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學拉丁舞字學拉丁舞篇一
拉丁舞不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。下面是小編分享的拉丁舞的類型，一起來看一下吧。
倫巴起源于古巴，音樂為4/4拍，節奏是，two,three,four,one。每個數字站一拍。速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯部向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為“拉丁之魂”。學習拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴是表現男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。
恰恰起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。節奏是two,three,chacha,one。每個數字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，跳起來活潑可愛，在全世界廣流行!
桑巴起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛!
斗牛起源于法國，發展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的`原因。
本為西班牙之進行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風格陽剛味十足。西班牙的每一個地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。在斗牛競技場入口上方的銅管樂隊，總是不斷的演奏著進行曲，即西班牙所謂的斗牛舞音樂，形成斗牛舞的靈感即來自於這種音樂。同樣的也因為這種音樂才激發出斗牛戲本身的腳步。簡言之，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋表現;男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。
牛仔起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 victor silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。
牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰。它流行于美國南部。牛仔舞手腳的關節放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節拍為4/4拍，速度每分鐘43小節左右。也正是因為它的音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可。
現代人喜歡求新，單純傳統的健身運動越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。傳統的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點，其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內容豐富，充滿激情，音樂節奏鮮明強烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創意。它有別于國標標準的拉丁舞，是在有氧操的基礎上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區別，拉丁舞里表達情的東西較多，過于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復和夸張，更傾向于運動。只要身體好，普通大眾都可以練習，適合的年齡段也是很廣泛的。
最后，關于拉丁舞的服裝要求，因為它的特點是休閑、浪漫、隨意，所以穿著時注意款式、風格和花樣與拉丁舞吻合，穿著時主要體現出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小注意整體的協調和吻合。
學拉丁舞字學拉丁舞篇二
舞蹈是美學的一個分支,它是用人體動作塑造藝術形象，抒發感情的一種視覺表演藝術。下面是本站小編為你整理的拉丁舞活動方案，希望對你有用!
一、社團介紹
為進一步豐富校園文化，展示交誼舞拉丁舞風采，讓學生進一步了解交誼舞拉丁舞，我們組建了交誼舞拉丁舞社團。讓學生跳出挺拔的體態，高雅的風度，展現出美的追求，提高音樂修養，提高學生的綜合素質。
社團主要教授華爾茲，牛仔舞，桑巴舞等，是以傳統的課堂教學為主，由專門的舞蹈教師教授專業的交誼舞，拉丁舞知識。并從網上找名師講解示范。
二、 活動意義
交誼舞，拉丁舞作為國際標準舞，推廣面與認可度也越來越廣，學生通過學習可以提高個人氣質和修養，塑造良好的身形，增強學生身體的協調性，增強自信心，豐富學生的學習生活，開發智力。同時還能強身健體，使學生的自身氣質從其精、氣、神更好的體現出來。
三、活動目標
1.培養學生良好的道德情操，提高他們自身的道德素養和知識水平;
2. 鍛煉學生意志毅力，提高藝術品位，培養審美情操;
3. 使學生了解拉丁舞的的基本知識，進一步提高學生的藝術水平，培養學生對拉丁舞的學習興趣，塑造學生良好的身體姿態，增長課外知識、提高技能、拓展綜合素質等。
四、活動形式
1、學習拉丁舞基本的身體姿態(包括站姿、手位、手型)
2、掌握各個舞種的音樂節奏
4，學習牛仔舞的銅牌套路組合。
5、學習華爾茲的基本步，學習華爾茲的初級跳法。。
6、學習桑巴舞的初級套路組合
7、學習恰恰舞的基本步，
主要以傳統的課堂形式為主，從網上找名師講解示范。
五、指導教師介紹
拉丁舞社團指導教師——邵長虹 任愛霞
1、通過參加活動增強學生對舞蹈的興趣
2、使學生掌握正確的舞蹈基本要領知道基本的動作，動作基本準確
3、發展學生的柔韌性和協調性,樹立學生大膽自信的個性
4、增進學生靈活的形體,提高學生對音樂的節奏感及音樂的感受力
5、增進學生群體的合作精神
6、要求學生能有初步的舞臺表現能力,增進他們的表現欲 三、活動方法
1、教師采取示范講解動作,逐個輔導的方法
2、學生個人練習和個別輔導相結合
3、采用學生互幫,好學生示范的方法進一步提高水平
4、活動間可加入小游戲,寓教于樂，提高學習效率
5、引導學生觀看舞蹈錄像帶, 幫助學生尋找舞蹈感覺
(一)靈魂：當舞步移動時，不是單純只有腳步的移動，而是要以身體的動作來代領腳的移動，同時移動后的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。
(二)性感：拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作，因此在表現上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達，講師并以森巴、恰恰恰及倫巴三種舞科作示范講解，因為這三種舞科比較能表現出男女愛情故事。
(三)平衡：所有的平衡動作皆由身體中心向外發出，在連續旋轉動作時，速度應由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳部的移動不可過大或過小，而失去平衡，應不斷的練習找出適當的步位。
引導與跟隨：
(一)引導：當做引導動作時，男士應以前胸、側腰及后背的動作來帶領手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。
(二)跟隨：通常是指女士的動作，女士的動作不可自行移動，都應依男士的引導才能移動，如此才可產生協調平衡的動作。女士在后退跟隨時，先以足向后退，而后才以身體的移動完成后退動作。 引導動作可說是一種全身的引導，好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。講師并以森巴與恰恰恰作示范。
全體平衡訓練：
(一)第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、后、上、下、左、右六個面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向后拉，太后則向前拉。
(二)摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習。 敬禮動作： 當結束表演時之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作，在未退場時，身體不可放松，在場上之一舉手一投足皆由身體來表現動作。
示范講解：
(一)倫巴：跳cucaracha時注意空間的前、后、上、下、左、右六個面，以身體動作帶領腿部動作，而不是只有腿部動作。cucaracha及basic movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動作，所有動作皆由身體發展出來。
(二)恰恰?。阂詔ime step及basic movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素來跳。
(三)森巴：samba whisk身體的感覺像扭毛巾，在跳botafogs時，會有骨盤前后擺蕩的動作，以上動作也要以全身動作來表現。
(四)斗牛舞：做apple時，氣要向上提，擴張胸部讓身體一直張大。
學拉丁舞字學拉丁舞篇三
時間過得太快，讓人猝不及防，在過去這段時間的教學中，我們一定收獲不少，一起好好總結過去這段努力的時間吧。到底應如何做自我評價和自我總結呢？下面是小編為大家整理的拉丁舞教學總結，僅供參考，大家一起來看看吧。
在拉丁舞教學中我付出了努力，收獲了喜悅，在與孩子們互相尊重、互相學習中，我快樂了，成長了。
首先講一下青少年學習拉丁舞的益處。
3、拉丁舞不僅對對孩子的平衡力、穩定性、靈敏度、反映力等都有明顯的加強；而且對青少年柔韌性有極好鍛煉，減少肌肉的粘滯性，很適合青少年生理特點！
1、基礎最重要，不能貪多、貪快，要把最簡單的東西跳好。拉丁舞非常重視對學生基本功的訓練，特別強調基礎的重要性，這是從多年的教學實踐中總結出來的經驗。每上一次課都會有新的收獲，因為這可以幫助我修正自己平時容易忽略的地方，不斷得到提高?；A打好了對以后的學習非常重要。
2、多聽音樂。平時我們上課的時候可以數一下節奏，但是真正要把音樂的內涵跳出來單單依靠數節奏是不行的，當我們的思維過分理性的集中于節奏上的時候，往往就會忽略了其他的內容。所以，我認為訓練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要掌握準節奏，又要注重音樂所表達的內容，兩者結合才有可能完美。
3、平時多練習。我們來學舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑。都好，有一點我想大家的想法都是一致的——既然來了，就要爭取跳得更好?！芭_下十年功”的道理大家應該都知道，即使僅僅是為了減肥，課堂之外的練習也是必要的。只要在課外有一定的投入，且方法正確，相信你一定會進步很快。所以在針對新入門的小同學，要堅持以鼓勵和培養興趣入手，引導他們入門，同時敢于表現自我，展示自我，增強自信心和自我肯定度。在拉丁舞入門班，很多同學在前幾節課學舞時侯頻頻叫累，站立不直，扭扭歪歪打不起精神來。有時候教一個動作，兩三個課時才能勉強學會。
針對這些情況，我沒有采取放任自流的態度，而是在教學上一點點引導進入，每當發現他們取得進步了，我便在班上大加夸獎。表揚了一位同學，也激發了其他同學的上進心，讓他們更加努力去學，讓每一位同學都意識到自己是非常優秀，同樣可以把動作跳好并得到老師的重視和表揚。
經過一段時間的學習，大部分同學進步很快，理解能力增強了，身體的協調性也好了，樂感也有了，舞技提高也快了，學習更加努力了。少年宮的“小舞臺”辦的非常好，給學生們提供了表演的機會。入門班的幾乎全體學生都能站在小舞臺上向大家將本期的學習內容進行了一一展示。
通過表演，學生們對學拉丁舞的熱情更加高漲，也以學拉丁舞為豪。尤其是讓她們打扮得漂漂亮亮地，隨著動聽的音樂在臺上舞動身姿，表演給其它學生欣賞。對每一個孩子來說，都會讓她們樂開了花，臉上露出幸福的笑容。
總的來說，相信在拉丁舞學習中培養起來的自信心，將對每一位學生的人生道路有著重要的意義。
同時我還想說，拉丁舞看起來似乎很難，但真正練習起來，特別是掌握了一定的要領之后，我們就會發現這遠沒有我們想象的那么困難。所以，只要多投入、下功夫，每個人都可以取得一定的成績。讓我們大家一起來堅持，跳出健康、跳出快樂、跳出美麗！不知道孩子們學習后給他們以后的成長帶來怎么樣的改變，我不希望我的每一個學生都能成為一名優秀的舞蹈家，只希望他們以后能自立、自信、健康、快樂，做一個對社會有用之人。
學拉丁舞字學拉丁舞篇四
暑假開始了，媽媽給我報了一個拉丁舞班，想讓我利用暑假，好好“修身養性”呢！
我曾經以為拉丁舞就是拉丁舞，是一種舞。報名學拉丁舞的時候，老師告訴媽媽這個拉丁舞班是“倫巴”和“恰恰”一起學的。“倫巴”和“恰恰”的名字我并不是第一次聽到，但是那時以為它們是兩個另外的獨立舞種，所以當時很納悶為什么這兩種舞蹈會和拉丁舞聯系在一起。后來老師才說，拉丁舞其實是泛指、“恰恰”、“牛仔”、“桑巴”“倫巴”以及“斗?！边@五個舞種，原來如此啊。
終于等到上第一節課的時候了，真開心。
我們上的是小班，最多不超過六個人，第一節課的時候有三個人，都是女孩子。老師先讓我們練基本功，就是壓腿，教了我們幾個較簡單的踢腿動作后，就讓我們從舞蹈室的這一頭數著拍子一直踢到那一頭，左右腿交替著踢，你別看好像很簡單，其實挺累的，幾個來回下來，我的臉上就有汗珠了。練完基本功，就要真的開始教拉丁舞了。老師每教一個“倫巴”的動作，就相應著教一個“恰恰”的舞步，名稱一樣，“長得”也很像，所以很好記。
首先學的是律動。律動其實就是用膝蓋的彎曲來打節奏，一個拍子彎一下?！皞惏汀钡穆蓜虞^難一些，因為膝蓋彎曲前還要做一個動作，就是把將要彎曲的那條腿往上提，腳跟要離開地面，但是膝蓋不能彎，臀部要提起來，雙腳的腳跟還要碰在一起，不可以分開，要不然就會很難看。而“恰恰”的律動就相對簡單些：純粹彎曲膝蓋。但是別以為很簡單，其實有技巧的喲！彎曲膝蓋要快而干脆，不能拖泥帶水地多出身體別處的小動作那樣就突顯不出拉丁的韻律和節奏感了。
自我感覺第一節課上的較好，起碼老師表揚了我，說我動作學得很快。希望學完一個暑假后就可以考級，加油哦！
學拉丁舞字學拉丁舞篇五
選擇拉丁舞鞋，摩登舞鞋，很重要的一點就是：鞋是因人而異的，因腳而異的，需要通過經驗的累積，才能找到一雙適合自己的舞鞋。下面是小編整理的初學拉丁舞選擇拉丁舞鞋的方法，歡迎閱讀參考！
稍稍偏緊一點的號碼比較好，能相對貼腳一些，但也要預計運動后腳是會有點發漲的；大小要因應腳形狀，主要是腳掌，腳背和腳跟，腳掌不能太緊，要安放得舒服；腳背有時也要注意是否太緊，腳跟需要鞋的后幫能夠跟腳，鞋幫與腳后跟能整體地一起運動，這樣才不容易扭傷腳。
初學者因為未能掌握力量的使用，初學時要選擇稍硬一點的，保護自己的腳。之后可以適當選一些稍軟一點的軟底舞鞋，讓腳形更漂亮，動作更舒展。比賽穿上鞋感好的舞鞋，可以讓舞蹈發揮得更好，讓舞蹈更完美。
跟高一般以稍高一些為好,粗細也以細一些為好,這樣不論外形或運動起來都會更漂亮,但也要因應個人對舞蹈的熟悉,對技巧的`掌握,還有就是因應個人條件,對高細跟鞋是否習慣,自己的舞伴的高度是否配合。
4.鞋的顏色
在一般場合,選擇自己喜歡的顏色就可以了,大體上要求與自己的服裝配合,能夠顯得時尚優雅就最好不過了。正式拉丁舞比賽時,身體都要涂上黑油（棕油）,還要穿深棕色的網襪,讓皮膚看上去有一種很健康的深色，配上近似顏色的棕緞面舞鞋,會讓整體效果更配合,讓腿部線條顯得更加修長，讓拉丁舞者顯得更活力更野性。黑色的服裝一般來說就適合配上黑色的舞鞋，配上黑網襪一起穿。
也可以選擇一些柔軟的皮質面料,會比較跟腳貼腳,更舒適,而緞面的舞鞋,對于練習,比賽都是相當合適的,有貼腳,舒適的特點,對于線條的拉伸是最好的一種面料。
由于國標舞鞋的鞋底是翻皮的，主要功能是保證舞蹈的順暢行進，有舞蹈對鞋子柔軟度的需求，也有一定防滑需要，還有保護舞池地板的原因；所以最好不要粘水，毛皮長時間濕水后容易和鞋底開脫，濕水后也容易粘上地上的各種 垃圾。舞鞋在穿著了一定時間后，不管如何保護，皮底還是會讓場地的臘膠和各種小顆粒的混合物，漿成硬底，影響舞鞋的柔軟度和防滑度，這個時候可以使用特有舞鞋鋼刷或防滑油，重新讓鞋底變得相對柔軟和加強防滑性能。
另外：如果你經常在柏油地、水泥地、公園平地、露天石地等較硬較粗的場地跳舞，這會很快就磨損舞鞋，你可以訂做特制橡膠底的舞鞋，保證舞鞋的使用壽命，但這是犧牲舞鞋的鞋柔軟度和舒適度換來的。
學拉丁舞字學拉丁舞篇六
活動對象：10信科1班全體同學
活動地點：森林公園 活動時間：20xx年10月24日
活動意義：
為了促進本班同學間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學們的校園生活，陶冶情操，培養生活實踐能力、自主活動能力，同時領略三水的風情，舉行秋游活動。既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強同學們的集體意識。
調查實地情況:到森林公園去踩點，了解當地的地形以及對活動地點的定位。
前期工作安排：
1. 組織同學前往喬鑫生態園踩點，了解所在地的安全情況。
2. 物質器材準備：手提電腦、音響。雨傘 衣服 紙巾等
3. 確定交通方式：以集體形式包車從學校門口到森林公園的燒烤場。
人員安排：
1.陳春花，莊曉聰、和 簡迪祺，張逸盈 勘查活動地點及 場地租借
2.馬嘉鵬和韓麗珍，林秀嫻聯系包車司機
3.莊曉聰，林秀嫻，李惠超，訂燒烤爐
5.總負責人：林秀嫻 陳春花 莊曉聰
6.張益華收**元的活動費
所需物品：
2. 飲料：可樂、雪碧、橙汁、礦泉水、果汁
4. 醬料:燒烤醬，燒烤蜜糖，辣醬，蜜汁、醬油、花生油、鹽、番茄醬、孜然粉、辣椒粉、蠔油。
經費預算：車費 食品 等各項雜費
5. 提前分好各小組的人員組成。
6. &注意 相機的借用 &
活動流程
1. 早上7：30在校門口集合完畢準備出發在8點前到達目的地
2. 到達后班長發表關于注意安全的事項的講話
3. 有小組長帶領自由活動
4. 10：30在燒烤場集合，并以小組為單位開始燒烤
5. 飯后休息，全班在13：00開始游戲：
6. 節目安排 游戲類
(1) 紙杯傳遞。
(2) 解套
主要通過與團隊其他成員的配合并改變自己的位置，最終打開交錯相連的套，形成一個或幾個環 。
1)要求所有的參與者圍成一個圈。
2)從任何一個人開始，要求他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與其不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他人相握。
3) 這時所有人的手連接起來，形成一個交錯的套，此時要求大家在不松開手的情況下，通過移動自己的身體、變換自己的位置，來解開交錯的套，打開成一個或若干個圈。
(3) 真真假假
規則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其余三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。猜對的有獎品，猜錯的就要接受懲罰。
(4) 正話反說
選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。
(5) 默契
游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。游戲以組為單位分別進行，抽簽決定游戲順序的先后和所要擺的圖形。
(6) 反應一組
同學圍成一圈 有主持人說一些數字 每個數字代表一些東西
6. 16：00清場，然后坐車回校
應急措施：
2.安全：事前作好安全教育工作，叮囑同學們注意交通和活動的安全，并采用負責人制度定時進行人數清點工作。多帶些水，以供預防天氣悶熱引起的中暑。帶上急救藥箱，以防出現扭傷、創傷的情況發生。
3.氣氛：如果氣氛低沉，則需要準備多一點的游戲以在當時引導大家進行游戲，增添氣氛，達到相融的效果。
活動結束后期工作：
5.班委做活動后總結，總結這次活動的經驗。做得好的方面、做得不足的方面，都做個統計、記錄，以便日后再搞活動有個參照，發揚好的，改正不好的，修補不足的。
學拉丁舞字學拉丁舞篇七
古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利和豐收的一種表達方式，后來漸漸發展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。
在其發展的過程中，拉丁舞曾因為動作過于熱情、表達情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥，但這并沒有影響到拉丁舞的發展，令人無法抗拒的'美麗終使拉丁舞風靡世界。拉丁舞的種類有恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔五個，下面分別來介紹一下。
恰恰舞起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落而緊湊，在全世界廣流行。恰恰套路的編排不可有過多流動性動作，而且每個動作節拍的配合相當重要。
起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
起源于巴西，1929年傳入美國，而后又傳至各地。它是非洲人和南美人共同創造的舞蹈，最早用吉他演奏，節拍較慢，帶有小夜曲式的情調，兼富熱情活潑的氣氛。后來英國舞蹈家去觀察搜集當地桑巴，回國后講桑巴做整理，并定步伐名稱及統一跳法，而成為目前的桑巴。它的特點是動作奔放，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變。4/4或2/4拍，每分鐘48~56小節。
起源于美國，是一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 (victor silvester)于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。
舞起源于法國，發展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，斗牛舞的重點在于擺出斗牛士的身體姿態，手肘和手腕的運用則是典型的西班牙舞方式，和弗拉明戈非常相似，卻更有攻擊性。
學拉丁舞字學拉丁舞篇八
拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式。
拉丁舞是一項時尚的有氧運動。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的'最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。
拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。
常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。
研究表明，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉。
常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。
研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，可以更有效地預防疾病。
人的腹部一般不容易活動到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。
此外，經常跳拉丁舞可以增強自信心;精神處于抑郁或高度緊張狀態時，跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放松。拉丁健身操對動作的協調性要求很高，健身者在鍛煉時心情一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動作做不好被人嘲笑。
學拉丁舞字學拉丁舞篇九
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拉丁國標舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈，內容倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
總的來說拉丁舞包括salsa、merengue、cumbia、bachata、chacha、samba、lambada等。而其中最出名也為大多數人所喜愛的salsa起源于古巴，古巴salsa來源于曼波，曼波是20世紀40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一個變種。古巴風格salsa源于街頭，人們伴著音樂翩翩起舞，自由派對，空氣中彌漫著歡樂和喜悅?，F流行歐美和世界的salsa是美國紐約salsa。美國紐約salsa和古巴salsa有本質不同，紐約salsa是一小節4拍，跳3步，第4拍停頓不跳，特點是歡快熱烈，舞蹈動作花樣繁多，變化快，具有很強的欣賞性和表演性。全身心投入，身體的每一部分都充滿了激情與活力，紐約跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小節4拍跳4步，第4拍點地，特點風趣和自娛自樂成分較多，比較而言，紐約三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。
至于merengue則起源于多米尼加，每小節2拍，隨著髖關節左右依次擺動，循環往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。
具體介紹拉丁國標舞的話,則是:倫巴舞(rumba)，起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行!
桑巴舞(samba)，起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛!
斗牛舞(pase doble),起源于法國，發展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。
牛仔舞(jive)，起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的`難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 victor silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。
最后,關于拉丁舞的服裝要求.因為它的特點是休閑、浪漫、隨意，所以穿著時注意款式、風格和花樣與拉丁舞吻合，穿著時主要體現出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小注意整體的協調和吻合。