從小學升入初中相對于小學六年來說，真是個不小的轉折點，也是我們邁上人生的又一大臺階，因為我們長大了,我們是中學生了。但是邁上新臺階的同時也說明我們將要面臨更大的挑戰了，只有我們清楚地認識了這些困難及挑戰并做好充分的準備去迎接它們戰勝它們，那么我們就能盡快的縮短這個適應期，成功地適應起中學的生活，更加快樂的成長!

一、心理變化

1、自身角色的改變

結束六年的小學生涯，同學們終于跨進了期待已久的中學，心里都會挺激動的，積極性也會挺高的，因為終于脫離了“小”字，取而代之的是充滿新的幻想和憧憬。然而，一跨入中學大門，卻又發現許許多多的現象都向我們提出了挑戰。

在小學時，我們是“老大”，通行無阻;而此刻在中學，自己則又是最小的那個“老小”了，這里的一切都是那么陌生，感覺也都是被動的。

還有我們幾乎所有同學以前在小學時都是極其優秀的，被老師重視，同學們欽佩，常常有一種“山登絕頂我為峰”的感覺。可是“山外有山，樓外有樓”，到了中學新的環境里，一些曾經在叱咤風云的同學，在新的班集體就可能顯得默默無聞、普普通通了，也有的同學升入初中后對新的環境感到自信心不足，寂寞、孤獨，總是懷念以前的班集體或以前的老師。

這種角色上的轉換，會使我們同學產生相當強烈的不適應感。

2、生活自理能力的要求

現在我們同學在家絕大多數都是獨生子女，但是從信天進入初中開始住校后，我們就發現，我們不得不告別過去在家時的“衣來伸手，飯來張口”依賴父母的生活了。

還有父母給的生活費又該怎樣計劃支配呢?每天的飲食又該如何合理安排呢?這一系列的問題都向我們同學提出了獨立生活的挑戰。

3、功課從“寥寥無幾”到“門類繁多”。

我們都知道，小學就那么寥寥的幾門課，兩三位老師就一竿子包到底了;而在中學，我們一下子十幾門功課全端出來，老師一人授一門課。功課換了內容，難度也加深了，而且門門功課有作業，往往讓我們初一新同學應接不暇，真有點狗咬刺猬，不知從何下口的感覺。所以不少同學在學習上容易產生手忙腳亂之感，失去協調與自控能力，甚至失去自信。

4、老師由“保姆型”轉變為“放手型”。

上了中學后我們還會發現師生關系有了顯著的變化。

在小學里，小學老師和我們同學之間交往的機會很多，我們和小學老師之間是相互非常了解的，師生關系也是非常密切的，但是到了中學，我們每位任課老師都要教幾個班的課，指導很多學生，一般就不會象小學那么深入細致了，學習生活上包辦的地方也比小學少了，而且現在老師強調的是學習的自覺性，不再是像小學時無微不至的“保姆型”的了。

這對我們部分小學時對學習很有依賴心理的同學來說，就很不適應了，所以不少同學進入中學離開熟悉的老師，感情上失去依托，容易產生失落感，甚至對新老師在感情上產生抵觸情緒。

5、同學之間人際關系的重新組合。

在我們小學時，我們的小學同學大都是街坊鄰居，早不見晚見，原來就是伙伴;但是到了中學則不同了，東南西北各個學校的聚在了一個教室里，面孔幾乎都是陌生的，所以我們必須認識新的同學新的伙伴，要重新選擇朋友了。但是就是在同一個班級里，也不是每個同學都能成為朋友。

所以，人際關系，朋友的重新組合，以及關系的重新確立，對我們初一的同學而言，不能不說是個新的課題。

但是進入中學的這個開始階段，難免有些同學是心里雖然向往著友誼，卻又與這新的一切保持著一段距離，因為他還沒能像以前那樣投入到班級和同學中，有的同學甚至自我封閉，成為班級的旁觀者，也有的還沉浸在小學難忘的印象和舊日的記憶里呢，這樣與同學的交往就會覺得拘謹、羞怯和手足無措了，難以適應新的生活學習。

而還有的同學則是在新學校里不能正確處理正常的學習競爭，將學習成績看作是一個“角斗”和“較勁”的標尺，從而產生焦慮、嫉妒或自卑等不良心理，造成同學關系緊張，感覺適應困難。

6、與家長之間關系的變化。

在小學時，我們同學還保持著兒童期兒童對父母的態度，依然是依賴于父母，父母對我們的影響仍然是巨大的。但是到了中學，由于我們初中生身體的逐步成熟，心理也在發生不斷地改變，自尊心越來越強，表現欲望也迅速增強，尤其是獨立意向、成人感迅速增強，越來越渴望師長的關心和理解。

正是由于我們的自主意識不斷增強了，眼界也不斷地擴大了，我們已經開始向往家庭以外更大的世界了，也向往著可以脫離家庭，成為自立的大人了。

但是對于我們剛剛升上初中的同學來說，又只屬于“半兒童”、“半成人”的不成熟心理，所以往往認為只有擺脫了對父母的依附，才能真正成為大人，所以上中學可以住校了，對一部分同學來說是件很開心的事情，甚至周末都不想回家了。

尤其是不太想多聽父母的叮囑，不太想父母事事包辦，并希望可以按照自己的判斷去行動的傾向越來越強。所以上了中學，我們不少同學會發現和家長的關系發生了一些微妙的變化，不太想父母管自己，尤其有些心理話，不太愿意向父母說出來了。

二、調適心理，盡快適應新的學習和生活

1、調整心態，做好角色轉換，重新定位。

剛才我們談了進入中學將面臨著的這一系列的變化和挑戰，其實這也是我們成長路上必不可少的。所以我們首先要擁有一顆平常心，認識到這些心理的變化或者生活學習上的困難、壓力，它們的存在都是正常的、不可怕的，用積極的心態去迎接新的挑戰，你就已經成功了一半。

其次我們要盡快實現角色上的轉換。一邁進中學的門檻，我們初一新生的第一感覺會是：啊，我是大人了!希望自己被老師和同學還有家長當作大人來看待，有很強的“成人感”了。

從上中學第一天起，我們雖然年齡不大，在學校里是屬于“小”字輩的，但我們的“身份”卻和一個多月前不同了，所以要時刻提醒自己已是一名中學生了，在這個校園里你就是新主人了。所以要主動調整自己的心理定位，轉化角色，以便在新的環境里，以更新更高的標準來嚴格要求自己，更快更努力地去適應初中的學習生活。

不能再像以前一樣的任性和鹵莽了，也不能消極被動的等著一切來適應你而是需要你主動地去適應一切了。另外就是要給自己重新定位，學會接受現實。

我們在觀察中發現很多同學上中學后特別不高興，容易自卑，還有戀家，對父母有特別的依賴，其中很大一部分原因是對自己在新的環境中的狀況認識不足，用以前的心態來對待現在的生活。但不少同學在實驗中學發現曾經的優勢不再突出，甚至是和他人比較，認識到了自己的不足了，那么就要學會調整自己的心態來面對現實的狀況。

我們所說的接受現實，不是說要我們同學們消極地認為自己是不行的，自己完了，而是通過和同學們的比較，發現自己的差距，盡量地彌補。那樣即使不象以往那么引人注目，也可以做到自己問心無愧了。我們要對自己有信心，并非是我們的能力變差了，而是我們的環境改變了，我們周圍比較的對象改變了。

所以我們進入中學后要學會調整自己的心態，接受現在的自己，過分驕傲自大或者自卑自憐都是沒有必要的，畢竟上了中學，現在我們都是站在同一起跑線上了，我們不再看過去的成績過去的輝煌了，而是要看從現在開始你做得如何你表現如何了。

2、熟悉環境，主動交往，協調人際關系

我們都有這樣的感覺，陌生的集體會給我們帶來心理壓力，而我們在這樣的環境中就會感到孤立無援。一方面，我們進入中學，跨入新的校園，看到的景物不再是自己熟悉的校園、校舍，人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時，也會產生緊張、不安的.心理。

另一方面，來到了新的學校、新的班級，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對新的集體、新的老師、新的同學，我們同學往往也需要重新確立“新的群體”，要重新來建立起自己新的人際關系網，但一時又不知道要怎樣去和同學相處打交道，這些也容易使我們的同學產生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨的心理，于是有的同學更加懷念母校、思念親人，這樣更使自己心情憂郁，精神不振。

其實這些心理的出現也是很正常的，不必過于慌張，但如果一直任其發展，長久如此置之不理則不利于我們的健康，更不利于我們在新環境中的成長和進步。所以我們需要改變這種狀況，需要盡快熟悉起環境，并主動和老師同學們交往搞好關系，真誠待人。

3、克服依賴性，培養自理自立能力，養成良好行為習慣

。因為我們已經由依賴性的家庭生活，突然轉變成獨立性的集體生活了，而我們絕大部分的同學都是獨生子女，以前沒有適量的生活磨練，更是缺乏獨立生活的經驗和生活自理能力，平時更是有父母的過分呵護、照顧，早已形成了我們“衣來伸手，飯來張口”的極強的依賴性。

所以第一次離開父母，面對這一種全新的生活方式時，我們很多同學往往感到孤立無助，碰到一些小問題常常會不知所措，緊張焦慮或者是傷心難過掉淚想家，從而影響正常的學習生活，這其實是一種很正常的“分離焦慮”，任何對父母或對原先熟悉環境依賴性較大的人到了新環境中都容易出現這種情況。

但是碰到這種情況如果不去主動出擊去適應的話，最后耽誤的只有我們自己。

首先是要適應學校的作息時間。我們新生對于學校的上下課、以及休息時間要非常明確(這幾天則是要明確起床訓練時間等)，以免由此帶來的種種煩惱和懲罰。

暑假大家在家里睡懶覺習慣了突然到學校要六點多的這么早起來，很多同學開始會不適應，如果擔心自己有睡懶覺爬不起床的同學，則要特別拜托家人起來時再叫自己或拉自己一把，而擔心自己動作較慢時間不夠用的同學，一方面要學會提高做事速度，另一方面也可以自己準備一個小鬧鐘提前幾分鐘起來。

再者要學會自我管理，積累“理財”經驗。我們初一新生需要學會管理的東西挺多的。

如個人生活物品怎樣保管、利用，錢怎樣花，都需要自己操心。一般而言我們同學注意不要帶貴重的物品到學校來，尤其是什么mp3，mp4及手機攝象機等，因為學校這么大，人這么多東西畢竟不比放在家里保險，而如果是自己必需的非要帶到學校來的東西，也要注意保管好，千萬別桌上到處亂放，更不要隨便告訴他人你從家里帶來了什么。

還有我們要自己獨立安排，及計劃如何用錢如何進行消費了。要學會一種“理財”的觀念，要注意考慮：在生活中，哪些開支是必須的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費，可花可不花的盡量少花。

有了這些基本情況的分析，再確定自己每個周或每個月的“消費計劃”，使之切實可行。學會了理財可是我們獨立生活能力培養起來的一個很重要的表現哦。

4、掌握方法，培養良好學習習慣

前面我們提過，初中開設的科目比小學多了，難度和深度也比小學進了一層，老師的教育教學方法與小學老師也有很大差別，而對我們同學的要求也提高了，這就要求我們同學要有新的學習方法來適應，如果還是死記硬背的話，就很難收到較好的學習效益。另外，初中比小學增加了自習時間，要求我們同學要有一定的自學能力。

所以要更快的適應初中的學習一要有良好的學習習慣，包括有固定的學習時間(早讀、晚修、自習課時間都充分利用起來)，還有固定的學習地點以及能獨立克服學習中的困難的精神。二要有良好的學習方法，包括課前預習、課堂聽課、課后復習總結、積極與同學討論等。

由于時間關系，這一部分的內容就到下一次時我們有老師再做具體指導。

總之，中學的生活是新鮮、生動而又豐富多采的。同時中學的生活又是緊張、枯燥而又整齊劃一的。

只有我們努力地調適自己的身心，理智地認識周圍的世界，體會學校的可愛，明白學業的重要性，鍛煉自己的能力以及培養起好的習慣來，才能縮短“不適應期”，更好地完成初一的“過渡期”，為三年初中的學習生活打下良好的基礎。最后我祝愿我們初一(3)班的全體同學能在我們牛角寨中學快樂成長，勇創佳績!

引言：

今天我把想給大家講幾個假期中在網上看到的小故事。并且我還可能要給你們一些忠告，這些忠告被許多人證明行之有效，值得我們每個人認真地想一想。如果你有心，請記住這些故事，這也是寫作文的絕佳材料。

第一個故事：父子趕牛

有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。到底是怎么回事?兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉彎啦!”牛應聲而動。

牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。

第二個故事：自己救自己

觀音說：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因為有傘;你被雨淋，因為無傘。所以不是我度自己，而是傘度我。你要想度，不必找我，請自找傘去!”說完便走了。

第二天，這人遇到了難事，便去寺廟里求觀音。走進廟里，才發現觀音的像前也有一個人在拜，那個人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。

這人問：“你是觀音嗎?”

那人答道：“我正是觀音。”

這人又問：“那你為何還拜自己?”

觀音笑道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。”

遇到問題，不要總是把希望寄托在別人身上，記住：成功者自救。

第三個故事：熱愛生活

有個媽媽在廚房洗碗，她聽到小孩在后院蹦蹦跳跳玩耍的聲音，便對他喊道：“你在干嘛?”小孩回答：“我要跳到月球上!”你猜媽媽怎么說?她沒有潑冷水，罵他“小孩子不要胡說”或“趕快進來洗干凈”之類的話，而是說：“好，不要忘記回來喔!”這個小孩后來成為第一位登陸月球的人，他就是阿姆斯特朗。

通過這個故事，我想說明兩個道理：第一，人的一生一定要努力避開一種人，那種時常潑你冷水的人。當然，要將這種潑冷水與真正的建議分開來。第二，要始終像那個孩子一樣褒有熱情，對人的熱情、對事情的熱情、對學習的熱情，還有對生命的熱情。

人的熱情如果被澆熄了，真是很可惜的事。擁有熱情，可以讓你做出很多原本可能做不到的事。與此相關的另一件事情是，有次卡耐基在美國開年會，有位講員提醒大家，旅館房間的門上都掛了一個牌子，上面寫著“請勿打擾”，但是有多少人知道，自己天天從家里到辦公室，脖子上彷佛也掛了這么一個牌子。

由于你對一切事物缺乏熱忱，同事不喜歡跟你合作，顧客也覺得最好離你遠一點。你也把這塊牌子帶回家，小孩不敢跟你玩，太太也小心避開你。你一定想把脖子上的牌子拿掉吧?請用熱情來面對這個世界!

第四個故事：幫助別人

馬不高興地回答：“你憑什么讓我幫你馱東西，我樂得輕松呢。”

不久，驢累死了。主人將驢背上的所有貨物全部加在馬背上，馬懊悔不已。

膨脹的自我使我們忽略了一個基本事實，那就是：我們同在生活這條大船上，別人的好壞與我們休戚相關。別人的不幸不能給我們帶來快樂，相反，在幫助別人的時候，其實也是在幫助我們自己。

一位信佛的老人告訴我，人好比一只空杯，里面的水滿了，你得施一半給人家，待杯子里又滿了，再施一半給人家。只有不斷進、不斷出，你這個杯子才會有價值，你這里的水才會是活水。

如果只進不出，你那只杯子也就再也裝不進了。當你得到一杯水的時候，你別忘記，其中的一半是奉獻。假如你不愿奉獻，你就再也得不到了。

第五個故事：要有平常心

某市一位女中學生以優異的成績考上加拿大卡爾加里大學國際商務專業，有人說，這姑娘將來一定能成為女強人。

杜魯門的母親對待孩子的“成才觀”值得深思。如果說做總統是“人上人”，那么挖土豆自然就是“人中人”了。前者可以理解為出類拔萃之人，后者則為平淡普通之輩。

兩者雖然有才能與“檔次”上的區別，但有一點必須明確，人生來是平等的，不管是“人上人”還是“人中人”，在人格上沒有高低貴*之分。“人上人”固然可敬，“人中人”也同樣值得贊賞。

一個人倘若不能成為“人上人”，也就大可不必為自己是“人中人”而自尋煩惱。因此，杜魯門的母親與北京市那位女中學生父母對孩子的期望與評價，值得天下所有父母學習。

遺憾的是，時下有很多父母對子女的成長沒有一個正確的期望與評價。他們望子成龍、盼女成鳳之心迫切，不顧子女的先天素質和能力水平，一味要求孩子考名牌、成大器、做大官，一旦未能如愿以償，便極度悲觀懊惱，跌入痛苦的深淵不能自拔。

當然，我們還是提倡父母對子女嚴格要求，鼓勵子女積極上進，對國家和社會作出更大的貢獻。欲做“人上人”，須先有“平常心”。

力爭上游、奮勇爭先是以保持健康的心態為前提的，也只有這樣，面對各種困難和挫折，我們便能夠泰然處之，不會陷于欲速不達的窘境。

現在讓我們小結一下：

第一，要養成好的習慣。

第二，不要把希望寄托在別人身上，包括自己的父母，你才是你的救世主。

第三，要熱情地自信地面對生活，遠離經常給你潑冷水的人，但真正意義上的批評除外。

第四，要努力地去幫助別人，特別是要懂得與別人分享你的知識。放棄為取勝不惜一切代價的破壞性競爭，追求讓大家都獲益的雙蠃策略。你們的老師一直都這么做的。

第五，面對畢業，期望值不要太高，要有一顆平常心，這樣更有利于發揮。

除了這些以外，我還想強調兩個非常重要的習慣。

第一，要學會合理安排自己的時間，“確定優先完成的事項，這不僅涉及到對時間的管理，還要求有勇氣堅持自己的價值觀。每周記著花一點時間認真考慮一下這些事情。

第二，花時間自我更新特別是在心理方面和情感方面。多與自己的朋友或者信任的教師交流，坦誠地說出自己的想法與困惑，這對你很有好處。另外寫作也是渲泄的方式之一。

第三，幫家人干點活，對父母好一些。

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