在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?這里我整理了一些優秀的范文,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧。
幼兒園愛牙日活動篇一
為切實做好新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作,加強學校餐廳防控管理,滿足師生就餐需求,保障廣大師生員工的生命健康安全,特制定本方案。
2.樓梯間或密閉區域(無外窗不通風區),應定期開啟消防排煙設備(動用后要恢復到消防體統正常狀態),確保各區域空氣流通。
3.餐廳具體通風措施:
3.1就餐區各窗戶全部打開,每天結業后關閉;
3.2后廚區域根據各儲藏間實際需求,實施窗戶開關;
氯化消毒類:84消毒液、雙氧水等;
高濃度酒精:75%濃度的酒精(易燃,小規模使用)。
2.消毒方式:
噴霧式:用噴霧器噴灑消毒液進行表面消毒,適用大面積快速有效消毒。
擦拖式:用布或其它擦拭物浸以消毒劑溶液,擦拭物體表面進行消毒,適用小面積及物體表面消毒。
4.餐廳設置專人實施消毒管理,并做好相關消毒記錄。
5.其他消毒管理:依據國家食品安全法律法規執行。
1.內部座位“改造”:
1.4餐廳座位改造及就座示意圖:
2.室外增設臨時就餐區:
2.1增設位置:餐廳西面地坪(約1600平方米);
2.3位置排列:保持每張桌椅周邊間隔在1m以上。
3.錯時就餐制:
3.1餐廳根據學校措時就餐時間,提前備餐,確保供餐正常;
4.1分批就餐的同時,對學生實施樓層分劃,規定每批次學生各樓層取餐及就餐人數,確保取餐迅速及保障后續學生有充足就餐時間。
4.2室外就餐區實施“規定/輪流制”,每天每批次規定及輪流班次至室外用餐,同時由各班主任實施現場監管,確保就餐秩序。
4.3增加室外“收殘臺”及服務人員,學生就餐完畢后,及時用帶有消毒藥劑的抹布清理臺面,確保下批次學生就餐安全。
(四)師生就餐程序硬性要求:
所有就餐師生進入餐廳在非就餐(正式吃飯)時,必須全程佩戴口罩;
未佩戴口罩人員禁止進入餐廳就餐;
師生取餐時,應自行主動刷卡,與他人嚴格保持距離及接觸。
(1)進入餐廳:
所有就餐人員佩戴好口罩,從餐廳西南步梯進入餐廳,嚴禁乘坐電梯及其他通道進入。
(2)洗手:
所有就餐人員需到洗手區進行科學洗手(洗手六步法)。
(3)取餐:
取餐過程中,不得扎堆和隨意交談,應保持餐廳良好秩序,排隊時應保持人與人之間不少于50cm距離。
(4)就座:
按規定實施“交叉”就座,不得合面就座及就餐,禁止在貼有禁座標識位置上就座就餐。
(5)就餐:
就餐時取下口罩,不得交談,就餐完畢后及時清理臺面并佩戴好口罩。
(6)離開就餐完畢后,應及時科學洗手,并立即從餐廳西北門或北門離開餐廳,不得在餐廳內逗留。
幼兒園愛牙日活動篇二
1、使學生了解有關生命的來之不易與寶貴,感悟生命的可貴。
2、使學生學會珍愛生命,學會自救的方法。
3、初步培養幼兒的安全意識,提高自我保護能力。
4、培養幼兒動腦思考問題、解決問題的能力。
教學重難點:
使學生學會珍愛生命,學會自救的方法
了解有關生命的來之不易與寶貴,感悟生命的可貴
教學過程:
一、激情導入
1.出示一溺水身亡的孩子的圖片,教師講有關故事。
2.聽了這個故事,我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻,你在想什么?請同學談談你的看法。
二、我們外出游泳洗澡嚴格遵守“四不”:
(1)未經家長老師同意不去;
(2)沒有會游泳的成年人陪同不去;
(3)深水的地方不去;
(4)不熟悉的江溪池塘不去。
三、探討原因
1.溺水原因主要有哪幾種?分小組討論。
2.小組代表回答后歸納:
(1)不會游泳;
(2)游泳時間過長,疲勞過度;
(3)在水中突發病尤其是心臟??;
(4)盲目游入深水漩渦。
四、救護措施
1.如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發生?
2.指名學生回答后歸納:
(1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止。
(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
五、小結
同學們,珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。一定不能去玩水。
幼兒園愛牙日活動篇三
1.了解在水邊玩耍的危險。
2.知道在沒有成人陪伴的時候不靠近水深的地方,不到危險的地方玩水。
活動準備
1.多媒體教學資源:(1)有水的地方:湖邊、河邊、海邊、游泳池等場景一組;(2)故事《小貓咪咪落水記》。
2.相關多媒體教學資源,幼兒學習資源《水中游玩要當心》。
開始部分
師:小朋友喜歡玩水嗎?
幼:喜歡。
師:老師也很喜歡玩水,你們有沒有去過這些地方?
教師播放多媒體教學資源:有水的地方(湖邊、河邊、海邊、游泳池等)。
師:誰陪你們去的?你們是怎么玩的?(幼兒回答)
基本部分
1.師:小貓咪咪也很喜歡去這些地方玩耍。(教師出示小貓咪咪的圖片)但是呢,小貓咪咪在水邊發生了一件事,讓小貓咪咪再也不敢獨自去水邊玩水了,是什么事呢?請聽故事。
教師播放多媒體教學資源(2):故事《小貓咪咪落水記》。
小結:水邊雖然很好玩,但是水邊又濕又滑,很容易發生危險。沒有大人在身邊,小朋友不能獨自到水邊玩耍。
2.互動討論:他們的做法對不對。
(1)在公園的中心湖:爸爸媽媽帶淘淘劃船,淘淘趴在船舷上,使勁夠湖里的水草,船都被他壓歪了。
(2)小河邊:當當一個人挽著褲腿在捉魚,晴晴站在窄窄的河沿上兩手伸開在玩走平衡木的游戲。
(3)大海中:兵兵不顧媽媽呼喊,自己去追趕被海浪卷走的皮球;莉莉在爸爸媽媽的保護下跳海浪。
(4)游泳池里:婷婷在媽媽的幫助下,帶著游泳圈玩水;丁丁站在游泳池邊模仿運動員跳水。
小結:在水中玩耍,一定不能遠離大人,要避免做危險的動作。
結束部分:完成幼兒學習資源的操作練習。
活動延伸
請家長與幼兒一起閱讀幼兒學習資源,帶領孩子到水邊玩耍時及時對幼兒進行安全教育。
幼兒園愛牙日活動篇四
每年的9月20日為全國愛牙日,下面是小編給大家整理收集的關于全國愛牙日主題班會教案,供大家閱讀與參考。
20xx年9月20日,是我國第x個全國愛牙日。
主題:健康口腔,幸福家庭
副主題:呵護孩子,預防齲齒
(一)家庭在口腔保健中的重要作用。口腔疾病是與人的生活狀況和行為習慣密切相關的常見病和多發病,影響著人一生的健康。家庭作為社會生活的基本單位,承擔著撫養子女、養老、傳遞人類文明和社會規范、健康保健和教育等功能。因此,家庭在預防口腔疾病和口腔保健中發揮著重要作用。
家庭口腔保健與家庭教育應當緊密結合。家庭教育與社會教育和學校教育可以互補,有良好生活習慣養成的互動性、血緣關系的親密性、親子教育的早期性、持久性等特點,可以在口腔保健知識的普及應用方面發揮作用。
家庭口腔保健在家庭成員間有良好的示范性。良好的口腔保健習慣會讓每一位家庭成員受益。應當在家庭生活中營造良好的愛牙環境,早晚刷牙,飯后漱口,掌握正確刷牙方法,使用含氟牙膏,定期作口腔健康檢查等,讓愛牙好習慣代代相傳。
家庭口腔保健可以提高父母關愛孩子口腔健康的能力。父母是兒童健康成長的第一責任人,對兒童的口腔保健負有應盡的義務。嬰幼兒的口腔完全依靠父母來護理,兒童的口腔健康狀況也和父母的重視程度有很大關系。家長的防齲意識、防齲措施掌握程度以及家長自身的口腔健康狀況與兒童齲病的發生發展密切相關。第三次全國口腔健康流行病學調查結果顯示,我國5歲兒童的乳牙患齲率為66%,在世界處于較高水平,12歲兒童的恒牙患齲率也達到29%,而對家長的問卷調查結果顯示,只有49%的家長知道含氟牙膏,僅9%的家長能夠每天幫助孩子刷牙。因此,向父母宣傳口腔健康知識,提高他們的愛牙意識,關愛孩子的口腔健康至關重要。家庭口腔保健要從“呵護孩子,預防齲齒”做起。
(二)口腔健康的標準和家庭口腔保健基本內容。
1.口腔健康的標準。1979年世界衛生組織對口腔健康的定義是:牙齒清潔,無齲洞,無痛感,牙齦顏色正常,無出血現象。
2.家庭口腔保健基本內容。
(1)家庭成員每人早晚刷牙,飯后漱口,使用保健牙刷和含氟牙膏。
(2)家長監督或幫助兒童刷牙。
(3)家庭成員能夠做到科學吃糖,少喝碳酸飲料。
(4)幫助兒童克服吮咬、吐舌、口呼吸等不良習慣。
(5)家庭成員了解《中國居民口腔健康指南》內容。
(6)家庭成員每人每年至少進行一次口腔健康檢查,檢查中發現的問題應當及時接受相應的預防和治療措施,如局部用氟、窩溝封閉、齲齒充填、牙周潔治、義齒修復等。
1.疼痛。齲齒遇酸、甜、冷、熱等刺激時會感到疼痛不適,影響進食和睡眠;齲齒進一步發展侵犯牙髓后疼痛十分明顯,嚴重時還會出現牙齦、面部腫脹,甚至高熱等全身癥狀,嚴重影響兒童正常生長發育。
2.咀嚼困難。齲齒可導致兒童咀嚼困難,影響孩子進食多纖維的蔬菜和肉食,形成偏食等不良飲食習慣,造成營養不均衡;由于齲齒造成的偏側咀嚼,還可導致雙側面部發育不對稱。
3.乳牙齲齒影響恒牙。乳牙齲齒不及時治療可影響恒牙的正常發育,可造成恒牙萌出障礙和牙列不齊。
4.心理影響。由于齲齒對言語、美觀等功能的影響,會引起兒童社會交往困難和心理障礙,影響兒童身心健康。
(四)兒童齲齒的預防方法。
(1)早晚兩次刷牙,晚上睡前刷牙更重要。
(2)選用適合兒童年齡的保健牙刷,每3個月更換一次。
(3)做到一人一刷一口杯。
(4)兒童學習刷牙,家長應當幫助和監督。
(1)使用含氟牙膏要注意用量。學齡前兒童使用含氟牙膏刷牙每次用量為豌豆粒大小,應當在家長或老師的監督指導下應用,以防誤吞。不要給孩子使用成人牙膏。
(2)接受專業機構提供的局部用氟措施。家長可帶兒童到醫療機構或在幼兒園和學校接受由專業機構和人員提供的局部用氟防齲措施。
(1)如果當地政府提供免費窩溝封閉,家長要主動帶孩子到政府指定的醫療機構接受檢查和窩溝封閉。
(2)如果當地政府還沒有開展免費窩溝封閉項目,家長也應當主動帶孩子到有資質的醫療機構進行檢查和窩溝封閉。
4.養成良好飲食習慣。健康的飲食結構和良好的飲食習慣是口腔健康和全身健康的基礎,養成良好的飲食習慣會使兒童終生受益。
(1)母乳喂養,正確使用奶瓶。
(2)科學吃糖,少喝碳酸飲料,睡前刷牙后不再進食。
(3)多吃纖維性食物,增強咀嚼功能。
20xx年9月20日是我國第xx個全國“愛牙日”,為發揮家庭的優勢和作用,提高家庭成員口腔保健意識及對孩子口腔健康的關注程度和能力,也為了進一步普及口腔衛生知識,強化公眾對口腔衛生的關注,營造全社會共同參與的良好氛圍,特制訂“愛牙日”活動實施方案。
今年我國愛牙日宣傳活動主題是“健康口腔,幸福家庭”;副主題:“關愛自己,保護牙周”。
20xx年9月20日
1、維護口腔健康,增進全身健康。
2、愛牙護齒保健康,生命質量有保障。
3、擁有健康口腔,笑容和諧美麗。
4、口腔健康是人類文明的標志。
5、口腔不健康,發音影響大。
6、早晚刷牙,飯后漱口,牙齒健康。
7、定期進行口腔健康檢查,定期洗牙,遠離口腔疾病。
幼兒園愛牙日活動篇五
為全面貫徹落實《中華人民共和國科學技術普及法》,讓學生進一步了解人類與環境的關系,增強環境保護的意識,養成愛護環境從我做起的好習慣,特組織開展本次科普活動。
4月30日
三――五年級師生
1、“環境保護”的影視光盤放映。
2、“環境保護”展板的展出。
3、閱讀科普書籍:《與環境和諧相處》
4、現場活動:風能、太陽能發電原理的探究。
5、觀看有關“環境保護”的專題電影。
幼兒園愛牙日活動篇六
1、知道三月八日是婦女節,是女人節日。
2、了解媽媽的工作和媽媽的喜好,喜歡媽媽。
3、通過自己動手制作剪紙,表達對媽媽的祝賀。
活動準備
1.布置活動場地。
2、小剪刀、膠水、各色彩紙三、活動過程1、說說三·八婦女節的由來,讓孩子們知道三·八節是婦女的節日。
2、全體幼兒在歌頌媽媽的樂曲《我的好媽媽》、《世上只有媽媽好》中表達對媽媽的愛。
2、幼兒說說媽媽在家的辛苦及對自己的關愛。
3、老師小結:我們的媽媽真能干、真辛苦呀,我們一起來給媽媽說一句悄悄話。如:我送媽媽連衣裙,祝媽媽永遠漂亮。老師記錄。
制作禮物----漂亮的剪紙說明:幼兒在強烈的愛媽媽的情感驅使下,主動性,積極性都會增強,所以,這時制作禮物,送禮物都是情緒的延續。
1、在老師的指導下完成制作剪紙說明:幼兒在制作禮物的過程中,都是那么的細心、持之以恒。每一個細小的動作都表達著對媽媽濃濃的愛。
送禮物本次活動的亮點:幼兒在活動中講述了媽媽平時是如何照顧自己的,媽媽在家里要做許多許多的事情,在講述中,幼兒體驗到了媽媽的辛苦,表達了對媽媽的感激之情。在制作禮物的環節中平時不愿意動手的孩子在老師的鼓勵下,都能一步一步堅持完成,每個孩子都希望媽媽能夠收到禮物。
結束語:
快樂的時光總是這樣短暫,濃濃的親情總是這樣讓人留戀,小朋友們,今天你們玩的高興嗎?通過這次活動,我的感觸很深。小朋友們表達了對媽媽的愛,又互相一起展示了良好的合作精神。最后也祝愿所有的小朋友健康快樂,茁壯成長。謝謝,再見!
教學反思:
幼兒教學,關鍵是愛心和耐心,還有家長的支持非常重要。
幼兒園愛牙日活動篇七
1、認識牙齒的作用,了解影響牙齒健康的常見現象。
2、學會運用正確的刷牙方法,從小養成良好的口腔衛生習慣。
1、課前經驗準備:幼兒預先向家長了解有關牙齒健康的知識。
2、教學具準備:牙齒圖片及模型、牙博士頭飾及多媒體課件;牙膏(一組一筒),牙刷、小鏡子、一次性紙杯、毛巾與幼兒人數相等。
一、激趣導入,了解牙齒作用
1、談話引題:孩子們,你們喜歡猜謎語嗎?今天老師給大家帶來了一個謎語,看看誰的小腦瓜最聰明,能很快找到正確答案。
3、揭題:小朋友們真聰明,答案就是牙齒,你們真棒,快給自己鼓鼓掌!這節課,我們就一起來了解一下牙齒。(出示課件)
在學習之前我還要給你們介紹一位新朋友,快來看看是誰?師戴頭飾配音:我是牙博士,小朋友們,你們好!(牙博士你好)今天,牙博士要和你們一起學習關于牙齒的知識。“小朋友,我們每個人都有牙齒,它是我們的親密伙伴,什么時候會用到它呢?”(幼兒交流,指名發言)
師幼小結:牙齒幫助我們享受到許多美味佳肴,它的作用可真大!
二、觀察牙齒,發現認識問題
1、師:孩子們,你們想不想看看自己的牙齒?(幼:想?。┠蔷挖s快拿出小鏡子,仔細照一照,看看自己的牙齒長得怎么樣?再看看旁邊小朋友的牙齒。(幼兒從操作盒里拿出鏡子,觀察自己的牙齒,交流,師巡視。)
師:誰來說一說,你發現了什么?(幼兒交流)
小結:你說的非常對,人的一生只有兩副牙齒,乳牙掉了以后,就會長出新芽,新長出來的牙齒就要用一輩子了,叫恒牙。
3、(課件)師帶幼兒認識各牙齒的名稱及作用。
4、師:換牙是正常現象,但如果牙齒發黃、發黑、有小洞,就說明它們不健康,生病了。誰的牙齒生過?。堪涯惝敃r的感受說給大家。
小結:牙生病帶給我們的煩惱可真多!因此,我們一定要保護好自己的牙齒。
三、活動延伸:
參與刷牙小游戲。
將牙具模型投放在操作區,供幼兒操作。
四、活動反思:
本次活動幼兒對猜謎環節很感興趣,能積極大膽的表達自己的猜測。通過活動幼兒認識了牙齒的基本結構,了解了影響牙齒健康的的原因,并學習了保護牙齒的好方法。
幼兒園愛牙日活動篇八
有許多人、許多事,經歷了轉身便會忘記,但在我們的心靈深處永遠不會忘記我們的母親,永遠不會因為歲月的流逝而消減我們對母親那深深的愛。在母親節來臨之際,雅虎資訊制作了這個專題,祝福天下所有的母親們節日快樂,幸福安康。
活動目的:
1、通過比較,讓學生體會母愛是偉大的、無私的。
2、讓學生回報親情,把對父母的愛付諸實際行動。
3、讓學生把愛延伸到社會,能用感恩的心去對待自己身邊的親人和老師。
班會準備:
課件、學生詩歌朗誦、效果評價表
班會內容:
一、母親節知識寶庫
二、我與母親
班會步驟:
一、母親節專輯——親情啟示
一)、母親的詮釋
仔細想想,原來mother一詞是可以這樣解釋的
m(many)媽媽給了我很多很多
o(old)媽媽為我操心,白發已爬上了您的頭
t(tears)您為我流過不少淚
h(heart)您有一顆慈祥溫暖的心
e(eyes)您注視我的目光總是充滿著愛
r(right)您從不欺騙我們,教導我們去做正確的事情
二)、母親節的由來
古母親節起源于希臘,古希臘人在這一天向希臘神話中的眾神之母赫拉致敬。在17世紀中葉,母親節流傳到英國,英國人把封齋期的第四個星期天作為母親節。在這一天里,出門在外的年青人將回到家中,給他們的母親帶上一些小禮物。
現代意義上的母親節起源于美國,由amanm、jarvi發起,她終身未婚,一直陪伴在她母親身邊,在母親于19xx年世紀,amanm悲痛欲絕,兩年后(19xx年),amanm和她的朋友開始寫信給有影響的部長、商人、議員來尋求支持,以便讓母親節成為一個法定的節日。 amanm認為子女經常忽視了對母親的感情,她希望母親節能夠讓人多想一想母親為家庭所付出的一切。第一個母親節于192019年5月10日在西弗吉尼亞和賓夕法尼亞州舉行,在這次節日里,康乃被選中為獻給母親的花,并以此流傳下來。192019年,美國國會通過了一份議案,將每年5月的第二個星期天作為法定的母親節。母親節從此流傳開來!
三)、母親之花——康乃馨
在纖細青翠的花莖上,開出鮮艷美麗的花朵,花瓣緊湊而不易凋落,葉片秀長而不易卷曲,花朵雍容富麗,姿態高雅別致,色彩絢麗嬌艷,更有那誘人的濃郁香氣,甜醇幽雅,使人目迷心醉,這就是在母親節贈給母親的鮮花——康乃馨。1934年的5月,美國首次發行母親節紀念郵票,郵票上一位慈祥的母親,雙手放在膝上,欣喜地看著前面的花瓶中一束鮮艷美麗的康乃馨。隨著郵票的傳播,在許多人的心目中把母親節與康乃馨聯系起來,康乃馨便成了象征母愛之花,受到人們的敬重??的塑芭c母親節便聯系在一起了。人們把思念母親、孝敬母親的感情,寄托于康乃馨上,康乃馨也成為了贈送母親不可缺少的珍貴禮品。
四)、母親頌(學生朗誦)
其實并不是只有在母親節這天才要“特別”去關心母親,365天里,每一天都是母親節,母親的關心是不放假的。需要關心的除了母親之外還有父親及家里所有關心的你的人。父親母親都是家庭的支柱,幸福的源泉,也是我們人生道路上的支撐。我真的很希望所有的人都能很好好的去愛護這份與生具來卻又珍惜可貴的幸福。
讓我們多給母親一點愛與關懷,哪怕是酷暑中的一把扇子;寒冬中的一件毛衣,讓母親時刻感受兒女的關心。我不是一個好兒子,我常常會讓母親擔心掛念。但我會努力的,用好的成績報答你們,以后我再也不讓你們傷心牽掛了。祝福天下所有的母親健康快樂,也祝福天下所有的家庭幸福美滿。
[這一環節,是使學生由感性認識上升到理性思考的過渡。充分調動學生的思維,讓他們回顧過去生活的點點滴滴,捕捉自己記憶中的感動瞬間,在思考中感受母親的良苦用心,使學生重新認識父母,審視自己與母親的關系,懂得母親的艱辛與偉大,懂得母愛的可貴。
幼兒園愛牙日活動篇九
開學了,校園安全再次成為關注焦點。新的學期你怎么上學呢?是爸爸媽媽送你,還是自己去上學呢?無論何種方式都要注意安全。
活動目標:
1、在交流活動中認識常見的交通標志。
2、體驗交通規則的重要性,自覺遵守交通規則。
3、認識紅、黃、綠色,了解基本的交通規則,知道遵守交通規則的重要性。
4、通過參與情境游戲活動,理解紅綠燈的作用。
5、樹立遵守社會公共規則的好品質,增強自我保護意識。
活動準備:
1、布置活動場景。
2、收集各種交通標志(照片或圖片)。
3、字卡:交通安全、紅燈停,綠燈行、人行道、非機動車道、汽車道。
活動過程:
一、展開聯想,揭示活動主題
1、出示交通事故圖片,請幼兒仔細觀察。
提問:孩子們,剛才你們看到了什么?想到了什么?
2、多么可怕的車禍,為了不讓這樣的事情再發生,我們一定要注意交通安全。(出示字卡“交通安全”)
二、在活動中體會交通規則的重要性
1、觀看情景表演
老師請出表演者,其余幼兒觀看表演。
(1)孩子們,剛才你們看到了發生了什么事情?
(2)如果生活中也是這樣可不行啊!為什么會發生這種情況呢?
(3)(出示信號燈)這是什么?有什么用?
誰能編句兒歌來說說信號燈的作用。
2、認識十字路口,
你認識這些道路嗎?道路上有什么?
(人行道、非機動車道、汽車道)
過十字路口時,我們要注意些什么?
三、初步了解常見交通標志的作用
2、幼兒討論
四、延伸活動
1、剛才我們認識的交通標志對維護交通安全起著重要的作用。車輛的順暢,人們的生命安全,更離不開交通警察。老師也要向交警叔叔學一些指揮交通的本領,請小朋友仔細看,猜一猜是什么意思。
2、老師來當交通警察,請小朋友站在這個十字路口,聽警察叔叔的指揮,一起動一動吧!