨慕得眼睛直發(fā)亮啊。在這里也 告 訴沒有拿到獎的朋友，不要羨慕，不要著急，因為接下來我們要抽取的是更豐厚 的大獎，本次活動的一等獎與特等獎哦！

女：沒錯，那還等什么呢！所以掌聲有請 為我們抽取本場晚會的一等獎與 特等獎。有請抽獎嘉賓！ 女：感謝我們的抽獎嘉賓。

男：那究竟今天的好運會先落到誰的頭上呢？讓我們來看一看啊。 他們分別是___________________。

女：好的，恭喜你們。請幸運觀眾向我們周圍的工作人員示意，并在工作人員的 帶領下上臺領取你們的獎品。

（觀眾上臺前講些什么呢）

女：好的，恭喜你們，非常幸運的能夠捧走我們的大獎啊，也希望你們能夠和我 們正人一直走下去好嗎。

男：那么也請你們到臺下稍作休息。 結(jié)尾

男：那么，我們溫州正人跆拳道俱樂部十周年慶典晚會到這里也即將告一段了。 女：未來，我們將用另一個十年去續(xù)寫輝煌！

男：未來，我們將因為有你們而走得更加踏實更加堅定！接下來將進行浙江省第九屆 大眾跆拳道公開賽總決賽，也請我們的運動員和裁判員做好準備！

女：在這里也預祝我們的運動員們賽出水平，賽出風格。友誼第一，比賽第二！不管 我們的冠軍最終歸屬是誰，每一個運動員都已經(jīng)是我們心目中的冠軍！

暑假跆拳道優(yōu)選篇五

我對跆拳道情有獨鐘，因為它讓我變得健康和堅強。

幾年前，媽媽把我這個小胖墩兒送進了跆拳道館。我第一次來就喜歡上這里了。跆拳道踢腿有三個要求：準、快、狠。剛開始時我也不知道這些，只管踢到靶子就可以。教練耐心地指導我，踢靶子時左腳要轉(zhuǎn)，把腿部力量和腰部力量合起來才可以把靶子踢好。當我快要堅持不住時，教練鼓勵我，給我信心，把我從一點不會教成一個熟練兵。

記得2009年的夏天，那時我才9歲，榮幸地被選去參加縣級比賽。我來到賽場上，心中涌起一陣異常的激動與興奮。開始比賽了，我擺好姿勢，迎接對手。對手見狀，以迅雷不及掩耳之勢沖了過來。我心里想：我一定要節(jié)省體力，等到最后使。隨即我靈活地往旁邊一閃，對手落空了。“好機會！”我大聲喊道，趕緊一個飛腿，哇！爆頭！得3分！太棒了!全場一片沸騰，尤其是教練，激動萬分。

接下來，我過五關斬六將，一直殺到?jīng)Q賽。“功夫不負有心人”，我最終以9比7的分數(shù)奪得冠軍！

以后的幾年里，我陸續(xù)獲得了許多跆拳道證書。我將它們擺在書架最醒目的地方，每次回家看到都感到很自豪。

“自強不息之樂觀向上，尊師重道之百折不撓”這是我們的道規(guī)，也是我人生的信條。我勇敢，我快樂，我愛跆拳道！

暑假跆拳道優(yōu)選篇六

翻開相冊，我猶如走過記憶的寶庫。每次看到那些照片里既熟悉又陌生的自己，總會開懷大笑。

那天早上，媽媽帶著我來到星云跆拳道館學習跆拳道。一進門，豁然開然，左面的墻上有一面巨大的鏡子，正中間的墻壁上，一個大大的”道“字，讓人為之一振，地上鋪滿了塑料墊。我與伙伴換好衣服后，看看鏡子里的自己，儼然一位參賽運動員。過了一會兒，教練就給我們講解跆拳道的來源以及跆拳道的精神。我們聽了，恨不得馬上學幾招。

過了一會兒，激動人心的時刻到了，教練開始給我們示范。她一本正經(jīng)又不失溫和地說道：“我們先學習腿法，第一個是正踢。^v^話音剛落，”倏“，教練一個正踢，快若閃電。全場爆發(fā)出熱烈的掌聲。“正踢是向前踢，而且速度一定要快，當別人要用拳打你的時候，你就可以用正踢，腿比手長，會先打到對方。還有一個重點，在開始的時候要先用氣勢嚇到對手，要大聲喊“嗨！嗨！”教練氣勢逼人，好像力敵千軍。

我們看了，紛紛學起來。小杰一個高抬腿，失去*衡，摔了個狗啃泥。小君的大叫，把我嚇得后退兩米。”膽小鬼！“教練說，”別怕。以其人之道反治其人之身。看，這樣，邊喊邊踢。”我依葫蘆畫瓢，果然把小君逼到墻角。突然，后排傳來了一聲巨響，大家轉(zhuǎn)過頭一看，不禁哈哈大笑，原來是小晨在練習的過程中，由于襪子太滑，摔了一跤。教練見此，讓大家把襪子都脫了，赤腳練習。我練得氣喘吁吁，想要放棄，看看墻上的“君子當自強不息”，再看看周圍用心學的伙伴便又重新振作起來。接著，教練又教了拳法、對打，大家學的不亦樂乎，笑聲回蕩在訓練館里。

暑假跆拳道優(yōu)選篇七

今天是學跆拳道的日子，我可是已經(jīng)很久沒學了，這次可要好好記錄！

我穿好道服，系好腰帶后，向教練敬了禮，就進入道館開始訓練了。

我們首先做頭部運動，我們扭扭脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋，然后腦袋開始轉(zhuǎn)圈，如果你問做這些奇怪的動作是干什么，那我告訴你，這樣做是為了防止脖子扭傷。我們還做了一些熱身動作就正式開始訓練了。

我們還練了各套品勢，和各種特技，表現(xiàn)都蠻不錯的！我一定會繼續(xù)加油，爭取拿到黑帶！

暑假跆拳道優(yōu)選篇八

1、為促進沈城各大學跆拳道社團及學校間的交流與合作，同時保證各高校跆拳道運動的健康有序的發(fā)展，現(xiàn)與贊助商進行合作宣傳。

2、宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動，普及同學們對跆拳道的認識。

3、動員同學們積極投入運動熱潮，為我院營造濃厚的運動氛圍。

4、為建設活力型校園文化，發(fā)展跆拳道發(fā)揮重要的宣傳和動員作用。

二、活動背景

三、活動特征

通過前幾屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗，我們有信心再一次舉辦最高程度的跆拳道交換比賽，屆時將有其他兄弟院校的跆拳道社團參與比賽期間的穿插表演；沈陽化工大學神話跆拳道協(xié)會代表，遼寧省高校跆拳道運動發(fā)起人作為比賽頒獎嘉賓；省跆拳道一級裁判員，省跆拳道品勢教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的`籌辦，最優(yōu)異的人員，最飽滿的精力面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完善的一次業(yè)余跆拳道運動。

四、宣傳優(yōu)勢

1、各大高校（參賽學校：沈陽工業(yè)大學、遼寧大學、沈陽化工大學、沈陽理工大學、中醫(yī)藥大學、中國醫(yī)科大學、沈陽建筑大學、沈陽大學、沈陽工程學院、東北大學、沈陽農(nóng)業(yè)大學）分別擁有數(shù)萬的在校師生和教務人員，并且消費水平與能力都較高。

2、各大高校都擁有各自的櫥窗、電臺、電視臺，這些宣傳手段直接深入師生生活與學習，通過這些媒體的宣傳，比賽及贊助商勢必收到全沈各大高校師生的強烈關注。

3、在各高校張貼條幅與海報，上面寫有贊助商。由于校園內(nèi)人員流動量極大，所以宣傳效果覆蓋面將非常廣。

4、由于跆拳道項目的特殊性與優(yōu)越性，對于正直青春年少的大學生們，這樣一個大規(guī)模，高質(zhì)量的對戰(zhàn)武道比賽，將極大的吸引個小學生的目光。因此，比賽的前、中、后期會掀起持續(xù)的跆拳道熱，這將非常提升贊助商的宣傳效果。

5、由于比賽將邀請沈陽各大學代表隊參加，并有大批觀眾隨隊前來，故會場必十分之火爆且影響巨大。賽會將在沈陽參賽各高校大力宣傳比賽與贊助商，如此大規(guī)模的在各高校同時火爆宣傳，效果可想而知。

6、比賽前期宣傳，比賽中的競技熱浪，以及比賽后成績的公布，這將使比賽的宣傳將持續(xù)近一個月，時間上也非常有利比賽與贊助商的宣傳。

五、宣傳手段

1、整場比賽為主贊助商冠名。

2、會場四周均可為贊助商懸掛條幅與海報，會場周圍及會場內(nèi)外，均可進行宣傳，宣傳形式及內(nèi)容，由贊助商和賽會共同協(xié)商決定。

3、各校校園內(nèi)可為贊助商懸掛有關本次比賽的宣傳條幅及海報。

4、比賽進行中主持人串詞提及贊助商并表示感謝。

5、比賽中可穿插宣傳贊助商的小節(jié)目及活動，由主贊助商提供獎品及道具。

6、贊助商可派工作人員作為比賽嘉賓，活動中為獲勝選手頒發(fā)獎品。

7、各校電臺可為贊助商作半個月語音廣告，每日3次，每次20秒。

六、活動地點

地點：沈陽化工大學體育館。

七、活動時間

時間：十一月中旬

八、活動籌辦

1、接洽布置運動援助商

2、報名表制作

3、品籌辦

參賽人員：獎杯，證書，獎狀，紀念禮品

4、報籌辦

①比賽報名海報（貼于3號樓門口）

----鼓吹該運動,簡介該比賽內(nèi)容及其報名法子

②比賽運動海報（貼于3號樓門口）

----鼓吹該運動,簡介該比賽內(nèi)容及其光陰地點

5、橫幅籌辦

比賽橫幅（于學校各個教學樓附近）

6、桌椅

7、道具：桌椅以及六套護具、跆拳道專用墊子

8、人員的保護措施

①飲用水

②云南白藥

9、串詞：由辦公室部長和會員部部長負責編寫

10、錄像照相：由宣傳部

11、比賽會場安排：

①墊子、桌椅、計分表

②海報架、海報

③大型噴繪布景

④音響（接線板）

九、活動流程

1、前流程

①在體育館籃球場門口進行比賽前檢錄

②由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負責報名記載，另外兩人負責傳單。

③報名工作收場，收拾場地。

④比賽場地籌辦

2、比賽流

①開場：

各個院校排隊入場

②實戰(zhàn)比賽

分男子

54公斤以下

54公斤

58公斤

62公斤

67公斤

72公斤

78公斤

84公斤以上來進行淘汰賽

每場比賽分2小節(jié)，每小節(jié)1分30秒。比賽裁判將全部由國家一級裁判擔任，比賽會保證比賽的公平，公證，公開。

③比賽效果和成績頒布

④主持人請跆社長總結(jié)，遼寧省跆拳道協(xié)會代表講話，主持人感謝現(xiàn)場觀眾和來賓并且發(fā)布運動收場。

3、賽后流程：

①集體合影留念

②工作人員合影留念

③場地收拾

④照片，視頻后期處理

暑假跆拳道優(yōu)選篇九

我很喜歡跆拳道，因為可以用來保護自己和家人。

跆拳道分段有白、白黃、黃、黃綠、綠、綠藍、藍紅、紅、紅黑和黑，我現(xiàn)在是黃綠段。

我白段時，是跟隨綠段和綠藍段的同學。我的教練——董教練和袁教練怕我跟不上大家的節(jié)奏，就給我跳級，也就是從白段直接跳到了黃段。

我黃段時，還是在以前那個班，現(xiàn)在，我就不和他們一起了，我被換到了一個全是黃綠段的班上，也有了新的教練——張教練和自稱宇宙第一帥的李教練。

有一節(jié)課，我們?nèi)w壓橫叉，在我前面的小女孩被張教練壓哭了，我一直很緊張，終于到我了，我非常配合張教練，所以他就輕輕地壓，后面有個一小男孩，叫沈陽，他一點也不配合張教練，于是張教練又把李教練叫了過來，兩個人一起壓他，壓好后，他就一直躺在地上，不起來，而且他還和教練吵起來，最后，他就被狠狠地批一頓，我覺得，壓橫叉并不疼，只要積極去配合教練就行了。

我的教練總是說我學東西很快，我也是這么覺得，我學太極一章只花了半節(jié)課不到就學會了，二章也是，而且打得都不錯，其他的人，都要學四五節(jié)課才能學會，而且打得也一般般，所以教練說我學東西很快。

我有兩個夢想，其中一個就是當跆拳道世界冠軍，為了實現(xiàn)這個夢想，我一定要好好地學跆拳道。

這就是我學跆拳道的酸、甜、苦、辣。跆拳道，愛你不容易。

暑假跆拳道優(yōu)選篇十

我喜歡跆拳道，看到別人打跆拳道的氣勢，啊，別提有多羨慕了!媽媽讓我學跆拳道，是想讓我強身健體、保護自己、保護家人。于是，我開始學跆拳道了。

媽媽讓我學跆拳道的時候，我很害怕，怕別人笑話我，可我漸漸不害怕了，因為媽媽說：“凡事都要去嘗試，只要不是干壞事，都要去做一做，”這話讓我不再害怕。我心里想：“對呀，這有什么好害怕的？”我就這樣鼓勵自己。

剛開始的幾節(jié)課，老師讓我們壓腿(橫叉、豎叉)，老師說男生都是：錢江一橋、錢江二橋、三橋、四橋????一個個屁股都蹺在那！哎，這先不說了。我們玉樹臨風的老師大踏步的走過來，糾正我們的壓腿動作，男生全哭了，哈，太好笑了！而我沒被老師糾正過，因為我已經(jīng)壓到底了，老師就讓我上去做示范。

跆拳道胡教練的要求很嚴格，他手里總是拿著木棒嚇唬我們。練習過程中，我覺得，俯臥撐和倒掛是最難的了，其他的全部不在話下，嘿嘿！

要考級了，我心里有些緊張。但是，我相信自己肯定能考個好成績！果然不出所料，我考了第一名！我心里別提有多高興了：“我考上9級白黃帶了！”我能考上白黃帶，這都得感謝我的媽媽，還有我的教練，也歸功于我自己每天的認真練習。媽媽叮囑我：學武之人不可輕易出手，不可炫耀，要低調(diào)而有內(nèi)斂！

跆拳道的精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈，跆拳道讓我懂得了很多道理！