總結(jié)是對某種工作實(shí)施結(jié)果的總鑒定和總結(jié)論，是對以往工作實(shí)踐的一種理性認(rèn)識。相信許多人會覺得總結(jié)很難寫？以下是小編精心整理的總結(jié)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇一

今天我給大家推薦一本書，是一本權(quán)威的探秘百科，名字叫《兇猛鯊魚探秘》，這本書的作者是美國著名少兒科普作家貝弗莉。

一開始，我是被這本書的封面給吸引住的——浩瀚的海洋中，一只兇猛的鯊魚張開血盆大口，撲向獵物，鋒利的牙齒讓人不寒而栗，看了就能感覺到海洋之王的兇猛和霸氣。

書中介紹了鯊魚的構(gòu)造、鯊魚的生活、鯊魚與人類。我知道了，鯊魚的內(nèi)部結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，但大腦卻只占體重的1%;鯊魚比其他魚類壽命都要長，一般可以活20______年以上，最長的可以活70年;一般鯊魚是不會傷害人類，只要保持一定距離。

無論在深海還是在淺海，鯊魚都能以極高的精確度進(jìn)行捕獵，這都?xì)w功于它超一流的感官。鯊魚因此被稱為“超級感官明星”。你們知道為什么嗎?聽覺是鯊魚在遠(yuǎn)程捕食時的探測器，它耳朵隱藏在頭的內(nèi)部，卻能識別出在500米以外游動的魚發(fā)出的聲音。除此之外，鯊魚還依賴其驚人的嗅覺進(jìn)行捕食。假如把一條檸檬鯊放進(jìn)一個很大的游泳池，僅幾滴血散發(fā)出的氣味也能被它覺察到。

書中還講了有關(guān)鯊魚的許多有趣的故事：性情貪婪的巴西達(dá)摩鯊，擅長咬一口就跑的游擊戰(zhàn)術(shù)。因為巴西達(dá)摩鯊對電場十分敏感，所以像潛水艇的橡膠聲納罩、海底光纜這些設(shè)備都會留下巴西達(dá)摩鯊星星點(diǎn)點(diǎn)的圓形咬痕。

書中的內(nèi)容豐富精彩極了，同學(xué)們，你們還想了解，剛出生的鯊魚有多長嗎?鯊魚如何與其他超級捕食者競爭嗎?如何保護(hù)瀕臨滅絕的鯊魚嗎?來吧，到這本書里來吧!這里有豐富的知識、精美的圖片，這里是認(rèn)識科學(xué)的起點(diǎn)。學(xué)會了，看懂了，我們就向科學(xué)的道路邁進(jìn)了一步。

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇二

我的愛好很多，可是“啃書”是我的最愛。每次一得到好書，我便津津有味地啃起來，是“愛不釋嘴”，人送雅號“書狂”。

我愛“啃書”，得從啞啞學(xué)語說起。那時，我最大的樂趣就是聽媽媽講故事，每一天晚上都鬧著要聽故事，而媽媽總是拿出一本厚厚的故事書不厭其煩地一遍又一遍讀給我聽。好奇的我一邊聽著故事，一邊盯著那個厚厚的、方方的“東西”。心想：這個“東西”真神奇，里面竟然藏著這么多好聽的故事。

上學(xué)后，我認(rèn)識的字逐漸增多，讀的書也越來越多，“啃書”成為我生活中必不可少的一部分。攀爬在“書山”上的我就像一頭饑餓的山羊，不停地咀嚼著“書草”，汲取著知識的營養(yǎng);暢游在“書海”中的我就像一條勇敢的魚，不停地搏擊著“書浪”，尋找著人生的真諦;追逐著“書風(fēng)”的我就像一只自由的小鳥，是多么的歡樂!

我愛書，我為書狂。

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇三

大家下午好！

今天我匯報交流的題目是：一粒生長的種子。與大家分享的.是《應(yīng)答與建構(gòu)—我的小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)的行與思》這本書。這本書的作者是江蘇省特級教師x衛(wèi)東，我與x衛(wèi)東相識，緣于20xx年在我們春城中心小學(xué)舉行的“江蘇省報刊總社沈本領(lǐng)工作室教學(xué)觀摩研討活動”，我有幸與x衛(wèi)東老師同課異構(gòu)四年級的《找規(guī)律》，王金法老師作為我們那次活動的特邀嘉賓對我們的課進(jìn)行了分析與點(diǎn)評。那是我第一次認(rèn)識x衛(wèi)東，也讓我深深知道了自己與名師的差距，數(shù)學(xué)課堂應(yīng)該如何地立體、豐富、有內(nèi)涵，數(shù)學(xué)課堂如何上出數(shù)學(xué)味，凸顯數(shù)學(xué)的本真。與x校長的近距離接觸，再細(xì)細(xì)品味他書中的文字，真是人如其書，書如其人。

x年12月，我收到了x校長寄給我的這本書，后來我們工作室活動也發(fā)了這本書，于是利用暑期的時間，我又讀了第二遍，與第一遍匆忙的初讀感受大不相同。每一輯的標(biāo)題都是細(xì)細(xì)斟酌：熱點(diǎn)沉思、經(jīng)驗提純、碎片拾零、課堂傳真、感悟集萃。理論與案例的雙效結(jié)合，現(xiàn)實(shí)與理想的實(shí)踐思考，從大處著眼，于細(xì)微處見精神。讓我深深感受到作者是個非常有獨(dú)特個性，有自我思想，專業(yè)內(nèi)涵及其豐富厚重的數(shù)學(xué)教師。

讀了五輯內(nèi)容，學(xué)到了很多，也明白了很多。我有了新的收獲，也得到了新的啟思。

說實(shí)話，在我們農(nóng)村小學(xué)，實(shí)實(shí)在在做小課題研究的很少，很多都是浮在淺層，去年參加一次省級培訓(xùn)時也聽到有關(guān)教師做研究的報告，心里就有了想做研究的想法，想把平時的實(shí)踐再深入化，再專業(yè)化，能在提高自己理論水平的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)造力和實(shí)踐能力，提升學(xué)生的數(shù)學(xué)素養(yǎng)。

課改走到今天，預(yù)設(shè)與生成的關(guān)系并不模糊，而我們每天的課堂都經(jīng)歷著預(yù)設(shè)與生成矛盾統(tǒng)一的過程。其實(shí)在家常課中遇到意外生成的情況比較多，而每次是否都能理性智慧的處理突發(fā)情況，我對自己并不完全滿意，更多的或許是習(xí)慣性的處理方式，還缺乏睿智的思考與臨場智慧的應(yīng)變。

一、“過程”對“結(jié)果”的情意

“過程”與“結(jié)果”是我們現(xiàn)在每一節(jié)課主要關(guān)注的兩個點(diǎn)，而過程很難進(jìn)行考量，平時更多關(guān)注的是結(jié)果，因為結(jié)果可以通過檢測的方式顯現(xiàn)，而對過程目前還沒有一個新的評價體系，這很容易導(dǎo)致教師在平時的授課中只注重結(jié)果而淡化過程的教學(xué)。

讀完這本書我還有兩點(diǎn)疑問，之后也與x校長進(jìn)行了交流，也期待自己在以后的成長道路上，能多讀到像《應(yīng)答與建構(gòu)》這樣的好書，多與像x校長這樣有自己獨(dú)立思想、熱愛課堂的特級教師學(xué)習(xí)，要有對平日生活、日常現(xiàn)象的穿透力，要能夠在尋常中發(fā)現(xiàn)奇崛，在凡俗中看到精彩。對自己的教學(xué)行為始終保持一份警醒，審視那些“熟知而非真知”的東西，去獲得一種意義的理解。

謝謝大家！

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇四

著名哲學(xué)家培根曾說：讀史使人明智，讀詩使人靈秀。人的天生才干猶如自然花草，讀書然后知如何修剪移接。書籍是在時代的波濤中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍貴的貨物送給一代又一代。教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了我們只有通過讀書，不斷地給自己 “充電”，才能擁有源源不斷的“活水”，給自己和學(xué)生的雙重成長以堅實(shí)的保證。

今天站在這里，我不想用那些華麗的詞藻去描述讀書的美好和意義，只想與大家一起分享一下讀書伴我成長的故事。

讀書，讓我深刻體會到了為師之道，知曉了由合格到優(yōu)秀，由優(yōu)秀到卓越的教師成長途徑。在不斷學(xué)習(xí)、自我完善的過程中，我從一個剛走上講臺、縮手縮腳的新教師成長為一個有教學(xué)自信、樂于與學(xué)生一起分享成長快樂的教師。雖然不能說，讀書學(xué)習(xí)是我生活中唯一的快樂，但我可以說，讀書改變了我的生活，帶給了成長的喜悅！

讀書讓我認(rèn)識到，要做一個有激情的人。生活需要激情，教學(xué)更需要激情。惟有對教學(xué)、對學(xué)生滿懷熱愛，才能保持一以貫之的激情，讓自己的課堂充滿生機(jī)充滿活力。

讀書讓我認(rèn)識到，要做一個有思想的人。教師要教書，更要育人。全國特級教師竇桂梅老師說：教育的真諦在于將知識轉(zhuǎn)化為智慧，將文化積淀為人格。她還說：教師因讀書鑄就備課靈魂，便成就了教育的永恒愛心、理想信念、社會良知以及社會責(zé)任心，這才是一個真正的教師不可或缺的精神底子。

美國著名作家弗格森說：“每個人都守著一扇只能從內(nèi)開啟的改變之門，不論動之以情或曉之以理，我們都不能替別人打開這扇門。”教師的成長之門只能由教師自己打開，別人是無能為力的。讓我們自己打開書本，打開自己的成長之門，讓讀書伴我們走向人生發(fā)展的最高境界吧！

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇五

你們好!

我喜歡這本書，因為它像一面鏡子，真誠的表述著對教育事業(yè)的熱愛、忠誠與執(zhí)著。因為它充滿了精氣神，這種東西依附在服飾上，會使服飾帶有生氣;這種東西彌漫在課堂中，會把所有的人的心緊緊抓住;這種東西貫穿于《新建議》中，使它充滿了善意，充滿了真誠，充滿了生命的靈氣。

“教師要學(xué)會敬畏”，敬畏真理，敬畏權(quán)威，敬畏生命。“敬畏真理”這是毫無疑問的，課堂上，當(dāng)教師在知識傳授時出現(xiàn)錯誤，要勇于承認(rèn)、及時改正;碰到自己也不確定的問題，可以和學(xué)生一起探討，真理面前，人人平等。“敬畏權(quán)威”就是對那些有德之人，有廣博知識的人，有才華的人，把他們當(dāng)成是我們隊伍中較為優(yōu)秀的普通一員，既學(xué)習(xí)他們的長處，也寬容他們的不足。“敬畏生命”這使我聯(lián)想到“尊重”兩個字，每一個學(xué)生都值得我們尊重，尊重他們的思想，尊重他們的人格，并不能把他們當(dāng)成“小孩”來糊弄。

要精心設(shè)計教學(xué)，凸現(xiàn)知識的樂趣。在課堂上能深入淺出地講解給學(xué)生聽，不照本宣讀，讓學(xué)生自己去尋求知識，探究知識的形成過程，明白知識的意義、學(xué)習(xí)的樂趣，讓孩子們真正愛上“語文”，愛上“數(shù)學(xué)”。

記得有人說過這樣一句話：你想把自己的孩子交給怎樣的老師來培育，你自己就做這樣的老師吧!是的，老師，請把美好的笑容帶到學(xué)校，把對人與對世界的良好期盼帶到同事們和孩子們面前，像孩子一樣瞪著好奇的眼睛清點(diǎn)知識;把游戲這一人類最古老的快樂的方式引入課堂;把那些用了好些年的訓(xùn)詞換成贊美，換成幽默;把那些塵封在角落里的各種各樣的表情豐富在臉上，用你的腳尖輕盈地點(diǎn)地，聽腳步聲在走廊里擊起快樂的回響。

幸福的第一層樓是物質(zhì)生活有保障。人活在世上，首先需要物質(zhì)條件，這一點(diǎn)眾人皆知也無需多說。幸福的第二層樓是藝術(shù)生活。在生活中，我們常常會用唱歌、聽音樂、看電影的方式使自己開心、滿足，作者認(rèn)為這就是藝術(shù)在發(fā)揮其作用，因為藝術(shù)能凈化心靈，釋放心中郁悶，排遣生活中的不如意，達(dá)到精神自由境地，使人獲得幸福感。其實(shí)生活本身就是藝術(shù)，作為教師，如有藝術(shù)的眼光與心靈，那你會發(fā)現(xiàn)，面對學(xué)生就是在進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作。所以，作者希望老師能造起幸福的二層樓，豐富生活，享受生活，永葆年輕之心。幸福的第三層樓是獨(dú)立思想。一個人能擁有獨(dú)立的思想，應(yīng)該是一種較高的境界。作者說“完全幸福的人在前兩層樓里幾乎沒有，惟有思想，獨(dú)立而自由的思想才能讓人完全自由”。對教師來說，思想是相當(dāng)重要的。我們可以思考關(guān)于自己的工作，怎樣努力，怎樣干得更好，怎樣從工作中發(fā)現(xiàn)和獲得樂趣。教師要邁上人生幸福的三層樓，就要形成自己的教育思想，經(jīng)常思考教育問題，為什么而教，怎樣教。

“傾聽”與“聽”是兩個不同的概念。聽是入耳，一種生理游戲，但不一定入心，別人說話你聽到了，僅僅是一種聲波和信號，是人的一種本能而已。而傾聽呢，是一種身心兩方面的活動，既入耳又入心，需要注意力的高度集中。學(xué)會傾聽是非常重要的，傾聽不僅是一種交往藝術(shù)，更是一種美德。教師當(dāng)然需要傾聽，烏申斯基說：“如果教育者希望從一切方面去教育人，那么就必須從一切方面去了解人。”真正的教育必然是從心與心的對話開始的，而心與心的對話又是從真誠的傾聽開始的。教師善于傾聽才能理解學(xué)生，才能反思自己的教育教學(xué)，從而提高自己的水平。工作之余，善于傾聽又會讓你交到知心朋友，擁有和諧融洽的家庭關(guān)系。因此，學(xué)會傾聽真的很重要，通過它會讓你學(xué)到更多的東西，也會讓你得到許多東西。

古人說得好：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，人生存在著許多美好，也有許多的缺憾，就看我們有沒有能力去直面它，欣賞它。作者認(rèn)為“欣賞缺憾的人生是追求幸福的人的一種能力，這種能力來自于對生活的深刻理解，和因為理解了生活而升騰起的對生活的摯愛”。雖說我們所從事的教育事業(yè)是一份崇高的職業(yè)，可經(jīng)歷中仍難免有一些不令人愉悅的回憶，甚至是心底涌起的陣陣苦痛，但這些不是生活的全部，只要我們足夠熱愛生活，投入生活越多，就能去體驗生命中的每一點(diǎn)感動，哪怕這感動并不是美好的。可以這么說：有著缺憾的人生，才是完整的人生，懂得欣賞缺憾的人生，才是美麗的人生。

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇六

得覺認(rèn)為，人都有自和我兩部分，人每每遇到事情時，內(nèi)心的自我就開始有了對話。因此，對于遇到事情后的想法及做法，都是自和我形成習(xí)慣的對話帶來的結(jié)果。

自是內(nèi)在自動產(chǎn)生的能量，是內(nèi)心的對話，是情感、情緒產(chǎn)生的來源。自有一個成長過程，它會產(chǎn)生念。念是自說給我的話，是自我保護(hù)裝置，它保護(hù)我的安全，確保我的快樂，安全和快樂是自的基本職能。積極正向的念會讓人產(chǎn)生正面的能量。消極負(fù)性的念會使人產(chǎn)生負(fù)面能量。

在自我內(nèi)部，自是靈性的開關(guān)，是通向覺的通道，也是我和覺之間的通道，用感受不斷成長。自的存在特點(diǎn)是順應(yīng)、變化、自由、自在，自的思維方式是頓悟、感悟、靈動。自的活動形式是感受，即情感體驗。

我是對外交流，是角色、是標(biāo)簽、是面具、是習(xí)慣，就是一個人外在顯露出來的形象。是社會、家庭里不斷認(rèn)同的角色、標(biāo)簽、面具和習(xí)慣不斷地被周圍人確認(rèn)出來的現(xiàn)在本真的你，是被人固定、程序化形成了的我。我會產(chǎn)生責(zé)任、壓力、累和無助，會受到社會的影響而產(chǎn)生從眾需求，受社會、時代和環(huán)境的影響。

自從出生就一直擁有，自享受快樂，享受安全，享受自然的狀態(tài)。我從出生后慢慢地被周圍、社會逐步地標(biāo)簽出來，我是一個從客體逐步走入到被自認(rèn)同的一個過程。

我的角色很多，自能夠接納的角色就可以促使自我和諧。

自會帶著情感去運(yùn)用我，給我指令，讓我去達(dá)成目標(biāo)，以滿足自的快樂。自我的關(guān)系是從沒有到有，從不和諧到和諧，有些我和自的內(nèi)容很難達(dá)到完全的協(xié)調(diào)，我一直被自引領(lǐng)著，我所完成的所有項目所有事件，都源自于自的需求。

當(dāng)自和我處在平衡的時候，自就接納了一部分不能完成指令的我，更接納了可以達(dá)成目標(biāo)的我，這就是自我關(guān)系。

合理的運(yùn)用自我關(guān)系，主要改變自。因為自不斷地產(chǎn)生念，讓自產(chǎn)生合理的念，適應(yīng)環(huán)境的念，促使成長的念，自我關(guān)系才會和諧。

當(dāng)自產(chǎn)生消極的念時，我們可以用我的強(qiáng)硬外加指令，重復(fù)的一些語言、行為、音樂、軀體的體驗來改變自的念頭，自我對話關(guān)系就可以在足夠多的重復(fù)內(nèi)容中改變。擁有信念就是自我處在最好的互動狀態(tài)。

自我是一種自然存在狀態(tài)，是在社會中不能夠覺知但可以顯化的一種存在方式，是一種體驗、表達(dá)和互動方式。

自我可理解為是自與我不斷交涉，不斷相互影響的過程。自我最終要達(dá)成一種平衡關(guān)系，自我就是在情感體驗與思想意識、感性與理性之間不斷尋找平衡的過程。

自我是一種能量存在狀態(tài)，就像陰陽，我是陽的顯化，自是陰的存在，用來跟陽互動。自我是能量體，顯化在人的軀體上，當(dāng)能量耗盡，軀體就會死亡。自我是變化源，可以變化轉(zhuǎn)換和消失，能量可通過自我修煉提升，也會因自我的互動而衰減。自我最大的能量增量在于抓住它的陽動，陽是它真實(shí)的存在和外顯狀態(tài)，這種狀態(tài)會讓自我的能量越來越強(qiáng)。

自我是一種初始能量的耗盡過程和再補(bǔ)充能量的增量過程的復(fù)合體。能夠合理的掌握和運(yùn)用自我，能量就會越來越強(qiáng)。當(dāng)能量增長到一定程度時就會轉(zhuǎn)換成另一種存在狀態(tài)——能量耗盡時的轉(zhuǎn)換過程就是死亡。

得覺自我理論最核心的是修煉人的自我對話，順應(yīng)自然，順應(yīng)社會，順應(yīng)內(nèi)心的一種自我對話模式。和諧的自我對話表現(xiàn)為遇事能積極的面對，不是說服自己，而是找到未來。不是找到做事的理由，而是獲得積極的動力點(diǎn)，讓自己積極地面對并不帶負(fù)性情緒。展示出的行為張弛有度，符合現(xiàn)實(shí)并能夠順應(yīng)現(xiàn)實(shí)，不會因別人的猜測、評判或懷疑而自我內(nèi)心糾結(jié)。

當(dāng)?shù)糜X對話模式建立起來后，對話者主動積極地調(diào)適自己，迅速回歸到一個真實(shí)自我而不帶面具，此時自起到主導(dǎo)作用，不太受到周圍的干擾和影響。外人看這種人，簡單，有時似乎沒頭腦，但覺得聰明，處理事情會很智慧，有真實(shí)感，不知不覺間逐步成為人群中的核心，使人接收到正向的力量。

得覺修煉的第一個狀態(tài)：自信，化解情緒時間比以前縮短，讓人產(chǎn)生希望，自然的獲得快樂，展示出樂觀的狀態(tài)，抗挫能力增強(qiáng)，遇事更能夠淡定。

自我對話的三種狀態(tài)：

第一種人一直生活在過去里，考慮和處理的問題都是過去的問題，在過去的歲月里不斷清理自己的庫房和儲藏室一樣。雖然有短暫的頓悟驚喜，可還是在過去里，更依戀過去，不斷重復(fù)過去，時時處于依戀中、回憶中、情境中，在這樣的感覺和情緒中度日，丟失掉現(xiàn)在的自己和未來的自己。他的面是朝著過去、朝后的，他倒著在走，面向過去，背向未來，這是倒退的含義。

第二種人是轉(zhuǎn)身看著現(xiàn)在，他的身心都在忙現(xiàn)在的事情，很少關(guān)注過去，也沒時間顧及未來，他們一直處理現(xiàn)在的事情。他們一直在抓，抓眼前可以抓住的東西，以為抓住就可以解決所有的問題。看不到未來，忙碌于現(xiàn)在，沒有價值感。

第三種人是往前走的人，他們每一步都面向太陽，他們的行動跟生命自然發(fā)展軌跡合拍，這樣的人活在夢里，敢于放棄過去不能解決的問題，敢于面對未來的挑戰(zhàn)，精力都放在未來的夢想里、發(fā)展上，把握每一個當(dāng)下，走出燦爛的生命，這種人輕松、喜悅。

糾結(jié)的人一直在看過去的事情，忙碌的人一直在關(guān)注現(xiàn)在的事情，智慧的人一直在看前面的事情。

得覺人是一直往前走的，無論在什么時候都讓自己覺知，把自己調(diào)整到面對往前走的狀態(tài)，這就是自我對話的訣竅。

自的表達(dá)方式是念，我的表達(dá)方式是信，自我的對話產(chǎn)生信念。信是我的表達(dá)方式、行為方式、存在方式、語言方式。

信可以是語言，可以是眼神、表情、呼吸、行為、肢體動作，或是某一件事情。人們以信的方式和社會、自然界、人進(jìn)行交流，當(dāng)這種表達(dá)的能量傳遞出去的時候，對方就可以感受得到，感受到的就是息。人對外交往的方式就叫信息。以信息的方式來表述自己的存在，同時給自己定位，并找到適合自己的位置，用信息的方式來確定自己的安全系數(shù)。

念，是自產(chǎn)生的，是自的描述方式、表達(dá)方式、交流方式和顯化方式。念是自動的是自的能量，如念的能量被我收到，我就會有力，如果我受到這種力量并去完成念的內(nèi)容，就叫念力，我的行為叫精進(jìn)力。這時就叫正念。念是用情來表達(dá)它的內(nèi)容，釋放和儲藏、提升它的能量都與情有關(guān)。

自我對話和諧：我的角色扮演，在調(diào)整、選擇和篩選下，確立了哪些是可以讓自己愉悅、輕松的角色，基本上習(xí)慣化，固化下來，并自動地用這樣的習(xí)慣去調(diào)整自己去扮演新我，同時快速把可以固定下來的我進(jìn)一步固定下來。自能夠迅速地收到我一次一次地確認(rèn)，并感受到快樂。自的信息能更進(jìn)一步準(zhǔn)確地讓我去達(dá)成目標(biāo)，同時，自選擇我能夠完成并不斷地開發(fā)出我的潛能，讓我生活在一種新奇的狀態(tài)中回饋回來，幸福地確認(rèn)，增加自的能量。

自我和諧的第一個層次，需要到處去充電。第二個層次可以自己充電了。標(biāo)準(zhǔn)是，目標(biāo)更清楚，自信心更強(qiáng)，擁有信念，精進(jìn)力增強(qiáng)，無論遇到什么，都會自然地有力量的往前走，發(fā)現(xiàn)自己的適應(yīng)力增強(qiáng)，無論在什么狀態(tài)下，內(nèi)心都會出來讓自己喜悅的力量，而且可以從多個渠道、多個途徑打開這樣的開關(guān)和渠道，時時享受，在具體項目中更加專注并放下與此項目無關(guān)的事情。

第三個層次，自我協(xié)調(diào)，并感受覺的存在。自我的對話，已成為無需覺知的習(xí)慣。在覺的感受下，欣賞著自我的對話，輕松面對每一件事情，并從中獲得喜悅。還可清晰地知道，這樣的對話所產(chǎn)生的最好的結(jié)果，并會視覺化，同時可以將過去所經(jīng)歷的所有生命歷程中可以運(yùn)用的畫面整合成一個系列圖片，并顯化在大腦中，從中獲得快樂，并在不斷的回放中確認(rèn)最后的畫面達(dá)成后的景象。

一句話概括為：自無雜念，我不亂行，覺知自我；所得自然，所行無礙，身心安穩(wěn)，神聚力足。

得覺自我對話：

首先是找到自己的原動力，并確認(rèn)以什么作為能源。人的動力源是因為某種需求，無論是什么需求，都由冥冥中的感覺帶領(lǐng)自己，這種冥冥中的感覺就是最本質(zhì)的動力源。并找到動力源的開關(guān)，有了動力源，有了開關(guān)，就知道加什么原料以及如何往里加了。

接下來，要找到自己念的提問方式和我的說話習(xí)慣。對于活在過去里的人，要用我的語言來改變念的內(nèi)容，重復(fù)確認(rèn)并增加跟未來有關(guān)的內(nèi)容，延長這些內(nèi)容所需要耗費(fèi)的時間；對于活在現(xiàn)在的人來說，也要用我來改變，但我的語言只需要確認(rèn)跟未來有關(guān)系的積極內(nèi)容；對于活在未來的人來說，他的念是正念，無需對話，只需要確認(rèn)就是了。

我說給念的確認(rèn)方式一定要符合念的提問方式和提問的句型，這種方式和句型，是念長期的一個習(xí)慣，不被他自己覺知，得覺通過不斷地梳理就可以清晰地知道這些提問的方式和句型中，可被我們運(yùn)用和嫁接的關(guān)鍵點(diǎn)。我們利用我反復(fù)地說出可以連接的關(guān)鍵詞，轉(zhuǎn)換語句，就可以將情緒能量轉(zhuǎn)換。

以上是我對得覺自我理論解讀后的體會，以及對部分重點(diǎn)內(nèi)容的摘錄吧。對得覺自我理論的徹底理解和正確運(yùn)用還相差很遠(yuǎn)，但我會不斷地繼續(xù)研讀和運(yùn)用它，最終達(dá)到徹底理解并能夠運(yùn)用自如為止。

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇七

入學(xué)以來，大家攜手共進(jìn)，取得了許多成績：20xx年獲得校“五四紅旗團(tuán)支部”的稱號；在20xx年主題教育月先進(jìn)班集體，20xx年主題教育月班級總分第一；20xx、20xx年院素質(zhì)大賽均獲三等獎，20xx年院“迎三八”趣味運(yùn)動會三等獎。此外，在每年的五四表彰、素質(zhì)大賽、運(yùn)動會和社團(tuán)活動中，我班同學(xué)均有不凡表現(xiàn)。

尾聲：

回首往事，我們?yōu)槿〉玫某煽兏械津湴粒赫雇磥恚覀儩M懷希望，信心十足。但我們知道，創(chuàng)建“先進(jìn)班集體”的道路上來不得半點(diǎn)華而不實(shí),只要扎實(shí)努力，全體同學(xué)的人生之路一定會在校、院領(lǐng)導(dǎo)的指引下走的更寬、更遠(yuǎn)！

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇八

根據(jù)會議安排，現(xiàn)就本人一年來抓黨建工作情況述職如下，不妥之處，請批評指正。

一、履職盡責(zé)方面。

(一)切實(shí)履行第一責(zé)任人職責(zé)，全面落實(shí)黨建工作責(zé)任。本人始終堅持把黨建工作擺在突出位置，帶頭履行黨建第一責(zé)任人職責(zé)，對基層黨建工作實(shí)行目標(biāo)化管理，與7個所屬黨支部簽訂目標(biāo)責(zé)任書。專題聽取基層黨建工作情況匯報2次，研究解決基層黨建問題和困難7件。帶頭落實(shí)基層黨建聯(lián)系點(diǎn)制度，8名班子成員分別與所屬6個建立了幫扶聯(lián)系點(diǎn)。開展黨建工作調(diào)研8次，形成基層黨建調(diào)研報告2篇。帶頭執(zhí)行八項規(guī)定及上級配套規(guī)定，認(rèn)真落實(shí)“兩個責(zé)任”，始終把黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗工作放在工作大局中定位，在機(jī)關(guān)設(shè)置了廉政文化宣傳欄，組織黨員干部觀看警示片時長達(dá)6小時，班子成員講廉政黨課9次。對違反規(guī)章的1名黨員和1名職工進(jìn)行了誡勉談話。嚴(yán)格落實(shí)**鎮(zhèn)“廉政灶”制度，推進(jìn)權(quán)力公開運(yùn)行機(jī)制，對涉及低保、一事一議、幫扶貧困大學(xué)生等服務(wù)事項及時公開。進(jìn)一步完善了學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、考勤、外出請示報備和車輛管理以及各類財務(wù)管理制度。

(二)深入開展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動。按照旗委的統(tǒng)一安排部署，阿朝黨的群眾路線教育實(shí)踐活動從3月開始，開展了4次集中學(xué)習(xí)周活動，共學(xué)習(xí)85次，各也相繼組織了2次以上集中學(xué)習(xí)。組織開展了書記講黨課活動。召開了黨員和干部職工“四風(fēng)”問題具體表現(xiàn)專題討論會。全力支持下派的12名干部開展“走轉(zhuǎn)樹”活動，班子成員和下派干部深入基層走訪群眾900余戶，征求意見建議56條。深入開展“大接訪”、談心談話活動，班子成員集中開展談心談話活動25次，我與班子成員談心談話21次，班子成員相互談心談話21次，班子成員與二級單位負(fù)責(zé)人及黨員談心30次。通過談心談話、大接訪等形式，征求到意見建議47條，已整改落實(shí)41條，其余6條納入中長期規(guī)劃，在20xx年完成。認(rèn)真撰寫對照檢查材料，班子成員共查找出各類“四風(fēng)”問題130條。組織召開了黨委專題民主生活會和各支部專題組織生活會。認(rèn)真制定“兩方案一計劃”，認(rèn)真落實(shí)整改，完成了為民辦實(shí)事25項，修訂完善制度21項。

(三)深入實(shí)施基層黨組織固本工程。一是全面推行“532”工作法。開展“532”工作法專題培訓(xùn)，制作流程圖，使“兩委”班子成員熟練掌握并運(yùn)用“532”工作法。二是加強(qiáng)黨員中心戶建設(shè)。從所轄6個中選出了14名思想政治素質(zhì)高，有一定協(xié)調(diào)能力、熱心黨務(wù)工作、有奉獻(xiàn)精神、與農(nóng)牧民之間關(guān)系融洽的“黨員中心戶”。三是整頓軟弱渙散基層黨組織。阿拉騰塔拉三類轉(zhuǎn)化工作任務(wù)全面完成，已達(dá)二類標(biāo)準(zhǔn)。對查干通格“兩委”班子進(jìn)行了調(diào)整，通過“兩推一選”，選舉產(chǎn)生了“兩委”班子。四是加強(qiáng)黨員干部教育管理。通過業(yè)余黨校、農(nóng)牧民學(xué)習(xí)小組、黨員現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育站點(diǎn)等平臺，加強(qiáng)黨員教育培訓(xùn)。舉辦培訓(xùn)班8次，培訓(xùn)黨員300多人次，農(nóng)牧民學(xué)習(xí)小組學(xué)習(xí)24次，實(shí)現(xiàn)了全體黨員輪訓(xùn)1遍的目標(biāo)。嚴(yán)把黨員入口關(guān)，年內(nèi)發(fā)展黨員3名。

五是落實(shí)黨內(nèi)激勵關(guān)懷幫扶機(jī)制。在建黨93周年之際，組織廣大黨員開展了重溫入黨誓詞活動，慰問老黨員和困難戶15名。六是加強(qiáng)陣地建設(shè)。投資47萬元對瑙滾布拉格、那仁布拉格和查干德日斯**活動場所進(jìn)行了維修。七是強(qiáng)化制度建設(shè)。結(jié)合黨的群眾路線教育實(shí)踐活動，建立健全了“三會一課”、農(nóng)牧區(qū)黨小組學(xué)習(xí)、群眾大接訪等9項基層黨建工作制度。八是推動基層黨建工作創(chuàng)新。開展了黨代會年會制試點(diǎn)工作，對黨代表、人大代表進(jìn)行了集中培訓(xùn)。研究制定了《阿朝“一二三四”矛盾糾紛調(diào)處辦法》，努力構(gòu)建全社會共同參與，一級抓一級、層層抓落實(shí)的信訪工作格局。

(四)以服務(wù)為落腳點(diǎn)，固本強(qiáng)基力促發(fā)展。以改善民生為重點(diǎn)，切實(shí)解決群眾最關(guān)心最直接最現(xiàn)實(shí)的問題。全面完成了年初承諾的8件為民辦實(shí)事項目。不斷拓寬惠民渠道，為11戶農(nóng)牧民爭取創(chuàng)業(yè)貸款77萬元，為52戶低保戶家庭發(fā)放低保金104.8萬元，為留牧區(qū)131戶農(nóng)牧民發(fā)放抗旱資金13萬元，為項目區(qū)享受禁牧待遇的57名超齡人員辦理養(yǎng)老保險，為43名老人發(fā)放高齡津貼5.4萬元，為100名殘疾人提供登記入網(wǎng)服務(wù)。5.1萬頭牲畜的免疫率達(dá)100%。強(qiáng)化基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，完成了草場洼和上沙口17.5公里道路建設(shè)工程、呼和烏拉**5公里田間道路的鋪設(shè)、呼和烏拉**3000米低壓管道鋪設(shè)、上沙口500米農(nóng)田灌溉管道建設(shè)工程。投資5萬元在草場洼邊界新建100平米固定板房，投資13.2萬元對6個52戶危房進(jìn)行了改造，對4個10戶居邊農(nóng)牧民的生產(chǎn)生活設(shè)施進(jìn)行了改造。通過一系列有效舉措，著力解決了農(nóng)牧民群眾生產(chǎn)生活等方面“最后一公里”的實(shí)際困難，進(jìn)一步密切了黨群干群關(guān)系。

二、存在的問題及原因。

一是基層干部的思想解放程度不夠。主要是對理論知識及創(chuàng)新型思維方式的學(xué)習(xí)不夠。二是基層黨建工作創(chuàng)新不夠。基層黨建工作習(xí)慣按部就班，缺乏創(chuàng)新意識，開拓性、主動性不足，進(jìn)取精神不強(qiáng)，存在等、靠、要思想。三是干部素質(zhì)普遍偏低。初中及以下學(xué)歷居多，真正熟悉法律法規(guī)、精通市場規(guī)則、擅長經(jīng)濟(jì)管理的人才和帶頭人十分匱乏。四是后備力量薄弱。缺少熟悉基層和農(nóng)牧區(qū)情況，了解農(nóng)牧林水基礎(chǔ)知識、有實(shí)踐能力、敢于擔(dān)當(dāng)勇于奉獻(xiàn)的基層干部。

三、下一步工作重點(diǎn)及打算。

一是全面加強(qiáng)黨建工作，切實(shí)履行第一責(zé)任人職責(zé)。進(jìn)一步認(rèn)真貫徹執(zhí)行書記抓黨建工作責(zé)任，落實(shí)黨建工作任務(wù)。鞏固黨的群眾路線教育實(shí)踐活動成果，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹中央、自治區(qū)、盟、旗總結(jié)大會精神，認(rèn)真抓好中長期整改任務(wù)的整改。嚴(yán)格黨內(nèi)政治生活，抓好“三會一課”、民主評議黨員工作，抓實(shí)黨務(wù)公開、村務(wù)公開等工作。繼續(xù)開展黨代會年會制試點(diǎn)，總結(jié)經(jīng)驗，查找不足，推動基層黨內(nèi)民主建設(shè)。加強(qiáng)農(nóng)牧區(qū)黨員帶頭人隊伍建設(shè)，引導(dǎo)農(nóng)牧民發(fā)展特色種養(yǎng)業(yè)。加強(qiáng)后備干部隊伍建設(shè)，抓好明年的換屆選舉工作，通過選舉進(jìn)一步選優(yōu)配強(qiáng)“兩委”班子。創(chuàng)新黨建活動載體，強(qiáng)化基層組織建設(shè)，深入推進(jìn)“基層黨組織固本工程”建設(shè)。

二是全面加強(qiáng)黨員干部隊伍建設(shè)，提高執(zhí)政能力。不斷加強(qiáng)班子自身建設(shè)，努力把黨政班子建設(shè)成為政治堅定、團(tuán)結(jié)有力、作風(fēng)過硬、自律從嚴(yán)的堅強(qiáng)集體。加強(qiáng)思想政治建設(shè)，在全體黨員干部中廣泛開展理想信念教育，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹黨的及xx屆三中、四中全會精神。加強(qiáng)黨員隊伍建設(shè)，嚴(yán)格按照發(fā)展黨員的“十六字”方針，把好黨員“入口關(guān)”，進(jìn)一步優(yōu)化黨員結(jié)構(gòu)，注重在農(nóng)牧區(qū)生產(chǎn)一線和青年中發(fā)展黨員。充分利用黨員現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育站點(diǎn)、農(nóng)牧民學(xué)習(xí)小組等平臺，加強(qiáng)**黨組織書記及全體黨員的教育培訓(xùn)工作。三是全面加強(qiáng)反腐倡廉建設(shè)，堅決懲治和預(yù)防腐敗。

自覺遵守《廉政準(zhǔn)則》，按照關(guān)于加強(qiáng)反腐倡廉建設(shè)要求，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)黨員干部廉潔、高效的工作作風(fēng)，不斷改進(jìn)工作方式方法。堅持不懈的做好黨風(fēng)廉政建設(shè)和“一崗雙責(zé)”各項工作。完善工作措施和規(guī)章制度，始終把黨建各項工作放在突出地位，堅持立黨為公、執(zhí)政為民。按照“為民、務(wù)實(shí)、清廉”的要求，為廣大農(nóng)牧民群眾提供優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)，解決和糾正損害農(nóng)牧民切身利益的不正之風(fēng)。加強(qiáng)制度建設(shè)，從源頭上遏制和消除腐敗。創(chuàng)新監(jiān)督方式，強(qiáng)化監(jiān)督約束，規(guī)范廣大黨員干部的從政行為，讓上級黨組織滿意，讓農(nóng)牧民群眾滿意。

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇九

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：大家下午好！

今天我匯報的題目是《走進(jìn)晉中 多彩收獲》。非常榮幸今天在這里向大家做匯報，當(dāng)然更感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我們這次外出開闊眼界的機(jī)會。去年十一月份，我和梁老師有幸觀摩了全國第四屆特校教師信息技術(shù)能力大賽聽障組的比賽。自從走進(jìn)晉中市特教學(xué)校，我的內(nèi)心就一直被一種力量震撼并感動著。下面我們就一起走進(jìn)晉中，感受比賽現(xiàn)場的精彩和不一樣的特校風(fēng)采。

第一篇：晉中市特殊教育學(xué)校概況。

第二篇：賽場概況介紹。

（一）開幕式盛況

開幕式很隆重，晉中市特殊教育學(xué)校校長致歡迎詞，中殘聯(lián)、市教育局、山西省教育廳等領(lǐng)導(dǎo)分別發(fā)言，給我們印象最深刻的就是山西省教育廳領(lǐng)導(dǎo)講的山西省特別重視特教事業(yè)，已經(jīng)在全國率先實(shí)施了特教津貼漲到基本工資的百分之五十，這個消息讓在座每一位老師都感到很震撼。此外我們還詢問了其它省市老師的特教津貼標(biāo)準(zhǔn)，還有百分之三十的，當(dāng)時我也感到咱們河北省的特教津貼標(biāo)準(zhǔn)提升空間還是蠻大的，這是題外話啊！

（二）賽場實(shí)況：

1 選手借助有效的信息技術(shù)等手段，充分挖掘聾生潛能，補(bǔ)償聽力缺陷，課堂教學(xué)呈現(xiàn)出異彩紛呈的景象，給在場觀摩的教師們留下了深刻的印象和美的享受。11月17日上午，選手們按規(guī)定完成了課件制作并向?qū)＜壹坝^摩教師進(jìn)行了現(xiàn)場講解。

參賽教師各自演繹了精彩紛呈的課堂，這是比賽的賽場，更是播撒智慧、學(xué)術(shù)研討的殿堂。經(jīng)過激烈角逐，最終有五位老師奪得了本次大賽的特等獎。由于時間關(guān)系，在這里我就這五位老師的上課特色向大家做一交流。（具體介紹這幾位教師上課特色）

第一名：北京東城區(qū)特教學(xué)校李昂老師執(zhí)教的《桃花源記》思路特別清晰，重難點(diǎn)清楚，關(guān)注學(xué)生差異，比如讓學(xué)生談感受的環(huán)節(jié)，程度好的學(xué)生自己說，程度一般的學(xué)生做填空題，還有的學(xué)生根據(jù)板書在老師指導(dǎo)下回答問題。他的教學(xué)語言和手語都很優(yōu)美，注重語言積累、拓展，注重讓學(xué)生讀完課文后用自己的話表達(dá)來檢驗學(xué)生讀的效果。突出了教師在教學(xué)中是組織者和引導(dǎo)者。最終講課環(huán)節(jié)成績分，課件制作分，總成績分，以絕對優(yōu)勢摘得總排名第一的桂冠。據(jù)說上屆信息技術(shù)大賽的第一名也是北京東城區(qū)特教學(xué)校的老師。

中醫(yī)養(yǎng)生講座總結(jié)篇十