每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

朱自清散文集閱讀心得篇一

沙盤(pán)游戲，作為一種心理咨詢的工具，近年來(lái)越來(lái)越受到人們的關(guān)注和喜愛(ài)。在我的大學(xué)心理課程中，我第一次體驗(yàn)了這項(xiàng)神奇的游戲。通過(guò)沙盤(pán)游戲，我深深地感受到了它的獨(dú)特魅力和對(duì)心靈的治愈作用。下面我將分享我在第一次沙盤(pán)游戲中的心得體會(huì)。

第二段：游戲前的準(zhǔn)備

首先，我們?cè)趨⑴c沙盤(pán)游戲之前進(jìn)行了一定的準(zhǔn)備工作。我們收到了一本關(guān)于沙盤(pán)游戲的指南，介紹了如何使用沙盤(pán)和小道具等。這讓我對(duì)沙盤(pán)游戲產(chǎn)生了濃厚的興趣和好奇心。我準(zhǔn)備了一些建筑模型和小道具，以及一些自己喜歡的小玩偶。這讓我感到非常期待，同時(shí)也有點(diǎn)緊張。

第三段：游戲內(nèi)容及體驗(yàn)

在游戲開(kāi)始時(shí)，我隨機(jī)挑選了一些小道具，按照自己的感覺(jué)將它們放置在沙盤(pán)上。我無(wú)意識(shí)地建造了一個(gè)小房子，然后放了一些玩偶，代表著家人和朋友。隨著游戲的進(jìn)行，我開(kāi)始累積更多的小道具，用它們構(gòu)建一個(gè)屬于自己的小世界。在這個(gè)過(guò)程中，我逐漸表達(dá)出了一些內(nèi)心深處的情感，如喜悅、傷痛和歡樂(lè)等。這種表達(dá)讓我感到非常舒服和寬慰，好像把心里的包袱釋放出來(lái)了。

第四段：發(fā)現(xiàn)與啟示

通過(guò)沙盤(pán)游戲，我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)家庭和友情的渴望。在構(gòu)建我的小世界時(shí)，我特別關(guān)注家人和朋友的存在。我放了一些小房子代表我的家人，而把玩偶放在他們所在的地方，表示我希望和他們?cè)谝黄稹＿@啟示我要更加珍惜家人和朋友，給予他們更多的關(guān)心和愛(ài)，也代表著對(duì)家庭和友情的渴望。

第五段：游戲之后的感受

在游戲結(jié)束之后，我感到內(nèi)心得到了很好的放松和宣泄。我感受到了一種融洽和平靜，好像心中的困惑和紛爭(zhēng)得到了緩解。通過(guò)沙盤(pán)游戲，我認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心隱藏的渴望和情感，也能夠更加深入地理解自己和他人。我決定以后要繼續(xù)使用沙盤(pán)游戲，以幫助自己處理情緒和問(wèn)題，并幫助他人找到他們內(nèi)心深處的答案。

總結(jié)：

通過(guò)這次沙盤(pán)游戲，我學(xué)到了很多關(guān)于自己和他人的東西。它讓我更加了解自己的渴望和內(nèi)心所需要的支持與理解。無(wú)論是為自己還是為他人，沙盤(pán)游戲都是一種非常有效的工具，可以幫助我們疏解情緒、解決問(wèn)題，更好地發(fā)展個(gè)人與他人的關(guān)系。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索沙盤(pán)游戲，并將其運(yùn)用到自己的生活和職業(yè)中，以進(jìn)一步促進(jìn)心理健康的發(fā)展。

朱自清散文集閱讀心得篇二

今天下午，老師帶領(lǐng)我們玩了一個(gè)非常刺激的游戲，名字叫“搶板凳”。

游戲規(guī)則是這樣的：伴著優(yōu)美的音樂(lè)，五位同學(xué)圍著四個(gè)板凳走起來(lái)，音樂(lè)一停，就要馬上搶到一個(gè)板凳坐下，誰(shuí)沒(méi)有搶到，誰(shuí)就會(huì)被淘汰。第二輪是四個(gè)人搶三個(gè)板凳。最后一輪就是剩下兩個(gè)人搶坐一個(gè)板凳了，誰(shuí)搶到了最后一個(gè)板凳誰(shuí)就是勝利者。

老師開(kāi)始選人玩游戲了，我們爭(zhēng)先恐后地舉起了手。我和另外四位同學(xué)被選中了，其它同學(xué)就做起了啦啦隊(duì)。游戲開(kāi)始了！音樂(lè)一響起，我們就圍著板凳走了起來(lái)。當(dāng)我們走得正起勁兒，大家看得正入神，音樂(lè)突然停了下來(lái)。我馬上沖到離我最近的板凳旁坐了下來(lái)，小秀似乎沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，還站在那里看栗子和妙妙搶板凳呢！直到大家提醒她，她才恍然大悟，開(kāi)始尋覓板凳。突然，小秀眼睛一亮，因?yàn)槔踝雍兔蠲顡尠宓示尤粵](méi)發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)空板凳，于是她一個(gè)箭步?jīng)_過(guò)去，坐到了凳子上。看看她得意的樣子，大家都忍不住笑了起來(lái)。第一輪栗子被淘汰了。第二輪、第三輪淇淇和小秀依次被淘汰。

最后一輪，只剩下我和妙妙了。音樂(lè)聲再次響起來(lái)，我們倆開(kāi)始圍著唯一的一個(gè)板凳走著，我的眼睛死死地盯著那個(gè)板凳，心想：我一定要搶到它。啦啦隊(duì)的同學(xué)在使勁兒幫我們加著油，聽(tīng)同學(xué)叫我的名字，我不由得更緊張了，心也不禁怦怦直跳起來(lái)。突然，音樂(lè)聲停止了。

我馬上沖過(guò)去，搶著要坐下來(lái)，沒(méi)有想到妙妙反應(yīng)也很快，幾乎同時(shí)坐了下來(lái)。結(jié)果，我搶到了板凳的一大半，妙妙只搶了板凳的一小半。

我贏了！我高興地跳了起來(lái)。“搶板凳”的游戲直刺激啊！

朱自清散文集閱讀心得篇三

沙盤(pán)游戲是一種心理疏導(dǎo)和治療工具，通過(guò)搭建迷你場(chǎng)景模型，讓參與者用各種小道具來(lái)表達(dá)和探索自己的內(nèi)心世界。在我加入心理輔導(dǎo)課程后，我有幸參與了第一次沙盤(pán)游戲的體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)于這次體驗(yàn)的心得體會(huì)。

第二段：初次體驗(yàn)

在第一次沙盤(pán)游戲中，我并沒(méi)有太多的期待。畢竟，我之前從未參與過(guò)這樣的活動(dòng)。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，沙盤(pán)游戲提供了一個(gè)完全自由表達(dá)的空間，沒(méi)有任何限制和壓力。我可以任意選擇和擺放各種道具，而且我的選擇不受他人的評(píng)判和干擾。這使我感到非常舒適和自在。

第三段：探索內(nèi)心世界

在游戲開(kāi)始后，我開(kāi)始選擇各種道具并擺放它們?cè)谏潮P(pán)中。一開(kāi)始，我并沒(méi)有明確的目標(biāo)和主題，只是隨意地選擇和排列。然而，隨著時(shí)間的推移，我開(kāi)始關(guān)注一些道具，例如一座小房子和一只小樹(shù)。這讓我不自覺(jué)地開(kāi)始思考自己內(nèi)心的一些感受和想法。通過(guò)這樣的探索，我發(fā)現(xiàn)了一些潛藏在內(nèi)心深處的情緒和渴望。

第四段：情感釋放和治愈

當(dāng)我逐漸對(duì)沙盤(pán)模型投入更多的情感時(shí)，那些潛藏的情緒也開(kāi)始浮出水面。我感到自己被釋放了出來(lái)，對(duì)于過(guò)去的挫折和痛苦有了更加清晰的認(rèn)知。通過(guò)這次沙盤(pán)游戲，我可以用道具代表自己和外界，通過(guò)調(diào)整和改變道具的位置來(lái)表達(dá)自己的情感和觀點(diǎn)。這種表達(dá)方式給我?guī)?lái)了一種愈合和治愈的力量。

第五段：反思和展望

在這次沙盤(pán)游戲的體驗(yàn)中，我不僅得到了情感上的釋放和治愈，還學(xué)到了如何用沙盤(pán)模型來(lái)探索和理解自己內(nèi)心世界。我更加明白了自己的情緒和需求，也更加意識(shí)到了一些潛在的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。這次體驗(yàn)喚醒了我對(duì)于內(nèi)心的關(guān)注和關(guān)懷，也激發(fā)了我對(duì)于心理輔導(dǎo)工作的興趣。我期待未來(lái)能夠在沙盤(pán)游戲中繼續(xù)深入探索和成長(zhǎng)。

總結(jié)：

通過(guò)這次沙盤(pán)游戲的體驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了沙盤(pán)游戲作為一種心理疏導(dǎo)和治療工具的獨(dú)特魅力。它為參與者提供了一個(gè)自由表達(dá)和探索內(nèi)心的空間，讓我們能夠更好地理解自己的情緒和需求。這次體驗(yàn)對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)是一次寶貴的啟示和收獲，我期待在未來(lái)的探索中能夠進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)和實(shí)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界。

朱自清散文集閱讀心得篇四

去年，我和我的小伙伴在樓下的.庭院里玩“你畫(huà)我猜”的情形，至今仍使我記憶猶新。

首先是姐姐和妹妹，姐姐來(lái)比劃，妹妹來(lái)猜。

我給姐姐看的第一個(gè)詞是老虎。姐姐五指張開(kāi)，手指彎曲，張開(kāi)嘴巴，四腳著地，向妹妹那跑去。妹妹百思不得其解，過(guò)了一會(huì)兒，才終于說(shuō)出了答案，但就剩下20秒了。

我又拿了一個(gè)詞——爬上山。姐姐比了“三”這個(gè)數(shù)字，又跑到樓梯那邊一格一格走了上去。妹妹猜道：“爬樓梯。”我搖了搖頭。妹妹思索半晌，大聲回答：“爬上山。”一分鐘后游戲結(jié)束，總共說(shuō)對(duì)了兩個(gè)詞，笑容洋溢在她們的臉上。

接著是哥哥和弟弟，弟弟來(lái)比劃，哥哥來(lái)猜。

第一個(gè)詞是兔子。弟弟一看，顯然沒(méi)有被難倒，他迅速趴倒在地，一蹦一跳，憨態(tài)可掬。哥哥一看就說(shuō)：“小兔子。”我搖搖手，“兔子。”哥哥有些著急。接下來(lái)的時(shí)間里，他們沒(méi)有再成功過(guò)。一分鐘到，他們只對(duì)了一個(gè)。哥哥有些悶悶不樂(lè)。

最后是妹妹和哥哥，哥哥來(lái)比劃，妹妹來(lái)猜。

第一個(gè)詞是猴子。哥哥靈機(jī)一動(dòng)，比劃了一個(gè)孫悟空的動(dòng)作。妹妹脫口而出：“猴子”。第二個(gè)詞是跳舞。恰巧，哥哥在這時(shí)候聽(tīng)到了附近傳來(lái)的音樂(lè)，便跳起了舞。果不其然，妹妹心領(lǐng)神會(huì)，說(shuō)出了正確答案。我又拿出一個(gè)詞是高大，只見(jiàn)哥哥把手指到自己頭上，又把自己的手向兩側(cè)劃動(dòng)。還沒(méi)比劃完，妹妹就說(shuō)出了答案：“高大！”“對(duì)啦！”我大聲叫道。

最后，哥哥和妹妹毫無(wú)懸念地獲得了第一名。

游戲使我們獲得快樂(lè)，而這次經(jīng)歷也讓我懂得了，做事要開(kāi)動(dòng)自己的腦筋靈活思考，還要學(xué)會(huì)與他人配合。游戲如此，生活亦是如此。

朱自清散文集閱讀心得篇五

第一段：引言（200字）

沙盤(pán)游戲是一種心理治療技術(shù)，通過(guò)模擬和重塑個(gè)體內(nèi)心世界的方式，幫助人們更好地理解自己的情感和心理狀態(tài)。最近，我有幸參加了一次沙盤(pán)游戲，這是我第一次體驗(yàn)這種療法。通過(guò)這次游戲，我深刻地感受到了沙盤(pán)游戲的特殊魅力，也對(duì)自己的內(nèi)心世界有了更清晰的認(rèn)識(shí)。

第二段：沙盤(pán)游戲的準(zhǔn)備階段（200字）

在沙盤(pán)游戲開(kāi)始之前，治療師向我們介紹了游戲的流程和規(guī)則。我們被要求從一堆沙子、小玩具和其他材料中選擇自己喜歡的物品，然后將它們擺放在一個(gè)木盤(pán)子里，創(chuàng)造自己心中的世界。每個(gè)人都被鼓勵(lì)以自己的方式塑造盤(pán)子里的景象，并講述自己所創(chuàng)造的世界。

第三段：沙盤(pán)游戲的過(guò)程（400字）

當(dāng)我開(kāi)始動(dòng)手創(chuàng)造自己的沙盤(pán)世界時(shí)，有一種奇妙的感覺(jué)涌上心頭。我無(wú)需擔(dān)心自己的作品是否合乎規(guī)則或者是否能被他人理解。我只需要全身心地沉浸在創(chuàng)造的過(guò)程中，表達(dá)自己內(nèi)心深處的情感和感受。我選擇了一個(gè)小房屋、一片綠草和一只小狗，這些都是我內(nèi)心渴望擁有的東西。在治療師的引導(dǎo)下，我對(duì)沙盤(pán)中的元素進(jìn)行了故事敘述，并且和其他人分享了自己的世界。

第四段：沙盤(pán)游戲的收獲（300字）

通過(guò)沙盤(pán)游戲，我不僅更加清晰地認(rèn)識(shí)了自己內(nèi)心深處的渴望和情感，還更加深入地思考了這些渴望對(duì)我生活的意義。我發(fā)現(xiàn)自己渴望回歸簡(jiǎn)單的生活，追求內(nèi)心的平靜和快樂(lè)，而不是把過(guò)多的精力放在物質(zhì)追求上。此外，沙盤(pán)游戲也幫助我認(rèn)識(shí)到了我內(nèi)心的痛點(diǎn)和問(wèn)題。通過(guò)創(chuàng)造沙盤(pán)世界，我能夠更加客觀地觀察我所面對(duì)的困境，并將其從第三者的視角進(jìn)行分析和解決。

第五段：總結(jié)和反思（200字）

總的來(lái)說(shuō)，沙盤(pán)游戲是一次愉快而有意義的經(jīng)歷。它給我?guī)?lái)了對(duì)自己內(nèi)心世界的深入了解，并啟發(fā)了我對(duì)幸福和滿足的理解。通過(guò)這個(gè)游戲，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，探索自己的需求和愿望，并通過(guò)創(chuàng)造性的方式表達(dá)我所要傳達(dá)的思想和情感。我相信，通過(guò)沙盤(pán)游戲，我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)，擁有一顆更加平靜和滿足的心靈。

朱自清散文集閱讀心得篇六

今天來(lái)到了教室，老師讓我們挑戰(zhàn)自己的畫(huà)畫(huà)極限。我怎么都覺(jué)得老師是往我傷口上撒鹽，因?yàn)槲也粫?huì)畫(huà)畫(huà)，還讓我閉上眼睛畫(huà)，好難啊！

結(jié)果老師居然讓我先來(lái)，我有點(diǎn)擔(dān)心。老師讓我先原地轉(zhuǎn)三圈，轉(zhuǎn)完了之后感覺(jué)到非常想吐，老師捂住了我的眼睛讓我畫(huà)，我感到非常害怕。

但是在同學(xué)和老師鼓勵(lì)下，我有了勇氣！

首先我畫(huà)了一個(gè)火柴人的腦袋，然后給它畫(huà)了兩個(gè)點(diǎn)當(dāng)做眼睛，再給它畫(huà)了一個(gè)十字當(dāng)有力的四肢，最后我給它畫(huà)了一雙飛毛腿，后來(lái)我又想了想給它畫(huà)了一把劍作武器。

我心想我畫(huà)的火柴人一定是最好的，可是聽(tīng)見(jiàn)他們的笑聲，我有點(diǎn)擔(dān)心。我睜開(kāi)了眼睛，發(fā)現(xiàn)我的火柴人眼睛在下巴上，嘴在頭外面，而且“劍”還把腦袋給戳穿了。

我一看臉就紅了，但我覺(jué)得真好玩！

輪到陳雨萱了，她先畫(huà)了一個(gè)皮球似的腦袋，又畫(huà)了一個(gè)波浪線，最后畫(huà)了一個(gè)像衣服一樣的東西和腳。

她告訴我們她是公主，我說(shuō)：“你這是上了斷頭臺(tái)的公主！”同學(xué)們和老師牙都笑掉了，她的臉都紅了。

這個(gè)游戲真好玩。

朱自清散文集閱讀心得篇七

“向左！向左！”“不對(duì)不對(duì)！向右！向右！”教室里傳出了陣陣笑聲，還有吵鬧聲。想知道我們?cè)诟墒裁磫幔扛嬖V你吧，我們正在玩“畫(huà)鼻子”的游戲！

一進(jìn)教室，冰淇淋老師就問(wèn)我們：“你們最喜歡玩什么游戲？”還沒(méi)有等其他同學(xué)說(shuō)話，我就猜到了今天要上的課是游戲課！沒(méi)等我繼續(xù)想，“鬼抓人！”“丟手絹！”“畫(huà)鼻子！”各種聲音就打斷了我的思路。冰淇淋老師又說(shuō)：“那今天我們來(lái)玩畫(huà)鼻子游戲吧！”全班頓時(shí)歡呼聲一片。

在玩游戲前，冰淇淋老師說(shuō)了一下規(guī)則：先在黑板上畫(huà)一張臉，再在上面畫(huà)上眼睛、嘴巴、耳朵等，但是不畫(huà)鼻子；然后找一個(gè)同學(xué)上臺(tái)，把他的眼睛蒙住，原地轉(zhuǎn)三圈，再找到黑板上畫(huà)臉的地方，在臉上畫(huà)上鼻子。

游戲開(kāi)始了，冰淇淋老師先在黑板上畫(huà)了個(gè)沒(méi)有鼻子的豬頭，并把我們分成了紅隊(duì)和藍(lán)隊(duì)，然后問(wèn)：“誰(shuí)想第一個(gè)上來(lái)畫(huà)鼻子？”我們紅隊(duì)的陳爽一馬當(dāng)先，舉起了手。“好！陳爽上來(lái)吧！”陳爽走上臺(tái)，老師找來(lái)一個(gè)長(zhǎng)布條把她的眼睛蒙上，然后讓她原地轉(zhuǎn)三圈，轉(zhuǎn)完后陳爽已經(jīng)頭暈?zāi)垦Ａ恕Ｖ灰?jiàn)她搖搖晃晃地走向黑板，摸索著想找到豬頭的方位。我們紅隊(duì)的同學(xué)在一旁不斷的提示著，而藍(lán)隊(duì)的同學(xué)們則在一旁搗亂，和我們唱反調(diào)，我們說(shuō)往左，他們偏說(shuō)往右，我們說(shuō)往上，他們偏說(shuō)往下。

臺(tái)上的陳爽在一片混亂中先畫(huà)了一個(gè)鼻子，剛想拿下布條，冰淇淋老師說(shuō)：“時(shí)間還沒(méi)有到哦，你還可以再畫(huà)一個(gè)！”陳爽一聽(tīng)，馬上又左搖右擺地摸索著豬頭的方位，臺(tái)下的同學(xué)有的在哈哈大笑，有的同學(xué)已經(jīng)絕望了，垂頭喪氣地祈禱著陳爽能找到豬頭的位置。

終于，陳爽在同學(xué)們七嘴八舌的提示中，把第二個(gè)鼻子畫(huà)上去。頓時(shí)，臺(tái)下哄堂大笑，陳爽忍不住拿下布條，一看：哦！還好，鼻子雖然沒(méi)有畫(huà)到該畫(huà)的地方，但好歹在臉上了！最后，老師說(shuō)：“陳爽這次是80分！”陳爽開(kāi)心地跑下臺(tái)去！剩下的同學(xué)們一個(gè)個(gè)都迫不及待興致勃勃的接著玩了起來(lái)。

畫(huà)鼻子游戲結(jié)束了！同學(xué)們玩的很開(kāi)心。同時(shí)，這個(gè)游戲也告訴了我們一個(gè)道理：我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛，讓它永遠(yuǎn)明亮！

朱自清散文集閱讀心得篇八

原來(lái)今天老師帶領(lǐng)我們玩了一個(gè)有趣的游戲——陰差陽(yáng)錯(cuò)。游戲的規(guī)則是全班分成四組，每一組分別寫(xiě)名稱、地點(diǎn)、時(shí)間、做什么，再請(qǐng)幾位同學(xué)上去將這些詞連成一句話。

開(kāi)始寫(xiě)時(shí)，教室里面很安靜，只聽(tīng)得見(jiàn)“沙沙”的寫(xiě)字聲。我在心里一直想著隔壁的同學(xué)寫(xiě)的是什么，還偷偷瞄了幾眼。但他防備得嚴(yán)，沒(méi)有看到。

游戲正式開(kāi)始時(shí)。第一位同學(xué)看了自己選擇的四張卡片后。立刻笑彎了腰，雙手使勁地捂著肚子，兩條眉毛快要粘到了一起，嘴張得老大，能塞下去一個(gè)蘋(píng)果了，臉上的每一塊肉都在往上。等他好不容易控制住了自己，他大聲地讀了出來(lái)：“午夜十二點(diǎn)葉修在水池里打架。”聽(tīng)了這句話，我們?nèi)夹ζ饋?lái)，教室里成了歡笑的海洋。

而讓我們感到最有意思的就是最后一組。老師請(qǐng)陳老師來(lái)讀，可陳老師才看一眼就像大笑，努力地憋著，差點(diǎn)兒憋出內(nèi)傷。最終請(qǐng)了一位同學(xué)來(lái)幫他讀。陳安蒙上臺(tái)后，也大笑著，那雙眼睛睜得是平時(shí)的兩三倍。最終讀出：“宇宙大爆炸時(shí)，楊靜書(shū)在雞窩里踢足球。”這下我們笑得更歡了。

這個(gè)游戲真有趣。