范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
三年級第一次跑步比賽字篇一
每個人都有自己的愛好，有人喜歡唱歌、有人喜歡跳繩，還有的人喜歡打藍球……而我卻喜歡跑步。
在一個風和日麗的星期六上午，我約了５個小朋友去跑步，地點在我們家后面的溱水公園。“友誼第一，比賽第二”是我們這次跑步的宗旨。
來到公園后，我們先把跑步流程商量好，首先從我們６個人當中選出一位裁判，由裁判負責監督我們文明比賽，裁判的計時也必須公平、公正。其余５個小朋友是運動員，運動員的編號是01到05，小運動員們必須繞著溱水公園跑２圈，誰先跑夠２圈，且用的時間最短，誰就是勝利者。
比賽的基本規則定好后，我們開始跑步。隨著裁判的一聲哨響，小運動員們像離弦的箭一樣沖了出去。看，５個小朋友你追我趕，毫不相讓，我們喘著粗氣，大汗淋漓，小臉也憋的紅紅的。可誰都沒有停下來，大家只有一個目標，跑到終點。漸漸的，近了，近了……我們離目標越來越近。隨之而來的一聲哨響，05號第一個跑到終點，裁判宣布05號用時26秒，取得了冠軍。我第二個跑到終點，用時35秒。
今天的比賽結束了，雖然我沒有取得第一名的成績，但我會一直堅持跑下去。我深深明白：只有今天的堅持，才會有日后的超越！
三年級第一次跑步比賽字篇二
星期一的早上，我剛一睡醒，就想到今天的體育課上要練習跑步，而我又跑不動，肯定會被大家笑話的，我的眼淚就忍不住流出來了。爸爸知道了我的心思，連忙安慰我說：“不要怕，從今天開始，我們每天一起練習跑步，就會進步的。”我聽了之后，勉強笑著說：“好！”其實我的心里還是很害怕的。
上完體育課，從操場回來，我的眼里滿是淚水，葉老師了解情況后，拍拍我的肩膀，親切地說：“你已經是一名少先隊員了，應該要學會微笑著面對困難，只要刻苦練習，就一定會進步的，老師相信你。”葉老師的話深深地激勵著我。
下午放學后，我很快完成了作業，和爸爸一起來到學校的操場上。爸爸指著塑膠跑道，說：“妤茜，從哪里跌倒，我們就要學會從哪里爬起。來，爸爸陪你跑！”剛開始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就讓我休息一下再跑。一想到就要跑步考試了，我不敢停下來，就堅定地說：“不行，我要堅持下去，繼續跑。”第二天，我能跑兩圈了，第三天我能跑三圈了。從那天以后，我和爸爸每天都來學校跑三圈。
經過幾天的'練習，爸爸夸我的速度快了很多，林老師也表揚我進步了。現在的我每天都盼著上體育課呢！
原來戰勝困難并不難，只要你自己有決心，有毅力。
三年級第一次跑步比賽字篇三
上學期，學校舉行了拔河比賽，我們可高興了，都為這次比賽做了充分的準備，決定一舉奪魁。
那次比賽，先抽簽決定比賽順序，同學們耐心地等待抽簽的結果，結果出來了，我班對五年一班。比賽還沒有開始，同學們已經開始熱身，以防止比賽的時候扭傷。過了一會兒，我們都做好了充分準備。
比賽開始了，只聽一聲哨響，同學們使出全身的力氣往后拉，我們班的偉強漲紅了臉，明陽更是使出全身力氣，毫不示弱。我們隊的啦啦隊更是拉開了陣勢，大喊：“一、二加油，一、二加油……”“敵人”的啦啦隊也為他們班助陣，大喊：“五一加油，五一加油……”繩子是來回挪動，同學們更是互不相讓。操場上人聲鼎沸，熱鬧極了。……第一場比賽我們班輸了，同學們個個垂頭喪氣，灰心地坐在地上。老師走過來，對同學們說：“沒關系，第一場輸了還有第二場，不要氣餒。”同學們在老師的鼓勵下個個信心十足，準備迎接第二場比賽。
下次拔河比賽我們一定會重整旗鼓，戰勝對手。
三年級第一次跑步比賽字篇四
第一次參加跑步比賽需要注意的事項有哪些呢，大家想了解嗎？下面小編為大家介紹第一次參加跑步比賽需注意的事項，希望對大家有幫助！
1. 新手不要一開始就去參加一個半馬或全馬，先從距離是10 公里左右的比賽開始較為恰當。有些比賽也會有5 公里左右的體驗組，但還是推薦跑10 公里，因為跑10 公里給人以更多成就感。就算你平時沒有跑過10 公里，只要你平時訓練能順利跑完5 公里，在比賽的當天如果沒有意外，也能跑下10 公里。報名幾個月后的一個比賽，留出訓練自己、挑戰自己的時間，當越過終點線的一刻，你會覺得之前所有的付出都是值得的。
國內大部分的比賽都會設關門時間，也就是在預定時間內必須要跑完既定賽程，否則，將沒有完賽證書和獎牌。同時，所有的.后勤保障也會在關門時間后撤離，封閉的道路也會在關門時間后開放。報名的時候看一下《參賽須知》，其中都會列明本場比賽的關門時間。比賽的時候不要光顧著拍照和享受，力爭要趕在關門之前到達終點。
比賽前夕不要再進行激烈的訓練，比賽前一天確認一下起點位置和公交線路、公交首班時間，提前做好規劃。比賽前夜食用易消化的高碳水食物，整理一下明天要用到的裝備，將號碼簿固定在參賽服上。設定好起床鬧鐘，早點就寢，確保足夠的睡眠時間。比賽前的早餐建議可以吃面包、面條、香蕉等易消化的食物，也有必要再喝一點兒運動飲料。
這是老手們口口相傳的“絕招”。比賽季一般都會集中在10 月份以后，這個時候早晨的氣溫已經較低了，在起點線等候比賽開始的這段時間，按照比賽的穿衣程度會感到非常冷。如果穿著外套等候，等比賽開始跑出去后就會感到熱，衣服拿在手上也會是一件很累贅的事情。所以，這個時候你就需要準備一件一次性雨衣，最好是長款的，能把下半身也罩住。一次性雨衣是很薄的塑料薄膜，在賽前套在比賽服外面可以起到很好的擋風和保持體溫的作用，肌膚不會直接暴露在冷空氣中，就不會感到那么冷。開跑后，等身體感到熱了，隨手一撕一脫扔到路邊的垃圾桶里，完全沒有負擔。在馬拉松起點線，你會看到很多老手穿著一次性雨衣在熱身、等候，這確實是一個非常好的方法。
當你和幾萬名跑者在起點線等候發令槍時，現場的氣氛一定會讓你感到心跳加快、血脈僨張。在這種情緒下，很容易一出發就跑得比平時快，過快的前半程往往會導致后半程的乏力和掉速。這往往也是初次參加比賽容易犯的錯誤。“跑步圈”內有一句俗語：“前面有多慢，后面有多快。” 所以出發的時候務必控制好節奏，為了避免一開始步頻過快，把賽程的10% 當作暖身，用很慢的速度跑就可以了。如果參加的是10 公里比賽，10% 就是1 公里，那就把前1 公里當作暖身，慢慢跑吧，順便可以拍照留念。
最后再說一點，比賽量力而行，業余跑者參加比賽的主要目的并不是為了拿名次、拼第一，根據自己的體能狀況和訓練狀態，合理安排比賽節奏，完賽就是成功。如果比賽途中因感到不適或體力透支而無法完賽，也不要硬撐，要及時和場邊的工作人員或志愿者求助，退賽并不是一件什么很丟臉的事情，跑步是一輩子的事情，不在乎這一次。
三年級第一次跑步比賽字篇五
上午上體育課時，由于我們走圈走不好，體育老師罰我們跑步一圈。
上體育課我最怕什么？就是跑步。從三年級到現在，我沒有一次拿到名次。記得三年級下學期的一次蛇行跑把我整了個半死：我們班分成兩組，因為我跑得慢，我們這一組全體同學都埋怨我。有一次我不小心摔倒了，劉群不僅不安慰我，而且還嫌我。想起來，心里就酸酸的。這一次還好不是接力，如果是接力，我們這一組又要責怪我了。如果這一次跑不好，某某人又會嘲笑我。
我看著一組又一組的同學跑出去了，呀，只差兩組就到我們組了。
體育老師看著前面的一組跑了半圈了，一吹哨子，我前面這一組跑出去了。我起了一身雞皮疙瘩，渾身發抖，眼睛瞪得大大的。我向前走了一步，念頭一轉，不能緊張，順其自然，做好跑步準備，信心十足。我又往前移動了一小步，免得當倒數第一。
“吱——”老師的哨聲一響，我立刻發揮出我的'最快水平，可飛毛腿王唯先在前面遙遙領先，我拼命地往前跑，半圈后，還是追不上他，順其自然吧。跑到四分之三賽程的時候，我累了，往后一看，啊，后頭的二位同學要追上我了，我快不行了。緊急時刻，我想起了一句話：堅持就是勝利！我堅持著，超過了上一輪的毛岳，得到了第二名。
人稱慢烏龜的我竟然得了第二名，兩年的突破！通過這次跑步，我懂得了不管遇到什么困難的事情，只要拼搏了，就會圓夢的！
三年級第一次跑步比賽字篇六
終于有一天，“啊！”我大叫，“媽媽，我的牙松了！快來呀！”媽媽像豹子一樣飛奔過來，好像有什么重大消息似的。
我聽了，心里更加害怕了，就算借一個老虎膽我也不打針！
可最終，我還是打針了，更倒霉的是我扭來扭去，所以醫生又“賞”了我一針。
接著，醫生又拿出他（她）的“整人工具”。我看著那工具一步步向我逼近，又聽著“當，咣當……”的聲音，心里“咯噔”了一下。我懷疑在拔牙之前，我就已經被嚇個半死。
最后，牙“呯”的一聲被拔掉了，什么事情也沒有了，好像也沒那么疼！
三年級第一次跑步比賽字篇七
清晨，我和媽媽一起去江邊跑步。
江面上，波光粼粼，有時清風吹來，江水掀起層層漣漪，水色也隨風變化，一會兒銀白，一會兒墨綠，一會兒淡藍……我和媽媽一路沿著江邊慢步跑。只見媽媽慢悠悠地跑在我后面，我見此狀，馬上飛奔起來。跑了一會兒，我氣喘吁吁，停了下來，轉過頭，想尋找媽媽的身影，可我發現媽媽早已被我拋在了后頭。我在原地等待著媽媽和我會合。可等了十分鐘，還是不見媽媽來到。
我又按著原來的路跑回去，一路上，我一邊跑，一邊尋找媽媽的身影。可一路都沒看到媽媽。我焦急地問平時和媽媽一起跑步的'一些阿姨：“阿姨，有沒有看到我媽媽？”阿姨笑了笑，搖了搖頭。我道了謝，又急忙地跑了回去，看看媽媽有沒有回去找我。可去到哪里，等我的原是那些樹木，依然沒有媽媽的身影。我急得快要哭出來了，我不知道該怎么辦，我強忍著淚水，不讓它流下來。
走到江邊盡頭的時候，我看到了一個熟悉的身影。啊！是媽媽！我馬上沖上前，一看，果然是媽媽。我立刻投入了媽媽的懷抱里，頓時眼淚有點不爭氣的滴了下來。我問媽媽：“媽媽，你去哪里啊，我到處在找你！”媽媽一邊幫我擦眼淚，一邊向我解釋一切。原來是媽媽追不上我，就在樹蔭下休息，接著就找不到我了。
回到家后，我向媽媽保證以后不再亂跑了。
三年級第一次跑步比賽字篇八
每當我看見那支獲獎鋼筆，就不由自主地想起第一次參加講故事比賽的情景。
去年冬天，有一天，老師對我們說：“學校要舉行一次講故事比賽，每個班級都要派選手參賽。”老師宣布完這件事，向我們望去，我很緊張，生怕老師選到我。可是怕什么來什么，老師一開口就選到了我。我不知所措。老師問我有沒有信心參賽，我又不能說沒有信心，只好硬著頭皮答應了。
中午，回到家了，我把這件事情告訴了爸爸媽媽。媽媽連忙說：“這是鍛煉你的大好機會啊！別人想去還去不上呢。
不過你別著急，還有幾天時間才參賽呢，媽媽和你一起練。”我聽了，放心地舒了口起。
晚飯后，媽媽讓我先把這個小故事試著讀幾遍，讀熟后，又讓我把它背小來，不知道背了多少次，我才把這個故事背了下來。
可媽媽又讓我加動作，這下可把我難壞了。有時，我只顧講故事，忘了加動作。有時老想著加動作，故事講得又不連貫了。就這樣一句一句地訓練，幾天后，我終于能自如地講故事了。
參賽那天，到了現場，我抽到了15號簽。坐在前面聽其它選手講。我覺得他們講得都很精彩。到我上場了，我看見臺下幾十名觀眾，真怕講不好，心七上八下跳個不停，可我還是穩了穩神，壯著膽子，放開聲音講了起來。剛開始，還有點怕，可是講著講著，我忘記了害怕，就像在家里訓練那樣繪聲繪色地講。贏得了陣陣掌聲。
當評委宣布我得了一等獎時，我心里甭提多美了，我手捧著這來之不易的獎品——鋼筆，會心地笑了。我永遠忘不了第一次參賽的經歷。