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教師的知識分享（熱門19篇）篇一

知識分享是當今時代最重要的事情之一，這特別適用于語文教師。語文教育不僅僅是教授學(xué)生如何理解的一門學(xué)科，還是為培養(yǎng)下一代能夠成為社會中有價值和有用的資源而必不可少的手段。然而，教師們?nèi)匀恍枰訌娮陨淼闹R和能力，以更好地提供優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。

知識分享的好處對于語文教師來說顯而易見，它能夠幫助他們了解各個領(lǐng)域的最新趨勢和進展。通過了解相關(guān)領(lǐng)域的新發(fā)展，教師們可以向?qū)W生展示最新和最好的解決方案，學(xué)生在教師的幫助下更有可能實現(xiàn)成功。知識分享還可以幫助語文教師贏得學(xué)生的尊重和信任。學(xué)生們會尊重那些能夠給他們最好的建議和幫助的老師，而知識分享可以幫助教師在學(xué)生們中樹立良好的聲譽。

第三段：語文教師在知識分享的同時要注意什么？

當然，教育并非只有知識分享那么簡單，還需要一些特殊的技能，如耐心，表達能力和等等。當語文教師向?qū)W生分享自己的經(jīng)驗時，需要充分理解學(xué)生的需求和喜好，并且要在自己的教學(xué)中保持一致性。此外，教師還需要傾聽學(xué)生的想法和反饋，在教學(xué)過程中要盡可能做到充分的互動和交流。

知識分享不僅需要教師有充足的知識儲備，還需要教師有良好的語言表達能力和豐富的經(jīng)驗。一些教師通過網(wǎng)絡(luò)、社交媒體、博客網(wǎng)站等分享知識，有些教師則是利用自己的課堂時間、學(xué)校或院系之間的交流活動等分享知識。無論怎樣，重要的是要記錄自己的思考過程和想法，并與學(xué)生和教師們分享。

第五段：總結(jié)。

總之，知識分享不僅是提高自身素質(zhì)、開展自身教育的重要手段，還比任何單純的教學(xué)方法都更具有潛力。由于語文教育的特殊性質(zhì)和重要性，語文教師需要加強與其他教師和學(xué)生之間的交流和了解，以獲得充分的知識和能力提升。知識分享不僅可以幫助教師們提高自己，還可以有利于教育的進一步發(fā)展，更好地為學(xué)生提供服務(wù)。

教師的知識分享（熱門19篇）篇二

蘑菇效應(yīng)，指蘑菇長在陰暗的角落，得不到陽光，也沒有肥料，自生自滅，只有長到足夠高的時候才會開始被人關(guān)注，可此時它自己已經(jīng)能夠接受陽光了。人們將這種現(xiàn)象稱之為“蘑菇效應(yīng)”。

蘑菇管理是大多數(shù)組織對待初入門者、初學(xué)者的一種管理方法。從傳統(tǒng)的觀念上講，“蘑菇經(jīng)歷”是一件好事，它是人才蛻殼羽化前的一種磨煉，對人的意志和耐力的培養(yǎng)有促進作用。每個剛進入職場的'新人都是一顆小蘑菇，要耐得住寂寞打磨自己，直到最后破繭成蝶。

馬蠅效應(yīng)，是指沒有馬蠅叮咬，馬就慢慢騰騰，走走停停，悠然自得；有馬蠅叮咬，馬不敢怠慢，跑得飛快。

這就好比我們企業(yè)中的員工，如果不對他們進行激勵，他們就會喪失工作熱情，工作松懈；如果我們給員工設(shè)定一個目標，對他們進行目標激勵，他們才會努力拼搏，不斷進步。

心理學(xué)的研究上有個現(xiàn)象叫做“破窗效應(yīng)”，就是說,一個房子如果窗戶破了,沒有人去修補,隔不久,其它的窗戶也會莫名其妙的被人打破；一面墻,如果出現(xiàn)一些涂鴉沒有清洗掉，很快的,墻上就布滿了亂七八糟,不堪入目的東西；一個很干凈的地方,人會不好意思丟垃圾,但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后,人就會毫不猶疑的拋,絲毫不覺羞愧。

這真是很奇怪的現(xiàn)象,心理學(xué)家研究的就是這個“引爆點”,地上究竟要有多臟,人們才會覺得反正這么臟,再臟一點也無所謂,情況究竟要壞到什么程度,人們才會自暴自棄,讓它爛到底。任何壞事,如果在開始時沒有阻攔掉,形成風(fēng)氣，改也改不掉,就好像河堤,一個小缺口沒有及時修補,可以崩壩,造成千百萬倍的損失。

南風(fēng)效應(yīng)，也叫做南風(fēng)法則、溫暖法則。它來源于法國作家拉·封丹寫的一則寓言，它告訴我們：溫暖勝于嚴寒。

南風(fēng)法則運用到管理實踐中，要求管理者要尊重和關(guān)心下屬，時刻以下屬為本，多點“人情味”，多注意解決下屬日常生活中的實際困難，使下屬真正感受到管理者給予的溫暖。這樣，下屬出于感激就會更加努力積極地為企業(yè)工作，維護企業(yè)利益。

羊群效應(yīng)，也稱羊群行為、從眾心理。在一群羊前面橫放一根木棍，第一只羊跳了過去，第二只、第三只也會跟著跳過去。很明顯，頭羊往哪里走，后面的羊就跟著往哪里走。這時，把那根棍子撤走，后面的羊走到這里，仍然像前面的羊一樣向上跳一下，盡管攔路的棍子已經(jīng)不在了！這就是所謂的“羊群效應(yīng)”。

羊群效應(yīng)告訴我們，對他人的信息不可全信也不可不信，凡事要有自己的判斷，出奇能制勝，但跟隨者也有后發(fā)優(yōu)勢，常法無定法。

教師的知識分享（熱門19篇）篇三

第一段引入：知識的分享成為當今社會的一種流行趨勢，這種趨勢在教育領(lǐng)域也得到了廣泛的應(yīng)用。教師知識的分享不僅是提升自身的途徑，而且對于學(xué)生也有著重要的幫助。在語文教學(xué)領(lǐng)域，知識分享的重要性更是不言而喻。下文將探討知識分享在語文教學(xué)中的體現(xiàn)以及教師心得體會。

第二段分析：語文教學(xué)中，知識分享體現(xiàn)在教師課堂上所展示的豐富的知識和生動的教學(xué)方式。教師將自己所掌握的語文知識分享給學(xué)生，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的語文素養(yǎng)，還讓學(xué)生認識到語文學(xué)習(xí)是一個長遠的過程。同時，教師的生動教學(xué)方式也將課堂打造成為一個知識共享的空間，讓學(xué)生不再是知識的被動接受者，而是積極參與者。

第三段闡述：知識分享在語文教學(xué)中所帶來的影響不僅體現(xiàn)在認知層面，更是在情感層面上。教師的知識分享讓學(xué)生不僅學(xué)習(xí)語文知識，還能感受到教師對知識的熱愛和對學(xué)生們的關(guān)心。這種關(guān)心和熱愛也激勵著學(xué)生們?nèi)W(xué)習(xí)和探索未知領(lǐng)域，培養(yǎng)起學(xué)生的自信心。

第四段論述：教師如何更好地進行知識分享。在教育領(lǐng)域中，知識分享的重點不在于知識的多少，而在于知識如何被分享。為了更好地進行知識分享，教師可以采取多種手段，比如使用多媒體工具，利用案例教學(xué)，將知識融入生活中等。這些方法可以使得知識分享更加生動形象，也幫助學(xué)生更加深入地理解知識點。

第五段總結(jié)：知識分享在語文教學(xué)中的應(yīng)用，讓傳統(tǒng)的教育方式得到了突破。教師通過自己對語文知識的了解和熱情，給予學(xué)生更多的啟示和指導(dǎo)，使學(xué)生在接受知識的過程中享有更高的學(xué)習(xí)收獲。同時，教師在分享知識的過程中也不斷磨礪自己的能力和水平。希望每一位語文教師都能夠不斷分享自己的知識，不斷提高自己的能力，讓更多的學(xué)生成為知識的博客。

教師的知識分享（熱門19篇）篇四

近年來，知識分享已成為一個熱門話題。在教育領(lǐng)域，知識分享是不可或缺的，特別是在語文教育領(lǐng)域。語文教師在教學(xué)過程中，要善于分享自己的知識和心得體會，使學(xué)生獲益匪淺。本人作為一名語文教師，也深有體會。

第一段：知識分享是推動教學(xué)進步的重要手段。

知識分享是推動教學(xué)進步的重要手段。作為一名語文教師，我深知知識分享的重要性。在教學(xué)中，我不僅要以嚴謹?shù)膽B(tài)度去準備每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，還要當好學(xué)生的導(dǎo)師，幫助他們解決學(xué)習(xí)中的問題。每當學(xué)生向我提出問題時，我會用心傾聽，耐心解答，讓他們對語文學(xué)科更加了解，更加喜愛。同時，我也積極參加學(xué)科教研活動，向同事分享自己的心得和教學(xué)經(jīng)驗，獲取不同的觀點和經(jīng)驗，借此來提高自己的教學(xué)水平。

第二段：知識分享是促進學(xué)生知識獲取的重要手段。

知識分享對學(xué)生的意義重大。在教學(xué)中，我不僅要傳授知識，還要引導(dǎo)學(xué)生積極地學(xué)習(xí)和思考，讓他們能夠自主發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。為了實現(xiàn)這一目標，我不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生多讀、多寫、多講、多練。學(xué)生的發(fā)言記錄、寫作記錄和閱讀心得，我都會在每節(jié)課后進行點評和整理，讓學(xué)生體驗到自己的進步和成就。同時，我還鼓勵學(xué)生積極參與校內(nèi)外比賽、講座和慈善活動，讓他們在練習(xí)中掌握知識，同時也能夠培養(yǎng)實踐能力和組織能力。

知識分享是促進教師專業(yè)成長的重要手段。作為一名教師，我在教學(xué)中也會遇到一些困難和問題，由此產(chǎn)生的疑惑或探究，常常會激發(fā)我去查閱書籍、到學(xué)術(shù)交流會上聽取專家的報告，或者與同事討論解決問題的方法。這些經(jīng)驗和方法的交流與分享，讓我在教學(xué)中更懂得如何掌握學(xué)生的興趣，進一步提高了我的教學(xué)水平和專業(yè)能力。

第四段：知識分享是促進社會發(fā)展的重要手段。

知識分享是促進社會發(fā)展的重要手段。作為一名教師，我們不僅要傳授學(xué)生知識，更要塑造他們的人格和價值觀。在語文教育中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和社會責(zé)任感，注重讓學(xué)生了解和尊重不同的文化和思想。在教學(xué)過程中，我也常常引用歷史和文學(xué)名篇，讓學(xué)生了解中華文化的源遠流長，領(lǐng)悟“和而不同”的精神，為社會的和諧發(fā)展做出自己的貢獻。

第五段：結(jié)語。

知識分享是推動學(xué)科進步和社會發(fā)展的重要手段。作為一名語文教師，我始終堅持教育的初衷，以“教育引領(lǐng)未來”為己任，不斷探索和創(chuàng)新，不斷提升自己的教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)，為學(xué)生和社會做出自己的貢獻。我相信，在我們的共同努力下，知識分享的理念必將得到進一步的推廣和普及，我們也能夠攜手共進，共同推動教育事業(yè)的快速發(fā)展。

教師的知識分享（熱門19篇）篇五

隨著秋季的來臨，天氣越來越干燥，作為家長不能忽視幼兒的飲水量，應(yīng)配合老師的教育，讓幼兒愛喝“白開水”。

近年來，隨著人們生活水平的提高，白開水逐漸的背人們疏遠，取而代之的是各種各樣的飲料，有些家長為了讓孩子多喝水，就用飲料代替“白開水”，這種做法對孩子的健康是沒有好處的，會讓孩子更不想喝白開水，何況飲料中還含有對孩子生長發(fā)育有害的糖精、防腐劑，還有家長認為水果、蔬菜含有大量的水分和維生素，可補充體內(nèi)流失的水分。但往往則相反，它們不能代替水的攝入。另外，兒童保健專家指出“白開水”是幼兒的最佳飲品，一定要保證幼兒的飲水量，從小培養(yǎng)幼兒多喝“白開水”，即培養(yǎng)幼兒良好的飲水習(xí)慣是非常重要的。另外，白開水具有促進新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用，從健康角度，家長最好給孩子喝白開水。

家長可以這樣做：

1、家長可以與幼兒一起喝水，為孩子做榜樣。

2、給孩子講有關(guān)飲水對身體有益的故事。

3、采用激將法。

培養(yǎng)幼兒良好的飲水習(xí)慣需注意：

1、喝水前要先洗手。

2.開始喝水時要先小口嘗試，避免燙嘴。

3.喝水時不要說笑、瘋鬧，防止咳嗆。

4.養(yǎng)成劇烈運動后不馬上喝水，吃飯時不邊吃邊喝水的習(xí)慣。

教師的知識分享（熱門19篇）篇六

處暑節(jié)氣，炎熱的夏天即將過去，處暑過后，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。此時飲食調(diào)養(yǎng)方面宜益腎養(yǎng)肝，潤肺養(yǎng)胃。飲食上宜多吃咸味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。

從養(yǎng)生的角度來看，處暑節(jié)氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。當然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應(yīng)少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會加重秋燥的癥狀。

2、多喝水去秋燥。

想去秋燥必須養(yǎng)陰，而養(yǎng)陰的重點在于留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少。建議早上起床后喝一杯溫水，可以讓整個消化系統(tǒng)蘇醒過來，腸子開始蠕動，就會想上廁所，當然也就不會便秘了;但是千萬不要喝冷水，因為人的脾胃喜溫忌寒，低于室溫的水多喝反而有害健康。

3、通風(fēng)透氣，早晚添衣。

處暑時節(jié)，正值初秋，暑熱尚未退盡，此時不宜過多過早地添加衣服，以自身感覺不過寒為準，以提高機體對低溫環(huán)境的適應(yīng)能力。當然，‘秋凍’還要因人而異，老人和孩子的抵抗力弱，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，既怕冷又怕熱，對天氣變化非常敏感，更應(yīng)及時增減衣服。

一定要確保室內(nèi)通風(fēng)，白天只要室內(nèi)溫度不高就不宜開空調(diào)，可開窗使空氣流動，讓秋風(fēng)滌蕩暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。睡覺時腹部蓋薄被，以防脾胃受涼。同時，室內(nèi)可養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加含氧量。可在床頭擺放散發(fā)香氣的水果，能起到促進睡眠的效果。需要注意的是，入睡之前莫貪涼，最好把窗戶關(guān)上，以防寒濕之邪侵入人體。

4、護腸養(yǎng)胃。

對于消化功能低下的人來說，除了及時治療、盡量不喝酒、避免冷飲冷食、避免過度刺激的辣椒等調(diào)味品、少吃傷害消化系統(tǒng)的藥物之外，還要消除不利于消化吸收的各種不良習(xí)慣。

按時吃飯。胃腸喜歡有規(guī)律的工作，到點就分泌消化液。少吃壞油。烹調(diào)方法盡量采用蒸、煮、燉等，不要過于擔(dān)心加熱到軟會破壞營養(yǎng)素，因為即便損失一點維生素，也比吃了不消化要好。維生素可以用豐富食物品種的方法來彌補。食物柔軟。胃腸負擔(dān)最小的食物是富含淀粉，各種抗營養(yǎng)因素又比較少的細膩食物。比如山藥泥、芋頭泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。渣子太多的老玉米不適合消化不良者常用。對于那些不太好煮但是營養(yǎng)價值高的食物，可以用打漿、打粉、煮爛等方式來減少胃腸的消化負擔(dān)，保證其中豐富的營養(yǎng)成分能更好地被人體吸收。

5、早睡早起。

進入秋季后，人體出汗減少，人的機體進入一個生理休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)原來的平衡，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負擔(dān)緩解，腸道功能日漸正常，由此，身體就會出現(xiàn)各種不適應(yīng)，一些在夏季時潛伏的癥狀就會出現(xiàn)，機體也會產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。

處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時，因為只有這樣，才能適應(yīng)“秋乏”。

6、吃粥補充水分與潤燥。

秋天早餐若能吃些溫?zé)嶂嗷蛩幧胖啵烧f是養(yǎng)生一大良方，尤其是脾胃虛、消化吸收功能比較差的人，吃粥有助健脾胃、補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等，都是很好的養(yǎng)生早餐。中醫(yī)提醒，老年人、體質(zhì)較虛弱者，或是每年冬天都會明顯感覺不舒服的人，應(yīng)該從秋天就開始調(diào)理保養(yǎng)身體，多喝水、多吃滋陰潤燥的食物，以增強人體的抵抗力。

7、多喝蜂蜜水少吃姜。

營養(yǎng)學(xué)家說，季節(jié)進入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因為秋天氣候干燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。那么，人體就必須經(jīng)常給自己“補水”，多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。

專家建議白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止“秋燥”對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

8、精神調(diào)養(yǎng)。

處暑時節(jié)“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現(xiàn)一片肅殺的景象，此時人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，因此在精神調(diào)養(yǎng)上，處暑時節(jié)要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習(xí)書法、釣魚等安神定志的課外活動。

9、輕松運動。

飯后散步，或者飯后做點輕松家務(wù)，對于處暑后養(yǎng)生是個好習(xí)慣。剛吃完飯并不適合劇烈運動，不適合快走，但不意味著連慢悠悠的散步也不可以。出門散步的好處，很大程度上在于讓人精神放松。如果不散步，可能會看電視、看電腦、看雜志等，而腦力活動更不利于消化吸收。在飯后兩小時之后，可以做些不太累的運動，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。適度的運動有利于改善血液循環(huán)，對消化吸收能力也有幫助。

秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復(fù)。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應(yīng)以微汗為適，切忌大汗傷及津液。對于經(jīng)常待在室內(nèi)的辦公室一族，可利用辦公間隙到室外散散步，呼吸新鮮空氣，提高身體興奮性。

10、多睡一小時。

處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，因此，從養(yǎng)生的角度來看，此時起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。

專家表示，增加睡眠一小時，并且保證有質(zhì)量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。尤其是對于老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡，并且堅持午睡的好習(xí)慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。

據(jù)媒體報道，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，夜間0至4點，體內(nèi)各器官的功能都降至最低點;中午12至13點，是人體交感神經(jīng)最疲勞的時間。有統(tǒng)計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。因此，子午覺既有防病保健的意義，又符合養(yǎng)生道理。

對于年輕人來說，充足的睡眠可以讓學(xué)習(xí)工作更精力充沛，同時也可以減少“秋困”的出現(xiàn)。

11、多吃清熱安神食物。

“病從口入”，飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會隨之降低，這時候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當，這種不適的情況還會進一步加重，因此在飲食方面一定要謹慎。

從養(yǎng)生的角度來看，處暑節(jié)氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。

當然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應(yīng)少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會加重秋燥的癥狀。

12、避免過早添加衣物。

秋季養(yǎng)生小常識提示說，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

13、注意胃部保暖。

夜寢應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。依照自然界規(guī)則，秋天陰氣增、陽氣減，對應(yīng)人體的陽氣也隨著內(nèi)收，為的就是貯存體內(nèi)陽氣。然而，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，早上賴床不起，白天不愛動，這就是人們常說的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

正因為如此，大家要保證充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習(xí)慣，爭取晚上10點前入睡，以比夏天增加1小時睡眠為好，并保證早睡早起。另外，適當午睡也利于化解秋乏。

14、可堅持冷水浴習(xí)慣。

不管哪個季節(jié)，堅持運動絕對是沒錯的。入秋之后鍛煉的好處在于，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力。

但對于不同的季節(jié)，運動的類型和強度也應(yīng)該有所調(diào)整，秋季的運動可選擇快走、登山、打球等，對于老年人來說，運動要以“不累”為標準。做一些既可促進血液循環(huán)、加快新陳代謝，又可使老年人一天保持良好的精氣神。體育運動的時間適合選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，因此要避免這個時間段的戶外活動。

冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法，如秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)，一直堅持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。冷水浴時應(yīng)循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間由短到長。

15、多開窗少開空調(diào)。

白天只要室溫不高不宜開空調(diào)。秋季養(yǎng)生注意事項中指出，秋季盡量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。

室內(nèi)養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加氧含量。

綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養(yǎng)在臥室內(nèi)，使空氣濕度保持在最佳狀態(tài)。客廳適宜養(yǎng)植常春藤、無花果、豬籠草等。

16、護理好臍部。

處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。

若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽痿，女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴重的還可出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕。

教師的知識分享（熱門19篇）篇七

秋梨又叫酸梨，成熟時比較酸，有點淡淡的甜。梨具有養(yǎng)陰補液、潤肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。此外，對肝炎患者有保肝、助消化、增進食欲的作用。

2、葡萄。

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食。但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

3、桂圓。

桂圓屬于酸性的食品，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。主要用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等癥。但食用要適量，不要貪多，以免對身體不利。

4、楊桃。

性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2——3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2——3次，每次1——2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

5、柚子。

性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素c豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

6、山楂。

性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

教師的知識分享（熱門19篇）篇八

精神疾病占疾病總負擔(dān)首位。

今年10月10日是第十四個世界精神衛(wèi)生日，衛(wèi)生部昨日公布今年世界精神衛(wèi)生日的主題確定為“心身健康幸福一生”。

衛(wèi)生部的資料顯示，精神疾病在我國疾病總負擔(dān)中排名首位，約占疾病總負擔(dān)的20%。

目前我國精神疾病患者約有1600萬人，而且，精神疾病所造成的負擔(dān)正在以顯而易見的勢頭增長，推算我國精神疾病負擔(dān)到2020年將上升至疾病總負擔(dān)的四分之一。

廣東省精神衛(wèi)生研究所賈福軍所長介紹，只有精神健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，生命才算健康全面與完整。

包括神經(jīng)疾病計算在內(nèi)，廣東省精神疾病發(fā)病人數(shù)占所有疾病首位，與全國的數(shù)據(jù)一致，而心理疾病發(fā)病人數(shù)僅排在心血管和腦血管疾病之后。

為保密心理病人多用假名看病。

廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會理事長、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院心理科張晉碚教授介紹，由于社會發(fā)展速度加快、生活節(jié)奏緊張、生活壓力巨大等原因，城市居民容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠等心理問題，但是，由于社會整體對心理問題人群存在偏見，許多心理病人都覺得“人言可畏”，多數(shù)通過補休、請假等方式，不讓工作單位甚至家人知情，自己偷著來看心理醫(yī)生，看病時多數(shù)使用假的名字、家庭地址、單位名稱，“常常出現(xiàn)有些病人來看病時不知道自己該填什么名字才好的情況。

”張教授說。

專家認為，心理問題就好比是感冒一樣，每個人都可能有，社會應(yīng)該正視心理問題，不要排斥心理疾病患者，這種排斥不利于心理疾病人群的康復(fù)。

確實在現(xiàn)在有太多的人有這樣或者那樣的心理壓力，那么你是不是也經(jīng)常會遇到這樣的心理壓力呢，上面的這些方法就可以很好的幫助到你啦。

職場自閉癥的4大原因。

1、溝通障礙。

許多人溝通技巧不對，說出的話即便是好意，也會讓人不愛聽，自己又不知道問題出在哪里，只好少說多做。

但回避不能解決問題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書，模擬所述情景反復(fù)練習(xí)，并運用到實踐中。

不要輕易否定自己，多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。

2、性格封閉。

有些人天生不愛說話，比如案例中的小劉。

這類人要明白，職場自閉不利于個人發(fā)展。

要見人多笑，笑是最好的關(guān)系催化劑。

3、信任危機。

職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認為同事愛揪話柄、看笑話。

此時要記住，與同事保持“同事關(guān)系”，偶爾聚會可以，但別把過多的私隱暴露出來，少將個人感情卷入工作，才能使職場生涯更順暢。

4、職業(yè)倦怠。

不少人會在工作一段時間后失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。

每個人都會遭遇職場瓶頸，此時不妨向資深職場人取經(jīng)，或許會受到啟發(fā)。

尋求擅長職場咨詢的心理專家?guī)椭彩呛芎玫倪x擇。

專家表示，“職場自閉癥”并不罕見，也不可小覷。

如何盡快找回工作狀態(tài)。

一、卸下情緒的包袱。

良好的心態(tài)是生活快樂的秘訣，心理學(xué)家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。

再聰明的人也會因為情緒不良而失敗，做一個情商高的人不是什么難事，只要你每天注意那么一點點就行。

二、突破狹窄的內(nèi)心防線。

在公司里，很多人抱怨工作任務(wù)太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。

其實，這是惰性形成了內(nèi)心的界限，把你限制在一定的活動范圍內(nèi)。

很多你認為無法改變的事物其實只是自己內(nèi)心的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你才會在職場瀟灑地遨游。

三、創(chuàng)造良好的人際關(guān)系。

在公司里活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。

其實給自己創(chuàng)造良好的人際環(huán)境就是為自己積累財富，同時和諧的工作氣氛也有助于緩解職業(yè)倦怠心理。

職業(yè)對大部分人來說，在一生當中占有很大比重，而產(chǎn)生工作倦怠不僅會影響工作，還會影響生活，危害到心理健康。

因此若是在工作中產(chǎn)生無法解決的心理問題，不妨試試職場心理咨詢，幫助你擺脫消極情緒，重新燃起對工作的熱情。

在心理學(xué)上，有一種“布欽療法”對這種失眠非常有效。

第一，等到感覺非常困的時候再上床睡覺。

第二，床只用來睡覺，不要在床上看書、玩手機、看電視、吃東西、上網(wǎng)等。

第三，如果在20分鐘內(nèi)不能入睡的話，就起床到另一個房間去，等到非常困了再回到床上睡覺。

如果仍然不能入睡，再重復(fù)這一步驟。

這樣做的目的是，將“困”和床聯(lián)系在一起，消除之前“睡不著”和床的聯(lián)系。

第四，調(diào)好鬧鐘，每天早上準時起床。

無論晚上睡得怎樣，睡了多久，都能讓你保持一個很有規(guī)律的睡眠-清醒周期。

第五，白天不要午睡。

剛剛開始的幾天通常有難度，但一般堅持2~3周后就能重新獲取正常的睡眠。

我們一定要知道的就是如果身體休息的比較好，那么我們的身體才能正擦?xí)o你的運轉(zhuǎn)。

特別是一些年輕的女孩子，如果不能得到更好的休息，身體才會更容易衰老。

因此，如何保證自己的睡眠質(zhì)量更高，是每一個人都需要考慮的問題。

教師的知識分享（熱門19篇）篇九

當前，智慧農(nóng)業(yè)發(fā)展呈現(xiàn)出大數(shù)據(jù)技術(shù)滲透到農(nóng)業(yè)全產(chǎn)業(yè)鏈，無人化、少人化迅速發(fā)展等趨勢。

展望未來，智慧農(nóng)業(yè)禾畝將成是未來的關(guān)注點，大力發(fā)展現(xiàn)代科技，進一步促進農(nóng)業(yè)變革，從而實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展。

科技創(chuàng)新是農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化發(fā)展的必由之路。”通過種業(yè)“自由化”，精挑細選“優(yōu)質(zhì)種”，培育出了更多符合山地農(nóng)業(yè)發(fā)展的優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)抗病品種。

目前我國種業(yè)已進入以自主創(chuàng)新為驅(qū)動力的發(fā)展新階段。近10年，全國審定、登記農(nóng)作物品種3.9萬個，植物新品種保護年申請量連續(xù)4年居世界第一。水稻、小麥、大豆全部為自主品種，做到了中國糧主要用中國種。隨著作物良種聯(lián)合攻關(guān)和畜禽遺傳改良工作深入推進，一批綠色優(yōu)質(zhì)、高產(chǎn)高效的新品種彌補了國內(nèi)市場空白。

把農(nóng)業(yè)科技化作為重要支撐，是各級黨委政府要潛心去做的一件事情。全心全意為人民服務(wù)，農(nóng)業(yè)科技化就是其中要義。發(fā)展才是硬道理，推動經(jīng)濟社會發(fā)展是解決一切問題的關(guān)鍵，無論任何時候，都要把農(nóng)業(yè)科技化作為大事要事，大力推進農(nóng)業(yè)機械化、智能化，在種植技術(shù)、種子技術(shù)、土壤管理、氣象運用等多方面下功夫，為現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展提供強有力的科技支撐，不斷夯實我國農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化的發(fā)展步伐，把人民群眾“舌尖上的安全”切實保障好。

教師的知識分享（熱門19篇）篇十

大家都知道，延時拍攝能夠拍出一種在空中漫步的畫面，那么如何用相機進行延時拍攝呢？以下經(jīng)驗由可可經(jīng)驗頻道小編帶大家一起去看一下延時拍攝的技巧吧。

延時拍攝技巧之如何用相機延時自拍。

日本的浮游少女大家肯定都很熟悉，在早些時候浮游簡直紅遍了整個網(wǎng)絡(luò)。其實這些照片中的浮游少女就是自己利用相機的自拍功能實現(xiàn)的。

一般說來，相機自拍都有一個倒數(shù)時間，這個倒數(shù)時間從2秒到10秒不等。拍攝時我們要注意倒數(shù)的時間是多少，然后估算我們要擺的pose會花多少時間。

以浮游少女舉例，一般要在相機倒數(shù)結(jié)束前起跳，盡量做到在相機快門打開時跳到最高點，這么做可能需到多跳幾次掌握時間。此外相機在倒數(shù)計時的時候會伴有指示燈和提示音，指示燈和提示音會隨著倒數(shù)計時快結(jié)束而變得短暫急促，這可是估算時間最好的參考。

剩下的工作就是多多想想怎么擺pose更有創(chuàng)意了。

很多時候我們都需要三腳架幫助才能獲得更加穩(wěn)定的影像。比如拍攝夜空或者夜景，我們?nèi)绻殖值脑捒隙〞：梢黄５莾H僅依靠三腳架就能夠得到穩(wěn)定的圖像嗎？其實并不是這樣子的，我們還要考慮按快門時引起的機身抖動，也許這種抖動極其微小，但是還是會造成照片不是那么完美。

其實延時自拍也是一個很好的解決辦法。首先既然是長時間慢門曝光，說明我們抓住的并不是一瞬，這就為我們使用延時自拍提供了先決條件。其次，延時自拍同樣不會引起機身抖動，因為延時自拍將按快門提前到了快門開啟前的幾秒鐘。

在我們拍攝星空時，我們將相機調(diào)整成延時自拍模式，然后構(gòu)圖對焦，一切都準備好之后，只要按下快門等待幾秒鐘，相機就會以最穩(wěn)定的方式為我們提供圖像。

很多時候人們面對鏡頭是無法表現(xiàn)出自己最真實的一面的。為了取得最真實的影像，我們可以將相機架設(shè)到隱蔽處，將相機調(diào)整至定時拍攝。定時拍攝與延時自拍原理一樣，可以看成是長時間延時自拍。

這是世界級攝影大師杜瓦諾在他的一個朋友在巴黎開了一家藝術(shù)品商店拍攝的一組照片，他的朋友有一次購進了一幅瓦格納的人體油畫掛在櫥窗里，杜瓦諾認為不同的人觀看這幅油畫定有形形色色不同的反應(yīng)，于是他躲在反光的玻璃櫥窗后面不易被人發(fā)覺的地方，駕好三腳架，進行了兩三天的“守株待兔式”拍攝，結(jié)果“戰(zhàn)果輝煌”。

因為當時器材的限制，杜瓦諾只能蹲守在相機旁，但是如果相機有定時拍攝功能，杜瓦諾可以舒舒服服地在家喝著咖啡，等到兩天之后來這里收獲照片就好了。

教師的知識分享（熱門19篇）篇十一

教師的知識分享（熱門19篇）篇十二

針對寶寶挑食這一毛病，年輕的父母平時可以經(jīng)常在寶寶面前吃一些他比較挑惕的食物和菜肴，在吃的過程中還要故意作出特別喜歡吃的動作，讓寶寶潛意識里認識到這些食物是爸爸媽媽喜歡吃的東西，一定很可口，這樣逐步引導(dǎo)寶寶來嘗試接受食物。

2、添量喂養(yǎng)，讓寶寶在日常飲食中逐步接受正規(guī)飲食

家長們發(fā)現(xiàn)，其實寶寶對某些他不喜歡的食物并非是天然排斥的，寶寶挑食是可以通過飲食習(xí)慣的調(diào)整來糾正的。年輕的父母可以在不告之的情況下，采用少量添加、逐步添加喂養(yǎng)的形式，在寶寶的日常食物中少量添加他挑惕的食物，以此讓寶寶順其自然接受這些食品。

3、家園共建，讓寶寶在受鼓勵的情況下改變挑食習(xí)慣

有專家指出，挑食這一現(xiàn)象需要得到家庭和幼兒園的共同努力和加倍重視，家園共建有助于幫助寶寶糾正挑食不良習(xí)慣。專家認為，幼兒園老師和家長要經(jīng)常溝通，家長和老師要善于當面表揚寶寶飲食方面的進步。比如，老師可以在家長來接寶寶時告訴家長，寶寶今天進步多了，吃了二只蝦，家長此時也要適時加以鼓勵。如此一來，寶寶在受到雙重鼓勵的情況下，會慢慢接受這些食物。

教師的知識分享（熱門19篇）篇十三

第一段：引言（200字）。

知識的力量無處不在，并且是無窮的。然而，如果我們不去分享我們所擁有的知識，那么知識就會變得束縛我們的負擔(dān)。而通過分享知識，我們不僅能夠擴展自己的視野，還能夠使他人受益。在我參與知識分享活動的過程中，我深深感受到知識分享的重要性和益處。

第二段：知識分享的啟示（200字）。

分享知識的人不僅可以幫助他人解決問題，還可以啟發(fā)他人的思考。我曾經(jīng)參與過一個知識分享活動，我分享了我在學(xué)習(xí)外語過程中的經(jīng)驗和技巧。當我和他人分享我學(xué)習(xí)英語的方法時，我注意到他們開始思考自己的學(xué)習(xí)方式，并且對我分享的方法提出了一些有趣的見解。通過這個經(jīng)歷，我意識到知識分享可以成為一個相互學(xué)習(xí)和成長的機會。

第三段：知識分享的益處（200字）。

通過知識分享，我們不僅能夠提高自己的專業(yè)水平，還能夠建立起廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)。當我們分享自己的知識和經(jīng)驗時，人們會對我們產(chǎn)生興趣并愿意與我們交流。這種交流不僅能夠讓我們結(jié)識更多志同道合的人，還能夠為我們提供更多的學(xué)習(xí)和成長機會。另外，通過知識分享，我們也能夠向他人傳遞積極的能量和激勵他人進一步探索自己潛能的勇氣。

第四段：知識分享的挑戰(zhàn)（200字）。

盡管知識分享帶來了很多益處，但也有一些挑戰(zhàn)需要我們克服。分享知識可能需要投入到準備和演講中，這可能會花費我們大量的時間和精力。另外，有時候分享知識也可能會遇到聽眾的不理解和質(zhì)疑。然而，面對這些挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，相信自己所分享的知識是有價值的，并且有潛力改變他人的人生。

第五段：分享的重要性（200字）。

在知識的分享過程中，我們不僅能夠為他人做出貢獻，還能夠提升自己的價值和影響力。通過分享知識，我們可以成為榜樣和領(lǐng)導(dǎo)者，激勵他人追求更高的目標。知識分享還能夠幫助我們建立良好的聲譽和信任，這將為我們未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。所以，讓我們不斷地積累并分享自己的知識和經(jīng)驗，用我們的知識為世界帶去積極的變化。

總結(jié)（100字）。

知識分享是一種重要的行為，它可以促進個人和社會的發(fā)展。通過分享我們所擁有的知識，我們可以啟發(fā)他人的思考，建立起廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，并且提升自己的價值和影響力。當然，知識分享也面臨著挑戰(zhàn)，但我們應(yīng)該積極面對，并相信分享知識的重要性。讓我們共同努力，用知識來改變世界。

教師的知識分享（熱門19篇）篇十四

2、海濱、沙灘。

旅游景點和度假圣地，都會有指定的游泳區(qū)域，在那里會有醒目的標識物，配備專業(yè)的海洋救生員；必須不要選擇游野泳，生命的代價誰也付不起！

1、泳衣。

2、泳褲（沙灘褲）。

泳褲（沙灘褲）要選擇帶有內(nèi)襯的，且不要帶有口袋和兜兜的；

1、防水的防曬霜。

在室外游泳，提前十分鐘涂好防曬霜是必做的工作；

2、毛巾被。

3、礦泉水。

游泳看不到汗液的流出，可是，頻繁的換氣，會讓我們感到口干舌燥，礦泉水是我們補充水份的最佳選擇。

教師的知識分享（熱門19篇）篇十五

4、忌飯前飯后游泳。空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

5、忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

6、忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

7、忌不做準備活動即游泳。水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。

8、忌游泳后馬上進食。游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

9、忌游時過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5——2小時。

10、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

教師的知識分享（熱門19篇）篇十六

1、未成年人必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，并且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命，同時傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間也均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情景下，不能夠立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫，有急流處、兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是對水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情景下，也不宜游泳。

在游泳之前必須要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。游泳前能夠經(jīng)過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2~4分鐘，其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)；也能夠做徒手操，使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷；入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區(qū)，應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。

游泳時應(yīng)相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)相互嬉水，或捉弄對方。一齊去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一齊去游泳應(yīng)當一齊回家。到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)當有家長、親人或教師的帶領(lǐng)。異常強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。

教師的知識分享（熱門19篇）篇十七

發(fā)生火災(zāi)時，應(yīng)鎮(zhèn)定靈敏、簡明準確地報警，基本要求是：

1、用電話報警時，要鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定地撥打“119”火災(zāi)電話(油田電話撥119、當?shù)仉娫捇蚴钟洆?718119到油田消防指揮中心)；要講理解起火地址及其地址小區(qū)、大街、門牌號、幾幢幾室，說明是啥東西著火，有無爆炸危險物品的情況；要講清報警人的姓名、單位和地址的電話號碼；待對方說明可以掛斷電話時，方可掛斷電話。

2、報警后，要當即親自或派人到單位門口、大街口或交叉路口迎候消防車，并帶領(lǐng)消防隊靈敏趕到火場。

家中一旦起火，不要不知所措，如果火勢不大，應(yīng)靈敏運用家中備有的簡潔救活器材和其它可運用物品(如：水、濕棉被、砂土、干粉等)，采用有用方法控制和彌補火災(zāi)。

1.油鍋著火，不能潑水救活，應(yīng)封閉爐灶燃氣閥門，直接蓋上鍋蓋或用濕抹布掩蓋，令火窒息，還可向鍋內(nèi)放入切好的蔬菜冷卻救活。

2.燃氣罐著火，要用浸濕的被褥、衣物捂蓋救活，并靈敏封閉閥門。

3.家用電器或線路著火，不可直接潑水，要先堵截電源，再用干粉或氣體救活器救活。

4.救火時不要草率開門窗通風(fēng)排煙。門窗緊閉時，室內(nèi)供氧缺少，火勢開展緩慢；一旦門窗翻開，新鮮空氣許多涌入，加速火勢延伸。因而沒有救活準備時不能隨意打開門窗。

火場逃生最要害的便是腦筋要堅持鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定，切不可不知所措。如果起火部位在自家之外。用手先試一下門把手及門是不是熾熱。如果不覺得熱，可用身體和腳抵住房門，小心腸將門開一條縫，查詢門外火情。若煙霧彌漫，熱氣由門縫逼進熾熱難耐或用手伸到門外上方感到熱氣逼人，應(yīng)當即封閉房門，向房門潑水，并用濕棉被、毛巾等物品封住房門，以暫阻火勢延伸進家。若煙霧不大，門外上方熱度可以忍受，可用濕毛巾捂住口鼻，必要時把全身用水淋濕或披一條濕棉被，選用垂頭折腰的方法翻開房門逃生。如果火將門封住，無法由房門逃生，只需依靠外窗和陽臺。若樓層不高，可運用床布、窗布、衣裳等物品聯(lián)接成救生繩捆于窗框、暖氣管等物體上，沿繩下滑逃生；也可運用水漏管道下滑逃生。居住在二樓的居民在萬不得已的情況下，可將墊子、棉被、沙發(fā)墊等緩沖物扔到窗下，再跳樓逃生。跳的時分應(yīng)采用用手攀窗臺或陽臺外沿，身體垂直向下的姿態(tài)跳下。如果居住的樓層很高，用盡家中之物也無法具有滿意長度的救生繩，應(yīng)不時地向房門潑水爭取時間，到陽臺或窗口持耀眼之物揮動、呼叫或運用現(xiàn)有長度的救生繩下滑到其它樓層暫避。

如果火不但封了門，窗外也是一片火海時，應(yīng)將門窗全部封閉，用濕棉被、毛巾、衣物等封堵門窗，一同采用打電話、擊打臉盆、向窗外拋東西等方法吸引外部人員注意，以便獲救。

逃離途中緊記不可運用電梯。由于火災(zāi)中線路常被燒壞，會使你被困電梯中無法逃生。

1.防止電氣火災(zāi)。首要要根據(jù)防濕、防潮、防熱、防腐等具體要求，合理選用線路品種；其次保證各類電器、線路的質(zhì)量安全，保證線路能在電器添加的情況下，不出現(xiàn)過負荷情況；別的線路敷設(shè)時應(yīng)盡量走近路、直路，防止拐彎抹角，減少交叉跨過。線路間的彼此聯(lián)接及線路與電器的聯(lián)接處，接觸電阻較大，發(fā)生的焦耳熱易點著絕緣層。因而接頭要健壯，防止接觸面松動氧化。線路穿墻的有些要設(shè)置套管，防止線路磨損而構(gòu)成漏電、短路；線路未穿墻的有些要設(shè)置阻燃套管，防止因線路起火而點著室內(nèi)其他可燃物。常用燈具應(yīng)安裝在距可燃物一定的距離外，防止照明熱點著可燃物。雷雨天收看電視則不應(yīng)運用室外天線，以防雷擊起火。運用洗衣機時不可一次投入過多衣物，防止電機過載，甚至“悶車”。電冰箱在運用時應(yīng)堅持后部單調(diào)通風(fēng)，防止接觸可燃物。電熱毯簡略因折疊構(gòu)成電熱絲開裂發(fā)生火花或長時間通電而起火，因而運用電熱毯時，人不能脫離且不能在固定方位折疊。電熨斗在運用時和運用后都有較高的溫度，易點著被燙熨的衣物，因而運用后應(yīng)放置在專用的架子上，讓其天然降溫，防止因余熱致使火災(zāi)。

2.防止室表里亂堆積不能將物品，特別是可燃物堆積在影響渙散的部位，如走道、樓梯間休憩途徑及樓梯劣等方位，也不能將可燃物堆積在用火一再及易發(fā)生高溫的當?shù)亍Ｈ缭钆_、取暖器附近，防止可燃物表面溫度抵達著火點而起火。別的有的家庭私行儲存過量鞭炮、汽油等易燃易爆物品，一旦發(fā)生火災(zāi)，簡略構(gòu)成人員傷亡和嚴肅產(chǎn)業(yè)丟掉，因而這種表象應(yīng)根絕。

1、有必要學(xué)會簡略的滅火器運用方法。

2、學(xué)會運用就地的手動報警按鈕進行報警。

3、火災(zāi)發(fā)生時必定不能坐電梯逃生。

4、必要時撥打119.

教師的知識分享（熱門19篇）篇十八

幾乎每個家庭都曾經(jīng)打罵過孩子，在教育孩子的過程中，爸爸媽媽總歸會有忍不住的時候。但如果可以hold住就一定要hold住，因為大家都知道沖動是魔鬼，其實大部分的時候，爸爸媽媽一時沖動打了孩子以后自己都會感覺到后悔，同時教育效果也不會很好。

所以，最好的方法就是告訴孩子你覺得他剛剛做的事情非常不好，他剛剛犯了哪些錯誤，讓孩子知道你生氣的原因到底是什么，這樣能夠督促孩子反思，也讓自己先冷靜下來。

2.后果是最好的懲罰

有時候，如果發(fā)現(xiàn)孩子犯了錯誤，爸爸媽媽不需要急著批評他，或者幫助他糾正，有時候你什么都不去做，順其自然，讓他承擔(dān)自己做錯事帶來的后果，就是最好的教育方式。

牛奶打翻了，沒有辦法喝牛奶了，還要把打翻的牛奶清理干凈。書包忘記帶了，老師肯定會進行一番批評……等事情過去之后，在提醒下孩子，下次不要再犯類似的錯誤了，然后這件事情就此揭過。

3.間接懲罰

不需要直接的懲罰孩子，其實有時候你給孩子一個白眼，孩子就能夠意識到自己做錯了。或者孩子磨磨蹭蹭沒有寫完作業(yè)，那么可以把原本要帶他出去玩的計劃取消，也可以禁止他今天看電視。

爸爸媽媽要提前明確對孩子的要求，讓孩子知道自己今天要完成什么，同時完成任務(wù)以后可以做什么。

4.能打但別情緒化

在情緒波動很大的時候打孩子，一來起不到教育孩子的目的，二來還會傷了孩子的心。

如果爸爸媽媽情緒激動，孩子最大的注意力就會從犯的錯誤轉(zhuǎn)移到爸爸媽媽的怒氣上面，然后就會忘掉自己到底做錯了什么。只有在孩子屢教不改，或者犯了原則性錯誤時才可以打孩子，同時在打孩子之前要跟孩子說明為什么會挨打。

5.明白為什么挨打

好多孩子挨打的時候覺得自己委屈，不知道挨打的原因，這樣打孩子就沒有作用了，甚至還會起反作用。

打孩子前要讓孩子知道自己到底做錯了什么，觸及了什么樣的底線和原則，讓自己下次不要再犯同樣的錯誤，同時還要讓孩子明白，爸爸媽媽主要不是為了想打他，而是想要讓孩子記住教訓(xùn)，打了他爸爸媽媽更傷心，爸爸媽媽雖然打他，但是還是很愛他的，只是希望他不要再做糊涂事。

如果孩子可以好好改正，就要及時表揚孩子。

6.2歲內(nèi)、6歲后不能打

孩子2歲以前是一個完全依賴爸爸媽媽的小生命，腦海里沒有很強的對錯意識，幾乎都是依賴著爸爸媽媽，爸爸媽媽不開心他會有不安全感，但是卻不知道自己到底做錯了什么。如果在這個時候打孩子的話，只會對孩子心理造成陰影。

而6歲后的孩子已經(jīng)有完全的自主意識，自尊心強，同時也開始懂道理了，在這個年齡段，最好是能夠給孩子好好講講道理，這樣效果會比較好。

一、不接納孩子的壞處

1.爸爸媽媽無法了解孩子

爸爸媽媽不接納孩子，孩子遇到了什么事情，內(nèi)心有了什么想法都不敢和爸爸媽媽說。這樣一來，孩子內(nèi)心的想法就只能埋藏在自己的內(nèi)心深處，而爸爸媽媽也無法通過交流了解到孩子內(nèi)心真實的想法，時間長了的話，爸爸媽媽就會覺得自己越來越不了解孩子了，很多時候還會由于彼此的不了解而產(chǎn)生一些生活上的誤會。

2.爸爸媽媽和孩子的感情淡薄

爸爸媽媽不接納孩子，孩子和爸爸媽媽之間的感情會變得很淡薄，孩子失去了對家長的信任感，家長也對孩子沒包容心，所以兩者矛盾的關(guān)系導(dǎo)致感情變淡了。

3.孩子的自信心不足

爸爸媽媽不接納孩子，那么孩子的內(nèi)心深處會受到傷害，容易造成孩子的自信心不足。

4.孩子的性格孤僻

爸爸媽媽不接納孩子，很可能會造成孩子的性格變得很孤僻。孩子總是喜歡把自己包裹起來，不輕易把自己的優(yōu)缺點展現(xiàn)在別人的面前，心理有什么想法，有什么感覺的話都是自己默默承受著，因此，孩子的性格會越來越內(nèi)向孤僻。

5.不善于和他人交往

爸爸媽媽不接納孩子，其實會在潛移默化中讓孩子變得不善于和他人交往，孩子會更喜歡一個人呆著，對身邊的人不信任，遇到事情不喜歡和他人分享，這將影響到孩子的交際能力。

二、如何正確接納孩子

1.明白什么是真正的接納

爸爸媽媽想要做到正確接納孩子，第一步要做的就是要知道什么才是真正的接納。接納不是說把孩子好的壞的都全然接納了，正確的做法是要接納孩子好的，同時包容孩子不好的，然后把這些不好的引導(dǎo)成好的。

2.不要隨便發(fā)泄負面情緒

爸爸媽媽正確接納孩子，首先要把控好自己的情緒，自己遇到一些不開心的事情不能發(fā)泄到孩子身上，不然會讓無辜的孩子受到身心傷害。

3.接納孩子也要引導(dǎo)理解

接納孩子的同時，也要抓好孩子的教育。平時要多理解孩子，對孩子正確引導(dǎo)，這樣才真正的對孩子有利。

希望各位爸爸媽媽都能夠正確接納孩子，這是教育好孩子的第一步。

為什么有的寶寶吃香蕉反而便秘加劇？

現(xiàn)在市面上非常多的香蕉都是經(jīng)過催熟的，香蕉是熱帶水果，為了保證在運輸?shù)倪^程中少一些損耗，所以香蕉還沒有成熟就會被摘下來。生香蕉有一種澀味，這主要是因為生的香蕉有 “鞣酸”的成分，催熟的香蕉中的“鞣酸”等到了成熟之后還依舊會存在，鞣酸有非常強的收斂作用，能夠結(jié)成干硬的糞便，所以這就是有的香蕉會讓便秘現(xiàn)象越來越嚴重的原因。

溫馨提示：寶寶不適合吃香蕉通便

幼兒的消化系統(tǒng)和腸功能還比較脆弱，在孩子出現(xiàn)便秘后食用香蕉的話，會對孩子的消化系統(tǒng)和腸功能造成很大的影響，所以就造成腸胃被動地增加消化負荷來處理膳食纖維。孩子的消化系統(tǒng)還不完善，所以，腸負擔(dān)增加以后就容易導(dǎo)致腸胃病，所以雖然表面上解決了便秘問題，但實際上卻埋下了未來腸胃功能紊亂，易發(fā)腸胃病的隱患！

教師的知識分享（熱門19篇）篇十九

母乳是寶寶最好的食物。母乳喂養(yǎng)是母乳的多少和媽媽乳房的大小是沒有直接的練習(xí)的，只要給寶寶多吸允。注意飲食，就能夠增加母乳量。新生兒喂養(yǎng)只要按需喂養(yǎng)即可，到寶寶2個月開始才需要逐步調(diào)整到規(guī)律的喂養(yǎng)時間。

雞蛋被稱為‘理想的營養(yǎng)庫’，蛋黃更是集中嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的dha、膽堿、卵磷脂及多種微量元素。蛋黃輔食添加應(yīng)從開始的四分之一個蛋黃的量，逐漸增加到二分之一個蛋黃的量，再到一整個蛋黃的量。蛋黃輔食添加喂養(yǎng)方法可直接碾成泥喂給嬰兒，也可以加水調(diào)稀后喂養(yǎng)寶寶。或者還可搭配米粉、米粥等輔食喂養(yǎng)。需注意的是，傳統(tǒng)蛋黃輔食喂養(yǎng)方式應(yīng)嚴格注意加工方式，避免細菌感染。如果嬰兒產(chǎn)生消化吸收不良，腸胃不耐受等癥狀，可及時更換雞子黃速溶純蛋黃粉。

營養(yǎng)師建議：孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。這里提到一下排骨湯或骨頭湯，很多人這些湯含鈣豐富，有助于身體對鈣的吸收。其實不然，骨頭湯中的含鈣量很少，每1公斤骨頭的含鈣量充其量不過幾毫克。同時不要讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

大家都知道小寶寶需要多休息，不能太貪玩，那怎么樣才能讓她多休息呢？

我告訴大家?guī)讉€小技巧：睡覺前的半個小時，媽媽除了幫寶寶洗漱之外，可以讓寶寶喝一小杯奶粉，吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫，喝完奶粉，用溫水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強。

睡覺前不要再做激烈的運動，別再引逗寶寶咯咯大笑，讓寶寶的神經(jīng)過于興奮，更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂，調(diào)低音量，然后講些情節(jié)不要太起伏的睡前故事;或者輕輕哼唱搖籃曲，讓寶寶盡早進入睡眠狀態(tài)。

寶寶前半夜的睡眠一般都很好，后半夜卻開始哼唧哼唧，還輾轉(zhuǎn)反側(cè)。在排除生病的可能后，很大的原因是寶寶要小便了，或者包著的尿不濕該換了。由于寶寶月齡尚小，還不知道表達，媽媽要善于讀懂寶寶的身體語言。等小便過后，你會發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠又踏實了。如果你的寶寶有這樣的規(guī)律，可以在寶寶睡覺前刻意減少喝水量，睡覺前記得排空小便。

1、要在寶寶的爬行敏感期抓緊時間訓(xùn)練，一般是6-9個月，在這段時期，要少抱多讓寶寶趴著玩;寶寶學(xué)習(xí)爬。

2、從訓(xùn)練寶寶的臂力和腿力開始，可以讓寶寶趴在斜坡上譬如靠墊，用玩具去吸引他伸手夠，也可以吹泡泡吸引寶寶去夠;讓寶寶做一些彈跳運動鍛煉腿力。有條件的也可以用一塊大海棉墊子弄成斜坡讓寶寶練習(xí)爬行。

3、在寶寶有意識爬行后，可以一人抵著寶寶的腳，一人在前面拉胳膊，教寶寶爬，其實也不需要用力，只需要抵住就行，聰明的寶寶自己會借力的。

4、當寶寶會匍匐前進后，可以用一條大毛巾包住寶寶的肚子幫他離開地面，讓他知道正確的爬姿，多練習(xí)，應(yīng)該就差不多了。

5、要想法讓寶寶樂于爬行，能用玩具吸引固然好，但媽媽的作用不可忽視，因為寶寶最喜歡的人是媽媽，他會渴望跟著媽媽混跟在媽媽身邊，所以桐媽我為了讓桐桐喜歡練爬，每天在地板上帶著他爬，做各種搞笑的表情和動作在前面吸引他;所以媽媽一定要參與引導(dǎo)和訓(xùn)練，雖然奶奶和爺爺白天也會訓(xùn)練他，但明顯桐桐不太喜歡爬，但只要桐媽回家，桐桐就很高興，會愿意跟著媽媽爬。

6、在寶寶開心和興奮的時候抓住時機訓(xùn)練他爬，但記住造成不要在寶寶剛喝完奶后讓他爬，會壓迫胃的，也不要在寶寶有情緒或者犯困的時候逼寶寶爬，這樣會讓寶寶對爬行產(chǎn)生逆反情緒的。

小兒缺鋅的主要表現(xiàn)是厭食或食欲不好，嗜食異物(包括土塊、煤渣、火柴頭等)，貧血，生長發(fā)育遲緩，容易反復(fù)發(fā)生呼吸道感染等。如出現(xiàn)上述異常表現(xiàn)，及時帶孩子到醫(yī)院去診治。在家庭飲食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不會導(dǎo)致缺鋅。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，一般不需要補鋅。

日常生活中的食物，如海產(chǎn)品中牡蠣、魚類含鋅量較高;動物性食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉等也含一定量的鋅。另外，豆類、堅果等都是補鋅的好食品。如果能經(jīng)常給小兒增加含鋅量高的食品，一般不會發(fā)生缺鋅。如缺鋅的話，可服用新稀寶片等。6個月以內(nèi)的`寶寶，提倡母乳喂養(yǎng)，且鼓勵媽媽們正常攝入各種紅色肉類，避免素食。

4-6個月開始嘗試添加蛋黃、嬰兒速溶蛋黃粉，健力雞子黃速溶純蛋黃粉中富含磷脂型dha，膽堿，鐵元素，這種輔食中強化了鐵元素和維生素，是安全有效的早期補鐵輔食。從寶寶6個月開始，媽媽要及時按照添加含鐵豐富且容易吸收的輔食，如動物肝腎、血豆腐、瘦肉、魚、紅豆泥、木耳碎、紅棗肉、紫米等。6個月以上的兒童，定期查血常規(guī)。