心得體會是對所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式，是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

給老人捶背心得體會篇一

給老人捶背是一項能讓老年人身體得到放松、舒適的活動。無論是家中的親人還是志愿者，我們都可以利用自己的雙手為老人們捶背。然而，對于初次嘗試的人們來說，捶背可能會讓人感到困難和挑戰(zhàn)，因為不同的老人身體狀況存在巨大差異，一味的按摩很可能會給它們帶來其他不適。在這篇文章中，我們將從個人實踐的角度出發(fā)，分享一下我們在給老人捶背時的心得體會，希望能夠為更多的志愿者朋友提供幫助。

第二段：認(rèn)識老年人的身體情況

在給老年人捶背之前，我們必須首先了解老人身體狀況。年齡大的老人的呼吸、血脈、經(jīng)絡(luò)等身體系統(tǒng)的功能都相對衰退，張力不足。此外，老人肌肉比較松軟、皮膚薄弱，所以在按摩時不要使用過于強(qiáng)烈的手法，更不可在一些過敏和疼痛的部位猛烈按摩。

第三段：正確的按摩手法

按摩的手法需要注意，我們可以使用拍打、揉捏、搓動、點壓等手法配合使用。例如，對于頸椎病、肩周炎等病癥，可以采用輕拍和揉捏來進(jìn)行按摩；而對于關(guān)節(jié)軟骨磨損、風(fēng)濕性疾病等慢性疾病，點壓的手法效果往往會更好。

第四段：針對老年人的具體捶背

對于老年人的具體捶背，可從肩頸開始，分步驟推進(jìn)，涉及到主要的脊柱，小腿和手腕等部位。在四肢按摩時，可以將一條胳膊或一條腿各自分成上下兩個部位，先按摩上部，后按摩下部。每個部位按摩時間應(yīng)以10-20分鐘為基準(zhǔn)，最多不超過30分鐘，避免過度疲勞。

第五段：總結(jié)

綜上所述，給老人捶背需要我們對老人身體狀況進(jìn)行了解，并使用正確的按摩手法，在按摩的過程中，我們還應(yīng)注意按摩的方法、部位，以及時間限制。當(dāng)我們?yōu)槔夏耆舜繁车耐瑫r，也為他們的身體健康做出了貢獻(xiàn)。

給老人捶背心得體會篇二

一個人可以被摧毀，但不可以被打敗，這是《老人與?！方o我最深的感悟。

小說成功地塑造了一個硬漢的形象。一個名叫桑地亞哥的老漁夫，一個一直都不太幸運的老漁夫，他獨自一人出海捕魚。經(jīng)過84天的一無所獲之后，終于釣到了一條他從未見過的大馬林魚，老漁夫無比欣喜，決心要把它給釣上來。那魚真的很大，勁更大，老漁夫跟它搏斗了兩天兩夜終于將它刺死了，栓在船頭。不幸的是，鯊魚追了過來，老人為了保住大馬林魚同鯊魚進(jìn)行了殊死搏斗，可是最后還是被鯊魚吃光了。回港時只剩下了一副光禿禿的魚骨架。

桑地亞哥是一個可憐的小老頭，他沒有親人，沒有朋友，除了那個以他為傲的小孩。他不曾得到人們的認(rèn)可和鼓勵，但他卻努力做自己的事。他用自己的堅定的信念和頑強(qiáng)的意志，證明了自己存在的意義，他不曾有遺憾。

有些人說小說結(jié)尾是一個不完美的結(jié)局，他沒有給老漁夫應(yīng)有的“犒勞”。但殘缺也是一種美麗，任何事物都十全十美就沒有意義了。正是這種不完美，才將老人的硬漢精神表現(xiàn)得淋漓盡致。很多時候，成功并不僅僅表現(xiàn)在物質(zhì)上的獲得，更多的是精神上的提升。當(dāng)一個人明知前面是艱難險阻的時候，但他還是會拼盡全力向前沖，那就是成功，而老人的成功在與大馬林魚搏斗時就體現(xiàn)出來了。當(dāng)一個人與一條比他大無數(shù)倍的.魚搏斗的時候，那需要一種怎樣的意志，我不得而知，但我知道那絕對是值得人們敬佩的。

人生本就是一場永無止盡的追求，想要笑到最后，就必須有一顆頑強(qiáng)的心去面對現(xiàn)實而又殘酷的世界。但現(xiàn)實有又太過現(xiàn)實，以至于很多人都無法堅持下去，但老漁夫做到了，那是一種了不起的精神。

現(xiàn)實中的我們太渺小，不是我們不愿意做轟轟烈烈的事，而是我們做不到。而我們?nèi)钡木褪悄屈c堅持。在學(xué)習(xí)上我們會因為一次失敗而垂頭喪氣，會因為一次的失敗而將自己全盤否定，那到最后害的只有自己而已。看了這篇小說后，我懂得了只有相信自己，堅定自己的信念并為之努力不懈的奮斗下去，那么成功也會在不遠(yuǎn)處向你招手的。

我們當(dāng)然不會去捕那條魚了，但是我們在學(xué)習(xí)生活中要的也是這種不屈不撓的精神。當(dāng)我們被石頭絆倒的時候，我們想的不應(yīng)該是坐在地上哭，而是如何爬起來。想起了兒時的一句俗語“困難像彈簧，看你強(qiáng)不強(qiáng)。你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)”，既然我們在兒時就明白了這個道理，為什么不能把它好好的實踐到生活中呢?其實與小說中的老漁夫比起來，我們遇到的困難根本就不算什么，那就更加堅定了我們解決它的決心了。

人生難有幾回搏，是青春就該奮斗，是汗水就該揮灑。其實困難不算什么，它只是我們?nèi)松囊欢尾黄椒驳慕?jīng)歷罷了，經(jīng)歷的越多，那么你人生的價值就會越高。

給老人捶背心得體會篇三

現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活讓很多人經(jīng)常感到疲憊，特別是老人更是如此。而捶背作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方式，不僅能夠緩解人們的疲勞，還能起到強(qiáng)身健體的效果。在給老人捶背的過程中，我深刻地體會到了捶背的好處，同時也孕育了一些感性的體會。

第二段：正文一

給老人捶背是一項需要細(xì)心、謹(jǐn)慎和專業(yè)技巧的工作，因為老年人的身體狀態(tài)往往比年輕人更加脆弱。在捶背的時候，我們需要根據(jù)老人的身體情況和健康水平，靈活調(diào)整力度和頻率，避免過度傷害或不適。何況，捶背還需時間和耐心。如果我們急功近利，過于猛烈或匆忙地做，反而會起到適得其反的作用。

第三段：正文二

給老人捶背并不是一個單向性的過程，而是一種雙向溝通、交流的方式。在捶背時，我們既可以給老人帶來身體上的舒適體驗，也能通過對話、詢問、觀察，發(fā)現(xiàn)老人身體上的一些問題，幫他們解決一些難題。這些過程中，我們需要充分尊重老人的意愿和需求，在體現(xiàn)人文關(guān)懷的同時，也要保持主動性和專業(yè)性。

第四段：正文三

給老人捶背雖然看似平凡，但它是一種具有文化內(nèi)涵和情感溫度的行為。捶背可以讓老人感受到親情、友情和社會的關(guān)懷，同時也可以傳承中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)文化。通過正面的、溫馨的交流，老人與年輕人之間的代溝可以避免變得更加明顯，讓雙方建立起更加融洽的關(guān)系。

第五段：總結(jié)

給老人捶背的經(jīng)驗是一種珍貴的人生財富，它教會了我們?nèi)绾稳リP(guān)心和照顧他人、如何發(fā)現(xiàn)和解決問題、如何傳承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，更重要的是，它讓我們感受到了愛的力量。相信只要我們在工作生活中始終保持著這份人文關(guān)懷的情感精神，我們的生命也一定會更加充實、美好。讓我們一起傳承和發(fā)揚(yáng)這份正能量，讓世界變得更加明媚。

給老人捶背心得體會篇四

聽完這節(jié)課，心情久久不能平靜。如果有人問老人幸福嗎？我想他是幸福的，幸福的甜蜜只有海鷗懂。如何才能讓學(xué)生懂呢？王林波老師給我們做了很好的示范。

開課之初，教師請同學(xué)欣賞兒童與動物和諧相處的照片，創(chuàng)設(shè)情境把學(xué)生帶入了一幅溫馨的畫卷，情動而心神往，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。初讀文，課文主要寫了哪兩件事？對于學(xué)生來說，一部分學(xué)生的概括能力還很不完善，教師直接拋出兩件事，讓學(xué)生有目的地讀書。教師能即時評價學(xué)生，表揚(yáng)學(xué)生善學(xué)習(xí)，良好的讀書習(xí)慣，由于是借班上課，能拉進(jìn)和學(xué)生之間的距離，也能讓學(xué)生時刻保持學(xué)習(xí)的興趣。接下來的詞語教學(xué)。先采用了字理識字，區(qū)別字識字的方法，形象直觀地展示了了“抑”與“昂”的不同，指導(dǎo)書寫時注重結(jié)構(gòu)不同的字，書寫時的不同。更值得一提的是，老師能讓學(xué)生先描再寫，體現(xiàn)了《課標(biāo)》中“要在日常書寫中增強(qiáng)練字意識，講究練字效果”。然后出示“白色旋渦、盤旋翻飛、扇動翅膀、炸了營似的”四個詞語。指讀，齊讀，男生生讀，讓學(xué)生首先觸摸詞語的溫度，再結(jié)合前面兩詞分兩列問學(xué)生根據(jù)詞語的意思能想象出哪兩幅畫面，也就是課文中寫了哪兩件事？教師重視讓學(xué)生通過想象品讀詞語本身的面目，點染詞語的亮度，想象課文的內(nèi)容，讓詞語與學(xué)生的精神世界聯(lián)系越來越緊密，同時概括了文章的主要內(nèi)容。

在學(xué)習(xí)老人喂海鷗的片斷，教師關(guān)注到了細(xì)節(jié)，注重補(bǔ)白。細(xì)節(jié)1，就是我們平時喂鴿子時怎么喂與老人喂有什么不同？結(jié)合自身的生活體驗，關(guān)注細(xì)節(jié)“很小心地”，讓學(xué)生感受老人對海鷗的深厚情感。再對原文的句子進(jìn)行補(bǔ)白，并指導(dǎo)學(xué)生入情地讀。細(xì)節(jié)2，老人步行20里路，老人如何呼喚它們。讓學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)白，體會老人內(nèi)心的感受，讓學(xué)生與老人的情感產(chǎn)生共鳴。細(xì)節(jié)3，體會老人喂海鷗的動作，為什么有快有慢。將原文變?yōu)樾≡?，讓學(xué)生品味，你聽到了什么？讓學(xué)生補(bǔ)白小詩，“構(gòu)成一幅——的畫卷，形成一道——樣的風(fēng)景?！睂W(xué)生的情感隨課文內(nèi)容的不斷深入而層層遞進(jìn)。

并不是每篇課文都有插圖，插圖的作用就是為了讓學(xué)生更好地理解課文內(nèi)容。教師在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)海鷗悼念老人片斷時，結(jié)合圖畫教學(xué)，達(dá)到了很好的效果。出示老人喂海鷗的畫面，讓學(xué)生體會老人的不易，出示海鷗悼念老人的畫面，讓學(xué)生體會動物也是有感情的，人鷗情未了，從而使文本得到情感的升華。

下面對研討的問題談一下自己的.看法。

一、高段閱讀如何體現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。

我個人認(rèn)為現(xiàn)在學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力是很差的，對于小學(xué)來說也許市級小學(xué)會好于鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)會好于村小。對于學(xué)生來說，幾乎每個學(xué)生都會必備一本教輔，《一本通》、《完全解讀》……之類的。所謂的預(yù)習(xí)，只不過是看懂教輔。也就是說，在上課之初學(xué)生已對課文有了一定的了解。當(dāng)然這會讓學(xué)生便于理解課文內(nèi)容，也帶來一些負(fù)作用，就是學(xué)生的語言和思維受到了禁錮。鼓勵學(xué)生提出有價值的問題，我個人覺得應(yīng)是高段閱讀指導(dǎo)的重點。開課之初，讓學(xué)生對課文提出質(zhì)疑，當(dāng)然學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)與課文的內(nèi)容還是有一定差距的，教師要注重補(bǔ)充，一般來說適合學(xué)生探討的應(yīng)是具有探究性的問題，可以結(jié)合課后題來探討，可以結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知沖突來探討，讓學(xué)生的思維和作者的思維、情感、語言、精神同構(gòu)共生。

二、表達(dá)人與動物情感類的文本，如何引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)表達(dá)密碼。

語文課程具有人文性和工具性的特點，無論何種文本，最終的目的是提高學(xué)生的語文素養(yǎng)。表達(dá)人與動物情感類的文本，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)表達(dá)密碼要做到以下二點。

（一）、抓住文章的感情基調(diào)。本文以老人喂海鷗，海鷗悼念老人展開的。本課教師是以品詞、賞句、想象、補(bǔ)白、音樂激情等方式抓住文章的感情基調(diào)。讓學(xué)生受到情感的熏陶，獲得思想的啟迪，享受審美的樂趣，形成自己正確對待動物的人生觀和價值觀。

（二）、注重聯(lián)系自己的生活。本文一個最大的亮點在于教師層層渲染文本，讓學(xué)生結(jié)合自己的生活經(jīng)驗逐漸走進(jìn)文本，與課文的主人公達(dá)到情感的共鳴。

（三）、嘗試新作?，F(xiàn)在學(xué)生寫的動物類作文結(jié)構(gòu)如下：樣子（大的xx，小的xx之類）、性格（可愛、聰明之類）表達(dá)情感（我愛xxx）。如果學(xué)完文本后學(xué)習(xí)了文章的表達(dá)方式，表達(dá)順序，嘗試寫自己觀察過的，經(jīng)歷過的，喜歡過的動物，相信效果會好一些吧。

三、如何進(jìn)行有效資源的合理利用？

這個話題有些老生常談，課程資源整合，有效資源的合理利用。個人覺得要有兩個目的，首先是為語文課堂服務(wù)的，然后是有利于提高學(xué)生的語文素養(yǎng)。眾多的資源要合理地選擇，恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，不要面面俱到，所選擇的內(nèi)容要有“以一當(dāng)十”的功效。

給老人捶背心得體會篇五

現(xiàn)在社會越來越快節(jié)奏，人們的生活壓力也越來越大。尤其是老年人，身體狀況和心理狀態(tài)都比較脆弱，經(jīng)常會出現(xiàn)身體不適的情況。這時候，親人或醫(yī)護(hù)人員的關(guān)懷就顯得尤為重要。給老人捶背是一種常見的關(guān)心和疏導(dǎo)方式，但這并不是簡單的運用手法撞擊背部。正確的手法和技巧，才能讓老人得到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，緩解肌肉疲勞，達(dá)到舒緩身心的目的。

第二段：捶背的做法

捶背的前提是要了解老人的身體情況，特別是患有骨質(zhì)疏松等問題的老人，應(yīng)該做到操作輕柔。具體的捶背方法是：先讓老人坐在椅子上，由捶背者站在背后，讓老人把兩臂叉在胸前，捶背者把手掌貼住老人的肩膀，做旋轉(zhuǎn)式的揉捏，使得手掌從肩膀向下方推壓，協(xié)助老人排除體內(nèi)積聚的氣體及廢料。接著，從脊椎兩側(cè)的肩胛骨一直到骶尾聯(lián)合，需要捶背者用力，并且手法要輕柔、透徹，推向每一塊骨頭的兩側(cè)。在捶背中，肺和膽經(jīng)是被特別注重的幾條經(jīng)絡(luò)，所以在捶背時，要著重在這些經(jīng)絡(luò)上加以疏通。

第三段：捶背的好處

捶背不僅可以緩解身體疲勞，區(qū)域性肌肉酸痛，還有促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)思維敏銳度和眼睛對明暗的適應(yīng)能力，穩(wěn)定心態(tài)和情緒的功效。在心理上，捶背也有一定的疏導(dǎo)作用，可以減輕老人的情緒壓力，緩解孤獨、無助等消極情緒。

第四段：注意事項

捶背雖然好處多多，但注意事項也同樣重要。首先，考慮到老人的身體狀況，捶背者要做好衛(wèi)生工作，洗手干凈，不會傳染疾病。其次，在捶背時不要過分用力，否則會損傷老人的骨骼和肌肉，給身體帶來傷害。捶背的頻率應(yīng)該根據(jù)老人的身體狀況靈活選擇，一般每周捶背一次即可。此外，不建議在下雨天和吃完飯后立即捶背，以免影響消化。

第五段：結(jié)論

總的來說，捶背是一項好的養(yǎng)生保健活動，可以讓老人遠(yuǎn)離身體疾病和心理壓力。在掌握正確方法的前提下，要注重操作手法和頻率的把控，以便讓老人得到更好的治療效果。如果您想讓家人或老人們切實體驗到捶背的好處，那么現(xiàn)在學(xué)習(xí)捶背也不遲。

給老人捶背心得體會篇六

輕輕合上這本《老人與海》，不禁思緒萬千，我的心早已隨著這書飄到那波濤洶涌的大海。這本書，給了我生活的信心和面對生活的勇氣;這主人公(圣地亞哥)，使我明白了“世上無難事，只怕有心人”。

《老人與海》的故事很簡單，寫的是老漁夫圣地亞哥在連續(xù)84天沒捕到魚的情況下，終于獨自釣上了一條大馬林魚，但這魚實在太大了，把他的小船在海上拖了三天才筋疲力盡，老人把它殺死了綁在小船的一邊，可想而知，這需要多大的勇氣和意志??！

《老人與?！分杏芯涿裕阂粋€人不是生來就要被打敗的，你可以被毀滅，但不可以被打敗。這句話襯托出了老漁夫的勇敢意志。在現(xiàn)實生活中，碰到困難是難免的，最重要的是要勇敢面對，有堅持不懈的精神，從失敗中吸取教訓(xùn)。

在日常生活中，我們經(jīng)常會因考試的失敗而失落，對自己沒有信心;也許會因為朋友的背棄而傷心，自暴自棄。但是，自從我讀了《老人與海》后，想想漁夫，再想想自己，就覺得自己碰到的不是問題。同學(xué)們，人生誰沒有失敗過，最重要的是在失敗過后重新勇敢的站起來，積極的去面對，去尋找失敗的根本原因，并改正。

我們要全力以赴，以全心的面貌去挑戰(zhàn)，堅信成功將不再遙遠(yuǎn)?！叭瞬皇菫槭《模粋€人可以被毀滅，但不可以被打敗?！碑?dāng)我們碰到困難而灰心喪氣時，一定要堅持，古人云：山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村，我們要滿懷信心的去迎接挑戰(zhàn)。因為我相信成功永遠(yuǎn)屬于我們自己！

給老人捶背心得體會篇七

放假前兩天，得到團(tuán)支書要組織我們?nèi)ゾ蠢显悍?wù)的通知，我非常高興。因為，像我這樣單親的孩子，多數(shù)是由爺爺奶奶帶大的，對老人有種特殊的情感，那甚至超過了父愛和母愛。提起老人，我有一種難以言表的親切感!所以，從那刻起，我就想著以何種方式給那些可敬的老人帶去自己所能創(chuàng)造的歡樂。

終于到了!因為暈車，有些有疼，可我一再提醒自己：我是要給老人帶去歡樂的，一定要微笑!做個深呼吸，嘴角彎彎就微笑。我們到接待室簽上各自的姓名，便兩人一組開始行動了。

我們放輕腳步，生怕打破這兒的安靜尋找自己服務(wù)的對象。門緊閉的我們不敢打擾，只是悄悄把頭探進(jìn)半開的門。我們看見一位老奶奶獨自一人盤腿坐在床上看電視，便小心翼翼地走進(jìn)去，微笑地說：“奶奶，我們是志愿服務(wù)隊的，我們可以在這陪你聊會兒天嗎?”奶奶馬上滿臉笑容地說：“當(dāng)然可以呀!”我們在交流中，得知奶奶姓張，74歲了，一共有三男三女，她家鄉(xiāng)是江蘇南京的。我們熱情地叫她張奶奶，問她對這兒的生活是否習(xí)慣。雖然她說的有些話我聽不懂，但我還是面帶笑容地回應(yīng)她：“嗯，是的?！蔽医o奶奶捶捶背，捏捏手腳，她不時地拉過我的手說：“孩子，別捏了，你手累……”聽了這話，我不由想起了我的祖奶奶，我給她捶背時，不到一會她就說：“孩子，好了，不捶了，你累了……”他們總是那樣，自己辛勞了一輩子，也不要兒女受一點累。我微笑地對張奶奶說：“奶奶，我不累，真的!”隨后我又給奶奶唱了幾首家鄉(xiāng)的民歌，像《太陽出來喜洋洋》、《康定情歌》什么的。奶奶一直笑得合不上嘴，拍手叫好。我看見外面陽光明媚，便給奶奶提說去外面走走，奶奶頓時難過起來，說她的腿好幾年都不能走了。我當(dāng)時好恨自己，無意觸及到奶奶的傷心處。我連忙說：“奶奶對不起，別傷心，我們坐著看電視也很好呀!”

通過志愿服務(wù)，啟發(fā)了我們在公益勞動中尋找能使我們受到教育，有所感悟的亮點，引導(dǎo)我們?nèi)チ私馍鐣⒏惺苌鐣＿@些都讓我們體會到了老一輩的孤獨、我們的幸福和自私。雖然我們滿頭大汗，但我們很高興，因為我們心里都有一股自豪感。這種自豪感很少能夠體會到。公益勞動是不記報酬、不謀私利、不斤斤計較的;公益勞動是忘我的勞動，也是培養(yǎng)我們關(guān)心公共事業(yè)熱情的。參加公益勞動的光榮感，塑造自己美好的心靈，這些都讓我們覺得自己是另一個雷鋒。

作為當(dāng)代大學(xué)生，每天所面對的不僅僅只是課堂與知識，而應(yīng)當(dāng)有較多的接觸社會實踐。此次活動不僅給敬老院里因各種問題而失去家庭溫暖的老人送去了溫暖，同時在活動中也更加鍛煉了自己?？粗先四锹淠难凵?，那被歲月摧折的脊背，那被時光的車輪碾過留下歲月痕跡的臉龐，都激發(fā)了我們愛心。作為青年的我們把自己當(dāng)作老人們的親孫子，與老人閑話家常，為老人們捏肩捶腿，盡自己的“孫輩”之孝。從此次敬老院的活動中感到了不一樣的人群，不一樣的人生，也更加深刻的體會到了“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的重要性。望著那群因不幸而走到一起的老人們，那群因孤獨而相伴終老的老人們，我們心中都有一個希冀，希望我們能為老人帶去一絲溫暖，希望老人能夠幸福的安度晚年。

同學(xué)們，行動起來吧!奉獻(xiàn)我們的愛心，去關(guān)心可敬的老人、可愛的兒童……你會發(fā)現(xiàn)自己真的長大了，成為真正的社會人!

給老人捶背心得體會篇八

尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，老年人是家庭的支柱和社會的中堅力量。然而，隨著社會的迅速發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的變化，現(xiàn)代老年人缺乏文化娛樂、寂寞孤獨的問題越來越突出。我們應(yīng)該給予他們更多的關(guān)愛和關(guān)注，讓他們晚年生活更加幸福。在此，我想分享我自己的給老人捶背的經(jīng)驗和體會。

二、搓捶背手法

捶背是中國傳統(tǒng)的按摩療法，它可以通過按摩活動筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)，有助于改善身體狀況。首先，我們要先讓老人脫掉上衣。然后，取適量植物精油并分別搓熱兩手。接著，用手指和掌心輕輕搓揉和按摩老人的背部，從上往下書寫“人”字形。這個過程要有節(jié)奏，力度要適中，不要用力過猛，以免傷到身體。

三、注意事項

給老人捶背時，我們需要注意以下幾點。第一，要注意老人的舒適感，要使他們感到愉悅舒適。第二，當(dāng)發(fā)現(xiàn)老人體表有異常情況時，不能強(qiáng)行進(jìn)行按摩。第三，如果老人有高血壓、心臟病等疾病，就不能給他們按摩。第四，指甲要剪好，以免傷到老人的皮膚。

四、效果體驗

我曾經(jīng)給一位七旬老人捶過背，他一開始身體非常僵硬，看起來很不舒服。但是，我一邊按摩，一邊跟他聊天，很快他就放松了下來，并開始感受到背部的舒適感。到了最后，他甚至睡著了。這讓我非常開心，因為我覺得我給他帶來了快樂和舒適。

五、總結(jié)

給老人捶背不僅僅是一種按摩手法，更是一種關(guān)懷和愛的表現(xiàn)。通過簡單的按摩，我們不僅可以改善老年人的身體狀況，還可以緩解他們的孤獨和焦慮。更重要的是，在這個過程中，我們可以和老人們產(chǎn)生聯(lián)系和溝通，讓他們感受到社會的關(guān)愛和溫暖。讓我們一起行動起來，為老年人送去更多的關(guān)愛和溫暖！

給老人捶背心得體會篇九

今天，20__年__月__號，青年協(xié)會、博醫(yī)協(xié)會、外語協(xié)會及團(tuán)委相干職員一行，共同步行至__敬老院奉獻(xiàn)愛心，幫助孤寡。

各部分，社團(tuán)都表現(xiàn)得十分積極，一路有說有笑，但秩序略顯亂。不過，這只是暫時的，一到敬老院同學(xué)們被分成幾組，其中一部份拿掃把的舊打掃院子，將落葉、灰塵打掃干凈。另外一部份陪老人們聊天，幫老人解悶，博醫(yī)的有帶儀器，幫老人檢查身體的。

在此期間，記者站成員來采訪各協(xié)會成員，大家都表示樂于從事此類公益活動，并呼吁更多人加進(jìn)，在其中享受奉獻(xiàn)的快樂，體驗助人的樂趣。

固然有苦有累，但究竟忙得如火如荼，也算得上為冬日的酷寒帶往了一絲暖和。

最后所有職員合影紀(jì)念。這次活動因天氣卑劣，所以沒有預(yù)備室外表演的節(jié)目，但部份青協(xié)成員每一個房間進(jìn)往表演。

此次活動，區(qū)別于之前兩次。一方面，青年志愿者協(xié)會與博醫(yī)協(xié)會，外語協(xié)會等多社團(tuán)聯(lián)合行動，使更多人了解到作為青年志愿者的工作，另外一方面加強(qiáng)了個社團(tuán)之間的相互了解，為以后展開活動打下基礎(chǔ)。

通過往敬老院能夠使新老成員相互交換，相互了解，同時又幫助了老人，豐富生活，滿足他人需要的同時，也使自己得到發(fā)展，在此期間相互學(xué)習(xí)，成長自己。

呼吁更多的人能夠自愿加進(jìn)我們，體驗奉獻(xiàn)社會的快樂，體驗幫助他人的快樂，體驗成長的快樂。

此次活動的不足的地方在于;社員熱忱雖高，但究竟參加人數(shù)為少數(shù)，部份職員沒齊。另外，?？丛谙麓位顒又兄刃蚰芨靡稽c。

給老人捶背心得體會篇十

尊老愛老是我們中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)美德，而在日益增長的老年人群中，許多人都需要身體照料和關(guān)愛。在這種情況下，給老人捶背已經(jīng)成為了一個越來越普遍的行為。但是，我們是否真正掌握了正確的技巧和方法呢？在這篇演講中，我想和大家分享一下我的體驗和心得。

二段心得分享

我曾經(jīng)多次給我的外公和奶奶捶過背，開始時我?guī)缀跬耆欢眉记珊妥⒁馐马?。但是，隨著時間的推移，我逐漸積累了一些經(jīng)驗和技巧。首先，我發(fā)現(xiàn)熱敷對于準(zhǔn)備進(jìn)行捶背的老人來說非常重要。這不僅可以幫助老人松弛身體，而且可以使肌肉更加柔軟，從而更容易消除疲勞。其次，按壓的力度也非常重要。我們必須在不造成不適和疼痛的情況下施加足夠的力量，從而達(dá)到放松肌肉、消除疲勞的效果。最后，在捶背過程中，溝通也非常關(guān)鍵。我們需要傾聽老人的感受，因為不同的老人會有不同的需求，這種溝通可以讓我們更好地適應(yīng)不同的需求。

三段技巧說明

接下來，我想與大家分享一些關(guān)于給老人捶背的技巧。首先，在進(jìn)行捶背之前，我們需要為老人尋找一個平整、安靜、舒適的環(huán)境。這可以讓老人更好地放松身心，同時讓我們更好地操作。其次，在進(jìn)行捶背之前，我們需要進(jìn)行熱敷。這不僅可以放松身體，而且可以讓我們更容易找到需要按壓的部位。然后，捶背時一定要注意力度，不能過輕也不能過重。如果過輕，肌肉得不到放松，捶背的效果就會打折扣。如果過重，老人會感到疼痛，甚至?xí)斐蓚ΑＷ詈?，捶背時的頻率也非常重要。我們不應(yīng)該讓老人感到疲勞和不適，所以建議每天兩次，每次十五到二十分鐘即可。

四段應(yīng)用實例

事實上，捶背不僅可以幫助老年人放松身體、消除疲勞，同時也可以促進(jìn)身體各個部位的血液循環(huán)，甚至可以幫助預(yù)防某些疾病。以下是我給老人捶背的一個實例：我每周去看望我的奶奶，每次都會給她捶背，我的奶奶說她身體感覺非常好，她的關(guān)節(jié)不再那么疼痛，她的氣色也變得更好了。這些結(jié)果讓我非常高興，同時也證明了給老人捶背的好處。

五段總結(jié)

總而言之，給老人捶背是一項既有意義，又需要一定技巧的工作。通過我個人的經(jīng)驗和心得的分享，我希望大家能夠更好地掌握這些技巧和方法，為老年人帶去更多的關(guān)愛和溫暖。同時，最重要的是要銘記傳統(tǒng)美德，尊老愛老，用行動去踐行這些美德。謝謝大家聽我的演講！

給老人捶背心得體會篇十一

《老人與?！肥呛Ｃ魍?951年在古巴寫的一篇中篇小說，于1952年出版?！独先伺c?！肥呛Ｃ魍钪淖髌分唬鼑@一位老年古巴漁夫，與一條巨大的馬林魚在離岸很遠(yuǎn)的灣流中搏斗。下面是小編整理收集的《老人與海》讀書心得體會，歡迎閱讀參考！《老人與?！纷x書心得體會

《老人與?！纷x書筆記我讀過許多書，它們讓我學(xué)到了許多知識，也讓我懂得了許多做人的道理，其中有一本書，讓我體會很深，它就是著名作家海明威寫的《老人與海》。

《老人與?！愤@本書講了這么一個故事，古巴老漁夫圣地亞哥連續(xù)八十四天沒捕到魚，被別的漁夫看做失敗者，可是他堅持不懈，終于釣到了一條大馬林魚，大馬林魚將他的小船在海上拖了三天才筋疲力盡，被他殺死了綁在小船的一邊，再歸程中一再遭到鯊魚的襲擊，他用盡了一切手段來反擊?；馗蹠r只剩魚頭魚尾和一條脊骨。盡管魚肉都被咬去了，但什么也無法摧殘他的英勇意志。這本書向我們揭示了這樣一個真理：人不是為了失敗而生的，一個人可以被毀滅，但不能被打敗。以前，我做什么事只要有一點不順利，就會退縮，有時還會說上幾句垂頭喪氣的話。在學(xué)習(xí)上，我只要有幾次考試不是很理想就沒有信心，認(rèn)為自己考不到好成績。

《老人與海》中，主人公與鯊魚搏斗，魚叉被鯊魚帶走了，他把小刀綁在槳把上亂扎。刀子折斷了，他用短棍。短棍也丟掉了，他用舵把來打。這本書揭示出的真理，不就說明了人無論怎樣，最怕的就是沒有信心。信心就好比是汽車的馬達(dá)，是人前進(jìn)的動力。如果你做一件事有了信心，你就等于成功了一半。這本書中主人公充滿信心、鍥而不舍的精神，不正是我所缺少的嗎？自從讀了這本書之后，我知道了自己的不足，學(xué)習(xí)上不再因為一兩次不順利而失去信心，而是越考不好，就越要考好。在期末考試的那一天，上午的兩門功課成績，我沒有班里的某一個同學(xué)好，但是我并不服輸，反而信心倍增，決心打一個翻身仗。下午的英語考試，我做每一道題目都格外仔細(xì)。果然，我英語考試是班里的第一名，總成績上，我也是第一名。今后，我不管遇到什么困難，都要信心十足地去面對，堅持到底，決不退縮。我要感謝書，感謝它讓我學(xué)到了那么多知識，感謝它讓我懂得了那么多道理，感謝它讓我知道自己的不足，及時改正自己的缺點，使我成為一個對社會有用的人。

《老人與?！分?，孤獨的老漁夫桑提亞哥已經(jīng)不僅僅是條硬漢，他身上所體現(xiàn)的精神價值，完全是古希臘悲劇精神的現(xiàn)代回響。在《老人與?！分?，海明威終于為他所鐘愛的硬漢找到了靈魂，這靈魂就是人類亙古不變的永恒價值。因此，在《老人與?！分?，硬漢桑提亞哥的剛毅性格，已經(jīng)成為小說的表面。通過桑提亞哥硬漢性格來禮贊人類的永恒價值，才成為小說的真正主題?！独先伺c?！分姓宫F(xiàn)了哪些永恒的價值呢？首先就是人的自信。桑提亞哥連續(xù)出海八十四天了，一條魚也沒捕到?？墒牵澳请p眼睛啊，像海水一樣藍(lán)，是愉快的，毫不沮喪的?！痹雀S桑提亞哥出海捕魚的小孩，談到他爸爸把他叫到別的船上去，說道：“他沒多大的自信?！薄笆堑??！崩项^兒說，“可是我們有，你說是不是？”桑提亞哥的自信是絕對自信，是不以環(huán)境變化而變化的自信，是不用與他人比較的自信。在桑提亞哥的生存哲學(xué)中，即使遭遇到了極點的背運，人也只能自信。人活著，唯一能確定的必然，就是走向死亡。除此之外，沒有任何必然的東西可以依靠。既然人是靠偶然活著的，那么支撐人生存勇氣的，就只有自信了。如果喪失了自信，在持續(xù)那么多天的背運之后，桑提亞哥還有勇氣和毅力出海捕魚嗎？因此人活著就必須自信，不自信是人消費不起的奢侈品。正因為桑提亞哥有著絕對自信，他對小孩被叫走，表示了完全的寬容和理解。在這里，海明威展現(xiàn)了自信與寬容之間的聯(lián)系。

《老人與海》的主要篇幅，是描寫孤獨的老漁夫桑提亞哥，在茫茫大海上和大馬林魚和各種鯊魚糾纏、搏斗了三天三夜的經(jīng)歷。通過海明威淋漓盡致的描寫，我們充分感受到了桑提亞哥與命運作殊死抗?fàn)幍谋瘔雅c崇高。老人最后拖回家的只是一副十八英尺長的魚的骨架，骨架上唯一完整的是魚頭和漂亮的魚尾巴。從物質(zhì)上來說，老人搏斗了三天三夜的結(jié)果是失敗了，但從人的精神、從人的自信自尊、從人勇于和命運作竭盡全力的抗?fàn)巵碚f，桑提亞哥取得了勝利。

說到底，人的真正勝利也只能是精神的勝利。人在物質(zhì)上無論取得多大的成就，都不能贏得我們崇高的敬意。而只有精神和氣魄的勝利，才使我們感動，才使我們和追隨老人的孩子一樣，為他的悲壯落淚。

看完《老人與?！?，我的腦海中總浮現(xiàn)出這樣一幅畫面：一個淪桑而又健壯的老人，站在隨著海浪此起彼伏的小船上，與一條大鯊魚激烈地搏斗。他的那雙眼睛，就像海水一般藍(lán)，顯得喜氣洋洋而不服輸，眼神更加堅定不移。

我認(rèn)為這幅畫面是《老人與?！返撵`魂，因為這幅畫正展現(xiàn)了老人堅韌不屈的性格，突顯了文章的主旨。雖然作者海明威寫這本書的本意似乎不單是為了贊揚(yáng)這種精神，而是另有用意。老人是基督的象征等。但無論如何，給我印象最深的還是老人與鯊魚搏斗的場面和他那偉大的精神品格。還記得書中提到過，老人的漁船上那破舊的帆布，就像是一面失敗的旗幟，仿佛在宣告著老人永遠(yuǎn)都捕不到魚的倒霉運氣。但是，他沒有放棄，每天早上仍然迎著第一縷陽光去捕魚。而在現(xiàn)實生活中，許多人卻不能堅持，遇到挫折就選擇放棄，選擇逃避。在那時，想想這個堅強(qiáng)的老漁夫，想想他是如何生活的，那么自己的心就會釋然很多。書中還提到了一個小男孩，老人天天和他聊天。在他身上，老人看見了他過去的自我。小男孩這一角色的安排，使《老人與?！犯迂S滿。

《老人與海》就像是一顆璀璨的明珠，聚集了人性的光輝；《老人與?！肪拖袷且槐K明燈，指引我前進(jìn)的方向。讀名著《老人與?！?，品其精魂。走人生漫漫長路，學(xué)其品質(zhì)。

讓我們學(xué)習(xí)老人不放棄、樂觀向上，對生活充滿熱愛的精神吧！

今年暑假，我讀了美國著名作家海明威的小說《老人與?！?。我十分佩服小說中老漁夫的意志，他讓我懂得了一個人一定要有堅持不懈的精神，才能獲得成功。

小說描寫的是一個年近六旬的老漁夫，在一次單身出海打魚時，釣到了一條大魚，卻拉不上來。老漁夫同魚周旋了幾天后，才發(fā)現(xiàn)這是一條超過自己漁船數(shù)倍的大馬林魚，雖然明知很難取勝，但仍不放棄。后來又因大馬林魚傷口上的魚腥味引來了幾群鯊魚搶食，但老人仍不愿就這樣放棄，最終突出重圍，將大魚帶回了漁港，讓其他漁夫佩服不已。當(dāng)我讀到“老漁夫想：這里離海岸實在是太近了，也許在更遠(yuǎn)的地方會有更大的魚?！睍r，我十分佩服這位老漁夫，因為他這時已經(jīng)打到了一些魚，但他沒有安于現(xiàn)狀，而是向著更大的目標(biāo)前進(jìn)。再看看我們，平時遇到一點小困難，我們都叫苦連天。我們是祖國的未來，應(yīng)該像這位老人一樣胸懷大志，去追求更好、更大的目標(biāo)。當(dāng)我讀到“大馬林魚開始快速地圍著小漁船游動，將纜繩纏繞到了桅桿上，老人右手高舉著鋼叉，在它躍出水面的一瞬間，竭盡全力地向它的心臟擲去，一聲哀鳴結(jié)束了大魚的生命，它靜靜地浮在水面上?！睍r，我的心也像一塊大石頭落了地。我非常欽佩老人那種毫不畏懼、堅持不懈的精神，雖然知道對手實力很強(qiáng)，但他沒有絲毫退縮，而是迎難而上。正因為有了這種精神，老漁夫才獲得了這場生死較量的勝利。我們在生活中也要學(xué)習(xí)老漁夫的精神，做事情不怕困難，才能取得成功。在讀到大魚的血腥味被一群鯊魚嗅到了，爭相游來搶食，老人的左手正好在抽筋，他只能使用右手，用木棒、捕到的劍魚的嘴等一切可以用來攻擊的武器自衛(wèi)，并最終趕走了這群鯊魚。但大魚的肉已經(jīng)被吃了一大半，而老人還風(fēng)趣地批評自己的左手“該工作的時候卻在休息”的時候，我也被老人樂觀的精神所折服。在生活中，有些損失是不可避免的，我們應(yīng)該以樂觀的態(tài)度來對待，不能斤斤計較。

最后，小說以一個少年看到老漁夫在度量足有十八英尺長的大馬林魚，再次描寫了這條魚的巨大，說明老漁夫所克服的困難之大，非比尋常。小說歌頌了老漁夫不畏艱險努力奮斗的精神，我們也應(yīng)該像他那樣，不能滿足于現(xiàn)狀，應(yīng)該積極向上，做任何事都要堅持不懈，遇到困難要迎難而上，決不能半途而廢。只有這樣，我們才能獲得更大的成功和勝利。

給老人捶背心得體會篇十二

10月22日上午__青年志愿者去敬老院進(jìn)行慰問活動。

同著溫暖的陽光，志愿者們帶了精彩的節(jié)目，衛(wèi)生打掃工具，真誠燦爛的笑容和最真摯的問候走進(jìn)敬老院，看望那里的老人們與老人們談心。老人們綻放了慈祥的笑容，就似這個季節(jié)里最美麗的菊花，溫馨、溫情、真誠，和善。和老人們聊天是我最開心的事，也是老人們最幸福的瞬間?？粗先藗冃腋５男θ荩恳晃恢驹刚叩男睦锞蜑M了陽光，志愿者們的心愿就是讓老人們開心。

秋風(fēng)吹落了樹葉，可吹不走志愿者的熱情。志愿者們拿起自帶的打掃工具為老人們打掃院子，為了不讓灰塵亂飛揚(yáng)小姑娘們也挽起衣袖，興致勃勃地灑起水來。當(dāng)然，分工合作部分志愿者就為老人們整理床褥，打掃房間曬被子，陪老人拉起家鄉(xiāng)話……敬老院里洋溢著志愿者們燦爛的笑容和濃濃的真情實意。

干凈整潔的庭院，一張張快樂的笑臉，一幅幅和諧甜美的畫面定格在了這濃濃秋意中。志愿者們準(zhǔn)備的文藝節(jié)目開始獻(xiàn)給老人們。主持人激情卻又溫馨的開場讓老人們歡欣鼓舞，一首《母親》的演唱讓人重溫那溫暖歲月，朗誦詩篇《祖國啊，我親愛的祖國》讓老人們似乎回到了那段激情燃燒的歲月，手語表演《和你一樣》新奇而感動，小品表演《心愿》讓老人們多次開懷大笑，也讓老人們感動……老歌重唱，有時老人也開始打著拍子，輕輕地和表演者一起唱，精彩的表演不時一陣陣贏得老人們的掌聲，也得到了老人們的積極響應(yīng)和熱情的回應(yīng)，互動環(huán)節(jié)，溫情無限。

一位老奶奶，87歲高齡，仍是精神抖擻，饒有回味的給我們講解放戰(zhàn)爭時期的歲月和她年輕時期的生活，告訴我們要珍惜今天的幸福生活。老奶奶還為我們演唱了一首老歌，志愿者們輕輕地為老人打著節(jié)拍，靜靜地聽老人重溫歲月的旋律。最后，在全體青協(xié)成員大合唱《明天會更好》的柔美歌聲中結(jié)束了我們的文藝表演。

當(dāng)我們的志愿者努力為老人服務(wù)時，老人們甚至微笑著流下了感動的淚水，看著老人們的笑容大家覺得很心酸，我們小小的'努力卻可以讓他們那么感動，使我們更加堅定做為一名志愿者的責(zé)任和義務(wù)!我們答應(yīng)他們一定會常去看看他們。

快樂的時光總是那么短暫，2個小時悄悄地溜走幸福的時光，11點了，老人們到了吃飯的時間我們也該離開了，同學(xué)們攙扶著老人進(jìn)入食堂的飯桌，叮囑老人注意身體，依依不舍地離開了，老人的眼中含著不舍的淚花，志愿者們也流下了牽掛的淚水。

通過這次活動，更加深化了關(guān)愛老人，尊敬老人的意識。鼓勵提倡社會群體能將愛付諸行動，也增進(jìn)了志愿者之間的感情和合作力，更提高了青年志愿者協(xié)會的團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力和凝聚力。

給老人捶背心得體會篇十三

暑假還沒開始，我就默默給自己定了個目標(biāo)：學(xué)會騎自行車。那天傍晚，我拉著爸爸，推著那輛超炫童車，來到操場上，開啟了我的“第一課”。一開始，我根本無法找到平衡感，兩只腳不能同時放到踏板上，只能一腳左踮踮，一腳右踮踮，就像一只在河岸上來回踱步，干著急的旱鴨子。

“川，快起來！”爸爸大聲喊道。疼痛、失敗將我重重地按在地上，讓我久久不能站起來。“爸爸，我的腳……”

爸爸走到我身邊，蹲下來看看我的傷口，拍著我的肩膀說：“川，男子漢，勇敢點！這點傷算什么！前些天，我記得你跟我聊起過《老人與海》，你說十分敬佩那位老人，他是一位真正的男子漢。而你呢？”

此時，我的臉上熱辣辣的，腦海中不禁浮現(xiàn)出一幅幅畫面。

老人整整84天沒有捕到一條魚，面對其他漁夫的嘲笑，他沒有放棄自己的信念，再次出?！?5天，他終于釣到了一條身長18英尺，體重達(dá)1500磅的大馬林魚。明知對方力量比他強(qiáng)，老人還是決心戰(zhàn)斗打底。在制服了馬林魚后，老人又與一群兇悍的鯊魚殊死搏斗。

“一個人不是生來就要給打敗的，你盡可能消滅一個人，可就是打不垮他。”老人的話又一次在我耳畔響起。

于是，我擦干眼淚，站了起來，忍著痛，繼續(xù)學(xué)騎自行車。一次次跌倒，一次次爬起來……汗水浸透了我的衣服，而我踩自行車的感覺卻越來越輕松了。

此時此刻，我再一次想到了那位老人，茫茫大海，一葉扁舟，老人是如此單薄，如此無助，但老人又是如此強(qiáng)大，因為他擁有永不服輸?shù)男拍?。正是這種信念，給了他無窮的力量，使他斗過呼嘯的海風(fēng)，制服大馬林魚，擊退鯊魚群。