范文范本可以激發(fā)我們的寫作靈感，幫助我們更好地表達思想和觀點。這里有一些寫得很好的總結(jié)樣例，供大家參考寫作時的結(jié)構(gòu)和表達方式。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇一
出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自我，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，可是軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;包含防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，必須要休息，不要硬撐，防止出意外，異常是體質(zhì)較差的同學。
軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)。
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和教師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
第一點：軍訓經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。可是記得不要以訓練完就喝水。
第二點：晚飯必須要節(jié)制一點，早飯和午飯必須要吃飽，我聽前輩說軍訓必須要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓反而變胖。
第三點：為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四點：要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御本事強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇二
所以要補充充足的水，喝一兩杯鹽水能夠保身體正常所需。
注意防曬：在軍訓前能夠選擇涂抹。
有防護功能的防曬霜。
注意疾病：軍訓后會出汗很多。
暴飲涼水會對腸胃。
造成傷害沖涼水澡容易感冒。
注意飲食：軍訓由于運動量過大。
消耗體力很大，飲食上要補充營養(yǎng)。
注意休息和睡眠：軍訓期間避免熬夜。
盡量早睡，提高睡眠質(zhì)量。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇三
軍訓是新生的第一堂課，也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個大學生入學最先經(jīng)歷的事就是軍訓，在軍訓中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、同學留下一個好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累的.，注意保護好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提一些經(jīng)驗，以供參考，使大家能有一段愉快的軍旅生活！
出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則你的迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。
出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓出汗很多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。
軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實的基礎(chǔ)。
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇四
健康飲食，不暴飲暴食、不節(jié)食挑食、不貪食生冷，避免出現(xiàn)腸胃不適、貧血、低血糖等問題。
2.水果。
提議多吃當季水果，補充維生素與水分，具體吃什么水果因個人需求而定。
1．考勤、作息。
做到不無故缺席、不遲到、不早退，嚴格遵守軍訓作息制度。
2．請假。
軍訓期間無特殊情景不能請假，如確實需要請假需報班主任、輔導員、教官批準。
3．令行禁止。
一切行動聽指揮，尊重教官，尊重教師，服從命令、聽從指揮。作風過硬，不怕苦、不怕累，鍛煉堅強的意志。尊重教官的軍人身份，不在網(wǎng)絡(luò)平臺亂發(fā)照片，不向教官詢問涉密及個人保密問題。
4．不提議攜帶的物品。
尖銳的東西（容易戳到自我），手表（容易打手），貴重物品（容易丟失）、手機、相機等通訊、攝影器材。（違反規(guī)定呢！）。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇五
各個學校對于軍訓的時長有不同規(guī)定，一般以一個星期到兩個星期居多。一般每天早上7點到11點，下午兩點到5點半，甚至部分學校晚上可能會加練。這么長時間的訓練，對身體素質(zhì)要求很高。所以大家在軍訓期間要保持飲食健康，避免生病。
防曬：
大家記得要帶防曬霜，不管男生還是女生！學生軍訓避免不了的就是站在烈日下站軍姿和走正步，這是軍訓期間必然經(jīng)歷的過程。
所以，在軍訓期間最好備上一瓶防曬霜，在每次軍訓前涂抹一下，這樣才不至于把自己曬成一塊焦炭。
維生素c具有還原性，內(nèi)服可以抗氧化防衰老，甚至對于曬黑之后的皮膚也有很好的'恢復效果并且維生素c本身就具有美白功能，對抵御紫外線有奇效，絕對是女生必備。
衛(wèi)生巾用途多多：
很多學校軍訓是需要穿膠皮鞋的，但是那個鞋子非常硬的，大家可以去買一些衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾柔軟舒適，可以用來充當鞋墊，會減輕你長時間站軍姿腳部的疼痛。
而對于女生而言，如果來例假的話，也需要準備衛(wèi)生巾。
注意補充水分：
在太陽的暴曬之下軍訓，我們的身體會大量分泌汗液、水分會快速流失，如果不能及時補充水分的話可能會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。所以，為了可以及時把身體內(nèi)流失的水分補充回來，一心建議最好還是準備一個水容量大的水杯。
注意不要一味地只猛灌礦泉水和白開水，因為流汗時流失的不僅是水分還有鹽分，所以如果條件允許，喝點鹽水是最好的。
大學的生活是美好的，軍訓是大學生活的一部分，它也是大學生活的開始，所以不要對它有所畏懼，如果用平常心來對待，你會發(fā)現(xiàn)它是很美好的一件事。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇六
1、軍訓經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。
2、晚飯一定要節(jié)制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓反而變胖。
3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。
二、防暑防蚊藥品。
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
三、消炎藥。
準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
四、合適的鞋子。
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇七
親愛的同學們：
我們熱忱的歡迎你來到三臺一中潼川學區(qū)學習和生活，祝愿你在新的人生起點邁好青春的腳步。三臺一中潼川學區(qū)的校舍、操場在向你致敬；三臺一中潼川學區(qū)的鮮花、草地在向你微笑；三臺一中潼川學區(qū)的老師們在向你招手,希望你在美好的年華中茁壯成長。
同學們，進入三臺一中潼川學區(qū)，你將迎來的第一個考驗就是軍訓，本次軍訓的目的是加強國防教育，愛國主義教育、集體主義和革命英雄主義教育。我們希望全體學生通過這次軍訓能夠增強組織紀律性，鍛煉出堅強的意志，培養(yǎng)出艱苦奮斗、吃苦耐勞、敢于拼搏的精神，養(yǎng)成尊敬師長、團結(jié)友愛的良好品質(zhì)，為了使軍訓活動能夠順利進行，特訓事項告知如下，請你和家長認真閱讀并遵照執(zhí)行。
軍訓時間為9月1日至9月5日
具體要求如下：
1、服裝要求，軍訓時必須穿運動鞋、統(tǒng)一著裝、不佩戴任何飾物。儀表必須符合學校要求。軍訓期間學校將進行統(tǒng)一檢查。
2、有家族病史、曾有心電圖等檢測出現(xiàn)異常不適應軍訓特殊體質(zhì)家長須提前說明,軍訓過程中身體有不適，一定要及時告知老師，防止出現(xiàn)健康問題。
3、保證出勤，有事、病的同學，一定請假，不遲到，不早退，不無故曠訓，開訓前點名。如有曠訓情況，將取消其半年內(nèi)入團資格，不吸收參加志愿者活動，而且將影響半年內(nèi)的'評優(yōu)評先。
4、軍訓期間，晚上早點休息，勞逸結(jié)合，少看電視，最晚不超過9點；中午要午睡，補充體力，以便能有充沛的精力完成訓練任務(wù)。
5、軍訓期間保證用好三餐，特別是早晨一定要吃飽，不餓肚子訓練，以防傷身。自帶白開水，盡量準備夠，只許帶糖類，其它零食不許吃。
6、不攜帶貴重物品（包括現(xiàn)金），鑰匙等自己保管好，訓練時物品以班級（連隊）為單位放在一起，以防丟失，嚴禁進入教學樓。
7、愛護學校公物，保護環(huán)境衛(wèi)生，廢棄物扔到指定地點。
8、自行車按要求停放，統(tǒng)一后，按指定地點排放在學生車棚內(nèi)，必須上鎖，以防丟失。騎車同學來去路上注意安全，遵守交通規(guī)則，不騎快車，不闖紅燈，不多人結(jié)伴行。
9、有吃苦的準備，軍訓是艱苦的，要有堅強的意志，不向困難低頭，爭當先進個人，不做后進生，不當逃兵。（軍訓期間學校將評選優(yōu)秀標兵）
以上是同學們在軍訓過程中，應該注意和遵守的事項，望同學們認真閱讀，以保證軍訓的順利完成，如你能成功地完成此次訓練，這必將是你初中生活的一大收獲 ！
適應參加軍訓學生家長簽字： 學生簽字：
因身體原因不參加軍訓學生家長簽字： 學生簽字：
二〇一二年八月三十一日
軍訓是大學新生進校后遇到啊第一大難題，軍訓很苦很累，注意保護好自己的身體非常重要，這里給廣大新生提供一些建議以供參考，使大家有一段愉快的軍旅生活。
一：做好準備工作
日常用品：防曬霜、清涼油、風油精、藿香正氣水等降暑用品。
軍訓出門前要認真檢查軍訓服裝，軍帽、軍徽、腰帶、水杯等，免得到時候又回去拿。
襪子最好穿棉質(zhì)運動襪，鞋子里在墊一塊軟鞋墊，減少腳的壓力。 訓練期間最好穿透氣性能好、吸汗性能強的純棉制品內(nèi)衣褲。出汗后要及時擦干，避免感冒發(fā)生.
避免出汗后立即用冷水沖澡，以防出現(xiàn)頭暈、頭痛、感冒等病癥。
二：軍訓飲食
訓練前一定要按時就餐，禁止空腹訓練，避免低血糖性暈厥。軍訓時不要想著減肥，那樣搞的強度下還減少飲食的話身體會吃不消的，很容易暈倒。
大雨或大汗淋漓之后不要急于喝水，稍微休息片刻后再補充水分，以免對腸道加重負擔或造成傷害。
注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。因為軍訓身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的。還有，碳酸性飲料，如果你是臉上長豆的類型，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。
回到宿舍后要多吃一些水果補充維生素和水分,注意補充營養(yǎng)。
三：軍訓期間要按時作息，切勿熬夜，養(yǎng)精蓄銳以備第二天的高強度訓練。 四：軍訓時項鏈、耳環(huán)、戒指都不要帶在身上，沾到汗水后比較難受。
五：因天氣炎熱,軍訓期間，每日訓練前必須堅持晨檢制度，一旦發(fā)現(xiàn)體溫異常，或出現(xiàn)流感樣癥狀（如：發(fā)熱、咳嗽、咳痰、咽痛、流涕、頭痛、乏力、周身酸痛等）立即停止訓練，并馬上到校衛(wèi)生所就診。
若在訓練中出現(xiàn)任何不適，應及時報告教官，立即停止訓練，同時盡快趕到現(xiàn)場醫(yī)療點就診。
訓練結(jié)束后不要馬上停止活動，以免肌肉收縮驟停，大量血液在肌肉組織中滯留，使腦血流量突然減少。
女生要適當休息，減少過度疲勞，避免劇烈運動。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇八
一、防曬：
即使現(xiàn)在的哈爾濱天清氣爽了，但依然要注意防曬，因為長時間的在戶外，紫外線仍會傷害到皮膚，特別是那些皮膚比較敏感的mm，很有可能會曬傷或者紅啊癢啊的，所以要選用合適的防曬霜。
二、注意飲食。
1、多吃清淡食物；
3、多飲白開水；最好不要喝冰的`飲料，因為軍訓身體一般很熱，喝冰飲料容易拉肚子；如果你是臉上長青春痘的類型，碳酸性飲料就不要喝了！
三、穿的舒服。
迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的；襪子也以棉質(zhì)運動襪為最佳；鞋子里面最好墊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點，同時對汗腳、腳臭也有一定的防治作用。
四、注意休息。
中午有午睡的時間，抓緊時間充分休息一下為下午備戰(zhàn)；在軍訓過程中，如果真的感覺自己身體不適，不要硬撐，直接向教官打報告，尤其是嬌小的女生。
五、必備物品：花露水，痱子粉，風油精，巧克力，牛奶等。
軍訓的你們要穿長袖長褲，怕熱的同學就要注意，很有可能會生一身的痱子，所以備好痱子粉；辛苦了一天，誰都想睡個安穩(wěn)覺，不想被蚊子騷擾的話，花露水、風油精必不可少；至于巧克力和牛奶么，軍訓是先出早操再吃早飯的，這就意味著大概要在起床后1個多小時才能吃到早飯，而且是在訓練后，所以勸大家在出門前先吃點東西填一填肚子，特別是一些低血糖的人，一定要吃，不然就有很大可能暈倒！千萬要記住喔！
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇九
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
2、消炎藥。
準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
3.生活必需品：
3.1錢。
3.2洗漱用品。
3.3帶足衛(wèi)生紙，面巾紙。
3.4手機、充電器。
3.51寸、2寸的照片以后會用到。
4.合適的鞋子。
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
5.其他。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇十
即使現(xiàn)在的哈爾濱天清氣爽了，但依然要注意防曬，因為長時間的在戶外，紫外線仍會傷害到皮膚，特別是那些皮膚比較敏感的mm，很有可能會曬傷或者紅啊癢啊的，所以要選用合適的防曬霜。
二、注意飲食。
1、多吃清淡食物；
3、多飲白開水；最好不要喝冰的飲料，因為軍訓身體一般很熱，喝冰飲料容易拉肚子；如果你是臉上長青春痘的類型，碳酸性飲料就不要喝了！
三、穿的舒服。
迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的；襪子也以棉質(zhì)運動襪為最佳；鞋子里面最好墊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點，同時對汗腳、腳臭也有一定的防治作用。
四、注意休息。
中午有午睡的時間，抓緊時間充分休息一下為下午備戰(zhàn)；在軍訓過程中，如果真的感覺自己身體不適，不要硬撐，直接向教官打報告，尤其是嬌小的女生。
五、必備物品：花露水，痱子粉，風油精，巧克力，牛奶等。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇十一
大學新生參加軍訓首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學四年開頭的第一課，不要因軍訓的大強度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應該積極參與，利用軍訓的機會迅速結(jié)識同學，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。
大學生在中學階段多忙碌于緊張的學習之中，缺乏必用的身體鍛煉，導致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差。現(xiàn)在負責軍訓教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓強度都有所降低，對待接受軍訓的學生也更顯得人性化。所以，大學新生入學參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去休息。
在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的.膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓跑步時腳打泡出血。還有一種軍訓防腳起泡的“秘密武器”介紹學弟學妹們，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。
軍訓配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預先準備一件棉背心，到時穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。為減少出汗，學生們軍訓時最好留短發(fā)。
軍訓時褲兜里別裝鑰匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時打得自己手疼。
軍訓時身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥。
軍訓期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食，保證軍訓需要的營養(yǎng)要求，達到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強度軍訓中因營養(yǎng)不良拖垮身體。
女生參加軍訓期間記得每天去操場時涂抹防曬霜，以免嗮黑你皎白的皮膚。
在軍訓階段大家一定要注意個人衛(wèi)生，勤洗臉洗發(fā)，衣服也要隔一兩天換洗一次。因為金秋九月，氣溫還很高，而且多悶熱天，加之高強度的訓練，出汗多是在所難免的。出汗后頭發(fā)，衣服隔天就會產(chǎn)生汗味，很難聞的，自己也會覺得不舒服，何況別人呢。
大熱天軍訓剛完身體還在出汗時別急著去沖涼，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進行。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇十二
軍訓。
前要做好身體和心理上的準備，軍訓很苦，要做好迎接困難的精神準備。另外出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
2、裝束一定要合適。
3、注意補充水分。
高溫加上艱苦的訓練必然導致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補充水分。大量的礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實，此時人體所缺的是鹽份，最需要補充的也是鹽份。這時喝一些咸的湯水，比如干菜湯，就能很好解決干渴。也就是說口渴時，不妨在水中加少許食鹽，以便隨時補充鹽份。
4、注意補充營養(yǎng)。
體力的大量消耗需要及時加強營養(yǎng)。吃些水果是必要的，但決不能以水果代替正餐。因軍訓時間較長，一般為兩周，所以吃些高熱量的蛋白質(zhì)類食物必不可少，肉類、魚類是首選的食物。對于食量小的同學必須注意飲食搭配。早餐一定要吃得飽，吃得好，才有足夠精力投入到早上長時間的訓練中，否則極易造成低血糖性休克。有條件的同學晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。
5、注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。天氣炎熱，一定要注意防暑，中暑的早期癥狀是頭暈頭昏，無緣無故會感到惡心，四肢無力，一旦發(fā)覺不適，立刻報告并到醫(yī)務(wù)室就醫(yī)。軍訓階段一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換。
6、注意防曬。
據(jù)有關(guān)專家說，日曬傷是夏季極為常見的皮膚病，其主要癥狀是日曬部位皮膚紅斑、水腫，嚴重的還會有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺。另外，飲食不當也可能引起日光性皮炎。
對于輕微曬傷的皮膚，可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進行曬后修復，如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的皮膚上，幫助皮膚盡早恢復。
7、注意訓練強度。
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學，直接打報告和教官說，教官都會放行的，這沒有什么丟不丟人可言。特別是一些身體不舒服的女同學，不要因為“難為情”而堅持到底，這對身體是極為不利的，有可能給身體帶來極為嚴重的傷害。
8、注意作息。
9、注意溝通。
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。另外，在軍訓的時候要多多表現(xiàn)自己，這樣可以認識更多的同學，和同學提前建立友誼，也可以讓同學們對自己有所印象，以后在學校如果要從事什么工作，參加什么活動之類的都有些幫助。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇十三
軍訓。
前的準備：
1、有的部隊會為學生準備褥子。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”、把衣服疊起來當“枕頭”，學生會感覺很不舒服，睡覺也難解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。
2、學生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬且不隨腳，高幫鞋卡腳容易起皰。鞋號宜稍大一點，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
3、學生勿忘帶一把雨傘，防備往返路程以及軍訓之余下雨。
4、帶兩個塑料盆，一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，而軍隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡，所以一定要準備兩個盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的清潔，以免泌尿系統(tǒng)感染。
5、帶一個水壺。水壺容量要大，既可以晾白開水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。
6、軍訓時由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破，露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
7、軍訓的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤。軍訓難免趕上陰天下雨的時候，所以，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。
8、軍訓運動量大，女學生有可能月經(jīng)提前或月經(jīng)量增多，因此要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側(cè)漏。
9、軍訓前，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。
10、可以帶一盒爽身粉，晚上洗涮之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
11、因為軍訓時不斷地喊。
口號。
喊得口干舌燥所以可以帶點潤喉片用來養(yǎng)護嗓子。
12、可以根據(jù)學生自己身體的具體情況帶一些藥。比如平時容易大便干燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣藥以防中暑等等，因人而異，不一而足。
13、軍訓前，學生忌在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內(nèi)熱遇外感，軍訓時學生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔心，還給軍訓過程帶來許多麻煩。
14、學生一定不要將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷偷掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。
15、忌帶咖啡。咖啡中含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學生軍訓過集體生活，已經(jīng)是很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困難了。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇十四
軍訓。
的日子到了，那么軍訓有哪些值得我們注意的事項呢?下面小編為您解答!
1、買一兩雙鞋墊。軍訓穿特定的服裝和鞋，鞋的質(zhì)量是很差的，鞋底比較薄，里面本身沒有鞋墊，穿起來不舒服，軍訓一兩天很多人的腳底就會磨出水皰(特別是天氣熱的時候)，如果不是長水皰的話~我覺得軍訓還是挺輕松的。
2、解放鞋不透氣，晚上睡覺前將鞋墊拿出吹一下并可放置幾張餐巾于鞋內(nèi)吸潮，避免腳氣的發(fā)生。
3、買支消炎用的膏藥。如果真的起水皰了，晚上睡覺前用針把水皰弄穿(多弄幾個洞)，把里面的水擠出，然后涂點藥膏，第二天腳板就不會那么痛了。
4、輕便裝的防曬油。雖然出汗會把防曬油沖走~~但是用了總比沒有用的好，休息的時候拿出來用就可以了。
5、帶一塊小手帕，擦汗。
6、有條件的同學,中午可以喝一瓶運動飲料，個人首推佳得樂，補充體能最好，其次是寶礦力。n,可以喝適量鹽水。
7、今年我們穿的軍服是晴綸做的~估計你們的也一樣，散熱性很差，質(zhì)量又不好，皮膚敏感的同學要準備一些藥物，還要注意穿軍服的時候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,還有最好就是撒點爽身粉在身上,沒那么容易生痱子的.
8、軍訓水壺有非常強烈的異味，可用熱茶葉水浸泡一晚(打開瓶蓋)，可顯著減少異味。壺口不干凈，也洗不干凈，用嘴碰過后喝的水都是苦的~~我自己就在小賣部要了條吸管，喝水的時候就不用碰壺口了。
9、軍訓所有服裝都容易掉色，不宜與淡色衣物一起洗。
10、每天軍訓前有意識的活動腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。
11、隨身帶好風油精或者萬金油，感到頭暈時自行涂抹。
12、食堂供應冰凍碳酸飲料但是強烈建議不要在餐中飲用，對腸胃不好。如果真想買的話建議買雀巢冰極，酸酸的可以開胃。
13、不要每次拉歌或者喊。
口號。
的時候都很用力地喊~~記住你要喊10+天的，別頭一天就把嗓子喊壞。
1.迷彩服里面最好在披一件棉質(zhì)背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快就曬出鹽的。軍用背心比較好，女生的話，戴運動胸罩。出門前認真檢查軍裝：軍帽、帽徽、臂章、腰帶、水壺等。裝束要合適：腰帶適當緊一點。
2.襪子也以棉質(zhì)為最佳，鞋子里面最好是墊一塊軟鞋墊，這樣腳厚跟舒服一點。
水分，以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水，當心水質(zhì)性中毒。
4.軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類。同時注意補充維生素。
5.如果實在堅持不下去，一定要休息，不要硬撐。畢竟軍訓差不多每個人都可以通過。休息時不論蹲著還是坐著，起來時不可過猛，防止出現(xiàn)腦缺血而暈厥。
6.保持好團隊關(guān)系，可以多交朋友，多與他人溝通。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇十五
軍訓用什么防曬霜好，最好應該選擇防曬指數(shù)高、效果持久的透氣型防曬產(chǎn)品，因為大家在軍訓的過程中補擦機會很少，所以更加注重防曬時效。那么是不是越貴的就越好呢？我們的肌膚是不會挑剔品牌的，只要適用的都是好的，所以可以選擇一款性價比高的產(chǎn)品。并且還有著防水防汗功效，在大家擦汗的過程中也多多少少會將防曬劑給擦掉，所以選擇難以擦掉的防曬霜才能更好保護皮膚，當然這樣的'產(chǎn)品夜晚是要徹底潔面的，否則會給皮膚造成負擔。
給大家推薦的軍訓防曬霜都是防曬指數(shù)很高的，很適合戶外運動以及長時間暴曬，而且主打透氣、無油，油性皮膚用了也不會悶痘，不會覺得油光黏膩。只有讓皮膚完全沒有負擔，才能在軍訓過程中心無旁騖地受訓。大家也可以參考一下近來熱賣的防曬霜排行榜，看看有沒有你想要的物美價廉的產(chǎn)品。
軍訓防曬的小妙招總結(jié)起來也有好幾點，軍訓前的飲食防曬、軍訓時的防曬霜補涂，以及軍訓后的曬后補水修復，都是缺一不可的。年輕的皮膚應該受到更多的關(guān)照，而即便新陳代謝旺盛恢復力強，皮膚也不可能在暴曬后一如既往白皙。學習軍訓防曬技巧是很有必要的。
皮膚曬傷也是分等級的，輕微的灼熱，中度的紅腫，嚴重的則破皮了則必須就醫(yī)。學習曬后修復方法也可以給你的皮膚作為最后一道防護。
軍訓防曬乳使用方法
首先要取出適量的防曬乳，然后把防曬乳分別的點在額頭、兩頰、鼻、下巴等區(qū)域上，然后再用指腹由內(nèi)往外的把防曬乳推勻。
在給脖子位置涂抹防曬乳的時候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防曬乳一點點的推開。
耳際位置涂抹防曬乳也是有技巧的，要像比劃“耶”一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻的抹上一層防曬。
鼻翼位置涂抹防曬乳的方法又有不同，首先要用一手把鼻翼掀開，然后才可以用另一手抹上一層防曬產(chǎn)品。
眼尾位置涂抹防曬乳的方法是，用小指的指腹輕輕的在眼尾位置點上一層防曬乳。
嘴角位置也要記得涂抹上防曬乳哦，在嘴巴完全的張開后，運用中指的指腹輕點嘴角位置就可以了。
死角位置都涂抹上防曬乳之后，在臉部的最突出的顴骨區(qū)域還要記得再補強防子。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇十六
一：做好準備工作。
出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
二：裝束必須要適宜。
腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
三：注意補充水分。
以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
四：致意補充營養(yǎng)。
軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自我，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
五：注意防病。
出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，可是軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;包含防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。
七：不要硬撐。
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，必須要休息，不要硬撐，防止出意外，異常是體質(zhì)較差的同學。
八：按時作息。
軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)。
九：注意溝通。
軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和教師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
第一點：軍訓經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。可是記得不要以訓練完就喝水。
第二點：晚飯必須要節(jié)制一點，早飯和午飯必須要吃飽，我聽前輩說軍訓必須要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓反而變胖。
第三點：為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四點：要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御本事強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。
大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇十七
所以要補充充足的水，喝一兩杯鹽水能夠保身體正常所需。
注意防曬：在軍訓前能夠選擇涂抹。
有防護功能的防曬霜。
3、注意疾病。
注意疾病：軍訓后會出汗很多。
暴飲涼水會對腸胃。
造成傷害沖涼水澡容易感冒。
注意飲食：軍訓由于運動量過大。
消耗體力很大，飲食上要補充營養(yǎng)。
5、注意休息和睡眠。
注意休息和睡眠：軍訓期間避免熬夜。
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大學生軍訓注意事項大全（18篇）篇十八
德國和荷蘭兩國科學家的研究結(jié)果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。德荷兩國的科學家在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。
軍訓是一種長時間的戶外活動，可以選擇spf值在25以上的防曬霜，且同時也含有防護uva功能的會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。由于在訓練期間，人體會大量地出汗，這時候就大大降低了防曬霜的效果，因此防曬霜的選擇也最好是選擇防水型的，最好在出門前20~30分鐘用。為了減少對皮膚的刺激，同時增強皮膚抗黑能力，還應該先涂一層含有維生素c、維生素e的潤膚露，再搽防曬霜。每天軍訓回來之后首先徹底清潔皮膚，可以適當用冷水敷皮膚10分鐘，局部涂富含果酸、維生素、桑葚精華等抗氧化成分的修復霜，對于皮膚的健康會很有好處。
只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。