演講稿具有宣傳，鼓動，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點，主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產生共鳴。那么你知道演講稿如何寫嗎？以下是我幫大家整理的最新演講稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

國際文明交流演講稿篇一

大家晚上好!作為學長，首先要恭喜你們能如愿考上大學。

我是來自10級包裝工程(1)班的曹家壯。

或許，你們當中的有些人現在還沉浸在高考失敗的痛苦中，的確，一年前的我，在那個七月，情緒也很低落。不過，我們還是幸運的，因為我們有機會來到了哈爾濱商業大學。雖然，商大并不出名，沒法跟名牌高校相比。但商大能提供給我們一個跳板和繼續向上發展的平臺。不要因為來到這所你認為不起眼的學校而感到失落，記住：你們的態度決定一切。

開學已經將近一個月了，相信有不少同學還沉浸在喜悅之中。激動之余，或許你們潛意識中也會有種忐忑和迷茫。這些都很正常，很多新生都會遇到這樣或那樣的問題，然而大家不禁會思考：大學四年的生活會怎樣，四年后的生活又會怎樣?其實，這種疑惑、迷茫，這種對大學生活的不適應，是每一名新生都將面對的問題。但是，請相信，它們必定會伴隨著成長而逐漸消失。接下來，我以過來人的身份給你們5個詞語參考建議，希望能夠帶給大家些許幫助和啟迪：

“自信”——自信是做好任何事情的根本。處于這個階段的我們很容易不自信，人首先要相信自己，別人才會相信你。所以我們要努力克服自卑心理，加強自信心的訓練，要認識自己不自信的來源，認識自己的長處和優點，要揚長避短。只有擁有自信，才能收獲成功。從今天起做個自信的人，暗示鼓勵自己“我能行!”

“獨立”——步入大學，你們面對的第一個問題就是：父母不在身邊，一切都得靠自己。這種生活的獨立可能迫使你們必須在短時間內掌握一些“照顧自己”的技巧。當然，更大的問題是情感的獨立。作為年輕人，大學生需要真正地像一個大人一樣來處理事情，不能任由自己過去的一些小脾氣、小性子來左右自己，坎坷挫折都必須由自己勇敢地，面對，比如忘記過去高中階段的種.種光環、欣然面對暫時性的失落、催促自己走出“戀家”情結等等，盡快使自己很好地融入到大學生活中來!

“責任”——對自己負責。大學和高中最大的區別在于它的自由，不管是學習上還是生活上，再沒有人監督和敦促，大部分時間靠自己的自覺和自律。在這里，我希望你們銘記一句話：“大學是用來珍惜的，不是用來惋惜的”。幾天的懈怠與縱容，可能直接影響今后的人生。很多學生入學后都抱怨：“大學完全不像傳說中的那么輕松，課業壓力遠勝于高中，尤其是我們理工科的”，我相信，能這么抱怨的人，一定是對自己負責的人。上大學不是用來享受的，而是為未來奠定基礎的，任何辛苦付出必將成為一種投資，學習正是最有效的一種。上了大學首先要做好角色轉化，意識到大學學習和中學學習的差異特別是要走出應試考試教育的誤區，要學會學習，主動學習。大學的學習要講究方法策略，主動地進行探索性和研究性的學習而不是被動地去接受，要合理分配學習時間特別是有效地利用課余時間，學習內容不僅僅局限于課本更要聯系實際進行實踐，多參加一些學術交流活動、聽專題報告講座，多向老師、同學請教學習經驗和感受，要善于培養和發現自己的學習興趣，肯定自己的每一次成功，尋找學習的成就感，坦然面對考試，大學期間考試不是很多也不會很難，大家不要懼怕考試，而應把大學的考試作為證明自己能力的一次良好機會，用積極的心態去面對，牢牢地把握住。

“感恩”——感恩是一種大智慧，在人與人相處中尤為重要，沒有感恩的人際交流，必將是冷淡的。大學中，首先熟絡起來的必定是自己的室友、自己的同學，這是一種奇妙的緣分，所以，請大家一定好好珍惜，發生誤會、起爭執的時候，要想想曾經得到的幫助，學會感恩。

“理想”——“男兒不展風云志，空負天生八尺軀”，大學生，必須有理想。處于智力黃金階段的我們，面對大學這樣一片能提供知識、提供導師、提供益友、提供實現自己報復的“機會天堂”，怎能不心生激情，心生澎湃?所以，請認真問問自己：“我的報復是什么”、“我需要怎樣規劃四年的大學生活”、“怎樣充分利用學校提供的各種有力條件”，制定出適合自己的長期、中期、近期的主要學習目標及詳細規劃，并堅持執行。這樣才能減少入學階段的迷茫，這樣才不至于被外界的誘惑影響，只有這樣的大學生活擦會更加充實、有意義。

大學四年做一個追逐著太陽奔跑的人吧，體力可以阻擋你，但智力和意志卻從不能使你停歇。只有經歷過大一的人才知道，大一第一年的蛻變是巨大的，從埋頭苦學，題海戰術，家長包辦到獨立面對生活瑣事，與人相處，尋找學習和興趣的最佳結合點，發展特長，每個人都有著不同的轉變，在急劇轉變中，誰快誰就把我先機，獨占鰲頭。在忍與不忍中學會生活，在順與不順中把握命運。生命不能被保證，為何不在大學這個新起點，防守一搏呢?永不失敗是不可能的，永不言敗才是我們應有的氣度。未來在我們腳下延伸，一分耕耘必有一分收獲，一滴汗水必有一份回報。請告別昨天，它是一張底片，多少遺憾也都變成美麗;請把握今天，它是一個腳印，帶你踏上尋夢的征程;請展望明天，它是一個夢想，總有一片天空屬于自己!

最后祝愿所有學弟學妹們在美麗的商大過上快樂幸福的四年，描繪出自己燦爛的明天!

謝謝大家!

國際文明交流演講稿篇二

尊敬的各位領導，各位老師：

晚上好!

說句實在話，此時的我坐在這里既感到惶恐又感到緊張。惶恐的是我到目前還沒有取得非常優秀的成績，距離領導和學生的要求還很遠;緊張的是在坐的老師和領導都是班級管理的行家里手，我的發言無疑是班門弄斧。本著學習的原則，我愿意借用這個難得的機會，再把所做的事情加以體味，用來求教方家。眾所周知，班主任工作千頭萬緒，紛繁蕪雜，我覺得要做好班主任工作，可以從以下幾個方面入手：

一、輿論引導，樹立良好班風。

在集體中，健康的輿論能扶正壓邪，鼓舞人心，成為形成和鞏固班集體的強大力量。特別是在剛開學，必須迅速地在班級樹立和形成良好的輿論氛圍，這樣就能讓班級一開始就保持一種精神飽滿、積極向上、人人爭當先進的積極態勢。由于是新同學、新老師、新班級、新環境，因此班主任必須針對本班學生的具體情況，恰當而又靈活地采取有效途徑培養正確、健康的輿論，必要時可通過“強行推動、強行入軌”來抵消和壓制不健康輿論的消極作用，引導學生向著老師所希望的方向發展。具體可從以下三個方面著手：老師首先要掌握學生的第一手資料，多觀察，多談心，學科老師要多交流，這樣就能夠給學生恰如其分地評價，從而讓他們在一開學就能確立自己的學習目標和品德目標。其次，及時組建優良的班委會，讓那些品學兼優、集體榮譽感強、做事認真負責的學生當班干，為學生起模范帶頭作用，有機地協調師生關系，并切實提高學生的自我教育能力。上學期我嘗試著在班級里實行“一塊牌子，三套班子”管理模式，取得了較為滿意的效果。即班級里面有三個班長，由他們自己再選擇同學參加班委會，這樣班級里面實際上有三個班委會，讓他們輪流值周，每三周讓全班同學對他們的“執政水平”進行評比，第一名的班委會成員將受到老師的表揚并優先參評各類先進。這樣既擴大了班干部的任職面，又調動了班委會成員的工作積極性。再次，建立激勵機制，班級出臺了《小組考評細則》、《學生作業檢查登記》、《班級先進評選辦法》等規章制度，從而讓值周班干能夠做到賞罰分明，獎懲有度，從各個方面去引導鼓勵學生，及時發現他們的“閃光點”，時間一長便可形成事事有人做，個個都爭先的良好局面。

二、學習輔導，增強學生學習信心。

學生在校主要是學習科學文化知識，一個班的好壞在很大程度上也受學習成績的影響。初中學生有較強的自尊心、自信心、求知欲強，但由于學習基礎、家庭環境、接受能力、興趣愛好等諸多因素的影響，部分學生的成績會相對落后或不平衡，從而會產生一種失敗者的心態，這時如果他們得不到及時的幫助和鼓勵，便會無所適從或自拋自棄，要改變這種狀況，除了給他們指出人人都能成為成功者，都有成功的希望之外，還必須加強輔導，具體幫助。我在班級里面提出“班級無差生”的概念，就是讓學生知道本身的學習不存在差別，差別的僅是學習態度，我又提出了“態度決定一切”的口號，我對學生說我看你們的 進步是過程重于結果，只要你態度端正，努力學習，我就會承認你是我的最好學生。在每一次的月考和周周練之后，我都會幫助學生分析他們的成績變化，教給他們科學的學習方法，愛護培養他們良好的興趣，同時做好學生學習的“調度師”，協調各科作業情況，合理安排時間，并及時帶著學生的意見要求與科任老師共商改進辦法等。

三、心理疏導，消除學生心理障礙。

青少年時期的學生，身心正處于一個迅速發展的階段，在心理上表現出半幼稚、半成熟狀態，懷文中學的學生家庭多半很優越，很容易受到家庭的過分溺愛，社會的不良影響，往往使他們好逸惡勞，自我意識過重，承受能力極小，心理素質較差等。面對著學校的種種要求，沉重的書包，飽和的時間安排，有些學生往往會走向極端，一種是過份服從和依賴，唯恐做得不夠，整天只是機械式地埋頭苦學;另一種是認為自己無法成才，成功無望，而對老師的教育反抗仇視，為所欲為，大有“唯恐天下不亂”之勢，學習上只是敷衍，這些都是學生不良心理品質的表現。班主任應及時順從學生的心理需要和心理發展規律，采取個別談心，開展集體活動等各種方式對學生進行引導和調適，在上學期我采取了電話談話的方式受到了很多學生的歡迎。就是利用星期天給一些學生打電話，和他們談論他們感興趣的話題，在談話中了解他們的心理困惑，然后再適當地對他們進行心理疏導。

以上僅是我的一點做法和嘗試。最后我想借著這樣的機會，向上學期給予初一13班無私幫助和指導的領導表示真誠的感謝，13班所取得的成績更凝聚著13班全體老師的心血和汗水，我想代表那一班學生向這些老師表示最真摯的感謝。謝謝大家!

國際文明交流演講稿篇三

尊敬的老師，親愛的同學們：

一、前言

總結這種東西，系統和零散是天和地的區別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。

其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學習一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝b，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產生逆反心理，高考八成要悲劇。

第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細心關心學生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經驗總結(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50rmb大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)

二、高中成功經驗

進入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經驗。

首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。

我可以這樣說，沒有人生目標的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。

例子不舉，關鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養成規劃人生的習慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標，才有好好過日子的最終目的。正因為我定下了這輩子的奮斗目標，我才會在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學畢業典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有說服力。

那么要怎么做呢?

第一，確定自己希望從事的領域。選擇標準：興趣第一，天分第二，就業現狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業好的領域，但如果我們自己對這個領域一無熱情二無天分，那么從事這個領域不會有什么成就，就業也很難。現在的家長最大的問題就在于太過現實，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠要記住：興趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達到的最高峰，與其在一個就業好的行業做一個平庸的人，領著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補拙是良訓，這是真理，但我們不能認死理。如果一個很喜歡數學但是數學每次都考0分的人去研究數學，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業。

第二，規劃好求學道路。要拿到什么學歷，想去什么學校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學校(最直觀：權威評測機構排名)，求學的投入產出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學生涯規劃能夠讓我們的目標更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學習。

第三，確定自己想要成為這一領域的什么人才。給自己的職業一桿標尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經濟或管理的是想成為老板還是經理還是科員，這些要花點時間想想。為什么要想得這么長遠?借用拿破侖的一句話：不想當將軍的士兵不是好士兵。

明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學習，讓我的日子過得很充實。

其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學習和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時間規劃。

高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學習的成功，再適當參與一兩項自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。

更關鍵的是做好每天的學習計劃。以前我是一個沒什么計劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學習計劃：前一天晚上安排好上午的任務;中午(基本上要上的課上午會上完，作業也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(包括自己附加的作業)，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學習工作更有序、更明確，并且在完成課內任務之后有機會給自己開小灶。

然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因為先前提到的生涯目標必須成為我們學習生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進取的精神力量(歷史學得好的同學對此應該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當然，人的選擇是多樣化的，我們不必強求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學，最后結局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經驗看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學，個個都像打不死的小強，在備考最艱難之時愈挫愈勇。

確立生涯目標、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經驗。

三、高中生活的教訓

很好，現在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實，質量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。

(一)要對高中生活的嚴峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準備

我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準備的一群人之一。當激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉不適應的狀態這導致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點成功經驗沒有任何一點在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(作業多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉這種狀態，其結果只有一個：被淘汰。

所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業后對高中生活做好充分準備，提前規避，這包括預習高中課程、明確自己在新學校內的定位(考試排名、社團活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進入高中之后，采取措施對不適應的狀態進行扭轉，具體參見三條成功經驗。

(二)杜絕沉迷電腦游戲

我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機)的，但是我堅決反對玩上癮。我活這18年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。

回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經歷和對周圍沉迷游戲的同學的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當自以為是的心態開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學習競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現實的心態開始沉迷于游戲。我是后者的典型。

對于前者，我認為無需浪費太多詳細分析。從根本上說，這是生活態度的問題，把自己的人生當做兒戲把高中當做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態度，一切免談。

對于后者，我作為曾經的典型，在這里介紹一些自己的經驗。

以逃避現實的心態進入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現實之人的，恰恰是他在現實生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發沉迷其中，愈發沉迷其中，則游戲功力更高然而對現實事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現實中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環。

我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間里，我最終的思考成果如下所呈：

人始終是一種趨利性和現實性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現實生活而舍棄虛擬世界。

現在問題來了：我在現實世界中付出了多少痛苦的練習，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習?前一個問題答案明確：我確實為了學習付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環境中，這樣的付出顯然太少。

而后者呢?玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓練場”和對弱隊的比賽中練習各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍ai的戰術，又花不少時間;上網看高手的攻略和調試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結果是什么?不錯，我經常贏很多很多強隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調難度。

所以最后的結果是：我的課后時間，花在實況足球上比花在學習上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我并不笨，之所以在高強度的競爭中不占優勢、感到自卑，甚至逃避現實，關鍵在于努力的程度不夠，花的時間太少，如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調，天知道能取得什么成績?

從此以后我重新把生活中心放到學習上來，用功學習，從高二上學期期中考的年級89名進步到高三二模的年級15名，廣州市101名。

要杜絕沉迷電腦游戲，關鍵在于理順自己玩游戲的心態和游戲與現實的得失關系。其實高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點到為止。

四、高三學習的經驗教訓

高三是最特殊最關鍵的一學年，不僅因為它關系到我們的高考，更因為它科目雖不多，強度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負擔，需要巧學，而非蠻力。

要形成自己的固定學習規劃

前文我介紹的一個經驗就是做好近期的學習規劃。到了高三，還要升級一步：固定的學習規劃表。所謂固定學習規劃，就是固定下來的、周期性循環的、盡可能不改變的學習規劃。比如下午6點是固定學習時間，那么下午6點就永遠拿來學習;周一下午6點做a項，那么就永遠做a項，周二下午6點做b項，就永遠做b項。根據自己的特點安排好固定學習規劃，一年積累下來，收效明顯。

需要說明的是，盡管我強調到了固定時間就要開始學習，但完全做到很難。當我們的固定時間被某些雜務沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補前一天的任務，而是按部就班。隨著高三進程的深入，我們的學習能力也會變化，那么我們應該根據一些階段性考試所反饋的結果，恰當地調整固定學習規劃里的學習任務，而不能一成不變。

不可拘泥于錯題本

以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實際上這對大多數人來說可行性不太強。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當錯題本不適合自己時卻依然要把它強加給自己時，往往浪費時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。

選擇適合自己的運動方式

在大多數情況下，老師們會建議高三的學生以長跑作為課余的運動方式，因為它既能起到良好的鍛煉效果，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運動方式進行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放松精神。如果運動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：

最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習罰球。站在罰球線上，我只想著進球，所有的注意力都集中在在動作的規范、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

需要強調的是，所有運動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習或傳接球、射門練習即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。

心理調適至關重要

心理調節是高三學習生活中極其重要的一環，甚至是最重要的一環：做好了，它能讓一個本來能力水準只有文科一本線的學生沖上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學生淪落到廣商。

以我的親身經驗教訓看，高三的心理調適，應當遵循以下原則：前緊后松，基調平穩，永不放棄，看淡得失。

相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態勢。

但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態下，我出現了比較明顯的心理疲勞狀況 ，甚至一度產生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學習效率下降之外，并沒有造成很嚴重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態參加二模，發揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。

所以我認為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強迫自己早進入狀態，三個月以后，要平穩地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調平穩”。另一個有價值的經驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收獲豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。

而心理調適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學全數發揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態調整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態，與自己理想的大學失之交臂。

前文我提到了自己參加二模的心理狀態：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數發揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近高考就越應該擁有這種心態。我太過患得患失，平時的學習也受到一定影響。最關鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮定的氣勢，數學甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結果是，高考是我整個高三下學期發揮最差、排名最差的一次考試。

回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學生之一。可惜的是當初我沒有看到這一點，沒有關注過程而太關注一個未知的結果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發揮好?我們每個人都應該關注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細節、注重基礎。當我們更多的關注過程，不僅能驅散對未知結果的恐懼感，更能幫助我們專注于細節，做好過程。這時候，高考想不正常發揮(甚至超常發揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。

五、結語

此篇經驗總結甚為冗長，更顯沉悶，希望同學們多多海涵。我之所以寫上很多細節，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因為這詳細的操作范例而節省時間。我想做到的正是這一點。

國際文明交流演講稿篇四

親愛的同學們：

大家好!我是蘇州中學七年級五班的任——同學，這里我向大家談談我的學習方法。

首先，最重要的就是多寫，“好記性不如爛筆頭”就是說，我們應該多寫多練，哪怕是通俗易懂的一個字，一個詞，一個句，或者是一個簡單的算式，一道解答題，還是一個字母，一個單詞，一個句式……。我們都應該不厭其煩，翻來覆去的寫。“耳聽千遍，不如手過一遍”這樣我們就可以輕松的學習，輕松的結識一些朋友——字，并且對他們都了如指掌。

其次就是用心、眼、口。朱熹曾經說過：“讀書有三到：心到，眼到，口到。”心到就是說我們在學習過程中的一種態度，一種全心全意的態度;眼到就是說我們應該眼睛活躍看得見，觀察的到;口到就是說口齒伶俐,口語表達能力好。我相信只要將心、眼、口齊動員，我們就會學得有趣。

學習更重要的一點就是能持之以恒，今天的事情今天做，不要明日復明日，這樣就會學成一種壞習慣——怠慢，所以我們要持之以恒，絕不能明日復明日。

在學習語文和政治時，我們要廣泛地讀一些書籍，以助我們對內容的加深理解。在學歷史時，我們應該勤奮，多念多背。只要你們做到了，成績就會卓越，歷史中沒有聰笨之分。在學習英語和數學時，主要還是多練多算，多寫多念，不要錯過每一個細節。海納百川，有容乃大嘛!只要遇到問題就問為什么，以至搞懂為止。與此同時，我們還應該復習它們，有句諺語說：“三天不念口生，三天不練手生。”的確，所以復習也是學習的一個重要方法，千萬不可小看它哦!

希望大家可以學習這種方法，或不妨試一試這種方法，我相信聰明的大家是可以的。讓我們互相促進一起好好學習，天天向上吧!讓我們為了美好的明天一起奮斗吧!讓我們為了我們的錦繡前程一起努力吧!謝謝大家!

國際文明交流演講稿篇五

大家好!我是經濟貿易電子商務19班的學生。在此非常感謝院領導主辦這次的學習經驗交流會能夠給我這樣一個機會。也很榮幸能夠參加這次學習經驗討論會，借此我也發表一下自己的看法!

先給大家講個或許都聽過的故事：從前有一頭騾子，自小就在磨房里拉磨，日復一日繞著石磨兜圈子，十幾年如一日，勤勤懇懇。有一天，他終于老得再也拉不動石磨了，主人覺得他勞苦共高，決定把它放養到曠野之中，讓他在綠草地里自由自在的度過余生。但是這頭騾子從來就沒有享受過藍天白云下的自在生活，他已經失去了作為動物融入自然的天性。在如此寬闊的天地中，他唯一能做的就是在吃飽之后，繞著一棵樹不停的兜圈子，直到最后死在這棵樹下。

我不是要把我們比作騾子，那樣好像有點太不把自己當人看了。但其實道理是這樣的，從小我們就養成了各種各樣的習慣，并且被這些習慣所左右，不假思索的按照自己的習慣去做事情。譬如我們一直都在校園里讀書，可能學校生活對于我們來說，就是一種習慣。所以，在我們寒窗15、6個年頭之后，當我們可以選擇換一種生活方式或者繼續我們已經適應的習慣的時候，我們很有可能就會順著慣性走下去。可能僅僅就是因為要個文憑，或者是覺得要那么個名頭，我承認自己也是這樣一個隨大流的人，而且，與社會現實接軌也沒什么不好的，但就我個人感受而言，如果僅僅是這樣，那么你很有可能就只能是在這個領域成為一個工匠，很難成為一位藝術家，甚至可能會在百無聊賴中沉淪下去，這可不是危言聳聽，我身邊很多朋友現在都在經歷著這樣的痛苦，所以，我想說的第一點就是，趁著現在還來得及，請同學們一定、一定、千萬千萬找個安靜的夜晚，坐下來，總結一下你已經生活中的得與失，并一定根據自己現在的意愿和周圍客觀的環境，好好想想自己想做怎么樣的一個打算，能做怎么樣的一個打算，權衡之后給自己一個清晰的未來規劃，這可以是短期的，也可以是中長期的，但建議至少應該是要涵蓋大學四年，然后就按照計劃去做，不管你實現的途徑怎么樣，你只要一直是向著目標，肯定是會有很大收獲的。

凡事預則立，你如果真的有想法要讓自己成為一個出色的角色，那么就培養自己養成良好的習慣，因為我一直比較相信：習慣是決定命運的關鍵。

有了培養好習慣的打算，具體怎么實施，這應該才是最重要的。我想，通過前面的思索，如果你認定了自己的方向是有足夠的理由需要你繼續深造，那么這其實是當前非常理想的一條路，既能滿足自己的志向又是現在社會所普遍傾向的趨勢。那該怎么做呢?

下面我就把自己的一個粗略的學習安排說給大家聽聽，僅供參考。我在大一的時候給自己后三年的生活大概的作了一個打算——大一是把基礎課學好，把基礎打牢。當時想的是，畢竟大學生活與以往的生活很不同，不管是學習還是生活方面都有很多要適應的，所以，我就安安分分的上課、上自習，課余時間基本上都奉獻給自習室了。可能是當時學習方法不是很好，一學期下來成績不是特別理想，不過很慶幸當時真是心態擺的比較好，也沒覺得特別挫敗，只是想堅持到學年末再看，結果呢?第一年的成績就基本上達到自己的要求了，雖說不上好，但基本算是能夠對得起自己的努力的。在學習之余，我也參加了一些學生工作，說來不太好意思，我在這方面確實做得不好，也算是我在大學里比較失敗的一個方向，雖然很遺憾自己可能沒機會再來從事些學生工作一類的，不過我相信這些都是以后的財富。大一的時候可能是受大環境的影響，所以在學習上稍微有些放松了，這也是我到現在比較后悔的一點，依我現在的看法，那個時候要是能多學點，把生活裝扮得更充實點，相信對我現在的幫助會更大。

從前面三年的經歷，我一年總結一句：

1、學知識要大處著眼，小處著手，老老實實、踏踏實實的看書學知識是很必要的，我是覺得，如果你真是認認真真地把基礎和專業課那幾本課本的內容都吃透了，那些知識可能就足以讓你后面幾年輕輕松松的接受新知識，這是事半功倍的付出，很值得。

2、可以在學習之余做適當的調整，畢竟大學生活應該是豐富的，更何況單調的生活對于我們這個年齡來說，好像太殘酷了點，但有一點必須清楚，那就是一定要知道自己要干什么，只要還有目標在心中就會有希望;

3、在你同時面對幾件要做的事情的時候，根據他們的重要性排個先后順序，抓住重點，這樣你收獲的也會是更大的。大四上學期的日子是最艱苦的，我把自己那個時候一天的學習安排給大家念念可以供大家參考一下……其實我覺得現在來對你們談這個還早了些，更何況每個人學習的方法不同，不過其實在現在看來，我會覺得那段時間也是我最值得回味的一段大學時光，因為它讓我找回了那種為了自己的目標奮斗的學習狀態，特別是看到自己付出所接出的果實的時候，真的，很想自己向自己衷心的祝賀一下，因為我一直都相信，一個人如果能夠認真的去做一件事，那他一定是成功的!

國際文明交流演講稿篇六

各位教師，同學們：

午時好!

在大家的共同努力下，緊張的期中考試已落下帷幕。在此，我們向在此次期中考試中取得優異成績和有顯著提高的同學表示熱烈祝賀。當然，每次考試，總是“幾家歡樂幾家愁”。有些同學可能在考試中發揮的并不盡人意，可是不經歷風雨，怎能見彩虹。只要你們以進取進取、永不言敗的精神來應對每一場考試，刻苦努力的學習，你們就必須能爭取擁有屬于自我的成功。

同學們，期中考試已經過去，這只是“萬里長征走完了第一步”，我們未來的路還很長，不能被路邊的風景或沿途遇到的荊棘耽誤了自我前進的步伐。僅有展望未來才是最重要的。為了提升學習效率，提高學習成績，我向同學們提出以下幾點提議：

一、端正學習態度。隨著初中學習難度的不斷加深，我們的學習任務也日漸繁重，就更體現出端正學習態度的重要性。我想告訴同學們：態度決定一切，當你把學習當做是一種負擔時，學習就是一種痛苦。所以說，我們首先要端正學習態度，以愉快的心境投入到緊張的學習生活中，并善于在學習的過程中體驗獲取知識的歡樂，體驗克服困難的歡樂，體驗取得成功的歡樂。事實證明：這次取得優異成績的同學，他們并不是比別人更聰明的人，而是在學習上進取向上，自覺性更強，主動性更大，勇于挑戰自我的人，他們之所以能取得優異的成績首先是他們思想上的勝利。

二、找到適合自我的學習方法。七年級主要的學習方法是多讀多記，上課認真聽講。說到那里有些同學不免會感到奇怪，自我學習很刻苦，也很努力，成績為什么就提不上來呢?我想絕大部分原因是沒有找到適合自我的學習方法。在此，我向同學們講一下我的學習方法，對于語文和英語以及政治、歷史、地理讀和記是最好的方法，可是我提議同學們在記英語單詞時最好是根據讀音記，要記住單詞的音、形、意。讀音是很重要的，因為英語是拼音文字，只要掌握了讀音規則，一般情景下根據讀音就能拼寫出單詞。詞不離句，句不離篇章，要多記一些常用句型。在數學，生物能夠運用舉一反三，查錯題等方法。總之每個同學都要根據自我的習慣和個性特點進行總結。

三、制定學習計劃。學習計劃是考試成功的保障，僅有制定學習計劃我們才能明確目標，有計劃的學習。進入初中，學習方法與小學有很大不一樣，眉毛胡子一把抓是不可能把學習搞好的。我覺得每一位同學都需要兩個明確的學習計劃，一個是長遠的計劃，也能夠說是我們的學習目標，給自我規定一個學習上的任務，例如下次考試的分數、打算進入多少名等。一個是每一天的計劃，例如今日我應當掌握哪些知識，作業需要多少時間完成等，這樣學起來才會做到心中有數，才能提升學習效率。

同學們，只要我們再接再厲，勤奮進取，頑強拼搏，我們就定能把自我的人生澆灌出最美麗、最絢爛的花朵，創造出更輝煌的未來!

國際文明交流演講稿篇七

尊敬的各位領導、老師們、同學們：

大家好!很高興在這里和大家一起探討有關英語學習的問題。八年級的英語老師中高手很多，我相信每個老師都有自己一套行之有效的教學方法，在這里我只就我自己的一些個人體會，對同學們談一些學習英語應該注意的方面。要學好英語，我認為應該注意如下幾點：

第一，端正學習態度

不想學習的人永遠學不會。有些同學不是學不會，而是不想學。天上不會掉餡餅，只有付出才可能有收獲。看看你周圍的同學，哪一個學習優秀的同學不是把學習當成自己最大的事啊。沒有端正的學習態度，所有的方法都是空談，老師再講得如何天花亂墜，如果聽不到耳朵去，也是白費。

第二，克服畏難情緒

相信自己，別人能學會，自己通過努力照樣能學會。同學們身邊有這樣的例子，小學時英語學不會，到了初中，跟著老師一點點學，照樣考到了九十多分一百多分。誰也不是天生就是學英語的料，誰的英語知識也是一點一滴積累起來的。她能你也能，只要一點點地跟著老師的思路走，按照老師說得去做，你每天也會進步。

第三，堅持很重要

只有三天的熱情是不夠的，下定決心要做的事一定要堅持。

第四，講究學習方法

1.學習單詞時，讀是第一位的，先會讀再練寫。讀單詞根據音標讀單詞比較容易，節省時間。音標是拐杖，學會了用音標拼單詞，只要老師簡單給你糾正一下個別不準確的讀音，你就可以用自己掌握的音標知識很容易地讀出單詞了，就像學會了漢語拼音，你就會讀新華字典上的所有單詞一樣。再注意，讀單詞時，一定要讀得滾瓜爛熟，這樣就為后邊的寫打下了基礎。

2.寫單詞時根據讀音拼寫單詞比較省勁。根據讀音分節記，很長的一個單詞，化成幾個音節，很快就記住了，這就是化繁為簡。

3.懂得遺忘規律。有的同學認為自己永遠記不住單詞，并說，瞬間記住單詞不難，難得是過一會兒就忘了。說得很好，不忘才不正常，你問問你們班英語考最高分的同學，單詞記住一次永遠不忘嗎?遺忘是最正常的事，所以反復記憶很重要。第一天記住了第二天再記，第三天再記，有時間再和單詞見個面，總是見面就熟了，印象深了，忘不了了。有科學研究發現，一般一個單詞反復記七遍后就不容易忘了。

4.詞不離句。新學的生詞在課本中的哪句話中出現的，背過這句話，不但記住了單詞，而且單詞的使用也沒問題了，因為只記住一些零散的單詞考試時是幫不上什么大忙的，試卷上的每道題都是以句子的形式出現的，記句子才是最聰明的做法。這樣養成習慣后，連寫小作文都不成問題。

5.筆記要做好，老師舉的例子也要寫好，而且要有背筆記的習慣。你翻開以前自己做不上的那些自認為很難的那些題，往往是老師講過的知識點自己沒記住而不知所措。

6.課本比做題重要，掌握好課本才能以不變應萬變。單詞反復背寫，對話課文背熟寫過。這是最最有用的。做題前先把課本中的東西復習一下，再做題很輕松很自信。

7.翻看錯題很重要。就是以前的好題集錦本，我上學時就是自發地弄錯題本，厚厚的塑料皮本子，所列錯題一直帶著，沒事時翻翻，尤其考試前翻翻，很有效果。

總之，英語要多聽，多讀，多寫，多背，簡單的事情做絕了，那就是本事。

好了，我就說這些，最后祝同學們的英語都學得棒棒的!

國際文明交流演講稿篇八

敬愛的老師、親愛的同學們，大家下午好，我很榮幸代表我們“e往直黔”團隊來和大家分享一下我們在20xx暑期實踐活動的收獲與感想。

有這么一些村落，遍布貴州的偏遠的山窩窩里;有這么一群村民，世世代代以種地為存活之道;有這么一群孩子，很少知道山外面的世界;

有這么一群組織，他們來自學校，他們深深的愛著山里的孩子……

我們就是這群組織的之一。“e往直黔”讓十四名懷著熱情激血的大學生們走到了一起。我們只有一個愿望：盡我們最大的努力為山區的孩子帶去哪怕一點點的改變。當然，任何事不是一腔熱血即可。必須克服每一步的困難才會達到更好的效果。前期工作：聯系校長，提前踩點，確定團隊人員，策劃撰寫，物資購買，提前備課，隊友們都在為這次的活動做著充分的準備。

7月10日，晚上隊友們即拖著行李箱離開了重郵，開始了為期20天的支教活動。經過24小時的行程順利到達支教地點——貴州省遵義市鳳岡縣土溪鎮大屋完小。5大屋完小共計學生200余人，其中留守兒童占據80%，其中不乏孤兒。超過80%的學生每天需步行一個小時才可到達學校，其中最遠的每天來回學校時間占6個小時。

下面我對支教環境做個簡單的介紹：

住宿環境即教室：用課桌拼接成床，鋪上我們自行帶來的涼席，住宿就解決了;

飲食環境：一般只有土豆和冬瓜可供選擇，我們總是提一天去買菜，即去附近居民家中買菜，純樸的村民從來不收取我們任何金錢，我們總是丟下錢就跑，然后按照事先安排好的后勤安排表做飯。

用水環境;當地缺水比較嚴重，我們最嚴重的情況曾今有連續四天沒有辦法洗澡;

天氣環境：當地的紫外錢十分強烈，連向日葵都不向太陽，何況我們。

支教期間，我們采取“4+1”模式，無假期。4天均為授課，每天下午放學后部分隊員也會進行家訪;1表示上午舉辦活動，開闊學生眼界，下午全體隊員分不同方向隨學生一同回家進行家訪。

支教期間，每天敲響的鐘聲代表著新的一天。開設的科目多達九種。同時舉辦多種活動;中國夢演講比賽，希望每個孩子都可以做個有夢想的人。趣味運動會，希望每個孩子都可以健康快樂的成長。文藝匯演，告訴孩子們，即使沒有優越的條件，你們一樣可以表演的出色。“愛的味道”全校包餃子活動，溫馨的場面永遠存在我們的腦海。

家訪對于我們每個隊員而言是內心最深的感觸，因為那個時候才會看到他們真實的生活：早上五點起床：去上山放羊放牛砍柴;干完這些之后便自己回家做飯，再走一個小時上學，由于支教期間我們沒有經濟實力供給午餐，所以學生們中午都不吃飯，下午三點多鐘放學之后，回家繼續放牛放羊砍柴，等天黑了才能回家吃飯，吃飯之后才會有時間完成自己的作業，不能讓他們吃上中飯是我們心里深深的痛。

也許你知道他們家里很窮，但你不知道他們有的房子露不避風;有的搖搖欲墜我覺得也不夸張，也許你們猜到他們要干很多活，但你不知道他們砍柴放牛的時候也會經常受傷;也許你能想到他們吃的東西不好，但你不知道他們沒有幾個過過生日。但一切物質條件上面的匱乏所帶來的苦惱遠遠比不上他們心靈所受的創傷，因為有太多的父母外出打工幾年才能回來一次，更有甚者，直接是“拋棄”了在山里的孩子離家8年一次都沒有回去也沒有聯系，讓孩子在小小的年紀就失去了被父母呵護的機會，他們不愿意哭，因為哭只會讓自己更傷心。他們的苦難，他們的堅強與懂事，無一不讓我們動容。

最后的離開，每個人的心理都是十分沉重的，我們二十天能做的太少太少，我們受的那點物質上的困難又算什么，我們希望的是有更多的人去關注這些山間最美的風景;其實每個人或許都有一個支教的夢想，但是同學們，請不要因為困難而阻止了你前進的步伐，需要幫助的地方還有很多很多，不要怕自己能做的太少，最怕的是所有的人都不去做。

然而支教的結束卻不是最后的結束，由于在支教期間了解到學生們普遍語文成績差，一個班及格人數不超過20%。原因是他們能利用的課外書少之又少;記得家訪回來的路上，有個學生正在放牛，我就前去和他聊了會;他說：“老師，其實我挺想好好學習的，但是語文不行，上次只考了20多分，要是我有課外書看多好啊”。支教結束后，我們所有隊員集體搜集自己同學的舊書籍，最后得到了很多人的幫助，甚至是陌生人，其中包括皖南醫學院捐書300余本，最終共計700余本舊課外書籍順利送達大屋完小，去年十一期間我和隊長一同再次看望學生們，他們非常喜歡那些書籍。

我真心希望有更多的人可以參與其中。然而一次好的活動離不開一個好的團隊，很感謝團隊的每位成員，還有我們的指導老師肖鵬老師;

去看看那些孩子們吧，去看看山間最美的風景吧。力量很小，更多的力量集中起來那便是巨大的力量。公益不在大小，只在你的一念之間，e往直黔加油，大屋完小加油!

一次有效的實踐活動需要注意的地方有很多：第一：前期準備很重要，萬事開頭難，同時也是決定一個實踐活動的關鍵所在。第二：責任心很重要，實踐活動絕不是一個形式，不僅要知道你從中可以學到什么，更多的你是要想著可以給別人帶去什么。第三：能吃苦很重要，在實踐的過程中，你會遇到很多困難。第四;你不是一個人在戰斗。一個好的團隊很重要，團隊之間要互幫互助，相互理解，共同進步。

最后，請允許我再強調一次：公益你我，不要輕視我們小小的力量，或許給他們帶去的是一生的改變，希望更多的人可以加入進來。一起成長。更多的人去呵護山間最美的風景。讓我們在自己的青春留下最好的回憶。

謝謝大家!

國際文明交流演講稿篇九

今年是我參加工作的第一年，我在院領導及護士長的關心和直接領導下，本著“一切以病人為中心，一切為病人”的服務宗旨，較好的完成了院領導布置的各項護理工作，熟練地掌握了各項臨床操作技能，現將工作情況總結如下：

自今年3月進入本院參加工作以來，在這不足一年的實踐學習，感覺要想將以前學到的理論知識與實際臨床工作相結合，就必須在平時的工作中，一方面嚴格要求自己并多請教帶教老師，另一方面利用業余時間刻苦鉆研業務，體會要領。

外科手術病人相對較多，也就學到了術前術后的相關知識。術前準備有心理疏導和腸道準備、飲食指導。術后生命體征監測、切口觀察、協助咳嗽排痰、觀察輸液量及輸液速度、各種引流管的護理、尿管的護理、飲食護理以及術后并發癥觀察和護理等等。在日常工作中，就要求我們更耐心地去與她們交流與溝通，只有這樣，才能更好地提高護理質量，讓病人信任我們工作。由于外科的節奏比較快工作比叫忙。瑣碎。記得剛到外科時我還不適應，為了搞好工作，服從領導安排，我不怕麻煩，向老師請教，向同事學習，自己摸索，在短時間內便比較熟悉了外科的工作。了解了各班的職責，，明確了工作的程序，方向，提高了工作能力，在具體的工作中形成了一個清楚的工作思路，能夠順利的開展工作并熟練圓滿地完成本職工作。

通過近一年的學習，除熟悉了科室的業務知識外，我還很注意護士職業形象，在平時工作中注意文明禮貌服務，堅持文明用語，工作時儀表端莊、著裝整潔、發不過肩、不濃妝艷抺、不穿高跟鞋、響底鞋、禮貌待患、態度和藹、語言規范。認真學習《醫療事故處理條例》及其法律法規，積極參于醫院組織的醫療事故處理條例學習活動，豐富了法律知識，增強了安全保護意識。在護士長積極認真指導下，我在很多方面都有了長足的進步和提高，平時堅持參加科室每周五的業務學習，護理人員三基訓練，在近一年的工作中，能始終堅持愛崗敬業，貫徹“以病人為中心，以質量為核心”的服務理念，提高了自身素質及應急能力。

當然，我身上還存在一些不足有待改進。比如，在學習上，有時仍有浮躁的情緒，感覺要學的東西太多，心浮氣躁，尤其是在遇到挫折時，不能冷靜處理。在工作上，有時存在著標準不高的現象，雖然基本上能履行自己的職責和義務，但是在主動性方面還有待于進一步提高，這都是我今后需要改進和提高的地方。

在即將過去的一年里，要再次感謝院領導、護士長和帶教老師給予的教育、指導、批評和幫助，感謝同事們給予的關心和支持。回顧過去，有許多進步和提高，同時也存在一些不足;展望未來，應當發揚自身的優點與長處，克服不足。在即將迎來的*年，我會繼續發揚我在過去的一年中的精神，做好我自己的工作，急病人之所急，為病人負責，絕對不要發生因為我的原因而使病人的病情惡化，我對自己的工作要做到絕對負責，這才是一名救死扶傷的好護士應該做的最起碼的工作。

國際文明交流演講稿篇十

各位領導，老師，同學們：

大家好，我是081班計算機信息管理專業的，下面就由我來說說我的學習經驗。

我的學習經驗簡要概括為六個字：心態 方法 毅力

無論做什么事情，心態最重要，大多數能決定其成敗。每個人都希望自己的學習能夠好一點，看到成績好的同學時就想多希望那個同學就是自己。有這種想法是好的，但是我們不僅僅要有這種想法，還要努力奮斗。只要努力奮斗，我們每個人都可以變得很優秀。每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。看到比自己優秀的人并不可怕，可怕的是看到比自己優秀的人比自己還要努力。

很多時候，我們習慣于在電腦旁邊一呆就是一天，一個星期更有甚者是一個月一年;習慣于在虛幻的網游里面廝殺;習慣于在大街上行尸走肉般游蕩;習慣于在言情小說里面沉迷。于是我們的時間開始變得迷離，迷離到我們無法挽留;迷離到我們開始變得麻木;迷離到我們漸漸的變得空虛。再漸漸地，一切看起來都是那么地充滿惰性。有了惰性就慢慢的失去了信念，就會覺得自己很累，這人啊要是累了就很容易受傷，而要是沒有了信念就是死路一條，這是就是現實!

最近有個詞很熱，就是"杯具"，茶杯的杯，餐具的具。相信每個人都知道什么意思。允許我在這里說句廢話：人生就好像一個茶幾，上面放滿了各種各樣的茶具，如果一不小心就很容易成為上面的杯具。掛科對我們有些人來說那是家常便飯的事，這并不說明我們不行，是我們的努力還不夠。失敗了就是失敗了，不要為自己找失敗的借口和理由，千萬千萬不要這樣做，那是在找證據證明你自己不夠優秀或是沒有能力。也不要后悔，后悔傷身又傷神，那不是比損失還要大的損失嗎?失敗帶給我們的不僅僅是無可奈何和抱怨，還有那一次次失敗之后重整旗鼓的勇氣和越挫越勇的氣概!

同學們，飯可十日不食，酒可一生不飲，但是學習不可一時松懈啊!我希望每個同學以后在填寫簡歷的時候都能在自我評價這一欄上面寫下這么一條：不斷的學習和進步，是我給自己在大學時代的任務和目標!

每一條路走過之后都會留下一個故事!每個人在自己走過的路上都會留下自己的故事。同樣的，學習跟走路一樣，在學習的過程中每個人都會有各自不同的方法的經驗和方法。演講稿。我的方法是：

第一：計劃好一切學習任務

我有一個習慣，那就是做事情之前總要先計劃著分幾步去做?就拿讀大學來說吧!我的計劃就是大一大二主要是學習和校內的一切活動(像運動會，各種球賽還有這樣的學習經驗交流會)都盡量去參加;大三大四主要是學習和社會實踐(包括社會公益活動和做兼職等之類的事情)，很多人會說，讀大學會后悔四年，不讀大學會后悔一輩子。呵呵......我大學不但不會后悔而且我這輩子都不會后悔。既然我要把一生最好時光放在這里我就會盡我一切的努力讓大學這幾年過得充實，有意義，更讓自己能有在這片大好河山立足的能力!計劃很重要!一個企業投資之前都要先做好計劃，學習更不能例外!更進一步說是在培養我們計劃人生的能力!

第二：要有明確的目的、目標

無論做什么事都要有明確的目的，學習尤其如此。目的越明確，學習積極性就越高;目標越宏偉，為實現目標所付出的努力就越多，學習意志就越堅強。目標有大目標，小目標，有遠期的，也有近期的，小到一節課，大到一生的志向都屬于此范疇。小目標要從屬于大目標，近期目標要為遠期目標做鋪墊。確定學習目標要根據一個人的具體情況而定，不能太低，也不能太高。太低不利于意志的培養，太高不僅不利于目標的實現，學習積極性也會受到打擊。

第三：掌握科學的記憶方法

記憶是學習中最重要的學習手段。首先要有來年搞好的記憶習慣。不論是哪門學科都有識記的任務，要求識記的必須記得，以形成習慣。再就是根據遺忘規律去記憶，即：及時的重現，勤復習、多復習。當天的內容當天復習，本周的功課本周復習，一月還有小復習，考前再做總復習，這樣學習才記憶牢固，才能取得最佳學習效果

第四：抓好學習環節的關鍵

學習可分為四個主要環節：預習、聽課、復習。這個相當于廢話，因為誰都懂，但是每個環節都有其特點，也有其關鍵。 就拿預習來說吧，預習要養成習慣，習慣很重要，既然是習慣決不能三天打魚兩天曬網，要有計劃的預習，根據實際情況而定，可以在學習日擠時間，也可以在周末，還可以在節假日。預習要找難點，找難點的目的是就是要攻破它。這不僅能證明一個人的能力，同時也能培養一個人的能力，更會磨練一個人的意志。聽課就不用說了，肯定是認真聽課記重點了。至于復習嘛，我的方法就是要有規律，第一步是先看課本一到兩遍，再寫練習(包括自考通和往年的試題)，第三步就是增強記憶和理解!第四個環節是要學以致用!

第五：充分利用資源

同學們，在我們周圍有很多能幫助我們學習的資源，就看我們會不會利用?課本和試題

固然重要，但是周圍的同學老師還有圖書館都是很好的資源。我們不要期盼著能從別人身上得到什么便宜，而是期盼著能從別人身上學到些什么?同時，我們也要有幫助別人的能力!

第六：明智分析問題

遇到不懂的問題應該怎么分析呢?我四月份剛考完《馬克思主義基本原理概論》，那就偷用一下里面的"感性"與"理性"兩個詞吧!說偷好像不文雅，魯迅不是說了嗎?讀書人的事怎么可以說偷呢?那就借用吧!在理性與感性上面，成熟的標志是把理性與感性分開來。我們可以用感性去看問題，但是，必須用理性去解決問題。但要做到這一點貌似真的很難啊!但有時候，不管努力的結果怎么樣?只要在努力的過程中忘記自己的感情，即使得到的結果沒有如你所愿，但是你還是贏了，你贏了自己，贏了結局!這一點在生活中同樣適用!

"知識"這東西很昂貴啊!在中國乃至全世界貌似都不會有統一零售價，所以用錢是買不來現成的(能用錢買的就不那么珍貴了)，而且這東西它永遠不會貶值，只有不斷地付出和努力之后才會感覺自己擁有!同學們，紙上談兵是沒有用的，只有腳踏實地，堅持不懈的努力才能讓它一步步成為現實!這就是我前面所說的毅力!

同學們，有什么能讓我們停止進步嗎?

我來告訴大家："沒有!" 區考很難嗎?不難，容易得很!見過難的沒有?xx年高考，語文考的居然就是老師說不會考的"5.12大地震"，里面的數學題目難得可以用"變態"來形容，理綜考的是平時老師說不會考的那些比較偏難的課外思考題目，很多人考出來都哭了，這個我也經歷過!

困難不可怕，可怕的是我們害怕困難不敢去面對!

我們應該相信一句話：沒有不可能的事情!!真的沒有，只要去做，現在我們是學生，十年后呢二十年后呢好好想想。我們可以選擇堅持，也可以選擇放棄，沒有對錯。這個世界上本來就沒有對錯，只是增加了我們主觀的意愿和世俗的眼光后，才有了對錯之分。

同學們，古有曹操與劉備煮酒論英雄，又有劉備立志"漢賊不兩立，王業不偏安"逝死匡扶天下;今有張愛玲七歲著得長篇小說一部，乃當代最年輕女作家也;爾等無為二十余載矣，難道還要選擇放棄，繼續碌碌無為嗎?

內省不疚，何懼何憂?見理即明，委心變故;

中水舟運，不陷河伯，霹靂破柱，讀書自若。

同學們，能做的到嗎?說實話，這32個字我也不完全做得到，相信也沒幾個能做到。但是有一句話是這么說的：我不是王子，但我一直在努力!!!

我的演講完畢，謝謝大家!