無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

淺談中學(xué)生心理健康教育篇一

3月17日上午，西安市碑林區(qū)“名校+”心理副校長(zhǎng)副總督導(dǎo)劉子歆、西安市鐵一中“名校+”心理副校長(zhǎng)楊捷、陜西省兒童心理學(xué)會(huì)教培中心主任馮浩、陜西省兒童心理學(xué)會(huì)教培中心副主任楊行等一行4人到訪西安工業(yè)大學(xué)附中，了解學(xué)校心理健康工作發(fā)展情況，指導(dǎo)開(kāi)展碑林區(qū)“暖陽(yáng)行動(dòng)”工程，召開(kāi)座談會(huì)。西安工業(yè)大學(xué)附中黨總支書(shū)記胡誠(chéng)忠、政教主任張樂(lè)飛、各年級(jí)組長(zhǎng)及學(xué)校心理老師參加此次心理健康工作交流會(huì)。

首先，政教主任張樂(lè)飛向?qū)＜覀儏R報(bào)了學(xué)校自2014年建立心理咨詢(xún)室以來(lái)所做工作，如針對(duì)新生展開(kāi)心理篩查，摸底學(xué)生心理狀況，并對(duì)心理異常學(xué)生進(jìn)行跟蹤回訪，創(chuàng)辦學(xué)生心理報(bào)紙《心苑綠洲》和家長(zhǎng)心理報(bào)紙《家庭教育簡(jiǎn)報(bào)》、特色靜思操等，同時(shí)通過(guò)舉辦各類(lèi)培訓(xùn)將積極心理學(xué)的理念滲透到教師日常的工作中。

接著，胡錦濤同志指出，學(xué)校歷來(lái)高度重視學(xué)生心理健康教育，經(jīng)過(guò)多年發(fā)展，心理健康教育課程體系已具雛形。從理論構(gòu)建到專(zhuān)業(yè)的心理教師隊(duì)伍建設(shè)、從硬件設(shè)備到日常的心理教育活動(dòng)機(jī)制，學(xué)校的心理健康教育工作形成特色并在學(xué)生的思想工作中取得顯著的成效。但當(dāng)代中學(xué)生的心理問(wèn)題依然比較嚴(yán)峻，她們希望在各位專(zhuān)家的指導(dǎo)下，使得學(xué)校的.心理健康教育行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

各年級(jí)組就學(xué)生管理中遇到的問(wèn)題在會(huì)上與4位專(zhuān)家進(jìn)行探討，劉子歆督導(dǎo)表示專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)及心理副校長(zhǎng)會(huì)協(xié)助學(xué)校做好心理特色工作，將“暖陽(yáng)家長(zhǎng)”行動(dòng)落到實(shí)處，發(fā)動(dòng)社會(huì)力量，提供免費(fèi)心理咨詢(xún)熱線，為家長(zhǎng)和學(xué)生提供求助的途徑。

會(huì)上楊捷副校長(zhǎng)也肯定了學(xué)校的心理工作，贊揚(yáng)了教師的愛(ài)生之心，對(duì)與會(huì)老師提出的疑惑予以解答，并提出下一步的工作設(shè)想。

最后，馮浩主任和楊行副主任提出通過(guò)“面、線、點(diǎn)”3個(gè)層面開(kāi)展工作：

線：通過(guò)培訓(xùn)教師，使得教師在與家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行溝通時(shí)減少矛盾和沖突，達(dá)到有效溝通；

點(diǎn)：班主任可以在平時(shí)工作中收集個(gè)案信息，針對(duì)一些特殊個(gè)性的學(xué)生，通過(guò)心理副校長(zhǎng)對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的幫助，或有緊急情況時(shí)，上報(bào)陜西省兒童心理學(xué)會(huì)，從而達(dá)到解決問(wèn)題的目的。

此次座談會(huì)極大地鼓舞了學(xué)校在心理工作上的信心，無(wú)論是發(fā)展性問(wèn)題還是干預(yù)性問(wèn)題，都能夠逐步清晰化，具體化。相信在未來(lái)通過(guò)碑林區(qū)“暖陽(yáng)行動(dòng)”和心理副校長(zhǎng)入校幫扶，我校的心理健康工作發(fā)展會(huì)越來(lái)越好。

淺談中學(xué)生心理健康教育篇二

1、讓學(xué)生明白聽(tīng)到并不代表是正確的，要小心地聽(tīng)話，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。

2、使學(xué)生掌握傾聽(tīng)的正確方法。

班級(jí)全體成員

心理情景劇，沒(méi)有五官的人頭像

一、熱身引入

談話：是的我們從嬰兒開(kāi)始就在學(xué)著傾聽(tīng)，聽(tīng)親人的呼喚，聽(tīng)自然界的風(fēng)雨聲，聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)。傾聽(tīng)是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒(méi)能學(xué)會(huì)如何傾聽(tīng)。他可以聽(tīng)到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽(tīng)到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽(tīng)是人類(lèi)不學(xué)就會(huì)的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽(tīng)往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各說(shuō)各話的時(shí)候，傾聽(tīng)就往往被忽略了。

二、游戲：《悄悄話》

每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類(lèi)似又富有意義的話，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話，傳話過(guò)程中不能與其他人聽(tīng)到內(nèi)容，請(qǐng)最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽(tīng)到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。

交流與分享：

1、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?

2、做完這個(gè)游戲你有什么感受?

三、小組活動(dòng)：《你畫(huà)我說(shuō)》

四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組

活動(dòng)規(guī)則：一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人。

交流與分享：

1、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?

2、做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?

四、情景劇表演

(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問(wèn)題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭(zhēng)先恐后急于表達(dá)自己的意見(jiàn)，不讓對(duì)方把話說(shuō)完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵;同時(shí)，對(duì)待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué)，面無(wú)表情，看起來(lái)好象很認(rèn)真，其實(shí)卻沒(méi)有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書(shū)，看手表。)

學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸校鳛閮A聽(tīng)者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽(tīng)表現(xiàn)?你是否有過(guò)劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>

五、學(xué)生談?wù)?/p>

如何做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者，如：態(tài)度自然、友好、真誠(chéng)、目光接觸、不隨便插嘴等。

六、學(xué)生練習(xí)

跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí)，體驗(yàn)一下良好的傾聽(tīng)方式帶給你的感受;在你聽(tīng)時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽(tīng)者。

學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽(tīng)的好處，如：增長(zhǎng)知識(shí)、得到別人的尊重、取長(zhǎng)補(bǔ)短等。

七、教師總結(jié)歸納

當(dāng)人們深刻地明白了傾聽(tīng)的道理，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)無(wú)處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開(kāi)傾聽(tīng)，工作離不開(kāi)傾聽(tīng)，生活也離不開(kāi)傾聽(tīng)。借助傾聽(tīng)，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來(lái)，目光清澈地注視著對(duì)方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光，那么你就會(huì)有意外的收獲。

淺談中學(xué)生心理健康教育篇三

面朝大海，春暖花開(kāi)，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽(yáng)光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開(kāi)。可我們沒(méi)有想到，你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩(shī)篇，自己卻長(zhǎng)眠于冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩(shī)句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。或許，你憂郁的眼睛常常訴說(shuō)著你對(duì)生活的不滿，對(duì)情感的無(wú)奈。可是，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對(duì)他們的不信任?或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白，你可以寫(xiě)出無(wú)數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來(lái)傾訴你哭泣的內(nèi)心。

有人說(shuō)，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說(shuō)，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你

看不到外面的陽(yáng)光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個(gè)人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動(dòng)中國(guó)的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹癥，年輕時(shí)好不容易與輪椅說(shuō)再見(jiàn)，可一場(chǎng)車(chē)禍又逼她不得不與輪椅長(zhǎng)期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運(yùn)，有多少人能坦然地面對(duì)?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人，或許只會(huì)整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說(shuō)不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為，面對(duì)生活的磨難與挫折，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠(chéng)然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬(wàn)的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對(duì)生活，面對(duì)未來(lái)。

她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，塑造美麗的人生。

我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w，那我們又應(yīng)該怎樣去面對(duì)自己的人生?那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐，或許會(huì)有新的改變吧。

中學(xué)生心理健康教育心得2

1、認(rèn)識(shí)自我成為首要心理健康教育內(nèi)容

對(duì)于初中年級(jí)學(xué)生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度;提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，樹(shù)立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

對(duì)于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，最開(kāi)始我是沒(méi)有想到的，但是聽(tīng)了老師的講解之后，覺(jué)得這真的是比較有用的一件事。在現(xiàn)在的中國(guó)各家基本上都是獨(dú)生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長(zhǎng)寶貝的當(dāng)成小孩一樣來(lái)對(duì)待，相應(yīng)的這些祖國(guó)的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨(dú)立自理能力。有許多的孩子不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么，不知道自己將來(lái)要干什么，只是漫無(wú)目的的跟著老師學(xué)習(xí)，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么規(guī)劃，因此在學(xué)習(xí)的過(guò)程中往往堅(jiān)持不到最后，而且還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情形。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)劃他們的職業(yè)目標(biāo)，讓學(xué)生有一個(gè)目標(biāo)，這樣再來(lái)學(xué)習(xí)就會(huì)增加很多的動(dòng)力。

2、開(kāi)展心理輔導(dǎo)

開(kāi)展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對(duì)于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村學(xué)校來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開(kāi)展的心理專(zhuān)題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開(kāi)設(shè)心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學(xué)校以后也會(huì)花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設(shè)上。

心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)為主，可以采取多種形式，包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、問(wèn)題辨析、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專(zhuān)題講座等。

開(kāi)展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行，嚴(yán)格遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私，謹(jǐn)慎使用心理測(cè)試量表或其他測(cè)試手段，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測(cè)試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：

普及心理健康知識(shí);

樹(shù)立心理健康意識(shí);

了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異常現(xiàn)象，掌握心理保健常識(shí)和技能。

關(guān)于心理健康的含義，主要集中在四個(gè)方面，即心理狀態(tài)、成長(zhǎng)發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)和道德倫理。

良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩(wěn)定和愉悅。

良好的認(rèn)知狀態(tài)是指自知、自控和自律。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng)，也很難與人共處，當(dāng)然也影響自我判斷力和學(xué)習(xí)、工作的效率。對(duì)于初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來(lái)培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對(duì)他們的學(xué)習(xí)有幫助對(duì)于他們以后的人生發(fā)張也是相當(dāng)?shù)挠凶饔谩?/p>中學(xué)生心理健康教育心得3

通過(guò)學(xué)習(xí)《中學(xué)生心理健康教育》，使我覺(jué)得當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，小考、大考、升學(xué)率、家長(zhǎng)抓、學(xué)校老師抓，造成孩子幼小的心靈里承受重大壓力，心理壓抑得不到一定的宣泄。然而現(xiàn)在的獨(dú)生子女都以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;再如，由于家庭的殘缺，父母離異、喪父或喪母的單親家庭，外出打工的子女隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。面對(duì)這些問(wèn)題，作為一名教師，感到責(zé)任和壓力都挺大的。

通過(guò)這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我重新認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康教育的重要性，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)在學(xué)校教育最棘手的問(wèn)題，不良心理會(huì)對(duì)現(xiàn)代教學(xué)帶來(lái)極大的危害。通過(guò)學(xué)生心理問(wèn)題的分析來(lái)解決或消除一些學(xué)生比較常見(jiàn)的心理問(wèn)題，促進(jìn)教學(xué)工作的正常開(kāi)展，讓教學(xué)始終運(yùn)行在良性軌道上。

通過(guò)這次培訓(xùn)了解到當(dāng)前學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)。學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀是從事研究的中學(xué)生心理健康前提。本人通過(guò)自身多年的從教發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生存在的心理問(wèn)題，加以分析和整理，主要有厭學(xué)、執(zhí)拗、自我為中心、孤寂等幾種。

學(xué)生心理問(wèn)題的分析是解決學(xué)生心理問(wèn)題必須首先剖析的。中學(xué)生心理問(wèn)題的形成主要有內(nèi)部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個(gè)方面。內(nèi)部主要是由學(xué)生年齡的增長(zhǎng)而隨之出現(xiàn)的心理和生理的成熟造成的。外部主要是學(xué)校，家庭和社會(huì)，其中家庭是學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的溫床，學(xué)生的主要心理問(wèn)題都來(lái)自家庭，家庭的氛圍和家庭經(jīng)濟(jì)以及家庭成員的素質(zhì)、態(tài)度是其產(chǎn)生的直接原因，學(xué)校對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的形成主要來(lái)自于學(xué)習(xí)的壓力。此外社會(huì)的冷漠和殘酷促成了學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

學(xué)生心理問(wèn)題的對(duì)策是我們學(xué)習(xí)的目的和意義所在。針對(duì)學(xué)生存在的心理問(wèn)題，要根據(jù)實(shí)際，采取相應(yīng)的措施。主要從兩方面著手，一方面，學(xué)校教學(xué)，這是解決學(xué)生的心理問(wèn)題的主渠道。以班主任為核心，多角度進(jìn)行輔助教育和熏陶;另一方面，利用其他可以利用的資源進(jìn)行教學(xué)。

通過(guò)這次的培訓(xùn)豐富了我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并接觸了最新的心理研究成果和發(fā)展動(dòng)向，使自己的教學(xué)工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。無(wú)論怎樣，中學(xué)生心理健康教育是管理和教育好學(xué)生的基礎(chǔ)，是需要不斷的去努力學(xué)習(xí)和尋找方法來(lái)針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行教育。

中學(xué)生心理健康教育心得4

雨，還是淅淅瀝瀝地下著。我停住了腳步，呆呆地望著：“哦，雨，你是天上的天使，是下來(lái)幫助我的嗎?”

呵!怎么可能呢?

我無(wú)奈地往前走。雨水滲進(jìn)了我的眼睛里……

我真的很脆弱，就連這么一點(diǎn)困難都克服不了!只是一棵渺小的，隨著風(fēng)吹雨打的草!

我真的要這么懦弱下去嗎?不，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我。眼里充滿了對(duì)我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”

我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……

走進(jìn)教室，我寫(xiě)下了自己的懺悔。寫(xiě)著寫(xiě)著，本子上有了一滴水。可能是房頂上有個(gè)漏洞吧!

這時(shí)，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙，它更多的是一份安慰，一份鼓勵(lì)!我要用它擦去我心中的污點(diǎn)。突然，一架潔白的紙飛機(jī)安全地降落在我的課桌上。我不就缺少飛機(jī)那種勇往直前的精神嗎?打開(kāi)一看，我不由地振住了。里面寫(xiě)著：

笑一個(gè)，心情會(huì)更好，站起來(lái)吧!

淺談中學(xué)生心理健康教育篇四

通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。

使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，怎樣處理矛盾，如何提升學(xué)生的交往能力。

一、談話導(dǎo)入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽(yáng)光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往先來(lái)看情境表演：

二、通過(guò)故事講道理

1、小故事《跳皮筋》(不嘲笑同學(xué))

小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))

生：小芳不合群，因?yàn)樾》汲靶π∮ⅲ懿涣?/p>

師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說(shuō))

師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)，要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。

2、小故事《上課鈴響了》(對(duì)待同學(xué)要寬容，犯錯(cuò)后要及時(shí)道歉)

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?"同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō))

生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害

生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)。下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

同學(xué)之間

學(xué)會(huì)友好，不嘲笑缺點(diǎn)

學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱

學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較

學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性

師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理(出示)

三、聯(lián)系自身，談想法

(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線"。

(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。

(3)夸夸你的同桌。

(4)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：

生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著!

淺談中學(xué)生心理健康教育篇五

1、讓學(xué)生知道不吃早餐有哪些危害?

2、教育學(xué)生從小就要養(yǎng)成吃早餐的`好習(xí)慣。

重點(diǎn)、難點(diǎn)

讓學(xué)生知道一定要吃早餐。

xxx

一課時(shí)

一：談話導(dǎo)入

小朋友們，你們今天吃早餐了嗎?有沒(méi)有同學(xué)沒(méi)有吃早餐?你知道不吃早餐對(duì)我們的身體有什么危害嗎?今天學(xué)習(xí)了健康教育第8課就知道了。

二：學(xué)習(xí)課文

1、師范讀課文

2、聽(tīng)后指名說(shuō)說(shuō)你聽(tīng)到了什么?

3、生自由讀課文。

4、師小結(jié)：不吃早餐的危害：營(yíng)養(yǎng)不良、頭昏腦脹、記憶力下降、影響發(fā)育。由此可見(jiàn)吃早餐是很重要的。

三：鞏固練習(xí)：

1、今天你吃早餐了沒(méi)有?不吃早餐有什么危害?

2、課文圖中哪個(gè)小朋友做錯(cuò)了，為什么?

3、一日三餐巧安排

淺談中學(xué)生心理健康教育篇六

一、案例：

小敏、男 。高二學(xué)生

小敏性格孤僻、內(nèi)向，而且還表現(xiàn)得十分自卑，他也從不主動(dòng)也不愿與周?chē)耐瑢W(xué)交流，他覺(jué)得班上的同學(xué)們都瞧不起他這個(gè)從農(nóng)村來(lái)城市求學(xué)的同學(xué)，也怕同學(xué)們笑話他有一雙年紀(jì)足以做他們爺爺奶奶的父母，遇到不會(huì)做的題目也不敢去問(wèn)，怕老師也會(huì)嘲笑他!但同時(shí)，他也渴望融入班集體，也想用好的成績(jī)來(lái)證明自己，也在學(xué)習(xí)上下了工夫，成績(jī)卻始終都沒(méi)有進(jìn)步，這無(wú)疑使得他更為自卑。面前的他說(shuō)話聲音小小的，連走路的姿勢(shì)也表現(xiàn)得十分拘泥!

在經(jīng)過(guò)與家人、老師、同學(xué)的溝通中還發(fā)現(xiàn)：在小敏上初中時(shí)，有一次下大雨，母親去學(xué)校接他，周?chē)耐瑢W(xué)看見(jiàn)，都以為那是他奶奶，在他說(shuō)明那不是他的奶奶而是他的母親后，周?chē)瑢W(xué)的一句 “ 不會(huì)吧?你媽媽都那么大年紀(jì)啦?都可以做我奶奶了! ” 使他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的羞辱感，從那以后，他就刻意拉大了與其他同學(xué)之間交往的距離，他不時(shí)地懷疑周?chē)耐瑢W(xué)在嘲笑他、議論他，感到自卑，他恨自己，也恨他的父母，但他又無(wú)法改變這種現(xiàn)狀，心中十分苦惱，甚至還產(chǎn)生過(guò)絕望自殺的念頭。現(xiàn)在小敏在城里讀高中，我們這個(gè)學(xué)校城里的孩子居多，于是，他又覺(jué)得周?chē)某抢锏耐瑢W(xué)瞧不起他這個(gè)從鄉(xiāng)下來(lái)的同學(xué)，覺(jué)得他們刻意避著他，不愿意與他交往。

二、案例評(píng)析

從小敏的這個(gè)個(gè)案中可以發(fā)現(xiàn)，小敏本身存在著以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

1 、個(gè)性缺陷。

性格是一個(gè)人穩(wěn)定的態(tài)度體系和習(xí)慣了的行為方式，是個(gè)性結(jié)構(gòu)的重要組成部分。良好的性格可以改變和彌補(bǔ)氣質(zhì)的某些消極因素，對(duì)人生具有積極意義。同時(shí)良好的性格是身心健康的基本保證。相反，不良的性格不僅嚴(yán)重影響人際關(guān)系、人的成長(zhǎng)與進(jìn)步，而且對(duì)個(gè)體的身心健康十分有害，容易導(dǎo)致心理疾病。

小敏的個(gè)性有著很大的缺陷。如過(guò)分內(nèi)向、孤僻的個(gè)性，自我封閉和抑郁的心態(tài)，自卑，這些對(duì)人際關(guān)系都存在著消極作用：首先他的性格缺陷嚴(yán)重妨礙了他與別人的交往。使他既不會(huì)、也不愿主動(dòng)與同學(xué)接觸，導(dǎo)致同學(xué)之間缺乏相應(yīng)的了解和理解的機(jī)會(huì)，造成感情冷漠，關(guān)系不融洽。其次，他這一系列不良的個(gè)性特征很容易給別的同學(xué)以不良的評(píng)價(jià)，使人產(chǎn)生不愉快的感受，影響別人對(duì)他的接納、交往。

2 、能力缺陷。

人際交往能力欠缺也是影響人際關(guān)系的原因之一。小敏平時(shí)既不愛(ài)說(shuō)話，又很少主動(dòng)與人接觸，經(jīng)常獨(dú)來(lái)獨(dú)往、孤家寡人。盡管有時(shí)他也有和同學(xué)交往、改善關(guān)系的愿望，但卻不知如何去做，產(chǎn)生了很強(qiáng)的自卑感和恐懼心理，而做起來(lái)又可能弄巧成拙，產(chǎn)生誤解。于是就干脆放棄，任其自然，這就更失去了人際交往的鍛煉機(jī)會(huì)。

3 、過(guò)高的自我期望價(jià)值。

學(xué)生的任何一種活動(dòng)與他們的成績(jī)都是密不可分的，人際交往也不例外。小敏在學(xué)習(xí)上的確是花了工夫，按他的話說(shuō)是 “ 父母無(wú)法給我的，我可以通過(guò)自己的努力去得到 ” !于是，他努力學(xué)習(xí)，想用成績(jī)來(lái)證明自己存在的價(jià)值，可他卻沒(méi)有意識(shí)到對(duì)自己的期望價(jià)值過(guò)高，超出了他能力可及的范圍，怎么努力也是無(wú)法達(dá)到他所預(yù)期的狀態(tài)，于是他就怨天尤人，更加自卑!

三、輔導(dǎo)目標(biāo)及過(guò)程：

( 一 ) 理性認(rèn)知療法

踐的基礎(chǔ)上，進(jìn)行具體的有針對(duì)性的、入情入理的分析，明確指出他在這方面的不當(dāng)之處，使其逐步認(rèn)識(shí)到并盡快地改變過(guò)去那種非理性的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和思維模式，糾正不合理的信條，代之以科學(xué)的理性信念，從而達(dá)到改善認(rèn)知，理順情緒，消除觀念上的障礙，樹(shù)立良好的群體意識(shí)之目的。

( 二 ) 行為療法，培養(yǎng)其主動(dòng)交往能力

針對(duì)小敏在人際交往方面的自卑感和能力缺陷，運(yùn)用行為療法，加強(qiáng)實(shí)際訓(xùn)練。說(shuō)明人的交往能力完全可以通過(guò)有意識(shí)的培養(yǎng)訓(xùn)練得到提高，關(guān)鍵是要克服自卑，建立信心，多動(dòng)腦，多實(shí)踐，不斷總結(jié)。根據(jù)小敏的個(gè)案情況，我為他制訂了以下一些 “ 作業(yè) ” ：

2 、盡可能多地與性格開(kāi)朗、熱情活潑的同學(xué)交往并深入交一個(gè)朋友;

3 、有意識(shí)地參加一些集體活動(dòng);

(三)人際溝通技巧的掌握。

教導(dǎo)小敏人際溝通的技巧與方法，如善解人意，體貼關(guān)心，樂(lè)于助人，克制忍讓?zhuān)櫲缶郑Y貌待人以及學(xué)會(huì)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言贊揚(yáng)別人和開(kāi)展積極的批評(píng)與自我批評(píng)等，鼓勵(lì)他從大處著眼，從小事做起，認(rèn)真實(shí)踐，持之以恒。

(四)自信輔導(dǎo)。美國(guó)作家愛(ài)默生說(shuō)： “ 自信是成功的第一秘訣。 ” 可以說(shuō)，擁有自信就擁有無(wú)限機(jī)會(huì)。

四、效果與反思

首先，人與人的交往，是思想、能力與知識(shí)及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的同學(xué)在人際交往中存在社交恐懼、自卑、冷漠、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往。只是這些還不夠，我們還必須有各種良好的交往品質(zhì)。如真誠(chéng)、信任、克制、自信、熱情等等。

其次，作為教師，應(yīng)擔(dān)負(fù)起引導(dǎo)學(xué)生有效交往的責(zé)任。教師要注意引導(dǎo)中學(xué)生不斷調(diào)整自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，對(duì)人際交往形成一種積極的準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，而不要把人與人之間的關(guān)系視為爾虞我詐。同時(shí)還要教給學(xué)生一些必要技巧，如冷處理法、暗示法、禮讓法、轉(zhuǎn)移注意法、承擔(dān)責(zé)任法、肯定法等來(lái)化解矛盾。另外，還可以通過(guò)講座、心理咨詢(xún)給學(xué)生一定的指導(dǎo)，告訴他們一些處理人際交往中矛盾的方法。通過(guò)每一次矛盾的解決，促使交往雙方達(dá)到心理相容。

淺談中學(xué)生心理健康教育篇七

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

牡丹雍容，梅花傲骨;黃山奇崛，泰山雄偉;北國(guó)萬(wàn)里雪飄，江南草長(zhǎng)鶯飛，我們無(wú)法評(píng)價(jià)自然景色的美丑，正好比自然無(wú)法定義我們的優(yōu)劣。沐浴著溫暖的陽(yáng)光，品嘗著清涼的甘霖，我們更需要靜下心來(lái)，和自己傾心交流。5月25日是心理健康日，525即“我愛(ài)我”，我愛(ài)我不是盲目的自信，而是接受自我，悅納自我，不斷完善自我。

悅納自我，離不開(kāi)樂(lè)觀的心態(tài)。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動(dòng)中，自信或自卑的自我評(píng)價(jià)有很大的不同。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值、能干的人;自卑的人恰恰相反。成長(zhǎng)的征途中，每個(gè)人都難免遇到不順心的事：在學(xué)校，我們也許因?yàn)閷W(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而煩心;在家中，我們可能為了瑣事而同父母爭(zhēng)吵;將來(lái)走上社會(huì)，我們也許會(huì)在人際交往上碰壁。失敗的痛苦、成長(zhǎng)的煩惱、生命的困惑如影隨形，拋開(kāi)自卑的心理，這時(shí)的我們需要樂(lè)觀自信。美國(guó)總統(tǒng)林肯不僅出生貧寒，而且相貌丑陋，但他在自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)上去努力，不斷克服自卑，從而成為了美國(guó)人民愛(ài)戴的總統(tǒng)。被稱(chēng)為“陽(yáng)光小子”的日本青年乙武陽(yáng)匡，天生沒(méi)有四肢，但他考取了日本著名的早稻田大學(xué)，并成了電視臺(tái)的主播，他的奮斗歷程，激勵(lì)了許多日本民眾。他在接受記者采訪時(shí)說(shuō)：“我很滿足!”強(qiáng)者之所以成為強(qiáng)者，是因?yàn)樗麄兩朴趹?zhàn)勝自己的軟弱。偉人之所以偉大，在于他們始終保持著一種積極樂(lè)觀的心態(tài)，在任何逆境中都能用心和自己交流，來(lái)獲得更加非凡的自信。

悅納自我，還要關(guān)注自我情緒的調(diào)整。因?yàn)榭荚囀《鴤模驗(yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈，因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過(guò)，因?yàn)楦冻雠s一時(shí)得不到回報(bào)而痛苦，這些都是學(xué)習(xí)中有可能遇到的消極情緒。這時(shí)的我們，需要少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)理智，嘗試著停下腳步，給自己一點(diǎn)時(shí)間，去耐心地聆聽(tīng)心的聲音，不要羨慕別人的聰明，不要抱怨自已的愚鈍，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，去找尋適合自己的道路。高考在即，期末臨近，用積極地悅納自我來(lái)?yè)崞竭@些消極的情緒就顯得更為重要。

人這一生，最大的財(cái)富是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。同學(xué)們，就從現(xiàn)在開(kāi)始，給自己的心靈注入微笑、樂(lè)觀、自信、堅(jiān)強(qiáng)的陽(yáng)光，悅納自我，笑對(duì)人生!

淺談中學(xué)生心理健康教育篇八

通過(guò)講練，調(diào)節(jié)職中生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽(tīng)課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。

科學(xué)、正確的聽(tīng)課方法。

如何克服上課溜號(hào)現(xiàn)象，解決心理問(wèn)題。

啟發(fā)式

一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。

二、新授：科學(xué)正確的聽(tīng)課方法。

（一）提問(wèn)：平時(shí)是怎樣聽(tīng)課的？

總結(jié)目前班級(jí)出現(xiàn)的幾種聽(tīng)課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時(shí)好時(shí)壞。

（二）討論：上述聽(tīng)課方法的利與弊，對(duì)與否？

（三）總結(jié)：科學(xué)正確的聽(tīng)課方法：

１．以最佳狀態(tài)，聚精會(huì)神聽(tīng)。

良好的心態(tài)，可促使你對(duì)學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準(zhǔn)確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識(shí)的欲望，注意集中地聽(tīng)課。聚精會(huì)神：注意高度集中，不溜號(hào)。

解決辦法：

（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心－－我行。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號(hào)做斗爭(zhēng)。

（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。

2．聽(tīng)老師講課思路，聽(tīng)中心內(nèi)容。

思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點(diǎn)不同，中心內(nèi)容－重點(diǎn)，難點(diǎn)，關(guān)鍵。

3．聽(tīng)看，聽(tīng)想，聽(tīng)說(shuō)，聽(tīng)答，聽(tīng)讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。

聽(tīng)課顧然以聽(tīng)為主，同時(shí)也要?jiǎng)佑枚⒀邸⒛X去捕捉知識(shí)，注意看老師板書(shū)、動(dòng)作、手勢(shì)、表情、教具等，積極動(dòng)腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。凡事問(wèn)一個(gè)為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問(wèn)題，準(zhǔn)確回答，以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時(shí)學(xué)會(huì)“跳障礙”。

4．帶著預(yù)習(xí)時(shí)提出的問(wèn)題聽(tīng)，變被動(dòng)為主動(dòng)，提高聽(tīng)課效果。聽(tīng)會(huì)－聽(tīng)清楚，聽(tīng)明白，聽(tīng)完整，會(huì)輸出，會(huì)反饋調(diào)節(jié)。

三、訓(xùn)練

寓言故事：吃不著葡萄就說(shuō)葡萄酸

1．問(wèn)題：

（1）狐貍為什么開(kāi)始時(shí)說(shuō)葡萄是甜的，后來(lái)又說(shuō)是酸的？

（2）如果狐貍吃到了葡萄會(huì)說(shuō)什么？

（3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒(méi)有狐貍吃葡萄這類(lèi)現(xiàn)象？

（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個(gè)什么道理？

2．結(jié)論：

（1）人們不能追求一個(gè)目標(biāo)失敗后，不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒(méi)價(jià)值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

（一）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程

（二）調(diào)控心理狀態(tài)

聽(tīng)課

１．怎樣聽(tīng)

（１）以最佳狀態(tài)，聚精會(huì)神聽(tīng)；

（２）聽(tīng)思路，聽(tīng)中心內(nèi)容；

（３）聽(tīng)著／想／說(shuō)／讀／答／記－眼、耳、口、手、心／腦并用；

（４）圍繞預(yù)習(xí)時(shí)提出的問(wèn)題聽(tīng)。

２．結(jié)果：聽(tīng)會(huì)－聽(tīng)清楚－明白、完整、會(huì)輸出、會(huì)調(diào)節(jié)。

淺談中學(xué)生心理健康教育篇九

各位老師，同學(xué)們：

下午好！

很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶āＴ谥袊?guó)文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著任老師的關(guān)心指導(dǎo)禹錫，一個(gè)是寫(xiě)有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂(lè)觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來(lái)得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來(lái)的。

可見(jiàn)，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。

中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類(lèi)：

1、由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。

2、偏執(zhí)、敵對(duì)。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。

3、人際關(guān)系緊張。總感到別人對(duì)自己不友善。

4、抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。

5、焦慮、心里煩躁不安。

6、適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。

7、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

8、心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。

對(duì)廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。

1、要有正確的自我觀念。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。

心理學(xué)的調(diào)查表明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒(méi)有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢？除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來(lái)激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢？為什么不拿昨天的自己做參照呢？只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽(tīng)了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。

2、要善于與別人溝通，尊重友誼。

在班級(jí)中，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開(kāi)向哪邊而互不相讓?zhuān)瑸橛腥艘苿?dòng)了他的桌子，碰掉了他的書(shū)而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周?chē)械娜耍驗(yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。

3、要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。

美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切。可見(jiàn)在人的社會(huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂(lè)的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過(guò)程中，你可以向家人和朋友訴說(shuō)，寫(xiě)寫(xiě)日記，寫(xiě)完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫(xiě)個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再?gòu)囊粩?shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。

曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)，因?yàn)楝嵤屡c同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒(méi)有扔出去。他說(shuō)如果我把磚頭扔出去，后果我無(wú)法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問(wèn)題，也不僅是能不能上學(xué)的問(wèn)題，我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子。

4、要提高面對(duì)挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。

心理健康的人對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽(tīng)取別人合理的建議與意見(jiàn)。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至，給我們帶來(lái)緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。

在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過(guò)去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過(guò)好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系，就會(huì)遇到困難，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。

但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足！挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。

同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓?zhuān)瑘F(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅(jiān)定的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂(lè)陽(yáng)光的中學(xué)生。

同學(xué)們，國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

就會(huì)變成過(guò)往！同學(xué)們，自信點(diǎn)，樂(lè)觀起來(lái)吧！我們是打不死的小強(qiáng)！

謝謝大家，我的演講完畢！

淺談中學(xué)生心理健康教育篇十

同志們、同學(xué)們：

上午好!

今天是心理健康月開(kāi)幕日。學(xué)過(guò)《心理學(xué)》的同志都知道健康至少包括三個(gè)方面的內(nèi)涵，一是沒(méi)有殘疾，二是沒(méi)有疾病，三是心理處于良好狀態(tài)。相對(duì)殘疾和疾病，心理問(wèn)題具有普遍性和復(fù)雜性。心理不健康的表現(xiàn)是多方面的，也是因人而異的，比如社會(huì)適應(yīng)性差、自我調(diào)適能力不強(qiáng)、歸因片面、走極端等。比如有的人仇官、仇富，甚至連別人長(zhǎng)得漂亮都會(huì)產(chǎn)生莫名的仇恨。這不是道德問(wèn)題，而是心理問(wèn)題。心理問(wèn)題不可怕，但是也不可忽視。長(zhǎng)期以來(lái)，我校高度重視學(xué)生心理健康工作，廣泛開(kāi)展了心理知識(shí)進(jìn)校園活動(dòng)，成立了心理咨詢(xún)室并正常開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，取得了良好的效果。在此基礎(chǔ)上，我校即將開(kāi)展為期一個(gè)月的心理健康月活動(dòng)。時(shí)間就從今天開(kāi)始，為期一個(gè)月。本此活動(dòng)月的主題是“遇見(jiàn)·增能·成長(zhǎng)”。

遇見(jiàn)仿佛是一種神奇的安排，它是一切的開(kāi)始。從某種意義上來(lái)說(shuō)，世間一切，都是遇見(jiàn)。冷遇見(jiàn)了暖，就有了雨;春遇見(jiàn)了冬，就有了歲月;天遇見(jiàn)了地，就有了永恒;人遇見(jiàn)了人，就有了生命!

一個(gè)人與這個(gè)世界的第一次的遇見(jiàn)是伴隨著啼哭呱呱墜地，也是與父母的第一次遇見(jiàn);學(xué)生走進(jìn)校園，便開(kāi)始了與老師的遇見(jiàn)!人生就是一場(chǎng)博大精深的遇見(jiàn)，但是所有的遇見(jiàn)都會(huì)遇見(jiàn)自己。在遇見(jiàn)中歡喜，在遇見(jiàn)中憂傷，在遇見(jiàn)中成長(zhǎng)。

父愛(ài)和母愛(ài)從我們出生的那一刻起，就一直伴隨著我們。可是隨著年齡的增長(zhǎng)，我們漸漸的不知該如何跟父母相處，我們常常抱怨他們不懂我們。其實(shí)我們又何曾懂得父母，讓我們走進(jìn)父母的內(nèi)心，感受父母，感恩父母，讓我們一起遇見(jiàn)父母!

四度春風(fēng)化綢繆，幾番秋雨洗鴻溝。兢兢業(yè)業(yè)，站在三尺講臺(tái)上的老師，有著他們獨(dú)特的豐富的內(nèi)心世界，讓我們走進(jìn)老師，感受老師。讓我們一起與老師遇見(jiàn)吧!

人生就是一場(chǎng)博大精深的遇見(jiàn)，所有的遇見(jiàn)都會(huì)遇見(jiàn)自己，你遇見(jiàn)過(guò)自己?jiǎn)?你傾聽(tīng)過(guò)自己內(nèi)心的聲音嗎?來(lái)吧!一起遇見(jiàn)自己吧!

感謝人生舞臺(tái)上所有的遇見(jiàn)，他們賦予我們權(quán)利，使我們獲得更大的對(duì)生活、工作和學(xué)習(xí)的的掌控能力和自信心。因此能夠更好的了解自我，認(rèn)識(shí)自我，接納自我，完善自我，更好的成長(zhǎng)自己。成就人生。

以“遇見(jiàn)·增能·成長(zhǎng)”為主題的豐富的活動(dòng)即將開(kāi)展，同學(xué)們，參與進(jìn)來(lái)吧，我們?cè)谡n堂上遇見(jiàn)，我們?cè)谟螒蛑杏鲆?jiàn)，我們?cè)谪S富多彩的活動(dòng)中遇見(jiàn)!下面我宣布，江蘇省銅山中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校第__屆心理健康月活動(dòng)正式開(kāi)始!