人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

肢體動作演講技巧范本一

? ? 姿勢都擺好以后，還要注意表情。聽眾注意的地方，就是演講人的臉部，因為一邊聽演講，一邊看演講人的表情，可以增加其對演講內容的了解。

? ? 凡是一直低頭看桌子或兩眼凝視天花板，以及死板地念演講稿的人，都無法和聽眾的視線連在一起，那是為 失敗的面部表情。

? ? 首先來看手和手指的使用，例如當你說“這么大的魚”時，就要用兩手的食指比一比;當你說“有兩種理由”時，就要伸出右手的食指和中指;當你說“是一個彪 形大漢”時，就要抬起胳膊比畫一下高度;當你說“西瓜有這么大”時，就要用兩手比成一個球狀。

? ? 聳肩表示驚訝，落肩表示疲倦。當你說“那個人很傲慢”時，你就要把一邊的肩膀往前突出，裝作一副很傲慢的樣子。

此外，器物也可使你的演講更傳神，也更易于了解。比如，當你說“就是這個樣子”時，你可以把水壺里的水倒進杯子;當你說“警察先生取出一本黑色的小冊子”時，可以從口袋里掏出一條手帕; 當你說“在顛簸不堪的公交車中，我拉著吊環”時，你就要用手做出拉吊環的姿勢;可是當你說“終于到達目的地”時，你再把手抬得很高就不合適了。你的姿勢與談話內容，在時間上必須一致，在談話 停止的同時，一切動作也要停止。

我們在演講的時候，不管你的聽眾對你是什么態度，是不理不睬，還是只顧做自己的事，或者是和旁邊的人聊天，你都應該有勇氣把自己想要講的內容堅持講完，并且要保持一貫的風度。演講的時 候，如果你要走路，比如從講臺后面走到講臺前面，或老到白下和別人握個手、打個招呼等，都不要影響自己的演講，該說什么接著往下說。如果打斷了，很可能自己都不知道說到哪里了，那樣就會出 現很糟糕的情形。

肢體動作演講技巧范本二

在學習過程中，專家們用教學實例，形象生動的語言，一次次撞擊我的思維，讓我不斷思考，不斷總結，不斷進步。可以說每一節課對我都是受益匪淺。我在體育教學中遇到的一系列困惑得到了解答，如教改過長中提出的“淡化技術教學”到底正確還是錯誤;體育課如何把握語言;體育課如何編寫教案等等問題都給我很大的幫助，讓我明白，原來體育課是這樣的，讓我更好的改進教育教學方法與策略。

毛振民教授關于“什么事好體育課”、“如何上好體育課”的講座收獲非淺。毛教授用身邊的實例，生動而又風趣的語言，形象而又不夸張的肢體動作，深入淺出的剖析了當前在體育教學中存在的各種問題。并通過實例故事、照片等多種形式提出了解決的辦法，為我們解決了“如何才能上好體育課”而迷茫的問題。為我們今后提高體育課堂教學效果，正確定位體育教師位置，起到了很好的指導作用，本次講座將使我今后教學在教學中無論從教學內容選擇、教學目標的制定、教學方法的選擇等方面指明了方向，找出了突破口。我要在以后的教學中以毛教授提出的“好體育課五個標準”為參照，嚴格要求自己，在教學中以實際出發，以快樂體育為導向，以培養學生終身體育意識為目標，努力上好每一節體育課，讓學生在愉悅快樂的課堂氛圍中身體得到鍛煉，體育文化的到深化。另外毛博士的嚴謹治學、敢于說實話的批判精神值得我們學習。

在教學中，田徑教學是我們每個教師最為頭痛的，有些項目在教學中沒有一點趣味性，但通過學習讓我重新認識了田徑、重新認識了田徑教學。胡教授采用實例、用肢體語言、講解示范形象生動的從教學目標的制定、教案的寫法、組織教法等多方面進行了闡述，讓我明白“制定教學目標是一個技能，好的目標可以引導你，目標制定的不好會套住你”。

北京首都體育學院王子樸教授為我們體育科研及教學科研論文的寫作提出了一些方法;馬凌教授關于《體育教師專業化發展問題的思考》;教育部體衛藝教育司劉海元處長《中學體育教師教研工作的基本理論與方法》;李建老師《體操教學技能與課例分析》都為我們的教育教學和教育科研提供了寶貴的意見和建議，為我們季候體育教學和教育科研指明了方向。無不給我一頓頓大餐，期中的美味讓我回味無窮。一路走來可謂一路風景一路歌，我的情緒也經歷了由倦怠、觸動、困惑、警醒到反思這樣一個歷程。帶著累累的碩果，踏上新的教育征程之際，回首培訓歷程的足跡，發現自己的教育觀念得到了洗禮，教育科學理論學習得到了升華，對于師德的理解有了新感悟。

專家們對教師職業進行了全面的詮釋，讓我對自己的職業重新進行了認識。

首先、告訴我今天的教師需要的是一股靜氣：靜下心來備好每一課;靜下心來批每一本作業;靜下心來與每一個孩子對話;靜下心來研究學問;靜下心來讀幾本好書;靜下心來總結規律;靜下心來反思;靜下心來收益的是學生，而最終受益的是教師。通過講座我覺得教師首先要充滿愛心，忠誠事業，把追求理想、塑造心靈、傳承知識當作人生最大樂趣，要關愛每一名學生，關心每一個學生的成長與進步，努力成為學生的良師益友，成為學生健康成長的指導者和引路人。

其次，教師要努力鉆研，學為人師。教師只有學而不厭，誨人不倦。嚴謹篤學，潛心研究，做熱愛學習、善于學習、終身學習的楷模，勇于改革，積極投身課程改革。

第三，教師要以身作則，行為世范。身教重于言教，教師個人的范例，對于學生心靈的健康和成長是任何東西都無法代替的最燦爛的陽光，所以教師要加強師德修養，以自己崇高的情操和良好的死刑道德風范去教育學生和感染學生，以自身的人格魅力和卓有成效的工作贏得全社會的尊重。

通過這次培訓，對于我來說是一次難忘的充電機會。步入新的世紀，面對初見端倪的知識經濟，如何實施素質教育，如何進一步提高教學及管理水平，提高教學科研能力，是擺在我們每個人面前最現實的問題。這次國家給我們提供了這個再學習、再提高的機會，讓我們能聚集在一起相互交流，共同學習，取長補短，共同提高。我們不僅學到了豐富的知識，進一步提高了業務素質。我們堅信通過本次培訓對我們的教育和幫助，以及通過自身的勤奮努力，相信我們會成為新世紀基礎教育戰線上的精兵強將。更加至力于自己鐘愛的教育事業中，更加投身于教學工作中。我要在今后的工作中不斷學習業務知識，提高自身的教學素養，研究現代教育教學理論，使學生從心底里認定[要我學到我要學]美國教育家吉諾特多年的教學結論;教學的成功與失敗，我是決定的因素，我個人采用的方法和每天的情緒是影響學生學習氣氛和情境的主因。身為教師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是創造痛苦的工具，也可以是啟發靈感的媒介，我能讓學生翻臉，也能使他們開心，能傷人也能救人。可見我們教師駕駛著很大的使命。

這次培訓內容豐富，實用性強，為我們搭建了一個很好的學習提高的平臺。培訓中專家們以鮮活的案例、豐富的知識及精湛的理論闡述，給了我們強烈的感染和深刻的理論引領，在一次次的感悟中，頗感自己的責任重大。

通過這次學習，讓我知道了如何更好地反思教學，如何進行同伴互助，怎樣從一個單純的教書匠轉變成一個專家型的教師等等。這些理論對我來說很是及時，有了這些先進的理論，才能知道出有效的實踐。以后的工作中決心：高標準要求自己，高水平引領學生，高境界體現價值。

通過這次學習，讓我知道了教育永遠需要愛，愛是教師的事業走向成熟的不竭動力。但是教師的愛不是盲目的，愛是一門藝術，我們不僅要能愛，而且要善愛。“愛”要一視同仁，學生沒有貧富貴賤之分，他們有一樣的智慧和熱情，有一樣被愛護的權利，我們應該用一樣的心去關愛他們，以愛動其心，以嚴導其行，去塑造每位學生真善美的人格和靈魂。

這次培訓是緊張、充實、忙碌、有序交織在一起的，通過培訓我認識到，為了我們的教育，為了我們的學生，也為了我們自己，時時處處都要注重自己的師德修養和人格塑造，并加強自己的理論素養和專業技能的學習和提高，具有較強的教育科研意識和能力，有目的地總結教育經驗，反思教學實踐，一切從實際出發，切實擔負起教師應盡的責任和義務，在工作中起到骨干教師的示范帶頭作用。

教師的作用在千百年來就一直受到推崇，從孔子開始，教師就是一個非常受到尊重的職業。作為一名教師，我也感到十分的驕傲，可是一直以來，我都沒有什么感觸，我只能對自己說，只有更加不斷的努力，才會做到最好，我相信這句話，所以我在努力，我相信我會做的更好。

有人說：“不變的老師，流水的學生。”我要說：“老師也要變，老師和學生一起成長才是真正的教學相長。”讓我們用心思考，用心感悟。讓教育智慧升華，煉就一雙慧眼，發現學生“那一點點光。”總會有那一瞬間，一顆流星、一點流螢，在廣袤的夜空，都是亮麗的風景，讓我們感受到每一個鮮活生命的獨一無二和與眾不同。

肢體動作演講技巧范本三

時光飛逝，歲月如梭，轉眼間一年又要過去了。不知不覺間又過去一年，回頭想一想，這一年來，以教學評估為契機，各位老師精心備課，認真上課，認真總結。在上課方面收獲頗多但也有很多大方面需要進步，特此，在這對本學年的學習工作心得做一下總結。本學年聽了體育教學部主任以及老師的體育課。下面簡單選幾位老師的課做一下具體總結。

王老師所授班級男生較多，所授課程是籃球課，王老師本節課的體育教學，以原地高手、低手運球為教學手段。在教學過程中，王老師親自示范，六十多歲的人和學生在烈日暴曬下一起運動，以身作則，學生自然而然熱情高漲，以更飽滿的精神狀態投入到運動之中去。教學過程中的互動過程能調動學生學習的積極情趣，為學生創設和諧、寬松的心理環境，形成互動、共享的氛圍。此外，在師生互動和生生互動的合作學習中，使學生的個性得以展示，興趣得以誘發，靈感得以喚起，感受體育學習的樂趣，培養學生終生體育的意識。而這節課的閃亮點是：在課堂中實施和諧互動的師生關系，能讓學生在學習過程中感受到學習樂趣，同時得到指導，從而使整節課堂成為學生學習的樂園。如準備部分中讓學生圍繞操場做各種熟悉球性動作練習，此時學生得到了自由的空間。最后，還不得不重點提一句，作為老教授，王老師體育課堂的敬業精神以及工作態度是我們廣大青年教師需要學習的典范。

最后，說一下課堂安排，在課堂安排教學過程中，王老師既能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學，又能讓學生不知不覺的更多的參與了體育鍛煉。設計了自主嘗試、小組嘗試、共同分享、展示等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義，從而建立與培養學生的自信心。

接下來是楊老師的排球課：聽了楊老師的排球課，楊老師本節課學習的內容是排球正面雙手墊球。楊老師本課的整體設計都是從學生的基本情況出發，這些學生很多都沒有接觸過排球，甚至體鍛練的機會都不是太多；學生本身會對排球有陌生感以及恐懼感，從而產生抵觸心理。因此課堂常規很重要，在這一點上，老師把握得很好，導入部分創設情境：以怎樣拋球怎樣培養球性為要點，通過游戲激發學生的興趣，善于開發利用身邊的物體做障礙物，因地制宜。在課堂上為學生創設公平競爭的氣氛，留給學生一定的自由發揮空間，并讓學生在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉，真正調動了學生的積極性，提高了學生的競爭意識。楊老師的授課讓我深深認識到體育課堂上“以學生為主體”的重要性，不再是“以老師為中心”的傳統的體育課，讓學生參與體育運動從被動變為主動，從而不知不覺中讓自己得到更充分的鍛煉。

記得有人說過：一節成功的體育課，那就是讓學生在體育練習中找到快樂，樂意出汗，喜歡上課，在練習中獲得成功的喜悅。不要把本該活潑的體育課上成死氣沉沉的方程式課堂，課堂上可以介入多種元素，物理的、藝術的、語言的等等。“課堂不要怕亂，我們要做到創新，就不怕有新情況出現，如果把孩子當成機器人，那我們的體育課也就走進死胡同了。”

“一堂課包括很多因素，課的部分之間的銜接，授課內容以及組織形式的多樣化，學生的練習密度、練習強度、主動參與性，課堂目標達成率，還有最重要一點，那就是安全，所有這些都要求老師能夠提前預設到。”可見，體育課對于老師的素質要求也在不斷提高，因此聽完這節課給我最大的鼓勵就是爭取做一名新時代、新時期的體育教師。

聽了張老師的健身氣功課，收獲很多。實實在在的課堂讓我對教學有了更深刻的了解。這次聽課對我來說是次提高，也是促進。張老師的語言，非常有魅力，它能深入學生的心靈深處。語言聲情并茂喚起了學生的共鳴。教學是一門藝術，教學語言更是一門藝術，誰能將它演繹得好，就能抓住學生的心。張老師充滿感情的語言，讓學生更加理解課文內容。一句教育名言說得好：“什么是教育，那就是學生把在學校所學的東西都忘記以后剩下的東西。”我想，我們每一位教師在上完一堂課后，該問問自我：當學生把這堂課所學的知識點忘記以后，還剩下些什么？

張老師認真研讀課標，教材，每一個目標的設定都根據課標而定，胸中有教案，眼中有學生，讓學生自我思索，經歷，從而解答疑惑，讓他們充分體驗思考所帶來得成功，樹立起學生我能行，我必須行的理念。看似平常的提問，卻把學生的思路引向了更高層次的探究世界。除此之外，張老師以身作則，每個動作都爭取做到最好，做到位，張老師那種身材，把每個動作多做到位要付出比常人不止十幾倍的努力吧。他這種認真的態度也許本身對于學生來說就是一種鼓勵。但是不得不說，張老師的認真精神、敬業態度是值得我們年輕教師認真學習的，是我們學生進步的目標。

接下來是楊老師的一節健美操課。楊老師的基本功扎實，課前準備充分，聲音洪亮、口齒清晰、口令下達準確到位，示范動作干凈利落，不拖泥帶水。教師對學生的體育常規訓練到位。樹立了“健康第一，學生主體，教師主導”的思想，能把學生的發展放在首位，重視學生的主動參與，使學生在自我探索中體驗成功的快樂。整堂課教師沒有過多的把怎樣做動作的方法直接告訴給學生，而是讓學生在反復練習的過程中自己去體會，去探索，去交流；并且老師為每個學生提供了展示自我的機會，使學生在自愿的氛圍中，享受參與運動的樂趣，從中體驗成功的喜悅，增強了學習的自信心。

教法先進，內容豐富，課堂氣氛活躍。強烈的動感刺激加上徒手操等，能快速激發出學生的練習熱情，盡快進入角色。結束部分的放松練習的舞蹈，又能使學生徹底放松，效果非常好。指導教師賦有渲染性的語言，使學生激情高漲，一下把學生的情緒提到了極點，為接下來的主要內容學習奠定了基礎。專業化的示范動作，極富渲染性的肢體語言，使學生及聽課教師贊不決口。精彩的練習內容，幽默而簡練的語言，鼓勵性的評價，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中。自主互助的的創新練習富有刺激性，真正體現了“自主互助的學習型課堂教學模式”。

還有很多老師的課（在這就不一一舉例了以上所選擇的幾位老師包含老中青教師），上的是豐富多彩，精彩無比，讓我感觸頗多，收獲滿滿，通過學習他們的精華之處，克服自己的不足談談自己的滿腹收獲：

首先，從備課來說，一堂好的體育課是離不開精心的課前準備的，課前積極翻閱教材資料，吃透所教內容，然后結合學生實際情況，設計合理的教學方法，從而能讓學生更好的接受所學內容，一個好的課堂設計，既不會讓學生感到枯燥乏味，也能讓學生在輕松愉快的環境中學會運動，掌握一種運動技能。

第二，課堂上認真要求，維持好課堂紀律，堅決避免“放羊式”教學。體育課要有體育課的樣子，要精神抖擻，抬頭挺胸，站有站相，蹲有蹲相。嚴厲并不等于殘酷，要讓學生有該認真的時候認真，該放松的時候輕松的感受。新授課方面，采用些細小的道具來學習有難度的動作。循序漸進是教學的一個最基本的道理。如：跳遠時，可在沙坑上橫劃一道線，按課的進程，逐漸提升高度，整個班級分成兩大組，進行比賽。學生的競爭意識也能使學生學習的積極性提高。作為體育教師要充分利用好這一點。

第三，注意創建生動活潑的教學氛圍與民主和諧的師生關系。比較重視運用情境教學、主題教學、體育游戲、激勵性評價、師生互動等多種多樣的方法和手段來營造生動活潑的教學氛圍，使學生受到感染和激勵，并愉快地投入到學習和鍛煉中來。為此，專門設置很多不一樣的體育游戲來調動學生，還要結合所學內容，讓學生在游戲的過程中體會到動作要領。

最后，每次體育課結束后，做好課堂反思，課后小結，簡單回顧一下本次課有哪些地方做的合理，哪些不合理，需要改進。因為體育課是公共課，授課對象是全校師生，學生的個體差異性決定了接受新事物的能力和方式都不一樣，這就需要老師做好點調查和反饋，做好總結，因材施教、寓教于人。

以上就是我本學年在聽課和上課方面的心得體會，有收獲也有不足，接下來的一學年我會更加努力，還請各位領導給予指導！

肢體動作演講技巧范本四

11月3日上午，我懷著學習的心態興致勃勃地來到了無錫市市北中學，向參加江蘇省體育與健康優秀課評選的參賽教師吸取寶貴的教學經驗。

這次觀摩課共有40節體育課。三天的時間安排非常緊湊。上午聽課，中午聆聽專家講座，下午再觀摩。我非常珍惜這樣難得的學習機會，各項活動至始至終認真參加了。由于每次都有三個選手在不同的場地同時開課，我非常遺憾地錯過了許許多多的學習機會。但幾天下來，也學到了不少先進的理念，同時我也有一些感受，特別是對體育新課程改革有了更進一步的認識，下面談談我的感受。

在這次觀摩過程中，我覺得這次參賽教師們的上課內容的選擇與安排，都經過了反復的構思和精心的設計。華東師范大學季瀏教授在講座中提出：“體育課內容應從傳統的內容中進行篩選，并加以改造。要從生活實際中選取教學內容，并在此基礎上創新內容。”從季老師的字里行間，從選手們一堂堂精彩的課中，我感悟到體育教學還是應結合實際教學，認真選擇適合的內容，采用新穎的教學手段與方法。培養學生學習體育的愛好，養成好的鍛煉習慣。”

在觀摩活動中，有兩位參賽老師給我留下了難忘的印象。她們分別是南京市航空航天大學附屬中學的程璐老師和蘇州第一中學王菊老師。

程璐老師上的一節田徑課：《跨欄跑》，教學手段多樣且對教學有創新，使原本比較枯燥的跨欄教學上得如此的生動。課至始至終都將跨欄跑作為一條主線貫穿于課中。課的一開始，程老師帶領學生慢跑時有意識地讓學生做外踢腿跑和跨越小體操墊的內容，這讓學生在不知不覺中體會了跨欄中的跨的動作和跨欄跑的節奏。體現出程老師對教材和教法的理解了然于胸；然后程璐老師在小體操墊的運用上進行了巧妙的構思，一會兒放成“人”字形，一會兒放成“直角”形，通過不斷地改變小體操墊組合來逐漸引導學生適應跨欄跑的動作方法，不僅使學生學生學習有新鮮感和趣味性，也使學生在學習難度上也具有挑戰性，同時也讓學生對跨欄跑的學習想學、愿意學、樂于學。

蘇州第一中學王菊老師上的是《支撐跳躍》，王菊老師的動作示范近乎完美。作為一個體育教師是否優秀取決于體育教師的動作示范，這也是體育教師最基本的基本功。王菊老師每次示范跨欄的動作時都迎來了學生的陣陣熱烈的掌聲，而且贏得前來觀摩程老師課的體育教師的喝彩。可見王老師的支撐跳躍的功底是多么的扎實。其次王菊老師肢體語言透露著優秀體育教師的氣質，無論她的走、跑、跳，還是她的上課手勢都具有很強的感染力，學生在她肢體語言的影響下，都自覺的模仿和學習她的動作和示范，從而使支撐跳躍的教學起到事半功倍的效果。

幾天學習時間一轉眼就過去了，雖然每天我都會踏著晨露早早趕往無錫市北中學觀摩參賽教師的優秀課和聆聽專家講座，等到回到住處時已經非常累，但因為我收獲了許多的知識，感悟到了自己的不足，所以感覺還是非常的好，即使再累也是值得的。

通過觀摩學習，我會在今后的工作中加快自己學習的腳步，不斷提升自己的教學水平。

肢體動作演講技巧范本五